Attività di base: I giochi a staffetta

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GIOCHI A STAFFETTA

ATTIVITÀ DI BASE

Collana “Attività di base”, 3 C

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www.youcoach.it Progetto editoriale: YouCoach Impaginazione e grafica: Ilaria Canova Foto di copertina: proprietà di Bil Kleb (Flickr) con licenza Creative Commons https://flic.kr/p/AbtQfJ

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INDICE Introduzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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YouCoach.it. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

8

Giochi a staffetta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

11

1. Staffetta palla in mano. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 2. Staffetta con giocatore di fronte alla fila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 3. Staffetta con palla sotto le gambe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 4. Staffetta con palla sotto le gambe e aggiramento del paletto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 5. Staffetta con palla sotto le gambe e aggiramento del cerchio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 6. Staffetta con palla da seduti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 7. Staffetta con palla sopra la testa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 8. Staffetta con slalom tra i compagni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 9. Staffetta a due file in guida palla. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 10. Staffetta a due file in guida palla e aggiramento del cerchio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 11. Staffetta in guida palla con aggiramento del paletto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 12. Staffetta in guida palla con aggiramento del paletto e rimessa laterale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 13. Staffetta in guida palla con cambio di direzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 14. Staffetta in guida palla con slalom e aggiramento del paletto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 15. Staffetta in guida palla attorno a un quadrato. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 16. Staffetta in guida palla attorno a un cerchio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 17. Staffetta in guida palla con slalom attorno a un cerchio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 18. Staffetta in guida palla a orologio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 19. Staffetta con passaggi a coppie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 20. Staffetta con passaggi a triangolo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

21. Staffetta senza palla con aggiramento del paletto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 22. Staffetta senza palla con passaggio sotto le gambe del compagno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 23. Staffetta senza palla con slalom e aggiramento del paletto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 24. Staffetta senza palla con skip tra i compagni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 25. Staffetta senza palla con passaggio tra le gambe dei compagni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 26. Staffetta senza palla numerata con aggiramento del paletto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 27. Staffetta senza palla a pendolo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 28. Staffetta senza palla con aggiramento dei compagni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 29. Staffetta senza palla attorno a un cerchio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 30. Staffetta senza palla a squadre attorno a un quadrato. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 31. Staffetta senza palla con slalom tra i compagni attorno a un cerchio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72 32. Staffetta senza palla a orologio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 33. La mantide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

INTRODUZIONE

I giochi a staffetta sono delle esercitazioni nelle quali è richiesto di abbinare gesti motori e tecnici per portare al termine un percorso.

Nel percorso a staffetta possono essere inseriti vari elementi: • • • • •

slalom tra cinesini, coni, paletti, bacchette, cerchi e ostacoli; corsa e salti per superare in altezza cinesini, coni, bacchette, ostacoli; rotolamenti e capovolte sui tappetini; corsa rapida con cambi di direzione o senso con cerchi, cinesini o coni; lanci per abbattere coni o colpire gli altri attrezzi.

Le staffette possono essere proposte come percorsi di andata e ritorno, oppure un percorso di sola andata che termina con un tiro in una porta. Questi esercizi devono essere proposti sia con palla in mano sia con palla tra i piedi, ma soprattutto vanno messi in campo come sfide nelle quali vince la squadra che finisce prima il percorso, nel caso di staffette di andata e ritorno, oppure vince la squadra che segna il maggior numero di gol a fine percorso.

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8 / Attività di base

GIOCHI A STAFFETTA

01

STAFFETTA PALLA IN MANO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI

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MATERIALE • 4 cinesini • 4 casacche • Alcuni palloni

• • • • • • •

Correre Afferrare Tenere Piegare Corsa all'indietro Guida della palla lineare Guida della palla in velocità

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×10 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Preparare nell’area predisposta all’esercitazione due percorsi uguali posizionando due cinesini in fila a 10 metri l’uno dall’altro. Le due squadre si posizionano ciascuna dietro a un cinesino. Il primo giocatore della fila di ogni squadra ha il pallone in mano.

DESCRIZIONE

Il primo giocatore di ogni squadra parte con la palla in mano, la va a posizionare per terra davanti al cinesino e torna indietro toccando la mano del compagno permettendogli di partire. Il secondo giocatore va a prendere la palla e la porta in mano al compagno successivo e così via.

12 / Attività di base

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REGOLE

• La squadra che per prima completa il percorso con tutti i suoi giocatori è la squadra vincitrice della serie

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che i giocatori delle due squadre raggiungano il cinesino: • saltando su una gamba • saltando a piedi uniti • in corsa all’indietro al ritorno • palleggiando con le mani • in guida palla

TEMI PER L'ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta

Giochi a staffetta / 13

02

STAFFETTA CON GIOCATORE DI FRONTE ALLA FILA MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Passaggio • Correre • Interno piede

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MATERIALE • 4 cinesini • 4 casacche • Alcuni palloni

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×10 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Preparare nell’area predisposta all’esercitazione due percorsi uguali posizionando due cinesini in fila a 5 metri l’uno dall’altro. Le due squadre si posizionano ciascuna dietro a un cinesino eccetto un giocatore per squadra che si posiziona sull’altro cinesino di fronte alla fila. Palla al giocatore che sta da solo sul cinesino di fronte alla fila.

14 / Attività di base

DESCRIZIONE

Al segnale di partenza dell’allenatore il giocatore di fronte alla fila passa la palla al primo giocatore della fila, il quale, dopo avergliela restituita, si porta dietro alla fila. Stessa cosa fa il giocatore successivo e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa ritornare il primo giocatore della fila davanti a tutti dopo che tutti i giocatori hanno svolto il passaggio al compagno è la squadra vincitrice

VARIANTI

1. Decidere di effettuare un controllo prima di compiere il passaggio 2. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano passare la palla al compagno due o più volte per completare l’esercitazione con lo stesso piede o con piede alterno

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Fare attenzione alla direzione e alla distanza del piede di appoggio dalla palla durante il passaggio

Giochi a staffetta / 15

03

STAFFETTA CON PALLA SOTTO LE GAMBE MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Lanciare • Correre

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MATERIALE • 5 casacche • Alcuni palloni

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×10 metri Giocatori: 10 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Suddividere i giocatori in due squadre da cinque elementi ciascuna con le casacche.

I giocatori si mettono in fila con le gambe aperte. Palla in mano al primo giocatore di ogni fila.

16 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila di ogni squadra fa passare la palla sotto le gambe di tutti i compagni. Quando la palla passa sotto le gambe dell’ultimo giocatore della fila questo prende la palla in mano, si porta davanti alla fila e fa passare la palla sotto le gambe dei compagni e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo davanti a tutti è la squadra vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano far passare la palla sotto le gambe dei compagni due o più volte per completare l’esercitazione

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta

Giochi a staffetta / 17

STAFFETTA CON PALLA SOTTO LE GAMBE E AGGIRAMENTO DEL PALETTO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

04

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Guida della palla • Lanciare • Correre

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MATERIALE • 5 casacche • Alcuni palloni • 2 paletti

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×10 metri Giocatori: 10 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Posizionare due paletti a circa 10 metri l’uno dall’altro. Dividere i giocatori in due squadre da cinque elementi ciascuna con le casacche. I giocatori si mettono in fila con le gambe aperte a circa 10 metri di distanza dai paletti. Palla in mano al primo giocatore di ogni fila.

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila di ogni squadra fa passare la palla sotto le gambe di tutti i compagni. Quando la palla passa sotto le gambe dell’ultimo giocatore della fila questo in guida palla va ad aggirare il paletto, si porta davanti alla fila, prende la palla in mano

18 / Attività di base

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e la fa passare sotto le gambe dei compagni e così via. Ogni volta che un giocatore va in guida palla ad aggirare il paletto i compagni indietreggiano di 1 metro per non finire troppo vicini al paletto.

REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo davanti a tutti è la squadra vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano far passare la palla sotto le gambe dei compagni due o più volte per completare l’esercitazione 2. I giocatori vanno ad aggirare il paletto con la palla in mano

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla a una distanza dal piede tale da poterne avere il controllo adeguato al compito • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla

Giochi a staffetta / 19

STAFFETTA CON PALLA SOTTO LE GAMBE E AGGIRAMENTO DEL CERCHIO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

05

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • • • • •

Guida della palla Passaggio Lanciare Interno piede Esterno piede

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MATERIALE • 5 casacche • Alcuni palloni • 2 cerchi

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×10 metri Giocatori: 10 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Posizionare due cerchi a circa 10 metri l’uno dall’altro. Dividere i giocatori in due squadre da cinque elementi ciascuna con le casacche. I giocatori si mettono in fila con le gambe aperte a circa 10 metri di distanza dai cerchi. Palla in mano all’ultimo giocatore di ogni fila.

DESCRIZIONE

L’ultimo giocatore della fila di ogni squadra fa passare la palla sotto le gambe di tutti i compagni e ne segue il movimento portandosi davanti alla fila. Quando la palla passa

20 / Attività di base

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sotto le gambe del primo giocatore della fila l’ultimo va in guida palla d’interno piede ad aggirare il cerchio, si porta davanti alla fila e con un passaggio fa passare la palla sotto le gambe dei compagni; l’ultimo prende la palla in mano e la fa passare sotto le gambe dei compagni e così via. Ogni volta che un giocatore va in guida palla ad aggirare il cerchio i compagni indietreggiano di 1 metro per non finire troppo vicini al paletto.

REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare l’ultimo compagno della fila di nuovo dietro a tutti è la squadra vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano far passare la palla sotto le gambe dei compagni due o più volte per completare l’esercitazione 2. I giocatori vanno ad aggirare il cerchio con la palla in mano

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla a una distanza dal piede tale da poterne avere il controllo adeguato al compito • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Fare attenzione alla direzione e alla distanza del piede di appoggio dalla palla durante il passaggio

Giochi a staffetta / 21

06

STAFFETTA CON PALLA DA SEDUTI MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre

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MATERIALE • 5 casacche • Alcuni palloni

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×10 metri Giocatori: 10 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Suddividere i giocatori in due squadre da cinque elementi ciascuna con le casacche.

I giocatori si mettono in fila seduti a circa 1 metro l’uno dall’altro. Palla in mano al primo giocatore di ogni fila.

22 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila di ogni squadra passa la palla indietro lateralmente al secondo che a sua volta la passa al terzo e così via fino all’ultimo. Quando la palla arriva all’ultimo giocatore della fila questo si alza e con la palla in mano si porta davanti alla fila, si siede e ricomincia l’esercizio e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo davanti a tutti è la squadra vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano passare la palla indietro due o più volte per completare l’esercitazione

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta

Giochi a staffetta / 23

07

STAFFETTA CON PALLA SOPRA LA TESTA MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre

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MATERIALE • 5 casacche • Alcuni palloni • 2 cinesini

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×10 metri Giocatori: 10 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Posizionare due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro. Suddividere i giocatori in due squadre da cinque elementi ciascuna con le casacche. I giocatori si mettono in fila con le gambe divaricate; ogni squadra forma la fila davanti a un cinesino. Palla in mano al primo giocatore di ogni fila.

24 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila di ogni squadra fa passare la palla sopra la propria testa, la consegna al secondo giocatore e si porta in fondo alla fila. Il secondo giocatore la consegna sopra la testa al terzo e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo davanti a tutti è la squadra vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano far passare la palla sopra la testa due o più volte per completare l’esercitazione

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta

Giochi a staffetta / 25

08

STAFFETTA CON SLALOM TRA I COMPAGNI MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Guida della palla • Interno piede • Esterno piede

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MATERIALE • 6 casacche • Alcuni palloni • 12 cinesini

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 15×10 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Posizionare due file di sei cinesini a circa 10 metri una dall’altra con 2 metri di distanza tra ogni cinesino. Suddividere i giocatori in due squadre da sei elementi ciascuna con le casacche. Le squadre creano due file posizionando ogni giocatore su un cinesino. Palla all’ultimo giocatore di ogni fila.

26 / Attività di base

DESCRIZIONE

L’ultimo giocatore della fila parte in guida palla in slalom tra i compagni toccando il pallone sia con l’interno del piede che con l’esterno del piede; uscito dall’ultimo cinesino torna al suo posto in guida della palla e lascia il pallone al compagno davanti che eseguirà gli stessi movimenti e così via fino all’ultimo.

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REGOLE

• La squadra che per prima completa l’esercizio con tutti i giocatori è la squadra vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano eseguire lo slalom due o più volte per completare l’esercitazione

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Il giocatore deve mantenere la testa alta cercando di diminuire i contatti visivi con la palla rimanendone comunque in dominio • Mantenere la palla a una distanza dal piede tale da poterne avere il controllo adeguato al compito • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla

Giochi a staffetta / 27

STAFFETTA A DUE FILE IN GUIDA PALLA MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

09

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Guida della palla • Correre • Saltare

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MATERIALE • 6 casacche • Alcuni palloni • 4 cinesini

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Posizionare due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro e posizionarne altri due a circa 8 metri dai primi due. Suddividere i giocatori in due squadre da sei elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si divide in due file da tre, con i compagni della stessa squadra sul cinesino di fronte. Palla al primo giocatore di una fila di ogni squadra.

28 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila parte in guida palla e la lascia al compagno della fila davanti andandosi a posizionare dietro ai compagni della fila di fronte a lui. Il compagno con la palla fa lo stesso e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza davanti a tutti è la squadra vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano portare la palla due o più volte per completare l’esercitazione 2. Introdurre a metà del tragitto un ostacolo: il giocatore fa passare la palla sotto di esso e poi lo salta

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla a una distanza dal piede tale da poterne avere il controllo adeguato al compito • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Controllare la situazione circostante sviluppando la visione periferica

Giochi a staffetta / 29

STAFFETTA A DUE FILE IN GUIDA PALLA E AGGIRAMENTO DEL CERCHIO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

10

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Guida della palla • Correre

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MATERIALE • • • •

6 casacche Alcuni palloni 4 cinesini 2 cerchi

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Posizionare due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro. Posizionarne altri due a circa 8 metri dai primi due e a metà dei due tragitti collocare a terra due cerchi. Suddividere i giocatori in due squadre da sei elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si divide in due file da tre con i compagni della stessa squadra sul cinesino di fronte. Palla al primo giocatore della fila di ogni squadra.

30 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila parte in guida palla, aggira il cerchio e lascia la sfera al compagno della fila davanti andandosi a posizionare dietro alla fila. Il compagno con la palla fa lo stesso e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano portare la palla due o più volte per completare l’esercitazione

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla a una distanza dal piede tale da poterne avere il controllo adeguato al compito • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Controllare la situazione circostante sviluppando la visione periferica

Giochi a staffetta / 31

11

STAFFETTA IN GUIDA PALLA CON AGGIRAMENTO DEL PALETTO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • • • •

Guida della palla Correre Interno piede Esterno piede

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MATERIALE • • • •

4 casacche Alcuni palloni 2 cinesini 2 paletti

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Posizionare due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro e collocare i due paletti a circa 8 metri dai cinesini. Suddividere i giocatori in due squadre da quattro elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si dispone in fila su un cinesino. Palla al primo giocatore della fila di ogni squadra.

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila parte in guida palla, aggira il paletto e torna indietro sempre in guida palla lasciando il pallone al compagno e andandosi a posizionare alla fine della fila. Il secondo compagno fa lo stesso e così via.

32 / Attività di base

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano portare la palla due o più volte per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono affrontare il paletto: • aggirandolo ed effettuando un passaggio verso il compagno • toccando la palla lateralmente prima del paletto, aggirandolo senza palla e tornando in guida palla • toccando la palla lateralmente prima del paletto, aggirandolo senza palla ed effettuando un passaggio verso il compagno

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla vicina al piede • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Controllare la situazione circostante sviluppando la visione periferica

Giochi a staffetta / 33

STAFFETTA IN GUIDA PALLA CON AGGIRAMENTO DEL PALETTO E RIMESSA LATERALE MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

12

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • • • • •

Guida della palla Interno piede Esterno piede Rimessa laterale Lanciare

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MATERIALE • • • •

4 casacche Alcuni palloni 2 cinesini 2 paletti

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Posizionare due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro e collocare i due paletti a circa 8 metri dai cinesini. Suddividere i giocatori in due squadre da quattro elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si dispone in fila su un cinesino. Palla al primo giocatore della fila di ogni squadra.

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila parte in guida palla, aggira il paletto prende in mano il pallone ed esegue una rimessa laterale verso il compagno per poi andarsi a posizionare alla fine della fila. Il secondo compagno esegue un controllo orientato e poi fa lo stesso e così via.

34 / Attività di base

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano portare la palla due o più volte per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono affrontare il paletto toccando la palla lateralmente prima del paletto, aggirandolo senza palla e recuperando poi il pallone per effettuare la rimessa laterale verso il compagno

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla vicina al piede • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Controllare la situazione circostante sviluppando la visione periferica

Giochi a staffetta / 35

13

STAFFETTA IN GUIDA PALLA CON CAMBIO DI DIREZIONE MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • • • • • •

Guida della palla Correre Interno piede Esterno piede Cambio di direzione Passaggio

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MATERIALE • • • •

4 casacche Alcuni palloni 2 cinesini 2 paletti

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Posizionare due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro e collocare i due paletti a circa 8 metri dai cinesini. Suddividere i giocatori in due squadre da quattro elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si dispone in fila su un cinesino. Palla al primo giocatore della fila di ogni squadra.

36 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila parte in guida palla, in prossimità del paletto esegue un cambio di direzione e torna indietro sempre in guida palla lasciando il pallone al compagno e andandosi a posizionare alla fine della fila. Il secondo compagno fa lo stesso e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la squadra vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano portare la palla due o più volte per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono effettuare il passaggio al compagno dopo aver eseguito il cambio di direzione

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla vicina al piede • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Controllare la situazione circostante sviluppando la visione periferica

Giochi a staffetta / 37

STAFFETTA IN GUIDA PALLA CON SLALOM E AGGIRAMENTO DEL PALETTO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

14

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • • • •

Guida della palla Interno piede Esterno piede Correre

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MATERIALE • • • • •

4 casacche Alcuni palloni 2 cinesini 2 paletti 6 coni

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Posizionare due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro e collocare i due paletti a circa 12 metri dai cinesini. Tra i cinesini e i paletti creare due file di tre coni ciascuna a distanza di 1,5 metri l’uno dall’altro. Suddividere i giocatori in due squadre da quattro elementi con le casacche. Ogni squadra si dispone in fila su un cinesino. Palla al primo giocatore della fila di ogni squadra.

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila parte in guida palla, esegue lo slalom tra i coni, aggira il paletto e torna indietro sempre in guida palla lasciando il pallone al compagno e andandosi a posizionare alla fine della fila. Il secondo compagno fa lo stesso e così via.

38 / Attività di base

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano portare la palla due o più volte per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono affrontare il paletto: • aggirandolo ed effettuando un passaggio verso il compagno • toccando la palla lateralmente prima del paletto, aggirandolo senza palla e tornando in guida palla • toccando la palla lateralmente prima del paletto, aggirandolo senza palla ed effettuando un passaggio verso il compagno

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla vicina al piede • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Il giocatore deve mantenere la testa alta cercando di diminuire i contatti visivi con la palla rimanendone comunque in dominio sviluppando la visione periferica

Giochi a staffetta / 39

STAFFETTA IN GUIDA PALLA ATTORNO A UN QUADRATO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

15

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • • • •

Guida della palla Correre Interno piede Esterno piede

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MATERIALE • 9 casacche (3 per colore) • Alcuni palloni • 4 coni

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 10×10 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Nell’area predisposta all’esercitazione costruire con i coni quadrato di 10 metri di lato.

Suddividere i giocatori in quattro squadre da tre elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si posiziona in fila su un vertice del quadrato. Palla al primo giocatore della fila di ogni squadra.

40 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila di ogni squadra parte in guida palla in senso antiorario attorno al quadrato. Una volta che arriva di nuovo sul vertice dove è posizionata la sua squadra lascia il pallone al compagno e va a posizionarsi alla fine della fila. Il secondo compagno parte in guida palla facendo lo stesso e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano compiere due o più giri per completare l’esercitazione 2. L’allenatore può decidere che il giro del quadrato vada fatto con la palla in mano

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla vicina al piede • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Controllare la situazione circostante sviluppando la visione periferica

Giochi a staffetta / 41

STAFFETTA IN GUIDA PALLA ATTORNO A UN CERCHIO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

16

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • • • •

Guida della palla Interno piede Esterno piede Correre

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MATERIALE

PREPARAZIONE

• 4 casacche • Alcuni palloni • 6 cinesini (4 di un colore, 2 di un altro)

Area di gioco: 15×15 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Nell’area predisposta all’esercitazione costruire con i cinesini un cerchio di 10 metri di diametro posizionando i due cinesini rossi in due punti opposti del cerchio. Suddividere i giocatori in due squadre da quattro elementi ciascuna. Ogni squadra si posiziona in fila su un cinesino rosso del cerchio. Palla al primo giocatore della fila di ogni squadra.

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila di ogni squadra parte in guida palla in senso antiorario attorno al cerchio. Una volta che arriva di nuovo sul cinesino dove è posizionata la sua squadra

42 / Attività di base

lascia il pallone al compagno e va a posizionarsi alla fine della fila. Il secondo compagno parte in guida palla facendo lo stesso e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano compiere due o più giri per completare l’esercitazione 2. L’allenatore può decidere che il giro del cerchio vada fatto con la palla in mano 3. L’allenatore può decidere che i giocatori affrontino il giro del quadrato in guida palla: • in senso antiorario di esterno sinistro • in senso orario di interno sinistro • in senso orario di esterno destro

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla vicina al piede • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Controllare la situazione circostante sviluppando la visione periferica

Giochi a staffetta / 43

17

STAFFETTA IN GUIDA PALLA CON SLALOM ATTORNO A UN CERCHIO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • • • •

Guida della palla Correre Interno piede Esterno piede

www.sports-graphics.com

MATERIALE • 6 casacche • Alcuni palloni • 12 cinesini

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 30×20 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Nell’area predisposta all’esercitazione costruire con i cinesini due cerchi di 6 metri di diametro. Suddividere i giocatori in due squadre da sei elementi ciascuna con le casacche.

Ogni squadra si posiziona attorno al cerchio con un giocatore su ogni cinesino. Tutti i giocatori hanno un pallone.

44 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore di ogni squadra parte in guida palla in senso antiorario attorno al cerchio facendo uno slalom tra i compagni. Una volta arrivato di nuovo sul cinesino da cui è partito parte il secondo compagno in guida palla facendo lo stesso e così via.

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REGOLE

• La squadra che fa compiere per prima il giro del quadrato a tutti i giocatori è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano compiere due o più giri per completare l’esercitazione 2. L’allenatore può decidere che il giro del cerchio vada fatto con la palla in mano 3. L’allenatore può disporre i giocatori a gambe aperte con il pallone in mano e chi fa lo slalom deve far passare la palla sotto le gambe di ogni compagno

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla vicina al piede • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Controllare la situazione circostante sviluppando la visione periferica

Giochi a staffetta / 45

18

STAFFETTA IN GUIDA PALLA A OROLOGIO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Guida della palla • Interno piede • Esterno piede

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MATERIALE • 7 casacche • Alcuni palloni • 14 cinesini

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 30×20 metri Giocatori: 14 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Nell’area predisposta all’esercitazione costruire con i cinesini due cerchi di 8 metri di diametro e posizionarvi un cinesino al centro. Suddividere i giocatori in due squadre da sette elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si posiziona attorno al cerchio con un giocatore su ogni cinesino, compreso un giocatore che si posiziona sul cinesino al centro del cerchio. Palla a un giocatore sul cerchio.

46 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore di ogni squadra parte in guida palla verso il centro del cerchio e lascia la palla al compagno posizionato sul cinesino centrale prendendo il suo posto. Il giocatore sul cinesino centrale va in guida palla verso il secondo compagno posizionato sul secondo cinesino del cerchio lasciandogli il pallone e prendendo il suo posto e così via.

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REGOLE

• La squadra che fa tornare per prima al centro il giocatore che vi era inizialmente partito è la squadra vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano compiere due o più volte l’esercizio per completare l’esercitazione

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta • Mantenere la palla vicina al piede • Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla • Controllare la situazione circostante sviluppando la visione periferica

Giochi a staffetta / 47

STAFFETTA CON PASSAGGI A COPPIE MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

19

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Passaggio • Differenziazione spazio-tempo

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MATERIALE • 6 casacche • Alcuni palloni • 8 cinesini

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Nell’area predisposta all’esercitazione costruire con i cinesini due rettangoli affiancati di 15×6 metri. Suddividere i giocatori in due squadre da sei elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra forma tre coppie: due coppie si posizionano dietro la linea su un lato corto del rettangolo mentre l’altra si posiziona sul lato corto opposto. Tutte le coppie di giocatori hanno un pallone.

DESCRIZIONE

La prima coppia (una del lato in cui ce ne sono due) parte passandosi il pallone (almeno cinque passaggi) avanzando fino oltre la linea dei cinesini opposta. Al suo arrivo parte la seconda coppia (dal lato di arrivo della prima) che compirà il percorso inverso e così via.

48 / Attività di base

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REGOLE

• La squadra che riporta per prima le tre coppie al loro punto di partenza iniziale è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano passarsi la palla per due o più giri per completare l’esercitazione 2. L’allenatore può decidere che i giocatori svolgano l’esercizio a due tocchi (controllo e passaggio)

TEMI PER L’ALLENATORE

• Fare attenzione alla direzione e alla distanza del piede di appoggio dalla palla durante il passaggio • Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta

Giochi a staffetta / 49

STAFFETTA CON PASSAGGI A TRIANGOLO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

20

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Passaggio • Differenziazione spazio-tempo • Correre

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MATERIALE • 6 casacche • Alcuni palloni • 6 cinesini

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Costruire con i cinesini due triangoli isosceli di 4 metri di base e 6 metri di lato. Suddividere i giocatori in due squadre da sei elementi ciascuna. Ogni squadra si posiziona sui vertici del triangolo con due giocatori in fila su ogni cinesino. Palla al primo giocatore in fila sul vertice alto del triangolo.

DESCRIZIONE

Il primo giocatore di ogni squadra effettua un passaggio in senso antiorario verso il compagno e va a posizionarsi dietro la fila dove ha passato la palla. Il giocatore a cui

50 / Attività di base

arriva la palla la passa al compagno a lato (sempre in senso antiorario) e va dietro alla fila a cui ha passato il pallone e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa ritornare tutti i giocatori al punto di partenza iniziale è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri del triangolo per completare l’esercitazione 2. L’allenatore può decidere che i giocatori svolgano l’esercitazione a due tocchi (controllo e passaggio)

TEMI PER L’ALLENATORE

• Fare attenzione alla direzione e alla distanza del piede di appoggio dalla palla durante il passaggio • La caviglia deve rimanere rigida al momento del tocco sulla palla, curando il punto d’impatto del piede sul pallone • Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta

Giochi a staffetta / 51

21

STAFFETTA SENZA PALLA CON AGGIRAMENTO DEL PALETTO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre • Saltare • Capovolgersi

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MATERIALE • 4 casacche • 2 cinesini • 2 paletti

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Posizionare due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro e posizionare i due paletti a circa 8 metri dai cinesini. Suddividere i giocatori in due squadre da quattro elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si dispone in fila su un cinesino.

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila parte, aggira il paletto e torna indietro a toccare la mano del compagno per poi andarsi a posizionare alla fine della fila. Il secondo compagno fa lo stesso e così via.

52 / Attività di base

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono partire: • seduti • a pancia in giù • a pancia in su 3. I giocatori possono affrontare il tragitto: • l’andata in corsa normale e il ritorno in corsa all’indietro • saltellando su una gamba • saltellando a piedi uniti • eseguendo una capriola dopo la partenza

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 53

STAFFETTA SENZA PALLA CON PASSAGGIO SOTTO LE GAMBE DEL COMPAGNO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

22

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • • • •

Correre Strisciare Saltare Capovolgersi

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MATERIALE • 5 casacche • 4 cinesini

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 10 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Posizionare due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro e posizionarne altri due a circa 8 metri di fronte ai primi due cinesini. Suddividere i giocatori in due squadre da cinque elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si dispone in fila su un cinesino tranne per un giocatore per squadra che si posiziona sul cinesino di fronte a gambe divaricate.

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila parte, passa sotto le gambe del compagno di fronte e torna indietro a toccare la mano del compagno per poi andarsi a posizionare alla fine della fila.

Il secondo compagno fa lo stesso e così via.

54 / Attività di base

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono partire: • seduti • a pancia in giù • a pancia in su 3. I giocatori possono affrontare il tragitto: • l’andata in corsa normale e il ritorno in corsa all’indietro • saltellando su una gamba • saltellando a piedi uniti • eseguendo una capriola dopo la partenza 4. Il giocatore sul cinesino di fronte può essere messo a quattro zampe e i compagni devono saltarlo come nella “cavallina”

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 55

STAFFETTA SENZA PALLA CON SLALOM E AGGIRAMENTO DEL PALETTO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

23

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre

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MATERIALE • 4 casacche • 2 cinesini • 8 paletti

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Posizionare due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro e posizionare due paletti a circa 10 metri dai cinesini. Nel tragitto tra il paletto e i cinesini costruire una fila di tre paletti posizionati a 1 metro l’uno dall’altro. Suddividere i giocatori in due squadre da quattro elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si dispone in fila su un cinesino.

56 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore della fila parte, esegue lo slalom tra i paletti, aggira il paletto più lontano e torna indietro a toccare la mano del compagno per poi andarsi a posizionare alla fine della fila. Il secondo compagno fa lo stesso e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 57

STAFFETTA SENZA PALLA CON SKIP TRA I COMPAGNI MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

24

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Combinazione • Saltare

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MATERIALE • 5 casacche

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 10 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Suddividere i giocatori in due squadre da cinque elementi ciascuna. Ogni squadra si posiziona in fila con i giocatori distesi a pancia in giù.

58 / Attività di base

DESCRIZIONE

Al segnale dell’allenatore il primo giocatore della fila si alza in piedi e va a fare lo skip tra i compagni distesi. Una volta finito lo skip si distende dopo l’ultimo compagno e il compagno successivo parte in skip e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono affrontare il tragitto saltando a piedi uniti tra i compagni

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco • Incitare i giocatori a eseguire lo skip portando l’attenzione sul movimento della caviglia in modo da esprimere esplosività e rapidità nell’appoggio

Giochi a staffetta / 59

STAFFETTA SENZA PALLA CON PASSAGGIO TRA LE GAMBE DEI COMPAGNI MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

25

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Strisciare • Orientarsi

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MATERIALE • 5 casacche

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 10 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Suddividere i giocatori in due squadre da cinque elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si posiziona in fila con i giocatori in piedi a gambe divaricate.

60 / Attività di base

DESCRIZIONE

Al segnale dell’allenatore l’ultimo giocatore della fila passa sotto le gambe dei compagni.

Una volta superato l’ultimo compagno, si mette davanti alla fila a gambe divaricate e il giocatore successivo parte passando sotto le gambe dei compagni e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa arrivare il primo compagno della fila di nuovo al suo posto di partenza è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 61

STAFFETTA SENZA PALLA NUMERATA CON AGGIRAMENTO DEL PALETTO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

26

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre

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MATERIALE • 4 casacche • 2 paletti

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Posizionare i due paletti in linea a circa 10 metri l’uno dall’altro. Suddividere i giocatori in due squadre da quattro elementi ciascuna e dare a ogni atleta un numero da 1 a 4.

Le squadre si dispongono in due file a circa 10 metri da ogni paletto con i giocatori seduti secondo il numero assegnatogli.

DESCRIZIONE

Al segnale l’allenatore chiama un numero da 1 a 4; il giocatore corrispondente si alza e parte di corsa, aggira il paletto e va a dare il cambio dando la mano al compagno seduto che l’allenatore indicherà chiamando un secondo numero mentre il giocatore sta tornando.

62 / Attività di base

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REGOLE

• La squadra che finisce per prima dopo che tutti i giocatori hanno svolto l’esercizio è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono partire distesi: • a pancia in giù • a pancia in su 3. I giocatori possono affrontare il tragitto: • saltellando su una gamba • saltellando a piedi uniti • eseguendo una capriola dopo la partenza palleggiando con le mani • in guida palla

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 63

STAFFETTA SENZA PALLA A PENDOLO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

27

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre • Capovolgersi • Saltare

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MATERIALE • 6 casacche • 4 cinesini

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Posizionare due cinesini uno di fronte all’altro a circa 8 metri e fare lo stesso con gli altri due cinesini una decina di metri più a lato. Suddividere i giocatori in due squadre da sei elementi ciascuna con le casacche. I giocatori di ogni squadra si dispongono in due file da tre giocatori, ognuna dietro a un cinesino.

64 / Attività di base

DESCRIZIONE

Al segnale dell’allenatore il primo giocatore di una fila parte, va a dare la mano al compagno dell’altra fila e si porta in coda a quella fila. A sua volta parte il giocatore a cui è stata data la mano, che andrà a dare il cambio al giocatore della fila di fronte e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa tornare tutti i giocatori al loro posto iniziale è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono affrontare il tragitto: • saltellando su una gamba • saltellando a piedi uniti • eseguendo una capriola dopo la partenza

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 65

28

STAFFETTA SENZA PALLA CON AGGIRAMENTO DEI COMPAGNI MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre • Capovolgersi • Saltare

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MATERIALE • 6 casacche • 12 cinesini

PREPARAZIONE Area di gioco: 15×15 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Posizionare due file di sei cinesini (a circa 2 metri di distanza tra loro) in linea a circa 10 metri l’una dall’altra. Suddividere i giocatori in due squadre da sei elementi ciascuna con le casacche. I giocatori, divisi per squadra, si dispongono ciascuno su un cinesino.

DESCRIZIONE

Al segnale dell’allenatore l’ultimo giocatore della fila parte, gira attorno alla testa della fila e va a dare la mano al penultimo compagno che, ricevuto il cambio, a sua volta andrà ad aggirare la testa della fila e a dare la mano al compagno prima di lui e così via.

66 / Attività di base

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REGOLE

• La squadra che finisce per prima il percorso dopo che tutti i giocatori hanno svolto l’esercizio è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono partire: • a pancia in giù • a pancia in su • seduti 3. I giocatori possono affrontare il tragitto: • facendo slalom tra i compagni • saltellando su una gamba • in corsa normale all’andata e in corsa all’indietro al ritorno • saltellando a piedi uniti • eseguendo una capriola dopo la partenza

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 67

STAFFETTA SENZA PALLA ATTORNO A UN CERCHIO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

29

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre

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MATERIALE • 4 casacche • 6 cinesini (4 di un colore, 2 di un altro)

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×15 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Costruire con i cinesini un cerchio di 10 metri di diametro posizionando i due cinesini di colore diverso su due punti opposti tra loro nel cerchio. Suddividere i giocatori in due squadre da quattro elementi ciascuna con le casacche. Le squadre si dispongono in fila ognuna dietro a un cinesino di colore diverso.

68 / Attività di base

DESCRIZIONE

Al segnale dell’allenatore il primo giocatore di ogni squadra parte di corsa attorno al cerchio e ritorna alla sua fila andando a posizionarsi in fondo. Subito parte il secondo giocatore facendo lo stesso e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa tornare tutti i giocatori al loro posto iniziale è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono attendere il cambio: • seduti • distesi a pancia in giù • distesi a pancia in su 3. I giocatori possono correre attorno al cerchio alternando un giro in senso orario e uno in senso antiorario

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 69

STAFFETTA SENZA PALLA A SQUADRE ATTORNO A UN QUADRATO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

30

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre

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MATERIALE • 9 casacche (3 per colore) • 4 coni

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 15×15 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Costruire un quadrato di 10 metri di lato con i coni. Suddividere i giocatori in quattro squadre da tre elementi ciascuna con le casacche. Le squadre si dispongono in fila ognuna dietro a un cono.

70 / Attività di base

DESCRIZIONE

Al segnale dell’allenatore il primo giocatore di ogni squadra parte di corsa, fa un giro attorno al quadrato e ritorna alla fila dove lo attendono i compagni a cui darà il cambio.

A sua volta parte il secondo giocatore facendo lo stesso percorso e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa tornare tutti i giocatori al loro posto iniziale è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione 2. I giocatori possono attendere il cambio: • seduti • distesi a pancia in giù • distesi a pancia in su 3. I giocatori possono correre attorno al quadrato alternando un giro in senso orario e uno in senso antiorario

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 71

STAFFETTA SENZA PALLA CON SLALOM TRA I COMPAGNI ATTORNO A UN CERCHIO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

31

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre • Strisciare

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MATERIALE • 6 casacche • 12 cinesini

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×30 metri Giocatori: 12 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Costruire due cerchi di 6 metri di diametro uno di fianco all’altro posizionando per ciascun cerchio sei cinesini equidistanti tra loro. Suddividere i giocatori in due squadre da sei elementi ciascuna con le casacche. Le squadre si dispongono sui due cerchi con un giocatore per cinesino.

72 / Attività di base

DESCRIZIONE

Al segnale dell’allenatore il primo giocatore di ogni squadra parte di corsa effettuando uno slalom tra i compagni attorno al cerchio fino a ritornare al proprio posto. Subito dopo parte il secondo giocatore in slalom tra i compagni e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa tornare tutti i giocatori al loro posto iniziale è la vincitrice

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione 2. I giocatori sono tutti disposti a gambe divaricate e il compagno deve passare sotto le gambe di ognuno fino ad arrivare al proprio posto

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 73

32

STAFFETTA SENZA PALLA A OROLOGIO MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 20 minuti

OBIETTIVI • Correre

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MATERIALE • 7 casacche • 14 cinesini

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 20×30 metri Giocatori: 14 Numero di serie: 5 da 2 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Costruire due cerchi di 6 metri di diametro uno di fianco all’altro posizionando sei cinesini per cerchio equidistanti tra loro e un cinesino al centro di entrambi. Suddividere i giocatori in due squadre da sette elementi ciascuna con le casacche. Ogni squadra si posiziona attorno al cerchio con un giocatore per cinesino compreso quello centrale.

74 / Attività di base

DESCRIZIONE

Il primo giocatore di ogni squadra parte in corsa verso il centro del cerchio e da il cambio al compagno posizionato sul cinesino centrale prendendo il suo posto. Il giocatore sul cinesino centrale va di corsa verso il secondo compagno posizionato sul secondo cinesino del cerchio dandogli il cambio e prendendo il suo posto e così via.

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REGOLE

• La squadra che per prima fa tornare tutti i giocatori al loro posto iniziale è la squadra

VARIANTI

1. L’allenatore può decidere che tutti i giocatori debbano fare due o più giri per completare l’esercitazione 2. I giocatori sono seduti mentre aspettano il cambio del compagno

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco

Giochi a staffetta / 75

33

LA MANTIDE MEZZO OPERATIVO

Gioco a staffetta

DURATA 10 minuti

OBIETTIVI • Strisciare • Spingere • Capacità coordinative

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MATERIALE • 4 cinesini • Alcuni palloni

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 10×10 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 5 da 1 minuto con 1 minuto di recupero passivo tra le serie

Posizionare i due cinesini a circa 10 metri l’uno dall’altro e creare due file. Suddividere i giocatori in due squadre da quattro elementi ciascuna con le casacche. I giocatori si dispongono in due su ogni cinesino frontalmente ai compagni di squadra.

76 / Attività di base

DESCRIZIONE

Al segnale dell’allenatore il primo giocatore della fila parte con la palla appoggiando mani e ginocchia per terra, spingendola con la testa fino al compagno di fronte per poi andarsi a posizionare dietro per il turno seguente. Il secondo compagno parte all’arrivo della palla.

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REGOLE

• La squadra che per prima completa la serie è la vincitrice

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare l’attenzione nell’esecuzione del compito • Utilizzare un linguaggio adeguato alla fascia d’età e che permetta di gestire le dinamiche del gioco • Favorire un clima positivo durante il gioco • Favorire il successo del gioco utilizzando palloni di misura ridotta

Giochi a staffetta / 77

Realizzato a novembre 2015 da Youcoach S.r.l. con sede in P.zza San Marco 18 - 35043 Monselice (PD)