• Ilmaisjakelu: Iisalmi, Lapinlahti, Kiuruvesi, Sonkajärvi, Pielavesi, Vieremä ja Keitele Keskiviikko 25.9.2024 • Numero 15 • Yrittäjävetoinen, sitoutumaton lehti, ISSN
Ilman Plussa-korttia 5,49e/pkt (6,46-6,65e/l) 1 erä/tal.
ilman Plussa-korttia 1,95 (9,75/kg)
Ilman Plussa-korttia 4,29/pkt (14,30-15,89e/kg)
ilman Plussa-korttia 1,69 (5,12e/kg)
10,90-13,63e/kg) Raj. 1 erä/tal.
Vietämme avajaisia tors taina 26.9 10-17 kakku kahvin kera. Lauantaina vietämme lastenpäivää... Panda karhu ja hattaraa VIETÄMME AVAJAISIA TO 26.9. KLO 10-17 kakkukahvin kera
LA 28.9. KLO 11-15 VIETÄMME LASTENPÄIVÄÄ
• Panda-karhu vierailee tasatunnein 11-14
• hattaraa
Yläsavolaisen pääkirjoitus
Hiihtäjien niskaan karua kuraa
Jouni Huttunen
Suomen maajoukkuehiihtäjät valmistautuvat edessä olevaan MM-kisakauteen kulmat kurtussa ja vähemmän leppoisin mielin.
Lähtökohdat Norjan Trondheimissa helmi-maaliskuun vaihteessa pidettäviin MM-hiihtoihin ovat huteralla pohjalla.
Edustushiihtäjät saivat aivan kauden alla niskaansa karua kuraa, kun Hiihtoliiton johto ilmoitti yllättävistä säästökohteista.
Suomalaiset joutuvat tulevalla kaudella maksamaan osallistumisestaan maailmancupin osakilpailuihin. Hiihtoliiton johtokunta päätti asiasta syyskuun alussa.
Summia ei ole vielä lopullisesti lyöty lukkoon, mutta omavastuu on tiettävästi noin 500 euroa kisaviikonloppua kohti.
Helpotuksia ei ole tiedossa edessä terävimmälle kärjelle. Iivo Niskanen, Perttu Hyvärinen, Kerttu Niskanen ja Krista Pärmäkoski joutuvat kaivamaan kuvettaan siinä kuin kaikki muutkin.
ÖLJYMILJOONIEN messevissä masseissa vuosikausia viilettäneet norjalaiset nauraisivat, mutta hymy ei ole herkässä vuonomaassakaan.
Norjan hiihtoliitto kun on sekin onnistunut tekemään parin viime kauden aikana käsittämättömät miljoona-
tappiot. Lisäksi maan maajoukkue on sisäisesti sekasortoisessa tilassa ja osa huipuista on lähtenyt omille teilleen liiton aiemmin niin suotuisan sateenvarjon suojista.
Toisaalta tulevien MM-kisojen isäntämaa on porskuttanut paitsi kohusta kohuun niin myös tuttuun tapaan voitoista voittoihin.
Vai mitä sanotte vuonomaan viimeisimpien arvokisojen saldosta?
Vuoden 2019 MM-kisoissa kymmenen kultaa kahdestatoista mahdollisesta, 2021 kymmenen kultaa kahdestatoista mahdollisesta ja 2023 seitsemän kultaa kahdestatoista mahdollisesta. Olympialaisissa 2022 viisi kultaa kahdestatoista mahdollisesta.
Eli ei se Norjan hiihtomahdin vankka kivijalka ole osoittanut murenemisen merkkejä. Ainakaan vielä.
NIIN TAI NÄIN; outo tilanne
Suomessa joka tapauksessa vallitsee. Hiihto on ollut yleisurheilun ohella suomalaisen urheilusaagan ikiaikainen lempilapsi.
Nyt molemmat ovat enemmän tai vähemmän kaoottisessa tilassa.
Yleisurheilukauteen kohdistui isoja odotuksia, mutta saldona oli yksi Roomasta revitty EM-pronssi (Oliver Helander) ja tukku pistesijoja. Pariisin olympialaisista ei mitaleita irronnut. Katto-organisaation Suomen Urheiluliiton talouskin sakkaa pahasti. SUL
Ota ensin yhteys ELEKTRIA sähköammattiliikkeeseen, niin säästät kustannuksissa ja varmistat alan parhaan palvelun.
• Asiantunteva suunnittelu.
• Osaava asennus.
• Korkealaatuiset sähkötuotteet.
Asennus ja tarvikkeet meiltä:
teki vuoden 2012 Helsingin EM-kisoista 15 miljoonan euron budjetilla miljoonien tappiot ja se on hiertänyt seurannaisvaikutuksineen kivenä kengässä pitkään. SUL lähti silti hakemaan vuoden 2030 EM-isännyyttä.
Ennakkoluulottomuutta vai tyhmyyttä? Sen näyttää aika.
Hiihtoliitto sai puolestaan järjestettäväkseen MM-hiihdot 2029. Muita hakijoita ei ollut.
Lahti järjestää MM-hiihdot jo kahdeksannen kerran. Edelliset vuoden 2017 MM-kisat menivät Hiihtoliiton osalta 2,8 miljoonaa euroa pakkaselle. Ehkä hiihdon - samoin kuin yleisurheilun - puolella uskotaan, että erheistä on opittu. No toivottavasti.
Kuonalla kun on tapana valua alaspäin. Aina kun lajiliitoissa tulee taloudellisesti käkättimeen, niin laulujen lunnaat valuvat vääjäämättä kentän maksettavaksi.
Ja sitten karsitaan ja leikataan nykyhetkestä ja tulevaisuudesta.
HIIHTOLIITON TALOUS on tolkuttoman huonossa jamassa. Viime keväänä julkaistu tilinpäätös kertoi, että Hiihtoliitto ja sen markkinointiyhtiö Nordic Ski Finland Oy tekivät yhteensä lähes kahden miljoonan euron tappiot kesäkuusta 2022 lokakuuhun 2023 ulottuvalla tilikaudella.
- Talouden osalta joudumme teke-
Palvelutiskissämme
paikallisia kalatuotteita. Myös tilauksesta.
Tervetuloa!
Kauppatie 19, Varpaisjärvi, Puh. 040 148 9208 Avoinna ke-to 9-14, pe 9-17, la 9-14 herkkuapaja@gmail.com, www.apajasta.fi Löydät meidät myös facebookista
mään vaikeita päätöksiä, jotta kokonaisuus saadaan tasapainoon, kommentoi puheenjohtaja Sirpa Korkatti liiton tiedotteessa.
- Tulevan talven lisäksi meidän on samanaikaisesti mietittävä, miten varmistamme kauden jälkeisen laadukkaan tekemisen kohti olympiatalvea 2026. Kuluvan tilikauden tuloksen saaminen nollaan ja lievästi positiiviseksi on välttämättömyys. Niinpä.
Välttämättömyys, joka revitään ja leikataan hiihtäjien arjesta ja kilpailukyvystä.
HIIHDON TÄMÄN TALVEN
maailmancup starttaa marraskuun lopussa Rukalla. Maailmancupissa järjestetään tulevalla kaudella kymmenen kisaviikonloppua ja yhdeksän vuorokauden mittainen Tour de Ski.
Yksittäisen maailmancupin kisan kohdalla omavastuun hinta saattaa kuulostaa pieneltä, mutta kauden mittaan siitä kumuloituu korskea korko.
Maajoukkuehiihtäjät ottivat ikävät uutiset uusista leikkauksista ja omavastuista vastaan luonnollisesti pöyristyneinä.
Yllätyksenä ei tullut kuitenkaan se, että umpisurkeaan taloudelliseen jamaan ajautuneen Hiihtoliiton oli jollain ilveellä paikattava tulevan kisakauden budjetoitua alijäämää. Liitto ehti jo aiemmin leikata rujosti maajoukkueen kustannuksia. Leik-
kauksia tehtiin muun muassa leiritykseen, huoltoon ja urheilijoiden tukipalveluihin. Isossa kuvassa kuvaavaa on, että hiihtäjät ovat jo aiemminkin maksaneet itse lentonsa kotipaikkakunnaltaan Helsinki-Vantaan lentoasemalle - ja päälle siihen liittyvät majoituskustannukset. Suomen Palloliitossa ja Jääkiekkoliitossa moinen ei tulisi kuuloonkaan.
PARADOKSAALISEN tilanteesta tekee se, että hiihtomaajoukkueessa on ollut varsinkin miesten puolella orastava nouseva trendi.
Eli samaan aikaan, kun kilpailupuolella on lievää nostetta, syöksyy systeemi spiraalina alaspäin.
Käytännössä tilanne on nyt se, että huiput(kin) joutuvat hakemaan yhä enemmän tukea yhteistyökumppaneiltaan.
Eli managereilla - kuten Hyvärisen taustalla häärivällä ideanikkarilla Olli-Pekka "Lelu" Ojansivulla - riittää työsarkaa.
Huippujen kausibudjetit pyörivät nykyisin kymmenissä tuhansissa euroissa. Maajoukkuehiihtäjät ovat jo aiemmin pulittaneet omasta pussistaan - siis käytännössä yhteistyökumppaneitten tuella - esimerkiksi korkeanpaikanleirit, joihin on usein otettava mukaan myös henkilökohtainen valmentaja. Eli tavallaan ei uutta auringon alla. Liiton puolelta on osattu säästää ja leikata ennenkin.
huone+75€ tai laivaruokailut (illallinen+41€, aamiainen+19€ tai paluupuffa H 29,50€/34€)
Kauppakatu 17, puh. 017 821 0061
Torikatu 1, puh. 08 764 990
LA 28.09. Osmo Ikonen 20 / 25€ klo 23
LA 19.10. Jenni & Juho 10 / 15€ klo 24
PE 1 11 Mouhous 20 / 25€ klo 24
PE 15.11. Karri Koira 20 / 25€ klo 24
LA 30.11. Antti Ketonen 20 / 25 € klo 23
PE 13.12. BESS 25 / 29 € klo 24
TI 31.12. Shut The Funk Up 10€ ovelta. klo 24
Silmälääkäreiden reseptillä lisäale -30 €
Optikon ja Silmälääkärin ajanvaraus (017) 821 0061 sekä www.silmalasikauppaoptimo.fi.
Hotelli Peltohovi, Asematie 9, 74700 Kiuruvesi
HETI VARASTOSTA MUKAAN!
949,- (1579,-)
VENICE 3-ja 2-istuttavat sohvat
VENICE-divaanisohva
- pussijousitus ja muhkeat selkänojatyynyt takaavat mukavan istuttavuuden!
- huippulaadukkaalla Aragon-kankaalla, martindale 50.000 kierrosta
DAKOTA-sähkörecliner
- kahden moottorin ansiosta jalkarahia ja selkänojaa voi säätää toisistaan riippumatta - korkea selkänoja antaa tuen myös niskalle ja hartioille
- huippulaadukkaalla Aragon-kankaalla
- vaalean- tai tummanharmaa
- lisävarusteena myös akku!
RIBBON
pyöreä ruokapöytä
- tyylikäs ja tukeva ruokapöytä! - rungossa trendikkäät sormipaneelit
- halkaisija 120 cm
- tammiviilutettua mdf-levyä - värit luonnontammi tai musta
- korkeat mustat metallijalat keventävät ulkonäköä ja helpottavat alta siivousta
- halkaisija 115 cm + 50 cm jatkopala metalliliukukiskoilla - lakattu pinta on helppohoitoinen ja viimeistely huippuluokkaa - 100 % massiivitammea
AMSTERDAM-jenkkisänky 160 x 200 cm
- korkea pussijousitus usealla erilaisella pehmustekerroksella - optimaalinen tuki selkärangalle
- petauspatjan pehmeä ja hengittävä Tencel-joustokangas pitää patjan aina tasalämpöisenä ja raikkaana - alarungoissa kätevää säilytystilaa
999,- (1850,-)
180 x 200 cm 1190,-
200 x 200 cm 1390,-
SKAGEN-nojatuoli
tukevarakenteinen ja ryhdikäs nojatuoli laatukankaalla värit beige tai harmaa puuosat lakattua massiivitammea sopii myös seniorikäyttöön!
249,- (378,-)
MINNA-nojatuoli
- laadukas verhoilukangas, värit beige ja harmaa - puuosat lakattua massiivitammea - tukeva rakenne sopii myös seniorikäyttöön!
199,- (349,-)
ALISON pyörivä tuoli - kaksivärinen verhoilu luo ilmettä ruokailutilaan - etuosa vaaleanharmaa kangas, tausta mustanharmaa - pyörivä ja palauttava mekanismi - erittäin tukevat tammijalat - soveltuu moneen käyttöön!
(217,-)
istuintyynyissä pussijousitus - muhkeat selkänojatyynyt ja korkeat mustat metallijalat - värit vihreä, oranssi tai harmaa
OREGON
- siro muotoilu
CLOUD-säkkituoli kaksi kokoa!
- helppo muokata mukavaan asentoon!
- soveltuu vaikka pelaamiseen tai lueskeluun
- värit sininen, punainen tai harmaa - irrotettava päällinen
-ruokapöydän tuoli
- kuppimainen istuinosa on todella miellyttävä istua
- jalat lakattua massiivitammea
- värit beige ja tummanharmaa
HARBO
-ruokapöydän tuoli
- kaareva muotoilu tukee hyvin selkää
- siro, pyöreä muotoilu
- puuosat öljyttyä massiivitammea
- värit beige ja tummanharmaa
69,- (128,-) 399,- (798,-) 799,- (1149,-)
119,- (198,-)
Tarjous sisältää jalkasarjat, alarungot, joustinpatjan, petauspatjan, patjansuojuksen ja sängynpäädyn!
Tuotteet saatte heti mukaan tai toimitamme kotiin nopeasti ja edullisesti.
KATSO KOKO VALIKOIMA WWW.KOTISIILI.FI
SOITA JA TILAA! 017 462 2208 @kotisiilioy @kotisiili.fi
STANDARD-sähköpöytä
- ergonomiaa työskentelyyn reilulla säätövaralla!
- kansikoko 120 x 60 cm
- tilavalla vetolaatikolla
- 4 muistipaikkaa ja usb-latauspisteet - väri valkea
299,- (749,-)
TAKUU
3 VUOTTA
Maksuaikaa jopa 50 kk!
Myymälä Siilinjärvi Pyykankaantie 18 p. 017 462 2208 ma-pe 9-17, la 9-14
Myymälä Nilsiä Tahkotie 2 p. 017 463 1786 ma-pe 9-17, la 9-14
Iso koko 109,- (179,-)
Pieni koko 79,-(139,-)
Klassista tyyliä vai sporttista erottuvuutta?
Myydyimmän Škoda-mallin uudistunut sukupolvi toteuttaa
monen toiveet omaan elämään sopivasta autosta. Nyt ennakkomyynnissä!
Škoda Octavia -mallisto alk. 31 007,75 €, CO₂-päästöllä (WLTP) 119 g/km ja yhdistetyllä WLTP-kulutuksella 5,2 l/100 km.
Škoda Octavia Combi -mallisto alk. 32 053,85 €, CO₂-päästöllä (WLTP) 122 g/km ja yhdistetyllä WLTP-kulutuksella 5,4 l/100 km.
Škoda Octavia -malliston CO₂-päästöt (WLTP) 112–124 g/km ja yhdistetty WLTP-kulutus 4,3–5,4 l/100 km.
Kuvan auto erikoisvarustein. Hinnat sisältävät toimituskulut 600 €.
Tarkempia tietoja osoitteesta skoda.fi
Pörhön Autoliike Oy
Marjahaankierto 9, Iisalmi 020 762 4619
METSÄTALOUTTA
• puukaupan avustus
• metsäsuunnitelmat
• tila-arviot
• dronekuvaus
• ympäristötukihakemukset
Pyydä tarjous eri palveluista. MDM Forestin tekemät työt ovat vähennyskelpoisia metsäverotuksessa.
ja
lähteenä
Iisalmen tavoitteena on olla maailman ensimmäinen kiireneutraali seutukaupunki, jossa hyvinvoinnista syntyy uutta osaamista. Empatia supervoimanamme luomme uudenlaista hyvinvointia – uusia innovaatioita ja kasvua. Tule By Iisalmi -seminaariin kuulemaan, miten empatia tekee hyvää liiketoiminnallesi – ja sinulle itsellesi!
Tarjoamme ohjelman ja kahvit ennakkoon ilmoittautuneille veloituksetta, lounas on omakustanteinen.
Laajasta mallistosta löytyy Octavia juuri sellaisena kuin haluat.
Tiinan Treenipalveluilla vauhdikas startti uusissa toimivissa tiloissa
Jouni Huttunen
Iisalmelainen Tiinan Treenipalvelut vietti kesän alussa (1.6.) 10-vuotissynttäreitään.
Miten kesä meni kaiken kaikkiaan yrityksen toimitusjohtaja ja primus motor Tiina Karppinen?
- Kiitos kysymästä, kesä ja alkusyksy ovat menneet uusissa ja toimivissa tiloissa oikein vauhdikkaasti. Vietimme 10-vuotissynttäreitä tapahtuman merkeissä, jossa ohjasimme kymmenen tunnin ajan näytetunteja ryhmäliikuntatunneistamme, kertoo Karppinen.
- On ilo huomata, että kynnys osallistua ja kokeilla uusia tunteja ei ole iso. Kesäisin ihmiset tykkäävät liikkua ulkona. Niinpä järjestimme myös tänä kesänä ulkotunteja, ku-
ten muun muassa KahvakuulaKölökky-tunteja. Syksyyn Tiinan Treenipalveluitten virkeällä vetäjällä on myös hyviä liikuntavinkkejä.
- Aseta tavoitteita, ensin vaikkapa vain loppuvuoteen. Tee suunnitelma ja sitoudu siihen. Löydä oma laji ja kokeile kaikkea, myös ihan uutta. Mieti mikä motivoi sinua. Aina ei huvita, aina ei jaksa, erota oikea väsymys ja laiskuus toisistaan. Ala tehdä, motivaatio syntyy myös tekemisestä. Pyydä apua, jos homma ei pelitä, vinkkaa Karppinen. - Ja juhli välietappeja, juhli lopputulosta. Ja muista: jokainen tehty treeni on tehty treeni!
HYVINVOINTI YMPÄRIVUOTISTA
Takavuosina kansalaisten liik-
kuminen ja urheileminen tavattiin jakaa sesonkiluonteisiin jaksoihin – tyyliin välillä enemmän, välillä vähemmän. - Syksy on yksi sesongeista, mutta nykyään vuodenajat eivät eroa toisistaan niin paljon kuin ennen. Nykyään ymmärretään, että oma hyvinvointi vaatii panostuksia ihan jokaisena vuodenaikana, jokaisena viikkona ja päivänä, alleviivaa Karppinen.
- Toki on joitakin kausiluonteisia palveluita, jota kysytään jaksoittain enemmän. Personal Trainer-palveluita esimerkiksi kysytään paljon kesän lopussa. Pienryhmävalmennukset alkavat puolestaan syksyisin ja esimerkiksi Joogaretriitit ja pitkät Joogalauantait on kysyttyjä. Tekniikkatunnit ja -kurssit ovat myös aina suosiossa.
Painonnostokurssit ovat hyvä esimerkki.
Lisäravinteita kysytään nykyisin ympäri vuoden.
- Lisäravinteita tarvitaan, joitakin ihan koko vuoden ajan ja joitakin talviaikaan. Valitettavasti emme saa kaikkia vitamiineja ruuasta tai auringosta ja silloin lisäravinteet on perusteltuja, valottaa Karppinen.
- Myös aktiivisesti ja kovaa treenaavat hyötyvät lisäravinteista fiksusti käytettyinä. Tulee kuitenkin muistaa, että ne eivät korvaa monipuolista ruokavaliota.
Karppisen mukaan ihmiset ovat nykyisin erittäin kiinnostuneita hyvinvoinnistaan.
- Näin on. Ja nimenomaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja jaksamisesta kaikkine osa-alueineen. Mutta eivät vali-
tettavasti kaikki. Se on harmillista, koska jo pienillä teoilla on merkitystä. Usein ajatellaan, että pitkään jatkunut väsymys ja sairastelukierre on normaalia, eikä nähdä mitä kaikkea voisi tehdä oman hyvinvoinnin eteen.
LAATUTIETOISTA ASIAKASKUNTAA
Tiinan Treenipalvelujen tyypillisin asiakas on nuori aikuinen, aikuinen tai jo eläkeikään ehtinyt hyväkuntoinen treenaaja.
- Asiakkaat tulevat Iisalmen seudulta, osa läheltä, osa kauempaa. Me käymme myös valmentamassa koko Iisalmen seudun alueella. Meillä on vuosien ajan ollut myös kilpavalmennettavia, joka on iso joukko sekin, summaa Karppinen.
- Asiakkaat ovat nykyisin erittäin laatutietoisia ja osaavat kysyä kattavasti kaikesta mahdollisesta treenaamiseen ja hyvinvointiin liittyvästä. Karppinen kehottaa kansalaisia rohkeasti tutustumaan Tiinan Treenipalveluihin.
- Tulkaa vaan rohkeasti käymään tai laittakaa viestiä, niin sovitaan tapaaminen. Ensimmäinen käynti kuntosalilla tai ryhmäliikunnassa on aina ilmainen.
Toimimme Iisalmi, Lapinlahti ja Varpaisjärvi alueella.
Kysy lisää! Tee tilaus osoitteeseen hoitotarviketilaus@gmail.com tai puhelimitse 045 154 2202 ja 0400 835 234
LadyLine motivoi naiset liikkumaan monipuolisesti
Jouni Huttunen
LadyLine on suomalainen naisten kuntokeskusketju, jonka jokaisessa keskuksessa toimii itsenäinen franchise-yrittäjä.
Heli Veteli on yrityksen Iisalmen toimipisteen yrittäjä. Kyselimme häneltä ajankohtaisia kuulumisia.
Tervehdys Heli! Kerro hieman taustaa itsestäsi ja yrityksestä?
- Olen yli viisikymppinen iisalmelainen yrittäjä ja olen toiminut LadyLine Iisalmen yrittäjänä kohta seitsemän vuotta. Lisäksi ohjaan ryhmäliikuntaa, kuten joogaa, flowfasciaa, sisäpyöräilyä ja toimin valmentajana. Minulla on lisäksi LadyLine- ja EasyFit-keskukset myös Kajaanissa ja Mikkelissä.
Kuinka pitkään yritys on toiminut ja minkä verran teillä on tällä erää henkilökuntaa?
Millaisia hyvinvointiin liittyviä vinkkejä annat syksyyn?
- Kokeile eri liikuntamuotoja. Vartin happihyppelykin on parempi kuin ei lainkaan liikuntaa. Kokeile ryhmäliikuntaa. Pukeudu ulos lämpimästi, mutta niin, että ensimmäisen puoli kilometriä tuntuu viileälle. Jaa päivän liikkuminen osiin - esimerkiksi kolme kertaa 15 minuuttia. Osallistu johonkin liikuntahaasteeseen. Keksikää kaveriporukalla tai perheen kesken joku mahdollinen yhteinen tavoite. Liiku kaverin kanssa niin tulee lähdettyä liikkeelle paremmin. Palkitse itsesi kuukauden liikkumisesta vaikkapa uusilla treenivaatteilla tai hyvällä elokuvalla Nauti kynttilänvalosta, sytytä kausivaloja ja ota kupponen teetä!
Kuinka vilkasta aikaa syksy on toimialalla?
- Syksy on liikunta-alalla vilkasta aikaa. Kesä ollaan liikuttu ulkona ja asiakkaat palailevat kuntosalitreenien pariin sekä uusia asiakkaita innos-
- LadyLine Iisalmi on toiminut vuodesta 2008 ja LadyLine-kuntokeskusketju kaiken kaikkiaan jo 37 vuotta. Meillä on Iisalmessa yrittäjän lisäksi yksi kokoaikainen työntekijä ja seitsemän valmentajina toimivaa tuntiohjaajaa.
tuu kuntosali- ja ryhmäliikuntatreeneistä. Toki suurin sesonki on tammikuussa.
Ovatko jotkut tietyt palvelut ja tuotteet kovasti kysyttyjä juuri tällä hetkellä?
- Meillä on uudistettu kuntosali täysin. Kaikki laitteet ovat uudet ja olemme remontoineet tilat. Näinpä meillä ainakin kuntosali on herättänyt kiinnostusta. Lisäksi ryhmäliikuntauutuudet ja vanhat tuttavuudet ovat kiinnostaneet asiakkaita.
Sana on vapaa: Mitä vielä haluaisit sanoa yrityksestäsi tai alasta?
- Meille ovat tervetulleita kaikki naiset, ikään, kuntoon tai kokoon katsomatta. Tarjoamme laadukkaat ja monipuoliset liikuntapalvelut, jotta jokainen löytää oikean tavan nauttia kuntoilusta. Meiltä löydät uusitun kuntosalin, monipuolisen ryhmäliikunnan ja virtuaalitunnit. Ammattitaitoiset personal trainerimme ohjaajat sinut alkuun ja tavoitteitasi kohti. Meillä on myös tilava pukuhuone ja kunnon saunatilat.
Elina Hartikaiselle syksy on kiireistä aikaa
Jouni Huttunen
Fysikaalinen hoitolaitos Karvonen Oy operoi Ylä-Savossa kahdella paikkakunnalla: Vieremällä ja Iisalmessa.
Kysyimme toimitusjohtaja Elina Hartikaiselta ajankohtaisia kuulumisia. Hartikainen on urheilufysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti, urheiluhieroja, valmentaja ja personal trainer.
Miten mennyt kesä meni ja sujui?
- Kiitos kysymästä, kesä meni oikein hyvin. Kesällä sai ladata akkuja, opiskella uusia asioita ja nauttia erittäin hyvistä keleistä. Syksyä olenkin odottanut innolla.
Millaisia hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyviä vinkkejä annat syksyyn?
- Monille syksyn sateet ja pimeys saattavat aiheuttaa syysväsymystä tai jopa lamauttaa. Omasta hyvinvoinnista kannattaa pitää huolta. Hyvinvoinnissa ja jaksamisessa on mielestäni tärkeää panostaa hyvään ja
riittävään uneen, monipuoliseen ravintoon, ulkoiluun sekä tehdä päivittäin itselle tärkeitä asioita. Riittävä uni auttaa ylläpitämään virkeyttä sekä yleistä terveyttä. Mikäli nukkuu liian vähän, niin jaksaminen kärsii ja voi myös sairastua herkemmin. Monipuolinen ravinto edistää terveyttä ja auttaa jaksamaan arjessa. Luonto on itselleni tärkeä voimavaran lähde ja usein työpäivän jälkeen suuntaankin metsään lenkille tai kävelylle. Joka päivä kannattaisikin ulkoilla vähintään puolituntia oman hyvinvoinnin edistämiseksi. Se kannattaa tehdä itselle mieluisalla tavalla vaikka kävelemällä työmatkaa tai käydä pyöräillen kaupassa. Yksi tärkeimmistä vinkeistä syksyyn on se, että itselle tärkeitä asioita saa tehdä päivittäin. Toiselle se voi olla vaikka neulominen ja toiselle hikinen liikuntatunti.
Kuinka vilkasta aikaa syksy on toimialalla?
- Syksy on hyvinkin vilkasta aikaa. Kesän jälkeen ihmiset palaavat töihin ja
useat myös aloittavat uusia harrastuksia. Itselläni myös kiekkokauden alku tuo uutta säpinää työhön IPK:n Mestisjoukkueen fysioterapettina sekä IPK:n U15-junioreiden fysiikkavalmentajana. Jäähallilla tulee vietettyä paljon aikaa.
Onko olemassa tyypillistä asiakasta ja tuleeko asiakaskuntaa pääosin Iisalmesta vai myös muualta Ylä-Savosta?
- Minulla asiakaskunta on hyvin laaja-alaista ja asiakkaita käy myös kauempaa Ylä-Savon ulkopuoleltakin. Tule eli tuki-ja liikuntaelin ongelmat ovat yleisimpiä vaivoja asiakkaillani. Myös leikkausten jälkitilat sekä urheiluvammat saavat ihmiset tulemaan vastaanotolleni. Teen myös faskiamanipulaatiota sekä äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaa.
Sana on vapaa: Mitä ajankohtaista haluaisit vielä viestittää?
- Haluaisin toivottaa kaikille aurinkoisia syyspäiviä ja iloa elämään - nautitaan syksystä!
Syksy on apteekeissa vilkas vuodenaika
Jouni Huttunen
Syksyn myötä kansalaisten vastustuskykyä erilaisia tauteja vastaan mitataan taas kerran. Niinpä apteekkien ovet käyvät tiuhaan tahtiin. Kysyimme iisalmelaisilta apteekkareilta ajankohtaisia kuulumisia.
Esitimme oheisen kysymyssetin:
1) Mitä uutta apteekkinne syyskauden repertuaarissa on?
2) Minkä verran lisäravinteita kysytään?
3) Millaista ja kuinka vilkasta aikaa syksy ylipäätään on apteekin toiminnassa?
4) Minkä verran tuotteisto elää vuodenaikojen mukaan?
5) Miten alan toiminta on muuttunut vuosien varrella?
6) Miten näet alan tulevaisuuden näkymät?
7) Sana on vapaa: Mitä muuta haluaisit viestiä asiakkaille apteekistanne tai toimialasta ylipäätään?
YKKÖSAPTEEKKI, MARJA BLÅMBERG:
1) Vastustuskykyyn ja sen ylläpitämiseen Apovit -immune boost -sarja raikkaina poretabletteina. Sitten myös Mielikki-sarjan Yskähunaja sekä hunajaiset kurkkusuihke ja imeskeltävät kurkkupastillit rauhoittamaan yskää. Lisäksi olemme saaneet markkinoille puudutetta sisältävän kurkkutabletin. Pohjolan vaativaan ilmastoon suunniteltu Aco Protect -ihonhoitosarja on myös uudistunut. Myös maitohappobakteeriperheeseen on saatu uutuutena koko perheen pehmopala.
2) Lisäravinteiden kysyntä kasvaa syksyn pimeiden ja koulujen alettua. Monivitamiineja, D-vitamiinia ja flunssan ehkäisyyn sinkkivalmisteita kysytään. Ihon hoitoon kysytään enemmän kosteuttavia voiteita myös kosmetiikkaa ja puhdistavia tuotteita. Myös kosteuttavien silmätippojen ja nenätippojen kysyntä kasvaa. Rauta on myös tämän hetken suosikkeja.
3) Syksyllä koulujen alun jälkeen ja lomien päätyttyä asi-
akkaita on enemmän, vaikka kesäkään ei ollut erityisen hiljainen. Joulukuu yleensä on apteekin vilkkain, koska asiakkaiden lääkekatto täyttyy loppuvuodesta.
4) Jonkin verran, tietyt tuotteen kuuluvat tiettyyn vuodenaikaan. Syksyyn flunssajutut, kesään allergia-asiat ja talveen ihoa kosteuttavat tuotteet.
5) Digitaalinen kehitys on ollut valtaisaa. Tällä hetkellä apteekkiala on murroksessa kaikkien säästöjen keskellä. Toivon hallittua muutosta apteekkien toiminnallisiin ehtoihin.
6) Apteekkeja tarvitaan jatkossakin ehdottomasti myös pienissä kunnissa ja kaupungeissa. Teemme tärkeää työtä hyvinvointialueiden rinnalla. Pienillä apteekeilla voi olla taloudellisesti tiukkaa tulevaisuudessa.
7) Tervetuloa Torikulman valoisaan ja asiantuntevasti palvelevaan apteekkiin. Iisalmessa on tiedossa muutoksia apteekkien sijainneissa, mutta meidät löytää edelleen entiseltä paikalta.
PRIIMA APTEEKKI, ARJA RAATIKAINEN:
1) Priima apteekin apteekkari vaihtui keväällä ja tämä syksy mennään entisillä, hyväksi todetuilla opeilla ja menetelmillä. Syksyyn olemme kuitenkin suunnitelleet yhteistyötä Wallaton Oy:n kanssa influenssarokotuksissa. Apteekkiimme tulee sairaanhoitaja rokottamaan myöhemmin syksyllä, kunhan rokotteet saapuvat Suomeen. Ilmoittelemme siitä sitten tarkemmin.
2) Syksyllä panostetaan flunssan ehkäisyyn. Perinteiset sinkki, C- ja D-vitamiinit on hyvä muistaa vastustuskyvyn vahvistamiseksi. Maitohappobakteerit ovat myös hyvä lisä vastustuskyvylle. Minusta hyvä ohje flunssan välttämiseksi on käsien ahkera pesu ja se, ettei ettei kaiva viruksia nenään eikä laita niitä sinne!
3) On totta, että vuodenaikojen mukaan oireilu muuttuu. Keväällä allergia, kesällä aurinko ja hyttyset, syksyllä flunssa. Olisikohan talvi terveintä aikaa? Syksyyn oman erityispiirteen tuovat koulujen ja opiskelujen alkamiset. Panostetaan jaksamiseen ja
hyvinvointiin, jumpat alkavat ja urheilu yleensäkin. Kysytään urheiluvammojen hoitoon tuotteita, palautumista edistäviä valmisteita sekä vastustuskyvyn vahvistamiseen vitamiineja ja kylmägeeliä, magnesiumia ja edellä mainittuja vitamiineja ja hivenaineita.
4) Esille laittoon ja hyllytykseen vuodenajat tuovat omat erityispiirteensä. Keväällä allergialääkkeet saavat enemmän hyllytilaa, kesällä aurinkotuotteet ovat iso osa kosmetiikkahyllyssä ja näin syksyllä taas panostetaan vitamiineihin ja hivenaineisiin.
5) Alahan kehittyy maailman mukana. Apteekkimme haluaa panostaa asiantuntemukseen, osaamisen ja asiakkaan kokonaisvaltaiseen palveluun. Sillä mennään maailman mullistusten mukana.
6) Luotan asiaosaamiseen ja sitä löytyy apteekeista kautta maan. Uhkakuvia on näkyvillä, mutta aina tarvitaan uskoa ja luottoa omaan toimintaan.
7) Olemme panostaneet työn sujuvuuteen ja sitä kautta tasaamaan kiirettä ja ruuhkia. Olemme laittaneet digitaaliset hintalaput, niitä on käytännöllistä katsella. Apteekkiimme tuli myös pikakassa. Asiakkaat tykkäävät, kun mennään kehityksen mukana!
KESKUSAPTEEKKI, JANI RÖNKKÖ:
1) Iisalmen Keskusapteekki
muuttaa marraskuun lopussa Iisalmen Citymarketille ja siinä yhteydessä apteekin nimi muuttuu Iisalmen Uudeksi Apteekiksi. Sama tuttu henkilökunta palvelee jatkossakin asiakkaita. Meillä on tulossa siis hyvinkin erilainen syksy ja innolla koko henkilökunta odotamme muuttoa. Muuton jälkeen myös Iisalmen eteläpuolella on apteekki, mitä on jo vuosia sinne toivottu ja apteekkien sijainti jakaantuu Iisalmessa tasaisemmin. Palvelut säilyvät ennallaan ja esimerkiksi suositun kuljetuspalvelumme avulla voi entiseen tapaan saada lääkkeet kotiinkuljetettuina.
2) Lisäravinteita kysytään tasaisesti läpi vuoden. Ylivoimaisesti eniten kysytään D-vitamiinista ja sen oikeasta annostuksesta. Talvella D-vitamiinista kysytään normaaliakin enemmän. Syksyllä ja flunssa-aikoina kysellään paljon C-vitamiinista, sinkistä ja muista vastustuskykyä parantavista valmisteista. B12-vitamiinin kysyntä on tasaista läpi vuoden. Yhä enenevässä määrin ollaan kiinnostuneita ravintovalmisteista, joilla voidaan ennaltaehkäistä ja hoitaa aliravitsemusta, siihenkin on apteekeissa paljon tarjontaa.
3) Syksy on apteekeissa vilkasta aikaa. Terveydenhuollon kesälomien jälkeen vastaanotoille on enemmän aikoja ja myös erilaiset kulkutaudit yleistyvät ilmojen viilentyessä ja arjen alkaessa.
4) Tietyissä tuotteissa on selkeitä sesonkipiikkejä. Esimerkiksi allergialääk-
keitä menee eniten keväällä, punkkivalmisteita alkukesästä ja syksy ja talven flunssa- ja influenssasesongit näkyvät puolestaan flunssahyllyllä. Kesäaikaan menee aurinkotuotteita ja hyönteisten puremiin myytäviä valmisteita. Punkkirokotteita menee eniten alkukesästä, kun punkkikausi alkaa, vaikka rokottaminen ei missään nimessä olekaan vuodenaikaan sidottua vaan päinvastoin on hyvä jo talvella varautua seuraavaan kesään, jos rokotussarja on ottamatta.
5) Sanoisin, että suurin muutos on, että apteekkimaailma on digitalisoitunut nopeasti ja huimasti. On mielenkiintoista ajatella, että esimerkiksi e-reseptin käyttöönotosta on vasta reilu 10 vuotta, minkä jälkeen paperireseptejä käytetään enää eläimillä ja tietyissä poikkeustilanteissa. Kehitys on ollut nopeaa, kun sitä katsoo taakepäin. Lääkevarmennusjärjestelmän avulla apteekki tarkastaa jokaisen reseptilääkepaketin aitouden jokaisen toimituksen yhteydessä ja myös Kelan suorakorvausjärjestelmä on integroitu reseptintoimitukseen niin tiiviisti, ettei asiakas yleensä asioihin edes kiinnitä oleellisemmin huomiota. Omakanta mahdollistaa terveystietojen hallinnointia ja seurantaa kotoa käsin ja apteekissa monet ennen paperilla olleet tietolähteet ovat nykyisin helposti saatavilla digitaalisesti. Nämä vain muutamia esimerkkejä mainitakseni. Toki markkinoilla oleva tuotevalikoima on laajentunut koko ajan, mutta sanoisin silti, että di-
gitalisoituminen on suurin yksittäinen muutos. Parhaillaan on meneillään kehitys biologisissa lääkkeissä, iso osa uusista markkinoille tulevista lääkkeistä on biologisia lääkkeitä, kun aiemmin biologisia lääkkeitä olivat lähinnä vain insuliinit ja rokotteet.
6) Sairauksia hoidetaan jatkossakin lääkkeiden avulla, joten lääkkeitä tullaan tarvitsemaan jatkossakin. Reseptilääkkeitä myydään varmasti jatkossakin apteekista. Koko ajan käydään kuitenkin keskustelua itsehoitolääkkeiden myyntikanavista. Toivon, että jatkossakin niiden myynti tapahtuisi vain apteekista, jotta voidaan samalla varmistua lääkkeiden oikeasta käytöstä ja riittävästä lääkeneuvonnasta. Apteekkien tärkeä tehtävä on jatkossakin huolehtia siitä, että käyttäjä osaa käyttää lääkkeitä oikein. Myös erilaisten lisäpalveluiden, kuten vaikkapa koneellisen annosjakelun merkitys korostuu.
7) Meillä on apteekeissa paljon osaamista, ja toivon, että ihmiset aktiivisesti kysyisivät apua lääkehoitoonsa liittyen. Meidän apteekkimme osalta toivoisin, että ihmiset tulisivat marraskuun lopusta alkaen tutustumaan apteekin uuteen toimipisteeseen ja sen palveluihin. Tarkoituksenamme on ottaa käyttöön myös sairaanhoitajan palvelut uudessa toimipaikassamme samaan tapaan kuin ne ovat nyt saatavissa Savonkadulla. Apteekit ovat tärkeitä terveydenhuollon lähipalvelupisteitä, jotka ovat helposti saavutettavia.
Rentouttavaa hyvinvointia vuoden ympäri
Spa Hotel Runni on yksi Suomen vanhimmista kylpylöistä, ja se on perinteisesti houkutellut asiakkaikseen ihmisiä, jotka kaipaavat sekä fyysistä, että henkistä virkistystä. Kuten kylpylän 1930-luvun esitteessä todettiin: "Erityisesti kaupunkilaiset, niin nuoret kuin vanhat, jotka kärsivät vähäverisyydestä, hermostuneisuudesta ja erilaisista aineenvaihduntahäiriöistä, ovat löytäneet Runnista paikan, jossa hoito, lepo ja terveellinen, rauhallinen elämä ovat vahvistaneet sekä kehoa että hermoja."
Nykypäivänä Spa Hotel Runni toimii edelleen samoilla periaatteilla. Runnilla hoitovalikoima on laaja ja monipuolinen, yhdistäen perinteisiä hoitomuotoja, sekä moderneja hyvinvointimenetelmiä.
Kylpylässä kunnioitetaan vanhoja perinnehoitoja, kuten jäsenkorjausta, kuppausta ja turvehoitoja, lisäksi valikoimaan kuuluu myös
energiahoitoja, vyöhyketerapiaa, akupunktiota ja äänimaljarentoutusta. Savusaunan löylyissä voi osallistua myös ohjattuihin venyttelytuokioihin.
Spa Hotel Runnin myyntipäällikkö Marjut Kasslin-Kokkonen kertoo, että kiireettömyys on keskeinen osa Runnin palvelukulttuuria.
– Meillä ei tehdä liukuhihnatyötä, vaan jokainen asiakas saa yksilöllistä ja kiireetöntä palvelua.
Yksi Runnin laadukkaiden palveluiden kulmakivistä ovat osaavat kosmetologit, hierojat ja hyvinvointihoitajat. Jokainen hoito räätälöidään yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.
– Meillä on paljon vakioasiakkaita ympäri Suomea. He matkustavat kaukaakin tänne Runnille pelkästään näiden meidän kokonaisvaltaisten hoitopalvelujen vuoksi. Yrittäjämme ovat erittäin taitavia, ja asiakkaat tietävät saavansa aina huippu-
laatuista palvelua.
– Meille on tärkeää, että kaikki toimii moitteettomasti, ja haluamme jatkuvasti uudistua ja pysyä ajan tasalla.
Erilaisia hierontapalveluita on tarjolla monipuolinen valikoima: klassista hierontaa, kuumakivihierontaa, sekä savolaista päähierontaa. Kosmetologit puolestaan tekevät kasvo- ja jalkahoitoja, ripsien ja kulmien kestovärjäyksiä, sekä meikkauksia päivämeikistä häämeikkiin.
Myös ravinto edistää hyvinvointia ja Runnin keittiö onkin heidän suuri ylpeydenaiheensa.
– Meillä on tasokas keittiö, jossa teemme kaikki ruoat itse alusta loppuun asti. Ruokatarjontamme on monipuolinen ja laadukas.
Kylpylässä on tarjolla myös päiväpaketteja.
– Meillä on tarjolla myös koko päivän mittaisia rentoutumispäiviä. Päivään si -
sältyy asiakkaan valitsemia hoitoja, lisäksi voi saunoa, uida ja nauttia ravintolan antimista. Tämä on loistava tapa irrottautua arjesta, vinkkaa Kasslin-Kokkonen.
Rentoutumista voi täy dentää hemmottelulla Neurosonic-tuolissa, suola huoneessa, infrapunasaunas sa tai kirkasvalohuoneessa, jotka kaikki ovat varattavissa vastaanotosta.
Runnin palvelut eivät rajoitu vain yksilöhoitoihin – myös ryhmähoitoja on saatavilla.
– Esimerkiksi hää- tai polttariporukoille pystymme järjestämään hoitoja niin, että kaikki hoitajat ovat samaan aikaan palvelemassa, myyntipäällikkö kertoo.
Kaikki tämä on saatavilla vuoden ympäri, sillä kylpylä on avoinna 365 päivää vuodessa.
– On tärkeää varata hoidot etukäteen, sillä ne ovat usein
loppuunmyytyjä, myyntipäällikkö neuvoo.
Suositut palvelut houkuttelevat asiakkaita sekä lähiseudulta että kauempaa. Joustavat aukioloajat takaavat mahdollisuuden nauttia hoidoista mihin aikaan päivästä tahansa, aamusta iltaan. Mikä olisikaan parempi tapa aloittaa esimerkiksi joulunvietto kuin rentouttavalla hoidolla!
Hoitojen hintaan sisältyy mahdollisuus saunoa ja uida ennen tai jälkeen hoidon.
Tätä nykyä myyntipäällikkönä Runnilla työskentelevä Marjut Kasslin-Kokkonen on toiminut aikaisemmin Helsingissä päivätyönsä ohella myös SKY-Cidesco-kosmetologina ja hierojana 25 vuoden ajan. Hänen vankka työkokemuksensa alalta on hyödynnettävissä myös hoitoihin liittyvissä kysymyksissä. – Jos sinulla on kysyttävää, annan mielelläni lisävinkkejä hoidoista. Voit ottaa yhteyttä myyntipalvelun numeroon: 040 667 1846, kannustaa Kasslin-Kokkonen.
Optimon yrittäjä Timo Hannula uskoo vakaasti tukemiinsa urheilijoihin
PÄIVI SÄISÄ LUNASTI PAIKAN MM-FITNESSIIN JAPANIIN
Jouni Huttunen
Iisalmessa ja Kiuruvedellä operoiva Pieni Silmälasikauppa Optimo on tukenut iisalmelaista fitness-urheilija Päivi Säisää ja nuorta 13-vuotiasta oululaista uimaria Oliver Kylmästä jo vuosien ajan. Miten päädyit heidän tukijoikseen, yrityksen toimitusjohtaja Timo Hannula?
-Päivi on ollut asiakkaani pitkään ja autan sen minkä pystyn. Oliver on lapsuuden ystäväni poika ja olen hänen ensimmäinen sponsorinsa, valottaa Hannula yhteistyön taustoja.
- Päivi on nyt näyttänyt kyntensä ja uskon häneen. Oliver on ikäluokkansa huippu ja todellinen tulevaisuuden tähti. Motivaatio on kymppiluokkaa ja uskon hänen menestyvän myös jatkossa.
- Autan molempia sen verran, mitä pienen yrityksen puitteissa pystyy, summaa Hannula, joka on harjoittanut yritystoimintaa Iisalmessa, Kiuruvedellä ja Haapajärvellä kaiken kaikkiaan jo 26 vuoden ajan.
- Kovaahan tämä kilpailu on isojen ketjujen puristuksessa. Mutta hyvällä palvelulla ja laadukkailla tuotteilla sinnittelen. Minulla on laaja kanta-asiakaspohja.
TREENAAMINEN
VEI PÄIVIN MENNESSÄÄN
Päivi Säisä aloitti tavoitteellisen harjoittelemisen sattumusten kautta.
- Voitin arpajaisissa personal trainerin session toukokuus-
Hämeenlinna Fitness Cup, masters +50, MM-karsinta. Päivi Säisä oli kolmas, joten edustuspaikka tuli joulukuun alussa pidettäviin MM-kisoihin Japaniin.
FAKTA: PÄIVI SÄISÄN SAAVUTUKSET
2019: SM-masters 45v. sija 6.
2020: SM-masters 45v. sija 5.
2021: MM-edustustuspaikka masters 45v. (Espanja, Santa Susanna).
2022: SM-masters 45v., sija 4. Fitness Cup masters 45v sija 2. MM- edustuspaikka masters 45v. (Ei osallistunut).
2024: SM-masters +50v. sija 5. Fitness Cup masters +50v. sija 3. MM- masters +50v. edustuspaikka ( Japani, Tokio)
sa 2017 ja sain saliohjelman kotisalille. Treenaaminen vei mennessään, joten siirryn monipuolisempien laitteiden pariin kuntosalille saman vuoden syksyllä, summaa Säisä.
- Silloinen treenarini seurasi kehitystäni ja kysyi kiinnostaisiko Bikinifitness. Tammikuussa 2018 aloitimme sitten muokkaamaan vartaloa ajatuksena lajiin sopiva vartalo.
Säisä nousi ensimmäisen kerran lavalle keväällä 2019.
- Halusin nähdä konkreettisesti, että mitä laji pitää sisällään ja onko tämä minun juttuni.
Ja olihan se. Säisä oli avauskisassaan finaalin kuudes. Laji vei samantien mukanaan.
KURINALAISUUTTA
JA ITSENSÄ HAASTAMISTA
Nykyisin iisalmelainen kilpailee Bikinifitness Masters + 50 vuotiaitten sarjassa. Säisän seurana on helsin -
Pieni Silmälasikauppa
Optimo tukee myös nuorta 13-vuotiasta oululaista uimaria Oliver Kylmästä.
MM-MATKA VIELÄ EPÄVARMA
Säisä lunasti Hämeenlinnan MM-karsinnoista upeasti arvokisapaikan. MM-kisat pidetään Tokiossa Japanissa 16.-19. joulukuuta.
- MM-karsinnat sujuivat hyvin koko tiimiltä. Minulla on tiimin puolesta kisoissa aina huoltaja. Lisäksi hyvä ystävä on myös mukana huoltamassa ja tukemassa.
Vaikka Säisä lunastikin MM-kisapaikan, ei Japaniin matkaaminen ole vielä varmaa.
kiläinen Team Golden Fitness, HKI ja valmentajana toimii Caroliina Kinnarinen
- Olen ollut etävalmennuksessa vuodesta 2023 lähtien. Yhteistyö valmentajan kanssa on toiminut hyvin. Luottamussuhde on tärkeä, jotta saadaan yhdessä tuloksia aikaan.
- Mottoni on, että teen sen mitä valmentaja käskee ja suunnittelee, en enempää enkä vähempää.
Mikä sai sinut syttymään juuri tähän lajiin?
- Itsensä haastaminen ja vartalon kehittymisen ja muutosten näkeminen. En ole kilpaillut koskaan aiemmin missään muussa lajissa.
- Tämä laji on kurinalainen treeneineen ja ruokavalioineen, jotka valmentaja suunnittelee.
Kurinalaisuus on tuttu juttu Säisälle jo lapsuudesta.
- Isäni kuoli, kun oli 3-vuotias ja äitini kuoli, kun olin 8-vuotias. Isovanhemmat kasvattivat ja kuri oli arjessa kova.
- Haaveena on osallistua MM-kisoihin, mutta edessä on iso taloudellinen haaste. Jostain pitäisi kaivaa lisä tukea kisamatkaan, summaa vieremäläislähtöinen iisalmelainen.
- Tämä on muutenkin kallis laji valmennusmaksuineen, kisavalmisteluineen ja kisakuluineen.
- Suomessa yhdet kisat maksavat kaikkinensa noin 1000-1200 euroa. Japaniin jo lentoliputkin noin 1000 euroa. Siihen päälle sitten meikit, hiukset, bikinit, kengät, korut, rusketus, kisamaksu, hotelli ja ruoka. Timo Hannulan tukea Säisä pitää isossa arvossa. - Kyllä sillä on ollut urani kannalta iso merkitys. Lisäksi teen yhteistyötä Iisalmen Fysiopisteen, Kauneus- ja jalkahoitola Mirjami Palomäen ja Gentle Touch:in kanssa. Heiltä saan ammattitaitoista ja kropan kokonaisvaltaista huolenpitoa ja ylläpitoa.
Perinteistä lihashierontaa
Tmi Marjo Partanen
KUNTOHOITAJA
Papinkatu 10
Puh. 017 826 644 050 336 1074
Koulutettujen hierojien liitto ry.
Palvelut ammattitaidolla!
Lämpimästi tervetuloa!
• Fysioterapia
• Lymfaterapia
• Hieronta
• Faskiakäsittelyt
• Akupunktio
• Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia
Karjalankatu 24, 74100 Iisalmi • P. 044 736 5863
Koko kuntosali omassa käytössäsi.
Valmennuspalvelut niin kuntoutukseen, kuntosaliharjoitteluun kuin juoksuunkin.
Fysioterapeutti ja valmentaja
Tommi Halonen / FysiHalo www.fysihalo.fi puh. 0500 823 332
• Hierontaa
• X°Cryohuippukylmähoidot
• X-Tone MMS -hoidot
Kirkkopuistonkatu 15 A, Iisalmi Ajanvaraus ja lisätietoja p. 044 561 1188 www.gentletouch.fi
HANNA-MARIA LOHVANSUU
Suontauksentie 31, 74120 Iisalmi
Puhelin/Whatsapp: 045 133 3346
Sähköposti: hmlohvansuu@gmail.com
Kotisivujen osoite: tupalan-hoitola.webnode.fi
Suomen Hierontapalvelut Oy
-Hieronnat ammattitaidollaViihtyisät tilat Kirmanrannassa Myös koti- ja yrityskäynnit Ylä-Savon alueella!
Koulutettu hieroja Toni Kovalainen 045 128 1754 info@samura-liikunta.fi www.suomenhierontapalvelut.fi
Koulutettu hieroja Jalkojenhoitaja, at Taru Vatanen
puh. 045 116 0114
Kankaankatu 15, Iisalmi vatanen.taru@gmail.com
Monipuoliset liikuntamahdollisuudet kaikille – Iisalmen liikuntapalvelut tukemassa hyvinvointia
Iisalmen liikuntapalvelut tarjoavat laajan valikoiman ohjattua ryhmäliikuntaa kaikenikäisille ja -kuntoisille, erityisryhmiä unohtamatta. Tarjolla on viikoittain noin 40 erilaista ohjattua ryhmäliikuntatuntia, joista vesijumppatunteja on kymmenen. Kaikissa ryhmissä voi liikkua omaan tahtiin, ja ohjaajat huomioivat tarvittaessa osallistujien henkilökohtaiset rajoitteet. Erityisesti viime vuosina on panostettu myös soveltavaan liikuntaan, koska sille on ollut kysyntää kasvavissa määrin. Lisäksi alkuvuodesta käynnistynyt yhteistyö Pohjois-Savon hyvinvointialueen kanssa mahdollistaa elintapaohjauksen asiakkaille, jotka tarvitsevat tukea terveellisten elämäntapojen omaksumisessa.
Nuorille on tarjolla aktiivisia vaihtoehtoja
Myös Iisalmen nuoriso on huomioitu liikuntapalveluissa. Peruskoulun 5.–9.-luokkalaiset ovat oikeutettuja käyttämään nuo-
risopassia, joka on maksuton mobiilisovellus. Se tarjoaa etuja harrastuksiin, lajikokeiluihin, kulttuurikohteisiin ja tapahtumiin sekä toimii tiedotuskanavana nuorten tapahtumista ja maksuttomista harrastusmahdollisuuksista.
Iisalmen lyseon opiskelijoilla on olemassa vastaava sovellus, FredoApp. Lisäksi IHME-toiminnan (Iisalmen harrastamisen malli) kautta koululaisilla on mahdollisuus kokeilla erilaisia harrastuksia, jotka toteutetaan yhteistyössä iisalmelaisten yritysten ja järjestöjen kanssa. Tarjolla on yli 50 erilaista maksutonta harrastusryhmää, jotka on suunniteltu oppilaiden toiveiden pohjalta.
Kuntosalilla saa tarvittaessa yksilöllistä ohjausta
Kuntosalilla ohjaaja antaa tarvittaessa pieniä vinkkejä treeniin, tekniikoihin ja laitteiden käyttöön. Lisäksi on mahdollista varata henkilökohtainen ohjausaika, jolloin ohjaaja laatii yksi -
Iisalmen uimahallin kuntosalilla järjestetään myös ryhmäliikuntaa keskiviikkoisin ja lauantaisin kuntosalicircuit ja perjantaisin senioricircuit
löllisen harjoitusohjelman ja ohjaa oikeat suoritustekniikat ohjelmassa tarvittaviin liikkeisiin ja laitteisiin.
Kuinka valmistautua pimenevään syksyyn – vinkkejä virkeyden ylläpitämiseen
Iisalmen kuntosalin liikunnanohjaaja Juho Ruotsalainen antaa vinkkejä, kuinka pysyä virkeänä pimenevästä vuodenajasta huolimatta. – Lähtökohtaisesti suosittelen samoja ohjeita ympäri
vuoden, koska hyviä elintapoja ei kannata laittaa tauolle. Virkeän arjen kivijalka on laadukas ja riittävä uni, monipuolinen ravinto sekä sopiva määrä liikuntaa. Ruokailun suhteen Ruotsalainen suosii yksinkertaisuutta.
– Vanha kunnon lautasmalli toimii edelleen ja aktiivisuustasosta riippuen olisi hyvä syödä 4-6 ateriaa päivän aikana. Ne auttavat pitämään verensokerin, vireystilan ja energiatasot
kunnossa. Päivän aikana tulisi välttää ääripäitä: ylensyönnistä tulevaa ähkyä tai hirmu nälkää. Liikunnanohjaaja suosittelee harrastamaan liikuntaa useampana päivänä viikossa, liikuntakertoja hajauttaen.
– Olisi hyvä, että lihaskuntoa kehittävää harjoittelua tulisi vähintään kaksi kertaa viikossa. Lisäksi hieman hengästyttävää liikuntaa noin 2,5-3 tuntia tai 1-2 tuntia reilummin
Haastan kaikkia miettimään, miten hyötyliikuntaa voisi lisätä omaan arkeensa.
hengästyen. Kokonaismäärät voisivat koostua esimerkiksi 10-60 minuutin mittaisista jaksoista. – Kelit eivät ole aina syksyllä suosiollisia, mutta kannattaisi pyrkiä ulkoilemaan siitä huolimatta. Haastan kaikkia miettimään, miten hyötyliikuntaa voisi lisätä omaan arkeensa. Kiireistä tai stressaavaa arkea kannattaa myös pyrkiä katkaisemaan lyhyillä tauoilla ja lepohetkillä, Ruotsalainen vinkkaa.
Kangas Palttinan yrittäjä Paula Tuononen luottaa positiivisuuden voimaan
Pienyrittäjät kohtaavat nykypäivänä entistä enemmän haasteita. Uutisten luoma pelko ja turvattomuuden tunne ovat saaneet kuluttajat olemaan entistä säästäväisempiä, mikä on heijastunut suoraan yrittäjien liikevaihtoon. Kivijalkaliikkeet kilpailevat yhä tiukemmin verkkokauppojen kanssa. Vaikka paikalliset yritykset eivät aina voi kilpailla hinnoilla toimitilakulujen vuoksi, henkilökohtainen palvelu ja aidot kohtaamiset ovat asioita, joita verkko-ostosten mukana ei saa.
HAASTAVAT AJAT
voivat helposti ruokkia negatiivisia ajatuksia, mutta Kangas Palttinan yrittäjä Paula Tuononen haluaa tarjota toisenlaista näkökulmaa.
– En halua ruokkia pelkoja, vaan kannustaa ihmisiä elämään tässä hetkessä. Elämään kuuluu myös ilo ja nauttiminen. Vaikka tunnustan, että ajat ovat haastavat, uskon, että negatiivi-
suuteen vajoaminen ei vie ketään eteenpäin, Tuononen toteaa.
Vaikka yrittäjyys ei aina ole helppoa, hän pyrkii säilyttämään positiivisen asenteensa ja kannustaa myös muita yrittäjiä toimimaan samoin.
– Haastavista ajoista huolimatta minulla on hyvä fiilis. Olen koko ajan uskonut, että täältä vielä noustaan ja pärjätään hyvin.
PAULA TUONONEN on toiminut käsityöalalla lähes 30 vuoden ajan. Iisalmessa hänellä on ollut liike nyt kaksi vuotta, mutta yrityksellä on takana pidempi historia Outokummussa.
– Ensi vuonna meillä on 20-vuotisjuhlavuosi Palttinalla. Iisalmen liike perustettiin vaikeassa tilanteessa, kun sairastuin ja piti tehdä päätös: perustetaanko uusi liike vai ajetaanko yritystoiminta alas. Päätin kuitenkin perustaa liikkeen Iisalmeen. Aloitimme pienellä varastolla, ja sitä on kasvatettu
Tämä on ihana ala, sillä sen avulla voi piristää ja luoda jotain uutta.
rohkeasti kysyvät tiettyjä tuotteita, me pyrimme vastaamaan siihen tarpeeseen. Haluan tarjota sitä, mitä täällä Iisalmessa tarvitaan.
Luovalla alalla toimiminen tuo Tuonoselle iloa ja merkitystä.
– Tämä on ihana ala, sillä sen avulla voi piristää ja luoda jotain uutta.
Asiakkaiden merkitystä hän ei voi kuitenkaan kylliksi korostaa.
– Yrittäjälle asiakkaat tuovat ilon työhön, sekä leivän pöytään. Pitää olla kiitollinen joka kerta, kun asiakas astuu liikkeeseen. Tottakai haluan tarjota heille parasta mahdollista palvelua ja aitoa kohtaamista.
ETSIMME reipasta ja oma-aloitteista TYÖNTEKIJÄÄ monipuolisiin työtehtäviin.
Asiakaspalvelu onkin yksi käsityökaupan vahvuuksista. Tuononen kertoo saaneensa kiitosta Puskaradiossa juuri siitä, kuinka heillä autetaan ja neuvotaan.
– Haluan todella auttaa asiakkaita. Kun yhdessä mietitään ja suunnitellaan, syntyy uusia ideoita ja luovuus pääsee valloilleen. Se on aidosti yhteistyötä.
Vaikka monille asiakkaille ostos saattaa olla pieni, se ei vaikuta siihen, kuinka tärkeänä heitä pidetään. – Moni sanoo, että käy vain "nappikaupoilla", mutta asiakas on aina yhtä tärkeä riippumatta ostosten määrästä tai koosta, Tuononen muistuttaa.
Hostellimme sijaitsee keskeisellä paikalla Iisalmessa, Pohjois-Savossa. Tarvitsitpa sitten yhden yön majoitusta työmatkallasi, tai useamman yön majoituksen perhelomallesi, viihdyt varmasti Sawo Hostellin hotellitasoisissa huoneissamme. Huoneen saat helposti ja nopeasti käyttöösi varaamalla sen verkosta. Kun olet valinnut saapumis- ja uloskirjautumispäivän, keston sekä suorittanut maksun, saat henkilökohtaisen ovikoodin sähköpostiisi. Ovikoodin avulla liikut vaivattomasti niin hostellirakennuksen tiloihin, kuin henkilökohtaiseen huoneeseesi, eikä erillistä uloskirjautumista tarvitse tehdä.
Liikunta lisää tutkimusten mukaan hyvinvointia, silloin kun se tuottaa myönteisiä kokemuksia, on mieluista, sopivasti haastavaa ja fyysisesti sopivan kuormittavaa. Kavereiden tai joukkueen kanssa liikkuessa vahvistuvat myös sosiaaliset taidot ja ihmissuhteet.
LIIKUNTA TUKEE mielenterveyttä ja kohottaa arjen toimintakykyä monin eri tavoin. Liikunnan avulla stressinhallinta parantuu, vireystaso ja energisyys lisääntyvät, nukahtaminen nopeutuu ja unen laatu paranee.
PK-37 ON LIIKUTTANUT kuluneen vuoden aikana satoja lapsia ja nuoria Ylä-Savon seudulla. Ja ollut osaltaan
näin lisäämässä liikunnan tuottamaa hyvinvointia.
JOKAINEN TOIMINTAAN osallistunut on ollut tekemässä hyvää ja lisännyt alueemme lasten ja nuorten hyvinvointia. Mahdollistanut mahtavia kokemuksia niin kentällä pelaamassa, kuin sen laidalla valmentamassa, johtamassa, huoltamassa ja kannustamassa joukkueita. Jokainen meistä on ollut tärkeä osa yhtä suurta jalkapalloperhettämme.
PK-37 HALUAA KIITTÄÄ kaikkia teitä yhteistyökumppaneita, sponsoreita, yleisöä ja muuten toimintaan tukijoina osallistuneita. Teidän ansiosta lapset ja
nuoret ovat saaneet harrastaa rakastamaansa lajia mahtavissa joukkueissa hienoissa olosuhteissa.
SEURAMME VAHVUUS on aina ollut upeat taustajoukot. Vapaaehtoisesti aikaansa joukkueille antavat toimihenkilöt, joiden toiminta mahdollistaa laadukkaan harjoittelun, joukkueiden ja sen yksilöiden huomioimisen ja yhteisöllisen toiminnan. Kiitos teille!
KIITOS MYÖS jokaiselle pelaajalle ja vanhemmalle futisseikkailijoista aina edustusjoukkueen pelaajiin.
Teidän ansiosta me olemme PK-37!
Aidosti yläsavolainen – Ylpeästi iisalmelainen!
Masa
K-Rauta Masa juhlistaa synttäreitään kovilla tarjouksilla
"TULEVAISUUTEEN KATSOTAAN POSITIIVISELLA ASENTEELLA"
Jouni Huttunen
K-Rauta Masa on toiminut Iisalmessa jo 31 vuotta. Energinen ja dynaaminen yritys viettää syntymäpäiviään perjantaina 27.9.
- Tulevaisuuteen katsomme positiivisella mielellä ja asenteella. Heikki Vinni on yrittäjä neljännessä polvessa. Vinnin isoisä perusti ennen sotia Pohjois-Karjalaan sekatavarakaupan. Kun kutsu kuului rintamalle, toimi hänen isänsä tuurajana kaupassa. Heikin isä Martti perusti puolestaan Iisalmeen Kivirannantielle K-Rauta Masan vuonna 1993. Heikki otti yrityksen haltuunsa sukupolvenvaihdoksen myötä vuonna 2011.
- Ja sillä tiellä ollaan yhä. Vakiintuneen asiakaskunnan kera, summaa kauppias.
- Kyllä synttäreitä juhlitaan oikein hyvällä mielellä.
SAUNA EHTII HYVIN VALMISTUA JOULUKSI
K-Rauta Masan kesäsesonki sujui duurivetoisissa merkeissä. Myös syyssesonki on käynnistynyt lupaavasti.
- Mennyt kesä oli itse asiassa edellistä parempi. Remontoijat ja nikkaroijat olivat mukavasti liikenteessä. Terassin tekijöitä ja talon maalaajia hemmoteltiin hyvillä maalauskeleillä, myhäilee Vinni.
- Syksyllä rautakaupan asiakkaat siirtyvät ulkohommista luonnollisesti sisälle. Syksyllä laitetaan valaistukset kuntoon ja tehdään pintaremppaa. Tapeteilla ja sisämaalauksilla saadaan helposti muutettua kodin ilmettä. Saunarempankin voi hyvin nyt aloittaa. Sauna ehtii valmistua sopivasti jouluksi.
KODIN AKUSTIIKKA AKUUTTI ASIA
Vinnin mukaan tänä syksynä pinnalle on noussut muun muassa kodin akustiikka.
- Akustiikkalevyt ja -rimapaneelit ovat olleet todella kysyttyjä. Tuotteet käyvät sellaisenaan visuaalisiksi tehosteseiniksi, mutta samalla vaimentavat turhaa kaikua. Musiikkihuoneeseen kyseessä on aivan ehdoton tuote.
K-Rauta Masan kokeneen kauppiaan mukaan rakentamisessa kannattaa visioida myös pidemmällä aikajänteellä ja katsoa jo myös talvea kohden. - Rakentamisen ammattilaisia on tulevalle talvelle hyvin saatavilla. Kannattaa kysyä sitä tuttua timpuria ja tehdä ne rästissä olevat remontit vaikka heti. Jos tekijää ei ole tiedossa, niin kannattaa kysyä apua Masan ammattitaitoisilta myyjiltä, summaa Vinni. - Korkotason heilahtelu on vaimentunut ja ihmisten ostovoiman muutokset ovat tasaantuneet. Inflaatio
alkaa olla "normaalilla" tasolla. Nyt on aidosti oikea hetki tehdä niitä rästiin jääneitä remontteja, mökkikauppoja tai mahdollisia asumismuodon muutoksia.
PERHEYRITYKSEN DYNAMIIKKAA
K-Rauta Masan voimavara lepää vahvassa perheyrityksen dynamiikassa. Heikin isä Martti toimii yhä yhtiön hallituksen puheenjohtajana. Sisko Satu on osakkaana ja vastaa yrityksen taloushallinnosta.
- Pörssiyhtiöissä kvartaalitalous tarkoittaa kolmea kuukautta. Meillä perheyrityksessä kvartaali on yksi sukupolvi eli pyöreästi noin neljännesvuosisata, heittää Vinni.
- Ei tässä mitään salaisuuksia ole.
Tehdään töitä motivoituneesti hyvässä ilmapiirissä, kouluttaudutaan tasaisesti ja pysytään ajan hermolla. Siinä se.
Vinnin positiivinen filosofia rakentuu ahkeran ja mieluisan työnteon ohella myös laadukkaaseen vapaa-aikaan.
- Ei työn pidä täyttää koko elämää. Kyllä välillä pitää päästä aina esimerkiksi jokunen golfkierros kiertämään. Ja kyllä minä pyrin aina sen muutaman viikon vuosittain lomaakin pitämään.
Vakituisia työntekijöitä yrityksessä on tällä hetkellä 25. Lisäksi sesonkiaikoina riveissä on 5-10 työntekijää. - Henkilökuntamme on pysynyt varsin vakiona. He tuntevat asiakkaat ja asiakkaat tuntevat heidät. Se on aika hyvä yhtälö, alleviivaa Vinni. Yrityksen repertuaarista löytyy laaja-alaisesti tarvikkeita muun muassa rakentamiseen, korjaamiseen, remontointiin, piha-hommiin, puutarhaan ja kodinhoitoon.
- Ja meillä on oikein mukavia ja laatutietoisia asiakkaita, alleviivaa Vinni.
Vintage- ja keräilytavarankauppiaita, postimerkki- ja postikorttikauppiaita
Näytteillä on lukuisten postimerkkikokoelmien lisäksi
mm. Runni ja Iisalmi postikorttien näyttelyt, Kuopiolaisia viini- ja olutetikettejä, Suomalaiset setelit -näyttely, vanhoja kameroita ja säästölippaita ym.
Karl Collan -salissa klo 12
Risto Pitkäsen esitys Merkkihenkilöpostia
Kuopion Filatelistikerhon postimerkki- ja keräilytavaran huutokauppa Karl Collan -salissa klo 14
Postimerkkejä voi tuoda arvioitavaksi
Iisalmen Postimerkkikerhon osastolle ja rahoja Keski-Suomen Numismaatiikoiden osastolla.
ON MÄÄRÄSI ISO
Ihmeen hyvää elämää!
9.10.2024 klo 12-17 Iisalmen kuluurikeskuksessa kaikille avoimet Hyvä Ikä -messut
klo 13: Elämänkaari-konseri, Musiikkiopiston opebändi klo 14: Ilmainen kahvitarjoilu klo 17: Hyvinvointiluennot Pirkko Lahti ja Pippa Laukka
Iltaluentoihin osallistuminen ilmaislipulla. Luennoille voi ilmoiautua netin kaua: hps://lyyti.in/hyvaaelamaa tai hakemalla lipun 23.9. alkaen LähiTapiola Idän Iisalmen toimistolta.
Juontajana Tuija Pehkonen
IISALMI
Kierrätyskatu 37, 74140 Iisalmi
AVOINNA MA–PE: 8.00–16.30
Romupalvelut 010 325 2636 tommi.holappa@reteko.fi
Ostot
Puh. 044 747 8301 Janne.ronkainen@reteko.fi
Yhteistyössä: Savon ammaiopisto, Iisalmen ikäihmisten neuvosto ja Iisalmen kaupunki. LähiTapiola Itä / yhteiskuntavastuu.
Iisalmen kulttuurikeskuksessa
Tapahtumaan on tulossa myymään runsas joukko alan kauppiaita ja harrastajia eri puolelta Suomea.
Myyntiin tulee postimerkkien ja postikorttien lisäksi numismatiikkaa, mitaleita, militariaa, lasi- ja posliiniesineitä, LP-levyjä ja kaikenmoista keräilytavaraa. Tapahtumaan voi myös tuoda arvioitavaksi omia postimerkkejä Ilkka Aitto-ojalle Iisalmen Postimerkkikerhon osastolle. Vanhoja rahoja arvioi Keski-Suomen Numismaatiikoiden osastolla Karl Collan -salissa Aulis Parviainen
Vintage, postimerkki ja keräilytapahtuman huutokaupassa on filateliakohteiden lisäksi mm. lasiesineitä, Arabian Muumimukeja ja tauluja. Osmo Monnon monotypia "Kolme puuta" ja Leksa Tenhusen akvarelli "Rantavajoa".
TAPAHTUMASSA ON esillä useita postimerkki- ja postikorttinäyttelyitä. Näyttelykokoelmissa on esillä mm. erilaisia postimerkkiaiheita varhaisista Suomen postimerkeistä aina perhosmerkkeihin. Ylä-Savon postihistoriaa ja paikkoja tulee esille mm. Ylä-Savon seudun postipysäkkileimojen, Runni ja Iisalmi postikorttien näyttelyissä. Esillä on myös Kuopiolaisia viini- ja olutetikettejä, vanhoja kameroita ja säästölippaita sekä erilaista Iisalmi keräilytavaraa. Tapahtuman luentona Karl Collan -salissa kuullaan klo 12 Kuopion Filatelistikerhon pj. Risto Pitkäsen esitys Merkkihenkilöpostia.
TAPAHTUMAN huutokauppa pidetään Karl Collan -salissa klo 14.
Meklarina on Terho Siponen Kuopiosta. Huutokaupassa on neljäkymmentä filatelista kohdetta ja kaksikymmentä keräilytavaran kohdetta aina Arabian Muumimukeista, lasiesineisiin ja tauluihin. Huudettavana on mm. Osmo Monnon monotypia "Kolme puuta" ja Leksa Tenhusen akvarelli taulu "Rantavajat".
Iisalmen Postimerkkikerhon puheenjohtaja Matti Tallgren kertoo, että tapahtumalla haluamme tuoda esille erilaisia keräilyharrastuksen muotoja. Iisalmen Postimerkkikerho oli perustamisen ajoista aina vuosituhannen vaihteeseen saakka yksi Suomen johtavista nuorisokerhoista. Vuodesta toiseen käytiin Iisalmen kaupungin
nuorisobussilla tutustumassa suurempiin postimerkkinäyttelyihin. Nyt alkavat useammat kerholaiset olla eläkkeellä.
Tervetuloa viettämään mukava syyspäivä keräilytapahtumaan Iisalmen kulttuurikeskukseen, tapahtumaan on vapaa pääsy!
Pirkko Lahti
Pippa Laukka
OSALLISTU SYNTTÄRIARVONTAAN! Palkintona PIZZAUUNI OONI FYRA 12 arvo 250€
MÄNTYVARSI AINO 1400X23MM
LEHTIHARAVA VARRELLA
WC-PAPERI SERLA HELLÄ 32 RL VALKOINEN + TALOUSPAPERI SERLA 16 RL VALKOINEN
Subaru LEGACY 2.0TD 4x4 -08 239 tkm, Huoltokirja, Aut.ilmastointi, Nahkaverhoilu, 2x renkaat, Vetokoukku. Käsiraha 0% ja kotiin toimitus!
MALLISTO ALK. 25 299 € TERVETULOA KOEAJOLLE
Tähän uutuuteen kannattaa tutustua! Täysin uusi Duster vakuuttaa niin muotoilullaan, varustelullaan kuin voimalinjoillaankin. Vakiona mm. lämmitettävä ohjauspyörä, 10,1” kosketusnäyttö ja fiksu YouClip-järjestelmä.
Pirteän TCe 130 -bensaturbon, nelivedon ja 21,7 cm maavaran turvin etenet sujuvasti kesät talvet. Varaa koeajosi jo tänään!
Duster-malliston CO2-päästöt 142-154 g/km, WLTP-yhd. 6,3-6,8 l/100 km. Kuvan auto erikoisvarustein.
DACIA.FI/DUSTER
Hämeen Autovaruste Oy / Avain Vaunu
Kivirannantie 7, IISALMI
Vaihde p. 010 5228 500
AUTOMYYNTI ma-pe klo 9-17, la klo 10-14
HUOLTO ma-pe klo 8.00-16.00
VARAOSAT ma-pe klo 8.00-16.00
jopa 67 km(2 RAV4 2.5 Plug-in Hybrid AWD-i Active Anniversary Edition kokonaishinta 49 785,56 €. WLTP CO₂-päästöt 22 g/km ja EU-yhd. kulutus 1,0 l/100 km, WLTP-toimintamatka jopa 74 km(2 TOYOTA bZ4X Active Edition kokonaishinta 44 120 €, energiankulutus 144 Wh/km, CO₂-päästöt 0 g/km, WLTP-toimintamatka jopa 512 km(2 (1Kampanjahinta, voimassa toistaiseksi. (2Kulutus ja toimintamatka on testattu laboratoriossa keskivertoajoa jäljittelevällä WLTP-mittauksella. Tulokset on tarkoitettu automallien väliseen vertailuun, eivätkä päde tarkasti liikennekäytössä. Kulutukseen ja sähköiseen toimintamatkaan vaikuttavat mm. ajotapa, nopeus, lämpötila, sää- ja ajo-olosuhteet sekä auton kuormaus. Lopullinen CO₂-arvo ja keskikulutus määräytyvät COC-todistuksen arvojen mukaan. Kuvien autot erikoisvarustein. TAKUU 3 v/100 000 km, korin puhkiruostumattomuustakuu 12 vuotta, hybridijärjestelmän takuu 5 v/100 000 km. Säännöllisesti huollettujen sähköautojen akkutakuu 8 v/160 000 km, kun akun heikentyminen alle 70 %:iin alkuperäisestä kapasiteetista ja EV-järjestelmän takuu 5 v/100 000 km. TURVA Toyota Hybridiakkuturva 10 v/350 000 km. AKKUTURVA Sähköautojen (koskee henkilöautoja, pois lukien Proace City Verso EV ja Proace Verso EV) ajoakuille myönnetään 10 v/1 milj. km kattava Toyota-määräaikaishuollon aktivoima EV-akkuturva. *Kampanja koskee uusia yksityisasiakastilauksia. Kampanja voimassa toistaiseksi. Auto rekisteröitävä 31.12.2024 mennessä. Talvirenkaat kevytmetallivantein, arvo 1 928–2 440 € malleille Corolla HB/TS/SD. Corolla-mallisto alk. 33 442 €. Lue lisää juhlaeduista toyota.fi. Juhlaviikko
Toyota on ollut suomalaisten luottokumppani arjessa ja seikkailuissa jo upeat 60 vuotta. Toimi nopeasti – juhlan kunniaksi tarjolla on useita houkuttelevasti hinnoiteltuja juhlamalleja menestysmalleistamme sekä loistavia rahoitusja talvirengasetuja.
Auton säännöllinen huoltaminen on tärkeää. Hyvin huollettu auto pysyy paitsi toimintavarmana ja turvallisena, se säilyttää paremmin jälleenmyyntiarvonsa.
Toyota Huoltorahoituksella voit maksaa esimerkiksi uudet renkaat, yksilölliset lisävarusteet tai laajan huollon juuri itsellesi sopivissa erissä. Muista myös varata renkaanvaihtoaikasi ajoissa ennen kauden vaihtumista!
MÄÄRÄAIKAISHUOLTO alk. 225 € (Esimerkkihinta: Toyota Corolla Hybrid 2019-)
Kun huollatat autosi huoltoohjelman mukaisesti meillä, saat autoosi kattavan Toyota Relax -turvan* aina seuraavaan määräaikaishuoltoon asti. Kysy lisää meiltä ja tutustu: toyota.fi/relax
– SAVONKATU 26, 74100 IISALMI –
OIKEUSTALOSTA MUODOSTUMASSA MONIPUOLINEN YRITYSTALO!
Etsimme aktiivisesti uusia toimijoita Iisalmen paraatipaikal-
la sijaitsevaan laadukkaaseen monien mahdollisuuksien toimitaloon! Vapautuneet toimistotilat soveltuvat erinomaisesti
esimerkiksi tilitoimistolle asiakaspalvelutiloineen sekä muille yrityksille, jotka vaativat toimitiloiltaan laatua ja edustavuutta.
LAADUKASTA TOIMISTOTILAA KESKUSTASSA
Tiloja 1.– 3. kerroksessa
Porraskäynnit kahdelta puolelta ja hissi on 1. kerros: yhteiskäytössä oleva aula ja wc = 47 m² ja 4 huonetta ja arkisto = 68 m²
2. kerroksessa: 18 huonetta, 2 wc ja arkisto = 399 m²
3. kerroksessa: kahvio/taukotila, neuvottelu/työhuonetila, 2 huonetta, 2 x pukuhuone/wc/suihku, 2 x wc, pukuhuone/takkahuone, pesuhuone ja sauna = 210 m² sekä lasitettu terassi 22 m²
Tarvittaessa 3. kerroksen 2 x wc/suihkutila + huone (voidaan rakentaa keittiö/taukotila)on eriytettävissä käytettäväksi ensimmäisen ja toisen kerroksen toimistotilojen sosiaalitiloina. Näiden tilojen pinta-ala on noin 38 m².
Kaukolämpö ja koneellinen ilmanvaihto jäähdytyksellä.
HETI VAPAA!
VUOKRATAAN KERROSKOKONAISUUKSINA
TILAT MUOKATTAVISSA MYÖS MUUHUN KUIN TOIMISTOKÄYTTÖÖN! OTA ROHKEASTI YHTEYTTÄ!
Pohjapiirustus 1. kerros
Pohjapiirustus 2. kerros
Pohjapiirustus 3. kerros
T. Makkonen Oy:llä
monipuolisia liiketiloja vuokrattavana
T. Makkonen Oy on suomalainen kiinteistösijoittamiseen ja kiinteistökehittämiseen keskittynyt vuokrausyhtiö, jonka sijoituksiin kuuluvat niin asunnot ja omakotitalot kuin liike-, halli- ja toimistotilat. Yritys on satsannut vuosien varrella kiinteistöjen ostamiseen, kehittämiseen ja laajalti peruskorjauksiin.
T. Makkonen Oy vuokraa liike-, halli-, toimistotiloja, sekä asuntoja ja omakotitaloja lähinnä Ylä-Savon alueella, mutta yrityksellä on valmius operoida myös valtakunnallisesti.
Kyselimme toimitusjohtaja Tuomas Makkoselta mielenkiintoisista vuokralle vapautuneista kohteista.
Kerro hieman taustaa Iisal-
messa osoitteessa Savonkatu 26 vuokrattavana olevasta liiketilasta?
- Savonkatu 26:n kiinteistö tunnetaan nimellä Iisalmen Oikeustalo. Kiinteistö on valmistunut vuonna 2001 ja edustaa korkeaa laatutasoa. Kiinteistöltä on vapautunut vuokrattavaksi yhden ja kahden sekä kolmannen kerroksen toimistotiloja, jotka soveltuvat hyvin monenlaisille toimisto- ja palvelutoimijoille. Tilat soveltuvat toimijoille, jotka vaativat tiloilta korkeaa laatua ja haluavat toimitilojensa olevan viihtyisät sekä edustavat. Kiinteistö on sijainniltaan helposti saavutettavissa ja asiointi helppoa. Kiinteistöllä on myös jäähdytys kauttaaltaan kesähelteitä
ehkäisemään. Tämä ei ole vielä tänäkään päivänä itsestäänselvyys toimitiloissa.
Millaisiin tarpeisiin ja millaiseen toimintaan tila sopii parhaiten?
- Tilat soveltuvat hyvin erilaisille asiakaspalvelutoiminnoille sekä toimistotyö- organisaatioille ja tietyin muutoksin terveysalan palvelutoiminnoille. Tilat ovat tarvittaessa lohkottavissa. Kiinteistöllä on myös huomioitu liikuntarajoitteisten kulku käyntiluiskan sekä hissin ansioista.
Onko tila vuokrattavissa kokonaisuutena vai kerroksittain?
- Lähtökohtaisesti tilat vuok-
rataan kerroskokonaisuuksina, mutta ovat myös mahdollista lohkoa useamman toimijan kesken.
Millainen paikka on sijainniltaan?
- Kiinteistö sijaitsee kaupungin keskustassa pääkadun läheisyydessä. Asiointi on helppoa hyvien paikoitusmahdollisuuksien ansiosta.
Onko vuokrattava liiketila vapaana välittömästi?
- Tilat ovat vuokrattavissa heti.
Mitä muuta haluaisit kertoa tästä kohteesta?
- Kiinteistössä toimivat tällä hetkellä Pohjois-Savon Käräjäoikeus, Edunvalvonta sekä Makkosen yhtiöiden toimisto.
YLÄSAVOLAINEN NETISSÄ
J itok-älY S eestivrat neskutuukav
%!alleskunnelaN
J .neskutuukaviölätääR k atsoitsopleh v sutuukavotsimiatrityniskedouv aksoksuojrata nuuppol.itsav
Otyn ats itok/if.aloipatihal
Malminkatu 1, IISALMI
Hei Yrittäjä, olisiko tässä tuleva liiketilasi?
Vuokralle tulossa täysin remontoitu liiketila Paloisvirran varrella Iisalmessa.
Jos kiinnostuit, ota yhteyttä 0500 - 575 218 / Marko Sahlström
Lisäksi tämän syksyn aikana valmistumassa ja tulossa myös vuokralle LÄMMIN AUTOTALLI/VARASTOTILA samassa osoitteessa.
@IISALMI OSTOSILTA 27.9.2024
Tarjoukset vain perjantaina 27.9.
HELIX lävistys 20€
TRAGUS lävistys 20€
NAPA lävistys 30€
Iisalmi, 27.9.2024 – Iisalmen keskustassa järjestetään seitsemättä kertaa ainutlaatuinen ostosilta nimeltä Yhen illan juttu @iisalmi, joka tarjoaa paikallisille asukkaille ja vierailijoille mahdollisuuden nauttia erityisistä tarjouksista, alennuksista ja yllätyksistä. Tapahtuma pidetään perjantaina 27. syyskuuta, jolloin mukana tapahtumassa olevat keskustan liikkeet pitä -
vät ovensa auki vähintään klo 20 asti. Tapahtuma on loistava tilaisuus shoppailla, tutustua paikallisiin yrityksiin ja kokea Iisalmen syke aivan uudella tavalla. Tapahtuma on suunnattu kaikille, jotka haluavat nauttia syysillasta hyvässä seurassa ja tutustua Iisalmen keskustan tarjontaan. Yhen illan juttu @iisalmi on paikallisten yritysten yhteinen ponnistus elävöittää keskustaa ja tuoda iloa
arkeen. Olitpa paikallinen asukas tai vierailemassa Iisalmessa, tämä on ilta, jota et halua jättää väliin!
Lähde mukaan kokemaan tämä ainutlaatuinen ilta ja anna paikallisten liikkeiden yllättää sinut upeilla tarjouksilla ja elämyksillä!
Lisätietoja: iiden.fi/yhenillanjuttuiisalmi Järjestäjä Iiden ry www.iiden.fi
Hupparit ja laukut -20%
Tuotteita tasahinnoin
Louhenkatu 2 su & ma suljettu ti-pe 11-17 la 11-14
040 146 8855 #halfblock
LOPPUVIIKON TARJOUKSET: TO-LA
Torkkupeitot ja valamiit tyynynpäälliset -20%
KAIKISTA asuste-, verho- ja sisustuskankaista -20% ERÄ tyynynpäällisiä 5€/kpl Illanostajien kesken tuotearvontaa.
Pe 27.9.
Yhen illan juttu ja kahavitarjoulu 17-20.
Yhen 1llan jutussa mukana
–50% Tule ja äänestä kaunein PE 27.9. klo 9.30-20 -koru. Voit voittaa sen omaksi! Illan aikana arvontaa, sekä herkkuja moneen makuun, myös gluteenittomia! Olemme avoinna klo 22 asti.
Skip-urheilupaketti
* Megaforce-monivitamiini
* BCAA-aminohappo
* Topfuel-palautusjuomajauhe
Yht. 85 e (norm. 99,70 e)
Skip-vitamiinipaketti
* D-vitamiini
* Magnesium
* C-vitamiini
Yht. 40 e (norm. 51,40 e)
Pohjolankatu 6 K 2, Iisalmi • puh. 0500 747 898 TreeniPuoti by Tiinan Treenipalvelut
Sisustus- js Lifestyle Pia Olsbo
on mukana yhden illan jutussa klo 12-20, jolloin koko puodin valikoima -10% klo 20 saakka.
Puodilla kävijöiden kesken arvomme 50€ lahjakortin puotiin.
• Tela- ja pyöräkaivinkoneet • Pyöräkuormaajat • Jyrät
SALAOJASORAT - SORAMURSKEET - SEPELIT
Vuorisen montulta Varpaisjärveltä!
Soita: 040 124 8650 / 045 130 2810
Valimokatu 2, puh. 0424 926 600 www.iat.fi
Mitä hyvinvointi on juuri sinulle? Mitä sinulle tulee ensimmäisenä mieleen, kun kyse on hyvinvoinnista. Onko se yleisenä käsitteenä eri asia, kuin mitä se on juuri sinulle.
Oman kokemuksen perusteella suurin osa ihmisistä ajattelee ensimmäisenä omaa fyysistä ja psyykkistä jaksamista. Ja oikeassa toki ovatkin. Nämä ovat erittäin tärkeitä osa-alueita. Nämä eivät ole kuitenkaan ainoat.
Nopealla googlaamisella löytyy tällaista vastausta: “Maailman terveysjärjestö WHO:n määritelmän mukaan hyvinvointi koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta ulottuvuudesta. Määritelmää on täydennetty
viime vuosina henkisyydellä sekä terveyden muovautuvuudella”.
Elämäntilanne ja ympäristö vaikuttavat, joten elämän loppuun saakkahan ei mennä samanlaisella terveydellä ja hyvinvoinnilla. Mutta kuten alussa kysyin, tär-
keintä on mitä itse ajattelet itsellesi hyvinvoinnin olevan, ei mitä muut siitä ajattelevat.
Hyvinvointi on kokonaisuus. Eri osa-alueet vaikuttavat toiseen. Esimerkiksi psyykkinen hyvinvointi vaikuttaa fyysiseen ja toisinpäin. Ja kun liikut, kuntotasosi kasvaa, mutta myös henkinen jaksaminen nousee. Liikkumisella on ratkaiseva merkitys omaan jaksamiseen. Toisen liikkuminen voi olla jollekin aivan liian vähäistä toiselle ja taas toisinpäin. Tämän takia ei kannata verrata muihin vaan tehdä vertaus vain oman itsensä kautta.
Hyvinvointi on tärkeä asia, joten vaali omaa jaksamistasi. Koskaan ei ole myöskään liian myöhäistä aloittaa. Etene omaa tahtiasi ja voi hyvin.
Kauppakatu 9, Iisalmi | Nivankatu 3, Kiuruvesi
Juha Lukkarinen 0440 543 060
Yrittäjäntie 14, 74130 Iisalmi
Sähköä ilman shokkeja
Tavoitteemme on palvella asiakkaitamme parhaalla mahdollisella tavalla ja kehittää jatkuvasti parempia palveluita sähkölaskun pienentämiseen. Siksi haluamme alentaa kynnystä kulutusvaikutuksellisen sopimusmuodon kokeilemiseen tarjoamalla tyytyväisyystakuun*.
Markkinoiden ensimmäisenä toimijana myönnämme kaikkiin 13.9.-31.12.2024 solmittuihin määräaikaisiin kulutusvaikutuksellisiin Välkky-sähkösopimuksiin
*Tyytyväisyystakuu ei oikeuta takautuvaan tuotteenvaihtoon vaan sopimusmuutos astuu voimaan neljäntoista (14) vuorokaiden kuluttua siitä, kun asiakas on ilmoittanut vaihdosta. Kiinteähintaisen määräaikaisen sopimuksen energiahinnat (snt/kWh) ja kuukausimaksu ovat korkeammat kuin kulutusvaikutuksellisten sopimusten vastaavat hinnat.
tyytyväisyystakuun. Sen ansiosta voit vaihtaa kulutusvaikutuksellisen sopimuksesi vastaavan pituiseen kiinteähintaiseen sähkösopimukseen maksutta 90 päivän sisällä sopimuksen alkamisesta. Tyytyväisyystakuu koskee kuluttajien määräaikaisia 12 ja 24 kk:n Välkky- ja VälkkyPlus-sähkösopimuksia.
25.9. Mielensäpahoittajan rakkaustarina klo 19, Kesto 1 h 38 min, S/T, 26.9. klo 16:40
26.9. Lee klo 19, Kesto 1 h 57 min, K-12 (9) 9.10. Pepe klo 13, Kesto 1 h 26 min, S/T 10.10. Ooppera: TOSCA klo 18.30
- 9.12. Soololattarit-tunnit Ulmalan nuorisoseuran tanssisalilla (Louhenkatu 9A) maanantaisin Alkeisryhmä klo 17.30-18.15, jatkoryhmä klo 18.15-19. -9.12. Lasten balettikurssi maanantaisin klo 17-17.30 Ulmalan nuorisoseuran tanssisalilla, Louhenkatu 9A. IHMISEN OSA, IN-TEATTERI, Iisalmen Työväentalo, Pohjolankatu 11 A Esitykset: 25.9. klo 18, 28.9. klo 15
25.9. Seeli Toivio – Sellon viemää! Iisalmen Kulttuurikeskus, Karl Collan -sali klo 18. 27.9. Yhen Illan juttu @iisalmi -Ostosilta 17-21. 27.9. Karjalaisuus, evakkouden jäljet ja karjalaisen kulttuurin jatkumo – maksuton luento klo 14-18.30 Iisalmen Työväentalolla. Ilmoittauduthan ennakkoon, jotta osaamme varata oikean määrän tarjoiluja: https://snellmanedu.fi/tuote/karjalaisuus-evakkoudenjaljet-ja-karjalaisen-kulttuurin-jatkumo-iisalmi/ Voit ilmoittautua luennolle myös puhelimitse puh. 044 746 2842 tai sähköpostitse osoitteeseen karin.johnson@snellmanedu.fi.
28.9. Vintage, postimerkki ja keräilytapahtuma Iisalmen kulttuurikeskuksessa klo 10-16.
28.9. Sami Rosholm & Casanova klo 20.30-23.59 Spa Hotel Runni.
29.9. Juhlamessu klo 13:00 - 14:30 Kustaa Aadolfin kirkossa.
29.9. Hevisaurus -Vuoden Räyhäisin Keikka! Iisalmen Kulttuurikeskus klo 14.
29.9. Torstaiklassiset – Luonnonilmiöitä Iisalmen Kulttuurikeskus, Karl Collan -sali klo 15.
29.9. Sunnuntai-illan tanssit klo 18-21.30 Nuorisotalolla, Kirkkopuistonkatu 25.
2.10. Kirjailijavieraana Anna-Sofia Berner Iisalmen kaupunginkirjastossa klo 15.
3.10. Lukukoira Iisalmen kaupunginkirjastossa klo 17-18, varaa aika verkosta https:/tinyurl.com/lukukoiravaraus. Seur. 24.10., 7.11. ja 21.11.
3.10. Iltamusiikki – Musiikkiopiston oppilaskonsertti klo 19 Kulttuurikeskuksen Karl Collan -salissa.
4.10. SWING BY KORPIHALLA klo 18 Kulttuurikeskuksen Karl Collan-salissa.
4.10. Drive-in elokuvailta Luuniemen juhlakentällä klo 19 ja klo 22. Bohemian Rhapsody (kesto 2 h 15 min). Pakollinen ilm. https://tapahtumat.iisalmijatienoot.fi/fi-FI/ page/66c71350556b935f0a1765f0/drive-in-elokuvailta
4.10. Karaoketanssit Spa Hotel Runnilla klo 19.
5.10. Hannu is back! Easy Latin kello 11-12.30 ja Latin cocktailtunnit kello 12.30-14 Ulmalan nuorisoseuran salilla,
Louhenkatu 9a. Ilmoittautumiset verkkosivujen kautta. Muut 16.11. klo 11-14. 5.10. ja 9.11. Maljajooga klo 15-18, Pohjolankatu 6. Lisätietoja
5.10. Lauantain toivetanssit Spa Hotel Runnilla klo 20.30, VAPAA PÄÄSY! 6.10. Juhlakonsertti “Sydämellä” klo 13 Kustaa Aadolfin kirkossa. 9.10. Ihmeen hyvää elämää -tapahtuma – hyväntuulinen maksuton kaikenikäisten hyvinvointipäivä Kulttuurikeskuksella klo 13–19. Illan luentotilaisuuksiin tarvitset lipun, jonka voit hankkia täältä: lyyti.in/hyvaaelamaa tai hakemalla lipun LähiTapiola Idän Iisalmen toimistolta. 9.10. Lautapeliporukka Noppa Iisalmen kirjastossa klo 17-19.
10.10. Antti Railio – Haaveista hulluuteen -konserttisalikiertue 2024 Kulttuurikeskuksella. Ovet aukeavat klo 18.30 ja konsertti alkaa klo 19. 11.10. Urakkanuppi klo 16 Mähösen musiikkikaupassa, Ulmalantie 20, Iisalmi. 11.10. Kirjailijavieraana Merja Mäki Iisalmen kirjastossa klo 17. Esitystä voi seurata myös Facebookin livelähetyksenä. 11.10. Raatihuone: Tuure Kilpeläinen & Rob Duguay Band. Konsertti klo 20 alkaen. Ruokailu klo 18 alkaen. 11.10. Jarkko Tamminen – Kuuleeko Iisalmi? klo 18 Kulttuurikeskuksessa.
11.10. Best of SAIKKUA Spa Hotel Runnilla klo 20. 12.10. MeditaatioMaalaus yhteistyössä Tiinan Treenipalvelut ja Sisanna Oy klo 15-17, Pohjolankatu 6 A 2. Ilmoittaudu tiina@tiinantreenipalvelut.fi tai 0500747898. 12.10. Jääkiekko-ottelu IPK - RoKi Iisalmen jäähallilla klo 17. 12.10. Tanssit Spa Hotel Runnilla klo 20.30, Heikki Koskelo & Helmi. 16.10. Aavan meren tuolla puolen – Muistoissa Reijo Taipale Kulttuurikeskuksessa klo 19. 18.10. Pulkkinen Live show Spa Hotel Runnilla klo 20. -31.12.2040 Olvi 145 vuotta audiovisuaalinen panimohistoria, OLVI-säätiön Panimomuseo, Luuniemenkatu 4. Omatoimiretki: ma-pe klo 8-14. Varaukset yks.tilaisuuteen: olvi@compass-group.fi tai p. 040 660 5957.
KIURUVESI
28.9. OSMO IKONEN K-18, Hotelli Peltohovi.
28.9. Mikko Alatalo -maalaispojasta 50 vuotta Kiurusalissa klo 18. 3.10. Hyvän olon olohuone -luentosarja kirjaston monitoimitilassa klo 10-12. 4.10. Hyvää oloa luonnosta -ilta klo 18-20, Soikkolammin yksityinen kota Kiuruvedellä, Sulkavanjärvellä. Ilm. 30.9. mennessä! kukkonenmari@hotmail.com 040 7603 923 tai anu.jaaranen@muhka.fi 040 0324 252. Mukaan mahtuu 10 hlöä. 5.10. Teuvo Oinaan 70-vuotisjuhlakonsertti Kiurusalissa klo 18. 9.10. Hyvän ikääntymisen suuntaviivat -luento Kiurusalissa klo 12-13.30. 19.10. JENNI & JUHO K-18, Hotelli Peltohovi.
Varpaisjärvi) joka kk viimeinen keskiviikko klo 9-12 25.9., 30.10., 27.11. ja 18.12.
2.10., 6.11., 4.12. klo 9-11 Keskiviikkokerho Taidemuseo Eemilissä. Avointa taidetoimintaa, jossa tutustutaan yhdessä taiteen kokemiseen ja tekemiseen kaikkia aisteja käyttäen, leikkien, toimien ja omia taideteoksia tehden ja eri taiteenaloja tutkien.
10.10., 14.11., 12.12. klo 17-19
Torstaikerho Lastun verstaalla, Linnansalmentie 85, 73100 Lapinlahti, joka kuukauden toinen torstai.
-18.10. KAMUT-näyttely, Päivi Bergqvist ja Sinikka Vesterinen Lapinlahden kunnankirjasto.
-26.9. Heikki Ahosen runonäyttely Lapinlahden kirjastossa.
27.9. Taidemetsän Syysjuhla Taidemuseo Eemil klo 11-16. 29.9. Opastus Taidemuseo Eemilin kesänäyttelyyn klo 13-14. SATUHETKET Lapinlahden pääkirjaston Iisalkki-salissa maanantaisin klo 9.30 (ei syyslomaviikolla).
-29.9. Kuvanveistäjä ja taidevalaja Arttu Halonen, näyttely Taidemuseo Eemil.
-29.9. NÄKÖALA KALLIOLTA: Taidetta OP Ryhmän Taidesäätiön kokoelmista, Taidemuseo Eemil.
-29.9. Paratiisi: Romurinsessa ja LuoVest, Taidemuseo Eemil, Lasiterassi. Taidetta myös Varpaisjärven taajamassa 2.-31.10. Piia Härkösen näyttely Lintumaalauksia Lapinlahden kirjastossa. 5.10. Lapinlahden kansalaisopiston lähiluento lukion Lapinlahti -salissa (Kivistöntie 2) klo 13-15. Seur. 7.10. klo 12.15-13 luento nuorille, klo 18-18.45 luento aikuisille. 9.10. Soiva lahja -konsertti Lapinlahden kirkossa klo 18. 14.-18.10. Taideleiri Lastussa. Lue lisää ja ilmoittaudu: https://lastu.fi/lastenkulttuuri/leirit/ -9.12. Lapinlahden pääkirjaston satuhetket Iisakki-salissa maanantaisin klo 9.30. (Ei syyslomaviikolla 42) -31.12. Lastu haastaa Lapinlahden 150 v. juhlavuonna Kylien kätköistä -taidehaasteeseen. Kyläläisiä innostetaan nostamaan esiin kylillä olemassa olevaa taidetta ja tekemään uutta eri tavoin samalla hoitaen ja huolehtien omasta arkiympäristöstä.
-31.12. #Roskataidehaaste Roskataidehaasteessa taiteillaan roskista ja samalla huolehditaan ympäristöstä. Kerää ympäristöstä löytämäsi roskat, kokoa löytämäsi roskat yhteen ja muotoile niistä taideteos. Ota teoksesta valokuva muistoksi ja jaettavaksi. Julkaise teoksesi tunnisteilla #Roskataidehaaste ja @lastenkulttuurikeskuslastu, niin Lastu löytää teokset ja nostaa niitä esiin. Kerää lopuksi roskat ja lajittele ne niille kuuluviin roskiksiin.
-2.2.2025 Joka kodin Paavo Kaikkonen: maalauksia -näyttely Taidemuseo Eemilissä.
26.9. Sonkajärven urheilukentän avajaiset klo 16.30-18.
Kulttuuria, luontokohteita, liikuntaa ja paljon muuta! @iisalmijatienoot
-30.9. Virpi Seinälän taidenäyttely Sonkajärven kirjastolla. 1.-31.10. Alexander Remshun taidenäyttely Sonkajärven kirjastolla. 5.10. Energia-ja turvallisuuspäivä klo 11-14 Mansikkavirran kylätalolla (Madesalmentie 595, Sonkajärvi). 10.10. Urakkanuppi klo 18 Sonkajärven kirjastossa.
RAUTAVAARA
30.9. Yhteiskristillinen naisten ilta klo 17.30-19 Srk-Majalla: Seurakuntamajantie 36, Rautavaara. Säävaraus! Seur. 14.10. helluntaiseurakunnan tiloissa.
SAVONETTI tarjoaa ikäihmisille maksutonta tukea digiasioissa torstaisin klo 10–12 kirjastolla (Koulutie 6). Ei ajanvarausta. Päivät 3.10. 17.10. 7.11. 21.11. ja 5.12.
3.10. Hyvän Olon Olohuone klo 10-12 Rautavaaran kunnantalon valtuustosalissa. 3.10. Paskonvaarasta Suomen Samoaksi – Rautavaara 150 v. historiaa -juhlaluento klo 15.30–16.30 kunnantalon valtuustosalissa. 3.10. Jukka Partasen luento: Rautavaaran kotirintama 1939–1945 klo 17 alkaen kunnantalon valtuustosalissa. 14.-17.10. Nuorten maksuton syysleiri Metsäkartanolla. -4.12. SRK-KERHO KOKOONTUU SRK-TALOLLA parittomilla viikoilla keskiviikkoisin klo 9.30-11. -10.12. Perhekahvila tiistaisin klo 16-18 seurakuntatalon kerhohuoneella (ei syyslomaviikolla 42). -11.12. Leivontakerhot ti ja ke klo 12.15-13.30, Tulimäentie 11.
VIEREMÄ
HYVÄN OLON OLOHUONEEN -etäluennot Kokoontumiset kerran kuussa torstaisin klo 10-12 kunnanvirastolla. Voit osallistua myös etänä Zoom-sovelluksen kautta. 3.10. Vapaaehtoistoiminta - Anna hyvän kiertää 7.11. Hyvinvointia luonnosta Luonto tuo terveyttä monella tapaa 5.12. Ravitsemus - Ruoka hyvänolon lähteenä 27.9. Joni Pirinen: Tunnettu sotilas -luento Myllyjärventie 1, 74200 Vieremä klo 10-12. -29.9. Syksyn satoa: Vieremän ala-koulujen kuvataidetöitä! Vieremän kunnankirjaston näyttelytilassa. Äiti-vauvajumppa Huvitorpalla klo 13-14. Päivät: 30.9., 7.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11. Ilmoittautumiset osoitteessa uusi.opistopalvelut.fi/vierema 1.-31.10. Alena Pasavets -taidenäyttely! Vieremän kunnankirjaston näyttelytilassa. Avajaiset 1.10. klo 12. Kahvitarjoilu. Tervetuloa! 3.10. Satusukellus: Yksisarvisia ja keijukaisia Vieremän kunnankirjastossa klo 9.15-9.45. Seur. 17.10. 3.10. Hyvän olon olohuoneen -etäluennot klo 10-12 Vieremän kunnanvirastolla. Seur. 3.10., 7.11., 5.12. 5.-13.10. Vanhustenviikko 2024 Vieremällä. 5.10. Avoimet TonkKumin SM-kisat Liikuntahallissa klo 11–15.
Jäsentenvälinen voimanostokilpailu
Kiuruveden Urheilijat ry sekä Iisalmen Ote ja Voima ry järjestivät jäsentenvälisen voimanostokilpailun Kiuruvellä 14.9.2024.
Kiuruveden Urheilijoista voimanostossa kilpailemassa olivat ensikertalaiset
Aada Roivas (12v.) ja Juho Kamunen (14v.) suoriutuen kilpailussa mallikkaasti nostaen hyväksytysti täydet yhdeksän nostoa.
Junioreissa kilpaili myös jo muutamat kisat käynyt Jasse Saastamoinen (14v.) parantaen omia ennätystuloksiaan jokaisessa nostomuodossa.
Avoimessa ikäluokassa nosti jo mittavan uran tehnyt Mikko Kortelainen. Kortelaisen kunto osui kohdalleen kisapäivälle ja omat ennätykset paukkuivat jalkakyykyn ja yhteistuloksen osalta.
Yli 70-vuotiaissa Olavi Hotarinen näytti, että ikä on vain numeroita ja teki vakuuttavat tulokset jalkakyykyn ja maastanoston osalta, penkkipunnerruksessa Olavi nosti nimellisen tuloksen.
Iisalmen Ote ja Voima ry voimanostajat: Kari Tuominen ja Antti Immonen osallistuivat ensimmäisiin voimanostokisoihin ja tekivät omia ennätyksiä. Anssi
Oikein vastanneiden kesken arvomme 20 euron lahjakortin valitsemaasi yritykseen, jolla on ilmoitus tässä lehdessä. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti ja voittaja julkaistaan seuraavassa Yläsavolaisessa. Vastausaika pe 11.10.2024 asti.
Lähetä vastaus tekstiviestillä tai WhatsAppilla 046 5070 2823
(norm. tekstiviestimaksu) tai sähköpostilla: kilpailut@yläsavolainen.fi
Voit myös postittaa vastauksen os. Kivirannantie 32, 74130 Iisalmi.
Puh.
Valitsemasi yritys
Ylä-Savon Onni löytyi sivulta: Nimi
Yläsavolaisen anagrammikisa
Selvitä anagrammi ja osallistu Yläsavolaisen anagrammikisaan
Oikein vastanneiden kesken arvomme 20 euron lahjakortin valitsemaasi yritykseen, jolla on ilmoitus tässä lehdessä. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti ja voittaja julkaistaan seuraavassa Yläsavolaisessa.
Vastausaika pe 11.10.2024 asti.
Lähetä vastaus tekstiviestillä tai WhatsAppilla 046 5070 2823
(norm. tekstiviestimaksu) tai sähköpostilla: kilpailut@yläsavolainen.fi
Voit myös postittaa vastauksen os. Kivirannantie 32, 74130 Iisalmi.
Numeroiduista ruuduista muodostuu sana. Ratkaise ristikko ja selvitä muodostuva sana.
Oikein vastanneiden kesken arvomme 20 euron lahjakortin valitsemaasi yritykseen, jolla on ilmoitus tässä lehdessä. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti ja voittaja julkaistaan seuraavassa Yläsavolaisessa. Vastausaika pe 11.10.2024 asti.
Lähetä vastaus tekstiviestillä tai WhatsAppilla 046 5070 2823 (norm. tekstiviestimaksu) tai sähköpostilla: kilpailut@yläsavolainen.fi Voit myös postittaa vastauksen os. Kivirannantie 32, 74130 Iisalmi.
Nimi
Puh.
Valitsemasi yritys
Numeroista muodostuva sana:
Selvitä piilosana(t) kuvien ja niihin liittyvien anagrammien avulla! Laita kuvan kirjain (tai jokin vaihtoehdoista) ao.anagrammin kohdalle!
Ylä-savon Onni piileksi sivulla 2. Ylä-Savon Onnin löysi tellervo kauppinen.
Hän voitti 20 euron lahjakortin K-supermarket torikulmaan.
ONNEA VOITTAJALLE!
Anagrammikisan vastauksen kyökkipsykologi ratkaisi arvo halonen.
Hän voitti 20 euron lahjakortin anjan pihaputiikkiin.
ONNEA VOITTAJALLE!
– Remontti- ja rakennuspalvelut
– Vesikattojen pesut ja pinnoitukset
– Piha- ja salaojaremontit
– Kaivuri- ja pienkuormaintyöt
Kun laatu ja toimitusvarmuus ratkaisevat, niin ota yhteyttä! Puh. 050
yläsavolaisen ristikkosanan pihlajanmarja ratkaisi matti hirvonen. Hän voitti 20 euron lahjakortin rautaosaan. ONNEA VOITTAJALLE!
Anagrammi Tarvike HITSI SIHTI K LAKEUS SULAKE Y NIKULA KAULIN Ö PASTORI PARISTO K ISÄ VILI SIIVILÄ K LATARISA LAASTARI I KISKONTA SONTIKKA P VISU PATE PESUVATI S LATUPAPPA PATALAPPU Y TIINE PULU UUNIPELTI K TARHAKUJA KATUHARJA O ANKEA HALU HAKANEULA L OLIHAN HIKI HIILIHANKO O VIILEÄ PISTE LEIPÄVEITSI G ÖLJYÄ HOUSUT JUUSTOHÖYLÄ I Yläsavolaisen 4.9.24 Ristikon ratkaisu.
Jakelu: Suomen suoramainonta Oy: Iisalmi, Lapinlahti, Kiuruvesi, Sonkajärvi, Pielavesi, Vieremä ja Keitele Jakelutelineet: S- ja K-kaupat Ylä-Savossa, Neste Iisalmi ja Spa Hotel Runni
Seuraava numero ilmestyy keskiviikkona 16.10.2024. Valmistettavat ilmoitukset ke 9.10. mennessä. Valmiit ilmoitukset pe 11.10. mennessä.
