Lijfblad 8 2018

JAARGANG 24 | 2018

2018

08

INFORMATIEMAGAZINE VOOR MEDEWERKERS IN DE DROGISTERIJBRANCHE

Omarm de winter!

08

DOSSIER HET CONDOOM

30

COLOR STORIES CADEAUTJESTIJD!

40

UITGELICHT ECZEEM

// Advertorial

Stichting DID niet meer weg te denken uit branche Al vijf jaar steun voor zelfstandige drogisterijen In december blik je altijd wel even terug op het jaar dat achter je ligt. Zo ook stichting Duurzame Inzetbaarheid Drogisterijen (DID). En 2018 was voor DID zelfs een bijzonder jaar: het eerste lustrum werd bereikt. Al vijf jaar zet DID zich in voor medewerkers en werkgevers in de zelfstandige drogisterijbranche. Met resultaat!

Goed en gezond werken

DID gaat door!

Jantien Meeuwsen, DID-adviseur: ‘Vijf jaar stichting DID! Daar zijn we trots op. Steeds meer medewerkers en werkgevers uit de zelfstandige drogisterijbranche weten ons te vinden. DID is een initiatief van de Koninklijke Nederlandse Drogisten Bond (KNDB) en CNV Vakmensen. In de stichting zijn onder andere de oude VUT-gelden ondergebracht waarvoor werkgevers en hun medewerkers in het verleden hebben betaald. Via DID zorgen we ervoor dat medewerkers en werkgevers in de zelfstandige drogisterijbranche op een goede en gezonde manier aan het werk kunnen blijven. Dat doen we op verschillende manieren. Bijvoorbeeld door een financiële tegemoetkoming bij het verkorten of voorkomen van verzuim, of het begeleiden van medewerkers naar ander werk als de winkel onverhoopt moet sluiten. Ook bieden we mogelijkheden voor oudere medewerkers om hun werk af te bouwen richting hun pensioen en zorgen we voor slachtofferhulp als medewerkers te maken krijgen met traumatische gebeurtenissen – in de winkel of in hun privéleven. Voor werkgevers hebben we een regeling waarmee ze bij uitval tijdelijk een vervanger kunnen inhuren’.

Na vijf jaar DID gaat de stichting gewoon door. Jantien: ‘Natuurlijk! Op een goede, gezonde én leuke manier aan het werk blijven in de winkel doe je met elkaar, als team. Vandaar dat we zijn gestart met gratis teamsessies.

Daarin kijken we naar ieders kwaliteiten en naar hoe je als team nog beter kunt gaan draaien – nu én in de toekomst. We krijgen daar enthousiaste reacties op, dus daar gaan we graag mee door.’ Ook de andere regelingen blijven van kracht. ‘Ik nodig iedereen van harte uit om een kijkje te nemen op onze website, waar alle mogelijkheden staan uitgelegd. Of neem contact met mij op. Wie weet wat we voor jou kunnen doen!’

Vijf jaar DID De afgelopen vijf jaar heeft DID zijn bestaansrecht wel bewezen.

Jantien: ‘We hebben zo’n 250 keer vergoedingen uitgekeerd om verzuim te verkorten of te voorkomen. Ook konden we zeventig mensen omscholen en meer dan vijftig medewerkers aan een andere baan binnen of buiten de drogisterijbranche helpen na winkelsluiting. DID ondersteunde veertig werkgevers bij het inhuren van een tijdelijke vervanger en kwam vijftien keer in actie om slachtofferhulp te bieden. Kortom: we zijn de zelfstandige drogisterijbranche echt tot steun met onze regelingen, die ook nog eens allemaal gratis zijn. We zijn ván de branche, vóór de branche!’

ten?

Meer we ngDID.nl of

ti ww.stich viseur Kijk op w t DID-ad e m p o t ntac via neem co eeuwsen DID.nl Jantien M stichting @ n e s w eeu 4. jantien.m 1 78 84 9 of 06 – 4

2

5 jaar sticht

ing DID

■ meer dan 300 winkels bezocht ■ meer dan 50 medewe rk ers van werk werk naar ■ 250 vergo edingen verk orten/voork verzuim omen ■ 70 medew erkers omg eschoold ■ 40 tijdeli jke vervang e rs voor werkge ■ 2 DOE DID vers -dagen met m eer dan 50 bezoekers ■ 15 medew erkers slach tofferhulp ■ 10 trainin gen voor we rkgevers ■ > 25 team workshops (sinds 2017)

DID is een sa menwerking sverband van KNDB en wer werkgeverso knemersorgan rganisatie isatie CNV Va kmensen.

// Inhoud

Inhoudsopgave 5

Column Claudia

5 Colofon 50

Volgend nummer

GEZOND 2

advertorial stichting DID

8

Dossier: bescherming zonder bijwerkingen

12

Plantaardigheden: winterdip

15

Column Petra: vitamine D

16

Zelfzorg: anale klachten

19

Verkoudheid en griep

20

Mondzorg: gezond tandvlees

6 7

22 ProductNieuws 23

Recept: koffie-karameltaart

24

Lieke geeft advies: darmklachten

STUUR IN EN WIN!

26

FIT: tips voor de feestdagen

Hairstory 6

40

Uitgelicht: eczeem

Treaclemoon 7

BEAUTY 28

Beautyupdate: cadeaus en giftsets

30

Color Stories: cadeautjestijd!

GROENE COSMETICA

Koffie-karameltaart

23

34 ProductNieuws 35

Natuurlijke make-up

OPLEIDINGEN 39

Kennistest VSM Derma Cardiflor

43

DrogiWeb opleidingen

44

In gesprek met: de rol van DA

46

25-jarige jubileum Lijfblad

BRANCHENIEUWS 48 BrancheNieuws 49

NPN vertelt: weerstand

50

Column Dan

3

Wilt u meer

ENERGIE? Energie tekort is een van de meest algemene, maar ook een van de meest belemmerende problemen waar mensen last van hebben. Wanneer je elke dag met datzelfde uitgebluste gevoel wakker wordt, kan dat de kwaliteit van leven sterk beïnvloeden. Gelukkig is er iets aan te doen door op celniveau de natuurlijke energieproductie in het lichaam te ondersteunen.

Dit uiterst gecompliceerde proces vindt in elke cel van het lichaam plaats. Er zijn vitamines, mineralen, enzymen en andere natuurlijke stoffen bij betrokken die de cellen helpen voedingsstoffen uit het voedsel om te zetten in de ‘energiemolecule’ ATP. Hoe meer ATP een cel kan produceren, hoe meer energie die heeft om zijn belangrijke functies te vervullen. Ondersteuning van de ATPproductie in de cel is daarom de sleutel tot meer energie.

Gezonde, energie producerende cellen bevatten ook een natuurlijke stof die co-enzym Q10 heet. Wetenschappers bestuderen Q10 al tientallen jaren om beter te begrijpen waarom we die stof in onze cellen nodig hebben. Co-enzym Q10 zit in sommige voedingsmiddelen en het menselijk lichaam kan het ook zelf produceren. Bovendien is deze belangrijke voedingsstof tegenwoordig ook beschikbaar met vitamine B2 als supplement in capsules.

Q10 aanmaak neemt af met het ouder worden µg/g

Concentratie co-enzym Q10 (µg/g) in hartweefsel

120 100 80 60

NL_Q10_Article_Lijfblad_210x297_1018

40

Het lichaam kan zelf het co-enzym Q10 aanmaken. Als gevolg van ziekte of ouder worden, maakt het lichaam steeds minder aan. Vaak gebeurt dit op momenten dat we juist extra energie nodig hebben.

Het originele Q10 product gebruikt in meer dan 100 wetenschappelijke studies.

Bio-Quinon Active Q10 is waarschijnlijk ’s werelds best gedocumenteerde Q10-merk, reden waarom vooraanstaande onderzoekers het product officieel hebben uitgekozen als referentieproduct voor het internationale onderzoek op het gebied van Q10. Gebruikt in het geroemde QSymbio onderzoek! Voor meer info: www.q-symbio.com

Bel gratis voor meer informatie: 0800-0992211

20 0 0-2 jaar

19-21 jaar

39-43 jaar

77-81 jaar

(Bron: Lipids vol. 24, no. 7 (1989)) De concentratie co-enzym Q10 in de vitale organen bereikt rond 19-21 jaar haar piek, Meld u aan voor onze nieuwsbrief via: www.pharmanord.nl hetgeen aangeeft dat mensen op deze leeftijd over de meeste energie beschikken.

www.pharmanord.nl

// Column

COLOFON Lijfblad is een onafhankelijk informatiemagazine speciaal voor de medewerkers in de drogisterijbranche. Lijfblad geeft branche-informatie, vakkennis, praktijktips, scholings- en trainingsnieuws en relevante productbeschrijvingen. We laten mensen uit het vak aan het woord over hun aanpak en ervaringen. Lijfblad wordt gerealiseerd door een keur aan drogisterijspecialisten, journalisten en deskundigen uit de branche.

25 jaar Lijfblad!

Redactiesecretariaat en administratie: H&B Multimedia B.V., Postbus 30163, 1303 AC Almere E-mail: info@lijfblad.nl www.lijfblad.nl Verschijnt 8x per jaar Directeur-uitgever: Niek Petstra Hoofdredactie: Claudia Demmers Accountmanagement: Elisabeth Lopes Escudeiro Online ondersteuning: Shanna van Namen Eindredactie: Tekstbureau Taallent Auteurs: Ingrid Burger, Patricia Ploeger, Winifred Hazelhoff Roelfzema, Rinske van den Barg , Lilian Peters Vormgeving: Skitter Een abonnement vraag je eenvoudig aan door je te registreren op lijfblad.nl. Met een eigen account ontvang je Lijfblad altijd gratis thuis.

Zo lees je niet alleen alles over nieuwe producten, gezondheid, beauty en branchenieuws, maar kun je ook meedoen aan weggeefacties.

Redactie en uitgever zijn niet aansprakelijk voor de inhoud van de onder auteursnaam op­genomen artikelen of van de advertenties. © 2018 H&B Multimedia B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag openbaar worden gemaakt door middel van druk, microfilm of op welke wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

ISSN 1381-3145

Nummer 10 oktober 1995

I

n mijn column van vorig jaar schreef ik over het 25-jarig bestaan van D.I.O. Drogisterijen. Inmiddels is er het afgelopen jaar veel veranderd en heeft de Nederlandse Drogisterij Service ervoor gekozen om met de drogisterijformule DA de consumenten te helpen bij al hun gezondheidsvragen. Ik ben met Lisette Havermans en Cor Geldof in gesprek gegaan om alles te horen over de (ver)nieuwde weg die zij gaan inslaan met DA. Je leest het interview op pagina 44.

En het bruggetje met 25 jaar maak ik niet zonder reden. Ik heb namelijk erg leuk nieuws dat ik graag met jullie wil delen… Lijfblad bestaat volgend jaar namelijk 25 jaar! Een paar weetjes op een rij:

■ E erste hoofdredacteur van Lijfblad was Marleen Tenniglo, die in 1998 werd opgevolgd door Meis Thewissen. Berry de Nijs was van 2003 tot april 2012 hoofdredacteur en ik ben sinds september 2003 hoofdredacteur van Lijfblad. Voor sommigen zullen de eerste namen wellicht weinig zeggen maar voor onze lezers van het eerste uur natuurlijk wel.

En wist je dat…

■ L ijfblad in 1995 haar eerste Lijfbladcongres organiseerde?

■ t ijdens het congres in 1995 al de verkiezing ‘Drogisterijmedewerker van het jaar’ werd uitgereikt?!

■ d e hoofdredacteur van ons andere magazine UA – Uitsluitend voor Apothekersassistenten – Winifred Hazelhoff Roelfzema in 1997 ook al artikelen schreef voor Lijfblad?

■ I ngrid Burger ook al bijna vanaf het begin betrokken is bij Lijfblad?

Natuurlijk gaan wij dit mooie jubileum in 2019 uitgebreid met jullie vieren! Ontvang je Lijfblad alleen nog in de winkel, meld je dan vandaag nog aan via www.lijfblad.nl/signup voor een gratis thuisabonnement en mis niks van ons jubileumjaar. Want we zullen met veel leuke acties komen en verloten zelfs een hoofdprijs.

Mis het dus niet!

Claudia Demmers Ps: Heb jij nog leuke weetjes over Lijfblad die je met ons wilt delen? Post deze dan op onze Facebookpagina of Instagram-account.

Fijne decembermaand toegewenst en tot in 2019!

5

// Winactie

Move over shampoo, hello Hairstory!

Nooit meer haren wassen met shampoo, maar met een crème die zowel reinigt als verzorgt.

Voor gezond, glanzend en volumineus haar is er nu Hairstory, een revolutionair haarverzorgingsmerk met een geur die de zintuigen prikkelt.

New Wash Hairstory biedt diverse producten voor de verzorging van je haar. De lijn New Wash biedt cleansers met natuurlijke ingrediënten, essentiële oliën, bloemenextracten en Aloë vera. De cleansers zijn biologisch afbreekbaar en zitten in een flacon met een handig doseersysteem. New Wash zit tussen een shampoo en conditioner in.

New Wash is een revolutionaire manier om je haar te reinigen en te verzorgen. Het is 100 procent zeepvrij en maakt in plaats daarvan gebruik van een gepatenteerde melange van essentiële oliën en natuurlijke reinigingsmiddelen om onzuiverheden zonder stripping te verwijderen.

Uitbreiding Hairstory komt nu met een uitbreiding van hun populaire New Wash-collectie: New Wash Deep & New Wash Rich. Dit zijn meer zuiverende

Vragen 1.

2.

3.

Welke ingrediënten zitten er in New Wash? Noem er drie.

Waarin verschillen de producten Deep & Rich van de gewone New Wash?

Welke variant wil je winnen?

Let op: als je deelneemt aan deze actie mogen we jouw naam en mailadres gebruiken om te corresponderen over deze actie. Je bent ouder dan 18 jaar én je bent werkzaam in de drogisterijbranche. De winnaars ontvangen het setje op het aangegeven adres in hun account.

6

en vochtinbrengende versies. Met deze twee producten erbij kan het team van Hairstory echt zeggen dat het een geheel nieuwe categorie producten voor ieder haartype heeft.

New Wash Deep: More Cleansing Ben je er klaar voor om je niet-werkende relatie met shampoos te beëindigen, maar twijfel je of een zeepvrij reinigingsmiddel jouw haar olievrij kan houden? Gebruik dan New Wash Deep, want daaraan zijn appelciderazijn en arganolie toegevoegd voor een grondigere wasbeurt.

New Wash Rich: More Moisture Voor degenen die meegaan met de trend om alleen conditioner te gebruiken en het haar niet te wassen en dik, droog of beschadigd haar hebben, is New Wash Rich ideaal. Rich reinigt op een zachte manier en werkt tegelijkertijd als een conditioner, zonder de ophoping van siliconen en vochtinbrengers.

Dierproefvrij Hairstory maakt bij de ontwikkeling van haar producten geen gebruik van dierproeven.

Daarnaast gaat 1 procent van de verkoop van alle flessen New Wash naar milieuorganisaties zonder winstoogmerk, die worden getoetst door de organisatie 1% for the Planet.

Winnen Wil jij deze revolutionaire manier van haren wassen ervaren? Doe dan mee met deze winactie en maak kans op een van de drie producten die wij namens Hairstory mogen weggeven. Beantwoord de vragen via de winactiepagina op lijfblad.nl en maak kans!

Vergeet niet aan te geven welke variant je voorkeur heeft. Doe hiervoor de hair wizard op www.hairstory.com!

// Winactie

Warme wintermomenten met Treaclemoon De winter is dé tijd voor heerlijke, kruidige geuren, zoals kaneel en de geur van warme appeltaart, die voor een echte winterse geurbeleving zorgen. Met de Treaclemoon Warm Apple Pie Hugs en Warm Cinnamon Nights bath & shower gels kun je elke dag onder de douche of in bad van deze warme wintergeuren genieten.

Even wegdromen Met deze heerlijk geurende bath & shower gels beleef je tijdens de koude winterdagen fijne bad- en/of douchemomenten. De grappige en originele teksten op de verpakkingen nemen je mee in een wereld waar fantasie oneindig is en waarin je even heerlijk kunt wegdromen.

Bubbels van kruidige kaneel De geur van kaneel is warm, winters en heerlijk kruidig. Warm Cinnamon Nights bath & shower gel van Treaclemoon vertelt het verhaal van herinneringen aan een winter met ijsbloemen op de ramen. Van die extreem koude dagen, terwijl de geur van kaneel binnen zorgt voor een weldadig gevoel van warmte, gezelligheid en geborgenheid.

Knusse herinneringen Verse warme appeltaart is een geur waarvan bijna iedereen direct gaat watertanden.

Treaclemoon bath & shower gel Warm Apple Pie Hugs brengt knusse herinneringen naar boven aan een gezellige, warme keuken waar speels zonlicht door de ramen naar binnen komt terwijl er in de oven een verrukkelijke appeltaart staat.

De bath & shower gels van Treaclemoon zijn verkrijgbaar bij AH, Etos, Kruidvat en Trekpleister.

Winnen Lijfblad mag namens Trade Sense BV drie setjes Treaclemoon Warm Apple Pie Hugs en Warm Cinnamon Nights bath & shower gels weggeven. Beantwoord de vragen via de winactiepagina op www.lijfblad.nl en maak kans!

Vragen 1) Treaclemoon houdt van lachende gezichten.

Dat is de reden dat Treaclemoon investeert in bepaalde zaken.

Waarin investeert Treaclemoon? a. Treaclemoon investeert veel liefde, tijd en energie in de ontwikkeling van hun feelgoodproducten. Treaclemoon wil verantwoordelijkheid nemen voor het milieu en voor de toekomst van de kinderen. b. Treaclemoon investeert in alternatieven. Als een bepaalde stof schadelijk is voor het milieu of als er een redelijk vermoeden bestaat dat het schadelijk kan zijn voor de gezondheid, gaat Treaclemoon op zoek naar een goed alternatief dat veilig in de producten gebruikt kan worden. Treaclemoon zweert dierproeven volledig af. c. Beide antwoorden zijn juist.

2) Treaclemoon produceert haar producten bij voorkeur volledig vrij van parabenen en siliconen. a. Dit is onjuist. Parabenen maken de cosmetische producten namelijk duurzamer en siliconen maken de huid en het haar gladder. b. Dit is juist. Parabenen lijken namelijk allergieën te kunnen veroorzaken en impact te hebben op het hormonale evenwicht.

Siliconen hebben op zich geen zorgelijke impact, maar verhinderen het natuurlijke herstel van de huid. En tot slot: parabenen en siliconen zijn een probleem voor het milieu.

Let op: als je deelneemt aan deze actie mogen we jouw naam en mailadres gebruiken om te corresponderen over deze actie. Je bent ouder dan 18 jaar én je bent werkzaam in de drogisterijbranche. De winnaars ontvangen het setje op het aangegeven adres in hun account.

7

Gezond // Dossier

Bescherming

zonder bijwerkingen Methoden om zwangerschap en geslachtsziekten te voorkomen, zijn tegenwoordig geen taboe meer. Een van de bekendste anticonceptiemiddelen is het condoom, dat je – naast online – gemakkelijk in de drogisterij kunt kopen.

Al in de oudheid Het condoom is al in de oudheid ontstaan.

Zo gebruikten Egyptenaren een linnen zakje dat bescherming bood tegen lastige insecten en tropische ziekten. Chinezen gebruikten in olie gedrenkt zijdepapier dat ze om de penis wikkelden en Japanners hadden condooms van leer en schildpadhoorn. In Europa is de geschiedenis van het condoom rond de zestiende eeuw ontstaan. De geslachtsziekte syfilis kwam in die tijd veelvuldig voor. De Italiaanse arts Gabriël Falloppio bedacht dat een linnen zakje – gedrenkt in een zout- of kruidenoplossing – bescherming zou kunnen bieden. In de achttiende eeuw gebruikte men voor het materiaal van een condoom zijde, linnen, visblaas en de blindedarm van lammeren, kalveren en geiten. Om ervoor te zorgen dat het condoom niet afzakte, gebruikte men een lintje aan de open zijde dat het vlies om de penis moest houden.¹

8

Wereldwijd hameren vele organisaties op het gebruik van condooms om verspreiding van aids tegen te gaan Bescherming Een condoom is een elastisch hoesje van rubber dat de man om zijn stijve penis doet. Het condoom vangt het sperma op en beschermt zo tegen een zwangerschap en soa.

Daarnaast kun je een condoom gebruiken om de geslachtsgemeenschap – of andere seksuele belevenissen – aangenamer te maken.

Denk aan condooms met diverse – soms exotische – smaken of aan condooms met stimulerende nopjes en ribbeltjes of condooms die het orgasme uitstellen. Gewoonlijk is een condoom van latex gemaakt. Voor mensen met een latexallergie zijn er ook condooms van kunststof

of (schapen)darm, of van polyetheen en polyurethaan. Condooms vallen onder de medische hulpmiddelen.

Productontwikkeling van condooms De productie van condooms van latex betekende een flinke vooruitgang, omdat deze zowel doeltreffender als betaalbaarder waren dan condooms van natuurlijke materialen. Een verdere verbetering van het condoom is het zogeheten topje – reservoir – dat ruimte gaf voor het sperma na ejaculatie. De laatste twintig jaar zien we verschillende maten, vormen, kleuren, geuren en smaken. De meeste condooms bevatten tegenwoordig een glijmiddel.

Gezond // Dossier

Effectiviteit Het gebruik van een condoom heeft als voordeel dat er vrijwel geen bijwerkingen optreden en je gebruikt ze alleen als je ze nodig hebt.

Bovendien beschermt het ook tegen soa’s – seksueel overdraagbare aandoeningen. Ieder condoom dat volgens de Europese richtlijnen is goedgekeurd, is veilig om te gebruiken voor vaginale én anale seks.² Op de verpakking van een veilig condoom staat het CE-logo – Europees keurmerk. Een condoom biedt ongeveer 98 procent bescherming. Als een condoom scheurt, komt dit meestal doordat het niet correct is gebruikt. Bijvoorbeeld door het niet goed dichtknijpen van het tuitje bij het omdoen, waardoor er een luchtbel in het condoom achterblijft. Of door gebruik van te weinig glijmiddel. Ook kan een condoom scheuren tijdens het omdoen door contact met scherpe nagels, sieraden of piercings. Ook kunnen sommige medicijnen het condoom aantasten.

Voordeel van condooms ten opzichte van de pil is dat als het condoom scheurt, je direct actie kunt ondernemen en een morning-afterpil kunt gebruiken. Bij het vergeten van de pil kom je hier meestal te laat achter.

Goed om te weten

■ Let op de houdbaarheidsdatum, gebruik nooit condooms deze datum is verstreken. De betrouwbaarheid is dan niet meer gegarandeerd.

■ Bewaar condooms altijd op een koele plaats en laat deze bijvoorbeeld niet te lang in

■

■

■

■ ■ ■

een portemonnee zitten. Bewaar ze nooit in de koelkast; door het plotselinge grote temperatuurverschil kunnen ze breken.

Condooms met grappige vormen bieden vaak geen goede bescherming. Ze zijn eerder bedoeld om de seks leuker en spannender te maken. Alleen condooms met het CE-logo bieden ook daadwerkelijk bescherming.

Standaardcondooms met smaak bieden wel voldoende bescherming. Smaak wordt toegevoegd om orale seks aangenamer te maken en tegelijkertijd tegen soa’s te beschermen.

Extra glijmiddelen dienen veilig te zijn voor latex condooms. Middelen op oliebasis, zoals vaseline, bodymilk of lippenstift, tasten de latex aan. Het gebruik van extra glijmiddel helpt om het scheuren van condooms te voorkomen en is zeker aan te raden bij anale seks.

Condooms mag je maar één keer gebruiken.

Twee condooms over elkaar dragen biedt geen extra bescherming, maar vergroot de kans op scheuren.

Het aanraken van de geslachtsdelen met dezelfde hand waarmee je het condoom verwijdert, kan voor een zwangerschap zorgen of een soa overbrengen. Dus na het verwijderen van het condoom altijd de handen wassen.

Sommige mannen geven als nadeel van een condoom aan dat het een verminderd gevoel geeft, waardoor een erectie snel kan verdwijnen en de geslachtsdaad moeilijk wordt. Voordeel is dan weer dat de coïtus langer duurt en het condoom een natuurlijk ‘delay’-effect geeft.

Lees verder op pagina 11 >>

9

MoreAmore-condooms zijn gemaakt om elkaar méér plezier te geven Condooms zijn belangrijk. Ze zijn tegenwoordig onontbeerlijk, want je kunt seks hebben zonder je zorgen te maken over het oplopen van een ziekte of een ongeplande zwangerschap. Maar condooms kunnen ook helpen om het plezier te verhogen of je seksleven spannender te maken.

Meer plezier Geef ‘haar’ meer plezier met: ʟʟ MoreAmore Fun Skin, condooms met echt goed voelbare nopjes en ribbels. ʟʟ MoreAmore Tasty Skin, condooms met een heerlijke geur en echte smaak. ʟʟ MoreAmore Aqua Glyde, glijmiddel op waterbasis.

Prettig en betrouwbaar MoreAmore-condooms zijn prettig, spannend en betrouwbaar. Het productieproces is zo duurzaam mogelijk ingericht, om de ecologische voetafdruk klein en de kosten laag te houden. Hierdoor zijn MoreAmore-condooms vriendelijk geprijsd en toch even veilig en betrouwbaar. Uiteraard voldoen alle MoreAmore-condooms aan de Europese norm ISO4074. Alle condooms zijn elektronisch getest om de veiligheid en betrouwbaarheid te waarborgen.

Geef ‘hem’ meer plezier met: ʟʟ MoreAmore Thin Skin, condooms zo dun dat het voelt als zonder. ʟʟ MoreAmore Soft Skin, condooms met een zeer comfortabele pasvorm. Ze zitten extra prettig en zijn makkelijk om te doen. ʟʟ MoreAmore Skin Glyde, massageglijmiddel in één, voor een spannende massage en meer…

Glijmiddelen Bij condooms hoort een veilig glijmiddel dat de latex van het condoom niet aantast. Maar ook zonder condooms helpen glijmiddelen om seks plezieriger, leuker of meer ontspannen te maken. MoreAmore-glijmiddelen worden gemaakt van zo natuurlijk mogelijke ingrediënten met zo min mogelijk overbodige toevoegingen.

FC2 VROUWENCONDOOM

Meer genieten, optimale bescherming!

Een van de veiligste condooms die er bestaan.

Dunner dan het mannencondoom voor een intiem gevoel.

Bestand tegen hulpmiddelen, zoals glijmiddel.

Latex-vrij, ideaal bij een latexallergie of -overgevoeligheid.

FC2 condooms zijn gemaakt van Nitril, dit is sterker dan latex en geurloos.

me

n te n pr

i

co n s

u

6,75 js

Betere bescherming tegen SOA’s, dankzij een slim ontwerp.

Een FC2 verpakking bevat 3 condooms.

Artikel nummer: 930100 Consumenten prijs (incl. BTW): € 6,75 Detailhandel inkoopprijs (excl. BTW): € 4,14

Meer informatie: T 0317-351838 www.mediphos-otc.com

OTC CONSUMER HEALTH

Gezond // Dossier

Soorten condooms Er zijn online, bij supermarkten, drogisterijen en apotheken verschillende soorten en maten condooms verkrijgbaar. Hieronder belichten wij enkele: Standaardcondoom: van latex en in verschillende maten verkrijgbaar.

Extra dun condoom: een condoom dat dunner is dan normale condooms.

Condoom met ribbels en/of noppen: een standaardcondoom dat is voorzien van ribbels en/of noppen.

Smaakcondoom: een standaardcondoom voorzien van glijmiddel met een smaak, bijvoorbeeld aardbei, banaan of een andere smaak.

Gevormde condooms: deze condooms zijn bijvoorbeeld wijder aan de top en/of de opening en geven zo meer draagcomfort, een betere pasvorm, extra stimulatie of zijn makkelijker aan te brengen.

Dikkere condooms: deze condooms zijn iets dikker dan standaardcondooms en kunnen daardoor een veiliger gevoel geven.

XS-condooms: kortere condooms met een kleinere nominale breedte dan de standaardcondooms, bedoeld voor mannen met een kleiner geslachtsdeel.

XL-condooms: langere condooms met een grotere nominale breedte dan de standaardcondooms, bedoeld voor mannen met een groter geslachtsdeel.

Latexvrije condooms: voor mensen met een latexallergie.

Vrouwencondooms: deze brengt de vrouw vaginaal in.

Vrouwencondoom

Het vrouwencondoom is eigenlijk een groot mannencondoom, gemaakt van kunststof , latex of zelfs van nitril³. Ze zijn er inmiddels in veel verschillende vormen. Ze hebben een buitenring die aan de buitenkant van de vulva blijft. Het uiteinde breng je diep in de vagina in door middel van een binnenring, sponsje of ballonnetje. Het is een effectief anticonceptiemiddel dat zowel tegen zwangerschap beschermt als tegen soa’s.

Het vrouwencondoom kun je al voor het vrijen inbrengen. Na het vrijen hoef je het niet direct te verwijderen. Een vrouwencondoom bevat geen hormonen. Er zijn vrouwencondooms van de merken FC2, Pasante Female, Uniq Lady en Ormelle Female.

¹ condomerie.com ² soaaids.nl ³ www.royalbrinkman.nl/kennisbank-service-artikelen/disposable-handschoenen-latex-vinyl-nitril

11

Gezond // Plantaardigheden

Winterdip Hoewel het niet voor iedereen opgaat, zijn er mensen die zich in de herfst en winter minder goed voelen dan in de andere jaargetijden. De lage temperatuur, de afname in licht, droogte of juist vochtige lucht maken dat klachten opspelen. Juist tijdens de donkere maanden kunnen klachten waar men in de lente en de zomer weinig last van heeft, weer terugkomen. Het kan gaan om allerlei klachten, variërend van een winterdepressie tot bijvoorbeeld astmatische klachten of migraine.

12

Verergering

Kou en droogte

Wanneer iemand voor zijn klachten naar een homeopaat gaat, zal de homeopaat altijd vragen naar de omstandigheden waaronder de klachten verergeren. Dit zijn namelijk belangrijke aanwijzingen voor de keuze van het homeopathische geneesmiddel. Er is een aantal homeopathische middelen dat vooral werkt bij mensen die minder goed gedijen onder winterse omstandigheden.

Zo staat het homeopathische repertorium vol met weersomstandigheden waaronder de symptomen van een patiënt kunnen verergeren.

Aconitum, een acuut homeopathisch middel bij koorts en griep, is bijvoorbeeld een middel voor klachten die verergeren bij droog, koud weer en bij droge, koude wind. Tel daarbij op dat de plant groeit in bergachtige gebieden in de Jura, Zwitserland, Duitsland en Zweden en je kunt je de omstandigheden voorstellen die kenmerkend zijn voor toepassing van dit middel. Ook het middel Rhus tox, dat kan helpen bij reumatische

klachten, heeft als onderscheidend kenmerk dat het geschikt is voor symptomen die verergeren onder koude omstandigheden.

Ayurveda Nog even een uitstapje naar de ayurveda. De ayurvedische geneeskunde onderscheidt drie typen mensen (dosha’s), namelijk Vata, Pitta en Kapha. Wanneer de dosha’s in evenwicht zijn, geniet je een goede gezondheid. Een van de factoren die van invloed zijn op het evenwicht in de dosha’s zijn de seizoenen.

Gezond // Plantaardigheden

Vata-type Mensen bij wie het Vata-type domineert, kunnen tijdens de winterperiode meer last hebben van klachten. Door kou en wind raakt het Vata-type uit balans. De ayurvedische geneeskunde probeert met specifieke voeding de dosha’s weer in balans te brengen. Vatatypes wordt aangeraden om vooral warme en voedzame gerechten te eten, zoals ovenschotels, stamppot en pasta. Ook verwarmende kruiden, zoals kaneel, venkel, anijs, nootmuskaat, komijn, kardemom, zoethout, kruidnagel en verse gember, kunnen de Vata-energie tot rust brengen.

Lilian Peters is klassiek homeopaat en schrijft voor de Koninklijke Vereniging Homeopathie Nederland. Deze vereniging zet zich in voor een betere positie van homeopathie in Nederland.

Kijk voor meer informatie op www.vereniginghomeopathie.nl

13

Hoe helpt u uw lichaam gezond te houden?

Bio-Seleen+Zink van Pharma Nord is een van de best onderzochte supplementen van de markt. Het bevat het gepatenteerde SelenoPrecise (organisch Seleen) met uitstekende en gedocumenteerde opneembaarheid (89% opname) in het lichaam.

NAGELS HAAR SCHILDKLIER HUID

www.pharmanord.nl

NL_SelenZinc_UA_210x297_0417

Seleen: • Goed voor de schildklier • Helpt het normaal functioneren van het immuunsysteem • Ter bescherming van gezonde cellen en weefsels • Voor het behoud van mooi en sterk haar • Goed voor de nagels

// Column

Vitamine D voor de wintermaanden Een hot item de laatste jaren, vitamine D. Je kunt het zo gek niet bedenken of ieder merk heeft het wel in verschillende vormen en doseringen. Waarom staat het zo in de belangstelling? Wat doet vitamine D allemaal?

Geschiedenis

Advies

Iets van de laatste tijd is de belangstelling voor vitamine D eigenlijk niet.

Dat het bijvoorbeeld wordt geadviseerd door het consultatiebureau, stond 35 jaar geleden ook al in mijn groeiboekje. Maar het gaat nog wel wat verder terug. Een hele generatie mensen is opgegroeid met een gehate lepel levertraanolie per dag. Vol vitamine A en D. Nou ja vol, het was eigenlijk net voldoende om niet ziek te worden. Maar waarom wordt er bij zoveel mensen een tekort aan vitamine D geconstateerd?

Eigenlijk kun je aan iedere klant wel vitamine D adviseren. Een klant zoekt iets tegen neerslachtigheid, heeft last van de spieren, of tandvleesproblemen. Klanten zoeken dan vaak een remedie voor enkel die klacht. Maar ze leggen niet snel een link met een eventueel vitamine D-tekort. Adviseer een vitamine D-supplement er daarom bij. Of laat de klant een mogelijk tekort controleren bij een arts. Kijk bij de hoogte van dosering ook of er klachten zijn. Pak bij klachten echt de wat hogere doseringen.

Zonlicht Het lichaam is zelf verantwoordelijk voor de vorming van vitamine D. Zonlicht zorgt dat ons lichaam het aanmaakt. Maar het zonlicht is in Noord-West Europa, waar Nederland onder valt, alleen in hartje zomer mits hoger dan intensiteit 3, sterk genoeg tussen 11.00 en 15.00 uur.

Maar dan wordt ons geadviseerd niet in de zon te gaan zitten, laat staan onbeschermd. En een antizonnebrandcrème met een beschermingsfactor 15 remt de opname van vitamine D met 99 procent. Ook produceren mensen met meer pigment in hun huid langzamer vitamine D en bij een oudere, dunne huid neemt het vermogen af om vitamine D te produceren.

Dus nu, maar eigenlijk het hele jaar door; iedereen aan de vitamine D! En voor de fijnproevers... levertraan mag ook, mits een lepeltje extra, daar is niets mis mee!

Petra

Voeding Daarnaast is ons voedingspatroon ook erg veranderd door de jaren heen. Vette vis, eieren, halvarine, bak- en braadproducten bevatten vitamine D. Volgens het voedingscentrum bevat 125 gram makreel 10 mcg vitamine D en een ei maar 0,9 mcg. Ik eet zoiets niet dagelijks!

Bovendien bezuinigen veel merken graag op de aanwezigheid van vetten in voedingsmiddelen.

De consument vraagt om light. Gelukkig merk ik dat mensen toch weer langzaamaan hierop terugkomen.

Klachten door vitamine D-tekort Veel uiteenlopende klachten kunnen worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine D. Denk daarbij aan vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn, krampen, winterdepressie, bloedend tandvlees, lusteloosheid, zwakkere botten, of een zwakker immuunsysteem.

15

Gezond // Zelfzorg

Anale klachten Bij anale klachten wordt vooral gedacht aan aambeien, maar rond de anus kunnen meerdere problemen optreden. Denk aan wratjes, marisken en kloofjes. Wie krijgen er vooral last van en wat kun je adviseren?

Kringspier en zwellichaampjes Ons spijsverteringsstelsel is zo gemaakt dat we niet voortdurend ontlasting hoeven te verliezen. Een dubbele kringspier om het anale kanaal, net boven de anus, zorgt ervoor dat ontlasting wordt opgespaard. Als er voldoende is verzameld, krijgen we aandrang en kunnen we de kringspier ontspannen om ons op een geschikte plaats en tijd te ontlasten. Niet alleen de kringspier houdt het anale kanaal dicht. In het slijmvlies op de grens van de endeldarm en het anale kanaal zitten ook zwellichaampjes, een soort opblaasbare kussentjes. In die zwellichaampjes zit een netwerkje van bloedvaten. Stroomt er meer bloed door, dan wordt het kussentje ‘opgeblazen’ en met elkaar houden die zwellichaampjes het anale kanaal goed dicht, ook voor vocht en gas. Als de kringspieren samentrekken, ontstaan er immers plooien in de darmwand; de zwellichaampjes vullen deze plooien op. Als er ontlasting passeert, worden de kussentjes wat naar beneden geperst. Na het ontlasten zorgen de spiertjes en elastische vezels in de wand van de endeldarm ervoor dat alles weer op zijn plaats komt.

vooral harde ontlasting, waarbij je hard moet persen. Dit kan bijvoorbeeld komen door te weinig beweging, slechte voeding of door onvoldoende te drinken. Verstopping kan natuurlijk ook een gevolg zijn van medicatie, bijvoorbeeld bij opiumachtige pijnstillers, middelen bij schizofrenie en het hartmedicijn verapamil.

Wat kun je eraan doen?

Voorkomen is beter dan genezen. Daarom is het belangrijk dat mensen met een verhoogde kans op aambeien proberen de ontlasting zacht te houden door voldoende te bewegen, te zorgen voor een eetpatroon met voldoende vezels en veel water te drinken. Daarnaast kan verzorging van de anus met zalf of door het gebruik van tabletten helpen het weefsel stevig en elastisch te houden.

Zelfzorgmiddelen Als er eenmaal sprake is van aambeien, dan kun je wachten of ze vanzelf verdwijnen, maar er zijn ook verschillende zelfzorgmiddelen verkrijgbaar Aambeien om het probleem aan te pakken. Er is keuze tussen zalf, crème en zetpillen.

Soms gebeurt het dat die zwellichaampjes wat naar beneden zakken, tot Zetpillen komen in de endeldarm terecht, dus met zalf of crème komt het net boven de anus, en niet meer in hun oude positie terugkeren. Dan is er geneesmiddel beter op de juiste plaats. Als er alleen pijn of jeuk is tijdens sprake van inwendige aambeien. Als ze buiten de de ontlasting, dan kun je lidocaïne vaselinecrème, of sluitspier terechtkomen, is er sprake van uitwendige zinksulfaat-vaselinecrème adviseren. Tweede keus aambeien. Soms kunnen ze dan nog voorzichtig zijn zinkoxidezetpillen. Is de pijn of jeuk voortdurend teruggeduwd worden. aanwezig, dan kan een middel - bij voorkeur zalf of crème - worden gekozen met lidocaïne. De Verschijnselen jeuk- en pijnstillende werking van polidocanol met ■ Aambeien Iemand met aambeien voelt bultjes rond de oleaatnatrium is niet overtuigend aangetoond.

■ Anuskloofje anus die er normaliter niet zitten. De druk van de Als de zelfzorgmiddelen onvoldoende helpen, kunnen ■ Marisken kussentjes op de anus kan een gevoel van aandrang aambeien in een dermatologische of proctologische ■ Wormen geven. Ook kan er wat slijm bij de ontlasting zitten. kliniek worden verwijderd.

■ Overgevoeligheid voor Als aambeien opengaan, kan er wat (helder) bloed vochtig toiletpapier aan de buitenkant op de ontlasting zitten of na Anuskloofjes ■

Zweet in de bilnaad het afvegen aan het toiletpapier. Als bloed in de Harde ontlasting kan ook leiden tot een scheurtje of vaatkussentjes stolt, wordt de aambei donkerrood kloofje in de anuswand, oftewel een anale fissuur. of paars van kleur. Zo’n getromboseerde aambei Andere oorzaken van zo’n scheurtje zijn veelvuldig kan erg pijnlijk zijn, zeker als er harde ontlasting afvegen - bij diarree - en anaal seksueel contact. Een passeert. Ook kan er rond de anus een jeukend of branderig gevoel anuskloofje is heel pijnlijk, vooral als er harde ontlasting langs moet. Dat optreden. En uiteindelijk, als de kussentjes de anus niet meer goed is meteen een probleem, want daardoor kun je de neiging hebben om dichthouden, kan er wat slijm of ontlasting lekken. toiletbezoek uit te stellen, wat de verstopping juist verergert. Er kan ook helderrood bloed uit het kloofje komen, dat aan de buitenkant van de Risicogroepen ontlasting of aan het toiletpapier zit.

Het uitzakken van de zwellichamen gebeurt vooral als het weefsel rond de anus zijn elasticiteit verliest. Dat is het geval bij het ouder worden, of door Wat kun je eraan doen? invloed van het zwangerschapshormoon tijdens de zwangerschap en na Ook bij anuskloofjes is soepelheid het sleutelwoord, dus zorg voor de bevalling. Ook verhoogde druk, bijvoorbeeld bij zwaarlijvige mensen en voldoende beweging, eet voldoende vezels, drink voldoende en ga bij zwangere vrouwen of door veelvuldig hoesten, kunnen de zwellichamen aandrang direct naar het toilet. naar buiten worden geperst. Een andere belangrijke oorzaak is verstopping,

Jeuk aan de anus, wat kan dat zijn?

16

Lees verder op pagina 18

Gezond // Zelfzorg

17

Gezond // Zelfzorg Zelfzorgmiddelen Tegen jeuk en irritatie kan zink-vaselinecrème worden gebruikt, bij pijn lidocaïne-vaselinecrème. Mocht je geen geschikt zelfzorgmiddel kunnen adviseren, verwijs dan altijd door naar de huisarts.

Zelfzorgmiddelen Voor anale wratjes is geen zelfzorgmiddel beschikbaar, maar de arts kan aanstipvloeistof of een crème voorschrijven of de wratjes wegschroeien.

Anale wratjes

Iets waar je zelden over hoort, zijn marisken of skin tags. Dat zijn plooitjes of huidflapjes rondom de anus. Ze doen geen pijn, voelen zacht aan en zijn onschuldig. Toch kun je wel last hebben van marisken, want ze kunnen restjes ontlasting vasthouden en dat kan jeuk en irritatie geven.

Hoe marisken ontstaan, is niet helemaal duidelijk. Misschien zijn het overblijfselen van aambeien.

Een andere vorm van ‘bultjes’ bij de anus zijn anale of anogenitale wratten.

Dit soort wratjes komt ook voor op de penis of rond de vagina. Als er veel wratjes bij en op elkaar zitten, krijgt het geheel een bloemkoolachtige vorm. Deze wratjes worden veroorzaakt door een vorm van het HPV-virus en is seksueel overdraagbaar, al ontstaan niet bij iedereen wratjes . Het virus kan ook worden verspreid door gezamenlijk gebruik van washandjes of handdoeken. Soms gaan deze wratjes gepaard met een jeukend of branderig gevoel. De wratjes kunnen vanzelf overgaan, al kan dit wel twee jaar op zich laten wachten.

Wat kun je eraan doen?

In elk geval bij wratjes de seksuele partner(s) informeren en geen handdoeken of washandjes delen. Als je jeuk hebt, moet je niet krabben, omdat dit het virus kan verspreiden.

Advies voor je klant Vooral voor mensen die vaker te maken hebben met anale problemen, zoals ouderen, zwangere vrouwen, vrouwen die net bevallen zijn en mensen met overgewicht, zijn onderstaande adviezen belangrijk.

■ Adviseer je klant harde ontlasting te

■

■

■

■

18

voorkomen door voldoende vezels te eten en veel te drinken - twee liter per dag.

Je kunt anale problemen beperken door bij aandrang zo snel mogelijk naar de wc te gaan en daar zo kort mogelijk te blijven zitten.

Adviseer je klant de anus te verzorgen met producten die het weefsel elastisch en soepel houden.

Gebruik geen zeep of geparfumeerd toiletpapier, maar een nat washandje om de anus te reinigen. Laat de huid rond de anus daarna goed drogen.

Verwijs naar de huisarts als er bloed in de ontlasting zit. Misschien is er iets ernstigers aan de hand.

Marisken

Wat kun je eraan doen?

Als je last hebt van marisken, moet je proberen de huid zo schoon mogelijk te houden. Je kunt marisken ook chirurgisch laten verwijderen.

// Editorial

Verkoudheid en griep Is bescherming mogelijk?

Het gesnif en gesnotter is weer begonnen: verkoudheid! En wat staat ons dit jaar te wachten wat betreft de griep? Wordt het weer net zo’n langdurige epidemie als vorig jaar? Dat is niet te hopen. Wat kun je doen om griep en verkoudheid te ontlopen?

Bescherming griepprik De griepvaccinatie is natuurlijk een manier om de kans op griep te verkleinen, maar die bescherming is niet honderd procent. Een behandeling tegen verkoudheid of griep is er niet, dus je kunt maar beter zorgen dat je het niet krijgt. Griep en verkoudheid slaan vooral toe als je weerstand is verlaagd. Het is dus zaak de weerstand op peil te houden.

Vitamine C en D Van oudsher worden dan vitamine C en ‘levertraan’ genoemd. In plaats van een lepeltje bittere levertraan, zoals onze ouders of grootouders nog kregen, kunnen we nu gebruikmaken van visoliecapsules of van het belangrijkste bestanddeel van de levertraan: vitamine D. Is bescherming tegen griep en verkoudheid door vitamine C en D wel bewezen? We nemen een duikje in de wereld van het onderzoek.

Eén studie is geen studie Je leest of hoort wel eens in de media over resultaten uit een nieuw onderzoek: ‘Van koffie leef je langer’ of ‘Alcohol is goed voor je hart’. Leuke resultaten, maar kloppen ze wel? Vinden andere onderzoekers hetzelfde?

Daar wordt steeds meer naar gekeken. Onderzoekers gaan daarom steeds meer de uitkomsten van meerdere onderzoeken analyseren om zo tot een betrouwbaarder resultaat te komen. Zo’n onderzoek heet systematic review of meta-analyse.

Vitamine C

winter mee in en je bent daarmee beter bestand tegen virusaanvallen.

Volgens onderzoekers van de universiteit van North-Carolina zouden virussen bij mensen met te weinig seleen schadelijker worden.

Gezond de winter door Wil je de winter doorkomen zonder hoesten en proesten, zonder sniffen en snotteren, zonder spierpijn en koorts? Dan zijn de volgende tips belangrijk. ʟʟ Was regelmatig je handen. Virussen worden vooral overgedragen via de handen. ʟʟ Deurkrukken, lichtknopjes, trapleuningen en kranen zijn de plaatsen die veel mensen met hun handen aanraken. Probeer ze thuis en op je werk goed schoon te houden en vermijd ze aan te raken op andere locaties. ʟʟ Zorg voor voldoende ventilatie om te zorgen dat besmette druppeltjes in de lucht geen kans krijgen jouw lichaam te bereiken. ʟʟ Zorg voor een goede weerstand. In dit artikel vind je daarvoor enkele aanwijzingen.

Bronnen: 1.

2.

Hemilä & Chalker (2013). Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews, no. 1. Art. No.: CD000980.

Martineau e.a. (2017). Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ, 2017;356:i6583

Zo hebben onderzoekers vele studies uitgeplozen die nagingen of je minder kans hebt verkouden te worden als je regelmatig vitamine C inneemt.1 Dan blijkt dat vitamine C in de algemene bevolking de kans op verkoudheid eigenlijk niet verkleint. Het zorgt er wel voor dat de symptomen minder lang aanhouden. En bij sporters kan het de kans op het krijgen van verkoudheid wél verkleinen: die kans halveert zelfs!

Vitamine D Ook de resultaten van het regelmatig innemen van vitamine D werden bekeken.2 We nemen vitamine D voor gezonde botten en tanden, maar deze vitamine heeft veel meer gunstige effecten. Zo bleek dat je minder kans hebt op een acute luchtweginfectie als je regelmatig - dagelijks of wekelijks - vitamine D inneemt. Volgens het onderzoek zou je met regelmatig vitamine D-gebruik bij één op de 33 mensen een verkoudheid kunnen voorkomen. Ter vergelijking: met een griepvaccinatie voorkom je bij één op de veertig mensen dat hij of zij griep krijgt.

Ook seleen beschermt In ons Europese voedsel is seleen een mineraal dat vaak maar in geringe mate aanwezig is. Terwijl het best belangrijk is. Je gaat er gezonder de

19

Gezond // Mondzorg

Op weg naar gezond tandvlees Gezond tandvlees is sterk, soepel en lichtroze van kleur. Het zal dan ook niet snel bloeden en is vrij van pijn.

Toch moet je de gezondheid van je tandvlees niet onderschatten. Het is namelijk de basis van een goed gebit.

Zo heeft een tand of kies gezond tandvlees en kaakbot nodig voor een lang leven.

Tandvleesklachten Als de gezondheid of gesteldheid van het tandvlees tekortschiet, kunnen tandvleesklachten en -problemen gaan ontstaan. Zo kun je tand- of kiespijn ervaren en kan het tandvlees rood, gevoelig en pijnlijk aanvoelen. Ook kan het tandvlees gezwollen zijn, teruggetrokken zijn of kan het gaan bloeden tijdens het poetsen.

Gingivitis en parodontitis Gingivitis en parodontitis zijn twee klachten die in de mond kunnen ontstaan. Gingivitis is een ontsteking van het tandvlees. Deze ontsteking is functioneel, want het beschermt je lichaam tegen een ernstige infectie en het is de start van tandvleesherstel. Een kortdurende ontsteking van het tandvlees is niet per se slecht. Er ontstaat wel een probleem als de ontsteking langdurig aanwezig blijft. De ontsteking zal zich dan uitbreiden richting het kaakbot. De ruimte tussen tand en tandvlees ─ de pocket ─ wordt dan steeds dieper. We spreken dan niet meer van gingivitis, maar van parodontitis¹.

20

Oorzaken van tandvleesproblemen¹ Gingivitis en parodontitis kunnen door verschillende oorzaken ontstaan, bijvoorbeeld door: ʟʟ bacteriën die aanwezig zijn in tandplaque.

Als tanden en kiezen niet goed schoon worden gemaakt, ontstaat er tandplaque.

Tandplaque bestaat uit voedselrestjes, speeksel en bacteriën. Deze bacteriën veroorzaken ontstekingen, zoals gingivitis en parodontitis; ʟʟ een tekort aan verschillende voedingsstoffen, zoals vitamine B, C, D, calcium en magnesium; ʟʟ zwangerschap. Door hormonale veranderingen kan het tandvlees sneller gaan bloeden; ʟʟ bepaalde medicatie die effect heeft op de speekselproductie, op de situatie van het tandvlees - de gingiva - of op het immuunsysteem; ʟʟ roken. Nicotine zorgt onder andere voor vernauwing van de bloedvaatjes in het tandvlees, waardoor de bloedcellen die een

ʟʟ

ontsteking bestrijden de aangetaste plek minder goed kunnen bereiken. bepaalde chronische aandoeningen die een relatie kunnen hebben met tandvleesontstekingen.

Het belangrijkste risico van parodontitis is het verlies van tanden en kiezen. Mensen tussen de 50 en 54 jaar met parodontitis zijn gemiddeld al zes tanden en kiezen kwijtgeraakt door de aandoening. Bij mensen in de leeftijd van 65 tot 69 jaar is dat aantal acht en mensen tussen 85 en 90 jaar hebben gemiddeld elf tanden en kiezen verloren door parodontitis²

Gezond // Mondzorg

Advies Voorkom tandvleesproblemen Tandvlees dat bloedt, is geen ziekte, maar een symptoom. Er is geen behandeling voor bloedend tandvlees. Wel kunnen de achterliggende oorzaken van bloedend tandvlees worden aangepakt, zodat het tandvlees weer gezond wordt. In het geval van een tandvleesontsteking is het zaak om de mondhygiëne flink te verbeteren. De volgende tips helpen om tandvleesontstekingen te voorkomen: ʟʟ Reinig het gebit. Poets je gebit twee keer per dag met een handtandenborstel of een elektrische tandenborstel. Poets met een zachte borstel en schrob niet te hard en houdt de borstelkop van een elektrische tandenborstel schuin tegen de tandvleesrand. ʟʟ De ruimten tussen de tanden en kiezen bereik je niet voldoende met een tandenborstel. Gebruik voor het reinigen van deze ruimten het liefst een rager of stoker en eventueel flossdraad.

ʟʟ

ʟʟ

Eet gezond en gevarieerd. Dit voorkomt vitaminegebrek. Vervang suikerrijke voedingsmiddelen en junkfood door veel groente en fruit. Hierdoor kun je de natuurlijke balans in de mond herstellen en neemt de kans op gingivitis en parodontitis af.

Een tandpasta kan bijdragen aan een fris gevoel na het poetsen. Als je geen last van gaatjes - cariës - hebt, is het geen probleem om een tandpasta zonder fluoride te gebruiken. De keuze voor een goede tandpasta hangt af van jouw wensen en van de situatie van jouw gebit.

¹ bron: www.yvital.nl ² bron: gezondheidsnet.nl

Als een klant last heeft van tandvleesklachten, is het belangrijk om te adviseren langs de tandarts te gaan. De tandarts kan de oorzaken van bloedend tandvlees achterhalen en eventueel behandelen. Daarnaast kun je de volgende tips meegeven: ʟʟ Een tandpasta met het kruid miswak erin kan helpen tegen de pijn. Doe wat tandpasta op een vinger en masseer het tandvlees en de tand er zachtjes mee in. ʟʟ Kijk bij ragertjes goed naar de juiste maat of ze niet te klein zijn, want dan heb je er niks aan. ʟʟ Adviseer om de drie maanden naar de mondhygiënist te gaan om alles zo gezond mogelijk te houden. ʟʟ Een goede multivitamine is belangrijk om de weerstand op peil te houden. ʟʟ Adviseer eens een natuurlijke mondspoeling, bijvoorbeeld op basis van kamille of echinacea. Dit werkt ontsmettend en ontstekingsremmend.

21

// ProductNieuws

Gezond tandvlees met kruiden uit de Himalaya Himalaya-tandpasta is gemaakt om gezond tandvlees en schone, witte tanden te behouden en te krijgen. Het bevat geavanceerde ayurvedische kruidenformules en werkt van binnenuit. Zo houd jij je tandvlees gezond, maak je je tanden witter, krijg je een frisse adem en voorkom je gaatjes. En het smaakt nog lekker ook!

Ayurveda Ayurveda is een Chinese gezondheidsleer die al meer dan vijfduizend jaar bestaat. Het is ook de enige niet-reguliere geneeskunde die erkend wordt door de Wereld Gezondheidsorganisatie.

In alle tandpasta’s zit bijvoorbeeld het kruid miswak, dat tandvleesontstekingen helpt voorkomen en bloedend tandvlees vermindert.

Zonder chemische bleekmiddelen, maar met enzymen uit papaja en ananas. Deze enzymen – bromelaïne en papaïne – zorgen ervoor dat vlekken op de oppervlakte van je tanden binnen twee weken zichtbaar minder worden.

Meer informatie

Assortiment

Heerlijk fris

Naast de tandpasta’s voor algehele mondverzorging, gevoelige tanden en extra frisse adem, bevat het tandpasta-assortiment van Himalaya ook whitening tandpasta’s.

Ook over de smaak is nagedacht: je hoeft niet aan de smaak te wennen, want alle tandpasta’s van Himalaya smaken gewoon heerlijk fris!

De Himalaya-tandpasta’s zijn verkrijgbaar via de groothandel en rechtstreeks bij TS Health Products.

TS Health Products, Harderwijk, tel.: 0341 - 46 21 21; e-mail: info@tshealthproducts.nl www.himalayatandpasta.nl

Vuurwerk, dierenarts of een ander RESCUE®-momentje?

22

Het einde van het jaar komt in zicht en dat betekent veel gezelligheid, feestjes en vuurwerk. Voor ons een tijd van ontspannen en genieten, maar voor onze dieren is dit helaas geen ontspannen tijd…

RESCUE® Pets-druppels

Voedingssupplement

Ervaring

RESCUE® Pets is een voedingssupplement op natuurlijke basis die de emotie van het dier in balans brengt. Het ontspant en stelt gerust in situaties die door het dier als niet prettig worden ervaren. Denk hierbij aan het afsteken van vuurwerk tijdens de jaarwisseling.

‘Bij de eerste tekenen van oud en nieuw is onze hond al op zijn hoede. Afgelopen oud en nieuw hebben we hem RESCUE® Pets-druppels gegeven en hij was zichzelf. Bedankt!’ Kirsten

Voor alle dieren

Informatie:

RESCUE® Pets is een mengeling van de vijf bekende originele Bach-bloesems: cherry plum, clematis, impatiens, rock rose en star of Bethlehem. Geschikt voor alle dieren, zowel voor huisdieren, maar ook bijvoorbeeld voor paarden en konijnen.

TS Health Products Harderwijk, tel.: 0341-46 21 21, e-mail: info@tshealthproducts.nl.

Voeg vier druppels toe aan het voer, het water of op een snack.

Herhaal indien nodig. RESCUE® Pets kan ook op oren, neus of de poot van uw dier worden gedruppeld.

// Recept

Biologisch koken met een klein budget

koffie-karameltaart Vegan, gluten- en lactosevrij Voor 8 personen € 1,04 p.p.

Dit heb je nodig

Zo maak je het ʟʟ

Springvorm 20 cm Bakpapier

ʟʟ

Voor de bodem

ʟʟ

100 gram havervlokken 50 gram walnoten raw 160 gram rozijnen 1 à 2 eetlepels kokosolie, gesmolten 2 eetlepels cacao raw

ʟʟ

Mix in een blender de ingrediënten voor de bodem tot een kruimelig deeg. Druk het deeg in de vorm en maak een klein opstaand randje. Zet in de koelkast.

Mix de ontpitte dadels met de koffie in de blender tot een gladde karamel en zet apart.

Klop de dikke bovenkant van de kokosmelk tot een lobbige room.

Maak de taart pas verder af als je ‘m serveert! Schep de karamel op de taartbodem en serveer met de opgeklopte room en cacaonibs.

Voor de karamel

200 gram Medjoul-dadels, ontpit 75 ml koude, sterke koffie

Tip: vervang de koffie in de karamel door 75 ml water en twee eetlepels smeuïge notenpasta voor een andere smaak.

Voor de topping

Weetje

400 gram kokosroom, zet 24 uur van tevoren in de koelkast, niet schudden! cacaonibs of raw chocoladesnippers, van 72 procent cacao

Cacao is gemaakt van de cacaoboon. Cacao zit vol gezonde stofjes, waaronder antioxidanten die je beschermen tegen vrije radicalen en magnesium dat je energiestofwisseling

bevordert. De beste soort is rauwe, onbewerkte cacao zonder toevoegingen, heerlijk om te verwerken in desserts of in een smoothie.

Recept: Sandra Frey Bron: www.livegreenmagazine.nl

23

// Lieke geeft advies

Darmklachten Iedereen heeft wel eens last van darmklachten, maar vooral rond de feestdagen kun je meer patiënten met dergelijke problemen verwachten. Voor een goed advies stel je uiteraard de WHAM-vragen.

Maar welke vragen zijn specifiek van belang voor een goed advies bij darmklachten en welke nietmedicamenteuze adviezen kun je de patiënt meegeven?

Drie categorieën darmklachten

PDS

Om een goed zelfzorgadvies te kunnen geven, verdelen we de darmklachten in drie hoofdcategorieën: ■ obstipatie; ■ diarree; ■ prikkelbaredarmsyndroom (PDS).

Klachten van PDS verschillen per patiënt. PDS moet worden vastgesteld door een arts om onderliggende oorzaken niet over het hoofd te zien.

Iemand met PDS kan zijn klachten vaak onder controle houden met een uitgekiend dieet onder begeleiding van een diëtist. Met zelfzorgmedicatie kan men beter voorzichtig zijn, aangezien hiermee verstopping snel kan omslaan in diarree en vice versa. Waar de ene PDS-patiënt baat heeft bij het voorzichtig(!) opbouwen van Plantago ovata-vezels, kan dit bij een andere patiënt juist extra klachten geven.

Bij alle categorieën is het van belang om te weten welke klachten er precies zijn en hoelang deze al spelen. Ga ook altijd na of er geen medicatie genomen wordt die darmklachten kan veroorzaken.

Denk bijvoorbeeld aan ijzertabletten of opiaten die obstipatie kunnen veroorzaken, of diarree bij - en nog lange tijd erna - antibioticakuren.

Obstipatie Bij obstipatie is het altijd belangrijk om ook niet-medicamenteuze adviezen, zoals vezelrijke voeding, voldoende vochtinname en beweging, te bespreken en te peilen in hoeverre deze al worden toegepast. Als iemand langer dan twee dagen helemaal geen ontlasting heeft gehad, kan een laxeermiddel, zoals lactulose of macrogol, geadviseerd worden.

Gaat het om minder ontlasting die hard en droog is, waarbij hard geperst moet worden, waarbij de patiënt veel buikkrampen heeft voordat de ontlasting komt, of waarbij het ontlasten pijnlijk is, dan kan een vezelpreparaat geadviseerd worden, zoals zakjes Plantago ovata (psyllium) of sterculiagom. De vezels die hierin zitten, vullen de darm en houden vocht vast, waardoor de ontlasting zachter wordt en het ontlasten makkelijker gaat. Zijn de klachten ondanks de genoemde maatregelen langer dan twee weken aanwezig, verwijs de patiënt dan naar de arts.

Diarree Bij diarree is het belangrijk om na te gaan of er uitdrogingsgevaar dreigt.

Daarop moet je alert zijn bij zwakke patiënten en bij patiënten jonger dan 2 jaar of ouder dan 70 jaar. Zijn er misschien veranderingen geweest in (tijdelijke) medicatie of voeding, of zijn er mensen in de omgeving met dezelfde klachten? Dat geeft een aanwijzing over de oorzaak. Bij acute diarree die snel opkomt, kun je - zolang de diarree niet langer dan een week aanhoudt - adviseren om de vochtinname in de gaten te houden en eventueel te ondersteunen met ORS. Mocht de patiënt iets willen wat de darmperistaltiek vermindert, dan kan loperamide worden geadviseerd voor maximaal twee dagen - let op de doseringsadviezen. Adviseer om hiermee voorzichtig te zijn, vanwege de kans op verstopping. Probeer bij diarree het gebruik van melkproducten en cafeïne te vermijden, want deze producten kunnen de diarree verergeren. Bij chronische diarree is er vaak een onderliggende oorzaak die aangepakt moet worden en die zelfs gevaarlijk kan zijn. Verwijs patiënten met diarree die langer dan een week duurt, naar de arts.

24

Lieke Melis is apothekersassistent en werkt bij het team Klinisch Farmaceutische Dienstverlening in het Medisch Centrum Leeuwarden.

// Lieke geeft advies

25

Gezond // Fit

Gezond genieten met de feestdagen doe je met deze zes tips!

Slank de feestdagen door?! Moeite met genieten? Nergens voor nodig. Deze zes tips zorgen ervoor dat je gezond en fit geniet van je feestdagen!

Deze tekst is mogelijk gemaakt door Patricia Ploeger, voedingsdeskundige en sportdiëtiste bij GezondaanBod 1. Vol smaak = volop genieten!

■G eniet van gezonde smaakmakers, zoals ui, gember, verse kruiden

als je denkt; qua calorieën vergelijkbaar met twee kale boterhammen of een bolletje. Geniet gerust van een lekkere oliebol van de bakker of maak ze zelf. Wees niet te streng voor jezelf. Eet eventueel iets minder bij de lunch en pak de draad in januari weer op.

zoals rozemarijn, tijm, basilicum, munt of koriander en een heerlijke specerijenmix, zoals ras el hanout (zie kader).

■ V oor een rijke smaak kun je ook eens groente marineren en roosteren in de oven. Geroosterde bloemkool met een marinade van olijfolie, kaneel en komijn is een feestje!

5. Slok op

2. Neem de tijd!

■ Z et altijd een kan water op tafel.

■ K oop voor de verandering eens een goede, losse thee. Geniet van het

■ L eg tussendoor regelmatig je bestek neer.

■ K ies voor een klein bordje.

■ L ess is more! Schep niet te veel in één keer op.

■ L aat je zintuigen het werk doen! Ruik, proef en geniet van iedere hap.

3. Gourmetten?

■ K ies in plaats van vlees eens voor wat vis, zoals gamba’s, falafel of groente voor in je pannetje.

■ K ies voor tzatziki in plaats van knoflooksaus.

■ B esmeer je stokbroodje eens met hummus of baba ganoush in plaats van kruidenboter.

■ K ies in plaats van stokbrood voor het heerlijke, pure Libanese platbrood.

4. Snacken mag!

■ L inzen, kikkererwten of kidneybonen zijn niet langer alleen voor vega’s een aantrekkelijke optie. Rooster kikkererwten in de oven en je hebt een heerlijke snack!

■ S limme, zoete verleiders: een stukje pure chocolade, een schuimpje, een plakje Moskovische tulband, een oliebol, een zelfgemaakte appelbeignet en natuurlijk vers fruit.

■ R auwe groenten zijn altijd goed. Zet ze neer bij de borrel of knabbel er tussendoor lekker op. Stukjes wortel of komkommer doen het altijd goed.

■A ugurk en olijf zijn ook een prima guilt-free duo. Je kunt ze ook aan een spiesje rijgen samen met stukjes geroosterde, rode paprika en een zilveruitje. Staat nog feestelijk ook!

26

■ E en oliebol op z’n tijd mag best. Een oliebol is namelijk niet zo slecht

heerlijke aroma en de smaak.

■ L ekker hoor, zo’n speciale koffie, maar het lijkt soms eerder op een undercover dessert. Gewone koffie zonder suiker en melk is altijd goed.

■ F ruit drink je niet. Sapjes zijn lekker, maar een vol gevoel geven, ho maar.

Fruit kun je beter eten, zo krijg je ook de vezels binnen die zorgen voor een verzadigd gevoel.

■D rink je alcohol? Laat je adviseren bij de slijter en koop een kwalitatief goede en bij het eten passende wijn. Ga liever voor één glas goede wijn in plaats van voor die goedkope doordrinkwijn die garant staat voor gênante momenten, een fikse hoofdpijn en ‘lege’ calorieën. Drink in elk geval altijd water naast je wijn.

6. Bewegen maakt blij ■ F risse neus! Hoe lekker is het om met de feestdagen een frisse neus te halen. Maak een heerlijke boswandeling of kijk of bij je sportvereniging de trainingen niet toch gewoon doorgaan.

■ P ut on your dancing shoes! Zet discomuziek aan en ga los met de feestdagen. Is (nog) niet iedereen in de stemming? Zet een doos verkleedkleren klaar, koop wat discoaccessoires en gekke hoeden of petten. Laat iedereen een item uitkiezen en doe lekker gek.

Dit is de laatste bijdrage van Patricia. Wij bedanken haar voor de samenwerking en wensen haar veel succes toe met het platform Gezond eten voor je kind.

Gezond // Fit

Ras el hanout

De specerijenmix ras el hanout kun je gewoon kant-en-klaar kopen in de supermarkt. Toepassingen: in een couscoussalade, een zelfgemaakte tuinbonendip of hummus. Je kunt het ook toevoegen aan geroosterde kikkererwten, echt een heerlijke snack!

Ook in een wrap met gerookte kip, avocado en wat sla is het een lekkere toevoeging of in een salade met linzen, couscous, zalm en broccoli. De mogelijkheden zijn eindeloos.

27

Mooi // Beautyupdate

Fijne feestdagen toegewenst!

De feestdagen komen steeds dichterbij en is het weer tijd voor mooie cadeaus en giftsets! Geen inspiratie? Wij hebben voor jou dĂŠ perfecte cadeautips voor de komende feestmaand geselecteerd. Voor hem en haar, of gewoon voor jezelf.

28

Mooi // Beautyupdate

3

1

2

5

6 4 9

8 7

11 10

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

Light my fire geurkaars, Malin+Goetz via Retreat Let’s make espresso cocktails likeur, Tia Maria Mascara Volume Unico, Collistar Lipcolors, kleur Cherry Pie, Good Boom VIP Cream de la Crème sheet gezichtsmasker, STARSKIN Cleansing bar, Moroccanoil Rose Otto Ultimate Collection Jumbo Gift Set, dr. organic Rock & Rose Highlighter, PUPA Milano Hold & Groom Wax Crayon, Rimmel for Men Brow & Beard Filling Powder, Rimmel for Men Acqua di Giò Absolu, Giorgio Armani

29

Mooi // Color Stories

Cadeautjestijd!

Het heerlijk avondje heeft al plaatsgevonden, maar er zijn nog genoeg mensen die, letterlijk, uitpakken voor de kerst! Wij zetten bij dezen dan ook wat fijne producten voor je op een rij. Taak voor jou als drogisterijmedewerker: pak het voor je klant mooi in en maak er wat bijzonders van. Er zijn genoeg leuke inpakitems die het cadeautje een feestelijke touch geven. Fijne feestdagen!

The power of red Rood blijft een mooie kleur om je net dat extra’s te geven. Ik ben zelf erg fan van rood en kleur mijn lippen vaak met verschillende kleuren rood in. Matte roodtinten voor de lippen en fonkelend rood voor de nagels is de trend van het moment. Zet daarbij je wimpers extra aan voor dat wow-effect. Of maak mooie smoky eyes bij je look. Voor jou geen reden om niet te stralen bij dat kerstdiner! En, onderstaande producten zijn niet alleen leuk om te geven, maar ook om te krijgen of jezelf cadeau te doen.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

PUPA

& O Rock N A L I M

IDUN Minerals Matte Lipstick ‘Jordgubb’ IDUN Minerals Lipliner ‘Anita’ Bourjois Eye Catching Extreme Volume Mascara PUPA Milano ROCK & ROSE Metalmatt Lip Fluid Rebel Burgundy (003) Sally Hansen Decadence Holiday Good Cheer-y Glitter Storm Liquid Glitter Lips Roaring Red (C02) van Catrice Luxury Lashes 100 Berlin en 110 Istanbul van L.O.V x Hatice Schmidt

Rose

1.

2.

4.

3.

6.

5.

7.

30

Mooi // Color Stories

8.

Heerlijk ruiken Jouw favoriete geur onder de boom? Of toe aan een nieuw parfum? December is bij uitstek de maand om je parfumcollectie uit te breiden of iemand te verrassen met een nieuwe geur. Altijd leuk om zo’n feestelijk cadeautje uit te pakken.

8.

9.

10.

11.

12.

9.

s.Oliver BLACK LABEL Women, of Men Tommy Now & Tommy Now Girl van Tommy Hilfiger Acqua Colonia Pink Pepper & Grapefruit Trussardi Sound of Donna KILIAN My kind of Love Boys

11.

10.

12.

Good B

oom li

pcolor

s 31

Mooi // Color Stories Echte mooimakers Met de overgang naar de winter heeft je huid al moeten wennen en is het goed om je huid extra te hydrateren. Je kunt je huid een extra boost geven door wekelijks een fijn masker aan te brengen. Ook is het goed om je dagcrème af te stemmen op de behoefte van je huid. Mijn huid kan in de winter namelijk zeker wat extra hydratatie gebruiken. Ik gebruik voor overdag dan ook de heerlijke nachtcrème van Louis Widmer. Daarnaast blijft het belangrijk om je huid te beschermen tegen uv-straling. Inmiddels wordt ook steeds duidelijker dat blauw licht (HEV-licht) dat afstraalt van telefoons, tablets en computers schadelijk is voor de huid. Het kan tekenen van huidveroudering veroorzaken, zeker bij dagelijkse blootstelling aan deze straling. Je kunt antioxidanten innemen om je huid te beschermen tegen straling en de elasticiteit en het vochtgehalte van de huid te verbeteren.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

Rich Night Cream van Louis Widmer Pure Actives Elastin Silk-Cream anti-aging Recompacting van Collistar NutraSkin Beauty Astaxanthin Vita Coco Coconut Oil Beauty Kitchen Sustainable Beauty Celebrations Pureté bio Perfect Skin

16.

13.

14.

15.

17.

18.

19.

Feestelijke collectie Ook tijdens de feestelijkste periode van het jaar wil je dat jouw haar en dat van je dochter goed zit. Met deze leuke items van Zenner maak jij een mooi kapsel voor de feestdagen. Voor het goed ontklitten van je haar – zonder het te beschadigen ─ kies je uiteraard voor een goede borstel. Of je nu voor een vlecht gaat, het haar in een knot draagt, of je haar versiert met een grote strik, benadruk je textuur met stylingproducten. Een mousse kun je al fijn door nat haar aanbrengen. Met een balm – een kruising tussen dry shampoo en paste – creëer je volume. Je brengt de balm aan tussen je handen, wrijf het een beetje tot het poederig wordt en masseer het daarna in je aanzet.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

Black with a twist haarspeld Black with a twist haarringen Black with a twist strikjes Stardust schuifspeldjes Stardust haarclips Tangle Teezer Wet Detangler Keune Blend Refreshing Balm Keune Blend Salt Mousse

22.

20.

24.

26.

21.

23.

25.

33

// ProductNieuws

Verleidelijke wimpers met innovatieve mascara’s van lavera Voor fascinerende ogen met een verleidelijke intense kleur, subtiele highlights of een vleugje glamour – lavera EYES biedt een veelzijdig assortiment oogmake-up producten.

Natuurlijke ingrediënten De mascara’s van lavera accentueren de expressiviteit van je ogen en zijn, naast lippenstift, één van de belangrijkste make-upproducten. Alle lavera-mascara’s bevatten alleen natuurlijke ingrediënten, zoals een op suiker gebaseerd filmvormend middel dat de wimpers zijdezacht, flexibel, hechtend en sterk houdt. Bovendien zijn zes van de zeven mascara’s van lavera veganistisch.

Voor alle soorten wimpers Wimpers zijn er in verschillende lengten, dikten en structuren. De mascara’s van lavera hebben een oplossing voor iedere behoefte. Zo maakt de Intense Volumizing Mascara indruk met extra volume voor een intensere look. De mascara met natuurlijke biologische was omhult de wimpers voor extra veel volume. Het speciale borsteltje voor meer volume zorgt ervoor dat de wimpers vol en volumineus lijken.

Voor meer informatie: http://lavera.nl/natuurlijke-cosmetica/ogen/

Tijd voor Multivitaminen

Terranova Decemberactie

en* 3 bestell = tis 2+1 gra

Prenatal Multivitamin Complex Speciaal voor, tijdens of na de zwangerschap 50 caps | 953981 100 caps | 956031 Living Multinutrient Complex 50 caps | 953980 100 caps | 956030

*combineren niet mogelijk

T ERR A N OVA Voedingssupplementen

Meer dan 110 product items zowel in 50 en 100 capsules als poeders

www.hollandpharma.nl Terranova_adv Lijfblad december.indd 1

|

www.terranovabenelux.nl 20-11-18 10:11

Groene cosmetica // Algemeen

Thema:

Natuurlijke make-up

35

Groene cosmetica // Algemeen

Natuurlijke make-up De feestdagen staan voor de deur en in de aanloop naar deze dagen treffen velen al voorbereidingen om er op hun mooist uit te kunnen zien. Er wordt een nieuwe kerstoutfit gekocht en wat inspiratie opgedaan voor mooie make-uplooks. Maar wat smeren we eigenlijk massaal op onze huid voor zo’n partymake-uplook? Is de productsamenstelling wel zo mooi? In dit artikel ga ik in op natuurlijke make-up.

Natuurlijke make-up: waarom?

Ik heb in een eerdere editie van Lijfblad al genoemd dat onze huid het grootste opnameorgaan van ons lichaam is. Zo’n 60 procent van wat we op onze huid smeren, wordt opgenomen en komt in onze bloedbaan terecht. Wat we gebruiken, heeft dus niet alleen invloed op onze huid, maar ook op onze gezondheid.

Goed voor de huid?

Cosmeticaproducten met chemische ingrediënten kunnen bijvoorbeeld onze hormonen beïnvloeden en die zijn heel belangrijk om gezond te blijven. Natuurlijke cosmetica daarentegen maakt je niet alleen mooi, het doet ook echt wat goeds voor je huid. Natuurlijke make-up

36

verstopt je poriën niet, is zachter voor je huid en helpt bij een gevoelige huid - met huidproblemen. Je draagt make-up al gauw zo’n acht uur per dag. Als je ingrediënten op je huid smeert die je huid alleen maar belasten, heb je kans dat je huid sneller zal verouderen.

Nu bevat één cosmeticaproduct vaak maar een klein gehalte aan schadelijke stoffen. Daarom geven veel instanties aan dat make-up met zulke stoffen veilig gebruikt kan worden.

Maar we gebruiken per dag wel aardig wat producten en dan loopt het totaal natuurlijk toch al gauw op.

Rozengeur & maneschijn?

Het gebruiken van natuurlijke producten is dus wel degelijk belangrijk. Maar het is wel goed om ook enkele sidenotes te maken. Want is een natuurlijk product

altijd beter als je bijvoorbeeld een gevoelige huid hebt? Dat is niet het geval. Ook op bepaalde natuurlijke ingrediënten kun je allergisch reageren. Dit is voor iedereen persoonlijk, maar de kans dat je op natuurlijke ingrediënten reageert, is kleiner. Overigens: ook al gebruik je natuurlijke make-up, het blijft belangrijk om je make-up te verwijderen voor je gaat slapen.

Dan kan je lichaam in de nacht namelijk volop afvalstoffen afvoeren via de huid.

Geen beschermd begrip Ook belangrijk om aan te geven: de term ‘natuurlijk’ is helaas geen beschermd begrip.

Dat wil zeggen dat bij slechts 1 procent aan natuurlijke ingrediënten, het al een natuurlijk product genoemd mag worden. Daarom is het belangrijk om de ingrediëntenlijst altijd even te checken.

Groene cosmetica // Algemeen Natuurlijke versus chemische ingrediënten Waarom worden er eigenlijk chemische ingrediënten gebruikt in cosmetica? Het antwoord is simpel: het is vooral goedkoop. Ook worden ze vaak gebruikt voor de houdbaarheid. Dé manier om na te gaan of je te maken hebt met een natuurlijk product, is het checken van de ingrediëntenlijst.

Ftalaten en siliconen Er zijn te veel chemische ingrediënten op de markt om ze hier allemaal op te sommen, maar ik licht graag de bekendste stoffen in cosmeticaproducten uit. Enkele bekende voorbeelden zijn ftalaten, parabenen en siliconen. Minder bekend zijn bijvoorbeeld lood in lipstick en zwarte kool in mascara. Ftalaten stabiliseren de kleur in een make-upproduct en parabenen verlengen de houdbaarheid van je make-up - ze doden bacteriën. Siliconen worden vaak gebruikt voor een egaal resultaat, maar ze verstoppen je poriën helaas alleen maar. Zwarte kool wordt uiteraard gebruikt voor de zwarte kleur.

Plantaardige ingrediënten Bij natuurlijke cosmetica ziet de ingrediëntenlijst er een stuk ‘rooskleuriger’ uit. Daarvoor worden namelijk kruiden, planten, plantaardige oliën, essentiële oliën en natuurlijke geur- en kleurstoffen gebruikt. Daarom kan natuurlijke

make-up je huid ondersteunen in plaats van onnodig belasten.

Keurmerken Voor wie het moeilijk vindt om de ingrediëntenlijsten te lezen, is er gelukkig nog een mogelijkheid om na te gaan om wat voor soort product het gaat. Er zijn inmiddels namelijk heel wat keurmerken in de cosmetica-industrie opgericht.

Merken moeten aan regels voldoen om zo’n keurmerk te krijgen. Deze keurmerken houden overigens niet alleen rekening met natuurlijke ingrediënten, maar ook met biologische ingrediënten. Veel van de keurmerken kijken bijvoorbeeld naar hoe milieuvriendelijk het productieproces is en hoe de sociale omstandigheden zijn.

Dat is natuurlijk mooi meegenomen!

De bekendste keurmerken zijn BDIH, CosméBio, ECOCERT, NaTrue en Soil Assocation. Er worden

per keurmerk verschillende regels aangehouden, zoals minimaal 90 procent aan biologische ingrediënten. Door je hierin te verdiepen, kun je zelf beslissen op basis van wat jij belangrijk vindt bij een product.

Merken natuurlijke cosmetica Gelukkig komen er steeds meer mooie merken op de markt die natuurlijke cosmetica bieden.

Enkele voorbeelden van welbekende merken die steeds meer natuurlijke ingrediënten gebruiken zijn Lush en The Body Shop. Maar vergis je niet, deze merken zijn niet 100 procent natuurlijk.

Voor geheel natuurlijke cosmetica kun je bijvoorbeeld terecht bij merken als Au Naturale Cosmetics, Mineralissima, Inika, Dr. Hauschka, Boho, Lavera en Benecos. Er zijn in ieder geval al genoeg merken verkrijgbaar en die komen er ook alleen maar meer, als de vraag toeneemt.

Fijne feestdagen!

Bronnen: Keurmerken: www.ncv-cosmetica.nl/cosmetica/natuurlijke-cosmetica Huid als opnameorgaan: www.hethuidinstituut.nl/blog/de-huid/huid-feiten Ingrediënten: www.energiekevrouwenacademie.nl/verzorgingsproducten-tien-ingredienten-vermijden www.ewg.org/enviroblog/2010/07/shocking-story-behind-cosmetics www.ewg.org/enviroblog/2013/05/we-need-safe-cosmetics-reform-now

Mariëlle Markgraaff schrijft op haar blog The Green Guide over natuurlijke en dierproefvrije beauty, fair fashion, travel, een vegan lifestyle, minimalisme en duurzaamheid.

Kijk voor haar artikelen op thegreenguide.nl

37

Gevoelige en droge huid? ook voor verzorging van de eczeemgevoelige huid

Met Ca rdiospe halicaca rmum bum

VSM Derma Cardiflor

Te gebruiken vanaf 0 jaar

• Verzorgt de gevoelige en (zeer) droge huid • Hydrateert en verzacht • Geeft de huid rust en helpt in het behoud van haar natuurlijke balans

VSM Derma® Geef je huid natuurlijke kracht

KENNISTEST

VSM Derma Cardiflor VOOR DE GEVOELIGE EN (ZEER) DROGE HUID In de winter kan de huid gevoelig zijn en droog aanvoelen. Juist dan is een goede verzorging belangrijk. Het advies is om huidverzorging aan te passen in de winter en regelmatig te smeren met een vettere crème of zalf. Met name de handen krijgen het te verduren door blootstelling aan koude, soms droge lucht en veel contact met water. VSM Derma Cardiflor hydrateert en verzacht de gevoelige en (zeer) droge huid. VSM Derma Cardiflor helpt de huid in het behoud van haar natuurlijke balans en bevat het natuurlijke ingrediënt Cardiospermum halicacabum (blaaserwt), dat de huid rust geeft.

Kortom: bewust, natuurlijk, VSM. Goed om te weten: de crème en zalf van VSM Derma Cardiflor zijn ook geschikt voor de verzorging van de eczeem-gevoelige huid.

Hieronder een korte test om je kennis op te frissen. Succes!

TEST JE KENNIS!

Wat weet jij over de verzorging van een gevoelige en droge huid en VSM Derma Cardiflor?

1. Moet je huidverzorging van een gevoelige en

3. Wat is het belangrijkste natuurlijke ingrediënt

droge huid aanpassen tijdens de winter?

in VSM Derma Cardiflor dat bijdraagt aan het

A. Nee: dezelfde huidverzorging als in de rest van het

behoud van de natuurlijke balans van de huid?

jaar is prima B. Ja: door blootstelling aan koude en droge lucht kan de huid (en met name van de handen) behoefte hebben aan een andere huidverzorging dan in de rest van het jaar.

A. Calendula officinalis (goudsbloem) B. Cardiospermum halicacabum (blaaserwt) C. antwoord A en B zijn juist 4. Voor wie is VSM Derma Cardiflor geschikt?

A. voor baby’s, kinderen en volwassenen

2. Wat zijn de voordelen van VSM Derma Cardiflor?

B. alleen voor baby’s en kinderen

A. hydrateert en verzacht

C. alleen voor volwassenen

B. ook geschikt voor de verzorging van de eczeemgevoelige huid C. geeft de huid rust en helpt in het behoud van haar natuurlijke balans D. alle bovenstaande antwoorden zijn juist Juiste antwoorden:1B/2D/3B/4A

vsm.nl

Uitgelicht // eczeem

Eczeem,

een chronische huidaandoening

Eczeem is een huidaandoening waarbij de huid ontstoken raakt. Eczeem kenmerkt zich door rode, schilferige plekken, waarbij soms ook bobbeltjes en blaasjes ontstaan. Vaak jeuken de eczeemplekken. Gelukkig valt er wel wat aan te doen. ’Vet houden’ is de boodschap. Zeker nu de winter eraan komt, want droge lucht en temperatuurovergangen - dat is hét recept voor jeuk.

Twee vormen Van de kinderen heeft 15-30 procent eczeem en ongeveer 2-10 procent van de volwassenen. Er zijn twee veelvoorkomende vormen van eczeem: 1. constitutioneel eczeem (ook wel atopisch eczeem genoemd): ontstaat door onbekende oorzaken van binnenuit het lichaam. Dit komt voornamelijk voor op kinderleeftijd, maar kan ook chronisch blijven of op latere leeftijd terug komen. De huid voelt droog en ruw aan; 2. contacteczeem: ontstaat door contact met bepaalde stoffen.

Dit eczeem ontstaat daar waar de stof in contact is gekomen met de huid.

Hoe ontstaat eczeem?

verbeteren. Daarnaast is het belangrijk het huidherstel bij huidirritaties te bevorderen.

Allergische reactie Contacteczeem wordt veroorzaakt door contact met een irriterende stof, of met een stof die een allergische reactie veroorzaakt.

Corticosteroïde Bij een opvlamming van het eczeem zal de huisarts of de dermatoloog een ontstekingsremmende zalf of crème voorschrijven. Meestal een corticosteroïd; de klasse is afhankelijk van de ernst en de plaats van het eczeem. De bijwerkingen van corticosteroïden waar vaak voor werd gewaarschuwd, zoals astrofie, treden eigenlijk alleen op als een corticosteroïd jarenlang wordt gebruikt. Vandaar dat beter een korte, krachtige kuur gegeven kan worden. Het is belangrijk om dermatica niet te dun te smeren, anders blijft het effect uit. Daarnaast zijn er voor mild tot matig eczeem ook effectieve eczeem crèmes zonder cortisonen verkrijgbaar.

Verloop Eczeem is een chronische huidaandoening met een onvoorspelbaar verloop. Perioden van (relatieve) rust wisselen zich af met perioden waarin er veel last is. Door behandeling kan eczeem redelijk onder controle gehouden worden. Het is belangrijk om stoffen die eczeem verergeren te mijden, evenals factoren die de huid uitdrogen.

Een groot deel van de jonge kinderen groeit over het eczeem heen.

Het is onbekend waardoor en hoe eczeem precies ontstaat. Waarschijnlijk komt het door een combinatie van factoren, waarbij erfelijke aanleg een belangrijke rol speelt. De ontstekingsreactie in de huid ontstaat door een overgevoeligheid of een allergische reactie. Het kan per persoon verschillen wat deze reactie veroorzaakt.

Behandeling De behandeling van eczeem is erop gericht om de ontstekingsreactie in de huid te verminderen of te laten verdwijnen en de huid zacht en soepel te maken. Het is belangrijk om de vicieuze cirkel van jeuk en krabben bij eczeem of een allergische reactie te doorbreken.

Droge huid Een droge huid kan eczeem uitlokken of verergeren. De huid is een natuurlijke barrière, die voorkomt dat er ongewenste stofjes in het lichaam komen. Vocht en vet in de huid zorgen ervoor dat de huid soepel en zacht blijft. Als de huid uitdroogt, verliest ze haar natuurlijke barrière.

Verzorgende crème Voor de basis en dagelijkse behandeling zijn er in de drogisterij neutrale en verzorgende crèmes verkrijgbaar om het vochtgehalte in de huid te

Ontbrekende stoffen Mensen met eczeem missen een aantal belangrijke stofjes in de huid die ervoor zorgen dat de huid zich kan beschermen tegen invloeden van buitenaf. De stofjes die ontbreken in de huid, zijn onder meer fillagrine en claudin-1. Hierdoor wordt de huid kwetsbaarder en kan gaan irriteren, waardoor er eczeem ontstaat. Ook wordt de vatbaarheid voor infecties groter. Bepaalde omgevingsfactoren kunnen ervoor zorgen dat

40

de huid uitdroogt, zoals water, zeep, koud weer, droge lucht en warme lucht.

Lichttherapie en medicatie Bij ernstig eczeem kunnen ook afweerremmende tabletten voorgeschreven worden om het eczeem tot rust te brengen. Daarnaast kan lichttherapie het eczeem doen verminderen. Als het eczeem geïnfecteerd is, kan een antibioticum nodig zijn. Eventueel wordt tegen de jeuk een oraal antihistaminicum voorgeschreven (niet bij kinderen jonger dan zes maanden).

Bronnen: Huidfonds, huidziekten.nl

Voorkom uitdroging In periodes dat er geen hormoonzalf gesmeerd wordt, kan een vette zalf of effectieve eczeem crème geadviseerd worden. Dagelijks aanbrengen helpt uitdroging van de huid voorkomen. Dit is belangrijk, omdat een droge huid eczeem verergerd. Als de huid rustig is is het belangrijk om te blijven smeren met een vette zalf of speciale crèmes voor de droge en gevoelige huid die intensief hydrateren. Adviseer daarnaast gebruik van een doucheolie in plaats van zeep of douchegel. Bij een gevoelige hoofdhuid adviseer je een mild reinigende shampoo zonder sulfaten. Om de huid van binnenuit te voeden kunnen onverzadigde vetzuren, zoals omega 3 en teunisbloemolie, geadviseerd worden. Onverzadigde vetzuren helpen de huid normaal te houden. Dit geldt ook voor bepaalde vitaminen en mineralen, zoals vitamine B2, B3, B8, D en zink. Mensen met een gevoelige huid kunnen beter ook een parfumvrij wasmiddel gebruiken.

Uitgelicht // eczeem

Wat is jouw advies:

■ Geef aan om de behandeling trouw op te volgen voor het beste resultaat.

■ Vermijd factoren als water, zeep droge lucht

■ ■

■

■

■

en koud weer. Deze kunnen een droge huid veroorzaken en dus eczeem verergeren.

Badolie droogt de huid minder uit dan zeep.

Wollen en synthetische kleding kunnen jeuk veroorzaken. Adviseer zo veel mogelijk katoenen kleding te dragen.

Smeer de handen in met vette crème of zalf als eczeem op de handen aanwezig is en als je werk moet verrichten waarbij de handen vies worden. Hierdoor spoelt het vuil er makkelijker af en wordt langdurig contact met water voorkomen.

Douche direct en niet te lang na lichamelijke inspanning, zoals sporten. Lichamelijke inspanning en transpiratie kunnen jeuk veroorzaken.

Houd nagels goed kort. Hiermee wort voorkomen dat de huid kapot wordt gekrabd als je jeuk hebt.

De fingertip unit De concentraties actieve en/of vettende stoffen in dermatica zijn zodanig dat de juiste dosis wordt toegediend bij gebruik van de volgende hoeveelheden ‘fingertip units’ (FTU). Dat geldt voor alle zalven en crèmes: met medicatie, zonder medicatie, zonnebrandcrèmes, verzorgende crèmes enz.

Hoeveel FTU’s per lichaamsdeel?

3-6 maan­den hoofd en hals 1

1 arm + hand 1

1 been + voet 1

romp (voorzijde) 1,5

rug en billen 1,5

1-2 jaar 1,5 1,5 2 2 3

3-5 jaar 1,5 2 3 3 3,5

6-10 jaar 2 2,5 4,5 3,5 5

vanaf 11 jaar 2,5 4 8 7 7

Hoeveel zalf of crème is één fingertip unit?

• de lengte van één vingerkootje van een volwassene; • oftewel 2,5 cm zalf of crème; • oftewel 0,5 gram.

41

Specialist in de oorhygiëne PRODUCT 100% NATUURLIJK OP BASIS VAN ZEEWATER

OORSPRAY ZONDER DRIJFGAS 25ml VERRIJKT MET GLYCEROL

(herkend voor zijn hydraterende en verzachtende eigenschappen)

NIEUWE FORMULE

PREVENTIEVE BEHANDELING

Reinigt de oren en voorkomt overtollig oorsmeer

Verzacht en hydrateert de broze huid van het uitwendige oorkanaal.

Voor alle personen die op zoek zijn naar een product dat de oorhygiëne bevordert.

Voorkomt de verdere vorming van oorproppen.

Het beste alternatief voor wattenstaafjes

Voorkomt irritaties en accumulaties van afschilferingen.

40

miljoen eenheden verkocht gedurende 20 jaar in Europa

Vanaf 3 jaar, 1 tot 2 verstuivingen 2 maal per week

Audispray 186x133mm Lijfblad.indd 1

22/04/2018 09:40

Eczeem? Vertrouw op Bepanthen

1

m

Ze l f

bi

nr.

l

Verlicht jeuk en roodheid

rgmid

de

zo

j eczee

Zonder cortisonen, parfum en parabenen Bepanthen. Beschermt én ondersteunt het huidherstel.* Medisch Hulpmiddel. Lees de gebruiksaanwijzing * Dexpanthenol ondersteunt het huidherstel. ** Bron: Nielsen scanning data Food/Drug, MATP112018

Voor meer info: www.bepanthen.nl Volg ons op:

bepanthen nederland bepanthen_nl

L.NL.MKT.CH.11.2018.0272

1811-NL233_BEP_Lijfblad 1-2 adv_v3.indd 1

11/26/2018 12:49:04 PM

// opleidingen

DrogiWeb wenst je hele fijne feestdagen!

Het zijn drukke tijden in de drogisterij, maar het is toch altijd weer een feestje in december. Nu was heel 2018 al een feestje met de lancering van de nieuwe DrogiWebsite en de leuke winacties daar omheen. Maar waar we vooral heel vrolijk van worden, is dat jullie steeds weer je vakkennis komen ophalen.

DrogiWeb is preferred supplier voor kennis bij DA / D.I.O. Meer en meer wordt in de drogisterij ingezet op kennis. Voor consumenten is het heel belangrijk dat ze goed advies krijgen over het veilig gebruik van zelfzorgproducten en -geneesmiddelen. DA/D.I.O. wil graag dat medewerkers de klant boven verwachting kunnen adviseren. Daarom is er op DrogiWeb een pagina speciaal voor DA/D.I.O.-cursussen. Zo kunnen medewerkers nog meer gratis kennis opdoen, oefenen voor examens, of aansluiten bij de DrogiWeb-opleidingen voor een branche-erkend vakdiploma.

Oรณk een feestje waard Recent zijn onze opleidingen wederom erkend door het Centraal Bureau Drogisterijbedrijven! Dus ook in 2019 kan iedereen aansluiten om een

branche-erkend diploma Verkoop in de drogisterij, Assistent-drogist of Drogist te halen via www.DrogiWeb-opleidingen.nl. Je kunt elk moment starten.

Dit is DrogiWeb Op DrogiWeb.nl volg je geheel gratis en vrijblijvend onlinetrainingen over producten die je in de drogisterij verkoopt. Hoe meer kennis jij hebt, hoe beter je kunt informeren en adviseren aan jouw klant. En een gezonde, tevreden klant, zorgt voor goede omzet. Ben je geslaagd voor de toets, dan ontvang je als beloning een certificaat en sterren. Met die sterren spaar je voor leuke cadeaus. Regelmatig zijn er leuke extra acties. Doe ook mee en schrijf je in op www.drogiweb.nl!

43

// In gesprek met

DA, de drogist met aandacht Lijfblad gaat in gesprek met Lisette Havermans - algemeen directeur van de Nederlandse Drogisterij Service (NDS) - en Cor Geldof - projectmanager Winkeloperatie NDS - om meer te weten te komen over de rol van DA in de drogisterijbranche. De Nederlandse Drogisterij Service gaat met DA de consument op een ander niveau bedienen. Bij DA zal het vooral om gezondheid - in al zijn vormen - gaan draaien.

Advies op de winkelvloer Met ruim 420 winkels weet DA als geen ander hoe belangrijk het is om de consument van het juiste advies te voorzien. Hiervoor zal NDS een 360 gradenaanpak gaan hanteren, want zoals Lisette in het gesprek aangeeft, willen ze weg

procent minder sterke botten hebben, doordat ze weinig buitenspelen. Met dit thema richten we ons dus niet alleen op ouderen, maar juist op de gehele maatschappij. Onze medewerkers positioneren zich 360 graden rond zo’n thema.

Dat doen wij door de consument bewust te

DrogiWeb Opleidingen is de preferred supplier voor DA en D.I.O. en bereidt medewerkers voor op het Pharmacon-examen. DrogiWeb biedt een compleet pakket met een hoog slagingspercentage uit het midden van de drogisterijbranche. ‘DA is een drogist-specialist in een eigentijds jasje.

Wij willen een hoog serviceniveau leveren, afgestemd op de persoonlijke behoeften van de consument. Het draait bij DA vooral om gezondheid in al haar vormen en daar hoort het juiste advies bij. We willen de consumenten goed informeren en dat kan door het stellen van de juiste vragen, door verder te vragen en het product te adviseren dat het best bij de vraag past.’ Deze aanpak vergt veel van het winkelpersoneel. Om het personeel op de juiste manier te informeren, is de DA Academie opgestart.

DA Academie De DA Academie is ontwikkeld om het winkelpersoneel goed te scholen. Cor laat op zijn laptop zien hoe de Academie is opgebouwd.

‘De DA Academie bestaat uit vier verschillende onderdelen: Blijf Bij-avonden, onlinetrainingen, vlogs en DrogiWeb. Naast het bieden van vakinhoudelijke informatie – die wij via deze vier onderdelen aan de winkelmedewerkers verschaffen – sluiten wij ook aan op de vraag vanuit de maatschappij. Zo stond in week 44 en 45 in alle DA-winkels het thema Sterke Botten centraal.’ Lisette vervolgt: ‘Dit is een belangrijk thema, aangezien kinderen tegenwoordig 15

44

maken van het belang van sterke botten. Niet alleen door voedingssupplementen hiervoor te adviseren, maar ook door het belang van bewegen en goede voeding te benoemen. Want met alleen voedingssupplementen los je een klacht niet op. Wij staan in nauw contact met patiëntenverenigingen die vanuit hun eigen ervaring argumenten aandragen waarmee wij de juiste informatie over kunnen dragen aan onze medewerkers.’

Goed opgeleide medewerker Met een goed opgeleide medewerker maak je het verschil in een branche met veel prijsaanbiedingen. Een medewerker dient hiervoor voldoende handvatten te krijgen, zodat hij of zij het juiste advies kan geven, waardoor de consument terug blijft komen in de winkel.

Lisette: ‘Wij leveren toegevoegde waarde en willen de consument helpen zijn eigen persoonlijke gezondheidsdoelen te behalen.

En dat houdt meer in dan alleen producten verkopen. Zo zullen er in DA-winkels activiteiten op de winkelvloer gaan plaatsvinden, denk hierbij aan bijvoorbeeld gezondheidsmetingen, gezondheidsabonnementen en het sparen van gezondheidspunten. Wij willen uitblinken door het bieden van een hoog serviceniveau en een goed gezondheidsadvies. Niet voor niets hebben wij dit jaar 7 van de 10 punten gescoord bij de verkiezing Retailer van het Jaar.’

Leren moet leuk blijven In 2019 licht NDS vier thema’s uit. Elk thema krijgt ondersteuning van activiteiten op de winkelvloer. Daarnaast verschijnt er vier keer per jaar een glossy magazine, gericht op het thema. Ook de digitale media spelen hierin een rol. Lisette: ‘Onze winkelmedewerkers worden positieve gezondheidsconsulenten.

Lastige onderwerpen, zoals incontinentie, zullen – uiteraard discreet – bespreekbaar worden door de juiste gesprekken op de winkelvloer te voeren.’ Cor: ‘Via intranet houden wij onze ondernemers op de hoogte van het nieuws.

Ze kunnen zien wanneer een Blijf Bij-avond plaatsvindt, welke onlinetrainingen er zijn, zien er de nieuwste vlogs en de ondernemers kunnen hun kennis bijspijkeren via DrogiWeb.’

Drogist is een mooi vak!

Het sociale vangnet wordt steeds belangrijker. DA vangt dit op door medewerkers als drogist-specialist te positioneren. Als DA-medewerker help je je klant om zijn persoonlijke gezondheidsdoel te bereiken

// In gesprek met

Rol van Lijfblad

Volgens Lisette en Cor past Lijfblad heel goed binnen het platform van DA. Medewerkers kunnen hiermee hun kennis toetsen, updaten en bijhouden.

Voor alle drogisterijmedewerkers die Lijfblad nog niet gratis thuis ontvangen: meld je aan via www.lijfblad.nl/login en houd je kennis op peil!

Ben jij enthousiast geworden door dit verhaal en overweeg je een eigen winkel te starten of over te stappen naar de DA-formule? Neem dan contact op met Lisette of Cor via: ondernemerworden@DA.nl.

45

// Jubileum

Lijfblad viert in 2019 haar 25-jarig bestaan!

46

// Jubileum

Lijfblad bestaat volgend jaar 25 jaar! En dat is uiteraard reden voor een feestje, dat wij graag met jullie, onze trouwe lezers, willen vieren. Hoe we dat gaan doen, lees je hier.

Met een gratis abonnement op Lijfblad ben jij elke maand niet alleen op de hoogte van vakinhoudelijke informatie, productnieuws en beautynieuws, maar maak je ook elke keer kans op te gekke prijzen. Ter ere van ons 25-jarig bestaan zullen er in elke editie, ook online, leuke acties komen te staan waarmee je mooie prijzen kunt winnen. En dat is niet alles! Wij zullen namelijk ook één te gekke hoofdprijs weggeven. Meer hierover lees je in nummer 1!

Zo vier je met ons mee!

In elke editie van Lijfblad én op onze socialmediakanalen zul je leuke acties ter ere van ons 25-jarig bestaan tegenkomen. Deze feestelijke gebeurtenis willen wij uiteraard samen met jullie gaan vieren.

ʟʟ

Werk jij volgend jaar 25 jaar binnen de drogisterijbranche, of bestaat de winkel waar je werkt al 25 jaar? ʟʟ Is je werkgever al 25 jaar in dienst? Of werkt jouw collega al 25 jaar bij jullie drogisterij?

Dit zijn maar een paar voorbeelden waaraan wij leuke acties gaan koppelen waarmee je toffe prijzen kunt winnen.

Aanmelden Ontvangen jij en/of je collega’s Lijfblad nog niet gratis thuis? Meld je dan direct aan via www.lijfblad.nl/signup. Want vergeet niet dat Lijfblad het enige Nederlandse glossy informatiemagazine is dat zich uitsluitend richt op de medewerkers in de drogisterijbranche.

Vergroot jouw kennis en kunde voor een goed verkoopadvies en word lid! Je ontvangt Lijfblad dan acht keer per jaar gratis thuis en je krijgt ook eenvoudig toegang tot (win)acties én kennistests.

47

// Branchenieuws

Foliumzuur 5 mg blijft in de vergoeding

Paracetamol 1000 mg naar de zelfzorg - en dan?

Foliumzuur 5 mg blijft vergoed worden in het basispakket. Het leek erop dat dit niet het geval zou zijn. Per 1 januari 2019 worden paracetamol, vitaminen en mineralen namelijk niet meer vergoed als ze in de betreffende sterkte in de zelfzorg beschikbaar zijn. Ook foliumzuur 5 mg was in de zelfzorg beschikbaar. Maar dat was illegaal, meldde het ministerie van VWS.

Per 1 januari 2019 wordt paracetamol 1000 mg niet meer vergoed vanuit de basisverzekering. Het wordt dus een zelfzorgproduct. Maar zullen mensen het ook in de handverkoop aanschaffen?

Te hoge dosering Bij nader onderzoek door het ministerie van VWS bleek dat het voedingssupplement foliumzuur met de sterkte van 5 mg niet voldeed aan de normen voor maximale doseringen van bepaalde vitaminen (A, D, foliumzuur en B6). Voor foliumzuur is de maximaal toegestane sterkte voor zelfzorg 1 mg. Het product was dus illegaal in de handel en het is daarom van de markt gehaald. Daarmee blijft foliumzuur 5 mg in het basispakket en wordt dus door de zorgverzekeraars vergoed.

(Bron: ministerie van VWS)

Uitkomst onderzoek Het Instituut voor Verantwoord Medicijngebruik (IVM) onderzocht wat mensen zouden gaan doen als ze dit middel tot nu toe gebruikten met vergoeding. De uitkomst: ʟʟ 49 procent zou het middel zelf kopen bij de drogist; ʟʟ 22 procent zou het middel zelf kopen bij de apotheek; ʟʟ 27 procent zou de pijnstillers niet zelf gaan kopen, maar een arts vragen om een andere pijnstiller, die wel vergoed wordt; ʟʟ de overige 2 procent had geen van deze opties gekozen.

(Bron: IVM)

Pijnstillers voor kinderen Als je klant vraagt om een pijnstiller voor zijn of haar kind, zul je in de meeste gevallen paracetamol in kinderdosering adviseren. Er is ook ibuprofen in kinderdosering beschikbaar, met kindvriendelijke toedieningsvormen, zoals kauwtabletten en siroop. Toch kun je beter paracetamol adviseren, stond onlangs in het GeneesmiddelenBulletin.

Paracetamol versus NSAID’s ‘De pijnstillende werking van NSAID’s dient door artsen en patiënten niet overschat te worden. Het effect van paracetamol doet er niet voor onder’, luidt de conclusie van dat artikel. De auteurs plozen systematisch literatuuroverzichten en dubbelblinde gerandomiseerde onderzoeken uit. Ze vonden geen bewijs voor een meerwaarde van NSAID’s ten opzichte van paracetamol bij acute middenoorontsteking, een letsel van weke delen, een botbreuk, of pijn na het chirurgisch verwijderen van keel- en/of neusamandelen. Bij migraine kan ibuprofen mogelijk wel beter de pijn wegnemen dan paracetamol; dit werd aangetoond voor pijn twee uur na aanvang van de hoofdpijnklachten.

Bijwerking NSAID’s Een belangrijke bijwerking bij kinderen die een NSAID krijgen toegediend, is mogelijk een verergering van (peuter)astma.

(Bron: GeneesmiddelenBulletin)

48

Branchenieuws // NPN vertelt

In de winter werken aan de weerstand!

Gezond eten, lekker bewegen, een frisse neus halen, goed slapen en stress vermijden, zijn allemaal belangrijk voor je weerstand. Vooral in de winter verdient onze weerstand extra aandacht. Het gaat daarbij om je immuunsysteem. Een aantal vitaminen is belangrijk voor het goed functioneren van het immuunsysteem, zoals vitamine A, B6, C, D en E en mineralen als ijzer, selenium en zink. Als aanvulling op de voeding worden supplementen met probiotica of echinacea veel gebruikt om de weerstand op peil te houden. In dit artikel lichten we aantal voedingssupplementen uit, die veel verkocht worden in de winter.

Deze tekst is mogelijk gemaakt door Rinske van den Barg – NPN Vitamine C

Probiotica

Dagelijks heb je vitamine C nodig om onder meer je weerstand op peil te houden. Maar soms lukt het even niet om voldoende groente en fruit te eten, of is net een beetje extra een welkome aanvulling. Een supplement met vitamine C kan dan aangeraden worden, eventueel in een hogere dosering.

Onze darmen zitten vol met bacteriën. Voor een goede weerstand is het belangrijk om de balans in je darmbacteriën optimaal te houden.

Probiotica, goede bacteriën in supplementen en yoghurtdrankjes, kunnen hieraan bijdragen. Het gebruik van probiotica kan nuttig zijn tijdens stressvolle perioden of bij antibioticagebruik. In de drogisterij zijn tegenwoordig verschillende probioticaproducten verkrijgbaar. Tot op heden mogen er nog geen gezondheidsclaims gemaakt worden in de reclame-uitingen over deze producten.

Multivitamine Voedingsstoffen die je weerstand ondersteunen, zijn vitamine A, B, C, D, E en de mineralen ijzer, selenium en zink. Een multivitaminesupplement met deze voedingstoffen is hiervoor geschikt. Op een eenvoudige manier kun je zo een heel scala aan vitaminen en mineralen binnenkrijgen. Natuurlijk als aanvulling op een gevarieerde en gezonde voeding.

Echinacea Veel mensen gebruiken een voedingssupplement met echinacea om de weerstand extra te ondersteunen, bijvoorbeeld in de winter. Stoffen uit de echinacea kunnen het immuunsysteem versterken.

Over NPN

NPN, de branchevereniging voor gezondheidsproducten, zet zich ervoor in dat de consument kan beschikken over een verantwoord aanbod van veilige, werkzame voedingssupplementen, voorzien van adequate informatie.

49

// Column

Een chipje en een dipje…

W e gaan weer richting het einde van het jaar. Gezellig met de feestdagen, maar buiten vaak koud en guur. Dat maakt het voor mij iets minder gezellig, al hoort het er allemaal bij. De donkere dagen, misschien slecht weer buiten, maar binnen enorm gezellig.

En ja, dat op donkere wil ik toch iets dieper ingaan. Afgelopen zomer kwam in het nieuws dat er gesproken, onderzocht en nagedacht wordt over het afschaffen van de wintertijd. Niet meer twee keer per jaar de klok verzetten.

Wij zijn er inmiddels wel ‘aan gewend’ dat dit zo is, maar is ons lichaam daar eigenlijk aan gewend? Ik vraag het me af.

Vroeger als kind was het geen probleem. Of de klok nou een uur vooruit of achteruit ging, daar was je helemaal niet mee bezig. Het was gewoon zo.

Maar naar mate je ouder wordt, merk je dat je lichaam er toch meer moeite mee krijgt om je aan dat uurtje aan te passen. Je komt wat moeilijker in slaap of moet je slaap juist nog wat proberen uit te stellen. Je hebt al (te) vroeg honger of bent wat eerder op de dag moe. Als je ooit een verre reis naar het oosten hebt gemaakt en een jetlag hebt gehad, weet je een beetje hoe dat voelt. Het kost gewoon tijd om eraan te wennen. Maar er speelt meer.

Ook hormonaal gezien ben je in balans met het dag- en nachtritme en ook dit ritme dient zich aan te passen aan de nieuwe tijd. Hormonen doen dat niet zo snel en zo ontstaan soms allerlei klachten, waaronder een winterdipje. We zeggen wel snel dat dit te maken heeft met die donkere dagen, maar dan zou een extra lampje al snel de oplossing zijn. Nee, als de hormoonspiegel niet goed is, raak je zowel lichamelijk als geestelijk uit balans en kunnen er gevoelen ontstaan die je niet kunt plaatsen. Bij het woord ‘winterdip’ moet je dan eigenlijk denken aan een ‘dip’ in je hormoonspiegel. Hormonen als endorfine, cortisol, serotonine en adrenaline zorgen voor energie en een goed gevoel, dus bij een verminderde aanmaak van deze hormonen zul je dat gaan merken en heb je soms wat hulp nodig.

Hypericum perforatum ofwel sint-janskruid heeft hier invloed op, maar als drogist was ik altijd voorzichtig met het adviseren. Niet dat er iets mis mee is, maar sint-janskruid heeft veel werkende eigenschappen en bijna net zoveel bijwerkingen. Voor mij staat wel vast dat het werkt, er zijn voldoende onderzoeken te vinden die dit ondersteunen. In Duitsland staat sint-janskruid alleen als geneesmiddel geregistreerd. In Nederland deels, maar er is ook genoeg ‘vrij’ verkrijgbaar als zelfzorgmiddel. Toch raad ik je aan om

je eens te verdiepen in de (bij)werkingen van sint-janskruid. Geschikt voor veel mensen met een winterdipje, maar net zo vaak niet geschikt, vanwege bijwerkingen of interacties. Niet voor niets luidt er een mondelinge risicowaarschuwing bij dit product.

‘Kruiden zoals sint-janskruid worden ten onrechte beschouwd als onschuldig. Het is belangrijk te weten bij welke geneesmiddelen men sint-janskruid niet moet gebruiken. Ook niet bij de anticonceptiepil, dat is namelijk ook een geneesmiddel.’

Terugkomend op het begin… Van mij mag die wintertijd sowieso afgeschaft worden. Altijd dat gedoe met al die klokken in huis. Zou dat dan de oplossing zijn tegen de winterdip? Nee, zo makkelijk komen we daar ook weer niet van af!

Ik wens jullie fijne en vooral vrolijke feestdagen!

Hou het gezond!

Dan

Gezond // Alles over het oor

Volgende keer in:

:

Thema

25-jarig m jubileu

50

Dan is drogist en e-docent bij IM KO Vakopleidingen . Hij vindt verantwoorde zorg het allerbelangrijk ste, daarom ben je nooit kl aar met leren.

Mooi // Huidverzorging Groene Cosmetica // Natuurlijke lipverzorging

Vier het 25-jarig jubileum met ons mee!

Kijk op onze website voor meer informatie en de leuke acties.

l n . b e w i g o r d www. n heerlijke e e r e d e i wenst dagen! feest