Lijfblad 3 2019

EEN REISCHEQUE VAN € 2.500,- WINNEN? LEES PAGINA 24

OP REIS

03

JAAR GANG 25 | 2 0 1 9

ADVIESWIJZER KOORTSLIP

D

A

JUBILEUMACTIES NEUTROGENA EN OLAZ WHIPS VEGAN PRODUCTEN MEE OP REIS

AN

E

K EL

D

C

A

U

EA

M

INFORMATIEMAGAZINE VOOR MEDEWERKERS IN DE DROGISTERIJBRANCHE

S!

Canesten GYNOÂŽ Het enige OTC geneesmiddel bij vaginale schimmel

B E WEZEN EFFECTIEF

Veel vrouwen hebben wel eens last van vaginale schimmel.

Je herkent het makkelijk aan jeuk, branderig gevoel en witte geurloze afscheiding. Met Canesten Gyno kun je het makkelijk zelf behandelen, zonder recept Canesten Gyno Zachte Capsule is een snelle en effectieve 1-daagse behandeling. Je brengt het makkelijk in, het vormt zich naar het lichaam, het doodt de schimmel en verlicht zo snel de jeuk.

Canesten Gyno. Voel je snel weer jezelf www.canesten.nl

L.NL.MKT.CH.03.2019.0368

1903-NL399_CAN_GYNO adv Lijfblad_v4.indd 1

3/22/2019 10:51:29 AM

EFFECTIEVE, MILDE VERLICHTING VAN OBSTIPATIE Werkt op

natuurlijke wijze met het water in je lichaam

Zonder krampen

Zonder buikpijn

ADVISEERT U

Zonder plotselinge aandrang

O O K?

De voordelen van IberoLax: Effectief: brengt de ontlasting na 24-48 uur op natuurlijke wijze op gang Mild: zeer zelden bijwerkingen en geen interactie met andere geneesmiddelen bekend Zonder smaak Geschikt voor kinderen vanaf 6 maanden* Geschikt voor diabetici Glutenvrij, lactosevrij, geschikt voor een natriumarm dieet * Jonge kinderen, zwangeren en vrouwen die borstvoeding geven: gebruik alleen in overleg met een arts. Medisch hulpmiddel.

1903-NL412_IBEL_Lijfblad 186x133_v3.indd 1

NIEU

W!

L.NL.MKT.CH.03.2019.0370

Meer informatie op www.iberolax.nl 3/26/2019 2:37:29 PM

Inhoudsopgave 5

Inhoud //

Column Claudia

5 Colofon 50

Volgend nummer

GEZOND 6

Advieswijzer koortslip

8

Zelfzorg waterpokken

27

10 Acne 12

Plantaardigheden: Calendula

16

Suppletie: kindervitaminen

19

editorial Co-enzym Q10

20

Uitgelicht: migraine

48

Lieke geeft advies: voetverzorging

25

BEAUTY

STUUR IN EN WIN!

28

Beautyupdate: zomerproducten

Neutrogena

30

Color Stories: zomer looks

Kennistest waterpokken 26

GROENE COSMETICA 35

Olaz Whips

25 27

Natuurlijke haarverzorging

38 ProductNieuws 39

Vegan lenteproof ontbijt

40

Vegan producten voor in je koffer

OP DE WERKVLOER 4 Aanmelden 15 Huidfonds-informatie 23

25-jarige jubileum Lijfblad

Reisapotheek

44

44 Reisapotheek 46 ProductNieuws

BRANCHENIEUWS 42

NPN vertelt: darmgezondheid

50

Column Dan

3

// Aanmelden

Ontvang Lijfblad ook thuis Elke drogisterij in Nederland ontvangt van ons acht keer per jaar een gratis exemplaar van Lijfblad – hét gratis informatiemagazine voor alle drogisterijmedewerkers. Fijn om op het werk alvast even door te bladeren. Maar liefst 68 procent¹ van hen haalt zijn of haar vakkennis uit Lijfblad. Omdat er op het werk niet altijd genoeg tijd is om het magazine door te lezen, lees je het magazine thuis pas écht goed door.

Lijfblad thuis ontvangen

Ontvang jij Lijfblad nog niet thuis?

Meld je vandaag nog aan via www.lijfblad.nl/signup.

Dit zijn de mogelijke abonnementsvormen:

Een privéabonnement

Een managersaccount

Je vraagt heel eenvoudig via www.lijfblad.nl/ signup een gratis abonnement aan. Ook kun jij je via je account aanmelden voor de gratis digitale nieuwsbrief. Zo mis je niets en blijf je op de hoogte van alle vakkennis, winacties en branchegerelateerde informatie.

Met een managersaccount meld je eenvoudig je collega’s aan voor een gratis Lijfbladabonnement. Log via www.lijfblad.nl/login in op jouw account en kies de optie ‘Collectief account’. Na controle ontvang je een mail dat je collega’s kunt uitnodigen. Daarmee profiteert jouw hele team van het Lijfblad-abonnement: acht keer per jaar Lijfblad gratis thuis op de mat, met achtergrondinformatie, adviestips en interessante onderwerpen over producten in de drogisterij, met toegang tot onlineartikelen én met de mogelijkheid om mee te doen aan leuke winacties.

Meld je aan via www.lijfblad.nl CB12 Sensitive

Voor een goe de adem én help t tegen gevoeli ge tanden

VOORJAARS-

PERIKELEN

02 JAA RGA NG

25 | 2019

MEEST VOOR KOMENDE INT ERACTIES TEST JE KEN D NIS: SPIER- EN N !

GEWRICHTS PIJN AA US M ALLES OVER BEAUTYSUPPLE E EA K MENTEN EL D INFORMATIEM

AGAZINE VOO

190201_LIJFB

LAD02.indd 1

90 procent bezoekt lijfblad.nl 1-2 keer per maand;

ʟʟ

Lezers geven Lijfblad gemiddeld een 8;

ʟʟ

Lijfblad verschijnt 8 x per jaar;

ʟʟ

68 procent haalt vakkennis uit Lijfblad;

ʟʟ

73 procent doet mee met winacties.

CA

R MEDEWERKE

RS IN DE DRO

GISTERIJBRA

NCHE 05-03-19 15:34

4

ʟʟ

¹ Drogisterijmedewerkersonderzoek 2017, 251 respondenten.

Column //

COLOFON Lijfblad is een onafhankelijk informatiemagazine speciaal voor de medewerkers in de drogisterijbranche. Lijfblad geeft brancheinformatie, vakkennis, praktijktips, scholings- en trainings-nieuws en relevante productbeschrijvingen. We laten mensen uit het vak aan het woord over hun aanpak en ervaringen.

Lijfblad wordt gerealiseerd door een keur aan drogisterijspecialisten, journalisten en deskundigen uit de branche.

Winkelbezoeken, beurzen en events Naast winkelbezoeken, het maken van de edities van Lijfblad en het plaatsen van input op de onlinekanalen van Lijfblad, bezoek ik ook regelmatig events en beurzen om op de hoogte te blijven van productinnovaties. Zo bezocht ik begin april de supperclub in Amsterdam voor een diner vol productverrassingen. Naast productinformatie en het heerlijke eten werden we ook nog verrast met een optreden van Carolina Dijkhuizen (zangeres, musicalartiest, actrice en presentatrice), die prachtige nummers van Donna Summer en Whitney Houston ten gehore bracht.

Redactiesecretariaat en administratie: H&B Multimedia B.V., Postbus 30163, 1303 AC Almere E-mail: info@lijfblad.nl www.lijfblad.nl Verschijnt 8x per jaar Directeur-uitgever: Niek Petstra Hoofdredactie: Claudia Demmers Accountmanagement: Elisabeth Lopes Escudeiro Online ondersteuning: Shanna van Namen Eindredactie: Tekstbureau Taallent Auteurs: Ingrid Burger, Suzan Tuinier, Winifred Hazelhoff Roelfzema, Rinske van den Barg, Lilian Peters, Mariëlle Markgraaff, Lieke Melis Foto Claudia: Powerful Picture Photography Vormgeving: Skitter Een abonnement vraag je eenvoudig aan door je te registreren op lijfblad. nl. Met een eigen account ontvang je Lijfblad altijd gratis thuis. Zo lees je niet alleen alles over nieuwe producten, gezondheid, beauty en branchenieuws, maar kun je ook meedoen aan weggeefacties.

Redactie en uitgever zijn niet aansprakelijk voor de inhoud van de onder auteursnaam op­genomen artikelen of van de advertenties. © 2019 H&B Multimedia B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag openbaar worden gemaakt door middel van druk, microfilm of op welke wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

ISSN 1381-3145

Z

oals jullie de afgelopen periode op onze socialmediakanalen hebben kunnen zien, zijn wij veel onderweg. Zo hebben we veel verschillende retailketens bezocht en hoorden we dat velen van jullie Lijfblad kennen, lezen én gebruiken voor een advies op de winkelvloer. Dat vinden wij uiteraard fijn om te horen. Wij maken dit informatiemagazine immers voor jullie!

Een bijzondere ontmoeting was ons bezoek bij drogisterij Mevrouw Ooievaar te Hilvarenbeek. Deze winkel is zes maanden geleden geopend. De (jonge) vrouw staat centraal in deze leuke drogisterij. Naast verkoop van natuurlijke producten voor de intieme verzorging op basis van plantenextracten en etherische oliën, verkoopt de drogisterij ook exclusieve natuurlijke producten voor de verzorging van huid en lichaam.

Producten – ben jij bijvoorbeeld bekend met menstruatiecups? − waar je misschien wel van hebt gehoord, maar waarvan je toch nog te weinig weet. En ken jij de keurmerken Vegetarian Society, made for health, confidence in textiles en Ethical and Environmental Certification Institute voor intiemehygiëneproducten al? We hebben, kortom, veel nieuws gehoord bij Mevrouw Ooievaar. Het was een leuke, interessante en leerzame dag!

Maar ook de Beauty Trade Special in de Jaarbeurs Utrecht van begin april hebben wij bezocht. Wat een megabeurs is dit, drie hallen vol met productinnovaties! Je zou bijna niet meer weten welk product je moet gaan gebruiken. Tijdens een speciale rondleiding voor de pers liepen we langs de nominaties van de Professional beauty products of the year en via een silentdiscosysteem hoorden we alle informatie duidelijk.

Tijdens een uniek beauty & lifestyle event in Atelier De Vijzel in Amsterdam konden we medio april de makers van tien sustainable highend-merken ontmoeten. Iedere maker vertelde zijn verhaal áchter het merk en er werden nieuwe producten geïntroduceerd. En maandag 15 april ging ik, gekleed in de dresscode City chic with a touch of royal blue, naar de uitreiking van de Dutch Beauty Awards (voorheen de Beauty Astir Awards) in het Compagnietheater te Amsterdam.

De presentatie was in handen van Olcay Gulsen. Niet verkeerd, toch? ;-) Veel leesplezier!

Claudia Demmers Kijk voor meer informatie over het gratis thuis ontvangen van Lijfblad op pagina 4.

Je meldt je eenvoudig aan en mist dan geen enkele editie!

5

// Advieswijzer

Advieswijzer

Tintelende, jeukende en branderige lippen Het begint met een blaasje op de lip dat prikt en een beetje brandt. Na enkele uren of dagen vormen zich pijnlijke blaasjes gevuld met helder vocht. Mensen die regelmatig last hebben van een koortslip herkennen dit. Vaak komt de koortslip op dezelfde plaats terug. Officieel heet de aandoening koortslip of koortsuitslag, herpes labialis. Een koortslip komt meestal voor op de lippen en de omliggende huid en slijmvliezen.

Herpes-simplexvirus¹

De oorzaak van een koortslip is een infectie met het herpes-simplexvirus – HSV. Er zijn twee typen HSV, namelijk HSV-1 en HSV-2. Beide typen HSV kunnen zowel herpes labialis als herpes genitalis veroorzaken. Herpes genitalis, een infectie van de geslachtsorganen, is een seksueel overdraagbare aandoening. Herpes labialis wordt hoofdzakelijk veroorzaakt door HSV-1, terwijl herpes genitalis in de meeste gevallen veroorzaakt wordt door HSV-2. Het herpesvirus is zeer besmettelijk en de meeste mensen krijgen het al op kleuterleeftijd van hun eigen ouders. Vaak merken kinderen – en de ouders – helemaal niets van een primaire herpesinfectie. Je kunt het wel merken als je kind koorts heeft, de lymfeklieren vergroot zijn en de mond – zowel van binnen als buiten – pijnlijk en ontstoken is. Dit duurt ongeveer drie tot zes dagen.

De allereerste infectie duurt ongeveer veertien dagen.

Een herpesinfectie is besmettelijk, of er nu wel of geen symptomen zijn. Bij een koortslip is het vocht in de blaasjes besmettelijk. Hiermee kun je anderen, maar ook jezelf op een andere plek besmetten. Was je handen daarom altijd goed, na contact met iemand met een koortslip en gebruik niet dezelfde handdoek als de ander.

Huid beschermen

6

Symptomen koortslip ʟʟ

ʟʟ

ʟʟ ʟʟ

Verschijnselen van een koortslip kunnen ontstaan bij een verlaagde weerstand, maar ook door uv-straling. Adviseer om het gezicht tegen de zon te beschermen met een hoed of pet en adviseer een lippenbalsem met hoge beschermingsfactor.

Als er sprake is van een koortsblaar, is het voor het genezingsproces beter om zoveel mogelijk uit de zon te blijven en de weerstand op te bouwen.²

ʟʟ

Bronnen

ʟʟ

¹ Standaarden voor de zelfzorg – KNMP ² gids Zeker in de Zon van de NCV

ʟʟ

ʟʟ

Er ontstaat een tintelend, jeukend of branderig gevoel ter hoogte van de lippen.

De kleine vochtblaasjes zitten meestal in groepjes bij elkaar en kunnen piepklein zijn – 1 mm –, maar ook wat groter.

De blaasjes veroorzaken jeuk, een branderig gevoel en pijn.

De blaasjes barsten open en er ontstaan kleine zweertjes.

De zweertjes drogen geleidelijk uit, waarna zich een korstje vormt.

Het korstje valt er na verloop van tijd vanzelf af en laat geen littekens achter.

Een koortslip verschijnt meestal op dezelfde plaats waar de eerste infectie heeft plaatsgevonden.

De koortslip geneest meestal binnen zeven à tien dagen.

Een koortslip komt bij de meeste mensen al op jonge leeftijd voor, zelfs al op kleuterleeftijd.

Advieswijzer //

Wanneer naar de huisarts ʟʟ

ʟʟ

ʟʟ

ʟʟ

ʟʟ

Een baby dient altijd doorverwezen te worden, omdat een pasgeboren baby kan overlijden aan een herpesinfectie (herpes neonatorum).

Een koortslip moet in principe na veertien dagen genezen zijn. Als dit niet het geval is, kan er iets anders aan de hand zijn. Adviseer de klant dan om naar de huisarts te gaan.

Als er pus uit blaasjes komt, is het raadzaam om naar de huisarts te gaan.

Adviseer naar de huisarts te gaan als er blaasjes op andere lichaamsdelen voorkomen.

Bij een verminderde afweer of bij constitutioneel eczeem adviseer je ook om naar de huisarts te gaan.

Jouw advies Bij zelfbehandeling adviseer je na het stellen van de WHAM-vragen als eerstekeuzemiddel zelfzorgmiddelen met: ʟʟ zinksulfaat in een gel of vette crème; ʟʟ zinkoxide in zalf of crème.

Daarnaast geef je aan dat het belangrijk is om een goede weerstand op te bouwen, extra vitamine C te nemen, felle zon te vermijden en te zorgen voor een goede hygiëne, zoals handen wassen, tandenborstel vernieuwen en voorzichtig zijn met make-upproducten.

7

Zelfzorg // Gezond

Waterpokken Waterpokken is een besmettelijke infectieziekte waarbij vlekjes, blaasjes en korstjes op het hele lichaam verschijnen. Een infectieziekte is een ziekte die wordt veroorzaakt door een bacterie, virus, parasiet of schimmel. Bij waterpokken is de oorzaak een virus. De ziekte is onschuldig, maar wel heel besmettelijk. Bijna iedereen krijgt als kind een keer waterpokken, meestal in de winter of in het begin van de lente. Vooral kinderen tussen de 2 en 6 jaar raken ermee besmet.

Verschijnselen

Je herkent de waterpokken gemakkelijk. Er ontstaan rode vlekjes die overgaan in donkerrode blaasjes met een waterige inhoud en een rode rand. De blaasjes veroorzaken jeuk en kunnen werkelijk overal zitten: op de romp, het gezicht, de armen en benen, maar soms ook in de oren, de mond, de vagina of op de penis.

De blaasjes zijn erg teer en gaan snel kapot. Na een paar dagen drogen ze in en na een dag of tien valt het korstje af. Omdat er steeds nieuwe blaasjes bij komen, heeft een kind alle stadia van waterpokken tegelijk.

Een kind met waterpokken is vaak wat hangerig of heeft hoofdpijn, lichte koorts of weinig eetlust, soms al voordat de waterpokken te zien zijn. Terwijl het ene kind overdekt is met waterpokken, heeft het andere maar een paar blaasjes en voelt zich eigenlijk niet ziek.

Bij pasgeboren baby’s, zwangere vrouwen die nog geen waterpokken hebben gehad of kinderen en volwassenen met een sterk verminderde weerstand kan de ziekte een ernstiger verloop hebben. Soms treden complicaties op als hersenvlies-, long- of middenoorontsteking.

Oorzaken

8

De veroorzaker van waterpokken is het varicella-zostervirus. Het virus verspreidt zich via fijne druppeltjes in de lucht, bijvoorbeeld door hoesten. Ook contact met het vocht uit de blaasjes kan voor besmetting

met het virus zorgen. Waterpokken zijn besmettelijk vanaf twee dagen voordat de blaasjes verschijnen totdat deze ingedroogd zijn. Je krijgt vrijwel nooit een tweede keer waterpokken, maar het waterpokkenvirus kan in het lichaam achterblijven en later weer actief worden en gordelroos veroorzaken.

Jeuk

De jeuk is vaak erger dan de pijn.

Voorkom het openkrabben van de blaasjes: houd de nagels kort. Draagt een kind luiers, dan is het aan te raden die vaak te verschonen om te voorkomen dat de blaasjes gaan smetten en infecteren. Het is nog beter om het kind geen luier om te doen. Doe een kind luchtige, losse katoenen kleertjes aan en pak het vooral niet te dik in.

Een kind met waterpokken mag gewoon in bad. Dep na afloop de huid voorzichtig droog. Zijn alle blaasjes ingedroogd, doe een kind dan in bad om de korstjes los te weken. Het huidje is daarna weer als nieuw.

Advies bij waterpokken

Om de huid te verzorgen en de jeuk te verlichten, kun je je klant diverse producten adviseren. Zoals Waterpokkenschuim van KidsClin of Waterpokkenspray van VSM. Beide verlichten de jeuk van de waterpokken en werken verkoelend. Meer informatie over deze producten vind je op zelfzorg.nl en in de Zelfzorg-app.

Advies voor nabehandeling

Je kunt je klanten ook nog advies geven voor na de waterpokken. Ook de ingedroogde pokken kunnen namelijk zorgen voor jeuk en in sommige gevallen voor kleine littekens. Een product dat de huid verkoelt en verzorgt na de waterpokken is VSM Kind Calendulan kinderemulsie; fijn om alvast in huis te hebben voor na de uitbraak van waterpokken.

Verklein de besmettingskans

Als een kind zich goed voelt, kan het gewoon naar school of kinderdagverblijf gaan. Een volwassene

Gezond // Zelfzorg

Wanneer naar de dokter? kan gewoon naar het werk. Waterpokken zijn namelijk vooral besmettelijk in de periode vóór de blaasjes verschijnen. Maar laat natuurlijk wel aan je omgeving weten dat je kind of jijzelf waterpokken hebt.

Het is belangrijk om zo hygiënisch mogelijk te hoesten. Dit houdt in dat je in een papieren zakdoek hoest, deze daarna weggooit en direct daarna je handen wast. Was je handen ook meteen na het hoesten in de handen. Het is belangrijk om een kind dit ook aan te leren.

Waterpokken genezen vanzelf zonder medicijnen. Je hoeft dus niet per se naar de huisarts. In de volgende gevallen is het wel beter om naar de huisarts te gaan: ʟʟ als een baby jonger is dan 3 maanden; ʟʟ als de jeuk te erg wordt; ʟʟ als de huid hier en daar dik en rood wordt – een teken dat de huid gaat ontsteken; ʟʟ als de wondjes geïnfecteerd raken; ʟʟ als er sprake is van hoge koorts of sufheid.

Download de Zelfzorg-app Net als op zelfzorg.nl is ook op de Zelfzorg-app handige informatie te vinden over diverse klachten. Handig voor de klant om te zien wat je zelf kunt doen aan bijvoorbeeld preventie en welke zelfzorggeneesmiddelen er zijn. Ook vind je in de app de officiële bijsluiter van de zelfzorggeneesmiddelen: handig om even op te zoeken hoe vaak een middel gebruikt mag worden, vanaf welke leeftijd en wat de mogelijke bijwerkingen zijn.

9

// Huid

Oh nee: acne Puistjes kunnen zowel bij jongeren als bij volwassenen voorkomen. De onzuiverheden in de huid kunnen voor schaamte zorgen, omdat ze vaak op zichtbare plekken op het lichaam voorkomen, zoals in het gezicht, op de rug, de borst en de schouders. Vooral jongeren die in een kwetsbare periode van hun leven zitten en zichzelf nog moeten ontdekken, hebben het emotioneel vaak zwaar door hun ( jeugd)puistjes.

Talgkliertjes

Bij jongeren in de leeftijd van 15 tot 25 jaar slaat de hormoonhuishouding op hol. Hierdoor maken talgkliertjes meer talg aan en wordt de opperhuid dikker en gaat meer verhoornen. Talg is op zich een nuttige stof: het houdt de huid soepel en vormt een barrière voor bacteriën en andere infecties. Maar omdat door de hormonen – met name de androgenen – ook de afvoergang van de talgkliertjes kan verhoornen, kan dat een belemmering zijn voor het afvoeren van talg.

Zo raakt het talgkanaaltje verstopt. Bacteriën die in de talgkliertjes aanwezig zijn, wat op zich normaal is, vermenigvuldigen zich dan heel snel.

Dat leidt weer tot een ontsteking in de vorm van een puistje met een gelige punt of een harde, onderhuidse knobbel. Een talgprop die aan het huidoppervlak blijft steken, heeft meestal een zwart puntje. Dat is geen vuil, maar huidkleurstof.

Mee-eter, puist of pukkel

De verschillende onzuiverheden van de huid zijn aan de buitenkant te herkennen. Zo hebben mee-eters een witte of een zwarte kop. Een puist heeft een gele kop en een pukkel is een rode bobbel. Is er sprake van veel puisten of van een onderhuidse ontsteking, dan is er sprake van acne. Voor alle pukkels, puisten en mee-eters geldt dat ze op den duur vanzelf verdwijnen.

Maar daar is wel een flinke dosis geduld voor nodig.

Zelfzorgadvies

10

Aangezien verstopte talgkliertjes de oorzaak zijn van puistjes en acne, is het reinigen van de huid heel belangrijk. Adviseer om niet te hard te boenen en geen zeep te gebruiken. Beter is het om rustig te deppen met lauw water en een pH-neutraal – zeepvrij – wasproduct om de onzuivere huid te reinigen. Het verzachten van de huid kan bijvoorbeeld met een vetvrije crème of lotion.

Voor behandeling kan trekzalf – sulfobituminose-ammonium, ichthammol – worden geadviseerd. Dit heeft een licht bacteriedodende werking en een verwekend effect op de hoornlaag. Trekzalf breng je twee- à driemaal per dag aan op de puistjes zelf. Een medisch hulpmiddel met melkzuur zou mogelijk de bacteriegroei remmen en daarmee helpen de oorzaak van puistjes in te dammen.

Vooral niet uitknijpen

Het uitknijpen van puistjes is niet verstandig. Het lijkt of je er dan snel vanaf bent, maar door de kop van de puist uit te knijpen, beschadig je vaak de huid. Vervelende littekens of putjes zijn dan het resultaat en die zijn vaak blijvend.

Preventie

Te voorkomen is acne niet. Het is wel raadzaam om de poriën van de huid goed schoon en open te houden. Daarvoor is lauw water en het gebruik van een milde wasgel geschikt. Raad het gebruik van make-up op de gezichtshuid af, of adviseer anders cosmetica op waterbasis. Hoe minder cosmetica iemand gebruikt, des te kleiner de kans op nieuwe verstoppingen van de talgkliertjes.

Bronnen: KNMP-Zelfzorgstandaard, zelfzorg.nl

Huid //

Jouw advies bij acne ʟʟ ʟʟ

ʟʟ ʟʟ

ʟʟ

oud de huid schoon met lauwwarm water en H een pH-neutraal wasproduct.

Het beste is om geen make-up te gebruiken op vet- of oliebasis; cosmetica op waterbasis kan eventueel wel.

Puisjes uitknijpen heeft een risico, namelijk het ontstaan van littekens of putjes.

Geneesmiddelen met sulfobituminose-ammonium, ichthammol hebben een licht bacteriedodende werking en ondersteunen de doorbraak van ontstoken puistjes.

Medische hulpmiddelen met melkzuur remmen mogelijk de bacteriegroei en daarmee de oorzaak van het ontstaan van puistjes.

11

Plantaardigheden // Gezond

De helende eigenschappen van Calendula Acne hoort er in de puberteit helaas bij. Vooral in de leeftijd van 12 tot 17 jaar duiken jeugdpuistjes op, als gevolg van hormonale veranderingen.

Acne bevindt zich vaak in het gezicht, op de schouders en de rug.

In de zomer worden de klachten meestal minder. De zon en ook het zoute water van de zee zorgt ervoor dat de puistjes sneller uitdrogen.

Het zomerse kruid Calendula officinalis ondersteunt het herstellend vermogen van de huid bij ontstoken puistjes en bovendien kan het helpen voorkomen dat er littekens achterblijven.

12

Gezond // Plantaardigheden

Heilzame plant

Calendula officinalis – goudsbloem – is een eenjarig bloeiende plant, die tot de familie van de asteraceae behoort. De plant wordt over de hele wereld gekweekt als (moes)tuinplant of medicinale plant. Soms tref je Calendula in een verwilderde vorm aan op akkers en in wijngaarden. De herkomst van Calendula is niet helemaal duidelijk. Waarschijnlijk heeft het kruid zich tot een aparte soort ontwikkeld vanuit de in Zuid-Europa in het wild voorkomende soort, Calendula arvensis.

Calendula kan zo’n 40 tot 50 centimeter hoog worden en kenmerkt zich door de opvallende feloranje en gele bloemblaadjes. Er bestaan zowel enkelbloemige als gevuldbloemige variëteiten. Alle soorten zijn een heilzame plant.

Volle zon

Calendula officinalis groeit in bijna geheel Europa en op bijna iedere grondsoort. Wel heeft dit kruid altijd de volle zon nodig om goed te gedijen. De zaadjes van Calendula kunnen al vanaf maart de grond in. Als je verspreid zaait, kun je lang genieten van de uitbundige bloemen.

De naam Calendula stamt af van het Latijnse calendae – wat kalender betekent – en staat voor de eerste dag van de maand. De naamgeving verwijst waarschijnlijk naar de lange bloeiperiode van het plantje. Die loopt van mei tot december, vooral bij zachte winters en in een zacht klimaat.

Effect op de huid

Al in de dertiende eeuw schreef men over de werking van Calendula. Ook in onze tijd staat Calendula bekend om zijn positieve effecten op de huid. Calendula officinalis wordt in verschillende zelfzorgmiddelen verwerkt.

Voor medicinaal gebruik oogst men de bloemblaadjes van pas geopende bloemen.

Calendula heeft helende eigenschappen en kan in tinctuurvorm gebruikt worden om te helpen bij ontstekingen. Bij kleine wondjes kan de tinctuur in pure vorm worden aangebracht, bij grotere verwondingen is het raadzaam om de tinctuur met water te verdunnen.

Ook als het gaat om het voorkomen of behandelen van littekens, gooit Calendula hoge ogen.

Werking

Indicaties

Toepassing

Antiseptisch en antibacterieel

Open wonden, ontstekingen, acne

Op de huid (tinctuur) en/of inwendig (homeopathisch)

Wondhelend

Littekens

Op de huid (zalf, crème of olie)

(Lichte) brandwonden

Op de huid (crème) en/of inwendig (homeopathisch)

Lilian Peters is klassiek homeopaat en schrijft voor de Koninklijke Vereniging Homeopathie Nederland. Deze vereniging zet zich in voor een betere positie van homeopathie in Nederland.

Kijk voor meer informatie op vereniginghomeopathie.nl

13

Te weinig seleen −

Moet u zich zorgen maken?

Seleen is een essentiële voedingsstof die we via het voedsel binnenkrijgen. In Europa zit echter weinig seleen in de grond, en dus ook in de daarop verbouwde gewassen. We hebben seleen nodig voor het functioneren van meer dan 25 selenoproteïnen.

Dat zijn van seleen afhankelijke enzymen die van groot belang zijn voor de stofwisseling, het immuunsysteem en veel andere biologische functies.

Bijna 90 procent opname Ons lichaam moet de seleen die we gebruiken kunnen opnemen. Bio-Seleen+Zink is het enige product in Nederland dat SelenoPrecise bevat, de organische seleen-gist waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat exact 88,7% van de werkzame stof in het preparaat door het lichaam wordt opgenomen.

Goede stofwisseling voor stabiel gewicht

NL_SelenZinc_Ad_Lijfblad_210x297_0219

Seleen ondersteunt een aantal schildklierhormonen.

Een goed functionerende schildklier is cruciaal voor het behoud van een stabiel lichaamsgewicht.

Hulp voor het immuunsysteem

Het immuunsysteem bestrijdt binnendringende organismen als virussen, bacteriën en schimmels. Seleen ondersteunt een aantal selenoproteïnen die het immuunsysteem nodig heeft om de lichaamscellen te beschermen en beschadiging van cellen te voorkomen.

88.7% Opname

Ondersteunt mannelijke vruchtbaarheid Mannelijke onvruchtbaarheid is een groeiend probleem. Wetenschappers besteden er daarom wereldwijd veel aandacht aan.

Wist u dat seleen bijdraagt aan de productie van normale zaadcellen?

Zorg dus dat u voldoende seleen binnenkrijgt als u een kinderwens hebt.

Gebruikt in baanbrekende studie Wetenschappers gebruiken bij voorkeur SelenoPrecise voor seleen-studies omdat de kwaliteit van het preparaat in talloze testen en onderzoeken is aangetoond – zoals in het baanbrekende KiSel-10 onderzoek waarin 443 oudere mannen en vrouwen het product vijf jaar lang gebruikten en daarmee hun levenskwaliteit aantoonbaar verbeterden.

www.pharmanord.nl

Abonneer u op onze nieuwsbrief en bekijk al onze producten op www.pharmanord.nl.

Meer weten? Bel ons op 035-5430991 of email naar info@pharmanord.nl

Huidfonds //

Brandwonden:

hitte in de huid Brandwonden. Vaak komen ze door kleine ongelukjes: een kop hete thee valt om, het bakvet spettert of je haalt een schaal wat onhandig uit de oven. Maar als je getroffen wordt door een brand of een steekvlam, zijn de gevolgen veel ernstiger.

Hitte in de huid

Een brandwond ontstaat door te veel hitte in de huid. Gelukkig zijn de meeste brandwonden onschuldig en kom je met de schrik vrij. Maar als brandwonden een groot oppervlak van de huid beschadigen, kan dat ernstige gevolgen hebben. Dan verliest de huid zijn barrièrefunctie tegen vochtverlies. Het lichaam verliest dan te veel vocht en er ontstaat een disbalans. Ook kan het lichaam te veel warmte verliezen en makkelijk geïnfecteerd raken als de huid niet meer intact is.

Soorten brandwonden

We kennen eerste-, tweede- en derdegraadsbrandwonden, afhan-

kelijk van de diepte, de hitte en de gevolgen.

• Bij eerstegraads brandwonden gaat het om typische huis-tuin-en-keukenverbranding.

De huid is ter plaatse pijnlijk, rood, droog en soms wat opgezet, maar behoudt zijn functie. Meestal zie je er na een paar dagen niets meer van.

• Bij tweedegraads brandwonden verliest de huid plaatselijk zijn functie. De huid kleurt rood en er ontstaan meestal blaren die erg pijnlijk zijn. Na genezing kunnen er littekens achterblijven.

• Bij derdegraads brandwonden is de hitte diep in de huid doorgedrongen. De huid is volledig

Wat houdt leven met brandwonden in?

Voor indrukwekkende patiëntenverhalen kijk op: www.brandwondenzorg.nl en www.mensenmetbrandwonden.nl.

Huidfonds Deze rubriek wordt u aangeboden door het Huidfonds.

Het Huidfonds is een erkende goededoelenorganisatie en richt zich op: • het voorkomen van huidaandoeningen; • betere zorg voor mensen met een huidaandoening; • acceptatie van de huid die ‘anders’ is.

Doneer Met jouw donatie kunnen wij het leven van mensen met een huidaandoening kwalitatief verbeteren.

Ga naar www.huidfonds.nl/doneren

beschadigd en werkt totaal niet meer. Derdegraads brandwonden zijn zwart of wit van kleur en droog.

Ze zijn niet pijnlijk, doordat de pijnzenuwen zijn aangetast. Aan dit type brandwond houd je na genezing meestal littekens over.

Meer informatie

www.brandwonden.nl www.brandwondenzorg.nl www.mensenmetbrandwonden.nl

Goed om te weten • Brandwonden kunnen ook ontstaan door hitte veroorzaakt door een etsende stof – bijvoorbeeld chloor – of door elektriciteit.

• Vooral jonge kinderen lopen risico op verbranding. Ze zijn onderzoekend, instabiel en hun huid is nog dun!

• Tijdens een brandongeval ontstaat vaak ook ernstige schade aan de luchtwegen.

• De overlevingskans en kwaliteit van leven van patiënten met ernstige brandwonden zijn sterk gestegen door de behandeling in gespecialiseerde brandwondencentra in Groningen, Beverwijk en Rotterdam.

// Suppletie

Advies over

kindervitaminen Als kinderen weigeren om te eten, maken ouders zich vaak zorgen.

Kunnen vitaminen, mineralen en andere supplementen eventueel helpen?

Er zijn supplementen speciaal voor kinderen, maar wanneer adviseer je wat en waar moet je op letten? In dit artikel leggen we het je uit, zodat je klanten met kinderen goed kunt adviseren.

Deze tekst is mogelijk gemaakt door Suzan Tuinier van Nutrimedia Slecht eten

De helft van alle kinderen onder de 5 jaar heeft problemen met eten. Sommige kinderen eten heel weinig gedurende de dag, andere eten alleen brood en weer andere weigeren groente te eten. Een geruststellende gedachte is dat deze problemen in bijna alle gevallen weer verdwijnen. Niet willen eten of veel niet lusten is bijna altijd een fase.

Wat moet ik adviseren?

Vraag altijd of er medische problemen zijn en verwijs naar een arts als dit het geval is. Vertel bij eetproblemen dat een diëtist kan helpen. Wijs ouders op de suppletieadviezen die altijd gelden en let als je een kindermultivitamine adviseert heel goed op de hoeveelheden vitaminen die in het supplement voorkomen.

Oorzaken

De eetproblemen kunnen allerlei oorzaken hebben. Er kan een lichamelijk probleem zijn, zoals een allergie, intolerantie of darmproblemen. Adviseer in deze gevallen altijd om contact op te nemen met de (huis)arts.

Iets extra’s

Gaat het eten niet goed en is er geen medische oorzaak, dan is het streven natuurlijk altijd om het kind toch beter te laten eten. Een diëtist kan daarbij helpen. Als ouders hun kind in de tussentijd een voedingssupplement willen geven, dan kan dat. Het is vooral van belang om goed te letten op de aanbevolen hoeveelheden voor de betreffende leeftijdsgroep. Daarnaast zijn er standaardadviezen voor supplementen voor kinderen. Die gelden altijd, hoe goed een kind ook eet.

Extra aanvulling

Voor kinderen die problemen hebben met eten, kun je naast deze standaardadviezen een kindermultivitamine adviseren. Het is belangrijk om te letten op de hoeveelheden vitaminen in het product. Maar let op: op de verpakking van een kindervitamine staan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden – ADH – voor volwassenen.

De reden hiervoor is eenvoudig: de Warenwet stelt het verplicht. Het is daarom belangrijk om niet te kijken naar de percentages – % ADH –, maar om te kijken naar de hoeveelheden vitaminen en mineralen per tablet op de verpakking, en die te vergelijken met de aanbevelingen voor kinderen in de tabel in dit artikel.

16

Standaardadviezen voor kinderen Baby’s

In borstvoeding zitten bijna alle voedingsstoffen die een baby nodig heeft, alleen bevat moedermelk onvoldoende vitamine K en D. Vitamine K: tot en met de leeftijd van 3 maanden – 12 weken – is een supplement met 150 microgram vitamine K per dag nodig voor baby’s die borstvoeding krijgen, of als ze minder dan 500 cc flesvoeding per dag binnenkrijgen.

Vitamine D: het advies is om alle baby’s 10 microgram extra vitamine D per dag te geven.

Peuters

Ook voor peuters tot 4 jaar geldt het advies om ze dagelijks 10 microgram extra vitamine D te geven.

Kinderen vanaf 4 jaar

Voor kinderen die onvoldoende buitenkomen of die een donkere huidskleur hebben, geldt ook het advies om per dag 10 microgram extra vitamine D te geven.

Suppletie //

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheden vitaminen voor kinderen in verschillende leeftijdsgroepen Voorbeeld: op de verpakking staat voor vitamine D 100% ADH. Dat betekent dat er 5 mcg in een tabletje zit.

Vitaminea

Baby 0-6 maanden

Baby 6-11 maanden

Peuter 1-3 jaar

Kinderen 4-8 jaar

Jongens 9-13 jaar

Meisjes 9-13 jaar

ADH op de verpakking

A (mcg RE/dag)

-

300

300/350

350/400

600

600

800

B1 (mg/dag)

0,2

0,2

0,3

0,5

0,8

0,8

1,1

B2 (mg/dag)

0,4

0,4

0,5

0,5

1,0

1,0

1,4

B3 (mg NE/dag)

2c

2

4

7

11

11

16

B5 (mg/dag)

2

2

2

3

4

4

6

B6 (mg/dag)

0,12-0,2c

0,2

0,4

0,7

1,1

1,1

1,4

B8 (mcg/dag)

5

6

20

25

25/35

25/35

50

B11 (mcg/dag)

50

60

85

150

225

225

200

B12 (mcg/dag)

0,4

0,5

0,7

1,3

2,0

2,0

2,5

C (mg/dag)

-

20

25/30

30/40

50

50

80

D (mcg/dag)

10b

10b

10b

10b

10

10

5

E (aTE/dag)

-

3

4/5

5/6

8

7

12

K (mcg/dag)

150d

-

30

55

50

60

75

Bron: Vitamine Informatie Bureau op basis van adviezen van de Gezondheidsraad a RE: retinol-eenheden, NE: nicotinezuur-equivalenten, aTE: alfa-tocoferol-eenheden, mg: milligram, mcg: microgram. b Voor kinderen tot 4 jaar wordt dagelijks 10 mcg vitamine D-suppletie aanbevolen. c Bij volledige borstvoeding 0,12 mg/dag; bij flesvoeding – in verband met hoger eiwitgehalte – 0,20 mg/dag. d De Gezondheidsraad geeft alleen een vitamine K-suppletieadvies voor baby’s van 0-3 maanden (2010).

- Geen ADH of AI vastgesteld.

17

• • • •

Editorial //

Geef je tandvlees energie!

Een nieuwe manier om aandoeningen van het tandvlees te behandelen: met co-enzym Q10

Co-enzym Q10 is een voedingssupplement dat een belangrijke rol speelt bij de energieproductie in de cellen. Het wordt onder andere toegepast bij hartproblemen. Maar ook voor mensen met tandvleesontsteking kan Q10 zinvol zijn.

Bloedend tandvlees

Bloedend tandvlees komt veel voor; de meeste mensen krijgen er wel eens mee te maken. Het is meestal tijdelijk en het gaat weer over door goede mondhygiëne en het gebruik van tandenstokers en flosdraad. Het kan echter ook een signaal zijn van een chronische ontsteking van het tandvlees (gingivitis) of, als de infectie zich uitbreidt, van parodontitis. Bij parodontitis worden ook de tandwortels aangetast, evenals het kaakbot waar de tanden en kiezen in verankerd zijn. In dat stadium gaat het helemaal mis en kun je tanden en kiezen verliezen.

Bovendien is het pijnlijk en kan de ontsteking ook verdere gevolgen hebben. Je moet dat dus voor zijn en preventief zorgen voor goede mondhygiëne en gezonde tand- en mondweefsels.

Co-enzym Q10 helpt

Co-enzym Q10 biedt hoop. Mensen gebruiken dit voedingssupplement al decennia om meer energie te krijgen en daarmee hun welbevinden en gezondheid te verbeteren. Het is nu gebleken dat Q10 ook helpt om het tandvlees in goede conditie te houden. In geïnfecteerd tandvlees wordt namelijk minder Q10 aangetroffen dan in gezond tandvlees. Ook is ontdekt dat het gebruik

Hoe Q10 de cellen bereikt

Ons lichaam maakt zelf Q10 en we kunnen het ook via voedsel binnenkrijgen. Maar de aanmaak van de hoeveelheid Q10 in het lichaam neemt af naarmate we ouder worden. Ook bij ziekte wordt dit minder.

Met een voedingssupplement met Q10 kunnen we de hoeveelheid Q10 op peil houden.

Q10-opname verbeteren

De Q10 uit zo’n voedingssupplement moet wel goed in het lichaam worden opgenomen, anders heb je er niets aan. Het probleem is dat de moleculen van Q10 de neiging hebben om samen kristallen te vormen. Die kristallen kunnen niet door de darmwand. Daarvoor moeten ze eerst weer losgemaakt worden. Dit kan door Q10 te mengen met plantaardige olie en vervolgens op een speciale manier te verhitten*. Hierdoor vallen de kristallen bij lichaamstemperatuur uiteen, zodat ze de darmwand kunnen passeren. Niet alle Q10-producten zijn op deze manier bewerkt. Het is dus belangrijk om te letten op de gegevens over de biologische beschikbaarheid. *patent van Pharma Nord

van voedingssupplement met Q10 tekenen van ontsteking helpt verminderen, zoals bloedend tandvlees, rood tandvlees en een toegenomen diepte van de parodontische ‘pockets’.

Beter functionerend tandvlees

Net als alle andere lichaamscellen hebben ook de cellen in het tandvlees energie nodig om goed te functioneren en om zich goed te verdedigen tegen schadelijke indringers. Bacteriën die in en rond het tandvlees leven, produceren gifstoffen - vrije radicalen - die schadelijk zijn voor gezonde cellen. Co-enzym Q10 helpt de cellen op twee manieren. Ten eerste is Q10 nodig voor de energieproductie van de cellen. Deze energie hebben cellen nodig om goed te functioneren. Ten tweede is co-enzym Q10 een goede antioxidant: het vangt vrije radicalen en maakt ze onschadelijk. Zo voorkomt het schadelijke effecten op de cellen.

Door dit gecombineerde effect helpt Q10 de cellen te herstellen van (beginnende) ontstekingsprocessen.

Bronnen: Shabir Daya. Preventing and treating gum disease. In: Victoria Health, online: www.victoriahealth.com/editorial/preventingtreating-gum-disease S. Prakash, J. Sunitha, M. Hans. Role of coenzyme Q10 as an antioxidant and bioenergizer in periodontal diseases. Indian J Pharmacol. 2010 Dec; 42(6): 334–337.

G. Bank, D. Kagan, D. Madhavi. Coenzyme Q10: Clinical Update and Bioavailability. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine 2011;16: 129-137.

19

// Uitgelicht

Migraineaanval Iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn, maar meestal kun je er, na het slikken van een pijnstiller, gewoon mee doorlopen. Er zijn ook veel mensen bij wie de hoofdpijn zo erg is, dat zij er ziek van worden.

Het kan dan gaan om migraine. Daarvan spreek je, als je pijn aan één kant van het hoofd hebt en als deze pijn een kloppend en bonzend karakter heeft en zo’n vier tot tweeënzeventig uur duurt. Hoe ontstaat migraine eigenlijk en wat kun je eraan doen?

Veelvoorkomende aandoening

Migraine ontstaat doordat de samenwerking tussen de bloedvaten en zenuwbanen in de hersenen tijdelijk verstoord raakt. Ook aanleg speelt hierbij een rol. Het is niet bekend waarom sommige mensen regelmatig een aanval krijgen en anderen maar zelden. Ook is de aanleiding vaak niet duidelijk. De aanvallen bij volwassenen duren langer, bij kinderen duurt een aanval gemiddeld zo’n dertig minuten tot achtenveertig uur.

Symptomen

Symptomen als misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en/of geluid komen bij aanvallen van migraine vaak voor. Kenmerkend voor migraine is dat de klachten aanvalsgewijs optreden en dat je tussen de aanvallen door geen hoofdpijn hebt.

Vier fasen

Een aanval van migraine kan uit vier fasen bestaan.

Fase 1: de voortekenen Van een uur tot twee dagen voor de aanval kunnen deze voortekenen optreden. Denk hierbij aan: een stijve nek hebben, stemmingsveranderingen ervaren — prikkelbaar, depressief of juist overactief zijn —, erg moe zijn, het koud hebben, overgevoelig zijn voor licht, geluid, of geuren, of trek hebben in zoetigheid.

Fase 2: de aura Een kwart van de mensen die last hebben van migraine krijgen kort voor een aanval last van prikkelings- of uitvalverschijnselen aan één kant van het lichaam. Dit kan geleidelijk erger worden of er ontstaan meer klachten, zoals lichtflitsen zien of gekleurde en zwarte vlekken voor de ogen krijgen. Deze vlekken beginnen als een flikkerend sterretje aan één kant van het gezichtsveld en kunnen zich langzaam over het gehele gezichtsveld uitbreiden.

Fase 3: de hoofdpijn Vervolgens ontstaat er aan één kant van het hoofd een kloppende en bonzende hoofdpijn. Daarnaast kun je last hebben van misselijkheid of overgevoeligheid voor licht en/of geluid. Deze fase kan vier tot tweeënzeventig

20

uur duren. Omdat in deze fase de kringspier tussen de maag en darm verkrampt, kun je last hebben van braken. Ook worden medicijnen in de maag slecht opgenomen.

Fase 4: het herstel De klachten zijn lichte hoofdpijn en vermoeidheid. Deze fase duurt één tot achtenveertig uur.

Naar de huisarts verwijzen

Kinderen jonger dan zes jaar verwijs je altijd door. Verder verwijs je zwangere vrouwen vanaf de twintigste week van de zwangerschap met toenemende hoofdpijn ook door, of klanten die meer dan één migraineaanval per maand hebben.

Tip

Geef je klant het advies een hoofdpijndagboek bij te houden. Hiermee kan hij of zij achterhalen wanneer en waardoor de hoofdpijn ontstaat. Ook kun je bijhouden onder welke omstandigheden de migraineaanvallen zich voordoen. Naast overgevoeligheid voor stoffen in bepaalde voedingsmiddelen zouden ook pilgebruik of hormonale veranderingen voorafgaand aan de menstruatie tot een aanval kunnen leiden.

Maar ook stress, te kort of te lang slapen en vasten kunnen oorzaken van een migraineaanval zijn.

Bronnen zelfzorg.nl en KNMP-zelfzorgstandaarden

Uitgelicht //

Advies Na het stellen van de WHAM-vragen kun je – naast rust – als eerstekeuzemiddel paracetamol adviseren. Vertel je klant hoeveel pijnstillers hij of zij kan gebruiken, hoe vaak en hoelang. Lees de bijsluiter dus goed! Vervolgens kun je aspirine (acetylsalicylzuur) of ibuprofen, naproxen, of diclofenac (NSAID’s) adviseren.

21

LEER EN SPAAR WAAR JE MAAR WILT! WWW.DROGIWEB.NL Deze cursussen - en meer - staan voor je klaar op DrogiWeb.nl Doe vrijblijvend mee!

Alles over Weleda - Arnica Sportverzorging

Vanaf 13 mei: cursus SWISSE - Huid, haar en nagels

www.drogiweb.nl

Winkelbezoeken //

Lijfblad op bezoek...

Wat hebben wij de afgelopen periode veel winkels bezocht! Van Utrecht tot Koudum, van Emmeloord tot Hilvarenbeek. Onderstaand een kleine foto impressie.

Trekpleister in AmersfoortSchothorst

Kruidvat in Balk

Etos in AmersfoortSchothorst

Holland & Barrett in Huizen

Zelfstandig drogisterij Engel in Blaricum

Kruidvat in Huizen

Zelfstandig drogisterij Mevrouw Ooievaar in Hilvarenbeek

23

WIN

een reischeque van € 2.500,Lijfblad verloot op 5 november 2019 een reischeque van 2.500 euro onder alle abonnees van het magazine. Elke keer dat je meedoet aan de jubileumacties, is één kans om te winnen. Doe je mee aan tien winacties, dan maak je dus tien keer kans op deze hoofdprijs!

Zo maak je kans

Word gratis abonnee op lijfblad.nl. Je ontvangt Lijfblad dan acht keer per jaar gratis thuis.

■ Doe mee aan alle jubileumacties. Aan alle jubileumacties zijn gave prijzen verbonden.

■ Volg ons op Facebook en Instagram voor extra winkans.

■ Superbelangrijk: bewaar van Lijfblad nummer 6 – verschijning 13 september – je unieke adrescodering!

Dat is het adreslabel waarmee Lijfblad bij je wordt afgeleverd en dit is jouw ticket in deze loterij.

Al 25 jaar is Lijfblad hét informatie magazine voor jou! D it jubileum jaar vieren wij met deze te g ekke jubileuma cties. De k ans op die reisch eque wil je toch niet aan je voorbij laten gaan ?

Bekendmaking winnaar

De winnaar wordt in nummer 7 en op onze socialmediakanalen bekendgemaakt.

Dus, houd het in de gaten!

Voorwaarden voor het meedoen aan de acties: je bent ouder dan 18 jaar en je bent werkzaam in de drogisterijbranche.

De uitgebreide voorwaarden over onze acties lees je terug op www.lijfblad.nl.

24

Winactie //

Neutrogena,

het nummer 1 gezichtsverzorgingsmerk in de Verenigde Staten* Diverse externe invloeden – bijvoorbeeld roet, uitlaatgassen, sigarettenrook, airconditioning – en stress kunnen ervoor zorgen dat de huid oneffen en vochtarm wordt. Door het gebrek aan vocht vermindert de sterkte van de beschermende huidbarrière en wordt onze huid ruw, dof en verliest ze haar gezonde uitstraling.

Dermatologische wetenschap

Neutrogena verlegt de grenzen in wat er mogelijk is in huidverzorging door het samenbrengen van dermatologische wetenschap en esthetiek tegen een aanvaardbare prijs. Onder meer door nauw samen te werken met huidspecialisten bij de productontwikkeling en het gebruik van hoogwaardige en sterk geconcentreerde actieve stoffen. De crèmes voelen zeer prettig aan door de verfijnde texturen en de verpakking heeft een luxe cosmetische uitstraling.

Neutrogena Hydro Boost

Wat de specifieke huidbehoeften ook zijn, hydratatie vormt vrijwel altijd het voornaamste element. Een huid waarvan het vochtpeil in balans is, is niet alleen soepel en stralend, maar ook veel weerbaarder en sterker. Onder meer externe invloeden, stress en gebrek aan goede nachtrust kan de vochthuishouding van de huid uit balans brengen. De innovatieve formule van Hydro Boost voorziet de huid op een slimme manier van vochtdepots.

Deze geven continu vocht af, precies waar en wanneer de huid het nodig heeft. Resultaat: ultieme hydratatie de hele dag door voor een soepele huid die terugveert.

Hyaluron Gel Complex

De Hydro Boost-verzorgingstechnologie bevat twee vochtbinders: glycerine en hyaluronzuur.

Glycerine: ■ bouwt een waterreservoir, waardoor het vochtgehalte van de huid verbetert; ■ helpt de beschermende functie van de huid te herstellen; ■ maakt de huid gladder en elastischer.

Hyaluronzuur: ■ is een natuurlijk bestanddeel van de huid met een hydraterende eigenschap; ■ werkt als een spons voor de vochtarme huid en absorbeert tot duizend keer zijn gewicht in water. * Nielsen, MAT 09/2018, Massamarktverkoop in volume

Hydro Boost-assortiment Met het Hydro Boost-assortiment kun jij de consument een complete lijn in hydratatie aanbieden: reiniging, verzorging voor dagelijks gebruik of een verwenkuur. De reinigingslijn bestaat uit twee reinigingsproducten: Aqua Reinigingsgel en Micellair Water. De Hydro Boost Verzorgingslijn bestaat uit de volgende zeven producten: Aqua Gel, Crème Gel, Sleeping Crème, City Protect SPF25, Oogcrème Gel 3-in-1, Aqua Parel Serum en Hydrogel Sheet-masker.

Winnen

Wij mogen namens Neutrogena 10 pakketten ter beschikking stellen. Hoe maak je kans?

Beantwoord de volgende vragen over Neutrogena via www.lijfblad.nl/lijfblad-25-jaar-actiepagina. Op deze pagina lees je ook de voorwaarden voor de winacties.

Vragen 1. Hoe herken je een vochtarme huid?

2. Welke twee bewezen vochtbinders zitten in de formule van Hydro Boost?

De winnaars krijgen persoonlijk bericht.

25

// Kennistest

Test je kennis

waterpokken De ziekte waterpokken is onschuldig, maar wel heel besmettelijk. Bijna iedereen krijgt als kind een keer waterpokken, meestal in de winter of in het begin van de lente. In de rubriek Zelfzorg op pagina 8 en 9 lees je alles over waterpokken en welk advies je je klant geeft.

Tijd om je kennis te testen!

Vragen

1. Waaraan herken je waterpokken?

A. Er ontstaan rode vlekjes die overgaan in donkerrode blaasjes met een waterige inhoud en een rode rand.

B. Er ontstaan korstjes die na een aantal dagen vanzelf weer verdwijnen.

C. Er ontstaan rode vlekjes die alleen op het gezicht aanwezig zijn.

D. Je herkent waterpokken niet van tevoren.

2.

A. B. C. D.

Wat is de veroorzaker van waterpokken?

Het herpes simplex virus.

Het humaan papillomavirus.

Het varicella-zostervirus.

Geen van bovenstaande.

3. Welke producten adviseer je bij waterpokken?

A. Producten die de jeuk van de waterpokken verlichten en verkoelend werken.

B. Een product met zemelenextract voor in bad.

C. Een product met actieve gel die direct verkoelend, jeukstillend en kalmerend werkt.

D. Alle antwoorden zijn correct.

4. Waterpokken genezen vanzelf zonder medicijnen. Wanneer verwijs je wel door naar de huisarts?

A. Als een baby jonger is dan 3 maanden.

B. Als er sprake is van lichte verhoging.

C. Bij mensen die voor het eerst waterpokken hebben.

D. Je hoeft niet door te verwijzen.

5. Wat is waar?

A. Vooral kinderen vanaf 10 jaar raken besmet met waterpokken.

B. Een kind met waterpokken heeft geen pijn of jeuk.

C. Bij zwangere vrouwen die nog geen waterpokken hebben gehad, kunnen complicaties als hersenvlies-, long- of middenoorontsteking optreden.

D. Een wondje, ontstaan door waterpokken, kan niet geĂŻnfecteerd raken.

26

Voorwaarden voor het meedoen aan de kennistest: je bent ouder dan 18 jaar en je bent werkzaam in de drogisterijbranche. Door de gegevens met ons te delen, stem je toe dat we deze gebruiken om hierover met jou te communiceren.

De uitgebreide voorwaarden over onze acties lees je terug op www.lijfblad.nl.

Winnen!

Door mee te doen met alle kennistests van Lijfblad dit jaar maak jij meer kans op die te gekke hoofdprijs, namelijk een reischeque ter waarde van â‚Ź 2.500,-! Daarnaast test jij je parate kennis. Onder alle goede inzendingen verloten wij twee mooie beautyproducten.

Winactie //

25 keer een feestje voor je gezicht!

Ook jij maakt kans op 1 van de 25 potjes Olaz Whip Regenerist SPF30 Onlangs introduceerde Olaz een revolutionair nieuw gezichtscrèmeconcept: Olaz Whips. De eerste gezichtscrème ter wereld die volledig verzorgt en tóch niet vet aanvoelt op je huid. Een innovatie die mogelijk werd door de ontwikkeling van een volkomen nieuwe technologie: Active Rush Technology.

Innovatie

De Olaz Whips-lijn is de grootste Olaz-innovatie in tien jaar en werd juichend ontvangen door de Nederlandse beautyjournalisten. Een van hen beschreef het Whipgevoel zo: ‘Als je op zoek gaat naar de juiste woorden die passen bij een crèmeformule die niet glimt, en die niet te vet is en dus niet plakkerig maar juist luchtig aanvoelt...

Ja, dan kom je op de omschrijving alsof het superluchtig geklopte slagroom is!’

Active Rush Technology

Olaz Whips dankt haar vederlichte gevoel aan de Active Rush Technology. Een technologie waarbij een 3D-structuur gevormd wordt waarin de werkzame hydraterende en verzorgende stoffen zijn opgenomen die razendsnel worden overgedragen aan de huid. Om te illustreren hoe efficiënt dit is: 1 gram Whip-crème bevat dezelfde hoeveelheid hydraterende en actief verzorgende ingrediënten waar normaal gesproken 1000 gram crème voor nodig was! Zodra de crème met de huid in contact komt, verandert het onmiddellijk in een ultrafijne vloeibare substantie vergelijkbaar met een bodylotion of -milk.

Voor iedereen

Sommige crèmes zijn net iets te rijk en te vettig voor de huid van jonge vrouwen. Maar je wilt als merk ook hen die uitstekende alleskunnende ingrediënten niet onthouden. Dankzij Olaz Whip hebben nu vrouwen van alle leeftijden de mogelijkheid om hun huid optimaal te verzorgen. En dat is heel belangrijk! Want eerdere studies toonden aan dat goede genen niet per se een vereiste zijn voor een jeugdig ogende huid. Het gaat er vooral om hoe je je huid verzorgt. Met een goede huidverzorging

kun je niet vroeg genoeg beginnen. En dat wordt met Olaz Whips een stuk gemakkelijker! In Nederland is de Whips-lijn in drie verschillende varianten verkrijgbaar: Total Effects, Regenerist en Regenerist met SPF30.

Total Effects Whip Moisturizer

Total Effects biedt een lichte en volledige voeding. De formule is gebaseerd op Olaz’ Active Rush Technology met geavanceerd VitaNiacin Complex II en de vitamines C en E om de vroegtijdige tekenen van veroudering te bestrijden.

Regenerist Whip Moisturizer

Regenerist vermindert de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels. De crème hydrateert en verbetert de elasticiteit en stevigheid, waardoor de huid een gelifte look & feel krijgt. Daarnaast herstellen de oppervlaktecellen van de huid dankzij de Active Rush Technology met Amino-Peptide Complex II. Olaz Regenerist Whip Moisturizer is ook beschikbaar in een SPF30-variant.

Winnen!

Olaz Whips heeft alles in huis om ook jouw gezicht een feestje aan te bieden. Omdat Lijfblad 25 jaar bestaat – en omdat de zomer in aantocht is – geven we 25 potjes Olaz Whip Regenerist SPF30 weg.

Beantwoord de volgende twee vragen over Olaz Whips via www.lijfblad.nl/lijfblad-25-jaar-actiepagina. Via deze link lees je ook de voorwaarden van de winacties.

1. H oe heet de revolutionaire technologie die Olaz voor de Whips-lijn ontwikkelde?

2. Wat gebeurt er als Olaz Whips met je huid in contact komt?

De winnaars krijgen persoonlijk bericht.

27

Beautyupdate // Mooi

Laat de zon maar komen Heerlijk, de zon, maar daar moet je klant uiteraard verantwoord van genieten.

Gelukkig zijn er veel goede antizonnebrandcrèmes verkrijgbaar en kun je ook speciaal advies geven voor crèmes, geschikt voor de gevoelige huid. Ook voor de zonnige dagen geef je jouw klant make-upadvies op maat. Denk aan mascara’s voor volle, lange wimpers, of glossjes voor gekleurde, glanzende lippen. Maar ook voor de wangen en de nagels zijn er producten met nieuwe zomerkleuren beschikbaar.

Expressieve look

Volle, lange en perfect gekrulde wimpers staan bijna bij elke vrouw wel op haar wishlist. In april introduceert Catrice de EYEconista Lash Millionizer Volume Mascara die maar liefst 180 procent meer wimpervolume1 geeft, van de wimperwortels tot de puntjes. De mascara is niet alleen gemakkelijk in meerdere lagen aan te brengen – voor bijzonder volle wimpers – het creëert ook lengte en geeft de wimpers een dramatische krul. Dankzij de romige textuur en het Lash Millionizer-borsteltje worden wimpers perfect gedefinieerd, zonder te klonteren.

Dit blijkt uit onderzoek onder dertig vrouwen.

Wimpervolume gemeten aan de hand van instrumentele foto-analyses na het aanbrengen.

1

Frisse kickstart

In navolging van het antitranspirantassortiment introduceert Rexona een lijn van vier verfrissende douchegels met verkwikkende geuren: Orchid Fresh, Aloë Vera, Quantum en Cobalt. Of je nu het type bent dat moeiteloos opstaat, of een hardnekkige snoozer bent die zich liever nog een keertje omdraait: de ochtenddouche is voor iedereen een onmisbare kickstart om wakker te worden. De formule, met toevoegingen van citrus en menthol, is ontworpen voor een langdurig fris en schoon gevoel gedurende de dag. De varianten Aloë Vera en Cobalt hebben bovendien een speciaal coolingeffect voor een heerlijke, verkwikkende werking om je huid van top tot teen wakker te schudden. Al duurt de ochtenddouche misschien niet langer dan tien minuten, na een kickstart met Rexonadouchegel voel je je de hele dag fris, schoon en energiek, hoeveel je ook beweegt!

28

Kleur van 2019: koraal

De creamy en zijdezachte punt van de Twist Ultra-Shiny Gloss is gevormd als een lipstick. De gloss combineert een gevoel van luxe met intense lipverzorging en creëert in enkele seconden een onberispelijke lipmake-up. De gloss hult de lippen in een dun en licht laagje met de kleur coral en geeft glans. Het is aan jou om de kleurintensiteit te bepalen.

Daarnaast geef jij je wangen met Maxi Blush een natuurlijke kleur. De blusher is gemakkelijk aan te brengen, laat het gezicht stralen, hydrateert en beschermt de huid, dankzij de formule met vitamine E, hyaluronzuur en uv-Aen uv-B-filters. De blusher heeft een maxiformaat en zit samen met het applicatorkwastje in een opaalachtig gouden doosje.

Verkrijgbaar in vier kleuren.

Mooi // Beautyupdate Chic en verfijnd

Trind introduceert de Cinque Terre Charm-collectie. Een collectie van zes verzorgende nagellakken in een gelimiteerde oplage. De chique en verfijnde collectie bevat de tinten aardbeienrood, klassiek rood, poederroze, licht nude, vrolijk turkoois en zacht mintgroen. Met deze collectie neemt Trind je mee op reis naar Cinque Terre, Italië, waar we genieten van de schoonheid van de kleurrijke dorpen, afkoelen in de turquoise wateren van de Ligurische zee, wandelen langs de Via dell’Amore en de dag afronden met de beste Italiaanse gelato. Trind’s Caring Color-nagellakken zijn meer dan alleen maar decoratief. Naast het feit dat ze de nagels voorzien van een prachtige kleur, worden de nagels tegelijkertijd verzorgd en versterkt.

Belang van zonbescherming Gevoelige huid

De Nivea Sun Sensitive Immediate Protect-lijn kalmeert de gevoelige huid en biedt bescherming tegen huidreacties veroorzaakt door de zon.

De zonbeschermingsproducten – verkrijgbaar in zowel een zonnespray (200ml) als een zonnemelk (200ml) – zijn ongeparfumeerd en verrijkt met verzachtende ingrediënten, zoals Aloë vera. De lichte formule smeert makkelijk uit, plakt niet en is bovendien waterbestendig.

Daarnaast bevat de Sensitive-lijn ook een formule speciaal voor de gevoelige gezichtshuid: een zonnecrème met zonbeschermingsfactor SPF 50+. Naast de lijn voor volwassenen introduceert Nivea ook een formule speciaal voor de gevoelige kinderhuid: Nivea Sun Kids Protect & Play Sensitive. De lijn is, evenals de bestaande Nivea Sun Kids Protect & Play-producten, waterbestendig en heeft dezelfde hoge zonbeschermingsfactor, namelijk SPF 50+. De lijn is ongeparfumeerd en geschikt voor de meest gevoelige kinderhuid.

Ladival brengt, speciaal ontwikkeld voor de zeer gevoelige huid, nieuwe antizonnebrandcrèmes op de markt. De crèmes zijn geschikt voor mensen met zonneallergie, eczeem of een zeer gevoelige huid. De producten zijn op waterbasis, bevatten geen vetten en zijn vrij van parfums, conserveringsmiddelen, emulgatoren en kleurstoffen. De crèmes en gels zijn verzorgend, bevatten kalmerende ingrediënten en vitamine E. De drievoudige werking beschermt niet alleen tegen uv-A- en uv-B-straling, maar ook tegen infrarood(IR)-A-straling: de veroorzaker van vroegtijdige huidveroudering. Ook is er een speciale Ladival-lijn voor de kwetsbare kinderhuid.

Ladival maakt zich jaarlijks sterk om ook kinderen het belang van zonbescherming bij te brengen. Dit doen ze met de scholencampagne Samen Smeren. Lespakketten, gratis antizonnebrandcrèmes voor scholen, animatievideo’s en games met de mascottes Brom & Brul maken de jongste schoolgaande kinderen bewust van de zon. Als ‘zakenvriend van KWF Kankerbestrijding’ is Ladival actief in de strijd tegen huidkanker en doneert maandelijks geld voor onderzoek.

29

Color Stories // Mooi

En dan is het zomer!

We zitten nog midden in de lente, maar er zitten nu al van die heerlijke zomerse dagen tussen dat je denkt: nu is het zomer en nu blijft het ook zo! En als je eenmaal de zomer in je bol hebt, dan wil je daar ook een zomers make-upje bij. En wat een geweldige looks zagen we op de catwalk! Deze variëren van no make-up looks tot extreem veel kleur, van mat tot glans en met invloeden uit de eighties en nineties.

Mooi huidje Perfecte huidjes blijven belangrijk. Een goed gereinigde huid, regelmatig een masker, dagelijks een serum én moisturizer zijn de basis voor een mooie gehydrateerde huid. Hoe meer vocht, hoe glanzender en plumpier de huid eruitziet.

Alsof je net een facial hebt gehad. Heb je geen jonge huid meer, gebruik dan regelmatig een scrub, zodat je huid de producten beter opneemt. Ook glansproducten komen mooier over op een gladde en gehydrateerde huid dan op een droge, doffe huid. Heb je wat oneffenheden, gebruik dan een concealer of een foundation met een natuurlijke finish.

Moschino

1.

30

5.

4.

3.

Het is geen moeilijk oogmake-upje, want op de ogen is alleen wat glans aangebracht en een mascara. De wenkbrauwen zijn mooi in model gekamd, die je eventueel wat voller kunt maken met een poeder of wenkbrauwmascara. De lippen teken je eerst bij met een lip-pencil, voordat je de lipstick aanbrengt. Heb je last van droge lippen? Gebruik dan ’s nachts een lippenbalsem, zodat je de volgende dag wakker wordt met heerlijk zachte lippen.

1. Infaillible More Than Concealer van L’Oréal 2. Blooming Radiance Muru Butter en Rose sheet mask van Love Beauty and Planet 3. Hyper Real Glow Palette van MAC Cosmetics 4. eyeshadow palette bloom baby bloom van essence 5. Wonder’Full Brow Mascara van Rimmel 6. Lippenbalsem van Kneipp 7. Color Sensational Made For All Lipstick van Maybelline New York 8. LOVtime Foundation van L.O.V.

2.

6.

7.

8.

Moschino

Mooi // Color Stories

9.

Max Mara Deze look van Max Mara is een voorbeeld van een monochrome look, waarbij je bijna dezelfde tinten op je ogen, cheeks en lippen draagt. I love it! Dit is echt zo’n make-upje dat ik begin jaren negentig heel vaak aanbracht. Maar wel met een aantal verschillen van nu: het prachtige glansje op de jukbeenderen, de volle wenkbrauwen – die we in de jaren negentig helemaal wegplukten – en de supernatuurlijke tint die je nonchalant op de lippen aanbrengt. Hierdoor ziet deze look er fris en jong uit.

Sprekende ogen Gebruik je oogschaduwtinten als brons, warm bruin en oranje, dan gaan je blauwe ogen enorm spreken, dat zie je ook bij dit model. De oogschaduw is zowel onder het oog, op het ooglid als in de arcadeboog aangezet. Wil je het wat subtieler, dan kun je het beperken tot alleen het ooglid. De wenkbrauwen zijn niet bijgetekend, maar alleen mooi in model gekamd. Er zit niet veel mascara op de wimpers, maar juist dat kleine beetje – en net iets meer op de onderwimpers – maakt deze look sexy en spannend.

11.

12.

10.

13.

9. King’s Day Shade Palette Limited Edition van MUA 10. Délice de Poudre Bronzing Powder van Bourjois 11. On The Go Loose Powder Terracotta Touch van Guerlain 12. Lumi Drops van Gosh 13. Boom Boom Bloom Lipstick van MAC Cosmetics 14. Rise & Shine Mascara van Max Factor 15. Moisturising Jelly met Cacao Butter van Vaseline 16. Miracle Gel Pastel Neons Peach Please van Sally Hansen

14.

Max Mara

16.

15.

31

Mooi // Color Stories

Manish Arora Manish Arora is op dit moment een van de meest inspirerende fashion designers en staat bekend om zijn vakmanschap en zijn unieke spel met materialen en kleuren. En dat zien we ook in deze make-up look terug. Natuurlijk, dit is geen make-up waarmee je naar je werk gaat, even gezellig een kop koffie bij je moeder drinkt, of lekker mee op een zomers terrasje gaat zitten. Maar wel top voor als je wilt opvallen. Je kunt er dan zeker van zijn dat het je niet aan aandacht zal ontbreken! Dit is typisch een look waardoor je je kunt laten inspireren.

Gebruik eens een keer een felle exotische tint op je ogen als geel, rood of neongroen en je zult zien dat, als je het subtiel aanbrengt, je je meteen zomers en vrolijk voelt. De rode lipstick mag deze zomer niet in je make-uptasje ontbreken, of het nu een matte of een glossy finish heeft. Houd je wel van fel maar niet zo opvallend? Dan draag je toch een vrolijke tint nagellak op je teennagels?

17. Art Library: It’s Designer van MAC Cosmetics 18. L’Absolu Rouge Drama Matte van Lancôme 19. Volume Effet Faux Cils Mascara van Yves Saint Laurent 20. Power Plumping Gel Lipstick van Catrice 21. CK One Summer van Calvin Klein 22. nailpolish van essie 23. slipper van Ipanema 24. Professional Glitter Eye Pencils van Collistar

23.

24.

Visuals: met dank aan MAC Cosmetics

17.

Manish

18.

Arora

20.

19.

21.

22.

Ingrid Burger is make-up artist, beautyjournaliste en eigenaresse van ColorCrew. Daarnaast is ze founder van The College. Meer informatie is te vinden op www.colorcrew.nl en www.the-college.nl. In elke editie van Lijfblad neemt Ingrid jullie mee in haar ‘Color Stories’.

33

Spieren • bij Vermoeidheid • goed voor Botten Een breed Terranova aanbod in Magnesium capsules én poederformuleringen!

Magnesium 100mg Complex • Volledig vrij van additieven • Volledig vegetarisch & veganistisch • Vers gevriesdroogde ingrediënten • Synergie door Magnifood; blend van hele onvervalste plantaardige ingrediënten, uniek voor elk product.

Totaal 50 capsules Adviesprijs €21,95

Meer dan 170 product items zowel in 50 en 100 capsules als poeders TERR A N OVA Voedingssupplementen

www.terranovabenelux.nl | www.hollandpharma.nl

april 2019 lijfblad adv 186x133.indd 1

Vier het 25-jarig jubileum met ons mee! Kijk op onze website voor meer informatie en de leuke acties.

12-03-19 14:48

Groen // Algemeen

Vegan recept:

Supersimpele chiapudding Vegan:

vegan-opvakantie-tips Thema:

Natuurlijke haarverzorging

Algemeen // Groen

Als je haar maar goed zit De een is gezegend met een volle bos, de ander met krullen en weer anderen hebben fijn haar. Wat je type haar ook is, een goede haarverzorging is belangrijk. En als jij nou net niet die volle bos hebt, kun je er met goede haarverzorgingsproducten wel voor zorgen dat je haar in goede conditie is.

Keratine

De belangrijkste bouwsteen van ons haar is het eiwit keratine, dat een uitgroeisel van de opperhuid is. Het is elastisch en kan water opnemen. Als het haar nat wordt, verandert de structuur tijdelijk.

Het haar wordt dan – zolang het nat is – steiler en langer. Als het haar droogt, neemt het weer zijn oorspronkelijke vorm aan.

Verschillende fasen

Een haar groeit in verschillende fasen: ■ De groeifase – anagene fase – duurt twee tot zes jaar; in de haarmatrix worden nieuwe cellen aangemaakt.

■ De overgangsfase – katagene fase – duurt twee weken; de haar en haarpapil gaan van elkaar los.

■ De rustfase – telogene fase – duurt drie tot vier maanden; de haar rust in de follikel.

De haargroei van de mens is afhankelijk van leeftijd, erfelijkheid, ras en hormonale factoren. Haren worden aangemaakt in de haarzakjes – haarfollikels. Het aantal haarfollikels op de hoofdhuid ligt rond de honderdduizend. Dit is voor elk individu anders en genetisch bepaald. Zo hebben bijvoorbeeld blonde mensen meer haarzakjes op de hoofdhuid dan mensen met rossige of zwarte haren.

36

Haarkleur

Je haarkleur dank je aan de kleurstof – melanine – die in de haarschors zit. De kleur wordt onderin de haarwortel gemaakt door pigmentcellen en schuift met de groei van het haar mee naar buiten. Er zijn twee soorten melanine die in verschillende verhoudingen in het haar voorkomen. Mensen met donker haar hebben meer eumelanine, mensen met blond of rood haar hebben meer phaeomelanine.

De pigmenten liggen tussen de fibrillen in de schors.

Allergenen

Shampoos kunnen geurstoffen en conserveringsmiddelen bevatten die schadelijk voor de hoofdhuid kunnen zijn. Dit noem je allergenen; deze kunnen een allergie veroorzaken. Wat zijn de belangrijkste allergenen in shampoo?

■ Cocamidopropylbetaïne. De stof cocamidopropylbetaïne zorgt ervoor dat je de shampoo goed over de huid kunt verdelen. Veel shampoos bevatten deze stof.

■ Conserveringsmiddelen. Om een shampoo niet snel te laten bederven, wordt een conserveringsmiddel toegevoegd.

De bekendste conserveringsmiddelen zijn: methyl(chloro) isothiazolinone, dibromodicyanobutaan, quaternium-5 en formaldehyde.

■ Geurstoffen. De meeste shampoos bevatten een

geurstof om ze lekker te laten ruiken. Deze geurstoffen kunnen allergische reacties veroorzaken.

Advies natuurlijke shampoo

Als je een natuurlijke shampoo adviseert, let je erop dat er in het product geen sulfaten, alcohol, siliconen en parabenen zitten. Als je daarnaast een haarmasker, conditioner of stylingproduct op natuurlijke basis adviseert, let je erop dat deze geen parabenen bevat. Onder andere het ingrediënt natrium lauryl sulfaat − in het Engels sodium lauryl sulfaat (SLS) – dat ervoor zorgt dat het product lekker schuimt, kan nogal eens voor huidirritatie zorgen.

Het maakt namelijk al in een heel lage concentratie de buitenste huidlaag stuk. Natuurlijke shampoos herken je aan de volgende ingrediënten: antioxidanten, vitaminerijke oliën, kruiden- en plantenextracten.

Maar ook arganolie, avocado-olie, abrikozenpittenolie, tarwekiemen, ylang ylang en oranjebloesemolie zijn van natuurlijke oorsprong.

Daarnaast kun je opletten of een bepaald product gecertificeerd is – bijvoorbeeld Ecocert – en dierproefvrij, vegan, glutenvrij of notenvrij is.

De verpakkingen van natuurlijke shampoos zijn vaak milieuvriendelijk en recyclebaar.

Bronnen: www.haarstichting.nl/haargroei www.huidinfo.nl

Groen // Algemeen

37

ProductNieuws // Groen

Op natuurlijke wijze wittere tanden Schmidt’s Naturals – hét natuurlijke verzorgingsmerk uit de Verenigde Staten – is nu ook in Nederland verkrijgbaar. De natuurlijke en effectieve verzorgingsproducten die ooit in de keuken van oprichtster Jaime Schmidt zijn ontstaan, zijn uitsluitend op basis van good stuff uit de natuur gemaakt.

Tandpasta Schmidt’s Naturals tandpasta van 100 procent natuurlijke oorsprong helpt op natuurlijke wijze de tanden witter te maken en geeft een frisse adem. Alle tandpasta’s bevatten de volgende ingrediënten: ʟʟ calciumcarbonaat voor een milde, polijstende werking tijdens het poetsen; ʟʟ magnoliaschorsextract voor een antibacteriële werking om een gezonde mondflora te stimuleren;

ʟʟ ʟʟ

ʟʟ

ʟʟ ʟʟ

zinkcitraat voor een frisse adem; Aloë vera-sap: rijk aan antioxidanten en staat bekend om de antimicrobacteriële werking; teatree-olie: bestrijdt bacteriën en stimuleert een gezonde mondflora; granaatappelextract: rijk aan vitamine C en antioxidanten; vitamine E om zowel tandvlees als de mond te verzorgen.

Hydraterende werking

Voor natuurlijke en effectieve mondverzorging

De Kneipp hydro care lippenbalsem met watermuntextract en hoogwaardige Aloë vera werkt hydraterend en heeft een subtiele geur. De lippenbalsem geeft je voelbaar zachte en verzorgde lippen en heeft geen verslavend effect.

Het gebit is een van de belangrijkste kenmerken van de mens, daarom heeft het veelzijdige en goede verzorging nodig. Maar wat is goede verzorging?

Vegan De lippenbalsem is gemaakt op basis van natuurlijke verzorgende oliën en botanische wax, is vegan – zonder dierlijke bestanddelen – en bevat geen conserveringsmiddelen, minerale oliën, paraffine, siliconenoliën en kleurstoffen. De recyclebare verpakking is geproduceerd conform de Ecocert- en Cosmosstandaarden. De verpakking bevat innovatief en ecovriendelijk graspapier.

Dit graspapier genereert minder CO2-uitstoot, vereist circa 3000 liter minder water per ton karton en zorgt voor korte transportroutes.

38

Dag en nacht Het is duidelijk dat het gebit in de nacht een andere verzorging nodig heeft dan overdag. Een ‘normale’ tandpasta kan deze verzorging niet bieden. Coco Clean ontwikkelde in samenwerking met tandartsen de Day and Night Toothpaste. Deze formule beschermt de mond actief tegen bacteriën die overdag een gevaar vormen voor het gebit. Daarnaast bestaat het uit een unieke whiteningformule én zorgt het voor een frisse adem.

De Night-formule geeft je gebit de rust die het verdient: het versterkt en herstelt het tandglazuur en neutraliseert zuren.

Tongue Cleaner Met de Coco Clean Tongue Cleaner haal je bacteriën moeiteloos weg. Het is volgens recent onderzoek van het Academisch Centrum Tandheelkunde Amsterdam (ACTA) de beste ter wereld, vanwege zijn comfort en werking.

De Coco Clean Tongue Cleaner is een goede aanvulling op je dagelijkse mondverzorging.

Vegan // Recept

Vegan lenteproof ontbijt

Supersimpele chiapudding Nu de lente officieel begonnen is, kunnen we langzaamaan overgaan van de winterontbijtjes – zoals havermoutpap – naar de meer zomerse ontbijtjes, zoals een smoothie. Een supersimpel, gezond en vegan ontbijt dat perfect is voor de lente, is chiapudding met heerlijke toppings naar keuze.

Hoewel je het misschien niet verwacht, vult dit ontbijt goed zonder dat het zwaar valt. Chiazaadjes zijn rijk aan vitaminen, mineralen, vezels en eiwitten. Ze bevatten onder andere antioxidanten, calcium, kalium, ijzer, foliumzuur en omega 3-vetzuren. Dat is nog eens een goed begin van de dag!

Dit heb je nodig

■ 45 gram chiazaadjes ■ 250 ml plantaardige melk ■ kaneel of koek- en speculaaskruiden ■ granola, noten en/of pitten ■ je favoriete fruit en bijvoorbeeld rozijntjes ■ overige toppings zoals cacao nibs en kokosrasp

Zo maak je het 1.

Meng de avond van tevoren de chiazaadjes en plantaardige melk goed door elkaar. Voeg hier de kruiden aan toe, roer nog eens goed en zet het in de koelkast.

2. Haal het de volgende ochtend uit de koelkast en roer de chiapudding opnieuw goed door.

3. Voeg de toppings toe, zoals granola, noten, pitten, fruit, rozijntjes, cacao nibs en kokosrasp.

Et voilà, that’s it. Supersimpel, gezond én heel erg lekker. Dit ontbijt is overigens ook heel geschikt om mee te nemen als je het bijvoorbeeld in een glazen potje klaarmaakt. Smakelijk!

Bovenstaand recept komt van Mariëlle van The Green Guide.

Voor meer inspiratie en tips kijk je op haar site: https://thegreenguide.nl/.

39

Algemeen // Vegan

Vegan producten voor in je koffer of tas

Het vakantieseizoen staat weer voor de deur. Hopelijk een tijd van veel zon en misschien zelfs wel zee en strand. Of je nu een weekendje weg gaat in eigen land of op vakantie gaat naar het buitenland, het is altijd heerlijk om er even tussenuit te zijn. Maar daar komt toch stiekem meer bij kijken dan je denkt. Zeker als je – beginnend – veganist bent. Welke producten zijn geschikt om mee te nemen op reis en wat nu als je per ongeluk wat vergeten bent? Ik help je op basis van mijn eigen ervaring!

Zorgeloos genieten

Het maakt niet uit of je op vakantie gaat in eigen land of naar het buitenland gaat, je neemt altijd een bepaald aantal spullen mee. Vroeger had ik drie weken van tevoren mijn tas al ingepakt klaar staan. Geen wonder dat ze me een stresskip noemden, maar ik vond het ook écht leuk om te doen. Nog steeds vind ik het leuk om mijn tas of koffer in te pakken. Ik zie het als voorpret, maar ik doe het nu zonder er al te veel bij na te denken.

Dat komt omdat ik nu als minimalist reis: ik pak alleen in wat ik écht gebruik en hoef daardoor niet onnodig veel mee te zeulen. Een heerlijk begin van de vakantie!

Maar wat zit er eigenlijk in dit soort producten, waar moet je op letten als veganist? Een zonproduct kan onder andere bijenwas of lanoline bevatten. Douchegel en bodylotion kunnen bijvoorbeeld melk(poeder) of dierlijke glycerine bevatten. En je raadt het misschien al: aftersun kan yoghurt bevatten.

Verder is het altijd goed om na te gaan of de producten niet getest zijn op dieren. Zelf kies ik daarbij ook altijd voor een antizonnebrand die niet schadelijk is voor de huid, gezondheid en het milieu. Daarmee doel ik op zonproducten met minerale – natuurlijke – filters in plaats van synthetische – chemische – filters.

Veganist op vakantie

Maar wat als je als veganist op vakantie gaat? Dat klinkt veel groter dan het is. In principe gebruiken we allemaal nog dezelfde soort producten, zoals antizonnebrand, aftersun, deodorant, douchegel en bodylotion.

Maar veganisten letten gewoon net even wat kritischer op de ingrediënten en de herkomst ervan. Ik denk dat het helemaal niet moeilijk hoeft te zijn, want je gebruikt thuis waarschijnlijk ook al een heleboel vegan producten. Die kunnen natuurlijk gewoon mee op reis.

Toch kan het geen kwaad om je nog eens te verdiepen in de producten die je mee wilt nemen op reis, dat scheelt inpakstress!

Ingrediënten zonproducten

Als ik denk aan vakantie en wat ik mee moet nemen, dan denk ik toch als eerste aan antizonnebrand en aftersun – al smeer ik me het liefst gewoon goed in, zodat ik dat laatste niet nodig heb.

Daarnaast vind ik douchegel essentieel om antizonnebrand aan het einde van de dag te verwijderen. En om mijn huid te verzorgen, gebruik ik een bodylotion.

40

Mariëlle schrijft op TheGreenGuide.nl over dierproefvrije & natuurlijke beauty, eerlijke & duurzame kleding, minimalisme, veganisme, duurzaamheid, gezondheid, mindfulness en reizen. Ze is tevens actief op Instagram & Youtube onder de naam thegreenguidenl.

Vegan // Algemeen

Vegan miniverpakkingen

Toen ik jaren geleden vegan miniverpakkingen wilde kopen, ontdekte ik dat dit moeilijk was. Veel merken zijn namelijk niet dierproefvrij. Gelukkig bieden de meeste drogisten nu ook mini’s van hun eigen merk aan en die zijn vaak dierproefvrij en vegan! Maar check voor de zekerheid toch altijd de ingrediëntenlijst.

Navulflesjes

Je kunt natuurlijk ook navulflesjes kopen bij de drogist en die vullen met je eigen vegan favorieten. Omdat ik zelf zo min mogelijk wil verspillen, gebruik ik hier altijd lege flesjes van oude mini’s voor. Wat betreft deodorant ben ik erg blij met de Salt Of The Earth travelsize stick, die is lekker compact.

Wil je nieuwe producten aanschaffen? Onder andere deze merken bieden vegan zonproducten: Alphanova Sun, Biosolis, Eco Cosmetics, Earth Line, Green People, Lavera, Lush en The Body Shop. En vergeet vooral niet het eigen merk van de drogist, dat is vaak dierproefvrij, vegan én betaalbaar.

Handbagage struggle

Een vliegvakantie staat vrijwel altijd gelijk aan stress, omdat je maar een beperkte hoeveelheid vloeistoffen mee mag nemen. Mijn leven is een stuk makkelijker sinds ik minder en vooral multifunctionele producten gebruik, zoals shampoo die ik ook als douchegel gebruik en olie voor zowel gezicht, lichaam als haar. Verder zijn mini’s voor mij dus ook onmisbaar, omdat ik vaak met alleen handbagage reis.

Iets vergeten?

En wat doe je als je wat vergeten bent? Als je in Nederland op vakantie bent, is het niet zo’n probleem.

Je kunt dan zo een bekende drogist in lopen voor je vertrouwde producten. In het buitenland is het wat lastiger. In dat geval is Google je beste vriend om ingrediënten, merken en winkels op te zoeken. Maak het jezelf niet te moeilijk, pure kokosolie is bijvoorbeeld vaak wel te vinden en is multifunctioneel!

Alle stressloosvegan-op-vakantietips op een rij ■ Bedenk op tijd wat je op reis mee wilt nemen.

■ Vul mini’s met de producten die je al in huis hebt.

■ Neem alleen de producten mee die je écht gebruikt.

■ Denk in multifunctionele producten, dat scheelt ruimte.

■ Vraag, indien mogelijk, je reisgezelschap om producten te delen.

■ Google is your best friend voor merken, ingrediënten en winkels.

■ Koop op reis pure ingrediënten: olijfolie werkt prima als make-upremover in nood.

41

// NPN vertelt

Darmgezondheid en voedingssupplementen Een grote opkomende trend van de afgelopen tijd onder consumenten is de focus op een gezonde leefstijl. Met de lente en zomer weer voor de deur hebben mensen zin om hun slechte gewoonten aan te pakken en beter op zichzelf te gaan letten. Bewegen en voeding zijn daarbij twee belangrijke aandachtspunten. Maar ook de darmgezondheid is belangrijk.

Voedingssupplementen met probiotica, inuline of chlorella kunnen helpen de darmen gezond te houden.

Tekst: Rinske van den Barg (NPN)

Darmgezondheid

De darmen spelen een ontzettend belangrijke rol bij bijvoorbeeld de weerstand en bij de vertering van ons voedsel. Voedingssupplementen met probiotica, inuline of chlorella kunnen helpen de darmgezondheid in stand te houden.

Probiotica

Probiotica zijn goede bacteriën die van nature voorkomen in de darmen en die een gunstige darmflora bevorderen.

De bacteriën in een probioticum – een voedingssupplement – bereiken de darmen levend waar ze bijdragen aan de gezondheid van de darmen. Iedere volwassene draagt meer dan 1,5 kilo bacteriën met zich mee, waarvan het grootste gedeelte leeft in de darmen – de darmflora. Deze bacteriën zijn belangrijk voor ons. Zo dragen ze bij aan onze stofwisseling en aan onze weerstand.

Door veel factoren – bijvoorbeeld stress – kan de darmflora verstoord raken. Probiotica kunnen helpen de darmflora te herstellen.*

Inuline

Inuline behoort tot de prebiotica. Prebiotica zijn stoffen die onverteerbaar zijn en onveranderd in de dikke darm aankomen.

Daar stimuleren ze selectief de groei en activiteit van (goede) bacteriën in de dikke darm. Deze bacteriën zetten de darmen in beweging en zijn daardoor belangrijk voor een goede stoelgang. Verder produceren deze bacteriën onder andere B-vitaminen, maar ook stoffen die de darmwand voeden.

Prebiotica werken daardoor iets anders op

42

de darm dan probiotica.* Inuline komt voor in – de wortels van – planten die groeien in gematigd koude gebieden. Enkele voorbeelden zijn cichorei, aardpeer, dahlia, paardenbloem, schorseneer en artisjok.

Chlorella

Chlorella is een groene alg waar veel voedingsstoffen in zitten. Zo bevat het vitaminen, mineralen, eiwitten en actieve plantenstoffen als carotenoïden. Chlorella dankt zijn naam aan het feit dat het zeer rijk is aan chlorofyl, of bladgroen. Chlorofyl heeft een gunstige invloed op allerlei functies in het lichaam.

De aandacht voor chlorella als ondersteuning van de gezondheid begon al in de vorige eeuw. Chlorella zorgt voor een goede balans tussen gunstige en ongunstige bacteriën in de darm. Om deze reden wordt chlorella gebruikt voor het reinigen van het maag-darmkanaal. * Claims voor probiotica en prebiotica zijn in de drogist niet mogelijk. Naar de werking van pro- en prebiotica wordt veel onderzoek gedaan. Bovenstaande informatie bevat gezondheidsclaims op basis van wetenschappelijk onderzoek. Op dit moment mogen deze claims niet worden gekoppeld aan producten met probiotica, omdat ze nog niet zijn goedgekeurd door de Europese Commissie.

Daarnaast is het voor voedingssupplementen – zoals probiotica – niet toegestaan om van een geneeskrachtige werking te spreken.

NPN vertelt //

Supplementinfo.nl Met behulp van de genoemde voedingssupplementen en een gezonde en uitgebalanceerde voeding krijgen de darmen de aandacht die ze verdienen.

Voor meer informatie over darmen en supplementen verwijzen we je graag naar ons consumentenplatform: Supplementinfo.nl.

43

// Vakantiekoffer

Wat neem je mee in je vakantiekoffer?

We willen straks graag van onze vakantie genieten, onbezorgd en het liefst zonder gezondheidskwalen. Helaas kunnen sommige klachten de vakantie bederven.

Adviseer klanten dan ook om goed te controleren of ze alles mee hebben voor een onbezorgde vakantie. In jouw winkel staan voldoende producten die passen bij jouw advies. In dit artikel lees je over de meest voorkomende ongemakken waar vakantiegangers mee te maken kunnen krijgen, met de bijbehorende adviezen.

Jeuk door zonneallergie

Allergieën zijn een abnormale reactie van het lichaam op lichaamsvreemde stoffen. Je spreekt van een zonneallergie als er een afwijkende huidreactie ontstaat na een normale blootstelling aan zonlicht, met name aan uv-A-straling. Zonneallergie wordt ook wel polymorfe lichteruptie – PMLE – genoemd.

Kenmerken zijn – plotselinge – vlekken, bultjes, jeuk, schilfers, eczeem, extreem droge huid of irritatie. Een reactie op zonlicht hoeft niet direct te ontstaan, deze kan ook tot vijf dagen na de blootstelling ontstaan. Vaak ontstaat een zonneallergie na de eerste zonnestralen – in de lente –, als de huid nog niet gewend is aan de zon. Een huisarts of dermatoloog kan vaststellen of er sprake is van zonneallergie. In geval van een huidreactie na blootstelling aan zonlicht, is het verstandig om een arts te raadplegen.

Advies bij zonneallergie Bij vermoeden van een zonneallergie kun je het best zonlicht vermijden – zeker tussen 11.00 en 15.00 uur – of beperken. Eventueel kun je uv-werende kleding dragen.

Omdat zonneallergie met name ontstaat door uv-Astralen, is het raadzaam een antizonnebrandproduct met een uv-A-filter en zeer hoge beschermingsfactor – SPF – te adviseren. Sommige speciale lotions kunnen irritatie verlichten. Verwijs bij ernstige gevallen van zonneallergie door naar de huisarts.

Jeuk door een insectenbeet

Bij een insectenbeet steekt of bijt een insect en geeft het gif af via de angel of het speeksel. Het gif kan pijn en jeuk veroorzaken. Er zijn veel insecten die steken of bijten, zoals muggen, wespen, bijen en vlooien. Sommige insecten zijn giftig en steken alleen uit zelfverdediging, zoals wespen en dazen. Andere insecten, zoals muggen en teken, voeden zich met menselijk bloed. Sommige mensen zijn allergisch voor bijen- of wespensteken. Zij kunnen een anafylactische reactie krijgen, waardoor er over het hele lichaam zwellingen ontstaan, ook in de keel. Dit kan levensgevaarlijk zijn. Mensen met een allergische reactie op insectensteken of -beten dienen goed de symptomen in de gaten te houden. Bij ongewone steken of beten moeten ze worden doorverwezen naar de huisarts. Ook als bijvoorbeeld een teek niet in zijn geheel te verwijderen is.

Advies bij insectenbeten Adviseer je klant die op reis gaat, bedekkende kleding te dragen en insecten op afstand te houden met citronella, eucalyptus of DEET. Als iemand naar een bosrijk gebied gaat, is het verstandig een tekentang mee te nemen. Daarnaast adviseer je alcohol of jodium voor het ontsmetten van de wond die door een insectensteek of -beet is ontstaan. Daarnaast kun je een crème met pramocaïne en zinkoxide adviseren die je dun op de jeukende plekken kunt smeren. Een insecten-

44

Vakantiekoffer //

beet geneest meestal vanzelf binnen enkele uren tot dagen. Bij veel krabben en geïnfecteerde beten kunnen littekens ontstaan.

Zonverbranding

Een zonnebrand of zonverbranding is een acute reactie van de huid als deze te veel ultraviolette – uv – straling van de zon krijgt. Dit kan bij iedereen optreden, bij zowel lichte als donkere huidtypen. Mensen met een donker huidtype kunnen wel vaak langer in de zon blijven zonder dat ze verbranden. Een rode huid geeft aan dat de huid beschadigd is door overmatige blootstelling aan uv-stralen; hierna moet de huid herstellen. De roodheid komt door het verwijden van de bloedvaten.

Daarnaast zal de huid vocht verliezen, waardoor een trekkerig gevoel optreedt. Als de huid vaker blootstaat aan uv-stralen, zal deze zich aanpassen: door een dikker wordende epidermis – bovenste huidlaag – en pigmentatie van de huid – bruining van de huid. Het bruiningsproces is het natuurlijke beschermingsmechanisme van de huid: het pigment wordt gebruikt om te voorkomen dat uv-stralen dieper in de huid doordringen en ons DNA beschadigen. Bij een gebruinde huid door de zon is er altijd schade aan cellen of DNA. Het lichaam kan regelmatige blootstelling aan zonlicht wel aan als het om slechts een lichte huidbeschadiging gaat, maar als het lichaam blootstaat aan meer zonlicht dan het kan repareren, ontstaat er blijvende schade. Hoe vaker je bent verbrand, hoe groter de kans op huidkanker later in het leven. De kenmerken van een verbrande huid door de zon zijn roodheid, warmte, zwelling en pijn. In de lichtste gevallen zal er alleen sprake zijn van roodheid.

Deze verschijnselen treden meestal op enkele uren nadat de huid verbrand is. Bij ernstiger huidschade kunnen ook zwellingen en blaren optreden. Bij zeer ernstige zonverbrandingen kunnen zelfs koorts, misselijkheid, hartkloppingen, hoofdpijn en braken optreden.

Vervellen na verbranding is een manier van het lichaam om beschadigde cellen kwijt te raken, die vervolgens worden vervangen door nieuwe cellen.

Advies bij zonverbranding Adviseer bij een zonverbranding om voorlopig uit de zon te blijven, zodat de huid kan herstellen. Adviseer naast een goed antizonnebrandproduct een verzorgende aftersun en een crème die de droge huid verzorging biedt. Als een klant veel pijn ondervindt van de zonverbranding kun je eventueel ook een pijnstiller – paracetamol – adviseren. Adviseer geen vette of olieachtige producten, omdat deze ervoor zorgen dat de huid niet kan koelen en de verbranding dus alleen maar erger wordt.

Obstipatie

Veel mensen houden hun ontlasting op vakantie op door de onbekende omgeving – vieze toiletten –, stress of een ander eetpatroon. Maar ook gebruik van sommige medicijnen kan leiden tot obstipatie. We spreken van obstipatie als het poepen moeilijk gaat en iemand minder dan drie keer per week ontlasting heeft. Obstipatie ontstaat, doordat de ontlasting te lang in de dikke

darm blijft zitten. In de dikke darm wordt vocht uit de ontlasting gehaald. Hoe langer deze in de dikke darm zit, hoe harder en droger het wordt. Buikpijn en een harde, opgezette buik komen vaak voor bij verstopping, maar je kunt ook last krijgen van aambeien, kloofjes of scheurtjes.

Advies bij obstipatie Vezelrijke producten eten en voldoende water drinken – vooral in de hitte – is belangrijk om de stoelgang te bevorderen. Als iemand gevoelig is voor verstopping adviseer je een laxeermiddel met bisacodyl. Zwelmiddelen, glijmiddelen – of zachtmakers –, darmprikkelende middelen en waterbindende middelen bevorderen de stoelgang. Als de obstipatie langer dan twee weken aanhoudt of men heeft ook bloedverlies bij de ontlasting, adviseer dan direct naar de huisarts te gaan.

Reizigersdiarree

Veel mensen krijgen tijdens de vakantie last van diarree, vooral in warme landen en onder onhygiënische omstandigheden. De oorzaak is meestal besmet eten of drinken.

Je spreekt van diarree als de ontlasting heel waterig is en je vaak naar de wc moet. Het is een reactie van het lichaam op bijvoorbeeld een virus of een bacterie. En die wil het lichaam kwijtraken, het liefst zo snel mogelijk.

Omdat de ontlasting zo waterig is, raakt het lichaam veel vocht kwijt, waardoor uitdroging kan ontstaan.

Kenmerken zijn bijvoorbeeld minder plassen of de urine wordt donkerder van kleur. Maar je kunt je ook suf of verward voelen en last krijgen van een droge mond. Op vakantie moet je dan ook letten op wat je eet of drinkt.

Enkele tips: eet geen onverhit voedsel en drink geen water uit de kraan.

Advies bij reizigersdiarree Adviseer een middel met loperamide mee te nemen.

Het gaat de diarree tijdelijk tegen, zodat je weer van de vakantie kunt genieten. Ook zelfzorgmedicijnen die de effecten van diarree bedwingen en verminderen, kun je adviseren. Gaan er kleine kinderen of ouderen mee op reis? Adviseer dan zeker een O.R.S. mee te nemen, voor het voorkomen van uitdroging.

Maagklachten

Op vakantie is het voedsel vaak onbekend en wat pittiger. Dit kan onder andere brandend maagzuur veroorzaken. Het vermijden van vet voedsel, scherpe kruiden, alcohol, koffie of frisdrank is aan te raden als er sprake is van brandend maagzuur. Het gebruik van NSAID’s of andere medicijnen kan ook maagklachten veroorzaken. Spanning en (reis)stress maken de maag nog eens extra gevoelig.

Advies bij maagklachten Adviseer een middel dat maagzuur bindt.

Bronnen: Nederlandse Cosmetica Vereniging, Gezondheidsnet, Zelfzorg.nl

45

// Vakantiekoffer

Op reis? Dan kan obstipatie vervelend opspelen. Je eet bijvoorbeeld ander voedsel, je eet op andere tijden en je moet gebruikmaken van een ander toilet. Obstipatie kan de vakantie flink verstoren. Iberolax is effectief.

Het werkt mild met het water in je lichaam om je stoelgang te verzachten. Zo brengt het de ontlasting op een natuurlijke wijze op gang.

Zonder bijwerkingen als buikkrampen, buikpijn of plotselinge aandrang.

L.NL.MKT.CH.03.2019.0370

46

Vakantiekoffer //

Last van extreem droge, harde en schrale huid op de voeten? Met de parfumvrije Dermasence Adtop plus 40 wordt effectief overmatige eeltvorming verlicht.

Ureum en glycerine De crème bevat 40 procent ureum en glycerine. Het vormt een fijne en beschermende laag die de huid glad maakt, ruwheid vermindert en de huidbarrière versterkt zonder een vettige laag achter te laten.

Toepassing Breng de crème één of twee keer per dag aan op extreem droge huidgebieden van de voeten en laat het 15-20 minuten inwerken. De crème is niet geschikt om op open wonden en slijmvliezen aangebracht te worden. Was na afloop de handen en draag katoenen kousen.

Tijdens de vakantie wil je een uiterst waterproof bescherming tegen zonnebrand en wil je je huid beschermen tegen uv-A- en uvB-stralen. De lotions van Derma absorberen snel, maken de huid soepel en zacht en voorkomen uitdroging.

Zonder parfum De zonlotions van Derma bevatten een SPF30, géén parfum, geen parabenen en geen kleurstoffen. Ze minimaliseren daarmee de risico's op allergieën en overgevoelige reacties. De lijn van Derma bestaat uit een Sun gezicht Zonnelotion, een Sun Lotion, Sun Kids Spray, Sun Kids Lotion en een Sun Eco baby Zonnelotion.

47

// Lieke geeft advies

Voeten

en hun verzorging We staan er vaak niet bij stil, maar onze voeten zijn erg belangrijk om ons te kunnen voortbewegen. Ontstaan er voetklachten, dan pas merken we hoe erg dit ons belemmert in de dagelijkse dingen.

Voorkomen van klachten

Een ingegroeide teennagel kan bijvoorbeeld erg hinderlijk zijn. Om dit voorkomen is het beter om de nagel recht af te knippen in plaats van rond, of beter nog: recht te vijlen. Om voetklachten te voorkomen zijn goed zittende schoenen van natuurlijk materiaal, zoals leer, uiteraard belangrijk. Zorg er tevens ook voor dat de schoenen om de dag gedragen worden, zodat ze een dag hebben om te luchten. Zo houd je je schoenen ook het langste goed.

Diabetespatiënten

De klantengroep die erg vaak met voetproblemen te maken heeft, zijn diabetici. Diabetes vermindert vaak namelijk de doorbloeding van alle weefsels. Door de slechtere doorbloeding is de kans groter dat er een infectie ontstaat aan de voeten. Vooral de kans op schimmelinfecties lijkt hoger te zijn bij een hoge glucosespiegel. Door de verminderde doorbloeding is een diabetespatiënt ook gevoeliger voor complicaties bij een simpel voetprobleem. Een diabeet met voetschimmel mag dit zelf behandelen. Wel moet er bij verergering van de klachten direct actie worden ondernomen en dient de huisarts en/of diabetesverpleegkundige hiervan op de hoogte te worden gesteld. Wist je trouwens dat de basiszorgverzekering bijna altijd behandelingen van een medisch pedicure voor diabetici vergoedt? Wees erop bedacht dat een klein wondje bij iemand met diabetes snel uit kan groeien tot een wond die zo slecht geneest, dat amputatie soms zelfs het gevolg kan zijn. Voorkomen is beter dan genezen.

Zweetvoeten

Zweetvoeten kunnen een vervelende kwaal zijn. Niet alleen gaan de voeten vaak stinken als er vaker goed gezweet is in dezelfde schoen, ook zijn de voeten door de warme en vochtige omgeving kwetsbaarder voor schimmels en infecties. Er bestaan speciale antizweetcrèmes voor voeten, maar goede leefregels zullen langduriger helpen. Denk er bij zweetvoeten goed om dat er schoenen gedragen worden van natuurlijk materiaal,

48

zoals leer of linnen. Nog beter is het om voor open schoenen te kiezen, zoals sandalen. Zeker bij zweetvoeten moet er goed om gedacht worden regelmatig van schoenen te wisselen. Draag in dichte schoenen ook altijd sokken die het zweet goed kunnen opnemen, bijvoorbeeld sokken van katoen. Was de voeten elke dag goed zonder zeep of met pH-neutrale zeep. Zeep verstoort namelijk de zuurgraad van de huid en droogt de huid uit, waardoor de geïrriteerde huid weer makkelijker een schimmelinfectie op loopt. Droog de voeten ten slotte goed af.

Lieke geeft advies //

Zwemmerseczeem en kalknagels

Denk er bij de advisering van middelen tegen zwemmerseczeem aan dat niet elk (cutaan) middel geschikt is voor elke klant. De veelgebruikte miconazolcrème wordt bijvoorbeeld vaak als ‘veilig’ bestempeld, omdat het minder bijwerkingen zou geven en al op jongere leeftijd kan worden toegepast. Echter, miconazol geeft interactie met antistollingsmiddelen (cumarines), ook als het op de huid wordt gebruikt.

De symptomen van zwemmerseczeem zijn inmiddels aardig bekend. Denk bij je advies van zelfzorgmiddelen voor zwemmerseczeem ook aan de leefadviezen die immers een belangrijk onderdeel zijn voor de genezing.

Als de klant aangeeft dat een bepaald middel niet heeft geholpen, is de kans groot dat de leefadviezen niet zijn toegepast. Is dit na doorvragen wel het geval, verwijs de klant dan door naar de huisarts.

Bij zwemmerseczeem in combinatie met zweetvoeten is tevens ook een miconazolpoeder voor in de sokken aan te raden. Behalve dat het werkt tegen huidschimmel, neemt het poeder tevens transpiratievocht op, waardoor de huid minder vatbaar is voor (her)besmetting.

‘Kalknagels’ kunnen ontstaan bij psoriasis, maar ook bij een onbehandelde voetschimmelinfectie. De schimmel moet in principe uit de nagel groeien. Maar wanneer de infectie is uitgebreid naar het nagelbed, moet de klant naar de huisarts voor advies.

Zelfzorgmiddelen bij voetschimmel

Van de middelen tegen voetschimmel die op de huid gebruikt kunnen worden, is terbinafine vaak de eerste keus, omdat dit middel slechts één keer daags gesmeerd hoeft te worden en niet nog een week na verdwijnen van de klachten doorgesmeerd hoeft te worden. Bij andere antischimmelcrèmes is dat wel het geval.

Lieke Melis is apothekersassistent en werkt bij het team Klinisch Farmaceutische Dienstverlening in het Medisch Centrum Leeuwarden.

49

// Column

Voorbehoed op reis…

J

a, je leest het goed… voorbehoed − en dat is bijna het zelfde als voorbereid. De vakantie staat alweer bijna voor de deur. De zon doet zijn best weer en behalve dat we dan zin krijgen om lekker weg te gaan, krijgen we ook gewoon zin in… eh… ja… eh… seks! Laten we het daar eens over hebben. Ik ga natuurlijk niet uitleggen hoe seks werkt, dat mag je helemaal zelf uitvinden! Maar we kunnen het wel hebben over de voorbehoedsmiddelen en de anticonceptiemiddelen.

Die verkopen we immers in de winkel en ook daar moet je het een en ander van weten.

Vroeger werd in de opleiding ook (ruim) aandacht besteed aan de condooms. Hoe werden die gemaakt, aan welke eisen moeten ze voldoen en vooral de verschillen tussen de condooms onderling. Ik kon die verschillen dan ook heel goed benoemen als een klant erom vroeg. Jij ook? Ook dat is natuurlijk service voor de klant. Maar wat de condooms betreft, denk ik dat de klant het zelf nog wel kan uitzoeken. Er is genoeg keuze.

Je advies over de morning-afterpil zal belangrijker zijn, al is en blijft het een lastig onderwerp. Wist je trouwens dat de morning-afterpil de enige uitzondering is, als het gaat om de leeftijdsgrens voor de verkoop van geneesmiddelen? Deze mag je dus eventueel ook aan meisjes jonger dan 16 jaar verkopen. Eigenlijk vanwege het feit dat de ellende groter is, als je het niet verkoopt. Ja toch?

We verkopen twee verschillende soorten en iedere soort heeft zijn voor- en nadelen. De ene moet eigenlijk binnen 72 uur worden ingenomen, terwijl de ander tot 120 uur later nog kan worden ingenomen. Voor beide geldt dat, als je binnen drie uur na inname moet braken of diarree hebt, je dan meteen een nieuwe dosering moet nemen. Maar een groot verschil is weer dat de ene soort, Ulipristal, niet ingenomen mag worden als je geneesmiddelen gebruikt tegen epilepsie, hiv, maagzuur of bepaalde bacteriële infecties, of als je middelen gebruikt die sint-janskruid bevatten, terwijl dat niet geldt voor de andere soort, Levonorgestrel, maar dan moet je daar wel een dubbele dosering van innemen. Toch belangrijk om rekening mee te houden!

Volgende keer in:

Ik hoor wel eens verhalen van klanten die op vakantie gaan en dan eigenlijk meer morning-afterpillen inslaan dan condooms. Dit lijkt mij een goede kans om dan juist te beginnen over de condooms. Een betere − en goedkopere − optie, aangezien de morning-afterpil ook steeds minder werkt als je deze vaker gebruikt in dezelfde menstruatiecyclus. Dit is iets wat klanten vaak niet weten.

Vergeet ook de mondelinge risicowaarschuwingen niet, al is het beter om de klant bijvoorbeeld een informatieboekje mee te geven, als je deze hebt. Dat is natuurlijk iets discreter.

Ben jij al klaar voor de vakantie?

Hou het gezond!

Dan

Gezond // Eczeem a:

Them

van rging Verzo A tot Z

50

Dan is drogist en e-docent b ij IMKO Vakopleidin gen. Hij vindt veran twoorde zo rg het allerbel angrijkste, daarom ben je nooit klaar met le ren.

Mooi // Nagelverzorging Groene Cosmetica // Gezichtsreinigers

DEF_Tasectan_Lijfblad_186x133_v1.pdf

1

08-04-19

08:51

Nieuw bij IMKO Vakopleidingen:

de IMKO drogisterij app!

Met deze app kan jij straks overal: Producten oefenen via een memoryspel Tips & tricks vinden over de opleiding en je examen Extra proefexamens maken

Download via: IMKO Vakopleidingen is de grootste opleider in de drogisterijbranche met ruim 100 jaar ervaring. Jaarlijks behalen ruim 2000 drogisterijmedewerkers via IMKO hun diploma!

www.imko-vakopleidingen.nl

info@imko-vakopleidingen.nl

GRIP OP MIGRAINE

Grip op migraine

Vijf voordelen van Excedrin:

1 2 3 4 5

Gemakkelijk in te nemen filmomhulde tabletten Voor de behandeling van hoofdpijn en migraine Verlicht snel de pijn Verlicht bijbehorende symptomen Begint te werken na 30 minuten1

Hoe wordt Excedrin gebruikt bij migraine?

Excedrin heeft een unieke samenstelling. Het combineert het effect van twee pijnstillers - acetylsalicylzuur en paracetamol - met cafeïne. Op die manier verlicht Excedrin de belangrijkste symptomen van migraine, te weten:

ut

B

eg

en 1

Verlicht snel de pijn en bijbehorende symptomen van migraine

in

tt

ew 30 e r ke n n a

m

in

hoofdpijn, misselijk-heid en gevoeligheid voor licht en geluid. De cafeïne vergroot het effect van de andere werkzame stoffen. Als de klant last heeft van migraine of aura-verschijnselen waarneemt, adviseer de klant om twee tabletten Excedrin te nemen. Dit kan het beste onmiddellijk na het verschijnen van de eerste migraine-symptomen.

De klant mag de dosering herhalen na circa 4 tot 6 uur, maar adviseer niet meer dan 6 tabletten per dag te nemen. Laat uw klant Excedrin niet langer dan 3 dagen aaneen gebruiken als de klant zijn of haar huisarts niet heeft geraadpleegd.

SPK (samenvatting van productkenmerken/bijsluiter Excedrin, acetylsalicylzuur, paracetamol, cafeïne). Excedrin is een geneesmiddel. Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 18 jaar, in geval van overgevoeligheid aan acetylsalicylzuur of andere niet-steroïdale anti-inflammatoire middelen, bij maagpatiënten, tijdens de zwangerschap of bij inname van meer dan 15 mg methotrexaat per week. Lees voor gebruik de bijsluiter. Handelsmerken zijn eigendom van of in licentie gegeven aan de GSK groep. © 2019 de GSK groep of de licentiegever.

GlaxoSmithKline Consumer Healthcare B.V. CHNL/CHXCDRN/0002/19

1