EDICIÓN 133 OCTUBRE

COMERCIALIZACIÓN • DISEÑO GRÁFICO • EDITORIAL • DISTRIBUCIÓN

Fotografía: Bernardo Flores

JC Creatividad y Tecnología info@playacarmagazine.com Dirección General Jessica Castillo jessi@jccreativetech.com Dirección Editorial Marina Uzal prensaplayadelcarmen@gmail.com Ejecutivos de Ventas y RP Roxana Morejón ventas2@playacarmagazine.com Luis Arturo García ventas@playacarmagazine.com

Ruta Gourmet gourmet@playacarmagazine.com Webmaster Rafael Ramos Jefe de Diseño Gráfico Mario Viera design@playacarmagazine.com Distribución y Cobranza Carlos García

Número 133 Boletín Informativo 3 . salud y bienestar 18 . descubre 28 .

Cultura 8 .

fitness wellness 22 .

entrevista 14 .

letras y palabras 24 .

Deco, hogar y arquitectura 30 .

Curiosidades 42 .

educación 16 .

ruta gourmet 44 .

verde 34 .

Hecho en Playa 26 . ciencias 40 .

guía express 46 .

www.playacarmagazine.com Playacar Magazine

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Info Venta Espacios info@playacarmagazine.com Cel. 984 213 9962

Boletín Informativo Comité Ecología y Bienestar.

RECICLAJE, ¿a la baja?

Hoy, desafortunadamente, vamos a compartir duras realidades.

Nuestras estadísticas no mienten, estamos observando, a pesar de que ya hay más sub condominios que han instalado sus propios contenedores para reciclar, a pesar de que se supone que cada vez somos más conscientes de lo vital que es para nuestra supervivencia involucrarnos en acciones concretas para ayudar a frenar la devastación natural y reducir la producción apabullante de basura, a pesar de ello, en Playacar en el primer semestre de este año, hemos recolectado mucho menos reciclables que el mismo periodo del año pasado.

Enero a junio 2021: 9,480 kilogramos Enero a junio 2022: 6,573 kilogramos Enero a junio 2023: 5,460 kilogramos ¡NECESITAMOS TU AYUDA! Sacudamos de una vez la apatía y la indiferencia.

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Boletín Informativo Involúcrate, participa, difunde El vecino que no recicla, está cometiendo un crimen. Contra su propia familia, contra el planeta, contra la vida.

Llámalo omisión, puedes llamarlo negligencia. Ignorancia ya no es, imposible que lo sea.

Las grandes compañías están tomando acciones, los gobiernos en general están en busca de soluciones. Asociaciones y demás grupos lo están promoviendo.

Ya no es el susurro de unos cuantos, son voces, son gritos. Es la conversación recurrente, la noticia diaria, documentales a tierra y mares de esto nos hablan. Niños y jóvenes, científicos, maestros. Todos los ámbitos, culturas, todas las edades… ¿Y aún no lo aplicamos en casa?

El reciclaje de materiales no es un trabajo de Playacar, del Municipio, o del Administrador.

ES EL TRABAJO DE CADA UNO en la privacidad de su casa.

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Boletín Informativo El que en su compra no se detiene a pensar en el empaque, cuando en la basura se está yendo plástico, cartón, metales, tetra pack, vidrio; aquel que saca la bolsa de basura para dejar su casa limpia, y en su basura lo deja todo mezclado: ESA PERSONA NO HA ENTENDIDO NADA Si separas tu basura, pero lo dejas todo afuera de tu casa todos los días, no te engañes, no estás reciclando. Sigues incrementando el volumen, ya inmanejable, de basura.

El sistema que se ha implementado en Playacar lo muy hace fácil para ti y tu familia. Pero si no contribuyes activamente llevando tus reciclables, no pienses equivocadamente que estás haciendo algo.

Encuentra el contenedor que te queda más cerca para depositar tus plásticos y las botellas de vidrio. NO LAS TIRES A LA BASURA. Visita el Centro de Acopio los viernes, de 8 am a 12 pm, en la bodega de Playacar, junto a VIPS, para entregar los otros materiales.

Te toca a ti SER IMPECABLE.

Ecología y Bienestar playacarecologiaybienestar@gmail.com (984) 240 2322

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Boletín Informativo Contactos Oficina Administrativa Playacar Gerencia

Lic. Federico Martínez Diaz gerencia@playacarfase2.com Operaciones

Lic. Miguel Canul López operaciones@playacarfase2.com Cobranza

cobranza@playacarfase2.com Monitoreo de Seguridad

Lic. Miguel Canul López monitoreo@playacarfase2.com Atención en General

(Solicitud de Folios) Srta. Laura Domínguez recepcion@playacarfase2.com Ecología y Bienestar

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24 horas

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Carlos Alcaraz y María Sakkari cimbrarán La México en el

Tennisfest GNP 2023

TennisFest GNP 2023 presentó su cartel para el espectáculo deportivo y musical que tendrá como escenario a la Monumental Plaza de Toros México el próximo 29 de noviembre, en una fiesta en donde destaca la participación de la sensación del tenis mundial, el español Carlos Alcaraz y la griega Maria Saakari, acompañados de grandes figuras en el ruedo del Coso de Insurgentes, uno de los lugares más emblemáticos de la Ciudad de México.

El murciano, actual número dos del mundo y ganador Wimbledon 2023 y del Abierto de los Estados Unidos 2022, Carlos Alcaraz, tendrá como rival a uno de los mejores jugadores del mundo, el estadounidense Tommy Paul, quien se ubica en el sitio 13 de la clasificación en la Asociación de Tenistas Profesionales gracias a su desempeño en la presente temporada en la que destacan un par de finales en el circuito, así como su sobresaliente desempeño en el Abierto de Australia.

El enfrentamiento entre Carlos Alcaraz y Tommy Paul con un historial cabeza a cabeza de 2 a 2 es impredecible y emocionante. Los últimos encuentros entre estos dos titanes del tenis han sido choques apasionantes llenos de habilidad

y determinación. Será un partido con un alto nivel de tenis en donde cualquier jugador podría tener la oportunidad de ganar.

de Orlegi Sports y SOMA, para la edición 2023 se suma como socio estratégico la reconocida firma Grupo Brisas.

TennisFest GNP 2023 no solo se trata de deporte de alto nivel, sino también de inclusión. El evento abrirá con un emocionante enfrentamiento de primer nivel en la rama femenil entre dos destacadas tenistas: Maria Sakkari y Caroline Wozniacki.

“Esta colaboración es más que una simple asociación. Es una alianza estratégica que beneficia a todas las partes y que contribuye al crecimiento y éxito mutuo” comentó el arquitecto Javier Sordo, presidente de SOMA.

“Queremos inspirar a las nuevas generaciones y demostrar que el deporte no conoce género” expresó Andrea Huerta, directora del evento.

TennisFest GNP 2023 fusionará la pasión por el deporte y la música a través del espectáculo musical que presentará como cierre del evento Sebastián Yatra.

El aclamado cantautor colombiano, hará una presentación especial en La México sumando a su gira internacional que este año lo ha llevado a congregar a sus seguidores en distintas ciudades de Hispanoamérica y Estados Unidos, entonando sus grandes éxitos como “Pareja del año”, “Vagabundo”, “Tacones Rojos”, “Chica Ideal”, entre otros.

En el proceso de consolidación de TennisFest GNP, aunado a los respaldos

Por su parte, GNP Seguros, la aseguradora 100% mexicana con más de 120 años de experiencia, se consolida como patrocinador principal del evento. GNP Seguros destaca por ser una empresa que impulsa y promueve el deporte de alto nivel, siendo partícipe de eventos de talla mundial que ponen muy en alto el nombre de México.

Los boletos para el insuperable entretenimiento deportivo TennisFest GNP 2023 ya están a la venta a través del sitio superboletos.com, mismo que cuenta con una plataforma de más de 80 puntos de venta en la CDMX y presencia en 28 estados de la República Mexicana.

Para mayor información visitar la página oficial del evento tennisfestgnp.com y/o consultar nuestras redes sociales @tennisfestmx

Cultura

Celebra la Tradición y la Vida en el

Festival Multidisciplinario “Amor y Muerte” Por: Alex López Operativo Silla Móvil Danza

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Este 31 de octubre, el corazón de Playa del Carmen se prepara para recibir una experiencia cultural única que celebra la vida y honra a nuestros seres queridos en el Festival Multidisciplinario “Amor y Muerte: Tradición de Vivos, Fiesta de Muertos”.

Con una programación repleta de actividades emocionantes, esta celebración será un evento inolvidable para toda la comunidad.

Con orígenes prehispánicos y fusionada con elementos de la religión católica, la tradición del Día de Muertos en México es una celebración vibrante y conmovedora que honra a los seres queridos fallecidos a través de ofrendas, altares y rituales llenos de color y significado.

El festival, ahora en su edición 2023, presenta una ecléctica variedad de actividades diseñadas para cautivar a personas de todas las edades. Los asistentes podrán sumergirse en la riqueza de la cultura mexicana a través de la danza, el canto, la música, las artes plásticas, el teatro, así como de juegos, mercadito multicultural y comida típica.

Uno de los momentos más esperados del festival será la función de gala con la obra “Amor y Muerte” presentada por Operativo Silla Móvil Danza, una producción con 14 años de trayectoria ininterrumpida que fusiona la danza contemporánea con la esencia folklórica de la celebración de Día de los Muertos, creando una experiencia de gran impacto visual y emocional.

Fecha: 31 de octubre, 2023 Horario: De 4:00 p.m. a 10:00 p.m.

Lugar: Centro Cultural Playa del Carmen Los boletos se pueden adquirir en preventa con un costo de $200 pesos enviando un mensaje al (984) 152 4819; y en taquilla el día del evento con un costo de $250 pesos.

No pierdas la oportunidad de unirte a esta celebración única que combina tradición y vida en una fiesta de muertos como ninguna otra. Marca el 31 de octubre en tu calendario y prepárate para ser parte de esta experiencia cultural inolvidable.

Para obtener más información y actualizaciones, visita: @operativosillamovil

@operativosillamovil

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Cultura

Escultura “Xi’Paal Kaab”, una celebración a la naturaleza y la cultura

“Xi’Paal Kaab” es una imponente escultura de 8 metros de altura, inaugurada recientemente en el Sandos Caracol Eco Resort, que conecta perfectamente con su concepto y sienta las bases para el desarrollo de un nuevo estilo de expresión artística en la industria hotelera. este rico patrimonio cultural y busca proyectar la cultura mexicana con un mensaje de armonía y esperanza en el cuidado al medio ambiente. En ella se pueden observar una abeja melipona (considerada como sagrada por los mayas), una mariposa, glifos de números maya del 1 al 13 y de 20 nawales, así como una antorcha en la mano que representa la luz de la esperanza.

Esta impresionante obra de arte, creada por el aclamado artista internacional Raúl Estudillo Alvarado, conocido como Rino, celebra el rico patrimonio natural y las tradiciones culturales de la península.

“Xi’Paal Kaab” (también llamada “Niño Abeja”) es un impresionante testimonio de la conexión entre el arte y la naturaleza.

Realizada con un 90% de materiales recuperados de la exuberante selva de Quintana Roo, como raíces, ramas y troncos de diversos tipos de madera, esta escultura se integra perfectamente en su entorno. La obra es un poderoso recordatorio de la importancia de la conservación del medio ambiente e invita a todos los que la contemplan a reflexionar sobre su relación con el mundo natural.

Rino, artista de renombre internacional, da vida a esta increíble creación.

Aunque originalmente se formó como ingeniero industrial, ha dedicado toda su vida profesional a las artes visuales, la escenografía y el entretenimiento. Su pasión por el arte y la cultura brilla en cada faceta del “Niño Abeja”.

Ubicado dentro del Sandos Caracol Eco Resort, esta escultura promete ser una atracción cautivadora para los huéspedes. Los visitantes pueden tomar fotografías y compartir sus experiencias en las redes sociales utilizando los hashtags #XiPaalKaab, #SandosCaracol y #NiñoAbeja.

Inspirado en la mitología maya, “Xi’Paal Kaab” se inspira en los legendarios Aluxes. Estos seres míticos, a menudo invisibles, pueden adoptar una forma física parecida a la de los mayas, aunque en miniatura. La escultura capta maravillosamente la esencia de

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Cultura

Festival de Tradiciones de Vida y Muerte • Del 30 de octubre al 3 de noviembre, los asistentes podrán disfrutar de las tradiciones

mexicanas a través de talleres, desfiles, exhibiciones y degustaciones.

• Querétaro será el estado invitado del festival y presentará sus tradiciones con la

participación de chefs, cocineros tradicionales y artesanos.

• El 1 y 2 de noviembre, Natalia Lafourcade ofrecerá dos conciertos de gala, como parte

de su gira “De todas las flores”.

Como todos los años, se llevará a cabo el Festival de Tradiciones de Vida y Muerte de Xcaret que ya va por su 17° edición honrando la memoria de los muertos. Esta festividad cultural, que se celebrará del 30 de octubre al 3 de noviembre, cuenta con expresiones de arte, música y gastronomía mexicana.

Y, en esta ocasión, el estado invitado será Querétaro que se sumará con la participación de chefs, cocineros tradicionales y artesanos.

Destaca también la participación de Natalia Lafourcade, quien el 1 y 2 de noviembre engalanará el festival ofreciendo dos conciertos como parte de su gira “De todas las flores”, que tendrá lugar en El Gran Tlachco de Parque Xcaret, con una duración de dos horas.

“El festival contará con 3 altares monumentales, 330 presentaciones artísticas, 15 foros simultáneos, recorridos teatrales, entre otras actividades, en donde más de 960 artistas deleitarán al público durante los 5 días de esta edición. Esperamos la visita de 62,000 visitantes para, juntos,

honrar la memoria de las personas que permanecen en nuestros recuerdos”, señaló Leticia Aguerrebere, Dirección Corporativa de Arte, Cultura, Producción y Festivales de Grupo Xcaret.

Durante cinco días, los asistentes podrán disfrutar de las tradiciones mexicanas con un toque de enoturismo, característico de la entidad invitada. La fusión cultural se integrará con degustaciones de menú queretano y cocina tradicional. También se realizarán desfiles encabezados por Grupo Aztlán y la estudiantina de la Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ), además de presentaciones musicales de Grupo Xaha, Grupo Bohemio, Trío Queretanas y Trío Gallardía Huasteca. Para los visitantes que busquen realizar alguna manualidad, se ofrecerán talleres de pintura, chocolate, bordado, diseño, artesanía, cerámica y palanquetas.

Como parte de la experiencia de esta edición, se inaugurará una hacienda interactiva, un espacio donde niños y adultos aprenderán más sobre las tradiciones

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que forman parte del Día de Muertos, a través de exhibiciones de fotografía, pintura y escultura.

La sede principal del festival será el parque Xcaret México; no obstante, a la celebración se sumarán Hotel Xcaret Arte, Hotel Xcaret México, La Casa de la Playa y el Teatro de la Ciudad de Playa del Carmen, que será el escenario de una puesta en escena.

De manera complementaria al festival, en conjunto con la Fundación Truperías, este año se llevará a cabo una gira por la zona maya del 3 al 12 de noviembre para acercar el teatro a 10 comunidades de Quintana Roo, presentando la obra “La Chorcha de las Calacas”.

Con este festival, Grupo Xcaret busca enaltecer la historia y cultura mexicana, a la vez de promover una de las celebraciones más importantes en nuestro país y que forma parte del Patrimonio Intangible de la Humanidad por la UNESCO. www.festivaldevidaymuerte.com

Entrevista

Sandra Ríos Nacida en Ciudad de México, Sandra tuvo una infancia afortunada, muy activa, llena de juegos e imaginación.

“En aquella época podías salir a jugar a la calle o al parque con tus amigos en CDMX sin tanta premura o miedo a que te pasara algo. Era muy libre y jugábamos mucho, nos inventábamos historias, jugábamos a desarrollarlas y como buenos niños nos la super-creíamos!”

Llegó a vivir a Playa del Carmen en 1998, aunque desde el 95 vivía en Cancún y venía muy seguido a visitar a su tío. “Llegué a vivir aquí con mi hijo que tenía un año y fue porque mi tío Pepe falleció, vine a acompañar a mi mamá con todo el proceso de duelo y demás.

Mi plan después de eso era regresar a Cancún, pero Playa ya no me dejó ir y construí una casita. Mi segundo plan era rentarla e irme con mi hijo a vivir a San Miguel de Allende (a donde luego sí me fui, pero 9 años después).

Cristian Beck me ofreció trabajar en el Centro Cultural Tukan como administradora académica y ese ofrecimiento me convenció para quedarme definitivamente. Fue un tiempo maravilloso, imagínate que el Centro cultural estaba justo en la playa, a un lado de Playa Mamita´s.

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Ahí fue donde convoqué a varios maestros de diversas disciplinas y, entre otros, a Rubén Salazar para que impartiera clases de teatro; posteriormente nos juntamos varios actores como Romy Phillips, Macarena Darrigrandi, etc., para hacer algunos montajes y performances”.

De adolescente ya tenía curiosidad por la actuación, leía e interpretaba frente al espejo algunos personajes de un libro rojo muy grande de su mamá que contenía todas las obras de Oscar Wilde. “Pero no fue sino hasta el año 2002 que conocí a Lupita Kababie, actriz graduada de la Universidad Berkeley en la Licenciatura de arte dramático, que me propuso montar la obra “La más fuerte” de August Strinberg y ahí me enamoré perdidamente de las artes escénicas. Antes me dedicaba más a las artes plásticas en Cancún, donde hice varias exposiciones y colaboré en algunos trabajos con la pintora Daniela Palacios y Octavio Peniche. Cuando llegué a Playa expuse en la que según yo fue la primera galería de Playa del Carmen de la artista plástica y galerista Vera K.” Desde hace 22 años Sandra hace teatro.

Se puede decir que se ha formado en escena y aprendido mucho de compañeros actores y de excelentes directores de teatro. “También he tomado diversos talleres y leído acerca de algunas técnicas de grandes maestros.

Al final del camino todo eso te permite desarrollar tu propia técnica actoral, te sirve para el proyecto específico que vas a abordar y, por supuesto, siempre seguir aprendiendo es clave en este oficio. Todo esto a la par de trabajar en otras cosas, generalmente relacionadas a las artes, la comunicación o las relaciones públicas, ya que mi prioridad siempre fue mi hijo había que generar ingresos para pagar los gastos y poder estar presente como mamá y disfrutar de su desarrollo y crecimiento”.

En abril de 2022 se crea Aquellas Teatro, una compañía de Teatro independiente formado por creadoras escénicas, cuando Sandra le propuso a René Zavala hacer la obra “Roma al final de la vía” de Daniel Serrano. “Recién ahí nos conocimos. Empezamos a ensayar y cuando íbamos por la penúltima escena René invitó a Isis Piña para que se integrara y nos ayudara con el diseño de iluminación y las transiciones escénicas.

Posteriormente creamos nuestras redes sociales con el nombre de Aquellas Teatro para así promocionar la obra”.

Luego de la primer obra de Aquellas Teatro, se aventuraron a hacer una comedia, la obra “Divorciadas, Evangélicas y Vegetarianas” de Gustavo Ott, que estuvo en escena varios meses en Playa del Carmen y Cancún. “Fue una experiencia enriquecedora y de mucho aprendizaje en todos los sentidos. La obra trata

acerca de tres mujeres que se encuentran en el momento justo para cambiar sus vidas, para redescubrirse como seres individuales e independientes compartiendo momentos catárticos y de reflexión en donde encontrarán su propia verdad acompañada de mucho humor y en donde el público generalmente termina identificándose con alguna de ellas o con las tres en diferentes momentos de sus vidas”.

Actualmente Sandra da clases de teatro para adultos, a partir de 20 años en adelante, un grupo de nivel principiantes y otro de intermedios, en el IMCAS (Instituto Municipal de la Cultura y las Artes de Solidaridad). “También estoy comenzando un proyecto con una gran amiga Leila Camou, es un podcast que se llama Las Dopaminas, nos reunimos en línea (porque ella vive en San Miguel de Allende) para hablar de temas sociales, metafísicos, superficiales y cotidianos, reflexionamos e investigamos acerca de lo que vivimos en el día a día, aunque sin tomárnoslo tan en serio porque de lo que sí estamos seguras es que ¡en realidad no sabemos nada! La verdad es un pretexto para encontrarnos y hablar más seguido entre amigas y ¡si la gente nos quiere acompañar nosotras encantadas!”

Aquellas Teatro @aquellas.teatro lasdopaminaspodcast Las dopaminas podcast

“Creo que es importante generar espacios para el teatro y más público interesado, ya que sin ellos la magia del teatro no podría suceder”.

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Educación

“ESCUELA como sinónimo de RUTINA” El valor de volver a la escuela Por: Natalia A. Alioto Lic. en Educación Especial

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La escuela es el segundo hogar de nuestr@s niñ@s.

nuevo ciclo que se inicia, en algunos casos inclusive grupos de pares diferentes.

Una vez que los adultos deciden que el/ la niñ@ está list@ para asistir a una institución escolar, esta automáticamente pasa a constituir el segundo espacio más importante.

El regreso a clases marca el inicio de cambios importantes, que volverán a vivenciar las familias. Principalmente implica acomodarse a una rutina que se perdió por las vacaciones.

En general también se pierde la estructura, y en consecuencia las normas y límites parecen haberse tomado un descanso.

El hogar es el primer ambiente en donde aprende acompañad@ por su familia.

Conoce sus emociones y cómo expresarlas, explora sobre las posibilidades de su cuerpo y, gracias a él, va ganando en autonomía y se va desenvolviendo en actividades de la vida diaria, desarrolla su comunicación y lenguaje, y comienza a conocer y “regular” su conducta.

Cuando llega a la escuela este aprendizaje debe ahora ponerse en marcha en un espacio nuevo, lejos de la familia, lo que muchas veces estresa a los/ las pequeñ@s. Así mismo en este camino ya no está acompañad@ por los padres sino por personas extrañas.

También el/la niñ@ pondrá en marcha este conocimiento en función de un grupo de pares, que han recibido un aprendizaje, en algunos casos similar y en otros muy diferente. Se suma el gran desafío de la convivencia, que viene de la mano del compartir, esperar, ayudarse, entender al otro, apoyarlo, jugar/trabajar en equipo.

Esto se da en el caso de niñ@s de nuevo ingreso, pero los/las ya escolarizad@s, si bien han transitado estas experiencias de otros años, en menor escala también pasan por desafíos. Se enfrentan a maestr@s nuevos, con diferentes metodologías, exigencias propias del

Los tiempos se hacen largos, y los padres y las madres planean juegos, actividades y salidas que llegan a su fin pero el día sigue en pie, y el pedido de los niñ@s de hacer algo también. Llega la tecnología como la gran solución a los problemas de tiempo, en donde un ratito de juego es la solución y en este mundo cibernético, un ratito se transforma mágicamente en algunas horas.

Cuando el niñ@ regresa a clase los/ las maest@s necesitan un tiempo de adaptación, para conocer a sus alumn@s y ell@s a los/ las maestr@s. Pero yo también lo llamo un tiempo de aterrizar de nuevo a la realidad. Tiempo de purificar los ambientes y comenzar con situaciones más acordes y sanas para la infancia.

Comenzamos por eliminar el uso poco controlado de la tecnología. Nuevamente un horario para levantarse, marcado por tiempos precisos. Otra vez los hábitos y la rutina de la vida diaria, que deben llevarse a cabo de manera correcta, el tener que ir con ropa específica, ir peinado de manera apropiada, etc.

Los tiempos de atención y trabajo se han perdido durante mes y medio y el organismo/ cuerpo/ cerebro requiere un

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tiempo prudencial de volver a adaptarse a esta exigencia motora y cognitiva.

La postura que se debe tener en la escuela, sentado en una silla por varias horas, no es lo mismo que estar en casa acostado en el sillón mirando televisión.

Las exigencias de la escuela son en tiempo y forma. Ya no son los tiempos de los /las niñ@s manipulando los tiempos de sus madres o padres, sino que la autoridad escolar marca las pautas que se deben cumplir.

En general la vuelta a clases también viene marcada por regresos a otras actividades, como ser un deporte que ya practicaban, y/o terapias.

El/la niñ@ durante el primer mes de clase necesita adaptarse a esta nueva rutina que es maravillosa. Porque los ordena, les da la estructura necesaria para desenvolverse de manera eficiente en este mundo, permitiéndoles desplegar todo su potencial para brillar en un nuevo año escolar.

Por eso para nosotr@s, los/las terapeutas, la vuelta a clases es necesaria y muy beneficiosa. La escuela es la que marca el orden y a través de ello, nosotr@s nos sumamos a poder establecer pautas de trabajo con los/las niñ@s y la familia.

Escuela y terapias trabajando en equipo para apoyar a las mamás y papás a volver a las rutinas, y de esta forma se da estructura y seguridad a los/ las niñ@s en esta etapa de crecimiento, guiándolos por un camino más sano.

Otra Mirada - Playa del Carmen otramirada.mx Tel: (984) 116 6772

Salud y Bienestar

La ventana de Johari,

profundizar en ti a través de los ojos de los demás Por: Lic. Jennifer Delgado Suárez www.rinconpsicologia.com

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La ventana de Johari es una poderosa herramienta psicológica que nos ayuda a formarnos una imagen más precisa de nosotros mismos. De hecho, aunque la mayoría de las personas cree conocerse muy bien, un estudio publicado en el Consulting Psychology Journal reveló que solo entre el 10 y el 15% realmente tiene una imagen bastante precisa de sí mismas.

Todos tenemos puntos ciegos psicológicos y sombras que nos negamos a aceptar.

Pero ese desconocimiento suele aumentar cuando nos cerramos a las críticas, de manera que quienes nos rodean evitan darnos su opinión por temor a nuestra reacción. Eso puede encerrarnos en una especie de cámara de eco en la que solo nos escuchamos a nosotros mismos. La ventana de Johari nos propone salir de ese esquema autorreferencial y abrirnos a la retroalimentación para conocer mejor nuestras cualidades y defectos.

¿Qué es la ventana de Johari?

La ventana de Johari es un modelo de análisis desarrollado a mediados de la década de 1950 por los psicólogos Joseph Luft y Harrington Ingham. De hecho, su nombre se debe al acrónimo de sus iniciales: Joseph y Harrington (Johari).

Su principal objetivo es potenciar la autoconciencia, sobre todo cuando estamos en grupos o entornos sociales, además de mejorar la comunicación con quienes nos rodean. Para lograrlo, estos psicólogos analizaron la dinámica de las relaciones interpersonales e ilustraron el proceso comunicativo mediado por la imagen que tenemos de nosotros mismos y la que proyectamos.

Recurrieron al concepto del espacio interpersonal dividiéndolo en cuatro áreas bien diferenciadas según la naturaleza de la información que transmitimos. Dos de esas áreas representan lo que conocemos de nosotros mismos y las otras dos lo que los demás perciben de nosotros, pero que generalmente se nos escapa. De esta forma propusieron un marco donde lo personal se funde con lo interpersonal para ampliar nuestra autoimagen y, al mismo tiempo, mejorar nuestras habilidades comunicativas.

Los cuadrantes de la ventana de Johari Área pública o abierta.

Incluye la información sobre nosotros: nuestras actitudes, comportamientos, emociones, sentimientos, habilidades, puntos de vista… Es el área más transparente puesto que no solo la conocemos nosotros sino que también la mostramos a los demás. De hecho, es la zona donde se produce la mayoría de las relaciones interpersonales. Podría resumirse como aquello que conocemos de nosotros mismos y compartimos conscientemente con las personas, un espacio de confluencia entre nuestra autoimagen y la imagen que proyectamos al mundo. Área ciega.

No somos un libro abierto para nosotros mismos. Por esa razón, este cuadrante de la ventana de Johari contiene todo aquello que las personas perciben de nosotros, pero de lo que no somos plenamente conscientes. Son nuestros puntos ciegos psicológicos, aquello que

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ignoramos de nosotros mismos pero que los demás pueden percibir. Puede tratarse, por ejemplo, de un temor que no hemos reconocido o un defecto que nos negamos a aceptar y que alguien nos ha hecho notar. Área oculta o fachada.

Contiene todo eso que conocemos de nosotros, pero que no estamos dispuestos a compartir con los demás. Generalmente está compuesta por nuestros mayores temores, inseguridades, experiencias traumáticas, secretos, impulsos, deseos o simplemente opiniones que deseamos mantener en privado. Esa información suele permanecer compartimentada por diversas razones, ya sea porque no confiamos lo suficiente en los otros como para compartir esos datos más íntimos, porque no queremos ser juzgados, criticados o rechazados si nos mostramos tal cual somos o porque tememos que usen nuestra vulnerabilidad para hacernos daño. Área desconocida.

Este cuadrante de la ventana de Johari contiene todo aquello que desconocemos de nosotros mismos y que también permanece oculto para los demás. De cierta forma, es el equivalente a las sombras de Carl Jung, aunque también puede incluir talentos, habilidades o pasiones que no hemos descubierto.

Se refiere a características de nuestra personalidad que todavía no han salido a la luz. Muchas personas, por ejemplo, descubren su resiliencia justo cuando se enfrentan a la adversidad, de manera que hasta ese momento no son conscientes de lo fuertes que eran.

Desconocido al Yo

Conocido a Otros

Área Pública

Área Ciega

Área Oculta

Área Desconocida

Conocido al Yo

Desconocido al Yo

Desconocido a Otros

Conocido a Otros

Conocido al Yo

Desconocido a Otros

Ventana de Johari

Riconpsicología.com

Referencias Bibliográficas: Erginsoy, D. (2019) Expansion of the Open Area (Johari Window) and Group Work Directed to Enhancing the Level of Subjective Well-being. Journal of Education and Training Studies; 7(5): 76-85.

Sala, F. (2003) Executive Blind Spots: Discrepancies Between Self- and Other-Ratings. Consulting Psychology Journal: Practice and Research; 55(4): 222–229.

Newstrom, J. W. & Rubenfeld, S. A. (1983) The Johari Window: A Reconceptualization. Developments in Business Simulation and Experiential Excercises; 10: 117-120.

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¿Cómo aplicar esta técnica?

La ventana de Johari es una excelente herramienta para profundizar en nosotros mismos y aceptar lo que estamos bloqueando o redescubrir nuevas facetas de las que no somos conscientes. Sin embargo, necesitaremos la ayuda de los demás.

Tendremos que pedir a personas en quienes confiemos que completen los cuadrantes. Es importante que sean sinceras ya que el objetivo de esta técnica consiste precisamente en comparar la imagen que tenemos de nosotros mismos con la imagen que proyectamos y que los demás se han formado de nosotros.

Por supuesto, también debemos completar los cuadrantes. Hacer una lista de unas 10 características o rasgos que pensamos que nos definen como persona suele ser suficiente. Luego solo tenemos que contrastar nuestra autoimagen con la imagen que tienen los demás de nosotros, colocando cada característica en el cuadrante que corresponda.

Generalmente esta técnica arroja resultados muy interesantes porque no solemos ser plenamente conscientes de la percepción que los demás tienen de nosotros. Realizarla con la mente abierta puede revelarnos cosas que desconocíamos.

Aunque la ventana de Johari muestra cuatro cuadrantes iguales, en realidad debemos ajustar el tamaño de cada uno a medida que recibamos retroalimentación nueva. Reajustar sus dimensiones nos permitirá apreciar si existen grandes desequilibrios.

Por ejemplo, un área pública relativamente pequeña puede indicar una mala comunicación o podría señalar que estamos demasiado cerrados ante los demás. Asimismo, un área ciega demasiado grande podría revelar un problema de autoconciencia indicando que los demás pueden ver cosas de nosotros que nos negamos a aceptar.

¿Para qué sirve la ventana de Johari?

La ventana de Johari nos ayuda a desarrollar la conciencia interna y externa.

Nos permite comprender cómo nos ven los demás en contraposición con la imagen que tenemos de nosotros mismos.

Como resultado, esta técnica puede ayudarnos a conocernos mejor y descubrir nuestros puntos ciegos. También es una oportunidad para aceptar partes de nosotros que rechazábamos e incorporarlas en nuestro “yo”, de manera que tengamos una visión más global y precisa de quiénes somos, a partir de la cual podremos trabajar para convertirnos en la persona que queremos ser.

La ventana de Johari también es particularmente beneficiosa para mejorar las relaciones interpersonales. Puede permitirnos reforzar las cualidades que deseamos transmitir a los demás y limar aquellas que están afectando nuestras relaciones. De hecho, un estudio realizado en la Universidad Kafkas reveló que esta técnica puede mejorar nuestro bienestar ayudándonos a ampliar nuestra área pública y limar las asperezas en nuestras relaciones interpersonales, que suelen ser la principal fuente de conflictos y problemas en nuestro día a día.

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Por ejemplo, este método podría indicarnos que los demás no nos perciben como una persona tan flexible y abierta como suponemos o que no somos tan empáticos o amables como imaginamos.

Ese descubrimiento puede ayudarnos a acortar la distancia entre nuestra autoimagen y lo que proyectamos, permitiéndonos ser más auténticos en nuestras relaciones.

Esta técnica también podría revelarnos que estamos manteniendo demasiada información personal oculta, lo cual se convierte en una barrera para establecer vínculos más profundos con los demás. O quizá nos desvele que estamos mostrando demasiado de nosotros mismos y los demás se están aprovechando de nuestra vulnerabilidad con comportamientos manipuladores.

En cualquier caso, ser más conscientes de nuestras fortalezas y debilidades, con una voluntad por incorporar la percepción de los demás, puede ayudarnos a concientizar nuestros comportamientos y reacciones, así como su impacto en quienes nos rodean.

La idea es ampliar nuestro horizonte en base a la imagen que los demás tienen de nosotros. Confrontar nuestro autoconcepto con lo que proyectamos nos permitirá hacer los ajustes que sean necesarios para sentirnos mejor con nosotros mismos y, al mismo tiempo, pulir nuestras habilidades comunicativas para mejorar nuestras relaciones interpersonales. Y ese suele ser un cambio que siempre vale la pena.

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Balanser

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Wellness

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Letras y Palabras

Remolino Por: Miguel Ángel García García @letrasypalabras

A veces todo me da vueltas: el remolino del viento que va y viene, la tierra sobre su eje y alrededor del Sol, la galaxia en forma de espiral, la luz en el horizonte de eventos al borde de un agujero negro; las ideas en mi mente, las mariposas en mi estómago, tu nombre en la punta de la lengua, tú y yo agarrados de las manos, girando hasta que uno de los dos se suelte.

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Hecho en Playa

El Jaguar Dorado Este taller de arte, diseño y textil, surge en 2004 con la necesidad de crear, creer y crecer. Macu es la fundadora, diseñadora, y el alma de El Jaguar Dorado, quien crea piezas utilitarias de diseño, con carga artesanal, con base en la cultura mexicana y sus íconos, rescatando su valor, aplicando sus técnicas, sus colores, su magia y simbolismo.

“Revalorizo los oficios y las técnicas ancestrales fusionándolas con diseños contemporáneos. Los bordados originales mayas, de Yucatán, el telar de cintura de Chiapas, y el barro en Playa del Carmen, realizados por manos locales y de acuerdo con su tradición, dan origen a las distintas líneas de objetos”.

Al día de hoy El Jaguar Dorado está conformado por un grupo de más de 55 personas entre diseñadores, artistas, bordadoras, costureros, tejedoras, alfareros y fotógrafos que trabajan con sus manos y su corazón desde las comunidades de Yucatán, Chiapas, Playa del Carmen y Cancún, compartiendo técnicas, conocimiento y experimentación, y fomentando el desarrollo económico local a través de la comunicación, el respeto, la equidad humana y comercial.

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“Activamos economías en zonas vulnerables creando un puente. Las comunidades trabajan y se benefician de las ganancias de cada pieza, al mismo tiempo que promueven su saber. Utilizamos materiales 100% mexicanos, generando ganancias al mismo tiempo para quien teje y para quien produce el hilado, para quien borda y también para quien produce las tinturas”.

Proyecto Tierra: Barro Gres

Actualmente tienen varios proyectos en los que se destacan el Proyecto Yucatán, el Proyecto Tierra y el Proyecto Chiapas.

Alta temperatura.

Barro + agua + aire + fuego + horas de trabajo + comercio justo + equidad + cultura + diseño + fusión.

Proyecto Yucatán: Bordado “Chuy Kab” Comunidad del centro de Yucatán.

Mujeres con tradición + hilos de seda multicolores + bordado + horas de trabajo + comercio justo + equidad + cultura + diseño + fusión.

Dedicación en cada pieza bordada artesanalmente en máquina de coser normal. El punto de satín es uno de los bordados originales mayas, donde la aguja de la máquina se transforma en un pincel con el que van pintando el diseño moviendo el aro con una habilidad maestra.

El bordado acompaña los momentos de la vida de las mujeres quienes trabajan

viendo el sol por la ventana. “Desde el 2011 comunidades de Yucatán son las que bordan nuestras piezas honrando su tradición, combinando los colores de una manera que hace que el bordado brille, cobre vida y sean todas diferentes.

Porque eso es lo bueno, que cada pieza sea única, como todos nosotros”.

Dedicación en cada pieza elaborada a mano en unión con los elementos naturales.

En plena pandemia surge esta nueva fusión y conexión con el barro. “El maestro Alejandro me abrió las puertas de su taller y fue un mundo nuevo en el que la conexión con este material y con él se hizo automática.

Trabajar la arcilla conecta y trae memoria.

Desde esa fecha diseñé varias piezas que hoy podemos producir en su taller”.

Proyecto Chiapas: Telar de Cintura Comunidad de los Altos de Chiapas.

Mujeres con tradición + cultura textil + horas de trabajo + fusión + diseño + materiales 100% naturales + comercio justo + equidad.

Dedicación en cada pieza hecha a mano desde el telar hasta las costuras.

Desde el 2011 se fusionaron con comunidades lejanas de los Altos de Chiapas compartiendo técnicas y experimentación. “Allí se tejen nuestras piezas honrando la tradición y manteniéndola viva, siempre con el fuego encendido, por eso nuestras piezas huelen a humo. Las prendas que diseñamos son 100% hechas a mano, clásicas y simples, tejidas con hilos de algodón de la mejor calidad, con buenas combinaciones de colores y texturas para que funcionen como un complemento perfecto para personas sabedoras del origen”.

En El Jaguar Dorado encontraremos “piezas con alma”, productos utilitarios de diseño artesanal, piezas que llevan en sí la huella de la gente que los hace, ofreciendo una propuesta original, diferente y de producción local.

Si quieres conocer más puedes seguirlos en sus redes sociales: @eljaguardorado eljaguardoradotaller@gmail.com

“Trabajo enfocada en el respeto y la conciencia sobre el cuidado de la cultura y el medio ambiente. Cada pieza pone en valor el proceso, la construcción y su origen. En El Jaguar Dorado construimos cultura colectiva, partiendo del aporte individual”.

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Descubre

Casa Ojiva

Templos mexicanos del Valle Mezquital Fotografía:

Ariadna Polo

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En la cima rocosa de las barrancas del pueblo Santa Bárbara La Cueva, surgen unas casas llamadas templos inspiradas del entorno natural prometiendo misticismo, diseño y exclusividad para personas que buscan alejarse de la ruidosa ciudad.

Los llamados templos, son un proyecto diseñado por el arquitecto León Higuera de la Ciudad de Querétaro, cuya intención es que sean un pasaje hacia la conexión con la naturaleza y el diseño, una armonía entre la arquitectura, el interiorismo, respetando los cambiantes colores de la naturaleza y el cielo.

El proyecto está rodeado de vegetación espinosa baja que permite ver desde la llegada el gran cañón que enmarca las fachadas de los templos, de las cuales parten dos arcos ojivales de concreto que se transforman en dos hojas asentadas en el suelo, con una celosía de ramas secas que se entrelazan en el vano de los ojivales como símbolo de protección. Estos arcos tienen la característica de apuntar al cielo y lograr hacer sentir al usuario una mayor altura dentro del espacio interior.

La materialidad de los templos se caracteriza por tener una base de concreto en muros, pisos y plafones, creando un ambiente neutro pero al mismo tiempo con aspecto natural y de imperfección. Algunos muros tienen la

característica de tener un patrón de líneas hundidas y extruidas que crean claro-oscuros, texturas en el espacio, y rompen con la monotonía de un acabado liso. La aplicación de materiales como troncos, piedras y lajas fueron extraídas del sitio para resaltar la importancia del lugar y también armonizar con color de manera directa el espacio con su exterior. La fachada posterior consta de 4 vanos enmarcados por unos aleros de aceros ojivales que apuntan hacia el valle y enmarcan el barranco. “Las puntas son elementos que nos dirigen hacia un lugar específico y se quiso apuntar hacia la naturaleza”.

El programa arquitectónico se caracteriza por ser una planta abierta, permitiendo la libertad visual, el flujo de energía y el movimiento del usuario.

Dentro de Casa Ojiva, se encuentra una cocina equipada con muebles que emergen de la misma arquitectura, creando un vínculo. La cama King Size se encuentra debajo de un ojival lo cual proporciona una altura de 4.5 metros y de ahí cuelga una lámpara inspirada en una flor de campo diseñada por el arquitecto. Frente a la cama se encuentran dos sillones situados en la ventana para contemplar la vista del valle. El baño es toda una experiencia, la regadera de lluvia emerge del concreto y remata con una

tina interior hacia otra ventana con vistas increíbles. Cada espacio está dirigido visualmente hacia la naturaleza y la neutralidad de los colores de los materiales contrastan con los del entorno natural.

Actualmente cuenta con dos Templos: Éter y Rashmâ, en los cuales podrás alojarte y vivir experiencias inolvidables.

Si bien ambos son arquitectónicamente iguales, Rashmâ se diferencia por tener unas escaleras curvas de concreto que bajan por el barranco y te llevan hacia un muelle de madera volado que emerge a un costado de un gran árbol de encino que cubre con sus largas ramas una explanada de piedra laja rodeada de unos macetones antiguos que enmarcan a un comedor donde la vista es espectacular. Este templo también tiene un segundo baño en esta zona que está incrustado en las paredes de rocas del barranco.

Cada huésped que se hospeda en Casa Ojiva se nutre de la energía del entorno natural.

Ubicación: Santa Bárbara La Cueva, San Juan del Río, Querétaro, México www.casaojiva.com contacto@casaojiva.com leonhiguera_ casaojiva

“Casa Ojiva nace como una reconexión entre el ser humano y la naturaleza, representado por un templo con arquitectura artesanal ubicado en la cima de un barranco, transmitiendo arte, diseño y exclusividad al usuario”.

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Deco, Hogar y Arquitectura

Pon a punto tu casa después del verano Por: Porcelanosa

Tras el período vacacional, resulta necesario hacer una limpieza general para asegurar el perfecto estado de la vivienda.

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Cuando los días se acortan es indicativo de que la temporada estival está llegando a su fin, y significa que pronto volveremos a casa y a la rutina. En el post de hoy te enseñamos en qué debes fijarte y qué debes hacer para que tu casa vuelva a brillar como siempre.

Las claves para limpiar cada material Cerámica, piedra natural, madera. Da igual qué material sea. Todos necesitan un mantenimiento periódico para que su apariencia no se vea alterada a lo largo del tiempo.

Cerámica La cerámica es un material con unas magníficas prestaciones estéticas y técnicas. Las piezas de gran formato, a partir de 120 cm x 120 cm, además de regalar una continuidad visual a las paredes y los suelos, permiten que el número de juntas sea menor, y consecuentemente sea más fácil la limpieza.

Para la limpieza ordinaria de la cerámica de Porcelanosa, te recomendamos que sigas estos consejos: • Utilizar un trapo de microfibra o una esponja humedecida con agua muy caliente.

• Emplear productos de limpieza de carácter neutro.

• Usar un producto detergente adecuado para quitar las manchas de jabón o de cal que se puedan haber generado.

cortinas o persianas. Así, se evita el descoloramiento y el desteñido de muebles y suelos.

• Dejarlo en reposo durante unos minutos.

Nota: los cambios de humedad en el ambiente producen una contracción o una expansión de la madera natural. Para prevenir o reducir estos cambios, emplea un deshumidificador o ventilación.

• Aclarar con abundante agua.

Madera Este material y sus derivados en general -parquet, el suelo laminado, paneles de madera o mosaicos de madera, de L’ Antic Colonial- están sujetos a las condiciones climáticas del espacio donde está colocado. Te damos algunos tips para que consigas las máximas prestaciones de la madera y mantengas en perfecto estado los pavimentos y revestimiento de este material.

• Aclarar con suficiente agua para asegurar que se elimina la suciedad.

• Mantener el producto en las condiciones de humedad y temperatura recomendadas, con una temperatura de entre 20-23ºC.

Para lavar la cerámica de los baños, te sugerimos la siguiente limpieza periódica:

• Evitar la incidencia directa de los rayos del sol sobre la madera, colocando

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Si tienes sistemas de calefacción radiante y refrigerante por tubos de agua, debajo del pavimento: • Un sistema de control efectivo evita la penetración de agua condensada del aire en el suelo, evitando una humidificación incontrolada de la madera que pueda dañar el suelo con deformaciones, grietas o huecos.

• Para asegurar un confort, la temperatura de superficie del pavimento debe estar entre los 20 y 27°C de máxima.

Piedra sinterizada La piedra sinterizada es una opción idónea para cualquier espacio interior o exterior. Su composición y sus excelentes prestaciones hacen que su limpieza y mantenimiento sea un alivio.

Para mantener las tablas de piedra sinterizada como el primer día, sigue estas recomendaciones:

base de agua y con estropajo blanco para restablecer el acabado original del material.

• Se aconseja limpiar la superficie con una disolución de lavado, utilizando un limpiador neutro (en base amoniacal) en la dosis de uso recomendada por el fabricante. Posteriormente se debe usar un paño seco sin aditivos cerosos.

Nota: hay que poner especial atención en las superficies de piedra sinterizada con acabados polished y silk; especialmente en colores lisos y claros. Para su limpieza diaria, se ha de emplear un paño ligeramente humedecido y evitar el uso de productos que contengan ceras, pues pueden llegar a producir sombras en las superficies.

• Para evitar que el acabado polished (XTONE) pierda brillo con el paso del tiempo, se recomienda utilizar cremas en

• Para el mantenimiento de revestimientos es preferible usar detergentes neutros o productos más específicos. En estas superficies pueden existir restos de aceite o de café.

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Baños limpios, espacios higiénicos Sumideros Los sumideros de los platos de ducha y terrazas, sobre todo si han sido instaladas sobre plots -suelo elevado de exterior de Butech-, requieren de cierto mantenimiento: • A la vuelta de las vacaciones, realiza una limpieza exhaustiva de este elemento tan importante de la ducha o la bañera, te ayudará a eliminar cualquier obstáculo que pueda dificultar el paso del agua.

• Rellenar los sifones con agua de los sumideros, pues con el paso del tiempo y especialmente con las altas temperaturas se vacían, pudiendo generar malos olores.

Inodoros Son una parte esencial del baño y que requiere máxima higiene. Los inodoros sin brida (Rimless NK-Clean) garantizan una limpieza eficaz del elemento en cuestión. Este sistema permite que el agua circule con fuerza por el interior de la taza y llegue a todos los rincones.

Para una mejor limpieza de la cerámica sanitaria, los asientos desmontables (tecnología Lift Up, de Noken) garantizan una mayor facilidad para la desinfección y mantenimiento de este equipamiento.

No te olvides de colocar velas o ambientadores, que se encargarán de ofrecer una sensación relajante y un suave aroma a la estancia.

Nota: ante cualquier duda sobre cómo limpiar un material, consulta la ficha técnica del producto deseado.

El orden, el gran aliado Después de las vacaciones es el momento perfecto para preparar el armario de cara al invierno. Aprovechando que tenemos mucha ropa para lavar después de las vacaciones, la clave es vaciar el armario. Con estas indicaciones seguro que podrás aprovechar mejor el espacio de tu armario o vestidor: • Divide tus prendas en diferentes montones para tener una visión general de qué utilizas y qué puedes donar o reciclar.

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• Limpia en profundidad los percheros y los cajones del guardarropa: todas las esquinas o recovecos en los que no te fijas el resto del año.

• Cuando tengas claro qué te quedas, organiza en montones tu ropa, según color, uso o tipo de prenda.

• Ten en cuenta la configuración interior del vestidor y analiza cuáles son tus necesidades y de qué forma vas a guardar tus pertenencias. De esta forma, aprovecharás el espacio al máximo.

• Reserva una zona de las baldas para apilar camisetas y jerséis.

• En la parte superior del armario, coloca bolsos, maletas, sombreros y otros accesorios. En cambio, destina la parte inferior del ropero para zapatos o para el equipamiento de algún deporte que practiques.

• Emplea separadores y organizadores para tener toda tu ropa y complementos -pañuelos, corbatas o bufandas- bien ordenados.

Verde

Películas, series y documentales

sobre el cambio climático Escrito por: Mónica Gálvez Fotografías: Netflix/AppleTV

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El poder del cine va más allá del entretenimiento: puede inspirarnos, emocionarnos y motivarnos a crear un impacto real en el mundo que nos rodea.

contaminación causada por el humano, a través de personajes y sus testimonios podemos experimentar los desafíos que enfrenta nuestro planeta.

En este proceso de transición hacia la sostenibilidad, la industria del cine y el entretenimiento puede ser un vehículo poderoso para despertar la conciencia sobre el cambio climático e impulsar la acción climática.

Pero no todo tiene que ser negativo, el cine también puede ser un punto de partida para conversaciones importantes.

Después de ver una película o documental, nos encontramos con la oportunidad de reflexionar y, lo más importante, actuar.

Ya sea que busques épicas historias sobre el mundo afectado por fenómenos climáticos extremos, hasta documentales reveladores que destapan las verdades incómodas sobre la crisis ambiental y la

Aquí te dejamos una lista de recomendaciones de películas, series y documentales que puedes ver y aprender un poco más sobre el cambio climático, sus impactos y soluciones:

1. EXTRAPOLACIONES (2023) Tipo: serie Ideal si: te gustan los formatos de series intrigantes y futuristas, también para despertar la conciencia ambiental.

Este drama entrelaza ocho historias sobre amor, fe, trabajo y familia con personajes interpretados por actores reconocidos como Meryl Streep, Eiza González, Tobey Mcguire, Kit Harington y Edward Norton. Presenta un futuro “cercano” donde los efectos extremos del cambio climático se han integrado a nuestra vida cotidiana.

Trailer oficial

2. 2040 (2019) Tipo: documental Ideal si: buscas cómo empezar a cambiar tus hábitos por unos más sostenibles.

El actor y cineasta Damon Gameau se presenta como un raro optimista en un campo de pesimistas. Este documental dedicado a su hija de cuatro años ofrece un manifiesto constructivo para la lucha contra el cambio climático mediante la fecha límite titular en un futuro próximo. Muchos de sus consejos se reducen al sentido común, ya que aboga por reducir el consumo de carne (sin insistir en el veganismo total) y visualiza un futuro sin la propiedad de automóviles.

Trailer oficial

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3. EL NIÑO QUE DOMÓ EL VIENTO (2019) Tipo: película Ideal para: empoderar a los jóvenes abrumados que no saben cómo pueden ayudar en la lucha contra el cambio climático.

Este filme dirigido por el actor Chiwetel Ejiofor está adaptado de una memoria del mismo título de William Kamkwamba, un adolescente que desarrolló una turbina eólica a partir de materiales reciclados para alimentar la bomba de agua rota en su aldea afectada por la sequía.

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4. COMIENDO NUESTRO CAMINO A LA EXTINCIÓN (2021) Tipo: documental Ideal para: conocer el impacto de nuestro consumo de alimentos.

Una exploración de cómo la industria alimentaria mundial está acelerando el cambio climático con prácticas insostenibles. A través de imágenes encubiertas y el testimonio de los pueblos indígenas, este documental nos ayuda a comprender cómo la industria moderna está comprometiendo la seguridad alimentaria.

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5. FIRST REFORMED (2017) Tipo: película Ideal para: iniciar el debate con quienes ven la negación climática como una cuestión religiosa.

La discusión sobre el medio ambiente y la devota doctrina cristiana no siempre combinan bien. Esta historia aborda el conflicto en la historia de un sacerdote del norte de Nueva York (interpretado por Ethan Hawke) que, persuadido por un ambientalista radical de su parroquia, defiende el cambio climático como una cuestión de administración cristiana. Al llevar la conciencia ecológica contemporánea a una historia clásica de fe en crisis, la película ofrece un poco de consuelo o consejo, pero es un tema de conversación controversial.

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6. TODO LO QUE RESPIRA (2022) Tipo: documental Ideal si: buscas una perspectiva holística de una crisis que no podemos darnos el lujo de ignorar.

Dirigido por el cineasta nominado al Oscar, Shaunak Sen, este filme no aborda aspectos específicos del cambio climático, sino que examina todos los aspectos de un ecosistema urbano contaminado y enfermo, filtrado a través del improvisado santuario de aves dirigido por Nadeem y Mohammad, donde toda la vida tiene el mismo valor y no hay una jerarquía de cuestiones que abordar. “Ayuda y sana lo que puedas”, resaltan en la película.

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7. LA PRINCESA MONONOKE (1997) Tipo: película animada Ideal para: amantes del anime y padres que buscan generar conciencia en sus hijos sobre el cambio climático y nuestro papel en él.

La deslumbrante fantasía de guerra histórica del maestro del anime Hayao Miyazaki se adelantó bastante a su tiempo en su cruda advertencia sobre las consecuencias del saqueo de los recursos naturales de la Tierra por parte de los humanos.

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8. DAVID ATTENBOROUGH: UNA VIDA EN NUESTRO PLANETA (2020) Tipo: documental Ideal si: buscas una verdad más cruda de nuestro impacto en el planeta.

A estas alturas de su carrera, David Attenborough, de 97 años, es más que un pionero en documentales sobre la naturaleza. Rompiendo el tono embelesado de sus numerosos especiales sobre la vida silvestre, el eminente naturalista ofrece una reflexión sobria y triste sobre el daño que hemos causado colectivamente a un mundo que no compartirá con nosotros por mucho más tiempo. Sin embargo, también ofrece un giro más alentador hacia los planes de reparación y renovación, dejándonos a nosotros dar el siguiente paso.

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https://futuroverde.org mifuturoverde MiFuturoVerde

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Verde

Guardianes del Océano: una campaña por el cuidado de la vida marina Por: Proyecto Caribe Circular GIZ y Magda Tinoco, SUEMA

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A menudo las redes sociales están abarrotadas de imágenes de playas convertidas en vertederos de basura, y de especies marinas, como las tortugas ahogadas por la ingesta de bolsas de plástico. El océano se va saturando de estos materiales: se estima que cada año se vierten once millones de toneladas de plástico en los océanos. Según un informe del Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF), América Latina es el cuarto productor mundial de desechos plásticos.

Desde el año 2021 la campaña digital “Guardianes del Océano” busca junto a organizaciones aliadas fomentar una cultura de prevención en la generación de residuos plásticos; visibilizar la participación de las y los recicladores como actores fundamentales de la lucha contra la contaminación marina; concientizar sobre la participación que tienen la ciudadanía, las instituciones gubernamentales y las organizaciones locales del Caribe en las acciones de combate de la contaminación marina, especialmente la contaminación plástica.

La conciencia sobre el necesario cuidado y protección del medio ambiente está latente en la sociedad. Campañas como Guardianes del Océano son herramientas imprescindibles para impulsar la conciencia medioambiental y ser iniciadoras de cambios en las sociedades.

Tercera temporada de #GuardianesdelOcéano “Para este 2023, la campaña de educación ambiental se transforma en una plataforma y movimiento de comunicación internacional para ser fuente de inspiración y referencia de los esfuerzos que distintas organizaciones y proyectos están trabajando para contribuir a la protección y restauración del océano en México, el Caribe y la región SICA”, expresó Jahir Mojica, director de la agencia gestora de la campaña SUEMA. Esta nueva fase tiene como principal objetivo comunicar de manera creativa los esfuerzos de protección y restauración del océano que las organizaciones están implementando en el marco de la economía circular y el reciclaje inclusivo.

Desde el 2021 este proyecto cuenta con el respaldo y asesoría de la Cooperación Alemana para el Desarrollo (GIZ), el Programa ONU Medio Ambiente México y la Secretaría de Ecología y Medio Ambiente de Quintana Roo. Algo distintivo este año es que la campaña está enfocada en resaltar las acciones de prevención de la contaminación marina plástica y tendrá dos versiones regionales en México, una para compartir la problemática y acciones implementadas en la región Caribe y otra para la región Pacífico. www.sica.int @caribecircular @CaribeCircular

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Además se estarán desarrollando publicaciones en el marco de conmemoraciones internacionales importantes como el Día Mundial de los Océanos.

Guardianes del Océano ha tenido un alcance en redes sociales de 988,076 cuentas alcanzadas desde el 2021 a la fecha.

El proyecto “Prevención de residuos plásticos en los mares de Centroamérica y el Caribe – Caribe Circular”, está implementado por la Cooperación Alemana para el Desarrollo (GIZ), en coordinación con la Comisión Centroamericana de Ambiente y Desarrollo (CCAD) del Sistema de la Integración Centroamericana (SICA) y la Secretaría de Ecología y Medio Ambiente (SEMA) del Estado de Quintana Roo, México. Está financiado por el Ministerio Federal de Cooperación Económica y Desarrollo (BMZ) de Alemania y la Unión Europea (UE), y busca prevenir la entrada de residuos plásticos en el mar Caribe.

Para esto, promueve el intercambio regional, fortalece el sector privado hacia un modelo de economía circular, sensibiliza la sociedad civil y el sector privado e implementa proyectos piloto a nivel local en Belice, Guatemala, Honduras, México y República Dominicana. ¡La biodiversidad marina es vital para la salud de las personas y de nuestro planeta!

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Ciencias

La importancia del conocimiento científico como parte de la cultura Por: Cristóbal C. Carrión H.*

‘’Vivimos en una sociedad profundamente dependiente de la ciencia y la tecnología, y en la que nadie sabe nada de estos temas. Ello constituye una fórmula segura para el desastre’’.

Carl Sagan.

Estamos en la era de la información.

Hoy en día las personas podemos tener acceso a una gran cantidad de conocimiento que puede consultarse desde un dispositivo electrónico en la palma de la mano, a través de diversas plataformas tecnológicas y redes sociales que han democratizado los medios de comunicación. Ahora, toda persona con mínima experiencia y un celular con conexión a internet, es capaz de difundir información, en ciertos casos cierta, fundamentada y confiable, pero en muchos otros falsa, pretenciosa y falaz. En una actualidad donde hay tanta información, resulta fácil adoptar ideas ajenas a la verdad, y no obstante considerarlas como verdades, por el simple motivo de escucharlas repetidamente en los medios, más aún si se carece de un entrenamiento del sentido común y conocimiento fenomenológico de las causas, es fácil caer en la credulidad.

Es por ello, por la importancia de honrar a la verdad, de comprender mejor el mundo en que vivimos, de vivir en armonía y de mancillar la ignorancia y la mentira, que el humano busca con anhelo la veracidad. Y es en este largo camino, de miles de generaciones en las cuales

la humanidad ha andado, explorando diferentes formas de conocer, de estudio epistemológico, que recientemente hemos conocido un método más preciso y certero, el científico.

Hablar del conocimiento científico, es tratar con una forma repetible, racional, objetiva y colectivizada de información, cuya obtención se basa en la comprensión de los estímulos que los sentidos que la mayoría de personas percibimos, alejado de sensaciones particulares, subjetivas, irracionales, ilógicas y no percibidas por la humanidad en general.

El conocimiento científico es el resultado del esfuerzo del humano por concretar un sistema estandarizado de obtención de información sobre la naturaleza y el universo, que nos ha resultado tan preciso, que podemos enviar robots exploradores a otros planetas vía remota, podemos construir computadoras que realicen cálculos muy sofisticados o incluso podemos predecir fenómenos astronómicos que ocurrirán en cientos y hasta miles de años en el futuro.

Entender que el conocimiento científico es la mejor, aunque no la única, vía que el humano ha construido hasta ahora para interpretar de mejor manera

nuestro universo y, desde luego, a nosotros mismos, es imprescindible para poder generar un interés y acercamiento a él, para conocer la historia que lo ha edificado, su filosofía y la forma tan crítica en la que se construye y fundamenta, no siendo un producto terminado jamás, nunca un dogma, sino siempre en continuo proceso de actualización, que amerita corroboraciones o refutaciones que lo van consolidando y que, incluso lejos de la percepción de la mayoría de la población, va cimentando nuestro mundo desde una perspectiva práctica.

Entender la importancia del conocimiento científico como parte de la cultura, es reconocer el genio en la historia del humano, es honrar el esfuerzo de miles de personas que hasta con su vida develaron conocimientos hoy triviales, es no dejarse llevar por conspiraciones ideológicas que lejos de dejar dudas en las personas, enriquecen monetariamente a unas cuantas; es desterrar pensamientos fementidos, acabar con las ideas atroces y conseguir una sociedad moralmente mejorada y en búsqueda de armonía con su entorno, con la naturaleza y con el humano mismo.

*Es maestro en ciencias, biólogo y analista programador. Divulgador de la ciencia y director del Planetario Sayab. Licenciado en derecho burocrático y funcionario público. Un apasionado del conocimiento y de su exploración.

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Curiosidades

Sabías que...

El camino más largo de la Tierra a Georgia a través de la región de Abjasia; esto es ilegal según la ley de sin cruzar ningún océano Si vas desde Ciudad del Cabo (Sudáfrica) hasta Magadan en el noroeste de Rusia, recorrerás el camino más largo del mundo a pie sin necesidad de cruzar el océano o cualquier otra barrera significativa. Tampoco tendrás que tomar ningún avión o barco ya que encontrarás puentes que te permitirán continuar. Es una distancia 22,387 km y se tarda un promedio de 4,492 horas en caminar. Lo que implicaría un tiempo de 587 días caminando 8 horas al día.

Georgia. También cruza de Siria a Israel, una frontera cerrada al tránsito.

Además por Sudán y Sudán del Sur, y algunas zonas que pueden ser anárquicas e increíblemente peligrosas, con poca o ninguna infraestructura (y sin caminos pavimentados).

Las tortugas utilizan campos magnéticos para orientarse en sus migraciones

En el recorrido pasarás por 3 continentes: África, Europa y Asia; 16 países y 6 zonas horarias diferentes.

Desde hace años se está investigando los mecanismos que utilizan los animales migratorios, entre ellos las tortugas marinas, para orientarse en sus largos desplazamientos.

La ruta atraviesa varios puntos conflictivos del mundo y por algunas fronteras cerradas. Habría que pasar de Rusia

Hasta hace unas décadas se suponía que lo hacían utilizando como referencia la posición del Sol. Nuevos trabajos

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científicos ponen de manifiesto que el tema es mucho más complejo. Actualmente se conocen especies animales, tanto vertebrados como invertebrados, que en sus desplazamientos utilizan el campo magnético terrestre.

Se sabe de distintos organismos que son magnetoreceptores, es decir, que son sensibles a los campos magnéticos.

Esto les permite detectar su intensidad, la dirección y el sentido. Estos animales utilizan la magnetita para orientarse y moverse por el campo magnético terrestre para orientarse durante sus migraciones.

Las tortugas marinas también utilizan los campos magnéticos terrestres para orientarse. En el océano recorren muchos miles de kilómetros y regresan a las playas donde nacieron para efectuar

las puestas de huevos. Durante estos largos desplazamientos se mueven a una velocidad aproximada de 1,4 km por hora. Es una hazaña increíble teniendo en cuenta que, además, inician su periplo con apenas unas horas de vida.

La cuestión clave para comprender el fenómeno migratorio de muchas especies animales es entender los mecanismos que permiten la orientación espacial y la dirección que deben de seguir para culminar estos desplazamientos.

Según el reciente trabajo de Brothers, R., Lohman, K de la Universidad Carolina del Norte – Chapel Hill, las tortugas son sensibles a las pequeñas variaciones en el campo magnético terrestre. A medida que se desplazan por los océanos pueden detectar estos pequeños cambios geomagnéticos. Esto les ayuda a seguir el

rumbo adecuado para dirigirse hacia su que crea un flujo descendente estimado objetivo final, que no es otro que retornar en más 3.5 millones de metros cúbicos a la playa en la que iniciaron este por segundo. extraordinario viaje.

La altura de esta catarata es de 3.51 La cascada más alta de la Tierra kilómetros, tres veces superior que las del Salto del Ángel, 979 metros, la más se encuentra bajo el océano Según la Administración Nacional alta encontrada en la superficie terrestre.

Oceánica y Atmosférica (NOAA) de La diferencia entre una y otra es que, los Estados Unidos, la cascada con la como la primera se encuentra debajo mayor caída que existe en la Tierra se del océano, se necesita material científico encuentra en el océano, concretamente específico para poder detectarla. en el estrecho de Dinamarca (Canal de Faroe Bank), que separa Islandia de Los científicos han sido conscientes de Groenlandia. este fenómeno desde hace tiempo y por eso llevan investigándolo con precisión Allí, el agua fría viaja en dirección sur desde el 1995, sobre todo, por el hasta encontrarse con una más cálida importante papel que juega la catarata presente en el mar de Irminger. El agua en la estabilidad de la circulación de con menor temperatura, al ser más vuelco meridional atlántico (AMOC), densa, se hunde debajo de la más cálida un importante regulador del sistema siguiendo un desnivel del suelo oceánico climático global.

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Guía

Express

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