가톨릭 우리농 11월호

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도농교류를 통해 직간접적으로 농사짓는 이들이 더 많아지기를 바라는 김의충 농민의

밤

2019 미틈달

그리스도의 눈으로

우리농운동

품위 없어 보이는 삶

우리농운동에 관해 설명하고 평신도들에게 강의를 다 니다 보면, 결론은 늘 똑같다. 구차하게 살아보자는 것! 구차하다는 것은 그렇게 사는 사람에게는 보람도 있고 의미도 깊은데, 그렇게 살지 않는 사람 특별히 품위 있는 척, 세련된 척 하는 사람이 보기에는 구차하게 보인다는 것이다. 실제로 이미 그런 소리를 참으로 많이 들어왔으 니까. 여러 차례에 걸쳐서 강의를 할 때마다 순서는 이러하 다. 처음에는 그리 깊게 생각하지 않고 보기만 해도 자극 이 되는 먹을거리의 실태에 대한 사진과 도표를 보여주 며 한참동안 이야기한다. 우리가 이미 쉽게 접하고 있는 화학첨가물, 유전자 변형조작으로 점철된 음식에 대해 서 적나라하게 설명을 한다. 흔한 표현을 빌자면, 불편한 진실에 대해서 알리는 것이다. 그러나 웬만한 피교육자 들은 아주 자세히는 아니어도 대충 그 정도쯤은 다 안다 는 표정이다. 물론 나도 피교육자들이 그 정도쯤은 다 안 다는 것을 알면서도 일부러 그 이야기를 하는 것이다. 그래서 강의를 들을수록 내 이야기를 받아들이기 보다 는 오히려 그들의 머릿속에 ‘그럼 뭘 먹으라는 거야? 아 이고 신부님! 살림을 안 하시니까 모르시죠. 그러면 이 세상에 먹을 게 없어요. 냅둬요. 그냥 이렇게 살다가 죽 게.’ 등등의 질문내지는 비꼬임이 동시다발적으로 떠오 르기를 바라면서 이야기를 꺼내는 것이다. 그것은 피교 육자들의 얼굴에서 이미 드러난다. 그러다가 누가 머릿 속의 그 생각을 밖으로 꺼내어 나에게 가르치듯 질문이 라도 하면, 나는 ‘옳다구나’ 하고 쾌재를 부르며 그 다음 강의를 이어가는데 그것이 ‘신앙밥상’이다. 신부인 내가 영양학적인 전문지식이나 화학적 변화에 대해서 알면 얼마나 알겠는가. 그것을 잘 안다 해도 그것

정의로운 식탁을 위하여

이 꼭 신부가 교육해야만 할 일인가. 나는 신앙을 말하 고 그것을 행동하는 실천교리를 나누고 싶은 것이다. 그 래서 내가 하는 먹을거리 교육의 제목은 건강한 밥상, 몸 에 해롭지 않은 밥상이 아니라, 신앙밥상인 것이다. 하느 님께서 창조하신 이 땅을 보전 하는 일에 내가 직접 땅을 만질 수는 없어도 도시에서 그리고 먹을거리에서 만이라 도 그것에 공감하고 동참해야 하는데, 그 이유가 누구나 말할 수 있는 세태적인 이유, 웰빙 또는 건강이 아니라 신앙의 보람 그리고 그것을 실천할 때 느끼는 신앙의 기 쁨, 자부심에 대해 말하고 싶은 것이다. 남들이 보기에는 이것저것 따지며, 품위 없이 손에 에 코백이나 들고 다니고, 생선물 뚝뚝 떨어져도 비닐로 그 만 싸라고 말하며 장바구니에 넣고, 일일이 집에서 직접 만들어 먹고 하는 것이 구차한 삶으로 보이겠지만, 그것 이 신앙의 실천방식이라면 더없이 기쁘고 보람된 일이 되는 것이다. 왜냐하면 그 구차한 삶이 내가 매일 쌓을 수 있는 하느님 나라의 보화가 될 것이기 때문이다. 내 강의는 늘 마지막에 이런 말을 하면서 끝난다.

“

(화학첨가물 잔뜩 넣어)만든 사람이 자기자 식에게는 안 먹이는 것 모르고 사다가 내 자식 에게 먹이지 말고요......품위! 그 까짓것 OOO 에게나 줘버리고 우리 하느님나라 갑시다.

”

사람은 누구나 식탁을 통해서 삶을 살아갈 에너지, 힘 을 얻는다. 이 사실은 인간이라면 어느 누구도 부인할 수 없는 사실이다. 재산과 나이와 성별을 막론하고 인간이 라면 반드시 식탁에서 음식을 먹어야 삶을 살아갈 힘을 얻는 것이다. 그 힘으로 인간은 매일 삶을 살아가고 있으 며, 노동을 통해서 세상을 변화시키고 있다. 이것은 어느 인간 사회나 마찬가지이다. 한국도 노동을 통해서 현재 의 사회, 경제적으로 부유한 사회를 만들어왔다. 한국이 지금의 경제적 발전을 이루게 된 바탕에는 오 랜 시간동안 지속된 “저임금 정책”이 있었다는 것은 부 인할 수 없는 사실이다. 그 “저임금 정책”을 떠받치고 있 는 것이 “저곡가 정책”이다. 도시의 노동자에게 임금을 적게 지불하면서도 먹고 살 걱정이 없도록 한 방법이 “저 곡가 정책”이다. 시간이 흘러 경제적 성장이 이루어진 후 에 도시 노동자들의 임금은 올라갔지만, 밥상을 차리는 비용은 여전히 낮게 잡으려고만 한다. 싼 가격의 밥상을 유지하기 위한 방법이 농산물의 수입이다. 이렇게 가격 중심의 판단이 계속된 결과가 2017년 기준으로 48.9% 의 식량자급률이다. 우리 밥상의 절반 이상을 가격이 싼 수입농산물로 충당한 셈이다. 우리가 가격에 정신이 팔 려있는 동안 농업은 자리를 잃어가고 있었으며, 농민은 농업을 포기하고 있었던 것이다.

한국사회를 뜨겁게 달구는 주제 가운데 하나가 ‘정의’ 이다. 우리는 ‘정의’를 ‘각자에게 주어질 몫을 각자에게 주는 것’이라고 말한다. 또한 자신의 노력에 대해서 정당 한 평가를 받지 못하면 정의롭지 못하다고 말하곤 한다. 우리가 매일 마주하는 밥상에서는 ‘정의’가 실현되고 있 는지 살펴보아야 한다. 한 해 농사의 결실을 거두는 가을걷이가 한참이다. 논 과 밭마다 한 해 동안 노력한 결실이 농민의 손길을 기다 리고 있다. 봄부터 시작된 농민의 노력이 결실을 거두는 시간이며, 우리의 식탁이 시작되는 지점이다. 농민의 노 력을 기억하며 감사하는 마음과 정당한 보상으로 우리 의 식탁을 마주해야 하겠다. '농업 그리고 농촌 사람들의 가치를 경제의 근간으로 회복 시키기 위한 변혁이 필요하다. 그래서 노동, 모든 노동 특 히 농업 노동의 존엄성을 천명하고 증진시킬 필요가 있다.'

-요한 바오로 2세 회칙 「노동하는 인간」21항

권오준 (베네딕도 루치아노) 신부

이승현(베드로) 신부

춘천교구 우리농촌살리기운동본부장

서울대교구 우리농촌살리기운동본부 부본부장

3

생산지 이야기 가지정리 거름주기

유기(有機)적인 도농교류

김 의 충 가톨릭농민회 원주교구연합회 보늬숲밤농장

농약과 화학비료를 사용하지 않는다 는 뜻으로 이해하고 있는 ‘유기(농)’는 본 래 생물체처럼 전체를 구성하고 있는 각 요소들이 서로 밀접하게 연관되어 상호 작용하는 것을 의미한다. 농민은 생산자, 도시민은 소비자로 분리되며 점차 관계 의 상호작용이 희미해지고 있는 가운데, 생명공동체의 잃어버린 균형을 회복하려 는 농민이 있어 그 현장을 찾아가보았다.

힘들수록 꿈꾸는 농민의 40년

“

농사는 절대 농민 혼자서 지을 수 있는 것이 아닙니다. 도농교류를 통해 직간접적으로 농사짓는 이들이 더 많아져야 합니다

”

1972년 고향(충주시 소태면)에 대홍 수가 나자 원주교구 신협이 구호활동을 오면서 가톨릭농민회와 인연이 닿았다.

1970~80년도 격동기에 농민조직화, 민 주화운동에 열성이었던 청년 김의충은 청년팀에서 손꼽히는 차세대 농민이었다.

90년대 생명농업운동을 승계하며 끊임 없이 땅과 나무를 돌보았다. 오두막에 촛 불 하나 켜고 시작했던 농장은 현재 약 11 헥타르(3만 5천 평, 밤나무 3,300주 정 도)에 달하고 유기전환기 3년차의 친환 경 임산이 되었다.

풀베기

단택(조생종) 이평(중생종) 석주(만생종) 순차적 수확

직입니다. 그들에게 진정성을 보여주었을 때 감동 하고 하나가 되기 때문입니다.

”

한편 김의충 농민은 소태지역 내 밤 농가 5곳을 설득해 친환경 밤 작목반인 ‘오율회’도 조직했는데, 고령화, 생산 비증가, 농업 포기 등 농업현실에 부딪혀 지역 생명농업 확산은 난관 중에 있다.

도농교류를 통해 공동 경작하는 밤 농장

“

농민들은 절박함이 있습니다. 명동보름장의 경우 가장 멀리 마산교구에서는 새벽 2시에 출발해서 새벽 2시에 들어간다고 해요. 그렇게라도 판로가 필요하다는 것이지요. 여기서 중요한 것은 장터에 서나 직거래로 얼마 벌었다는 하루치 결과가 아니 고, 도시민과 만나 한 사람이라도 알게 되는 것이 농업 지속에 중요하다는 점입니다. 농사는 절대 농민 혼자서 지을 수 있는 것이 아닙니다. 도농교 류를 통해 직간접적으로 농사짓는 이들이 더 많 아져야 합니다.

”

김의충 농민의 ‘보늬숲밤농장’ 이름도 도농교류의 열매 다. 농장에 우연히 들린 방문자와 친분이 쌓여 그 소개로 알게 된 국문학 교수가 밤이나 도토리의 속껍질인 ‘보늬’ 라는 이름을 제안했다. 농장의 이름을 지어주는 이, 농 장에 들러 일손을 돕는 이, 소문을 듣고 전화주문을 하 는 손길들이 모두 보늬숲 밤 농장을 공동 경작한다. 4년

밤 세척 선별

숙성 후 출하

전부터 아들 김범(콘스탄티노) 농민도 합류해 축산임업 등 새로운 농업 모델을 개발해 함께 하고 있다.

더 사랑하는 이들의 모임, 도농교류 언제인지 오랜 가뭄 끝 굵은 소나기가 쏟아지는데 웃통 벗고 뛰어가고 싶을 만큼 너무 기뻤다고 한다. ‘나도 이 렇게 기쁜데, 너희들 진짜 시원하겠다. 정말 행복하겠구 나!’ 농민의 경작지가 이토록 커진 것은 가족의 생계유지 를 위해 점차 늘려온 결과이지만, 그 사이 농민에게 밤나 무는 도반이 되어있었다. 지난 10월 1일(화) 우리농 회원 과 일반신자 등 50여명이 참석한 밤줍기체험 행사에서 <농민과 만남>중 김의충 농민은 주인은 내가 아닌 밤나 무라 고백하기도 했다.

“

지난 2년간 단택(조생종) 수확량이 30%대로 뚝 떨어져 인건비 충당을 못했습니다. 병충해인지 기 후위기 때문인지 내년까지 두고 보려고 합니다. 한편 농촌경제가 전반적으로 급격히 무너진 것은 농지임대차관리법이 결정적이었다고 생각합니다. 농사 짓지 않는 이들이 땅의 주인이 되고 값이 치 솟아 기반이 없는 청년농부나 귀농인들은 시작할 엄두도 못 내고 악순환입니다. 농업 인구 300만 명, 사회적 약자에게 힘써줄 이들은 결국 자연과 생명을 사랑하고, 지키고자 끝까지 함께하는 이 들밖에 없습니다.

”

“

사람은 땅을 매개로 발 딛고, 먹고 삽니다. 우리 후손에게 건강한 땅 을 물려주는 것이 당연한 것이지 요. 온 몸으로 부딪혀 살아오며 마 디마다 안 끊어진 곳이 없지만, 아 파도 고용인들보다 더 일하려고 움

5

생명밥상

세계 3대 명과

#아이간식 #밥반찬 #술안주겸용

밤

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탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄등

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5대 영양소 고루 갖춘 완전식품

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밤 100g 비타민B1 함량 = 쌀의

4배

생밤 10개 비타민C 함량= 하루

섭취량

보늬(속껍질) 카테킨(천연항산화제) 다량 함유 밤 속살 카로티노이드(항산화성분) Tip! 밤과 설탕을 1:1비율로 섞어 최소 100일간 숙성시키면 영양적으로 뛰어난 밤효소를 만들어 사용할 수 있습니다.

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숙성되는 과정에서 유리당 함량이 높아지는 밤은 겨울이 깊어질수록 맛이 더 달콤해진다. 천연영양제라 부를 정도로 영양이 듬뿍 담긴 밤을 주목해보자.

<밤라떼(마롱라떼)> 재료 : 우유350ml, 삶은 밤 5알, 꿀 1큰술, 계피가루 약간 과정

1 밤을 삶아서 껍질을 벗긴다.

2 우유에 밤을 넣고 믹서에 곱게 갈아준다.

3 냄비에 따뜻하게 데워 컵에 담고 계피가루를 약간 뿌린다.

높은 당도와 열량

Tip! 밤을 삶고 바로 찬물에 헹구면 속껍질이 잘 벗겨져요~

<밤고구마스프>

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재료 : 깐밤 120g, 고구마 50g, 양파 25g, 버터 약간, 우유 1/2컵, 올리브오일 1큰술, 파슬리가루 약간(2인 기준) 과정

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찬바람이 불 때 포근한 밤요리 3

1 밤, 고구마, 양파는 껍질을 손질해 얇게 썬다.

2 냄비에 버터를 넣어 녹인 뒤 양파를 넣고

먼저 볶다가 밤과 고구마를 넣고 볶는다. (밤, 고구마는 전분기가 있어 물을 약간 넣고 졸이듯 볶아주면 한층 고소해 집니다.)

3 2번에 우유, 올리브오일을 넣고 끓인다. 숙성된 밤의 최고 당도 생밤 100g 당 162kcal

26brix 높은 열량

밤 장기보관 법

Tip! 착즙 오렌지주스를 우유의 1/2정도 넣으면 산뜻한 맛을 더할 수 있습니다.

4 3번을 식혀 믹서기에 곱게 갈고 냄비에 데운 뒤 파슬리가루를 올려 담아낸다.

<밤밀크잼>

가공하지 않은 생밤은 껍질째

재료 : 삶은 밤 20~25개(350g), 우유 1000ml, 생크림 500ml, 설탕 150g, 소금 약간

호흡하며 살아있기 때문에

과정

밀폐하지 않은 지퍼백에 담아 김치냉장고에 보관하면 가장 오래 보관할 수 있습니다.

1 우유에 삶은 밤, 설탕을 넣고 갈아준다.

Tip! 알맹이 식감을 느끼려면 살짝만 갈아주세요~

2 깊은 냄비에 1과 생크림을 넣고 약불에서 걸죽하게 졸인다.

손질한 밤은 냉동 보관해 주세요~

요리 사진 김정현 노엘라 ‘온유당’ 마음을 담은 식탁 운영 중 (카카오스토리 http://story.kakao.com/5newdang)

7

On Air 행복을 여는 아침

농업의 다원적 기능

매주 수요일 오전 8시 방송되는 평화방송라디오 <1053호에 우리농 왔습니다> 코너를 지면에 담습니다.

겨울철 꼭 먹어야 할 3대 곡물 ‘녹두’ 녹두 농사의 어려움 봄 녹두의 경우는 4월 중순에서 하순, 그루녹두는 6월 하순에서 7월 중순에 씨를 뿌립니다. 익으면 꼬투리가 벌어져 종자가 튀거나 품질이 떨어지기 쉽기 때문에 익 는 대로 여러 번에 나누어서 수확해야 하는 점이 일손이 부족한 농가에서 재배하기가 무척 어렵습니다.

날이 습하고 더운 4~9월 사이에는 꼭 냉동보관하고, 선선한 날씨에는 숨이 잘 통하는 항아리나 개봉한 상태 로 바람이 잘 통하는 곳에 보관하면 됩니다.

생명의 먹을거리 정보도 듣고 선물도 받아가는

또한 녹두는 건조한 데는 강하고, 습기가 많은 상태에 는 약합니다. 습기가 많지 않으면 척박한 토양도 가리지 않고 자랍니다. 그런데 연작, 즉 이어짓기[連作]를 하면 수확량이 크게 줄어들기 때문에 3～4년 동안 휴작하는 것이 좋다고 해요.

행복을 여는 아침 매주 수요일 오전8시 FM105.3Hz

영양 성분과 좋은 녹두 고르는 법

베드로켓맨과 함께 유쾌한 출근길, 안전 먹을거리에 관한 정보도 듣고 퀴즈도 풀고 즐거운 하루 시작해 보세요~^^

추워진 날씨에 자주 발생하는 혈관질환을 예방하려면 혈관 속 노폐물, 독소를 제거해야 합니다. 녹두는 찬성분 이라고 알려져 여름철 열을 내려주는 음식으로 섭취하기 도 하지만 혈액을 해독하는 작용이 더 큽니다. 류신, 라 이신, 발린 등과 같은 필수아미노산 함량이 풍부하여 어 린이 성장발육과 환자 회복식으로 좋은 녹두는 메티오 닌, 트립토판, 시스틴 같은 아미노산은 적어 이를 보완해 줄 수 있는 돼지고기나 닭가슴살과 함께 섭취 시 영양학 적으로 보완이 됩니다. 껍질이 거칠고 광택이 나지 않는 것, 낟알이 짙은 녹색 일 것, 물을 흡수하여 팽윤하는 속도가 느린 것이 좋은 녹두입니다. 거피녹두가 있긴 하지만 껍질에 항산화 성 분인 이소비텍신, 비텍신이 알갱이보다 더 많이 들어있 어 껍질 째 드시는 것이 좋습니다.

녹두요리와 보관법 녹두를 세척할 때 거품이 나는 경우가 있는데, 녹두나 기장, 차조 등의 경우 회분(무기물) 성분이 들어 있어 나 타나는 자연스러운 현상입니다. 세척한 녹두로 밥을 짓 거나 불린 뒤 갈아서 녹두전이나 닭가슴살녹두죽으로 활 용할 수 있고, 발아시켜 숙주나물로 만들어 먹을 수도 있 습니다. 숙주는 콩나물에 비해 해독작용이 우수한데, 콩 나물에 비해 열에 약하기 때문에 데친 열로 익혀 먹는 것 이 영양 손실이 적고 흐물거리지 않습니다. 숙주와 청포 묵(녹두묵)의 경우 고섬유소질로 체중 감량이나 변비 해 소로도 이용합니다. 청포묵, 고기, 숙주나물, 미나리, 달 걀지단, 김 등을 섞어 무친 탕평채의 경우 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 우수한 음식입니다.

아직 한 번도 들어보지 못하신 분들을 위해 짧은 ASMR영상을 공유합니다.

본방으로 더 생생하게 1 2

라디오채널 FM105.3㎐ 또는 cpbc빵 앱을 다운로드 후 실행합니다. 휴대폰 문자 #1053(유료 100원), 빵톡(무료)을 통 해 ‘퀴즈’ 정답을 보내주신 세 분을 추첨을 통해 생 명농산물을 전해드립니다. (본 방송은 다시듣기 서비스 미지원으로 실시간 방송만 청취가 가능합니다)

아프리카 돼지열병, 연쇄 파괴력 상상 이상

Q 치사율이 100퍼센트라는 것입니다. 그리고 A 우선 백신과 치료제가 없는데요. 많은 분들이 구제역 아프리카돼지열병이 얼마나 무서운 전염병인가요?

으로 인한 살처분의 고통스러운 기억이 있을 것입니다. 그래서 더욱더 긴장이 높은 상태입니다. 최근 2년 간 구 제역과 조류인플루엔자 발생이 없어 살처분을 보지 않았 지만, 이번 사태는 조금 다릅니다. 무엇보다 한 번 바이러 스가 퍼지면 걷잡을 수 없어 양돈농가는 그대로 양돈업 을 접어야 합니다. 한 번 퍼지면 회복이 불가능하다는 것 이 가장 큰 문제입니다. 특히 치료방법도 없기 때문에 오 로지 차단방역만이 해결책이라고 할 수 있기에 거의 1년 전부터 양돈농가들이 대책을 세워달라고 건의했습니다 만, 이번 과정에서 농식품부의 대응은 ‘심각’단계에 준하 는 조치를 한다는 것입니다. 위기단계의 가장 높은 수준 이지만 그 동안 공항에서 절대 가져오지 말아야 할 것들. 육가공품이나 유제품들에 대해 강력한 제한이 필요합니 다. 무엇보다 이 사안에 우리 모두가 공통의 당사자가 되 어 함께 지켜보고 관심을 가지는 게 중요합니다. 지금은 생산자들만 애가 타고 있는데 이는 우리의 삶을 분명 옥 죄게 될 것입니다.

Q 강력한 검역과 방역조치가 필요합니다. 아프 A 일단 리카돼지열병의 원인이 음식물에서 기인하기 때 아프리카돼지열병을 어떻게 해야 막아낼 수 있을까요?

문에 발생국가에서 들어오는 육가공품, 그러니까 햄이나 순대와 같은 이런 식품에 대한 유입차단을 요청했는데 요. 문제는 너무 쉽게 시중에 풀려있다는 것입니다.

농가로서는 돼지를 판매해 수익을 올리는 이중의 수익 구조를 가지고 있습니다. 그런데 잔반돼지 사육 농가는 음식 폐기물 처리업으로는 환경부의 소관이고, 양돈 농 가로서는 농림축산식품부 소관에 해당합니다.

Q 잔반사료의 문제가 그토록 심각했었나요? 국내 전체 돼지 사육 마릿수의 1% 수 A 잔반돼지는 준인데요. 육견, 그러니까 개고기에도 잔반사료

가 쓰입니다. 잔반급여 돼지가 우리나라 음식 폐기물의 11%를 처리합니다. 잔반돼지 농장이 음식 폐기물을 처리 하는 주요 거점인 셈입니다. 그래서 환경부와 농식품부 의 의견이 엇갈리는데요. 제가 말씀드리고 싶은 것은 도 시민들을 포함한 소비자들이 만들어내는 음식쓰레기가 다시 우리에게 위협이 돼서 돌아온다는 것입니다. 우리 눈에만 치워버리면 그만이라고 생각하지만 결국 동물에 게 갔다가 이제 우리의 삶을 위협하는 것입니다. 아프리카돼지열병이 Q 그런데 인간의 삶을 위협한다는 말씀은 사람들에게도 이 병이 옮겨진다는 그런 말씀이신가요?

A

아닙니다. 아프리카돼지열병은 오로지 돼지만 걸 립니다. 하지만 돼지에 의존하는 삶에 대해서 생 각해 봐야하는데요. 먼저 돼지를 기르는 생산자들은 가 장 큰 타격을 받을 것입니다. 자영업들 중에서도 요식업 체는 돼지를 기반으로 합니다. 고기집이나 김치찌개를 파는 식당만 생각해 봐도 그렇고요. 수많은 식품가공업 들, 그리고 관련 기반 산업. 사료부터 도축, 유통 등이 연 쇄적으로 무너지면 그 파괴력은 가히 상상이상일 것입니다.

그리고 아프리카돼지열병의 잔반사료에 대한 대책이 중 요한데요. 바이러스에 오염되어 있는 음식쓰레기가 돼지 사료로 쓰이고 이것을 먹은 돼지가 아프리카 돼지 열병 에 걸리는 그런 상황들이 제일 큰 위험으로 보여집니다. 두 번째는 남북한 국경을 사람보다 먼저 자유롭게 오가 는 멧돼지들도 원인으로 보고 있습니다. 음식물 쓰레기 를 가공해 사료로 먹이는 돼지를 잔반돼지라고 부릅니 다. 잔반돼지 사육 농가는 음식 폐기물 처리 업자로서 돼 지에게 잔반을 먹이며 폐기물 처리 수입을 얻고요. 양돈

*본고는 평화방송라디오 '열린세상오늘' 6월 6일자 방송 농촌농업사회학자 정은정(아녜스)님의 인터뷰에서 발췌했습니다.

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건강한 생활

감기, 독감, 그리고 폐렴 우리의 몸은 외부의 기온 변화에 따른 체온의 변화를 막아 체온을 일정하게 유지하려는 성질이 있다. 그러나 외부의 기온 차이가 너무 심하면 우리의 몸이 이에 적응 하지 못하여 면역력이 저하되고 감기가 발생할 수 있다. 이러한 감기 증상이 심해진 상태가 독감이라고 생각하 는 사람들이 종종 있다. 하지만 감기와 독감은 전혀 다 른 질환이다. 감기는 200여 개 이상의 서로 다른 종류의 감기바이러스가 일으키는 질환으로 리노바이러스와 코 로나바이러스가 대표적이다. 늦봄과 초가을 환절기에는 리노바이러스가 많고, 추운 한겨울에는 코로나바이러스 가 많다. 감기의 증상으로 재채기, 콧물, 코막힘, 인후통, 기침, 객담, 근육통 등의 증상이 나타난다. 발열 증상의 경우 성인에게는 거의 없거나 열이 나더라도 미열에 그 친다. 감기 증상은 1~2주 내에 특별한 치료 없이 호전된 다. 하지만 10일 이상 지나도 증상이 호전되지 않거나 오 히려 악화되는 경우, 39도 이상의 발열, 식은땀과 오한 이 동반되는 경우, 심한 피로감, 배가 아프거나 토하는 경우, 귀의 통증, 심한 두통, 호흡 곤란 같은 증상이 나타 날 경우에는 감기로 인한 합병증인 폐렴, 중이염, 부비동 염이 의심되기 때문에 주의를 기울여야 한다. 반면, 독감은 인플루엔자(독감) 바이러스가 원인이 되 어 나타나는 질환이다. 독감은 두통, 발열, 오한, 근육통, 피로감・식욕부진 등의 전신 증상이 갑자기 발생하면서 인후통, 기침, 콧물・코막힘 등의 호흡기 증상이 동반되 는 양상을 보인다. 하지만 감기와 유사하게 발열 증상 없 이 호흡기 증상만을 보이는 경우도 있기 때문에, 기침을 하거나 목이 아프다고 해서 무조건 감기에 걸렸다고 속 단해서는 안 된다. 독감은 65세 이상 노인, 심혈관계・호 흡기계・신장 등에 만성질환을 보유하고 있는 사람, 당뇨, 응고장애, 면역억제 질환을 가지고 있는 사람에게서 합 병증이 많이 발생한다. 폐렴이 가장 심각한 합병증이며, 독감 예방접종을 하는 것도 폐렴과 같은 중한 합병증을 줄이려는 것이다. 감기와 독감에 걸리지 않기 위해서는 손을 자주 씻어 손에 묻어 있을 수 있는 감기 바이러스를 없애고, 손으로 눈・코・입을 비비지 않아야 한다. 샤워를 할 때에는 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물을 사용하여 몸 의 급격한 체온 변화에 다른 면역력 저하를 피하는 것이

좋다. 또한 공기가 건조해지면 기도 역시 건조해져 감기 에 걸리기 쉬우므로 적절한 습도를 유지하는 것이 중요 하다. 어린이는 성인에 비해 바이러스에 감염될 가능성 이 높기 때문에 되도록이면 사람들이 많이 모이는 장소 는 피하는 것이 좋다. 감기의 경우 그 원인을 일으키는 바이러스가 200여 가 지가 넘기 때문에 예방백신이 존재하지 않으나 독감은 인플루엔자 예방접종으로 70~90% 예방이 가능하다. 하지만 예방접종의 효과가 1년 밖에 되지 않기 때문에 독 감을 예방하기 위해서는 해마다 가을에 접종해야 한다. 독감예방접종은 10월부터 늦어도 독감 유행이 시작되기 2주 전인 11월 초까지는 하도록 한다. 폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등의 미생물로 인한 감염으로 발생하는 폐의 염증을 말한다. 폐렴이 있으면 기침, 가래, 호흡곤란 등의 호흡기 증상과 구역, 구토, 설 사, 두통, 피로감, 근육통, 관절통과 같은 전신 증상이 나 타난다. 감기는 바이러스에 의해 코・인후・후두가 감염돼 발생하는 반면 폐렴은 주로 세균에 의해 발생하며 바이 러스, 곰팡이, 기생충, 결핵균 등도 원인이 될 수 있다. 고 열과 기침, 흉통, 호흡곤란 등의 증상이 2주 이상 지속된 다면 폐렴을 의심해볼 수 있다. 우리가 흔히 폐렴예방접종이라 알고 있는 폐렴구균 예 방접종은 모든 폐렴을 예방하는 것은 아니다. 급성중이 염, 폐렴, 패혈증, 수막염 등의 침습성 감염증을 일으킬 수 있는 폐렴구균에 대한 감염증을 줄이는 것으로 어르 신의 경우 1년 정도의 간격으로 13가와 23가의 예방접종 을 시행하면 된다.

땅살림, 밥상살림, 생명살림 <수요할인> 매주 수요일마다 1개 품목 할인받자!

김장맞이 가격할인 행사

*서울/인천/의정부 개인회원 공급에 한함. 공급기준일을 확인하세요~

고추 생산량 증가 및 소비저조로 인하여 생산농가가 많은 어려움 겪고 있습니다. 이에 김장철을 맞이해 가격할인 행사를 진행하오니 많은 소비 부탁드립니다.

11/13 둘째주 수요일 잡화꿀(전주) 1.2kg 28,100원 할인가: 26,000원 11/20 셋째주 수요일 김장공급으로 인해 일상공급이 없어 한 주 쉽니다 11/27 넷째주 수요일 도라지청 150g 26,200원 할인가: 24,000원

고춧가루

유

청주교구 500g

26,500원 20,000원

12/4 첫째주 수요일 서리콩 1kg 22,300원 할인가: 20,000원

1.6kg

82,100원 68,400원 *11월 1일~15일까지(공급기준)

잘 풀고 떡하니 붙자~!

2019 대입시험 합격기원 선물

합격기원엿

9,100원

30g*6개 / 화성한과

16, 17 페이지에 ‘수험생을 위한 영양식 플러스’도 준비되어있어요!

합격기원떡

냉동

10,200원

30g*10개 / 화성한과

화장지(여행용)

1,700원

50매*4개 / 부림제지

김철민 (마르코) 교수 가톨릭대학교 서울성모병원 가정의학과

11

젓갈의 깊은 맛으로 김치의 품격이 달라집니다

예약물품 신선한 제철 농•수산물을 지금 바로 예약하세요!

광주교구 김장젓갈은 토굴에 저장하여 6개월 이상 자연숙성해 김치 발효에 깊이를 더합니다

제철 생물 수산 생산지 : 에코푸드코리아(주) 조업에 따라 생산량이 조정될 수 있습니다. 모든 원물은 방사능 검사 불검출을 확인했습니다. 품목 간장꽃게장

규격

회원가

1.2kg(2미)

42,500원

350g

4,100원

900g

9,800원

800g

16,000원

모시조개(자연산)

1kg

17,800원

바다장어(자연산)

600g(1~3미)

26,800원

200g(2미)

24,300원

참바지락(자연산) 백합(자연산)

자연산전복

500g(5~6미)

55,600원

활낙지(생물)

600g(3~5미)

29,300원

생굴(자연산)

450g

15,600원

쭈꾸미 (자연산, 생물)

800g

25,700원

홍합(자연산)

1.5kg(25개내외)

16,900원

마감일

공급일

1차 11월 6일(수) 오후 5시 마감

11월 11일(월) ~ 11월 16일(토)

2차 11월 21일(수) 오후 5시 마감

2.5kg 회원가 28,400원 5kg 회원가 55,400원

1.8ℓ 회원가 29,200원

2.5kg 회원가 14,600원 5kg 회원가 27,800원

11월 25일(월) ~ 11월 30일(토)

제철 반찬 김치완제품 예약 마감 : (매주) 수요일 오전 11시 마감 공급일 : 매주 토요일 ~ 차주 금요일 생산지 : 원주교구 제철반찬 생기를 담아 원재료는 계약 재배 방식으로 생산합니다 품목 양파장아찌 석박지

냉장

냉장

알타리김치

냉장

생산자

11,400원

안동교구 허춘학 회원

마늘(난지형) 유

1kg

8,500원

안동교구 최재호 회원

450g

5,700원

황기 유

80g

3,900원

안동교구 심영대 회원

1kg

8,100원

블랙베리 무

3kg

22,900원

1kg

11,200원

3kg

32,000원

350g

4,300원

파김치

냉장

500g

10,500원

1kg

8,500원

냉장

회원가

5kg

회원가

냉장

김치속

규격

규격

오이지

생담포기김치 냉장

품목 양파 유

3kg

25,500원

3kg

49,000원

유기양파즙 유 고춧가루 무 건고추 유

5kg(125g*4개) 60,000원

2.5kg 회원가 18,100원 5kg 회원가 34,800원

전주교구 장종혁 회원

100ml*30포

23,700원

마산교구 한기조 회원

800g

44,200원

전주교구 백옥현 회원

3kg

109,200원

안동교구 김철회 회원

*가족농사랑기금은 서울우리농본부에서 소농・가족농을 지지하고자 매년 뜻있는 사람들의 예탁금과 후원금을 모아 선정 농가에 농사자금을 빌려주고, 추수한 농산물로 기금을 상환받는 제도입니다. 후원회원이 되시거나, 누구든지 자유로이 물품을 이용함으로써 농민의 지속가능한 농업활동을 지원하게 됩니다.

후원문의 02-2068-7066 후원계좌 우리은행 1005-301-522605 천주교서울대교구 우리농본부

2.5kg 회원가 44,700원 5kg 회원가 87,800원

1kg

회원가 59,100원 2.5kg 회원가 14,900원 5kg 회원가 28,400원

1kg

회원가 22,300원

1.8ℓ 회원가 8,900원 4ℓ 회원가 19,000원

13

죽은 이의 영혼을 위로하는 특별한 신심

생명을 담은

밀알 하나가 땅에 떨어져 죽지 않으면 한 알 그대로 남고, 죽으면 많은 열매를 맺는다.

백미

찰현미

무

찹쌀

유

(요한 12,24)

강낭콩

유

유

찰수수

유

서리콩

유

안동교구 4kg

10kg

광주교구 1kg

4kg

광주교구 4kg

안동교구 권오년 300g

원주교구 조진행 500g

원주교구 500g

17,200원

39,200원

5,500원

21,600원

22,600원

8,300원

7,300원

12,600원

깐녹두

완두콩

전주교구 김형식 500g

웰팜넷 180g

안동교구 온혜분회 1kg

오색찹쌀

유

홍미

유

흑향미

유

냉동

통밀

유

광주교구 박포강 외 1kg

전주교구 김귀순 1kg

원주교구 전흥탁 1kg

7,000원

8,400원

5,700원

11,200원

기장

흰콩

참깨

찰보리

거피찰옥수수

백잣

원주교구 1kg

원주교구 500g

안동교구 최기수 300g

전주교구 1kg

원주교구 1kg

소라네농원 140g

17,300원

5,900원

13,000원

4,800원

5,500원

11,400원

유

유

유

6,300원

4,500원

15

고단백 장어와 뇌 영양소 콜린성분이 든 계란 요리

D-1

장어덮밥&계란찜

Weeks

재료 : 장어2마리, 감자전분 2큰술, 데리야끼소스 5큰술 장어 밑간 : 생강술 2큰술, 파프리카가루, 후춧가루 약간) 과정

1 손질 장어를 세척해 물기를 제거하고 밑간을 해준다.

이때 감자전분을 솔솔 뿌려주면 장어가 더 부드럽고 쫀득하게 맛을 유지시켜준다.

2 오븐 또는 에어프라이어에서 장어를 노릇하게 구워준다.

3 데리야끼소스를 발라 후라이팬에서 한 번 더 구워준다.

11월 14일 목요일 2020학년도 대학수학능력시험이 다가옵니다. 하나라도 더 암기하는 것보다 체력관리와 컨디션 조절이 필요한 때이지요. 전국의 수험생 여러분 힘내세요!

D-2

4 밥에 데리야끼소스를 살짝 뿌려 비벼주고 그 위에 장어를 올린다. 깻잎채, 달걀지단, 생강피클, 단무지, 무순 등 기호에 따라 토핑을 추가할 수 있다.

고단백으로 뇌 기능을 활성화하고 비타민으로 피로회복을 잡는

Weeks

닭가슴살 퓨전 밀쌈 재료 : 닭가슴살 200g, 또띠아 4장, 빨강・노랑 파프리카 1개씩, 피망・양파 1개씩, 칠리소스 2큰술, 굴소스 1큰술, 참기름 약간, 현미유 과정

감자전분

바다장어

새롬식품 200g

에코푸드 400g

안동교구 솔티분회 1kg

청보 150g

향촌농원, 팔당, 청주 1줄(10알)

2,900원

17,000원

12,900원

4,200원

3,800원

냉동

생강

상추/깻잎

유

무

유정란(10구)

1 닭가슴살을 삶아 체에 밭쳐 물기를 제거한 다음 잘게 찢는다. 파프리카, 피망, 양파를 먹기 좋은 크기로 채 썬다.

2 달군 팬에 또띠아를 살짝 굽는다.

3 팬에 현미유를 두르고 1의 닭가슴살과 채소를 넣어 1~2분 정도 볶는다.

D-day

칠리소스와 굴소스를 넣고 물기가 없어질 때까지 볶은 후 참기름을 약간 넣는다.

!

스앵님 수능 당일에 어떤 도시락을 준비해야 하나요?! 고기류는 졸릴 수 있고 더부룩할 수 있으니 평소 식단이나 소화가 편한 것을 추천합니다.

영양죽 3종&견과류 연근죽 연근의 뮤신 성분이 위벽을 보호해 스트레스로 위장이 약한 학생에게 추천합니다. 간단 레시피 : 연근과 찹쌀을 믹서에 갈아 표고 채수에 푹 쒀주세요~

흑임자죽 신라시대 화랑들이 수련할 때 즐겨먹은 음식이 바로 흑임자입니다. 간단 레시피 : 검은깨, 찹쌀, 물을 약간 넣어 믹서에 갈아 약불에서 천천히 저으면서 쒀주세요.

삼두죽

현미유

양파 (사랑기금) 유

닭가슴살

냉동

또띠아

냉동

피망

무

씨알축산 200g

네니아 200g(6인치 10장)

안동교구 2개

세림현미 500ml

안동교구 5kg

3,800원

4,000원

2,000원

5,700원

11,400원

불안함에 전전긍긍하는 학생이라면 마음을 진정해주는 삼두죽을 추천합니다. 간단레시피 : 쌀100g, 녹두, 약콩, 적두 각30g을 불린 후 찹쌀과 함께 믹서에 갈아 쒀주세요.

검은깨

부럼한줌세트

전주교구 김형식 300g

광주교구 25g*30포 (유기건블루베리, 호두, 잣, 감말랭이, 땅콩, 검정콩뻥)

14,800원

55,600원

*죽을 싸 주실 때는 먹기 편하도록 입구가 넉넉한 보온병에 담아주세요~

17

곡류

멥쌀 백미 백미 오분도 현미 현미 현미

39,200 17,200 17,600 38,600 4,300 16,400

10kg

안동교구

유

4kg

안동교구

유

4kg

원주교구

유

10kg

안동교구

유

1kg

안동교구

유

4kg

안동교구

유

찹쌀 찰현미 찰현미 찹쌀 찹쌀

5,500 21,600 5,800 22,600

1kg

광주교구

유

4kg

광주교구

유

1kg

광주교구

유

4kg

광주교구

유

발아/유색미 발아찹쌀현미 발아현미 오색찹쌀 홍미 흑미 흑향미

9,000 7,500 7,000 8,400 8,300 5,700

잡곡 거피녹두 거피찰옥수수 검은깨 귀리 기장 깐녹두 노랑차조 들깨 쌀보리 엿기름 유기농 압맥(찰보리) 율무 율무 율무 율무 차조 차조 찰보리 찰수수 찰수수 참깨 참깨 통밀 팝콘옥수수 혼합곡

500g 500g 1kg

10,100 5,500 14,800 5,300 17,300 11,200 11,700 7,800 4,100 6,400 3,800 16,600 8,500 23,000 11,900 16,700 10,100 4,800 9,900 7,300 14,500 13,000 4,500 5,800 4,400

콩/팥 붉은팥 붉은팥 서리콩 서리콩 서리콩 약콩 흰콩 흰콩

광주교구 광주교구

1kg

전주교구

1kg

안동교구

1kg

원주교구

500g

원주교구

1kg

원주교구

300g

전주교구

500g

광주교구

1kg

원주교구

500g

전주교구

500g

안동교구

500g 1kg 500g 500g 1kg 500g 1kg 500g 1kg 500g 1kg

17,900 9,000 22,300 11,200 12,600 10,300 9,000 5,900

광주교구

유 유 유 유 유 유

무

유

원주교구 광주교구 청주교구 광주교구

유 유 유

원주교구 원주교구 안동교구 안동교구

유 유

원주교구 원주교구 전주교구

무 유

1kg

원주교구

500g

원주교구

500g

원주교구

300g

안동교구

유

1kg

안동교구

유

500g

원주교구

무

500g

원주교구

1kg

원주교구

500g

원주교구

1kg

원주교구

500g

원주교구

500g

원주교구

500g

원주교구

1kg

원주교구

500g

원주교구

유

유

유

푸성귀 잎/줄기/쌈 고수 유

유기농 재배

2,800 +

무 무농이상

30g

무

무농약 재배

청주교구

유가

유 유기가공인증

깻잎 모듬새싹 모듬쌈 미나리 부추 부추 시금치 아욱 양배추 양배추 어린잎채소모음 청경채 치커리

1,400 1,400 2,800 4,200 2,200 2,000 3,700 2,800 3,700 6,300 2,900 1,700 1,600

열매/뿌리 감자 감자 감자 감자(조림용) 강낭콩 건조연근 깍은마 깐대파 깐양파 꿀고구마 꿀고구마 단호박(죽용) 단호박(튀김용) 단호박말림 당근(대용량) 당근 더덕 도라지채 무 분홍감자 삼계탕재료 생마 안깐도라지 알토란 애호박 양파(사랑기금) 양파 양파 양파(장아찌용) 완두콩 우엉채 적채 찰옥수수 친환경연근채 친환경통연근 피망 피우엉 황기(사랑기금)

4,200 3,100 11,900 2,600 8,300 10,100 6,900 2,600 1,100 6,000 26,000 4,100 4,400 9,600 12,400 3,600 10,500 4,700 2,500 8,400 4,700 13,700 3,800 4,400 2,100 11,400 2,800 7,700 2,700 6,300 3,600 4,900 3,700 4,800 4,900 2,000 5,800 3,900

조미/고추 깐마늘 꽈리고추 냉동다진마늘 다진마늘 다진청양고추 대파 대파 마늘(난지형,사랑기금) 마늘(한지형) 항

무항생제

4,300 2,700 20,900 5,000 5,300 11,000 2,200 8,500 34,800 가

가농인증

+

30g

대전교구

무

50g

청보

무

200g

안동교구

무

200g

청주교구

무

200g

청주교구

무

200g

광주교구

유

300g

안동교구

유

200g

청보

무

1kg이상/통

청주교구

무

1.5kg/통

안동교구

유

+

+

70g

안동교구

무

100g

청보

무

150g

청주교구

무

+

+

2kg

청주교구

무

1kg

안동교구

유

5kg

안동교구

유

1kg

안동교구

유

300g

안동교구

유

150g

전주교구

유

300g

안동교구

유

200g

웰팜넷

무

1개입

웰팜넷

무

1kg

안동교구

유

5kg

안동교구

유

400g

웰팜넷

무

400g

웰팜넷

무

300g

안동교구

유

2kg

안동교구

무

500g

안동교구

무

500g

전주교구

유

150g

웰팜넷

무

600g이상

청주교구

무

1kg

+

유

안동교구

100g

안동교구

1kg

유

안동교구

300g

유

전주교구

300g

무

청주교구

1개

무

안동교구

5kg

유

안동교구

1kg

유

안동교구

3kg

유

안동교구

1kg

유

안동교구

180g

무

웰팜넷

200g

무

웰팜넷

500g

유

안동교구

3개(1팩)

냉동

유

전주교구

냉동

300g

웰팜넷

무

400g

웰팜넷

무

2개

안동교구

무

300g

안동교구

유

50g

안동교구

유

냉장

200g

안동교구

무

150g

청주교구

무

1kg

웰팜넷

무

냉동

180g

웰팜넷

무

냉동

180g

웰팜넷

유

냉동

+

2kg

안동교구

유

300g

안동교구

유

1kg

안동교구

유

2kg

안동교구

유

냉동

냉동보관

냉장

생강 오이맛고추 저민마늘 중파 쪽파 청양고추 파채 풋고추

12,900 2,300 4,100 1,800 2,000 2,200 2,500 2,500

나물 가지말림 건고사리 곤드레나물 돌나물 무말랭이 뽕잎나물(건) 삶은고사리 삶은곤드레 삶은명아주 삶은뽕잎 삶은시래기 삶은취나물 호박말랭이 호박말림

4,200 8,100 6,800 2,200 2,200 6,900 6,000 3,900 3,800 4,600 3,200 6,800 3,900 4,200

버섯 건느타리버섯 건목이버섯 건표고 건표고(슬라이스) 건표고(원형) 건표고(절편) 녹각영지버섯 느타리버섯 버섯모듬 새송이버섯 생표고버섯 팽이버섯 표고송이(송화고)

13,200 6,200 6,600 6,400 6,900 4,200 15,000 2,600 4,700 4,100 4,300 900 3,200

1kg

안동교구

유

150g

청주교구

무

150g

웰팜넷

무

300g

청주교구

무

300g

안동교구

유

100g

청주교구

유

200g

웰팜넷

무

150g

안동교구

유

100g

안동교구

유

60g

전주교구

400g

원주교구

+

+

견과류 밤 백잣

13,300 25,800 5,200 4,400 14,600 12,000 12,800 6,000 12,000 11,700 35,800 60,000 14,600 8,300 52,800 6,700 33,400 9,600 11,400

냉동

150g

청주교구

유

100g

청주교구

무

100g

원주교구

무

200g

전주교구

유

냉동

200g

전주교구

유

냉동

200g

전주교구

유

냉동

200g

전주교구

유

냉동

250g

전주교구

유

냉동

400g

원주교구

유

냉동

80g

웰팜넷

무

100g

안동교구

유

100g

마산교구

무

30g

인천교구

무

100g

안동교구

무

100g

안동교구

무

100g

광주교구

유

60g

광주교구

유

50g

부산교구

무

300g

청주교구

무

400g

안동교구

무

400g

안동교구

무

200g

안동교구

무

150g

안동교구

무

120g

청주교구

무

유

100g

청주교구

200g

안동교구

5개/봉

마산교구

가

5개/봉

마산교구

가

500g

마산교구

유

200g

광주교구

무

1kg

청보

무

450g

청보

무

200g

광주교구

무

1kg

안동교구

무

5kg

안동교구

무

5kg (1.25kg*4개)

전주교구

무

냉동

500g

마산교구

유

냉동

400g

전주교구

유

냉동

5kg(2.5kg*2)

광주교구

무

냉동

800g

청보

무

5kg

청보

무

1kg(지름4㎝)

원주교구

140g

소라네농원

8,400 13,300 10,300 55,600 10,900 12,600 15,300 29,800 11,400

300g

전주교구

500g

전주교구

400g

청주교구

25g*30포

광주교구

500g

전주교구

140g

광주교구

140g

전주교구

300g

전주교구

140g

소라네농원

냉동

유 유

과일 과일 건블루베리 건오미자 단감(대) 단감(소) 대봉감말랭이 무화과말랭이 대추방울토마토 대추방울토마토 배 사과(부사) 사과(부사) 블랙베리(사랑기금) 블루베리 아로니아 오디 완숙토마토 완숙토마토

볶은알땅콩 볶은알땅콩(대용량) 볶은피땅콩 부럼한줌세트 생알땅콩 잣(지리산) 호두알 호두알(대용량) 황잣

무

무

수산물 수산물 김장새우(참새우) 대구살(이유식용) 간고등어살

18,500 9,100 5,300 간고등어토막(구이용-대용량) 7,800 간삼치살 5,300 간삼치토막(구이용-대용량) 8,000 고등어(토막) 7,000 고등어살 5,300 고등어토막(조림용-대용량) 7,800 굴비(장대1호) 20,900 굴비(장대2호) 35,800 굴비(장대3호) 62,600 굴비(장대4호) 89,300 굴비(장대5호) 119,000 다짐대게살 5,900 다짐새우살 6,800 동태(토막) 4,400 동태살 5,500 매콤주꾸미 9,800 명태코다리(두절) 5,000 명태코다리토막(대용량) 8,200 바다장어 17,000 바지락살 8,600 삼치살 5,200 삼치조림토막(대용량) 8,000 새우살 17,500 손질가자미 7,300 손질갑오징어 7,500 손질꽃게 32,700 손질오징어 9,100 손질오징어채 8,100 손질오징어채(대용량) 17,300 순살가자미가스 10,600 순살광어 10,200 순살광어가스 10,200 알탕용알곤이 6,800 얼린숫꽃게 38,300 은갈치 28,400 주꾸미 17,200 갑오징어(채썬) 5,300 해물모음 8,100 건어물 건꼴뚜기 건홍합살 국멸치 국멸치(대용량)

6,900 7,200 12,000 17,600

1kg

에코푸드

냉동

100g

윈윈농수산

냉동

270g(3쪽)

에코푸드

냉동

1kg(19쪽±)

에코푸드

냉동

400g(2쪽)

에코푸드

냉동

1kg(17-20쪽)

에코푸드

냉동

500g

에코푸드

냉동

270g(3쪽)

에코푸드

냉동

1kg(17-20쪽)

에코푸드

냉동

20마리

광주교구

냉동

20마리

광주교구

냉동

20마리

광주교구

냉동

20마리

광주교구

냉동

20마리

광주교구

냉동

80g

윈윈농수산

냉동

80g

윈윈농수산

냉동

400g

에코푸드

냉동

400g

에코푸드

냉동

300g

에코푸드

냉동

2미/450g

에코푸드

냉동

1kg(16쪽)

에코푸드

냉동

400g

에코푸드

냉동

250g

에코푸드

냉동

400g

에코푸드

냉동

1kg(17-20쪽)

에코푸드

냉동

350g

윈윈농수산

냉동

350g

에코푸드

냉동

350g(4~6미)

에코푸드

냉동

500g

에코푸드

냉동

500g이상

에코푸드

냉동

400g

에코푸드

냉동

1kg

에코푸드

냉동

250g

에코푸드

냉동

200g

에코푸드

냉동

250g

에코푸드

냉동

500g

윈윈농수산

냉동

1kg

에코푸드

냉동

400g이상

에코푸드

냉동

500g

에코푸드

냉동

200g

에코푸드

냉동

270g

윈윈농수산

냉동

150g

광주교구

냉동

150g

광주교구

냉장

500g

마산교구

냉동

750g

마산교구

냉동

냉장보관

19

국멸치 국멸치(대용량) 꽃새우 낭장망무침멸치 낭장망볶음멸치 다시마(대용량) 두절건새우 디포리 마른미역(대용량) 마른오징어 마른오징어 무침멸치(대용량) 밥새우 볶음멸치(대용량) 볶음멸치(대용량) 오징어채 조미쥐치포 지리멸치 지리멸치(대용량) 홍합살(자연산) 황태머리(무훈증) 황태채(무훈증) 황태포(무훈증) 황태포(무훈증) 흑새우

7,100 23,700 6,500 7,900 8,000 14,800 10,600 5,400 16,300 73,800 22,700 30,600 4,200 29,200 30,600 18,500 18,000 11,700 29,200 12,800 12,700 9,300 4,500 14,200 5,200

해조류 가닥미역 건파래(돌자반) 구운김밥김 다시마 돌김(유기가공) 돌미역(자연산) 마른미역 매생이 미역귀 뿌리다시마 쌈다시마 자른다시마 자른미역 참김(유기가공) 파래김(유기가공)

15,000 4,800 1,600 9,100 7,300 8,100 3,300 5,200 2,500 1,700 2,800 5,200 3,400 6,400 5,900

액젓 갈치속액젓 까나리액젓 까나리액젓 멸치액젓 멸치액젓 멸치액젓 새우육젓 새우젓(무침용)

200g

광주교구

냉장

1.5kg

광주교구

냉동

100g

광주교구

냉장

150g

광주교구

냉장

150g

광주교구

냉장

1kg

광주교구

냉장

100g

광주교구

냉장

180g

광주교구

냉동

1kg

광주교구

냉장

10미(500g이상)

안동교구

냉장

3미(150g이상)

안동교구

냉장

1.5kg

광주교구

냉장

150g

광주교구

냉장

750g

마산교구

냉동

1.5kg

광주교구

냉장

200g

아침바다

냉장

120g(2~3미)

광주교구

냉장

300g

마산교구

냉동

750g

마산교구

냉동

300g

에코푸드

냉동

500g

설원농산

냉장

150g

설원농산

냉장

특대1미(45cm)

설원농산

냉장

4미(38~40cm)

설원농산

냉장

200g

마산교구

냉장

60cm

광주교구

80g

광주교구

10매(23g)

광주교구

350g

마산교구

29,900 11,700 23,400 8,000 2,100 4,000 59,100 22,300

50장

광주교구

150g

마산교구

110g

광주교구

400g

광주교구

70g

광주교구

50g

광주교구

냉장

600g

광주교구

냉동

200g

광주교구

80g

광주교구

50장

광주교구

50장

광주교구

1.8L

광주교구

2kg

마산교구

4.5kg

마산교구

2kg

YMF

400g

YMF

800g

YMF

1kg 1kg

광주교구 광주교구

냉동

유

유기농 재배

16,200 14,400 3,800 8,300 20,200 5,200 13,100

냉장 냉장

+

무 무농이상

1kg

씨알축산

냉동

200g

씨알축산

냉동

1kg

무

씨알축산

200g

씨알축산

2마리

씨알축산

무농약 재배

유가

광주교구

냉동

10알

다수교구

냉장

15알

다수교구

냉장

15알

영농조합

냉장

1판(30알)

영농조합

냉장

10알

광주교구

냉장

1마리

씨알축산

냉동

1마리

광주교구

냉동

1마리

씨알축산

냉동

1kg

광주교구

냉동

900g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

250g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

1.8kg

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

250g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

1.5kg

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

400g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

1개

안동교구

냉동

2kg

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

300g

안동교구

냉동

800g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

400g

안동교구

냉동

한우예찬 한우

냉동 냉동 냉동 냉동

유기가공인증

안심 등심 채끝 치마살 부채살 업진살 양지(국거리) 목심, 전각(국거리) 우둔 외(불고기)

40,900 31,600 31,600 32,200 32,200 29,800 22,800 18,100 18,100

흑돼지 갈비LA 돈가스 등뼈 모듬구이용 모듬찌개용 목살 보쌈 분쇄육 불고기 삼겹살 항

무항생제

19,900 5,800 13,300 19,800 6,600 19,800 13,300 6,500 6,500 19,800 가

가농인증

300g

씨알축산

냉장

300g

씨알축산

냉장

300g

씨알축산

냉장

300g

씨알축산

300g

냉장

씨알축산

냉장

300g

씨알축산

냉장

300g

씨알축산

냉장

300g

씨알축산

냉장

300g

씨알축산

냉장

900g

광주교구

냉동

300g

광주교구

냉장 냉동

900g

광주교구

냉동

500g

광주교구

냉장

300g

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

300g

냉장 냉동

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

냉장 냉동

냉동

냉동보관

잡채용 장조림 찌개 찜갈비 카레용 통삼겹살 육가공식품 김밥용햄 꼬리곰탕 꼬마윈너 돈동그랑땡 돈동그랑땡(흑돈) 등심돈가스 떡갈비 매운떡갈비 불고기맛소시지 뽀득소시지 사골곰탕(우리농한우) 사골도가니탕 소머리곰탕 소머리곰탕세트 순살등심돈가스(대용량) 슬라이스햄 양념곱창돈 양념닭갈비 오리양념불고기 울금삼계탕 윈너소세지 찰진순대 치즈돈가스 표고버섯떡갈비 한우사골고기곰탕 한우육개장 함박스테이크 훈제오리 훈제오리슬라이스

5,800 8,300 10,000 25,800 5,800 19,800 3,500 11,000 6,400 6,100 8,900 6,000 5,000 5,000 6,000 6,200 8,500 8,700 7,200 14,400 16,300 4,100 8,000 12,500 11,400 10,400 4,300 6,800 7,400 5,400 9,200 8,200 5,700 12,700 8,500

300g

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

냉장 냉동

300g

광주교구

냉장

900g

광주교구

냉동

300g

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

냉장

160g

선농생활

500g

안성마춤푸드센터

냉장

260g

선농생활

냉장

300g

선농생활

냉동

500g

광주교구

냉동

300g

선농생활

냉동

300g

광주교구

냉동

300g

광주교구

냉동

250g

선농생활

냉장

200g

선농생활

냉장

600ml(2인분) 안성마춤푸드센터 500g

안성마춤푸드센터

500g

안성마춤푸드센터

소머리500g*2+ 곰탕300ml*1

안성마춤푸드센터

1.2kg(60g*20入)

(주)네니아

냉동

150g

선농생활

냉장

250g

선농생활

냉동

500g

선농생활

냉동

500g

선농생활

냉동

900g

선농생활

냉동

180g

선농생활

냉장

400g

선농생활

냉동

300g

선농생활

냉동

300g

광주교구

냉동

500ml

안성마춤푸드센터

항

500g

선농생활

냉동

300g

선농생활

냉동

350g

선농생활

냉동

250g

선농생활

냉동

간식거리

•자급사료 40%이상(국내산원료 총체보리 외)으로 국산 자급사료의 자급율을 점차 높여갈 계획입니다.

•옥수수, 대두박 등의 곡물원료는 공인된 Non-GMO 유기농 원료를 사용합니다.

•GMO혼입 가능성이 있는 옥수수, 대두 원물 및 부산물 원료는 사용하지 않습니다.

눈비산농산

씨알축산

52,300 43,600 22,600 37,600 44,300 45,200 71,100 53,600 21,800 43,300 68,400 43,600 59,800 65,000 65,000 53,600 46,700 20,100 49,600 44,000 52,300 57,500 52,300 55,000 52,300

2마리

씨알축산 한우예찬은 사료에 유전자변형 원료를 일체 사용하지 않아 안전합니다.

1판(30알)

600g

우리농 한우 국갈비 국거리(대) 국거리(소) 도가니•스지 등심로스 등심스테이크 반골꼬리 부채살 분쇄육 불고기 사골 사태 살치살 안심로스 안심스테이크 안창살 양지국거리 우족 잡뼈 장조림 제비추리 찜갈비 차돌박이 치마살 토시살

16,500 3,800 5,600 5,700 9,900 4,900 8,000 13,000 8,500 13,400

무항생제 한우 특징

축산물 유정란/닭 구운유정란(판) 닭가슴살(대용량) 닭가슴살 닭다리 닭다리순살(대용량) 닭다리순살 삼계(씨알)

삼계(자연닭) 유정란(10구) 유정란(15구) 유정란(15구)동물복지인증 유정란(1판)동물복지인증 유정란(더 안심) 육계(씨알) 육계(자연닭) 토막닭(씨알) 토막닭(자연닭)

냉장

아이스크림 단호박아삭 밀크블라썸아이스쉐이크 즉석식품 구워먹는치즈 봉화뜰우리농군고구마 잡곡누룽지 식빵/아침빵 레드비트식빵 새싹보리식빵 샌드위치식빵 식빵 아침빵 어린이식빵 통밀식빵 빵 감자바게트 건강한호밀빵 고소한우리밀스콘 마드렌 맘모스빵 모카마블파운드 미니호두파이

1,200 1,700 16,000 15,500 4,000

120g

새롬식품

냉동

100ml

우리밀㈜

냉동

250g

전주교구

냉장

1kg(4~6개입)

안동교구

냉동

160g

원주교구

3,400 3,400 3,100 3,900 3,900 1,700 4,700

300g

애덕의집

300g

애덕의집

2,800 2,700 900 3,200 5,100 2,800 5,300

300g

애덕의집

350g

애덕의집

버터크림빵 소보로빵 소보로스틱 시몬컵케이크 오란다빵 우니보소앙금빵 잼롤케이크350g 잼롤케이크600g 채소치아바타 초코머핀 초코파운드 카스테라 통단팥빵 통밀파운드 호두감자숙성빵

1,600 1,100 2,400 1,600 1,400 1,300 5,900 11,800 2,400 1,400 2,800 1,600 1,600 2,800 3,500

찐빵/냉동빵 곤드레쌀빵 단호박찐빵(대용량) 단호박찐빵 또띠아(대용량) 야채미니핫도그(대용량) 팥찐빵(대용량) 팥찐빵 핫도그(대용량) 핫도그 흑미찐빵

7,700 19,600 6,000 4,000 23,800 18,600 5,700 15,700 3,900 6,100

과자 검은깨쿠키 계란과자 고구마양갱 꿀꽈배기 단호박양갱 달전병 두부스낵 딸기웨하스 딸기칩 땅콩캐러멜 땅콩쿠키 미니단팥모나카 밥풀과자 배칩 버터쿠키 뻥과자 사과칩 사브레 쌀소라형과자 야채쌀건빵 오곡퐁 오징어땅콩볼 우리땅콘칩 우리밀좋은선물(쿠키6종) 우리밀짱

3,800 2,500 1,200 1,800 1,200 3,200 2,300 1,700 3,400 2,400 3,800 3,400 2,000 3,800 4,900 3,700 3,200 4,900 2,200 2,700 1,600 2,600 1,700 17,700 1,100

210g

애덕의집

150g

애덕의집

350g

애덕의집

우리밀쿠키건강4호

180g

팔당한솔식품

200g

팔당한솔식품

50g

애덕의집

23g*5개 320g 140g 180g

75g

애덕의집

75g

애덕의집

200g

애덕의집

35g*2개

애덕의집

85g

애덕의집

100g

애덕의집

350g

애덕의집

600g

애덕의집

160g

팔당한솔식품

85g

애덕의집

140g

애덕의집

80g

애덕의집

85g

애덕의집

140g

애덕의집

260g

팔당한솔식품

600g

원주교구

냉동

30g*50개

원주교구

냉동

500g

원주교구

냉동

200g

네니아

냉동

30g*20개

네니아

냉동

30g*50개

원주교구

냉동

500g

원주교구

냉동

50g*10

네니아

냉동

200g(4개)

새롬식품

냉동

500g

원주교구

냉동

100g

위캔

70g

청주교구

40g

원주교구

75g

산들촌

40g

원주교구

150g

청주교구

100g

새롬식품

80g

삼아인터네셔널

14g

우원식품

70g

화성한과

100g

위캔

112g

㈜우리밀

80g

원주교구

18g

우원식품

180g

애덕의집

100g

청주교구

15g

우원식품

150g

애덕의집

150g

산들촌

120g

우리밀㈜

100g

원주교구

100g

우리밀㈜

55g

산들촌

680g(6종)

애덕의집

88g

농부생각

12,100

500g(쿠키, 사브레,쑥, 초코칩)

애덕의집

우리밀쿠키건강5호

6,100

250g(쿠키, 사브레,쑥, 초코칩)

애덕의집

애덕의집

우리밀크래커타임 유기농채소후레이크 유기농초코볼후레이크 유기농해달별후레이크

2,000 6,000 6,000 6,000

애덕의집

이름그대로바삭한연근칩

2,300

애덕의집 애덕의집

74g

우리밀㈜

200g

광주교구

240g

광주교구

240g

광주교구

15g

연꽃마을

냉장보관

21

이름그대로아삭한감자칩 인절미과자 인절미모나카 전병 착한감자 착한새우 착한양파 찰옥수수퐁 참깨꼬소봉 초코칩쿠키 추억의오란다 통밀퐁 팥양갱 하늘꽃팝콘 합격기원엿 현미튀밥 호박쌀엿 호분건빵 떡/한과 가래떡 녹두품은인절미 떡국 모싯잎콩찰떡 쑥개떡 쑥인절미 우리밀약과 찹쌀유과 통떡볶이떡 합격기원떡

2,100 2,300 1,000 2,400 1,700 1,700 2,200 2,400 3,100 3,800 2,100 1,300 1,200 8,000 9,100 3,700 2,100 1,800 4,200 14,900 4,900 2,400 5,900 8,100 5,000 4,800 4,200 10,200

잼 땅콩크림 유기농귤잼 유기농딸기잼 유기농딸기잼 유기농딸기잼 유기농딸기잼 유기농무화과잼 유기농포도잼 유기블루베리잼

3,400 5,000 8,200 5,700

모듬죽세트(3종)

15,000

모듬죽세트(6종)

30,000

브로컬리크림스프 브로콜리새우밥 생명콩죽 소고기밥 양송이크림스프 연잎밥 옥수수크림스프 율무조녹두죽 정성담은짜장 정성담은카레 참마전복죽 참마죽 참전복밥 팥죽 현미수수죽 유

유기농 재배

3,400 4,700 5,000 5,500 3,400 4,400 3,400 5,000 2,900 2,900 5,000 5,000 6,400 2,400 5,000 +

무 무농이상

연꽃마을 원주교구

30g

우리밀㈜

150g

청주교구

55g

산들촌

60g

산들촌

75g

산들촌

150g

원주교구

100g

㈜우리밀

100g

위캔

80g

㈜우리밀

70g

원주교구

40g

원주교구

210g(70g*3입)

우리농촌살리기 공동네트

180g

화성한과

150g

청주교구

100g

화성한과

180g

구례우리밀

500g

큰바위식품

현미찹쌀누룽지 호박죽

유제품 딸기요구르트 딸기요구르트 유기농무설탕플레인요구르트

풀우유 풀우유

냉장

전주교구

냉동

600g

큰바위식품

냉장

90g

전주교구

냉동

500g

전주교구

냉동

500g

전주교구

냉동

200g

화성한과

160g

화성한과

500g

큰바위식품

냉장

300g

화성한과

냉동

230g

사랑과정성

냉장

410g

마산교구

유가

1kg

마산교구

유가

410g

마산교구

유가

600g

안동교구

유가

1.2kg

안동교구

유가

410g

마산교구

유가

410g

마산교구

유가

250g

마산교구

유가

200g

사랑과정성

냉장

300g

안동교구

330g(3장)

마산교구

250g

청주교구

300g*3(참마, 율무조녹두, 현미수수) 300*6(참마2, 율무조녹두2, 현미수수2)

냉동

안동교구 안동교구

200g

사랑과정성

냉장

220g(1인분)

부산교구

냉동

300g

안동교구

220g

부산교구

냉동

200g

사랑과정성

냉장

230g

연꽃마을

냉장

200g

사랑과정성

냉장

300g

안동교구

200g

사랑과정성

냉장

200g

사랑과정성

냉장

300g

안동교구

무

300g

안동교구

220g

부산교구

230g

토리식품

300g

안동교구

무농약 재배

유가

4,800 2,700

300g

큰바위식품

280g

토리식품

마실거리

600g(60g*10)

7,800 7,900 16,800 8,600 12,000 20,300 7,900 8,600 9,200

죽/밥/전(즉석식품) 감자크림스프 구기자찰보리죽 녹두전 누룽지

15g 50g

냉동

유기가공인증

1,300 9,700 9,400 1,500 6,400

100㎖

논지엠오

1,000㎖

대한목장

냉장

1.000㎖

논지엠오

유가 냉장

180ml

논지엠오

냉장

900ml

논지엠오

냉장

유가 냉장

두유 유기검은콩후(달콤/담백) 유기검은콩후(달콤/담백) 유기두유콩후(달콤/담백) 유기두유콩후(달콤/담백)

37,000 9,700 35,000 9,200

135ml*20

하늘빛

유가

음료 감귤쥬스 감귤쥬스 감귤즙 단호박식혜 단호박식혜 도라지즙 마시는오미자초 브로콜리양배추즙 사과즙 생강&배 생강배즙 솔음료 수세미배즙 수세미수액 수정과(대) 수정과(소) 아람드리(딸기) 아람드리(사과) 아람드리(포도) 양파즙 여보나좀챙겨줘 오미자주스 옻진액 유기농 돌미나리즙 유기블루베리즙 유기양파즙(사랑기금) 전통식혜 전통식혜 토마토즙 포도즙(병) 포도즙(팩) 하늘향기 한라봉감귤다솜 한라봉감귤다솜(선물용)

6,900 2,300 6,800 6,100 2,600 35,900 22,000 18,000 8,600 37,000 10,500 3,900 25,000 13,000 5,100 2,300 1,000 1,000 1,000 25,000 27,000 3,900 11,100 36,900 60,000 24,600 5,500 2,500 23,000 12,600 37,900 7,900 1,000 13,200

차류 강화약쑥차(티백) 건여주 건칡 결명자차 고욤잎차 도라지차 돼지감자차 둥굴레차 둥굴레차 항

무항생제

6,300 7,500 7,300 9,300 10,700 7,400 7,000 9,300 7,100 가

가농인증

135ml*5

하늘빛

유가

135ml*20

하늘빛

유가

135ml*5

하늘빛

유가

1.5L

해마을식품

냉장

500ml

해마을식품

냉장

1L

해마을식품

냉장

1.5L

해마을식품

냉동

500ml

해마을식품

냉동

80ml*30포

전주교구

500ml

안동교구

110ml*30포

광주교구

110ml*10포

안동교구

110ml*40포

안동교구

110ml*10포

안동교구

500㎖

해마을식품

110ml*30포

광주교구

1.5L

전주교구

냉장

1.5ℓ

해마을식품

냉장

500㎖

해마을식품

냉장

138㎖

아람농장

138㎖

아람농장

냉장

138㎖

아람농장

120ml*30포

안동교구

120ml*20포

전주교구

유가

500㎖

해마을식품

냉장

1.5L

원주교구

110ml*30포

전주교구

100ml*20포

마산교구

유가

100ml*30

마산교구

유가

1.5L

해마을식품

냉동

500㎖

해마을식품

냉동

110ml*30포

광주교구

1ℓ

안동교구

120ml*20포

안동교구

500㎖

마산교구

125㎖

(주)네니아

125㎖*14개

(주)네니아

30포(30g)

인천교구

100g

전주교구

200g

마산교구

300g

청주교구

50g

마산교구

80g

원주교구

120g

원주교구

200g

마산교구

100g

전주교구

냉동

냉동보관

냉장

목련꽃차

51,100

15g

마산교구

백연근차 보리차 보리차 비트차 뽕나무새순차 상황오벗차 수세미차즙 옥수수차 우리농박하 우엉차 유기농가루녹차 유기농감잎차 유기농녹차(티백) 유기농작두콩차 작두콩차(티백) 칡즙 현미차

10,400 4,300 3,800 10,100 7,700 10,000 23,800 6,200 10,400 16,000 5,300 9,300 12,300 11,100 10,400 43,800 6,400

70g

마산교구

500g

청주교구

300g

청주교구

70g

마산교구 원주교구 부산교구

100ml*30팩

전주교구

500g

청주교구

30g

마산교구

50g

안동교구

40g

광주교구

냉장

유가

30g

전주교구

1.2g*100T

광주교구

유가

100g

광주교구

유가

30g(1g*30티백)

광주교구

유가

110ml*20포

마산교구

냉장

300g

청주교구

양념 장류 검은콩낫토 고추장샘(가루) 된장 된장(대용량) 막장 메주가루(고추장용) 메주가루(막장용) 묵은지청국장 우리콩낫토 찌개청국장(소) 찌개청국장(대) 찹쌀고추장(중) 찹쌀고추장(소) 찹쌀고추장(대) 콩살림맛간장 한식된장 한우볶음고추장 황태벌꿀고추장

3,000 11,100 11,700 47,700 8,500 25,500 25,500 6,800 2,800 3,300 6,600 17,400 9,400 81,700 6,800 15,300 8,100 7,600

기름류 들기름 들기름 들기름 들기름(대용량) 생들기름 참기름 참기름 참기름 참기름(대용량) 현미유

20,300 11,800 19,200 46,700 12,000 32,000 17,600 26,500 82,300 5,700

간장/소스 고추씨기름 돈가스소스 마요네즈 맛간장 사과식초 생강으로담근식초 쌀물엿 쌀물엿(고추장용) 쌀조청 냉장

100g 40티백

유가

8,900 5,300 5,900 8,300 7,700 10,500 6,900 40,400 7,500

100g(50g*2)

사랑과정성

500g

안동교구

냉동

1kg

수원교구

냉장

5kg

수원교구

냉장

450g

마산교구

냉장

1kg

수원교구

1kg

수원교구

200g

전주교구

냉동

100g(50g*2)

사랑과정성

냉동

200g(3~4인분) 500g (9~10인분) 1kg

마산교구

냉동

마산교구

냉동

전주교구

냉장

500g

수원교구

냉장 냉장

5kg

수원교구

500ml

마산교구

800g

마산교구

냉장

220g

전주교구

냉장

220g

전주교구

냉장

350ml

안동교구

160ml

전주교구

250ml

청주교구

900ml

안동교구

160ml

전주교구

350ml

안동교구

160ml

전주교구

250ml

청주교구

900ml

안동교구

500ml

세림현미

액상스프 어간장(소) 어간장(대) 요리생강 유기농 감식초 유기수수조청 유기현미조청 재래간장(대) 재래간장(소) 카레(매운맛) 카레(순한맛) 카레순한맛(대용량) 케찹(대용량) 토마토케찹 한식간장 현미식초

7,500 11,000 20,500 12,100 6,200 17,700 7,100 10,200 5,900 2,900 2,900 28,000 18,800 5,600 10,300 8,500

소금 구운소금 두울레구죽염 두울레삼죽염 두울레일죽염 볶은소금 생소금 장맛소금 죽염(조리) 천일염 천일염

2,000 52,200 10,800 3,200 2,300 2,200 8,200 2,200 20,200 6,600

500g

광주교구

250g

광주교구

250g

광주교구

250g

광주교구

500g

광주교구

500g

광주교구

양념가루 건고추(사랑기금) 고춧가루(사랑기금) 고춧가루 고춧가루 깨소금 깨소금(대용량) 들깨가루 볶은참깨 볶은참깨(대용량) 새우가루 울금가루 천연조미료

109,200 44,200 82,100 26,500 8,400 35,100 8,200 7,600 43,100 3,500 8,900 3,300

3kg(5근)

안동교구

800g

전주교구

두부/콩나물 부침두부 부침판두부(대용량) 순두부 순두부(대용량) 연두부 연두부(대용량) 찌개두부 찌개판두부(대용량) 콩나물(대용량) 콩나물 콩나물 콩비지

2,500 14,300 1,400 3,000 600 3,000 2,500 14,000 6,700 2,100 2,300 2,400

어묵/조미김 김자반볶음 도시락김 두부어묵 밥한그릇뚝딱(김자반)

2,200 1,600 4,100 1,600

560g

사랑과정성

1kg

마산교구

2kg

마산교구

300ml

안동교구

375ml

전주교구

냉장

250g

안동교구

유가 냉장

400g

안동교구

유가 냉장

1.8L

수원교구

900ml

수원교구

100g

토리식품

100g

토리식품

1kg

토리식품

1kg

토리식품

냉장

250g

토리식품

유가 냉장

900ml

마산교구

500ml

안동교구

500g

마산교구

250g

대일물산

10kg

광주교구

3kg

광주교구

1.6kg

청주교구

500g

청주교구

90g

전주교구

600g

전주교구

200g

전주교구

130g

청주교구

800g

청주교구

유

100g

마산교구

55g

선농생활

80g

광주교구

420g

우리콩식품

냉장

3kg

우리콩식품

냉장

400g

우리콩식품

냉장

1kg

우리콩식품

냉장

100g

우리콩식품

냉장

1kg

우리콩식품

냉장

420g

우리콩식품

냉장

3kg

우리콩식품

냉장

1kg

수원교구

냉장

250g

수원교구

냉장

300g

안동교구

냉장

400g

우리콩식품

냉장

40g

산식품

반찬

80ml

안동교구

330g

토리식품

냉장

210g

사랑과정성

냉장

900ml

맛가마식품

500ml

안동교구

300ml

안동교구

500g

인천교구

냉장

3kg

인천교구

냉장

500g

인천교구

냉장

5g*3봉

산식품

270g(10장)

새롬식품

30g

산식품

냉장

냉장보관

23

옛날어묵 유부 자른김 전장김 조랭이어묵 조미유부 장아찌 감장아찌 고들빼기장아찌 김장아찌 더덕장아찌 마늘장아찌 마늘장아찌(초절임) 마늘쫑장아찌 마늘쫑장아찌(초절임) 매실장아찌 명이장아찌 무말랭이김치 무장아찌 양념깻잎 오이장아찌 우리농양념깻잎 종합장아찌 젓갈 명란젓 성게알젓 어리굴젓 오징어젓

4,200 2,700 4,200 2,600 4,100 3,800

300g(6장)

새롬식품

냉장

70g

우리콩식품

냉장

30장*3봉

산식품

10매

산식품

270g

새롬식품

냉장

170g

새롬식품

냉장

9,800 12,800 15,800 19,600 15,000 15,300 10,800 7,400 15,300 4,500 7,700 9,800 11,400 9,800 12,900 13,500

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

안동교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

안동교구

냉장

500g

전주교구

냉장

100g

연꽃마을

냉장

250g

안동교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

16,000 11,900 6,900 4,900

기타 단무지(김밥용) 단무지(반찬용) 무농약토리콘(대용량) 무쌈 스위트콘 아삭한 연근조림 아삭한 우엉조림 우엉조림(김밥용)

3,200 3,200 10,300 3,200 3,700 4,000 4,000 4,000

300g

아침바다

냉동

100g

아침바다

냉동

150g

에코푸드

냉동

250g

아침바다

냉장

400g

농부생각

냉장

400g

농부생각

냉장

1kg

토리식품

400g

농부생각

220g

토리식품

130g

연꽃마을

냉장

130g

연꽃마을

냉장

130g

연꽃마을

냉장

냉장

면류 면류 감자국수 네모난당면 당면 삼색수제비 우리밀국수 냉동우동면(대용량) 냉동자장면(대용량) 우리밀쌀국수 자른당면 통밀국수 현미수제비

4,700 4,900 5,400 7,200 2,300 5,800 5,800 3,500 4,100 2,200 4,800

가루 감자전분 귀리가루 귀리볶음가루 마가루 메밀가루 미숫가루 미숫가루 백밀가루

2,900 10,200 13,700 9,400 14,700 10,000 15,800 2,900

유

유기농 재배

+

무 무농이상

400g

큰바위식품

300g

농부생각

500g

큰바위식품

1kg

네니아

400g

들찬밀

1.15kg(230g*5)

네니아

냉동

1.15kg(230g*5)

네니아

냉동

400g

우리농촌살리기 공동네트

300g

큰바위식품

400g

들찬밀

600g

큰바위식품

200g

새롬식픔

500g

전주교구

500g

전주교구

100g

안동교구

냉장 냉장

무

냉동

500g

안동교구

800g

수원교구

1kg

청주교구

800g

구례우리밀

무농약 재배

유가

냉장

유기가공인증

부침가루 생콩가루 솔잎가루 쌀가루 쑥가루 아로니아분말(동결건조) 연근가루 유기농옛날통밀가루 찹쌀가루 통밀가루 튀김가루 핫케이크가루 현미효소 만년의힘세트

3,000 5,600 8,300 4,900 9,100 16,100 9,200 5,200 4,800 2,900 3,400 4,800 22,000

만두 고기손만두(사랑가득) 군만두(사랑가득) 김치만두(사랑가득) 물만두(사랑가득)

10,500 1,500 2,000 5,600 2,000 2,000

토리식품

500g

원주교구

150g

청주교구

500g

안동교구

150g

창주교구

100g

마산교구

100g

전주교구

800g

안동교구

500g

안동교구

800g

구례우리밀

500g

토리식품

600g

토리식품

500g*쉐이커1

광주교구

5,300 4,900 5,500 5,700

라면/즉석 감자국수(용기면) 목이라면 보리국수(용기면) 쌀라면(묶음) 쌀면국수(용기면) 현미국수(용기면)

500g

냉장

냉장

냉장

세린식품㈜

냉동

630g

세린식품㈜

냉동

630g

세린식품㈜

냉동

540g

세린식품㈜

냉동

큰바위식품

103g

새롬식품

92g

큰바위식품

110g*4개

새롬식품

92g

큰바위식품

92g

큰바위식품

건강보조식품

절편 도라지절편 편강 홍삼봉밀절편

21,600 17,900 55,500

건강식품 누에가루(냉동건조) 누에환(냉동건조) 도라지청 떠먹는배.도라지청 마늘환 분말청국장 분말청국장 뽕잎가루 뽕잎환 상황오벗분 상황오벗환 순환지도맑을청 우리농쌍화차 유기농꾸지뽕진액 유기농야채스프 유기농 양배추환 유기농오가피진액 유기농 울금환 유기농개똥쑥진액 유기농 작두콩환 유기헛개녹용액 유기헛개진액 짜먹는배.도라지청세트 천년초열매환 천년초줄기환 청국장가루 청국환 홍화씨분말 항

무항생제

19,800 33,500 26,200 19,200 26,300 7,200 16,700 6,200 11,000 25,700 25,700 17,400 23,000 49,700 26,500 10,000 67,500 10,000 43,800 10,800 128,500 43,800 24,000 17,900 19,600 32,800 12,500 23,000 가

가농인증

20g*10개

마산교구

300g

전주교구

20g*10개

마산교구

100g

원주교구

150g

원주교구

150g

원주교구

230g

원주교구

180g

원주교구

200g

수원교구

500g

수원교구

100g

원주교구

150g

원주교구

100g

부산교구

100g

부산교구

100ml*25포

광주교구

80ml*10

마산교구

110ml*30포

마산교구

유가

150ml*30포

하늘빛

유가

냉장

120g

광주교구

유가

110ml*50포

마산교구

유가

100g

광주교구

유가

110ml*50포

마산교구

100g

광주교구

유가

80ml*10포 *3상자

마산교구

유가

110ml*30포

마산교구

유가

10g*15포*2상자

원주교구

150g

춘천교구

150g

춘천교구

1kg

수원교구

300g

수원교구

250g

우리홍화

냉동

냉동보관

홍삼류 맘앤맘홍삼(어린이용) 주머니속홍삼정 홍삼농축액 홍삼액 홍삼액 홍삼액골드 홍삼액골드 활록녹용엑기스 (남,여,어린이,수험생) 활록녹용엑기스 (남,여,어린이,수험생)

630g

92g*6개

홍화정 흑마늘즙

냉장

냉장

임산물 산양산삼(5년근) 예약 산양산삼(6년근) 예약 산양산삼(7년근) 예약 산양산삼(8년근) 예약 산양산삼(9년근) 예약 산양산삼(5년근) 예약 산양산삼(6년근) 예약 산양산삼(7년근) 예약 산양산삼(8년근) 예약 산양산삼(9년근) 예약 겨우살이 유근피

34,800 48,900

250g

우리홍화

100㎖*30포

마산교구

43,000 90,200 130,000 55,000 103,000 75,200 141,200

80ml*60포

정선물산

66,300

90ml*30포

마산교구

40ml*30포

127,000 138,000 200,000 600,000 700,000 800,000 69,000 100,000 300,000 350,000 400,000 9,100 7,400

정선물산

40ml*30포

마산교구

125g*2병

마산교구

90㎖*30포

마산교구

90㎖*60포

마산교구

80ml*30포

정선물산

90ml*60포

냉장

마산교구

10뿌리+1

마산교구

10뿌리+1

마산교구

10뿌리+1

마산교구

10뿌리+1

마산교구

10뿌리+1

마산교구

5뿌리

마산교구

5뿌리

마산교구

5뿌리

마산교구

5뿌리

마산교구

5뿌리

마산교구

100g

춘천교구

100g

춘천교구

발효/원액 마리오자임라이트 매실고(엑기스) 발효생강 산야초 수세미원액 쑥원액 오디진액 유기농돌배원액 유기농블루베리발효진 유기농청매실원액 유기농청매실원액 풀의정 현미콩효소

42,300 51,100 15,000 15,500 15,800 26,000 32,400 20,000 40,200 39,500 24,100 27,600 30,000

100ml*30포

마산교구

200g

마산교구

꿀 벌화분(건조) 생화분 아카시아꿀(대) 아카시아꿀(중) 아카시아꿀(대) 아카시아꿀(중) 아카시아꿀(소) 잡화꿀(소)사랑기금 잡화꿀(대) 잡화꿀(소) 크림꿀 프로폴리스

20,000 15,000 57,000 30,000 57,000 30,000 15,000 28,100 57,000 15,000 20,200 69,500

300ml

안동교구

700ml

전주교구

700ml

전주교구

700ml

마산교구

700㎖

원주교구

700ml

마산교구

500ml

청주교구

1.5ℓ

마산교구

700㎖

마산교구

500㎖

안동교구

4.2g*45포

마산교구

200g

안동교구

200g

안동교구

2.4kg

안동교구

1.2kg

안동교구

2.4kg

인천교구

1.2kg

인천교구

500g

인천교구

1.2kg

전주교구

2.4kg

인천교구

500g

인천교구

300g

안동교구

100ml

인천교구

냉장

냉장

유가

유가

냉동

생활용품

주방용품 슈가랩 에코랩(20cm) 슈가랩 에코랩(30cm) 슈가랩 에코백(대) 슈가랩 에코백(중)

6,500 9,200 2,500 2,100

20cm*100m

에코매스

30cm*100m

에코매스

30*40cm(100매)

에코매스

20*35cm(100매)

에코매스

슈가랩 에코위생장갑(100매) 슈가랩 에코위생장갑(50매) 슈가랩 에코지퍼백(대) 슈가랩 에코지퍼백(중) 자연으로 종이호일(찜받침용) 자연으로 종이호일(프라이팬) 자연으로 친환경 종이호일 주방용품 선물세트(슈가랩) 친환경 종이호일세트

3,300 1,800 2,300 1,800 1,700 1,800 3,700 16,000 11,000

비누/치약 녹차비누 미백비누 바른치아숯칫솔 샘이랑(세안및바디워시) 샘이랑Q(펌프형) 수험생비누 우리농바른치약 이엠비누 이엠천연녹두비누모음 이엠천연비누세트(1호) 이엠천연비누세트(2호) 이엠천연숯비누모음 이엠천연어성초비누모음 이엠천연현미비누모음 이엠투명비누 이프로(2%)폴리치약 죽염(양치) 황토때비누

3,300 4,300 5,700 8,300 8,300 4,300 5,000 1,800 27,000 24,000 17,000 27,000 27,000 27,000 4,300 6,500 2,300 4,200

세탁/주방세제 가루비누 맑은샘 미순수(세탁용) 미순수(유아세탁용) 미순수(주방,욕실찌든때용) 섬유유연제(리필) 섬유유연제(용기) 세탁전용세제 수세미(생활재) 순비누(세탁용) 이엠다기능비누 주방세제 주방세제 주방세제 천연샘(주방)

8,000 7,300 12,600 11,200 5,100 5,600 4,400 12,300 3,800 4,000 1,900 6,600 11,100 4,600 2,500

100매

에코매스

50매

에코매스

25*30cm(20매)

에코매스

18*20cm(20매)

에코매스

21.6cm(20매)

씨에이치하모니

24.2cm(20매)

씨에이치하모니

30cm*20m

씨에이치하모니

에코백, 위생장갑, 지퍼백, 에코랩, 사파리주걱 종이호일20m +프라이팬35매

씨에이치하모니

90g

초록세상

90g

초록세상

에코매스

3개+1개

(주)상시

695ml

한국유지화확

695ml

한국유지화확

90g

초록세상

150g*2개

금호덴탈

1개

이엠맑은세상

90g*5개

광주교구

90g*5개

광주교구

90g*5개

광주교구

90g*5개

광주교구

90g*5개

광주교구

90g*5개

광주교구

1개

이엠맑은세상

150g*2개

금호덴탈

250g

대일죽염

170g

이엠맑은세상

2.2kg

광주교구

2.1L

한국유지화학

2.5L

큰우물

1.0L

큰우물

500ml

큰우물

1500ml

버블프리에코

1000ml

버블프리에코

2.5kg

오케이크린

30g

전주교구

250g*3개

초록세상

1개

이엠맑은세상

1kg

오케이클린

3kg

오케이클린

500g

오케이클린

500ml

한국유지화학

500ml

이엠맑은세상

90g

초록세상

어린이/이엠 당밀 아토피비누 어린이치약(불소첨가) 유아비누 이엠원액 자연이엠(활성액) 키즈치약(베이비-불소미첨가) 한방아토피비누

2,000 4,300 6,500 4,300 5,200 2,600 6,500 7,800

화장품 산다화 내추럴 매직 비비크림 산다화 내추럴 베이비 로션

27,000 19,300

200ml

스킨큐어(주)

18,500

15g

스킨큐어(주)

10,800

15g

스킨큐어(주)

10,800

15g

스킨큐어(주)

18,500

15g

스킨큐어(주)

산다화 동백 브라이트닝 (내추럴베이지) 동백 브라이트닝 (리필용/내추럴베이지) 동백 브라이트닝(리필용/ 핑크베이지) 산다화 동백 브라이트닝 (핑크베이지)

60g

제니튼

90g

초록세상

500ml

이엠맑은세상

500ml

이엠맑은세상

60g

제니튼

100g

이엠맑은세상

40ml

스킨큐어(주)

냉장보관

25

로션

27,800

산다화 리뉴 모이스춰라이징 리포좀 크림 산다화 리바이탈라이징 리포좀 로션

24,700

130ml 60g

(주)이지네이처 스킨큐어(주)

20,000 18,500

130ml

스킨큐어(주)

170ml

스킨큐어(주)

산다화 모이스춰라이징 샴푸 (카멜리아) 산다화 모이스춰수딩 헤어컨디셔너(카멜리아)

18,500

400g

스킨큐어(주)

19,300

400g

스킨큐어(주)

물맑은멱감기 물맑은세수클렌징워터 물분 미안수

17,700 16,700 26,900 25,100 17,800

250ml

(주)이지네이처

산다화 리포좀 스킨 소프너

산다화 바디로션(모이스춰라이징) 산다화 바디워시(파이트로겐 슬렌더)

산야초미스트 산야초세럼

200ml

(주)이지네이처

35ml

(주)이지네이처

130ml

(주)이지네이처

200ml

스킨큐어(주)

17,800

400g

스킨큐어(주)

17,700 29,400

100ml

(주)이지네이처

50ml

(주)이지네이처 스킨큐어(주)

노스테 셀라이크 아토크림 (모이스춰수딩)

17,800

75g

산다화 소프트 베이비워시 수성에센스 노스테 순한 썬블럭 로션 산다화 순한 클렌징 동백오일 산다화 썬스틱 아이&영양크림

300g

스킨큐어(주)

40ml

(주)이지네이처

65ml

스킨큐어(주)

산다화 아쿠아수딩 젤크림 산다화 아쿠아 필링 젤 산다화 여성보습케어세트

17,800 26,000 14,700 20,900 17,500 26,000 28,600 23,200 20,900 63,000

노스테 오일 덴드러프 샴푸 (클리어안티)

오일에센스 산다화 울트라 약산성 세안제

산다화 아이 콘투어 크림(인텐시브)

유기농 녹차 마스크팩(진정/5매) 유기농 레몬마스크팩(미백/5매) 유기농 로즈마스크팩 (주름개선/5매) 유기농 쌀겨마스크팩(미백/5매) 유기농 알로에마스크팩(수분/5매) 유기농 콜라겐마스크팩 (에센스/5매) 산다화 인텐시브 에센스(멀티액션)

쟈스민 핸드크림(산다화) 산다화카멜리아 워터크림(수분)

산다화 페이스오일(카멜리아) 산다화 포맨그린티세트 산다화 포맨 디펜스 로션(모이스춰) 산다화 포맨 에센셜 토너 (안티옥시던트)

200ml

스킨큐어(주)

17g

스킨큐어(주)

30g

(주)이지네이처

30g

스킨큐어(주)

60g

스킨큐어(주)

120g

스킨큐어(주)

스킨170ml+로션130ml +크림60g

스킨큐어(주)

17,800

400g

스킨큐어(주)

29,700 14,700 8,500 9,500

40ml

(주)이지네이처

생강배즙

25ml*5매

(주)씨에이치하모니

안동교구

8,500 8,500

25ml*5매

(주)씨에이치하모니

100ml*10팩

25ml*5매

(주)씨에이치하모니

8,500

25ml*5매

(주)씨에이치하모니

30,000 8,000 24,800 27,000 38,600 20,000

30ml

스킨큐어(주)

50g

스킨큐어(주)

60g

스킨큐어(주)

30ml

스킨큐어(주)

스킨큐어(주)

헬로바르미(피부진정에센스) 호연지기로션(남성) 호연지기미안수(남성) 산다화 힐링 립밤(카멜리아)

5,000 27,800 26,000 7,500

위생/휴지 곽티슈 자연으로 크린에어 재생휴지(2겹) 재생휴지(3겹) 키친타올 화장지(여행용)

3,700 4,000 8,300 11,500 5,900 1,700

옹기/숯 밥국그릇(세트) 앞접시(1호) 앞접시(2호) 앞접시(3호) 앞접시(4호)

7,200 5,700 4,700 3,600 2,700

유기농 재배

+

무 무농이상

무

50ml 150ml

(주)이지네이처

150ml

(주)이지네이처

3.8g

스킨큐어(주)

3곽

부림제지

350g

(주)씨에이치하모니

50m*18롤

부림제지

40m*18롤

부림제지

130매*6롤

부림제지

50매*4개

부림제지

밥그릇, 국그릇

청주교구

20.2cm

청주교구

17.6cm

청주교구

15.3cm

청주교구

13.3cm

청주교구

무농약 재배

유가

유기가공인증

청주교구

12L

청주교구

10L

청주교구

도시와 농촌이 함께하는 ‘우리농’과 ‘서울시 도농상생 공공급식’이 만났습니다.

7,900원

미정

마산교구 열매지기분회

9,500

(주)씨에이치하모니

청주교구

22L

생강차

(주)씨에이치하모니

110ml

36L

우리농이야기 공공급식

500ml

25ml*5매

스킨큐어(주)

청주교구 청주교구

마산교구

스킨큐어(주)

스킨큐어(주)

청주교구

중(15.6cm)

하늘향기

(주)씨에이치하모니

110ml

대(19cm) 소(14.3cm)

체온이 1도 오르면 면역력도 높아집니다. 사랑하는 사람과 차 한 잔 나누며 마음도 나누고 감기도 예방하세요.

100ml

토너110ml+로션110ml +세안제50ml

10,700 4,800 6,800 72,000 60,000 51,000 32,300

茶정한 온도

25ml*5매

18,500

유

장투가리(대) 장투가리(소) 장투가리(중) 항아리 4항 항아리 5항 항아리 6항 항아리 7항

500g

10,500원

“

식사하셨습니까? 밥 한번 꼭 같이 먹어요.

”

서로의 안부를 묻는 가장 대표적인 인사가 아닐까 싶습니다. 단순히 상대방이 밥을 먹었는지, 안 먹었는지가 궁금해 물어보는 것만은 아닙니다. 이런 인사를 나눌 수 있다는 것은 가까운 사이임을 알려주는 것으로 밥 식(食) 에 입구(口)인 ‘식구’는 밥을 같이 먹는 사이 ‘가족’이라는 뜻이기도 합니다. 그래서 밥을 매개로 하는 인사는 상대방 을 가족처럼 가깝게 생각한다는 또 다른 표현인 것이지요. 이처럼 우리는 밥을 통해 상대방에 대한 관심과 사랑을 표현하고 나눕니다. 삶을 살아가는데 있어서 가장 중요한 것이 바로 먹는 것이기 때문일 것입니다. 하지만 요즘은 먹는 것이 천대받고 있습니다. 우리의 밥상에 올라오기까지 농부가 어떻게 농사지었는지를 살 펴보거나 궁금해 하기 보단 오로지 가격으로만 선택하고 결정하기 때문입니다. 그러다 보니 ‘오늘도 한 끼 대충 때 우자’식의 식생활로 변화되어 싸고, 건강보다 입에만 맛있으며, 보기는 좋은 것만 찾기에 생명농사를 실천하고 있는 농민들의 한 숨이 날로 깊어지고 있습니다. 그래서 천주교 서울대교구 우리농본부(이하 우리농)는 우리 농촌에서 생산된 안전한 먹을거리로 생명의 밥상을 마련해 농업과 밥상 살림을 지키기 위한 운동을 펼치고

항

무항생제

가

가농인증

냉동

냉동보관

냉장

있습니다. 단지 건강한 먹을거리 나눔이 아닌 밥상 너머에 땀 흘린 농민의 얼굴이 보여 그 수고로움에 감사하며 먹을 수 있는, 즉 도시와 농촌이 서로 지지하고 의지하는 밥상공동체ㆍ생명공동체가 되는 것이 우리농이 꿈꾸는 세상입니다. 바로 이 세상은 도시와 농촌의 교류 없이는, 연대 없이는 절대로 이루어 질 수 없습니다. 이에 우리농은 도농교류와 직거래 등 인적ㆍ물적 교류를 통한 생명의 가치를 실현시키면서 교회의 사회적 책임을 나누기 위해 서울시 송파구와 함께 ‘도농상생 공공급식’ 사업을 운영하고 있습니다. 도농상생 공공급식은 서울시 자치구와 농촌 지자체가 한 지역씩 1:1로 인연을 맺어 공공급식센터를 통해 건강하고 안전한 ‘친환경 식재료’ 를 직거래로 어린이집, 복지시설 등 공공급식 시설에 공급하는 사업을 말합니다. 2017년 서울시 강동구와 전라북도 완주군의 1호 협약을 시작으로 2019년 5월 서울시 송파구와 경상북도 안동시가 협약을 맺었습니다. 무엇보다 안동시의 산지 담당인 안동시학교급식센터는 가톨릭농민회 안동교구연합회에서, 송파구의 공공급식은 우리농에서 위탁 운영되고 있기에 그 의미가 남다릅니다. 현재 송파구 관내 어린이집, 지역아동센터, 복지시설 등 약 450개소 중 133개소가 공공급식 등록을 마쳤고, 91 개소에서 농민의 얼굴이 보이는 밥상 나눔에 함께하고 있습니다. 보다 많은 아이들에게 밥상 앞에서 농민의 얼굴을 떠올릴 수 있는 기회가 많아지길 기대해봅니다.

냉장보관

27

우리농이야기 도농교류

천주교 농부학교 심화교육 연중農기07

아이들에게 행복을 선사한 도농교류 체험을 다녀와서 찬미예수님. 안녕하세요, 응암동성당 초등자모회장입니다. 저희 응암동 성당은 남학현 주임신부님께서 친환경, 우리 농산물에 각별한 애정을 갖고 계십니다. 덕분에 저 희는 봄, 가을로 농촌체험을 하러 가톨릭농민회 원주교구 연합회 대안분회를 방문했습니다. 올해는 5월 25일 모내 기체험에 이어 지난 10월 12일 벼베기 체험을 마쳤습니다. 저희들이 갈 때마다 신명나는 농악으로 저희를 반겨주 시는 대안분회 농민들께 감사드립니다. 봄에는 날이 좋아 대안리 공소 앞마당에서 야외미사를 농민들과 함께 드리고, 준비해주신 맛있는 점심을 먹고 체험에 나섰습니 다. 체험은 천연염색으로 손수건 만들기, 떡 만들기, 손모 내기 체험 등을 하였는데, 아이들은 맨발로 논에 들어가 보는 것에 가장 큰 재미를 느꼈습니다. 평소 옷 버리면 안 된다는 생각에서 벗어나 너도나도 논에 들어가 온몸으로 흙을 느끼고, 만지며 직접 모를 심어본 체험은 아이들에게 더할 나위 없이 행복한 경험이었습니다. 또 메리골드와 꼭두선으로 만든 천연염료에 매염제를 달리하며 손수건을 염색했는데, 손에 염색물이 들어도 마냥 좋은 날이었습니다. 가을에는 봄에 심었던 벼를 수확하고, 고구마를 캐고, 절편 떡을 만들었습니다. 그중에서 최고는 낫으로 직접 벼를 베어보는 체험이었습니다. 여기에 더해 전통탈곡기에 서 벼를 훑는 경험까지 모든 것이 난생처음 해보는 것들 이었습니다. 더해보고 싶다는 아이, 자기가 수확한 것으로 밥이 되냐며 신기해하는 아이 등 쌀의 일생을 몸으로 겪어본 일년 간의 경험은 아이들을 한 뼘 더 자라게 했습니다. 또 직접 수확한 고구마를 자랑하며 집으로 돌아간 아이들은 더없이 행복해했습니다. 요즘에 도시에서 자란 아이들은 식탁에 오르는 농산물 이 어떻게 크고 수확되는지 알지 못하는 경우가 많습니다. 밤나무에 밤이 튼실하게 열려도 별다른 감흥을 못 느끼는 건 어쩌면 당연할 일일지도 모르겠습니다. 그러나 다행히 우리 응암동성당 어린이들은 좋은 기회를 통해 직접 자연을 체험하고 수확해보며 농부의 수고로움을 조금이 나마 느낄 수 있었습니다. 이런 경험이 지속적으로 이어져 좀 더 농촌과 친해지기를 바라는 마음입니다.

우리는 어떤 씨앗일까요?

이번 봄, 가을 농촌체험을 준비하며 생전 처음 논에 들어가 는 것이라고 새로운 경험에 즐거워하시던 이병호 보좌신부님 의 모습이 떠오릅니다. 아마 농촌이 주는 안정감, 따뜻함, 그리고 농부의 넉넉한 마음이 더해졌기 때문일 것입니다. 유년의 기억은 평생을 함께 합니다. 몇 번 되지 않는 경험이지만 직접 모를 심고, 벼를 수확하는 과정을 통해서 아이들에게 먹거리가 어떻게 생산되는지 체험하는 것은 아주 좋은 경험이자 기억이 될 것입니다. 앞으로도 지속적 인 교류를 통해 아이들에게 좋은 경험과 농촌과 도시가 함께 발전하는 계기가 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

1

2 3

가을의 끝자락에 서면 황금 들녘은 어느덧 속살을 드러내고 우리에게 일용할 양식을 기꺼이 내어줍니다. 수확의 기쁨을 안겨주는 가을걷이가 시작되는 것이지요. 농작물은 농부의 발걸음을 먹고 자란다는 이야기처럼 정성을 다해 자주 들여다봐주고, 해충으로 인해 생긴 상처도 보듬어주면 더할 나위 없는 풍요로움을 안겨줍니다. 아마도 씨앗 한 알의 기적일지도 모르겠습니다. 처음 씨앗을 심을 땐 ‘요 조그마한 것에서 어떻게 열매가 맺지?’ ‘싹을 틔우긴 할까?’ 이런저런 궁금증과 걱정이 한 가득이었습니다. 열 달 동안 뱃속에 생명을 품어본 경험도 있지만, 땅이 품어주는 생명력은 어디까지 가능할지 가늠조차 되지 않았으니까요. 생명이 살아 숨 쉬는 건강한 흙과 물, 바람, 햇빛, 습도 그리고 농부의 부지런한 손길이 씨앗 한 알 속에 스며들어 있기에 씨앗을 생명에너지 그 자체라고 말하는 것인지도 모르겠습니다. 하지만 제게 씨앗은 단순히 싹을 틔우고, 비바람을 견디며 열매를 맺는 존재만은 아닙니다. 도시의 삶에서 매일매일 정해진 틀에서만 움직이다 보니 일주일동안 나 자신을 위해 온전히 보내는 시간은 1시간도 채 되지 않습니다. 아직 아이들이 어리다보니 쉬는 주말은 온전히 아이들과 몸으로 놀거나, 그간 못했던 집안일을 해야 하기에 차 한 잔의 여유조차 사치처럼 느껴지는 것은 어쩌면 당연한 것이겠지요. 그래서 매주 텃밭으로의 발걸음이 매번 설레고, 쉼으로 다가와 틈나면 달려가는 것인지도 모르겠습니다. 처음엔 농부학교 담당자로서 텃밭에 발을 디뎠지만, 맨손으로 흙을 만지고 농기구로 땅을 일구며 씨앗 한 알 한 알을 심다보니 쓸데없는 잡생각도 사라지고 지쳤던 몸과 마음에도 생명의 에너지가 싹트고 있음을, 살아있음을 체험하게 되었습니다. 씨앗은 제게 쉼과 마음의 치유 그 자체이기에 아마도 저는 쉼을 알려주는 씨앗이 아니었을까 생각해봅니다.

수확의 이 계절이 끝나고 나면 다시금 농부들은 생명을 키우기 위해 씨앗준비에 들어갑니다. 가장 튼실하고 잘 익은 열매를 따서 서늘한 곳에서 후숙한 후 씨앗을 골라내고, 2~3주간 건조시켜 냉장고에 보관해 다음 농사 를 준비하는 것이지요. 수확으로 한해의 농사를 마무리하 는 것이 아닌 다시금 씨앗준비로 농사를 시작하기 때문에 끝나도 끝난 게 아닙니다. 아마도 농부에게 씨앗은 시작 이요 마침이며, 또 다시 시작을 의미할 것입니다. 그래서 농부는 시작이요 마침 그 자체인 씨앗일지도 모르겠습니 다. 그렇다면 우리들 각자는 삶에서, 생활에서, 그리고 그리스도인으로 어떤 씨앗일까요? 아니 어떤 씨앗이 되고 싶으신가요?

밭에서 수확한 풍요로운 선물

1 2

3 5

4 1. 벼베기 2. 떡만들기 3. 탈곡체험 4. 고구마캐기

오은옥 (마리아)

우리가 사는 이 지구도 우주의 작은 씨앗입니다. 우리들 역시 하느님이 너무도 사랑하시는 생명의 씨앗이기도 합니다. 이처럼 씨앗 속에는 전체의 생명이 담겨 있으며, 수십억 년의 생명의 역사가 압축되어 있어 긴 세월동안 씨앗에서 씨앗으로 무한이 이어질 수 있었습니다. 씨앗 한 알은 작고 보잘 것 없을지 몰라도 이 안에는 영원무궁한 생명에너지가 응축되어 있어 헤아릴 수 없을 만큼 자연이 피고 지고를 반복할 수 있게 된 것입니다.

4 1. 알타리 무 2. 콩 3. 행복을 선사해준 고구마 꽃 4. 녹두 5. 고구마

서울대교구 응암동성당

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즐거운 불편 - 행복한 지구를 위한 작은 움직임

교구본부소식

손모내기부터 벼 베기까지 아이들의 마음도 자랐나 봅니다. 밥상 위의 쌀 한 톨이 특별해졌습니다.

회원의 날 밤줍기체험

모든 이가 농부

10월 1일(화) 우리농 회원과 일반신자 53명이 가톨릭농민회 원주교구연합회 보늬숲 밤 농장으로 밤 줍기 체험을 다녀왔 습니다. 이번 밤 줍기 체험은 수확철 일손이 부족한 농가의 부담을 조금이나마 해소하고, 농업 현장에서 직접 농민의 농업 이야기를 들으며 농업・농촌의 현실과 어려움을 직접 체험해볼 수 있는 시간이었습니다.

가을걷이 감사미사 및 벼베기 행사 안내 10월 12일(토) 가톨릭농민회 원주교구연합회 대안분회로 응암동성당 주일학교 78명, 이문동성당 청소년・청년 레지오단 원 44명 등 도시민 총 128명이 가을걷이 감사미사와 벼 베기 행사에 다녀왔습니다. 앞서 올해 봄 응암동성당 우리농 생 활공동체 활동가들과 본당 주일학교 학생, 학부형이 풍년기원미사와 손모내기 했던 논에 재방문해 수확의 기쁨을 농민과 함께 나눴습니다. 또한 떡 만들기, 고구마 캐기, 탈곡체험 등 다채로운 농업과 농촌문화를 경험하는 시간을 보냈습니다.

그림 그린 이 소복이는 여전히 그림 그리는 일이 제일 행복한 만화가입니다. 짝꿍과 아이와 셋이 살고 있고, 지은 책으로는 <시간이 좀 걸리는 두 번째 비법>, <우주의 정신과 삶의 의미>, <파리라고 와봤더니>, <이백오 상담소>, <애쓰지 말고 어쨌든 해결 1,2>, <소년의 마음>이 있습니다.

우리농 생활공동체 차기 지역장 선출

신규회원님 반갑습니다. (2019.9.18.~2019.10.15)

서울우리농 생활공동체는 10월 14일(월) 지역회의를 통해 2020년부터 2년간 각 지역을 이끌어갈 지역대표로 동서울지역 한영진 소화데레사(오금성요셉성당), 서서울지역 구영희 루피나(양천성당), 중서울지역 정태옥 율리안나(하계동성당) 지역 장을 선출했습니다. 각 본당 활동가들과 함께 우리농운동 사도직을 수행할 각 지역장을 위해 기도와 격려 부탁드립니다.

후원회원님 감사합니다! (2019.9.18~2019.10.17)

11월 사회적 약자와 함께하는 미사 안내

11월 명동보름장 안내 운영시간 장소

11월 28일(목) 오후 7시 천주교서울대교구 우리농촌 살리기운동본부 주관의 사회적약자와 함께하는 미 사가 명동대성당에서 봉헌됩니다. 우리농 회원분들과 관심있는 분들의 많은 참석을 바랍니다. 일정

11월 28일(목) 오후 7시

장소

명동대성당

오전 10시~오후 5시 (*품목에 따라 마감 전 조기 소진될 수 있습니다.)

명동성당 들머리 및 가톨릭회관 앞마당

특별 체험부스 11월 첫째주는 가을걷이 감사미사 및 도농한마당잔치로 대체됩니다.

11월 17일

‘머루주스 시음 및 토종씨앗 나눔’ 김민정 농민 (서울대교구 우리농촌살리기운동본부 천주교 농부학교)

*9월 22일 태풍으로 인해 휴장되어 12월 1일(첫째 주일) 1회 연장되었습니다.

강시정, 권승현, 권운기, 김남연, 김덕순, 김억수, 김은순, 김은희, 김인덕, 김재욱, 민수영, 박동주, 박상수, 박서희, 박영아, 박지선, 박희순, 방은영, 배현주, 서해진, 손혜영, 송서례, 신승윤, 안정희, 양혜리, 이강해, 이경애, 이산옥, 이승은, 이승인, 이재진, 이혜인, 이희직, 임현주, 정세화, 정순 덕, 정은경, 정종금, 정호숙, 조민성, 조은정, 최선자, 홍지혜, 황미영, 황순자 이상 45명

강문석, 강문식, 강숙희, 강신구, 강연숙, 강재화, 강효숙, 강희영, 고상애, 고융자, 공화정, 곽수영, 구경회, 구재일, 권순형, 권영엽, 권오경, 권혁 준, 권희봉, 기경욱, 김갑남, 김경수, 김경순, 김경희, 김기숙, 김기순, 김명희, 김명희, 김미경, 김민숙, 김선숙, 김선영, 김성기, 김세은, 김송연, 김수 철, 김순희, 김양선, 김연자, 김영관, 김영란, 김영순, 김영호, 김옥순, 김완옥, 김용빈, 김용환, 김용희(김지한), 김원호, 김유미, 김은주, 김은지, 김 정구, 김정근(임수향), 김정란, 김정희, 김진, 김진근(이덕자), 김진숙, 김진호, 김창호, 김한석, 김향산, 김현민, 김현정, 김현정, 김형목, 김혜경, 김 혜정, 남궁금봉, 남석우, 남학현, 남혜현, 도봉개, 라병철(유경옥), 류영지, 목영진, 문미경, 문세영, 민경일, 민옥식, 박경심(감임경), 박균희(권세 라), 박난희, 박대성, 박동호, 박송죽, 박애종, 박영숙, 박영숙, 박원희, 박은자, 박은호, 박재근, 박정선, 박정주(장은주), 박진, 박충권, 박현숙, 박 현자, 박혜영, 박호연, 박화서, 배영희, 배은주(최병권), 배현식, 배형국(방미혜), 백경임, 백광진, 백성은(신준섭), 백용기, 백종연, 서경자(석병남), 서영미, 서작, 소정윤, 손문자(유형종), 신송선, 손미혜, 송국건, 송귀숙, 신상수, 신수진, 신영주, 신영혜, 신형섭(원보경), 신혜원, 심경미, 심연기, 안동규, 안재현, 양미숙, 여혜원, 염빛나, 오경희, 오대일, 오민진, 오순엽, 오영선, 우서영, 우순자, 우창원, 유근실, 유병로, 유승연, 유승원, 유유 리, 윤소연, 윤영선, 윤영임, 윤혜영, 은성제, 이강진, 이강해, 이강희, 이경락, 이경숙, 이경진, 이계풍, 이규현, 이길재, 이명숙, 이문희, 이미숙, 이 병칠, 이분숙, 이상동(이병화), 이상선, 이상수, 이선, 이선희, 이세인, 이수경, 이숙영(인호), 이순남, 이순례, 이승은, 이승현, 이연수, 이윤, 이은경, 이은자, 이은진, 이재영, 이정심, 이정헌, 이종화, 이준우(이형종), 이중헌, 이필림, 이형림, 이혜원, 임경호(정명옥), 임성은, 임순혁, 임윤미, 임재 연, 임정순, 임현재, 장석균, 장성오, 장정아, 장정옥, 장항순, 장현아(최영혜), 장혜림(문봉주), 장효석, 전남이, 전명춘, 전상선, 전자은(이신재), 정 광균, 정명자, 정성수(김숙희), 정순택, 정승운, 정영숙, 정영진, 정용채, 정태옥, 정현용, 정환규, 조귀숙, 조길, 조달림, 조동철, 조민경, 조순옥, 조 양숙, 조영선, 조은경, 조은수, 조인환, 조정아, 조준호, 조해붕, 조헌군, 좌순영, 주혜란, 지은미, 지일진, 차서우, 최경순, 최경오, 최규옥, 최순임, 최지은, 최창신, 최창학, 최해성, 한금숙, 한숙경, 한옥숙, 한은진, 허봉(허재원), 허영희, 허진, 현진의, 홍미자(김세동), 홍석, 홍순미, 홍혜자, 홍 희정, 황광욱, 황성욱, 황순옥, 황우순(이동기), 황은희, 황정윤, 황희숙

회원님, 확인되지 않은 입금자 명단입니다~! 입금내역을 확인하신 분은 사무실(02-2068-0140)으로 연락주시기 바랍니다.

2019년 미확인 명단 이종권(1월22일)143,360원, 이은경(5월23일)30,300원, 정해용(9월23일)77,400원, 유시영(10월2일)100,000원, 배상윤(10월15일)59,300원 이전 년도 미확인 명단 김국자(8월14일)38,500원, 김경수(5월22일)33,000원, 김금필(11월23일)36,100원, 성인식(12월26일)106,800원

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서울 전지역 매일 공급 •8월 5일(월)부터 강서구 지역은 월요일 제외 매일 배송됩니다. (다른 요일에 비해 월요일 공급량 증가로 공급이 지연되어 부득이 조정되었습니다)

1. 주문 마감시간 •모바일/온라인 주문 : 2일전 아침8시 마감 공급일

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PVC박스 5,000원, 아이스박스 1,000원)

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회원가입 시 가정으로 편하게 공급받으실 수 있습니다. 도시와 농촌이 함께하는 생명공동체 우리농촌살리기운 동본부는 하느님 창조질서를 보전하고 도시와 농촌이 함께 상생하고자 설립된 지정기부금 비영리단체입니다. 다채로운 생명운동에 함께 하세요!

3. 회원정보 변경, 물품이상 시 바로 연락주세요.

가입 절차 홈페이지 회원 가입 가입비(3,000원)와

•2018년 12월 31일(월)까지 온라인 구매 시 적립되었던 포인 트 정책이 변경되어 2019년 1월 1일부터 적립이 중단됩니다. 회원님의 잔여 포인트는 2019년 12월 31일(화)가지 사용 가능 합니다. 2020년 1월 1일(수)부로 모든 포인트가 소멸되오니, 이 용에 참고 바랍니다.

예치금(30,000원) 납부 등록 확인 가입 문의 ☎ 02-2068-0140 *예치금 30,000원은 쌀수매자금 지원 등 생산기반 마련에 쓰이며, 회원탈퇴 시 반환해 드립니다.

주문전화 (서울/인천/의정부교구)

02)2068-0140

온라인주문

www.wrn.kr 우리농 상설나눔터 명동직매장: 02-727-2280 중구 명동길80 가톨릭회관

잠실직매장: 02-414-1801 송파구 잠실로 15(잠실3동성당 1층)

목동직매장: 02-3667-1802 양천구 목동서로 271 (목동성당 바오로관 109호)

은평성모병원: 070-4938-8898 은평구 통일로 1021(지하2층 11-1호)

서초협동조합: 02-521-1804 서초구 효령로47길 32

한강협동조합: 02-3785-1801 용산구 이촌로 300

인천답동: 032-763-0551 인천시 중구 우현로 39번길 2-1(신포동)

편집 : 백광진, 이승현, 김현정, 김선영, 장미정 디자인 : 김민철, 김정은, 주가은

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우리농 생활공동체 인천교구 본당나눔터 고촌성당 031-986-9031 논현동(인천)성당 032-441-5134

부평1동성당 070-8135-8418 소사본3동성당 032-346-6700 소사본동성당 032-346-3800 영종성당(성모회) 032-746-4312 제물포성당 032-867-0867 중2동성당 032-668-8300 중3동성당 032-326-6072 풍무동성당 032-983-1758

우리농 생활공동체 의정부교구 본당나눔터 구리성당 031-552-0081 녹양동성당 031-876-2266 대화마을성당 031-922-7077~8 덕소성당 031-521-2211 백석동성당 031-908-6811~2 신원동(고양시)성당 02-381-3939

용현동성당 031-851-9190 의정부1동성당 031-845-1700 인창동성당 031-565-1784 일산성당 031-975-2050 주교좌의정부성당 031-836-1980 지금동성당 031-567-3950 탄현동성당 031-922-3445 토평동성당 031-567-9341 행신1동성당 031-938-8360 화정동성당 031-974-9494