www.einkaufscenter-neuperlach.de Nr. 10, 14. Dezember 2011
München
Neuperlach
Bilder und Berichte aus dem Einkaufs-Center Neuperlach
Zuckersüß
Glücksbringer
Kunstvoll
Die Bäckerei Wimmer hat eine Kinderbackstube eingerichtet
An Silvester können Sie sich im pep Ihr Glück holen und vorfeiern
Individuelle Geschenke gibt es beim Kunsthandwerkermarkt
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Der Weihnachtsmann naht
Genießen Sie die letzten Adventstage in der heimeligen Atmosphäre des pep Nicht mehr lange, dann läuten die Kirchenglocken zur Christmette, warten Kinder ungeduldig auf das Christkind und das Festessen auf Genießer. Doch bis dahin heißt es noch, die letzten Geschenke kaufen, die Zutaten für das Fest-Menü einkaufen und vieles mehr. Was sich nach zeitintensivem Stress anhört wird im pep zur Wohltat. Weihnachten wie zu Hause – bummeln und genießen
Dieses Jahr hatten wir eine sehr lange Adventszeit, so dass der Heiligabend weit entfernt schien. Doch jetzt wird es ernst: In zehn Tagen feiern wir Weihnachten und die Vorbereitungen dazu sollten bald getroffen werden. Wir im pep machen es Ihnen leicht: Sie finden hier alles unter einem Dach, was Zeit spart und zudem einen tollen Service im Lebensmittelbereich. Auch an Silvester möchten wir für Sie den Stress reduzieren, indem wir erstmals alle Geschäfte bis 16 Uhr für Sie geöffnet halten. So können Sie noch gemütlich shoppen, bevor Sie auf Ihre Silvesterparty gehen. Wir wünschen einen guten Rutsch ins Jahr 2012!
Heinrich Hasselmann Center-Manager
Da Sie bei uns im pep alles finden, was Sie brauchen, können Sie die eingesparte Zeit dazu nutzen, in den festlich geschmückten Ladenstraßen zu bummeln, einem Konzert oder einer Lesung am pep point zu lauschen oder zuschauen, wie Ihre Kinder Plätzchen backen. Für Besucher jeden Alters hält das umfangreiche Weihnachtsprogramm etwas bereit, das die letzten Tage bis Heiligabend schöner macht. Seite 2+3 Am 17. Dezember werden Kinderaugen erstrahlen, wenn ihnen der Nikolaus mit seinem Engel Wünsche erfüllt.
Der gedeckte Tisch
Silvester: Erstmals bis 16 Uhr geöffnet!
Einen gebührenden Rahmen für das Weihnachtsfest zu schaffen ist gar nicht so einfach. Dazu braucht es Ideen, schöne Accessoires zum Dekorieren, das passende Geschirr und natürlich ein delikates Festtagsmenü. In dieser Ausgabe der pep aktuell geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Festtagstafel dekorativ gestalten können, welche Schmankerl und welchen Service unsere Lebensmittel-Mietpartner im pep anbieten, und welches Equipment Sie in der Küche brauchen, Eine schön gedeckte Tafel gehört damit das Menü auch Wir haben für Sie an der Uhr gedreht: Statt wie bisher um 14 Uhr wirklich gelingt. Seite 4 haben alle Geschäfte des pep dieses Jahr bis 16 Uhr geöffnet. zur vollendeten Feststimmung.
Mo. – Sa. shoppen bis 20 Uhr! Nur hier!
P
KOSTENLOS
PARKEN
2500 PARKPLÄTZE
U5 H
NEUPERLACH
ZENTRUM
139, 195, 196, 197, 192 METRO 55
Am Silvestertag scheint die Zeit still zu stehen. Es gibt nicht wirklich etwas zu tun, man wartet einfach. Wartet, dass es Abend wird und sich die Stunden bis zum Jahreswechsel den Minuten nähern. Ein idealer Tag, um im pep noch ein bisschen zu bummeln, sich vielleicht noch ein schönes Kleid für die Party zu kaufen, und an der Silvesterbar mit anderen pep-Besuchern die Prosecco-Gläser klingen zu lassen. Damit dieses Vergnügen nicht jäh unterbrochen wird, ist das Center dieses Jahr erstmals bis 16 Uhr geöffnet. Seite 2
Der Centergutschein für 125 Shops. Nur hier!
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14. Dezember 2011
Die Adventszeit ist die schönste Zeit Vorweihnachtliches Programm für die ganze Familie Nur noch wenige Tage bis Heiligabend – und nur noch wenige Tage Weihnachtsstimmung im pep. Wer es bis jetzt nicht geschafft hat, ins pep zu fahren, sollte diese letzten Tage unbedingt nutzen, denn es gibt nicht nur eine traumhaft festliche Dekoration zu bewundern, sondern auch viele interessante kulturelle Veranstaltungen. Plätzchenduft und Christbaumschmuck
Am pep point und auf dem Balkon des pep lassen jeDie »Tiere im Winterwald« begeistern nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene. Beim Anschauen der den Nachmittag andere teilweise bewegten detailgetreuen Szenen kann man immer wieder etwas Neues entdecken. Musiker weihnachtliche Weisen erklingen, auf dem Kunsthandwerkermarkt kann man zuschauen, wie Puppenkleider genäht, Spanschachteln bemalt oder Kerzen per Hand gezogen werden. Kinder können immer dienstags bis donnerstags von 14.00 bis 16.30 Uhr Plätzchen backen oder am 17. Dezember dem Nikolaus begegnen. Außerdem erwartet Sie ein großer Weihnachtsmarkt
WeihnachtsProgramm
Donnerstag, 15. Dezember 14.00 Uhr – 16.30 Uhr Weihnachtsbäckerei mit den Kleinen 15.00 Uhr – 18.00 Uhr Basteln mit dem Galerie Theater (Christbaumschmuck)
EG bei Info pep point EG bei Info pep point
Loisachtaler Kinder musizieren Münchner Bläserbuam Hohenbrunner Lieder Rasselbande
pep point Balkon pep pep point
Samstag, 17. Dezember 16.00 Uhr – 17.00 Uhr 16.30 Uhr – 17.30 Uhr 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
Weihnachtsmann erfülltWünsche Posaunenchor der Lätarekirche Holzkirchner Kinder- und Jugendchor
pep point Balkon pep pep point
Weihnachtsbäckerei mit den Kleinen Kinderliedermacher Volker Rosin
EG bei Info pep point
Weihnachtsbäckerei mit den Kleinen Duo Appelt
EG bei Info pep point
Donnerstag, 22. Dezember 14.00 Uhr – 16.30 Uhr Weihnachtsbäckerei mit den Kleinen 17.00 Uhr – 18.00 Uhr Oberland Hornbläser
EG bei Info pep point
Freitag, 23. Dezember 16.30 Uhr – 17.30 Uhr 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
Balkon pep pep point
Ismaninger Bläser Münchner Spitzbuam
Wir wünschen allen Besuchern und allen Mitarbeitern ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest!
Am Weihnachtsstand der Bäckerei Wimmer dürfen die Kleinen Plätzchen ausstechen und backen.
Silvesterbar mit Livemusik
Freitag, 16. Dezember 15.00 Uhr – 16.00 Uhr 16.00 Uhr – 17.00 Uhr 16.30 Uhr – 17.30 Uhr
Dienstag, 20. Dezember 14.00 Uhr – 16.30 Uhr 17.00 Uhr – 18.30 Uhr Mittwoch, 21. Dezember 14.00 Uhr – 16.30 Uhr 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
mit vielen tollen Geschenk- Stunden in unserem ideen. Center! Wir wünschen allen Besuchern des pep besinnliche
Einen guten Rutsch!
14. – 23. Dezember 2011 Mittwoch, 14. Dezember 14.00 Uhr – 16.30 Uhr Weihnachtsbäckerei mit den Kleinen 17.00 Uhr – 18.00 Uhr Duo Appelt 11.00 Uhr – 17.00 Uhr Wir backen ein Hexenhaus
Die Puppenkleider von Erika Groß sind handgeschneidert und echte Unikate. Sie fertigt am pep point auch Kleider nach Ihren Wünschen.
Viel Glück für das neue Jahr wünscht das Team von Segafredo! An der Silvesterbar im Obergeschoss können sich alle pep-Besucher mit einem Gläschen Prosecco auf den Jahreswechsel einstimmen.
Wieso bis zum Abend warten? Im pep wird am 31. Dezember schon mal vorgefeiert! Im Obergeschoss vor Segafredo erwartet die Besucher des pep eine Silvesterbar, an der man in der Shopping-Pause mit anderen Besuchern oder Freunden auf den bevorstehenden Jahreswechsel anstoßen kann.
zwei Stunden länger, denn das pep hat an Silvester erstmals bis 16 Uhr geöffnet. So kann man ohne Hektik noch in Ruhe seine Einkäufe erledigen und die Bummeln und feiern ausgelassene Stimmung an bis 16 Uhr der Silvesterbar genießen, bevor die ersten Raketen In diesem Jahr dauert das das neue Jahr 2012 ankünShoppingvergnügen sogar digen.
Dazu spielt eine Band tanzbare Livemusik und bezaubernde Schornsteinfegerinnen verteilen währenddessen kleine Glücksbringer.
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Prominenz im pep Hochkarätige Bühnenbesetzung
aus aller Welt, der Rezepte für internationale Weihnachtsleckereien von Alfons Schuhbeck beiliegen. So entschlossen sich die beiden zu einem gemeinsamen Auftritt im pep, bei dem Schuhbeck gleich sein brandaktuelles Buch »Meine Reise in die Welt der Gewürze« vorstellte und signierte. Zu dem Event kamen auch viele prominente Freunde. Alfons Schuhbeck und Cornelia Corba bei ihrem »kulturell-kulinarischen« Auftritt.
Die verschneite Landschaft von Ramersdorf bildet eine traumhafte Kulisse für vielfältige Auftritte Münchner Künstler. Zu Gast waren bereits der Schauspieler und Kabarettist Norbert Heckner mit seiner Frau Adele Florow, die bayerische Weihnachtsgeschichten für Kinder vorlasen. Adele Florow und Norbert Heckner lasen bayerische Weihnachts»Zwei davon habe ich mir geschichten für Kinder. selbst ausgedacht: Lausbuben-Geschichten rund um den Nikolaus«, verrät Heckner.
Volker Rosin: Tanzalarm am Tannenbaum
Kulinarisches und Kultur
Am Dienstag, 20. Dezember, ist Volker Rosin zu Gast im pep. Der aus Funk und Fernsehen bekannte Liedermacher arrangiert seine Musik so mitreißend, dass es selbst den Großen in den Beinen
✴ Bühne frei für Nikolaus Am Samstag, 17. Dezember, hat der Nikolaus noch einmal einen großen Auftritt im pep: Um 16 Uhr kommt er mit seinem Engel und erfüllt drei Kindern einen Herzenswunsch, den sie auf den pep Wunschzettel geschrieben haben. Dem Nikolaus ist es nicht leicht gefallen, drei Kinder auszuwählen. Aber diejenigen, die nicht darunter sind, brauchen nicht traurig zu sein: Für sie hat der gute Mann in seinem großen Sack viele andere Geschenke.
✴ ✴ In letzter Minute
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Kurz darauf präsentierte Cornelia Corba ihre neue CD mit Weihnachtsliedern
zuckt. Von 17.00 bis 18.30 Uhr wird er im pep fetzige Songs aus seiner neuen Weihnachts-CD präsentieren und alle Kinder dürfen mittanzen – die Erwachsenen natürlich auch.
VW Polo gewonnen Für Michael Kracher aus Trudering-Riem war am vergangenen Samstag schon Weihnachten: An diesem Tag fuhr er stolz und glücklich mit einem nagelneuen, meerblauen
VW Polo 1,2 Liter Trendline aus dem pep, den er bei einem KooperationsGewinnspiel von HIT und Haribo gewonnen hatte. Wir gratulieren ganz herzlich!
Schöne Dinge, die immer gut ankommen Nur noch wenige Tage bis Heiligabend und immer noch fehlen Geschenke? Hier eine kleine Auswahl von schönen Dingen, mit denen man fast jedem Menschen eine Freude bereiten kann: Ein edles Schreibgerät gehört zu einem Mann wie sein Fingerabdruck. Ein exklusives Sortiment bietet zum Beispiel die Papeterie Bathelt. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Schreibset von Graf von Faber Castell? Mit einer Gravur wird dieses Set zu einem sehr persönlichen Geschenk.
Über zart duftende Körperpflege-Produkte freut sich jede Dame. Und wenn sie auch noch im weihnachtlichen Dekor daher-
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kommen, wie in der Parfümerie Douglas, sind sie perfekt für den Gabentisch. Ein tolles Geschenk für Sie und Ihn ist der stilvolle Schmuck von TeNo, der vielfältig kombiniert und ergänzt werden kann.
Erhältlich ist er bei Aurea im pep. Oder wie wäre es mit einem HIT-Geschenkkorb? HIT-Marktleiter Walter Wandel (li.) und HIT-Regionalleiter Ralph UlbSie können ihn mit selbst richt (re.) sowie Gilbert Weber von Haribo gratulieren dem glücklichen ausgesuchten Schmankerln Auto-Gewinner Michael Kracher. herrichten lassen oder einfach Angaben zu der Person machen, die beschenkt werden soll, dann suchen Mitarbeiter von HIT die passenden Produkte aus.
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Der gedeckte Tisch ✴ ✴
Der gedeckte Tisch ✴
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Ein festlich gedeckter Tisch mit einem gaumenverwöhnenden Menü, um den sich alle Lieben versammeln, sind an Weihnachten seit jeher Tradition
bei uns. Da ist es selbstverständlich, dass man als Gastgeber eine ganz besonders schöne, weihnachtliche Atmosphäre schaffen möchte und für das Menü nur die besten Zutaten wählt. pep aktuell gibt Ihnen einige Tipps, wie Sie das perfekte Weihnachtsfest gestalten können.
bei rein weißem Geschirr das Drumherum etwas farbiger ausfallen. Eine besonders festliche Kombination ist warmes Rot, Silber und Weiß. WMF ist die erste Adresse im pep, wenn es um edles Geschirr und Besteck, Servierschalen oder qualitativ hochwertiges Kochgeschirr und Fonduetöpfe geht. Hier finden Sie die Basis für Ihr schönstes Weihnachtsfest.
Zunächst die Tafel: Sie sollte geschmackvoll, aber nicht überladen wirken. Haben die Teller ein Dekor, sollten Tischdecke, Servietten und kleine Dekorationen schlicht und einfarbig gehalten werden, beispielsweise in festli- Corinna Spill von WMF hält wunderchem Silber. Umgekehrt kann schöne Deko-Artikel bereit.
Deko-Ideen Schöne Accessoires rund um den festlich gedeckten Tisch runden die perfekte Weihnachtsstimmung ab. Bei Depot im pep beispielsweise finden Sie Christbaumkugeln in allen Formen und Farben, in allen Stilrichtungen und Mate-
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BestellService
HIT: Ihre Bestellung können Sie bis Freitag, 16. Dezember, abgeben. Formulare erhalten Sie an der Information am Eingang von HIT. Auch ausgefallene Wünsche werden erfüllt. Nordsee: An der Theke von Nordsee liegen »Wunschzettel« aus, die Sie nur ausfüllen müssen. Eine Bestellung ist bis 20. Dezember möglich. Individuelle Platten sind ebenfalls möglich.
rialien. Sie eignen sich nicht nur zum Aufhängen: Auf Tellern drapiert, zusammen mit frischem Tannengrün, oder in gläsernen Behältern werden sie zum dekorativen Element auf Tischen und Vitrinen. Auch Nanu Nana bietet stilvolles Interieur zur Gestaltung eines festlichen Ambientes wie Kerzen und Geschirr in edlem Creme oder tiefem Rot, aber
auch bezaubernde Engel und Weihnachtsmänner. Unser Tipp: Auf dem Tisch selbst sind Dekorationen nicht zu empfehlen, sie sollten vielmehr die Festtafel einrahmen, beispielsweise auf einem Beistelltisch, am Boden oder auf Anrichten. Stil und Farben sollten jedoch mit denen auf der Tafel harmonieren.
Genuss zum Fest
Für die Planung Ihres Festtagsmenüs stehen Ihnen unsere Lebensmittelpartner im pep gerne mit Rat und Tat zur Seite und lassen keine Wünsche offen. Ob getrüffelte Maishähnchenbrust, zartes Roastbeef, frischer Wildschweinbraten oder einfach nur eine Platte mit würzigem Käse: Bei HIT im pep kaufen preisbewusste Genießer. »Wir sind für alle Wünsche offen, fragen Sie uns einfach«, betont Markleiter Walter Wandel.
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Kleine Weinkunde Wein soll den Geschmack einer Speise unterstreichen, nicht überdecken. Wein-/ und Speisenfolge soll in Aroma und Gehalt/ Fülle eine Steigerung erfahren. Alkohol erhöht den Eindruck von Süße und verstärkt die Wirkung von Gewürzen.
Auch Kaufland hält eine breite Palette an frischen Gaumenfreuden bereit, für »Meer«-Genuss wie Hummer und Langusten sorgt die Nordsee, kleine Delikatessen bietet Schlemmermeyer. Wir wünschen guten Appetit!
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Stark fetthaltige Speisen sind bekömmlicher mit Weinen, die reich an Säure, Gerbstoff und Alkohol sind. Kräftig gewürzte Speisen schmecken in Verbindung mit alkoholreichen Weinen noch kräftiger.
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Die Doris-Schwaabe-Kolumne:
Rund um die Gesundheit Die Weihnachtszeit lädt jedes Jahr zu einem Resümee ein. Man blickt zurück, schmiedet Pläne und setzt sich Ziele für das neue Jahr. Wir sprachen zum Jahreswechsel mit Doris Schwaabe, Inhaberin der SaniPlus Apotheke im pep. Frau Schwaabe, war 2011 mit dem 30. Geburtstag der Apotheke ein besonderes Jahr? Es ist schon etwas Besonderes, ein Unternehmen über 30 Jahre mitzugestalten und darauf Einfluss zu nehmen, wie es sich entwickelt und verändert. Man muss flexibel und vor allem innovativ sein, um sich neuen Anforderungen und Kundenwünschen schnell anpassen zu können. So kamen immer wieder neue Angebote, Dienstleistungszweige und Geschäftsfelder dazu, wie zum Beispiel vor zwei Jahren die Physiotherapie unseres Kooperationsunternehmens Sani Energy. Und Sie haben den Geburtstag zum Anlass genommen, um soziale Projekte zu unterstützen! Ja, es ist mir wichtig, gera-
de zu erfreulichen Anlässen auch an die Menschen zu denken, denen es nicht so gut geht. So haben wir verschiedene Initiativen finanziell unterstützen können, wie zum Beispiel die Streichelbande e.V., die Alzheimer Gesellschaft München e.V., das Kinderhospiz München, das NothelferProjekt der Ärzte ohne Grenzen und auch den Patientenservice im Klinikum Neuperlach. Ganz besonders freut mich aber das große Interesse an unserem Schulprojekt »SaniPlus macht Schule«. Können Sie dieses Projekt genauer vorstellen? Die Idee war, Schulkindern das Thema gesundes Essen und Trinken praxisbezogen näher zu bringen. So hatten wir vor, für interessierte Schulklassen 15 Unterrichts-Aktionen plus Elternabend im Wert von insgesamt € 3000 zur Verfügung zu stellen. Tatsächlich haben sich aber über 50 Klassen angemeldet, was mich persönlich riesig gefreut hat! Ich brachte es einfach nicht übers Herz, so viele der Interessenten
abzuweisen. So habe ich mich entschieden, mein kalkuliertes Budget aufzustocken und für insgesamt 35 Klassen eine Aktion zu finanzieren. Mit den meisten Schulen sind schon Termine vereinbart, noch im Dezember geht es los! Und in der Apotheke, setzten Sie da auch weiterhin auf Prävention? Wir werden unserer Philosophie der Rundumversorgung treu bleiben, und das schließt ja auch die Gesundheitsvorsorge mit ein! Wir nehmen uns Zeit für die Bedürfnisse und Anliegen jedes einzelnen unserer Kunden. Und jeder Kunde, der deshalb möglicherweise ein wenig Wartezeit in Kauf nehmen muss, wird danach genauso gewissenhaft betreut. Auch unsere Serviceangebote, wie zum Beispiel unsere kostenlosen Vorträge, unsere interessanten Aktionstage oder unseren Lieferservice, werden wir weiterhin beibehalten. Nun wünsche ich allen unseren Kunden und den Lesern der pep aktuell ein frohes, stressarmes Weihnachtsfest, erholsame Feiertage und einen guten Rutsch in ein gesundes neues Jahr! Frau Schwaabe, ich danke für das Gespräch und wünsche auch Ihnen frohe Weihnachten!
Spende für Atemreich Kinder bekommen jetzt Weihnachtsgeschenke
pep Center-Manager Heinrich Hasselmann übergab den Spendenscheck an Felicitas Hanne vom Kinderhaus Atemreich, die von dem Geld Weihnachtsgeschenke für die Kinder kaufen möchte.
Den Erlös aus verschiedenen Spendenaktionen im pep in Höhe von 1.633 Euro übergab pep CenterManager Heinrich Hasselmann kürzlich der Ge-
schäftsführerin des »Kinderhaus Atemreich«, Felicitas Hanne. »Wir freuen uns so sehr«, sagte Hanne. »Von dem Geld werden wir Weihnachtsgeschenke für
die Kinder kaufen«. Im Kinderhaus »Atemreich« leben derzeit zwölf Kinder, die beatmet werden müssen, in einer familiären Umgebung.
SaniPlus-Veranstaltungskalender Vorträge und Selbsthilfegruppen der SaniPlus Apotheke im pep bei SaniEnergy Charles-de-Gaulle-Straße 6 · 81737 München (gleich hinter dem pep)
Termin
Zeit
Thema
Mi. 11.01.12
14.30
Treffpunkt: Diabetes und Adipositas – ein »ge–wichtiges Duett« – Dr. med. Thorsten Siegmund, Arzt für Diabetologie, Klinikum Bogenhausen
Mi. 11.01.12
19.00
metabolic balance® – Das Premium Abnehm- und Stoffwechselprogramm Referentin: Andrea Ertl, staatlich anerkannte Diätassistentin
Sa. 14.01.12
15.00
Treffpunkt Multiple Sklerose: MS-Therapie – was gibt es Neues? Referent: Dr. med. Holger Albrecht, Neurologe, München
Mi. 18.01.12
18.00
Stress, Erschöpfung, Burn-out – sind unsere Hormone daran schuld? Referentin: Christina Bolte, Heilpraktikerin, Burn-out-Lotsin
Mi. 25.01.12
15.30
Treffpunkt Osteoporose: Kurze Einführung zum Medikament Prolia® & Antworten auf Ihre Fragen – mit Ehrentraud Koch, Osteologin, Spezialambulanz für Osteoporose & Knochenstoffwechsel, Klinik Großhadern
Mi. 25.01.12
18.30
Krankheitszeichen im Auge – die Irisdiagnostik Referent: Andreas Groß, Heilpraktiker, Dozent, Taufkirchen
Eintritt frei – Anmeldung erbeten: SaniPlus Apotheke im pep, Tel. 0 89 / 67 00 96 – 40 oder www.sanipep.de
Events und Aktionen der SaniPlus Apotheke im pep Termin
Zeit
Thema
Di. 20.12.11
mit Anmeldung
Kräuterstempel-Gesichtsmassage – zur Ruhe kommen mit dem sinnlichen Duft von Nuxe; € 10,00 / Anmeld.: 0 89 / 67 00 96 – 28
Mi. 21.12.11
mit Anmeldung
Kraftpaket für die Haut – Gesichts-Ampulle für mehr Spannkraft von Dr. Grandl Kosmetik; € 10,00 / Anmeldung: 0 89 / 67 00 96 – 28
Mi. 28.12.11
mit Anmeldung
Frische Ausstrahlung für wintermüde Haut – Gesichtskurzbehandlung mit Skin Ceuticals; € 10,00 / Anmeld.: 0 89 / 67 00 96 – 28
Di. 10.01.12
mit Anmeldung
Venenaktionstag: Messung der Venenfunktion und Beratung zur Kompressionstherapie; Schutzgebühr: € 3,00
Do. 12.01.12
mit Anmeldung
Dermalogica Micro Zone Gesichtskurzbehandlung mit SaniEnergy – 30 Min. – € 10,00 / Anmeld.: 0 89 / 67 00 96 – 28
Fr. 20.01.12
mit Anmeldung
Initiative Konzentration – 20 Minuten die sich lohnen – für ein leistungsfähigeres Gehirn und für bessere Konzentration
Weitere Informationen und Anmeldung: SaniPlus Apotheke im pep, Tel. 0 89 / 67 00 96 – 40
Gesundheitskurse bei SaniEnergy – die aktuellen Themen und Termine Termin
Zeit
Thema
6 x di. ab 10.01.12
18.15 – 19.45
Yoga – Energie für Körper und Seele (für Fortgeschrittene) mit Irene Fiala, ärztlich geprüfte Yogalehrerin; € 69,00*
6 x di. ab 10.01.12
20.00 – 21.30 Yoga ganz entspannt – den Tag ruhig ausklingen lassen (für Neueinsteiger geeignet) – mit Irene Fiala; € 69,00*
10 x do. ab 12.01.12
9.15 – 10.45
Aktives Rückentraining – für Neueinsteiger geeignet – Martina Bäumle, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin; € 115,00*
5 x fr. ab 13.01.12
10.00 – 11.00
Babylates – Training für Mütter direkt nach der Rückbildungsgymnastik – mit M. Schmidt, Babylatesinstructorin; € 45,00 Abendkurs: 5 x di. ab 17.01.12 von 19.30 –20.30 (ohne Babys)
5 x fr. ab 13.01.12
18.00 – 19.30
Entspannung durch Klangschalen mit Klangschalen-Therapeut Klaus Küffer; € 58,00
Samstag, 14.01.12
13.30 – 18.00
Workshop: Medizinisches Qigong – Besondere Übungen zur Stärkung und Erwärmung des Körpers von innen in der kalten Jahreszeit – mit I. Lüdecke; liz. Qigong-Lehrerin; € 45,00
5 x mo. ab 16.01.12
17.00 –18.15
Pilates für Neueinsteiger mit Martina Bäumle, zert. Pilates-Instructorin; € 54,00*
5 x mo. ab 16.01.12
17.45 – 19.00
YOGA 60+ ... Yoga muss sich an den Menschen anpassen – nicht der Mensch an das Yoga – mit Yogalehrerin Karin Möller; € 54,00*
10 x mo. ab 16.01.12
18.15 – 19.30
Pilates – Training für einen gesunden Rücken – für TN mit Vorkenntnissen – mit Martina Bäumle; € 105,00*
3 x do. ab 19.01.12
20.00 – 21.15
Mentale Tiefen-Entspannung: Aktivieren Sie Ihre inneren Kräfte für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben Motto: Loslassen! Freude! Leichtigkeit! mit Petra Vindeby; € 39,00
5 x fr. ab 20.01.12
18.00 – 19.30
Buddhistische Meditation und Yoga – zwei sich ergänzende Wege zu innerem Frieden – Yogalehrerin Karin Möller; € 58,00*
Samstag, 21.01.12
11.00 – 17.00
Wie glücklich bin ich in 2012? Start der neuen Staffel Motivations-Seminar mit Petra Vindeby; € 59,00
8 x mo. ab 23.01.12
14.45 – 16.00
Medizinisches Qigong – sanfte Übungsreihen, leicht erlernbar für jedermann – mit I. Lüdecke; lizenzierte Qigong-Lehrerin; € 85,00*
8 x mo. ab 23.01.12
16.15 – 17.30
Medizinisches Qigong und ausgewählte Figuren aus dem Tai-Chi Qigong – mit Ingrid Lüdecke, lizenzierte Qigong-Lehrerin; € 85,00*
Montag 23.01.12
16.45 – 17.45
Schnupperkurs: Zumba® Fitness - Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik Peter Simon, Zumba® Instructor; € 10,00
8 x di. ab 24.01.12
16.00 – 17.00
Wirbelsäulengymnastik 50 + ... sanftes Training für einen starken Rücken – mit Martina Bäumle; € 72,00*
8 x di. ab 24.01.12
17.00 – 18.00
Modernes Rückentraining – mit und ohne Flexi-Bar® mit Martina Bäumle; € 72,00*
Dienstag, 24.01.12
18.15 – 19.15
Schnupperkurs: Gyrokinesis® - Bewegung ist Leben Gyrokinesis® vereint Grundsätze aus Yoga, Tanz, Gymnastik und TaiChi; sanftes Training ohne Geräte – C. Diem, Tanzpädagogin; € 14,00
8 x do. ab 26.01.12
18.00 – 19.15
PME – Progressive Muskelentspannung nach Jakobson mit Johanna Raksi, Dipl. Sozialpädagogin; € 85,00*
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