ColmMagazine april 2022

Marcel Kamman (Gall & Gall) stelt zich voor

Badmode trends 2022

De lekkerste vis van Overijssel

ColmMagazine 19 april 2022 | 18e jaargang | nr. 3 | 20.000 exemplaren

- 2 4 april: koopzondag & kleedjesmarkt in Colmschate - Liefste moeder verkiezing: meld jouw moeder aan!

- Bruna organiseert lezing Almar Otten

Shoarma & Pizza Restaurant Colmschate Flora 56 - 7422 LL Deventer

Bezorgservice - Afhaal - Reseveren:

Tel. (0570) 51 11 69 www.bellafiore.nl

Pizza

Shoarma

Snacks

2

“Koop lokaal, blijf Gezond & Wel!”

50%

20% 25%

1S + 1 50% GRATI

e 2 k op el artikel

KortingsParade!

50%

Gezond & Wel KORTING Pure BloesemOP ELK 2 POT honing e pot!

Extra grot E

✓ Rijk aan enzymen, mineralen, vitaminen en stuifmeel ✓ Keuze uit vloeibaar of crème 900 g 6.49 2e Pot slechts

Gezond & Wel Ongezwavelde KORTING Abrikozen

✓ In één dag supersnel bruin ✓ Ook met weinig zon een mooie bruine huid

✓ Lekker sappig en zoet ✓ Zonder sulfiet ✓ Rijk aan vezels

+

Samen 22.90 nu slechts

3.24

kilo 10.95 nu slechts

12.95

25%

Jacob Hooy Rooibosthee

KORTING 100% Biologisch

✓ Zuiver en natuurlijk en bovendien zeer aangenaam van smaak ✓ Orgineel uit Zuid-Afrika

8.76

20%

NotenCranberry

8.49 nu slechts

6.37

11.16

8.76

Hooy GRATIS Jacob Three Max 60 CAPS. Omega-3

✓ 1000 mg zuivere visolie1 van wilde zeevis ✓ Heeft een gunstige invloed op het hart1 100 caps 18.95 100 caps. + 60 caps nu slechts

Rijk aan essentiële vetzuren!

✓ Bevat precies de juiste verhouding Omega’s

800 g 10.95 nu slechts

250 ml 9.99 nu slechts

7.49

50%

35%

Gezond & Wel Huid, Haar & Nagel KORTING Formule

Gezond & Wel Vitamine C10001 KORTING + Bioflavonoïden

✓ Vegan capsules op basis van olijfolie ✓ Zorgt mede voor een goede weerstand1 ✓ Ondersteunt het energieniveau1

✓ Voor het behoud van een gezonde huid, glanzend haar en is goed voor de nagels1 180 tabl.

29.95 nu slechts

18.95

14.97

300 caps. 100 caps.

49.95 22.95 nu nu slechts slechts

32.45 14.91

Zink1

23% Coviñas Auténtico

KORTING

4.76

Gezond & Wel Omega 3-6-9 KORTING Olie

KORTING Heerlijke onbewerkte mixen Notenmelange

500 g 5.95 nu slechts

25%

Notenmelange of Cranberry Notenmix

800 g 13.95 nu slechts

80 sakkies

TOT

20%

GRATIS *Bij aankoop van AFTERSUN One A Day T.W.V. 9.95* Brown Factor 6

Biologische, Vegan Topwijnen uit Spanje!

Bekroond met Goud door Concours Gilbert & Gaillard ✓ Wit Macabeo: Kenmerkt zich door een mooie frisse geur van appel, iets perzik en abrikoos. De smaak is fris en heerlijk fruitig met iets van honingtonen in de afdronk. ✓ Rosé Bobal Rosado: Heeft een heerlijke frisse en vol fruitige geur en smaak waarin bosaardbeitjes en frambozen duidelijk naar voren komen. ✓ Rood Bobal - Tempranillo: Gemaakt van de bekende Spaanse Bobal en Tempranillo druif.

Deze combinatie geeft de wijn een volle maar zeer soepele smaak met veel zacht en rijp fruit van zwarte kersen en framboos

Nieuw!

Exclusief verkrijgbaar bij je

DE ESCULAAP

750 ml 4.99 nu slechts

3 Flessen 750 ml nu slechts

3.99 11.50

GezondheidsWinkel:

Flora 183 | Deventer | Tel 0570-516989 Alle acties zijn geldig t/m zondag 8 mei 2022.

3

Alles wat je nodig hebt bij jou om de hoek

24 april: koopzondag & Kleedjesmarkt Op 24 april, de zondagmiddag voor Koningsdag kunnen kinderen hun tweedehands spulletjes komen verkopen om zo een extra zakcentje te verdienen, want dan is er weer een kleedjesmarkt in winkelcentrum Colmschate!

• •

Je hoeft geen plek te reserveren en er zijn ook geen kosten aan verbonden. Maar om het voor iedereen veilig en leuk te houden, zijn er een paar regeltjes tijdens de kleedjesmarkt: • Het is speciaal voor kinderen (ouders, begeleiders zijn natuurlijk welkom) • Geen handelaren toegestaan • Uitsluitend tweede hands artikelen • I.v.m. veiligheid: geen auto's/ aanhangers in het winkelgebied • Niet verkochte producten / afval moet

zelf worden afgevoerd. Hierop wordt gecontroleerd.

Aanvang 12.00 uur. Eerder zitten is toegestaan. Plaatsen reserveren is niet mogelijk.

Wil je voor een winkel zitten? Hou dan de in- en/of uitgang vrij. Let ook op of er presentaties, terras of bijvoorbeeld kledingrekken naar buiten moeten.

Winkels hebben hierbij voorrang.

Gooi maar in je pet!

Ben jij een échte straatartiest? Speel je blokfluit, gitaar of bijvoorbeeld trompet?

Zoek dan op 24 april ook een mooi plekje in het winkelcentrum en laat jouw kunsten horen! Vergeet niet om er een hoed of pet bij te leggen, want wie weet beloont het publiek jouw kunsten wel met een mooie donatie!

Even voorstellen:

Marcel Kamman van Gall & Gall Sinds enkele maanden is er een nieuwe filiaalmanager bij Gall & Gall in winkelcentrum Colmschate: Marcel Kamman.

Marcel werkt al vanaf 2010 bij Gall & Gall. Tot voor kort in de winkel in het westen van het land, maar sinds januari in winkelcentrum Colmschate.

Marcel woonde én werkte tot voor kort bij Gall & Gall in Delft, maar de wens om in een rustiger omgeving te wonen en te werken, bracht een zoektocht op gang.

Naast een woning werd gezocht naar een nieuwe werkplek binnen Gall & Gall. De woning werd gevonden in Vaassen; de werkplek in winkelcentrum Colmschate kwam beschikbaar toen Hans Ensink zijn pensioen aankondigde.

Liefste mama verkiezing, Pop Up High Tea & ritje in Limousine

Moeders worden verwend op

Winkelcentrum Colmschate

Over 3 weken, op 8 mei is het alweer Moederdag. Op het leukste winkelcentrum van Deventer; waar je gratis kan parkeren en zeker kunt slagen voor een mooi cadeau voor je moeder, vieren we dat! Het winkelcentrum gaat op zoek naar de allerleukste en -liefste moeder van Colmschate en omstreken.

Hoe doen we dat?

Houd onze onlinekanalen goed in de gaten of vul het deelnameformulier in dit magazine in! Uit alle inzendingen wordt één mama getrokken en zij krijgt van alle winkels een cadeautje. Ze wordt echt helemaal in de watten gelegd. Hoe cool is dat! We halen haar thuis op met een prachtige limousine en brengen haar naar het winkelcentrum. En dan kan er geshopt worden! Ze gaat met een personal shopper langs alle winkels.

Omdat je van winkelen hongerig wordt, krijgt de winnende mama ook nog een heerlijk verzorgde lunch aangeboden. Uiteraard wordt ze met alle cadeautjes weer netjes met de limo thuisgebracht.

Het bijzondere is dat terwijl deze uitverkoren mama shopt, iedereen een ritje in de limousine mag maken. Dus kom jij ook?

Met een compleet winkelaanbod is er voor iedere moeder wel wat moois te vinden op winkelcentrum Colmschate; van Bloembinderij Stempher voor een bloemetje, Bruna voor een mooi boek, diverse kledingwinkels met hippe accessoires en verschillende drogisterijen en parfumerieën tot diverse versproducten zijn er te koop.

Vergeet ook Indomas en de slijterij voor een drankje dat je moeder lekker vindt niet. Veelzijdig en comfortabel inkopen doen, daarvoor moet je op ons mooie winkelcentrum met een breed aanbod aan winkels zijn!

Pop-Up High Tea Om het nog leuker te maken zijn er Pop-Up High Tea’s op de terrassen in ons winkelcentrum. Een opvallend theater-duo beweegt zich voort tussen het publiek en laten enkele mama’s genieten van een lekker kopje thee.

Waar en wanneer?

Moederdag winkelcentrum Colmschate Zaterdag 7 mei Tussen 12:00 en 16:00 uur.

Geef je mama snel op en vertel waarom zij de liefste mama van Colmschate en omstreken is.

Iedereen is natuurlijk van harte welkom. Tot ziens op winkelcentrum Colmschate.

Thuis voelen Marcel: “Ik kom dus uit het westen en dan is het natuurlijk maar hopen dat je je op de nieuwe plek thuis gaat voelen. Maar dat zat eigenlijk gelijk goed, zowel thuis als op het werk. Ik werkte voorheen in het centrum van Delft, in een heel erg drukke winkel. Hier is wat meer rust en zijn de mensen over het algemeen ook wat gemoedelijker.

Hier in Colmschate maak je ook

vaker een praatje met de klanten.

Mensen zijn geduldiger, socialer.

Daar voel ik me echt bij thuis, het bevalt me hier prima!’

Wijnchateau ’s De nieuwe filiaalmanager zit helemaal op zijn plek bij Gall & Gall. Hij lust naar eigen zeggen ‘alles’, maar is bovendien bijzonder geïnteresseerd in wijnen.

“Zowel rood en wit, als rosé. Ik ga in vakanties ook graag naar wijnchateau ’s om de lekkerste wijnen te ontdekken. De wijn die ik op de foto laat zien, is een Mirabeau, dat chateau heb ik het laatst bezocht.”

DAVO bierpakketten Maar ook andere dranken kunnen hem bekoren. Whisky, cocktails, likeuren, gedistilleerd, alles is er natuurlijk bij Gall & Gall en Marcel of één van de andere medewerkers kunnen je er veel over vertellen.

Waar de geboren Delftenaar ook nog graag naar wil verwijzen, zijn de ‘Deventer producten’: “We hebben mooie bierpakketten van DAVO, maar we hebben ook 8 verschillende likeuren met een Deventer opdruk.

Dat zijn echt leuke cadeau-ideeën.

Zomaar, of bijvoorbeeld straks voor Moeder- of Vaderdag.”

4

DE VISZAAK Ter van het 2-jarig Vrijdag 22ere en zaterdag 23 april bestaan

Lekkerbek € 1 stuk per Lekkerbek €1 Haring € 1stuk per 2 bakjes salade Haring €1 stuk€ 5 Donderdag 28, vrijdag 29 en zaterdag 30per oktober

per stuk

D Tegen inlevering van deze bon ontvang je D D L 95 L 11 H 4 Black Angus Burgers + 4 Slavinken + 100 gram beenham voor

D

D

De bon is geldig van 19 t/m 23 april 2022.

René & Astrid Dalhuisen, keurslager Winkelcentrum Colmschate, Flora 105, Deventer Tel. 0570-514281 www.dalhuisen.keurslager.nl, info@dalhuisen.keurslager.nl

www.vis-zaak.nl

Flora 103, Deventer

D

H L H

F

F

F

Runshopping Centre de Snipperling

Winkelcentrum Colmschate

Essenstraat 4, 7418 BM Deventer | T 0570 - 67 77 50

Flora 191, 7422 LT Deventer | T 0570 - 65 23 73

FEEST

HUISKAMER VAN COLMSCHATE Voor koffie/thee, huisgemaakt gebak, lunch, high tea, borrel en diner (op aanvraag)

profileriesewijk.nl

VIEREN

Bij Brasserie Bloom verjaardag, bedrijfsuitje of bruiloft?

Wij zorgen voor een onvergetelijke avond!

Walking dinner, lekkere hapjes, dranken arrangement, live muziek, DJ ALLES KAN BIJ BLOOM

U BENT VAN HARTE WELKOM! Bel of mail ons 0570-545720 / info@brasseriebloom.nl

WWW.BRASSERIEBLOOM.NL

5

Alles wat je nodig hebt bij jou om de hoek

29 mei & 26 juni: met live muziek Noteer bovenstaande data alvast in de agenda, want dan belooft het wel heel gezellig te worden in winkelcentrum Colmschate! Op deze koopzondagen kunt u naast het shoppen met het hele gezin genieten van fijne live muziek!

Meerdere bands en artiesten staan dan klaar om deze dagen op te luisteren.

Lokale bands & artiesten Ben jij zanger of zangeres, of speel jij in

De viszaak: Overijssel!

koopzondagen

een band? Wellicht is het een goed idee om je hier dan ook te laten horen! Maak je bekend bij jouw eigen, lokale publiek!

Naast een fijne beloning krijg je natuurlijk lokale publiciteit, dus een mooie stap naar een groot podium!

Herken jij je hierin en wil je jezelf of jouw band aanmelden? Stuur dan een mail met geluid- of videofragment naar info@colmschate.com!

de lekkerste vis van

Een lekker harinkje halen? Of gezellig even met het gezin een heerlijk kibbeling menuutje halen en ter plekke opeten? Het kan allemaal bij de Viszaak, die nu alweer ruim 2 jaar in winkelcentrum Colmschate is gevestigd.

Verse producten In Colmschate is Floriaan de bedrijfsleider.

Samen met zijn team zorgt hij voor de beste kwaliteit en natuurlijk verse producten. “De keuze voor onze producten is met grote zorg tot stand gekomen. We willen de mooiste vis kunnen presenteren. En daar doen wij heel erg veel moeite voor. Wij willen dat jij kunt genieten van je visje. Dus vers, en van goede kwaliteit. Of je nou komt voor bijvoorbeeld een gebakken visje, of dat in het weekend lekker sushi komt halen, alles is super vers en overheerlijk”.

BBQ-seizoen!

Vanaf 1 mei barst het barbecue-seizoen volgens de bedrijfsleider weer los bij De Viszaak! “De lekkerste producten om lekker buiten te bereiden zijn vanaf dat moment weer te krijgen! We maken de

lekkerste spiesjes met zalm, garnalen en panga, maar er zijn bijvoorbeeld ook hele vissen gevuld met kruiden citroen etc!

Gewoon lekker doen als het mooi weer is!”

Kom bij ons eten Floriaan vervolgt: “Wist je dat je bij ons samen met de hele familie lekker kunt komen eten? We hebben allerlei heerlijke menu’s, met kibbeling, lekkerbekje, gebakken mosselen, garnalen of zelfs inktvisringen. Bij het menu serveren we jou ook je drankjes, salade en andere producten. Dus lekker komen eten in ons restaurant-gedeelte!”

Wekelijkse aanbiedingen Vis eet je bij De Viszaak, daar is Floriaan zeker van. “Wij hebben de lekkerste vis van Overijssel, kom dat maar proeven! Maar daarnaast hebben wij op maandag, dinsdag en woensdag vaste aanbiedingen, zodat je ook lekker goedkoop uit bent. Op maandag hebben wij altijd 3 grote lekkerbekken voor maar 9 Euro, op dinsdag 100 gram verse zalm voor maar 1,69 en op woensdag haal je bij ons 4 haringen voor maar 6 Euro!

Bruna: lezing van Almar Otten

over nieuwste boek Zeer actueel over de opkomst van Poetin Bruna Flora is een ondernemende winkel die gerund wordt door een enthousiast team van 9 dames. Binnen het bedrijf hebben ze allemaal specifieke werkzaamheden naast natuurlijk het helpen en bijstaan van de klanten.

Het leuke is ook dat ze allemaal zo hun eigen hobby's en interesses hebben. Daarom zal vanaf nu elke maand een ander teamlid een boek naar voren brengen in de rubriek ‘Voor u gelezen’, altijd te vinden op de voorlaatste pagina van het ColmMagazine. Deze maand komt de suggestie van Sanne Otten. En het is niet geheel toevallig het boek ‘Het Alerdinck Mysterie’ van de Deventer schrijver Almar Otten. “Nee we zijn geen familie!” zegt Sanne gelijk lachend.

Lezing bij Bloom “Op 20 mei organiseer ik namens Bruna Flora een lezing van Almar Otten bij Bloom hier in het winkelcentrum. Op deze avond zal de meermalen bekroonde thrillerschrijver vertellen over de totstandkoming van het boek. Hij zal daarbij onder meer ingaan op de opkomst van Poetin en dat combineren met de gebeurtenissen op Den Alerdinck. De toegang is gratis, vanaf 19.00 kunt u inlopen en om 19.30 zal Almar Otten aan zijn lezing beginnen.

Opgeven voor deze avond kunt u via de mail en in de winkel.” aldus Sanne.

Verrassend actueel Op de dag dat het nieuwste boek van Almar Otten, Het Alerdinck Mysterie, naar de drukker ging, viel Poetin Oekraïne binnen. Dat had de schrijver niet voorzien. Vijf jaar geleden was

Voordeelpunten sparen zonder pasje, zonder gedoe!

Zondag 1 mei bestaat Indomas alweer 37 jaar.

Tijd voor een feestje! Dat feestje verspreiden zij over alle koopzondagen van het jaar. Vaste klanten worden op deze dagen extra in het zonnetje gezet!

De corona-crisis is nog niet voorbij en we staan alweer aan het begin van een nieuwe crisis. Prijzen schieten de lucht in, grondstoffen worden schaars. Indomas wil het haar klanten iets makkelijker maken en heeft onlangs een nieuw spaarprogramma gelanceerd.

Digitaal, zonder pasje,

zonder gedoe. Gewoon jouw naam of telefoonnummer doorgeven aan de kassa en de punten worden aan je account toegevoegd.

Hoe weet je hoeveel punten je hebt? Heel makkelijk door de persoonlijke app, waar je via een link uit een smsbericht in jouw omgeving komt. Bij elke euro spaar je voor één punt en deze punten kunnen worden ingeruild voor korting, die op kan lopen tot 10%. Als vaste klant betaal je dan toch al snel 3,92 euro voor jouw Pukka thee i.p.v. 4,35 euro of voor jouw Koningsvogel

sambal 3,38 euro i.p.v. 3,75 euro. Daarnaast kun je kiezen voor leuke hebbedingen of producten. En dat is niet alles, vaste klanten krijgen bijvoorbeeld ook speciale aanbiedingen, zoals op de koopzondagen.

Je bent natuurlijk al vaste klant bij Indomas, maar hoe spaar je nou voordeelpunten? Je kunt je makkelijk aanmelden bij de kassa en spaart dan direct voor punten. Heb je je al eens aangemeld voor de nieuwsbrief online, dan ben je al bekend in het systeem en zorgen ze er bij Indomas

voor dat deze informatie wordt gebruikt om punten te sparen. Wil je zeker zijn dat de informatie klopt, meld je dan alvast online aan voor de nieuwsbrief.

Afgelopen koopzondag tijdens het modespektakel en de proeverij van het winkelcentrum hebben ze bij Indomas de eerste test uitgevoerd en deze is enthousiast ontvangen door de klanten. Aankomende koopzondag 24 april zullen zij weer komen met een speciale vaste klanten actie!

Meld je snel aan en zorg dat je geen voordeel misloopt!

Almar Otten begonnen met een spionagethriller over Rusland. Al vanaf het begin van zijn schrijverscarrière was het zijn ambitie om een boek in de sfeer van zijn grote voorbeeld John le Carré te schrijven. Hij was met name gefascineerd door Poetin en de weg die hij had bewandeld om van eenvoudig KGB-agent uit te groeien tot een wereldleider die zelfs in staat bleek om Trump tot loopjongen te degraderen.

In een eventuele volgende druk van het boek zal de schrijver één zin toevoegen: ‘Een week na de aankomst van Nicolaas in Sint-Petersburg vielen de legers van Poetin Oekraïne binnen.’

Alerdinck de ideale plek voor een thriller Almar Otten: “Een vriendschappelijk gesprek met Wouter Koning, eigenaar van Den Alerdinck, een landgoed onder de rook van Zwolle, gaf het Ruslandboek een verrassende wending.

Hij liet me bijzondere kranten zien, deze waren tweetalig: Engels en Russisch.

De landgoedeigenaar van Den Alerdinck wilde de verhoudingen tussen oost en west verbeteren. Er werden enkele bijeenkomsten georganiseerd. Daartoe werden vooraanstaande zakenmensen, medialeiders en economen uit de VS en de Sovjet-Unie bij elkaar gebracht op het landgoed. De Alerdinck. Conferenties vormden de perfecte schakel voor een boek waarin de havezate Den Alerdinck en gebeurtenissen op wereldschaal bij elkaar komen.”

“Benieuwd naar het boek? Lees op de voorlaatste pagina het boekverslag en kom 20 mei naar de lezing. Op deze avond zal uiteraard dit boek, naast de andere boeken uit zijn oeuvre ook te koop zijn. Wellicht is hij zo vriendelijk om het voor u te signeren.“ aldus Sanne Otten.

6

25% KORTING op bijna alle geuren en geursets*

Zondag 8 mei

Moederdag

Pour Vous van Remmen uw beauty expert Flora 69 - Deventer - T 0570 612373 Grote Markt 11 - Raalte - T 0572 745048 Grietsestraat 44 - Zevenaar - T 0316 340728 *De korting is niet geldig i.c.m. de Pour Vous klantkaartkorting, afgeprijsde artikelen en/of aanbiedingen.

Bepaalde merken zijn uitgesloten van deze actie, vraag hiernaar en naar de voorwaarden in de winkel.

De acties zijn geldig van 11 april t/m 8 mei 2022, zolang de voorraad strekt.

S

HOME OF EXPERTS VERWEN UW HOND OF KAT!

LICHTGEVENDE BAND

LE AL Desgewenst makkelijk op maat te knippen, spatwater S K bestendig, L/XL voor 12,99 C SNA

1+1

S/M

999

G EVERIN MET INL ZE BON VAN DE

VEI LIG WA NDE LEN , HET WO RT WE ER DON KER

Flora 5, Deventer | 0570 - 65 76 65

www.petsenco.com

SALE

KORTINGEN TOT

50%

OP EEN GROOT DEEL VAN ONS ASSORTIMENT

MARKTSTRAAT 1 | 7391 DB TWELLO | TEL: 0571 271 388 FLORA 243 | 7422 LP DEVENTER | TEL: 0570 650 700

7

Alles wat je nodig hebt bij jou om de hoek

De lievelingsplant van onze voorouders is weer helemaal hip!

Tradescantia was de lievelingsplant bij onze (over-)grootouders. De vaderplant, zoals het in de volksmond heet, is namelijk erg mooi en gemakkelijk te verzorgen en daarnaast gemakkelijk te stekken. Deze plant is terug van weggeweest en nu met nog mooiere bladvormen en kleuren en daarom weer helemaal hip.

De nieuwste variant in de reeks is Roxxo met donkerpaars blad en donkere stengels.

In tegenstelling tot de meeste andere

Tradescantia’s is dit géén hangplant maar een staande plant.

Hoe moet je deze verzorgen?

Hou ook deze Tradescantia weg van directe zon, maar zet de plant wel op een lichte plek in huis. Hou de grond van maart tot september licht vochtig en geef de plant af en toe kamerplantenmeststof. Tradescantia’s laten zich gemakkelijk stekken. Zelfs in water. Dat is leuk, want je ziet de worteltjes tevoorschijn komen.

Val af en versterk je gezondheid Een warme douche of warm bad is toch heerlijk op een koude dag!

Natuurlijk voelt warmte heerlijk, dat kunnen we niet ontkennen, maar wat vindt ons lichaam en onze gezondheid eigenlijk van al deze warmte? Of is het meer gebaat bij kou? Wetenschappelijk is bewezen dat kou gezonder is voor je lichaam.

Afvallen door koud te douchen De laatste tijd zijn er steeds meer bewijzen boven tafel gekomen, waaruit blijkt dat kou enorm veel voordelen kan hebben op onze fitheid. Koud douchen helpt namelijk niet alleen bij afvallen, maar het heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen.

De wetenschappers zijn er nog niet helemaal over uit hoe het komt dat koud douchen het afvallen versnelt, maar dat het werkt staat vast! Er zijn momenteel twee verklaringen voor dit verschijnsel: De eerste verklaring is dat je

lichaam meer z’n best moet doen om warm te blijven. Je lichaam wil zich warm houden en begint te trillen. Het heeft daardoor meer energie nodig. Bij een lange kou periode haalt je lichaam deze energie uit je vetcellen.

Een tweede verklaring is dat je spieren meer glucose opnemen uit je bloedbaan bij afkoeling. Dat is gunstig, want zo blijft deze glucose niet hangen in de bloedbaan om te worden verwerkt tot een vetcel.

Witte en bruine vetcellen Je lichaam kent witte en bruine vetcellen. De witte vetcellen zijn de gewone vetcellen.

De bruine vetcellen hebben iets extra’s. Zij bevatten heel veel kleine “energiecentrales” genaamd mitochondriën. Zij kunnen het vet uit de witte cellen omzetten in warmte.

We hebben allemaal bruine vetcellen, maar deze moeten eerst worden gestimuleerd. Hoe meer je deze stimuleert, hoe warmer je lichaam zich kan houden. Je hebt zelf in de hand hoeveel bruine vetcellen je stimuleert naarmate je vaker koud doucht of je blootstelt aan een andere vorm van kou.

De Iceman Dat koud douchen naast afvallen nog veel meer gezondheidsvoordelen biedt staat

Stukje geschiedenis Zoek je een Nederlandstalige naam voor deze plant dan kom je uit bij vaderplant. Die naam zou ze hebben te danken aan de vaderzoonrelatie van haar vinders.

Midden 17de eeuw ontdekten de heren John Tradescant senior en junior, beiden tuinman aan het hof van koning Karel I van Engeland, de plantengroep in Amerika.

De naam zou een eerbetoon aan senior zijn.

door koud te douchen

ook vast. Het levende bewijs daarvan is Wim Hof, ook wel bekend als The Iceman. Hij is niet alleen hartstikke gezond, maar hij heeft zichzelf zo goed getraind tegen de kou, dat hij kan hardlopen op de noordpool met een bloot bovenlijf, of 1 uur en 52 minuten kan zitten in een ijsbad. Dit is natuurlijk ontzettend extreem, maar volgens hem kan iedereen dit leren en dat is ook al gebleken.

Gelukkig hoef je niet zo extreem te zijn als The Iceman om te genieten van de vele voordelen van kou.

De gezondheidsvoordelen van koud douchen: 1. Versterkt je huid Warm douchen verslapt je huid.

Koud douchen zal je huid juist versterken. Ook cellulitis neemt enorm af. Door het koude water zal de bloedcirculatie toenemen, waardoor opgehoopte vetkussentjes geen kans meer maken.

2. Het geeft je energie Moeite om wakker te worden? Met een koude douche ben je al in een aantal seconden klaarwakker! De plotselinge kou op het lichaam zorgt ervoor dat je ademhaling direct verandert en mede daardoor spring je letterlijk wakker.

Daarnaast krijg je ook nog eens positieve mentale energie. Je hebt het namelijk wederom aangedurfd om de kraan op zijn koudst te zetten terwijl je er onder staat, waardoor je het eerste “obstakel” van je dag alweer hebt overwonnen.

3. Goed voor de bloeddruk en bloedcirculatie Koud douchen verbetert de bloedcirculatie. Het koude water zorgt voor vaatvernauwing, waardoor er in de zelfde tijd meer

bloed door de aderen gepompt wordt. Hierdoor wordt het bloed efficiënter gebruikt. Het klopt dat je bloeddruk een tijdelijk verhoging doormaakt, echter al je bloedvaten worden wel “getraind” waardoor deze sterker worden. Wanneer we dit proces omdraaien (dus bij warm water) zal dit resulteren in een verwijding van de bloedvaten waardoor de bloeddruk tijdelijk afneemt. Slappere bloedvaten is het gevolg!

4. Versterkt je immuunsysteem Je lichaam gaat direct aan het werkt op het moment dat je onder de koude douche staat. Om de temperatuur van je lichaam op peil houden gaat je lichaam energie verbranden.

Bij een koude douche krijgt je lichaam te maken met acute stress.

Acute stress (stress korter dan 2 min) is juist heel erg gezond, want het immuunsysteem wordt uitgedaagd en wordt daardoor versterkt.

5. Je bouwt een “koudeschild” op Veelvuldige blootstelling aan bepaalde stoffen of temperaturen wil het lichaam zo goed mogelijk opvangen. Drink je bijvoorbeeld vaak veel alcohol, dan zal je op den duur steeds meer nodig hebben om dronken te worden. Zo is het ook met kou.

Hoe vaker je jezelf blootstelt aan kou, hoe meer resistentie je hier tegen opbouwt. Je moet dit langzaam opbouwen, anders is het weer juist ongezond en kan je ziek worden.

Wat er dus eigenlijk gebeurt naarmate je langere tijd koud gaat douchen is dat je een eigen “koudeschild” ontwikkelt. Je lichaam zal dan dus beter met de kou kunnen omgaan.

Voor mensen die veel zweten is een koude douche ook aan te raden. De temperatuur neutraliseert simpelweg de hoeveelheid zweet die men aanmaakt.

Vond je dit artikel interessant, begin dan bij je eerst volgende douche met koud douchen!!

Gebruik daarbij de volgende stappen: 1. Start met een warme douche en handel je normale handelingen af zoals inzepen en haren wassen.

2. Draai de douchekraan naar een stand die tussen de koudste stand en de door jouw ingestelde temperatuur staat. Laat je lichaam hier langzaam aan wennen, terwijl het water loopt.

3. Verander opnieuw de temperatuur door de kraan naar de helft van de koudste stand te draaien. Dit water zal veel killer zijn en je zal er een beetje van schrikken, maar blijf er

wel onder staan. Laat het water ongeveer 30 tot 60 seconden over je lichaam stromen. Je lichaam zal in deze fase al bruin vetweefsel gebruiken om warmte te genereren.

4. Zet jezelf schrap en draai de douchekraan naar de allerkoudste stand. Eventjes zal dit water extreem koud aanvoelen, maar dat is nu juist het nut van dit koude water.

Blijf onder het koude water, laat het over je schouders, nek en rug lopen. Dit zijn de gebieden waar het merendeel van het menselijke bruine vet is waargenomen volgens de onderzoekers. Pas op met je gezicht, sommige mensen kunnen door een

té koude straal op het gezicht huidklachten ervaren. Richt daarom ook altijd de straal op je nek of rug.

5. Blijf minstens 30 seconden onder het koude water staan. Op dit moment zal je lichaam gewend zijn aan de temperatuur en voelt het niet meer zo koud aan. Je vindt het misschien zelfs lekker fris. Blijf onder het koude water staan zolang als je wilt, maar op zijn minst 30 seconden.

6. Herhaal deze koude douches 2 of 3 keer per dag om de bruine vetcellen nog meer te activeren en nog sneller je koudeschild te activeren.

8

Voorjaars collec ie!

ONTDEK DE

FLORA 185 -189, COLMSCHATE

Flora 36, Deventer Colmschate 0570 - 23 47 17 www.bakkerijnollen.nl

24 april

Koopzondag 12.00 - 17.00 uur

Alle winkels open FLORA 77, 7422 LR DEVENTER 0570-746002

Meer informatie: www.colmschate.com

9

Alles wat je nodig hebt bij jou om de hoek

Badmode trends 2022 We hebben de eerste zonnestralen kunnen voelen.

En nu kunnen we niet wachten op de zomer. En geen Coronamaatregelen meer... reizen, zwembad, strand, we dromen er nu al van!

Hoog tijd om weer te shinen aan de waterkant! Nu we weer gezien mogen worden, willen we natuurlijk wat nieuws! Met het maken van een keuze voor badmode is het belangrijk om rekening te houden met je huidskleur. Kies voor een kleur die past bij jouw huid. Een natuurtint matcht met elk huidtype.

Maar aan de andere kant, draag wat jij zelf wil, laat je niet beperken en kies jouw eigen stijl! Qua model

zijn bikinitops die nooit uit de mode raken: de triangel, de halter en strapless. Dan zit je altijd goed!

Daarnaast zien we elk jaar trends die over waaien vanuit Amerika, Australië en Italië. Wil jij on-trend zijn? Volop keus!

Eco-logische badmode De trend is om badmode te maken van gerecyclede producten. Meer en meer beseffen we dat we met elkaar moeten omzien naar onze planeet.

Bikini top en zwempakken met een V-lijn Een diepe V-lijn gaan we veel zien deze zomer.

Trendy badpakken zien we al een aantal jaren stijgen in populariteit. Hoog uitgesneden op de heupen, en een diepe V-hals. Een hoog uitgesneden model maakt ook dat je benen langer en slanker lijken.

Bovendien accentueert het je vrouwelijke vormen.

Gehaakte bikini (chrochet) Een trend die een favoriet blijft. Prachtig gehaakte bikini’s. Celebrities zijn opnieuw gespot in deze bikinitrend. Het zorgt dat je vrouwelijke rondingen

prachtig uitkomen. Chique en super vrouwelijk.

Bikini met een vierkante halslijn Een heuse trend voor deze zomer zijn de vierkante halslijnen.

Deze sportieve modellen zien we in combinatie met knal kleuren en een hippe dierenprint.

Minimalistische bikini’s De minimalistische stijl is een onmisbare mode trend. In effen natuurlijke kleuren zoals forest green, nude en aardetinten.

Bikini en badpak met dierenprint De dierenprints zijn nog steeds hot! Je kan prima verschijnen in dierenprint. We zien veel nieuwe variaties in de printjes. De zebraprint en de panterprint gaan we veel zien.

Hoog bikinibroekje (high waist) Ben jij trendsetter en wil je een on trend bikini? De hoge bikinibroekjes zijn helemaal in. Het model zorgt dat je vrouwelijke rondingen mooi uitkomen. Kies voor een hoog uitgesneden model, zo lijken je benen nog langer.

Asymmetrische bikini’s en badpakken Ook wel de ‘one shoulder’ trend.

In de fashion zien we deze vorm

van tops al veel verschijnen. Ook in de badmode zien we dit model terug deze zomer. Het geeft een leuk accent en het is zowel heel classy en chique zijn als sportief en jeugdig. Als je brede schouders hebt, is deze trend echt voor jou, een asymmetrische vorm laat je schouders smal lijken.

er veel in verschijnen. Vooral hele kleine bikinitopjes en broekjes. De trend is puur smaak. Je houdt er wel, of totaal niet van!

Bikini en badpak met een cut-out Deze trend moet je durven, je gaat zeker gezien worden! De cut-out is een trend waarbij er vormen letterlijk uit ‘geknipt’ zijn. Op de schouder, in de zij, op de rug, je kan het zo gek niet bedenken. Qua print zien we ze zowel in een drukke print, een felle kleur maar ook juist heel basic in het zwart of wit. Durf jij het aan?!

Glitters en metallic Deze trend waait over vanuit de kleding en fashion. Glitters en metallic in overvloed. We zien de grotere trendsetters en modellen

COLMSCHATE ZOEKT LIEFSTE MAMA Omschrijf waarom jouw mama de liefste is én en maak kans op een middag boordevol verrassingen Mijn mama is de liefste want, __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Naam: ______________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Telefoonnummer van mama:

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Deelnamevoorwaarden: Lever je coupon in bij Pour Vous voor 3 mei 2022. De winnares wordt persoonlijk gebeld. De winnares moet beschikbaar zijn op zaterdag 7 mei voor de prijsuitreiking. Indien dit niet het geval is behoudt de organisatie zich het recht voor om een nieuwe winnares te kiezen.

10

DE WINKEL HANGT VOL MET VOORJAARS MODE IN MAAT 36 T/M 56 Bij Ons Flora 121 Deventer Tel. 0570 835 724

Win een cadeaukaart van Bruna t.w.v. € 25,Kleedjesmarkt S

M

N

K

L

N

E

P

O

K

E

T

U

I

E

D

G

J

I

E

M

A

R

Z

E

N

R

N

K

T

L

D

N

K

P

L

D

Kleedjesmarkt K S I A I S

M

E

T

S

L

N U

K

L

N

I

E

D

E

ML A F R

EZ

KE S

L

NA

K

O

S

L

L

F

I E E

EN L R N K

I

O

N

R

I

A

W

I

E

H T HU W H

H

E

A

E

C

E

C

E T

V

U

S

IE L

VD

N T

KA P

RL

E U

EZ

M

D

R

R

O

T

VP T

D

I

R

P

S

J

I

M

S

I

I

R

WZ

R

AW CA

K

P

AO W E

I

W S

J

O

KK T

E

U

G

P

E

RR T N

A

IE

E

A

EI N

D

N

A N EM T

D

S

P K

L

A

SA JR R MC S E

P

E

L

E S

D

U

E

Z

C

UE Z O

E

E

T

L

C

I

E

M S

E

C

D

D

LC T E H SH C A

L

T

N

K

GE O

PE P D

T

N

P

O

N

O

P NE O

C

E

S TH C

R

T

L

E G

TE N L

R

LL

A

G

PA E

I

E

E

I

O

AO Z

E

T

COLMSCHATE ELECTRONICA C T S FLORA HUISRAAD O W W Kleedjesmarkt KINDEREN M N K L N L E E S KLEDING COLMSCHATE E KLEEDJE T U I E D ELECTRONICA M E C M MUZIEK A R Z E N FLORA HUISRAAD S D D K NIEUW S I A I L KINDEREN PET S L E D A E KLEDING C E L PLEIN KLEEDJE L F E I R T MUZIEK PUZZEL H H E E L N E V T NIEUW SERVIES PET O N M D R A A G K SHOPPEN PLEIN PUZZEL N SPEELGOED R I P S J T N K SERVIES I STRAATARTIEST A E I M S SHOPPEN E D A TWEEDEHANDS SPEELGOED W T U S P E STRAATARTIEST H VERKOPEN H W A T N H S Z TWEEDEHANDS WINKELS VERKOPEN E A C I N O L E T ZAKGELD WINKELS

R

E

ZAKGELD

V

E

P

O

K

R

G

J

I

E

C

R

N

K

T

O

D

N

K

P

L

P

L

D

U

M

K

A

E

Z

S

A

R

U

Z

C

C

R

O

E

H

E

L

T

L

A

E

S

C

I

T

E

L

G

O

E

E

P

P

O

H

R

T

C

E

L

Oplossing

Oplossing Oplossing woordzoekerfabriek.nl - maak je eigen woordzoeker

Streep alle gevonden woorden weg. Er blijven een aantal letters over.

Door die achter elkaar te zetten vindt u de oplossing.

woordzoekerfabriek.nl - maak je eigen woordzoeker

De hele maand april

€10 korting

Trendy omvorming Permanent Wave nu voor

woordzoekerfabriek.nl - maak je eigen woordzoeker

€99,50

Deze actie is geldig in de gehele maand april bij ‘by Artistique’ Hoofdstraat 41 Gorssel • Oranje Nassauplein 13 Eerbeek • WC De Eglantier 247 Apeldoorn WC Colmschate, Flora 46 Deventer • WC Keizerslanden, Karel de Groteplein 17 Deventer

Stuur de oplossing van de puzzel in via de website www.colmschate.com, of deponeer de oplossing in de brievenbus van het managementkantoor (achter Blokhak). Insturen mag ook naar: winkelcentrum Colmschate, o.v.v. puzzel ColmMagazine, Flora 191b, 7422 LT Deventer.

Insturen kan t/m 10 april 2022

Puzzelwinnaar vorige puzzel (oplossing: proef het nieuwe seizoen): Anja de Haan.

Zij wint een cadeaukaart t.w.v . € 25,00 van Bruna Flora.

11

Alles wat je nodig hebt bij jou om de hoek

Voor u gelezen…

blij met

e d f o o t Ges l e k e n t s e k u De le kalfsossctehrse wijze

Het Alerdinck Mysterie Almar Otten Zeer actueel en geheel achterhaald Prijs € 20,- verkrijgbaar bij Bruna Flora

Het Alerdinck Mysterie is een psychologische thriller van de meermalen bekroonde Deventer thrillerschrijver Almar Otten.

De thriller is gebaseerd op een boeiend deel van de geschiedenis van Den Alerdinck. Op het toppunt van de koude oorlog werden er op hoog niveau oost-west conferenties georganiseerd op Den Alerdinck.

De hoofdpersoon in het boek is Nicolaas Dalering. Na de verkoop van zijn bedrijf zoekt hij hulp bij de psychologe Catharina van Dedem om zijn leven een nieuwe richting te geven.

De therapeutische gesprekken tussen Nicolaas en Catharina vormen een ondoorzichtig spel, waarbij het niet duidelijk is wat de bedoelingen van Catharina zijn.

Nicolaas heeft een moeizame verhouding met zijn vader, die op zijn beurt, lang geleden, het contact met zíjn vader heeft verbroken.

Wat is de oorzaak van deze twee gemankeerde vader-zoonrelaties?

De zoektocht van Nicolaas leidt hem naar Den Alerdinck, dat hij bij de eerste aanblik herkent uit de

Buy

o p o s u a e d ca shop je in

Hoofdgerecht voor 4 personen.

Voedingswaarde p.p. 740 Kcal, 67 gr. Eiwit, 22 gr. Vet en 66 gr.

Koolhydraten.

verhalen die zijn vader hem en zijn zus als kinderen vertelde. Wat is de relatie tussen Nicolaas’ familie en Den Alerdinck? Wouter Koning is geïntrigeerd door Nicolaas’ zoektocht en biedt hem onderdak aan op het landgoed.

“Komt u ook naar de lezing van Almar Otten op 20 mei door Bruna Flora georganiseerd bij Bloom? Zie het artikel elders in de krant hier over.

“Veel leesplezier” Sanne Otten

&

Benodigdheden: 4 kalfsschenkels (elk à 300 g) 2 eetl. bloem 20 gr. boter 2 eetl. Arachideolie 125 ml kalfsbouillon 125 ml appelsap (troebele variant) 200 gr. boemboe rendang 2 stengels citroengras 4 limoenblaadjes (djeroek poeroet) 250 gr. mihoen 175 gr. sojaboontjes (heel) 4 stengels bosui 1 grote ui 1 rode peper 1 citroen (voor rasp) peper en zout Bereidingswijze: Stap 1 Snijd de rand van de kalfsschenkels op twee plaatsen in (om krullen te voorkomen).

Bestrooi het vlees met peper en

Tr y

zout en wrijf het in met bloem.

Verhit 1 eetlepel olie met 20 gram boter en bak de kalfsschenkels aan beide kanten mooi bruin. Haal ze uit de pan.

Stap 2 Bak de boemboe rendang 3 minuten in de pan en voeg een half kopje water toe. Laat dit 5 minuten smoren, bestrijk de kalfsschenkels met de marinade en laat deze 24 uur intrekken.

Stap 3 Verwarm de oven op 170 °C. Verwarm de kalfsbouillon met de appelsap.

Stap 4 Laat de kalfsschenkels op kamertemperatuur komen en leg ze met de rest van de boemboe rendang in een pan. Doe daar de gekneusde stengels citroengras en limoenblaadjes bij. Schenk de kalfsbouillon met de appelsap eroverheen en doe de deksel op de pan.

! k j i l e k a m s t e E

€ 9,99

BijOns

Nét binnen Bij Ons: dit jurkje, gemaakt van 100% lyosel, dus ideaal voor warme dagen. Dus laat de zomer maar komen!

€ 3,25

€ 5,95

Stap 6 Bestrooi de kalfsschenkels met fijngesneden bosui en de rasp van een citroen.

Bij de parfumerie in winkelcentrum Colmschate hebben ze nu leuk bedrukte blikjes met zeep, geïnspireerd op whisky. In meerdere varianten. Een leuk cadeau-idee voor een man, maar ook verkrijgbaar in een dames-variant.

Prijs

Oew lekker! Bij Multvlaai vind je tijdelijk een heerlijke traktatie om Koningsdag mee te vieren: het Koningsdag minivlaaitje! Dus trakteer jezelf hier eens lekker op want het is nu voor maar

Bij Bruna vind je een vol rek met super leuke, kleine fotolijstjes met grappige en complimenteuze teksten. Leuk om cadeau te geven, ook al omdat je er zelf ook nog zelf een foto in zou kunnen doen!

In meerdere maten, kleuren en quotes, vanaf

Stap 6 Snijd de ui in halve ringen en snijd de rode peper fijn. Bak beide 8 minuten in 1 eetlepel arachideolie.

Kook de sojaboontjes in 6 tot 8 minuten met zout gaar. Serveer dit samen met de mihoen en de kalfsschenkel en schep de saus uit de pan eroverheen.

Pour Vous

Multivlaai

Bruna

Stap 5 Zet de pan 2,5 uur in de oven en controleer regelmatig of er voldoende vocht aanwezig is.

Voeg anders een beetje water toe. Bereid ondertussen de mihoen zoals omschreven op de verpakking.

€ 39,00

COLOFON Oplage: 20.000 stuks

G&W De Esculaap

Druk: BDU, Barneveld

Bij G&W De Esculaap vind je nu biologisch Noors Knekkebrød van Kari’s. Keuze uit boekweit, rogge haver, extra vezel of oude kaas. Per pak

Opmaak: Mediaburo Schoppema Verspreiding: All-Inn, Twello

€ 3,

95

Evenementenkalender eerste helft 2022

Aan deze uitgave werkten mee: F. Eijkelenkamp en diverse winkeliers

(o.v.b. van wijzigingen)

Bezorgklachten: info@colmschate.com

U vindt deze krant ook online: www.colmschate.com

Voor meer informatie en actuele openingstijden: www.colm Zo. 26 juni

Zo. 24 april Koopzondag & kleedjesmarkt

Zo. 29 mei Koopzondag met live muziek

Koopzondag met live muziek

Za. 7 mei Moederdagactiviteiten

Za. 18 juni Vaderdagactiviteiten

Za. 9 juli Flamengo Chill party

Voor deze uitgave geldt: prijs-, zet, en drukfouten voorbehouden.

yes, we mogen er weer op uit!

g n i t r o k e t de hoogs uit s e j g a d e t s k u e op de 100 l met jumbo extra’s punten

Zoals pretparken, dierentuinen, musea, (indoor) speelparadijzen, actieve uitjes, high tea’s en theater.

download nu de jumbo extra’s app

Kijk voor het complete aanbod en de actievoorwaarden op Jumbo.com/dagjeuit

Jumbo Hans Kok, Colmschate, Flora 2