WIJ 2 2026

JULI 2026 € 3,95

3X WIN ACTIES

EERSTE HULP BIJ MOM BRAIN Babyfluisteraar Claudia

‘ Een baby heeft vaak minder nodig dan je denkt’

OVER ZORGEN & GENIETEN

VADERLIEFDE

7 jaar

50

Kids t/m 1

%

KORTING

De leukste all-in vakantie!

Beleef een fantastische tijd bij Preston Palace! Jouw verblijf is altijd all-inclusive met te gekke faciliteiten. Jullie wens staat centraal!

Onbeperkt genieten van onze all-inclusive service terwijl de kids plezier maken bij het vrolijke animatieteam. Test de attracties van Boardwalk indoor kermis, plons in Riviera subtropisch zwemparadijs of laat je verbazen door onze fantastische familieshows. Volop entertainment voor het hele gezin.

Kom samen onvergetelijke herinneringen maken!

Boek vandaag nog op prestonpalace.nl

2

Laan van Iserlohn • 7607 PT Almelo • 0546 542 121 • info@prestonpalace.nl

GOED BEGIN

EEN BEETJE LUCHT Het ouderschap is prachtig, maar niet altijd eenvoudig. Veel ouders hebben het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan. Tussen werk, gezin en alle dagelijkse verplichtingen door blij er weinig ruimte over om op adem te komen. Geen wonder dat steeds meer ouders zich uitgeput en opgejaagd voelen. We spraken vier experts over stress bij ouders. Wat doet die stress met je?

Wat merkt je kind ervan? En vooral: wat helpt?

Ook worden jonge ouders overladen met online advies. Social media versterkt vaak het gevoel

IN DIT NUMMER 4 6 8 11 14

Zwangere Diede over haar co-ouderschapsgezin Voorkom de babyboete Newborn mode Eerste hulp bij mom brain Vaderliefde: over balans zoeken, zorgen en genieten 21 Column verloskundige Marlies 22 Babyfluisteraar Claudia 27 Moeders onder elkaar 29 SpotOn 30 Stress: de stille crisis van het moderne ouderschap 35 Pasgeboren 36 Drie generaties: oud-wielrenster Annemiek van Vleuten 41 Column Laurentien 42 Boys & girls mode 44 Mijn verhaal: moeder van samengesteld gezin 46 Mijn bevalling: Lisa over de geboorte van Mae 50 Column Charlotte

dat je alles goed moet doen voor ‘het perfecte plaatje’. Psychologe en ‘babyfluisteraar’ Claudia hee een geruststellende boodschap: een baby hee vaak minder nodig dan we denken.

We hebben opvoeden met elkaar ingewikkelder gemaakt dan nodig is.

En dan is er nog de bekende mom brain.

Waarom vergeet je soms de simpelste dingen, terwijl je precies weet wanneer je baby voor het laatst hee gegeten of geslapen? In deze WIJ lees je hoe dat komt. En waarom die zogenoemde vergeetachtigheid helemaal niet betekent dat je minder scherp bent geworden.

Soms helpt het al om beter te begrijpen wat er met je gebeurt. Dat gee rust. En juist die rust kunnen veel ouders goed gebruiken.

Mariska van der Kogel Hoofdredacteur WIJ

3

ZWANGER

De wens voor een relatie had Diede (32) eigenlijk niet, maar de wens voor een kind wél. Dankzij stichting Meer dan Gewenst kwam ze in contact met een homoseksuele wensvader. Inmiddels is ze 30 weken zwanger van hun eerste kind. “Het standaard gezinsplaatje past mij niet zo.”

“We weten nog niet of het een jongen of meisje wordt, dat houden

Alles vastleggen

we als verrassing voor onszelf. Mijn zwangerschap verloopt

“We hebben veel schriftelijk vastgelegd met elkaar. Denk

eigenlijk vrij soepel, los van de normale kwaaltjes zoals vermoeid­

aan: hoe verdelen we de kosten, hoe verdelen we de weken?

heid en af en toe een kort lontje. Maar ik mag zeker niet klagen.”

In Nederland kun je juridisch gezien twee ouders hebben. geval de niet­biologische vader, op papier straks geen vader

“Een paar jaar geleden verhuisde ik naar een iets groter huis

van ons kind is. Dat is pijnlijk. Dat betekent dat hij bijvoorbeeld

en merkte ik dat ik stappen in mijn leven wilde zetten. Ik was

geen medische beslissing over ons kind mag nemen, dat hij

aan het daten, maar dat was niet echt bevredigend. Ik dacht:

geen recht heeft op ouderschapsverlof en officieel niet naar

goh, volgens mij wil ik eigenlijk geen relatie. Maar ja, ik heb wel

ouderavonden mag. Hij is afhankelijk van de goodwill van

een kinderwens. Ik had ooit gehoord van bewust co­ouderschap

anderen om hier een uitzondering op te maken. Dat betekent

en ben me daarin gaan verdiepen. Ik ben toen naar een

dat het extra belangrijk is om je afspraken juridisch goed

informatiebijeenkomst van stichting Meer dan Gewenst gegaan,

vast te leggen met een advocaat en counselor in het geval

een stichting voor regenboogouderschap. Ik dacht: dit is het.

van conflicten. Dit zodat de niet­juridische ouder wel een

Ik vind de constructie heel mooi. Kinderen kunnen heel liefdevol

poot heeft om op te staan. Het was een intensief en gedegen

opgroeien met meerdere ouders in meerdere huizen. Bovendien

proces. Mochten we nog een kind willen, dat zal hij de

is parttime ouder zijn best of both worlds: je zorgt voor je kind,

biologische en juridische ouder van de tweede worden.”

maar je hebt ook tijd voor jezelf. Uiteindelijk ben ik via deze stichting in contact gekomen met één van de mannen met

Onwetendheid

wie ik straks een co­ouderschapsgezin vorm.”

“Het grappige is dat toen ik mijn omgeving vertelde dat ik samen met twee mannen een gezin ga vormen, een aantal

4

Hecht team

mensen zeiden: ‘Dat dat snap ik wel. Dat past bij je.’ Ik merk

“Ik ben met deze wensvader gaan ‘daten’, maar ondertussen

wel dat er veel onwetendheid is. Sommigen vergelijken

kreeg hij een relatie. Uiteindelijk zijn we het traject toen opnieuw

het met een scheiding. Praktisch gezien lijkt het op elkaar.

met z’n drieën ingegaan. Een kind is de grootste commitment die

Maar dit is niet ontstaan vanuit noodzaak of conflict, maar

je in je leven aangaat. We hebben daarom uiteindelijk anderhalf

vanuit een gemeenschappelijke wens. Soms word ik ook

jaar de tijd genomen om elkaar en elkaars (opvoed)wensen,

‘draagmoeder’ of ‘alleenstaande moeder’ genoemd, maar

normen en waarden te leren kennen, voordat ik zwanger werd.

dat ben ik echt niet. We doen dit echt met z’n drieën. Als

Het grappige is dat je gelijk de diepte ingaat. Je hebt het met elkaar

de baby is geboren, zullen we volgens een 60/60­constructie

over politiek, religie, opvoedkwesties en alles wat je belangrijk

voor hem of haar gaan zorgen. Dat betekent dat we ieder

vindt om te weten van de vader van je kind. Maar we zijn ook met

de helft van de tijd voor ons kind zorgen, maar dat we ook

z’n drieën op vakantie gegaan, zodat je een beetje elkaars

een deel van de tijd gezamenlijk doorbrengen als gezin.

gewoonten en levensstijl leert kennen. Én we hebben elkaars

Ik vind het een heel bijzonder idee dat er over een paar

vrienden en familie ontmoet. Ik vind het belangrijk dat je niet

maanden een kindje is. Het lijkt me fantastisch om samen

alleen een soort zakelijke relatie met elkaar hebt, maar het echt

met m’n kind de wereld opnieuw te ontdekken en hem of

klikt. De mannen en ik zijn hecht en ze staan heel dicht bij mij.”

haar te zien opgroeien.”

TEKST: KARIN BROEREN. FOTOGRAFIE: ANOUK DE KLEERMAECKER. VISAGISTE: DJOLIEN DE KREIJ.

Het komt er dus op neer dat één van de twee vaders, in ons

Geen relatie, wel kinderen

CO-OUDERSCHAPSGEZIN

‘We doen dit echt met z’n drieën’ 5

VOORKOM DE BABYBOETE VIJF TIPS OM JE INKOMENSVAL BEPERKT TE HOUDEN

*DEZE RECHTEN GELDEN ALLEEN IN LOONDIENST. ZZP’ERS KUNNEN VIA HET UWV EEN ZEZ-UITKERING AANVRAGEN.

Wist je dat het inkomen van vrouwen na de geboorte van hun eerste kind enorm daalt? Dat heet de babyboete. Voor mannen blijft het gelijk of ze gaan er zelfs iets op vooruit. Hoewel dit patroon hardnekkig is, kun je er als (aanstaande) moeder wél iets aan doen. Daarom vijf tips van journalist Sophie van Gool, auteur van het boek Je kind is een goudmijn.

6

Kinderen: je krijgt er zoveel voor terug. De schaterlachjes, een

voordat je een contract tekent.

knuffel van je kleintje en hilarische gesprekjes. Daar kan geen

• Een tijdelijk contract mag niet worden beëindigd vanwege

salaris tegenop. Maar wie kinderen krijgt, levert ook veel in:

je zwangerschap.

fysiek, mentaal en financieel.

• Je hebt recht op extra pauzes, maximaal 10 werkuren

In Nederland daalt het inkomen van vrouwen na de geboorte van

per dag, en vrijstelling van nachtdiensten en overwerk

hun eerste kind gemiddeld met 35 procent (CBS). Voor mannen?

(tot 6 maanden na je bevalling).

Nul of ze gaan er zelf iets op vooruit: zij krijgen de ‘vaderschaps­

• Je hebt minimaal 16 weken zwangerschaps- en bevallingsverlof;

bonus’. Hoe minder opleiding, hoe hoger de boete. Vrouwen met

je partner 6 weken geboorteverlof. Jullie krijgen allebei

een vmbo­diploma leveren wel 47 procent aan inkomen in, vrouwen

9 weken gedeeltelijk betaald ouderschapsverlof.

met een hbo­ of wo­diploma 28 procent. Mede daardoor is een groot

• Tot 9 maanden na je bevalling heb je recht op een kolfruimte

deel van de vrouwen in Nederland niet financieel onafhankelijk.

met slot en kolfpauzes onder werktijd.

Als een relatie strandt, komen moeders er vaak bekaaid van af.

Houdt je werkgever zich hier niet aan? Vraag gratis en Wil jij de babyboete beperken, of op zijn minst eerlijk delen?

laagdrempelig advies bij het College voor de Rechten van

Deze vijf tips helpen je op weg.

de Mens of de Vrouwenrechtswinkel. Jij staat in je recht.

1. KEN JE RECHTEN “Hoeveel kinderen wil jij eigenlijk nog?” of “Dit hadden we niet

2. DENK BEWUST NA HOE JE WERK EN ZORG INDEELT

afgesproken, deze keer betaal je je verlof zelf.” Als ik een euro had

“Ik ga gewoon drie dagen werken na mijn verlof.” Veel vrouwen

gekregen voor elk verhaal dat ik hoorde over zwangerschaps­

nemen die beslissing al voor de geboorte, vaak zonder er lang

discriminatie, had ik de babyboete eigenhandig kunnen dichten.

over na te denken. Het is ‘logisch’: zij verdient minder, dus zij gaat

Zwangerschapsdiscriminatie is al decennia bij wet verboden,

minder werken. Vervolgens focust hij op zijn werk, gaat hij meer

en tóch krijgt bijna de helft van de zwangeren en jonge moeders

verdienen, en wordt de scheve verdeling steeds hardnekkiger,

ermee te maken. Meer dan de helft van de vrouwen die het

zonder dat dit ooit expliciet afgesproken is.

meemaakt, herkent het niet als zodanig.

Stel jezelf de vraag: waarom ga ik minder werken? Is het omdat ik dat graag wil? Omdat de opvang zo duur is? Of omdat iedereen

Zorg dat je weet waar je recht op hebt.*

het zo doet? En je partner – wil hij fulltime blijven werken, of wil

• Je zwangerschap mag geen rol spelen bij een sollicitatie,

hij ook meer thuis zijn?

promotie of contractverlenging.

Denk na over wat jullie echt belangrijk vinden en wat bij jullie

• Je hoeft je zwangerschap of kinderwens niet te melden

past. Bereken samen wat minder werken écht kost. Denk daarbij

niet alleen aan de korte termijn, maar ook aan gemiste loopbaan­

Ze doen in minder tijd evenveel werk. Handig voor de baas, maar

kansen en opgebouwd pensioen. Opvang is duur, maar netto

niet terecht dat je daar veel geld voor inlevert. Kun je zorgen dat

loont het vrijwel altijd om te werken.

je salaris in verhouding blijft tot je taken, door een deel flexibel of thuis in te richten?

3. VERDEEL DE TAKEN EN MAAK GOEDE AFSPRAKEN De helft van de heterostellen met kinderen zégt dat ze werk en

5. GEBRUIK DE VOORDELEN VAN MOEDER ZIJN OP JE WERK

zorg gelijk willen verdelen, maar in de praktijk gebeurt dit maar

Wie zich verdiept in de babyboete wordt er niet vrolijk van.

bij 9 procent. Daardoor betalen moeders de babyboete, en vaders

Maar het is niet alleen maar kommer en kwel. Als ouder leer

niet. En onthoud: een gelijkwaardige verdeling zorgt niet alleen

je veel dat juist óók op je werk van pas komt: plannen, delegeren

voor een lagere babyboete, maar ook voor een betere relatie,

en je beter te verplaatsen in anderen. Je oefent met multitasken

meer begrip tussen de partners en een betere band tussen

en eindeloos je geduld bewaren. Bovendien zijn er weinig mensen

vader en kind – de lijst met voordelen is lang!

die zo vaardig en volhardend kunnen onderhandelen als peuters.

Het begint bij het verlof. “Het is alsof je allebei je rijbewijs haalt

No is the start of a negotiation is het levensmotto van menig

in één week – de kraamweek. En dan gaat de een terug naar zijn

driejarige. Daar goed mee leren omgaan, is heel bruikbaar op

werk, en de ander begint een taxibedrijf,” vertelt arts en coach

de werkvloer. Zet die vaardigheden dus maar in bij je volgende

Mirte Wibaut van platform Drs Mama. Wie elke dag oefent met

onderhandeling.

de huilende baby, wordt daar simpelweg beter in. Zorg dus dat je partner óók verlof opneemt, bij voorkeur wanneer jij weer aan

En tot slot: kinderen zijn goud waard. Moeders wisten dat al,

het werk gaat. Pas als hij er alleen voor staat, krijgt hij echt door

nu werkgevers nog.

wat er allemaal bij komt kijken. financiële afspraken. Dat werk thuis onbetaald is, betekent niet

5X WINNEN

dat het geen waarde heeft. Online vind je tools zoals de

Benieuwd naar Sophie’s boek Je kind is een

Huishoudbattle (de Volkskrant) of de Eerlijke Verdeling­tool (Elfin).

goudmijn – Waarom iedereen verdient aan je kind behalve jij? WIJ mag vijf exemplaren t.w.v. € 22,99

4. ACCEPTEER ALLEEN MINDER SALARIS BIJ MINDER WERK

weggeven. Stuur een email naar redactie@wij.nl

Veel moeders gaan op papier één of twee dagen minder werken,

boek graag wilt lezen. Doe dit vóór 17 juli 2026.

maar behouden min of meer dezelfde verantwoordelijkheden.

De winnaars ontvangen een persoonlijk bericht.

o.v.v. Babyboete en laat weten waarom jij dit

TEKST: SOPHIE VAN GOOL. FOTO: ISTOCK.

Gaat één van jullie minder werken, en de ander niet? Maak goede

NATUURLIJK MOOI

OVERSLAGSHIRT maat 44 t/m 68 € 14,99 RIBBROEKJE maat 44 t/m 68 € 12,99 SOKKEN 1 maat € 6,99

De Sweet Petit Mini collectie van Prénatal ademt de rust van de natuur. Zachte tinten als grijs, taupe, gecombineerd met lichte bloemenprints en knuffelzachte stoffen, geven elk item een warme, frisse uitstraling. Comfortabel, stijlvol en perfect voor je kleintje.

MODE

1 2

3

FOTOGRAFIE: TJITSKE AGRICOLA.

Kijk voor meer newborn kleding op prenatal.nl/ sweetpetit-mini

1. BANDANA 2 stuks € 9,99 OVERSLAGSHIRT maat 44 t/m 68 € 13,99 BROEK maat 44 t/m 68 € 14,99 2. OVERSLAGSHIRT maat 44 t/m 68 € 14,99 BROEK maat 44 t/m 68 € 14,99 3. OVERSLAGSHIRT maat 44 t/m 68 € 14,99 BROEK maat 44 t/m 68 € 14,99

9

adventure in the little things

verkrijgbaar bij

ontdek de collectie safari friends

get inspired 10

l ittl e- d u tch .co m

Verward en vergeetachtig?

EERSTE HULP BIJ MOM BRAIN Je vergeet waarom je de koelkast opendeed, maar weet precies wanneer je baby voor het laatst de fles heeft gehad. Dat noemen we in de volksmond een ‘mom brain’. Heel vervelend, maar hoe komt dit nu precies? En ben je écht vergeetachtiger of dommer geworden?

Tipje van de sluier: zeker niet, je mom brain blijkt zelfs een superkracht!

11

‘Je geheugen is dus niet slechter, je hoofd is voller’

“Oké, je vergeet dus mijn pakketje weg te brengen en appels te halen, maar een luier verschonen of een fles geven aan Mees vergeet je niet?” vraagt mijn man geïrriteerd. “Euh ja … sorry,” reageer ik schuldbewust. Mijn man en ik hebben de zoveelste discussie over taken en verantwoordelijkheden sinds de geboorte van ons zoontje. Ik ben van alles vergeten vandaag en daar ergert hij zich aan. Hij snapt het niet en denkt dat ik simpelweg gemakzuchtig ben als het over zijn dingen gaat, omdat ik voor ons zoontje nooit iets vergeet. Waarom dat zo is, weet ik niet.

Maar het overkomt me gewoon. Het lijkt wel of mijn brein niet meer functioneert zoals voorheen. Help!

Breinverandering Wat blijkt? Ik ben niet de enige die last heeft van mist in haar hoofd en geheugenverlies sinds ze moeder is geworden.

5x de grappigste mom brain-momenten

Zo’n tachtig procent van de (aanstaande) moeders geeft aan

Een mom brain betekent niet dat je dommer bent geworden.

last te hebben van klachten als vergeetachtigheid, afwezig

Maar er af en toe even heerlijk om grinniken, maakt het

in de verte staren, klunzig tegen deurposten aan lopen en

(moeder)leven alleen maar leuker. Lees en lach!

dezelfde zin tien keer opnieuw moeten lezen, blijkt uit Australisch’ onderzoek uit 2018. Deze mom brain wordt tijdens

“Terwijl ik in gedachten mijn eindeloze to do-lijst van die dag

de zwangerschap meestal zwangerschapsdementie genoemd.

naliep, haalde ik de schone was uit de wasmachine en legde het in de wasmand. Maar in plaats van dat ik de was ophing

Hoe kan het dat zoveel (aanstaande) moeders hier last van

op mijn wasrek, deed ik het weer terug in de wasmachine,

hebben? Ik vraag het aan Babette Lockefeer. Ze is gespecialiseerd

deed er wasmiddel bij en zette ‘m weer aan. Schoon was

in het begeleiden van vrouwen door de matrescence, oftewel

de was in ieder geval wel.” Karin

de moederteit: de ontwikkelingsfase van vrouw naar moeder worden. “Deze mist in je hoofd is eigenlijk het neurologische

“Ik klaagde bij de winkel die mijn boodschappen bezorgd had,

onderdeel van de moederteit. We denken vaak dat er iets fout

dat ik een chocoladereep miste. Ik was even vergeten dat ik die

gaat in onze hersenen, maar het is juist een ontwikkelproces

aan de bezorger had gegeven, omdat hij alle boodschappen

van onze hersenen,” legt ze uit. “Mom brain wordt vaak gezien

tot in de keuken had bezorgd en mijn pasgeboren dochtertje

als iets negatiefs: dingen vergeten, slordig zijn. Maar feitelijk

zo in mijn armen kon blijven slapen.” Alies

is het een brein dat in verandering is. Je wordt niet dommer of vergeetachtiger, je brein groeit. Uiteindelijk verandert je brein

“Ik reed in de auto samen met mijn dochter van bijna twee jaar

zo dat je als moeder empathischer, krachtiger en authentieker

naar huis. Zei ze plots: ‘Oh, oh!’ Dus ik keek achterom en kwam

wordt. Bij een tweede kind verschuift de nadruk meer naar het

erachter dat ik haar helemaal geen gordel om had gedaan.

verwerken van prikkels en het sturen van aandacht. Al deze

Oeps! Gelijk gestopt en haar vastgezet.” Anna

veranderingen zijn zichtbaar in hersenscans. Uit onderzoek van de Nederlandse hersenonderzoeker Elseline Hoekzema

auto, ging zitten en dacht: hé, wat gek. Ik zit met m’n hoofd tegen het dak. Het ruikt ook zo anders ...? Zat ik in een vreemde

blijkt bijvoorbeeld dat je aan een MRI-scan kunt herkennen of iemand moeder is. Je wordt socialer en emotioneel intelligenter.

Daarom is een mom brain juist een kans.”

auto die iemand blijkbaar niet op slot had gedaan.

Snel boodschappen gepakt en weggelopen ...” Marinka

Een voller hoofd Toch voelt een mom brain niet als iets positiefs. Je wórdt toch

“Mijn man, baby en ik stonden op het punt te gaan, maar

ook vergeetachtiger? Babette: “Nou niet echt, maar zo voelt het

waren aan de late kant. Baby in de Maxi-Cosi, luiertas

wel. Uit alle onderzoeken blijkt dat je niet minder gaat presteren

ingepakt, sleutels gepakt en toen zei mijn man: ‘Het speentje

gedurende de zwangerschap en de periode na de bevalling,

nog.’ Ik pakte het speentje en stopte het in de chaos in zijn

behalve in één kleine periode in het derde trimester van je

mond in plaats van in die van onze baby.” Lizette

12

zwangerschap. In die periode gaat je cognitieve functioneren

TEKST: KARIN BROEREN. FOTO: ISTOCK.

“Ik kwam uit de supermarkt en zette mijn boodschappen in de

iets naar beneden, maar dat valt nog steeds binnen het normale functioneren.”

Het feit dat je het gevoel hebt dat je meer vergeet, heeft volgens Babettte verschillende oorzaken. “Allereerst omdat je brein één prioriteit heeft: je kind. Alles wat niet direct met je kind te maken heeft, wordt minder belangrijk.

Bovendien, als je iets vergeet, heeft dat grotere gevolgen; de inzet is hoger. Als je vroeger je sleutels vergat, liep je terug en pakte je ze alsnog. Maar met een kind erbij is dat allemaal veel ingewikkelder. Ook is de mentale last voor moeders veel groter. Je moet veel meer onthouden.

Je geheugen is dus niet slechter, je hoofd is voller. Ondertussen verwacht de maatschappij dat je blijft functioneren zoals voorheen, terwijl je door een enorme verandering gaat. Daar is vaak te weinig aandacht en ondersteuning voor. Bovendien is het idee van een mom brain stereotype. Onderzoek laat zien dat als je vrouwen vertelt dat ze een slechter brein hebben door zwangerschap, ze ook slechter gaan presteren. Terwijl dat objectief niet zo is. Het wordt een soort selffulfilling prophecy.”

Onzeker Het vervelende van zo’n mom brain is niet eens zozeer dat je dingen vergeet – dat lost zich altijd wel weer op. Het meest vervelende is misschien nog wel dat je als nieuwe moeder misschien denkt dat je minder goed functioneert op je werk, dat je tekortkomt en je onzeker wordt. Of misschien nog erger: dat je manager ervan uitgaat dat je minder goed functioneert.

“Terwijl de vaardigheden die je ontwikkelt als ouder, juist enorm waardevol zijn op zakelijk gebied. Denk aan empathie, snel schakelen en onder druk beslissingen nemen. Dat zijn precies de vaardigheden die werkgevers zoeken en die je leert als moeder.

Het is eigenlijk leiderschapsontwikkeling.”

Verander je taal Ook al weet ik nu waar die vergeetachtigheid vandaan komt, ik vind het wel reuze vervelend. Tips? Anyone? Babette: “Ik geef liever wat inzichten mee. Allereerst: verander je taal. Zeg niet dat je dommer wordt, want dat klopt niet. Zeg dat je brein groeit.

Daarnaast: zoek de oorzaak op de juiste plek. Het ligt niet aan jou, maar onder meer aan de mentale last die je moet dragen.

Kijk daarom naar hoe jij en je eventuele partner de taken verdeeld hebben en kijk of de ander meer op zich kan nemen.

En tot slot: zie je mom brain als een kans. Je brein is zich aan het aanpassen; er worden nieuwe verbindingen gevormd tussen hersencellen. Dat is uniek: het is de enige periode in je volwassen leven dat dit in deze mate gebeurt. Dit biedt mogelijkheden om te groeien en de moeder te worden die jouw kinderen het meeste nodig hebben.” En voor de rest? “Stuur jezelf voice memo’s, zet wekkers: gebruik alles om je groeiende brein te helpen.”

3X

VADER LIEFDE Over balans zoeken, zorgen en genieten

Als vader wil je er ook zijn voor je kind. Gelukkig is daar steeds meer oog voor, zodat ook kersverse papa’s vaker de zorg voor hun kroost op zich kunnen nemen. Maar hoe ziet dat er in het dagelijkse leven uit?

En hoe ervaren vaders anno 2026 het ouderschap eigenlijk?

14

WIJ sprak drie vaders die de zorg voor hun kind(eren) zeker niet uit de weg gaan. Ze combineren hun werk met de zorg voor hun kind(eren) en proberen samen met hun partner of co-ouder het ouderschap in goede banen te leiden. Ze vertellen openlijk hoe zij het vaderschap ervaren en wat het ze brengt. Zo combineert Jimmy zijn werk als anti-pest-coördinator met de zorg voor zijn dochter Mia, zorgt de vrijgezelle Bas bewust in een coouderschap voor zijn dochter Esmee en zorgt Hans echt samen met zijn vrouw voor hun tweeling Jip en Bobbie. Wat brengt het vaderschap deze mannen? Hoe heeft het de relatie met de moeder van hun kind veranderd? En hoe hebben ze de zorg thuis verdeeld?

‘Ik heb door Esmee helder waar mijn prioriteiten liggen’

Bas (35) is co-ouder van dochter Esmee (3 maanden) en is single.

“Zo’n vier jaar geleden eindigde de relatie met mijn toenmalige vriend. Toch wilde ik graag vader worden. Uiteindelijk ben ik door stichting Meer Dan Gewenst in contact gekomen met de moeder van Esmee. Beiden hadden we een kinderwens en na een traject van twee jaar hebben we besloten samen voor een kind te gaan.

Toen Esmee geboren was, zeiden haar moeder en ik direct tegen elkaar: ‘Vanaf nu zijn we een gezin.’ We verdelen de zorg 60/60: we zijn één gezin in twee huizen.

Wij zorgen allebei doordeweeks twee dagen voor Esmee en we doen het weekend van drie dagen om-en-om. We doen ook veel samen: soms komt zij even langs op een dag dat ik voor Esmee zorg, of andersom.

Het voordeel van co-ouderschap is dat je ook tijd voor jezelf hebt. Ik moet bijvoorbeeld de nachten alleen doen, maar kan weer bijslapen als Esmee bij haar moeder is. Tijdens de kraamperiode heb ik twee weken bij ze ingewoond, zodat we die periode echt samen konden beleven en de zorg samen konden doen.

Ik heb door Esmee veel meer helder waar mijn prioriteiten liggen. Ik kon me vroeger heel druk maken om mijn werk als strategisch adviseur bij een gemeente. >> OP PAGINA 18

‘We kozen samen voor kinderen, dus doen we het ook samen’

Hans (44) is vader van de eeneiige tweeling Jip en Bobbie (11 maanden) en getrouwd met Willemijn.

“Jip en Bobbie zijn vorig jaar zes weken te vroeg geboren. Toen ik ze voor het eerst zag, dacht ik: het klopt, het zijn mijn meisjes. Het voelde gelijk heel vertrouwd. Ze hebben nog vijf weken in het ziekenhuis gelegen, voordat ze mee naar huis mochten. Dat was intens, maar tegelijkertijd was het een mooie periode. Ze werden ontzettend goed verzorgd door een heel team van zorg verleners en wij mochten direct veel doen, zoals hun luiers verschonen en voeding geven. Ook konden we ’s nachts goed slapen in het Ronald McDonald Huis tegenover het ziekenhuis, wat goed was voor het herstel van Willemijn.

Het vaderschap is heel mooi en leuk. Het is prachtig om te zien hoe ze zich ontwikkelen tot echte mensjes. Tegelijkertijd kost het veel energie met een tweeling en ben je je oude leven helemaal kwijt. Gelukkig was ik mijn wilde haren al kwijt haha. En een tweeling heeft natuurlijk voordelen: ze hebben altijd elkaar. Bovendien zijn de meiden heel relaxed en vrolijk.

Het heeft een aantal jaar geduurd voordat Willemijn uiteindelijk met behulp van IVF zwanger is geworden. De zwangerschap was dus heel bewust en gewenst, waardoor de impact van onze tweeling op onze relatie eigenlijk niet heel groot is. We zijn goed op elkaar ingespeeld.

We rolden vrij makkelijk in het ouderschap en de rolverdeling ontstond heel natuurlijk.

We verdelen alle zorg en het huishouden fifty-fifty. Ik werk als ICT’er in een ziekenhuis en op maandag ben ik altijd vrij om voor Jip en Bobbie te zorgen. >> OP PAGINA 18

‘De hectiek van het ouderschap heeft me overvallen’

Jimmy (29) is vader van Mia (4 maanden) en getrouwd met Sissy.

“Als moeder leef je negen maanden intensief toe naar de geboorte van je kind.

Als man leef je met je vrouw mee, maar weet je niet zo goed wat te verwachten.

De hectiek van het ouderschap heeft me overvallen; je kúnt je ook niet echt voorbereiden. Toch vind ik het vaderschap over het algemeen erg leuk.

Mia is een vrolijke, makkelijke baby die veel lacht en goed slaapt. De afgelopen maanden waren wel pittig. Haar tongen lipriempje moesten ingeknipt worden en het herstel duurde een aantal weken.

Ook had ze last van reflux en krampjes.

Het leukste vind ik het als ik thuis kom na een dag werken. Als ze mij dan ziet, herkent ze me en lacht ze naar mij of gaat ze juist heel verlegen doen. Het pittigst zijn de nachten, maar dat gaat steeds beter. Laatst hebben we voor het eerst 6,5 uur achter elkaar geslapen; dat was een overwinning. Wat ik soms lastig vind, is hoe het je relatie met je partner verandert.

Ik sta niet meer op de eerste plek.

Tegelijkertijd vind ik het te gek om te zien hoeveel liefde Sissy geeft aan Mia en hoe zij in haar rol als moeder groeit.

Toen Mia werd geboren, ben ik zeven weken thuis geweest. In de eerste weken vond ik het best saai. In andere periodes gebeurde er juist weer zoveel in één keer >> OP PAGINA 18

BAS

HANS

JIMMY

Nu denk ik: het is van belang, maar

‘De tweeling kreeg onze beide achternamen’

en was ik blij dat ik mijn vrouw kon

is momenteel best lastig om mijn werk te combineren met het zorgen. Ik heb ouderschapsverlof opgenomen, waardoor

ondersteunen. Ik werk als anti­pest­ coördinator op een middelbare school en mijn werkgever ondersteunt mij goed.

Ik mocht altijd vrij om naar het consultatie­

ik nu 16 uur per week werk in plaats van

bureau of de verloskundige te gaan.

de 32 uur die ik normaal werk. Dat hebben

Over twee weken begin ik op een nieuwe

mijn werkgever en ik wel onderschat:

school en dan ga ik ervaren hoe het daar

wat kun je in die twee dagen per week

Willemijn werkt ook vier dagen. Ik vind

is. Ik ga 34 uur werken en verdeel het

nou doen? Gelukkig is dat tijdelijk.

het niet meer dan normaal dat we de zorg

over vijf dagen. Op termijn wil ik graag

In mijn scene zie je dat veel mensen heel

voor de kinderen en het huishouden dan

doordeweeks een dag vrij om alleen met

erg op lifestyle gefocust zijn. Ze reizen

ook ieder voor de helft doen. We hebben

Mia te zijn.

veel en zijn erg bezig met een bepaalde

samen voor kinderen gekozen, dus gaan

Bij de verloskundige en op het consultatie­

luxe levensstijl. Ik kom zelf uit een groot

we het ook samen doen. Daarom hebben

bureau heb ik zowel goede als slechte

en warm gezin waarbij ik meekreeg dat

we de tweeling ook een dubbele achter­

ervaringen. De ene arts luistert heel goed

de wereld niet alleen om mij draait.

naam gegeven: die van mij en die van

naar ons, door de ander word je minder

Ik wilde dan ook graag voor iemand

Willemijn.

serieus genomen. De ene arts richt zich

anders zorgen. Ik vind de zorg voor Esmee

Omdat wij een tweeling kregen, had ik

op ons beiden, de ander vraagt weer alles

erg leuk en het gaat me heel natuurlijk af.

langer geboorteverlof: negen weken

alleen aan mijn vrouw. Ik ging altijd naar

Bovendien waardeer ik het nu des te meer

per kind. De eerste twee maanden ben

alle afspraken mee.

als ik wél tijd voor mezelf heb. Ik vind het

ik volledig thuis geweest. Daarna ben ik

Thuis proberen we de zorg zo goed

heel gezond en fijn dat het nu niet meer

rustig gaan opbouwen en begonnen met

mogelijk te verdelen. Ik sta ’s nachts met

allemaal om mij draait. Nu redeneer ik

twee dagen per week van zes uur per dag.

Mia op om eerst haar luier te verschonen.

bij al mijn beslissingen vanuit mijn kind.

Mijn werkgever heeft me dus alle ruimte

Vervolgens geeft Sissy borstvoeding

Ik heb bijvoorbeeld toen Esmee zeven

gegeven. Ook alle afspraken bij de

en houd ik haar daarna rechtop om te

weken oud was een ander huis gekocht in

verloskundige, het ziekenhuis en het

boeren. In het huishouden neem ik vaak

een kindvriendelijke wijk met speeltuin.

consultatiebureau hebben we samen

de boodschappen voor mijn rekening,

Ik wist direct dat ik dit moest doen.

gedaan. Ik heb me altijd serieus genomen

laat de hond uit en kook. Zo proberen

Het voelt alsof ze er altijd al is geweest.”

gevoeld door de zorgverleners. Misschien

we het te regelen met elkaar.”

scheelt het ook dat ik een medische vooropleiding heb gedaan, waardoor

‘Het voelt alsof ze er altijd al is geweest’ 18

ik zelf ook veel kennis heb.

Ik denk en hoop een heel lieve, geduldige vader te zijn die er echt voor zijn dochters is. Maar ook een vader die zijn dochters vrij laat en fouten laat maken.”

‘Soms vind ik het lastig hoe het je relatie verandert’

TEKST: KARIN BROEREN. FOTOGRAFIE: ANOUK DE KLEERMAECKER. VISAGIE: DJOLIEN DE KREIJ.

andere zaken zijn nóg belangrijker. Het

WIJ BOEKENPLEZIER

4 GRATIS BOEKEN voor je kind*

*VOORWAARDEN VAN TOEPASSING (ZIE WIJBOEKENPLEZIER.NL/AANMELDEN)

SPECIALE AANBIEDING

Bij WIJ weten we dat liefdevolle aandacht het belangrijkste is dat je je kind kunt geven. Voorlezen is een fijne en leerzame manier om dit te doen.

Zeker met de boeken van WIJ Boekenplezier. Bestel vandaag nog vier gratis kinderboeken* voor je kind.

Voorlezen is goed voor de taalontwikkeling van je kind en heerlijk om te doen.

En voorlezen is leuk voor kinderen van alle lee ijden, je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen! Speciaal voor jou ligt er een welkomstpakket klaar met vier gratis kinderboeken van WIJ Boekenplezier*. Scan de QR-code of ga naar wijboekenplezier.nl/aanmelden om te bestellen.

Scan de QR-code en bestel

20

COLUMN VERLOSKUNDIGE

N

Na een keizersnede leer je van alles. Hoe je uit bed rolt zonder je buikspieren te gebruiken. Dat lachen en hoesten pijn kan doen. Dat je zes weken rustig aan moet doen en niet moet tillen, behalve dan je pasgeboren baby. Maar wat niemand je vertelt, is hoe je naar je litteken moet kijken. Dus ik ging – een paar maanden na mijn keizersnede – voor de zekerheid naar een littekenspecialist.

Niet omdat het er slecht uitzag. Integendeel. Het genas eigenlijk precies zoals je hoopt. Maar toch wilde ik iemand laten meekijken.

Verpleegkundige Senem begon niet meteen met behandelen. Eerst gingen

FOTO: HANKE ARKENBOUT

we samen voor de spiegel staan. Zij keek mee, wees aan wat ze zag en vertelde dat veel vrouwen dit spannend vinden. Sommigen kijken nauwelijks naar hun litteken. Anderen vinden het emotioneel of durven het niet aan te raken.

Bij mij voelde dat gelukkig niet beladen. Maar ik vind het wel bijzonder hoe weinig cliënten in mijn praktijk eigenlijk weten over wat ‘normaal’ herstel is.

MARLIES

Wanneer een litteken soepel geneest. Wanneer het hypertrofisch wordt (red. verdikt litteken). Waarom stug littekenweefsel soms een trekkend gevoel kan geven, zelfs maanden of jaren later. En dat je hier iets aan kunt doen.

Verloskundige Marlies Keizer-Koers (34) werkt

Tijdens de behandeling praten Senem en ik daar verder over. Over hoe gek

met vier collega’s in haar eigen middelgrote

het eigenlijk is dat vrouwen na een buikoperatie vooral horen wat ze níét

stadspraktijk in Deventer. Ze is getrouwd, moeder

mogen doen. Maar over wat er daarna komt, horen veel vrouwen nauwelijks

van Charlotte (2,5) en Rem (4 maanden). Marlies

iets: littekenzorg, herstel van bindweefsel, weer vertrouwen krijgen in je lijf.

schreef diverse boeken, waaronder Alles over

Terwijl goede begeleiding zoveel verschil kan maken.

zwangerschap, bevalling en kraamtijd.

Senem legt uit waarom massage helpt om het weefsel soepeler te maken.

Waarom sommige vrouwen baat hebben bij cupping of siliconenpleisters.

En hoe belangrijk het is om vertrouwd te raken met je eigen buik, in plaats van het gebied te vermijden.

Ik ben inmiddels een paar keer langs geweest. Niet perse relaxt zoals bij een ontspanningsmassage, maar ook absoluut niet pijnlijk. En eerlijk is eerlijk: ik zie verschil. Het litteken wordt steeds soepeler, minder stug. Het trekkende gevoel neemt af. En het streepje? Dat is inmiddels bijna niet meer zichtbaar.

‘Littekenzorg, weer vertrouwen krijgen in je lijf’

Herstel stopt dus niet na die zes weken. Mijn tip voor jou: zodra de wond volledig dicht en genezen is (meestal na 4-6 weken), kun je beginnen met zachtjes masseren. Dit stimuleert de doorbloeding en maakt het onderhuidse weefsel soepeler, waardoor verklevingen verminderen. Heb je veel last of wil je graag dat iemand meekijkt? Vraag dan een fysio of littekenspecialist.

Want je litteken hoeft niet iets te zijn waar je van wegkijkt.

21

‘Laat je niet misleiden door social media: het leven met een baby is niet perfect’

22

Babyfluisteraar Claudia

‘Een baby heeft vaak minder nodig dan je denkt’ ‘Babyfluisteraar’ Claudia Schwarzlmüller heeft een bemoedigende boodschap voor jonge ouders: een kind grootbrengen is makkelijker dan die stortvloed aan soms tegenstrijdige opvoedadviezen doet geloven. “We hebben het met z’n allen veel te gecompliceerd gemaakt. Dat is het helemaal niet.”

Jij bent een soort tolk voor baby’s. Wat is een typisch misverstand tussen ouders en baby’s?

maanden. Stel je voor dat jij in de

“Ik denk dat veel ouders niet beseffen

koeling is het koud, je ziet bananen,

hoe basaal de behoeftes van pasgeboren

pizza’s, er zijn mensen, je hoort stemmen,

baby’s zijn. In die eerste maanden zijn ze

muziek, het gepiep van de kassa ... Als

bezig met ademen, hun voedsel verteren,

volwassene concentreer je je op je taak en

wennen aan hun lichaam en aan de

filter je de rest weg, maar bij een baby komt

zwaartekracht die ze in de baarmoeder

dat allemaal tegelijk binnen. Alleen al door

niet voelden. Het duurt maanden voordat

zo’n supermarktbezoekje kan je kind dus

ze hun ogen op één ding kunnen focussen.

totaal overprikkeld raken. Vaak moet je

De hele wereld is nieuw en ze moeten alles

minder met ze doen in plaats van méér.”

supermarkt staat en dat je daar geen prikkels kunt wegfilteren. Bij het ene schap is het warm, in de buurt van de

nog ontdekken. Dat is een proces. Met hun

er gebeurt. Een kind leert zo: aha, deze

Hoe kun je bij baby’s overprikkeling herkennen voordat ze beginnen te huilen?

lepel gaat niet dwars door de tafel heen

“Door goed op je baby te letten, want de

als ik erop sla. Nee, ook niet als ik het nog

signalen zijn vaak subtiel. Ze draaien

een keer probeer, en nog een keer. Als je

bijvoorbeeld hun hoofd weg, krijgen rode

dat weet, begrijp je beter waarom ze doen

wangen, gaan zitten staren, zijn extreem

wat ze doen.”

stil of juist heel actief. Ieder kind is

lepel keihard op tafel slaan, doen ze niet om jou te pesten, maar om te kijken wat

anders, dus je moet je baby daarin een

Claudia Schwarzlmüller is als psychologe

beetje leren kennen.”

aan ouders en kinderdagverblijven. In

Kun je nog zo’n voorbeeld geven van typisch babygedrag dat ouders vaak verkeerd begrijpen?

haar eerste boek De babyfluisteraar leert

“Ouders denken vaak dat hun baby zich

“In de eerste maand kunnen baby’s alleen

ze ouders hun kind beter te begrijpen.

verveelt. Vanbuiten ziet hun wereld er

nog maar comfort en ongemak voelen.

In Duitsland stond het wekenlang op

heel saai uit, maar vanbinnen gebeurt

Maar al snel beginnen ze een grotere set

nummer 1 in de Spiegel-bestsellerlijst.

er van alles. Zeker in die eerste vier, vijf

aan emoties te ontwikkelen. Na zes

gespecialiseerd in de omgang met kleine kinderen. Al meer dan twintig jaar werkt ze met jonge kinderen en geeft ze adviezen

Hoe emotioneel complex zitten baby’s eigenlijk in elkaar?

23

inmiddels weten we dat je een kind op die leeftijd onmogelijk kunt verwennen.

5X WINNEN

Je baby kan je ook niet manipuleren.

Nieuwsgierig geworden naar Claudia’s boek De babyfluisteraar?

Zelfs hoogbegaafde baby’s kunnen dat

WIJ mag vijf exemplaren t.w.v. € 23,99 weggeven. Stuur een

niet. Het duurt maanden voordat een

email naar redactie@wij.nl o.v.v. Babyfluisteraar en laat weten

baby überhaupt doorheeft dat er een

waarom jij dit boek graag wilt lezen. Doe dit vóór 17 juli 2026.

oorzakelijk verband is tussen zijn gehuil

De winnaars ontvangen een persoonlijk bericht.

en jouw komst. Aan de basale behoeften van je kind moet je als ouder daarom altijd voldoen. Wensen komen later en die hoef je niet altijd te vervullen. Maar als je je baby geeft wat hij nodig heeft, wordt hij daar niet veeleisender van, dat kan

maanden kennen ze verrassing, woede

écht slapen, want ik heb morgen een

en verdriet. Maar het duurt nog tot ze een

belangrijke dag? Je baby moet zich veilig

jaar of twee zijn tot ze ook schaamte en

genoeg voelen om te durven loslaten en

schuldgevoel kennen. Daarvoor moet je

dat is een proces. In de baarmoeder slaapt

als mens weten dat je een individu bent

een baby steeds korte momenten. Een half

Wat kunnen ouders doen als ze alles hebben geprobeerd en de baby maar blijft huilen?

dat losstaat van zijn ouders. En dat weten

uur hier, een half uur daar. Eenmaal op de

“Je kunt er als ouder radeloos van worden

baby’s nu eenmaal nog niet.”

wereld moet ‘ie leren dat er zoiets bestaat

als je je baby niet kunt laten stoppen met

als dag en nacht. Je kunt ze daarbij helpen

huilen. Ik weet het: dat geluid gaat door

Hoe belangrijk is het voor je baby om vaak oogcontact te maken, tegen hem te praten en hem vast te houden?

door ’s avonds een bepaalde routine aan

merg en been. Iedereen denkt dat baby’s

te houden. Doe dingen steeds in dezelfde

alleen maar huilen omdat ze honger

volgorde en zorg dat er onderscheid is

hebben, moe zijn, een vieze luier hebben

tussen dag en nacht. ’s Avonds is het

of pijn. Maar een baby ook kan huilen over

“Die dingen zijn heel belangrijk om een

bijvoorbeeld stil en donker, en gebeurt

iets wat in het verleden is gebeurd. Denk

diepe, sterke connectie te vormen. Een

alles langzaam. Met slaap is het ook een

aan te veel prikkels eerder op de dag, maar

baby voelt zich daardoor gezien, geborgen

kwestie van geluk hebben. Sommige

ook aan bijvoorbeeld de geboorte. Die is

en veilig. Maar dit is dus zoiets waar je je

kinderen leren het heel snel, andere doen

niet alleen voor jou als moeder stressvol.

als ouder helemaal geen zorgen over hoeft

er jaren over. Wees je ervan bewust dat

Er gebeurt veel en soms moet een kind dat

te maken: dit doe je automatisch. Probeer

baby’s in het begin elke anderhalf uur

nog verwerken. Ze moeten het gewoon

maar eens níét terug te lachen als je baby

moeten slapen.”

even kwijt. Je hoeft er dan alleen maar

naar je lacht. Omdat het zo belangrijk is, heeft de natuur dat goed voor je geregeld.

Geniet gewoon van de interactie met je baby en maak je niet druk over of je het wel goed doet.”

voor ze te zijn als schouder om bij uit te

Sommige ouders vrezen nog steeds dat ze hun baby te veel ‘verwennen’ als ze te snel op huilen reageren. Hoe zie jij dat?

TEKST: ROXANNE VIS. FOTO: ISTOCK

“Dit is zo’n hardnekkig misverstand.

24

Slaap is één van de grootste worstelingen voor nieuwe ouders. Waar gaat het in jouw ogen vaak mis?

“Veel ouders zien slaap als een vaardigheid die getraind moet worden.

Maar je kunt slaap niet echt trainen. Bij ons volwassenen werkt het toch ook niet als we tegen onszelf zeggen: ik moet nu

ik je beloven.”

Dat werd eeuwenlang gedacht, maar

‘Probeer je hoofd te brengen waar je lijf is en leef in het moment’

huilen. Dat is alles wat ze nodig hebben.”

Ouders worden tegenwoordig overladen met online advies.

Welke misvatting wordt het meest versterkt door social media?

“Op social media zie je prachtige, schone baby’s, in opgeruimde huizen met moeders met gekamd haar. Het idee dat er zo’n perfecte wereld bestaat terwijl het er bij jou heel anders aan toegaat, creëert veel druk. Maar die beelden zijn niet realistisch. Neem van mij aan: een leven

ADVERTENTIE

uitgelicht GRATIS DIGITALE SCAN t.w.v. € 40

BIJZONDER AANDENKEN Leg jouw zwangerschapsbuik voor altijd vast in een uniek en persoonlijk 3D beeldje.

met een baby is niet perfect. Er zullen

Of laat een bijzonder placenta kunstwerk

momenten zijn waarop je denkt: waar ben

maken. Een aandenken voor altijd aan

ik godsnaam aan begonnen? Je zult moe

deze bijzondere periode. Ook leuk als

zijn, overal melkvlekken hebben, je huis

babyshowercadeau! Gebruik bij boeking

zal een puinhoop zijn – en dat is normaal.

de code #WIJSCAN26-2 en ontvang

Dus kijk alsjeblie door die perfecte

de digitale scan t.w.v. € 40 gratis (geldig

plaatjes heen.”

t/m 31-08-2026). printjewonder.nl

Als je ouders maar één ding kan leren om hun baby beter te begrijpen, welke zou dat dan zijn?

SUPERHELD

te reageren. Pauzeer, voel, kijk, kom uit

VOOR HUIDVERZORGING TIJDENS DE ZWANGERSCHAP

je hoofd, maak je geen zorgen en wees er

Voor elke vrouw die

gewoon voor je baby. Dat is alles wat hij

haar groeiende buik

wil. Daar creëer je zoveel ruimte voor

koestert: Bio-Oil 100%

begrip mee. Kalm aan. Ouders hebben de

Natuurlijk is een

rare gewoonte dat ze nooit in het moment

gespecialiseerde

zijn. Ze zijn altijd bezig met de toekomst

huidverzorgingsolie

of het verleden: ‘Dat had ik anders moeten

die klinisch bewezen

doen’, ‘Wat als ik het verkeerd doe?’.

de zichtbaarheid van

De Medela Freestyle Mini Hands-free biedt

Probeer je hoofd te brengen waar je lijf is.

huidstriemen vermin-

krachtige, comfortabele kolfprestaties met

Je baby kan je daar heel goed bij helpen.

dert en je huid intensief

ultralichte opvangcups, brede borstschilden

Want een baby doet iets wonderlijks met

ondersteunt tijdens

(+11,8% melk) en gepersonaliseerde

de tijd. Enerzijds gaat die heel snel – is

verandering.

bediening. Verkrijgbaar als hands-free

het nu al avond? Ik heb nog niet eens

bio-oil.com/nl

enkele en dubbele elektrische kolf en de

“Ik zou zeggen: observeren zonder meteen

klassieke dubbele kolf met flesjes. medela.nl

gedoucht. Anderzijds kruipt die voort en duurt elke minuut eindeloos. Als je

leven en dan wordt het heel ontspannen.

Raak geen spullen meer kwijt!

Dat wens ik alle ouders toe.”

Zeg dag tegen kwijtgeraakte drinkbekers,

probeert te leven op de klok van het babyuniversum, dan kun je echt in het moment

GROOTS IN PRESTATIES, LICHT IN GEBRUIK

broodtrommels en jassen. Met de naam-

Wat zou je willen zeggen tegen ouders die twijfelen of ze het wel goed doen?

labels van Goedgemerkt komt alles weer

“Onthoud: het hoe niet perfect. Met een

GG-UIT2602 (geldig t/m 31-12-2026).

baby is het zoals bij elke relatie: het duurt

goedgemerkt.nl

thuis. Profiteer nu van 15% korting op het complete assortiment met code:

even voordat je elkaar goed kent en aan elkaar gewend bent. Gun jezelf die tijd.

Bars e je vandaag uit omdat je totaal

3X BABY MUSTHAVES

overweldigd was? Probeer morgen dan

Voor dat kwetsbare babyhuidje heb je nog

iets kleins te veranderen. Je baby is

niet zo veel nodig. Met deze drie WELEDA

flexibel en heel vergevingsgezind. Wees

must-haves heb je alles in huis, en ze staan

lief voor jezelf, dan ben je dat ook voor

op iedere uitzetlijst. Ze zijn 100% natuurlijk,

je kind. En geloof me, jij bent voor je baby

veilig en super zacht voor het babyhuidje.

goed genoeg zoals je bent.”

€ 6,50 korting (set van € 33,47 voor € 26,97). weleda.nl/wij

26

MOEDERS ONDER ELK A AR Al 25 jaar helpen moeders elkaar in Den Haag met Moeders Informeren Moeders. Vrijwilligers Jikke en Ainysha vertellen over de bijzondere vrouwen die ze op die manier leerden kennen.

Vijf jaar geleden werd vrijwilliger Ainysha

voor mij net zo goed. Want ik heb nu ook

Taalbarrière

zelf moeder. Ze kwam in contact met

wat gezellige connecties in de buurt.”

Er zijn ook schrijnende verhalen. Ainysha:

Moeders Informeren Moeders toen ze

Eén moeder komt uit Londen en woont

“Zo is er een moeder die niet meer samen

verhuisde naar een nieuwe gemeente.

nu in Den Haag. Ainysha: “Haar maak

is met haar partner, maar noodgedwongen

“Mijn zoon was destijds één jaar. Op zoek

ik wegwijs in de stad en ik help haar om

nog wel bij hem in huis woont. Ze hebben

naar leuke dingen om met hem te doen,

het Nederlandse systeem uit te leggen.

veel heftige ruzies, de politie heeft er al

stuitte ik op Moeders Informeren Moeders.

Omdat we dicht bij elkaar wonen, gaan

voor de deur gestaan.” Een andere moeder

Daar heb ik me aangemeld.” In eerste

we ook weleens spontaan naar de kinder­

is gescheiden en heeft een woning

instantie niet als vrijwilliger, maar om zelf

boerderij als ik vrij ben. Haar dochter is

toegewezen gekregen, maar spreekt

haar sociale netwerk wat uit te breiden.

nu 8 maanden. Vaak zit je dan gewoon te

de taal niet. “Je wordt ergens gedropt,

“De moeder die mij ‘begeleidde’, had zelf

kletsen als moeders onder elkaar. Als zij

zie het maar te rooien. Soms ga ik met

ook kleine kinderen en wist me wegwijs te

iets vertelt over slapeloze nachten, weet

haar mee om haar situatie uit te leggen

maken in onze nieuwe stad. Wat zijn leuke

ik als medemoeder natuurlijk waar ze

aan instanties, omdat ik dat vanwege

uitjes in de buurt, waar kun je terecht?

over praat en begrijp ik hoe zwaar het is.”

de taalbarrière beter kan dan zijzelf.

Ik vond dat heel fijn, ook om iemand te

Ainysha is vooral een luisterend oor,

Het is heel mooi om op die manier van

leren kennen in die nieuwe woonplaats.”

maar fungeert soms ook als vraagbaak.

betekenis te kunnen zijn.”

“Ik weet natuurlijk niet alles, maar soms

Inmiddels begeleidt Ainysha ook alleen­

Herkenning

kan ik wel tips geven. ‘Weet je dat er een

staande moeders in de MIM Single Moms

Toen ze een jaar later weer verhuisde,

apparaat is dat poedermelk voor je doseert?’,

Group. Hoe verschillend de bijna dertig

naar Den Haag deze keer, besloot ze zelf

bijvoorbeeld. Maar je vindt vooral veel

vrouwen in de groep ook zijn, als moeders

vrijwilliger te worden bij MIM om andere

herkenning bij elkaar, omdat je dat moeder­

vinden ze steun bij elkaar. “De één is

moeders hetzelfde te bieden. Ainysha:

schap als raakvlak hebt. Voor iedere moeder

bewust alleenstaande moeder, de ander

“Ik begeleid nu twee moeders die bij me om

is het fijn om te merken: ik ben niet alleen,

zit middenin een scheiding en weer een

de hoek wonen. Voor hen is dat fijn, maar

wat ik ervaar is normaal, ik ben niet gek.”

ander is er alleen voor komen te staan

27

‘Het is helemaal goed gekomen met dit gezin’

meer beschoten en moest een lange rit

in huis zijn. Op mijn dringend advies hee

maken in een te klein, overvol busje.

ze daarover contact opgenomen met het

Tijdens de tocht is ze ook een kind

consultatiebureau. Uiteindelijk hee dat

verloren.” Jikke schrok van het verhaal,

ertoe geleid dat ze onder begeleiding al

maar de vrouw wilde zich vooral richten

hun problemen samen hebben aangepakt.

op wat er wél goed ging. “‘Dat was toen,

Het is helemaal goed gekomen met dit

dit is nu’, zei ze. ‘Ik ben heel blij dat ik met

gezin. Ik kwam haar later tegen en ze zei:

mijn man en kinderen hier woon.’”

‘Jikke, hij is zo anders geworden, hij is nu

Jikke kon haar helpen met praktische

een fijne partner en verantwoordelijke

dingen. “Zo kreeg ze haar televisie niet

vader. Dit is echt een succesverhaal.”

aan de praat. Ik bel dan met de aanbieder om dat voor haar op te lossen. Of ik meld

Of je nu uit Londen komt, uit Eritrea

haar kind aan voor zwemles, regel dingen

of in Den Haag geboren bent, je weet

met haar verzekering of wooncorporatie,

allemaal hoe het is als je kind je de hele

of ga mee naar het ziekenhuis als tolk.

nacht wakker hield. Of een dri bui krijgt

Ze kan wel Nederlands verstaan, maar

omdat je een banaan in stukken hebt

praten gaat moeilijker. Het contact is nu

gesneden terwijl je kind hem per se

heel vertrouwd. Als ik bij ze kom, zegt

héél wilde. Ainysha: “De dingen die

ze tegen haar kinderen: oma is er!”

je meemaakt in het moederschap, zijn universeel. Dat maakt het contact

Uit huis geplaatst

zo waardevol.”

Een andere moeder was verslaafd. Jikke: “Ik weet niet precies waaraan, maar het ging niet goed met haar. Ze had geen na het overlijden van haar partner. Hun

inkomen, geen woning en haar twee

situaties zijn anders, maar ze lopen tegen

oudere kinderen waren uit huis geplaatst.

vergelijkbare dingen aan.”

Toch had ze een derde kind gekregen.”

Het was één van de eerste moeders die

Wat er wél goed ging

Jikke begeleidde. “Ik vond het zo moeilijk

Ook Jikke werkt als MIM-vrijwilliger,

om haar te vragen: hoe kun je nou toch

al ruim twintig jaar. Ze begon ermee

voor een derde gaan? Als jeugdverpleeg-

omdat ze zelf andere moeders om zich

kundige zou ik die vraag allang hebben

heen miste na de geboorte van haar kind.

gesteld, maar als MIM-moeder dacht ik:

“Ik had geen familie en vrienden in de

waar bemoei ik me mee? Uiteindelijk

Voor moeders door moeders

buurt wonen en voelde me best eenzaam

heb ik het haar in overleg met mijn

Moeders Informeren Moeders (MIM)

als mijn man naar zijn werk was. Ik had

MIM-coördinator toch gevraagd.

is een toegankelijk programma van

echt behoe e aan contact met andere

‘Ik wil zo graag iets voor mezelf hebben’,

stichting Families Foundation voor

moeders.”

antwoordde ze, maar de situatie thuis was

opvoedondersteuning in de thuissituatie.

Ook naast haar werk als jeugdverpleeg-

voor het kind niet goed.” Niet lang daarna

Honderden ervaren moeders zetten

kundige begeleidde ze elke maand vier

was een hulpverlener er getuige van dat

zich vrijwillig in voor moeders die een

moeders. Sommige verhalen bleven haar

het kind met ‘pilletjes’ van de moeder

steuntje in de rug kunnen gebruiken.

bij. Zoals dat van de moeder uit Eritrea

speelde. Ook dit kind is weer uit huis

In maandelijkse huisbezoeken,

die ze bezocht. “Ze is twee jaar lang op

geplaatst. “Verdorie joh, denk ik dan.”

groepsbijeenkomsten en ook online

zij wantrouwig en zat ze mij fl ink te

Succesverhaal

informatie uit. In principe tot het kind

observeren. Na verloop van tijd begon

Ze hee ook meegemaakt dat een

18 maanden is, soms worden

ze me in vertrouwen te nemen. Bij ons

moeder werd mishandeld door haar

huisbezoeken langer voortgezet.

vierde gesprek vertelde ze me over de

partner. “Zij werd onder meer geslagen

MIM is actief in 15 gemeenten.

barre tocht die ze had afgelegd om

door haar partner. Dit zijn ernstige

Meer informatie via

hierheen te vluchten. Ze werd onder

situaties, helemaal als er kinderen

info@familiesfoundation.net.

TEKST: ROXANNE VIS.

de vlucht geweest. In het begin was

28

wisselen moeders ervaringen en

SPOTON

Bad vol, hoofd leeg Een badzakje met natuurlijke bloemen en kruiden voor een ontspannen moment van rust na de bevalling. Omdat jouw herstel net zoveel aandacht verdient als je baby. floriessence.nl € 20

Rust in spe(en) Voor kleine troostmomenten

STIJLVOL & BESCHERMD

met groot effect.Deze zachte

Dit UV-werende

speen ondersteunt de

zwempakje is

natuurlijke zuigreflex.

overal klaar voor.

mambaby.com € 8,79

supercute.nl € 44,50

MAMA-ON-THE-GO, DEZE WIL JE Een pouch voor alles wat je onderweg nodig hebt. baereamsterdam.com € 55

Hou(t) op met groeien Voor alle centimeters die

SCHUIMPARTY! 3-IN-1-BAR Voor haar, lichaam én gezicht shampoobars.nl € 9,95

eigenlijk veel te snel gaan. liefslabel.nl € 149,95

29

STRESS De stille crisis van het moderne ouderschap

STAAT VAN GEZINNEN 2026

DE CIJFERS

Stress: van ‘soms’ naar ‘altijd’ 4,5%

van de ouders zegt de afgelopen drie maanden nooit gestrest te zijn geweest

49,3% zegt soms stress te hebben 39,0% zegt vaak stress te hebben 7,2%

zegt altijd gestrest te zijn

68,5% van de ouders vindt het erg dat ze deze stress hebben

Stress en inkomen Bij lage inkomens (onder de mediaan) zegt 60,3% vaak of altijd gestrest te zijn. Bij hoge inkomens (meer dan 1,5x de mediaan) is dat 41,3%. Stress is universeel, maar raakt gezinnen met minder financiële ruimte harder.

30

Nederland telt ruim vijf miljoen ouders. Ze staan altijd aan en voelen zich vaak uitgeput en opgejaagd.

Dit blijkt uit de Staat van Gezinnen 2026 waarbij WIJ is betrokken. Stress is de norm geworden.

Vier experts vertellen waarom, en wat er moet veranderen.

‘Overmatige stress is schadelijk.

En dat begint al vóór de bevruchting’

1

Hilmar Bijma is gynaecoloog in het Erasmus MC en hoogleraar aan de Universiteit

elke blik en elk lepeltje pap bouw je letterlijk mee

voor Humanistiek. Ze ziet dagelijks vroeggeboortes, groeivertraging en ouders

aan de ontwikkeling van je kind. Dat is geen mooie

die overbelast zijn. Maar haar blik reikt verder dan de spreekkamer. “Complicaties

metafoor, dat is biologie.”

die later in de zwangerschap zichtbaar worden, ontstaan vaak al vóór of vroeg

Haar boodschap is helder: stop met achter de feiten

in de zwangerschap. Dáár moeten we ons op richten.” Onderzoek laat zien dat

aanlopen. “De grootste kansen voor een goede

ernstige stress al vóór de bevruchting invloed kan hebben op zaad- en eicellen.

gezondheid liggen in de eerste 100 en 1000 dagen.

Deze vormen de basis voor de ontwikkeling en gezondheid van een kind. Factoren

Dat weten we. Maar juist in die periode is hulp

als stress, voeding, roken en alcohol hebben in die eerste fase al effect. De basis

het minst toegankelijk, want het minst vergoed

voor een gezonde start wordt dus al heel vroeg gelegd.

via je zorgverzekering.”

En haar overtuiging is even eenvoudig als radicaal:

Wat stress doet als je zwanger bent

“Ieder kind heeft het recht om gezond aan het leven

Zodra de moederkoek is aangelegd, kunnen stresshormonen het kind via de

te beginnen. Dat vraagt om goede omstandigheden

placenta bereiken. Maar er is meer. Hilmar: “Bij stress schakelt het lichaam

vóór en tijdens de zwangerschap, en om steun voor

over op overleven. Dat is evolutionair logisch, maar ernstige stress heeft ook

aanstaande ouders. Dat is een gedeelde

een ongunstige invloed op de doorbloeding van de baarmoeder en de placenta.”

verantwoordelijkheid.”

Via die doorbloeding krijgt het kind zuurstof en voedingsstoffen. Als die toevoer tekortschiet, neemt het risico op groeivertraging toe.

Ook de stressgevoeligheid van een kind wordt deels gevormd tijdens de zwangerschap en de eerste maanden na de geboorte. Kinderen van moeders die veel stress ervoeren, blijken later vaker gevoeliger te zijn voor stress.

Met de paplepel ingegoten En dan is er nog de hersenontwikkeling. Vanaf ongeveer week twintig maakt het brein van de baby een enorme groeispurt door. Per seconde worden er hersencellen aangelegd en met elkaar verbonden. “Bij ernstige stress kunnen die verbindingen verstoord raken.” Kinderen die tijdens de zwangerschap blootstonden aan langdurige stress zijn later vaker gevoelig voor angst- en depressieklachten.

Zo kunnen stress en kwetsbaarheid zich van generatie op generatie herhalen.

Juist daarom begint de kans op een gezonde start al vóór de zwangerschap: door eerder het gesprek te voeren over een kinderwens en de omstandigheden daaromheen te verbeteren.

Stress op zich is overigens niet het probleem, nuanceert Hilmar. “Stress hoort bij het leven en bij groei. Maar langdurige of ernstige stress, zonder voldoende veiligheid en herstel, is schadelijk.”

Gezamenlijke verantwoordelijkheid Na de geboorte gaat de hersenontwikkeling nog jaren door. Hilmar benadrukt

‘Tijdens mijn zwangerschap heb ik veel moeite gehad met blijven voldoen aan alle verwachtingen terwijl ik me erg moe en misselijk voelde.’

OUDER, STAAT VAN GEZINNEN 2026

hoe belangrijk het contact tussen ouder en kind daarin is. “Met elke aanraking,

31

‘Reken maar op een huilbaby, dan valt het alleen maar mee’

2

Ineke de Kruijff, kinderarts in het St. Antonius ziekenhuis en oprichter van de Babydoctors, ziet dagelijks wat stress doet met jonge ouders en wat misinformatie online voor schade aanricht. Ze begon haar loopbaan als algemeen kinderarts, maar specialiseerde zich al snel in wat ze omschrijft als één van de meest onderschatte bronnen van stress in het jonge gezin: de huilbaby. “Dertig procent van de ouders ervaart het huilen van hun baby als een probleem,” zegt ze.

“Dat is best veel.” Ineke schrok van haar eigen onderzoek en stelde zichzelf de vraag hoe de gezondheidszorg deze gezinnen beter kon helpen. Ze bouwde samen met collega-kinderarts Karola de Graaf en een team van jonge basisartsen en studenten een succesvol Instagram-kanaal op: de Babydoctors.

Misinformatie als stressmotor “Op sociale media is heel veel informatie beschikbaar, maar ook heel veel misinformatie,” vertelt Ineke. Het probleem is niet alleen onjuiste informatie, maar ook de hoeveelheid en de toon ervan. “Slaapcoaches vertellen ouders dat hun baby door moet slapen. Maar we weten dat baby’s in het eerste jaar gewoon niet doorslapen. Als ouder krijg je een verkeerd beeld, en daardoor raak je in de war én krijg je stress.”

Ze wijst ook op het afnemend vertrouwen in instituties. “Ouders vinden dat ze zelf onderzoek moeten doen. ChatGPT is echt niet betrouwbaar voor medische vragen over kinderen, terwijl artsen amper aanwezig zijn op sociale media.

Dat vacuüm wordt gevuld door influencers zonder medische achtergrond.”

De Babydoctors geeft wetenschappelijk onderbouwde informatie op Instagram. Niet vanuit een commercieel motief, maar vanuit de overtuiging

‘Ik vond de eerste maanden met een baby erg intens. Prachtig, maar ook pittig.

Ik was hier niet genoeg op voorbereid.’

OUDER, STAAT VAN GEZINNEN 2026

dat ouders recht hebben op betrouwbare informatie. “We werken met een heel jong team: studenten en basisartsen tussen de 21 en 30 jaar. Dat is precies de leeftijdsgroep van jonge ouders die wij willen bereiken.”

Voorbereiden op het onverwachte Ineke’s praktische advies aan zwangere stellen klinkt bijna paradoxaal: “Ga er gewoon van uit dat je een huilbaby krijgt. Dan kan het alleen maar meevallen.”

Ze pleit voor proactieve voorbereiding: organiseer al hulp van vrienden en familie voordat het nodig is. “Als alles goed gaat, zeg je het gewoon af. Maar de kans is groot dat je er dankbaar gebruik van maakt. Zelfs als je geen huilbaby blijkt te hebben.”

De diepere boodschap die Ineke meegeeft: begin bij jezelf. “De baby is een eigen persoontje. Die is niet maakbaar. En een gebruiksaanwijzing voor je baby krijg je niet. Je kent je baby simpelweg nog niet. Op jezelf heb je wél invloed. Jij kent jezelf beter, je weet wat werkt en wat niet. Begin daar.” En vergeet het zuurstof­ masker advies in het vliegtuig niet. “Eerst voor jezelf zorgen, dan voor je kind.

Dat weten ouders wel, maar ze doen het niet. Ze verwaarlozen zichzelf, dat is eigenlijk best verdrietig.”

32

‘ Werkgevers kunnen het verschil maken – als ze luisteren’

3

Coos van der Pol werkt als beleidsadviseur bij vakbond FNV. Ze kent de cijfers en

geregeld is, leg je de basis voor ongelijkheid in de zorg

hoort dagelijks de verhalen van werkende ouders. Volgens haar kraakt het systeem

voor kinderen. Dat trekt door in alles wat daarna

rond werk en zorg. “We zien allerlei signalen: een toenemend aantal jonge vrouwen

komt.” In sectoren waar veel mannen werken, is het

in de WIA, parental burn-outs, minder vrouwen die financieel onafhankelijk zijn

nemen van verlof nog altijd niet de norm. “De cultuur

dan we zouden willen. Maar niemand zegt hardop: dit heeft allemaal met jonge

verandert dan niet.”

gezinnen te maken. Eén en één is twee.” Ze ziet hoe sectoren én ministeries te veel langs elkaar heen werken, terwijl werkgevers juist een grotere rol kunnen spelen

Wat werkgevers kunnen doen

in het verlichten van de druk op jonge ouders.

Coos maakt onderscheid tussen werkgevers die meebewegen en werkgevers die dat niet doen.

De keerzijde

“Er zijn er veel die empathisch zijn en meedenken.

Haar blik is breed. Ze heeft zelf geen kinderen, maar volgt het nauw via

Maar er zijn ook veel werkgevers die niet bewust

collega�s en vrienden. “De druk op jonge vrouwen is enorm: carrière maken, een

nadenken over verlof, of over hoe het eigenlijk met

goede dochter, partner én vriendin zijn. En dan ook nog eens: alles móet leuk

iemand gaat.” De praktijk is herkenbaar: als een kind

zijn.” Dat beeld, dat je alles kunt hebben, heeft een keerzijde, zegt Coos. “We

ziek is, wordt de moeder gebeld. Aan de vader wordt

dachten dat je het allemaal kon. Maar het gesprek is nu eindelijk gaande dat

gevraagd of zijn vrouw het niet kan regelen.

je het niet allemaal tégelijk kunt. En dat het systeem ook gewoon niet klopt.”

Haar advies aan werkgevers is verrassend praktisch: “Het begint met heel duidelijk communiceren wat de

Meer verlof, minder stress

rechten en plichten zijn. Dat kost in principe niks.

Verlof is één van de belangrijkste factoren om stress bij (jonge) ouders te verlagen.

MKB-bedrijven hebben geen HR-afdeling;

Partnerverlof is uitgebreid naar vijf weken, maar dat lost lang niet alles op. “Met

onwetendheid en onduidelijkheid speelt een grote

name de laagste inkomens kunnen de daling in inkomen niet rondbreien doordat

rol.” Ze pleit voor het gesprek vóórdat de situatie zich

slechts zeventig procent wordt vergoed.” Coos wijst erop dat de helft van de cao’s

voordoet. “Als je de afspraken niet maakt voordat

inmiddels ruimere verlofafspraken heeft dan wettelijk verplicht. “Maar de andere

iemand zwanger is of een kind heeft, ontstaat er ruis.

helft dus niet en niet iedereen valt onder een cao. Er is nog heel veel te winnen.

En dat wil je niet, niet voor de aanstaande ouder maar

Werkgevers die een stap naar voren doen en verlof aanvullen tot honderd procent,

ook niet voor collega’s en de werkgever. Je wilt er zijn

hebben voor een dubbeltje op de eerste rij een loyale werknemer.”

voor elkaar, dus zorg dat het goed geregeld is.”

Het verlofvraagstuk is ook een gendervraagstuk. Coos: “De eerste fase na de geboorte is cruciaal voor de taakverdeling in een gezin. Als het verlof niet goed

Een cultuur die moet kantelen Dieper ligt een cultuurprobleem. Coos: “De maatschappij is nog altijd ingericht op een model waarbij vrouwen meer zijn gaan werken, maar

‘Het combineren van werk en zorg is de grootste stressfactor.

Dat gecombineerd met bijzonder slechte nachtrust is funest voor normaal functioneren’ OUDER, STAAT VAN GEZINNEN 2026

mannen niet meer zijn gaan zorgen.” En dat model wordt door werkgevers in stand gehouden.

“Als FNV zetten we in op een nieuwe voltijdsnorm van vier dagen. Dat geeft meer productiviteit, minder uitval, meer loyaliteit. Op de lange termijn bespaar je kosten. Maar het vraagt een andere manier van denken.” Haar boodschap aan werkgevers is direct: “Ga het gesprek open aan.

Luister dan ook echt. Wees bereid om aan te horen wat er speelt. Je kunt als werkgever een verschil maken. Niet alles oplossen, maar wel veel betekenen.”

33

‘Als alles belangrijker is, ben jij het

4

afvoerputje. En dat wil je niet zijn’

Annemie Webers, directeur Career & Live en oprichter van Career & Kids, begeleidt

Vier concrete tips

werkende ouders bij burn-out, werkstress en de combinatie van werk en privé en

Annemie geeft geen vluchtige adviezen. Ze werkt

schreef een boek voor werkgevers: Privé-stress op de werkvloer. Ze ziet hoe de lat

met een methode, en die begint bij reflectie. “Neem

steeds hoger wordt gelegd en hoe weinig ruimte er overblijft voor het gewone leven.

één keer per maand twee uur voor jezelf. Wat doe ik nu? Wat wil ik anders? Welk leven leid ik eigenlijk?”

Terug bij af

Dat is haar eerste tip.

Loopbaan- en vitaliteitscoach Annemie begint haar analyse bij de corona-

Haar tweede: kies bewust één ding om te veranderen,

pandemie. “Tijdens corona werd de taakverdeling ineens veel gelijkwaardiger.

niet vijf tegelijk. “Één dag minder op je telefoon.

Na corona gingen vrouwen weer meer op zich nemen. Terug naar af.”

Geen marathon willen lopen, maar gewoon

Maar het bleef niet bij af. Door het vele thuiswerken zijn de grenzen verder

hardlopen in het park.” Derde tip: betrek je kinderen

vervaagd. “Mensen zijn meer gaan werken omdat ze thuis werken. Ze doen

bij de keuzes. “Welke keuzes willen we als gezin

méér, niet minder.”

maken? Gaan we naar een indoor speelparadijs of

Daarboven op is alles duurder geworden. “Vroeger was het een vrije keuze om

maken we een fijne boswandeling? Kleinere keuzes,

meer of minder te werken. Die vrijheid voelen mensen niet meer. Twee inkomens

maar bewuste.”

is geen keuze meer, het is een noodzaak.” De combinatie van financiële druk

En haar vierde, misschien meest persoonlijke tip:

en tijdsdruk zorgt voor een systeem dat al op zijn limieten draait.

grijp in voordat het misgaat. “Jonge moeders met een burn-out zeggen me allemaal: ik zag ‘m niet

De ratrace

aankomen. Dan kunnen mannen en hulptroepen

Het perfectiedenken noemt Annemie als rode draad. “Alles moet goed, beter,

wel helpen, maar het is te laat. Zorg dat je niet door

best. We denken dat alles maakbaar is en anders kopen we iets in wat het

het afvoerputje wordt weggespoeld.” Ze vraagt haar

maakbaarder maakt. Op social media zien we dat perfectiedenken dagelijks.

cliënten altijd: wat wil je je kinderen meegeven?

Een baby die ’s nachts huilt, moet daar een slaapcoach bijkomen? Maar baby’s

“Dat papa en mama altijd heel druk waren?”

huilen nou eenmaal vaak. Waarom accepteren we dat niet meer?

Een aspect dat Annemie uitdrukkelijk benoemt: de smartphone. “We staan de hele dag aan. Zoveel appgroepen: kinderopvang, school, familie, tennis, alles. Collega’s die op vrije dagen bereikbaarheid verwachten.” Ze trekt de vergelijking met een burn-out. “Het woord komt uit 1974. We kijken ernaar in 2026. De oplossingen van toen, zoals een mindfulness cursus, passen echt niet meer. We moeten structureel leren afschakelen, want we raken allemaal oververhit.” Ze ziet een kentering: offline cafés, ouders die bewust wegtrekken uit de Randstad, gezinnen die de ratrace doorbreken.

TEKST: RENATE TROMP. FOTO: ISTOCK.

De onzichtbare belasting

34

Annemie is direct over de ongelijke verdeling tussen mannen en vrouwen.

“Na corona nemen vrouwen evenveel taken op zich als daarvóór. En we vinden het nog normaal ook.” Ze richt zich dan ook expliciet tot moeders: “Ga elk halfjaar om tafel zitten met je partner. Niet als er ‘ruzie’ is. Gewoon: hoe verdelen we dit? Wat wil ik anders?” Het klinkt simpel, maar het gebeurt te weinig. Ook de rol van vaders verdient aandacht, vindt ze. “Mannen willen

‘Je staat altijd aan, je bent voortdurend bezig en alles vraagt direct aandacht.

En je onderhandelt met je partner wie wanneer een avondje

graag helpen. Maar als de vrouw alles al heeft overgenomen, blijft er weinig

kan sporten’

over om te doen. Wat laat je hem doen?”

OUDER, STAAT VAN GEZINNEN 2026

PASGEBOREN

Kersvers Sepp van Kaam 01-04-2026

Noella Tjon-A-Koy 13-02-2026

Daan Stevens 01-03-2026

Jones Robinson 02-05-2026

Max van den Berg 09-04-2026

Kirsten Dijkmans 03-03-2026

Gijs Noordam 15-03-2026

Olivia de Boer 07-03-2026

Gratis mutsje voor jouw baby?

Is jouw kleintje geboren? Laat het ons binnen 6 weken na de geboorte weten op wij.nl/gratismutsje. Je krijgt dan totdat je kind een jaar is het magazine WIJ thuis gestuurd en een gratis mutsje met de naam van je kind.

35

DRIE G E NE R ATIE S

OUD-WIELRENSTER ANNEMIEK VAN VLEUTEN

‘Ik hoef geen perfecte moeder te zijn’ Na een prachtige topsportcarrière werd Annemiek van Vleuten in september moeder van zoon Alex. En recent verscheen haar boek, waarin ze terugblikt op haar leven, carrière en de lessen uit de topsport.

Het is vrijdagochtend tien uur als Annemiek via Meet in beeld verschijnt.

Haar moeder Ria is nog onderweg, wat ons even de gelegenheid geeft om over Annemieks andere ‘baby’ te praten: haar boek Vallen, opstaan en de drive om beter te worden. Op de achtergrond huilt zoon Alex. Vader Oscar probeert hem in bed te leggen. “Even multitasken hoor,” zegt Annemiek, waarna ze kort uit beeld verdwijnt.

Balans vinden De situatie past bij het onderwerp van gesprek: balans vinden. Een belangrijk thema in Annemieks boek waar ze als kersverse moeder opnieuw naar op zoek is. Haar boek gaat niet alleen over wielrennen, maar vooral over wat achttien jaar topsport haar leerde. “Ik heb het voor mezelf geschreven,” vertelt ze.

“Ik wilde nog één keer teruggaan naar mijn carrière. Oude mailtjes lezen, wedstrijden terugkijken.”

Toch werd het géén handleiding om harder te leren fietsen. “Het gaat meer over Oud-wielrenster Annemiek van Vleuten

De vraag is hoe je daarmee omgaat.” Eén van de thema’s die ze aansnijdt, is

Nederlandse wielrensters ooit. Tijdens de

perfectionisme. “Ik heb geleerd dat streven naar perfectie me niet gelukkig

Olympische Spelen 2021 won ze goud op

maakt. Door dat soms los te laten, heb ik een hoger niveau weten te bereiken.

de tijdrit en zilver op de wegrit, werd vier

Bovendien heeft het me ook gewoon een gelukkiger mens gemaakt. Die les

keer wereldkampioen en won alle grote

komt me nu als moeder goed van pas. Ik heb geaccepteerd dat ik niet de

tours. In 2023 stopte ze met professioneel

perfecte moeder ben. Dat hoeft ook niet om mijn zoon goed op te voeden.”

wielrennen. In september 2025 werden

Intussen loopt Annemiek naar de deur om open te doen voor oma en opa.

Annemiek en Oscar Abad Suarez ouders

Opa Theo mag meteen aan de slag, want Alex moet nog slapen voor de

van zoon Alex. Moeder Ria (77) is samen

fotoshoot later die dag in het Arboretum in Wageningen. “Dan wordt het toch

met partner Theo (82). Ria heeft twee

een beetje stressvol,” vreest Annemiek. “Als hij niet heeft geslapen …” Ze haalt

dochters uit haar huwelijk met Ton: Marian

haar schouders op. “Gelukkig krijgt hij veel energie van mensen. Daarin lijkt

en Annemiek. annemiekvanvleuten.nl

36

het mentale vlak. Iedereen krijgt weleens met druk en tegenslagen te maken.

(43) behoort tot de succesvolste

hij wel een beetje op mij.”

37

DRIE G E NE R ATIE S

‘Tot twee dagen voor de bevalling heb ik nog een rondje gefietst’

Meedenken

kon medisch gezien niet. Mijn man en ik hebben

Moeder Ria schui aan. Ze straalt. Alex is haar eerste kleinkind. Ria: “Ik had

fantastische zorg in het ziekenhuis gekregen.”

eigenlijk niet verwacht dat ik nog oma zou worden. En toen gebeurde het

Ze vond bevallen he iger dan verwacht. “Jarenlang

toch nog! We zijn er heel blij mee. Als moeder ben je dag en nacht bezig met

dacht ik: voor tijdrijden heb je een hoge pijngrens

je kinderen, maar als oma kun je er meer van genieten. Ze komen en gaan ook

nodig. Maar bevallen is vele malen pijnlijker. Ik had

weer weg,” grapt ze. Al merkt Annemiek dat de zorg van haar moeder ook als

stormweeën en weinig rustpauzes. Op een gegeven

oma nooit helemaal ophoudt. “Soms krijg ik een berichtje: ‘Je mag hem eigenlijk

moment dacht ik: hoe hee mijn moeder dit ooit

nog niet proberen te laten zi en, hoor.’ Dat soort dingen. Ze denkt altijd mee.”

gedaan?”

TEKST: FRANKE VAN HOEVEN. FOTOGRAFIE: ANOUK DE KLEERMAECKER.

Ria knikt. “We proberen Alex één keer in de twee weken te zien, want je wil

38

toch contact houden met dat kleine ventje.”

Geen stress

Voor Annemiek is het bijzonder om haar moeder in deze nieuwe rol te zien.

Die opmerking maakt de band tussen de generaties

Haar vader overleed in 2008. Tijdens de coronapandemie ontmoe e Ria haar

voelbaar. Annemiek hee altijd een goede band met

nieuwe liefde Theo. “Na elf jaar alleen te zijn geweest,” vertelt Ria. Nu zijn

haar moeder gehad, zeker na het overlijden

ze samen opa en oma van Alex. Annemiek: “Dat vind ik zo’n groot cadeau.

van haar vader. Sinds Alex er is, voelt die band weer

Ook omdat ik langzaam afscheid aan het nemen was van het idee dat ik ooit

anders. “Je gaat samen terug naar hoe het vroeger

nog moeder zou worden. Toen ik Oscar ontmoe e, was ik heel blij dat ik iemand

was,” verklaart Ria. Waar ze het meest trots op is?

had gevonden om mijn leven mee te delen. Toen bleek dat we allebei graag

Ria hoe niet lang na te denken. “Hoe Annemiek

kinderen wilden, maakte mijn hart een sprongetje. Gelukkig raakte ik heel

met haar kind omgaat. Ze is een lieve moeder.

snel zwanger.”

Ik kan het niet zo goed omschrijven, maar het klopt.

Zoals ze is. Relaxed. Geen stress.” Misschien hee

Hoge pijngrens

dat wel te maken met de manier waarop Annemiek

De zwangerschap ervoer Annemiek als bijzonder. “Tot twintig weken hebben

en Oscar het ouderschap vanaf het begin hebben

we er heel erg van genoten. Daarna ontstonden er zorgen rond de gezondheid

aangepakt. Ze lieten het deels op zich a omen,

van Alex en moest ik goed worden gemonitord, maar uiteindelijk kwam alles

maar maakten ook praktische afspraken over

goed.” Blijven bewegen hielp daarbij. “Tot twee dagen voor de bevalling heb

de verdeling van de taken. Oscar nam lang verlof

ik nog een rondje gefietst met mijn man. Ook deed ik nog lichte krach raining.

op en Ria helpt waar nodig mee. “Ik wilde gezien

Ik ben gewoon een fijner en gelukkiger mens als ik een beetje beweeg.” Bevallen

ons lee ijd bewust geen vaste oppasdag,”

deed ze in het Radboudumc. Annemiek: “Ik was liever thuis bevallen, maar dat

legt ze uit. “We wonen op een uur rijden afstand.

3X WINNEN WIJ mag drie lezers blij maken met Annemieks boek Vallen, opstaan en de drive om beter te worden t.w.v. € 24,99.

Stuur een email naar redactie@wij.nl o.v.v. Boek Annemiek en laat weten waarom jij dit boek graag wilt lezen.

Met nijntje naar buiten (geluidenboek) RP € 16,95

Doe dit vóór 17 juli 2026. De winnaars Gehaakte nijn van Just Dutch RP € 26,95

ontvangen een persoonlijk bericht.

Maar als er iets is, springen we natuurlijk graag bij.” Annemiek waardeert dat enorm. “Ik vind het zo bijzonder dat ze nog zo energiek zijn en gewoon in de auto stappen om te helpen.”

Het moederschap verloopt tot nu toe soepel, wat Annemiek de gelegenheid geeft er groot doel in mijn leven. Wat er zou gebeuren als ik in dat zwarte gat terecht zou komen. Maar ik ben erachter gekomen dat het heerlijk is om niet continu iets

©M er cis

volop van te genieten. “Tijdens mijn carrière vroeg ik me af hoe het zou zijn zonder bv

na te jagen. Nu vind ik het gewoon heel leuk met Alex. Dat jachtige leven in de topsport betekende ook dat ik veel mooie momenten heb moeten missen.”

Plezier in bewegen Hoewel ze niet meer aan topsport doet, houdt ze er nog steeds een drukke agenda op na. Annemiek coacht jonge sporters, is keynote speaker, schreef motiveert kinderen om te bewegen. Beweging vond én vindt ze heel belangrijk,

BEWEGEN MET NIJNTJE OUDERS ZIJN ZEER TEVREDEN

al komt ze zelf niet uit een fanatiek sportend gezin. “Bij ons thuis werd wel veel

Nijntje wil de verbinding leggen tussen generaties

sport gekeken,” vertelt ze, “voetbal, schaatsen, wielrennen, alle Olympische

en bewegen. Daarom in elke WIJ een interview met

Spelen.” Ria vult aan: “We waren meer van het wandelen, fietsen, buiten zijn.

een bekende sporter en haar/zijn moeder of vader.

Op vakantie deden we dat ook altijd. Mijn broers hebben overigens altijd

Wist je dat nijntje in samenwerking met KNGU een

gefietst, gewoon voor hun plezier.” En juist dat plezier in bewegen wil

nijntje beweegdiploma heeft? Dit speciaal

Annemiek graag doorgeven. “Hier in Wageningen heb ik mijn eigen dikke

ontwikkelde beweegprogramma voor kinderen van

bandenrace, waar kinderen op gewone fietsen een rondje mogen rijden.

2 t/m 5 jaar leert peuters en kleuters spelenderwijs

Het is lekker laagdrempelig.” Ria voegt toe: “Sporten heeft ook een sociaal

de basisvormen van bewegen. Als beloning krijgen

aspect en is daarmee een belangrijk onderdeel van de opvoeding.”

ze het nijntje beweegdiploma. Ouders waarderen

Tijd om af te sluiten. De fotograaf wacht al in het Arboretum. En weg zijn

zowel de kwaliteit van het programma

ze: moeder, oma en baby. Hopend dat Alex onderweg nog een slaapje doet.

als de variatie in het les- en

Al maakt dat met een baby die energie krijgt van andere mensen misschien

beweegaanbod met het cijfer 8!

helemaal niet zoveel uit.

dutchgymnastics.nl/beweegdiploma

een boek, werkt als analist en commentator voor Eurosport en NOS, en

39

MOM TO MOM

WIJ.Insta WIJ WIJ_Pinterest

Opvoedadvies vragen aan ChatGPT?

@WIJ.tiktok

Mijn man vindt ’s nachts blind de speen, maar overdag nooit zijn sleutels Youssra

NEE 49%

IK KRIJG KRIEBELS VAN MOEDERS DIE ZEGGEN: ‘MIJN KIND DOET NOOIT WAT’ Brenda

#DRIFTBUIENVANEENDREUMES ZIJNNIETVOORDEPOES Lou_dermoeder

Nu thuisblijf mama, de mooiste baan die er is.

En later word ik thuisblijf oma

Een blije uitgeruste moeder is ook een blij kind Larissa

Francis

40

Waar ik kokhalsde bij de eerste ochtendluier, doet hij het fluitend op een lege maag

Ik voelde mij zwanger beter dan nu ik niet zwanger ben

Annemiek

Anna

Wie dit leest is een powervrouw

Mannelijke verloskundige?

Al staat de buurman erbij. Als hij er verstand van heeft, prima

Ivana

Melissa

Wat heb jij echt onderschat?

Hoe moe je kunt zijn

55%

COLUMN PRINSES LAURENTIEN

L

Laatst sprak ik een jonge vader die me toevertrouwde:

woordje of een reactie. Want taal en hechting

“Ik weet gewoon niet zo goed wat ik met zo’n baby aan

beginnen juist vóórdat een kind kan praten.

moet.” Zijn dochtertje was nog maar een paar weken

Vaders hoeven dus niet beter te worden in baby’s,

oud. Ze sliep, dronk, huilde en keek af en toe een

maar ze vooral te laten voelen dat je er bent. Dat is

beetje om zich heen. “Mijn vrouw praat de hele dag

al genoeg. Je hoeft geen perfecte verhalenverteller

Prinses Laurentien van

tegen haar,’ vertelde hij lachend en misschien zelfs

te zijn. Het hoeft niet groots of ingewikkeld. Vertel

Oranje zet zich intensief

een beetje gegeneerd. ‘Als ik eerlijk ben dacht ik soms:

gewoon wat je doet. Wat je ziet en wat je denkt.

in voor Taalschatten,

lieverd, overdrijf je niet een beetje? Ze is toch nog te klein om iets te begrijpen? Kan ze je al verstaan?”

dat als doel heeft alle “We gaan je sokjes aantrekken.”

kinderen in Nederland op

“Kijk eens naar die boom.”

het juiste taalniveau aan

Ik moest glimlachen. Dit herken ik zó uit mijn eigen

“Zullen we een rondje wandelen?”

de basisschool te laten

omgeving. Want laten we eerlijk zijn, veel vaders

“Jij maakt mij zo blij!”

beginnen. Daarbij is

voelen zich zo tijdens de zwangerschap en na de

taalverwerving in de

geboorte. Ze voelen zich intens betrokken. Maar

Een baby leert niet van moeilijke woorden, maar van

eerste 1.000 dagen van

omdat baby’s nog zo klein en kwetsbaar zijn – en

jouw aandacht, jouw stem en jouw aanwezigheid.

een kind van cruciaal

de moeder die mega-prestatie van de geboorte heeft

En misschien is dat precies waarom ook vaders zó

belang. Ze is getrouwd

geleverd – gaat de aandacht vrijwel automatisch

belangrijk zijn. Omdat iedere stem anders klinkt.

met prins Constantijn, de

naar de moeder. Bij afspraken wordt vooral háár

Iedere ouder praat op zijn eigen manier. Kinderen

jongste broer van koning

gevraagd hoe het gaat. Zij draagt de baby, voedt het,

leren juist van die verschillen. Van het speelse,

Willem-Alexander, en

kent ieder geluidje. En die zo belangrijke vader staat

het praktische, het rustige of het uitbundige.

samen hebben ze drie

er soms een beetje naast, zoekend naar zijn plek.

kinderen: Eloise, ClausDus aan álle ouders is de simpele boodschap: praat

Natuurlijk zijn er ook veel vaders die vanaf het

tegen je baby. Ook als je denkt dat het gek voelt.

eerste moment precies weten wat ze moeten doen

Ook als je baby alleen maar kijkt of gaapt. Dat ís

en alle tijd met hun kleintje volop benutten. Toch

contact. Dat ís verbinding. En geloof me: hij luistert.

Casimir en Leonore.

is het nog steeds de realiteit dat meer vaders weer snel aan het werk gaan dan moeders. Daardoor

Misschien voelen de eerste maanden soms alsof

missen zij soms juist die lange, rustige momenten

je weinig terugkrijgt. Maar er gebeurt onzichtbaar

samen. Terwijl juist in die kleine dagelijkse

ongelooflijk veel. Iedere blik, ieder woord en ieder

momenten iets belangrijks ontstaat: verbinding.

grapje bouwt mee aan vertrouwen, taal en veiligheid.

Niet later. Nu al. Ouderschap begint met iets heel

Want dat is waar het om gaat. Een baby luistert

kleins: je stem laten horen.

al vanaf de zwangerschap naar stemmen. Herkent ritme, klanken en emoties. Iedere keer dat je als ouder praat, neuriet, lacht of reageert, gebeurt er iets bijzonders in dat kleine brein. Miljoenen verbindingen in de hersenen schieten wortel of worden aangelegd.

Wacht niet met praten tot je kleine iets ‘terugdoet’.

In tegendeel. Wacht niet op die glimlach, dat

‘ Er gebeurt onzichtbaar ongeloof lijk veel, met iedere blik, ieder woord’ 41

Kleine trend setters

SHIRT maat 74 t/m 122 € 14,99 BROEK maat 74 t/m 122 € 17,99

Zachte stoffen, comfortabele fits en trendkleuren vormen de basis van deze collectie van Prénatal. Stoere sets en oversized styles voor jongens en romantische bloemenprints, ruffles en borduurdetails voor meisjes.

Perfect om in te spelen, ontdekken én knuffelen.

MODE

1 2

3

1. TRUI maat 56 t/m 122 vanaf € 17,99 BROEK maat 56 t/m 122 vanaf € 13,99 GIRLS: TRUI maat 56 t/m 122 vanaf € 15,99 JEANS maat 74 t/m 122 vanaf € 22,99 2. JURK maat 56 t/m 122 vanaf € 21,99 3. TRUI maat 74 t/m 122 € 17,99 JEANS maat 74 t/m 122 vanaf € 22,99

FOTOGRAFIE: KOTERFOTO.

Kijk voor meer kinderkleding op prenatal.nl

43

Moeder van samengesteld gezin

‘Ik hou van ze alsof ze van mij zijn’ Van thuiswonend meisje naar stiefmoeder van twee kinderen: het leven van Miranda* (nu 33) veranderde in één klap toen ze op haar 22e ging samenwonen met haar partner. Elf jaar later vormt ze een samengesteld gezin met vier kinderen.

“Je rol moet groeien. En soms doet dat pijn, maar het is ook het mooiste wat er is.”

echt moeten groeien. Het is een ander soort liefde, maar niet minder waardevol.” Ze is daar heel eerlijk over. “De liefde voor mijn eigen kinderen en mijn stiefkinderen voelt anders. Maar ik hou van alle vier enorm veel.”

Eén gezin, verschillende fases Het gezin kent uiteenlopende leeftijden en levens­ fases. “Met de jongste twee zijn we nog volop aan het opvoeden, spelen en ontdekken,” zegt Miranda.

“De oudste twee bouwen steeds meer hun eigen

TEKST: LISETTE GERBRANDS. * MIRANDA’S ECHTE NAAM IS BIJ DE REDACTIE BEKEND.

leven op. Die zijn veel met vrienden bezig en hun

44

“Toen ik mijn partner leerde kennen, gingen we vrij snel samenwonen,” vertelt

toekomst aan het vormgeven. Wij zijn er vooral

Miranda. “Ik ging niet zomaar op mezelf, maar meteen in een gezin met twee

om ze te ondersteunen als dat nodig is.” Ze maakt

kinderen van 6 en 8 jaar.” Ze lacht even. “Dat was best een sprong, van kind

daarin geen onderscheid. “Mijn gezin is mijn gezin.

zijn naar zorgen voor een huishouden en twee kinderen.”

Ik denk niet in ‘stief ’ of ‘eigen’. Natuurlijk is de

Die eerste periode herinnert ze zich als intens. “Voor iedereen was het zoeken.

dynamiek anders, maar voor mij horen ze allemaal

Voor mij, voor mijn partner en ook voor de kinderen. Wat is mijn plek? Wat

bij elkaar.”

wordt er van me verwacht? Ik vond dat soms echt lastig en het maakte me onzeker.” Niet alleen vanwege de nieuwe gezinssituatie, maar ook omdat alles

Geen partij kiezen

nieuw was. “Ik moest überhaupt nog leren hoe je een huishouden runt, laat

Toch kent een samengesteld gezin ook ingewikkelde

staan hoe je een rol inneemt in een gezin dat al bestond.”

lagen. Loyaliteit is daar één van. “In het begin merkten we dat de kinderen het moeilijk vonden

Liefde die groeit

richting hun moeder,” zegt Miranda. “Logisch ook:

Er is een moment dat haar altijd is bijgebleven. “We zaten in de auto toen ineens

er staat ineens een nieuwe vrouw in het leven van

mijn stiefdochter vanaf de achterbank riep: ‘Jij bent nu toch mijn nieuwe

hun vader. Vanaf het begin zijn we daar bewust

moeder?!’ Ik wist meteen wat ik wilde zeggen. Dat zij al een heel lieve moeder

mee omgegaan. We spraken respectvol over hun

heeft. En dat ik er ben om samen met haar vader voor haar en haar broer te

moeder, en dat gold andersom ook.”

zorgen als ze bij ons zijn. Die visie is nooit veranderd. Ik ben hun moeder niet

Ze benadrukt dat het contact niet altijd vanzelf

en zo zal ik me ook nooit voelen. En dat hoeft ook niet. Zij hébben al een

ging. “We zijn het niet altijd eens geweest, en er zijn

moeder die die rol vervult. Ik ben extra. En ik hou met heel mijn hart van ze.”

ook momenten geweest waarop het botste. We zijn

Toen Miranda en haar partner later samen nog twee kinderen kregen,

geen vriendinnen, maar we kunnen met elkaar

veranderde er iets. “Toen voelde ik dat oergevoel van moederliefde. Dat is

overweg. Rondom de kinderen is de sfeer goed

er gewoon meteen.” Bij haar stiefkinderen ging dat anders. “Die liefde heeft

gebleven. Dat is wat telt.”

MIJN VERHAAL

Nu de kinderen ouder zijn, blijft Miranda bewust

leren dat de mening van anderen er niet toe doet. Het gaat om wat werkt

op haar plek. “Als stiefmoeder vind ik het niet aan

binnen ons gezin.” Toch zijn er momenten die binnenkomen.

mij om hun ouders te bekritiseren. Wat ik wél kan

“Twee jaar geleden zei mijn stiefdochter voor het eerst: ‘Jij bent mijn moeder

doen, is de kinderen helpen omgaan met situaties.

niet.’ Feitelijk klopt dat natuurlijk. Maar de lading erachter deed pijn.” In plaats

Dat doe ik door ze te ondersteunen, zonder partij

van direct te reageren, nam Miranda bewust afstand. “We waren op vakantie

te kiezen.”

en ik heb toen wat tijd voor mezelf genomen. Ik heb niet iets groots gedaan, maar ben gewoon even alleen in thuis gebleven terwijl de rest met elkaar op

Buiten spel staan

pad ging. Die rust hielp me om mijn gedachten te ordenen. Ik wilde nadenken

Binnen het gezin hebben Miranda en haar partner

over hoe ik mijn gevoel kon uitspreken, zonder haar af te vallen of verwijten te

duidelijke afspraken gemaakt. “Mijn partner

maken. Uiteindelijk heb ik haar uitgelegd dat – ook al ben ik haar moeder niet –

corrigeert ‘zijn’ kinderen als hij er is. Dat voelt voor

mijn mening binnen ons gezin wel telt. En dat we dit samen doen.”

ons logisch. Als ik alleen met de kinderen ben, pak ik dat zelf op, maar bij grotere dingen bespreken we het samen en neemt hij het voortouw. Troosten doen we allebei. Dat is zo belangrijk voor de band.

Dat staat los van rollen of titels.”

Toch vraagt haar positie soms om bewust schakelen. “Je bent onderdeel van het gezin, maar

‘Hoe vind je je plek in een gezin dat al bestond?’

niet in alles.” Dat accepteren ging niet van de ene op de andere dag. “Het is echt een proces waarin

Een spiegel

je groeit. Zolang je probeert te kijken vanuit het

Nu kijkt Miranda anders naar het moederschap dan toen ze begon. “Het is

perspectief van alle betrokkenen, ontstaat er

zoveel meer dan zorgen. Het is het mooiste wat er is, maar soms ook echt zwaar.

uiteindelijk meer rust, ook op momenten dat je

Wat mij misschien nog wel het meest verrast heeft, is hoe het me door de jaren

je even buitengesloten voelt.”

heen veranderd heeft. Mijn kijk op de wereld is compleet anders geworden.

En ik leer nog elke dag, van de kinderen, maar ook over mezelf. De kinderen

Samen doen

laten me stuk voor stuk zien wie ik ben. Waar mijn geduld zit, waar mijn

Onzekerheid hoort erbij, zegt Miranda zonder

grenzen liggen, en ook waar ik mag groeien. Ze zijn eigenlijk allemaal een spiegel.”

aarzelen. “In het begin was ik daar echt gevoelig

Juist die lessen neemt ze mee in het samengestelde gezin. “Je moet jezelf steeds

voor. Iedereen lijkt een mening te hebben over

weer dezelfde vraag stellen: wat is hier goed voor het kind? Tussen ex-partners

hoe jij je rol invult.” Ze somt het lachend op:

spelen emoties mee die dat soms vertroebelen. Als stiefouder kun je helpen

“Ben je betrokken, dan moet je je plaats kennen.

door dat perspectief steeds terug te brengen.” Een kant-en-klare handleiding

Ben je wat terughoudender, dan ben je ineens

is er niet. “Het zit in hoe je met elkaar omgaat, in kleine dingen: eerlijk blijven,

de boze stiefmoeder.” Het duurde even voordat

niet invullen voor de ander, en ruimte laten waar dat kan. Het is niet perfect.

ze zich daarvan los kon maken. “Ik heb moeten

We zijn gewoon een gezin, met alles wat daarbij hoort.”

45

Mijn zwangerschap ‘Ik had veel last van kwaaltjes, maar ik kon alleen maar blij zijn dat ik zwanger mocht zijn.’

Mijn bevalling ‘Het dreigde even veel te vroeg te starten.

Gelukkig bleef Mae tot week 39 zitten.’

Mijn kind Mae, 49 cm, 3044 gram.

MIJN BEVALLING

‘Wat was ik opgelucht en blij toen ze er was’ Na 15 miskramen beviel Lisa Geestman (43) vier jaar geleden van dochter Sari. Ze durfde bijna niet te hopen op een tweede, maar met Mae is die er toch gekomen.

De zwangerschap stemde haar dankbaar, al verliep die niet zonder slag of stoot.

WAT VOORAFGING

van bekkeninstabiliteit. Het voelde alsof mijn

“Ik ben elf jaar bezig geweest om zwanger te raken

ingewanden eruit kwamen, mijn stuitje deed veel

van onze eerste dochter, Sari. Met mijn ex-man had

pijn als ik zat. Maar mij hoorde je niet klagen: ik kon

ik al een kinderwens, maar we zijn na jaren uit

alleen maar dankbaar zijn dat het toch nog was gelukt.”

elkaar gegaan omdat hij toch geen kinderen bleek te willen. Mijn nieuwe liefde, Tom, wilde ze gelukkig

VERTROUWEN

wel. Toen ik na zes jaar proberen nog steeds niet

“Toen ik zwanger was van Sari durfde ik haast niet

zwanger was, zijn we begonnen met ivf. Hormonen,

blij te zijn, omdat ik bang was dat het op enig

tabletten, spuiten, gesprekken, terugplaatsingen – ik

moment toch nog verkeerd zou aflopen. Maar deze

vond het zowel lichamelijk als geestelijk erg zwaar.

keer had ik het vertrouwen dat mijn lichaam wist

15 pogingen liepen uit op evenzoveel miskramen.

wat het moest doen. Ook al had ik – net als bij de

Maar in België is het uiteindelijk wel gelukt.

eerste – zwangerschapsdiabetes, ik ben gewoon fulltime blijven werken. Tot ik bij week 25 slecht

OPNIEUW RAAK

nieuws kreeg.”

“We hadden nog een paar embryo’s in de vriezer liggen. Maar om Sari al onze tijd en aandacht te

NET EEN FILM

geven, zijn we bewust niet meteen voor een tweede

“Bij de wekelijkse controle in het ziekenhuis kreeg

gegaan. Toen zij drie jaar was, wilden we het toch

ik te horen dat ik door mijn diabetes te veel

nog eens proberen, ook al was ik op dat moment

vruchtwater had en dat mijn baarmoedermond was

al 42. We gingen weer naar België en nu was het

verkort. Dat gaf een groot risico op vroeggeboorte.

in één keer raak. Ik heb gehuild van blijdschap

Ik schrok me kapot, kon het niet geloven. Het bleek

dat het ons opnieuw was gegund.”

zo ernstig, dat ik met spoed met de ambulance naar een ander ziekenhuis ben gebracht. Het was net een

KWAALTJES

film. Ik heb drie dagen in het ziekenhuis gelegen,

“De eerste drie maanden had ik veel kwaaltjes.

waar ik injecties kreeg voor de longrijping van Mae.

Ik was zo misselijk van ’s ochtends vroeg tot ’s

Daarna kon ik weer naar huis, maar werken mocht

avonds laat was het feest. Daarnaast had ik last

ik vanaf dat moment niet meer.”

47

‘Ik snakte naar pijnstilling, maar daarvoor bleek het te laat’ ALLEEN MAAR LIGGEN

lekker. Ik voelde niets. Nu moest ik het zonder

“Ik voelde me niet ziek, maar moest op doktersadvies

doen. Toen ik persweeën voelde opkomen, besefte

zo weinig mogelijk bewegen. Liggen, heel veel

ik dat ik geen keus had en heb ik me eraan

liggen. Dat vond ik moeilijk, want ik kan niet goed

overgegeven. Ik vond het wel even een hel hoor.

stilzitten. Het was ook wel even schakelen dat ik

Maar uiteindelijk is Mae binnen een uur geboren.”

zo vroeg al in mijn verlof was beland. Maar het was allemaal voor een goed doel: uiteindelijk is Mae tot

HET MOMENT SUPRÊME

week 39 blijven zitten.”

“Wat was ik opgelucht en blij toen ze er was. Ik heb gehúíld: ze is eruit, het is me gelukt, het is óns

NIET ONDER DE DOUCHE

gelukt. Ik heb nog nooit zo hard gegild als tijdens

“Op donderdag ging ik naar het ziekenhuis, waar

de bevalling en erna, toen Mae op mijn borst werd

een dag later de bevalling zou worden ingeleid met

gelegd. Met haar ging het gelukkig meteen heel

een ballonkatheter. Maar eenmaal daar bleek dat

goed. Ik wreef met mijn neus tegen haar neusje,

ik al vier centimeter ontsluiting had. Toch werd

snoof haar geur op, zo vers van de pers, en alle

ik naar huis gestuurd. Het kon nog wel even duren,

spanning viel van me af.”

TEKST: ROXANNE VIS. FOTOGRAFIE: PURE LIFE GEBOORTEFOTOGRAFIE.

zeiden de artsen. Eenmaal thuis kreeg ik steeds heviger krampen. Op een gegeven moment werden

EERSTE KENNISMAKING

ze regelmatiger en hield ik het niet meer. Tom

“Sari wist niet of ze een broertje of een zusje zou

belde het ziekenhuis, maar hij sprak zoals altijd

krijgen. Toen ze met opa en oma binnenkwam en

heel kalm. Ik hoorde ze aan de andere kant van

Mae in mijn armen zag liggen, was ze helemaal

de lijn al zeggen: laat haar maar even lekker onder

verbaasd. Heel rustig kwam ze naar ons toe lopen,

de douche staan om de weeën op te vangen.

voorzichtig raakte ze haar handje aan. ‘Baby uit

Dat máákte me toch woedend. ‘NEEEE’, heb

de buik?’ Ze kon het niet geloven, sloeg haar hand

ik geschreeuwd – ik denk door de pijn, want zo

voor haar mond. Inmiddels is ze heel trots en blij

ben ik normaal niet – ‘Ik hou het niet meer, ik

dat ze grote zus is. Ze is ontzettend lief voor Mae.”

ga niet onder die stomme douche.’ Toen mochten

RIJKDOM

we komen.”

“Ik heb altijd het gevoel gehad dat er iets miste in

‘GEEN PIJNSTILLING?!’

mijn leven, nu niet meer. Sari en Mae vullen mijn

“Ik snakte naar pijnstilling, maar daarvoor

hart. Ik voel me heel rijk met die twee meiden.

bleek het te laat: ik zat al op negen centimeter

Mijn grootste wens is uitgekomen. Als ik ze allebei

ontsluiting. Dat was wel even slikken. Bij mijn

in mijn armen heb, kan ik haast niet geloven dat ze

eerste bevalling van Sari had ik een ruggenprik

van mij zijn. Mijn eigen vlees en bloed, zelfgemaakt.

en een morfinepompje gekregen, dat wás me toch

Ik ben zo trots op ze.”

Meer bevallingsverhalen?

Kijk op wij.nl/blogs/bevallen

48

COLUMN

COLOFON

CHARLOTTE

Charlotte Jansen (31) is journalist en docent in het mbo.

S

Ze woont in Zwolle met haar vriend en heeft twee dochters.

“Slaapt ze ‘s nachts een beetje?” “Ja, zeker! Ik mag niet klagen. Ze slaapt al zeker twee weken tot een uur of 07.30 uur”, zei ik nietsvermoedend tegen mijn collega over onze Sophie van zeven maanden. Sinds de geboorte volgde ze net als miljoenen andere baby’s precies het babyslaapboekje: eerst elke nacht om de twee uur een fles, na een week of twee om de drie à vier uur een fles en met een paar maanden nog maar één fles per nacht, die steeds later werd: van 04.00 uur, naar 05.00 uur, naar 06.00 uur, naar doorslapen tot 07.00 uur.

Na de newborn-fase-volgens-het-boekje was ons leven weer begonnen: aan het werk, de deur uit in onze vrije tijd en ik was zelf al een paar keer een avondje met vriendinnen tot laat in de stad geweest (lees tot 00.00 uur).

Tot een paar weken geleden. Want mijn vriend en ik horen officieel bij Team no sleep of Team very weinig sleep. Nietsvermoedend besloot Sofie ineens haar eigen plan te trekken ‘s nachts: elk uur wakker voor een knuffel, krijsen tot ze een fles kreeg (en niet 30 ml, maar pas stil bij minstens 180 ml) of gewoon klaarwakker om 03.00 uur. Het is een fase, bleven we voor onszelf herhalen.

En het klopt ook, totdat Sofie ineens een soort ritme begon aan te houden: elke ochtend om 05.00 uur wakker. Vroeger naar bed, later naar bed, minder eten, meer eten, drie slaapjes overdag, twee slaapjes overdag, troosten, laten huilen: alles probeerden we.

Ongemerkt paste ik er mijn hele leven op aan. Na mijn wekelijkse uurtje paardrijden niet nog even een drankje doen met de andere meiden maar linea recta naar huis. Op avonden zonder plannen meteen naar bed zodra Sofie en Rosa op één oor lagen. Doei spontane avonden. Doei gezellig samen nog een serie kijken, doei relatie.

Nu we al weken tussen 04.30 uur en 06.00 uur wakker worden, kruip ik langzaam uit mijn schulp. En daarmee blijk ik het eigenlijk heel goed vol te houden. Ik spreek

Hoofdredactie Mariska van der Kogel Art direction & vormgeving Gabriëlle de Vries Directeur/uitgever Marcel Bakker Aan dit nummer werkten mee Tjitske Agricola | Karin Broeren Irene van Engen | Lisette Gerbrands Sophie van Gool | Franke van Hoeven Charlotte Jansen | Marlies Keizer-Koers Anouk De Kleermaecker | Koterfoto Djolien De Kreij | Laurentien van Oranje Pure Life Geboortefotografie Renate Tromp | Roxanne Vis Drukwerk Senefelder Misset Doetinchem B.V. Advertenties Laura Beemsterboer contact@wij.nl • ISSN: 2589-0964 • Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de uitgever.

Druk- en zetfouten voorbehouden.

Cadeaupakket WIJ WIJ verschijnt 4x per jaar via controlled circulation aan zwangere vrouwen en moeders met een kind tot één jaar. Als je je hebt aangemeld voor de blije doos ontvang je tijdens je zwangerschap en totdat je kind één jaar oud is 4x per jaar het magazine WIJ. Heb je vragen?

Stuur dan een e-mail naar consumentenservice@wij.nl.

Veranderingen in je woon- of gezinssituatie kun je wijzigen op Mijn.WIJ.nl.

Redactie WIJ Special Media bv Lageweg 17a 1695 GL Blokker Graag ontvangen wij reacties op redactionele artikelen: redactie@wij.nl.

Het magazine WIJ is een uitgave van WIJ Special Media bv. Persoonsgegevens worden vastgelegd voor de toezending van het magazine WIJ. Je kunt je gegevens beheren op Mijn.WIJ.nl. Zie verder het privacystatement op WIJ.nl.

weer eens een avondje af in het weekend, probeer ‘s avonds minder op de tijd te letten, en blijf ook even hangen na het paardrijden. Morgenavond komt mijn schoonmoeder oppassen en gaan wij uiteten. En natuurlijk voel ik dat allemaal de volgende ochtend. Maar het geeft me zoveel terug.

Natuurlijk pak ik weleens een kostbaar momentje extra slaap en dat doet nog steeds wonderen. Maar ik leef mijn leven weer. De negen maanden slaapregressie kan enorm slopend zijn, maar we gaan het aan! Al kon ik mij gisteravond toch niet inhouden en heb ik een veel te dure online slaapgids voor vroege vogels gekocht. Om te checken of we niet écht alles hebben geprobeerd om haar te laten slapen tot 07.00. Of vooruit, 06.30 uur.

50

JULI 2026 € 3,95

3X WIN ACTIES

EERSTE HULP BIJ MOM BRAIN Babyfluisteraar Claudia

‘ Een baby heeft vaak minder nodig dan je denkt’

OVER ZORGEN & GENIETEN

VADERLIEFDE 001_WIJ_02-2026_Cover-5.indd 1

08-06-2026 08:37

Op de cover Jimmy met Mia Fotografie Anouk De Kleermaecker

Gun je kind en jezelf de beste start Kinderopvang biedt zoveel meer

Voor meer dan 35.000 kinderen zijn onze locaties een fijne plek, waar je jezelf én het leven leert kennen. Waar je ontdekt hoe je vrienden maakt. Of ruzie. Waar je leert om het ook weer goed te maken. En uitvindt wat je leuk vindt, waar je goed in bent. Een plek waar je zelfvertrouwen opbouwt en stevig in je schoenen komt te staan. Welkom bij Humankind.

Voor kind én ouder

Samen bouwen aan morgen

In Nederland wordt kinderopvang nog vaak gezien als een handige plek waar je kinderen naartoe brengt als je moet werken. Terwijl de betekenis voor een kind zoveel verder reikt. Dat begint voor baby’s al in de grondbox, met Pikler en open-eind materialen; een ruimte die helemaal is ingericht om hun natuurlijke nieuwsgierigheid te prikkelen. Samen met andere kinderen spelenderwijs leren.

Humankind biedt een rijke ontwikkelomgeving. En daarbij hebben we ook jou als ouder veel te bieden.

Kinderen leren veel van elkaar, onder de liefdevolle begeleiding van pedagogisch professionals. Experts die kinderen begeleiden én hun kennis graag delen met jou als partner in opvoeding. Iedere dag op onze locaties en via het Humankind kennisplatform ‘tips voor ouders’, met webinars, podcasts en artikelen. Hier vinden ouders inzichten en antwoorden op vrijwel iedere opvoedvraag.

Unieke ontwikkelkracht Vanuit onze expertise ontwikkelen we ook eigen methoden.

Natuurkr8 Wiskids Media Mania Fit & Fun Bende Happy Speelhuis

verwondering en liefde voor de natuur spelenderwijs analytisch leren denken vertrouwd en bewust omgaan met (online) media sport en spel als motor voor optimale ontwikkeling een app waarin kinderen aangeven of zij blij zijn met ons inspirerende speel- en ontwikkelplek, voor kinderen samen met ouders

Zo creëren we elke dag nieuwe kansen voor kinderen om zich te ontplooien. Want opgroeien kan overal. Maar écht tot bloei komen? Dat vraagt zoveel meer.

Humankind werkt nauw samen met ouders, scholen, gemeenten, zorginstellingen en andere betrokkenen in de cirkel rondom het opgroeiende kind. Zo zorgen we samen voor een goede start én gelijke kansen voor ieder kind.

Want mooie kinderjaren gaan een leven lang mee.

Kom gerust eens kijken. Je bent van harte welkom.

www.humankind.nl

wij zijn humankind Humankind is de grootste niet-commerciële aanbieder van kinderopvang in Nederland. En met ruim 550 locaties verspreid door het land ook altijd wel bij jou in de buurt.

Onze ambitie is optimale groei en bloei van ieder kind. Hiervoor zetten onze bijna 5000 pedagogisch professionals zich dagelijks in. Met hart, hoofd en handen. Zo leveren 51 wij een bijdrage aan een mooiere samenleving. Want ieder kind dat opgroeit tot een krachtige volwassene maakt onze wereld mooier.

Nieuw e

m liev Welko

collectie bij WIJ Geboortekaartjes

VINC

E

Romée

Bobby

Sammy 10.09.2

035

x

Bestel een gratis proefdruk op wijgeboortekaartjes.nl met de code WIJPROEF 52