Kleintje Prokkel bij Cosis Hoogkerk Pagina 3
Spelletjes spelen bij Kiosk Diamantpark
Krachttraining verbetert kwaliteit van leven
Wester
Pagina 5
‘‘ krant 36
Sinds 19
Pagina 7
Tegel eruit plant erin dag pagina 7
Woensdag 16 juni 2021 - jaargang 85 - week 24 nummer 22 - oplage 14.150 - laatste nieuws op www.westerkrant.nl
westerkrant
’’
Cosun Beet Company 100% eigenaar van handelshuis Limako
Vierverlaten - Cosun Beet Company is sinds mei 2021 100% eigenaar geworden van het internationaal handelshuis Limako bv. Daartoe heeft ze in goed overleg de resterende 49% van de aandelen overgenomen van ED&F Man, een van de grootste suikerhandelaren ter wereld. Met Limako heeft Cosun Beet Company maximale flexibiliteit met betrekking tot import/ export en het benutten van nieuwe business kansen die na het einde van de quota markt zijn ontstaan.
Limako is in 1968 opgericht als joint-venture met ED&F Man om de Europese suikeroverschotten te exporteren naar de wereldmarkt. De laatste jaren zijn daar steeds meer activiteiten bijgekomen, waaronder suikerimport.
“Inmiddels zijn we een dynamisch internationaal handelshuis dat met haar kennis en ervaring snel kan inspelen op oogstschommelingen in Europa”, licht Managing Director Daniël Kerkhof toe. “Wij ontsluiten hoogwaardige en strategische afzetmarkten buiten de EU, waarmee we grote volume schommelingen in Europa kunnen opvangen. Bij krapte importeren we suiker van de wereldmarkt. Daarvoor hebben wij ons ontwikkeld tot specialist in de internationale container logistiek waarbij we de suiker -just in time- bij onze klanten wereldwijd kunnen leveren. Verder vertalen wij markt & prijsontwikkelingen op de wereldmarkt in concrete opties voor onze partners. Ten slotte adviseren we over het afdekken van prijsrisico’s.”
Groninger studentenverenigingen staan op tegen seksueel geweld Stad - In het deze week gepubliceerde onderzoek van Amnesty International* blijkt dat 11% van de vrouwelijke en 1% van de mannelijke studenten tijdens hun studie een verkrachting meemaakt. 40% van de slachtoffers heeft het met niemand besproken en blijft er alleen mee zitten. Dit zijn onacceptabele feiten. Daarom wordt aan bijna alle Groningse studentenverenigingen een training gegeven door het Centrum Seksueel Geweld, Sense Noord-Nederland en de Nachtraad van Groningen. De eerste training vond plaats op
Echo van hart, lever of nier Wij hebben de beste apparatuur voor uw dier Roden | Groningen T 050 501 55 00
www.dchopmans.nl
Eigen beslissingen “Met onze ambitie om verder te internationaliseren, was het dan ook onze wens om geheel eigenaar van Limako te worden”, vertelt Paul Mesters, CEO van Cosun Beet Company. “We willen vrij zijn om, conform onze strategie en visie, op de wereldmarkt geheel onze eigen koers te varen. Met Limako als speerpunt. Door 100% eigenaarschap kunnen we onze ideeën beter tot volle bloei brengen. Waarbij Limako als zelfstandig en onafhankelijk handelshuis blijft opereren. Overigens blijft ED&F Man een gewaardeerde internationale businesspartner voor Limako en Cosun Beet Company. Daartoe hebben we een nieuwe samenwerkingsovereenkomst afgesloten.”
Deze Week
woensdagavond 9 juni.
Hoe kan seksueel grensoverschrijdend gedrag zich uiten? Hoe kun je er als student en als vereniging op reageren? Welke dilemma’s kom je tegen? zijn de centrale vragen.
Indrukwekkende stille tocht in Hoogkerk Pagina 3
Voorafgaand aan de training formuleert iedere vereniging eigen beleid op preventie en aanpak van seksueel grensoverschrijdend gedrag. De samenwerking vanuit de studentenverenigingen is gestart op initiatief van Dizkartes.
Ruimte te huur bij Wefitness Reitdiephaven
De Groninger studentenvereniging staan hiermee op tegen seksueel geweld.
Westerkrant Volg ons nu op
www.westerkrant.nl Westerkrant
Pagina 5
Waar wonen de echte oranje fans? Is jouw huis of jullie straat ook versierd met oranje vlaggen en juichdoeken? Of is je woonkamer het decor om alle wedstrijden te kijken.
Stuur ons een foto en wij zetten het in de krant. Laat zien hoe jij het Nederlands elftal support!
Penningmeester gezocht voor WOV Vinkhuizen Pagina 7
2 Belangrijke telefoonnummers Politie-Brandweer-Ambulance Politie (geen spoed).........0900 8844 Ambulance/brandweer/politie .112 Apotheken Apotheek Hoogkerk Reddingiusweg 36a............556 57 00 BENU Apotheek Groningen Siersteenlaan 428/1..........573 09 04 Huisartsen Spreekuur bij allen volgens afspraak. Medisch Centrum Ruskenborg Johan Dijkstralaan 3 R.J. Hage..................................317 65 10 A.E. Smith/N. Gerritsen....365 75 75 mw. A.R. Boddeus De Ploeglaan 31.................. 556 59 57 Huisartsen De Vuursteen, Goudlaan 289 E.P. Berghuis/D.H. Croon.571 75 00 APJ Honderd-Tilstra/MM Engelsman-Metsemakers..............577 99 77 PM Metternich, De Held 117...5772060 Huisartsenpraktijk Zonnelaan 26 M.J. Pronk/R. van Til..........577 57 22 Avond-, nacht- en weekenddiensten en tijdens feestdagen: Dokters Dienst Groningen..............0900 9229 Tandartsen Spreekuur bij allen volgens afspraak. Tandartsenpraktijk De Verbetering De Verbetering 10...............553 03 00 R Kooistra Reddingiusweg 60..............55 304 83 Aquamarijnstr. 723..............577 49 63 Tandartspraktijk Hoogkerk Jordenstraat 50....................556 71 80 Tandarts Wely Hoendiep 1..577 92 58 Ziekenhuizen UMC Groningen, Hanzeplein 1 Bezoekuren: 15.00-20.00 uur Martini Ziekenhuis, V. Swietenplein 1 Bezoekuren: 11.00-20.00 uur Thuiszorg Dignis/Zorgpost Hoogkerk 24 uur per dag ............. 050-5561650 Buurtzorg Groningen Noord 06-23667054 (Thuiszorg) TSN Thuiszorg Groningen 24-uur per dag...................0900 8615 Verslavingszorg Noord Nederland Verslavingsproblematiek..... 5225222 Steunpunt Huiselijk Geweld ma-vr 9-17 uur:........... 050-3180011 Mantelzorg Humanitas Spreekuur: ma 9:30-12:00 uur in Gabriël Woonzorgcentrum, Gabriël straat 2. Ondersteuning bij onder andere uw situatie, persoonsgebonden budget,opvangmogelijkheden, (her)indicatie en aanvragen professionele hulp. Meldingen woonomgeving E-mail: gemeente.groningen.nl/ contactformulier, tel: 14 050 (geen netnr.). WhatsApp: 06 12 82 39 73 (niet bellen of sms). Gemeente Groningen, Postbus 30026, 9700 RM.
16 juni 2021
Westerkrant
Het mooiste van het leven zijn de sporen van liefde die wij achterlaten als we weggaan
Op zijn geliefde plek in Leegkerk is na een kort ziekbed op 90-jarige leeftijd overleden onze beste buurman en oud-buurman
Auke Noordhof
Bedroefd maar dankbaar voor alle liefde en goede zorgen die wij van hem mochten ontvangen, geven wij kennis dat rustig en vredig van ons is heengegaan mijn lieve man en onze zorgzame vader en opa
Jan en Trienstje Pul Olaf, Anita en Tom Fam. G. Hoving Bé, Sietske en Martijn Greetje Drenth Fred en Claudia Gibcus Mik Delies en Jeanique Ottens Casper en Kimberly Henk en Aaf Top Jan en Derktje v.d. Velde Wim en Anja Land Taeke en Tineke Tjoelker Theo en Siska Lennaerts Fam. Y. v.d. Brug Fam. H. Postma Fam. H. Tel Fam. A. Walsma Fam. J. Zoer Fam. B.J. Hazenberg Fam. J. Rijskamp Jan en Tiny Tjoelker Fam. L.L. Bosker Fam. P. Veldman mevr. O. Zoer-Hummel Geert en Antje Addens Jaap Poel Fam. A. Westerhoek Riekele en Alida en Johanna Meijer kinderen Marcel en Clary Pascal Anja en Eric en kinderen Stoffer en Gerda en kinderen Hilly van der Wolde en Geert en Wieke Leinenga kinderen Johan Tiebackx Finy Wobbes Sijtze en Sylvia Wobbes Lammert en Jettie Max Dirkzwager en Ineke Cats Wobbes Jacob en Anneke Boer Bene en Elly Jonker
Hendrik Alkema Henk 51 jaar * Den Horn, 28 januari 1931
Janny Alkema - Hut Jan en Anne Marie Hendrikus en Judith Thijs-Jan Nienke Maaike We gaan in besloten kring afscheid van Henk nemen.
Leegeweg, Hoogkerk 12 juni 2021
Bedankt! Wij willen iedereen heel erg bedanken voor alle felicitaties, prachtige bloemen en kaarten ter gelegenheid van ons 70 jarig huwelijksjubileum. Jan en Anja Kuipers Stalhouderij Kuipers
Onze bijzondere dank gaat uit naar de medewerkers van TSN Thuiszorg en de huisartsen in Hoogkerk voor alle aandacht en de goede verzorging.
Kerkstraat 19, 9745 CC Hoogkerk
Kerkdiensten Fertrietlik omdat wy har misse moatte, mar tankber foar alles wat sy foar ùs betsjutten hat. Sille wy myn leave frou, us mem, skoanmem en beppe misse.
Ytje de Vries - Bron
Zondag 20 juni • Protestantse Kerk in Nederland Dorkwerd 9.30u M. van Heijningen 19.00u ds. N.F.L. de Leeuw, Oude Pekela Hoogkerk,Elim 09.30 uur Ds. A. Bruin slotdienst seizoen
* Drachtster Compagnie 18 februari 1937
• Gereformeerde Kerk (Vrijg.) Hoogkerk 9.30 uur live / later terugkijken ds. E.J. Meijer via Kerkomroep.nl
www.diergeneeskundigcentrum.nl
Erwin en Karin Verner Marja Ytje is in besloten kring begraven. Correspondentieadres: industriestraat 83, 9744 BR Hoogkerk
Praten jullie samen over de dood?
Hulp nodig bij je schoolwerk? Dan zijn wij er voor je! Instituut voor Leerondersteuning Diamantlaan 94 06 - 57 77 35 042
9743 BJ Groningen info@vinkhuiswerk.nl
VinkHuisWerk biedt ondersteuning op maat aan basis- en middelbare scholieren. Aanmelden kan via de website:
www.vinkhuiswerk.nl
Meer informatie? 050 5255 980
† Hoogkerk 10 juni 2021
Janco Kornelis de Vries
Aduard, AbdijKerk 9.30 Mw. ds.M.Metzlar, Pieterburen De Fontein 09.30 uur, dienst olv gemeenteleden
De informatiebron voor iedere dierenliefhebber Tel: 050-5530310 Diergeneeskundig-Centrum
† Hoogkerk 6 juni 2021
info@uitvaart-groningen.nl www.uitvaart-groningen.nl
Colofon Westerkrant
Hoogkerk bedankt Voor de vele bloemen, mooie kaarten, lieve woorden en steun op welke manier dan ook. Ook willen we de hulpverleners en onze klanten bedanken voor hun inzet. Onze gedachten gaan uit naar de ouders, familie en vrienden van Dinant.
Team Albert Heijn
Verschijnt elke woensdag in: Hoogkerk, Vinkhuizen, Aduard, Buitenhof, De Held, Den Horn, Enumatil, Gravenburg, Lettelbert, Oostwold, Peizermade, Peizerwold, Reitdiep, Ruskenveen, Slaperstil, Vierverlaten, Ter Borch, Zuidhorn-De Oostergast. Oplage: 14.150. Uitgave RoComm BV, Londenweg 14, 9744 TX Groningen, e: info@westerkrant.nl. Redactie en vormgeving Naomi Niewzwaag, Aanleveren redactie tot en met vrijdag. e: redactie@westerkrant.nl. Fotografie Michelle Jo Niewzwaag, Raoul La Crois. Uitgiftepunten Hoogkerk: Albert Heijn en Poiesz, Vinkhuizen: Cigo. Reitdiep: DIO The Read Shop De Haven en Jumbo. Bezoekadres Londenweg 14, Groningen. Advertenties René Puma, Robert Niewzwaag. Aanleveren voor vrijdag 9:00 uur. Familieberichten Tot di 10:00 uur, e-mail: advertentie@westerkrant.nl . Internet Het laatste nieuws op www.westerkrant.nl. Administratie: administratie@westerkrant.nl. Bezorging Vragen/klachten: e-mail: info@westerkrant.nl of bel: 050-2115192.
16 juni 2021
3
Westerkrant
HOOGKERKER KOERIER Kleintje Prokkel bij Cosis Hoogkerk
Hoogkerk - Bewoners van Cosis Hoogkerk hebben donderdag rozen uitgedeeld en een praatje gemaakt met voorbijgangers. Dit deden zij in het kader van de landelijke Prokkelweek, een
prikkelende ontmoeting tussen mensen met en zonder beperking. Aan de roos hing een uitnodigend briefje om in de toekomst (na
Corona) elkaar weer meer te ontmoeten en gezamenlijke activiteiten te ondernemen met buurtbewoners. Elke ontmoeting begint met een praatje, daarmee is donderdag de eerste geslaagde stap gezet. De
bewoners van Cosis werden zelfs door een buurtbewoner getrakteerd op een ijsje. Dat was heel aardig en welkom bij het prachtige weer.
Op de foto Wouter (6) met zijn eerste prijs (Wouter kon niet bij de
uitreiking zijn) en Linde met haar papa.
Wouter en Linde winnaars van de boekenleggerwedstrijd Buitenhof - De nationale dag van de minibieb zit erop. Beheerder Patricia van der Broek van de minibieb aan de Langewoldlaan in de Buitenhof is opgelucht en tevreden. “Ik werd wakker met gestage regen, dat was geen fijn begin. Gelukkig klaarde het op en tegen elf uur konden de tafels met extra boeken naar buiten. Al gauw dienden zich de vaste klanten aan.” ‘s Middags vond de prijsuitreiking plaats van de boekenleggerwedstrijd. De animo was dit jaar nog niet zo groot. “Zoiets bouw je niet ineens op,” verklaart Van der Broek. ‘Kinderen (en hun ouders) moeten de weg naar de minibieb soms nog vinden. Er is dit jaar ook niet heel
veel ruchtbaarheid aan gegeven.” In de jongste categorie won Wouter de wedstrijd. Voor Linde was er ook een prijs. In de overige categorieën waren geen inzendingen.
Van der Broek geeft aan dat ze dat graag anders had gezien. Op de vraag of ze stopt met deze wedstrijd antwoordt ze resoluut: “Geen sprake van! De bedoeling is jeugd te interesseren voor alles wat met lezen te maken heeft. Dus volgend jaar komt er zeker weer een wedstrijd, maar dan met een ander thema.”
Op de vraag of al bekend is welk thema lacht ze breeduit. Zo jong als Linde is (7 jaar), zo boordevol ideeën zit ze. Dus ja, ik heb al wel een idee voor 2022!”
Indrukwekkende stille tocht voor Dinant
Hoogkerk - Afgelopen week was er het afscheid van Dinant. Woensdag was er een stille tocht van Albert heijn naar het huis van de familie.
Een indrukwekkend samenzijn voor hen die meeliepen. Onderstaand een ingezonden gedicht .
Vensterschool Hoogkerk Zuiderweg 70 Loket burgerzaken (DIA) Iedere werkdag: 8:00-12:00 uur. Juridisch Spreekuur Dorpshuis Hoogkerk. Dinsdag 17:00-18:00 uur (met uit loop).Telefonisch contact niet mogelijk. WIJ Hoogkerk, voor: • Ondersteuning en hulp • Informatie over activiteiten en voorzieningen in de wijk • Ontmoeting • Vrijwilligerswerk • Financieel spreekuur: Dinsdag 14:00 - 16:00 uur; Donderdag 09:00 - 11:00 uur. Adres: De Verbetering 3. Geopend: ma-vr: 9:00-17:00 uur. Telefonisch bereikbaar op werk dagen tussen 9:00 en 17:00 uur, tel: 050-367 45 66. Zie ook: Wij.groningen.nl/hoogkerk.
Colofon
“” Dichtbij? ‘’ of ‘’Veraf? “” Een dierbare moeten verliezen van ‘’ dichtbij’ doet pijn, Een dierbare van ‘’ dichtbij” moeten verliezen zorgt voor een enorm gemis, Een gemis wat moet slijten maar wat nooit over zal gaan. Er is een lege plek, die niet meer gevuld kan worden...... Een dierbare moeten verliezen van “dichtbij” Zelfs zó dichtbij, gewoon “ eng” dichtbij. Een stukje “ thuis” ( Hoogkerk) wat weg is en wat nooit meer terug komt. Er was een band...... een “veraf” band.... Wetend dat “veraf” ook goed kan voelen, Het voegt iets samen. Helaas is “veraf” nu ook écht “veraf Een dierbare moeten missen van “veraf” doet zeer, Wetende: “ Hij is er niet meer! “ Voor velen en ook voor mij is er een leegte die niet meer kan worden gevuld. Ineens komt “ veraf” zó verschrikkelijk “dichtbij” Een dierbare moeten verliezen van “veraf” doet nét zo’n pijn, Wetende dat nu...... Niets meer en Hoogkerk( mijn veilige thuis) Het zelfde zal zijn. Lieve Dinant...... voor altijd in onze gedachten H.D.V.
Spreekuren voor klachten, vragen en advies
Hoogkerker Koerier Redactie-adres VWH-Kantoor: Zuiderweg 70/5 9744 AP Tel. 559 02 08 E-mail: info@vwhoogkerk.nl Redactie: Harm Havinga Wijkwebsite Hoogkerk: www.hoogkerkonline.nl Redactie: Harm Havinga Redactie-adres: VWH-kantoor, zie boven. Kopij voor de volgende Koerier uiterlijk inleveren op donderdag 12:00 uur op het boven vermelde redactieadres. Kopij voor de wijkwebsite kunt u te allen tijde inleveren op info@vwhoogkerk.nl. Bezorging, vragen of klachten: e-mail: info@westerkrant.nl of bel met: 06-55 32 24 22 Beelden van de stille tocht. Koen Schuiling en Paul de Rook kijken mee
4
16 juni 2021
Westerkrant
*Autowasstraat *Wasboxen *Rollover wasinstallatie (bedrijfsauto's) *Poetsservice *VIP (halen en brengen) *Bandenservice *Onbeperkt auto wassen *Washcard *Stofzuigen *Wasmachine's (tot 18 kg)
Profiteer van maandag t/m zaterdag tussen 9 en 11 van de happy hours bij JP’s Carwash, €2 korting op programma 3 of 4 kijk op JP’sCarwash.nl voor meer info JP’s Carwash, Zuiderweg 409, Hoogkerk. Prima bereikbare locatie, vlak langs de A7, naast de Tango. T: 5258647 / 06 22451843 E: info@jpscarwash.nl
www.jpscarwash.nl
Met de suikerbiet als dé bron voor innovatieve oplossingen dragen we bij aan een duurzame toekomst.
IEDER MENS IS UNIEK WAAROM ZOU UW BADKAMER STANDAARD MOETEN ZIJN? Ba��x��u��e� Badexclusief | Atoomweg 6 | Groningen Telefoon: 050-8512400 www.badexclusief.nl
• Afvallen • Detox • Gezichtsbehandingen • Massages • Nagelstudio Leegeweg 13 • Gr. T: 06-23857660 30 jaar Beautyspecialist en dat gaan we vieren dus: 2 plus 1 gratis behandeling Deze actie geldt voor de volgende behandelingen: • Huidverbetering • Microneedling • BioPulse Therapy • Japanse Facelift gezichtsmassage • Gellak / French op de tenen • Seduction SPA Hand Treatment
De spelregels: • De behandelingen worden binnen 3 maanden uitgevoerd, dus je komt tenminste 1x per maand. • Deze actie mag je zo vaak afnemen als je wilt binnen de periode 1 juni t/m 31 augustus, De behandelingen worden ook in deze periode uitgevoerd. • Je mag verschillende actie behandelingen afnemen. Bijvoorbeeld Gellak op de tenen en de Seduction SPA Hand Treatment. De voorwaarden blijven gelijk. • De behandelingen mag je combineren met andere behandelingen die buiten de actie vallen. • Je mag de actie ook cadeau geven.(cadeaubon) • De behandelingen kun je gewoon online inplannen, • Let op vol = vol dus plan je behandelingen vooruit zodat je binnen de 3 maanden blijft De afspraak verschuiven mag uiteraard in overleg
www.cosunbeetcompany.nl
Bright Beet Solutions
www.studioshapeit.nl
16 juni 2021
5
Westerkrant Ons motto: Zo goed als thuis
• Professionele opvang van kinderen van 0 tot en met 12 jaar, in leeftijdsgroepen en daardoor aandacht voor het ontwikkelingsniveau van uw kind. • Fullservice met o.a. luiers, flesvoeding, eten en drinken, gratis peuterzwemles. • De buitenschoolse opvang biedt verschillende uitjes en activiteiten en vakantieopvang.
Eemsgolaan 11 (Bedrijventerrein Kranenburg) 9727 DW Groningen 050-5200910 www.jabadoo-kinderopvang.nl
WEfitness B.V. (Reitdiephaven 159) Ruimte te huur: 31 m2 Vanaf 1 jul 2021 komt er een mooie ruimte vrij binnenin fitnesscentrum Wefitness aan Reitdiephaven 159. De ruimte is momenteel in gebruik als beauty salon. De ruimte is toegankelijk vanuit de entree van Wefitness B.V. Ligging: De ruimte bevindt zich in fitnesscentrum Wefitness B.V. in het centrum van de wijk Reitdiep. In de nabije omgeving bevinden zich een winkelcentrum, eetgelegenheden, een kinderopvang en de bekende Reitdiephaven.
ren.
Oppervlakte: De totale oppervlakte bedraag 30,88 m2 ( 9,5 meter bij 3,25 meter ) Geïnteresseerd? Mail dan naar info@wefitness.nl t.a.v mevrouw B Croes
Bereikbaarheid & parkeren: Zowel met de auto, fiets en lopend is de locatie goed bereikbaar. Daarnaast is de ring ook snel bereikbaar vanaf de locatie en is het mogelijk om gratis te parke-
Krachttraining verbetert de kwaliteit van leven Bij de term krachttraining denken mensen vaak aan spierballen en blokjesbuiken. Dat is echter helemaal niet waar het om gaat. Dit soort esthetische resultaten zijn eigenlijk helemaal niet van belang. James Steele - associate professor in bewegingswetenschappen aan de Solent Universiteit in Southampton (UK) en hoofdonderzoeker voor het onderzoeksinstituut van UK Active - legt uit.
Er zijn in de laatste jaren een groot aantal onderzoeken gepubliceerd die hebben gekeken naar de relatie tussen weerstandstraining en de risico’s op het krijgen van een reeks verschillende ziektes, zoals harten vaatziekten, diabetes type II en andere problemen die een relatie hebben met metabool syndroom. Uit die studies blijkt niet alleen dat weerstandstraining de risico’s op het verkrijgen van dit soort ziektes verkleint maar ook dat weerstandstraining kan worden ingezet als effectieve interventie wanneer iemand een van deze ziektebeelden al heeft ontwikkeld. Het is erg effectief om zaken als bloedsuikerregu-
ken
Boe
Top Tien
1 (3) Roxane van Iperen - De genocidefax 2 (1) Michel van Egmond - Derksen 3 (2) Lucinda Riley - De ze vende zus 4 (8) Susan Smit - De heks van Limbricht 5 (4) Charlotte Labee - Brain Food Smoothies 6 (5) Tonke Dragt - De brief voor de koning 7 (r) Roxane van Iperen - ’t Hooge Nest 8 (6) Charlie Mackesy - De
latie bij diabetes type II en bij mensen die de diagnose pre-diabetes hebben gehad te verbeteren en het is een goede methode om in te zetten bij revalidatie na een hartaanval of bij mensen die op een andere manier lijden aan cardio vasculaire problemen. Er zijn inmiddels veel aanwijzingen dat krachttraining de gezondheid verbetert en de risico’s op bepaalde ziektes vermindert. Er kunnen uiteraard in individuele gevallen oncontroleerbare factoren zijn, maar het zal zeker niet schaden om aan deze vorm van training te gaan doen.
Als je spierkracht zou moeten definiëren, is het in essentie de hoeveelheid kracht die je spieren kunnen leveren. Hoe sterker je spieren zijn, des te meer kracht ze geven en dat betekent in het algemeen dat alles je makkelijker af gaat. Boodschappen tillen is makkelijker, tegen de wind in fietsen, traplopen…. het gaat allemaal makkelijker. Kracht is in die zin een indicator van functie en kracht is ook een indicator van gezondheid en levensverwachting. Sterkere mensen lopen minder risico om verschillende ziekten te krijgen en hebben - zoals James dat
dat in het engels zo mooi zegt - een lager risico op “all cause mortality”. Sterkere mensen leven langere, gezondere levens en krachttraining verbetert de kwaliteit van leven. Als je je spieren niet traint, dan ontwikkel je atrofie. Qua veranderingen in de spiermassa noemen we een toename hypertrofie en een afname atrofie. Atrofie staat voor spierafname, spierverlies en dat is een natuurlijk proces dat plaatsvindt als je ouder wordt. Als je veel stilzit wordt het nog erger, dat heet dan spierarmoede (sarcopenie). Het is op allerlei manieren mogelijk om aan krachttraining te doen. Je kunt bijvoorbeeld trainen met halters (losse gewichten), met lichaamsgewicht (bijvoorbeeld opdrukken en optrekken) of je kunt trainen met gebruikmaking van toestellen waarbij gewichten via een kabelsysteem of vaste hefboom worden bewogen. Krachtraining is meestal relatief kortdurend, beperkt in aantal sets en herhalingen en behoorlijk inspannend.
je? Hoe groot is je inspanning? Onderzoeken hebben aangetoond dat hoe dichter je tegen je maximum intensiteit aanzit, hoe meer baat je ondervindt in zaken als kracht, spiermassa en cardiovasculaire fitheid. De trainingsmethode die fit20 toepast is gebaseerd op dit bewijs. Het doel van de training is het bereiken van tijdelijk spierfalen en zodoende alle zgn. motorunits en spiervezels te gebruiken. Dit zijn de onderdelen die kracht voortbrengen. Bij de oefeningen wordt het hele lichaam aan het werk gezet en het is gericht op de belangrijkste spieren. Het wordt niet vaak gedaan (fit20 training is slechts 1 keer per week) want als je zo intensief traint
dan heb je tijd nodig om te herstellen en aan te passen. Want je wordt niet beter tijdens de training maar pas in de herstelfase die volgt op de training. Wil jij ook gaan werken aan je spierkracht, gezondheid, je immuunsysteem en meer? Ga dan onder begeleiding een high intensity slow motion training doen. Dat is veilig, kortdurend en - bewezen - zeer effectief. Ga 1 keer per week trainen alsof je leven er vanaf hangt. Want je leven hangt er van af! Vraag je geheel gratis en vrijblijvende kennismakingstraining aan via www.fit20.nl/gratis-ervaren. Bellen mag ook: 050-8200964
Als we het dan over intensiteit van de training hebben dan bedoelen we: hoe dicht tot je maximum ga
Uitgelicht: Susan Smit - De heks van Limbricht
9 (10) 10 (r)
jongen, de mol, de vos en het paard Lale Gül - Ik ga leven Jeroen Brouwers - Client E. Busken
Uitgelicht: Susan Smit - De heks van Limbricht
Reitdiephaven 247
Limbricht, nabij Sittard, eind zeventiende eeuw. Haar leven lang is Entgen Luijten gewend haar eigen weg te gaan, in familiekwesties, in zaken en in de liefde. Ze wordt daarin gesteund door een grote kennis van de natuur, die ze ook regelmatig aanwendt om haar dorpsgenoten te helpen. Maar dan wordt ze vanwege een paar ongelukkige voorvallen beschuldigd van hekserij. De kasteelheer is gebrand op een bekentenis, waarvoor hij gebruikmaakt van alle middelen die de inquisitie hem ter beschikking stelt. Maar wat als
Entgen tegen alle verwachtingen in standhoudt?
De heks van Limbricht is een op feiten gebaseerde roman over de moed, eigenzinnigheid en het politieke bewustzijn van een ongetemde vrouw.
Haar proces in 1674, waarvan alle stukken bewaard zijn gebleven, verloopt anders dan iedereen had kunnen voorspellen.
6
16 juni 2021
Westerkrant
In en om het huis Al 125 jaar vertrouwd! KWALITEIT, VAKMANSCHAP EN HELDERE AFSPRAKEN! NIEUWBOUW VERBOUW ONDERHOUD RENOVATIE RESTAURATIE
Bouwbedrijf Eldering BV U.T. Delfiaweg 17 9745 EN Groningen
SCHADEHERSTEL BEDRIJFSPANDEN KOZIJNEN, RAMEN EN DEUREN UIT EIGEN WERKPLAATS
T E I
(woon)accessoires en bloemwerk maar dan “net even anders”
050 - 55 66 433 info@bouwbedrijfeldering.nl www.bouwbedrijfeldering.nl
(Naast JUMBO Reitdiephaven) Reitdiephaven 245, Groningen, Tel. 050 2804715, info@mashgroningen.nl
*Ruime parkeergelegenheid *Airco in de winkel
Onze openingstijden: Maandag gesloten Dinsdag t/m zaterdag 10:00 tot 17:00 uur
Past u dit niet binnen deze tijden: Maak gerust een afspraak, telefonisch of via de website
Zuiderweg 40 Hoogkerk 050 - 556 59 87 www.tjammevis.nl
Tapijt Gordijnen Laminaat Shutters PVC-stroken Rolgordijnen Marmoleum Jaloezieën Vinyl Zonneschermen Bij ons kunt u terecht voor een goed advies en het afleveren van vakwerk.
VELDMA JANSEN Voor een persoonlijke, betrokken en professioneel georganiseerde uitvaart
06-11690640
Snackkiosk Hoogkerk Voor telefonische bestellingen
050-5590172
Openingstijden:
Ma Di Gesloten Vr 12:00 - 20:00 uur Wo 16:00 - 20:00 uur Za 12:00 - 20:00 uur Do 12:00 - 20:00 uur Zo 16:00 - 20:00 uur
Jolanda Dorenbos info@dorenbosuitvaart.nl www.dorenbosuitvaart.nl
Het Suykercafé is een initiatief van het Dorpshuis Open op werkdagen van 10.00-13.30u. De specials tijdens de lunch zijn op dinsdag van 12.00-13.15
22 juni Saté met stokbrood € 4,00
Feestje? Emmers patat, warme of koude schalen, in overleg veel mogelijk. Allergenen-informatie? Vraag het ons!
Wij zitten op de hoek van de Roelofsstraat en de Jan Ensinglaan
Graag tot ziens bij Geert en Pia
AUTO-DEMONTAGEBEDRIJF
International Motor B.V. Telefoon (050) Sloop: 5251904 Aduarderdiepsterweg 8-3 en 5277291 9745 EL Groningen E-mail: j.veenhuizen@wxs.nl Handel: 5275024
WADWERD 2, GRONINGEN T (050) 571 99 00
STERK IN ELK MERK óók voor schadereparatie
www.veldmajansen.nl
16 juni 2021
7
Westerkrant
Penningmeester gezocht voor Wijk overleg Vinkhuizen Vinkhuizen Vereniging Wijkoverleg Vinkhuizen (beter bekend als WOV) is dé bewonersorganisatie van de wijk Vinkhuizen. Sinds 1984 behartigt de vereniging de belangen van alle Vinkhuizenaren bij de gemeente, waterschap en andere overheden. WOV organiseert en steunt daarnaast activiteiten in de wijk zoals ‘End of Summer’ en de Fietsvierdaagse. Een belangrijke taak is de mensen in Vinkhuizen op de hoogte houden van wat er zoal speelt. Dat gebeurt via de website (www.vinkhuizen.nl) en de pagina Op ’t Vinkentouw in de Westerkrant.
De gemeente Groningen vindt bewonersorganisaties belangrijk. WOV is de officiële gesprekspartner van de gemeente. De gemeente
ondersteunt WOV met een structurele subsidie die is bedoeld voor communicatie en activering.
Het bestuur van WOV bestaat op dit moment uit acht actieve leden: Naast voorzitter en secretaris zijn er portefeuillehouders ‘Groen’, ‘Senioren & Armoede’, ‘Communicatie’ en ‘Veiligheid’. Vinkhuizen is een grote wijk met meer dan 11.000 inwoners waar altijd wat gebeurt. Het bestuur van WOV is dringend op zoek naar uitbreiding. Vacature penningmeester WOV Per direct is de positie van penningmeester vacant. De penningmeester beheert de kas en bankzaken van de vereniging is daarmee een onmisbaar bestuurslid. De penningmeester zorgt er voor dat iedereen op
tijd zijn betaling krijgt, subsidies binnenkomen en geld op een goede manier aan de wijk wordt besteed. Een penningmeester houdt daarvan een heldere boekhouding bij. WOV is op zoek naar een penningmeester en wat verwachten wij van een penningmeester: - Tijdig reageren op betaalverzoeken en tijdig uitbetalingen doen - Tijdig reageren op formulieren van de gemeente - Een heldere boekhouding bijhouden en daarover medebestuursleden geregeld rapporteren - Jaarlijks een begroting opstellen en een financieel jaarverslag maken - Enige vaardigheid met internetbankieren - Ongeveer vier uur vrije tijd per week - Woonachtig in Vinkhuizen of verbonden met Vinkhuizen
Wat bieden wij: - Meedenken en meepraten over Vinkhuizen een bijzondere eigen wijk in stadsdeel West - Interessante contacten met de gemeente en organisatie binnen de wijk - Een actief bestuur dat meehelpt en
meedenkt - Een goede onkostenvergoeding
Heeft u interesse of wilt u meer informatie, neem contact op: secretaris@vinkhuizen.nl of 0502302991 (Paul Borggreve)
Hulp nodig op 19 juni voor Tegel-Eruit-Plant –Erin-Dag Vinkhuizen - Op zaterdag 19 juni is er weer een nieuwe Tegel-eruitplant-erin-dag in Vinkhuizen. Het is voor het NK Tegelwippen, een landelijk initiatief waar de gemeente Groningen ook aan mee doet.
Dit om beter voorbereid te zijn op klimaatveranderingen. Want een plant zuivert de lucht, absorbeert water en geeft bescherming tegen
hitte en kou. Ook wordt de tegelstand van gewipte tegels bijgehouden en strijdt Groningen tegen Leeuwarden om de gouden stoeptegel . Wie wil helpen met het uitdelen van planten en het verzamelen van tegels van deur tot deur? Het zal een paar uurtjes in beslag nemen. We bellen aan bij verschillende mensen uit de buurt om een plant te
Spelletjes bij Kiosk Diamantpark Vinkhuizen - Op het terras van kiosk Diamantpark in Vinkhuizen is het lekker vertoeven. Geen drukte, maar wel heerlijk om te zitten. Ben je het om je heen kijken zat? Vraag bij de kiosk om een spelletje. Zoals vier op een rij, dammen, mens erger je niet of yatzee. Er is ook stoepkrijt en een bal te leen.
ruilen voor slechts één tegel uit de tuin. Als je mee komt helpen heb je sowieso een plantje en help je mee Vinkhuizen een stukje groener te maken. Graag zouden we jouw kruiwagen lenen, dan komen we sowieso bij jou langs de deur. Kan je helpen ? Neem contact op met info@Vinkhuizen.nl De planten die worden uitgedeeld komen van Tuin in de Stad. Zijn
biologisch en op de koude grond gezaaid. De planten groeien vanzelf en hebben weinig tot geen onderhoud nodig. Deze keer nemen we een ander stuk van de wijk om tegels voor planten om te wisselen. Het is fijn als je klaar zit met gewipte tegels, maar we kunnen niet alle tegels meenemen, of langs alle huizen gaan. Mocht je nog tegels kwijt willen. Dan kun je deze inleveren bij Tuin In De Stad, Tarralaan 6.
Afgelopen zaterdag speelden de vrijwilligers het ouderwetse bordspel Mens erger je niet. Zondag werden er EK oranjezoenen uitgedeeld aan de bezoekers. Zo is er regelmatig een leuke actie. Op dit moment kun je raden hoeveel EK snoepjes er in de pot op de bar staan. Kom langs en wie weet ben jij de winnaar van deze pot snoep.
Colofon ‘Op ‘t Vinkentouw’ is een uitgave van de vereniging Wijkoverleg Vinkhuizen. Redactie Emma Bel
Geef je op voor styling & photoshoot Vinkhuizen - De zomer is weer begonnen en we kunnen er weer op uit! Ben je uitgekeken op je kledingkast, wil je wat nieuws proberen en durf jij je te laten stylen? Gea’s Weggeefwinkel nodigt je samen met De Wijk De Wereld uit op donderdag 24 juni voor een bijzondere styling. Creatieve stylisten Fokko Jelsma & Gerda Schepers nemen je met hun oog voor stijl onder handen en steken je in een nieuw jasje. In een
Deze pagina is mede mogelijk gemaakt door
gezellige setting wordt je aangekleed en daarna op de foto gezet. De kleding van Gea’s Weggeefwinkel die je aankrijgt mag je uiteraard houden! Wil je mee doen? Geef je dan nu op via iris@dewijkdewereld.nl en vergeet daarbij niet je maat door te geven. De styling vindt plaats op donderdag 24 juni tussen 12.00-17.00 uur. Na aanmelden ontvang je een tijdstip waarop je langs mag komen (reken op een half uur per persoon).
Kopij-adres: Postbus 2507 9704 CM Groningen E-mail info@vinkhuizen.nl. Kopij inleveren uiterlijk de donderdag vóór de woensdag dat de Westerkrant verschijnt. Kijk voor meer nieuws en het laatste nieuws op onze website:
www.vinkhuizen.nl Webmaster Leendert Tholen
8
Westerkrant
Proef de ItalIaanse PassIe
JUra Koffiemachines! een Musthave voor iedere koffieliefhebber. Wil jij ook thuis genieten van het fenomenale design van de JUra koffiemachine en de ongeëvenaarde smaak van koffie? dat kan! Vanaf €27 per maand! loopt het water je al in de mond en wil je meer weten? Bel of mail en we vertellen je alles over de mogelijkheden. Contact Ben de Boed: ben@caffedimauricio.nl | tel: 06-25137201
ProefKoffIe.nl
New York 1928 In de tijd dat de maffia in New York de straten onveilig maakte, deed Mauricio waar Italianen nog steeds trots op zijn. Hij maakte de lekkerste espresso van de stad. Voor hem geen glamour van casino´s, rokerige jazzclubs of grote luxe auto´s. Mauricio brandde de beste koffiebonen volgens eerlijk en authentiek Venetiaans recept. In zijn bar in New York bereidde hij voor zijn clientèle geurige espresso´s en romige cappuccino´s. Proef zelf de passie waar Italianen alom voor worden geroemd en gevreesd in Caffè di Mauricio.
16 juni 2021