StadSKRant
weert
in beweging ZORG WELZIJN
ONDERWIJS
bedrijven
OVERHEID
SPORT
Stadskrant Weert in beweging - april 2015
AFSLANKEN EN FIT WORDEN OP EENafslanken & fit worden prettige PRETTIGE EN open eengezonde manier! GEZONDE MANIER bedRiJven
15
KunSt & CultuuR
19
13
body & beauty
Weert, Fit de Zomer in! lente 75 €
actie!
SaMenlooP vooR HooP
6
,- KORTING
Hoe zouden we moeten leven, wat zou er nog moeten veranderen? En misschien nog wel het meest belangrijk, wat levert het ons op?
Twee andere aspecten die centraal staan in de Blue Zone gebieden, zijn voeding en mentale focus.
Hier is nog enorme winst te behalen. Meer groenten bij het avondeten dus, en meer rauwkost en salade overdag.
Blue Zones zijn de 5 gebieden in de wereld waar mensen het ouds worden met goede gezondheid, ruim 10 jaar ouder dan in de westerse wereld en ruim 10 jaar minder afhankelijk van de zorg, dus hogere leef kwaliteit. National Geographics onderzocht deze 5 gebieden en haalde er een aantal kenmerken uit. Belangrijkste kenmerk, en daarmee ook aandachtpunt van Platform Weert in Beweging, elk dagdeel in beweging! Wat zouden wij Weertenaren ervoor moeten doen om de eerste Blue Zone Stad te worden?
Beginnende bij de laatste vraag, wat levert het ons op? Dat is kort en krachtig te beantwoorden, een betere gezondheid met minder afhankelijkheid van de zorg, voor onszelf, maar ook voor onze kinderen. We kunnen de toenemende chronische aandoeningen, overgewicht en diabetes een halt toe roepen, eenvoudig door elk dagdeel 10 minuten meer te bewegen. Bewegen wordt ook in de zorg geaccepteerd als het meest belangrijkste preventie medicijn.
Wij eten hier te veel suikers, die werken op veel aspecten als vergif je slank, voorvoelhet lijf. voel je goed! Op de www.zlim.nl loer liggen diabetes en overgewicht en alle aanverwante problemen. Koolhydraten hebben we nodig, maar geraffineerde suikers doen ons lichamelijk systeem geen goed.
Mentaal komen de mensen die leven in de Blue Zone gebieden ook iets overeen. Ze hebben een helder doel voor ogen hoe ze willen leven en wat ze bijdragen.
Bij inschrijving van 20 oefen- en ozonhuidbehandelingen met deskundig voedingsadvies. Korting geldig t/m 15 april 2015.
Niet cumuleerbaar met andere acties.
4/03/15 09:58
Verder is het goed om te weten dat ons lichaam voor 70% uit water bestaat en zou het ideaal zijn als je voeding ook voor 50 tot 70% uit waterrijke voeding zou bestaan.
Een ieder beslist over zijn of haar eigen leven natuurlijk. Wat wij vanuit het platform Weert in Beweging doen is niks meer dan de juiste, op wetenschap gebaseerde informatie verzamelen en communiceren. We weten dat, als we als Weertenaren allemaal elk dagdeel minimaal 10 minuten, maar bij voorkeur 20 minuten extra zouden gaan bewegen (kost niks, blokje om), we overgewicht en diabetes naar beneden kunnen brengen, we met meer mensen buiten zijn (goed voor de energie, maar ook sociaal een meerwaarde) en we onze leef kwaliteit en die van onze kinderen een enorme positieve impuls geven.
www.poortvanlimburg.nl
Waar sta je voor op, waar ga je voor. Die mentale positieve focus stimuleert je intrinsieke drive om pro actief in het leven te staan en dingen voor elkaar te krijgen.
“Oproep aan alle Weertenaren: 3 x per dag 20 minuten bewegen!” Maken we dan nog een kleine draai van calorierijk naar waterrijke voeding en brengen we meer focus naar wat we wensen en willen in ons denken, dan kan het zomaar zijn dat we bij de eerst volgende GGD monitor meting over 3 jaar een buiging naar beneden zien op gebied van ziekten. Voor meer informatie kijk op de site:
www.beweegnet.nl/weert
Leefstijlclub www.colada.nl
18
ZONDAG 26 APRIL
Wordt Weert de eerste Blue Zone Stad van Nederland? Die ambitie heeft Platform Weert in Beweging in 2014 geformuleerd.
zlim_flyer_2015-weert.indd 1
SPoRt
www.lifestylevitae.nl
uitjes & evenementen
De Dag van Sport & Bewegen wordt georganiseerd door het Centrum Management in samenwerking met Punt Welzijn en Platform Gehandicapten Weert. Samen met diverse sportverenigingen uit Weert en omgeving wordt het centrum omgetoverd tot een waar sportspektakel. Op de pleinen worden velden uitgezet, wedstrijden gehouden en presentaties gegeven. Diverse sporten zijn in de binnenstad vertegenwoordigd. Zo worden de gehele dag wedstrijden tijdens het KNVB Straatvoetbaltoernooi gehouden op de Nieuwe Markt. Daarnaast kunnen sportievelingen deelnemen aan verschillende andere balsporten, atletiek en turnen. Net zoals vorig jaar is er ook aanbod voor mensen met een beperking toegevoegd aan het programma! Eveneens voor de tweede maal wordt tijdens de Dag van Sport & Bewegen een sportmarkt georganiseerd. Op de Meikoel kunnen geïnteresseerden informatie krijgen over het ruime sport- en beweegaanbod van Weert. Ook in deze straat worden diverse interactieve demonstraties gegeven. Ook veel Weerter dansverenigingen presenteren zich op de sportieve zondag. Op het podium op de Markt en op de dansvloer op de Nieuwe Markt staat een vol programma op de planning, waarbij het publiek getrakteerd wordt op demonstraties van veel verschillende dansstijlen. Aansluitend de optredens is tijdens de zogenoemde Koningsnacht live muziek op het podium.
www.metonsinweert.nl power
to create
media