Weekend 433 | Febrero 2024

FEBRERO 2024

Ciudad Juárez

Rutina para unos labios besables

Outfits que enamoran CLAVES DEL ESTILO COQUETTE

HENRY CAVILL

Celebramos el mes del amor con el actor que conquista corazones; ‘Argylle’ es su nueva película de acción

#433 weekend.mx

WKNDEDICIÓN

Contenido

433

Colaboradores

THIS ISSUE! Henry Cavill

weekend.mx

Patricia Quiñones Directora General Marisol Rodríguez Editora mrodriguez@weekend.mx Jezrael Gutiérrez Diseño Editorial

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Denisse Dávila Salvador Santellano Jaquelyne Sigala Asesores de ventas

Una publicación de Juárez Media Group S.A. de C.V. Blvd. Tomás Fernández #8587 Plaza Olivos, Edificio B, Local 3 Cd. Juárez, Chih. C.P. 32470 Tel. (656)682-7292

Nutrición

Chocolate, el mejor regalo

Visítanos en www.weekend.mx

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Fitness

7 razones para entrenar en pareja

Escuelas

La influencia de los amigos en el colegio

theweekend.mx

Mascotas

Día Mundial de Amar a tu Mascota

@theweekendmx

Publirreportaje | wknd

Cuidado integral:

Amor propio de adentro hacia fuera La doctora Miroslava Silva de PowerSkin nos habla del impacto positivo de la medicina estética

gama de tratamientos estéticos de calidad insuperable y se enfoca en la aplicación personalizada, según las necesidades de cada paciente.

“Dentro de nuestros tratamientos básicos y más populares tenemos: hydrafacial, bótox y bioestimuladores; se consideran integrales al abarcar las necesidades más frecuentes en la consulta, mejorando drásticamente la falta de hidratación, líneas de expresión y arrugas, así como la flacidez facial y corporal”, comenta.

Y para garantizar la seguridad, calidad y eficacia en sus tratamientos, PowerSkin utiliza productos y tecnología de marcas reconocidas a nivel internacional, entre ellas: Endymed®️, LPG Endermologie®️, Hydrafacial®️, Merz®️, Allergan®️ y Galderma®️.

“Quiero invitarlos a mejorar su calidad de vida y a que conozcan los beneficios de fomentar el amor propio por medio del autocuidado, a verse y sentirse bien, y proyectar esa seguridad al mundo”, finaliza.

FOTO: JOSÉ ZAMORA POR MARISOL RODRÍGUEZ

Con un impacto positivo, hoy en día la medicina estética se consolida como una puerta que adentra a un mundo de posibilidades del autocuidado.

La doctora Miroslava Silva, experta en medicina estética de PowerSkin, la considera “una forma de ayudar a las personas a fomentar el amor propio por medio de un autocuidado, enfocándose a que acepten, reconozcan y valoren su cuerpo, potencializándolo para vivir mejor”.

El acompañamiento a los pacientes en este camino, dice, es maravilloso y va desde atender alguna enfermedad o necesidad hasta aprender rutinas para el cuidado de la piel (skincare).

La medicina estética y la autoestima

Visita PowerSkin para una valoración y consulta profesional, y menciona este publirreportaje para obtener un 10% de descuento en tu primer tratamiento.

Los procedimientos de medicina estética ofrecen múltiples beneficios que impactan en la autoestima.

“El que me gusta notar más en mis pacientes es el cambio en el estado de ánimo, me encanta la diferencia evidente entre el antes y después de la primera consulta, ¡es una felicidad compartida!”, expresa.

Otros beneficios son: -El paciente ama lo que ve en el espejo, mejora su autopercepción -Aumenta la confianza en sí mismo y se siente dispuesto a que sea visto por el mundo, sin

Pedro S. Varela #3006 Local 4, Zona Pronaf Tel. (656)207-7774

esconder nada -Sus habilidades de comunicación y relaciones interpersonales mejoran de manera exponencial

PowerSkin, un servicio de excelencia

Caracterizado por su servicio de excelencia en la medicina estética, PowerSkin cuenta con una amplia

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wknd | salud

Trucos para

dormir

bien Te decimos cómo mejorar la calidad de tu sueño POR MARISOL RODRÍGUEZ

Un tercio de tu vida lo pasas durmiendo y es imprescindible que la calidad del sueño sea la adecuada, así rendirás mejor en tu día a día.

En ocasiones, la carga de actividades y el estrés diario no dejan que dormir sea placentero y como consecuencia, al siguiente día se experimenta cansancio y falta de energía, lo que afecta tu bienestar y estado de ánimo.

Recuerda que el sueño permite que el cuerpo se revitalice, renueve y se reponga, ayudando a que tu sistema inmune funcione mucho mejor y te mantengas mentalmente alerta.

Entre los beneficios de dormir bien se encuentran la reducción de enfermedades, mantener un peso saludable, disminuir el estrés, pensar con claridad y lograr un buen desempeño en los estudios o el trabajo, mejorar la memoria y creatividad, aumentar la concentración y estar de buen humor.

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Señales de que duermes mal (más allá de las clásicas ojeras) » Te cuesta conciliar el sueño » Estás más irritable o tienes más ansiedad » Te despiertas muy temprano » Tienes sueño durante el día » Rindes poco en tus actividades diarias » Te despiertas durante la noche » Te sientes agotada

¿Cómo mejorar la calidad de sueño?

Duérmete y despiértate a la misma hora. Es muy bueno mantener una rutina estable en tus actividades diarias: comidas, ejercicio y sueño.

Ser regular con un hábito ayuda a que el cuerpo comprenda cuándo es el momento perfecto para relajarse, así que sé constante con el horario de ir a la cama y despertar.

Relájate

Antes de ir a dormir prueba tomar un baño caliente (con agua templada), te sentirás mucho más relajada y tener una temperatura corporal más cálida te ayudará a dormirte antes. Si lo deseas, puedes agregar una esencia de lavanda para bajar la tensión corporal y el estrés acumulado en el día. Otras opciones son practicar la meditación o escuchar música.

Apaga tus pantallas

Deja de utilizar el celular, la tablet o computadora por lo menos dos horas antes de ir a dormir, ya que la luz que emiten las pantallas activa el cerebro.

Cena ligero y temprano

Si vas a cenar que sea al menos dos horas antes de irte a la cama, así harás una mejor digestión y no sentirás pesadez a la hora de dormir. Un plato ligero ayuda a pasar una buena noche.

Evita el deporte

Obviamente nos referimos a practicarlo en un horario nocturno, mejor ejercítate por la mañana o a media tarde.

Cambia la cafeína

Bebidas como el café contienen sustancias estimulantes que te mantienen despierta, por lo que es preferible que las consumas en la primera mitad del día o que las cambies por una infusión como la valeriana, aliada natural para dormir bien.

PUBLIRREPORTAJE

Dr. Limberth Machado Conoce más del especialista en Medicina Crítica y subespecialista en Cardioneumología FOTO: JOSÉ ZAMORA POR MARISOL RODRÍGUEZ

Con 20 años de trayectoria, el doctor Limberth Machado Villarroel es uno de los especialistas más reconocidos en Medicina Crítica y Cardioneumología de la frontera.

Su formación como especialista la realizó en el Hospital Español y la subespecialidad en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán de la Ciudad de México, ambas avaladas por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

“Elijo esta especialidad porque desde estudiante me interesaba ver los casos complicados, a veces no había gente preparada que pudiera enfrentar estos padecimientos, lo vi como un reto”, recuerda el también profesor de tiempo completo de la UACJ. El especialista atiende desde infecciones respiratorias como bronquitis, asma, EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) hasta pacientes en estado crítico con enfermedades generales o sistemáticas y respiratorias.

En Ciudad Juárez, comenta que

Hospital Ángeles Av. Campos Elíseos #9371 Consultorio #665 Tels. (656)227-1972 y (656)381-3314 FB: Neumologia Machado

una causa muy común de consulta es el asma derivada de una alergia.

“Estamos en una zona de temperaturas extremas, realmente el frío también es un factor que favorece la aparición de enfermedades respiratorias virales, bacterianas y en ocasiones también hongos”, agrega.

El doctor aconseja a la población juarense que ante cualquier síntoma respiratorio visiten a un especialista y eviten automedicarse.

“En esta época del año son muy comunes las enfermedades respiratorias altas, la mayoría de los casos empiezan siempre con síntomas de tipo gripal, no duden acudir a una consulta con un especialista que puede ser parte de cortar el proceso de evolución de la enfermedad”, finaliza.

wknd | columna

El amor no es suerte En conexión con

Aby Ruiz

Licenciada en Psicología y Coach Certificada

(656)298-5234

Grupo Abigail Ruiz

Cada Día de San Valentín recuerdo lo que escuché en tantas ocasiones “el amor no es suerte” y es así como les comparto un poco del significado de esta frase que considero es sustentada por la psicología y la neurociencia dentro de las numerosas investigaciones realizadas a nivel mundial.

Es importante reconocer el impacto que crean las emociones en todas las áreas de vida, incluyendo la relación de pareja; a continuación algunos puntos que pueden ser de utilidad para hacer modificaciones si tu relación es disfuncional y complicada:

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1

. Tomar atención psicológica es altamente recomendable, la terapia en pareja para llevar un proceso adecuado, basado en empatía, comunicación, negociación y respeto sin esperar el momento donde sientes que no puedes más.

2

. Una vida en pareja se resuelve, se vive, se suma de forma positiva constantemente a través de los actos, decisiones, pensamientos, eligiendo en pareja sin perder la individualidad donde se va creando la historia de vida juntos.

3

. Existen límites que de forma sana es importante establecer para evitar la sensación de invasión, conservar la individualidad es parte del proceso de evolución y desarrollo en pareja.

4

. Vive de forma real, es muy lindo pensar en los cuentos e historias donde se espera la lle-

gada de un príncipe, reconoce, acepta e identifica que tu pareja es un ser humano con habilidades y limitantes.

5

. El noviazgo es una etapa de muchos cambios emocionales, es importante conocer algunos químicos que influyen dentro de esta primera fase en pareja: dopamina, adrenalina, oxitocina y serotonina. En el año 2000, un estudio de Arthur Aron (de la Universidad Stony Brook de Nueva York) reveló mediante escáneres que las personas que se encuentran en esta fase inicial del enamoramiento tienen una intensa actividad en el área ventral tegmental, una especie de ‘fábrica’ de dopamina.

6

. La creación de compromiso real consigo mismo para el logro de los resultados deseados es clave, recordemos “crear hoy el futuro que se desea vivir mañana”.

7

. Uno de los puntos que no pueden olvidarse es la estabilidad laboral, la identificación de proyectos, así como también la evolución y el desarrollo financiero. Considera el doctor Eduardo Calixto, investigador del Departamento de Neurobiología del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz que “el cerebro es un órgano que se enamora y no el corazón, ya que nos enamoramos con 29 áreas cerebrales que dependen de 10 sustancias neuroquímicas”.

Me despido hoy deseando que todo aquello que necesitas para sentir bienestar, forme parte de tu vida de acuerdo a tu propia elección.

Feliz mes del amor y amistad.

Hasta pronto.

wknd | Nutrición

CHOCOLATE, el mejor regalo

En el Día de San Valentín no puede faltar; conoce todos sus beneficios POR MARISOL RODRÍGUEZ

El 14 de febrero es una fecha clave para la industria chocolatera en México, ya que tan solo en este día se concentra el 10% de sus ventas del año. ¿La razón? Los chocolates son uno de los regalos más clásicos y deliciosos que intercambian las parejas y amigos para celebrar el Día del Amor y la Amistad.

Diversos estudios señalan que cuando las papilas gustativas detectan el chocolate derritiéndose en la boca provocan que el cerebro genere endorfinas en el organismo, muy parecido a lo que sucede cuando se está enamorado.

Descubre algunos beneficios del chocolate para tu salud física y emocional.

Beneficia el flujo sanguíneo

El chocolate amargo (elaborado con más del 65% de pasta de cacao) contiene flavonoides que estimulan el endotelio (cubierta de las arterias) y se produce óxido nítrico, el cual tiene entre sus funciones el envío de señales a las arterias para que se relajen, lo que disminuye la resistencia al flujo sanguíneo y reduce la presión arterial.

Estimula el sistema nervioso central

Este dulce manjar posee teobromina, una sustancia con acción semejante a la cafeína, por lo que también estimula los músculos cardíacos.

Da sensación de bienestar

Una de las sustancias químicas que contiene es el triptófano, utilizado por el cerebro para producir serotonina, la cual funciona como el neurotransmisor responsable de experimentar sentimientos como la felicidad, mejorar el humor y aliviar el estrés. El chocolate también tiene feniletilamina, la cual promueve los sentimientos de emoción y atracción.

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Mejora la función cerebral

Al aumentar el flujo sanguíneo y contener sustancias estimulantes, entre ellas la cafeína y teobromina, ayuda en la prevención de enfermedades como el Alzheimer.

Aumenta el colesterol bueno

El chocolate promueve el colesterol bueno HDL y disminuye el malo LDL, evitando que se formen placas de ateroma en las arterias. Este efecto cardioprotector es importante para reducir el riesgo de padecer infartos.

Aliado de la memoria

Estudios publicados por la revista British Journal of Clinical Pharmacology llegaron a la conclusión de que los flavonoides, presentes en el cacao y chocolate, están relacionados directamente con la mejora del desempeño cognitivo. Lo anterior se debe a que estimulan y promueven cambios en las áreas del cerebro que influye en el aprendizaje y la memoria.

Protege la piel

Los fenoles y catequinas son dos antioxidantes que mejoran notablemente la piel, tanto con su consumo como al aplicarlo a través de mascarillas. Sus nutrientes regeneran la piel y reducen la inflamación, además de humectar y suavizar la superficie dérmica. Los antioxidantes del chocolate también luchan contra los radicales libres, causantes del envejecimiento, de suavizar las arrugas y mejorar la circulación.

wknd | fitness

1. Eleva su nivel de felicidad en la relación

Psychology Today señala que existen estudios que prueban que realizar actividades físicas juntos, en especial aquellas que son demandantes o implican un reto, ayuda a que las parejas sientan mayor satisfacción en su relación, así que compartan metas en común para revitalizar su amor.

2. Rutinas más efectivas

¿Sabías que llevar a tu pareja a entrenar puede elevar tu nivel de energía y ayudarte a recuperar la motivación? Con su presencia te esforzarás más en cada rutina y notarás mejores resultados. Estudios señalan que tener a tu pareja cerca mejora la velocidad, fuerza y resistencia.

3. Aumenta el enamoramiento

El ejercicio asemeja los síntomas de la atracción física (sudor, pulso acelerado y falta de aire), lo cual puede hacer que tu pareja parezca más atractiva.

4. Alcanzan sus metas fitness

7 RAZONES para entrenar en pareja Logra tu meta fitness y mejora tu relación al mismo tiempo POR MARISOL RODRÍGUEZ

Febrero llegó y el amor se respira en el aire. Si eres una apasionada del ejercicio y quieres que tu rutina de entrenamiento sea más divertida y motivadora, ¡ejercítate con tu pareja!

Será el pretexto perfecto para pasar más tiempo juntos, salir de la monotonía y mejorar su relación, al mismo tiempo que alcanzan sus metas fitness.

Ideas para realizar ejercicio juntos Si buscan una actividad para compartir o simplemente quieren agregar un poco de diversión a sus rutinas, checa estas ideas: Yoga: Es una actividad relajante y ayuda a reducir el estrés.

Baile: Tomar unas clases será muy divertido y desafiante.

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Pilates: Una rutina muy enriquecedora y efectiva para mejorar su salud y bienestar.

Caminata: Los mantendrá entretenidos, podrán explorar nuevos lugares y disfrutar del ejercicio al aire libre.

Ciclismo: Una actividad divertida y totalmente saludable; les ayudará a despejarse y descubrir nuevas rutas.

Cuando tienes a alguien que entrena contigo, te ayuda a mantenerte motivada, a trabajar más duro y hacer un esfuerzo si estás cansada, es más fácil que llegues a las metas que te propones.

5. Crece el vínculo emocional

Una rutina en pareja no solo los ayudará a llevar un estilo de vida saludable, sino también a coordinar sus horarios, pasar más tiempo juntos, tener más empatía con el otro, crear una competencia sana y eliminar el estrés y la ansiedad. Todo lo anterior logrará que su vínculo emocional sea más fuerte.

6. Tiempo de calidad

¿Existe alguna mejor forma de pasar tiempo juntos que haciendo lo que les gusta? Establecer un día y hora para ejercitarse los ayudará a liberar el estrés diario, a tener una mejor comunicación y compartir una misma pasión.

7. Mejora la confianza

Ejercitarte con tu pareja te hará sentir acompañada, menos fatigada y responsable de ir al mismo ritmo en las rutinas. Mejora la autoestima, confianza y seguridad.

wknd | belleza

Rutina para unos labios

besables Síguela paso a paso, ¡lucirán suaves y bonitos!

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Si quieres lucir unos labios suaves, irresistibles y cien por ciento besables, debes cuidarlos con una rutina de belleza especial.

La exfoliación e hidratación son dos claves, a continuación te decimos los 5 pasos que debes seguir para mantenerlos bonitos y libres de asperezas y sequedad. ¡Toma nota!

Limpieza y exfoliación Al igual que haces con la piel de tu cara, el primer paso es limpiar los labios para eliminar todo rastro de maquillaje y suciedad; hazlo con una almohadilla de algodón y agua micelar. Enseguida, realiza una exfoliación suave con tu exfoliante favorito, haz movimientos en círculo para retirar todas las células muertas y pellejitos. Recuerda que la exfoliación se debe practicar cada 1 o 2 semanas para no dañar tus labios.

Humectación Además de seguir esta rutina, para lucir unos labios bonitos no olvides tomar 2 litros de agua al día, así se mantendrán siempre hidratados.

Es importante que selles la hidratación y qué mejor que hacerlo con una capa de bálsamo. Elige uno que tenga ingredientes humectantes y emolientes nutritivos, entre ellos la manteca de karité o cacao.

Aplica una mascarilla

Perfila y rellena

Sella tu makeup

Una vez que tienes tus labios limpios, es tiempo de aplicar un tratamiento reparador que actúe a profundidad, como una lip mask. Esta se ajusta perfecto al contorno de la boca y posee ingredientes que hidratan y revitalizan los labios hasta dejarlos sedosos.

Para un look natural, termina la rutina en el paso anterior, pero si quieres agregar un poco de color, opta por delinear el contorno con un lip liner y rellena con un labial mate. Otra opción es aplicar tu gloss favorito o una tinta indeleble.

Si te decidiste por el gloss o la tinta, fija con un setting spray para que el producto dure más tiempo; si preferiste el lipstick, sella la superficie con un poco de sombra del mismo color.

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wknd | belleza

Todo lo que debes saber sobre la tendencia que arrasa POR MARISOL RODRÍGUEZ

¿Te encantan los detalles románticos y muy femeninos?, el estilo coquette es para ti.

Esta tendencia que arrasa en las diferentes redes sociales es descrita como una mezcla entre sexy y cute, la cual combina elementos como los tonos pasteles, las flores, perlas, moños, encaje, listones y otros detalles muy girly.

Tan solo en TikTok, la búsqueda del hashtag #coquetteaesthectic cuenta con más de 1.6 billones de vistas y entre las famosas que ya se han sumado a este estilo se encuentran Elle Fanning, Hailee Steinfeld, Gigi Hadid, Dove Cameron, Ariana Grande y Lily-Rose Depp.

CÓMO LLEVARLO…

Prepara tu rostro

Mejillas pinky

Antes de aplicarte cualquier tipo de maquillaje, recuerda que es importante preparar tu piel con sérum, crema hidratante, protector solar y una prebase.

En este estilo de maquillaje el blush es tu mejor aliado y para aplicarlo se recomienda seguir la tendencia pinky cheeks: difumínalo desde arriba de las manzanitas hacia la sien y agrega un poco en el puente de la nariz.

Acentúa tu mirada Piel suave y aterciopelada

El coquette makeup debe estar en un punto medio, ni muy brillante ni muy mate; el efecto es suave, aterciopelado, desenfocado y con un glow que apenas se note.

El look de tus ojos es clave en este tipo de maquillaje. Elige sombras rosas (o si lo prefieres en baby blue, verde claro o amarillo) y un delineado estilo cat eye delgado; define bien tus cejas y realza las pestañas con un rímel que las haga lucir tupidas y extra largas, así tu mirada lucirá espectacular.

Labios rosas y ultra glowy

Olvídate de los tonos mate y termina con unos labios súper luminosos, dándole protagonismo a los labiales satinados y glossy en todas las tonalidades del rosa.

En tu makeup

Lo primero que debes saber es que los tonos rosados con destellos y detalles sutiles son los protagonistas del estilo coquette en el maquillaje.

En suma, estos tienen el objetivo de hacer que tu piel luzca más bonita que nunca, radiante y con un efecto ruborizado pero natural, destacando los rasgos más atractivos de tu cara.

Si quieres aplicar esta tendencia para un date o simplemente para tomarte una foto muy aesthetic para tu perfil en las redes, toma nota de cómo lograrlo.

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¿Sabías que…?

La palabra coquette significa coqueta en francés

belleza | wknd

En tu peinado

Los lazos, símbolo de feminidad e inocencia, son los elementos claves para llevar la estética coquette en tu peinado. Recoge tu cabello con una ponytail, en dos coletas, media cola, trenzas o bun y añade listones rosas, blancos, azules o negros y forma moños de diversos tamaños.

En tu manicura

En las uñas, el estilo coquette se caracteriza por el lujo discreto, sofisticado y delicado. Incorpora a tu diseño de manicura detalles como los moños o pequeñas perlas para darle un toque de elegancia a tu beauty look.

wknd | moda

EXTRA BRILLO

Si planeas ir a un romántico baile, un vestido con brillos será perfecto para enloquecer a tu crush. Los de estilo midi, con cuello halter y escotes profundos son tendencia este año.

PRETTY IN RED

El rojo es el color del amor, así que es un must en tu outfit, ya sea que lo luzcas en un vestido, falda, suéter, blusa o en tus accesorios como los bolsos, zapatos y diademas.

SUÉTER STATEMENT

Para un look más casual, lleva un suéter en rosa, blanco o rojo, liso o con detalles alusivos a la fecha, por ejemplo, corazones. Combínalo con tus jeans favoritos, lucirás cómoda y bien arreglada.

Outfits que

enamoran Toma nota y luce radiante en San Valentín o en cualquier date del año

POR MARISOL RODRÍGUEZ

El Día del Amor y la Amistad es una ocasión especial para lucir un outfit lleno de estilo, no importa si lo celebras afuera o en casa, con tu pareja o grupo de amigas.

Si aún no sabes qué ponerte en esta fecha, te compartimos algunas ideas para que conquistes con tu look.

CASUAL Y CHIC

Una falda midi y un suéter de punto o tu t-shirt favorita serán todo un acierto si quieres conseguir un estilismo casual. Para el calzado opta por unos tenis.

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IT BAG

Un bolso en color rosa o rojo, elevará tu estilo de San Valentín a otro nivel; además, te hará lucir muy girly, cool y glam al mismo tiempo.

PANTALONES COLORIDOS

Dile adiós a los clásicos jeans de mezclilla y llévalos en su versión de color a juego con una blusa o suéter en blanco o beige; esta combinación es sencilla pero infalible para conquistar a tu amor.

wknd | escuelas

La influencia de los amigos en el colegio Descubre cómo benefician el rendimiento escolar de tus hijos POR MARISOL RODRÍGUEZ

En el salón de clases se forjan las primeras amistades, algunas permanecen toda la vida, más allá de compartir unas horas de estudio o juegos.

Por ello, es importante que desde niños tus hijos elijan amigos que tengan un impacto positivo en ellos, en su desarrollo emocional, social y escolar.

Si te preguntas cómo lograrlo, el primer paso es enseñarles a encontrar aquellos que tengan sus mismas aficiones, por ejemplo, si les gusta leer o practicar un deporte.

En la niñez también es clave potenciar el autoestima, así estarán seguros de su criterio al momento de valorar sus acciones y las de sus amigos.

Otro consejo que puedes poner en práctica es motivarlos a no cerrarse a tener un solo amigo, sino a que se lleven bien con todos sus compañeros de clases e incluso, con los niños de otros salones.

Y no olvides hablarles de aquellos niños que pueden ser una mala influencia, desde pequeños deben aprender si una amistad es positiva o negativa.

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SUS BENEFICIOS Desarrollo social y emocional: Las amistades brindan un entorno seguro y de apoyo, en el que se pueden experimentar emociones, aprender a comunicarse, resolver conflictos y comprender las normas sociales. Al mismo tiempo, desarrollan sus habilidades de empatía y establecen conexiones con los demás.

Autoestima y confianza: Un niño que tiene amigos se siente valorado y aceptado. Crece el sentido de pertenencia y refuerza su autoestima, ayudándoles a generar una imagen positiva de ellos mismos y a desarrollar confianza en sus capacidades para relacionarse con otros niños.

Habilidades de comunicación: Al entablar una amistad se fomenta la práctica de habilidades de comunicación efectiva, entre ellas: escuchar, expresar sentimientos, pensamientos y enfrentar y resolver problemas.

Desarrollo cognitivo: El juego y la interacción con los amigos promueve el desarrollo cognitivo y físico, alimenta la imaginación y la creatividad.

Un estudio realizado por la Universidad de Nottingham en el Reino Unido, señala que ir a la escuela no solo es ir a aprender, sino también a fomentar una vida social sana con ayuda de actividades extraescolares y de integración que favorecen el trabajo en equipo y el compañerismo.

Edad escolar (6-12 años)

LA AMISTAD EN CADA ETAPA

Las amistades se vuelven selectivas y se basan en los intereses comunes; influyen en la formación de la identidad, autoestima, liderazgo y descubrimiento de talentos propios.

Infancia temprana (0-5 años)

Adolescencia (13-18 años)

Los niños tienen amistades basadas en la proximidad e interacción frecuente, a través de los juegos compartidos, la cooperación y el aprendizaje mutuo.

Los amigos son fundamentales en esta etapa para explorar su identidad, independencia emocional, construcción de objetivos escolares y profesionales.

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El futbol americano en

la infancia

Conoce todos los beneficios que aporta este deporte a la salud física y emocional POR MARISOL RODRÍGUEZ

Febrero es conocido como el mes del Super Bowl y en todas partes se habla de futbol americano. ¿El partido más esperado del año ha despertado la curiosidad en tus hijos? Motívalos a practicar este deporte porque no solo se desarrollarán mejor a nivel físico, sino también en lo emocional.

Expertos recomiendan que los niños se inicien en el futbol americano entre los 6 y 8 años.

Lo ideal es buscar una escuela o equipo que cuente con una categoría preinfantil para que comiencen a acostumbrarse al contacto físico completo y a las reglas del juego.

El objetivo es que los niños puedan ampliar el sentido de la sana competencia y el compromiso de cumplir con los horarios de prácticas, así como incrementar su interés y emoción por este deporte.

Conoce todos los beneficios que aporta el futbol americano:

FÍSICOS

• Estar en movimiento, correr, saltar, taclerar, cambiar de dirección rápido, frenar y acelerar mejora su salud cardiovascular • Mejora la musculatura en las extremidades, incrementando el tejido • Desarrolla la capacidad pulmonar • Mejora la capacidad motora y su coordinación • Amplía su visión periférica • Se desarrolla la densidad ósea de forma más óptima, dándole solidez • Oxigena la sangre y mejora la capacidad cardiovascular

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MENTALES Y EMOCIONALES

• Estimula su capacidad al reaccionar • Da mayor seguridad e incrementa su autoestima • Les enseña a ser responsables con su cuerpo y con el de los demás • Es ideal para socializar con otros niños, les enseña a comunicarse para trabajar en conjunto y a confiar en los demás • El campo de futbol americano es uno de los lugares donde se crean mayores lazos de amistad • La adrenalina que produce el juego favorece al sistema inmune, nervioso y psicológico, reduciendo los niveles de tensión y estrés • Sirve para canalizar la energía • Forja el sentido de la responsabilidad, disciplina y constancia

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wknd | Tecnología

GUÍA PARA PADRES

Cómo navegar con seguridad en internet Te compartimos algunas reglas básicas, ¡toma nota!

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Internet es una red gigante que permite obtener información al alcance de los dedos y tener contacto con miles de personas en todo el mundo.

Ante el uso de herramientas tecnológicas como esta es responsabilidad de los padres conocer y educar a los hijos para que naveguen de forma segura.

Es importante estar al pendiente de las actividades que realizan, las cuales hoy en día están mayormente relacionas a socializar, por lo que es fundamental saber con quiénes hablar, de qué platican, qué relaciones construyen y en qué comunidades participan.

El 6 de febrero es el Día Internacional de Internet Segura; te compartimos algunas reglas básicas para orientar y prevenir a tus hijos sobre los peligros que puede encontrarse.

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Los peligros de la red Contenido inadecuado: Incluye el contenido violento, obsceno, de drogas, pornografía y más.

Contacto inapropiado: No todas las personas tienen buenas intenciones, también están los acosadores, depredadores y estafadores.

Sexting: El envío de contenidos de tipo sexual (fotografías y videos).

Grooming: Se traduce como engatusamiento de un adulto para ganarse la confianza de un niño con el fin de abusar de él.

15 REGLAS PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES • En internet no todos son quien dicen ser • No chatear con desconocidos • Tener cuidado con el uso de la cámara web • Elige bien las fotos que subes a las redes sociales • Nunca te cites con alguien que conociste en internet • No abras una red social antes de la edad permitida, por ejemplo, Facebook e Instagram son para mayores de 13 años • Jamás reveles tus contraseñas a nadie; solo a tus padres • No aceptes a desconocidos, no importa si son amigos de tus amigos • Nunca des información personal a extraños • No hagas compras en internet sin la supervisión de tus padres • Si recibes un mensaje amenazador o acosador, avisa de inmediato a tus papás • No autorices descargas que no conozcas sin la revisión de un adulto • No practiques el ciberbulling, no te burles o acoses a nadie en las redes sociales • No publiques datos de otras personas • Avisa a tus papás sobre páginas con contenidos desagradables

wknd | de la portada

HENRY CAVILL El actor que conquista corazones estrena la película de acción y espías ‘Argylle’ POR MARISOL RODRÍGUEZ

enry Cavill es uno de los actores más apuestos, talentosos y codiciados del Hollywood actual.

Su trayectoria comenzó en el año 2001 con papeles secundarios, pero desde que firmó en 2013 para convertirse en Superman, su historia cambió.

A la fecha, el británico ha participado en más de 28 proyectos de cine y televisión, de los cuales el más reciente es la película de acción y espías ‘Argylle’.

En esta producción dirigida y producida por Matthew Vaughn, basada en la novela de Ellie Conway, comparte créditos con Sam Rockwell, Bryce Dallas Howard, Bryan Cranston, John Cena, Catherine O’Hara, Samuel L. Jackson y Dua Lipa.

Cavill interpreta al agente de clase mundial Argylle, quien sufre de amnesia y es engañado con la intención de que crea que es el novelista de espionaje más vendido.

Sobre su papel, ha expresado que “es un personaje divertido” y de si interpretar a un agente secreto similar a James Bond lo podría afectar para convertirse en el famoso 007, dijo “si me excluyen de James Bond debido a esto o no, depende de Barbara Broccoli y el Sr. Wilson”.

Este año, Cavill también tiene en puerta el estreno de ‘The Rosie Project’, una historia de amor en la que interpretará a un profesor de universidad que crea la encuesta perfecta para encontrar a la pareja ideal; este filme se basa en el libro homónimo de Graeme Simsion.

• Sus lugares favoritos para vacacionar son las montañas de Nepal y las playas de Brasil

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• Se considera un hábil gamer y es amante de videojuegos como ‘Total War’, ‘World of Warcraft’, ‘The Witcher’ y ‘Warhammer 40000’

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De Hamlet a Superman y otros papeles Fue en su etapa de formación escolar cuando Cavill comenzó a descubrir su pasión por la actuación, participando en múltiples obras de teatro, donde interpretó a personajes como Oberón y Hamlet.

Posteriormente, en el 2001 llegó su debut en cine como la película independiente ‘Laguna’; seguida por la adaptación de la novela de Alexandre Dumas, ‘El conde de Montecristo’ y otros proyectos como ‘Midsomer Murders’, ‘Stardust’, ‘The Tudors’ e ‘Inmortals’.

En 2013 la carrera de Cavill dio un giro y lo puso en la mira de todos con su interpretación de Superman en ‘El hombre de acero’, la cual se convirtió en la cinta más taquillera protagonizada por este superhéroe.

El mismo año protagonizó ‘The Man from U.N.C.L.E.’ y más tarde repitió su papel de Clark Kent en ‘Batman v Superman: El origen de la justicia’ y en ‘Liga de la Justicia’.

Otro éxito de taquilla en el que participó fue ‘Misión Imposible: Repercusión’, junto a su estrella Tom Cruise.

En 2019, se sumó a la serie de Netflix ‘The Witcher’, formando parte de sus primeras tres temporadas como Geralt of Rivia; en la misma plataforma estrenó ‘Enola Holmes’ en 2020 como Sherlock Holmes y en 2022 repitió el personaje en la secuela, además de realizar un cameo en ‘Black Adam’.

• Henry William Dalgliesh Cavill es su nombre completo • Ha confesado que de no ser actor, se hubiera inscrito al ejército • Kal, un perrito de raza Akita Americano es su inseparable compañía

• Es fan de los Kansas City Chiefs

• Le encanta comer pizza

• Practica jiu-jitsu brasileño

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wknd | columna

El primer amor en la adolescencia

Escencias para la vida

Dianet Núñez Ramos psicoterapeuta adolescentes y adultos

(656)176-6321 La crianza es todo un arte, ya que los hijos se van detallando, según su sentir, etapa, individualidad y cómo manifiestan sus emociones.

No es tarea fácil ni se puede generalizar un estándar de formación para todos, cada uno es distinto y aunque atraviesan situaciones similares a sus iguales, como padres debemos caminar con ellos sin invadir, pero sí con el objetivo de fortalecer, escuchar y estar presentes.

Nos damos cuenta que llega el momento de que ya no son pequeños cuando empiezan con inquietudes de enamoramiento, el gusto por alguien, su primera ilusión.

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De los grandes amores que éramos como papás, pasamos a otro punto, no nos dejan de querer, pero ya hay otra persona que mueve más que emociones.

Como padres no queremos que les rompan el corazón, que tengan una desilusión, que no cuenten con los recursos para poder manejar una relación o evitar la distracción y que resten prioridad a sus clases, intereses y actividades. Pero debemos de tener en cuenta que los primeros noviazgos son importantes y crean habilidades para su vida adulta y también para conocer cómo se relacionan, su autoestima, valores, la adecuada toma de decisiones y aspectos elementales en las relaciones sociales y más en un noviazgo que se disfrute y viva acorde a su edad.

Debemos de recordar que la adolescencia es una etapa de cambios, de búsqueda de identidad y donde el reforzar la seguridad y ampliar, en la posibilidad, la comunicación es esencial.

Como padres y adultos, debemos tener presente ese

espejo que quizá se refleje en nuestros hijos y recordar que nosotros también lo experimentamos, tal vez con muchas diferencias de vida y contexto, pero sin duda también fue un momento de metamorfosis en todos los sentidos.

Eres el padre o madre de familia que está obligado a aclarar dudas, a orientar adecuadamente y sobre todo, a ser soporte cuando se requiera, por lo cual te sugiero lo siguiente: Sin duda hay cambios en sus intereses y conducta, sé receptivo, pregunta sin invadir.

Estamos en el mes del amor y la amistad, un buen pretexto para comentar si desean dar un detalle a alguien en especial; escucha, apoya y orienta.

Respetar su privacidad, quizá no comente todo lo que quisieras conocer, pero aún así escucha lo que te logre compartir.

Platica tus experiencias, a ellos les resulta interesante y sobre

todo si lo haces de forma ilustrativa, formativa y de convivencia; no comparando ni devaluando la que tu hijo o hija esté viviendo.

Quizá te favorezca conocer quién la agrada a tu adolescente, no necesariamente esto implica una formalidad, pero sí te da la tranquilidad, confianza y sobre todo, añade un punto extra y aumenta la posibilidad de comunicación.

Para todo hay un lugar, momento y tiempo, esto depende de la edad, personalidad y contexto de nuestros hijos.

Habla de las manifestaciones de cariño que reciba y exprese, sobre el adecuado manejo de su sexualidad, su autocuidado, lo que implica una actividad sexual temprana en donde se tienen que unir factores de responsabilidad, autoconocimiento y conocer el momento adecuado, como se dijo, todo tiene un tiempo, para evitar consecuencias negativas.

Que la información que reciban sea la pertinente no por medios que no sean objetivos.

wknd | mascotas

20 DE FEBRERO

Día Mundial de Amar a tu Mascota Te damos cinco ideas para demostrarle todo tu cariño POR MARISOL RODRÍGUEZ

Las mascotas son un miembro más de la familia y deben recibir el mismo amor y lealtad que te ofrecen cada día.

El 20 de febrero es el Día Mundial de Amar a tu Mascota, así que te contamos algunos tips para que fortalezcas tu relación con ellas y de paso, descubre cuáles son las ventajas de tener un amigo peludo en casa.

TIPS PARA FORTALECER SU RELACIÓN Actividades juntos

Una gran forma de intensificar la relación con tu amigo de cuatro patas, crea actividades en las que puedan participar ambos: correr, jugar a las escondidas, a traer la pelota y más. Esto fortalecerá su lazo de confianza y seguridad, al mismo tiempo que ayudará a que tu mascota sienta que compartes tiempo de calidad a su lado.

Conoce su personalidad

Es importante saber qué le gusta a tu mascota y cuáles son las cosas que le incomodan. Lo anterior es clave para entenderla mejor y tratarla de manera que se sienta a gusto; al establecer un vínculo entre los dos, tú descubrirás más detalles de tu peludito y él empezará a conocerte.

Cuidado personal

Actividades como cepillar a tu mascota se pueden conver-

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tir en un momento agradable para ambos. Esta es una forma de decirle sin palabras cuánto la amas, que la cuidas y proteges. El cepillado también permite continuar con los juegos y caricias, y al final puedes premiar a tu mascota con su snack favorito por su buen comportamiento.

Compartir espacios públicos

Hoy en día, existen muchos lugares que son pet friendly, entre ellos, restaurantes, centros comerciales y cafeterías.

Visitar espacios públicos con tu mascota te ayudará a descubrir más de su personalidad, la puedes observar cómo interactúa con desconocidos y le dejarás saber que siempre estará a salvo contigo.

¡Viajar!

Incluye a tu amigo peludo en tu próxima aventura, será una experiencia increíble, hará el viaje más ameno y se estrecharán los lazos entre tu mascota y los integrantes de la familia.

Ventajas de tener una mascota en casa:

• Elevan tu autoestima y confianza • Te ayudan a liberar estrés y ansiedad • Brindan una grata y leal compañía • Te sientes seguro y protegido • Mejoran el sistema inmune y te ayudan a ser feliz • Si tienes niños, les ayudan a desarrollar sus habilidades emocionales y sociales • Aumentan el nivel de endorfinas, los neurotransmisores responsables de la sensación de bienestar, reducen el ritmo cardíaco y la presión arterial

wknd | entrevista

FOTOS: JOSÉ ZAMORA

LOS CAMBIOS CON LOS QUE SUEÑA UN JUARENSE Conoce más de la visión de Alejandro Acosta, presidente de la asociación civil Alegrando la Niñez en Juárez

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ras un año de mucha actividad en esta frontera, la asociación civil Alegrando la Niñez en Juárez se prepara para superar las metas obtenidas y alcanzar nuevos logros este 2024.

Su presidente Alejandro Acosta platica con Weekend de las situaciones sociales que le gustaría ver resueltas en Juárez, sobre todo las que tienen que ver con los niños y jóvenes.

“Necesitamos trabajar unidos como sociedad, la realidad de nuestra frontera nos presenta nuevos desafíos que debemos enfrentar de manera urgente, con ideas novedosas en un marco de cooperación en el que todos los ciudadanos podamos ayudar”, expresó.

Desde su punto de vista debe ser atendida la inseguridad que afecta a los adolescentes y enfocarse en mejorar la educación y su entorno.

“A mí me preocupa el futuro de la ciudad, por eso me ocupo en buscar soluciones, algunas son en espacios que pareciera que son pequeños, como las escuelas, pero creo que los estudiantes al ver actitudes de cooperación y amor por la ciudad, se las llevan a sus casas para iniciar un pequeño cambio”, agregó.

entrevista | wknd

A L E J A N D R O

A C O S T A

APUESTA POR UN

MEJOR FUTURO A continuación las acciones que enumera Acosta en pro de la niñez y juventud:

1

.- En el último ciclo escolar, la población de jóvenes que desertó de su educación media y superior se estimó en 30 mil adolescentes.

Como activista y ciudadano, me gustaría que en este 2024 los juarenses hagamos más consientes a las autoridades de la importancia de crear políticas públicas para evitar la deserción escolar. Esta, más que un desafío educativo, es una amenaza para el bienestar y la cohesión comunitaria de nuestra ciudad.

Cada estudiante perdido representa no solo una oportunidad individual desperdiciada, sino también un potencial colectivo desaprovechado. Si abordamos de lleno este problema, invertimos en un futuro en el que tendremos mejores ciudadanos capacitados, reduciremos la criminalidad y fomentaremos un entorno próspero basado en la educación, el empoderamiento y la igualdad de oportunidades.

2

.- Diferentes estudios hechos en los últimos meses destacan la vulnerabilidad de los adolescentes entre 12 y 15 años, que son los que más abandonan las escuelas.

Debemos cambiar esto como sociedad, en nuestras colonias y en las escuelas, por eso necesitamos implementar programas alternativos que permitan el acceso a la educación y una inversión integral en la ciudad en cuestión de educación.

3

.- La violencia contra los niños se duplicó en 2023.

Sobre esto deseo que para este año terminemos por entender que los menores son el futuro de la sociedad y que Gobierno y sociedad tienen que generar mecanismos preventivos y de respuesta para evitar que este fenómeno siga creciendo.

4

.- Hay más de mil áreas verdes en el suroriente de Ciudad Juárez, pero la mayoría están abandonadas.

Los parques son los lugares donde deberían estar nuestros niños conviviendo y no lo están haciendo porque nadie atiende esas áreas. Nos urge generar programas para rehabilitar esas áreas porque muchas son utilizadas como basureros clandestinos, no podemos permitir que esas partes de la ciudad sigan abandonadas.

5

.- Cada año se embarazan alrededor de 300 adolescentes, la mayoría de ellas tienen 14 años.

El embarazo infantil y de adolescentes es una de las vulneraciones más graves a la dignidad, a la seguridad y a la integridad de niños y niñas, y tenemos que frenarlo con políticas públicas de impacto, no solo en la teoría. Es necesario que las autoridades y organismos civiles trabajemos para combatir este problema.

6

.- Los niños y los jóvenes no son tomados en cuenta por las autoridades.

Es importante apoyarse en los niños y jóvenes para la creación de políticas públicas que beneficien el desarrollo de la ciudad, porque son ellos los que crecerán en el espacio y podrán disfrutar de él. Lo mismo en cuestiones de deporte y cultura.

Desde mi punto de vista los niños y jóvenes constituyen el cimiento del mañana, forjando el futuro de una sociedad. Su desarrollo integral no solo asegura la continuidad demográfica, sino también la evolución cultural, tecnológica y económica. Invertir en su educación y bienestar no solo impulsa la innovación y la productividad, sino que también contribuye a la cohesión social.

Apostar por ellos, es apostar por un mejor futuro.

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gourmet • eventos • tv • libros • cine • horóscopos

Reyes del emparrillado Top 4 snacks favoritos para disfrutar del Super Bowl LVIII

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At the Movies

Book Club

FoodArt

Conoce los estrenos del mes

Libros para leer o regalar en San Valentín

Margarita: De Juárez para el mundo

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AGENDAWKND

wknd | AGENDA

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2024

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CIUDAD JUÁREZ

EL PASO OBRA MUSICAL

ALADDIN

ESPECIAL

CENA-BAILE DE SAN VALENTÍN

SÁBADO 10 Cibeles Festeja con tu pareja o amigos el Día de San Valentín, tu boleto incluye una deliciosa cena gourmet de 3 tiempos y música en vivo; en su restaurante habrá una cena romántica desde las 20:00 horas. Reserva tus accesos en Cibeles o la app Cibeles Digital.

MARTES 6 AL DOMINGO 11 Plaza Theatre Descubre un mundo completamente nuevo de Aladdin con este exitoso musical de Broadway, lleno de belleza, magia, comedia y un espectáculo impresionante.

Consulta todas las funciones y compra tus entradas en www.ticketmaster.com

SHOW

ME CAIGO DE RISA

VIERNES 9 Abraham Chavez Theatre Faisy, Ricardo Margaleff, Mariana Echeverría, Ricardo Fastlich, Mariazel y Yurem forman parte de la gira del show de televisión; no te pierdas su presentación a las 20:30 horas. Compra tus entradas en www.ticketmaster.com

MÚSICA

RETRO FEST VOL. 2

DEPORTES

FC JUÁREZ

SÁBADO 3 Estadio Olímpico Benito Juárez Los Bravos reciben a los Rayos del Necaxa en la jornada 5 del Torneo de Clausura de la Liga MX; no te pierdas este encuentro a las 16:00 horas. El sábado 17, la escuadra fronteriza juega contra Puebla y el viernes 23 se enfrenta a los Rayados de Monterrey a las 16:00 y 20:00 horas, respectivamente.

Boletos en taquilla.

SÁBADO 17 Magno DJ Trajic regresa a la frontera con la música que marcó toda una época; no te lo pierdas junto a DJ Tavo Vargas, DJ Bicho, DJ TDWN, DJ K-Lilla, DJ Guss y DJ Roger Blanco Jr. en punto de las 20:00 horas. Boletos en www.donboleton.com

FC JUÁREZ FEMENIL

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SHOW

TEO GONZÁLEZ

DANZA DEPORTES

AAA BATALLA FINAL

DOMINGO 18 Gimnasio Municipal Josue Neri Santos En la lucha súper estrella, Aéreo y Pagano pelearán cabellera contra cabellera; no te pierdas este enfrentamiento a las 17:30 horas. Boletos en www.donboleton.com

OBRA HIJAS DE SU MADRE

JUEVES 8 Estadio Olímpico Benito Juárez Apoya a las Bravas en su partido contra Mazatlán, correspondiente a la jornada 7 de la Liga MX Femenil en punto de las 20:10 horas. Boletos en taquilla.

ORQUESTA SINFÓNICA DE EL PASO

VIERNES 16 y SÁBADO 17 Plaza Theatre ‘The Two Big 6S’ es el concierto que ofrece la sinfónica dirigida por el maestro Bohuslav Rattay; en punto de las 19:30 horas se interpretarán las sinfonías No. 6 de Beethoven y Tchaikovsky. www.ticketmaster.com

SÁBADO 17 Abraham Chavez Theatre El llamado comediante de la cola de caballo se presenta en punto de las 20:00 horas; lo acompañan como invitados especiales Tony Balardi y Las Tres Mafias LTr3sM. Boletos en www.ticketmaster.com

TEATRO

DEPORTES

MÚSICA

MIÉRCOLES 28 Auditorio Benito Juárez Patricia Reyes Spíndola, Laura Flores, Aylín Mújica, Nora Velázquez ‘Chabelita’, Anette Cuburu, Gina Varela, Aída Pierce, Ariane Pellicer, Lorena Herrera y Lourdes Munguía forman parte del elenco de esta divertida puesta en escena; las funciones son a las 18:00 y 20:30 horas. Boletos en www.donboleton.com

SHEN YUN

SÁBADO 24 Plaza Theatre La compañía de danza clásica china y música de primer nivel presenta un brillante espectáculo sobre el renacimiento artístico y celebra el rico patrimonio cultural de China; las funciones son a las 14:00 y 19:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com

SHOW INFANTIL

MÚSICA

MARTES 27 Abraham Chavez Theatre No te pierdas esta adaptación teatral de la serie de televisión infantil, ganadora de un premio Emmy, con títeres brillantemente creados; la función inicia a las 18:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com

JUEVES 29 Abraham Chavez Theatre En su gira por Norteamérica, el cantante colombiano llega con todos sus éxitos para conquistar al público fronterizo; el concierto inicia a las 20:00 horas. Boletos disponibles en www.ticketmaster.com

BLUEY’S BIG PLAY

JUANES

wknd | publirreportaje

¡CELEBRACIÓN DE REYES!

Si buscas un lugar para tus festejos, reserva en cualquiera de las 13 sucursales de Burger King Chihuahua.

BURGER KING

Inaugura quinta sucursal en Ciudad Juárez Visítala en la plaza comercial Alameda Iglesias y disfruta de sus icónicas hamburguesas Facebook: @BurgerKingChihuahua Instagram: @BurgerKingChihuahua www.burgerkingcuu.com

FOTOS: JOSÉ ZAMORA POR MARISOL RODRÍGUEZ

El rey de las hamburguesas, Burger King, celebró la apertura de su quinta sucursal en Ciudad Juárez, ubicada en la plaza comercial Alameda Iglesias.

En el tradicional corte de listón participaron su director general Mauricio Madero; Gerardo Rodríguez, director de finanzas; Manuel Ruiz, director de marca; Gaby Schneider, gerente distrital de la zona Juárez; Jacqueline Abrego, gerente de la sucursal, Javier Téllez y Gladys Rodríguez.

Durante la inauguración, el director general agradeció a todo el equipo que se encuentra tras bambalinas y les deseó todo el éxito con esta nueva sucursal, “ojalá traiga mucho empleo, sonrisas y a repartir muchas coronitas con la comunidad, los esperamos para tener una gran experiencia”.

Con esta apertura, Burger King suma 13 sucursales en todo el estado de Chihuahua: 7 en la capi-

Durante la inauguración de la quinta sucursal en la frontera, los primeros 20 afortunados en llegar recibieron un combo de su clásica Whopper.

tal, 5 en la frontera y 1 en Delicias.

“Estamos muy contentos con Juárez, es una economía que vemos que sigue creciendo, esta es una plaza donde hemos decidido apostarle duro”, expresó.

Sobre los próximos planes que tienen para la marca en esta frontera, comentó “estaremos abriendo la sexta a finales del año y en el inter pensamos remodelar la sucursal de Plaza Juárez Mall”.

Desde su fundación en 1954,

Burger King es considerada una de las cadenas de comida rápida más grandes del mundo, gracias a la calidad, sabor y tamaño de sus productos.

Sus hamburguesas son elaboradas 100 por ciento a la parrilla con carne premium e ingredientes frescos que brindan una experiencia única al paladar.

Visita Burger King y disfruta del inigualable sabor de ‘El rey de Chihuahua’.

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wknd | Cine-TV

At the movies POR MARISOL RODRÍGUEZ

Febrero llega cargado de acción con producciones que te harán vivir miles de emociones y te mantendrán al filo del asiento; descubre cuáles son los estrenos más esperados del mes.

MADAME WEB

BOB MARLEY: ONE LOVE

14 de febrero

15 de febrero

La nueva adaptación de los cómics de Marvel es protagonizada por Dakota Johnson junto a estrellas como Isabela Merced, Sidney Sweeney y Emma Roberts. Narra la historia de Cassie, una paramédico de Manhattan que tras un accidente casi pierda la vida y obtiene la habilidad de ver el futuro; ésta se conecta con un villano del pasado de su familia y con tres jóvenes que también adquieren poderes.

Las biopics están de moda y una que se estrena este mes es la del famoso cantante y compositor jamaicano. El creador de éxitos como ‘Is This Love’ es interpretado por Ben Kingsley-Adir. La cinta muestra varios aspectos de su vida como músico y se adentra en la relación con su esposa Rita (Lashana Lynch), quien influyó algunas de sus composiciones.

PROFESIÓN PELIGRO

29 de febrero

Ryan Gosling y Emily Blunt protagonizan esta comedia de acción en la que Colt Seavers, un apasionado doble de acción es llamado por su ex Jody Moreno para participar en su nueva película, tras la misteriosa desaparición de la estrella Tom Ryder (Aaron Taylor-Johnson). La película está inspirada en la exitosa serie de los ochentas del mismo nombre.

ARGYLLE

2 de febrero

Si eres fanático de la franquicia Kingsman, no te puedes perder esta comedia de acción y de espías con Henry Cavill, Dua Lipa, Bryce Dallas Howard, Bryan Cranston, Samuel L. Jackson y John Cena, entre otros. El filme sigue la vida de Elly Conway, una escritora de novelas de espías que ve cómo sus ficciones, protagonizadas por el genial Argylle, se convierten en realidad.

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SR. Y SRA. SMITH

2 de febrero

Con las actuaciones de Donald Glover y Maya Erskine, llega a Prime Video una nueva versión de la historia que enamoró a miles en 2005. A diferencia de la cinta, en la serie los dos agentes John y Jane fingen un matrimonio para ocultar sus verdaderas identidades, pero existe una terrible amenaza: los sentimientos comienzan a surgir entre ambos.

wknd | libros

El amor está en el aire…

JAQUE MATE AL AMOR

(Ali Hazelwood)

Dos rivales del ajedrez se cruzan en esta romcom. Hace cuatro años que Mallory no practica este deporte, pero accede a participar en un último torneo benéfico, donde enfrentará al famoso campeón mundial Nolan y en esta competencia terminarán jugándose el corazón.

LA ECUACIÓN DE LAS ALMAS GEMELAS

(Christina Lauren)

¿Te imaginas encontrar una fórmula que te diga quién es tu alma gemela?

Jess, una madre soltera y brillante analista, descubre una empresa que en base al ADN empareja a las personas; en ella trabaja el arrogante River Peña, con quien aprenderá que el amor es una ciencia que no se puede calcular.

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y en ¡los libros!

Te recomendamos 7 historias para leer (o regalar) en San Valentín POR MARISOL RODRÍGUEZ

El amor es la fuente de inspiración de miles de autores, quienes lo incluyen en sus historias como el gran protagonista.

Si quieres celebrar San Valentín leyendo romance o buscas un libro para regalar (o autorregalarte) en esta fecha, te dejamos unas recomendaciones que harán vibrar tu corazón.

LAS REGLAS DEL JUEGO

(Sarah Adams)

Si te gusta el cliché ‘friends to lovers’ y el romance de deportes, esta romcom es perfecta. Bree siempre ha estado enamorada de su mejor amigo Nathan, una estrella de futbol americano y pronto, un enredo los hará fingir una relación, ¿será el momento ideal para revelar sus sentimientos?

CADA SUSPIRO

(Nicholas Sparks)

Una historia llena de sentimientos que explora las diversas facetas del amor e invita a reflexionar cuánto tiempo pueden sobrevivir los sueños.

Protagonizada por Hope y Tru, dos desconocidos que se cruzan en Sunset Beach, Carolina del Norte y tienen una conexión poderosa.

MEJOR QUE EN LAS PELÍCULAS

(Lynn Painter)

Liz busca una historia de amor que termine en “felices para siempre” y cuando Michael, el chico que le gusta, regresa a la ciudad, necesitará la ayuda de Wes, quien para nada tiene madera de novio o al menos es lo que piensa hasta que descubre que le gusta estar con él.

libros | wknd

+ historias para leer…

• Yo antes de ti (Jojo Moyes) • Un cuento perfecto (Elísabet Benavent) • El faro de los amores dormidos (Andrea Longarela) • Cuando no queden más estrellas que contar (María Martínez) • Farsa de amor a la española (Elena Armas) • Un beso en París (Stephanie Perkins) • Hearstopper (Alice Oseman)

DONDE TODO BRILLA

(Alice Kellen)

Nikki y River llegaron al mundo con 47 minutos de diferencia, siempre han sido inseparables y su amistad poco a poco se convierte en algo más, al mismo tiempo que la vida les enseña que para ser felices lo único que necesitan es descubrir el brillo de las cosas intangibles.

MIL BESOS TUYOS

(Tillie Cole)

Un libro que ha conmovido y roto corazones. Rune y Poppy se enamoran al instante, ella tiene la misión de llenar un frasco con mil besos de la persona que haga estallar su corazón de amor, y solo con él podría iniciar esta aventura. ¡Prepara los kleenex!

wknd | Horóscopos

Descubre qué te deparan los astros en la época más romántica del año

ARIES

TAURO

Marzo 21-Abril 20

Abril 21-Mayo 20

Rompe con tus bloqueos y limitaciones en el plano amoroso, deja de hacerle caso a tus inseguridades y escucha tu sabiduría interior.

¿Sigues enganchada a tu ex? Tu misión es soltarlo, estos días obtendrás las herramientas para purificar y sanar tu corazón.

LEO

VIRGO

Julio 23-Agosto 22

Es una gran temporada para vivir un romance, organiza diferentes planes para conocer nuevas personas y encontrar el amor.

Agosto 23- Septiembre 22

Elige una pareja que cumpla con tus expectativas y no con las de tu familia; enfócate en tu bienestar.

SAGITARIO

Noviembre 22-Diciembre 21

Tu alma gemela se encuentra mucho más cerca de lo que imaginas, la clave es que abras las puertas de tu corazón.

CAPRICORNIO

Diciembre 22-Enero 19

Trata de ser menos racional al momento de elegir pareja, ya que es esencial que también consideres el aspecto emocional.

GÉMINIS

Mayo 21-Junio 20

Deja de salir con personas que no te hacen feliz por miedo a la soledad; ten fe en ti misma, eres capaz de atraer a una pareja digna.

LIBRA

Septiembre 23-Octubre 22 Evita ir con las expectativas altas a tus citas y mejor déjate sorprender por lo que esa persona puede ofrecerte.

ACUARIO

Enero 20-Febrero 18

Haz una pausa y reflexiona sobre lo que realmente buscas en una relación, no te bases en los comentarios de tus amigos.

CÁNCER

Junio 21-Julio 22

Encuentra un equilibrio entre el plano profesional y tu vida en pareja; rompe con los falsos prejuicios.

ESCORPIÓN

Octubre 23-Noviembre 21

Supera esos miedos irracionales de quedarte soltera para siempre, concéntrate en tener un presente lleno de amor.

PISCIS

Febrero 19-Marzo 20

Te ilusionas muy rápido y en la primera cita sientes que es el amor de tu vida, sé objetiva y ve paso a paso.

Cumpleañeros del mes

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16

Tom Hiddleston

Elizabeth Olsen

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49 años

41 años

29 años

Sophie Turner 28 años

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Harry Styles

43 años

Drew Barrymore

35 años

Emily Blunt

Este snack es el rey del emparrillado, se estima que durante el partido se comen 1.45 billones de alitas. Horneadas, a la parrilla o fritas, lo que las vuelve más atractivas al paladar es su variedad de salsas, las cuales van desde los sabores dulces como teriyaki o BBQ hasta los más picosos, entre ellos búfalo y mango habanero.

Anota un

touchdown Los 4 snacks favoritos para ver el Super Bowl LVIII

Y si de bebidas se trata, la favorita para acompañar estos snacks es la cerveza, de acuerdo al Beer Institute, 3 de cada 4 espectadores la consumen en el súper domingo.

de sabor

POR MARISOL RODRÍGUEZ

El domingo 11 de febrero los fanáticos del futbol americano tienen una cita con el Super Bowl LVIII. El partido de campeonato de la Liga Nacional de Futbol (NFL) se jugará a las 16:30 horas en el Allegan Stadium de Paradise, Nevada.

Para disfrutar de todas las acciones del partido y del espectáculo del medio tiempo, este año amenizado por el cantante de R&B Usher, te contamos cuáles son las botanas que no pueden faltar en tu mesa para compartir con tu familia y amigos mientras gritan ¡touchdown!

NACHOS

PIZZA

La botana favorita de millones, gracias a la facilidad y rapidez con la que se prepara.

Tradicionales con queso amarillo, frijoles de la olla y rodajas de jalapeño, con guacamole o al estilo tex-mex elaborados con chili con carne, son toda una experiencia para el paladar, ¿tú cómo los prefieres?

Alrededor de 12.5 millones de pizzas son las que se venden el domingo del Super Bowl y la más pedida, de acuerdo a las diversas pizzerías es la clásica de pepperoni. En países como Estados Unidos, se celebra el día de esta deliciosa creación cada 9 de febrero.

HAMBURGUESA Otra gran estrella gastronómica del Supertazón, según la cadena NBC, se consumen un aproximado de 14 millones de hamburguesas durante la transmisión del juego. De carne o pollo, a la parrilla y preparada con un sinfín de ingredientes, no hay quién se le resista.

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ALITAS

Su sabor y textura esponjosa conquistan todos los paladares

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Elaborado con infinidad de ingredientes, el muffin, conocido también como panquecito en español, es un manjar perfecto para endulzar el paladar.

Preparado al horno, este se caracteriza por su base cilíndrica y una superficie más ancha, muy similar a la forma de un hongo.

Para celebrar su día, el 20 de febrero, te contamos cinco datos sobre esta deliciosa creación de la repostería.

1.- Su origen se remonta al siglo XVIII en Londres, Inglaterra, donde existen referencias en recetarios de 1703. El muffin era consumido en desayunos o como tentempié y se pre-

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paraba de varios sabores con fruta fresca o seca, especias y chocolate.

2.- El nombre proviene de la palabra moofin, una adap-

tación del vocablo francés moufflet que significa pan suave.

3.- Su auge comenzó en el siglo XIX, cuando se esta-

blecieron fábricas de muffins en toda Inglaterra y posteriormente, desembarcaron en Estados Unidos y comenzaron a comercializarse en cafeterías, panaderías, restaurantes y supermercados.

4.- Los ingredientes base del muffin son harina de trigo, huevo, aceite vegetal, leche de vaca, polvos de hornear, esencia (vainilla es la más utilizada) y azúcar.

5.- Existen dos tipos de muffin: el estadounidense y el inglés. El primero se elabora en un molde y tiene diversos sabores y rellenos, tanto dulces como salados. El segundo, es aplanado por ambos lados y se consume solo o en bocadillos a la hora del té.

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muffin

5 curiosidades del

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foodie

Ideas para amantes del mundo gastronómico POR MARISOL RODRÍGUEZ

Si tu pareja es de las que se la pasa frente al televisor viendo programas sobre chefs, ama las tendencias gastronómicas del momento o le encanta visitar los mejores restaurantes de la ciudad, sorpréndela en el Día de los Enamorados con un regalo culinario.

Desde una cena o un curso hasta un detalle dulce o un libro para explorar más de su comida favorita, toma nota de las siguientes ideas para conquistar a un foodie de corazón.

Cena para dos Consiente a tu pareja con una visita a su restaurante preferido, disfruten de un delicioso menú y el ambiente que ofrece; este será el mejor plan para celebrar una fecha especial como el 14 de febrero.

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Un curso de cocina De sushi, postres o su tipo de comida favorita, hay para todos los gustos y seguramente encontrarás el mejor; será el regalo perfecto para sacar al chef que llevan dentro.

¿Amante del café?

Nada mejor que empezar el día juntos y con una buena taza de café; si tu pareja es amante de esta bebida, obséquiale una máquina para prepararla, ya sea la más nueva del mercado o una de estilo artesanal.

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Dulces postres Galletas, pasteles, una caja de chocolates, paletas, granos de café o almendras con chocolate, macarrones… existen miles de opciones para endulzar su paladar, sorprende a tu amor con su postre favorito.

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Un libro de cocina A través de los libros se puede conocer más del mundo, por ejemplo, de la gastronomía de cada país; busca uno con temática, de recetas o de colección; seguramente al hojear sus páginas querrá poner manos a la obra y cocinar los platillos más exquisitos.

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Regalos para conquistar a un

De Juárez para el mundo

Esta popular bebida celebra su día internacional el 22 de febrero

POR MARISOL RODRÍGUEZ

¿Sabías que la Margarita es uno de los cócteles más pedidos en el mundo?

Tequila, licor de naranja y jugo de limón son los tres ingredientes básicos de esta deliciosa y refrescante bebida.

La Margarita es todo un ícono de México y se puede disfrutar a cualquier hora del día.

Su origen Existen muchas versiones sobre el origen de este famoso cóctel, una de ellas es que se sirvió por primera vez en 1942 en el famoso bar Kentucky, ubicado en la avenida Juárez.

El encargado de su creación fue el barman Lorenzo Hernández, quien la preparó en honor a la esposa de un cliente del lugar.

El cóctel contenía tequila y limón, dos de los ingredientes favoritos de la mujer, quien después de probarlo preguntó el nombre, a lo que Hernández respondió “se llama como usted, Margarita”.

De aquel día han pasado 82 años y hoy en día es una de las bebidas más populares; tan solo en Estados Unidos se dice que al año se venden dos billones de Margaritas.

Otras ciudades que se adjudican su creación son Ensenada y Tijuana, Baja California; Tehuacán, Puebla y Beverly Hills, California.

Para todos los gustos La base de este cóctel es simple, lo cual permite jugar con sus ingredientes para crear muchas variaciones.

Entre ellas, de fresa, mango, pepino, arándano, jamaica, chocolate, tamarindo, frutos rojos y hasta de jalapeño.

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Ingredientes • 60 ml de tequila blanco o reposado • 40 ml de triple seco o licor de naranja • 60 ml de zumo de limón • Sal • Hielo • 1 rodaja de limón para decorar

Preparación

El dato

De acuerdo a Animal Gourmet, la Margarita ocupa el octavo lugar entre los cócteles más populares del mundo. Su día fue decretado por el empresario estadounidense de bienes raíces Todd McCalla con el fin de difundir su amor por las margaritas.

Decora el borde de tu copa o vaso con sal y la rodaja de limón.

Con la ayuda de un vaso medidor vierte en la coctelera el zumo de limón, el tequila y el triple seco.

Agrega cuatro o cinco cubos de hielo y agita bien durante 15 segundos; sirve y disfruta.

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Margarita