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“La felicidad no ocurre por casualidad, sino por elección” -JIM ROHN-
6 CELEBS Y SUS BEAUTY BRANDS PROS DE LAS PESAS RUSAS
KIT HARINGTON
El actor británico nos muestra su lado más romántico en la segunda temporada de
‘Modern Love’ w e e k e n d. m x
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LUCHA CONTRA
EL CÁNCER Conoce a la especialista en oncología médica María Helena Villalobos
Por Marisol Rodríguez / Foto: José Zamora El cáncer es una enfermedad que tiene una mortalidad alta, pero los casos más comunes como el de mama, próstata, colon, pulmón y cervicouterino se pueden detectar a tiempo, expresa la oncóloga médica María Helena Villalobos Gómez. Egresada del Hospital de Oncología del Centro Médico Nacional Siglo XXI, su especialidad consiste en ofrecer a los pacientes un tratamiento médico, según su estadio clínico, a través de quimioterapia, inmunoterapia, terapia blanco, anticuerpos monoclonales y hormonoterapia, entre otras opciones. En esta especialidad que la atrapó desde su etapa de internado, por el contacto que se tiene con los pacientes y sus familiares, expresa que hay de todo, desde historias de éxito, donde se logra una respuesta completa en enfermedades avanzadas hasta casos donde los tumores no responden. “Buscamos que se tenga un tratamiento integral, tanto de oncología médica, oncología quirúrgica, en medicina del dolor y cuidados paliativos o radioterapia para que lleguen a un buen fin”, comenta la doctora certificada por el Consejo Mexicano de Oncología. Sobre los casos más comunes en la zona, señala que en las mujeres es el cáncer de mama y en los hombres el de próstata, ambos con la posibilidad de detectarlos en sus inicios. Por ello, recomienda acudir desde los 40 años a una mastografía, a partir de los 18 hacerse un papanicolau, a los 45 una colonoscopia cada diez años o un examen en heces anual y en los hombres, el antígeno prostático desde los 50. “Me gustaría que la gente se detecte cuando apenas va empezando, es primordial; es importante educar a la población y a los médicos a que hagan la invitación a sus pacientes a realizarse exámenes de detección temprana”, finaliza.
Consultorio 504 Tel. (656)277-0609
CONTENIDO Foto: Internet
EN PORTADA
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BALANCE EMOCIONAL
Ansiedad altamente funcional: qué es y cómo combatirla
NUTRICIÓN
Alimentos vs. piel grasa
COLABORADORES Patricia Quiñones Gerente General Marisol Rodríguez mrodriguez@weekend.mx Editora Gerardo Sotelo Diseñador Alma Martínez Denisse Dávila Asesoras de ventas Una publicación de Transmedia Comunicaciones S.A. de C.V. Blvd. Tomás Fernández #8587 • Plaza Olivos, Edificio A, Suite 201-202 Cd. Juárez, Chih. C.P. 32470 • Tel. (656)682-7292
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FITNESS
Marca tu silueta con kettlebells
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HOGAR
Pampas, tendencia chic del año
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salud
5 BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN Te decimos por qué es tan importante tomar un descanso para tu cuerpo y mente
Por ello, es tan importante dedicar un tiempo para relajarnos y depurar la mente y el cuerpo, liberarnos de tensiones innecesarias y equilibrar el organismo.
Por Marisol Rodríguez
RELAJARTE… •
Desde hace algunos años, cada 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, una fecha que invita a desconectarse por un momento de la rutina diaria. Y es que esta es la principal causante del estrés, el cual puede detonar enfermedades desde la alta presión arterial, problemas cardiacos y obesidad hasta el diabetes.
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Reduce el nivel de tensión acumulada a lo largo de la jornada. Disminuye la ansiedad o el nerviosismo en situaciones nuevas, estresantes o temidas. Aumenta la capacidad de concentración en las actividades gratificantes. Ayuda a conciliar el sueño con mayor facilidad. Potencia el autocontrol emocional ante situaciones frustrantes o conflictivas.
UN DÍA DE RELAJACIÓN • • • • • • •
Disfruta de comidas que no te permites habitualmente Ve al spa, los masajes ayudan a la relajación muscular Practica yoga Escucha tu música favorita Disfruta de una buena lectura Haz deporte para generar endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad Ríete, esta es una de las cosas que más ayudan a desconectar
Botanas irresistibles En esta edición les comparto dos recetas con menos de 200 calorías que pueden disfrutar en una noche de películas o simplemente en un día de antojos salados.
CACAHUATES PREPARADOS
Necesitas de una a dos tazas de jícama, pepino y zanahoria, un mango, media taza de clamato, 20 cacahuates japoneses, limón, chile en polvo (de preferencia sin sal), unas gotas de salsa de soya y/o inglesa. Mezcla todos los ingredientes y disfruta. Ojo: no consumir si tienes hipertensión, diabetes o alguna enfermedad cardiovascular.
PAPAS LOCAS
Prepáralas con una papa chica al horno o en la airfryer: rebana finamente, remoja en agua con vinagre, seca bien y mete a la airfryer durante seis minutos a 200 grados centígrados; revuelve y vuelve al calor durante 13 minutos, pero ahora a 130 grados centígrados, poner solamente PAM. Mezcla con limón, salsa Valentina, jugo Maggi, salsa Tabasco, salsa inglesa (no tomar el caldo), una taza de clamato original. Acompañar de dos tazas de pepino con media manzana.
POR LIC. FABIOLA CÁRCAMO JIMÉNEZ Maestrante en Nutrición Médica, diplomados en Nutrición Renal y Educación en Diabetes Tel (656) 224.9700
CENTRO MÉDICO DE ESPECIALIDADES Consultorio 112
Nutrinotas
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balance emocional
ANSIEDAD ALTAMENTE FUNCIONAL Qué es, sus señales y cómo actuar para que no te afecte Por Marisol Rodríguez Aunque aún no se reconoce como un diagnóstico de salud mental, la ansiedad altamente funcional es un término que se emplea para englobar a la gente que vive con ansiedad, pero que en vez de bloquearse, logra funcionar sorprendentemente bien. Quienes la padecen puede dar la apariencia
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de ser persona exitosas: llegan al trabajo antes que todos, tienen un aspecto impecable, cumplen con todas sus metas, nunca se enferman y tiene mil compromisos. Sin embargo, lo que detona esa perfección es la ansiedad altamente funcional que se caracteriza por un miedo al fracaso y a decepcionar a los que están a su alrededor y los han visto triunfar en la vida.
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12 SEÑALES QUE INDICAN QUE PADECES ESTE TRASTORNO ¿QUÉ HACER? Si te sientes identificada y crees que tienes ansiedad altamente funcional, lo primero que debes hacer es buscar ayuda con un profesional de la salud mental, quien te puede ayudar con terapia de conducta cognitiva o entrenamiento de mindfullness. También puedes probar las siguientes prácticas:
APRENDE A DECIR NO EN EL TRABAJO Las personas con ansiedad altamente funcional suelen decir sí a todos los proyectos, reuniones y demás tareas que les piden sus jefes y otros compañeros. Es importante que aprendas a poner límites y si te cuesta trabajo decir “no” a tu jefe, cámbialo por un “cuando me organice, te lo confirmo”.
CUIDA TU SALUD Limita el consumo de cafeína, toma agua, ejercítate regularmente y come sano.
por completo a tu salud mental.
REGULA TUS HORARIOS DE SUEÑO Trata de dormir todos los días a la misma hora y, si estás estresada, sal de la cama y haz algo hasta que te canses.
MUEVE EL CUERPO El ejercicio es clave para la salud física y mental. Prueba al día con unos 15 minutos de estiramientos y respiraciones conscientes, seguidas por una caminata o una actividad física para calmar la ansiedad.
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Dificultad para dormir Tratas de controlarlo todo Eres demasiado perfeccionista No logras relajarte Sientes dolor físico Experimentas un gran diálogo negativo Tienes hábitos repetitivos o tics Das la impresión de ser una persona difícil de descifrar Evitas tus propios pensamientos Eres incapaz de disfrutar el momento Te intimida el futuro Recurres al alcohol o medicamentos para relajarte
RESPIRA Pon en practica ejercicios de control de respiración y de relajación.
OBSERVA TUS PATRONES DE PENSAMIENTO Identifica tus pensamientos negativos y cámbialos por unos más realistas o útiles.
AGENDA TUS DESCANSOS
DESCONÉCTATE PARA CONECTAR CONTIGO MISMA
Así como apuntas todas tus obligaciones, también deberías hacerlo con tu tiempo de descanso u ocio, así establecerás un compromiso contigo misma que beneficiará
Al final del día, deja a un lado el celular, la computadora o tablet y date un tiempo para realizar alguna actividad que ames, por ejemplo, leer, escuchar música o meditar.
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Nutrición
Las frutas y verduras, al igual que las grasas vegetales serán tus mejores aliados; toma nota Por Marisol Rodríguez
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La piel grasa representa un gran problema estético para quienes tienen este tipo de cutis, ya que a diario deben matificarla para evitar el efecto graso y sudoroso que se concentra en la llamada zona T: frente, nariz y mentón. Los principales culpables de que tu rostro no sea puro y suave como te gustaría son la genética y las hormonas, aunque también se puede presentar a causa de los malos hábitos alimenticios. Si quieres combatir la piel grasa, empieza por modificar tu dieta, eligiendo un menú equilibrado en nutrientes y sin ningún tipo de exceso. Toma nota de los siguientes consejos: • La grasa llama a la grasa, así que despídete de los alimentos procesados que son fuente de grasas hidrogenadas, malas para la salud y tu piel. • Olvídate también de las papas fritas, bocadillos y alimentos envasados, los cuales tienen un alto índice de carbohidratos. • El alcohol y las bebidas azucaradas son otro enemigo, ya que provocan picos de azúcar en sangre que empeoran este problema y pueden provocar acné. • Dale luz verde a los jugos frescos sin azúcar, extractos de frutas y vegetales de la temporada recién hechos. • Si bien debes limitar las grasas animales y los productos lácteos, se vale usar grasas vegetales, por ejemplo, el aceite de oliva extra virgen. • Bebe mucha agua durante el día para limpiar tus riñones. • Adopta una dieta equilibrada como la mediterránea, rica en vegetales, frutas, granos enteros, frijoles, frutos secos, semillas y aceite de oliva.
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fitness
BENEFICIOS • • • •
Mejor equilibrio Más fuerza Aumento de dinamismo y coordinación Ayudan a corregir problemas de espalda
3 EJERCICIOS EFECTIVOS Sentadilla estilo sumo Abre el compás de los pies con un ancho considerable y las puntas viendo hacia afuera, coloca la pesa rusa en medio y sostenla en el centro del asa con ambas manos. Enseguida baja la cadera como si te sentaras en una silla, toma la pesa, sube con los brazos en caída recta y baja sin que la pesa toque el piso, mantén la espalda recta. Realiza tres series de diez sentadillas.
SILUETA PERFECTA CON KETTLEBELLS Dale un giro a tu clásico entrenamiento y marca tu figura más rápido Por Marisol Rodríguez Dile adiós a los ejercicios con mancuernas y dale la bienvenida a las kettlebells o pesas rusas para conseguir una silueta envidiable. Las sentadillas al estilo sumo, el balanceo y los desplantes o zancadas son tres rutinas perfectas para lograrlo.
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Descubre más de este instrumento que será tu gran aliado.
¿QUÉ SON LAS KETTLEBELLS? Aunque son originarias de Grecia, fue en Rusia, en el siglo XVIII, cuando se establece el entrenamiento con ellas. Las pesas rusas son una bola só-
lida de hierro fundido con un asa, al estilo de una bola de cañón. Si realizas ejercicio de forma regular, pero no has levantado mucho peso, se recomienda empezar con una de cuatro kilos para tren superior y de ocho para el inferior y después ir aumentando el peso.
Balanceo o kettlebell swing Pon la pesa rusa en el suelo y tómala de los laterales del mango con ambas manos, brazos estirados, cadera hacia atrás y rodillas flexionadas. Sube elevando la pesa hasta arriba, siempre con la espalda recta y los brazos estirados y paralelos a la cabeza y columna; balancea la pesa hacia abajo para que llegue en medio de las piernas. Repite este movimiento ocho veces en dos series. Desplantes o zancadas Agarra la pesa de un lado del mango con el brazo derecho y colócala a la altura del hombro con la espalda recta. Da un paso hacia adelante con la pierna derecha, desciende la cadera a modo de desplante o zancada y regresa. Realiza tres series de siete repeticiones por lado. Para mejorar tu equilibrio, también se vale realizar desplantes con los brazos extendidos hacia abajo o estirando los brazos arriba.
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moda
ALINEA TUS OUTFITS CON LOS ASTROS Te decimos qué color debes llevar cada día de la semana para el éxito, amor y buena vibra Por Marisol Rodríguez
LUNES Blanco No hay nada mejor que iniciar la semana bien, este color te dará energía positiva a lo largo del día; combínalo con accesorios en plata.
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MARTES Rojo Si quieres tener prosperidad y éxito, ya sea para pedir un aumento en el trabajo o cerrar un negocio, lleva este color que también evoca al amor; el borgoña es otra opción.
¿Sabías que cada día de la semana está regido por un planeta, estrella o satélite del Sistema Solar? El lunes es influenciado por el poder de la Luna, el martes corresponde al planeta Marte, el miércoles a Mercurio, el jueves a Júpiter, el viernes a Venus, el sábado a Saturno y el domingo al astro rey, el Sol. En cuestión de moda, de acuerdo a los astros, existen ciertos colores que se relacionan con ellos, así que toma nota de los tonos que debes llevar cada día de la semana para lograr todos los objetivos que tienes en mente.
MIÉRCOLES Amarillo Para una mayor comunicación, un momento de reflexión o meditación, sin duda este es el color perfecto.
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JUEVES Azul, morado y violeta Elige uno de estos tres tonos o mucho mejor, haz una mezcla para obtener un trabajo, conseguir alguna de tus metas o invertir en negocios.
VIERNES Rosa y verde Si buscas mejorar tus relaciones, maximizar tu belleza o tener abundancia en el ámbito social, no lo pienses más y vístete con estos colores.
SÁBADO Negro y gris Saca tus jeans o tu Little Black Dress favorito y agrégale un toque de gris; esta combinación te dará fortaleza para enfrentar los miedos, problemas o limitaciones.
DOMINGO Naranja y dorado Suma estas dos tonalidades y tendrás la energía necesaria para hacer ejercicio o bien, disfrutar momentos de alegría, vitalidad y buena vibra.
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Belleza
FENTY BEAUTY/RIHANNA
RARE BEAUTY/SELENA GOMEZ
La revista Forbes la declaró como la artista con mayor fortuna en el mundo y gran parte de su riqueza se la debe a su marca de belleza, la cual se caracteriza por contar con tonos infinitos para todo tipo de piel. Fenty Beauty cuenta con bases de maquillaje, iluminadores, labiales y otros productos.
El año pasado la intérprete de ‘Back to You’ debutó en el mundo de la cosmética con una marca alucinante. En ella destacan productos como su base de maquillaje, eyeliner líquido, bálsamo labial, iluminador y sombras de ojos líquidas con los que puedes sacar toda tu belleza a brillar.
6 CELEBS Y SUS BEAUTY BRANDS Cada vez son más las estrellas que emprenden y comparten sus secretos para lucir bellas Por Marisol Rodríguez Más allá de cantar, actuar o modelar, existen celebridades que se han lanzado al mundo del emprendimiento en el ramo de la belleza. De la mano de grandes firmas o por su cuenta, comparten con sus seguidores los productos y secretos de sus rutinas beauty; te contamos más sobre seis estrellas y sus marcas de maquillaje y cuidado facial.
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Belleza JLO BEAUTY JENNIFER LÓPEZ La llamada ‘Diva del Bronx’ tiene el glow más envidiable del espectáculo y no se guarda el secreto de cómo conseguirlo para ella sola. Con su marca de cosmética que incluye serúm, mascarilla, crema hidratante, crema, limpiador, contorno de ojos, potenciador iluminador y suplemento, tú también puedes lucir igual de espectacular.
OLIVIA PALERMO BEAUTY OLIVIA PALERMO Clásica, neutra y elegante, así es la marca de la socialité, donde se refleja totalmente su personalidad. La neoyorquina ha seleccionado productos para el cuidado de la piel y maquillaje como sombras de ojos y labiales en un packaging vintage, con los que se pueden crear los beauty looks más glam.
FLORENCE BY MILLS MILLIE BOBBY BROWN La estrella de ‘Stranger Things’ no solo brilla en el plano actoral sino también en el mundo beauty con su marca de maquillaje y skincare. Florence by Mills, llamada así en honor a su abuela, incluye limpiadores faciales, mascarillas para el rostro, cremas hidratantes, parches para reducir bolsas y ojeras, correctores y bálsamos, entre otros productos.
ITEM BEAUTY ADDISON RAE La bailarina y segunda tiktoker con más seguidores (81.4 millones), quien protagonizará la nueva película de Netflix ‘He’s All That’, creó Item Beauty con productos veganos como polvos bronceadores, máscara de pestañas, gloss, sombras de ojo líquidas y más, que permiten realizar un maquillaje sencillo y natural.
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hogar
PAMPAS, TENDENCIA CHIC DEL AÑO Crea un ambiente boho, rústico o minimalista con ellas Por Marisol Rodríguez Las pampas, conocidas también como pampas grass o cola de zorro por su apariencia, son una de las tendencias más chic del año en decoración. Originarias de América del Sur, estas plantas exóticas se volvieron famosas a principios del siglo XIX y ahora resurgen para incluirlas en diversos espacios del hogar como la sala, el comedor, dormitorio o recibidor. Decorar con ellas es muy sencillo, ya que lucen increíbles en jarrones de cerámica o cristal y son perfectas para crear ambientes con estilo boho, rústico o minimalista.
EN UN RINCÓN DE LA SALA Dale un toque cálido y relajado a este espacio; si
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son de gran altura colócalas en jarrones sobre el suelo, o en pequeños floreros en las mesitas del costado de los sillones.
DORMITORIO CON TOQUE BOHO En las mesitas de noche, en el tocador o en un jarrón en el suelo, lucirán perfectas y más si las combínalas con tonos neutros para aportar una sensación de ligereza a tu habitación.
CENTROS DE MESA ¿No cuentas con mucho espacio? Deja que las pampas se vuelvan el punto focal de la decoración como centros de mesa, ya sea en el comedor, la sala o el recibidor; complementa con otros objetos como libros para crear un estilo minimalista.
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de la
portada
KIT HARINGTON
El actor británico y su lado más romántico en la nueva temporada de ‘Modern Love’
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de la portada Por Marisol Rodríguez Tras interpretar por ocho años a Jon Snow, el rey del norte en la épica serie ‘Game of Thrones’, el actor Kit Harington regresa a la pantalla chica y muestra su lado más romántico en la segunda temporada de ‘Modern Love’. En la serie basada en la columna de The New York Times, ya disponible en Amazon Prime Video, interpreta a un trabajador tecnológico que se enamora de una mujer que conoce en un tren a Irlanda. “Fue un respiro de aire fresco. No pasas ocho años siendo el hombre más serio y gruñón en el planeta sin querer hacer algo más ligero después”, ha declarado el galán británico. En su capítulo, Harington comparte escenas con la actriz Lucy Boynton, “nuestra historia en la serie es realmente romántica. Dos personas que hoy en día no intercambian número de teléfono, incluso con redes sociales como Instagram o Facebook… vamos a hacer las cosas de una manera más romántica, sin ningún tipo de tecnología. Es una especie de antítesis del amor en tiempos modernos, queremos mostrar el amor a la antigua”. En esta nueva temporada de ‘Modern Love’ también participan Minne Driver, Anna Paquin, Garret Hedlund, Grace Edwards, Dominique Fishback, Gbenga Akinnagbe, Tom Burke, Zoe Chao, Tobias Menzies y Sophie Okonedo, entre otros.
UN CHICO NOBLE Bautizado como Christopher Catesby Harington, el actor londinense creció en una familia de intelectuales con ascendencia noble: los barones de Harington. Entre ellos sir Richard Harington XII, sir William Molesworth, Henry Dundas y el rey Carlos II de Inglaterra, pero eso no lo hizo llevar una vida diferente, sino igual a la de cualquier otro chico inglés de clase media. Antes de ser actor Harington pensó en dedicarse al periodismo, pero el teatro lo atrapó y se formó en el Royal Central School of Speech Drama de Londres.
JON SNOW Y LA FAMA MUNDIAL Recién egresado Harington consiguió su primer papel en la obra “War House”, que lo llevó a pisar el prestigioso
DEBUT EN MARVEL
Durante su trayectoria, el actor ha participado en producciones cinematográficas como ‘Silent Hill: Revelation 3D’, ‘Pompeya’, ‘Testament of Youth’, ‘Seventh Son’, ‘7 Days in Hell’, ‘Spooks: The Greater Good’ y prestó su voz al personaje de Eret en la segunda y tercera parte de ‘Cómo entrenar a tu dragón 2’. Su próximo gran proyecto es la nueva película de superhéroes ‘Eternals’, basada en Los Eternos,
West End, área urbana que reagrupa la mayoría de los teatros londinenses. Al principiante no le fue nada mal en su debut, pero algo mejor le esperaba y a los 22 años lo llamaron para interpretar a Jon Snow en ‘Game of
una raza de superhumanos que aparece en los cómics de Marvel. El estreno está programado para el 5 de noviembre y Harington dará vida a Dane Whitman, un guerrero humano que posee una espada mística que lo convierte en Black Knight. En esta cinta comparte créditos con Gemma Chan, Richard Madden, Kumail Nanjiani, Lia McHugh, Brian Tyree Henry, Lauren Ridloff, Barry Keoghan, Don Lee, Salma Hayek y Angelina Jolie.
Thrones’. Basada en la saga literaria de fantasía medieval ‘Canción de hielo y fuego’ del norteamericano George R. R. Martin, la serie se estrenó en 2011 y tuvo ocho temporadas.
La fama mundial le costó caro al actor, quien recientemente habló de los problemas de salud mental que tuvo que afrontar y que lo llevaron a ingresar a un centro de rehabilitación de bienestar en 2019. Durante una entrevista en el programa The Jess Cagle Show, comentó “pasé por algunas dificultades de salud mental después de ‘Game of Thrones’, específicamente durante el final, para ser honesto. Sentí que tenía que sentirme como la persona más afortunada del mundo, cuando en realidad me sentía muy vulnerable”. Pero no todo fue negativo, en esta serie Harington conoció a la actriz escocesa Rose Leslie, quien interpretó a Ygritte y su amor traspasó la pantalla; hoy en día, están casados y el pasado mes de febrero le dieron la bienvenida a su primer hijo.
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escuelas RESPONSABILIDAD
Tomar conciencia de que sus actos tienen consecuencias, ya sean positivas o negativas, es fundamental para que se responsabilicen de sus acciones.
RESPETO
Es esencial en todas las áreas de la vida, ya que impulsa a relacionarse con los demás con amabilidad y consideración, a tratarse bien a sí mismos, y valorar y cuidar su entorno.
GENEROSIDAD
Seguramente más de una vez tu hijo se ha molestado porque otro niño toma alguno de sus juguetes. La generosidad es un valor que le enseñará a resolver conflictos y lograr que comparta sin esperar nada a cambio, simplemente con la intención de ayudar a los demás.
TOLERANCIA
¿QUÉ VALORES DEBEN APRENDER LOS NIÑOS? Incorporarlos a su aprendizaje es prepararlos para el día de mañana Por Marisol Rodríguez Durante el desarrollo de los niños es importante incorporar a su aprendizaje algunas normas éticas que los ayuden a convivir y formar su personalidad. Con la educación en valores, contribuirás a su socialización y los prepararás para el día de mañana. Te contamos cuáles son imprescindibles desde la infancia.
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Múltiples etnias, culturas y religiones conviven en este mundo y la tolerancia es clave para que los niños creen una sociedad sin prejuicios. Conocer diferentes pensamientos y entenderlos, hará que sean más respetuosos y tolerantes.
HUMILDAD
Los halagos continuos de los padres pueden crear situaciones en las que éstos se crean superiores a otros pequeños y pequen de soberbia. Una forma de evitarlo es enseñarles a ser humildes para que no infravaloren a sus compañeritos y sepan aceptar derrotas con deportividad.
GRATITUD
Es importante que tus niños conozcan el valor de las cosas y eso se puede lograr inculcando la gratitud. Pequeñas acciones que demuestren agradecimiento a los demás los volverá más respetuosos y les aportará un mayor autocontrol y sobre todo, felicidad.
HONESTIDAD
Ser honesto es el mejor ejemplo que puedes darle a tus hijos. Es un valor que aprenderán con el tiempo y los conducirá con rectitud, justicia y honradez ante los desafíos que les presente la vida.
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escuelas
¡A CORRER SE HA DICHO! Las olimpiadas de Tokio terminaron, y en realidad hubo un sabor amargo respecto al resultado que obtuvieron los atletas mexicanos. No es que fueran deportistas que no se esforzaron para obtener alguna de las medallas en cada una de las competencias, sino a la evidente falta de apoyo por parte los organismos del país; por supuesto que las escuelas están incluidas en la mención. Pero no se hablará sobre las implicaciones políticas o económicas del deporte nacional, esta actividad va más allá de las medallas o reflectores que éste pueda atraer. No es un secreto que los niños y jóvenes de hoy, realizan menos actividades físicas que antes, y esto se debe
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a las múltiples distracciones que hay dentro de los hogares; se refiere al internet, videojuegos y televisión. Los padres de adolescentes ven como la iniciativa es menor para que sus hijos hagan deporte, por lo tanto, las intervenciones que estos hacen, a veces no resultan de todo gratas, en otras palabras, un niño que es obligado a jugar o a hacer alguna actividad física que no es agradable, suele abandonarlo o incluso odiarlo. Las escuelas tienen un papel esencial en la educación desde temprana edad, y aunque a veces la materia de educación física se sienta como una del montón, es una de las asignaturas que más importancia tiene, ya que pro-
mueve el hábito del ejercicio físico. Los maestros de la materia en ocasiones se ocupan de crear equipos de futbol, baloncesto, voleibol, atletismo entre otros; esto genera un amor al deporte, trabajo en equipo, socializan —algo que en la actualidad es fundamental—, disciplina y varios beneficios más. El deporte no sólo trae beneficios físicos en los estudiantes, sino que le da aptitudes para mejorar en varios aspectos prácticos en la vida cotidiana del alumno. Estas son algunas ventajas: • Si practican algún deporte, aprenden a seguir reglas y a crear hábitos. • Socializan y mejoran sus habilidades para relacionarse.
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Aumentan sus habilidades motoras. Favorece su desarrollo físico, con el crecimiento de sus huesos y músculos. Se pueden corregir algunos defectos físicos. Duermen mejor. Les aleja del sedentarismo, reduciendo el tiempo que dedican a la televisión y los videojuegos. Son más sanos, pues la práctica regular ejercicio físico les aporta los mismos beneficios para el organismo que a los adultos. Por Carlos A. Rodríguez profecarlos013@gmail.com
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especial
Una niña que ha cambiado la forma de ver al mundo
GRETA THUNBERG Por Carlos A. Rodríguez Si se ha de señalar una voz que se identifique con el medio ambiente, hay varias, pero una donde jóvenes y niños de todo el mundo puedan hacerlo, es muy difícil, sin embargo, desde hace varios años, ha estado un personaje en constante actividad en distintos foros relacionados al cuidado del planeta; utilizando las variadas redes sociales —esencial en los adolescentes y adultos de hoy— para dar a conocer opiniones o noticias relevantes del tema, y otras acciones que la caracterizan. Joven e incansable (bendita juventud), con ustedes, Greta Thunberg.
NÚCLEO FAMILIAR La mayor de las dos hijas de Malena Ernman, cantante de ópera que representó a Suecia en festivales musicales, y de Svante Thunberg, actor. Nieta del actor y director Olof Thunberg. Se le diagnosticó síndrome de Asperger; trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH); trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y mutismo selectivo. Greta Tintin Eleonora Ernman Thunberg nació el 3 de enero de 2003 en Estocolmo, Suecia.
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especial EL DESPERTAR
Greta no siempre había sido una heroína valiente, famosa en todo el mundo por su determinación. Al contrario: antes de comenzar su increíble aventura enfrente del Parlamento sueco, era una chica retraída, silenciosa y tímida. La típica estudiante que sigue las clases en silencio, sentada donde nadie se fija en ella, en las últimas filas. En su vida no había ocurrido nada especialmente llamativo, nada que hiciera sospechar que algún día convencería a centenares de miles de jóvenes para seguir su ejemplo. Ella estaba muy interesada por el tema de la ecología, por lo que participó en un concurso convocado por un diario sueco, el Svenska Dagbladet. Fue considerada la mejor de todos los participantes y ganó la competición. Su artículo fue publicado, y diversos activistas por el medio ambiente, se pusieron en contacto con la joven autora, intrigados por aquella chica tan preparada. Los activistas junto con Greta, se dedicaron a pensar en formas de llamar la atención de sus conciudadanos sobre el tema y a buscar soluciones juntos. Por desgracia, ninguna de las numerosas ideas que surgieron los convencían de verdad, y al final no se hizo nada. Pero Greta no estaba dispuesta a rendirse.
LAS COSAS EN SERIO
Tras las olas de calor y los incendios forestales en su país, el 20 de agosto de 2018, acababa de comenzar el noveno grado cuando Greta Thunberg decidió no asistir a la escuela hasta el 9 de septiembre de 2018, día de las elecciones generales en Suecia. Admiradora de Rosa Parks, se sentó fuera del Riksdag todos los días durante las horas escolares con el lema Skolstrejk för klimatet (huelga escolar por el clima) exigiendo que el gobierno sueco redujera las emisiones de carbono según el Acuerdo de París. Un año después, millones de niños y jóvenes en diversas ciudades del mundo decidieron faltar a clases para salir a las calles el 20 de septiembre de 2019 y unir sus voces en la mayor protesta de la historia contra el cambio climático, un eco por el futuro que responde al llamado de la activista sueca de 16 años de edad, que sin reservas advirtió que “la gente está sufriendo. La gente se está muriendo. Ecosistemas enteros están colapsando”.
CON LOS PIES EN LA TIERRA
La atención que atrajo la adolescente sueca en el 2018, le permitió compartir sus ideas en el escenario de TED Stockholm, el 24 de noviembre de ese mismo año. En uno de sus primeros discursos incendiarios, Thunberg demostró que “nunca se es tan pequeño como para no hacer la diferencia”. En diciembre del 2018, Thunberg habló en la COP24, la Cumbre sobre el Cambio Climático de las Naciones Unidas, en Katowice, Polonia. Sus tres minutos de discurso en la COP24 fue el momento más viral de la cumbre. Sus duras palabras, acusando a los presentes de “no ser lo suficientemente maduros para decir las cosas como son”, triunfaron en la red y su reflexión sobre el mundo que se está heredando a las nuevas generaciones provocó que muchas personas le prestaran mayor atención a nivel mundial; al decir sin mayor reserva que “nuestra biosfera está siendo sacrificada para que gente rica en países como el mío pueda vivir con lujo”.
SU LEGADO ACTUAL
Con un discurso que apela a la ciencia sin rehuir el componente emocional, la adolescente de gesto serio, se ha convertido en uno de los mayores fenómenos mundiales de los últimos tiempos, apoyada por una legión de admiradores y adorada por los medios de comunicación. Personaje del año para la revista Time y nominada dos veces al Nobel de la Paz, Thunberg se ha entrevistado con el Papa y los principales líderes mundiales y ha dado discursos ante la ONU y en las principales cumbres climáticas. Su presencia continua en los medios le ha generado enemistades y ha protagonizado desencuentros públicos con figuras políticas de peso como el expresidente de Estados Unidos, Donald Trump. Y aunque la pandemia de coronavirus ha oscurecido algo su brillo, Thunberg, con 4,4 millones de seguidores en Twitter y más del doble en Instagram, conserva su papel de ícono que se ha traducido en la aparición de alguna “Greta” en cualquier país del mundo. Sin duda, Greta es un ejemplo para niños, jóvenes y adultos en todo el mundo, su legado sigue en vigor, y estoy seguro que sus acciones seguirán dando de que hablar durante bastante tiempo.
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GO U R MET · E V E N T OS · TV · L IB ROS · MÚ S IC A · HORÓSCOP OS
DE PUEBLA PARA EL MUNDO LA TEMPORADA DE LOS CHILES EN NOGADA LLEGÓ; SU ORIGEN Y DELICIOSAS RECETAS / P. 32-33
AGENDA WKND Conoce la oferta cultural de la ciudad / P. 34
BOOK CLUB La biblioteca de París / P. 38
Gourmet Por Marisol Rodríguez Sutil, de cuerpo liviano, pocos taninos y bajos niveles de alcohol, el Pinot Noir es uno de los vinos más populares del mundo. Para celebrar su día internacional, el 18 de agosto, te contamos algunos datos interesantes sobre su origen, características y producción.
1 ORIGEN
Es originario de la Borgoña, una de las regiones vitivinícolas más famosas del mundo, y se ubica entre las uvas más antiguas. Se dice que desde la época romana se conocían las propiedades de esta uva para el vino y, cuando la producción pasó al control de la iglesia católica, ya era reconocido como la variedad más fina de aquella región.
2 SU NOMBRE
El nombre de este popular vino proviene del francés, de las palabras pino (pine) y negro (noir).
TIP
El Pinot Noir es una variedad que debe consumirse a 14 grados centígrados, el punto exacto en donde esta cepa libera todo su potencial.
3 CARACTERÍSTICAS
Como lo mencionamos al inicio, es de cuerpo ligero y un nivel medio-bajo de taninos. Se distingue por su color rojo rubí y un aroma a frutos rojos como la cereza, frutilla y frambuesa con algunas especias. En la boca se siente fresco y de textura sedosa.
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PINOT NOIR, EL PICASSO DE LOS VINOS Te contamos cinco datos para festejar su día internacional, el 18 de agosto
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PRINCIPALES PRODUCTORES
Francia, Alemania, Estados Unidos (en especial la región del Valle de Willamette en Oregón), Australia, Argentina y Chile son sus principales productores.
5 MARIDAJE
Por sus características, es ideal para acompañar pescados como el atún o salmón, al igual que algunos quesos semiduros. Las carnes como el pollo, pato y cerdo también armonizan bien con el Pinot Noir.
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Gourmet
CHILES EN NOGADA: EMBLEMA MEXICANO Su temporada ya comenzó y este 2021 cumplen 200 años de sabor y tradición Por Marisol Rodríguez Los chiles en nogada son uno de los platillos que no puede faltar en la mesa en esta época del año. En este 2021 se cumplen 200 años desde que fueron preparados por primera vez, un 28 de agosto de 1821, para agasajar a Agustín de Iturbide. Según cuenta la leyenda, esta receta de estilo barroco fue creada por las madres agustinas del convento de Santa Mónica en Puebla, durante la celebración que la firma de los Tratados de Córdoba, la cual coincidió con el santo del primer jefe del ejército imperial mexicano. Ante dichos acontecimientos, decidieron adornar el platillo con los colores de la bandera mexicana: verde (perejil) como símbolo de la independencia, blanco (nogada o salsa de nuez) en representación de la religión y rojo (granada) como insignia de la unidad.
LA OTRA LEYENDA
¿SABÍAS QUE…?
Más de 30 ingredientes, entre ellos los chiles poblanos, carne de res y cerdo, frutas como los duraznos, manzana y uva, especias, la nuez de castilla y la granada, son los protagonistas de esta receta.
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Del escenario patriótico a uno más romántico, existe una segunda leyenda sobre la creación de este platillo. De acuerdo al entonces cronista de la Ciudad de México, Artemio del Valle Arizpe, tres hermanas poblanas viajaron a la capital y se enamoraron de unos oficiales, quienes más tarde viajarían a la ciudad de Puebla con su general. Para recibirlos, las jóvenes visitaron el convento de Santa Mónica, donde pidieron a las monjas que cocinaran un plato novedoso que los impresionara. Hoy en día, los chiles en nogada son un emblema no solo de la gastronomía poblana sino de todo México, gracias a su tradición y exquisito sabor.
Gourmet
TRADICIONAL Ingredientes • 3/4 taza de pasas • 1 rama de perejil • 1 granada (desgranada) • 20 mililitros de jerez • 1/2 taza de leche condensada • 100 gramos de queso crema • 500 mililitros de crema para batir • 1 taza de almendras peladas • 20 nueces de Castilla • Sal y pimienta al gusto • 1/2 cebolla picada • 8 chiles poblanos • 1/2 taza de piñones • 1 plátano macho • 500 gramos de carne molida • 2 tomates pelados • 2 dientes de ajo picados • 3/4 taza de almendras fileteadas • 1 pera • 1 durazno • Aceite vegetal Procedimiento 1. Barniza los chiles con un poco de
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aceite y ásalos en un comal o en el horno, voltéalos hasta que se tueste la piel. Mételos en una bolsa de plástico sellada por 30 minutos, quita la cáscara y desvénalos. Corta el durazno y la pera en cubitos y tuesta un poco las almendras. Pica el ajo, la cebolla y los tomates, y fríelos en aceite. Añade la carne y salpimenta, luego deja a fuego medio por 15 minutos. Fríe el plátano macho, picado y agrega la carne junto con las frutas. Por último, incluye las almendras, los piñones y pasas. Cocina a fuego bajo por cinco minutos y retira de la flama. Para la nogada, pela las nueces y licúalas con las almendras, el queso, la crema, leche condensada y el jerez. Rellena los chiles con la carne. Para servir, vierte un poco de crema en el plato y cubre con granada y perejil picado.
Estilo postre
MOUSSE DE NOGADA CON SALSA DE FRAMBUESA Ingredientes
• 1 taza de jugo de granada
Para la galleta • 1/2 barra de mantequilla suavizada • 1/4 taza de azúcar • 1/2 taza de harina • 1 clara de huevo • 3 cucharadas de nuez de Castilla molida • 1/4 de cucharada de canela en polvo
Procedimiento 1. Precalienta el horno a 180 grados centígrados. Mezcla los ingredientes de la galleta hasta tener una pasta suave. Refrigera por media hora. Extiende la masa en papel encerado y corta en cubos de cuatro centímetros y hornea por 25 minutos. 2. Diluye la grenetina en media taza de agua caliente. Licúa la leche, el queso, la crema, la nuez, el jerez y azúcar hasta que se integren y agrega la grenetina diluida. Vacía en moldes chicos. 3. Mezcla la nogada con el jugo de granada y reserva. 4. Monta los cubos de mousse sobre cada galleta y sirve con la salsa de nogada con granada. 5. Decora con granadas.
Para el mousse • 1/2 taza de leche • 4 cucharadas de queso crema • 1/2 taza de crema para batir • 1/4 taza de nuez de Castilla • 2 cucharadas de jerez • 16 gramos de grenetina en polvo • 1 cucharada de vainilla Para la salsa • 1/4 taza de nogada
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eventos
VIERNES 13 DE AGOSTO
TEATRO Obra Eunucos De David Vázquez se celebra en el Teatro Víctor Hugo Rascón Banda (CCPN) a las 20:00 horas dentro de la décimo séptima edición del Festival Internacional Chihuahua (FICH). Acceso gratuito.
ARTE Exposición Diacronías Realiza un viaje introspectivo a través de siete esculturas monumentales del artista mexicano Jorge Marín; la exhibición estará disponible hasta el 5 de septiembre en La Rodadora en un horario de las 8:00 a las 20:00 horas. Entrada libre por puerta principal del Parque Central.
TEATRO Dos más dos Laura y Enrique llevan una vida familiar tranquila, pero un día sus amigos Víctor y Adela les proponen un intercambio de parejas, descubre qué pasara en las funciones que ofrece Fasé Producciones y León Espectáculos todos los viernes de julio a las 19:00 horas en el Foro Café (Henry Dunant #615), el acceso es de 150 pesos. Cupo limitado.
ARTE Exposición Miguel Ángel, el Divino Réplicas de tamaño natural de las estatuas más representativas del artista italiano se exhiben en la sala experimental Octavio Trías del Centro Cultural Paso del Norte, de las 10:00 a las 20:00 horas. El acceso general es de 80 pesos y de 65 para menores de 14 años, estudiantes y maestros con credencial. Permanece hasta el 30 de agosto. SÁBADO 14 DE AGOSTO
MÚSICA Concierto Sortilegio andante No te pierdas al grupo Fidelio con esta presentación en la décimo séptima edición del Festival Internacional Chihuahua (FICH). Inicia a las 20:00 horas en el Teatro Víctor Hugo Rascón Banda (CCPN). Acceso gratuito.
TEATRO Strangers Descubre qué pasa cuando tres personajes toman una decisión importante respecto a su situación sentimental. Este espectáculo de Fasé Producciones y León Espectáculos se presenta a las 19:00 horas en el Foro Café (Henry Dunant #615). El acceso es de 150 pesos. Cupo limitado.
ARTE Exposición Maletas Migrantes Un total de 48 artistas contemporáneos participan en la exposición ‘Maletas Migrantes’ del Museo de la Revolución en la Frontera (MUREF); visítala de miércoles a viernes de las 10:00 a las 16:00 horas. El acceso es gratuito.
de Google Meet. Para mayor información comunícate al WhatsApp (656)349-1245 o al correo profecarlos013@gmail.com
JUEVES 19 DE AGOSTO
BAZAR
MÚSICA
Summer Bazar En su novena edición se realiza de las 18:00 a las 22:00 horas en Plaza Bistro (Campos Eliseos #9388) con arte y talento de la frontera. El acceso es gratuito y se recolectará ayuda para los refugios de mascotas Rancho El Paraíso y Susy Cats.
Homenaje a Astor Piazzolla Alex Mercado se presenta con este concierto dentro de la décimo séptima edición del Festival Internacional Chihuahua (FICH) a las 20:00 horas en el Centro Cívico Smart. Acceso gratuito.
TEATRO
SÁBADO 21 DE AGOSTO
Ecos de la muerte/Firma de autógrafos Conoce a la escritora Marcela Unna, autora del libro ‘Ecos de la muerte’ en el que se narran historias verídicas de la ciudad. La firma de autógrafos es en el Foro Café (Henry Dunant #615). El acceso es gratuito. Cupo limitado.
MÚSICA
MIÉRCOLES 18 DE AGOSTO
SÁBADO 28 DE AGOSTO
TEATRO
LITERATURA
BAZAR
Soy espejo Disfruta de esta obra en Telón de Arena (Cayetano López #566) hoy a las 20:00 horas; sábado y domingo a las 18:30 y 20:00 horas. Boletos en www.telondearena.org
Taller de creación de cuento Si tienes entre 12 y 18 años, y quieres aprender a crear tus propias historias, el taller que imparte el maestro Carlos A. Rodríguez es para ti; la sesión es a las 12:00 horas. El costo es de 250 pesos y se imparte a través
Mini Bazar Otaku No te lo pierdas el sábado y domingo de las 12:00 a las 20:00 horas en Plaza de las Américas; habrá stands con venta de anime, manga, cómics, coleccionables y más. Acceso gratuito.
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Concierto General Cancardi Disfruta de esta presentación a las 20:00 horas en el Teatro Víctor Hugo Rascón Banda (CCPN) como parte de la décimo séptima edición del Festival Internacional Chihuahua (FICH). Acceso gratuito.
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Fotos: José Zamora
Eventos Cibeles
EL MEJOR ANFITRIÓN No te pierdas su Expo Boda & Quince el 29 de agosto, donde encontrarás todo para tu evento de ensueño Por Marisol Rodríguez En el marco de su treinta aniversario, el Centro de Convenciones y Eventos Sociales Cibeles celebra su Expo Boda & Quince, el próximo 29 de agosto. Más de cuarenta expositores serán parte de esta edición que se celebrará en sus instalaciones, ubicadas en el boulevard Tomás Fernández, de las 11:00 a las 19:00 horas. Si tienes una boda o quinceañera en puerta, la expo es la ocasión perfecta para encontrar todo lo que necesitas para ese día con el que tanto has soñado. Entre los expositores encontrarás a expertos en pasteles, fotografía, invitaciones, florería, barras de shots, vestidos de novia, tuxedos, artículos de animación como photo booths, dj’s, orquestas y cuartetos, mesas de regalos y más, quienes se encargarán de que tu evento sea único. Cibeles como anfitrión tendrá una exhibición de todas sus tendencias en
¡TOMA NOTA!
• Qué: Expo Boda & Quince Cibeles • Cuándo: Domingo 29 de agosto • Dónde: Centro de Convenciones y Eventos Sociales Cibeles • Horario: 11:00 a.m. a 7:00 p.m. • Admisión: 60 pesos decoración y servicios de alimentos, a cargo de su chef ejecutivo Marcos Flores; además, podrás conocer sus salones recién remodelados con un estilo contemporáneo y vanguardista. Durante la expo se contará con un servicio de cafetería y habrá sorpresas por parte de los expositores; mientras que, Cibeles realizará su tradicional rifa de una boda y quinceañera, para la cual te puedes registrar ya en su app Cibeles Digital, al comprar tu acceso.
ASISTE DE FORMA SEGURA
Cibeles contará con un aforo del 50 por ciento y todas las medidas de seguridad como desinfección del recinto, túnel de sanitización, estaciones de gel, sana distancia y uso de cubrebocas.
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libros
LA BIBLIOTECA DE PARÍS Déjate atrapar por una historia de valentía y amor por los libros
Por Marisol Rodríguez “Sin bibliotecas no sabríamos realmente quiénes somos. Son la memoria nacional e internacional”, expresa la autora estadounidense Janet Skeslien Charles, quien se inspiró en una historia de la Segunda Guerra Mundial para escribir ‘La biblioteca de París’. Su segunda novela se desarrolla en dos tiempos, 1939 y 1983; el primero se ambienta en la capital francesa en los días previos a su ocupación por el ejército alemán y el segundo, transcurre en Montana, Estados Unidos. Ambos conectados por el personaje de Odile Souchet. Escribir este libro le llevó cerca de diez años de investigación a la autora, quien investigó a fondo sobre la Primera Guerra Mundial, las bibliotecas que había en ese momento en la ciudad francesa y sobre las que fueron saqueadas por los nazis en Polonia, Ucrania y Rusia.
LA HISTORIA París, 1939. Odile Souchet es una joven que lo tiene todo: un trabajo de ensueño en la Biblioteca Americana de París y un atractivo novio oficial de policía. Pero cuando la guerra estalla y los nazis marchan a París, se expone a perder todo lo que ama, incluida su querida
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A DETALLE
Título: La biblioteca de París Autor: Janet Skeslien Charles Género: Novela Páginas: 432 Editorial: Salamandra
biblioteca. La chica sabe que en los momentos difíciles los templos de la cultura peligran porque los libros contienen palabras e ideas prohibidas que deben destruirse y no puede permitir que esto suceda. Odile tiene en claro que debe salvar esas páginas, de modo que puedan nutrir la mente de quien llegue a leerlas después y junto con sus compañeros, se une a la Resistencia y pone el centro a disposición de los judíos que han sido expulsados de sus casas y quienes se sienten protegidos tras los libros. La otra parte de la novela nos lleva al estado de Montana, Estados Unidos en 1983, donde conocemos a Lily, una adolescente solitaria que busca aventuras. Sin imaginarlo, una de ellas llega de la mano de su vecino y su misterioso pasado que los conecta a través de un oscuro secreto.
LO QUE OPINA LA CRÍTICA Es una novela fresca y emocionante que celebra el papel de las bibliotecas como núcleos de comunidad…una lectura sumamente agradable, con mucho corazón, y rebosante de referencias que harán las delicias de los aficionados a los libros” -Matthew Sullivan, autorUna carta de amor a París, al poder de los libros y a la belleza de las amistades intergeneracionales” -BooklistUn libro encantador, rico en detalles... los lectores de literatura histórica se verán atrapados por el realismo de la narración y la amistad que se forja entre una viuda y una joven solitaria” -Publisher’s Weekly-
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horóscopos ARIES
LIBRA
MARZO 21-ABRIL 20
SEPTIEMBRE 22 - OCTUBRE 22
Hazle caso a tus impulsos creativos, tu intuición e instinto, te guiarán hacia un nuevo pasatiempo o proyecto emocionante.
Es un día favorable para cualquier reunión presencial o virtual, ya sea con tu familia o amigos que no has visto en un largo tiempo.
TAURO
ESCORPIÓN
ABRIL 20 - MAYO 20
OCTUBRE 23 - NOVIEMBRE 21
Si necesitas escribir algo importante o mucha inteligencia con las palabras para una negociación o acuerdo, hoy es un día favorable.
Si estás iniciando un romance, esta semana es para ir poco a poco, hablando de cosas importantes y construyendo su relación.
GÉMINIS
SAGITARIO
MAYO 21 - JUNIO 21
NOVIEMBRE 22 - DICIEMBRE 21
Es una buena temporada para transformar y embellecer tu hogar; aprovecha el fin de semana para hacer cambios.
Hoy tus valores, principalmente espirituales, cobran importancia y puedes empezar a cuestionarlos o a tomarlos más en serio.
CUMPLEAÑOS DE LA SEMANA
Del 13 al 19 de agosto
SEBASTIAN STAN 13 de agosto 39 años
MILA KUNIS 14 de agosto 38 años
HALLE BERRY 14 de agosto 55 años
CÁNCER
CAPRICORNIO
JUNIO 22 - JULIO 22
DICIEMBRE 22 - ENERO 19
Son fechas muy favorables para temas de finanzas, solo controla tu deseo de buscar dinero de una manera precipitada.
En tu próximo viaje presta atención a las nuevas conexiones que hagas, encontrarás personas que embellecerán tu vida.
JENNIFER LAWRENCE 15 de agosto 31 años
LEO
ACUARIO
JULIO 23 - AGOSTO 22
ENERO 20 - FEBRERO 19
Es tiempo de pensar en tu estabilidad en todos los aspectos, imagina tu futuro a largo plazo y comienza a poner cimientos estables.
Las personas que amas se pueden mostrar más demandantes contigo, exigiéndote tiempo y atención, especialmente tu pareja.
VIRGO
PISCIS
AGOSTO 23- SEPTIEMBRE 22
FEBRERO 20 - MARZO 20
Tu subconsciente tiene muchas respuestas que compartir contigo, aprovecha este día para conectar contigo misma.
Tus decisiones o emociones pueden estar influenciadas por otras personas, recuerda que lo más importante es tu sentir.
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BEN AFFLECK 15 de agosto 49 años
ROBERT DE NIRO 17 de agosto 78 años
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