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2021 “Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad” -ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY-
BRAIDED SANDALS, VAN CON TODO DI NO AL
BODY SHAMING
GINA
RODRIGUEZ La actriz de raíces puertorriqueñas protagoniza la nueva película de Netflix ‘Disomnia’ w e e k e n d. m x
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Una amplia experiencia respalda al especialista en urología ginecológica David González Velazco; conócelo Por Marisol Rodríguez Con más de cuatro mil procedimientos exitosos, el doctor David González Velazco destaca como uno de los mejores especialistas en el área de la urología ginecológica. Tras formarse en los mejores hospitales nacionales e internacionales, desde hace nueve años ejerce en el Centro Médico de Especialidades. “Elegí ginecología-obstetricia, primero que nada, porque me parece una de las especialidades más bellas: tenemos una baja mortalidad, traemos vida, operamos, damos consulta, manejamos tecnología y tenemos la oportunidad de ayudar a muchísima gente a mejorar su calidad de vida”, expresa. Posteriormente, cursa la alta especialidad en urología ginecológica al darse cuenta de que “había muchos más procedimientos, más cosas que ofrecerle a la mujer con tratamientos de primer mundo”. Con su amplia experiencia en cirugía ginecológica y de vías urinarias en la mujer, se especializa en casos desde vejiga caída, recto caído e incontinencia urinaria hasta problemas anatómicos de piso pélvico, prolapso uterino, trastornos en el desarrollo de la vagina y vulva, sangrado uterino disfuncional y lesión vesical, entre otros. Todos ellos son tratados con la tecnología más avanzada que le permite dar un diagnóstico oportuno y un tratamiento eficiente. Uno de los objetivos del doctor González Velazco, a corto plazo, es seguir a la vanguardia para brindar a sus pacientes los mejores y más novedosos tratamientos ofrecidos a nivel mundial.
EN CORTO
• Especialidad en Ginecología y Obstetricia por la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez • Alta especialidad en Urología Ginecológica por el Instituto Nacional de Perinatología con una rotación en Cirugía Reconstructiva Pélvica en Lille, Francia • Maestría en Ciencias en Investigación Clínica por el Instituto Politécnico Nacional • Curso en Cirugía estética de genitales en Buenos Aires, Argentina • Tratamiento con malla para prolapso e incontinencia urinaria por la Universidad de Florida • Pertenece a la Asociación Internacional de Urología Ginecológica
Consultorio 304 Tels. (656)611-4294 y (656)616-7114
CONTENIDO Foto: Internet
EN PORTADA
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NUTRICIÓN
BALANCE EMOCIONAL
Alimenta bien tu cerebro
Di NO al Body Shaming
COLABORADORES Patricia Quiñones Gerente General Marisol Rodríguez mrodriguez@weekend.mx Editora Gerardo Sotelo Diseñador Alma Martínez Denisse Dávila Asesoras de ventas Una publicación de Transmedia Comunicaciones S.A. de C.V. Blvd. Tomás Fernández #8587 • Plaza Olivos, Edificio A, Suite 201-202 Cd. Juárez, Chih. C.P. 32470 • Tel. (656)682-7292
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BELLEZA
ESCUELAS
5 tips para cuidar tu cabello si haces ejercicio
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El posgrado y su impacto en la vida profesional
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38 las seis de...
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salud
DONAR SANGRE, UN ACTO DE AMOR Descubre por qué es tan importante ser un donante Por Weekend Cada 14 de junio se celebra en todo el mundo el Día del Donante de Sangre, una fecha que tiene como fin agradecer a quienes voluntariamente y de manera gratuita hacen este regalo que permite salvar millones de vidas. Este día también es una oportunidad para crear conciencia sobre la necesidad de hacer donaciones regulares y tener acceso oportuno, seguro y de calidad a dicha sangre.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA DONACIÓN? La Organización Mundial de la Salud (OMS), indica que la sangre y los productos sanguíneos recolectados mediante estas donaciones son importantes para el tratamiento de las mujeres
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EL DATO
Se eligió el 14 de junio por ser la fecha que conmemora el nacimiento de Karl Landsteiner, patólogo y biólogo austríaco, que descubrió los grupos sanguíneos A, B, O, por lo cual se le concedió el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 1930. con hemorragias asociadas al embarazo y el parto, así como para los niños que padecen anemia grave a causa del paludismo y la malnutrición. También sirve para atender a pacientes con trastornos hematológicos y de médula ósea, trastornos hereditarios de hemoglobina e inmunodeficiencia y obviamente a víctimas de traumatismo, emergencias, desastres y accidentes graves, así como a quienes
se someten a intervenciones médicas y quirúrgicas avanzadas.
¿QUIÉN PUEDE HACERLO? Prácticamente la mayoría de las personas pueden llevar a cabo una donación, aunque de igual manera es necesario cumplir con una serie de requisitos básicos, los cuales pueden llegar a adaptarse a la legislación de cada país. Los más importantes son: tener
entre 18 y 65 años, pesar más de 50 kilogramos y gozar de buena salud.
MITOS Y REALIDADES • Donar sangre no te hace subir de peso • No cambia tu tipo de sangre, solo cambia temporalmente el volumen de la sangre • Las mujeres sí pueden donar sangre durante su ciclo menstrual, siempre y cuando pesen más de 50 kilos y su nivel de hemoglobina sea de 12.5 gramos • Puedes donar seis meses después de haberte tatuado o hecho un piercing, en este último caso puedes hacerlo pasadas 12 horas si la perforación fue realizada por un profesional sanitario registrado y la inflamación ha desparecido completamente. Fuente: Organización Mundial de la Salud
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nutrición
ALIMENTA BIEN TU CEREBRO Descubre lo que no puede faltar en tu dieta para una perfecta función cerebral Por Weekend Los buenos hábitos son básicos para tener una vida saludable, pero ¿sabes cuáles son los alimentos que tu cerebro necesita para lograr su bienestar? En su libro ‘Alimenta bien tu cerebro’, el chef y neurólogo Miguel Sánchez Romera afirma que cualquier alimento que mejore la vida del corazón, así como la circulación, también beneficiará a este órgano. Toma nota y aumenta el consumo de los siguientes alimentos que son ideales para mantener una perfecta función cerebral.
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• Aguacate. Rico en grasas monoinsaturadas saludables, vitamina E y fibra, disminuye la presión arterial, la inflamación y previene problemas neurodegenerativos. • Arándanos. Además de ser increíbles antioxidantes, estos frutos evitan o retrasan enfermedades degenerativas del cerebro como el Alzheimer; la vitamina C que poseen disminuye los niveles de lípidos y optimizan el funcionamiento de las neuronas. • Avena. Desayunar avena diariamente ayuda a mejorar la concentración y el rendimiento, así como a controlar los niveles de azúcar y colesterol, que a la vez provocan una buena
salud cerebral, sin mencionar que también es ansiolítica, combate el estrés y otros problemas del sistema nervioso. • Chocolate. Una onza de chocolate puro diario mejora la memoria y salud cerebral, aumenta el flujo sanguíneo de este órgano y mejora la función cognitiva. • Coles verdes. El brócoli, la coliflor, el repollo y las coles de Bruselas se encargan de proteger al cerebro de las agresiones de los radicales libres, esto gracias al sulforafano, un antioxidante con propiedades neuroprotectoras que preservan la integridad de la barrera hematoencefáli-
ca. • Nueces. Favorecen el aprendizaje a corto plazo y tienen un ligero efecto antidepresivo. Son ricas en omega 3, omega 6 y vitamina E, esenciales para la función neuronal. • Tomate. Previene los accidentes cardiovasculares gracias al licopeno, la sustancia responsable de su color rojo. • Huevo. Su yema beneficia a la memoria. • Omega 3. Se encuentra en alimentos como el salmón, el atún o las sardinas, eficaces contra el deterioro cognitivo y enfermedades como el Alzheimer o el párkinson.
Las calorías líquidas también cuentan Es fin de semana y el cuerpo lo sabe, pero ¡ojo!, a veces los tragos coquetos y el alcohol son los saboteadores número uno de nuestra ‘dieta’. Por eso a la mayoría de los pacientes les recomiendo que consuman cerveza light, una de 366 mililitros tiene 100 kilocalorías comparado con una Margarita (720), un Martini (749) o un Mojito (670). Imagínense, una botella de vino seco equivale a 9.5 rebanadas de pan. Las calorías líquidas también cuentan, y es muy común que no las contemos y luego no entendemos por qué no bajamos de peso. Hagan buenas elecciones, disfruten lo que toman sin remordimiento, pero con conocimiento. Recuerden que no abusar es la clave, mientras tanto les dejo una receta de un trago coqueto que les va a encantar.
JAMAICA DULCE, LIMÓN PARTIDO
• 1 jigger de vodka (1½ onza) • 4 onzas de agua de jamaica natural (120 ml) • 4 onzas de limonada mineral sin calorías (120 ml) • Rodajas de limón amarillo para adornar • Hielo picado Sirve en un vaso todos los ingredientes, mezcla y disfruta.
POR LIC. FABIOLA CÁRCAMO JIMÉNEZ Maestrante en Nutrición Médica, diplomados en Nutrición Renal y Educación en Diabetes Tel (656) 224.9700
CENTRO MÉDICO DE ESPECIALIDADES Consultorio 112
Nutrinotas
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Balance emocional
DI NO AL BODY SHAMING Un ataque de este tipo afecta la autoestima y puede causar depresión, trastornos e intentos de suicidio Por Marisol Rodríguez El Body Shaming es un término popularizado en los últimos años que se traduce en ‘avergonzar a alguien por su cuerpo’. Esto mediante adjetivos calificativos negativos o exagerando uno de sus rasgos hasta convertirlo en un tipo de acoso constante en las redes sociales, el trabajo o la escuela. “Se puede pensar que solo lo viven las celebridades, pero se debe lanzar un tipo de alerta en general, fijarnos con qué tipo de personas nos rodeamos y si realmente nos alimentan socialmente de manera positiva porque sino las consecuencias pueden ser muy graves”, expresa la doctora en Educación y psicóloga Betsabé Ruizesparza Flores
¿SOY VÍCTIMA?
El Body Shaming se identifica con comentarios negativos, señalamientos y burlas por parte de personas que quieren sentirse superiores en belleza. “De persona a persona empiezan con el típico ‘ay, ya engordaste’, a definir una serie de características irreales de las personas con el fin de atacar y hacer sentir mal”, explica la especialista. Y agrega que en redes sociales puede ser peor porque llegan a avergonzar a la víctima con memes y a escribirles comentarios extremos como ‘estás muy gorda, mejor muérete’.
SUS CONSECUENCIAS
La doctora señala que un ataque de este tipo pega principalmente en la auto-
estima y si el acoso es continuo, puede desencadenar en autolesiones. Por ejemplo, depresión, ansiedad y trastornos como el dismórfico corporal que genera anorexia y bulimia “con el fin de querer sentirse integrados en esta sociedad que exige mucho en cuanto a belleza”. Otra de sus consecuencias en un nivel de gravedad mayor es llegar a intentos de suicidio.
AMA TU CUERPO
El primer paso para que no te afecte es trabajar con tu autoestima, ya sea de manera personal o en una terapia con un especialista. La psicóloga también recomienda incorporarse a algún tipo de arte, por ejemplo, ir a clases de baile, “si les
Fuente: Dra. Betsabé Ruizesparza Flores • betsabe_ruizesparza@icloud.com
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gusta bailar les ayuda a superar este miedo de mostrar el cuerpo como es”. Y por último, hacer un ejercicio frente al espejo que consiste en observarse y acentuar qué cosas nos gustan de nuestro cuerpo, “de esa manera es más fácil que sientan que lo que no les gusta está en menor cantidad”.
¡ALTO!
Una persona que realiza Body Shaming se caracteriza por tener una baja autoestima y una deficiencia enorme en su personalidad, la cual puede ser de cariño o atención. Si eres de las que lo practican, ponte un alto, sé consciente de que tus palabras dañan y busca ayuda terapéutica para aprender a aceptarte a ti misma y por consecuencia, a los demás.
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moda
LUCY HALE Por Marisol Rodríguez Con su papel de Aria en la serie ‘Pretty Little Liars’ Lucy Hale dio el salto a la fama y hoy es una actriz reconocida por su talento y el estilo que derrocha dentro y fuera de la pantalla. A lo largo de su carrera, la originaria de Memphis, Tennessee ha pasado por distintos looks, pero su vestimenta siempre se ha caracterizado por ser vanguardista, elegante y relajada. La clave de su estilo es la sofisticación, la cual logra al combinar prendas sencillas y clásicas con elementos que están en tendencia. A Hale le encanta lucir outfits monocolor, la combinación blanco y negro o llevar estampados como las flores, lunares y cuadros vichy; los vestidos y faldas arriba de la rodilla para estilizar su figura, los pantalones y blazers son básicos en su clóset. Recientemente la actriz, que este mes celebra su cumpleaños 32, protagonizó la serie ‘Katy Keene’ en HBO y prestó su voz al filme animado de Netflix ‘Travieso: De la mansión a la calle’. Checa su estilo y elige tu look favorito.
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Moda
#tendencia
COMFY & FRESH
Las sandalias trenzadas y acolchadas arrasan en el street-style Por Marisol Rodríguez
ULTRA FEMENINAS
El verano está prácticamente a la vuelta de la esquina y es momento de lucir un calzado fresco, cómodo y bonito que le dé mucho estilo a nuestros pies. Y qué mejor que las sandalias de tiras trenzadas y acolchadas en el corte sobre el empeine que arrasan en el street-style y en el feed de las influencers más top de las redes sociales como Chiara Ferragni y Leonie Hanne. De acuerdo al mayor buscador de artículos de moda del mundo, Lyst, el interés por este tipo de calzado ha aumentado un 129 por ciento en las últimas semanas.
Su versatilidad y frescura convierte a estas sandalias en las reinas de la temporada y tanto marcas de lujo como low cost las tienen en su inventario. La mayoría apuesta por su diseño plano que es ideal para llevar a diario, pero también se pueden encontrar con tacón stiletto o cuadrado para lucir en una ocasión especial, ya sea de día o de noche. Y es que, las sandalias trenzadas y acolchadas -en cualquier color-lucen bien con todo: faldas midi, vestidos, pantalones y shorts estilo bermudas, la clave está en hacerlas notas al máximo.
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belleza
EJERCICIO: TIPS PARA CUIDAR TU CABELLO Ponlos en práctica para que siempre esté sano y bonito Por Marisol Rodríguez Si eres de las que hace ejercicio todos los días, es importante que implementes una rutina para el cuidado de tu cabello. Te compartimos cinco tips que son básicos para mantenerlo saludable y bonito antes, durante y después de tu entrenamiento.
CEPILLADO PREVIO Antes de hacer ejercicio cepilla tu cabello para que no se enrede mientras entrenas. Esto ayuda a que los aceites naturales se distribuyan de raíces a puntas y lo protejan de que la ‘grasita’ se acumule en el cuero cabelludo.
SIEMPRE RECOGIDO Una de las reglas más importantes al entrenar es que el cabello siempre esté recojido para que no se la pase sobre la
cara y se ensucie menos. Eso sí, no te hagas peinados que estiren tu cara o quiebren tu pelo.
PROTÉGELO DEL SOL ¿Te ejercitas al aire libre? Es básico que lo protejas del sol. Después de cepillarlo, rocía un poco de protector solar capilar, espera unos minutos para que se absorba y peina. Con este evitarás el frizz, la sequedad, decoloración, fragilidad y que termine con una textura áspera tras caminar, correr o andar en bicicleta.
LÁVALO DESPUÉS DE EJERCITARTE Cuando entrenas todos los días, es esencial que lo laves para que no tenga una apariencia aceitosa y que se mantenga saludable. Utiliza shampoos libres de sales, sulfatos y parabenos, y no olvides un buen acondicionador para que tus cutículas queden selladas, humectadas y sin encrespamiento.
CUIDA TU ALIMENTACIÓN Antes y después del ejercicio, consume alimentos con proteínas, vitaminas, minerales y grasas buenas que ayuden a
tener un cabello bonito y sano. Por ejemplo, un desayuno de pancakes con frutas, un omelette con vegetales, un smoothie o un pan con aguacate y salmón.
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Hogar
ISABEL LÓPEZ-QUESADA
La reconocida decoradora que mezcla el shabby inglés con el country francés -ambos enfocados en el campo- supera los 107 mil seguidores en dicha red social. El estilo ecléctico de la interiorista se ha propagado a medio mundo, gracias a su trabajo en grandes proyectos para Francia, República Dominicana y Estados Unidos. @isabellopezquesada
MERCEDES PERALTA Y MERCEDES VALDENEBRO
Las sevillanas que radican en Madrid, son dos íntimas amigas que poseen un gusto impecable para crear espacios hermosos y funcionales. Con más de 62 mil seguidores, su sello es combinar lo neutro con elementos como tapicerías atrevidas, colores, texturas y dorados. @las2mercedes
INFLUENCERS TOP DE LA DECORACIÓN Checa sus cuentas de Instagram y renueva tus espacios con las últimas tendencias Por Marisol Rodríguez ¿Quieres darle un cambio total a tu hogar o buscas renovar un solo espacio, pero no sabes por dónde empezar? Es momento de que visites Instagram. En esta red social encontrarás a las influencers más top de la decoración; síguelas y descubre las últimas tendencias en colores, formas, estilos de muebles y más.
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TONE KROKEN
La decoradora noruega no oculta su pasión por las flores, las antigüedades y los tonos blanco y negro. Kroken es una total referencia en su país natal y más allá, ya que sus consejos e ideas son fuente de inspiración para sus más de 71 mil seguidores. @tonekroken
MICHELLE HALFORD
262 mil seguidores son testigos de las tendencias que propone la escritora y estilista de interiores, quien creó en el 2012 su blog The Designer Chaser. El popular estilo escandavino –originario de Noruega, Suecia y Dinamarca- que se caracteriza por ser sencillo, funcional y cómodo es su fuerte. @thedesignchaser
Mascotas
POR QUÉ NO DEBES RAPAR A TU PERRO Una alternativa es el deslanado, un cepillado profundo Por Marisol Rodríguez Con la llegada de los días calurosos se cree que los perros con mucho pelaje deben ir a la peluquería y ser rapados como una opción para mantenerlos frescos, pero esto puede resultar totalmente perjudicial, te explicamos por qué. Lo primero que debes saber es que a diferencia de los humanos que sudamos por la piel, ellos lo hacen por la lengua y las almohadillas, y para refrescarse y regular su temperatura corporal jadean, así que no les afecta si tienen mucho pelo o no. Otro aspecto a considerar es que no
todos los canes tienen el mismo tipo de pelo, el cual puede ser largo, corto, rizado, liso, de una o dos capas; esto último es muy importante y define qué razas de perros no deben ser rapados. Algunos perros tienen un manto compuesto por dos capas de pelo: la externa, más dura y larga, que determina su color, y una subcapa, compuesta por un pelo más lanoso, corto y fino que se ve a apartar la capa principal. Esta les ayuda a formar una especie de bolsa de aire a una temperatura adecuada para protegerlos del frío y del calor, pero si la cortas cuando las temperaturas
EL DESLANADO, UNA ALTERNATIVA
Si tu amigo canino está dentro de esta lista, existe una alternativa llamada deslanado, la cual consiste en un cepillado profundo que ayuda a deshacerse de todo lo que le sobra cuando hace las mudas o en tiempo de calor. Con un cepillo especial lo puedes hacer en casa o bien, llevarlo a la peluquería y pedir este servicio.
son extremas, lo único que conseguirás es dejar su piel expuesta a los rayos del sol y como consecuencia, a que sufran quemaduras o desarrollen cáncer de piel. Entre los perros a los que no se les debe cortar el pelo están el husky o el malamute, los pastores alemán, suizo y belga, el border collie, los labradores, san bernardo y el golden retriever. Muchos mestizos de estas razas también han heredado la doble capa, por lo que es importante examinarlos de cerca antes de llevarlos a la peluquería y si lo haces, pide un corte amable, es decir, un trabajo a tijera, orientado hacia la estética.
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de la
portada
GINA
RODRIGUEZ La actriz de ascendencia puertorriqueña protagoniza la nueva película de Netflix que te quitará el sueño: Disomnia Por Marisol Rodríguez Los thrillers post-apocalípticos están de moda y la apuesta más reciente de Netflix explora las letales consecuencias de no poder dormir. ‘Disomnia’ es su título y la actriz de ascendencia puertorriqueña Gina Rodriguez, su protagonista. La ganadora de un Globo de Oro por la serie ‘Jane the Virgin’, interpreta a Jill, una ex soldado con un pasado problemático que podría tener en sus manos la clave para salvar al mundo: su propia hija. Bajo la dirección de Mark Raso, ‘Disomnia’ aborda cómo un suceso global repentino acaba con todos los dispositivos electrónicos y con la capacidad para dormir de la humanidad.
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De la portada Para interpretar a Jill, Rodriguez ha declarado que se inspiró en su propia madre, “en mi crianza, cuando tuvimos algunas experiencias difíciles -se enfrentaba- a los desafíos de una manera muy desinteresada, lógica y profundamente consciente”. Su personaje, afirma, exhibe ese mismo tipo de fuerza y pragmatismo bajo presión, y es capaz de modelar eso para sus hijos, sin tratar de ocultar sus defectos. “Nuestras fortalezas pertenecen a alguna parte, y todos tenemos este poder en nosotros. Hay cosas que bloquean esa fuerza interior, y a veces, es en estas situaciones cuando alguien descubre por qué estaba equipado con esto”, comenta. Y agrega que es lo que querían transmitir con ‘Disomnia’, “cuando ves a alguien no sabes dónde está, no sabes su historia a fondo y de lo que es capaz… la empatía es tan vital, y todos somos extraordinarios por derecho propio y en nuestro propio camino”.
ORGULLOSA DE SUS RAÍCES LATINAS Hija de padres puertorriqueños, Rodriguez nació y se crió en Chicago. Su historia en en el mundo artístico empezó como bailarina y después, se enamoró de la actuación; su formación incluye la Colaboración Teatral de la Universidad de Columbia, la Escuela de Arte Tisch de la Universidad de Nueva York, la Atlantic Theater Company y el Experimental Theatre Wing, donde cursó una licenciatura en Bellas Artes. Hacerse de una carrera en Hollywood no ha sido fácil para Rodriguez, quien a pesar de ser tan estadounidense como sus connacionales, ha tenido que luchar contra los estereotipos de su herencia latina, la cual la enorgullece. “Siempre rechacé el hecho de que mis opciones estaban limitadas por mi color de piel. ¡Esto es América! Afortunadamente crecí en un hogar rodeada de mujeres con coraje que me han enseñado a no sentirme restringida por la manera que tienen otros de ver el mundo”.
JANE THE VIRGIN Y OTROS PROYECTOS IMPERDIBLES En 2004 participó en un episodio de ‘La ley y el orden’ y desde entonces no ha parado. Su primer papel recurrente lo obtuvo en 2011 en la telenovela ‘The
Bold and the Beautiful’, donde interpretó a Beverly. Pero en 2014 llegaría el éxito total con ‘Jane the Virgin’, la serie aclamada por la crítica que se prolongó hasta el 2019 y le dio un Globo de Oro. En ella interpreta a Jane Villanueva, una joven latina, trabajadora y religiosa, que queda embarazada después de ser artificialmente inseminada por error.
La carrera de Rodriguez también incluye destacadas actuaciones en el cine con proyectos como ‘Horizonte profundo’, ‘Aniquilación’, ‘Someone Great’, ‘Miss Bala’, ‘Kajillionaire’ y ‘Scoob’, donde dio voz a Velma Dinkley. Actualmente, también es parte del reparto de voces de la serie animada de Netflix ‘Carmen Sandiego’, en la que da voz a la heroína argentina.
Entre sus próximos proyectos se encuentran la serie ‘Lost Ollie’ y la comedia romántica ‘Players’, ambas de Netflix; la película de género road trip, ‘Like it Used to Be’ con la mexicana Karla Souza y para Amazon, las comedias ‘Lost And Found’ al lado de Zachary Levi y ‘I Want You Back’, acompañada por Scott Eastwood, Charlie Day y Jenny Slate.
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escuelas
5 FORMAS DE ENSEÑAR RESPONSABILIDAD A TUS HIJOS El orden y la organización son clave; toma nota Por Marisol Rodríguez Una de las tareas más importantes que tienen los padres de familia es enseñar a sus hijos lecciones valiosas de vida. El que sean personas responsables es una de ellas y para lograrlo, un excelente medio son las habilidades de orden y organización. Estas no solo contribuirán a que tus hijos mantengan las cosas ordenadas y en su lugar, sino también a que lleven una vida tranquila y controlada, y a que sean más responsables y autosuficientes, tanto en el plano personal
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como escolar y posteriormente, en el laboral.
GUARDAR OBJETOS SIMILARES JUNTOS Si tienen una colección de objetos similares, por ejemplo, carritos o plumones, enséñales a guardarlos todos en un mismo lugar. Esto hará que se vuelva más fácil encontrarlos y estimulará sus habilidades motoras finas.
EJEMPLIFICAR EL ORDEN Para que tus hijos aprendan es importante que vean el ejemplo en ti. No se vale regañarlos porque su habitación
esté desordenada si la tuya está igual. A cualquier niño se le dificultará ser ordenado si no tiene un ejemplo a seguir.
FIJAR HORARIOS A tus hijos les será más fácil ser y sentirse organizados si tienen un horario. Cada mañana establece horas para sus diveras actividades: tomar clases, hacer tarea, jugar, etcétera. Cuando sigan el horario sin quejarse puedes recompensarlos con algo pequeño y así, gradualmente, estos hábitos serán parte de ellos sin necesidad de un premio.
SER CONSTANTES Para enseñar responsabilidad a través del orden, la única forma de lograrlo es siendo constantes. Asegúrate de dedicarle un tiempo a sus tareas y actividades diarias. Evita que el “lo haremos por la mañana” se convierta en su lema.
LIMPIAR SUS HABITACIONES Aunque a la mayoría puede que no le encante, al limpiar sus habitaciones asumen la responsabilidad de sus bienes personales. Esta actividad les parecerá más divertida si les permites elegir sus propios contenedores o bolsas.
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Escuelas
La lectura debe ser una de las formas de la felicidad y no se puede obligar a nadie a ser feliz” -Jorge Luis Borges-
LIBRO IMPRESO O ELECTRÓNICO ¡QUÉ DILEMA! Desde hace tiempo, el dilema de si el libro electrónico sustituirá al libro impreso, como hecho inevitable; ha generado partidarios en ambos bandos. La realidad del asunto es que no tiene que ver cuál es mejor, sino la posición que tiene cada lector respecto al objeto de deseo que es el libro. Los libros, sobre todo, las buenas ediciones son tesoros en un mar de basura barata; algo si es indudable, “los clásicos jamás pasan de moda”. La buena literatura sigue siendo la base de una lectura profunda y reflexiva, por lo que muchos optan por tener ese preciado libro en físico, y no es para menos, simplemente tocarlo puede generar sensaciones que sólo un lector entendería, aunque el precio en ocasiones suele ser alto, lo bueno cuesta, y la
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literatura más. Una de las ventajas que no se puede refutar, es la accesibilidad que los libros electrónicos tienen sobre los físicos. Un punto a favor es el precio, donde muchas veces están por muy debajo del precio si uno lo adquiriera en papel, y por si fuera poco, en internet se encuentran sitios donde abundan miles de títulos totalmente gratis, sea para descargar o leer en línea, en distintos formatos; prácticamente, bibliotecas enteras con todo tipo de géneros, desde los clásicos hasta lo más nuevos, por supuesto, no todas las páginas son legales. Otro punto a favor es el transporte; hay libros que pesan como si todo el conocimiento humano estuviera escrito en él, haciendo difícil guardarlo; imagina que vas en el transporte pú-
blico y quieres aprovechar el tiempo leyendo, sacas esa edición que te costó sudor y sangre obtener, cuando una persona por accidente derrama una bebida encima ¡Imposible imaginarlo! Ahora puedes leer a través de casi cualquier dispositivo con pantalla, sea que tengas un Kindle —que es lo idóneo—, tableta o celular; en estos últimos únicamente es necesario descargar una aplicación para obtener libros o un lector en PDF. Algo muy importante es que si vas a leer por mucho tiempo en digital, trata de hacerlo por medio de un simulador de papel, no sólo para recrear la sensación de un libro, sino para proteger la vista y evitar cansancio ocular. Por Carlos A. Rodríguez profecarlos013@gmail.com
VENTAJAS DE LOS LIBROS Electrónicos: • Ocupan poco espacio • Son mucho más portables • Cómodos al leer libros extensos • Adaptación en el tamaño de la letra • Accesorios incorporados (iluminación propia, diccionario, protector de pantalla, etcétera) • Se puede leer en “la nube” • Fáciles de adquirir • Más baratos • Contribuye al medio ambiente Impresos: • Atribución de emociones • Nunca fallan • Se pueden prestar y regalar • Recuerdos perdurables • Hay ediciones especiales sin digitalizar • Cero basura electrónica • Acervo cultural
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escuelas
EL POSGRADO Y SU IMPACTO EN LA VIDA PROFESIONAL Los nuevos conocimientos abren las puertas a un mundo de oportunidades Por Marisol Rodríguez Si llevas años trabajando en el mismo lugar y tu rutina se ha vuelto un poco monótona e incluso frustrante porque no ves un crecimiento profesional, quizás sea momento de contemplar la opción de estudiar un posgrado. En suma con la experiencia que tienes, el obtener nuevos conocimientos puede abrirte la puerta a más y mejores oportunidades.
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CRECIMIENTO PROFESIONAL Las personas que tienen un posgrado en su curriculum suelen ser consideradas para puestos directivos con más facilidad que los que no lo tienen.
MEJOR SALARIO La idea de aumentar tu nivel escolar también es pensar en una inversión para el futuro de tu carrera profesional; considera que los tabuladores salaria-
les benefician a quienes cuentan con este tipo de estudios.
OPCIONES EN EL EXTRANJERO ¿Has soñado con vivir en otro país? Un posgrado puede ser la excusa para cumplirlo. Existen muchos programas admisibles curricularmente en todo el mundo.
HACES NETWORKING Una ventaja es que puedes relacionarte
con personas que se desempeñan en tu misma área de interés y por lo tanto, la experiencia profesional resulta enriquecedora y puede que encuentres una o más oportunidades de crecer a nivel profesional.
ENRIQUECIMIENTO PERSONAL Un posgrado también es una buena idea para crecer personalmente, ya que te ayudará a mejorar tus habilidades y a mantener tu cerebro en constante actividad.
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Tecnología
LIBÉRATE DEL ESTRÉS
Si quieres mejorar tu concentración y enfocarte en el presente, iDStress es la mejor app para ti Por Marisol Rodríguez “Entrena tu mente, cuídate” es el lema de iDStress, la aplicación que te ayudará a tener una mente fuerte y saludable contra el estrés. Adaptada al ritmo de la vida moderna, se integra por cinco pasos para recuperar tus capacidades; el primero de ellos propone mejorar la concentración para liberar la mente, calmar los
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pensamientos y enfocar la atención en el momento presente. La aplicación disponible en los sistemas iOS y Android también tiene un programa personalizado, elaborado a base de las necesidades de cada persona y los resultados de su Test del estrés. Así que encontrarás una extensa lista de meditaciones y respiraciones que te darán la oportunidad de realizar cada día una rutina práctica y efectiva.
CARACTERÍSTICAS DE LA APP • • • • •
5 pasos para aliviar los síntomas del estrés Programa personalizado Serie de meditaciones y respiraciones para reducir el estrés Relajaciones exprés con ejercicios escritos y cortos Test para conocer tu nivel de estrés
8 BENEFICIOS DE ENTRENAR LA MENTE
1. Duerme, come, ama y piensa mejor 2. Mejora tu capacidad de concentración y desempeño profesional 3. Conócete mejor 4. Experimenta la paz mental y la conexión cuerpo-mente 5. Gestiona de forma positiva tus emociones 6. Reduce el estrés, ansiedad y las preocupaciones 7. Prevé enfermedades 8. Disfruta de mejores relaciones interpersonales
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GO U R MET · E V E N T OS · TV · L IB ROS · MÚ S IC A · HORÓSCOP OS
ANTOJO ESPAÑOL CONOCE MÁS DE LAS TAPAS Y PREPÁRALAS EN CASA; TE DAMOS DOS RECETAS / P. 32
ENTREVISTA
MARTHA REYES Y SAMUEL KISHI NOS HABLAN DE LA CINTA ‘LOS LOBOS’ / P. 34-35
LAS SEIS DE…
CHRIS EVANS / P. 38-39
Gourmet
Av. López Mateos #1914, casi esquina con Ejército Nacional Tels. (656)379-7628 y (656)360-1061 w w w . t a c o s r e y . m x
SABOR
Y TRADICIÓN Un menú irresistible y el mejor servicio te esperan en Tacos Rey
Por Marisol Rodríguez La próxima vez que pienses en tacos, visita Tacos Rey. Un lugar que te conquistará con su excelente sazón e inigualable servicio en un total ambiente familiar. En su menú encontrarás desde la especialidad de la casa, los tacos al pastor estilo D.F. hasta un sinfín de opciones para todos los gustos: bistec, pastor con queso, buche, bistec con
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queso, tripitas, alambre bistec, fajitas de pollo, vegetarianos y más.
UN BUEN COMIENZO Previo a sus exquisitos tacos qué mejor que saborear una rica entrada como sus quesos fundidos, preparados al natural, con champiñones, chorizo o su combinación entre estos últimos dos y bistec.
SALSAS IRRESISTIBLES Las salsas que se elaboran en la cocina de
Tacos Rey son irresistibles, entre ellas una cremosa con chile de árbol, morita y tomate; la de tamarindo con chipotle, ideal para los tacos al pastor y el tradicional guacamole con jalapeño y tomatillo.
champiñones, buche y alambre o fajitas de pollo. Estas se acompañan por una orden de aguacate, papas y cebolla asada. Y si tienes un evento especial, pregunta por su servicio de banquete.
PARA ANTOJOS GRANDES
OLVÍDATE DEL CALOR
Si una orden no es suficiente, sus parrilladas de medio o un kilo son perfectas para un antojo grande. Pídelas de pastor, bistec natural, alambre de bistec o pastor, tripitas, bistec o pastor con
En estos días de intenso calor, se agradece una bebida refrescante como sus aguas frescas 100 por ciento naturales o sus especialidades de la casa, entre ellas su famosa Chiva Loca.
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gourmet
¡PREPÁRALAS EN CASA!
DE TOMATE Y JAMÓN SERRANO Ingredientes • 2 baguettes • 250 gramos de jamón serrano • 3 tomates • 5 ajos • Aceite de oliva al gusto • Sal • Tomates cherry para decorar Preparación 1. Comienza con la salsa de tomate y ajo. Pela los tomates y con un rallador de queso ralla finamente toda la pulpa; coloca en un recipiente hondo. 2. Pela los dientes de ajo, aplasta con un cuchillo y pica finamente, mezcla con el tomate y agrega aceite de oliva y sal al gusto. 3. Corta los baguettes en trozos y prepara cada tapa colocando sobre cada trozo una cucharada de la salsa de tomate y ajo; añade dos o tres rebanadas de jamón serrano. 4. Decora con los tomates cherry.
ESPAÑA EN UN BOCADO Conoce más de las tapas, una delicia gastronómica de la madre patria Por Marisol Rodríguez Precursoras de los menús largos, las tapas son un ícono de la gastronomía española, que se distingue por su sencillez, complejidad gustativa y diversidad. Este aperitivo, frío o caliente, que se puede tomar con la mano y se degusta en un par de bocados, admite todo tipo de ingredientes como embutidos de cerdo, quesos, mariscos, verduras y más. De acuerdo al Instituto de Turismo de España, las tapas comenzaron a servirse como una especialidad gastronómica en el siglo XVII y anteriormente, su función era acompañar los caldos regionales o bebidas como el vino de jerez, la manzanilla y cerveza. “La tapa es un preparado de gran importancia
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cultural, una muestra de la cocina regional de España. Literalmente, en todos los pueblos y ciudades hay bares y tabernas, incluso barrios enteros, especializados en tapas”, señala el reconocido chef español Óscar Portal. Su popularidad es tan grande que en mayo de 2016 se propuso a la Unesco su inclusión como parte del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. Y es que, el tapeo no solo consiste en comer este aperitivo sino que tiene una función social de disfrutar de la compañía y la conversación mientras se saborean. Hoy en día, las tapas incluyen sofisticadas preparaciones, ingredientes exóticos y técnicas de vanguardia.
DE SALMÓN AHUMADO CON MANZANA VERDE Ingredientes • 250 gramos de salmón ahumado • 100 gramos de queso crema • 1 manzana verde cortada en láminas delgadas • 4 rebanadas largas de baguette • 1 cucharada de aceite de oliva • Pimienta • Brotes de zanahoria para decorar Preparación 1. Tuesta el pan en una plancha. 2. Acrema el queso crema y unta sobre las rebanadas de baguette. 3. Acomoda una rebanada de salmón sobre el queso. 4. Decora con las rebanadas de manzana y brotes de zanahoria, termina con un poco de aceite de oliva y pimienta.
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LOS LOBOS: UNA CINTA ENTRAÑABLE Su director Samuel Kishi y la actriz Martha Reyes platican con WEEKEND Por Marisol Rodríguez Samuel Kishi tenía cinco años cuando su madre dejó a su padre y se marchó a Estados Unidos con él y su hermano menor. De los recuerdos que guarda de su niñez, al cruzar la frontera con visas de turistas sin trabajo ni hospedaje asegurado, nace ‘Los Lobos’, una historia entrañable para el director tapatío que habla de la infancia, la migración y la búsqueda de reintegración de una familia en un nuevo entorno. En el marco de su estreno en las salas de cine de México y tras ser reconocida en múltiples festivales, el cineasta y la actriz Martha Reyes platican con Weekend. W: ¿Cómo te sientes de que llegue tu película a las pantallas del cine? S: Muy contento, emocionado y un poquito nervioso, esperanzado de que la gente se está animando a volver al cine, nos vamos adaptando a esta nueva normalidad, espero con ansias ver cómo le va a la película, cuál es la respuesta de la gente. W: ¿Qué representa para ti ‘Los Lobos’? S: Muchísimas cosas, ‘Los Lobos’ es una carta de amor a mi madre, pero también es una película que habla de un tema muy necesario como el migratorio desde el punto de vista de los niños. Mi interés como director es socializarlo, hacer una película que tenga esta cosa híbrida del realismo social, pero también animación y documental. A nivel personal significa una maduración como director, aprendí muchísimas cosas desde que se empezó a gestar en el guion hasta ahorita en la parte de distribución y exhibición. W: ¿Cómo fue el proceso para realizar esta cinta? S: Fue largo, creo que esta película se tenía que cocer a fuego
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Fotos: Cortesía PinPoint
Entrevista
Entrevista lento. La estructura del guion, el trabajo con Martha y encontrar a Max y Leo, vimos a casi mil niños… tuvimos que construir también la relación con la actriz y los niños; el trabajo que se hizo con la gente en Estados Unidos, con la comunidad en Albuquerque fue también otra parte larga del proceso, estuve viviendo unas semanas atrás del rodaje en el barrio donde filmamos, conociendo a las personas e integrándome a ellos, hablándoles de cómo íbamos a trabajar, qué íbamos a ir a filmar, no quería que nos vieran como unos invasores sino acoplarnos, mucha gente del barrio aparece en la película y eso solo se consigue con tiempo y paciencia. W: La película ha obtenido 28 reconocimientos alrededor del mundo, ¿qué significan para ti? S: La película ha sido muy bien aceptada, se me hace muy bonito que podamos conectar con públicos muy diversos, me quedo con esa conexión que me ha dado con la audiencia, estuvo en el Festival de Cine de Berlín, el último que se celebró presencial, de pronto vimos funciones con mil niños, escuchar sus aplausos, cómo abrazaban la película y las preguntas que hacían, encontrar esa conexión creo que es invaluable. W: ‘Los Lobos’ es muy entrañable por todos los temas que toca: familia, infancia, maternidad, migración, resiliencia, ¿qué te gustaría dejar en las personas que vayan al cine? S: Quiero que la gente se quede con una película que los haga reír, llorar, pasar un buen momento y que genere diálogo. Estamos muy abiertos en las redes sociales @loslobosmovie para hablar, contestamos absolutamente todo. W: ¿Qué viene después de esta producción? S: Acabo de terminar un cortometraje que se llama ‘El año del radio’ y ahorita está en desarrollo un largometraje que se llama ‘Alondra dejó el nido’ y otra película con Martha Reyes que se llama ‘Inmóvil’.
ES UNA PELÍCULA CON LA QUE MUCHAS PERSONAS PUEDEN EMPATIZAR: REYES W: Cuéntanos, ¿cómo te sumas a esta producción? M: Entré primero como invitación de Kishi para darle un taller de actuación a los niños y a la hora de hacer casting me dijo que si me interesaba hacer el papel de la mamá de los niños, nos fuimos a buscar locaciones a Santa Ana, California y allá estuve platicando con mujeres migrantes, la mayoría eran madres solteras que me estuvieron contando su experiencia de cómo estaban criando a sus hijos y cómo eran las presiones laborales, me di cuenta que tenían como una sensación de no pertenecer a ningún lugar, se me hizo importante que lo tenía que tener el personaje, grabamos un teaser con eso y se lo presentó Samuel a producción y después de unos meses me invitaron formalmente como actriz. W: ¿Qué significa para ti el papel de Lucía? M: Es una mujer muy fuerte y resiliente, que lucha como todas, creo, ella además cuida mucho a sus hijos y a pesar de las circunstancias, trata de hacer lo mejor por ellos y para ellos, pero sin engañarlos, sin inventarles un mundo de fantasía. W: ¿Cómo fue trabajar con Kishi como director y con el resto del elenco? M: Con Kishi muy bien, él es un director que exige mucho, le gusta que propongas de tu lado de actor y con el elenco, con los niños, fue súper bonito, ellos no tenían ninguna expectativa ni nada, se dejaron llevar, me dieron permiso de jugar a ser su mamá, jugamos mucho, hicimos muy buen equipo. W: ¿Por qué no se pueden perder ‘Los Lobos’? M: A mi me gustaría que le dieran una oportunidad, sé que tenemos muchas ideas sobre el cine mexicano y de migración, pero creo que esta película no se tra-
ta solo de migración, también se trata de familia, hermandad, de la relación madre e hijos, es una película con la que muchas personas pueden empatizar, los va a mover, van a sentir algo de nostalgia, pero también se pueden reír, es muy esperanzadora.
W: ¿Qué sigue en tu carrera? M: Ahorita estoy trabajando en un proyecto con Kishi, estamos definiendo hacia dónde se va a ir, pero es de una chava que trabaja en el Museo de Cera de la ciudad de Guadalajara y está tratando de encontrar su lugar en la vida.
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Foto: José Zamora
Eventos
SÁBADO 12 DE JUNIO
MÚSICA
Concierto de verano con la Orquesta Filarmónica AFINO Bajo la dirección artística del maestro Lizandro García y con la participación especial del violinista Orlando Murillo, la Orquesta Filarmónica AFINO presenta su concierto de verano a las 19:00 horas en el teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte. El programa musical incluirá ‘Serenata para cuerdas Op. 20’ de Edward Elgar; ‘Serenata en do menor para alientos’ y ‘Concierto para violín No. 5’ de Wolfgang Amadeus Mozart. No te pierdas el talento de más de 40 músicos en escena. El acceso es gratuito. Cupo limitado a 200 personas.
VIERNES 11 DE JUNIO
ARTE Exposición Maletas Migrantes Un total de 48 artistas contemporáneos participan en la exposición ‘Maletas Migrantes’ del Museo de la Revolución en la Frontera (MUREF); visítala de miércoles a viernes de las 10:00 a las 16:00 horas. El acceso es gratuito.
ARTE Exposición Miguel Ángel, el Divino Réplicas de tamaño natural de las estatuas más representativas del escultor, arquitecto y pintor italiano renacentista se exhiben en la sala experimental Octavio Trías del Centro Cultural Paso del Norte, de las 10:00 a las 20:00 horas. El acceso general es de 80 pesos y de 65 para menores de 14 años, estudiantes y maestros con credencial. Permanece hasta el 30 de agosto.
CINE Ciclo Díptico de Cine Mexicano Volumen II La cinta ‘Cronos’ de Guillermo del Toro
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ciones que ofrece Fasé Producciones y León Espectáculos todos los miércoles de junio a las 19:00 y 21:00 horas en el Foro Café (Henry Dunant #615), el acceso es de 150 pesos. Cupo limitado. JUEVES 17 DE JUNIO
TEATRO Los monólogos de la vagina Basados en el libro de Eve Ensler, tres actrices retratan las experiencias de las mujeres en relación a su sexualidad, parto y más. Las presentaciones son todos los jueves de junio a las 19:00 horas en el Foro Café (Henry Dunant #615), el acceso es de 150 pesos. Cupo limitado. SÁBADO 19 DE JUNIO
FOTOGRAFÍA
se exhibe a las 18:00 horas de manera virtual. Visita la página de Facebook Cinito Universitario y llena el formulario para tener acceso a la función. SÁBADO 12 DE JUNIO
STANDUP Éste sí da risa Diviértete y ríe a carcajadas con Eduardo ‘Lolo’ Espinoza como host de la noche, lo acompañan David Acosta, Frida Araujo, Turi de la Cruz y desde Guadalajara, Iván Langle. La función es a las 20:00 horas en el Foro Café (Henry Dunant #615). El acceso es de 150 pesos. Cupo limitado. DOMINGO 13 DE JUNIO
TEATRO Ecos de la muerte No te pierdas esta adaptación del libro del mismo nombre de Marcela Unna, en el que se narran historias verídicas de la ciudad. La función inicia a las 20:00 horas en el Foro Café (Henry Dunant #615). El acceso es de 150 pesos.
Cupo limitado.
BAZAR Mercadito Emprendedores Ropa, accesorios, diseño, artículos para el hogar, comida y un gran ambiente serán parte de su edición de verano. Se realizará de las 11:00 a las 19:00 horas en el salón Milán (Blvd. Gómez Morin #9345). El acceso es gratuito. MIÉRCOLES 16 DE JUNIO
TEATRO 45 Festival Internacional de Drama Español Siglo de Oro Del 16 al 20 de junio no te pierdas sus funciones en el teatro Víctor Hugo Rascón Banda. Consulta las funciones en la página de Facebook del Centro Cultural Paso del Norte. El acceso es gratuito.
TEATRO Dos más dos Laura y Enrique llevan una vida familiar tranquila, pero un día sus amigos Víctor y Adela les proponen un intercambio de parejas, descubre qué pasara en las fun-
FotoTour MUREF 2021 Un programa del Museo de la Revolución en la Frontera donde aprenderás el arte de la fotografía en conjunto; la apreciación de la historia de la ciudad, el Centro Histórico y sus íconos. Es impartido por la artista visual Hoglá Liset Olivas vía Zoom; dirigido a personas de 15 años en adelante, cupo limitado. Reserva tu lugar en el correo fototour2021@muref.org SÁBADO 7 DE AGOSTO
TEATRO INFANTIL El gran show de Bely y Beto Un espectáculo nunca antes visto con nuevas canciones, personajes y grandes sorpresas. Ofrecerá dos funciones a las 15:30 y 18:30 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Compra tus entradas en www.donboleton.com SÁBADO 2 DE OCTUBRE
TEATRO Chumel Torres en ‘Agotados’ Dirigida por Joserra Zúñiga y basada en los personajes creados por Becky Mode y Mark Sefflock, narra la historia de Sam, un actor con el corazón roto que espera que una audición le cambie la vida. La función es a las 20:30 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en www.donboleton.com
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televisión
CAPITÁN AMÉRICA: EL PRIMER VENGADOR
Evans se vistió por primera vez del superhéroe de las barras y estrellas en 2011; la película transcurre mayormente durante la Segunda Guerra Mundial y cuenta cómo Steve Rogers se transforma en un súper soldado.
EL EXPRESO DEL MIEDO
Curtis Everett es el nombre del personaje que interpreta en el filme de acción y ciencia ficción que narra cómo el calentamiento global ha aniquilado a casi toda la humanidad y los supervivientes viajan en un tren dividido en dos clases sociales.
BEFORE WE GO
El lado romántico del actor se deja al descubierto en esta cinta, donde es un músico callejero, Nick Vaughan, quien trata de ayudar a una mujer que pierde el tren de Nueva York a Boston; durante su encuentro surge una gran conexión.
UN DON EXCEPCIONAL
En esta historia con tintes de drama y comedia interpreta a Frank, quien se enfrenta a su madre por la custodia de Mary, su sobrina con un talento fuera de lo común; éste desea que la pequeña disfrute de una infancia normal.
las seis de...
CHRIS EVANS El eterno Capitán América cumple 40 años; repasamos algunas de sus mejores producciones AVENGERS: ENDGAME
Tras interpretar al Capitán América en tres entregas en solitario y tres más de los Vengadores, el actor dijo adiós a su personaje con la quinta película más taquillera de todos los tiempos, donde los superhéroes y sus aliados intentan revertir el daño causado por Thanos en ‘Infinity War’.
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Por Marisol Rodríguez Chris Evans es uno de los actores mejores pagados del cine y uno de los más taquilleros en la historia. En más de dos décadas de carrera, el galán ojiazul ha dado vida a personajes que lo han marcado, entre ellos el eterno Capitán América. El 13 de junio es el cumple 40 de Evans y para celebrarlo, elegimos seis de sus mejores trabajos, ¿cuál es tu favorito?
DEFENDING JACOB
La miniserie producida por Apple TV+, basada en el libro homónimo de William Landay, es uno de sus más recientes proyectos; Evans da vida a Andy Barber, ayudante del fiscal, quien se enfrenta a un caso de asesinato y las pruebas implican a su hijo.
televisión
EN CORTO • Nombre completo: Christopher Robert Evans • 13 de junio de 1981 nace en Boston, Massachusetts • 24 años de carrera • 1997 debuta en el cortometraje ‘Biodiversity: Wild About Life!’ • 2000 realiza su primera película ‘The Newcomers’ • 42 filmes • 10 series • 7 premios: 1 Saturn por ‘Capitán América: el primer vengador’; 1 MTV Movie por ‘Avengers’; 1 People’s Choice por ‘Capitán América y el soldado del invierno’; 2 Teen Choice por ‘Capitán América: Civil War’ y ‘Avengers: Era de Ultrón’; 1 Teen Choice por ‘Capitán América: Civil War’ y 1 Broadway.com Audience por ‘Lobby Hero’
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horóscopos ARIES
LIBRA
MARZO 21-ABRIL 20
SEPTIEMBRE 22 - OCTUBRE 22
Reflexiona sobre cómo utilizar tus capacidades para avanzar; rechaza críticas que no te ayudarán.
Serán días productivos con toda tu atención estará puesta en cambiarte de casa o en hacer una remodelación.
TAURO
ESCORPIÓN
ABRIL 20 - MAYO 20
OCTUBRE 23 - NOVIEMBRE 21
Si tienes algún asunto legal o de inmigración pendiente avanzará a tu favor. Llega una oportunidad a través de un amigo.
La relación con tu pareja se volverá más sólida, si no tienen hijos es posible que piensen que ya llegó el momento.
GÉMINIS
SAGITARIO
MAYO 21 - JUNIO 21
NOVIEMBRE 22 - DICIEMBRE 21
Estarás demasiado enfocada en tu trabajo, no descuides tu relación de pareja sino habrá consecuencias negativas.
Si a alguien le gusta viajar es a ti, así es que puedes ir preparando tus maletas; tu vida social estará más activa.
CUMPLEAÑOS DE LA SEMANA
Del 11 al 17 de junio
PETER DINKLAGE 11 de junio 52 años
MARIO CASAS 12 de junio 35 años
CHRIS EVANS 13 de junio 40 años
CÁNCER
CAPRICORNIO
JUNIO 22 - JULIO 22
DICIEMBRE 22 - ENERO 19
Tu creatividad y entusiasmo te serán de gran utilidad para hacer buenos negocios con diversos clientes.
Es buen momento para trabajar en tus proyectos, en privado. Revisa toda la información cuidadosamente para evitar errores.
LUCY HALE 14 de junio 32 años
LEO
ACUARIO
JULIO 23 - AGOSTO 22
ENERO 20 - FEBRERO 19
Tomará gran importancia tu relación de pareja, es posible que decidan pasar al siguiente nivel: vivir juntos o comprometerse.
Todas las ideas o proyectos creativos que eches a andar durante este año te reportarán buenas ganancias.
VIRGO
16 de junio 43 años
PISCIS
AGOSTO 23- SEPTIEMBRE 22
FEBRERO 20 - MARZO 20
Aunque siempre estás concentrada en tu trabajo ahora pondrás mayor atención a tu vida familiar.
Tu gran carisma y tu facilidad para relacionarte con otros te abrirá muchas puertas.
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DANIEL BRÜHL
K.J APA 17 de junio 24 años
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