Publicación semanal • 293va edición • Viernes 31 de julio de 2020
“La música expresa todo aquello que no puede decirse con palabras y no puede quedar en el silencio” -Víctor Hugo-
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ACCESORIOS QUE DAN ESTILO A TU CABELLO FITNESS
LUCE UNOS GLÚTEOS DE 10
“NO HAGO POP URBANO PORQUE ESTÉ DE MODA, LO HAGO PORQUE EN VERDAD ME GUSTA”; EL CANTANTE NOS PLATICA DE SU NUEVO REMIX ‘UNA CANCIÓN ASÍ’ JUNTO A JUAN MAGÁN Y AKAPELLAH w w w .w eeken d.mx
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SALUD
8 EXÁMENES MÉDICOS QUE TODA MUJER DEBE REALIZARSE 8
NUTRICIÓN
SANDÍA: JUGOSA Y NUTRITIVA 12
BALANCE EMOCIONAL
DÍA MUNDIAL DE LA ALEGRÍA, ¿CÓMO CULTIVARLA? 16
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PRENDAS AL ESTILO VICTORIANO
FOTO: PINPOINT
EDITORIAL GERENTE GENERAL Patricia Quiñones EDITORA Marisol Rodríguez mrodriguez@weekend.mx DISEÑADOR Gerardo Sotelo ASESORAS DE VENTAS Alma Martínez Denisse Dávila
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BELLEZA
RODILLO DE JADE Y OTRAS PIEDRAS: SUS BENEFICIOS
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MASCOTAS
MULTIFUNCIONAL: 4 FORMAS DE UTILIZAR UN CARRITO ORGANIZADOR
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SALUD
8 EXÁMENES MÉDICOS QUE TODA MUJER DEBE REALIZARSE Su objetivo es descartar cualquier situación silenciosa que pueda atacar tu bienestar POR WEEKEND
Existen exámenes médicos que son sencillos, que no quitan tiempo y que permiten descartar cualquier anomalía cuando se realizan a tiempo. De acuerdo a especialistas, estos deberían realizarse puntualmente cada año, adoptándolos como una rutina de salud y prevención.
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Además de practicar esta rutina, es importante llevar una sana alimentación y realizar ejercicio.
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PAPANICOLAU: Consiste en una prueba, donde el médico toma la muestra de cérvix y la envía a un laboratorio para su análisis. El examen permite detectar problemas celulares. Es recomendado en la vida adulta y sobre todo si mantiene relaciones sexuales.
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VIH: Imprescindible, si lleva una vida sexual activa rigurosamente. Y de manera particular si no ha utilizado su pareja preservativos. Hay que evitar todo riesgo.
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REVISIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL: Conocer la presión sanguínea ayuda a frenar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y en consecuencia un eventual paro cardíaco.
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CONTROL DEL COLESTEROL: El colesterol elevado es principal factor de riesgo de enfermedad cardiovascular, porque agrega grasa a la sangre y obstruye las arterias. Por lo general se recomienda a partir de los 30 años.
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DE ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL: Pueden ser cualquier tipo de infecciones como la clamidia, sífilis, gonorrea, entre otras. Si se dejan pasar, a futuro traerían consecuencias fatales para la salud, incluyendo infertilidad. Para ello se realizan pruebas de rutina con el papanicolau.
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EXAMEN DE SANGRE PARA DESCARTAR DIABETES: Estudios revelan, sobre todo en países latinoamericanos, un auge de esta enfermedad. Con un sencillo examen de sangre puede descartarse; médicos recomiendan realizarlo a partir de los 25 años .
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MAMOGRAFÍA: Determina el estado de los senos, muestran algún tumor o quiste que pueda asomarse discrecionalmente. Es recomendable a partir de los 40 años y más aún si tiene antecedentes de cáncer de seno en familiares.
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OSTEOPOROSIS: Las cifras de estudios médicos revelan que una de cada 5 mujeres de más de 50 años padece de osteoporosis. Es considerado el deterioro gradual de la masa ósea. Por eso es de tanta utilidad realizarla, para conocer cuánto hueso se tiene y predecir algún desgaste en el futuro inmediato.
SALUD
DRA. AURORA DE LA PAZ
A LA VANGUARDIA DE LA SALUD FEMENINA
Conoce más de la destacada trayectoria de la especialista en ginecología y obstetricia POR MARISOL RODRÍGUEZ / FOTO: JOSÉ ZAMORA
Con tres décadas de experiencia en el ramo de la ginecología y obstetricia, la principal misión de la doctora Aurora de la Paz Orozco es cuidar la salud de la mujer, a través de sus diversas etapas: embarazo, adolescencia, edad reproductiva y climaterio. Egresada de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Guadalajara y de la especialidad por el Hospital General de Ciudad Juárez, es una de las pocas ginecólogas-obstetras en México que cuenta con capacitación y entrenamiento en longevidad saludable y antiaging, medicina regenerativa, terapia de reemplazo hormonal bioidéntico, ginecología estética y en el uso de dispositivos basados en energía como la tecnología médica láser. De la Paz Orozco tuvo su primer contacto con la especialidad en 1993 mientras hacia la residencia en el Estado de México y dos años después llegó a Ciudad Juárez para continuar con su entrenamiento en pro de sus pacientes. Su formación también incluye un máster en Climaterio y Menopausia por la Universidad Internacional Menéndez Pelayo de Madrid, España y la maestría en Ciencias de Orientación Genómica por la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez. Y los diplomados en Ginecología Estética, Láser y Bioregenerativa, Ozonoterapia y Terapias Regenerativas, Medicina Funcional, Patología del Tracto genial y Colposcopia, Endoscopia Ginecológica, Esterilidad e Infertilidad. Actualmente, ejerce su actividad profesional en Centro Médico de Especialidades, una institución de vanguardia, en la que ha encontrado un gran equipo de trabajo, todos igualmente comprometidos y con pasión por su profesión médica.
Certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia. La especialista es integrante de: • World Society of Cosmetic Gynecology • Brasilian Laser Sculpture Genital and Facial College • Colegio Mexicano de Ginecología Cosmética • Colegio de Ginecología y Obstetricia de Cd. Juárez • Colegio Internacional de Ozonoterapia y Terapias Regenerativas • Federación Latinoamericana de Sociedades de Ginecología y Obstetricia
Además, ha presentado trabajos de investigación en congresos nacionales e internacionales y publicado artículos en revistas como autora principal.
Centro Médico de Especialidades Tel. 611.7449 Consultorio 106
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NUTRICIÓN
SANDÍA: JUGOSA Y NUTRITIVA CONOCE TODOS LOS BENEFICIOS QUE APORTA ESTA REFRESCANTE FRUTA A TU ORGANISMO POR WEEKEND
En estos días de intenso calor se apetece consumir alimentos frescos que nos ayuden a mitigarlo, entre ellos destaca la sandía. Una fruta jugosa y refrescante que también ofrece grandes beneficios a nuestro cuerpo. Descúbrelos.
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Perfecta para la dieta
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Reduce los niveles de glucosa
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Previene enfermedades cardiovasculares
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Elimina lo que el cuerpo no necesita
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Es la fruta que más cantidad de agua contiene (93%), por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 20 calorías por cada 100 gramos, ideal para quienes buscan bajar de peso. También contiene L-arginina, un aminoácido que acelera el metabolismo y favorece la pérdida de grasa. Las vitaminas A, B6, C, así como la fibra, potasio y licopeno que posee, ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre y la disfunción de las grasas asociadas con la obesidad y la diabetes tipo 2. La L-arginina también ayuda en la producción de óxido nítrico, fundamental para el mantenimiento de la elasticidad de las arterias y los vasos sanguíneos. Los expertos aseguran que un jugo de sandía diario es suficiente para bajar la presión arterial. El mismo aminoácido que favorece el metabolismo y al corazón, también ayuda al ciclo de la urea, al eliminar el amoniaco y otros compuestos tóxicos del cuerpo humano. Es perfecta para prevenir problemas en los riñones, vías urinarias, intestinos, próstata o retención de líquidos.
Otros beneficios
Ayuda al sistema inmunológico a producir anticuerpos que combaten enfermedades como el resfriado, disminuye el dolor muscular y la probabilidad de padecer degeneración muscular relacionada con la edad, también es aliada de tu piel al hidratarla y protegerla del sol. Es antioxidante y se cree que desempeña un papel activo en la lucha de varios tipos de cáncer.
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Su composición nutricional La sandía tiene un alto contenido de agua (93%), altas cantidades de vitamina A, B6 y C, calcio, fósforo, potasio, magnesio, licopeno, beta caroteno y algunos aminoácidos, lo que la convierte en un fruto completo y capaz de beneficiar a cualquier persona, por lo que ahora tienes muchas razones más para disfrutar de una jugosa rebanada en estos días de verano.
FITNESS
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FITNESS
SUMO
EJERCICIOS PARA FORTALECER LOS GLÚTEOS Sin necesidad de máquinas ni accesorios son muy fáciles de practicar en casa; toma nota POR MARISOL RODRÍGUEZ Los glúteos son uno de los músculos más importantes del cuerpo, ya que nos permiten movilizarnos, tener una buena postura y evitar dolores de espalda. Por ello, es muy importante que los ejercitemos a diario para fortalecerlos, tonificarlos y moldearlos, con lo cual lograrás que esos jeans que tienes luzcan divinos. Una excelente opción si buscas aumentar su volumen es implementar una rutina a base de sentadillas; checa estos cinco ejercicios que te ayudarán a cumplir tu propósito.
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Separa las piernas superando la línea de los hombros, coloca los pies hacia fuera y junta las manos por delante del cuerpo; puedes agregar peso si lo deseas.
CON SALTOS Ayuda a levantar el músculo y facilita la quema de grasa; pon la espalda recta, las piernas separadas, flexiona las rodillas y al levantarte da un salto. Repite.
PIERNAS JUNTAS Con la espalda recta, los tobillos juntos y los brazos firmes al frente, baja el tronco y la cintura hasta la altura de las rodillas y sube lentamente. Puedes iniciar con 15 repeticiones y no olvides endurecer los glúteos mientras las haces.
CONTRA LA PARED Ponte un paso delante de la pared con las piernas levemente separadas, apoya la espalda por completo en la pared y desciende. Trata de mantener dicha postura por lapsos de 30 segundos.
ESTILO BÚLGARA Busca una silla o un banco y colócate de espalda a él, sube tu pierna y mantén la espalda recta mientras bajas con cuidado; al subir la pierna siempre debe estar semiflexionada y tu rodilla no debe ir más adelante del cuerpo. Inicia con cinco repeticiones de 15 sentadillas.
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BALANCE EMOCIONAL
ALEGRÍA, ¿CÓMO CULTIVARLA?
CADA 1 DE AGOSTO, DESDE 2010, SE CELEBRA SU DÍA EN TODO EL MUNDO
POR MARISOL RODRÍGUEZ La alegría es una emoción básica en el ser humano, descrita como una sensación de bienestar, acompañada por sonrisas, un estado de ánimo alto y de satisfacción. La psicóloga y maestra en comunicación Betsabé Ruizesparza Flores, señala que esta es esencial, ya que “nos ayuda en nuestra autoestima y resilencia para afrontar las situaciones cotidianas de la vida. La adversidad a veces nos sobrepasa pero una pizca de alegría llega el aprendizaje; aprendes a sentirte alegre, a sonreír más, a vivir”. Con el objetivo de reflexionar sobre la importancia de tenerla presente en cada momento y su poder transformador, en 2010 fue declarado el 1 de agosto como su día mundial, iniciativa del colombiano Alfonso Becerra durante el Primer Congreso de Gestión Cultural celebrado en Chile. Existen diferentes tipos de alegría. La especialista nos las describe: • Auténtica: Sensación de felicidad
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pura. • Hilarante: La mostramos cada vez que algo nos parece cómico. • Fingida: No existe una emoción, por lo regular está enfocada hacia algún propósito. • Patológica: es un tipo de alegría donde se puede descontrolar la situación y perder la capacidad de comportamiento normal, así como los análisis de riesgos. La persona se puede mostrar irritable y hostil con el resto. • Vacía: Este tipo se desprende de lesiones en el cerebro las cuales hacen que las personas transmitan felicidad, pero sin ningún motivo, incluso en las situaciones menos adecuadas. Algunos de sus múltiples beneficios • Reduce el estrés • Regula nuestra presión arterial • Mejora el rendimiento en cualquier actividad • Disminuye el dolor • Fortalece nuestro sistema inmune • Nos ayuda a tener un estado de ánimo regulado
Cultívala cada día
La psicóloga nos invita a poner en práctica los siguientes puntos: • Sé consciente de tus fortalezas, esto te llevará a mejores resultados en cada ámbito de tu vida. • Rompe las asociaciones negativas, por ejemplo, si ves tu trabajo como una carga negativa comienza a ver situaciones con humor, eso reducirá mucho tu estrés y empezarás a cultivar tu propia felicidad. • Conoce tus emociones, sé consciente de cada una de ellas. • Desea la felicidad a los demás. • Refuerza el contacto físico como los abrazos. • Sé generoso, constante y determinado, de esta manera tu cuerpo se va a acostumbrar a generar emociones positivas y te vas a sentir más alegre.
Encuentra un lugar en el interior donde hay alegría, y la alegría quemará el dolor” Joseph Campbell Fuente: M.C. Betsabé Ruizesparza Flores / betsabe_ruizesparza@icloud.com
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@auroraescalantemx
Ver que los pacientes van mejorando su diagnóstico, que cumplen sus metas cambiando sus hábitos y aprendiendo a nutrir su cuerpo es lo que más satisface a la nutrióloga que ejerce en el Hospital Angeles. Conócela. El futuro de la medicina
Actualmente, la especialista se ha enfocado en los estudios de la Nutrigenética y la Farmacogenética, ambos patentados y con algoritmos exclusivos de Genovive. El primer se realiza con una muestra de saliva que es enviada a un laboratorio en Estados Unidos, donde se analizan 24 variantes genéticas como el gen de la obesidad (FTO) para determinar la forma en que se metaboliza lo que se come y cómo se responde al ejercicio. Sobre el segundo estudio comenta que se enfoca en examinar cómo interactúa el cuerpo, según la genética, con los diferentes medicamentos desde cuáles son los que absorbe el cuerpo hasta los que no son recomendados.
Educa a sus pacientes
“El alimento es la mejor manera de prevenir las enfermedades, trato de inculcar eso en mis
LN. AURORA ESCALANTE
NUTRIOLOGA Hospital Ángeles • Consultorio 720
Tel. (656) 227.1977 pacientes, es como si le diera a mi cuerpo una dosis diaria para prevenirlas o al contrario, si no elijo bien lo estoy contaminando”, señala. Y por último, invita a las personas a que mejoren sus hábitos alimenticios pero son solo por cuestión de peso o imagen sino por salud, “es bien importante aprender a nutrir nuestro cuerpo, el cambio en el peso es una consecuencia de los buenos hábitos”. Por Marisol Rodríguez • Foto: josé zamora
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¡Toma nota!
Mascadas
Una dosis extra de glamour es la que le aportarás a tu cabello al combinarlas con el estampado de tu outfit o con los tonos del resto de tus accesorios como los bolsos, pulseras, collares y aretes. Un plus de utilizarlas es que le darás más cuerpo y volumen a tu cabellera.
Hair Clips
Los broches con diversas formas, palabras, de estilo carey o mármol son una tendencia que sigue arrasando; sin el mayor esfuerzo y en cuestión de segundos, tus peinados se verán muy chic. Elige uno o varios hair clips que combinen con tu look del día.
Scrunchies
Surgieron en los años ochentas y desde entonces, las famosas donitas son un must have para adornar nuestra melena. Lo mejor de todo es que las podemos encontrar en diversos tamaños, materiales, colores y estampados. Para un look elegante, elige tonos neutrales.
ACCESORIOS
GLAM
Perlas
QUE DEBES TENER Adorna tu cabello con ellos y llena de mucho estilo tus peinados POR MARISOL RODRÍGUEZ Atemporales, versátiles y súper chic son las tres características que deben reunir tus accesorios de cabello. Las mascadas, diademas, scrunchies, hair clips y perlas son piezas que no pasan de moda y que no pueden faltar en tu colección para realzar y darle mucho estilo a tus peinados, desde un clásico chongo o una ponytail hasta una envidiable melena suelta.
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Diademas
De tela acolchada, plástico, metal, lisas, con prints o aplicaciones, estas se adaptan a cualquiera que sea tu estilo. Haz la prueba peinando tu cabello hacia atrás o dividiéndolo justo por la mitad; también se vale incluirlas en una ponytail.
Antes se creía que era un accesorio exclusivo de las abuelas pero con el paso del tiempo se han adaptado a todas las edades. Llévalas en diademas, broches o ligas en todos los tamaños. Son lo más C-O-O-L.
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Fotos: Tomadas de internet
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Al estilo victoriano Las prendas con detalles de esta época son un básico del verano y de la próxima temporada POR MARISOL RODRÍGUEZ Impuesto a finales del siglo XIX, durante la época de la reina Victoria en la Gran Bretaña, el estilo victoriano está de regreso. Clásico, elegante, delicado y sofisticado, en los últimos años se ha convertido en el favorito de grandes marcas y diseñadores como Fendi, Alexander McQueen, Dolce Gabbana, Chlóe, Gucci, Chanel y Dior. Los corsés, las faldas con volumen, capas largas y blusas con vuelos son algunas prendas heredadas de dicha época. Si quieres incluir el estilo victoriano en tu guardarropa y dejarte llevar por el espíritu romántico de este, asegúrate de tener las siguientes piezas: El vestido con fruncidos de corte mini y mangas abullonadas es perfecto para adaptar la tendencia a la época actual. Otras piezas básicas son la blusa de manga abullonada y las de cuerpo de encaje que puedes utilizar con un outfit casual o tus jeans preferidos. En cuanto a las propuestas de vestidos, el camisero de popelín que incorpora el corsé y el crepé babydoll con un animal print también evocan a esta época con un toque moderno. Finalmente, están el de denim con volumen tipo vaquero para las más atrevidas y el estampado con volantes que al llevar un escote y una lazada en la cintura, se encarga de realzar la figura. Adapta estas prendas a tus looks desde ahora y recuerda que también enamorarán con su encanto en el próximo otoño-invierno.
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SUS BENEFICIOS
• Mejora la circulación sanguínea • Beneficia a la elasticidad de la piel • Promueve el drenaje linfático • Reduce la hinchazón de las ojeras, líneas de expresión y poros dilatados • Combate las arrugas • Proporciona una sensación relajante • Elimina toxinas • Al aportar oxígeno, tu piel lucirá más joven, luminosa y suave
Rodillo de piedras minerales:
UN GIMNASIO PARA TU PIEL
Tu rostro, cuello y escote lucirán más jóvenes, luminosos y suaves POR MARISOL RODRÍGUEZ
De jade, cuarzo rosa, amatista, obsidiana negra y otras piedras minerales, el rodillo se ha convertido en un instrumento indispensable para las amantes de las rutinas beauty. Si te preguntas porqué la respuesta es muy sencilla: por todos los beneficios que aporta a la piel del rostro, cuello y escote. De forma alargada y con una piedra ovalada en cada extremo, este rodillo ha sido utilizado desde el siglo VII por las mujeres asiáticas para reducir la hinchazón de la cara, drenar las toxinas de la piel y aumentar la circulación de la sangre. Su popularidad actual se debe en gran parte a que las celebridades e influencers de las redes sociales lo han convertido en un objeto básico dentro de sus tratamientos de belleza.
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PASOS PARA UTILIZARLO
1. Mételo al refrigerador entre 8 y 10 minutos antes de utilizarlo. El frío potenciará que se mejore la circulación sanguínea. 2. Lava tu rostro para eliminar todo resto de producto o suciedad; seca bien con una toalla. 3. Sujeta el rodillo por un extremo y masajea la piel suavemente. Hazlo durante unos minutos, por toda la cara. 4. Practica esta rutina por más tiempo en las zonas donde quieras que actúe el rodillo. 5. Utilízalo una vez al día y pronto notarás sus maravillosos efectos.
EL PODER CURATIVO DE LAS PIEDRAS JADE: es el gran mineral de los rodillos, encargado de promover el drenaje linfático; en la antigua China solo podían acceder a él los emperadores y emperatrices. CUARZO ROSA: conocido como el mineral del amor, de acuerdo a la medicina asiática se destaca por sus atributos correctivos, relaja la tensión del rostro y elimina malas energías. AMATISTA: es un tranquilizante natural que bloquea las energías ambientales negativas y centra en la parte emocional. OBSIDIANA NEGRA: hecha de lava fundida, es poderosa para limpiar la energía negativa, las toxinas del cuerpo y el ambiente.
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HOGAR
MULTI
FUNCIONAL
UTILIZA TU IMAGINACIÓN Y DALE MÁS DE UN USO EN LOS DIFERENTES ESPACIOS DE LA CASA POR MARISOL RODRÍGUEZ
Originalmente fue diseñado para utilizarse en la cocina como almacenaje de verduras pero el carrito de ruedas, popularizado por la tienda sueca Ikea, es más que eso. En diferentes modelos y colores, este ofrece un mundo de posibilidades a la hora de usarlo para mantener el orden y decorar los diversos espacios de nuestra casa. Checa estas 4 ideas:
Mini jardín vertical
Transfórmalo en un área verde para el interior de tu hogar o bien, para redecorar tu terraza o jardín; coloca mini macetas y jardineras en cada bandeja. Si optas por llevarlo a la cocina, llénalo de plantas como albahaca, romero, tomillo y menta para tenerlas a la mano cuando prepares tus delicias culinarias.
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Tu espacio beauty
¿Te apasiona el maquillaje? Utiliza cada uno de sus niveles para acomodar tus artículos beauty, por ejemplo, en el primero las brochas, paletas de sombras y delineradores; en el segundo, todos tus labiales. También puedes dedicar un espacio a tus perfumes favoritos.
Orden en el baño
Si no cuentas con armarios o estanterías, utilízalo para colocar tus cosas: los cepillos, las cremas, el secador de cabello, papel higiénico, toallas y todo lo que requieras para tu rutina de aseo diario.
Mesita de noche Dale a tu recámara un estilo muy boho, convirtiéndolo en una mesita de noche, donde puedes colocar una lámpara, una plantita, una vela aromática, ese libro que estás leyendo o tu diario.
DE PORTADA
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EL CANTANTE PLATICA CON WEEKEND SOBRE EL REMIX DE ‘UNA CANCIÓN ASÍ’ Y NOS ADELANTA CÓMO SERÁ SU PRÓXIMO ÁLBUM
DE LA PORTADA
La fama del género urbano se ha incrementado en los últimos años y ha hecho que varios artistas se reinventen, incorporándolo a sus letras. En el caso de Kalimba, es muy diferente, el cantante realmente lo disfruta y eso se refleja en sus interpretaciones. “Sigo mucho mi corazón respecto a los ritmos, no hago ahora pop urbano porque esté de moda, lo hago porque en verdad me gusta”, platica. Su más reciente sencillo es el remix de ’ Una canción así’, donde se le suman el venezolano Akapellah y el español naturalizado dominicano Juan Magán. De cómo surgió el primer tema que realizó para su disco, comenta “para ser honesto estaba muy enamorado cuando lo escribí, de alguien de quien no esperaba que esto pasara y por eso la letra surgió sola. La inspiración estaba ahí”.
EN CORTO • Kalimba Kadjaly Marichal Ibar nació un 26 de julio de 1982 en la Ciudad de México • A los 2 años inició su carrera en programas como ‘Chiquilladas’ y ‘Chispas de chocolate’ • En 1992 participó en la telenovela ‘Carrusel de las Américas’ • Con 11 años decidió enfocarse en la música e ingresó a al popular grupo Onda Vaselina • En la misma época realizó un doblaje para la película animada de Disney ‘El rey león’, interpretando las canciones de Simba • ¿Sabías que dejó los escenarios para dedicarse al futbol? Así es, durante cuatro años siguió su otra pasión • En el año 2000 se incorporó a OV7, donde participó en tres discos: CD 00, 7 latidos y Punto • ‘Aerosoul’ fue su primer disco solista, el cual incluyó el éxito ‘No me quiero enamorar’ • Otras de sus producciones son ‘NegroKlaro’, ‘Mi otro yo’ y ‘Cena para desayunar’ • Entre sus populares temas destacan ‘Tocando fondo’, ‘Duele’, ‘Solo déjate amar’. ‘Se te olvidó’ y ‘Un nuevo mundo sin ti’
W: Si tuvieras que describir esta letra en tres palabras, ¿cuáles serían? K: Amoroso, muy bailable e inspirador. W: ¿Cómo ha sido experimentar el género urbano? K: Me encanta el género, tengo varios playlist de distintos estilos en mi Spotify y cantarlo lo disfruto mucho. Al final es un género muy percusivo y tiene mucha influencia negra. W: ¿Qué tal fue trabajar con Akapellah y Juan Magán? K: Ambos son unos genios. Aportaron muchísimo al remix y la producción de Juan es muy, muy fina. Con Akapellah, que conviví más, lo disfruté en grande, de verdad es un tipo bastante alegre. W: Eres un artista muy versátil, ¿cómo sientes que ha sido tu evolución desde los inicios hasta hoy en día? K: Agradezco poder hacer pop, rock, funk, soul, R&B y ahora Urban Pop. He sido muy bendecido con rodearme de gente que constantemente me impulsa y alienta a crecer y arriesgarme. W: ¿Qué nos puedes adelantar de tu próximo álbum? K: Será todo de Urban Pop pero no dejará de ser romántico ni melódico, eso me caracteriza y no es algo que piense cambiar. Voy a tirar algo de flow y chanteo, además de cantar pero no es la primera vez que lo hago en alguno de mis álbumes. W: Además de esta producción, ¿qué más viene en los próximos meses? K: Sencillo nuevo como artista y el lanzamiento de tres artistas como manager y dueño de mi disquera Ark Records. W: Cuéntanos cómo has vivido estos meses de cuarentena. K: Haciendo mucha música y cocinando mucho, lo cual me ha mantenido ocupado y con la mente distraída, me ha servido mucho para no sentirme encerrado. W: Por último, ¿qué mensaje te gustaría compartir con tus seguidores en la frontera Ciudad Juárez-El Paso? K: Primero que nada que encuentren sus pasiones en esta cuarentena, evitará que se desesperen y que esto pasará antes de lo esperado. Segundo, que bailen mucho con ‘Una canción así’ con todas las actividades que puedan hacer en casa. Para eso es.
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ESCUELAS
ORIÉNTALOS PROFESIONALMENTE El rol de los padres de familia en la elección vocacional de sus hijos es fundamental; toma en cuenta estos tips POR WEEKEND Mamá y papá juegan un papel muy importante a la hora de orientar profesionalmente a sus hijos. Con su ayuda, éstos pueden conocer mejor el mercado laboral, ser conscientes de sus posibilidades y contemplar opciones que se ajusten a sus aspiraciones y contribuyan a que disfruten de una buena vida en el futuro. Esta enorme tarea se puede intensificar cuando ingresan a la secundaria y el bachillerato pero realmente comienza mucho antes y continúa a lo largo de la etapa adulta. Te damos cinco consejos para que apoyes a tus hijos en este tema.
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Promueve el desarrollo de habilidades y destrezas
Desde preescolar y primaria anímalos a trabajar sus destrezas y habilidades. Por ejemplo, en la expresión oral y escrita, los idiomas, la capacidad de adaptación, la toma de decisiones, la autonomía, el esfuerzo, el trabajo en equipo y el espíritu crítico.
Ayúdalos a informarse
Es importante que tus hijos tengan datos suficientes para tomar las decisiones de manera consciente y valorando todos los factores importantes. Cuando llegue el momento de optar por una u otra formación, debes animarles a informarse en dos campos: • Las opciones educativas y laborales que tienen al concluir un determinado nivel educativo. • El mundo laboral, sus exigencias, sus posibilidades y la relación de cada trabajo con unos u otros estudios.
Fomenta el autoconocimiento
Para decidir su futuro laboral, también es esencial que sean conscientes de sus intereses, valores, aptitudes, situación académica, percepciones, aspiraciones… Invítales a reflexionar, pregúntales sobre lo que les apasiona y guíalos para que potencien sus fortalezas y mejoren sus debilidades.
Recurre a los profesionales de la orientación
Si tus hijos tienen dudas que no puedes resolver o se encuentran en una encrucijada en la que no saben qué decisión tomar, puedes recurrir a la ayuda de un orientador profesional.
Déjalos elegir con libertad
Puedes darles información y datos, indagar sobre lo que les gusta y motiva o enumerar las ventajas y desventajas de los trabajos que les interesan pero, al final, la elección deben hacerla ellos.
Referencia: www.aulaplaneta.com
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FINANZAS
Prepárate económicamente: Además del gasto de la mudanza, previamente debes cubrir el enganche de tu nueva vivienda para adquirir tu crédito hipotecario. Es necesario que cuentes con un trabajo que te permita ingresos estables y cubrir el pago del crédito, cuyo plazo va de 15 a 20 años. Destina el 30% de tu sueldo al pago hipotecario: De acuerdo con Sergio Rojas, director de La Haus en México, debes aprender a organizar tu sueldo para costear tus necesidades y cumplir con el pago de tu crédito hipotecario. 30% se debe destinar a ello, por lo que gastos como alimentos, servicios, entretenimiento y ahorro deben ser posibles con el 70% de tus ingresos. Contempla los servicios: Recuerda que los pagos de la luz, agua, gas e internet deben contarse en tu presupuesto de forma mensual, bimestral o trimestral. Además, considera lo que debes adquirir para acondicionar tu nuevo hogar: muebles, electrodomésticos y decoración. Si no cuentas con carro, verifica cuánto gastarás en transporte público y el tiempo que tardarás en llegar a tus sitios habituales.
¿ESTÁS LISTA PARA
INDEPENDIZARTE? La realidad de vivir en tu propia casa puede ser distinta a como la imaginas; prepárate con estos consejos POR WEEKEND Millones de jóvenes adultos sueñan con adquirir su primera vivienda para independizarse y dejar atrás las obligaciones que imponen mamá y papá. Sin embargo, más allá del sentimiento de realización que te permitirá tener un hogar propio, hay ciertos aspectos que debes procurar antes, La Haus México, plataforma que ofrece asesoría en el tema, nos los comparte:
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No olvides el mandado: Ya sea que lo hagas por mes o semana, trata de comprar lo necesario. Compara precios para no salirte de presupuesto. Trata de cocinar en casa y no gastarte tu dinero en servicio a domicilio. Instala los complementos que necesites: Muchos departamentos no vienen con cortinas, tapas del W.C., o aditamentos de cocina. Revisa las condiciones de la iluminación y asegúrate de tener focos de led que, pese a ser más caros, te permitirán un ahorro para tu recibo de luz. Apóyate en un agente inmobiliario: Encuentra tu casa ideal a tu ritmo para asegurarte que elijas la mejor opción. Busca la ayuda de un experto que te asesore e inclínate por opciones como visitas virtuales y comparaciones de inmuebles para que tu nuevo hogar sea el que mejor se adapte a tus necesidades. Fuente: www.lahaus.com
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MASCOTAS
PREPÁRALOS PARA LA ‘NUEVA NORMALIDAD’ Perros y gatos pueden sufrir ansiedad por separación; te damos algunas recomendaciones para el cambio de rutina POR MARISOL RODRÍGUEZ Los días de confinamiento han estrechado más la relación entre las personas y sus mascotas, quienes sin duda, han sido las más felices de tener a sus dueños en casa. Pero después de meses de convivir todo el tiempo, la ‘nueva normalidad’ puede ocasionar en ellas algunos problemas de comportamiento como la ansiedad por separación, frustración, miedo o aburrimiento. Especialistas de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal
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México señalan que en esta etapa de transición los perros pueden presentar constantes jadeos, irritabilidad, cambios en los patrones de alimentación y sueño, destrucción de objetos en el hogar, así como, hacer sus necesidades en lugares que no lo hacían antes. En los gatos, los signos son iguales pero se agrega el incremento de comportamiento de caza y aislamiento. Para reducir los efectos negativos y minimizar la alteración de sus rutinas, es importante educarlos. Apóyate de las siguientes recomendaciones:
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Haz un simulacro de las actividades que realizas normalmente antes de salir de casa y quédate unos segundos en la puerta. Cada día incrementa progresivamente el tiempo.
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Dales un acceso a espacios en el que puedan ver hacia la calle, siempre manteniendo su seguridad.
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Establece horarios para su rutina de alimentación, de juego y paseos.
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Cómprales juguetes que los ayuden a desarrollar su actividad mental y con los que se puedan entretener durante tu tiempo de ausencia.
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Poco a poco, retoma las rutinas de ejercicio y paseos, claro, respetando las medidas del distanciamiento social.
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Bríndales un premio cada vez que se mantengan tranquilos al realizar estos ejercicios de adaptación.
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Evita los castigos y regaños, ya que con ellos solo conseguirás agravar la situación.
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Ante cualquier duda o cambio en el comportamiento de tu mascota, no dudes en consultar a su médico veterinario.
Referencia: MSD Salud Animal México
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REGRESAN A SALVAR EL MUNDO
GOURMET 2 de agosto, Día del sándwich helado: todo sobre este postre | P. 32
La popular serie de superhéroes ‘The Umbrella Academy’ estrena su segunda temporada en Netflix, este 31 de julio | P. 36
ESPECIAL ¡FELIZ CUMPLEAÑOS, HARRY POTTER! El mago más querido de los libros y el cine celebra 40 años | P. 38-39
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Fotos: José Zamora
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RAZONES PARA
VISITAR TACOS REY LOS DE PASTOR, PREPARADOS AL ESTILO DE LA CIUDAD DE MÉXICO, SON UNA DE SUS ESPECIALIDADES POR MARISOL RODRÍGUEZ Los tacos son todo un referente de la gastronomía mexicana, si eres amante de ellos, tienes que visitar Tacos Rey. Con diez años de historia, el restaurante ubicado sobre la avenida Adolfo López Mateos ofrece los más exquisitos de la ciudad. Te damos 7 razones para que vayas hoy mismo a disfrutar de su gran sabor.
1. Sus tacos al pastor
El proceso de elaboración es todo un arte culinario. Con un corte delgado, la carne -perfectamente marinada- va directo del trompo a la tortilla. La cebolla, el cilantro y la piña complementan y realzan su sabor.
2. Las delicias pa’ empezar
Qué mejor que una exquisita entrada, previo a las especialidades, como sus quesos fundidos al natural, con chorizo o champiñones. ¿Suena delicioso, no?
3. Las mejores parrilladas
¿Tu antojo es grande? Pide sus parrilladas de medio o un kilo, de pastor, bistec natural, alambre de bistec o pastor, tripitas, bistec o pastor con champiñones, buche y alambre o fajitas de pollo, las cuales incluyen complementos como una orden de aguacate, papas y cebolla asada.
4. Sus salsas
Para acompañar tus tacos están sus ori-
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ginales salsas, entre ellas la macha molcajeteada con picosito chile serrano y el tradicional guacamole con jalapeño y tomatillo.
5. ¿Vegetariano?
Si no comes carne, ¡no te preocupes!, también cuentan con opciones para ti con los tacos vegetarianos, preparados con champiñones, cebolla, morrón, tomate, aguacate y queso.
6 . Su Chiva Loca
En días de intenso calor se agradece una bebida refrescante y con un sabor único como la Chiva Loca, hecha con clamato, cerveza, camarón fresco, carne seca, sal, limón, pimienta, banderilla de tamarindo, apio, caldo de camarón y salsas especiales de la casa.
7. Buen ambiente
Tacos Rey ofrece a sus comensales un ambiente cien por ciento familiar que hace más ameno el momento a la hora de disfrutar todos los platillos que incluye su menú.
TACOS REY Av. Adolfo López Mateos #1914 (656)379-7628 y (656)360-1061 Facebook: Tacos Rey W W W . T A C O S R E Y . M X
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2 DE AGOSTO
¡HAZLO EN CASA! Ingredientes
SÁNDWICH HELADO TE CONTAMOS EL ORIGEN DE ESTE POSTRE, PERFECTO PARA ENDULZAR TU DÍA Y OLVIDARTE DEL CALOR POR MARISOL RODRÍGUEZ ¿Qué pasa si reúnes la frescura de la nieve y la suavidad de la galleta? El resultado es un genial sándwich de helado. Un postre al que nadie se puede resistir y un excelente aliado para endulzar tu día y de paso, olvidarte del calor. Esta delicia, integrada por dos galletas rectangulares de chocolate fino con hoyuelos y relleno de helado de vainilla u otro sabor, fue creada alrededor de 1890. Los vendedores ambulantes del Lower East Side en Manhattan, Nueva York son
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los respnsables de que a la fecha sigamos disfrutando de su inigualable sabor; en aquel entonces, su objetivo era ofrecer a sus clientes una nueva forma de saborear la nieve. Su fama aumentó en la década de los ochentas y a principios de los noventas, llamando la atención de grandes marcas de heladerías, quienes no dudaron en realizar sus propias versiones. Hoy en día, uno de los sabores más populares es el napolinato que combina el helado de chocolate, vainilla y fresa, ¿cuál es tu favorito?
• 1/2 taza de mantequilla derretida • 1/2 taza de azúcar • 1 huevo • 1 cucharada de extracto de vainilla • 1/2 taza de harina • 1/4 taza de cocoa en polvo • 1/4 cucharadita de sal • 1 litro de helado napolitano
Preparación
1. Mezcla la harina con la sal, cocoa y el azúcar; agrega la mantequilla derretida. Integra el huevo y el extracto de vainilla. 2. Esparce la mezcla sobre una charola con papel encerado o silicón. Hornea por 6 minutos a 180 grados centígrados. 3. Retira del horno y haz pequeños agujeros con ayuda de un palillo; vuelve a hornear durante 9 minutos, deja enfriar y corta por la mitad. 4. Descongela un poco el helado y úntalo sobre una de las mitades. Cubre con el otro pedazo y corta en porciones individuales con cuidado. 5. Congela por una hora y sirve. *Receta tomada de Cocina Fácil
Este postre es tan popular que en todos los parques de Disney se puede disfrutar como parte de su menú y con la forma de su personaje principal: Mickey Mouse.
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RESTAURANTES • Angus Rojo • Applebee’s • Ardeo • Barrigas • Comicx • Corralito • Denny’s • Flor del Nogal • Garufa • Great American • Gula • Ihop • La Cabaña • La Capilla • La Carbonería • La Chopería • La Custodia de San Pablo • La Diana • La Querencia • Lai Wah Yen • Las Cazuelas • Las Espadas • María Chuchena • Mercado San Benito • Muzza • Pampas do Sul • Peter Piper Pizza • Playa Bichis • Porta Bella • Rocco • Shangri-La • Taco Tote • Tacos Rey • Via Venetto • Villa del mar • Viva Mexico • Wendy’s • Wing Daddy’s
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TELEVISIÓN
REGRESAN A
SALVAR EL MUNDO
La aclamada serie de superhéroes ‘The Umbrella Academy’ estrena su segunda temporada POR MARISOL RODRÍGUEZ Tras escapar del apocalipsis, la superheróica familia Hargreeves de la popular serie ‘The Umbrella Academy’ está de regreso y llevará su acción hasta los años sesenta. La segunda temporada -disponible a partir de hoy en Netflix- se integra por diez capítulos, cada uno con una duración aproximada de 40 a 45 minutos. En esta nueva entrega repiten sus
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papeles Ellen Page (Vanya HargreevesNúmero Siete), Tom Hopper (Luther Hargreeves-Número Uno), David Castañeda (Diego Hargreeves-Número Dos), Emmy Raver-Lampman (Allison Hargreeves-Número Tres), Robert Sheehan (Klaus Hargreeves-Número Cuatro), Aidan Gallagher-Número Cinco) y Mary J. Blige (Cha-Cha), entre otros. Además, se suman los rostros de Ritu Arya como Lila, Yusuf Gatewood en el papel de Raymond y Marin Ireland como Sissy.
¿Qué pasó en la primera parte?
En su debut en Netflix conocimos a una familia poco tradicional, integrada por siete hermanos adoptivos con superpoderes que se reencuentran para velar a su padre, quien murió de una forma misteriosa. Lo anterior hace que unen fuerzas para resolver el caso, mientras enfrentan otros conflictos relacionados con sus personalidades y habilidades únicas.
Lo que nos espera
Cinco advirtió numerosas veces a su familia de los riesgoso que era utilizar los poderes de Vanya para escapar del apocalipsis y…tenía razón. El resultado ha sido un salto temporal que los mantiene dispersos en el tiempo y alrededor de Dallas, durante un periodo de tres años, a partir de 1960 y ahora deberán encontrar la manera de reunirse, saber qué causó el día del juicio final, frenarlo y regresar a la época actual para detener otro apocalipsis en marcha.
¿Sabías que…? El creador del comic que inspiró esta serie es el vocalista de la banda My Chemical Romance, Gerard Way.
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ESPECIAL
¡FELIZ CUMPLEAÑOS,
EL MUNDO MÁGICO ESTÁ DE FIESTA POR SU ANIVERSARIO 40 POR MARISOL RODRÍGUEZ El mago más famoso de la literatura y el séptimo arte, en los últimos tiempos, Harry Potter, cumple 40 años este 31 de julio. La fecha de nacimiento del icónico protagonista de la saga que lleva su nombre, no es casualidad, ya que este día también se festeja el aniversario de su creadora J.K. Rowling.
Día maratónico
Para conmemorar esta fecha tan especial entre la comunidad potterhead, el canal Warner realizará un maratón desde el mediodía con una selección de cinco cintas: ‘Harry Potter y la cámara secreta’, ‘Harry Potter y la orden del Fénix’, ‘Harry Potter y las reliquias de la muerte I y II’. Como un bono extra para los fanáticos de este mágico mundo, al finalizar se transmitirá ‘Animales fantásticos y dónde encontrarlos’. Así que alista las palomitas para desearle un feliz cumpleaños a Harry.
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EL PERSONAJE NOMBRE COMPLETO: Harry James Potter FECHA DE NACIMIENTO: 31 de julio de 1980 PADRES: James y Lily Potter NACIONALIDAD: Inglés SANGRE: Mestiza ESCUELA: Hogwarts CASA: Gryffindor BOGGART: Dementor PATRONUS: Ciervo VARITAS: Acebo, espino y saúco HABILIDADES MÁGICAS: Vuelo en escoba, defensa contra las artes oscuras, hablar pársel, cuidado de criaturas mágicas, encantamientos, herbología, pociones y transformaciones TÍTULOS: Campeón del Torneo de los Tres Magos y Capitán y buscador del equipo de Quidditch AFILIACIONES: Equipo de Quidditch de Gryffindor, Ejército de Dumbledore, Orden del Fénix, Club de las Eminencias, Ministerio de Magia y al P.E.D.D.O. (Plataforma Élfica de Defensa de los Derechos Obreros) Ocupación actual: Jefe de la Oficina de Agrores del Ministerio de Magia ESPOSA: Ginny Weasley HIJOS: James Sirius, Albus Severus y Lily Luna
ESPECIAL
LA AUTORA DETRÁS DEL ÉXITO Joanne Rowling, mejor conocida por su seudónimo de J. K. Rowling, es la mente creativa detrás de la saga que protagoniza este personaje. Originaria del Reino Unido, estudió filología francesa y clásica en la Universidad de Exeter, en la costa sur de Inglaterra. La idea de escribir ‘Harry Potter’ surgió en 1990, mientras esperaba un tren retrasado que la trasladaría de Manchester a Londres en la estación King’s Cross. Seis años más tarde su manuscrito fue rechazado varias veces hasta que Christopher Little aceptó representarla y en agosto consiguió que fuera aprobado por el editor Barry Cunningham de la editorial Bloomsbury y publicado bajo el título de ‘Harry Potter y la piedra filosofal’ en 1997. ‘Harry Potter y la cámara secreta’, ‘Harry Potter y el prisionero de Azkaban’, ‘Harry Potter y el cáliz de fuego’, ‘Harry Potter y la Orden del Fénix’, ‘Harry Potter y el misterio del príncipe’ y ‘Harry Potter y las reliquias de la muerte’, complementan la saga. Otras de sus escritos relacionados son ‘Animales fantásticos y dónde encontrarlos’, ‘Quidditch a través de los tiempos’, ‘Los cuentos de Beedle el bardo’ y ‘Harry Potter y el legado maldito’.
DANIEL RADCLIFFE
SU ROSTRO EN EL CINE Del 2001 al 2011 el actor inglés fue el encargado de dar vida a este popular mago en la pantalla grande. Con tan solo doce años, el originario de Londres fue elegido entre cerca de 40 mil aspirantes. Durante su trabajo en la saga junto a Emma Watson y Rupert Grint, se estima que el actor amasó una fortuna superior a los 100 millones de euros.
LOS LIBROS Desde su lanzamiento las obras inspiradas en el joven mago han vendido más de 500 millones de copias y han sido traducidas a más de 79 idiomas. Las últimas cuatro rompieron el récord histórico del libro vendido más rápidamente. A través de los años se han lanzado ediciones especiales como los ejemplares de colores por su 20 aniversario en 2007 y en este 2020 los de la colección Salamandra Bolsillo con portadas dibujadas por Jonny Duddle.
AGENDA
Ciudad Juárez VIERNES 31 DE JULIO CULTURA
Verano creativo en casa Con actividades hasta el 31 de agosto, no te pierdas sus eventos diarios a través del Facebook de la Secretaría de Cultura de Chihuahua o de la Subsecretaría de Cultura Zona Norte.
Foto: José Zamora
FOTOGRAFÍA
¡VAMOS BRAVOS! LOS PUPILOS DE GABRIEL CABALLERO HACEN SU DEBUT EN CASA ANTE RAYOS
El balón rodará de nueva cuenta en la cancha del estadio Olímpico Benito Juárez este viernes, cuando el FC Juárez reciba a la escuadra del Necaxa. El partido, correspondiente a la jornada 2 del Torneo Guard1anes 2020 se jugará a las 20:30 horas a puerta cerrada, debido a la pandemia del covid-19. Los Bravos consiguieron un punto en su primer encuentro ante Atlético San Luis, celebrado a inicios de semana, al empatar 1-1; mientras que, su rival en turno, fue derrota-
El Paso
do por Tigres con goliza de 3-0 en su casa. No te pierdas la transmisión del juego a través de la señal de TUDN o Azteca Deportes y apoya a los pupilos de Gabriel Caballero en busca de la victoria.
Recuerda
Qué: FC Juárez vs. Necaxa Cuándo: Viernes 31 de julio Dónde: En vivo desde el estadio Olímpico Benito Juárez por TUDN y TV Azteca Hora: 8:30 p.m.
VIERNES 31 DE JULIO MÚSICA
Concierto ‘El nuevo día’ Disfruta del talento de los tres jóvenes fronterizos que integran el ensamble de música instrumental Euterpe, desde las 18:00 horas en trasmisión en vivo por el Facebook del Consulado General de México en El Paso.
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Galería virtual FotoTour Un total de 26 fotografías trabajadas mediante técnicas de edición digital para lograr una superposición de imágenes antiguas y contemporáneas se encuentran en la galería virtual del Museo de la Revolución en la Frontera (MUREF). Visítala en www.muref.org/galeriasvirtuales. TEATRO
Rosa de dos aromas La magistral obra de Emilio Carballido que narra cómo dos mujeres descubren que tienen mucho en común se presenta a las 19:00 y 21:00 horas en el Foro Café (Henry Dunant #615). Reserva al (656)275-9486, cupo limitado al 50% en su aforo. SÁBADO 1 DE AGOSTO MÚSICA
Noche de Chavorucos Disfruta de una velada para recordar y cantar la mejor música de los ochentas y noventas al estilo de In Vitro, a partir de las 21:00 horas en el Foro Café (Henry Dunant #615). El acce-
VIERNES 7 DE AGOSTO MÚSICA
Grupo Intocable El grupo mexicano interpretará sus grandes éxitos en este concierto al aire libre en el estacionamiento de El Coliseo, a partir de las 20:30 horas. Adquiere tus entradas en www. ticketmaster.com
so es de 120 pesos. Reserva al (656)275-9486, cupo limitado al 50% en su aforo. VIERNES 7 DE AGOSTO CULTURA
Virtudes virtuales de la música y la poesía No te pierdas las transmisiones en vivo que ofrece el Centro Cívico S-Mart en conjunto con El Consulado General de México en El Paso a las 20:00 horas en su página de Facebook. Este día toca turno al primer actor Carlos Bracho con una lectura comentada de poesía. SÁBADO 8 DE AGOSTO MÚSICA
Aurora Silva: Entre boleros y mariachi Una romántica noche es la que se vivirá con la inigualable voz de la cantante, acompañada con música de trío y mariachi en el Foro Café (Henry Dunant #615) a las 20:30 horas. Reserva al (656)275-9486, cupo limitado al 50% en su aforo. DOMINGO 16 DE AGOSTO TEATRO INFANTIL
Frozen II La fantástica historia que disfrutaste en cine llega al escenario del Foro Café (Henry Dunant #615) con funciones a las 13:00 y 16:00 horas. Los accesos son de 120 pesos, adultos y 80 pesos, niños. Reserva al (656)2759486, cupo limitado al 50% en su aforo.
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HORÓSCOPOS
CUMPLEAÑOS DE LA SEMANA Del 31 de julio al 6 de agosto
LIBRA
ARIES Marzo 21 - Abril 19 Es probable que sucedan muchas aventuras que llenarán de emoción a tu vida, estas incluirán a personas que viven lejos de ti.
31 de julio
J. K. ROWLING 54 años
TAURO Abril 20 - Mayo 20 Agosto será un mes en el que confirmarás que el trabajo y el esfuerzo rinden frutos. Lo que has hecho no ha sido en vano.
ESCORPIÓN Octubre 23 - Noviembre 21 Mantén tu propio estilo y concéntrate en la individualidad; en lugar de seguir las tendencias de la moda a ciegas, piensa en algo propio.
1 de agosto
JASON MOMOA 40 años
GÉMINIS
SAGITARIO 2 de agosto
Mayo 21 - Junio 21 Te sentirás de lo mejor en la comodidad de tu hogar, donde pasarás mucho tiempo con tu círculo familiar en paz y armonía.
SAM WORTHINGTON 43 años
CÁNCER Junio 22 - Julio 22 A tus días de vida monótona se introducirá un soplo de frescura, una novedad que hará que tu rutina quede en segundo plano.
COLE SPROUSE
Agosto 23 - Septiembre 21 Tienes la mejor oportunidad de descansar bien entre los días 3 y 12 del mes, así que no la pierdas porque no volverá a suceder.
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Diciembre 22 - Enero 19 La casa será tu refugio y un importante pilar de seguridad, donde encontrarás tiempo para pensar y planear tu futuro.
27 años
4 de agosto
MEGHAN MARKLE
Julio 23 - Agosto 22 Agosto será un periódo de muchos cambios para ti pero sentirás que no hay nada que no puedas superar. La libertad te dará alas.
38 años
6 de agosto
VERA FARMIGA 46 años
Noviembre 22 - Diciembre 21 En tu tiempo libre aprovecha para reflexionar sobre la corrección del camino que has tomado en tu vida personal y profesional.
CAPRICORNIO
4 de agosto
LEO
VIRGO
Septiembre 22 - Octubre 22 Planifica la finalización de todos los asuntos importantes que han estado esperando por mucho tiempo, será satisfactorio
ACUARIO Enero 20 - Febrero 19 No es aconsejable tomar decisiones financieras importantes porque las distracciones te harán percibir todo de color rosa.
PISCIS Febrero 20 - Marzo 20 En este mes que viene podrás ampliar tu campo de intereses y actividades. Pero aún así, no asumas muchas.
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