MODA
Publicación semanal • 306va edición • Viernes 30 de octubre de 2020
“La vida de los muertos perdura en la memoria de los vivos” -Cicerón-
7 BENEFICIOS DE LA CALABAZA
LOS TENIS MÁS COOL DEL OTOÑO
Anne HATHAWAY
LA ACTRIZ PROTAGONIZA ‘THE WITCHES’ Y NUESTRO ESPECIAL DE LAS BRUJAS MÁS ICÓNICAS DE LA CULTURA POP
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O ctubre 2020
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6 SALUD Cambio de horario, que no te afecte 8 BALANCE EMOCIONAL Claves para afrontar el miedo 10 NUTRICIÓN Todos los beneficios de la calabaza 12
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MODA 5 tenis que debes tener sí o sí
Foto: Warner Bros.
EDITORIAL Gerente General Patricia Quiñones Editora Marisol Rodríguez mrodriguez@weekend.mx Diseñador Gerardo Sotelo Asesoras de ventas Alma Martínez Denisse Dávila
16 BELLEZA La increíble colección de maquillaje inspirada en ‘El extraño mundo de Jack’
24 ESPECIAL Las flores del Día de Muertos
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SALUD
¡No olvides atrasar una hora tu reloj antes de irte a dormir la noche del sábado 31 de octubre!
CAMBIO DE HORARIO:
¡QUE NO TE AFECTE!
Cansancio y estrés se pueden experimentar los primeros días; te decimos cómo adaptarte POR MARISOL RODRÍGUEZ
Este fin de semana termina el horario de verano y comienza el de invierno, un cambio que altera el reloj interno del cuerpo, básico para la salud.
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Lo anterior se debe a que nuestro organismo suele activarse con la luz, así que al levantarte cuando aún está oscuro, crea una sensación de cansancio. Por otra parte, anochece más temprano y el cuerpo comienza a segregar antes la hormona del sueño, melatonina, que provoca que tengas sueño cuando aún te encuentras activa, ¿te ha pasado? La sensación es muy similar a la
que se experimenta con el llamado jet lag, un trastorno del sueño que ocurre cuando se realizan viajes a lugares que no concuerdan con la hora a la que estás habituada. En mujeres que se encuentran en la etapa de la menopausia, el cambio puede afectar aún más su estado de ánimo y sueño, ya que experimentan una mayor flutuación hormonal, de acuerdo a la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.
4 TIPS PARA ADAPTARTE AL NUEVO HORARIO Evita el cambio drástico
Desde hoy retrasa la hora de acostarte unos quince minutos y levántate más tarde, así será más fácil adaptarte. También puedes aplicar esta regla con los horarios de comida.
Olvídate de las siestas
Nunca compenses el cansancio con siestas y menos si estas no están en tus hábitos diarios, pues lo único que conseguirás será alterar más tu reloj interno.
Aprovecha la luz solar
Entre más se acerca el invierno son menos las horas de luz, cuando tengas la oportunidad sal y disfruta por unos minutos de los rayos del sol.
Ejercítate
No es ningún secreto que el ejercicio activa el cuerpo. Camina, corre o haz tu rutina favorita para llegar en mejor condición al final del día.
CONVULSIONES FEBRILES ¿Sabías que es el trastorno convulsivo más frecuente de la infancia? Afecta del 2 al 5 por ciento de los niños de 6 meses a 5 años de edad
Las convulsiones febriles simples se definen como convulsiones generalizadas breves que ocurren una vez durante un período de 24 horas en un niño con fiebre sin una infección en el sistema nervioso central o alguna enfermedad en su metabolismo. Estas se subdividen en dos grupos: simples y complejas. Las primeras duran menos de 15 minutos, son generalizadas, -con un componente focal- ocurren en todo el cuerpo, con fiebre mayor a 38 grados centígrados, no dejan estado postictal -pérdida de la fuerza, habla, somnolencia exagerada o irritabilidad momentánea-, no comienzan en un solo lugar y ocurren una vez en un período de 24 horas. Mientras que, las complejas son prolongadas -más de 15 min-, son focales -inician en un brazo, pierna, cara, etcétera- o se presentan más de una
vez en 24 horas y/o con temperaturas menores a 38 grados centígrados, dejando estados postictales de minutos y hasta horas posteriormente. El niño que ha padecido una convulsión febril puede tener como riesgo que estas convulsiones se repitan, que sea el inicio de una epilepsia que debuta cómo crisis febril, que le afecte en su capacidad de aprendizaje y todo esto puede evitarse con un adecuado tratamiento en los casos que es necesario. Si tu hijo ha tenido crisis convulsivas complejas, es muy importante realizar un electroencefalograma y estudios de imagen (tomografía o resonancia magnética) cuando así se necesiten, además de una evaluación neurológica. Hay casos de epilepsia que comienzan de esta forma y cuando se diagnostican tempranamente se logran controlar de una forma adecuada.
Por Dra. Ana Carolina Aguilar Neuróloga pediatra Consultorio 125 (656) 227-1906 y (656)378-0787
BALANCE EMOCIONAL
¿MIEDO?,
CLAVES PARA AFRONTARLO No dejes que esta emoción se vuelva negativa y te paralice
POR MARISOL RODRÍGUEZ El miedo es una respuesta inmediata al peligro, conflicto y estrés, para ser más exactos, es una función adaptativa que tienen todos los seres humanos. Su principal función es ponernos en estado de alerta por si existe algún peligro inminente pero en qué momento puede convertirse en una emoción negativa. La psicóloga y maestra en Comunicación, Betsabé Ruizesparza Flores comenta que “cuando deja de ser algo real y se convierte en un miedo irracional, es decir las fobias, todo aquello que conscientemente sabemos que no nos hará daño pero nuestro cuerpo lo interpreta de una manera exagerada”.
Qué sensaciones provoca
La especialista señala que se dividen en dos con efectos físicos y psicológicos. Los primeros son aquellos donde el cuerpo se pone en estado de alerta y activa el sistema nervioso simpático. “Esta parte del cerebro se encarga de activar las respuestas físicas de huída. Nuestro corazón bombea más sangre, los músculos se tensan, los pulmones dan más oxígeno al cuerpo y el estóma-
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go se cierra”, explica. Por su parte, los psicológicos se presentan cuando el proceso mental se inicia con agobio y malestar, indicadores de que algo no va bien. Y posteriormente, como el cuerpo ha activado partes del cerebro implicadas en este proceso, “nos ponemos en estado de alerta y, en algunos casos, actuamos rápido y con una supuesta valentía; puede provocar insomnio, fobias o ansiedad generalizada”.
Claves para superarlos
• No negarlos • No huirles • Trabajar en tu persona y el desarrollo de autoestima • Aprender a afrontarlos • Hablar sobre ellos • Asistir a psicoterapia
Top 5
Los miedos más grandes del ser humano son, de acuerdo a la psicóloga: 1. Reencontrase con uno mismo 2. Las alturas 3. Arañas 4. Agorafobia o fobia social 5. Oscuridad
Si eres de l@s que se asuntan con las películas de terror, al grado de querer salir corriendo o retirar la vista de la pantalla y te preguntas por qué si no son historias o personajes reales, la psicóloga comenta que “para enfrentar lo desconocido, sensibilizarnos a la violencia o viceversa, por la atmósfera que crean y por la sensación de activar nuestro sistema nervioso”.
Fuente: M.C. Betsabé Ruizesparza Flores betsabe_ruizesparza@icloud.com
DR. MANUEL FABIÁN MORA VALLES Alta Especialidad Pediátrica
CUIDARSE ES
RESPONSABILIDAD DE TODOS La pandemia del covid-19 ha significado grandes retos para el sector médico, el cirujano pediatra Manuel Fabián Mora Valles y el pediatra internista Víctor Hugo Portillo Araujo, integrantes del equipo de Alta Especialidad Pediátrica del Hospital Ángeles, nos platican su experiencia.
Con 25 años de trayectoria, el cirujano pediatra expresa que ser médico en estos tiempos es “tener la oportunidad de día con día, hacer un esfuerzo por cuidar de la gente que necesita nuestros servicios”. Para el especialista, la pandemia ha sido un reto importante, “nos damos cuenta que nosotros somos tan vulnerables como cualquier otra persona y en veces hasta más, ha sido difícil porque también tenemos que proteger a nuestras familias, sin embargo, la satisfacción de poder ayudar a quien realmente lo necesita da muchos frutos”. El cirujano pediatra, distinguido por ser amigable y humanista, invita a la sociedad a ser responsable y cuidarse ante esta situación inédita que estamos viviendo. “Todos mundo está desesperado porque esto pase, va a ser algo con lo que vamos a tener que aprender a vivir, tenemos que hacer un esfuerzo grande por resguardarnos y cuidar a nuestras familias, amigos y a toda la gente, es una responsabilidad ciudadana de todos, cada quien tiene que hacer su parte”, finaliza. CONSULTORIO 135 Tel. 227-1908 al 11
DR. VÍCTOR HUGO PORTILLO ARAUJO El amor a su profesión ha sido la principal motivación del pediatra internista para continuar con su labor de más de 27 años, aún en tiempos difíciles. En medio de esta pandemia afirma que “es un reto porque todos los días venimos pensando ‘me toca, no me toca’ y en la familia pero no es lo único que pasa, tenemos que estar revisando a los pacientitos que tienen algún otro tipo de problema crónico”. Agrega que para ello, se están tomando todas las medidas de protección, dando citas espaciadas a los pacientes y conservando la sana distancia, “vamos hasta ahora invictos”, dice con entusiasmo. “Tenemos que cuidarnos, desgraciadamente mucha gente no lo hace hasta que no ve a alguien cercano, lo que tenemos que hacer ya nos lo han dicho muchas veces, como médicos sabemos que funciona el lavado de manos, la distancia, el cubrebocas… no es juego hay que cuidarnos”, concluye. CONSULTORIO 135 Tel. 227-1908
POR MARISOL RODRÍGUEZ Fotos: José Zamora
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NUTRICIÓN
LA CALABAZA Y SUS BENEFICIOS DESCUBRE 7 RAZONES PARA DISFRUTAR DE SU SABOR EN ESTA TEMPORADA POR MARISOL RODRÍGUEZ Más allá de ser un elemento decorativo en Halloween, la calabaza es un fruto lleno de grandes beneficios. Esta pertenece a una familia de hortalizas integrada por varios alimentos súper nutritivos y deliciosos, entre ellos el pepino, la sandía y el melón. En su composición destacan varias vitaminas del grupo B, C y E, al igual que minerales esenciales como el magnesio. Descubre 7 razones para disfrutarla en esta temporada:
Contra la hipertensión
Es recomendable para quienes sufren de la tensión, ya que no posee sodio y también para los que desean prevenir esta enfermedad al ser alta en potasio, el cual ayuda a mantener regulada la presión arterial.
Cuida tu estómago
Consumirla de forma regular ayuda a aquellos que tienen problemas estomacales como gastritis, digestión pesada o lenta, agruras, acidez o úlcera gastroduodenal, pues contiene una sustancia llamada mucílago que incentiva la producción de la mucosa que protege las paredes del estómago.
Provee a los ojos de buena salud
Su aporte de vitamina A es esencial para prevenir enfermedades degenerativas de la vista.
Adiós retención de líquidos
Por su alto contenido de minerales como el potasio, es una gran aliada para lu-
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char contra la retención de líquidos.
Antioxidante
Entre más intenso sea su color, poseerá más fitoquímicos como el licopeno, el cual al entrar en contacto con el sistema digestivo se convierte en un antioxidante que evita el envejecimiento prematuro de las células.
Sirve para la diabetes
Las personas que sufren de esta enfermedad deben llevar una dieta estricta baja en carbohidratos y la calabaza lo es.
Aliada para adelgazar
Gracias a su alta cantidad de fibra es perfecta para quienes desean adelgazar, ya que es un superalimento que satisface las ansias de comer sin ganar peso. Al ser tan versátil, se puede incluir en diversas recetas.
NO HAY ALIMENTOS PROHIBIDOS,
Esta es la frase que me define y como verán es muy certera en estos tiempos. Y es que para muchos este ha sido el año más complicado que hemos vivido. El coronavirus ha venido a revolucionar la manera en que vemos el mundo y la manera en que vivimos en muchos aspectos. Y como nutrióloga, es mi deber hablar de la manera en que la nutrición afecta nuestro entorno. Desde hace un mes, cada día llegan al consultorio más pacientes que se han descuidado y han aumentado de peso, y eso que las políticas públicas van más enfocadas a tener una buena salud. Pero es fácil criticar y es difícil hacer, yo me hice nutrióloga para contribuir con mi granito de arena. Me gusta ayudar a la gente y enseñarles lo fácil que es comer bien y saludable. Llevar una buena alimentación no significa comer pasto sino comer BIEN. Podemos incluir en nuestra dieta
normal toda esta comida que tanto nos gusta y ser congruentes con lo que nos exige el futuro. ¿A quién no le gustan los antojitos mexicanos y siente culpa cada vez que los come?, pues olvidémonos de las culpas podemos comer una sopa de tortilla, unas enchiladas, unos sopes, etcétera; preparándolos de una manera adecuada y controlando las cantidades que nos comemos y eso es lo que enseñamos los nutriólogos, a comer rico y bien dependiendo de las necesidades de cada quién. Y entre las labores de los nutriólogos, y el personal de salud, una de las más bonitas es la educación, y aquí es cuando quiero introducir el otro gran tema que he decidido poner a colación: el nuevo etiquetado. La educación es la base de cualquier sociedad, si nosotros aprendemos y a su vez transmitimos ese conocimiento haremos un mundo mejor.
Foto: José Zamora
SINO CANTIDADES PERMITIDAS…
APASIONADA
DE SU CARRERA Y LA VIDA Conoce más de la especialista en Biología de la reproducción humana y Ginecología, Laura Guerrero Vargas POR MARISOL RODRÍGUEZ
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Un compromiso importante con la humanidad y un ejemplo es lo que significa para la doctora Laura Guerrero Vargas, ser parte del mundo de la medicina. Especialista en Ginecología y Obstetricia, y con una subespecialidad en Biología de la Reproducción Humana por el Instituto para el Estudio de la Concepción Humana de Monterrey, desde hace 15 años ejerce esta profesión. De ella, comenta que le enorgullece procurar la salud de otras mujeres, “me hace pensar que soy un instrumento importante de Dios para la salud, empoderarlas y hacer la diferenCONSULTORIO 112 Tel. y (656)224-9700
Nutrinotas
ES PARTE de la mesa directiva del Colegio de Ginecólogos de Ciudad Juárez y también pertenece a la Federación Mexicana de Ginecólogos, al Colegio Americano de Ginecólogos y al Colegio Europeo de Reproducción Humana
cia como un ejemplo”. Y asegura que cualidades como ser perseverante y organizada le han ayudado a destacar en esta carrera llena de enseñanzas y crecimiento personal. Por último, invita a los médicos a que ejerzan su profesión de la manera más orgullosa y a seguir comprometidos por el bien común. CONSULTORIO 606 (656) 648-4606
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EMMA ROBERTS POR MARISOL RODRÍGUEZ
El color negro se asocia con la elegancia, el estilo y la sofisticación, por lo que luce perfecto en eventos formales como en el día a día. Lo anterior lo sabe muy bien la actriz Emma Roberts, quien ama llevar outfits en este tono, desde vestidos ultra femeninos, faldas con vuelo o minis, chaquetas de cuero y pantalones hasta en el calzado y sus accesorios. La estrella que debutó en 2001 siempre consigue un resultado increíble con la ropa que elige; te compartimos algunos de sus looks que demuestran que el negro nunca pasa de moda.
La actriz que pronto se convertirá en mamá, recién estrenó la película ‘Amor de calendario’ en Netflix; en esta comedia romántica comparte créditos con Luke Bracey, ¿ya la viste?
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COLORBLOCK
FUTURISTAS
Aunque esta temporada se relaciona con colores más neutros, atrévete a lucir tonos vibrantes y divertidos, ¿quién dijo que el otoñoinvierno debe ser aburrido?
La nostalgia del pasado, la reinvención de los diseños clásicos y el futuro se combinan en este tipo de tenis para dar como resultado modelos muy originales y vanguardistas, ¡anímate a llevarlos!
METÁLICOS
Dale un toque de brillo a tu calzado con esta propuesta, ya sea en sneakers estilo botas o los modelos más clásicos. Tus pasos estarán llenos de glamour.
PLATAFORMAS
5 TENIS QUE DEBES TENER SÍ O SÍ
En los años noventa fueron todo un boom y en la actualidad no nos imaginamos sin ellos. Incluso las grandes marcas de lujo han lanzado sus propias versiones, entre ellas Burberry.
Solo para las amantes de la comodidad y el estilo POR MARISOL RODRÍGUEZ
Los tenis son ese tipo de calzado que quisiéramos llevar todo el tiempo y en esta época de confinamiento nuestro sueño se ha vuelto realidad. Distinguidos por ser cómodos, según el modelo que elijamos podemos reflejar un estilo chic o relajado. Toma nota de los tenis que debes tener sí o sí en tu armario y deja que tus outfits de otoño-invierno luzcan súper cool con ellos.
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LEONARD PRINT
Es uno de los estampados de moda, es neutro y atemporal, por lo que combina fácilmente con cualquier prenda. Haz la prueba y lúcelo en diferentes colores, además del clásico.
Foto: José Zamora
LASU SUPERPODER MEDICINA, La pediatra Jaqueline García Carrillo nos habla de las satisfacciones que le deja su carrera
CONSULTORIO 315 Tel. (656)227-1929
POR MARISOL RODRÍGUEZ Empática con las necesidades de las personas, paciente, perseverante y con un gran amor por su profesión, la doctora Jaqueline García Carrillo destaca en el mundo de la pediatría. Egresada de la Universidad Autónoma de Coahuila, platica que se enamoró de esta especialidad cuando trabajó en un hospital infantil, donde estaba al cuidado de niños oncológicos. “Medicina siempre me ha dejado muchas satisfacciones personales porque en general, uno puede ser partícipe directamente del cuidado de una persona y ver su evolución natural…para mí es algo enriquecedor”, comenta. Como pediatra, especialidad que ejerce desde 2012, expresa que es un gusto mayor porque “ayudas a que los pequeñines tengan un nivel de salud adecuado, ves su crecimiento día a día, su desarrollo, eso es muy bonito y cuando los ves con patologías que requieren más cuidado, es una parte como persona que te hace estar cien por ciento comprometida a su cuidado”.
• COMO PARTE de su constante formación, la especialista cuenta con un diplomado en nutrición infantil y obesidad, es instructora en soporte vital avanzado pediátrico y consejera en lactancia • ES MIEMBRO de la mesa directiva del Colegio de Pediatría de Ciudad Juárez y del Colegio Estatal de Pediatría
Para García el Día del Médico es un recordatorio de que su objetivo es el bienestar del paciente, por lo que siempre debe estar en constante actualización. Y agrega que también es satisfactorio que se reconozca su labor en fechas como esta, “son tiempos difíciles pero tengan la confianza de que todos los médicos estamos unidos y en constante preparación para darles la mejor atención”.
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BEAUTY LOOKS
DE IMPACTO ‘El extraño mundo de Jack’ inspira la nueva colección de Makeup Revolution POR MARISOL RODRÍGUEZ Desde su estreno en 1993, ‘El extraño mundo de Jack’ se ha consagrado como un clásico de la temporada, muy querido generación tras generación. Y en este 2020, la película de Tim Burton ha sido la fuente de inspiración de la firma de cosméticos Makeup Revolution para crear su nueva línea de belleza. Si eres fan de hueso colorado de Jack, Sally y compañía, amarás todos los productos que la integran. Entre ellos, destacan dos paletas de sombras con 36 propuestas mate y metálicas; la de Jack con tonalidades verdes, azules, moradas y ahumadas. Mientras que, en la de Sally predominan los rosas, naranjas y marrones,
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al igual que los neutros y morados. La colección también incluye cuatro labiales: Pumpkin King Jack (champán nacarado), Scream Queen Sally (rosa con destellos dorados), Oogie Boogie (bronce metálico dorado) y Zero (transparente). Sus iluminadores quedan perfecto en cualquier ocasión, el Mistif Love es una mezcla de oro y bronce, y el Moonglith, Michief & Madness es un rosa melocotón con tono aperlado. La línea de maquillaje se complementa por un set de cuatro brochas en su estuche y dos cosmetiqueras con un decorado impreso muy cute. Los productos de la colección están a la venta en su página y los costos van desde 10 hasta 22 dólares.
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HOGAR
PLANTAS DE INTERIOR FÁCILES DE MANTENER ¿Te has quebrado la cabeza pensando qué tipo de plantas elegir para la decoración interior de tu casa? Eso no suele ser tan complicado. Existen variedad de plantas y pequeños árboles de interior que harán lucir hermoso cualquier espacio. La mayoría de las plantas de interior que encontramos en el mercado, tienen su origen en los bosques; por lo tanto nacieron bajo la sombra de grandes árboles, eso significa que demandan poca luz. En esta ocasión hemos seleccionado algunas de las que pueden ser una opción para ti:
Pata de elefante (Beaucarnea):
Es de hojas abundantes y largas en punta y la característica decorativa esta en su tallo, es semiesférico. Tiene una especie de domo o cúpula y este es un órgano de reserva para acumular agua y nutrientes; debes mantenerlo siempre con humedad, esperar a secar y volver a regar, son de poco riego.
Ficus:
Son de gran variedad, pertenecen a las higueras de origen tropical y pueden estar en lugares con más luz que otras plantas de interior. Sus raíces son nobles, resistentes y maleables o manejables, pero estos detalles ya vienen anticipadamente trabajados por expertos antes de comprarlos, no tienes que entrar en detalles de formación, solo plantar y cuidar de su crecimiento.
Ficus Benjamina:
Viene con tallos (cuatro) entrelazados, trenzados dando apariencia de tallo hueco, hojas delgadas y en punta; es de poco riego.
Ficus de tres tallos:
Es de hojas redondas más verdes y es más resistente, si se dan los cuidados y características de espacio de crecimiento pueden alcanzar tamaños considerables. Muy importantes son los recipientes que pueden ayudar a su crecimiento y decoración, se recomiendan en forma de copa, pueden ser de metal. Amigos hasta la próxima.
Por Frank Caballero Ambientalista
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Anne Hathaway/Anjelica Huston
LA GRAN BRUJA
Con motivo del estreno de la nueva versión de ‘The Witches’, nuestra lista la encabeza La Gran Bruja, a quien magistralmente dio vida Anjelica Huston en 1990 y Anne Hathaway en nuestros tiempos. Llamada Eva Burns, es la todopoderosa líder de las brujas, quien está dispuesta a acabar con todos los niños del mundo.
Kiernan Shipka/Melissa Joan Hart
EN ESTE HALLOWEEN, RECORDAMOS A LAS MÁS ICÓNICAS DE LA CULTURA POP, ¿QUIÉN ES TU FAVORITA? POR MARISOL RODRÍGUEZ
Malévolas y despiadadas o divertidas y tiernas, así son las brujas de la pantalla grande y chica. En esta celebración de Halloween recordamos a algunas de ellas, interpretadas por famosas actrices.
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SABRINA SPELLMAN
Al cumplir 16 años, descubre que tiene poderes mágicos; basada en el cómic homónimo de Archie Comics, fue interpretada de 1996 a 2003 por Joan Hart en ‘Sabrina, la bruja adolescente’ y desde 2018 pero con un toque más oscuro por Shipka en la serie de Netflix ‘El mundo oculto de Sabrina’.
DE LA PORTADA
Margaret Hamilton
Bette Midler, Kathy Najimy y Sara J. Parker
Emma Watson
ELPHABA, LA BRUJA MALA DEL OESTE
HERMANAS SANDERSON
HERMIONE GRANGER
Helena Bonham Carter
Carice van Houten
Angelina Jolie
BELLATRIX LESTRANGE
MELISANDRE
MALÉFICA
Fairuza Balk, Robin Tunney, Neve Campbell y Rachel True
Elizabeth Olsen
Angelines Fernández
NANCY, SARAH, BONNIE Y ROCHELLE
BRUJA ESCARLATA
LA BRUJA DEL 71
En 1939 debutó en la pantalla este malvado personaje de ‘El Mago de Oz’, quien perseguía a Dorothy para quitarle las poderosas zapatillas de rubí que pertenecían a su hermana.
Odiada por todos, es la bruja más poderosa, cruel y sin escrúpulos, al igual que la mortífaga más leal de Lord Voldermort en la saga del popular mago Harry Potter.
Las protagonistas de la película ‘Jóvenes brujas’, quienes se unen para hacer magia blanca pero cuando una de ellas quiere más poder, todo se sale de control.
Desde 1993, Winifred, Mary y Sarah han ‘atemorizado’ a chicos y grandes con la cinta ‘Hocus Pocus’; en la historia, regresan 300 años después de haber sido condenadas a la horca en busca de nuevas almas.
Del fenómeno ‘Game of Thrones’ tenemos a la bruja roja, quien cree ciegamente en el poder del dios R’hllor, el cual le otorga visiones mediante las llamas; fue pieza clave del capítulo ‘La larga noche’ de la temporada final.
En el mundo de los superhérores también existen las brujas; este personaje utiliza su poderosa magia para combatir a los villanos.
Inteligente y con mucho carácter, esta brujita sin duda, es la más poderosa de su trío de amigos y sin su gran conocimiento mágico, quizás Harry y Ron no hubieran sobrevivido durante sus años en Hogwarts.
En la versión Live-Action de ‘La bella durmiente’ conocimos el motivo que la transformó de un ser bondadoso a uno malévolo e incluso, la llegamos a adorar.
Para finalizar, no podía faltar la famosa doña Clotilde de ‘El chavo del 8’, a quien los niños de la vecindad consideraban una bruja.
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ESCUELAS
“DE MÚSICA LIGERA” Por Carlos A. Rodríguez | profecarlos013@gmail.com
“Sin música la vida sería un error” -Friedrich Nietzsche-
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Uno de los lenguajes universales es la música, por lo que está presente, a veces de manera imperceptible, en la vida cotidiana de todos los estratos sociales, sin importar la cultura o lugar. Y no se habla de cantantes famosos o que están de moda, ni tampoco de aquella que ha trascendido fronteras, únicamente de música. Se puede estar en una habitación aislada de ruido, y aun así, sentir música, ¡sí!, desde el corazón. El corazón es un instrumento musical, movimientos en adagio y allegro interactúan constantemente. El latido de ese bello músculo tiene un ritmo cadencioso, sordo para el oído, pero que se puede sentir ¡Lub Dub!... ¡Lub Dub! Ahora con la nueva modalidad de la escuela en casa, el aprender no debe ser aburrido o monótono. Un estudio presentado en Memorias de IX Congreso Nacional de Investigación Educativa llamado “La influencia de la música en el aprendizaje”, demostró “qué la música tiene un impacto en el rendimiento académico de los alumnos y que contribuye en la creación de un ambiente de trabajo más agradable y propicio para el aprendizaje”. Esto quiere decir que, la música adecuada para una actividad específica, puede influenciar de manera significativa en el resultado. Los estudiantes tienen este recurso al alcance de forma inmediata, y no sólo para actividades físicas, sino aquellas con una necesidad de enfoque mental, tales como, redactar un ensayo, tareas de programación, cálculos mentales, o simplemente tomar unos minutos para relajarse. Desde Platón hasta los filósofos modernos, aseguran que la música es un alimento para el alma, dando bienestar al cuerpo y la mente. Hay un famoso dicho: “En gusto se rompen géneros”, que bien puede traducirse como una forma de no generalizar, ya que lo que funciona para ti, puede tener un resultado contrario en otro. Hoy existen múltiples plataformas y aplicaciones que ofrecen una gran gama de música para diversas actividades, y aquella que es necesaria para permanecer enfocado cuando se estudia o se realiza alguna tarea en una asignatura compleja es muy importante. ¡Listos para comenzar a hacer sus tareas! Estas son algunas de las aplicaciones más conocidas especializadas en música, aquí se encuentran bibliotecas y Playlist orientadas a la hora de estudiar: • Spotify • YouTube Music • Deezer • Google Play Music • Prime Music (Amazon) • Shazam • Apple Music • Pandora • Jango Radio • Napster
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ESPECIAL
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LOS MUERTOS w w w .w e ek e n d. m x
El cempasúchil y mano de león no pueden faltar en el altar para recordar a quienes han partido; conoce más de ellas POR MARISOL RODRÍGUEZ / FOTOS: JOSÉ ZAMORA En el Valle de Juárez, a unos 20 kilómetros de la ciudad, se cultivan a lo largo de más de dos hectáreas el cempasúchil y mano de león, las flores del Día de Muertos. Un elemento que resulta imprescindible en el altar, esa ofrenda que año con año, cada 2 de noviembre, se edifica en memoria de aquellos que se han adelantado en el camino.
ESPECIAL
Cempasúchil, ícono de México Originaria de nuestro país, su nombre proviene del náhuatl ‘Cempohualxochitl’ que se traduce como ‘veinte flores’ o ‘varias flores’. Su brillante color amarillo, según las creencias de los antepasados, simboliza el sol, que en la tradición azteca era la forma de guiar el alma; mientras que, para la mexica esta flor era un símbolo de vida y muerte. Alrededor del cempasúchil existe una leyenda de amor entre Xóchitl y Huitzilin, una pareja de jóvenes aztecas, que desde niños se juraron amor eterno, incluso más allá de la vida. Cada tarde, subían a la cima de la montaña para regalarle flores a Tonatiuh, el dios del sol, pero un día llegó la guerra al pueblo y él Huitzilin tuvo que ir a luchar. Al poco tiempo, ésta recibió la noticia de su fallecimiento y desconsolada le rogó al dios del sol que la uniera para siempre con su amor; en respuesta, éste lanzó un rayo que la convirtió en una flor amarilla, la cual se abrió en veinte pétalos cuando se reposó sobre ella un colibrí, su amado Huitzilin. Hoy en día, se pueden encontrar en color amarillo o naranja y es costumbre decorar el altar o las tumbas con sus pétalos para guiar a los muertos en su visita al mundo de los vivos.
Mano de león, suave colorido Denominada también como flor de terciopelo, cresta de gallo o espinaca de Lagos, junto al cempasúchil, es una de las más populares en esta temporada. Su nombre oficial es Celosia y se cree que es originaria de Asia; en la actualidad se cosecha en diversas partes de México, al norte de Sudamérica y en la África tropical. Las principales características de esta flor son su tono rojo carmín, pétalos suaves que se asemejan al terciopelo, tallos carnosos, inflorescencias anchas y hojas de un verde brillante. Debido a su color, el cual contrasta con el del cempasúchil, suele colocarse en los altares, tumbas o cruces, dándoles una imagen colorida y viveza. La flor de terciopelo es también comestible, incluso, en otras partes del mundo se cosecha por sus propiedades nutritivas y curativas.
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MASCOTAS
Envía tu caso y preguntas a:
ASUNTOS MIGRATORIOS
Email: licmijares@gmail.com MX (656) 617-0111 USA (915) 485-7211
Por la licenciada Nancy Mijares
www.tramitarvisa.org
CASO REAL, SU PROBLEMÁTICA Y SOLUCIÓN LEGAL
NO TRABAJO, SOY CIUDADANO, ¿PUEDO ARREGLAR RESIDENCIA A MIS PADRES? Licenciada: Mi mamá decidió que naciera en El Paso, Texas y en mi acta aparece solo el nombre de ella. Siempre hemos vivido en Ciudad Juárez pero me registraron también como mexicano, tengo un acta que dice que nací en Delicias, Chihuahua. O sea que tengo dos actas de nacimiento. Mi padrastro y mamá contrajeron matrimonio cuando yo era niño, con él tengo una buen relación, lo respeto y quiero como a un papá. Hace años cruzábamos la frontera antes de que a mi mamá se le venciera su visa de turista. Ya no la renovó. Yo cumplí 21 años de edad y me gustaría irme a estudiar para después trabajar en los Estados Unidos y poder ayudar económicamente a mi familia. Actualmente estoy estudiando y no trabajo, además vivo aquí en la ciudad, me dicen que como no trabajo y no vivo en mi país donde nací, no podré arreglarles a mis padres y a mi familia. PREGUNTAS: 1. Estoy confundido con tantos comentarios de amigos y de los que me rodean. Por favor dígame la verdad: debo irme a Estados Unidos a vivir y trabajar para arreglarle a mis padres y hermano, qué puedo hacer para ayudarle a mi padrastro y cómo puedo ayudar a mis hermanitos menores. 2. ¿Afecta el covid para el trámite? RESPUESTAS: 1. ¡Hola!, con gusto daremos la orientación legal a tu gran iniciativa de prosperar y ayudar a tu familia. Por ser ciudadano americano tienes todo el derecho de pedir en residencia a tu mamá y podrás arreglarle también a tu padrastro.
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Cuando alguno de ellos arregle la residencia inmediatamente se podrá iniciar un trámite para tus hermanitos menores. La buena noticia es que no necesariamente deberás irte a vivir a Estados Unidos, además de que no requiere que estés trabajando para el trámite. Se deberán revisar tus dos actas para que no afecte a tus trámites migratorios; puedes pedir individualmente en residencia
a tu mamá y padrastro, siempre y cuando no tengas problemas por el doble registro y que exista un acta de matrimonio de tus padres. Luego ya como residente, alguno de los dos podrá pedir a tus hermanitos menores. 2. No, la pandemia de salud no está afectando a los trámites de residencia. Te ayudamos a valorar y revisar tu caso para que no tengas problemas para obtener la residencia para
tus padres y enviar el trámite antes de que aumenten los precios. Gracias por compartir tus inquietudes en esta gran revista digital y así poder dar la orientación de manera honesta y con experiencia legal a tantos que por temor o ignorancia, son engañados en trámites migratorios a Estados Unidos.
RECUERDEN: ¡CUIDEN SU VISA, SU SALUD Y SU VIDA!
GOURMET · EVENTOS · TV · LIBROS · MÚSICA · HORÓSCOPOS
DULZURA Y TRADICIÓN
El pan de muerto, una irresistible delicia de temporada P. 30-31
GOURMET Los caramelos de Halloween: Candy Corn festejan su día este 30 de octubre P. 28
TV ESPECIAL Celebra la Noche de Brujas en casa con un maratón de las películas y series más terroríficas P. 36-37 w w w .w eeken d.mx
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GOURMET
CANDY CORN Los dulces de Halloween celebran su día; ¿conoces su origen? POR MARISOL RODRÍGUEZ Halloween es sinónimo de disfraces y… ¡muchos dulces!; uno de los más típicos es el Candy Corn. Elaborado con azúcar, jarabe de maíz y cera de repostería, entre otros ingredientes, es un básico de esta época del año. De origen estadounidense, esta golo-
EL DATO
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sina distinguida por su forma de triángulo en tres colores: amarillo, naranja y blanco, celebra su día este 30 de octubre. La producción de estos dulces comenzó en la década de 1880 por la compañía Wunderlee Candy y en un inicio recibieron el nombre de Chicken Feed. Posteriormente, después del siglo XIX, Goelitz Confectionery -hoy en día Jelly Belly- continuó con su tradición. Actualmente, la empresa Brach’s con sede en Illinois, se encarga de producirlos y la National Confectioners Association señala que al año se venden 35 millones de libras.
Su nombre se debe a que imitan la apariencia de los granos de maíz y cada pieza es aproximadamente tres veces el tamaño de un grano real de una mazorca madura o seca.
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Más variedades El Candy Corn también se puede encontrar en otros colores, según la festividad:
• San Valentín
Llamado Cupid Corn con un extremo rojo y el centro rosado.
• Pascua
El Bunny Corn en dos colores, la punta blanca y la base pastel en rosa, verde, amarillo y morado.
• Día de la Independencia
Denominado Freedom Corn, se caracteriza por los colores de la bandera estadounidense: azul en el extremo, blanco en el centro y rojo en la punta.
• Acción de Gracias
Popularmente conocido como Indian Corn, con un tono marrón en el extremo, el centro naranja y la punta blanca.
• Navidad
El Reindeer Corn por lo general lleva rojo en el extremo y verde al centro.
GOURMET los sacrificios humanos, entre ellos ofrecer el corazón de una princesa en honor a los dioses Izcoxauhqui, Cuetzaltzin o Huehuetéotl pero este ritual fue rechazado por los segundos. Fue así como inició la elaboración del pan de muerto, a base de harina de trigo en una forma similar a la de un corazón, bañado con azúcar y pintado de rojo; una forma pintoresca de representar a la muerte. Se dice también que, en Mesoamérica se preparaba un pan de amaranto molido que era mezclado con la sangre de los sacrificios y era ofrecido a los dioses.
Significado
Cada parte del pan de muerto tiene un significado especial, su forma circular representa el ciclo de la vida y la muerte. En la parte superior central destaca un pequeño círculo que representa el cráneo y las cuatro tiras realzadas en forma de cruz hacen alusión a los huesos. Además de simbolizar los cuatro puntos cardinales consagrados a los diversos dioses: Quetzalcóatl, Tláloc, Tezcatlipoca y Xipe Tútec. Algunos utilizan la esencia de azahar que evoca el recuerdo de los ya fallecidos.
Variedades
TRADICI N Y DULZURA 30
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La historia del pan de muerto, su significado y cómo prepararlo POR MARISOL RODRÍGUEZ Caracterizado por su aroma y sabor inigualable, el pan de muerto es uno de los manjares de la temporada. Su origen se remonta a la época prehispánica y a la llegada de los españoles en 1519 a México, anteriormente llamado Nueva España. En aquel tiempo eran comunes
El más tradicional es el pan espolvoreado con azúcar pero a lo largo del país existen otras variedades, por ejemplo en Puebla se prepara con semillas de ajonjolí. Para la región de la mixteca poblana se elabora con forma humana y es espolvoreado con azúcar blanca si es para los niños y roja para los adultos. Los michoacanos utilizan el llamado pan de hule, de color moreno brilloso y forma redonda; en Oaxaca, al pan de yema se le incrusta una figura de alfeñique, la cual representa al ánima a quien está dedicado. Mientras que, en la Ciudad de México, además del tradicional azucarado, se puede conseguir relleno de chocolate, espolvoreado con azúcar roja, un toque de naranja o nuez. En Yucatán suelen rellenarlo de queso crema y en Morelos lleva una forma humana con los brazos cruzados y espolvoreado de azúcar roja. Este 2 de noviembre no puede faltar en tu mesa.
¿SABÍAS QUE…? Desde el 2003 la Unesco declaró el Día de Muertos como Patrimonio de la Humanidad.
¡PREPÁRALO EN CASA! INGREDIENTES • 500 gramos de harina de trigo • 150 gramos de azúcar • 1 cucharadita de sal • 1 cucharada de levadura instantánea • 3 huevos • 1 cucharadita de esencia de azahar • Ralladura de un limón • 150 mililitros de agua de cempasúchil: calentarla y al hervor agregar los pétalos de dos botones de la flor (Si no se dispone de esta se puede agregar solo agua o leche en la misma proporción). • 250 gramos de mantequilla • 1/3 taza de mantequilla fundida para el acabado • 200 gramos de azúcar para espolvorear
ACOMPÁÑALO CON UNA TAZA DE…
Chocolate
Es una de las bebidas más antiguas y deliciosas que existen, sírvela bien caliente y será el complemento perfecto para comer tu pan.
PROCEDIMIENTO 1. En un tazón mezclar harina, azúcar, sal y levadura. Vacía sobre una mesa y forma una cavidad al centro. 2. Agrega los huevos mezclados con la esencia de azahar y la ralladura de limón al centro de la fuente y comienza a amasar. 3. Conforme se va formando una masa pegajosa, agrega la leche (o el agua de cempasúchil) poco a poco mientras se amasa enérgicamente. Necesitarás aproximadamente 20 minutos para lograr una masa elástica de apariencia homogénea. 4. A continuación se incorpora a la masa la mantequilla a temperatura ambiente cortada en pequeños cubos. Continúa amasando hasta que la masa despegue de la mesa. 5. Coloca la masa en un tazón y ferméntala colocándola en un lugar cálido y húmedo por espacio de una hora o hasta que doble su tamaño. 6. Corta la masa en proporciones del tamaño de un puño o el equivalente a 85 gramos para panes de mesa. 7. Toma una porción y comienza a bolear sujetando con una mano la masa y girando con firmeza a modo de obtener una pieza redondeada. Coloca la pieza sobre una placa para hornear ligeramente enharinada y con la palma de la mano golpéala para aplanarla. 8. Corta dos porciones pequeñas de masa y ruédalas con la mano y los dedos entreabiertos para formar las “canillas” y colócalas sobre el pan en forma cruzada. 9. Para terminar de formar los panes, toma una pequeña porción de masa y dale forma de canica. Esta pieza representa el “cráneo” y se coloca al centro. 10. Deja reposar los panes nuevamente en un lugar cálido y húmedo por espacio de 30 minutos para que adquieran su tamaño final. 11. Precalienta el horno durante 15 minutos y hornea a 200°C hasta que los panes adquieran un color dorado. 12. Al salir del horno, barnízalos con mantequilla fundida y espolvorea con suficiente azúcar.
Café
Su sabor, aroma y la calidez que brinda desde el primer sorbo en combinación con este pan será suculenta.
Atole de sabores
Experimenta con sabores como la guayaba o cajeta, o si lo prefieres también va perfecto con los clásicos vainilla, chocolate o fresa.
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MODA
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RESTAURANTES • Angus Rojo • Applebee’s • Ardeo • Barrigas • Comicx • Corralito • Denny’s • Flor del Nogal • Garufa • Great American • Gula • Ihop • La Cabaña • La Capilla • La Carbonería • La Chopería • La Custodia de San Pablo • La Diana • La Querencia • Lai Wah Yen • Las Cazuelas • Las Espadas • María Chuchena • Mercado San Benito • Muzza • Pampas do Sul • Peter Piper Pizza • Playa Bichis • Porta Bella • Rocco • Shangri-La • Taco Tote • Tacos Rey • Via Venetto • Villa del mar • Viva Mexico • Wendy’s • Wing Daddy’s
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LAS PASIONES DE
SANDRA KAI La actriz platica con WEEKEND sobre su trabajo en ‘Imperio de mentiras’ y su amor por la fotografía
POR MARISOL RODRÍGUEZ Delante de la cámara es actriz, detrás fotógrafa. Hablamos de Sandra Kai, estrella que creció en los escenarios viendo a su padre, el mago Chen Kai, dar shows, lo cual sembró en ella una semilla que hoy da grandes frutos. Actualmente, la vemos en ‘Imperio de mentiras’, telenovela estelar de Las Estrellas, donde da vida a Sonia, una mujer que sufre de violencia de género por parte de su marido. Para Kai ha sido un gran reto porque sabe que muchas mujeres se pueden identificar con la situación que vive su personaje, por lo mismo, comenta que lo aborda con mucho respeto y siente que a través de esta historia puede darles voz y exhortarlas a no quedarse calladas. En esta producción de Giselle González, a quien dice admira por cómo se involucra en cada detalle, Kai comparte el set de grabación con Angelique Boyer, Andrés Palacios, Leticia Calderón, Alejandro Camacho, Patricia Reyes Spindola y Susana González, entre otros actores.
La fotografía: su otra pasión
Kai ama crear y a la par de la actuación, ha encontrado en la fotografía su otra gran pasión. Confiesa que lo que más le encanta retratar es a la gente y que ya tiene en su lista de espera a varios compañeros de ‘Imperio de mentiras’. Entre los artistas que ya han pasado por su lente se encuentran Claudia Álvarez, Cassandra Sánchez-Navarro, Michelle Renaud, Adriana Louvier, Danilo Carrera y Lucas Bernabé. Si quieres conocer más de su trabajo como fotógrafa, date una vuelta por su cuenta de Instagram @sandrakai_foto
+ de Sandra
• Estudió Ciencias de la Comunicación, Fotografía y también es egresada del CEA • Entre sus proyectos de televisión destacan ‘Amor bravío’, ‘Quiero amarte’, ‘La sombra del pasado’, ‘Mujeres de negro’ y las series ‘El Chema’ y ‘Tres milagros’ • La estrella también ha realizado obras de teatro y conducción
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Fotos: Cortesía
ENTREVISTA
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TELEVISIÓN
EN NETFLIX
La maldición de Bly Manor
El mundo oculto de Sabrina
Annabelle
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Una Au Pair americana viaja a una mansión campiña inglesa para cuidar a unos niños huérfanos pero en aquel lugar salen a la luz secretos espeluznantes.
Al cumplir 16 años, Sabrina descubre que es mitad bruja y debe equilibrar su vida entre hechizos y la rutina de una adolescente común. Son tres temporadas y la cuarta se estrena en diciembre.
MARATÓN
DE MIEDO
Festeja la noche de Halloween en casa con estas películas y series POR MARISOL RODRÍGUEZ
Una gran opción para celebrar Halloween sin salir de casa es con un maratón de historias aterradoras y claro, un tazón de palomitas y dulces. En plataformas de streaming como Netflix y Amazon puedes encontrar una variedad de películas y series de este género; te sugerimos algunas, toma nota.
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El conjuro
En los años 70, los investigadores de fenómenos paranormales, Ed y Lorrain Warren, enfrentan a una entidad demoníaca que aterra a una familia en una aislada granja.
John y su esposa Mía esperan a su primer hijo, por lo que éste le regala una antigua muñeca sin imaginar que una noche, el ataque de una secta satánica dejará en ella un ente maligno.
Un grupo de niños del pueblo Derry se une para enfrentar a una entidad diabólica que emerge cada 27 años y adopta la forma de un payaso y de sus más grandes miedos.
TELEVISIÓN
EN AMAZON
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NO DORMIRÁS El Halloween de Hubie
El excéntrico y voluntario de la comunidad, Hubie, investiga un asesinato la noche del 31 de octubre en su natal Salem, Massachusetts.
Midsommar
Una pareja asiste a un festival de verano que se celebra cada 90 años en Suecia pero las vacaciones de ensueño se vuelven una pesadilla por las pertubadoras costumbres de los aldeanos.
Historias de miedo para contar en la oscuridad
Unos adolescentes deben resolver el misterio que rodea a una serie de muertes macabras en la mansión de los Bellows, un lugar maldito.
Halloween
Quince años después de asesinar a su hermana y tras escapar de un sanatorio, Michael Myers regresa a Haddonfield y acosa a la adolescente Laurie Strode.
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PESADILLAS LEVES
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SALTARÁS DEL SILLÓN
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October Kiss
En la víspera de Halloween, Poppy Summerall es contratada como niñera por Ryan Lawson, un ejecutivo viudo obsesionado con el trabajo. Ésta les enseñará lo que de verdad importa en la vida.
El perro que salvó Halloween
Los Bannister la pasan genial en su nuevo vecindario hasta que el extravío de un gato negro hace que George y sus amigos caigan en una trampa, siendo Zeus, su perro, el único que los podrá salvar.
RISITAS NERVIOSAS El proyecto de la bruja de Blair
Heather, Michael y Joshua, tres estudiantes de cine se pierden en un bosque, mientras investigan sobre la leyenda de la bruja que habita en él.
La viuda
En el metro de Nueva York, Frances encuentra un bolso extraviado que pertenece a Greta, una mujer con la que forma una amistad hasta que descubre su verdadero propósito.
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PARA TODA LA FAMILIA w w w .w eeken d.mx
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HORÓSCOPOS
CUMPLEAÑOS DE LA SEMANA Del 30 de octubre al 5 de noviembre
LIBRA
ARIES Marzo 21 - Abril 19 Te esperan cambios en tu vida profesional, te sorprenderás porque tu carrera comenzará a ganar impulso.
30 de octubre
JORGE LÓPEZ 28 años
TAURO Abril 20 - Mayo 20 Tu posición, influencia y encanto personal crece minuto a minuto. Aprovecha esto porque tienes mucho que ganar.
ESCORPIÓN Octubre 23 - Noviembre 21 Habrá una buena racha para asuntos profesionales. Muchas ideas que han circulado en tu cabeza se harán realidad.
31 de octubre
LETITIA WRIGHT 26 años
GÉMINIS
SAGITARIO 1 de noviembre
Mayo 21 - Junio 21 Tienes mucho potencial para salir adelante, lo único que tienes que hacer es elegir el momento adecuado para destacar.
PENN BADGLEY 33 años
CÁNCER Junio 22 - Julio 22 Evalúa de forma realista lo que está sucediendo en tu entorno inmediato y saca conclusiones que te servirán para el futuro.
TONI COLLETTE
Agosto 23 - Septiembre 21 Tienes grandes planes y logras hacer todo y tener éxito en tu entorno laboral, pero no te olvides de tus necesidades personales.
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Diciembre 22 - Enero 19 Una situación te puede causar conflicto, asegúrate de analizar qué hay en tu vida y qué debe ser nuevo o cambiado.
47 años
4 de noviembre
MATTHEW MCCONAUGHEY
Julio 23 - Agosto 22 Noviembre será un mes que debes dedicar por completo a tu familia, amigos y reflexiones sobre lo que ya sucedió.
50 años
5 de noviembre
TILDA SWINTON 59 AÑOS
Noviembre 22 - Diciembre 21 El nivel de emociones aumentará significativamente y la actividad social también. Tu calidez atraerá a las personas.
CAPRICORNIO
1 de noviembre
LEO
VIRGO
Septiembre 22 - Octubre 22 Tan pronto como el tiempo te lo permita, gástalo con las personas que son únicas para ti. Ellos serán clave en tu futuro.
ACUARIO Enero 20 - Febrero 19 Inicia una etapa de cambio, debes mostrar más interés y cuidado en los asuntos de tu hogar y tu familia.
PISCIS Febrero 20 - Marzo 20 Presta atención a tus finanzas. Tendrás un período sin preocupaciones, y será más difícil que nunca controlar tus gastos.
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