11/Marzo/2016 – Edición 77

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no. 77 marzo de 2016

c o n t e n i d o d e e s ta e d i c i ó n

SÍGUENOS en redes sociales

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Foto de portada: tomada de internet

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editorial Directora Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez

| No te inflames | Evita la hinchazón con lo que comes

| Que tus vacaciones de Semana Santa no conviertan tu cabello en un desastre |

| Iniciando tu hogar | Sigue los tips de decoración

| Análisis | Donald Trump, el aprendiz

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Comercialización: Imelda Carreón Mercadotecnia y Promoción: Cristhian Cuevas Diseño Comercial: Carlos Molinar Félix Lazos • Directora General: Lic. Patricia Quiñones Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320• Tels: (656) 207-8000 con 20 líneas 4|

Actualidad | ACTUALIDAD

¿Qué, Cómo, Por qué?...

Eclipse total solar

La mañana del miércoles 9 la sombra de la Luna comenzó a proyectarse primero en el oeste de Indonesia, para luego cruzar la línea internacional de cambio de fecha hacia Alaska, donde todavía era martes. Fue así como se vivió este eclipse total solar, el cual para los investigadores de la Agencia Espacial Estadounidense fue un momento para estudiar la física del Sol.

Entérate de los temas más sonados de la farándula y el mundo

meme de la semana

La polémica supuesta hija del Chapo, Rosa Isela Guzmán, ha declarado que no tuvo entrevista con el diario británico The Guardian, tras conocerse sus fuertes declaraciones. Por lo que las autoridades mexicanas anunciaron que investigarán lo que ha dicho, mientras que abogados de Joaquín Guzman aseguran que su cliente no la reconoce como hija.

Muere el quinto

Beatle

Muere a los 90 años George Martin, productor de los Beatles y conocido como el Quinto Beatle. Durante su vida produjo un total de 700 álbumes y se hizo acreedor a premios Grammy y un Oscar por la banda sonora de la película de los Beatles “A Hard Day’s Night”. Además de colaborar con la banda de Liverpool, también lo hizo con Gerry And The Pacemakers, Shirley Bassey y Cilla Black.

¡Atrapada!

Selena Gómez se quedó atrapada por un tiempo en un elevador de París y compartió mediante su red social de Twitter este estresante momento. “Si seguimos hablando, nos quedaremos sin oxígeno” dice la cantante en el video.

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Supuesta hija del Chapo Guzmán se retracta

Meditar, el arte de encontrar respuestas

Bienestar | salud

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a meditación es un ejercicio y una práctica milenaria que permite encontrar respuestas a cuestionamientos personales muy profundos; la ciencia le atribuye beneficios como mejorar la concentración, reducir el estrés y mantener al cerebro sano.

WEEKEND platicó con Humberto Orendain, quien practica la meditación desde años atrás y quien compartió parte de sus conocimientos en el tema.

La meditación permite detenerse y plantearse las preguntas “¿Quién soy y qué estoy haciendo con mi vida? ¿Estoy satisfecho o me está faltando algo?”, explicó Humberto, quien fue bautizado en el budismo como Mahendra.

Una investigación en neurociencia ha demostrado que la meditación y el entrenamiento de la mente pueden causar cambios neuroplásticos a la materia gris de su cerebro

¿Qué es la meditación?

“Es una forma de desarrollar una intención positiva, que expanda la visión del mundo de una manera ecuánime, con un sentido de responsabilidad contigo mismo y con el mundo que te rodea”, explicó.

¿Para qué sirve?

“Permite tener una visión holística positiva y realista para desenvolvernos en el mundo cotidiano, al tener relaciones más saludables y cultivar los hábitos que nos dan felicidad y satisfacción. En resumen una vida más significativa y verdadera salud mental”, añadió.

¿Cómo se medita?

En cuanto a la práctica, existen diversas formas, pero en el contexto budista, como lo ha practicado Mahendra, es por medio del Vipassana o la contemplación interior, también llamado el “arte de vivir”. “Prácticamente no existe tradición espiritual que no haya adoptado esta técnica, aun el movimiento ateo lo tiene también como base”.

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Sugerencia

Mahendra, el último alumno del maestro Bhante Suhita, un monje budista que vivió sus últimos años de vida en Ciudad Juárez, recomienda antes de meditar sea cual fuere la razón o tradición que se siga, hacerlo con ética, ya que así podrás profundizar la práctica.

Atención o conciencia plena

Una práctica similar es la conocida como Atención Plena. “Esta busca ser una observadora de tu mente, tus pensamientos y emociones que surjan, pero sin dejarte llevar por ellos”.

Bondades

Aunque los beneficios son muchos, los principales son lograr un balance integral en la vida de las personas: menos estrés, más humildad y un respeto profundo por las diferentes formas de vida, entre muchos otros.

Por: Arturo Chacón

bienestar | salud

Comer muy aprisa

No tener horario para comer

Este hábito incrementará la posibilidad de inflamación en el abdomen, ya que al hacerlo con mucha rapidez se introduce aire y tu vientre crece.

La inflamación abdominal con frecuencia es provocada por Quienes tienen intolerancia a la lactosa o han pasado mucho comer en exceso más que por una enfermedad grave; por ello tiempo sin consumir leche, su ingesta puede producir inflaes importante que, en las noches sobre todo, moderes tu con- mación, cólicos y hasta diarrea. sumo. Lo mismo ocurre cuando dejas espacios muy amplios entre comida y comida, o ayunos prolongados.

Leche y derivados

No te

inflames Evita la hinchazón con lo que comes

Legumbres

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a hinchazón del abdomen ocurre por varias razones, sin embargo, algunos alimentos pueden inflamarte y hacerte sentir con la barriguita abultada. Por eso, nos dimos a la tarea de revisar qué dicen los blogs de salud y alimentación más populares y obtener algunos tips para evitarlo. Es importante tener en cuenta que antes de tomar cualquier remedio o decisión, es bueno que acudas a un médico, ya que algunos trastornos como tráfico lento, colitis y gastritis, requieren de un diagnóstico y medicación adecuada, además de lograr un cambio de hábitos.

Sodas

Su gran cantidad de fibra así como de polisacáridos difíciles de digerir son los causantes de la fermentación bacteriana que ocasiona hinchazón abdominal. La recomendación es consumirlos bien cocidos.

Blogs y foros saludables como “Salu180”, “Vitónica” “ActitudFem” e “Imujer” recomiendan evitar los siguientes alimentos y seguir estos útiles consejos:

Demasiada azúcar

Exceso de sal

Consumir azúcar en exceso hace que alimentes las bacterias en tu intestino lo que produce mucho gas que inflama tu vientre.

Comer demasiada sal provocará retención de líquidos e im- Masticar goma de mascar aumenta la cantidad de aire que pactará en tu abdomen. ingresa, lo cual genera esa inflamación causada por gas.

Por: Arturo Chacón

El gas que poseen los refrescos o la cerveza es lo que puede inflamar nuestro abdomen, causar flatulencia e hinchazón.

Consumir chicle

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columna |

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El arte de comer sano

Proceso mitocondrial, la fuente de la energía

Por Arturo Chacón

Para cualquier comentario, puede escribir a achacon@periodico-norte.com

s posible que cada vez escuche con más frecuencia sobre el proceso mitocondrial y algunos suplementos que forman parte de una familia de productos de última generación, capaces de interferir de manera positiva al reactivar los antioxidantes naturales en el cuerpo. El equilibrio del exceso de radicales libres dentro de la célula y la mitocondria son algunos de los beneficios que puede obtener si consume los antioxidantes necesarios. A continuación le explicaré de una manera sencilla el proceso mitocondrial.

La mitocondria es una estructura muy pero muy pequeña, microscópica, que puede ser encontrada tanto en células animales como en plantas.

Tiene dos membranas, una externa y otra interna, compuestas por fosfolípidos y proteínas. Esta diminuta parte realiza diversas funciones, pero la principal es producir energía, conocida como el proceso de fosforilación oxidativa. Pero ahí no termina su función, mantiene la concentración adecuada de los iones de calcio y ayuda a construir ciertas partes de la sangre y de hormonas, como la testosterona y estrógeno, es entonces, su proceso también, el regulador del envejecimiento.

La lesión de la mitocondria o su mal funcionamiento tiene un impacto en el envejecimiento, pero también en enfermedades como cáncer, trastornos neurológicos, diabetes, entre muchos otros padecimientos. La compensación de los radicales libres de oxígeno se vuelve una verdadera clase de química. Pero en resumen, es importante entender que el proceso mitocondrial ocurre cada segundo que respiramos y se ve impactado desde nuestra alimentación. Un problema grave ocurre si existe una falla en las mitocondrias, por eso es importante llevar una alimentación sana a base de frutas y verduras, así como proteínas necesarias para adquirir los nutrientes que sirven de combustible a la mitocondria para dar energía a las células. Le invito a que siga leyendo sobre este fascinante proceso en nuestro cuerpo.

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El equilibrio del exceso de radicales libres dentro de la célula y la mitocondria son algunos de los beneficios que puede obtener si consume los antioxidantes necesarios

bienestar | salud

aberlo s o n e u Es b

LM11A–31

la píldora vs. el Alzheimer

Quizá muchas personas no lo saben, pero el Alzheimer es posiblemente una de las peores enfermedades que una persona puede padecer. La razón se encuentra –y lo relatan familiares– en que impacta la mente de la persona y hace que pierda poco a poco sus recuerdos y su conciencia, de modo que toda la familia resulta afectada. Aunque no existe cura en la actualidad, sí hay avances importantes y tratamientos que detienen los síntomas y permiten prolongar la calidad de vida de los pacientes.

El Alzheimer es un padecimiento que afecta principalmente a adultos mayores y su principal síntoma es la pérdida de la memoria. Poco a poco la persona olvida incluso hasta quién es y a sus familiares. El enfermo en etapas avanzadas no tiene recuerdos y con frecuencia pone en peligro su vida.

Lamentablemente se trata de una enfermedad que a la fecha no tiene cura, pero sí tratamientos y sobre todo existen estudios recientes que auguran formas de prevención, lo que podría ser el fin de este padecimiento. Científicos, como Michele Vendruscolo, han realizado pruebas en animales y ofrecen resultados positivos desde la prevención. En la misma línea de investigación científicos de Chile han logrado avances similares.

Por: Arturo Chacón Fuente: Medline Plus, (enciclopedia médica) TratamientoAlzheimer.com

Más información: En 1916 se diagnosticó el primer caso de Alzheimer Un registro de la Organización Mundial de la Salud tiene un registro de 50 millones de pacientes La LM11A-31 contribuye a la recuperación de memoria La enfermedad aparece desde años antes de los primeros síntomas Es un padecimiento crónico degenerativo, es decir, con el tiempo se agrava

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LM11A-31, la pastilla del futuro

Recientemente la revista Time describió el trabajo del doctor Frank Longo, de la Universidad de Stanford, creador de la píldora LM11A-31, un medicamento que está en segunda fase de pruebas y que ha logrado buenos resultados. Esta pastilla busca mantener las células del cerebro sanas y evitar ataques neurológicos, además de que reduce los efectos propios de la enfermedad.

ESTILO | MODA

Buttercup

El amarillo Buttercup rompe un poco la tranquilidad de la mayoría de los colores de moda primavera verano 2016.

Peach Echo

El tono naranja de la primavera 2016 es el Peach Echo, un color cálido y cercano que representa la variante más templada de su familia cromática que tanto está gustando temporada por su energía y positivismo.

Rose Quartz

Rose Quartz representa lo relajante que puede ser la naturaleza y nos invita en clave positiva a reflexionar sobre lo que nos rodea, que en este caso sería la primavera y el florecer de la naturaleza.

El color

sí importa l

5 tonalidades de moda para este verano

os colores de moda para la primavera verano 2016 nos transportan a un lugar en el que somos libres de expresar nuestra faceta más alegre, relajarnos y disfrutar de la belleza de la naturaleza. Aquí te adelantamos los primeros 5 de 10 colores de moda del Instituto Pantone. Este conjunto de tonalidades son una respuesta a la situación cultural aún llena de incertidumbres, infunden una sensación de calma y relajación en una paleta cromática que trasciende de las normas culturales y de género, y deja de lado brillos intensos en favor de sensaciones positivas más estables.

Por: Arturo Chacón Fuente: Imujer

Serenity

Es el color del cielo azul, un tono que transmite calma y serenidad, de eso su nombre Serenity, ligero casi hecho de aire colorea de tranquilidad nuestras prendas.

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Snorkel Blue

Un azul inspirado en el mar, Snorkel Blue forma parte de la familia de los navy pero presume de una energía positiva, es tranquilizante como todos los azules pero también nos evoca el bienestar de las vacaciones.

Estilo | Belleza

Sol, arena y mar

a la vista

s

Que tus vacaciones de Semana Santa no conviertan tu cabello en un desaste, ¡cuídalo! te decimos cómo

ol, arena y mar suelen ser un escenario perfecto, descanso y tiempo de renovación y vacaciones. Sin embargo, tu piel y tu cabello sufrirán los estragos de un clima intenso. Si tienes planeado ir a la playa en esta Semana Santa, es importante que tomes nota y nutras tu cabello, además de que lo cuides del sol, el mar y la arena. Consultamos algunos foros femeninos para ofrecerte las mejores sugerencias que mantengan sano tu cabello.

A

Antes de que llegue el intenso verano, acude con tu asesor de imagen y hazte un despunte, así tu cabello sufrirá menos por los cambios del clima.

B

Utiliza acondicionador o crema de enjuague, también usa un poco de crema en las puntas del cabello.

C

Cepilla tu cabello varias veces al día para mantenerlo fuerte y sin nudos.

D

Lo más recomendable es que compres un buen shampoo y acondicionar con protección solar.

E

Ya no lo lastimes con secadora o plancha, déjalo tranquilo esos días.

Por: Arturo Chacón Fuente: Imujer y Actitud Fem | 15

columna |

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La Imagen lo es Todo Por: Alfredo Attolini

cudir a pedir trabajo es una de las situaciones más importantes en nuestra vida en general, es donde tienes que vender tu mejor carta de presentación, tu mejor imagen hacia tu entrevistador. ¿Cómo presentarse a una entrevista de trabajo? Claro, la respuesta es muy amplia ya que varía con respecto al trabajo que estás solicitando, pero me enfocaré en uno en particular, el de ejecutivo. Muchas personas cometen grandes errores en vestimenta e imagen en estas entrevistas, por lo tanto te daré unos consejos para mejorar esos pequeños detalles que harán la gran diferencia en tu persona.

El primero de ellos es vestirse para el puesto que quieres y no

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¿Cómo presentarse a una entrevista de trabajo?

para el que tienes, esto quiere decir que debes asistir a la entrevista con tu mejor carta de presentación, como lo mencione anterior-

mente. Los hombres deben usar traje o una combinación de saco y pantalón de vestir con corbata, esta última es muy importante,

ya que es la prenda masculina de elegancia por excelencia. Mujeres, les recomiendo vestir un traje sastre con tacones de no más de

diez centímetros de altura y claro, que sean cerrados. Estos atuendos transmitirán gran autoridad y serán percibidos de una gran manera por sus entrevistadores. Recuerda que la primera impresión es la que cuenta y siempre hay que tratar que esta sea la mejor y más en estas situaciones tan importantes y determinantes.

La otra parte, para llevar congruencia en armonía con nuestro vestuario, debes comportarte de una manera adecuada y siempre responder lo que eres. No trates de vender algo que no eres, pues al final acabarás dañando tu imagen.

Espero que les sirvan estos pequeños detalles, si realmente los mantienen en línea y en orden harán la gran diferencia en su persona.

columna |

POR EL PLACER de vivir Por el Dr. César Lozano

Mujeres Conferencista Internacional y Conductor de Radio y Televisión

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urante años hemos escuchado la frase que dice que las mujeres son el sexo débil y, sin embargo, quienes utilizamos la objetividad y las evidencias en nuestra vida sabemos que es todo lo contrario. Como estrategia nos pueden hacer creer que lo son, por esa necesidad inherente que tenemos los hombres de hacer sentir a la mujer que somos quienes las protegemos e incluso las guiamos, lo cual tú y yo sabemos que muchas veces no es así. Creemos o queremos tener la última palabra en cualquier discusión y muchas veces es: “como tú digas mi amor…”

Tengo que manifestar que mi admiración hacia las mujeres se ha acrecentado al paso del tiempo. No solo por haber admirado tanto la fortaleza y templanza de mi madre, sino también porque tengo la dicha de tener una esposa, una hija y tres hermanas que adoro y admiro.

Mi admiración se ha acrecentado al trabajar por mucho tiempo con mujeres que verdaderamente “se la parten” por llevar sustento a sus hogares, además de ser el pilar del hogar.

Sin lugar a dudas la astucia que manifiestan es enorme. La fortaleza que sacan de la nada es indescriptible y en este artículo quiero manifestar esa capacidad que muchas de ellas tienen para sobrellevar la gran responsabilidad que adquieren por el solo hecho de ser mujer.

Para mí las mujeres astutas e inteligentes son:

1.

Quienes saben analizar a fondo las situaciones. Utilizan esa capacidad divina que Dios les otorgó llamada “intuición” y que, por más que los hombres lo queramos negar, la tienen más desarrollada que nosotros. Su intuición las guía, las ubica y les ayuda a desenmascarar las dudas que evidentemente

se presentan en su camino y les dicen claramente que por ahí no es, aunque muchas sucumben ante la imperiosa necesidad de sentirse amadas y valoradas, cayendo en la trampa que tanto daño les hace, afirmando frases como: “Sé que en el fondo es bueno y yo lo voy a cambiar”; “Si no expresa el amor que siente por mí, con el paso del tiempo lo hará”; “Si su agresividad está presente es por el pasado tormentoso que ha tenido, pero mi amor curará sus heridas y le quitaré lo agresivo”. Y tristemente su desencanto se hace presente al paso del tiempo, al constatar que mucha gente no cambia.

2.

Mujeres astutas son quienes saben su verdadera valía y procuran no dar su amor a quien no lo merece.

Conocen el valor tan grande que representa su dignidad y autoestima y, por lo tanto, se reservan

el derecho de admisión hacia quienes buscan su amor. Su inteligencia se manifiesta al conectar su corazón con el cerebro y quitan de su camino a quienes no valen la pena o no merecen su amor.

3.

Mujeres astutas son quienes se preparan, leen, se documentan y aprenden de las lecciones que la vida les da, procurando no cometer los mismos errores. Su preparación las lleva a cierta autosuficiencia profesional y personal para no caer en la dependencia total que tanto daño causa a quienes no pueden valerse por sí mismas y, por lo tanto, su seguridad aumenta sin que lo anterior merme el amor a su pareja y la capacidad de hacerlo sentir importante y valioso. Su misma preparación las hace prudentes y saben el momento y el lugar para tratar las situaciones im-

portantes y trascendentes.

4.

Identifican cuáles son los mensajes que están enviando voluntaria o involuntariamente para atraer a sus vidas a gente que no las merece.

Hacen un alto y evitan juzgar lo mal que las trata la vida o el destino, analizando a fondo la situación, su pasado, su infancia y toman acciones certeras para atraer a quien verdaderamente las merece.

5.

Las mujeres astutas saben que el buen humor y la risa son ingredientes fundamentales que engalanan su belleza. Saben reír y disfrutar el momento, sin engancharse en el pasado ni obsesionarse en el futuro. Su presencia ilumina el lugar en el que están y hacen de su vida y su conversación toda una experiencia, lo cual las convierte en seres prácticamente inolvidables.

La belleza de la mujer no la constituye solo su físico, el cual con el paso del tiempo cambia y muchas veces cambia para bien, sino la actitud que transmite, la capacidad que tiene de hacer sentir importante a quienes trata y la fortaleza que manifiesta una y otra vez para sacar la casta ante la adversidad. ¿Cuántos casos conoces de mujeres que solas están sacando adelante a sus hijos? O más aún, mujeres que solas, pero acompañadas por quien no colabora, no ayuda, no aporta, están sacando adelante a sus hijos. \ Bendita capacidad que muchas manifiestan para verse lo mejor posible para ellas mismas y adicionalmente para la gente que aman, pero más reconozco esa fortaleza que manifiestan en los momentos críticos de sus vidas convirtiéndose en seres dignos de admirarse e imitarse. ¡Ánimo! | 17

ESTILO | hogar

Guía simple

No te adelantes. Lo primero que debes hacer es armar tu propio plan, no se trata de amueblar y decorar en dos días o una semana.

Primero lo primero. Con lo que debes iniciar es con la compra de los muebles principales: recámara, sala, comedor o desayunador, escritorio o estudio.

Espacios vitales. Es importante que seas consciente de tus espacios. Siempre debes medir antes, no confíes en tus cálculos, con números no tendrás margen de error.

Menos es más. No quieras terminar de un jalón, a veces cuando buscas algo no lo encuentras, así que date tiempo y ve comprando poco a poco.

Si vas a pintar, intenta que sea antes de ingresar tus muebles, así será más fácil.

Recicla muebles de tu familia, ahora con la tendencia vintage quedan bien y guardas algo de valor familiar.

No decidas sola. Hazlo partícipe de las decisiones.

Tips: Espacios pequeños son un gran reto, para ampliar la visión de estos puedes colocar grandes espejos que cubran una sola pared, o bien pintar paredes y techos del mismo color para evitar una división o corte visual.

Las pequeñas luces invitan al relax, pero las lámparas sobre las mesas llegan a saturar los pequeños espacios o rincones, prefiere las de pie con luces tenues.

Iniciando tu hogar h

as decidido emprender un nuevo camino, te vas a casar o lo acabas de hacer, no estás segura cómo debes decorar tu nuevo hogar. WEEKEND consultó los principales foros de decoración y encontramos algunos tips que seguro te darán ideas frescas para que puedas comenzar con esa agradable actividad.

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Utiliza cortinas claras para expandir el espacio visual de las ventanas.

de la portada |

Alicia Vikander La nueva estrella de Hollywood

Lleg贸 para quedarse y apenas en ocho a帽os logr贸 lo que pocas, llevarse el Oscar como mejor actriz de reparto por su papel en la pel铆cula 'La Chica Danesa' (The Danish Girl)

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licia Vikander llegó como un terremoto a Hollywood. Aunque nadie lo admite, llegó para quedarse y apenas en ocho años logró lo que pocas, ha ganado la máxima estatuilla que se ofrece en la industria del cine, pues esta sueca de 27 años ha logrado pisar con fuerza, tanto que ya es toda una celebridad, más ahora que ganó el Oscar como Mejor Actriz de Reparto en la película de “The Danish Girl”.

Piel tostada, baja de estatura, hija de un psiquiatra y una actriz, primero practicó por años el ballet clásico, uno de sus sueños, sin embargo, las lesiones la dejaron fuera del plano profesional, lo que la llevó a probar suerte en la actuación. En 1997, a los 9 años, tuvo una participación en un reality, pero fue hasta el 2002 que logró un papel en un programa de televisión.

El principio de la victoria

Aunque no logró más que papeles pequeños, el gran salto lo tuvo en 2010 en la cinta “Pure”, en su idioma natal, lo que atrajo nominaciones, premios, los reflectores y más trabajo. Dos años después tendría su primer protagónico en “A Royal Affair”, película para la que tuvo que aprender danés en dos meses. En México fue bien recibida por la película “El agente de Cipol”, en donde ayuda a un par de detectives entre comedia y acción. El 2013 y 2014 fueron sus años, ya que participó en ocho cintas que han coincidido en sus estrenos en 2015, lo que la situó en una vitrina internacional.

Sus más recientes películas

2012 Anna Karenina 2013 Hotell 2013 The Fifth Estate 2014 Testament of Youth 2014 Son of a Gun 2014 Seventh Son 2015 Ex Machina 2015 Ingrid Bergman: In Her Own Words 2015 The Man from U.N.C.L.E. 2015 Burnt 2015 The Danish Girl 2016 Jason Bourne 2016 The Light Between Oceans 2016 Tulip Fever

Imagen de Louis Vuitton

Lo que disfruta de ser imagen del famoso diseñador es trabajar con Ghesquière “porque hace ver a sus musas fuertes e independientes”.

Vida personal

Alicia dejo en claro el día de la premiación que es una mujer cercana a sus padres, aunque desde muy joven vivió sola en Estocolmo y actualmente en Londres. Hoy en día se le relaciona con el actor Michael Fassbender. | 21

especial | Compañías como Volskwagen e iniciativa privada y de gobierno han lanzado campañas para evitar textear o tomarse selfies mientras conducen.

Algunos casos

Que note mate

esta fiebre n o cabe duda que las populares selfies son los autorretratos que están de moda en todo el mundo, sin embargo, la falta de pericia, la imprudencia y el no tomar precauciones, puede convertir esta práctica en algo verdaderamente peligroso.

La cadena inglesa BBC hizo una recopilación de algunos casos y describe que en 2015 doce personas murieron intentando tomar una foto que los inmortalizara. En diversos países existen casos de turistas que han perdido la vida al intentar sacar su mejor foto, por ejemplo, en unos acantilados de Portugal, una pareja de polacos falleció cuando se venció la reja. Otro caso fue una mujer que murió en Sitges, en Barcelona y otras personas resultaron seriamente heridos. Pero la cuenta sigue, Rusia tiene el récord de personas heridas por tomarse una selfie.

Por: Arturo Chacón

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En Rusia dos jóvenes quisieron hacer un selfie sosteniendo una granada de mano con el anillo quitado, ambos murieron; el registro quedo en la foto.

En México una niña de tan solo 13 años intentaba hacerse un autorretrato lo más cerca posible del río El Tunal, en Durango.

Cayó al agua y murió ahogada tras ser arrastrada por la corriente.

En Estados Unidos recientemente un hombre falleció después de pegarse un tiro en el cuello mientras se tomaba una selfie.

En la India un turista japonés de 66 años falleció y su compañero de viaje resultó lesionado al caer ambos por unas escaleras, cuando intentaban tomarse una fotografía en el famoso Taj Mahal, en India.

En Rumania una chica murió al intentar fotografiarse sobre un tren, la joven recibió una descarga de 27 mil voltios.

En París cinco jóvenes estuvieron a punto de perder la vida arrollados por un tren cuando posaban.

En España una joven polaca de 25 años falleció en Sevilla al caer desde el puente de Triana.

De lo original al riesgo

Es común que las personas busquen tomarse la foto más original, una autofoto única que resalte lo mejor de la persona, y si es durante una situación de valentía o extraordinaria, con mayor razón. El problema es que buscando esa mezcla los peligros incrementan. Algunos casos son de personas que se acercan a animales salvajes para sacar la selfie, en un precipicio o por ejemplo en las vías de un tren.

Otros menos riesgosos son en monumentos y fuentes famosas alrededor del mundo. Pareciera mentira, pero hay más personas heridas y fallecidas por tomarse esta popular foto, que por ataques de tiburones en todo el mundo.

Una adolescente murió al intentar tomarse una selfie extrema.

análisis |

Donald Trump,

el aprendiz Y

a son varios meses que el centro de atención de los medios en Norteamérica es Donald Trump, un empresario de padres inmigrantes, millonario y a quien la gente primero asume como el protagonista de un conocido reality de televisión, antes que un político serio. Sin embargo, el discurso de esta celebridad que se ha vuelto la comidilla para ciertos sectores de la población mundial, ha ganado terreno y, lo que es peor, está a un paso de convertirse en el candidato formal del Partido Republicano a la Presidencia de Estados Unidos.

Antecedentes

Del “estás despedido”, su frase celebre, en donde reclutaba a ilustres profesionistas para un puesto gerencial en su programa de televisión “The Apprentice”, el magnate hace nueve meses se enganchó con la idea de ser el siguiente presidente del vecino país y devolver el poder al partido conservador.

La crisis

No se habla de una sola situación, el hecho es que un hombre de televisión y el millonario número 324 de acuerdo a la revista Forbes ha planteado un discurso antimigrantes, antimexicanos y antimusulmanes.

La idea de construir un gran muro que divida Estados Unidos de México, además de lanzar grotescos comentarios sobre los mexicanos, lo llevaron al ojo del huracán. Lo que muchos pensaron que supondría su salida de la contienda, lo ha reforzado aún más.

Confrontaciones

Trump es un necio y soberbio que algunos expertos aseguran que dice lo que piensa, lo que lo ha llevado a ganarse el voto “duro” de algunos conservadores que no lo aprobaban. Univisión y otras televisoras lo han vetado, mientras el periodista Jorge Ramos sostiene un seguimiento muy cercano a su carrera política. El expresidente Fox ya se confrontó con Trump sobre su idea del muro.

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Posibilidades reales Lamentablemente su carrera –basada en un discurso negativo– va en ascenso, recién le fue muy bien en el supermartes, en donde ganó en 7 de 13 estados, incluso Massachusetts y Vermont, de origen liberal. La racha que le acompaña parece dejar claro que podría ser el candidato, mismo que enfrentaría a Hillary Clinton como su adversaria más fuerte del Partido Demócrata.

El periodista Jorge Ramos sostiene un seguimiento muy cercano a su carrera política después de haberlo enfrentado en meses pasados.

El fenómeno Trump Politólogos y líderes coinciden en que este precandidato ha tomado ventaja de una clase política a la que se ha sabido ganar. Sin saberlo, Trump es una creación de su propio sistema y del Partido Republicano, fortalecido por los reflectores de los medios. La situación actual le ayuda debido a que para muchos jóvenes Obama no ha logrado lo que se propuso. Ha ganado terreno con los líderes del Tea Party al proponer apoyar las pensiones y recortar gastos a inmigrantes ilegales.

“Make America Great Again” Trump está triunfando porque es anti–Obama: “indignado en vez de calmado, exagerado en vez de realista, un constructor millonario blanco en vez de una activista vecinal negro, que era el trabajo de Obama en su juventud” (El País).

Por: Arturo Chacón

El expresidente Fox también confrontó con Trump sobre su idea del muro.

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ESTILO | viajes

Fin de Semana Santa…

¿a dónde ir?

s

emana Santa está muy cerca, con ello la posibilidad de un fin de semana largo y unas merecidas minivacaciones.

De acuerdo a tus posibilidades puedes decidir si playa o ciudad, mochilazo o paquete y pasar en grande; o si no tienes mucho dinero, pues seguro también encontrarás algo sencillo.

Ruidoso, Nuevo México

A tan solo 223 kilómetros de la frontera y con un aproximado de 2 horas 45 minutos de viaje en auto, se encuentra uno de los destinos más populares de esparcimiento para los que aman los lugares montañosos, Ruidoso, Nuevo México. Ubicado a 3 mil 700 m sobre el nivel del mar, es un lugar donde se puede gozar en verano de un clima templado para disfrutar de actividades en el impactante bosque y el característico pueblo; y en invierno de la divertida nieve para practicar deportes como el esquí y el snowbording. También es el sitio perfecto para relajarse en una cabaña, mientras se contempla la naturaleza, o pasar un buen fin de semana de casino.

Carlsbad, Nuevo México

Si eres de las personas que les gusta la aventura y la naturaleza, el parque nacional de cavernas en Carlsbad, Nuevo México, es ideal para ti. Está a 243 km de El Paso y es un lugar que cuenta con 117 impresionantes cuevas que se pueden descubrir mediante visitas guiadas de exploración para toda la familia con diferentes niveles de dificultad. Además se puede disfrutar del programa nocturno de vuelos de murciélagos, practicar senderismo o acampar. Perfecto para un fin de semana lleno de diversión.

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Por: Arely García

Paquimé

Si quieres conocer un ejemplo de la riqueza arqueológica e histórica de nuestro estado, Paquimé, a solo tres horas de Juárez, cumple tus requisitos. Es un asentamiento prehispánico con grandes construcciones laberínticas de adobe, localizado en el municipio de Casas Grandes y que su construcción data aproximadamente del 700 d.C. En este lugar no solo tendrás distracción y entretenimiento, sino además ampliarás tu conocimiento sobre los pueblos que habitaron nuestro estado hace muchos años. Marzo y abril son los meses más recomendables para visitarlo.

El Chepe

Este grandioso recorrido por ferrocarril entre los majestuosos paisajes de la Sierra Tarahumara es un viaje que no te puedes perder. Saliendo de la ciudad de Chihuahua pasa por diferentes estaciones turísticas como Cuauhtémoc, Creel, Barrancas del Cobre, Bauichivo, El Fuerte y los Mochis. Todo esto en la comodidad de un asiento reclinable, dentro de un tren con servicio de alimentos y bebidas, con la posibilidad de bajar en cada estación. Una increíble experiencia de ecoturismo nacional.

juárez

Weekend | Entretenimiento

el paso

SÁBADO 12 DE MARZO

VIERNES 11 DE MARZO

VIERNES 11 DE MARZO Jesse & Joy

Lugar: Estadio Juárez Vive Hora: 20:00 horas Los accesos son de 1,300 pesos, salas lounge; 1,000 pesos, VIP; 850 pesos, oro; 650 pesos, plata, y 300 pesos, general

Home & Garden Show

Lugar: El Paso Convention Center Hora: 2:00 p.m., viernes; 10:00 horas, sábado 12 y 11:00 horas, domingo 13 El acceso es de 7.50 dólares; 5.50 dólares, mayores de 65 años, y gratuito para menores de 16 años.

SÁBADO 12 DE MARZO Campeonato Mundial WBC

Zulina Muñoz, La Loba, se enfrenta a la irlandesa Christina McMahon.

Lugar: Gimnasio municipal Josué “Neri” Santos Hora: 8:00 p.m.

Los accesos son de 100, 140, 190, 400, 550, 650, 750 y 900 pesos.

SÁBADO 12 DE MARZO Ciclo de cine de Alejandro González Iñárritu

La extensión de la Cineteca Nacional presenta “Babel” del 12 al 14 de marzo.

Lugar: Centro Cultural Paso del Norte Hora: 6:00 p.m.

El acceso es de 20 pesos. Clasificación: B–15 (Mayores de 15 años).

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SÁBADO 12 DE MARZO Banda MS

Lugar: El Coliseo Hora: 8:00 p.m.

Los accesos son de 46.50, 66.50, 86.50 y 122 dólares.

Lovin’ the 80’s • Cibeles celebra su gran baile dedicado a esta época, vístete como en aquellos años y baila al ritmo de DJ Roger Blanco y DJ Julio Castañeda, a partir de las 9:00 p.m.

El acceso es de 375 pesos

JUEVES 17 DE MARZO Ópera ‘Carmen’

(También sábado 19) Lugar: Teatro Abraham Chávez Hora: 7:00 p.m.

Los accesos son de 30, 50, 70 y 90 dólares.

Horóscopos

21 mar-19 abr

Aries

20 abr-20 may

Tauro

Géminis

Cáncer 22 jun-22 jul

23 jul-22 ago

23 ago-21 sep

Sigue tus impulsos intuitivos, pero matízalos con tu sentido común; verás cómo resuelves lo que te parecía imposible en el terreno sentimental.

Debes ser muy prudente en todo lo que hagas o digas para evitar complicaciones. No te dejes llevar por impulsos, sino más bien deja que sea tu inteligencia natural la que te oriente.

Disfruta tu bienestar haciendo las cosas que has pospuesto realizar. La actividad engendra energía y vitalidad, y al ponerla a funcionar aumenta tu potencial para recuperarte.

La vida es corta, y la vida es tu tiempo. Si lo malgastas y no lo aprovechas, pronto te darás cuenta que cada minuto perdido es irrecuperable.

No te dejes llevar por una situación inesperada y actúa con determinación. Estás envuelta en un tono de conquista, no vaciles; el amor te espera aunque en el pasado hayas sufrido.

Asume la iniciativa y no sigas esperando que sean los demás quienes digan la última palabra. Toma las cosas como son realmente y te irá mejor.

Libra

Escorpión

Sagitario

Capricornio

Acuario

Piscis

22 sep-22 oct Empezarás a verlo todo con una óptica diferente y mucho más constructiva.

Algo interesante está por suceder en tu mundo sentimental.

38 |

23 oct-21 nov Surgen momentos de grandes contradicciones, debes enfrentarlos con calma y presencia de ánimo para que no te agobies con tantas cosas nuevas que ocurren en tu horizonte emocional.

21 may-21 jun

22 nov-21 dic Pon a funcionar tu sexto sentido y deja que la espontaneidad aflore en tus respuestas y actitudes. Lo que deseas y buscas lo encontrarás en quienes se te acercan con buenas intenciones.

22 dic-19 ene Deseas olvidar pero a veces el rencor no te deja, porque en el fondo no quiere que olvides, no quiere que pases por alto nada.

Necesitas descansar tu mente, y de verdad.

Leo

20 ene-19 feb Estás contento por lo que has logrado, pero esa alegría podría estropearse si dejas que los demás influyan en tus decisiones.

Virgo

20 feb-20 mar Este es un buen día para poner a funcionar tu talento para los negocios y al mismo tiempo echar a andar esos planes que te han estado dando vueltas en tu cabeza desde hace algunos días.