Edición 253 / Viernes 26 de julio de 2019 by Weekend.mx

¡Bienvenidos CTU! Por Marisol Rodríguez on más de 70 años de experiencia en el mercado inmobiliario, la empresa Corporación Técnica de Urbanismo (CTU) inauguró sus oficinas en Ciudad Juárez. Fernando Torres, director general y Alejandro Bacopulos, director de la plaza, encabezaron la ceremonia, celebrada en sus instalaciones en Plaza Bosques de Santa Fe. Bajo el lema ‘La vida a tu gusto’ CTU llega a Ciudad Juárez con la pasión y fuerza que la ha caracterizado desde su fundación en 1947, año desde el cual ha edificado importantes complejos ejecutivos, industriales, comerciales y residenciales en el estado y otros rincones del país. Pero no es la primera vez que tiene presencia en esta frontera, ya que forma parte de Intermex en el ramo industrial y Landstar en el hotelero; además ha desarrollado proyectos que han sido parte de su ADN como Rincones de San Marcos y Senecú.

Directivos y colaboradores se congregaron en la inauguración de las oficinas de la empresa Corporación Técnica de Urbanismo (CTU) en Ciudad Juárez

Ciudad Juárez: un desafío

En el mes de agosto CTU inaugurará su primer fraccionamiento Rinconadas del Valle, ubicado atrás de Plaza Sendero

CTU Corporación Técnica de Urbanismo

Av. Ejército Nacional (Plaza Bosques de Santa Fe Local 01-02) Teléfono: 634-0556 www.ctu.com.mx

ner una innovación y un punto de distingo en el desarrollo de las ciudades, ofreciendo soluciones y experiencias. Al evento asistieron directivos y colaboradores de la empresa, proveedores e invitados especiales, entre ellos de Desarrollo Urbano, la CANADEVI, instituciones financieras y valuadores, quienes disfrutaron de un ameno coctel, tras el corte de listón.

FOTOS: Gustavo Ruiz

“CTU decide iniciar este desafío, entendiendo el gran potencial que tiene esta ciudad, Juárez nos ha dado mucho, es tierra de éxito, de oportunidades”, señaló Bacopulos. Del equipo de la plaza y del corporativo, mencionó que tiene una gran experiencia con más de 15 años en el sector. Por su parte, Torres comentó que la propuesta de la empresa siempre ha buscado te-

No. 253 viernes 26 de julio, 2019

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En sus marcas, listos…

Conoce las pasiones y pasatiempos de la ex primera dama

Regreso a clases

FOTO: seleb temco

Prepáralos para el primer día de escuela

tecnología

Hogar

BEIGE,

el color ideal para pintar tu casa

Apps que harán más práctico tu embarazo

Directora General / Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro Diseño Editorial / Comercial Karina Márquez Gerardo Sotelo Directora Comercial: Patricia Quiñones • Una publicación de Intl Access S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320 • Tel: (656) 207-8017

moda

Accesorios que no

pueden faltar 18

¡Todo esto y más en Weekend!

Margarita

Zavala Jugar basquetbol, ver series, el cine, las obras de teatro y leer son algunos de los pasatiempos de la ex primera dama de México. Conoce más de ella

exicana, abogada, firme en sus convicciones religiosas y políticas, así se describe la ex primera dama de México, Margarita Zavala. Una mujer que creció en el seno de una familia donde amar y servir a la patria era algo tan natural que a los 16 años decidió que estudiaría Derecho. La misma carrera en la que se habían formado sus padres y para la cual se requería de una gran vocación de servicio, la cual ya corría por su sangre. A la política, dijo, la eligió porque le convenció la idea de que ésta era parte de la vida diaria y que por deber ciudadano, se debe participar en ella. “Sabía que yo tenía una vocación de hacer, no solo de buscar sino también de participar en la toma de decisiones a nivel partidistas”, agregó. Su motivación Para la primer candidata independiente que contendió por la Presidencia de la República en 2018, lo que se puede hacer desde la política y lo que conoció a través de ésta, es una importante motivación para continuar en este camino que lleva forjando desde hace más de tres décadas. Pero también la sigue moviendo el amor por el país y las siguientes generaciones, “doy clases en una preparatoria” comentó entusiasta y continúo “quizás es lo que me mueve más porque me consta que una buena decisión tiene que ver con el futuro de un país”.

7 Soy alguien con una vida espiritual que trato de alimentar y de llevar a la práctica, en general me considero alguien muy feliz” Ni cargo ni candidatura Durante su visita a esta redacción, la esposa del ex presidente de México, Felipe Calderón, quien impulsa la organización México Libre, señaló que ésta es un puente donde alguien de 16, 20 o 25 años puede encontrar su camino y desarrollar una vocación. “A eso estoy empeñada, no a tener un cargo, a buscar una candidatura sino a poderle ayudar a muchos jóvenes voluntarios que están en México Libre, todos pensando en el México que quieren y en el que no quieren”, aseguró. Feliz y bendecida Zavala se ve como una mujer bendecida de lo que ha vivido, “soy alguien con una vida espiritual que trato de alimentar y de llevar a la práctica, en general me considero alguien muy feliz”. Jugar basquetbol, ver series, el cine, las obras de teatro y leer son algunos de sus pasatiempos, sobre éste último comentó entre risas “obviamente cosas de derecho, lo siento, aunque hay quienes me digan que no diga eso porque voy a parecer muy aburrida”. Pero si hay uno que le apasiona más es el futbol americano, “lo jugaban mis hermanos y yo pertenecí a la porra, en realidad porque quería ver más de cerca”. Para Zavala éste es un juego de estrategia, donde todos los que participan importan, “unos sirven para hacer huecos, otros para correr, pasar, dar las señales, hay jugadas para una yarda, es un deporte que me gusta mucho, es muy completo”. Sueña con un mejor país Del futuro que visualiza, sin pensarlo expresó “todos mis deseos tienen que ver con México y su felicidad” y agregó que lo ve como un país donde la autoridad responda a la altura, con valentía; con un crecimiento económico y un desarrollo sustentable. “México, es un gran país donde está mi familia, también le enseñamos a amar a México a nuestros hijos… incluso con todos sus retos, sus adversidades, sé que si respondemos a tiempo serán pasajeras las que se pueden resolver”. Finalmente, en el plano personal, mencionó que su deseo más grande es ver a sus hijos María, Luis Felipe y Juan Pablo terminar sus carreras. Por Marisol Rodríguez Fotos: José Zamora

Todos mis deseos tienen que ver con México y su felicidad”

Bienestar/ weekend.mx

Ejercicio

¡incredible! Beneficios de la ducha

¿Cuántas calorías quemas (y otros beneficios), al bañarte?

e acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Loughborough en Reino Unido, bañarse equivale a caminar treinta minutos a paso rápido que es igual a quemar aproximadamente 140 calorías. El estudio también indica que el baño ayuda a controlar los niveles de glucosa en los pacientes con diabetes tipo 2. Estos beneficios se extienden y varían de acuerdo a la temperatura. Cuando se realiza con agua fría es un poderoso energizante. La Universidad de California indica que el agua a temperaturas bajas activa la zona del cerebro que produce noradrenalina, sustancia que alivia la depresión y ansiedad. También estimula el flujo de la sangre, lo cual mejora la circulación en todo el cuerpo y especialmente en el cuero cabelludo, previniendo la calvicie. Acelera el metabolismo; mejora el sistema inmune; activa los sentidos y el estado de alerta y además elimina grasa acumulada en la parte superior de la piel. Por su parte, bañarse con agua caliente provoca una mayor apertura de poros incentivando limpieza más profunda y exfoliante; brinda sensación de relajación; es un exceAdemás de utilizar una regadera adecuada, existen algunas prácticas para potenciar los beneficios de la ducha:

lente motivador del sueño y disminuye el insomnio; desintoxica el cuerpo; relaja los músculos; y fortalece el sistema inmune y respiratorio. “Bañarse es una actividad tan común que normalmente se realiza de forma mecánica. A través del desarrollo de productos innovadores impulsamos la idea de convertir la ducha en un ritual de bienestar para aprovechar todos sus beneficios, más allá de la higiene diaria”, comentó María Eugenia Salas, gerente de Investigación y Desarrollo de Nuevos Productos de Helvex. “La regadera es un instrumento esencial para lograrlo. En la actualidad la tecnología aplicada a estos productos permite cambiar el tipo de chorro con tan sólo apretar un botón, de esta forma el usuario puede cambiar un flujo vigoroso ideal para despertar en la mañana a una ligera brisa relajante para finalizar el día. Es importante elegir aquellas que además de esta característica sean ahorradoras para cuidar al medio ambiente y el bolsillo. Una regadera normal ocupa hasta 10 lts. de agua por minuto, si cumple con la Norma Mexicana, mientras que las economizadoras reducen el consumo a 6 e incluso 3.8 lts.”, destacó María Eugenia Salas.

Aromaterapia: Ya sea que quieras relajarte (lavanda es una excelente opción) o despertar (mentolados y cítricos son ideales para vigorizar), el uso de aromas hará más disfrutable el momento. Puedes utilizar velas, aceites esenciales o difusores.

Tratamientos: De forma semanal o mensual consiéntete extra con una mascarilla hecha en casa para la cara, cuerpo o cabello y mientras los nutrientes hacen su trabajo disfruta de una copa de vino, taza de café o la lectura de un libro para perfeccionar el momento.

Música: Ponle play a las canciones que te hagan bailar o te pongan de buenas por la mañana y para la noche puedes escoger melodías más lentas que induzcan a la tranquilidad. Si te bañas con agua caliente mientras escuchas música en tu celular, trata de protegerlo con una carcasa especial para que el vapor no se introduzca y cause daños, o adquiere bocinas especiales para este fin.

Agencia PRP. com.mx

10 Bienestar / weekend.mx

Nutrición y belleza, van de la mano

Todo se puede en esta vida, sentirte y lucir saludable no es la excepción. Conoce los efectos que pueden hacer las vitaminas en nuestro cuerpo

odas sabemos que para mantener una figura envidiable, así como una piel y un cabello de concurso, debemos llevar una dieta balanceada que proporcione a nuestro organismo los nutrientes necesarios, entre ellos: hidratos de carbono, grasas, proteínas, minerales, agua y sobre todo vitaminas, las cuales son indispensables si el objetivo es mantener intacta nuestra belleza. Vitaminas Como lo mencionamos, las vitaminas son sustancias indispensables para el correcto funcionamiento del organismo, están presentes en pequeñas cantidades en los alimentos que consumimos y son las encargadas de mantener nuestra piel radiante, saludable y luminosa, aspectos que dependerán del tipo de vitamina que consumamos, pues cabe señalar que éstas están divididas en diferentes tipos.

por sandra chávez

De la A a la E

A B C D E

También conocida como retinol, ayuda a combatir los signos de la edad y a aclarar manchas causadas por el sol. La puedes encontrar en el hígado, las zanahorias, espinacas, tomate, mantequilla, nata, queso y algunos pescados. Es considerada como una súper vitamina ya que es muy efectiva a la hora de tratar problemas de textura e hiperpigmentación; funciona para dar elasticidad y brillo a la piel y ayuda a retener la hidratación, tiene un efecto antibiótico, mejora los problemas del acné y es perfecta para contrarrestar los daños por la contaminación, el sol y otros factores del medio ambiente. Se divide en B1, B2, B3, B6 y B12, siendo la segunda la más efectiva en asuntos de belleza. Encuéntrala en diferentes tipos de carne, lácteos, huevos y legumbres. La consentida de los dermatólogos por sus propiedades antioxidantes y su habilidad para proteger y fortalecer la piel creando una capa protectora contra todos los contaminantes y los radicales libres. Es la encargada de impulsar la producción de colágeno y elastina combatiendo así el envejecimiento. La puedes encontrar en cítricos como el limón, la naranja y la toronja, además de la guayaba, la fresa, el melón, el brócoli, la papa y el tomate. Repara el daño ocasionado por diferentes factores a través de los años, fortalece y aumenta la elasticidad de la piel y mejora su textura unificando su tono. Disminuye las manchas oscuras, tiene propiedades regeneradoras y combate el acné gracias a su efecto desinflamante. Está presente en el aceite de hígado de bacalao, el salmón, sardinas, algunos cereales, lácteos, huevos, hongos y setas, y por si fuera poco, la puedes obtener con solo salir 15 minutos al sol, tres veces por semana. Sus propiedades humectantes y regeneradoras ayudan a combatir el envejecimiento, la hiperpigmentación y a disminuir las imperfecciones. Contiene antioxidantes que protegen la piel de los rayos UV y como todas sabemos ayuda a mantener la textura extrasuave de la piel. Disfrútala en las avellanas, almendras, cacahuates, pistachos, aceite de girasol, aceite de oliva, aguacate y los espárragos.

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POR SANDRA CHÁVEZ Fuente: M.C Betsabé Ruizesparza Flores betsabe_ruizesparza@icloud.com

Balance Emocional

Carga mental ¡elimínala ahora! Date el tiempo de disfrutar la vida y olvídate del estrés diario. ¡Sí se puede! e acuerdo a la educación que recibimos y hasta las costumbres con las que fuimos criadas, las mujeres se supone debemos realizar nuestras tareas siempre bien y casi al mismo tiempo. Es así que a lo largo de nuestras vidas debemos ser madres, esposas, profesionales y adquirir varias responsabilidades, incluso aunque no nos lo pidan, lo que al final del día generará en nosotras una desgastante carga mental. • La carga mental es un concepto que se utiliza para referirse al conjunto de tensiones inducidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza. Según la psicóloga Betsabé Ruizesparza Flores, esta carga actualmente está ligada a los riesgos psicosociales del trabajo y la vida diaria, que pueden ser provocadas por situaciones tan simples como la iluminación, la acústica, el clima laboral y hasta una mala organización.

Consecuencias de padecerla

Esta carga puede provocarte estrés, problemas de pareja, comportamiento pasivo-agresivo, dificultades para concentrarse y hasta baja autoestima, los cuales ocurren por estar siempre al pendiente de lo que ocurre en todos tus entornos (casa, trabajo, escuela, etcétera), además de que no dices lo que sientes o lo que te afecta, y por sentir que no eres suficientemente apta para realizar todas tus tareas.

Cómo deshacerte de ella

La psicóloga comparte una serie de recomendaciones para deshacernos de la carga mental, concentrarnos solo en nosotras mismas y cumplir con las tareas que realmente son necesarias, no más.

• Tiempo fuera, son suficientes de 5 a 10 minutos para respirar fuera de tu área de trabajo, esto antes de que el estrés comience a aumentar • Zona de confort: tal vez el trabajo donde estás actualmente te hace sentir en esta zona que a la vez te abruma, así que enlista tus habilidades y áreas de oportunidad, y busca un empleo nuevo, con otras características y que te permita liberar toda la tensión actual • Realizar alguna actividad como deporte, baile o algún arte, pues estos en general ayudan mucho • Medita • No te aísles, sal con tus amigos al menos una vez por semana, empatiza con ellos y ¡ríe en voz alta! ésto permite que liberes oxitocina, un neurotransmisor que ayuda a relajarte y sentirte

pleno • Escucha la música que más te gusta, sobre todo si en el trabajo puedes utilizar auriculares, que te ayuda a desconectarte del exterior y concéntrate de manera tranquila en tus tareas • Duerme lo suficiente, en muchas ocasiones el no dormir viene acompañado de dolores de cabeza y mal humor • Al llegar a casa date una larga ducha, si es con agua caliente ayuda a aliviar la tensión en los músculos provocada por el estrés • ¡Consiéntete! Lo mereces, ya sea con un antojo, una prenda, ir al cine, lo que sea que te ayude a olvidar esa carga • Y sobre todo, aprende a soltar, delega y sé tu mejor versión sin la necesidad de padecer esta innecesaria carga

FOTOS: Tomadas de Pinterest

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16 Estilo / weekend.mx Moda

Al planear un viaje que incluye pasar horas y más horas sentada en un avión, de seguro en lo único que piensas es en elegir la ropa y el calzado que te hagan sentir lo más cómoda posible. Pero esto no tiene porqué estar peleado con el estilo, así que considera los siguientes tips para que prepares tu Airport Style. Por Marisol Rodríguez Fuente: Elle

Deportivo Es el outfit favorito en los aeropuertos, ya que es súper confortable la combinación entre sudadera, pantalonera o leggins y tenis.

Sneakers Total comodidad es lo que te darán estos tenis, los cuales se adaptan al pie sin importar que se llegue a hinchar, por aquello de la retención de líquidos que ocasionan los largos trayectos.

Chamarra Aunque haga calor en el destino del que partes y al que te diriges, no olvides llevar a la mano una chamarra, recuerda que en el avión suele estar frío.

Pantalones Paper Bag Si tienes uno de estos, conviértelo en tu aliado para obtener un look muy cute y a la vez cómodo si lo acompañas por una camiseta y

Manga 3/4 Si odias la idea de tener que andar cargando un suéter o chaqueta, apuesta por una camisa con manga de tres cuartos, así no sentirás tanto el calor ni el frío.

Total Black ¿No sabes qué ponerte? El negro es una opción rápida y elegante si quieres lucir con mucho estilo y sin quebrarte la cabeza para combinar prendas.

Olvídate de los tacones Quizás los ames pero olvídate de ellos por unas horas, al igual que de los zapatos muy ajustados y las sandalias o chanclas.

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Conchas

El verano lo podemos relacionar con las vacaciones y si se trata de algún destino, seguramente piensas en la playa, por ello las conchas no podían faltar en los accesorios must have de la temporada.

Monedas

En pulseras o collares, las monedas se han puesto muy de moda y tienen como objetivo darle un aire vintage a cualquier estilo que elijas.

Moda

Accesorios ¡Que no pueden faltar!

os collares, anillos, pulseras y aretes son algunos de los accesorios básicos que no pueden faltarnos a la hora de planear nuestro outfit diario. Conoce cuáles son las seis tendencias que llevan las fashionistas mejores vestidas de Instagram y aplícalas para que luzcas muy chic este verano.

Cuentas de colores

¿Recuerdas la mezcla entre cuentas de colores e hilo? Pues estas creaciones están de regreso, si aún las conservas es momento de sacarlas del joyero para que tus prendas tengan un toque extra cool.

Por Marisol Rodríguez Fuente: Glamour

Perlas

Las perlas tienen el don de lucir bonitas donde sea, llévalas en los collares, aretes, pulseras y también en los accesorios para la melena como los muy demandados Hair Pins.

Tobilleras

En esta época donde puedes presumir pierna al usar vestidos, shorts o pantalones cortos, Alexa Chung y Marianne Theodorsen son dos it girls que se han apuntado a la tendencia de llevar tobilleras, las cuales pueden ser de bolitas de colores, perlas o cadenas doradas, según tu estilo.

Anillos dorados

Llevar muchos anillos en la misma mano es lo de hoy, opta por los de estilo chunky en dorado y conviértelos en tu mejor complemento para un look elegante.

20 Estilo / weekend.mx

No pasa de moda

Hogar

A la hora de pintar el interior de nuestra casa, el BEIGE es la mejor decisión

as recientes tendencias en decoración indican que para dar vida al interior de nuestro hogar es recomendable usar llamativos colores y hasta espectaculares diseños en papel tapiz, sin embargo existe un color que pase lo que pase siempre estará de moda, el beige. Así es, aunque muchos piensan que es simple y sin personalidad, este color ha demostrado ser la opción correcta cuando se trata de intentar un estilo natural, cálido, luminoso y amplío. Combinable con todo “El rey de la calma”, como lo describen algunos diseñadores, tiene una amplía gama de matices que van desde los tonos cafés o marrón hasta los naranja, aunque hay que resaltar que tiene mayor potencial si su composición se basa en el amarillo. El beige está dentro de los llamados colores neutros, por lo que podemos usarlo como base para resaltar cualquier otro, desde los más claros hasta los más oscuros, incluso combinarlo con dorado y diseños estampados. Es muy adecuado cuando no queremos un género en la habitación, aunque si necesario para dar personalidad a dicho espacio. Cuándo ponerlo Es perfecto en cualquier época del año y área de la casa, no importa si es grande o pequeña, o si cuenta con suficiente luz, pues éste se adapta a todo, también a materiales, texturas y acabados. ¿Enemigo del blanco? Tanto el blanco como el beige son los dos colores básicos de la decoración, sin embargo los expertos aseguran que el segundo es mejor, ya que se crece ante el tono más claro, resaltando todo lo que está a su alrededor. POR SANDRA CHÁVEZ Fuente: www.elmueble.com

Estilo / weekend.mx Tecnología

Apps que harán más práctico tu embarazo y lo que viene después

¿En la L dulce espera?

a tecnología es una herramienta que nos puede hacer la vida más fácil en los diversos roles que llevamos a lo largo de nuestra vida, por ejemplo, al ser mamá. Si tienes un recién nacido en casa o te encuentras en la llamada dulce espera, checa estas cuatro apps que te ayudarán en su cuidado, a elegir su nombre y a registrar cada momento especial de esta bella etapa.

Embarazo + Diseñada para las mujeres que pronto se convertirán en madres, en ella encontrarás todo lo relacionado al embarazo, consejos y guías de procedimientos básicos. Entre sus herramientas destacan un contador de patadas del bebé y otra para calcular su tamaño.

Monitoreo y lactancia del bebé Te servirá como un auxiliar práctico y confiable para que registres la lactancia materna, alimentación con biberón, alimentos sólidos y extracción de leche. Además, puedes guardar información sobre su periodo de sueño, cambio de pañales y resultados de medición de altura y peso.

Baby Names LITE Si estás indecisa sobre cómo se llamará tu bebé, esta app te proporcionará los nombres más populares del año en orden alfabético; tendrás cientos de opciones para elegir elque más te guste.

Baby Tracker Lleva un diario de los hábitos, la salud y momentos más importantes de tu bebé con esta app que te permite registrar desde su alimentación, crecimiento y cambios de pañales hasta sus patrones de sueño. Incluye opción para notas detalladas y fotografías.

Por Marisol Rodríguez

22 Tú y tu entorno / weekend.mx

Pareja

Comunicación y paciencia, ¿La clave del matrimonio?

as personas que conviven dentro de un matrimonio saben que esta relación es un trabajo de 24 horas los 7 días de la semana, y que para mantenerlo de manera exitosa es necesario basarlo en ciertos conceptos que faciliten a ambos cumplir con el precepto principal de éste, estar juntos “hasta que la muerte los separe”. Lograrlo no es fácil Las personas piensan que en un matrimonio todo es miel sobre hojuelas, lo cual dista mucho de la realidad, pues un matrimonio estable y feliz va más allá que una sonrisa y la creación de buenos momentos, se trata de trabajar juntos y ser honestos el uno con el otro, comunicarse, tener mucha paciencia y otros conceptos que la psicóloga Betsabé Ruizesparza nos explica para así poder aspirar a un matrimonio altamente funcional o eficaz. POR SANDRA CHÁVEZ Fuente: M.C Betsabé Ruizesparza Flores betsabe_ruizesparza@icloud.com

No idealices Una vez que pasa la etapa de enamoramiento es cuando viene el amor verdadero, comienzan su vida juntos, viven en la misma casa, duermen en la misma cama y probablemente te lleves una que otra sorpresa en hábitos que tenga tu pareja y que puedan molestarte, ahora te das cuenta que aquella princesa o príncipe resulta desorganizado/a o no te deja dormir por muchísimas razones. Es aquí donde si idealizas a tu pareja puede que al encontrarte con la realidad sientas un corazón un poco roto, pero recuerda que el idealizar lo haces tú no el otro. Si algo no te gusta es cuestión de comunicación efectiva y escucha activa. Asertividad Di lo que tengas que decir, pero cuida las maneras, encuentra el momento adecuado y sino lo hay créalo tu. Siendo asertivo tu matrimonio será más maduro y consciente de que ambos tienen sentimientos y sensaciones distintas, aquí lograrás conocer a tu pareja a profundidad.

LO Sabías que:

Paciencia Es de mucha relevancia que conozcas a tu pareja y ambos conozcan sus limites, puesto que la paciencia no siempre estará presente. En una relación como ésta va más enfocada al control de emociones y el perdón.

Comunicación efectiva No es simplemente transmitir la idea, sino hablar de modo claro y entendible. En un matrimonio es importante hablar de tus emociones y cualquier otro tema sin rodeos. Escucha activa Es un término que se refiere a escuchar con conciencia plena, concentrándonos en el mensaje que nuestra pareja nos quiere comunicar. En un momento de tensión la escucha activa lo es todo, pues así se evitan malentendidos o decir cosas hirientes. Tiempo de calidad No importa si por cuestiones laborales se ven únicamente por las tardes y al dormir, lo importante es disfrutarse en cada momento, deja los problemas del trabajo ahí y ve a casa al lado de la persona que has elegido para compartir tu vida.

Otras importantes claves son la fidelidad, los pequeños detalles, hacer planes juntos, confrontación positiva, no imitar a otra pareja, experimentar y crear su propia historia.

24 Tú y tu entorno / Especial

Atracción

fatal Las mujeres son más fanáticas de los asesinos seriales, ¿por qué? Te contamos la historia de cuatro de ellos y su relación con el cine y la televisión

Qué tienen en común hombres como Ted Bundy, Charles Manson, Richard Ramírez y Jeffrey Dahmer? Una de las primeras cosas que tal vez pensaste al leer sus nombres es que comparten el título de asesinos seriales pero eso no es todo. Estas cuatro figuras que fueron el temor de miles en sus tiempos, también han tenido el poder de crear cierta simpatía en las mujeres con su imagen de ‘chico malo’.

Quizás suena raro pero existen pruebas de que todos ellos recibían a diario cartas en prisión, escritas por fanáticas que les expresaban su admiración e incluso amor. Pero ¿por qué?, la psicóloga y maestra en Comunicación, Betsabé Ruizesparza Flores, señala que las mujeres son más fanáticas de los asesinos seriales porque cuentan con más neuronas espejo. “Esto hace que empaticen de una manera más rápida y desarrollen un apego completamente patológico con el asesino”, explica. También existe la posibilidad de la llamada ‘hibristofilia’, la cual define como un tipo de atracción sexual por personas peligrosas o que directamente se encuentran al margen de la ley, es decir, delincuentes. Una de las expresiones máximas de ésta es que la chica termine casada con el asesino, tal y como sucedió con Doreen Lioy y Ramírez; Afton Elain Burton estuvo a punto de hacer lo mismo con Manson. En el cine y TV En menor medida también se encuentra la fascinación que se genera al leer sus historias o verlas en la pantalla grande y en plataformas como Netflix, donde existen variedad de cintas y series dedicadas a éstos, algunas biográficas y otras de estilo documental. Por ejemplo, la película ‘Manhunt: Search for the Night Stalker’ de 1989 con Gregory Cruz y ‘Nightstalker’, estrenada en el 2002 con Bret Roberts, ambas dedicadas a Ramírez. Por su parte, Manson ha inspirado 13 filmes, entre ellos el más reciente de Quentin Tarantino ‘Había una vez...en Hollywood’, el cual transcurre en la época de los asesinatos de éste.

En Conexión con aby ruiz Psicoterapeuta Facebook: Grupo Abigail Ruiz WhatsApp: (656) 298-5234

Vive tu presente… aquí y ahora

D Dahmer no se queda atrás y en el 2002 el actor Jeremy Renner personificó al llamado ‘Carnicero de Milwaukee’ en su cinta homónima; la más reciente que inspiró fue ‘My Friend Dahmer’ con Ross Lynch. Y no podíamos dejar de mencionar a Bundy con su serie documental ‘Conversaciones con asesinos: Las cintas de Ted Bundy’ que incluye entrevistas, imágenes de archivo y audios que perfilan su agudo retrato y este fin de semana se estrena en los cines ‘Ted Bundy: Durmiendo con el asesino’, protagonizada por Zac Efron. Una historia que reaviva el tema y nos hace preguntarnos por qué nos atraen estas historias, checa estos cinco puntos que nos da la psicóloga, ¿te identificas con alguno? Curiosidad Si alguna cualidad define a la mujer puede ser la curiosidad, adentrarse en historias con giros inesperados provoca cierta adrenalina y a muchas chicas les gusta.

Imagen del chico malo Aunque no lo creas, algunas mujeres sienten atracción hacia los villanos en el cine o televisión.

Fantasía La excitación que provocan las situaciones de riesgo y peligro, hacen que se cree una fantasía y provoca muchos tipos de placer.

Disfrutar de la tensión En el cine se da este fenómeno, es una adicción para estar en tensión, sin saber qué va a pasar o ver imágenes de alto impacto.

Placer por las sensaciones que provocan las escenas No solamente es la adrenalina sino puedes pasar por las emociones básicas sin darte cuenta: sorpresa, asco, miedo, alegría, tristeza e ira. Por Marisol Rodríguez

e acuerdo a nuestra cultura existen diferentes creencias en relación al enfoque que se tiene en cuanto a lo que representa el futuro, vivimos en una sociedad en la cual la planeación es importante, tener objetivos, metas, sueños, todo esto por momentos puede crear una situación de angustia, estrés e incluso miedo al pensar que lo que se tiene pensado para el futuro, no se realice tal cual se desea. Es por ello que hoy voy a invitarte a reflexionar de acuerdo a los siguientes puntos: • Enfocarte únicamente en el futuro es perder la oportunidad de vivir y disfrutar el momento presente. • Cuando tienes un proyecto o un plan es importante vivir el proceso y no solo esperar que llegue la realización para disfrutar y sentir plenitud y satisfacción. • Lo que vives en el momento presente, será lo que construya tu futuro, el momento actual tiene un valor significativo, vida, tiempo, oportunidades de transformación y crecimiento en todas tus áreas (emocional, laboral, económica, familiar, espiritual, etc.), es lo que realmente estás experimentando, el pasado forma parte de tus recuerdos, el futuro es una visión de acuerdo a tus deseos. • El estrés, la tensión y el miedo son factores que impiden la evolución y presencia de atencion en tu presente de una forma positiva, identifica si estas emociones corresponden realmente a tu vida, si son reales o forman parte de suposiciones creadas por tu mente, de esa forma podrás liberar aspectos negativos que no corresponden a lo que ahora estás viviendo. • Cambios de hábitos y conductas establecidas y aprendidas desde infancia, erróneamente se piensa que no se pueden cambiar, sin embargo a través de la terapia psicológica con atención profesional existe la posibilidad de crear formas funcionales donde la atencion y la energía se enfoque en el momento presente, cerrando ciclos de pasado, identificando el potencial y la capacidad para vivir de una forma funcional y productiva el momento actual. Dentro de la terapia psicológica existe la Gestalt, creada y desarrollada en la década de 1940 por Fritz Perls, centrada en el presente y en la atencion sobre la percepción del paciente para obtener una mayor conciencia sobre sí mismo, donde la reflexión en primera persona es fundamental en esta terapia, ¿Cómo me siento? ¿Qué estoy haciendo?, teniendo como objetivo principal desarrollar el potencial humano, tomando y creando el propio bienestar.

26 De la portada De Missouri a LA

Era el año de 1986, a Brad le faltaban dos materias y un ensayo para finalizar la carrera de Periodismo en la Universidad de Missouri cuando decidió dejarlo todo. Trabajó un par de semanas en la compañía de transportes de su padre en Springfield, donde ahorró dinero para la gasolina y manejó hacia el oeste en un Datsun. Hasta aquel entonces, Colorado era el lugar más lejos al que había llegado pero esta vez su destino final era Los Ángeles. “En mi entorno, el cine no estaba en la lista de carreras a elegir. Dos semanas antes de graduarme, se me ocurrió que si no se me había presentado la oportunidad, yo mismo iría a buscarla. Así de fácil”, declaró a Esquire.

Todo sacrificio tiene su recompensa

Una vez allá, las cosas no fueron fáciles, solo tenía 325 dólares en el bolsillo y dormía en el sofá de una amiga, la cantante Melissa Etheridge. Para ganar algo de dinero tuvo varios trabajos, entre ellos ser botarga de un restaurante de pollos, un pool boy y hasta chofer de strippers. Y quién iba a imaginarse que gracias a este último empleo, conocería al maestro Roy London, mientras llevaba a una de las stripper a una clase de interpretación. El reconocido coach fue parte fundamental de su formación y el actor nunca ha dejado de reconocer que le debe todo lo que es hoy en día.

En acción

Antes de que se presentara una oportunidad grande, Brad fue extra en la película protagonizada por Robert Downey Jr., ‘Less Than Zero’ y actuó para un comercial de Pringle’s.

Después llegó la serie ‘Dallas’, donde tuvo cinco episodios y fue su papel de J.D. en ‘Thelma & Louise’ el que finalmente llamó la atención de Hollywood. ‘Entrevista con el vampiro’, ‘Leyendas de pasión’, ‘Se7en’ y ‘Siete años en el Tibet’, ‘¿Conoces a Joe Black?’, ‘El club de la pelea’, ‘La gran estafa’, ‘Troya’, ‘Sr. & Sra. Smith’, ‘El curioso caso de Benjamín Button’, ‘Bastardos sin gloria’, ‘Moneyball’ y ‘Guerra Mundial Z’, son algunas de sus películas más exitosas.

Un buen padre

En la mente de Brad siempre rondó la idea de tener una familia numerosa y así fue, tras divorciarse de Jennifer Aniston e iniciar una relación en 2005 con Angelina Jolie. La pareja que se casó en el 2014, tuvo seis hijos: Maddox, Pax y Zahara, por adopción y los biológicos Shiloh, Vivienne y Knox. Y aunque su historia de amor finalizó hace tres años y no en las mejores condiciones, hoy en día Brad se esfuerza por ser un buen padre. Cada vez que los tiene en su casa en Los Ángeles, le gusta divertirse con ellos y realizar actividades como cocinar o ver películas, además de alentarlos a perseguir sus sueños, así como lo hizo él.

Por Marisol Rodríguez

Conoce más del eterno galán de Hollywood

FOTO: TMagazine

Un estudiante dedicado Bautizado como William Bradley Pitt, nació un 18 de diciembre de 1963 en Shawnee, Oklahoma pero casi recién nacido, sus padres Jane Etta y William Alvin Pitt se mudaron a Missouri. Junto a sus dos hermanos Doug y Julie Neal, fue criado en un hogar conservador bautista y asistió a la Kickapoo Hight

School. Durante su adolescencia se caracterizó por ser un buen estudiante, además de participar en los clubes estudiantiles de debate y drama e incluso formó su propio equipo de basquetbol ‘The Cherokee Rejects’ cuando él y otros amigos fueron rechazados. Al paso de los años, el actor se fijó entre sus metas ser periodista pero una ‘espinita’ lo hizo tomar otro rumbo.

FOTO: Alexi Lubomirski / ESquire

abía una vez… en Hollywood’ es su más reciente trabajo y en septiembre nos llevará al espacio con ‘Ad Astra’, es Brad Pitt, el eterno galán de Hollywood. En la primera cinta que se estrena este fin de semana en Estados Unidos y a finales de agosto en México, lo veremos como Cliff Booth, el doble de riesgo de Rick Dalton, personaje al que da vida Leonardo DiCaprio. La historia de Quentin Tarantino narra cómo un actor de televisión y su doble buscan hacerse un nombre en la industria del cine, durante la época de los asesinatos de Charles Manson en 1969. Por su parte, ‘Ad Astra’ de James Gray, se enfoca en Roy McBride, un ingeniero que veinte años después de perder a su padre en una misión sin retorno a Neptuno, viaja a través del sistema solar para tratar de encontrarlo. Conoce más del actor de ojos azules y cabellera rubia que disfruta cada filme como si fuera el último.

de Brad Pitt Es fundador y dueño de la productora Plan B Entertainment

“En mi entorno, el cine no estaba en la lista de carreras a elegir. Dos semanas antes de graduarme, se me ocurrió que si no se me había presentado la oportunidad, yo mismo iría a buscarla. Así de fácil”

Tiene licencia de piloto de aviones

Diseña muebles por hobbie En dos ocasiones -1995 y 2000- ha sido elegido como el Hombre más sexy del mundo por la revista People Sufre de una rara enfermedad llamada prosopagnosia que le impide reconocer rostros En el 2008, la Sociedad de Genealogía Histórica de Nueva Inglaterra reveló que es primo noveno de Barack Obama

28 Tú y tu entorno / weekend.mx

Regreso a Clases

En sus marcas, listos…

Prepáralos para el primer día de escuela Algunos niños tienen miedo o inseguridad al sentirse lejos de casa y sin el cuidado de sus padres, ayúdalos a enfrentar esta nueva etapa

unque la mayoría de los niños se emocionan al saber que por primera vez irán a la escuela, existe un grupo que con el solo hecho de pensar que estarán en un ambiente diferente, y sin el resguardo de mamá o papá, comienzan a desarrollar miedos e inseguridades, que hasta cierto punto, según los expertos, son normales y comprensibles. Sin embargo, dicha situación se puede convertir en un dolor de cabeza para los mayores, quienes no saben cómo reaccionar ante el llanto o la histeria que presenta el menor al momento de entrar al salón de clases y ver alejarse a sus progenitores. Es aquí que los padres deben tomar medidas importantes antes y durante del comienzo del ciclo escolar, con el objetivo de ayudar a los niños a confiar y eventualmente a desenvolverse con éxito en el nuevo entorno.

Tips de preparación Ante las preguntas ¿cómo debo preparar a mi hijo para un día tan importante?, ¿cómo le ayudo a acostumbrarse a la nueva rutina?, ¿qué hago si llora y/o patalea enfrente de todos los demás niños y padres? y otras, sigue esta guía: 1. Antes de la fecha de entrada, marquen horarios fijos que le ayuden a amoldarse a los de su nueva escuela o colegio. 2. Muestren confianza. Si los padres están tranquilos y confiados, eso mismo transmitirán a su hijo. 3. El día de entrada levántense con tiempo para hacer las cosas sin prisas ni contratiempos, lo cual también deben hacer al momento de comprar los útiles o uniformes, pues la tranquilidad con la que lo hagan dará seguridad al niño. 4. Explíquenle las ventajas de ir a la es-

cuela y anímenlo con situaciones que lo motiven, como “pronto conocerás a nuevos amigos”, “aprenderás muchas cosas”, etcétera. 5. Háblenle sobre lo que sucede en la escuela, qué es lo que hará, para qué sirve ir, quién es la maestra, etcétera, vayan familiarizándolo. 6. Preparen la despedida, que sea una situación normal, no lo apuren, pero tampoco alarguen el adiós, hagan solo lo necesario. 7. Si sirve de algo y la situación lo permite, lleven su “objeto de consuelo”, un juguete, un peluche o algo que le

dé confianza. 8. No lo engañen, no le digan cosas como “ahorita venimos” o “aquí estamos afuera”, pues si el menor ve que no es cierto podría empeorar el momento. 9. Deben ser tolerantes y darle tiempo a su período de adaptación. 10. No lo agobien con preguntas, ni lo hagan sentir mal por su comportamiento. POR SANDRA CHÁVEZ Fuente: www.serpadres.es

30 Tú y tu entorno / weekend.mx Regreso a Clases

Lo más recomendable es formar una triangulación maestros-padres de familia-alumnos, aseguran los expertos l aprendizaje que ocurre en los primeros años de nuestras vidas es de suma importancia debido a que es en el nivel básico donde los menores aprenden la correcta alfabetización, es decir, a leer y escribir, así como a sumar y restar, además de historia primordial y algunos conceptos fundamentales.

Sin embargo no para todos resulta ser una etapa de formación cognitiva fácil, pues hay algunos niños que por diversos motivos no logran aprender o comprender lo que en el salón de clases les es enseñado, una problemática que es más visible en ciertos grados.

3er. año

A pregunta expresa de ¿cuáles son los grados más difíciles para los niños de primaria?, la licenciada en pedagogía y profesora de primaria retirada, Laurencia Flores, responde que “en la educación primaria, el grado más difícil para los alumnos es tercer año, debido a la transición del proceso de lectoescritura al lógico-matemático”, lo cual para algunos puede resultar confuso. Lo anterior podría convertirse en un problema grave, si además los niños son presos de la tecnología, al depender de los aparatos electrónicos para resolver tareas o ejercicios escolares, lo cual afecta al desarrollo de sus capacidades individuales motrices, de equilibrio personal, de relación y de actuación social. La profesora agrega que “en ésta nueva reforma, al alumno lo están preparando más al proceso tecnológico… perdiendo el proceso comunicativo (incluso desde el nivel preescolar). Nos estamos volviendo seres aislados sometidos a la tecnología”. Sin embargo aclara que con respecto al proceso comunicativo que menciona, “la tecnología no tiene el 100 por ciento de culpa”, pues “dentro de las familias es más fácil darle un dispositivo móvil a los hijos para que se entretengan y nos dejen continuar nuestra vida cómodamente”.

Recomendaciones Por lo anterior sugiere “tomar lo mejor de las tecnologías y aprovechemos en familia lo que nos puedan proporcionar en cuanto a conocimientos y aprendizajes y al mismo tiempo nuestros hijos se motivarán porque se sentirán incluidos en el núcleo familiar”. En cuanto a la dificultad de aprendizaje en los alumnos de tercer año, y en todos aquellos que batallen en algún grado escolar, lo más recomendable es formar una

triangulación maestros-padres de familiaalumnos, para así facilitar el proceso de enseñanza-aprendizaje, “lo mejor es trabajar en equipo”. Además de que obviamente el alumno adopte el hábito de estudio y lectura, y dedique por lo menos una hora diaria al repaso de temas vistos en clase, sin olvidarnos de un óptimo descanso, con esto los padres y los hijos podrán olvidarse de clases extra y el menor aprovechará al máximo los conocimientos adquiridos.

POR SANDRA CHÁVEZ | Fuente: Lic. en pedagogía | Laurencia Flores

comida, bebida, cine, viajes, tv, arte y cultura

en jrz y el paso

‘I Want to Break Free- Larga vida a La mejor música de Freddie Mercury y compañía te espera este sábado 27 en Arte en el Parque

Comida y Bebida Alitas, una botanita adictiva. Dónde comer las mejores

Cine ‘Ted Bundy: Durmiendo con el asesino’ con Zac Efron y Lily Collins llega a la pantalla grande

Viajes Perú Consejos si viajas a este maravilloso lugar

¿Qué tal unas alitas? Conoce la historia de este platillo de la gastronomía estadounidense y en dónde comer las más ricas Por Marisol Rodríguez

reación de la gastronomía estadounidense, las alitas son una de las botanas preferidas de miles y el próximo 29 de julio es su día internacional. Horneadas, fritas o a la parrilla, son adictivas y más por su variedad de sabores, que van desde las salsas dulces hasta las más picantes. Entre ellas, encontramos las tradicionales búfalo y BBQ, la teriyaki, pimientalimón, Honey Mustard, chipotle o mango habanero. Las alitas por lo general se sirven con unas tiras de apio, zanahoria o jícama y aderezos clásicos como el ranch o blue cheese. Y uno de sus complementos más populares son las irresistibles papas a la

Comida y Bebida

francesa, ya sea al natural, en salsa o con queso amarillo derretido.

En nuestra ciudad existen varios lugares que son expertos en este tema, toma nota y visítalos, ¡no te arrepentirás!

Su origen Existen dos versiones sobre su origen, la primero es que fueron creación del Anchor Bar de Nueva York, denominado como la casa original de las alitas búfalo. En su página narran que esta botana fue elaborada por primera vez un viernes de 1964 por su propietaria Teresa Bellissimo. Su hijo Dominic le avisó que visitaría el lugar con unos amigos y como lo único que había para cocinar eran alitas de pollo, ésta las puso a freír y las bañó en salsa picante, además de servirlas con apio y aderezo blue cheese. Otro de sus posibles creadores es un hombre llamado John Young, quien se atribuyó que él había sido el primero en prepararlas con salsa mambo, especialidad de un restaurante de Buffalo llamado John Young’s Wings ‘n Things. Sin importar cuál sea su verdadero origen, las alitas son uno de los alimentos más consumidos, ya sea como entrada o platillo principal y en gran parte se debe a su gran sabor y facilidad para elaborarlas.

Las Alitas • Misiones / 648-2399 • Galerías Tec / 623-2929 • Bermúdez / 6252312 • Las Torres / 681-7378 Buffalo Wild Wings • Misiones / 648-4298 • San Lorenzo / 790-8733 Wing Daddy’s • Misiones / 648-9464 • Monumental / 611-5490 Wing’s Army • Galerías / Tec 617-3180 El Rey de las Alitas • Plaza 3 Torres / 634-5624 Wingstop • Río Grande Mall / 625-7103 ¿Sabías que? Fue el alcalde Stanley M. Makiwski de la ciudad de Búfalo quien instituyó en 1977 el 29 de julio como el Día de las alitas.

Comida y Bebida

Lasaña Platillo digno de reconocerse

a mayoría de las personas creemos que el nacimiento de este platillo ocurrió en Italia, muchas otras aceptan la versión de que fue en la antigua Grecia y otros hasta que pudo haber surgido en Inglaterra, sin embargo todos estamos de acuerdo en que este platillo es digno de reconocerse, por lo que este 29 de julio festejaremos el Día Mundial de la Lasaña.

1390, dedicado al rey Ricardo II. En éste se podían apreciar tanto los ingredientes como la elaboración de la lasaña, sin embargo los italianos también ofrecieron pruebas de que la receta por primera vez apareció en 1316 en un libro de María Borgogno. Sin embargo ahora todos sabemos que en realidad fueron los griegos.

La pasta más antigua Construido por laminas de pasta y relleno de carne, pollo o vegetales, según la receta y gusto de cada cocinero, se cree que la lasaña fue cocinada por primera vez por los griegos, quienes le dieron el nombre de lasagnum, que significa plato, esto por el hecho de servirla en una cazuela. Luego, la receta sería aprendida, pero además modificada por los romanos, quienes decidieron apilar varias capas de pasta y relleno, surgiendo la lasaña tal y como la conocemos.

Variantes Como lo mencionamos antes, existen variantes de la receta tradicional, lo cual depende de los gustos y la manera de prepararla de cada quien, por lo que la lasaña puede ser elaborada con carne de res, cerdo, aves y hasta vegetales, algunos también le agregan salsa bechamel o en su lugar caldo vegetal, o el de la carne utilizada para rellenarla. En cuanto a la pasta, aunque la tradicional es una especie de láminas delgadas, algunos deciden hacerla con penne, macarrones, fideos, vermicelli e incluso verduras como el calabacín, la berenjena o la col. En nuestro país el Pastel Azteca, podría catalogarse como una variante de este platillo.

Polémica londinense En 2003 un diario londinense aseguró tener pruebas de que este platillo tenía su origen en las cocinas inglesas, pues tenían en sus manos un libro de recetas publicado en

POR SANDRA CHÁVEZ

Receta tradicional Ingredientes • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

½ taza más 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 1 y ½ libra de salchicha dulce italiana 2 tallos de apio picaditos 1 cebolla grande picadita 1 zanahoria mediana picadita 1 taza de vino tinto 2 latas de tomates pelados enteros machacados 2 hojas de laurel Sal y pimienta negra recién molida al gusto 5 onzas de carne de res molida 5 onzas de carne de ternera molida 5 onzas de carne de cerdo molida ⅓ de taza de migas de pan 5 cucharadas de perejil picadito 3 cucharadas de queso pecorino rallado 2 dientes de ajo picaditos 2 rebanadas de pan blanco remojadas en media taza de agua y escurridas 2 huevos ligeramente batidos ½ cebolla pequeña picadita 2 tazas de ricota 2 tazas de queso mozzarella rallado 1 y ½ taza de queso parmesano rallado 8 onzas de lasaña cocida al dente

Preparación Para hacer la salsa 1. Calienta 2 cucharadas de aceite en una cacerola a fuego medio-alto. Añade la salchicha y rehoga revolviendo para reducir los trozos grandes. 2. Cuando estén dorados, extrae un poco de grasa. Agrega el apio, la cebolla grande y la zanahoria. Cocina por 5 minutos hasta que se suavicen. 3. Añade el vino y deja que se reduzca hasta la mitad durante 7 minutos. Agrega los tomates y la hoja de laurel. Reduce la temperatura a fuego bajo y deja que se cocine por una hora. 4. Cuando esté espeso, condimenta con la sal y la pimienta. Separa. Para hacer las albóndigas 1. En un tazón grande mezcla bien los tres tipos de carne, el pan rallado, el perejil, el pecorino, el ajo, el pan, los huevos, la cebolla, la sal y la pimienta. Forma las albóndigas. 2. En una sartén grande, coloca el resto del aceite y fríe las albóndigas hasta que se doren por ambos lados. Separa. Para hacer la lasaña 1. Precalienta el horno a 350º. En un tazón, mezcla los tres tipos de queso. 2. Toma una fuente de hornear y cubre el fondo con un poco de salsa. Coloca una capa de lasaña. 3. Cubre con salsa seguida de la mitad de la mezcla de quesos. Reparte las albóndigas de forma homogénea sobre el queso. Cubre con otra capa de lasaña. 4. Vuelve a poner otra capa de salsa y otra mitad de la mezcla de queso. Encima coloca la última capa de la pasta, seguida de salsa. 5. Pon la fuente en el horno durante 50 minutos. Cuando la lasaña esté burbujeante, retira y espolvorea con el perejil.

Viajes

Perú

Cuna de la civilización Inca

Toma en cuenta los siguientes consejos si viajas a este maravilloso lugar

i estas planeando visitar por primera vez Machu Picchu, el Cuzco u otra maravilla peruana, debes conocer algunos detalles que harán que tu viaje sea extraordinario, entre ellos los requisitos para ingresar al país inca, el idioma, la moneda y los lugares en los que a toda costa te debes fotografíar. ¿Visa o pasaporte? Si la decisión está tomada, entonces es momento de hacer maletas y comenzar con nuestra travesía, para la cual solo necesitaremos de nuestro pasaporte, con una validez de por lo menos 6 meses. Lleva siempre una copia de este documento y de una identificación oficial con fotografía, los cuales también debes enviar a tu correo para tener una versión electrónica de ellos.

La mejor época para viajar Aún estás a tiempo de tomar el primer vuelo a Perú pues la temporada alta es de junio a agosto, siendo ésta, pese al número tan alto de personas, la mejor época para las excursiones y las festividades importantes. Aunque si lo prefieres puedes viajar de noviembre a mayo, cuando la temporada es media, disminuyendo no solo el número de turistas sino también los precios. Esta temporada también nos sirve para realizar excursiones en la selva amazónica.

Idioma y moneda En Perú hay tres idiomas oficiales, el español, el quechua y el aymara, mientras que la moneda se cuenta en soles, siendo un sol equivalente a 5.81 pesos, aproximadamente. También es bueno resaltar que los enchufes eléctricos son del tipo A y B, por si tienes que adquirir algún adaptador para tus cargadores de teléfono, computadora y otros aparatos eléctricos. Salud A la hora de viajar a este o cualquier otro lugar, es recomendable contar con un seguro de viajero y tener a la mano los datos importantes de éste, como el número de tarjeta de identificación del seguro y los teléfonos de emergencia del mismo, que en este caso son:

parado para cualquier contingencia, como por ejemplo la altura, que en este país es de 3000 metros sobre el nivel del mar. También, si utilizas medicamentos porta tu prescripción médica. A dónde debo ir Al viajar a Perú, debes conocer su capital, Lima, además de su arquitectura y arqueología, para lo cual no puedes dejar de ir al Cusco y sus alrededores, como Moray, Moras y Pisac. Explora el Valle Sagrado de los incas, sube la montaña Arcoíris y maravíllate con la belleza del lugar más famoso del país, Machu Picchu, patrimonio mundial de la UNESCO.

• Policía: 105 • Bomberos y ambulancia: 11 • Asistencia 24 hrs. al turista: 511-574-8000

¿Dónde me puedo quedar? En Perú podrás encontrar hoteles y restaurantes para todos los gustos y presupuestos, por lo que tu estadía por día podría variar de los 35 dólares a los 250, dependiendo el lugar donde elijas dormir y comer.

Además no olvides tomar tus precauciones y estar pre-

POR SANDRA CHÁVEZ

Sabías que:

En nuestra ciudad, agencias como Flix viajes organizan varias salidas al año que tienen como destino este increíble lugar, siendo el próximo viaje el 12 de octubre de 2019. Este paseo incluirá visitas a Lima, Cuzco, Valle Sagrado y Machu Picchu, todo por mil 590 dólares por persona.

Teatro

Maestros de la improvisación Conoce más de esta dupla que hace suyo cualquier escenario que pisa POR marisol rodríguez n el arte de crear historias al momento, los actores Antonio Zacruz y Marcos Duarte han encontrado el uno en el otro, la combinación perfecta. La improvisación ha estado presente en sus carreras desde hace más de diez años y se han encargado de llevarla no solo a lo largo de México sino de otros países como Perú, Estados Unidos, Colombia y Argentina. En su más reciente visita a la ciudad, platicamos con ellos y esto fue todo lo que nos compartieron de sus carreras y sus planes a futuro.

Su historia en la actuación inició hace 21 años, siendo sus inicios a los 8 en Canal 11, dentro de programas dedicados al público infantil. Posteriormente, se dedicó al teatro y empezó a estudiar lengua de señas mexicana, ya que parte importante de su labor es la inclusión. El originario de la Ciudad de México recuerda que la primera vez que vio improvisación fue por casualidad, ya que una ex novia le había obsequiado boletos para ‘La dama de negro’ y terminó viendo ‘La cascarita’. “Me acuerdo que decía cómo le hacen para ponerse de acuerdo en diez segundos de toda la historia”, platica el actor que se describe como un chantajista. Y es que, el también dramaturgo y director, agrega que le encanta escribir cosas para que la gente sienta emociones y a su vez, generar la inclusión desde el arte. “Sé que tengo una misión en esta vida que es abrirles las puertas o acercarle esa oferta cultural a las personas con alguna discapacidad para que lo disfruten y me veo siendo una pieza importante para lograrlo y esparcir la impro por todo México”, finaliza.

Marcos Duarte

FOTOS: José Zamora

Antonio Zacruz

Nacido en esta frontera, fue a los 21 años cuando partió a la Ciudad de México como parte de un grupo musical y una vez allá, inició sus estudios en actuación. Ahora con más de dos décadas en esta profesión, su trabajo ha incluido pro“Que nos coyectos de series, películas, locución conozcan como mercial y doblaje. esas personas Duarte platica que lo que más disfruta que estamos de esta carrera es que “el público salga contribuyencon emoción, un sentimiento, un gran sado con, es bor de boca, divertirlos, hacerlos que la piel se les erice”. el objetivo y Sobre cómo se describe, el actor que seguir formanparticipó en la cinta de ‘Marcelino, Pan y do actores e Vino’, señala que es un apasionado del improvisadores arte, a quien le fascina hacer escultura, hasta que ya no cantar, las cámaras, dar talleres, clases y consejos. pueda” Por último, expresa que se visualiza ganándose un Oscar pero más allá del premio, que su labor se dé a conocer porque es algo que va en pro de un mundo mejor. “Que nos conozcan como esas personas que estamos contribuyendo con, es el objetivo y seguir formando actores e improvisadores hasta que ya no pueda”.

La Guía de Entretenimiento

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Por Marisol Rodríguez

Ted Bundy: Durmiendo con el asesino a mente vanidosa de un homicida es lo que retrata la cinta ‘Ted Bundy: Durmiendo con el asesino’, protagonizada por Zac Efron y Lily Collins. En 108 minutos el thriller dramático dirigido por Joe Berlinger con guión de Michael Werwie –basado en el libro de Elizabeth Kendall- nos muestra la naturaleza y magnitud de los crímenes cometidos por el secuestrador, violador y asesino en serie de mujeres estadounidenses. ‘Ted Bundy: Durmiendo con el asesino’ tuvo su estreno mundial en el Festival de Cine de Sundance a inicios del año y después fue adquirida por Netflix. Su producción principal se realizó en Covington, Kentucky y en el elenco también cuenta con John Malkovich, Jim Parsons, Haley Joel Osment y Kaya Scodelario.

La historia

uesto, listo y caris Ted, un hombre ap lte so dre ma Liz, una mático conoce a ien qu n co , da ora am ra, precavida y en perfecta. forma una pareja después, en Pero cinco años acusado por y o tad es 1974, éste es arr rá inatos, lo cual ha al menos 30 ases n bie tan é qu ne tio es que la joven se cu e art mp co con el que conoce al hombre su vida. la evidencia se Y al paso de que si o, deberá decidir vaya acumuland lcu es si o a tim víc a Ted es tan solo un cargos. pable de todos los

En corto Título: Ted Bundy: Durmiendo con el asesino País: Estados Unidos Duración: 108 minutos Género: Thriller, drama

Dirección: Joe Berlinger Guión: Michael Werwie Música: Marco Beltrami y Dennis Smith Fotografía: Brandon Trost

Reparto: Zac Efron, Lily Collins, John Malkovich, Angela Sarafyan , Kaya Scodelario, Jeffrey Donovan, James Hetfield, Grace Victoria Cox, Kevin McClatchy, Carly Tamborski, William Cross, Jim Parsons , Haley Joel Osment, Terry Kinney, Dylan Baker, Sydney Vollmer, Morgan Pyle, Ken Strunk, Ryan Wesley Gilreath, Joe Berlinger, Brandon Trost, Tim Young, Chris Petty, Brian Geraghty, Michael Simkin, Caroline Hurwitz, James Harper, Grace Balbo y Ming Wang

cine

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música

INSPIRE BY TRUE EVENTS

REWIND, REPLAY, REBOUND

LOVER

VOLBEAT

TORI KELLY

La banda danesa de heavy metal integrada por Michael Poulsen, Rob Caggiano, Kaspar Boye Larsen y Jon Larse, lanza su séptima producción que incluye una edición deluxe. Lanzamiento: 2 de agosto

I, I

TAYLOR SWIFT

BON IVER

La cantante y compositora, semifinalista en la novena temporada de ‘American Idol’ presenta su tercer disco, siendo su primer adelanto ‘Sorry Would Go a Long Way’.

Una mirada romántica a todas situaciones de la vida es la que propone la cantautora en su séptimo álbum de estudio con los sencillos ‘Me!’ y ‘You Need to Calm Down’.

Lanzamiento: 9 de agosto

Lanzamiento: 23 de agosto

Lanzamiento: 30 de agosto

Después de tres años, la banda americana de indie folk estrenará su cuarto material con trece letras, entre ellas ‘Hey, Ma’ y ‘U (Man Like)’.

TV ORANGE IS THE NEW BLACK Tras abordar durante seis temporadas las historias de un grupo de reclusas en una prisión federal de Estados Unidos, ‘Orange is the New Black’ llega a su fin. La última entrega de la serie de comedia dramática creada por Jenji Kohan, se estrena este 26 de julio en Netflix con un total de 13 episodios. En estos veremos cómo el tiempo en prisión ha cambiado a las chicas de Litchfield: Piper lucha por adaptarse a la vida en el exterior, el destino de Taystee se define y Blanca se enfrenta a un nuevo reto al ser enviada a un centro de detención para inmigrantes. Mientras que, Daya desciende en un espiral de adicciones y Lorna entra en labor de parto.

LAS CHICAS DE CANTERBURY

Género: Novela romántica Autor: Kim Wright Editorial: Umbriel Páginas: 251

¿De qué trata? Che de Milán no vive su mejor momento, ya que su madre ha fallecido y debe cumplir con su última voluntad: llevarla a Canterbury. En aquel lugar descubrirá que la vida está llena de posibilidades y que los milagros suceden cuando menos se esperan.

REGRESO A IRLANDA

libros Género: Novela romántica Autor: Jojo Moyes Editorial: Debolsillo Páginas: 416

¿De qué trata? Joy, Kate y Sabine son una abuela, madre e hija que tendrán que abrir sus corazones, aunque esto signifique desvelar algunos secretos, lo cual las ayudarán a aprender que deben aceptar la verdadera naturaleza del amor.

juárez

De la portada

ESTE FIN DE SEMANA VIERNES 26 DE JULIO ‘Órfico Blues’

Larga vida a Queen

na de las tardes más esperadas de Arte en el Parque por fin sucederá este sábado 27 de julio, cuando en el festival musical se rinda homenaje a una de las bandas más grandes de todos los tiempos, Queen. El evento ha sido denominado “I Want To Break Free - Larga vida a Queen”, mismo que estará a cargo del grupo Mantarraya, el cual tocará canciones tan emblemáticas de la banda inglesa como “Bohemian Rhapsody”, Don’t Stop Me Now”, “Another One Bites The Dust”, “Under Pressure”, “We Will Rock You”, entre muchas otras que dieron fama a Freddie Mercury y compañía. Como es costumbre, además de las presentaciones musicales, Arte en el Parque ofrece talleres, un bazar, comida, bebidas y otros espectáculos cien por ciento familiares, para que así grandes y chicos puedan disfrutar de una tarde muy especial. Así que no te lo puedes perder. Adquiere tus boletos directamente en taquilla el día del evento.

QUÉ: Arte en el Parque CUÁNDO: 27 de julio DÓNDE: Jardines del Museo de Arqueología e Historia de El Chamizal HORARIO: 5:00 p.m. DONATIVO: 40 pesos

La muestra esta compuesta por 150 piezas de reproducciones de vestidos e indumentarias tradicionales de México, en muñecos de 30 centímetros, trabajos realizados por artesanos de las comunidades indígenas.

• Bethlem Teatro y Lab Escénico Telón de Arena presentan la obra “Órfico Blues” en Café Teatro Telón de Arena. La obra aborda la vida de Medea, la hechicera de la Cólquide Oriental, y Tiresias, el famoso adivino de Tebas, los cuales se han asociado para mantener en funcionamiento un bar y así escapar de sus respectivos pasados: ella quisiera dejar atrás sus crímenes y el desengaño amoroso que sufrió, él quisiera olvidar que alguna vez fue mujer, y que preferiría seguirlo siendo. Orfeo, el músico prodigioso, el que bajó al infierno por amor, se acerca a ellos en busca de ayuda para recuperar a su amada muerta. Entre los tres se teje una historia de frustraciones, amores inconclusos, deseos imposibles y crímenes latentes. Solo adolescentes y adultos.

• El Museo de Arte de Ciudad Juárez presenta la exposición de Margarita Gándara Orona mejor conocida como Mago. La muestra es un homenaje a la obra y vida de la artista, dividida en cuatro momentos: Reproducción de los murales en el espacio público, Vida y filosofía de la artista, Técnicas y aportaciones a las artes en le frontera norte y Últimos años de vida y obra en El Paso, Texas.

Cuándo: Hasta el 28 de julio (de jueves a domingo) Dónde: Café Teatro Telón de Arena Funciones: 19:00 horas Boletos en taquilla.

Cuándo: Hasta el 7 de septiembre Dónde: Museo de Arte de Ciudad Juárez Cuándo: De martes a domingo de 9:00 a 17:00 horas ENTRADA GRATUITA.

Multisensorium

Exposición ‘Coreografías de una palomita de maíz, estructura de una explosión’

• Como parte del programa “Un verano para ti”, que presenta el Museo de Arte de Ciudad Juárez, se realizará este taller donde a través de experimentar con los sentidos, los y las asistentes podrán ser más conscientes del entorno que habitamos y las capacidades de nuestros cuerpos. Dónde: Museo de Arte de Ciudad Juárez (Zona Pronaf) Funciones: 11:00 a 13:00 horas ENTRADA GRATUITA.

Exposición ‘Tutankamón’

• Más de 200 piezas que recrean la tumba del faraón y sus tesoros. Último fin de semana para revivir un viaje a la época del esplendor egipcio y descubrir el proceso de embalsamamiento, entre otras atracciones. Cuándo: Hasta el 29 de agosto Dónde: Centro Cultural Paso del Norte Hora: De 10:00 a las 20:00 horas Costo: El acceso general es de 80 pesos; menores de 14 años, estudiantes y maestros con credencial pagan 65 pesos.

Exhibición Por amor a México: Vestidos de tradición

• El MUREF abre sus puestas a la exhibición Por amor a México: Vestidos de tradición.

CUÁNDO: Hasta el 22 de septiembre DÓNDE: MUREF (zona centro) HORA: De martes a domingo de 9:00 a 17:00 horas ENTRADA GRATUITA.

Exposición ‘Mago. El silencio y el tiempo’’

• La exposición de Yessica Díaz muestra el proceso realizado por la artista y elementos lúdicos como la máquina de palomitas y su relación con el discurso de la exposición, de manera que el espectador pueda relacionar ambos elementos y pueda enriquecer su experiencia. Cuándo: Hasta el 18 de agosto Dónde: Museo de Arte de Ciudad Juárez Cuándo: De martes a domingo de 9:00 a 17:00 horas ENTRADA GRATUITA.

Exposición: ‘Estructuras’

• Mirna Ajo “Majo” presenta la muestra escultórica titulada “Estructuras” que forman parte de tres colecciones en proceso. “En la frontera”, “Fronteras espaciales”, y “Entre telares”. Desde la percepción de la artista en su proceso creativo pretende ofrecer al espectador una conexión entre la propuesta plástica y su cotidianidad. CUÁNDO: Hasta el 31 de julio DÓNDE: Sala de Arte Germán Valdés “Tin Tán” (Zona Centro) HORA: De martes a domingo de 9:00 a 15:00 horas

ENTRADA GRATUITA.

Exposición: ‘Dualidades’

• La exposición es una muestra plástica que combina el talento de los artistas Carlos Bazán y Arturo Damasco que pese a ser originarios de dos regiones muy diferentes y distantes del espacio geográfico nacional como es la selva mixteca del suroeste mexicano y la aridez del desierto del norte de México, se ven hermanados en el terreno del color y la forma que caracteriza al arte pictórico. CUÁNDO: Hasta el 1 de septiembre DÓNDE: Museo de Arqueología e Historia de El Chamizal HORA: De martes a domingo de 9:00 a 16:00 horas ENTRADA GRATUITA.

Película: “Bajo el mar”

• ¿Has escuchado que la realeza tiene sangre azul? Pues al parecer el calamar gigante podría ser considerado un rey, ya que realmente tiene sangre azul. Ven y conoce más sobre la vida de los seres marinos en la película “Bajo el mar 3D”. CUÁNDO: Hasta el 31 de julio DÓNDE: Sala 3D del Museo La Rodadora FUNCIONES Y COSTO: https://www.pagando. mx/larodadora

Exposición “Hacedor de Luz”

• Miguel Ángel Moreno presenta la exposición “Hacedor de Luz”, en el Museo de Arqueología e Historia de El Chamizal. Para este artista, la luz en la pintura es el reflejo y el estado de ánimo que vibra en el alma del pintor, así sean colores planos o combinados, aplicados en cualquier superficie, logrando formas, sombras, equilibrio, armonía, alegría, tristeza o simplemente expresión. Cuándo: Hasta el 23 de agosto Dónde: Museo de Arqueología de El Chamizal Hora: De 9:00 a 17:00 horas ENTRADA GRATUITA.

Obra ‘Más vale sola… que mal acompañada’

• El Instituto Municipal de las Mujeres a través del proyecto “Entre Nosotras: un desarrollo social para mujeres en la zona centro de ciudad Juárez” te invitan a disfrutar del monólogo “Más vale sola...que mal acompañada” bajo la dirección y actuación de reconocida actriz Perla de la Rosa. Dónde: Instituto Municipal de las Mujeres (Francisco Villa #135 Zona Centro) Hora: 20:00 horas ENTRADA GRATUITA.

juárez

Teatro a ciegas

• “Perséfone y el universo de los sentidos”, una obra de teatro para toda la familia donde estarás a ciegas y los personajes interactuarán contigo y harán que te adentres a la historia a través del oído, el gusto, el tacto y el olfato. Una puesta en escena con el objetivo de concienciar la manera en como las personas con discapacidad visual perciben el mundo. CUÁNDO: 27 de julio DÓNDE: La Rodadora FUNCIONES: 16:00 y 18:00 horas COSTO: 150 pesos Boletos en taquilla

Fiesta Mixteca

• Se parte de una gran celebración mexicana en la Fiesta Mixteca que se realiza en Parque Central. A actividades musicales, gastronómicas y culturales, serán parte de este gran evento. Acude conoce más de nuestras raíces. Dónde: Parque Central Hora: De 10:00 a 18:00 horas ENTRADA GRATUITA.

Festival Borderland

• Una fusión de ritmos se vivirá en el Festival Borderland, encabezados por Celso Piña, Porter, Drake Bell, José Madero, Sabino-Odisseo, Condor y otros más. A partir de las 12:00 horas, iniciará la fiesta en la Plaza de la Mexicanidad. DÓNDE: Plaza de la Mexicanidad HORARIO: A partir de las 12:00 horas Boletos en taquilla.

37 Festival de Teatro de la Ciudad

• Del 27 de julio al 2 de agosto se realiza el 37 Festival de Teatro de la Ciudad, en el Auditorio Benito Juárez a las 19:00 horas con las obras “Los introvertidos”, ‘El caimán y los sapos’, ‘A la orilla del río’, ‘De niños, cacas y creaturas extrañas’, ‘La tropayasa Clown’, ‘Millenials’ y ‘Desorden público’. DÓNDE: Auditorio Benito Juárez FUNCIONES: 19:00 horas COSTO: 50 pesos Boletos en taquilla.

Charlas de Identidad Juarense

• La dinastía Valdés, sus orígenes y desarrollo es el tema que impartirá Adolfo Valdés, hijo de Ramón Valdés, dentro del programa “Charlas de Identidad Juarense”, a partir de las 12:00 horas en la Sala de Arte Germán Valdés Tin Tan. Conoce más de esta gran familia artística que sigue poniendo en alto a esta frontera. DÓNDE: Sala de Arte Germán Valdés Tin Tan (Zona Centro)

HORA: A partir de las 12:00 horas ENTRADA GRATUITA.

Piedra sobre arena

• El Museo de la Revolución en la Frontera (MUREF) te invita a descubrir quién fue el arquitecto George King, quién diseñó el edificio de la Ex Aduana, considerado el segundo monumento histórico más importante de la ciudad. Conoce más de la historia de nuestra ciudad a través de la representación teatral. DÓNDE: Museo de la Revolución en la Frontera (Zona Centro) FUNCIONES: 11:00 y 12:00 horas. ENTRADA GRATUITA.

Juárez Ink Tattoo

• Este 27 y 28 de julio se realiza en el Centro de Convenciones Cuatro Siglos “Juárez Ink Tattoo”, el cual contará con una variedad de expositores y los mejores tatuadores. Además contará con música en vivo para todos los gusto, área de comidas, show de breakdance, show de suspensión corporal, acrobacias en motos y mucho más. CUÁNDO: 27 y 28 de julio DÓNDE: Centro de Convenciones Cuatro Siglos FUNCIONES: De 10:00 A.M., a 12:00 A.M. Boletos en taquilla.

Rodeo Adrenalina

• Vive una tarde de grandes emociones a todo galope en el evento “Rodeo Adrenalina” que se realizará en el Lienzo Charro Adolfo López Mateos. Y para que la diversión sea completa el grupo Caballo Dorado interpretará todos sus éxitos. DÓNDE: Lienzo Charro Adolfo López Mateos HORA: A partir de las 18:00 horas Boletos en taquilla.

Iluminare Festival

Vive una noche mágica en el Autódromo de Samalayuca Dragway con el Festival Iluminare. Luces de Cantoya, exposiciones, venta de comida y la actuación de José Dhalí encabezan las festividades al aire libre. DÓNDE: Autódromo de Samalayuca Dragway (Km. 332 Carretera 45) HORA: A partir de las 18:00 horas COSTO: Los accesos son de 60 pesos, niños; 115 pesos, general y 175 pesos, paquete. Boletos en taquilla.

Festival del terror

• Del 20 de julio al 20 de agosto visita el parque Las Anitas, donde te encontrarás con payasos siniestros, zombies hambrientos, brujas y personajes clásicos del cine de terror de viernes a domingo, a partir de las 20:00 horas. Boletos en taquilla.

Además tendrás la oportunidad de disfrutar de una zona VIP en la que personajes espeluznantes harán de esta visita un momento memorable. Cuándo: Hasta el 20 de agosto Dónde: Parque Las Anitas Hora: De viernes a domingo a partir de las 20:00 horas Boletos en taquilla.

Estación de la ciencia

• Con motivo del 50 aniversario del primer alunizaje, el espacio Interactivo Museo La Rodadora, presenta el programa “Estación de la ciencia”. En esta ocasión la doctora Karen Castrejón, nos mostrará un prototipo de cohete. Conoce más de este interesante tema. DÓNDE: Espacio Interactivo Museo La Rodadora HORARIOS: 15:00 Y 17:00 horas Boletos en taquilla.

DOMINGO 28 DE JULIO Domingueando en el MUREF

• Todos los domingos experimenta la historia de la Revolución Mexicana de una manera divertida y entretenida. Disfruta de este programa familiar desde las 12:00 horas en el Museo de la Revolución en la Frontera que incluye el juego ‘El tesoro de’, entre otras actividades. DÓNDE: Museo de la Revolución en la Frontera HORARIO: A partir de las 12:00 horas ENTRADA GRATUITA.

Bazar Cultural del Monumento

• Con más de 20 años de tradición se presenta este fin de semana Bazar Cultural del Monumento. Disfruta de venta de diversos artículos vintage, exposiciones, venta de comida y grandes atracciones para toda la familia. Dónde: Monumento a Benito Juárez (zona centro) Hora: A partir de las 11:00 horas ENTRADA GRATUITA.

POR VENIR MARTES 30 DE JULIO Ciclo de cine de David Lynch

Sendero a las 18:30 horas para convivir con todos sus fans; la entrada es libre, si deseas tomare la foto con él debes presentar comprobantes de tickets por 300 pesos o más en la administración de la plaza.

nes que ha capturado con su cámara en diversos conciertos; la cita es a las 19:00 horas en Black House Mexican Pizza (Av. de la Raza #4049). El acceso es gratuito.

VIERNES 2 DE AGOSTO

• La soprano y maestra Jessica Peña Sánchez, acompañada por la Orquesta de Cámara INFAO y Joel Barraza al piano se presenta a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. El acceso es de 120 pesos.

Obra ‘Terapia divina’

• Eric del Castillo y Erika Buenfil protagonizan esta obra que ofrece dos funciones a las 19:00 y 21:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla.

FC Juárez Femenil

• La escuadra juarense recibe a las representantes de Atlético de San Luis a las 19:00 horas en el estadio Olímpico Benito Juárez como parte de la jornada 4. Boletos en taquilla.

SÁBADO 3 DE AGOSTO Exposición ‘Naturaleza inspiradora’

• Renée Lerma Sánchez expone sus obras de pintura bajo el lema ‘Naturaleza, obra perfecta hecha por Dios’ en la sala de arte Germán Valdés ‘Tin Tan’ a las 16:00 horas. Permanece hasta el 23 de agosto. El acceso es gratuito.

Jiapsi Yañez

• En su gira ‘Sin pretensiones’ la blogger y standupera se presenta a las 19:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla.

Tributo a My Chemical Romance

• El grupo Helena ofrecerá este homenaje en Lenox Pizza Bar (Ramón Rayón, atrás de Plaza Las Torres). El acceso es de 50 pesos.

DOMINGO 4 DE AGOSTO FC Juárez

• Los Bravos debutan en casa ante Toluca a las 18:00 horas en el estadio Olímpico Benito Juárez, dentro de la fecha 3 del Torneo de Apertura 2019 de la Liga BBVA. Boletos en taquilla.

La familia de diez

• La comedia más divertida de todos los tiempos se presenta con una función a las 18:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla.

MARTES 6 DE AGOSTO

• No te pierdas esta serie de proyecciones del 30 de julio al 4 de agosto en el Cinito Universitario (Centro Cultural de las Fronteras) a las 19:00 horas. El acceso es gratuito. Cupo limitado.

Expo Bares y Restaurantes

JUEVES 1 DE AGOSTO

JUEVES 8 DE AGOSTO

Charles Ans

Exposición ‘Tres y Pa’ Fuera’

• El famoso rapero mexicano estará en Plaza

• El evento de mayor exposición en todo el estado de Chihuahua se realiza de las 11:00 a las 20:00 horas en el Centro de Convenciones Cuatro Siglos.

• El fotógrafo Samuel González exhibe las imáge-

Concierto ‘Por si no te vuelvo a ver’

SÁBADO 10 DE AGOSTO Encuentro de Juventudes 2019

• Desde las 10:30 horas se realizará en el Centro Cultural Paso del Norte con Mario Bautista, Enjambre, Zenith, Soriano, Marion Reimers, Alex Fernández y Los Supercívicos. Boletos en www. eventbrite.com

Princess Ballet

• Art Ixchel presenta esta puesta en escena con las princesas favorita de los niños bailando ballet y otros estilos, a partir de las 18:00 horas en el Centro Cultural de la Ciudad (Teatro del INBA). El acceso es de 50 pesos.

JUEVES 15 DE AGOSTO Conferencista Jorge Lozano H.

• ‘La suerte no es suficiente’ es el tema que impartirá desde las 19:00 horas en el auditorio Benito Juárez. Boletos en taquilla.

VIERNES 16 DE AGOSTO FC Juárez Femenil

• No te pierdas el partido entre las juarenses y la escuadra del Atlas a las 19:00 horas en el estadio Olímpico Benito Juárez, correspondiente a la fecha 6 del Torneo de Apertura 2019. Boletos en taquilla.

Las Fuentes Country Fest

• Del 16 al 18 de agosto se realiza en el Centro Recreativo Las Fuentes (Ramón Rayón #2170) con música en vivo, DJ’s, concursos y exhibiciones de country, toro mecánico, comida, stands con artículos vaqueros y mucha diversión para toda la familia.

SÁBADO 17 DE AGOSTO Daniel Habif

• Con su gira ‘Inquebrantables’ regresa a Ciudad Juárez para presentar su charla a las 19:30 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla.

el paso

Este fin de semana VIERNES 26 DE JULIO Alfresco! Fridays

• Disfruta de la música del grupo La Guira en punto de las 18:00 horas en el Convention Center Plaza. El acceso es gratuito para el evento que semana a semana presenta a los talentos más importantes de la región, tocando el turno en esta ocasión a los reyes de la bachata, la cumbia, la salsa, el merengue y todos aquellos ritmos que sin lugar a duda mueven a la gente. DÓNDE: Convention Center Plaza HORA: 6:00 p.m. Acceso gratuito

Mike Epps

• La estrella de la comedia estadounidense se presentará este viernes a las 19:30 y 22:00 horas, además del domingo las 19:30 horas en El Paso Comic Strip (#1201 Airway), donde divertirá a los asistentes con su exitoso show. Los accesos son de 32.50 dólares, general y 52.50 dólares, VIP. Aparte de sus espectáculos en vivo, Epps ha sido parte de importantes producciones cinematográficas donde ha compartido créditos con Bruce Willis, Oprah Winfrey, Eddie Murphy y Kate Hudson, y además tiene un papel principal en la serie “Survivor ‘Remorse”, producida por el basquetbolista LeBron James, y por la que el comediante ganó el premio NAACP Image a “Mejor actor de reparto”. DÓNDE: El Paso Comic Strip, #1201 Airway HORA: 7:30 p.m. y 10:00 p.m. ADMISIÓN: De 32.50 a 52.50 dólares.

El Paso Chihuahuas

• No te pierdas la serie de la novena local ante Las Vegas 51s. del 26 al 28 de julio en el Southwest University Park; a las 19:05 horas viernes y sábado, y a las 18:05 horas el domingo. Cabe señalar que esta noche podrás ser acompañado por tu mascota, ya que el estadio abrirá las puertas a sus fanáticos de cuatro patas. Los primeros 300 en llegar recibirán un regalo, así que no pierdas la oportunidad de disfrutar con tu perro del evento deportivo “Bark at the Park” patrocinado por GECU. DÓNDE: Southwest University Park HORA: 7:05 p.m. ADMISIÓN: De 5 a 28 dólares

Pirates of Penzance

• La compañía de El Paso Gilbert and Sullivan presenta esta opereta cómica por su 50 aniversario. Las funciones serán a las 19:30 horas el viernes y sábado, y a las 14:30 horas el domingo. Esta historia tiene como escenario la First Presbyterian Church (#1340 Murchison), donde el acceso es de 12 dólares, general y 10 dólares estudiantes y adultos mayores.

DÓNDE: First Presbyterian Church, #1340 Murchison HORA: 7:30 p.m. ADMISIÓN: De 10 a 12 dólares

Mesilla Summer Music Series

• Este 26 de julio termina el evento que mantuvo en una fiesta constante al pueblo de Mesilla, así que no pierdas la oportunidad de asistir a la última noche de ‘Friday Nights in the Plaza’ donde habrá música en vivo desde las 19:00 horas. El evento es gratuito y apto para toda la familia, así que no hay pretextos para no ir y disfrutar de una divertida noche. DÓNDE: The Plaza HORA: 7:00 p.m. Acceso gratuito

‘Viva El Paso!’

• El anfiteatro del McKelligon Canyon es sede de la temporada 42 del festival artístico y cultural, que termina su edición 2019 este sábado 27 de julio, así que no pierdas más tiempo y copra tus entradas para cualquiera de sus últimas dos noches. Viva El Paso! es el musical más importante en la historia de la ciudad, el cual celebra su origen y cultura a través de cuadros de danza, drama, narración, música y canciones. Los boletos ya están a la venta en la taquilla del Teatro Plaza o a través de Ticketmaster.com. DÓNDE: Anfiteatro del McKelligon Canyon HORA: 8:00 p.m. ADMISIÓN: De 16 a 24 dólares

Charley Pride

• El cantante de música country interpretará sus éxitos en punto de las 20:00 horas en el resort Inn of the Mountain Gods de Mescalero, Nuevo México. Esta noche sonarán temas como “Kiss an Angel Good Mornin’”, “Is Anybody Goin’ to San Antone”, “Mountain of Love”, “Crystal Chandeliers”, “KawLiga” y muchos otros que en la década de los 70 convirtieron a Pride en la primer superestrella afroamericana del género. Los boletos están a la venta a través de www.ticketmaster.com. DÓNDE: Inn of the Mountain Gods de Mescalero, NM HORA: 8:00 p.m. ADMISIÓN: 25 dólares

Roselit Bone

• El grupo originario de Portland tocará en Art Obscura Gallery (#3206 Harrelson) en Las Cruces con Slow Motion Cowboys. Integrado por Charlotte McCaslin, Barry Walker Jr., Faith Grossnicklaus, John England-Fisher, Tobias Berblinger, Ben Dahmes, Victor Franco y Jordan Vale, esta banda ha logrado unir lo mejor de varios géneros, entre ellos el Western and Country, Gothic Americana, Gothic Country y el Post Punk, lo que los convierte en una mezcla única,

que debes conocer. DÓNDE: Art Obscura Gallery, #3206 Harrelson, Las Cruces, NM HORA: 8:00 p.m. Informes al (575) 494-7356

SÁBADO 27 DE JULIO Gary Allan

• Disfruta de su música en punto de las 20:00 horas en el resort Inn of the Moutain Gods de Mescalero, Nuevo México. Venta de boletos en www. ticketmaster.com. El artista californiano ha lanzado ocho discos desde 1996, con los cuales ha ganado un sinnúmero de fanáticos que han hecho éxito temas como “Every Storm”, “Watching Airplanes”, “Right Where I Need to Be”, “Nothing On but the Radio”, “Best I Ever Had” y muchos otros por los que ha vendido casi una decena de millones de discos. DÓNDE: Inn of the Moutain Gods de Mescalero, NM HORA: 8:00 p.m. ADMISIÓN: 39 dólares

Chemistry with Alchemy and Friends

• En punto de las 21:00 horas se presentan en el Lowbrow Palace (#111 E. Robinson). Los accesos van de 10 a 30 dólares. Este evento está dirigido a público de todas las edades, así que las puertas estarán abiertas desde las 8:00 de la noche para que todos puedan apartar el mejor lugar para disfrutar de esta noche de música y diversión. DÓNDE: Lowbrow Palace, #111 E. Robinson HORA: 9:00 p.m. ADMISIÓN: De 10 a 30 dólares

Jake Hooker and the Outsiders

• La banda de country swing se presenta a las 19:00 horas en Ruidoso Downs Racetrack and Casino (U.S. 70 en Ruidoso Downs, Nuevo México). El acceso es de 10 dólares. Nacido en el Paradise, Texas, este proyecto está formado por el mismo Jake, así como Rick Price, Jess Meador y John Jenkins, quienes se han dejado influenciar por importantes personalidades del country, quienes les han ayudado a crear música fantástica que llega a los oídos de todo el mundo. DÓNDE: Ruidoso Downs Racetrack and Casino, U.S. 70, Ruidoso Downs, NM. HORA: 7:00 p.m. ADMISIÓN: 10 dólares

Tailgate 2019

• Con un tributo a Steely Dan se presenta Show Biz Kids a las 20:00 horas en esta serie de conciertos en el New Mexico Museum of Space History. El acceso es de 25 a 45 dólares por vehículo; si vas caminando 10 dólares, individual o 15 dólares por pareja. Esta presentación forma parte de la serie anual

de conciertos al aire libre en Alamogordo, Nuevo México, que tiene como objetivo recauda fondos para el Flickinger Center. DÓNDE: New Mexico Museum of Space History HORA: 8:00 p.m. ADMISIÓN: De 10 a 45 dólares

DOMINGO 28 DE JULIO Music in the Park

• La serie de conciertos al aire libre presenta en el Young Park (#1905 E. Nevada) de Las Cruces a Triple Jack con su rock clásico y a Tanner HustonCountry con su folk americano a las 19:00 horas. Este festival tiene como objetivo destacar el talento y la diversidad musical de Nuevo México, para lo cual cada año cuenta con increíbles artistas a los que sin duda debes seguir la pista. DÓNDE: Young Park, #1905 E. Nevada de Las Cruces, Nuevo México) HORA: 7:00 p.m. Acceso gratuito

Rockstar Energy DISRUPT Festival

• The Used, Thrice, Circa Survive y más artistas serán parte del festival que se celebrará desde las 13:00 horas en el Isleta Amphitheater de Albuquerque, Nuevo México. Boletos en www. ticketmaster.com. Esta nueva experiencia musical reúne a los mejores exponentes del rock, así como a talentos emergentes, que buscan un lugar dentro del gusto del público, que logran verlos tanto en plazas de Estados Unidos como de Canadá. DÓNDE: Isleta Amphitheater de Albuquerque, NM HORA: 1:00 p.m. ADMISIÓN: De 19.99 a 224 dólares

Por VENIR MARTES 30 DE JULIO Twin Tribes

• La banda de dark synth tocará en punto de las 21:00 horas en Love Buzz (#3011 Pershing). Informes al 257-3118.

MIÉRCOLES 31 DE JULIO P.O.D.

• El grupo tocará en el Speaking Rock (#122 S. Old Pueblo Road); abrirán a las 17:00 horas las bandas Cordova y Night Shift. El acceso es gratuito.

JUEVES 1 DE AGOSTO Plaza Classic Film Festival

• Del 1 al 11 de agosto se celebra en el teatro Plaza, este año uno de los temas que incluirá es la exploración espacial y entre los invita-

dos estarán Sam Elliott y Katharine Ross, así como la escritora y productora Victoria Riskin. Consulta toda la programación en www. plazaclassic.com

Cool Canyon Nights

• La novena temporada anual concluye con el grupo Qué creías, un tributo a Selena, de las 18:00 a las 21:00 horas en el McKelligon Canyon Amphitheatre. El acceso es gratuito.

Kabir Singh

• Disfruta de su show del 1 al 4 de agosto en El Paso Comic Strip a las 19:30 horas el jueves y domingo, y a las 19:30 y 21:30 horas el viernes y sábado. Los accesos van de 6 a 22 dólares.

The Oak Ridge Boys

• El grupo de country y gospel tocará a las 20:00 horas el jueves y viernes en el Spencer Theater de Alto, Nuevo México. Los accesos son de 86 y 89 dólares.

VIERNES 2 DE AGOSTO Alfresco! Fridays

• No te pierdas a Sangre Gitana con su rumba y flamenco a las 18:00 horas en el Convention Center Plaza. El acceso es gratuito.

Tap & Cork Craft Beer and Wine Fest

• En su tercera edición se realiza en el Centennial Banquet and Conference Center del Fort Bliss el 2 y 3 de agosto con música en vivo, vendedores locales, comida y bebida. Informes en www.bliss.armymwr.com

Art & White in the Cool Pines

• No te lo pierdas del 2 al 4 de agosto en Sacramento Mountains Historical Museum en Cloudcroft, Nuevo México de las 17:00 a las 20:00 horas el viernes, de las 12:00 a las 20:00 horas el sábado y de las 12:00 a las 17:00 horas el domingo con la música de Mark ‘The Saxman’ García, Rudy Wood, 3 Rivers y DJ Dan Tana. El acceso es de 10 dólares de 18 a 20 años; 5 dólares de 13 a 17 años y 15 dólares por una copa.

Old Lincoln Days

• En su 79 edición se realizará en Lincoln, Nuevo México con vendedores, comida, música en vivo y demostraciones de historia del 2 al 4 de agosto. Más información en www. billythekidpageant.com

Horóscopos

LOS leo DE LA SEMANA del 26 de julio al 1 de agosto

Aries

Piscis 20 feb-20 mar Después de unos ajetreados días preferirás quedarte en casa y descansar, lo cual te ayudará a pensar.

21 mar-19 abr Deja la flojera, es momento de hacer un pequeño esfuerzo y comenzar a trabajar en tu cuerpo, pronto verás la diferencia.

Tauro

20 abr-20 may Notarás algunas actitudes en tu pareja que te llevarán a desconfiar de ella, pero ten cuidado pues podría no ser lo que piensas.

Kate Beckinsale 26 de julio 1973

Sandra Bullock

26 de julio de 1964

Helen Mirren

26 de julio de 1945

Nikolaj Coster-Waldau 27 de julio de 1970

Géminis 21 may-21 jun Sé cuidadosa a la hora de convivir con amistades nuevas, algunas podrían aprovecharse de tu inocencia.

Capricornio Simon Baker

30 de julio de 1969

Cáncer 22 jun-22 jul Aprovecha las vacaciones para salir y compartir momentos en pareja.

Acuario 20 ene-19 feb Deja de preocuparte por cosas que ni siquiera sabes si van a pasar, relájate y permite que fluya todo lo demás.

Leo

23 jul-22 ago Dejaste en segundo plano tu relación amorosa, así que deberás atenerte a las consecuencias.

Lisa Kudrow 30 de julio de 1963

Virgo 23 ago-21 sep Dirige tu energía a las cosas que realmente importan y no dejes que los demás se metan en tu vida.

Arnold Schwarzenegger 30 de julio de 1947

Libra 22 sep-22 oct Es momento de tomar tus propias decisiones, pensando solo en lo que a ti te beneficia, pues de lo contrario seguirás sin sobresalir en la vida.

Jason Momoa

1 de agosto de 1979

Escorpión 23 oct-21 nov Por fin tu relación avanzará al lugar a donde la quieres llevar, así que aprovecha y no dejes que nadie se meta en tu felicidad.

22 dic-19 ene Toma las decisiones correctas y soluciona de una vez por todas los problemas que tienes en la oficina.

Sagitario 22 nov-21 dic Sal de la rutina y comienza a hacer las cosas que antes no te atrevías, verás lo divertida que es la vida.