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S A LU D

vitaminas BÁSICAS para la mujer

Cada una tiene una función específica en el organismo, descubre cuál es y dónde encontrarlas

as vitaminas son sustancias inorgánicas esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Actualmente, se conocen 13 grupos que se diferencian entre sí por su composición y el papel que juegan. Determinadas características o etapas de la vida –el sexo, la edad, el embarazo, la menopausia, entre otras- son las que marcan cuáles son básicas para mantener un óptimo estado de salud. Y es que, no tiene las mismas necesidades vitamínicas un niño lactante que una persona de 30 o 50 años. En el caso de la mujer, las vitaminas necesarias para mantener un excelente estado de salud son:

Vitamina B2 o Riboflavina

Al igual que la anterior, reduce el cansancio y la fatiga. Además, mejora la circulación y el nivel de colesterol en sangre. Colabora en el correcto funcionamiento del sistema nervioso y en la síntesis de hormonas sexuales. También ayuda a mantener la piel sana, a regular la glucosa y a metabolizar correctamente los carbohidratos, las proteínas y las grasas. La Vitamina B3 está presente en frutos secos, brócoli, espárragos, vegetales de hoja, pescado y aves.

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Se encuentra en alimentos como las carnes, los lácteos, la manzana, el pomelo, los espárragos y las legumbres; protege a nuestro cuerpo de los radicales libres. Además, regula el metabolismo y es responsable de la correcta absorción de algunos minerales y del ácido fólico. Esta vitamina tiene un papel fundamental en la producción de energía y se usa en el tratamiento de la anemia, la migraña y problemas de la piel como el acné. La reducción del cansancio y la fatiga, y la acción antioxidante son sus principales beneficios.

Vitamina B3 o Niacina

B12

Vitamina B5 o Ácido Pantoténico

Esta vitamina, presente en los granos, el brócoli, los hongos y los huevos; es esencial para la producción de hormonas y contribuye al buen estado del sistema inmunológico y a la producción de energía, lo que ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. Su deficiencia puede contribuir a una peor gestión del estrés físico y emocional; se usa también en el tratamiento de la artritis reumatoide, el colesterol y el acné.

Vitamina B6 o Piridoxina

Podemos encontrarla en granos, aguacates, plátanos, espinacas y guisantes, por mencionar algunos alimentos. Su principal rol es ayudar a la creación de glóbulos rojos, pero también contribuye al funcionamiento del cerebro y la memoria. En el caso de las mujeres puede reducir los síntomas del síndrome premenstrual y, en las embarazadas, del malestar matinal. En resumen, la Vitamina B6 reduce el cansancio y la fatiga, ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunológico y al equilibrio hormonal.

Vitamina B12 o Cobalamina

Se trata de la vitamina más compleja y difícil de producir, solo la encontramos en el hígado, los mariscos, los huevos y la leche. Ayuda a regular los ciclos menstruales y puede mejorar los estados depresivos y desórdenes emocionales. Además de reducir el cansancio como las demás vitaminas del grupo B, ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunitario.

Vitamina C o Ácido Ascórbico

Al colaborar en la formación del colágeno, se trata de una vitamina vital para el buen estado de los tejidos. En el caso de las mujeres, ayuda a cicatrizar tras el parto. A su contribución al normal funcionamiento del sistema inmunitario y a su acción antioxidante, debemos añadir un tercer beneficio, su colaboración al correcto mantenimiento de los huesos. Las fuentes de las que podemos obtenerla son las fresas, la papaya, el kiwi, los pimientos, el brócoli y la col rizada, entre otras.

Vitamina E

Presente en los huevos, el brócoli, las espinacas, la soja o el mango, entre otros alimentos; nos protege de los radicales libres y contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso, la vista y los músculos. Además de su acción antioxidante, ayuda a mantener la piel sana y a prevenir el cáncer.

Por Weekend

Referencia: www.saluddemujer.com

www. we e ke nd.mx

S a lu d

¿Es bueno el chicle

en la infancia? Te contamos los pros y contras de una de las golosinas preferidas de los niños

a goma de mascar, al igual que los chocolates y los dulces, es una de las chucherías favoritas de los niños, ¿sabes cómo repercute en su salud? Lo primero que debes tener en cuenta es que no se recomienda que los pequeños mastiquen chicles hasta pasados los cuatro años; si tu hijo es menor de dicha edad y ya tiene este hábito, es importante que moderes su consumo. A continuación te decimos cuáles son los pros y contras de la goma de mascar en la infancia.

EXISTE un mito sobre LA GOMA DE MASCAR

y los problemas gastrointestinales que puede ocasionar si se traga por accidente, lo cual es totalmente falso, ya que no supone ningún riesgo para la salud pero no está por demás recordar lo importante que es prestar atención a tus niños, sobre todo a los más pequeños, cuando tienen un chicle en la boca.

Por Marisol Rodríguez Referencia: www.guiainfantil.com

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Pros Uno de los beneficios de mascar chicle, tanto en los niños como en adultos, es que al hacerlo se produce una mayor cantidad de saliva, lo cual ayuda a la digestión y a no sentir la boca seca; además, disminuye la sensación de apetito, por lo que tus hijos no estarán picando entre horas. A los pequeños que sufren de ansiedad o que son muy nerviosos, este les ayuda como un método de control para reducir los nervios. Otras de la ocasiones en las que se puede recomendar su consumo es en casos de otitis -inflamación del oído interno, medio o externo- y para estimular el desarrollo mandibular.

Contras Ahora hablemos de los contras, uno de ellos es que la sensación de saciedad, que mencionamos anteriormente y que evita comer en exceso, también puede ocasionar la presencia de gases y otros problemas gastrointestinales. Cuando los chicles se consumen en exceso, el desarrollo mandibular se puede ver afectado, al igual que la salud bucal; otra desventaja es que al contener demasiada azúcar, tienden a provocar problemas como la diabetes y el sobrepeso. Además de que, los colorantes que se utilizan en su elaboración no son precisamente los componentes más saludables para los niños.

N u t r i c i ó n

Licuado,

tu aliado en el desayuno Aporta nutrientes, es práctico y delicioso, ¿qué más puedes pedir?

i tu ritmo de vida actual es tan apresurado que no te da tiempo de desayunar antes de salir de casa, haz del licuado tu mejor aliado para iniciar el día. Una de sus principales ventajas es lo fácil y rápido que resulta prepararlo, alrededor de cinco minutos, ya que solo debes poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclarlos. El licuado también se caracteriza por aportar los nutrientes y las proteínas que

tu cuerpo necesita, después del ayuno de la noche, gracias a los ingredientes que incluyes en su elaboración. Entre ellos, son básicos las frutas, la leche de origen animal o de tendencia, entre ellas la de coco y almendra, y los cereales como la avena. Descubre 5 razones más para enamorarte de los licuados, así ya no tendrás pretexto para traer el estómago vacío y empezarás con toda la energía tus actividades del día.

Son saludables

Por su contenido, ayudan a mejorar la digestión, incluso en algunas dietas se recomiendan para bajar de peso; si te cuesta trabajo cumplir con la cantidad de frutas que se recomiendan al día, son una buena forma de agregarlas a tu alimentación.

Cientos de combinaciones

Los diversos tipos de leche, fruta y cereales permiten crear una infinidad de combinaciones a tu gusto; recuerda que lo más importante es que te guste el sabor y que obtengas el mayor número de nutrientes.

Van contigo a todos lados

Son el desayuno perfecto para ‘llevar’, ya que solo basta con servirlos en un termo para disfrutar de su delicioso y fresco sabor a donde quiera que vayas.

A cualquier hora

Ok, hablamos de lo bueno que son por la mañana pero no son exclusivos de esta, todo el día es bueno para gozar de sus beneficios.

Disminuyen la ansiedad Por Marisol Rodríguez Referencia: Centro de excelencia Quaker y www.nuevamujer.com

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¿Tienes períodos de ansiedad y solo piensas en comer dulces?, prepárate un licuado y acaba con esos antojos que no le aportarán nada nutritivo a tu organismo.

P s i co lo g í a

claves para desarrollar esta habilidad

Evita distracciones

Focaliza tu atención en aquello que la otra persona te está transmitiendo. Es decir, se trata de centrarse en el aquí y ahora, en el momento presente.

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No interrumpas

Es importante saber respetar el turno de palabra, pero sobre todo, atender a lo que nos dicen es clave para comunicarnos y evitar ser partícipes de monólogos.

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Esta se refiere a la habilidad de escuchar no solo a quien está hablando, sino también a descifrar los sentimientos, ideas y pensamientos que se esconden en sus palabras.

Haz a un lado los prejuicios

Aprende a escuchar

Al hacerlo establecerás una buena comunicación y enriquecerás tus relaciones

scuchar es una habilidad que se puede cultivar y potenciar, de hecho es necesario hacerlo, sobre todo si queremos relacionarnos de manera auténtica con los demás. ¿A quién no le gusta que le escuchen con atención e interés? Ahora bien, uno de nuestros mayores defectos es que solemos dedicar más tiempo a hablar que a escuchar. El problema es que no nos damos cuenta de los efectos que esto puede tener en nuestras relaciones con los demás. Así, escuchar de verdad, con atención, es una virtud que nos permite captar aquello que llega hasta nosotros, analizar la información recibida, tomar decisiones y opinar. Se trata de un proceso fundamental para el establecimiento de una buena comunicación y el enriquecimiento de nuestras relaciones.

Fuente: www.lamenteesmaravillosa.com

Practica la escucha activa

Realiza preguntas abiertas

Al hacerlo invitas a la otra persona a argumentar su historia y a dar una respuesta extensa; además comunicarás empatía e interés en todo aquello que te cuenta.

Independientemente del tema, intenta no juzgar a la otra persona o al menos, evita entrar en una dinámica negativa de prejuicios y críticas.

P a r ej a

Tips para una

relación feliz

Toma nota y aplícalos cada día para ser una mejor pareja

n el mundo del amor, al igual que en la vida propia, no existe un manual que nos diga la fórmula de la felicidad perfecta. Pero sí se pueden poner en practica algunos hábitos que te ayudarán a ser una mejor pareja cada día; toma nota de las recomendaciones que nos brinda la psicoterapeuta Dianet Núñez. Por Marisol Rodríguez

Fuente: Psicoterapeuta Dianet Núñez Mail: dianachami2002@yahoo.com Cel. (656)176-6321

Autoconocerse, saber qué se quiere en una relación; el autoconcepto y autoestima, son factores elementales en una buena relación. Para compartir con alguien más se hace indispensable estar en contacto con uno mismo, porque el autoconocimiento permitirá que fluya nuestro sentir y lo que podemos brindar a la pareja. Ser sinceros, la confianza se genera con la transparencia de nuestra forma de ser. Si mientes, ocultas o manejas tu relación con engaños o detalles que no son verdaderos puedes lastimar a quien amas. Escuchar, el ser receptivo de lo que tu pareja ofrece, comparte, su tiempo, planes y gustos. Hay que ser abiertos a compartir lo que les gusta a ambos, no solo a una parte. Tiempo, una relación requiere invertir momentos, espacios, tiempo, la cantidad depende de sus acuerdos. Pero también es importante respetar el tiempo individual del otro, dar ese espacio que se necesita para crecer en lo familiar, personal, laboral y social.

Comunicarse, no esperes que tu pareja adivine lo que piensa, exprésate y permite que también lo haga. Comparte tus planes, sentimientos, opiniones, desacuerdos, etcétera. La convivencia con una buena comunicación es gratificante, ya que permite conocerse y compartir más la vida. Respetar la libertad, cada uno son seres individuales, a pesar de que son pareja, es importante respetar ese espacio y evitar la dependencia del uno con el otro. No implica vivir la vida del otro, sino compartir sus mundos. Hagan cosas divertidas, así evitarán caer en la monotonía; qué tal hacer un deporte juntos o alguno de sus pasatiempos como la lectura o ir al cine.

Que los detalles y atenciones no se acaben, recuerda que estos alimentan la relación y la fortalecen.

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M o d a

Glamurosa y elegante La falda plisada midi es una apuesta segura para lucir a la moda; descubre 4 formas de llevarla

través del tiempo, una pieza muy recurrente en el armario femenino es la falda y su versión plisada midi, hoy en día, es una de las favoritas del street style y las pasarelas. El uso de las telas plisadas, cuyos pliegues se hacían a mano, comenzó en la época de los egipcios y eran exclusivas de la realeza, ya que representaban poder y riqueza. Años después, en 1909 el diseñador Mariano Fortuny registró la máquina que creaba los pliegues a base de calor y dejaron de ser únicas de la monarquía. En la actualidad, la falda midi plisada es para las mujeres de todas las edades y clases sociales.

Colores

¿Te encanta la explosión de colores?, refléjalo en tu look con la mezcla de dos o varios tonos para darle un toque 3D a tu falda; no olvides llevarla con una prenda neutra en la parte superior.

Monocromático

Esta es una tendencia que se ha impuesto entre las fashionistas, la cual consiste en usar un solo color de los pies a la cabeza con ligeras variaciones de texturas; elige tu tono favorito y aplícalo.

Cuero

Este estilo es perfecto para un outfit statement, como los que han mostrado Michael Kors Collection, Chloé y Lacoste en sus pasarelas; combínala con tacones para una ocasión especial o con botas y botines para algo más informal.

Lunares

Este estampado volverá una vez más y lo hará con fuerza para apoderarse de tus outfits, así que no puede faltar en una pieza statement como la falda midi plisada.

Por Marisol Rodríguez

Referencia: Vogue MX

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H o g a r

Vístelo de Classic Blue Inspírate en el color Pantone del año y renueva cada rincón de tu hogar

l Living Coral es cosa del pasado, llegó el momento de renovar la casa con el tono Pantone del año, el Classic Blue. Este color que expresa calma, elegancia y fuerza, se puede aplicar fácilmente en ambientes de estilo clásico y

moderno. Y lo mejor de todo, es que va perfecto en cualquier espacio que se le imagine como la sala, el comedor, la cocina, en el baño o la recámara. Checa estos tips para aplicarlo en tu hogar:

En la decoración

Este color se caracteriza por ser flexible y por su capacidad de ser llamativo o discreto; si prefieres la segunda opción, intégralo en dosis pequeñas en la decoración con cuadros, cojines, alfombras, jarrones, colchas y otros accesorios.

Muebles principales

Si quieres que destaque de forma evidente, elige muebles en este tono, por ejemplo, el sofá de la sala; con ello le darás un toque de elegancia a ese espacio del hogar.

Paredes con personalidad

Atrévete a llevar este color a las paredes, si lo aplicas en un dormitorio te aportará calma y te ayudará a conciliar el sueño más fácil; antes de pintar asegúrate de que el espacio cuente con suficiente luz natural, pues de lo contrario solo conseguirás oscurecerlo.

Alternativa al negro

El azul clásico, al igual que el negro, aporta intensidad a cualquier rincón pero el primero da más profundidad y sensación de amplitud; mézclalo con elementos en blanco o madera para un efecto de contraste e impacto. Por Marisol Rodríguez

Referencia: www.decoracion2.com

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Fotos: José Zamora

E ducació n

Elige un buen

colegio

La oferta educativa, el número de alumnos por aulas y la formación de los maestros, son puntos a considerar Por MARISOL RODRÍGUEZ

as preinscripciones llegaron y son una etapa decisiva para muchos padres de familia, quienes deben tener especial cuidado al elegir dónde se formarán sus hijos. Alberto Trejo, director académico y Karina Tzek, coordinadora de arte y deporte del Instituto Kúrowi nos comparten algunos puntos esenciales, en base a su experiencia, para seleccionar el mejor colegio.

Oferta educativa

En primer lugar, conoce cuál es la visión y misión de la institución, por ejemplo, en Kúrowi es formar niños integralmente en sus tres niveles –preescolar, primaria y secundaria-, lo cual incluye la enseñanza de idiomas como el inglés y francés, la actividad física y preocupación por el medio ambiente. También es importante que investigues

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sus planes de estudio, ya que además de los que dicta la Secretaría de Educación Pública (SEP) se pueden complementar por otros, como es su caso, con el sistema AMCO, una innovadora plataforma que apoya a los primeros.

Maestros

La capacitación continua de los maestros es fundamental, tanto en la parte pedagógica como en temas que les permitan darle esa formación integral al niño, como el neuroaprendizaje o control socioemocional.

Grupos reducidos

Infórmate sobre el número de alumnos que existe en cada aula, recuerda que entre más reducido sea, sus maestros tendrán la capacidad de darles una atención más personalizada.

Valores

Una parte importante de la formación

de tus hijos son los valores, pregunta si cuentan con un programa que les enseñe más sobre ellos, como la disciplina, el orden y el respeto, entre otros, los cuales les serán de gran ayuda para forjar su personalidad.

Actividades extraescolares

El canto, la música, pintura y deportes como el taekwondo y otras actividades extraescolares son esenciales para complementar el desarrollo de los pequeños, así que un buen colegio también debe contar con ellas.

Recuerda El 10, 11, 12, 13, 14 y 17 de febrero son los últimos días de preinscripciones para preescolar, primero de primaria y secundaria para el ciclo escolar 2020-2021.

E ducació n

La importancia de los idiomas La etapa ideal aprenderlos es entre la primera infancia y los seis años Por Marisol Rodríguez

Quieres aumentar el nivel intelectual de tus hijos y prepararlos para un mejor futuro profesional?, anímalos a cultivarse con otros idiomas. “Aprender otra lengua a la par de la materna contribuye al crecimiento y formación de la personalidad de todo ser humano”, señala la interventora educativa Sheila Alvídrez. En esta frontera el aprendizaje de otro idioma está muy ligado a la cercanía con Estados Unidos, cuyos nativos implementan el lenguaje inglés. “Un segundo idioma es motivante y de gran beneficio en el futuro profesional en un mundo cada vez más globalizado”, agrega la especialista. La etapa ideal para empezar a adquirir los conocimientos de un nuevo idioma es entre la primera infancia y los seis años, aunque nunca es tarde para aprender algo nuevo.

Ventajas de aprender otrA LENGUA

• Apoya el crecimiento intelectual • Aumenta la creatividad y comunicación • Contribuye a la formación de la personalidad • Beneficia la preparación hacia el futuro Sus beneficios son múltiples, entre ellas destacan el volverse más creativos y comunicativos, al desarrollar la confianza para relacionarse con otras personas. Otro punto a favor es despertar la conciencia hacia otras culturas, volviendo a la persona más comprensiva, tolerante y respetuosa con la identidad, derechos y valores de los demás. Y de paso, los circuitos cerebrales inician una preparación que hace más sencillo el proceso de formarse en otros idiomas.

FOTOS: TOMADAS DE INTERNET

Asuntos Migratorios Por la licenciada Nancy Mijares

Email: licmijares@gmail.com MX (656) 617-0111 USA (915) 485-7211 www.tramitarvisa.org

¿Si me embarazo puede nacer mi bebé en Estados Unidos?

icenciada, este es mi caso: Somos del sur del estado, mis tíos viven en esta frontera. Ellos nos invitaron a visitarlos. Nos preparamos para pasar unas vacaciones aquí, llegamos a esta ciudad mi madre y mis tres hermanitos. Disfrutamos unos días y luego algo pasó pero mi tía enfermó. Mi mamá empezó a cuidarla y recuerdo que a partir del día de mi cumpleaños nos quedamos a vivir en su casa. Mi madre empezó a ayudar en su negocio. Empezamos a ir a la escuela y después de algunos años vagamente recuerdo que nos acercamos a la línea de los puentes muy de madrugada para tramitar la visa de turista. Así empezamos a cruzar la frontera para ir de compras. Esa es la única visa que he tenido. Ya han pasado más de 20 años. Ahora yo tengo mi pareja y estamos planeando tener un bebé. Mi pareja tiene visa y él y su familia recomiendan que el bebé nazca en Estados Unidos.

Preguntas

Con tantos cambio en las leyes migratorias: 1. ¿Puede mi bebé nacer en Estados Unidos? 2. ¿Qué me recomienda?

Respuestas

1. ¡Sí!… Efectivamente a partir del pasado 23 de enero de 2020 entró en vigor una nueva regulación para quienes desean obtener una visa para cruzar y

tener a su hijo en Estados Unidos.

2. Recomendaciones

-Tramita tu visa ahorita que NO estás embarazada, recuerda que los requisitos para el trámite son demostrar solvencia, arraigo, lazos familiares y no violaciones en la ley de México y de Estados Unidos. -La nueva regulación de no dar visas a embarazadas está vigente en todos los consulados y embajadas americanas, y puede ser aplicada también al cruzar las fronteras y aeropuertos. -Se recomienda llevar siempre documentos que demuestren que ya tienen atención médica y el pago del parto en México.

Recuerden: ¡Cuiden su visa, su entrada y su salida! ¡Bendiciones!

Comida y Bebida

Celebremos el Día de la Pizza, conoce la historia de este irresistible platillo italiano

GUÍA DE ENTRETENIMIENTO Descubre lo último en estrenos de cine, televisión, música y libros

Aracely Arámbula vuelve a la frontera con la obra ‘Por qué los hombres aman a las cabronas’, junto con David Zepeda y Anastasia; este lunes 10 de febrero en dos funciones

co m i d a y

b e b i d a

Dale sabor al

Oscar

No pierdas ningún detalle de los premios de la Academia y mejor ordena y recoge en los restaurantes que aquí te presentamos

Barrigas Con su lema “Buena comida, buenos amigos”, es uno de los lugares perfectos para disfrutar una noche de película con su menú de platillos mexicanos. • Av. Gómez Morín #7814, Adición Campestre Tel: 251-0282 • Av. Paseo de la Victoria #4220, col. Partido Iglesias Tel: 251-0493

Tacos Rey Disfruta los mejores tacos como al pastor, bistec, buche, tripitas y más en un solo lugar. Además sus imperdibles parrilladas. • Av. López Mateos #1914 casi esquina con Ejército Nacional Teléfonos: 360-1061 y 379-7628

La Cabaña Steak House

La mejor comida mexicana, cortes y un amplio menú los encuentras en un solo lugar. • Blvd. Teófilo Borunda #8681 Estacionamiento Las Misiones 648-41-90 • Carretera Panamericana #10015 633-06-60

La Chopería

Si quieres deleitar tu paladar con un amplio y variado menú de comida mexicana y grandes especialidades, no dudes en llamarlos. • Av. Abraham Lincoln #971 Teléfono: 611-0142

por Weekend

ste domingo se celebra la 92 entrega de los premios Oscar, donde la cinta “Joker” de Todd Phillips, cuenta con 11 nominaciones en las principales categorías y se perfila como la gran favorita de la noche. Y para que no pierdas detalle de la premiación te damos un Top 5 de restaurantes que ofrecen el servicio de ordena y recoge. Así que ve planeando tu menú y disfruta de una tarde de película en compañía de familiares y amigos.

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May Flower Disfruta de la mejor comida china, con un sazón inigualable, además cuenta con una variedad en bebidas y grandes promociones. • Av. Manuel Gómez Morín #8549 Tel: (656) 648-0922 • Av. De la Raza #5820 Tel: (656) 753-3401, 753-3402

divers ión VIERNES 7 DE FEBRERO

ent r e t e ni mi e nt o

Lunes 10 de febrero

De la portada

No más incógnitas

Aracely Arámbula, David Zepeda y Anastasia Acosta llegan a la frontera con la obra ‘Por qué los hombres aman a las Cabronas’

Evento ‘Recalculando’ con Odín Dupeyron

‘Recalculando’ es un espectáculo de comedia filosófica muy al estilo de Odín Dupeyron. Con altas expectativas de hacerte llorar de la risa. La cita será en el Centro Cultural Paso del Norte, en punto de las 19:30 horas. Boletos en taquilla.

a puesta en escena “Por qué los hombres aman a las Cabronas” protagonizada por Aracely Arámbula, David Zepeda y Anastasia Acosta, llega al escenario del Centro Cultural Paso del Norte, como parte de la gira 2020 que recorrerá México y Estados Unidos. Con la adaptación de Rubén Lara, destaca como una de las 10 obras más aclamadas en la última década de la escritora Sherry Argov. Se trata de una divertida puesta en escena con un elenco totalmente renovado, que por su argumento ha hecho reír al público por más de una década, y sobre todo reflexionar, ya que la comedia es una forma educativa para entender

en corto QUÉ:

Obra ‘Por qué los hombres aman a las Cabronas’ CUÁNDO: Lunes 10 de febrero DÓNDE: Centro Cultural Paso del Norte FUNCIONES: 18:30 y 21:00 horas Venta de boletos en Don Boletón, Sounds y en taquilla.

mejor las situaciones difíciles la vida. Así que no te pierdas esta divertida obra que ofrecerá dos funciones 18:30 y 21:00 horas.

PARA LOS NIÑOS DEL 7 AL 9 DE FEBRERO

Exposición ‘Muro Interactivo’

Diviértete en La Rodadora con la exposición “Muro Interactivo”, donde tendrás como objetivo evitar que elementos virtuales alcancen al círculo de poder arrojándoles pelotas especiales hacia el muro. Esta exhibición cuenta con tecnología sensorial que detecta movimiento, iluminación y proximidad, lo cual ayuda a detectar los impactos de las pelotas sobre el muro, además de grandes atracciones. De martes a viernes de 9:00 a 17:00 horas, sábados y domingos de 11:00 a 19:00 horas. Boletos en taquilla.

Exposición ‘Disección Virtual’

Disfruta en La Rodadora la exposición “Disección Virtual”, esta experiencia cuenta con 3 diferentes animales como la araña, oruga y estrella de mar, los cuales podrás diseccionar de manera virtual para conocer las partes internas de estas interesantes especies. Utilizando patrones de luz infrarroja se detectará el movimiento de las mandos lo cual te permitirá interactuar en esta exhibición, además de grandes atracciones. De martes a viernes de 9:00 a 17:00 horas, sábados y domingos de 11:00 a 19:00 horas. Boletos en taquilla.

Exposición ‘Entre Dinosaurios’

Lánzate a la aventura con la exposición “Entre Dinosaurios” que se presenta en La Rodadora, el cual utiliza la realidad aumentada, donde podrás transportarte a la era mesozoica y estar rodeado/a de sorprendentes dinosaurios como el Tiranosaurio Rex, Velociraptor y Ankylosaurio. Los sensores, luces infrarrojas y realidad virtual permiten acercar las ciencias a nuestros visitantes de manera intuitiva y comprensible de una manera divertida, además de grandes atracciones. De martes a viernes de 9:00 a 17:00 horas, sábados y domingos de 11:00 a 19:00 horas. Boletos en taquilla.

FC Juárez Femenil vs Cruz Azul

Las Bravitas FC, se enfrentan en casa contra las Cementeras del Cruz Azul, dentro de la jornada 6 de la liga BBVA 2020, en punto de las 19:00 horas en el Estadio Olímpico Benito Juárez. Boletos en taquilla. Apoyemos a los fronterizos.

Evento Noches de Comedia

Inicia el fin de semana con buen humor con la presentación de Leslie Molina, Daniel Pereira y Frank y Nikito. La cita será en el restaurante Tabascos, que se encuentra en Paseo Triunfo de la República #5617, en punto de las 21:30 horas. No cover.

José Luis Zagar

Vive una noche de poesía dramatizada, balada, trova y más con el evento a cargo de el Duo Xicahua que presenta “Historias para Contar”. La cita será en Madison On Stage que se encuentra en Plutarco Elías Calles y 21de Marzo, a partir de las 21:00 horas. Donativo 100 pesos.

Regresa José Luis Zagar a la frontera con su estilo único de hacer comedia, que promete una velada de risas y buen humor. La presentación está progra-

Evento Noches de Comedia mada en La Casa de Oscar Burgos que se encuentra en Avenida Tecnológico #1819, a partir de las 21:00 horas. Boletos en taquilla. SÁBADO 8 DE FEBRERO

Expo Boda y XV Juárez 8va Edición Outlet

La asociación de proveedores para bodas y quince años A.C., realiza la Expo Boda y XV Juárez 8va Edición Outlet. Este 8 y 9 de febrero de 11:00 a 19:00 horas en el Museo Interactivo La Rodadora. Ven

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pruébate y llévate tu vestido, además encontrarás una infinidad de productos y servicios para tu evento. Donativo 30 pesos.

Evento Bazar Artesano de Corazón

Regresa Bazar Artesano de Corazón a festejar su 5to Aniversario, con grandes exhibiciones, actividades, promociones, música, talleres y más. La cita será en el Centro Cultural de las Fronteras. De 12:00 a 19:00 horas. Entrada libre.

Evento ‘Historias para Contar’

Vive un fin de semana con buen humor con la presentación de Tity Bombón, Noé Cervantes y Leslie Molina, La cita será en el restaurante Tabascos, que se encuentra en Paseo Triunfo de la República #5617, en punto de las 21:30 horas. No cover. DOMINGO 9 DE FEBRERO

FC Juárez vs Rayos del Necaxa

Los pupilos de Gabriel Caballero, los Bravos FC. se enfrentan contra Rayos del Necaxa, dentro de la jornada 5, en punto de las 19:00 horas en el Estadio Olímpico Benito Juárez. Boletos en taquilla. Apoyemos a los fronterizos en su inicio en la liga BBVA 2020.

d i v e r s i ó n y

e n t r e t e n i m i e n to

ARTE Y CULTURA VIERNES 7 DE FEBRERO

67 Muestra Internacional de Cine

La Cineteca de Ciudad Juárez, que se encuentra en el interior del Centro Cultural Paso del Norte, realiza la 67 Muestra Internacional de Cine con grandes directores. El evento será del 7 al 11 de febrero, en punto de las 18:00 horas. Entrada libre.

Exhibición ‘Ciclo de Películas Extranjeras Nominadas al Oscar’

El Cinito Universitario del Centro Cultural de las Fronteras concluye este fin de semana el “Ciclo de Películas Extranjeras Nominadas al Oscar”, en punto de las 19:00 horas. Para este viernes 7 se exhiben la cinta “Mis Últimos Días”, para el sábado “La Caída” y el domingo “El Padre Amaro”. Entrada gratuita. (Cupo limitado).

Obra ‘Mexicanas’

Regresa a Telón de Arena la obra “Mexicanas”, bajo la dirección de Alan Posadas, el cual presenta a diversas mujeres que han sido pieza clave en la historia como son Sor Juana Inés de la Cruz, la Malinche, entre otras personalidades. Del 7 de febrero al 1 de marzo de jueves a domingo, en punto de las 19:00 horas. Boletos en taquilla.

Foro Café

versos juguetes y artículos antiguos. La muestra estará hasta el 26 de enero del 2020 en el Museo de la Revolución de la Frontera (16 de Septiembre y Avenida Juárez), en el horario de 9:00 a 17:00 horas. Entrada libre.

Sábado 8 de febrero

De festejo

ania Libertad, llega este sábado 8 de febrero al Centro Cultural Paso del Norte, para presentar “Tania 40 años de Libertad en México”, en punto de las 19:30 horas. La cantante peruana nacionalizada mexicana ha demostrado su talento a lo largo de cuatro décadas, compartiendo escenarios con múltiples artistas de talla nacional e internacional. La soprano ha recolectado cantidad de premios a lo largo de su carrera musical, en el 2001 enfrentó el reto de grabar el disco “Arias de Opera… Y ¿por qué no?”, cuya fama ha resultado ser uno de los mayores éxitos, llegando a hacer certificación de platino por sus más de 300 mil copias vendidas en México. En 2016 la casa discográfica Sony Music se

Tania Libertad llega con todos sus éxitos a presentará ‘40 años de Libertad en México’ en el Centro Cultural Paso del Norte

encargó de reunir a tres de las más grandes exponentes del folclore latinoamericano en el disco “Las tres grandes”, conformado por Eugenia León, Guadalupe Pineda y Tania Libertad, mismo que se grabó en el formato “Primera Fila”, para después hacer un lleno total en el Auditorio Nacional de la capital mexicana, con el que recibieron Disco de Oro por las altas ventas, seguido por el nombramiento a “Artista de la UNESCO por la paz”, un Grammy Latino a la excelencia musical. Recientemente Libertad grabó el álbum “José Alfredo y Yo”, disco que recopila lo mejor de género regional mexicano con canciones como “Vamos”, “La Media Vuelta” y “Qué Bonito Amor”, entre otros temas que traerá a la frontera, en una única función.

Este fin de semana vive el teatro en el Foro Café. Este viernes se presenta “Los Introvertidos”, en punto de las 18:00 horas, y a las 20:30 horas la obra “Orquesta de Señoritas”; el sábado “Reversa”, a las 19:00 y 21:00 horas. Para el domingo Tardeada latina a las 19:00 horas. Ubicación Henry Dunant #615-5. Boletos en taquilla.

Recital ‘Concierto para Dummies 1.1’

La Orquesta Sinfónica Juvenil de la UACJ regresa a escena con sus recital “Concierto para Dummies 1.1” este 8 y 9 de febrero en el Teatro Octavio Trías del Centro Cultural Paso del Norte. La presentación del sábado será en punto de las 19:15 horas y la del domingo será en punto de las 12:00 horas. Entrada libre con boleto que se reparten en CUDA en la Subdirección de Producción Cultural de 8:00 a 15:00 horas.

Exposición colectiva ‘Lo Uno y lo Otro’

Llega a nuestra ciudad la exposición “Lo Uno y lo Otro”, compuesta por los artistas Adrián Caldera, Alfredo Téllez ‘Bandido’, Antonio Ochoa, Cristina Gardea, Josefina Membrilla, Mario Ortiz “Mortiz” y Mario Parra. La exposición estará en el Museo de Arqueología e Historia de El Chamizal, hasta el 3 de mayo. Horario de 9:00 a 15:00 horas. Entrada libre.

Danza Rehilete Folklórico

La compañía de danza México Fiesta y Tradición, bajo la dirección de Lilia Rubalcaba y Carlos Guerrero presenta Rehilete Folklórico, dentro de su temporada 2020 con grandes cuadros de nuestro país. La cita será en el Centro Municipal de las Artes, que se encuentra en la zona centro, a partir de las 11:00 horas. Entrada libre.

Exposición ‘Cristo y sus Recintos Sagrados’

Admira la exposición de fotografía, escultura y litografía “Cristo y sus Recintos Sagrados’ de Luz Wolf y Pompeyo Tenorio. La muestra se exhibe en la Sala de arte Germán Valdés Tin Tan, a partir de las 16:00 horas. Entrada libre.

DOMINGO 9 DE FEBRERO

IMPERDIBLE quE: Tania Libertad presenta ‘Tania 40 años de Libertad en México’

CUÁNDO: Sábado 8 de febrero DÓNDE: Centro Cultural Paso

del Norte

FUNCIÓN: 19:30 horas Venta de boletos en Don Boletón, Sounds y en taquilla.

Exposición ‘El boxeo como una de las Bellas Artes’

El Centro Cultural de las Fronteras invita a la exposición de artes visuales “El boxeo como una de las Bellas Artes” de Juan Pablo Chipe, que se exhibirá en la Sala Oro, de lunes a sábado de 9:00 a 20:00 horas, domingo de 10:00 a 18:00 horas. Permanece hasta el 5 de abril. Entrada libre.

yectos de escape”. La muestra se exhibe en la sala de exposiciones del Centro Cultural Paso del Norte. En un horario de 10:00 a 17:00 horas. Entrada Libre.

Exposición ‘Trayectos de escape’

El Museo de Arte de Ciudad Juárez presenta la exposición “Prima Facie: Imagen solo como referencia” de Luis Roacho, la cual tiene como finalidad de provocar una reflexión acerca de qué permanece y qué no en

Diversos artistas como Arturo Rodríguez, Adrián Caldera, Itzel Aguilera, Dizán Muñoz, Eliza Domínguez, Andrés Juárez, entre otros forman parte de la exposición “Tra-

SÁBADO 8 DE FEBRERO

Exposición ‘Prima Facie: Imagen solo como referencia’

la memoria colectiva, utilizando como eje temático el juicio y en consecuencia la culpabilidad, así como la identidad del enjuiciado. Hasta el 13 de marzo. Horario de martes a sábado de 11:00 a 17:00 horas, domingo de 12:00 a 17:00 horas. Entrada libre.

Exposición ‘14 décadas: Historia y población de Ciudad Juárez’

Revive la historia con la exposición “14 décadas: Historia y población de Ciudad Juárez”, en donde encontrarás di-

Evento ‘Domingueando en el MUREF’ Todos los domingos experimenta la historia de la Revolución Mexicana de una manera divertida y entretenida. Disfruta de este programa familiar desde las 12:00 horas en el Museo de la Revolución en la Frontera que incluye el juego “El Tesoro De”, entre otras actividades. Entrada gratuita.

Evento ‘Bazar cultural del monumento’

Con más de 20 años de tradición se presenta este fin de semana ‘Bazar cultural del monumento’, a partir de las 11:00 horas. Disfruta de venta de diversos artículos vintage, exposiciones, venta de comida y grandes atracciones para toda la familia. Entrada gratuita.

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divers ión

ent r e t e ni mi e nt o

POR VENIR VIERNES 14 DE FEBRERO

Remmy Valenzuela

su tributo a José José. La cita será en el restaurante El Comal que se encuentra en el hotel María Bonita en avenida Rafael Pérez Serna #1721, a partir de las 21:00 horas. Cover 150 pesos.

Viernes 14 de febrero

El músico originario de Guasave Sinaloa,, con 10 años de trayectoria, Remmy Valenzuela, llega con todo sus éxitos como “Amándote”, “Mi princesa” y “Mentí” al Centro de Convenciones Anita, en punto de las 20:00 horas. Boletos en taquilla.

Cena Show Bohemia para enamorados

Vive una noche romántica con la rondalla Karisma y amigos, además una cena de tres tiempos. La cita será a partir de las 19:00 horas en La Custodia de San Pablo que se encuentra ubicado en avenida 16 de Septiembre #2355. Costo 380 pesos.

Tributo a José José por Gerardo Tiscareño

Celebra el Día del amor y la amistad con el tributo a José José por Gerardo Tiscareño. La presentación está programada en Habaneros de Avenida Lincoln en punto de las 21:00 horas. General 100 pesos. VIP 150.

Danza Rehilete Folklórico

Baile Chicos de Barrio

Llegan desde Torreón Coahuila el grupo consentido de la frontera los Chicos de Barrio con todos sus éxitos. La cita será en Desesperados Discoteque, en punto de las 21:00 horas. Boletos en taquilla.

DOMINGO 16 DE FEBRERO

Carrera ¡Córrele! Que no te Alcáncer

Cena Show Forte Música

Acude con tu familia y amigos a esta gran carrera recreativa de 3.5 kilómetros, habrá música en vivo, comida y rifas para los participantes. El evento será en La Plaza de la Mexicanidad, a partir de las 9:00 horas. Donativo 300 pesos.

Vive una noche romántica y diferente con el grupo Forte Música, invitado especial Mariachi Son de México, además una cena de tres tiempos. La cita será a partir de las 20:00 horas en La Custodia de San Pablo que se encuentra ubicado en avenida 16 de Septiembre #2355. Reservaciones al teléfono 656-301-9829.

¡Qué viva el amor!

Evento ‘Baile de San Valentín’

Celebra con tu pareja o amigos el Día del Amor y la Amistad en Jardín La Cité, el cuál ofrecerá una cena de tres tiempos, descorche libre, todo ello amenizado por el grupo Cliché, a partir de las 20:00 horas. Venta de boletos en sus instalaciones.

Evento Una Noche de Amor Diferente

Celebra en grande el Día del Amor con el grupo Los Diferentes que interpretarán grandes temas románticos. La cita será Foro Café que se encuentra ubicado en Henry Dunant #615-5, a partir de las 20:30 horas. Boletos en taquilla.

Cena Baile Del Amor

Regresan los consentidos de Ciudad Juárez Los Silver con todos sus éxitos al evento Cena Baile Del Amor, además el grupo La Inesperable Sonora. La cita será en el Salón México, a partir de las 21:00 horas. Venta de boletos en taquilla.

Celebra con tu pareja o amigos

en el evento ‘Cena baile de San Valentín’ que organiza Cibeles

odavía no tienes planes para celebrar el Día del Amor y Amistad, te damos la mejor opción para celebrar en pareja o amigos que es la “Cena baile de San Valentín” en Cibeles. Disfruta de un gran ambiente adornado para la ocasión dónde el Grupo Status será el encargado de poner a bailar a todos los asistentes con temas clásicos del ayer y hoy. Y para que la diversión sea completa te ofrece una cena de tres tiempos que incluye el

AGÉNDALO QUÉ:: ‘‘Cena baile de San Valentín’ en Cibeles. CUÁNDO: Viernes 14 de febrero DÓNDE: Centro de Convenciones Cibeles FUNCIÓN: A partir de las 20:00 horas COSTO: 629 pesos por persona Reservaciones al teléfono 688-05-80 o acude a Cibeles.

SÁBADO 15 DE FEBRERO

Cena show ‘Si nos dejan’

Los cantantes Gerardo Fierro y Paola Marín acompa-

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ñados por el Mariachi Así es México, celebran el Día del amor y la amistad. La presentación está programada en Habaneros de Avenida Lincoln en punto de las 22:00 horas. Cover 300 pesos.

Alemán

El rapero Alemán de Los Cabos, Baja California, nacido en 1990 bajo el nombre de Erick Raúl Alemán Ramírez llega con todas sus rimas al Centro de Convenciones Anitas, a partir de las 20:00 horas. Boletos en taquilla.

Danza ‘Amor se Escribe

El ballet folklórico de Ciudad Juárez Suspiros Mexicanos presenta su temporada 2020 con grandes cuadros de México. La cita será en el Centro Municipal de las Artes, que se encuentra en la zona centro, a partir de las 11:00 horas. Entrada libre.

Obra ‘Para Corazones Rotos y Parejas Enamoradas…’

La compañía IMPRO Juárez presenta la obra “Para Corazones Rotos y Parejas Enamoradas (Y no tan Enamoradas) (Y Tóxicas) (Y Bien Tóxicas). La cita será Foro Café que se encuentra ubicado en Henry Dunant #615-5, a partir de las 18:00 horas. Boletos en taquilla. MIÉRCOLES 19 DE FEBRERO

descorche libre. La cita será a partir de las 20:00 horas en el Centro de Convenciones Cibeles donde la diversión está garantizada. Así que no lo pienses mucho y llama para reservar al teléfono 688-05-80 o acude a Cibeles.

Alan Saldaña

Regresa Alan Saldaña a la frontera con su estilo único de hacer comedia, que promete una velada de risas y buen humor. La presentación está programada en La Casa de Oscar Burgos que se encuentra en Avenida Tecnológico #1819, a partir de las 21:00 horas. Boletos en taquilla.

Danza Suspiros Mexicanos a escena

con Tango’

Vive una velada de música y baile con el espectáculo “Amor se Escribe con Tango”, con la participación del Trío Delirio y Grupos Alternativos. La cita será en el Centro Cultural Paso del Norte, en dos funciones 18:00 y 20:00 horas. Boletos en taquilla.

Evento Oblivions Tributo a José José

Los éxitos como “El Triste”, “Almohada”, “Lo pasado, pasado”, “La nave del olvido”, “Lo que no fue no será”, entre otros temas sonarán con el grupo Oblivions en

FC Juárez vs Dorados de Sinaloa

Los pupilos de Gabriel Caballero, los Bravos FC. se enfrentan contra Dorados de Sinaloa, dentro de los Cuartos de Final de la Copa MX, en punto de las 20:00 horas en el Estadio Olímpico Benito Juárez. Boletos en taquilla. Apoyemos a los fronterizos. JUEVES 20 DE FEBRERO

Exhibición: ‘Primer Festival de Cine Anarquista’

Llega el “Primer Festival de Cine Anarquista” que se realizará en diversos escenarios de la ciudad. El jueves, en punto de las 10:00 horas inicia en la preparatoria Altavista, el viernes en el café San Ángel, a partir de las 16:00 horas, el sábado en el bar Centenario a partir de las 16:00 horas y el domingo en el Bazar del Monu a partir de las 12:00 horas. Entrada libre.

divers ión

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EL PASO VIERNES 7 DE FEBRERO

Escape The Fate

La banda de post-hardcore originaria de Las Vegas, formada el año 2004, llega a la frontera con todos sus éxitos. La cita será en el Speaking Rock, a partir de las 20:00 horas, la entrada es libre. Solo mayores de 21 años. SÁBADO 8 DE FEBRERO

Lone Star 100

A los amantes de los deportes llega Lone Star 100 este 8 y 9 de febrero, una carrera de montaña y resistencia implacable ubicada en el extremo sur de las montañas rocosas en El Paso. La cita será en el Parque Estatal Franklin Mountains (Unidad Tom Mays fuera de Transmountain Road). Más información en www.trailracingovertexas.com/lone-star-100

Tuff Hedeman Bull Riding

Vive la adrenalina al filo de la butaca con el evento “Tuff Hedeman Bull Riding” que trae a los mejores jinetes con monta de toros y caballos. La cita será en El Paso County Coliseum, en punto de las 20:00 horas. Boletos en taquilla y www.tickets-center.com VIERNES 14 DE FEBRERO

Raúl Di Blasio

Uno de los pianistas más emblemáticos, Raúl Di Blasio, regresa a la frontera con su show titulado “Concierto para enamorados”, el argentino estará acompañado de la cantante Bárbara Padilla. La presentación está programada en punto de las 20:00 horas en el Centro Cívico de El Paso. Boletos en taquilla y www.ticketmaster.com

Valentine’s Day Wine Dinner

Celebra el Día del Amor en el restaurante Mamacitas presenta el evento Valentine’s Day Wine Dinner, que incluye una cena gourmet, degustación de vinos, música en vivo, el evento incluye 3 horarios 18:00, 20:15 y 22:30 horas. El restaurante se encuentra en 325 N. Kansas, en El Paso, Texas. Costo 85 y 99 dólares por persona.

Jo Koy

Vive una noche comedia este Día del Amor y la Amistad con el comediante Jo Koy. La cita será en el Abraham Chavez Theatre, en punto de las 19:00 horas. Boletos en taquilla y en www.vividseats.com SÁBADO 15 DE FEBRERO

Ángela Aguilar

La pequeña de la dinastía Aguilar, Ángela Aguilar, regresa a El Paso con una gira en solitario para presentar su nuevo disco que incluye el tema “Bidi Bidi Bom Bom”, entre otros éxitos. La actuación está programada en Teatro Abraham Chávez en punto de las 20:00 horas. Boletos en taquilla y en www.ticketsonsale.com

Jennifer Han

La boxeadora fronteriza Jennifer Han regresa al ring, luego de unos meses de descanso. La cita será en El Paso County Coliseum, en punto de las 19:00 horas. Boletos en taquilla y www.tickets-center.com

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Viernes 7 de febrero

Exhibición ‘Expresiones’ El Consulado General de México en El Paso será sede de la muestra de la artista fronteriza Susana Alvarado

DOMINGO 16 DE FEBRERO

Michelob Ultra El Paso Maratón

La ciudad de El Paso se viste de fiesta con el evento pedestre Michelob Ultra El Paso Maratón, que comienza en el lado este y recorre varias partes de la ciudad. Los corredores disfrutan de un hermoso amanecer sobre la montaña. Además las categorías ? Maratón y 5 kilómetros. A partir de las 7:00 horas. Inscripciones en www. elpasomarathon.org/

SÁBADO 22 DE FEBRERO

Pitbull

El reconocido cantante Pitbull, también conocido como “Mr. Worldwide “, se presentará en el Paso County Coliseum. Actualmente promociona su álbum “Libertad 548”, es una oda a su padre, quien trajo a los cubanos a los Estados Unidos durante el Mariel Boatlift en 1980. La producción, presenta una gran cantidad de colaboraciones con cantantes como Ne-Yo, Becky G e incluso Blake Shelton. Boletos en taquilla y www.ticketmaster.com

l Consulado General de México en El Paso y el Centro Cultural Mexicano Paso del Norte invitan a la comunidad fronteriza a la exhibición “Expresiones” de la artista fronteriza Susana Alvarado que se exhiben en el Consulado de México en El Paso (910 E. San Antonio Ave., El Paso, TX 79901). La muestra de 13 obras exhiben su exuberante talento y sensualidad hiperrealista. Con imágenes que hablan más que las palabras, que evocan vivencias, anhelos, recuerdos y sentimientos. Cada obra narra una historia a través del pincel, el óleo y el lienzo, con un estilo de contrastes, colores cálidos, claroscuros que provocan una serie de emociones y muestran su dedicación en cada trazo de las obras que conforman la exhibición. Alvarado, artista plástica originaria de Torreón Coahuila radicada desde 1996 en Ciudad Juárez, es reconocida en la región como una de las artistas más sobresalientes en la técnica de óleo hiperrealista. Inició su formación artística a muy temprana edad en la Casa de la Cultura en su ciudad natal (Torreón, Coahuila) y continúo con sus estudios años más tarde en la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez con la maestra Ivonne González. Sus principales exposiciones colectivas se han presentado en lugares como Presidencia Municipal de Torreón y en diversos espacios dentro del colectivo Artistas Unidos de Ciudad Juárez.

21 y 22 de febrero con el evento A Night At The Met: Opera’s Finest, donde interpretarán diversas obras como “Carmen”, “Madama Butterfly”, “Turandot”, “Il Trovatore”, “Macbeth” y muchas más. La cita será en el Teatro Plaza, a partir de las 19:30 horas. Boletes en taquilla y en www.tickets.epso.org

Apokriatiko / Greek Night

Celebra con la comunidad griega de El Paso su carnaval OPA!, música, comida, baile y mucha diversión. La cita será en el restaurante Aceitunas Beer Garden, que se encuentra en 5200 Doniphan Dr. Evento para mayores de 21 años. Costo 30 dólares por persona. MARTES 25 DE FEBRERO

Un americano en París

Directo desde Broadway llega la obra “Un americano en París”, una de los más legendarios títulos del cine musical que narra la historia de Jerry Mulligan, un joven pintor que trata de abrirse camino en París; allí conoce a una dependienta, Lise, de la que se enamora, lo mismo que dos de sus amigos, Adam y Henri. La historia es un pretexto para llenar la película de danza y de la música. La presentación está programada el 25 y 26 de febrero en punto de las 19:30 horas en el Teatro Plaza. Boletos en taquilla y www.ticketmaster.com

RECUERDA QUÉ:: Exhibición ‘Expresiones’ CUÁNDO: Hasta el 27 de febrero DÓNDE: Consulado de México en El Paso (910 E. San Antonio Ave., El Paso, TX 79901) HORA: De lunes a viernes de 8:00 a 17:00 horas Entrada libre.

La muestra estará de hasta el 27 de febrero de lunes a viernes de 8:00 a 17:00 horas, entrada gratuita.

VIERNES 21 DE FEBRERO

Alan Jackson

Uno de los íconos de la música country, Alan Jackson llega con todos sus éxitos. La cita será en el Don Haskins Center de UTEP, en punto de las 19:00 horas. Boletos en taquilla y en www.ticketnetwork.com

A Night At The Met: Opera’s Finest

La Orquesta Sinfónica de El Paso regresa a escena este

MARTES 3 DE MARZO

El Paso Pro-Musica

El multipremiado violinista Itzhak Periman se presentará en el teatro Plaza a las 19:30 horas. Boletos en www. ticketmaster.com

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Entreteni mi e nt o

cine

Aves de presa

Toneladas de acción, aventura y una pizca de locura te esperan en el cine Por Marisol Rodríguez

a primera película de la súpervillana de DC Cómics, Harley Quinn, se estrena este fin de semana bajo el título ‘Aves de presa’. La cineasta, guionista y productora Cathy Yan dirige esta adaptación para la gran pantalla, basada en el cómic de Greg Land. Protagonizada por Margot Robbie, su rodaje se realizó en Los Ángeles, California y otras locaciones de Atlanta y Savannah, Georgia. En el elenco destacan también las actuaciones

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de Jurnee Smolett-Bell, Mary Elizabeth Winstead, Rosie Perez, Ella Jay Basco y Ewan McGregor. La historia Tras emanciparse de su gran amor, el Joker, Harley Quinn se une con tres superheroínas para formar el grupo ‘Aves de presa’. La asociación incluye a Black Canary, Huntress y Renee Montoya, quienes trabajarán juntas para salvar la vida de una joven llamada Cassandra Cain, quien es amenazada por el malvado criminal Máscara Negra.

en corto País: Estados Unidos Género: Acción, aventuras, cómic Duración: 109 minutos Dirección: Cathy Yan Guión: Chuck Dixon, Jordan B. Gorfinkel y Christina Hodson Música: Daniel Pemberton Fotografía: Matthew Libatique Reparto: Margot Robbie, Mary Elizabeth Winstead, Ewan McGregor, Jurnee Smollett-Bell, Rosie Pérez, Chris Messina, Derek Wilson, Steven Williams, Ali Wong, Matthew Willig, Charlene Amoia, François Chau y Eric Michael Cole, entre otros

Televisión

música

A TODOS LOS CHICOS: P.D. TODAVÍA TE QUIERO

Lara Jean y Peter son una linda pareja hasta que aparece un tercero en discordia y provocará dudas; Lana Condor y Noah Centineo protagonizan esta cinta de Netflix. Estreno: 12 de febrero

LAS CHICAS DEL CABLE T5

Con la muerte de Ángeles y la separación del grupo de chicas, se espera su reencuentro para buscar a Sofía en la última temporada que llega a Netflix en el día de San Valentín. Estreno: 14 de febrero

libros

NARCOS: MÉXICO T2

El actor Diego Luna regresa al papel de Miguel Ángel Félix Gallardo en la segunda entrega de la serie de Netflix que tendrá diez capítulos. Estreno: 13 de febrero

ALTERED CARBON T2

La serie de thriller de acción y suspenso de Netflix contará con diez episodios y Anthony Mackie sustituirá a Joel Kinnaman en el rol de Takeshii Kovacs. Estreno: 27 de febrero

PERDIDA

CHANGES

‘Three Wishes’, ‘Fare Thee Well’ y ‘Perdida’ son los primeros sencillos de este álbum acústico, caracterizado por ser melancólico y reflexivo. Lanzamiento: 7 de febrero

Después de cinco años, saldrá a la luz el quinto disco del intérprete de ‘Friends’; ‘Yummy’ es la primer probadita de esta producción. Lanzamiento: 14 de febrero

THE SLOW RUSH

MAP OF THE SOUL: 7

Con un toque más sintético y funk, la agrupación australiana presenta su próximo álbum que incluye los singles ‘Patience’ y ‘Borderline’. Lanzamiento: 14 de febrero

La popular banda coreana, que recién se presentó en los premios Grammy, lanzará nuevo material y hará una gira durante la primavera. Lanzamiento: 21 de febrero

STONE TEMPLE PILOTS

JUSTIN BIEBER

TAME IMPALA

BTS

LA HISTORIA DE BAILEY

LA ÚLTIMA CARTA

Género: Ficción | Autor: Bruce W. Cameron Editorial: Roca Trade | Páginas: 176

Género: Romance | Autor: Cecelia Ahern Editorial: Vergara | Páginas: 320

¿De qué trata? Al conocer a Ethan, Bailey descubre cuál es la razón de su vida: jugar con él y explorar la granja en el verano pero también proteger al niño que tanto lo adora cuando suceden cosas malas.

¿De qué trata? Hace siete años Gerry, el marido de Holly, murió y la dejó devastada; han pasado también seis años desde que leyó su última carta, donde la animaba a enfrentar su nueva vida, lo cual no será tan fácil.

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Gaga ya tiene novio Lady Gaga inicia el año muy enamorada y esta vez es del empresario Michael Polansky. La pareja se le vio en el pasado Super Bowl y lo confirmo en sus redes sociales, anteriormente ya había pasado unos días en la casa de verano de la artista en la ciudad de Miami.

Revela que tiene cáncer en etapa 4 La actriz Shannen Doherty reveló al programa estadounidense “Good Morning America” que sufre una recaída de cáncer y que se encuentra en grado cuatro, es decir, bastante avanzado. “Mi cáncer ha vuelto, por eso estoy aquí. Creo que no lo he procesado todavía. Es un trago amargo en muchos sentidos”, dijo la recordada actriz de “Beverly Hills”.

La actividad física permite que el cuerpo queme toxinas por medio de la sudoración, este proceso contribuye a desechar metales pesados y otros elementos nocivos para el organismo. Las personas que se ejercitan todos los días duermen mejor y tienen más energía.

mundo animal

La quieren como Campanita Con la fiebre de los live action de sus películas clásicas, Disney parece haber puesto el ojo en Margot Robbie. La Casa del Ratón estaría pensando en la actriz australiana para encarnar a uno de sus personajes más icónicos Campanita. La cinta se titulará “Peter Pan y Wendy”.

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ABBA está de regreso El grupo ABBA, famoso por éxitos como “Chiquitita”, “Mamma Mia” y “Dancing Queen”, se alista para lanzar algunos temas a finales de ese año, reveló en entrevista Benny Andersson, uno de los fundadores de la banda. “Vienen este año. Supongo que después del verano. Pero solo puedo suponer, porque no estoy realmente seguro. Pero creo que sí”, afirmó Andersson.

Como si se tratara de la primera escena del “Rey León”, un babuino tomó a un cachorro de león, lo subió a un árbol y lo acicaló durante varios minutos. Los hechos ocurrieron en el Parque Nacional Kruguer, en Sudáfrica, cuando un guía captó con el momento que se asemeja a la película de Disney en la que se hace la presentación de Simba.

H orós c opos

LOS cumpleaños DE LA SEMANA Del viernes 7 al jueves 13 de febrero

libra

aries Marzo 21 - Abril 19 Estás en una época decisiva de tu vida. Muchas cosas se mueven a tu alrededor, y eso te obligará a hacer cambios radicales.

ASHTON KUTCHER

Febrero 7, 1978

escorpión

tauro Abril 20 - Mayo 20 Estarás más sociable que nunca, y es un momento propicio para comenzar a fortalecer tu relación de pareja.

Octubre 23 - Noviembre 21 Gracias al trabajo y el esfuerzo que has realizado en los últimos tiempos, existen muchas posibilidades de que tu economía mejore.

TOM HIDDLESTON

Febrero 9, 1981

sagitario

Géminis

CHLOË GRACE MORETZ

Mayo 21 - Junio 21 Andarás tan atareada con infinitas cosas que es más que probable que el estrés o la ansiedad llamen a tu puerta; date un break.

cáncer Junio 22 - Julio 22 La clave de todo no es agradar a los otros, sino a ti misma. Recuerda que cuanto más te quieras tú, más te querrán los demás.

Febrero 10, 1997

Agosto 23 - Septiembre 21 Aunque estés algo baja de energía estos días, no desesperes. Realizar actividades que te den alegría y buen humor.

50 www .w ee k en d .mx

Diciembre 22 - Enero 19 Toca hablar de las cosas. Pon fin a tu tendencia de callar todo aquello que te molesta para evitar conflictos; déjate de miedos.

Febrero 10, 1991

JENNIFER ANISTON

Julio 23 - Agosto 22 A nivel personal y sentimental, estarás mucho más abierta, aprovecha para comunicar lo que sientes a tu pareja, y todo mejorará.

Febrero 11, 1969

TAYLOR LAUTNER

Febrero 11, 1992

Noviembre 22 - Diciembre 21 Compartir es la clave de la felicidad. Ha llegado la hora de pasar más tiempo con la pareja y todos tus seres queridos.

capricornio

EMMA ROBERTS

leo

Virgo

Septiembre 22 - Octubre 22 Poco a poco, todo va encajando en tu vida como las piezas de un puzzle que parecía imposible de resolver; vienen días prósperos.

acuario Enero 20 - Febrero 19 Aunque estés algo desbordada por el exceso de trabajo, lo que estás cosechando es muy positivo, sigue adelante.

piscis Febrero 20 - Marzo 20 Después de un mes muy intenso, toca sentarte a planificar bien todo lo que se te viene encima a partir de ahora.