noviembre 2019
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5 alimentos para una piel saludable FOTO: matthew brookes
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equilibrio emocional ¿cómo encontrarlo?
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la falda ideal
Según tu edad
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Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320
Tel: (656) 207-8017
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Hogar
Cómo darle estilo a tu sala
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Educación
Actúa HOY, beneficia su FUTURO
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Cambio de horario, ¡que no te afecte! Toma nota de estos sencillos consejos para que te adaptes sin dificultad
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a madrugada del 3 de noviembre termina el horario de verano en la frontera, dando paso al de invierno que se extenderá hasta el 5 de abril de 2020. Lo anterior significa que ganaremos una hora más de sueño y suena genial pero también que nuestro cuerpo debe realizar un esfuerzo extra para sincronizar el reloj biológico, encargado de regular el comportamiento, los niveles hormonales, el sueño, la temperatura corporal y el metabolismo. En algunas ocasiones, ese cambio trae ligeras alteraciones que provocan síntomas como cansancio, somnolencia, irritabilidad y hasta un bajo estado de ánimo. Para que no seas presa de estos, te damos algunos consejos que harán más sencillo el paso al horario de invierno.
Duerme a la misma hora
Al atrasar el reloj tendrás una hora más de sueño pero procura irte a dormir y despertar en tu horario habitual. Con lo anterior conseguirás que se haga menos pesado el cambio.
Ejercítate
Al realizar ejercicio se incrementa la producción de serotonina, la cual ayuda a sintetizar la melatonina, hormona que se produce durante el sueño. Además de ponerte en forma, dormirás mejor y más rápido. ¡Haz la prueba!
¡No lo olvides! Antes de irte a dormir, debes atrasar las manecillas del reloj una hora Reduce el café y cuida lo que comes
El primero puede alterar tu ciclo de sueño y en vez de que duermas una hora extra, terminarás desvelándote si te excedes en su cantidad. Por otra parte, es importante que evites la comida alta en grasa o en azúcar antes de irte a la cama.
Baño de sol
El reloj interno se conoce como circadiano y se rige por la temperatura y la cantidad de luz solar que se recibe, por ello se recomienda salir y tomar el sol para que este se ajuste y el cuerpo sepa cuándo es momento de ir a dormir, según la cantidad de luz que hay.
Detox tecnológico
¿Eres de las que no puede dejar de ver su celular? Si es así, es momento de un detox tecnológico, ya que la luz de estos dispositivos puede alterar tu ciclo circadiano y en consecuencia, las horas de sueño. Una hora antes de ir a la cama, aléjate del móvil y aprovecha para leer un libro, meditar o platicar con tu familia o pareja. Por Marisol Rodríguez
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Rogelio de Jesús
Orozco Castellanos El especialista en urología ginecológica en el estado de Chihuahua presta sus servicios en el Hospital Ángeles. Conócelo
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na atención integral para que la mujer sea funcional en todos los aspectos es la que brinda el uroginecólogo y obstetra Rogelio de Jesús Orozco Castellanos. Establecido en el Hospital Ángeles desde hace un año, es uno de los cinco médicos que cuentan con la alta especialidad en urología ginecológica en el estado de Chihuahua. Esta parte de la ginecología, explica, se encarga de ver todos los trastornos que refieren al piso pélvico de la mujer como la vejiga y útero caídos. Así como las infecciones de vías urinarias y la incontinencia urinaria, siendo la más común la de urgencia y esfuerzo, para la cual se realiza una cirugía de
mínima invasión. En el área de la ginecología, atiende casos como los sangrados menstruales irregulares o tumoraciones y en su formación de obstetra, todo lo relacionado al embarazo. El doctor es miembro del Colegio de Ginecología de Estados Unidos, del Colegio de Ginecología de Ciudad Juárez, de la Sociedad Mexicana de Uroginecología y de la Sociedad Internacional de Continencia, entre otras. Y compagina su labor con la docencia para formar alumnos en la especialidad de Ginecología y Obstetricia por parte de la UACJ en el Hospital de la Mujer y de pregrado en la Universidad de Durango.
Dr. Rogelio de Jesús Orozco Castellanos Urología Ginecológica y Obstetricia
Hospital Ángeles Consultorio 865 Tel. (656)227-1996 y (656) 227-1400 Ext. 4865
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Dr. Rogelio Orozco Uroginecólogo
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Sa lud
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Agua
Si tu piel está bien hidratada, tendrá elasticidad, humectación y brillo; por lo que, el agua como bebida y la que contienen los alimentos es esencial.
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alimentos para una piel saludable
Que no falten en tu dieta para potencializar su cuidado desde adentro
Verduras de hoja verde
Las espinacas y acelgas son una rica fuente de vitamina E, misma que se encarga de proteger a las células de la oxidación. Cocínalas lo menos posible con ayuda de agua y aprovecha al máximo sus propiedades.
3 Zanahoria
La vitamina A se encarga de reducir arrugas y evitar la flacidez, y una buena cantidad se encuentra en la zanahoria, la cual también es una aliada para conseguir un bronceado duradero debido a sus propiedades fotoprotectoras.
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l maquillaje y la exposición a los cambios del clima como el calor y frío, son factores que influyen y determinan el estado de nuestra piel. Pero también lo es la comida, así que como parte de tu rutina de cuidado es importante que te alimentes correctamente para que esta luzca bella y saludable. Entre las recomendaciones que hacen especialistas en nutrición y dermatología se encuentran los siguientes 5 alimentos:
4 Cítricos
Abundantes en vitamina C, la naranja, mandarina, lima y limón intervienen en la formación de colágeno, una proteína primordial para la elasticidad y firmeza de la piel.
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Carne y huevo
Ambos son una importante fuente de proteínas para evitar la pérdida de tono muscular; otros de sus beneficios es que proporcionan las vitaminas que evitan el envejecimiento prematuro de la piel y reducen la aparición de manchas.
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Por Marisol Rodríguez
Referencia: Harper’s Bazaar
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Sa lud
celebra el Día del Médico D
irectivos y personal del Centro Médico de Especialidades se reunieron, como cada año, para celebrar el Día del Médico. La cita fue en el restaurante Shangri La donde las risas, los abrazos y buenas charlas no se hicieron esperar. Una vez más el CME festejó con orgullo el servicio que ofrece a la comunidad. ¡Felicidades!
Visita al dermatólogo El acné juvenil: una de las enfermedades más comunes en la actualidad
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os dermatólogos son médicos especialistas en el órgano más grande: la piel, encargada de cubrir y arropar el cuerpo. Aunque es común escuchar sobre los dermatólogos para tratar el acné juvenil –una de las enfermedades más comunes–, en la actualidad el mayor peligro lo representa la exposición al sol y la posibilidad de desarrollar cáncer de piel.
¿Qué hace?
“Es la especialidad médica que tiene a su cargo diagnosticar y tratar las enfermedades de la piel y las mucosas (genital masculina y femenina), bucal y anal en sus límites con la rectal, además de los anexos como son los cabellos y las uñas”, según el sitio hospitalgea.salud.gob.mx
¿Cuándo acudir a consulta?
Cuando aparezca cualquier lesión en la piel deberá ser vista por el dermatólogo y él será el que decida qué otros especialistas deberán ser consultados, cuando así lo estime conveniente.
El terrible acné
Se trata de un problema en la piel muy típico en edades de desarrollo hormonal en el que las glándulas sebáceas producen mucho sebo, es decir, durante la adolescencia.
FOTOS: José Zamora
Prevención
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Lávate la cara: es importantísimo lavarse la cara dos veces al día con un jabón neutro o para piel grasa
No debes reventar los granos ni las espinillas, porque puede provocar la aparición de nuevos
Agua: bebe al menos un litro y medio de agua; te ayudará a eliminar impurezas y purificar tu piel
Cremas: utilizar cremas antiacné con peróxido de benzoilo; te ayudará a secar la grasa
Ejercicio: es fundamental que después de hacer ejercicio te laves bien la cara
Maquillaje: utiliza maquillajes no grasos; los polvo siempre son menos grasos
Evita tocarte la cara: debes evitar tocarte la cara para no aumentar el exceso de grasa en la zona
Toallas: junto con las sábanas, lavadas con frecuencia para que no acumulen suciedad
Acude a un dermatólogo en caso necesario
Referencias: http://www.dermatologia.cat http://www.imss.gob.mx/
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Evita la gastritis
Este padecimiento da una serie de síntomas que pueden confundirse con el síndrome de intestino irritable, mejor conocido como colitis
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a gastritis es un padecimiento común entre los mexicanos, que se debe en gran parte a los hábitos alimenticios basados en excesos y vida sedentaria. Te contamos más de ella.
¿En qué consiste?
“Es una inflamación de la mucosa del estómago y puede ser aguda como en los casos de infección o en los casos de ingesta de medicamentos que lesionen la mucosa como los antiinflamatorios o la ingesta de alcohol”, explicó el doctor Jorge Blake. La gastritis puede tener diferentes causas.
Síntomas
“Uno de los más recurrentes es el ardor o dolor en el epigastrio o boca del estómago”, agregó. El síntoma regularmente baja o desaparece al comer y no hay cambios en los hábitos de ir al baño, explicó.
¿Cómo evitarla?
El especialista comentó que la mejor manera de evitarla es llevando una alimentación balanceada. “Hemos adquirido los hábitos alimenticios de los americanos, muchos carbohidratos simples y consumo de refrescos, papas, harinas. La alimentación debe ser variada y basada principalmente en frutas y verduras, consumir alimentos con fibra y reducir mucho aquellos productos procesados, grasosos y refrescos. Es también importante evitar irritantes, como tabaco y alcohol, además de algunas especias y salsas.
Recomendación 1
Tener horarios exactos para comer
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Practicar ejercicio tres veces al día
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Evitar la automedicación
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Ejercítate y duerme bien En cinco minutos libera toda la tensión del día y descansa como un bebé
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i eres de las que a diario se despiertan durante la madrugada o sientes que no descansas lo suficiente, la solución para soñar como un bebé es hacer ejercicio antes de ir a la cama. En cinco minutos estas cuatro rutinas te ayudarán a relajar los músculos y de paso a liberar el estrés que te provocan tus múltiples ocupaciones como el trabajo, la escuela o las labores del hogar. Ponlas en practica y despídete del insomnio.
Piernas en la pared
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Pon un tapete de goma en el piso y acuéstate sobre él, enseguida coloca las piernas estiradas sobre la pared, formando un ángulo de 90 grados. Extiende tus brazos hacia el techo y realiza respiraciones pausadas. Mantén la postura por un minuto.
Piernas abrazadas
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Permanece en el piso, flexiona las piernas hacia el pecho y abrázalas con las manos. Después, eleva el torso de forma que la cabeza toque las rodillas y rueda de un lado a otro para que el área lumbar reciba un masaje suave. Realiza esta rutina por 60 segundos y descansa.
Mariposa
Siéntate con las piernas flexionadas -en forma de mariposa- con la espalda recta y baja las rodillas poco a poco hasta que lleguen al suelo. Mientras haces el movimiento, inhala, aguanta la respiración por cuatro segundos y exhala. Repite durante un minuto.
Brazos extendidos
Con las rodillas en el piso, extiende tus brazos y flexiona el cuerpo hacia delante, poniendo las palmas de las manos en el suelo. Quédate así en un lapso de 90 segundos; tus músculos se relajarán y ahora sí, estarás lista para dormir como un angelito. Por Marisol Rodríguez
Referencia: Glamour
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¡Atrévete a ponerlo en práctica! Recomendaciones para encontrar el equilibrio emocional
4.- Tu mente es tu mejor aliada. Solo una mente en calma nos permitirá obtener el triunfo sobre nuestros enemigos. •El estrés, las dudas y el miedo son grandes enemigos de esa mente equilibrada que sabe dónde focalizar la atención. •Para entrenar a esta gran aliada debemos encontrar momentos para no-
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sotros a lo largo del día. •El silencio, la meditación y el atender las propias necesidades y pensamientos cada día durante 1 o 2 horas nos permitirá afinar más esa mente tranquila.
5.- Ten claros tus valores, tus principios y cuál es tu horizonte.
i deseamos ser capaces de mantener un equilibrio emocional, debemos aprender a canalizar nuestros sentimientos. Un enfoque adecuado de la realidad que nos rodea puede ayudarnos a adaptarnos mejor a ella. El equilibrio emocional está habitado por la calma y regido por una adecuada armonía interna. Llegar hasta este estado no es fácil; sin embargo, podemos lograrlo a través de sencillas estrategias. A continuación, te proponemos 5 claves básicas que, sin duda, te servirán de ayuda.
Las personas debemos levantarnos cada día teniendo en mente un proyecto, un propósito determinado. En ocasiones, nos basta con algo tan sencillo como ‘merezco y quiero ser feliz’. Si tienes un propósito y sabes cuáles son tus raíces, nada debe detenerte. Ese será tu punto en el horizonte y esos tus principios. El equilibrio psíquico y emocional que esto te puede aportar es, sin duda, muy significativo.
1.- Debes estar por encima de las preocupaciones, nunca por debajo. Para hallar el equilibrio emocional debemos mantener una adecuada sensación de control sobre nuestra realidad.
• La necesidad de estar por encima de nuestras preocupaciones implica precisamente esto: desarrollar una percepción clara de que tenemos las riendas de la situación. • En el momento en que yo me sitúo por debajo de mis problemas, me dejo arrastrar por ellos. Así pues, recuerda: sitúate un poco más arriba de aquello que te preocupa para mentener el control. No podrán contigo.
2.- Acepta la adversidad. Asumir esta parte oscura de la vida nos permitirá ser más realistas y mantener una mente más tranquila.
3.- Desarrolla tu capacidad de decisión. Si nos dejamos llevar sin ser capaces de decidir por nosotros mismos la autoestima se fragmenta y, con ella, nuestras emociones, nuestra dignidad, nuestros valores. Hemos de desarrollar nuestra asertividad, ser protagonistas en nuestros campos de batalla y no meros escuderos.
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Referencia: mejorconsalud.com
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FOTOS: Tomadas de Pinterest
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La falda
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Piel: si quieres lucir sexy y poderosa, elije un diseño de piel sintética; puedes llevarla en tonos negros, guinda y verde seco, entre otros. Denim: este básico que llevas en tus jeans también lo puedes trasladar a las faldas para looks casuales y un estilo effortless-chic, a base de mezclilla, bailarinas y camisa blanca.
A los
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Plisada: luce bien a cualquier edad pero a los 40 dará la impresión de que eres una mujer con estilo y que se atreve a explorar sin exagerar. Maxi: son cómodas y súper trendy; para complementarlas, no olvides agregar un bolso XXL.
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Te decimos cuál es el estilo que mejor te va, según tu edad
a falda es una prenda muy versátil que combina con varios estilos y que puedes utilizar en diferentes ocasiones en tu día a día. Pero ¿sabes cuál es la que te hará lucir mejor a tus 20, 30, 40 y 50 años? Checa el dato y que no falten en tu closet. Por Marisol Rodríguez
Referencia: Glamour
Lápiz: su misión es definir las curvas y de manera muy favorecedora, así que debes tener una. Satinada: es femenina y sofisticada, y lo mejor de todo es que la puedes llevar a la oficina o como outfit en una cita romántica.
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50 Estampada: son un fashion statement que debes usar sí o sí en los 50, con ella te harás notar en todos lados; prueba con el print de leopardo o con colores fuertes. Abotonada: nunca pasan de moda y no hay mejor momento para usarlas, ya que son clásicas, chics y elegantes.
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B e l l e z a
Luce un rostro de Photoshop
1. Tu crema favorita + base de makeup
Esta fusión evitará que se te tape el rostro por completo si te pones maquillaje a diario. Toma unas cuantas gotas de tu makeup y unas de tu crema hidratante favorita para hacer un moisturizer con color. A continuación, agrega corrector en zonas como las aletas de la nariz, sobre las imperfecciones, ojeras o manchas.
Olvídate de los filtros para salir impecable en tus fotografías con los siguientes consejos
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lguna vez te has preguntado cuáles son los secretos de las artistas del makeup para conseguir que las estrellas luzcan perfectas en la alfombra roja. Uno de ellos es elegir una buena base pero también tiene mucho que ver la forma y las herramientas con las que se aplica. Y es que cuando se conjuntan estas tres, se logra un rostro impecable, tal cual como si hubiera sido editado en el famoso Photoshop.
2. ¿Beauty Blender o brocha?
El siguiente paso es que elijas la herramienta correcta, para una cobertura ligera se recomienda la Beauty Blender y para ocasiones especiales o una sesión fotográfica, una brocha densa que permita difuminar cualquier línea. La aplicación debe ser de la base del centro del rostro a los extremos, recuerda también aplicar en el cuello para igualar el tono. Si tienes la opción de probar una base antes de comprarla en la tienda, hazlo y déjatela todo el día para ver cómo reacciona en tu piel, ya que muchas se oxidan.
3. El toque final tips • Antes de aplicar la base, usa tu protector solar para que el sol y los rayos UVB y UVA no lastimen tu rostro. • Para retocar durante el día, utiliza polvos sueltos.
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Por último, para que todo tu maquillaje -no solo la base- quede súper natural, aplica un mist. Elígelo de acuerdo a tus necesidades, por ejemplo, con hidratación, oil control, fijación o para piel sensible.
Por Marisol Rodríguez
Referencia: InStyle
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Hog ar
Dale estilo a tu sala Los cojines serán tus mejores aliados
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on el otoño en pleno apogeo y el invierno a la vista, se antoja hacer cambios en el hogar que le den un aire muy ad hoc a esta época. Y lograrlo es muy fácil, por ejemplo, para transformar tu sala, solo basta con que elijas un nuevo estilo de cojines; te decimos cuáles son las tendencias.
Lisos
Un cojín liso no tiene porqué ser aburrido, al contrario, hará que tus sillones tomen color, frescura y atraparán las miradas.
Diversas formas
Al elegir los cojines puedes combinar formas, por ejemplo, cuadrados con rectangulares, ovalados y redondos.
Étnicos
La sencillez puede ser la clave para que tus sillones luzcan increíbles; prueba con un diseño étnico para aportarles personalidad.
Por Marisol Rodríguez
Referencia: elmueble.com
Geométricos
Si quieres darles un estilo nórdico -sencillo, funcional y cómodo- una buena opción son los estampados geométricos.
Velvet y terciopelo
La suavidad del Velvet y el terciopelo no pueden faltar en las tendencias de esta temporada; elige alguno de los dos para uno o varios cojines.
Texturas orgánicas
El lino y el algodón son textiles respetuosos con el medio ambiente y los puedes usar todo el año: en verano son frescos y en invierno calientes.
Colores
En lo que se refiere a colores, es momento de darle la bienvenida a tonos más intensos y mates como los ocres, azules, verdes, guindas y mostaza, entre otros.
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Actúa HOY, beneficia su FUTURO 24
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La interventora educativa Sheila Alvídrez nos habla de la importancia de la asistencia y la puntualidad Los niños son como esponjas, absorben todo lo que ven y escuchan, y lo que aprendan hoy será lo que pondrán en practica cuando sean grandes. Por ello, es elemental que en casa, desde temprana edad, los padres de familia les enseñen valores y la importancia de estos. En el caso particular de la educación, la asistencia y puntualidad son dos básicos que se han ido perdiendo, comenta la interventora educativa Sheila Alvídrez. “Los niños hoy en día faltan recurrentemente y no es legal reprobarlos por falta de asistencia, entonces los padres hacen confianza y no los mandan con la regularidad que deberían o los llevan tarde porque saben que no se les puede negar el paso”, expresa. Al hacer lo anterior, los acostumbran a que “no pasa nada si todos los días llegas corriendo de último minuto” o que “la maestra no te puede reprobar porque faltas”.
“Les están enseñado a no seguir reglas, a no respetar a los maestros, a que la convivencia no se tiene que dar como se marca sino como ellos quieren y esto influye directamente en todo, lo que van aprendiendo es lo que van a hacer cuando sean grandes”, señala.
Más niños responsables
La educación en preescolar, primaria y secundaria se denomina formativa y por ello tiene un grado de exigencia como el que los niños lleven las uñas cortas, la camisa fajada y un tipo de zapatos. “A veces decimos eso no es importante pero si lo es al ser una etapa de formación, ya una vez que pase, el individuo puede tomar sus propias decisiones y lo hará en base a lo que aprendió, por eso es primordial que los padres inculquen y exijan que sus hijos tengan el sentido de la responsabilidad”, comenta.
ujer Sin pretextos ni mentiras Al hacerlos responsables evitarás que sean adultos que tengan el hábito de faltar o llegar tarde porque hicieron confianza del tiempo o simplemente porque no pasa nada si no llegan a la hora acordada. “Muchos alumnos llegan ‘barridos’ y de paso los padres les enseñan a mentir, el niño te dice “mi mamá se quedó dormida” y la mamá que “no prendía la camioneta”, el hijo escucha y aprende que una mentira le va a solucionar el problema, ahorita parece que no pasa nada pero cuando se convierta en un joven, tendrá sus consecuencias”, expresa. Ante ello, la especialista recomienda que entre más le enseñe un padre a su hijo que debe hacer su tarea, tener listo su uniforme, no faltar a clases y llegar temprano, éste aprenderá valores como el orden, respeto, puntualidad y responsabilidad. “A veces parece que no está fun-
cionando pero cuando se convierte en adulto y vive ciertas situaciones como enfrentarse a un empleo o a cursar una carrera, es cuando salen a lucir esos valores que se le inculcaron cuando era niño”, finaliza.
En resumen… Predica con el ejemplo. Si quieres que tus niños actúen de una forma, tu debes ser su mayor guía.
Comparte los beneficios. Exprésales cómo te ha beneficiado a ti ser puntual y no faltar a tus compromisos.
La trascendencia. Recuérdales que este es un hábito que deben seguir a lo largo de toda su vida y los beneficios que les traerá.
A tiempo. Si los llevas temprano al colegio, tus hijos se volverán conscientes de lo relevante que es llegar a tiempo a cada lugar al que vayan.
Por Marisol Rodríguez
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Categoria Infantil La Abuelita Por: Denisse Andrea Malanche
En una silla bordaba En una cama leía Era mi abuelita Que su suerte no sabía. La calaca muy astuta Ya sus planes le tenía Ese día de un infarto Su alma se llevaría. Pobre de mi abuelita Con la flaca se me fue Era de las de antes Hasta cosía como ves.
Segundo Concurso
‘Calaverita Literaria,
Categoria Adulto Al Divo de Juárez Por: Blanca Celene Rios Tiscareño
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No naciste para amar Dijo la calaca cruel Por eso me he de llevar Al divino Juan Gabriel.
Querida, le dijo Alberto Yo no te guardo rencor Prefería no estar muerto Te lo pido por favor.
Aunque no tengas dinero Tienes vida para amar Debes dar amor sincero Para que no te hagan llorar.
Ya en las puertas del cielo Rocío Durcal lo recibió Brindándole su consuelo Y amor eterno le dio.
Tradición de mi México’ Te presentamos a los ganadores de las cuatro categorías: infantil, juvenil, adultos y adultos mayores, del concurso organizado por el Consulado de México en El Paso
¡Felicidades!
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Categoria Juvenil La Artista y Feminista (Frida Kahlo) Por: Sophia Pérez.
Al público entero atrapó Aún después de su vida Simplemente aún siguió. Hermosa hasta en la muerte La que fue una gran artista Defensora y feminista Quien en su arte no miente Y aunque es muy diferente El frío ya no siente. Frutas y flores de colores Y un sinfín de amores Su pincel siempre persiguió Pero su rostro tan sereno Eternamente la muerte la
eligió. A pesar de los desamores Y de boca de malos sabores Con su Diego del alma sufrió Siempre fiel y enamorada Al pie del cañón se aguantó Y con su querida amiga la muerte Al cielo infinito, ella partió.
Categoria Adulto Mayor Calavera para Héctor (amigo) Por: Leticia Irigoyen
Nadie supo a ciencia cierta Cómo es que Héctor murió Por allí cuentan que la Catrina Un día en su trabajo lo buscó Héctor reparaba un calentón Cuando sigilosa se le acercó Ahora sí se te llegó tu hora bonachón Pero como buen dicharachero que fue Héctor con su labia a la Muerte confundió Es buena gente, dijo la Huesuda Y sin su presa partió Otro día en la cantina se lo topó Esta vez no se me escapa, convencida pensó, Al verla, Héctor sin inmutarse le preguntó ¿Qué te tomas flaca? Y a la cantinera llamó Ante tal insistencia, la parca sucumbió Y no solo una Bud Light esa noche se bebió
Cuando de su borrachera despertó A Héctor ni el polvo le vio No pensaba darse por vencida Y por todo el pueblo lo buscó Cuál sería su sorpresa Cuando ante sus ojos Héctor apareció Tocaba a la puerta de una residencia Donde lo recibía una dama de medias negras y antifaz Estaba a punto de concederle su fantasía Pero la Catrina juró que Héctor esta vez no se salvaría Tal era la pasión con la que besaba a su amada Que a la parca no sintió llegar Y aquel fue el último beso que en vida Héctor alcanzó a dar.
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f in a nzas
pers onales
Ahorra,
¡sí
se puede!
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horrar significa guardar una parte de tu ingreso para utilizarlo en el futuro. No se trata de hacerlo con lo que te sobra, sino de fijar una cantidad periódica que puedas incluir en tu presupuesto. El ahorro te permite alcanzar metas, contar con un capital para invertir en un negocio, comprar bienes como un auto o una casa y tener un fondo de emergencias.
Algunos consejos para que ahorrar te sea mucho más fácil: • Piensa antes de realizar una compra • Destina una parte de tu ingreso mensual al ahorro • Ten presente una meta • Sé organizado • Resiste la tentación a realizar compras compulsivas • Busca oportunidades para reducir gastos • No gastes más de lo necesario
Recomendaciones para empezar a hacer tu ‘cochinito’: Haz un presupuesto mensual. Aprende a distinguir entre tus necesidades y tus deseos.
altos o muy por encima de los que ofrece el mercado, ya que pudieras ser víctima de algún fraude.
Establece metas: divídelas en corto, mediano y largo plazo. Antes de depositar tu dinero en alguna institución, verifica que esté debidamente autorizada y regulada por las autoridades.
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Antes de contratar un producto financiero lee bien el contrato y las condiciones antes de firmar. Designa beneficiarios de tus cuentas de depósito. Ellos recibirán el dinero si llegaras a faltar.
Compara y elige la institución financiera que te ofrezca la cuenta de depósito con mayor tasa de interés y te cobre menos comisiones. Recuerda no confiar en instituciones que te ofrezcan rendimientos
¡No desistas y sé constante! Recuerda que el ahorro es el primer paso para alcanzar tus metas.
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Revisa que la institución que elijas tenga una sucursal cerca de tu casa para evitarte complicaciones.
Información tomada de condusef.com
En conexión con Aby Ruiz Lic. en Psicología y Coach Certificada en PNL.
Grupo Abigail Ruiz
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2 de noviembre… Día de Muertos
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e acuerdo a nuestra cultura, el mes de noviembre representa celebración, a través de sabores, aromas, colores, amor y nostalgia en recuerdos, honrando con altares representativos de nuestro México a quienes en vida compartieron grandes momentos, mismos que se hacen presentes durante esta tradición. Las flores de cempasúchil con su agradable color, encabezan los altares y las tumbas, así como también el papel picado, el aserrín, las velas, veladoras y cirios, siendo estos algunos de los elementos utilizados como ofrenda. Dentro de nuestra cultura existe una dualidad en relación a la muerte, se realizan películas, canciones, bromas, chistes, sin embargo en experiencias personales se evitan temas relacionados a este tipo de sucesos. Es necesario hacer mención de la importancia del proceso de duelo para aceptar esta celebración y tradición con gusto y alegría ante el fallecimiento de un ser querido. El día de muertos representa en algunas personas tradición que se vive con emoción, en otras representa el dolor ante la ausencia o negación de acuerdo a la experiencia vivida. El respeto y la empatía considero son fundamentales para convivir en armonía dentro del ambiente familiar, laboral o bien en eventos públicos de-
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dicados a esta celebración, evitando la tensión al considerar que todo individuo debe participar en esta tradición de una forma emotiva. De acuerdo a información obtenida en la página del Instituto Nacional de Lenguas Indígenas, esta festividad, fue declarada en el 2008 como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO). Enfocando la celebración de acuerdo a nuestras culturas, reforcemos con amor, respeto y valor la continuidad de este patrimonio que caracteriza a nuestro país, compartiendo con nuevas generaciones el orgullo de ser mexicano viviendo y compartiendo la experiencia y el conocimiento a través de la historia de nuestros antepasados, para identificar y conocer los orígenes de la celebración del Día de Muertos. Los elementos utilizados para la presentación de un altar son: • Mantel blanco y sal • Agua • Velas y veladoras • Copal y cruz de ceniza • Calaveritas de azúcar • Izcuintle • Cempasúchil • Comida y bebida • Pan de muerto • Fotografía del difunto
No debemos olvidar como parte de la cultura popular en nuestro país, las calaveritas literarias con un toque chusco en rima, recordando aspectos que caracterizaron al difunto durante su vida. ¡Hasta pronto!
Perches te invita
Antojitos mexicanos, deporte, música, concursos y disfraces te esperan en su cuarta velada tradicional del Día de Muertos, este sábado 2 de noviembre
Comida y Bebida
PAN DE MUERTO ¿Ya sabes dónde disfrutarlo?
Cine
Yibran Asuad y ‘Todas las Pecas del Mundo’, checa la entrevista
teatro
Asiste y disfruta de la obra ‘Coco en vivo’ en el CCPN
C om ida
y
Bebida
Que no falte en
tu mesa
Conoce la historia y significado del pan de muerto y disfrútalo, rebanada tras rebanada
l pan de muerto es el resultado de las fusiones que conforman a México como un país mestizo, que se debate entre sus raíces prehispánicas y españolas, las cuales se logran ver en la rica gastronomía que posee.
E
especial. Su forma circular representa el ciclo de la vida y la muerte. La bolita superior simboliza el cráneo y las cuatro canillas los huesos que en forma de cruz hacen referencia a los cuatro rumbos del universo. La esencia de azahar es por el recuerdo de los ya fallecidos.
Origen
Variedades
Por weekend
El pan de muerto se remonta a la época prehispánica y a la llegada de los españoles en 1519 a México. En aquel tiempo eran comunes los sacrificios humanos, entre ellos ofrecer el corazón de una princesa en honor a los dioses Izcoxauhqui, Cuetzaltzin o Huehuetéotl, pero este ritual fue rechazado por los españoles. Fue así como inició su elaboración a base de harina de trigo en una forma similar a la de un corazón, bañado con azúcar y pintado de rojo; una forma pintoresca de representar a la muerte.
Significado
Cada figura del pan de muerto tiene un significado
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El más tradicional es el pan espolvoreado con azúcar, pero a lo largo del país existen otras variedades; por ejemplo, en Puebla se prepara con semillas de ajonjolí. Para la región de la mixteca poblana se elabora con forma humana y es espolvoreado con azúcar blanca si es para los niños y roja para los adultos. Los michoacanos utilizan el llamado pan de hule, de color moreno brilloso y forma redonda; en Oaxaca, al pan de yema se le incrusta una figura de alfeñique, la cual representa el ánima de a quien está dedicado. Este 1 y 2 de noviembre que no falte en tu mesa el pan de muerto, una tradición llena de sabor.
Disfrútalo en Vips • Avenida Triunfo de la República #6308 • Avenida Ejército Nacional #7051 Sanborns • Avenida Triunfo de la República #3809 • Las Misiones Paseo de la Victoria #8681, Col. Partido Iglesias La Nueva Central • Centro, calle 16 de Septiembre #222 • Tecnológico, Avenida Tecnológico #1561 • Consulado, Las Lunas, Ramón Rivera Lara #9012
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Chihuahua, tierra de vinos
Nuestro estado se está consolidando en la industria vitivinícola; te decimos dónde puedes encontrar los mejores Por Saúl Barrera Una de las industrias que está llamando la atención es la vitivinícola chihuahuense, que por sus vinos sigue consolidándose en el gusto nacional e internacional. Los diversos períodos de México se desdibuja por el protagonismo de Baja California, Coahuila e incluso Querétaro. Sin embargo, en las décadas recientes esta región ha tomado por sorpresa las competencias de vino como lo fue en el 2018 en el Concours Mondial de Bruxelles que se llevó a cabo en Beijing, China, donde la etiqueta Hacienda de Encinillas obtuvo el premio Gran Medalla de Oro; 5 de Pinesque y La Casona consiguieron la plata. Actualmente nuestro estado cuenta con 15 casas vinícolas que siguen afianzándose en el gusto de los conocedores y en la capital del estado se está coci-
nando el enoturismo, ya que cada vez se realizan más festivales y tours dedicados a esta mítica bebida; muestra de ello es que el próximo año será sede del México Selection by Concours Mondial de Bruxells. Para que conozcas más de ellos y los disfrutes visita la Galería de Arte Popular Chihuahua, que se ubica en el interior del Centro Cultural de las Fronteras, donde encontrarás marcas como Bustillos, Pinesque y Tres Ríos, en diferentes variedades como lo son tintos, rosados y blancos. “Debemos de consumir lo que se produce en el estado y qué mejor los vinos chihuahuenses, que los podemos disfrutar con diversas comidas, además si de precio se trata son accesibles, ya que son del productor al consumidor”, reveló su adminstradora Rocío Andazola. El horario de la Galería de Arte Popular Chihuahua es de martes a domingo de las 10:00 a las 18:00 horas. Visita este espacio que además de comida, especias, dulces y bebidas, cuenta con artesanías y productos que se elaboran en nuestro estado.
¡Salud con vinos chihuahuenses! Encuéntralos también en: Maya Café Blanquísimo Chardonnay de Hacienda Encinillas Ejército Nacional #8397, Plaza Nacional, locales C-14 y C15
Hacienda Flor del Nogal Hacienda de Encinillas, Megacero, Asis y La Casona de Hacienda Encinillas Av. Paseo Triunfo de la República #5854
María Chuchena Megacero, Asis y La Casona de Hacienda Encinillas Blvd. Tomás Fernández #7818-1
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Bebidas con tradición para el Día de Muertos
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ice la expresión típica mexicana ¨el muerto al pozo y el vivo al gozo” y esto es algo muy típico de nuestro país, pero al hablar del gozo no podemos realmente vivir sin las inmensas tradiciones que envuelven nuestra idiosincrasia que va de la tragedia a la alegría. Si de algo debemos de estar orgullosos todos los mexicanos es de nuestras tradiciones, somos un país rico en un sinfín de costumbres llenas de historias multicolores que sobrepasan todo, una de las grandes costumbres es el Día de muertos. Somos el país que más celebra esta fecha con orgullo, dándole una perspectiva totalmente llena de colorido, alegría y respeto, esta tradición ha formado parte de toda nuestra historia desde los tiempos prehispánicos hasta nuestros días. Rituales y costumbres exaltando a la ¨huesuda¨ que forma parte del entorno cultural a lo largo de todo el país, un punto fundamental en estas celebraciones es la gastronomía que desprende un sinfín de platillos típicos de cada región. En el tema de las bebidas no podemos dejar fuera toda una gama de exquisitas mezclas de elementos que llegan a nuestro paladar desde tiempo ancestrales. En los miles de altares que se celebran año con año no puede faltar esa bebida que le gustaba al muerto, si hablamos de los niños difuntos no podemos dejar a un lado los jugos de frutas y aguas de sabores como la de jamaica y horchata. A los grandes les ponemos de todo, y más bebidas alcohólicas como cervezas, tequila, mezcal, sotol, pulque y vino solo por mencionar algunos. pero estas son las que más resaltan en sus altares.
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Chocolate caliente El chocolate ha sido una de estas bebidas que nos ha marcado fuertemente y más si se sirve caliente, para niños y adultos es un deleite de sabores que un sorbo no es suficiente, derivado del cacao es un fruto que en su esencia es amargo, dándose en mazorcas con múltiples semillas en su interior; un árbol de 4 a 8 metros de altura puede arrogar de 10 a 100 mazorcas en coloración ya madura café, en una época llegó a ser producto de trueque valorado como divisa alta he importante. Champurrado Bebida a base de masa de maíz y leche de consistencia espesa y pesada con chocolate y azúcar que se debe servir a temperatura caliente para asimilar el espesor de sus consistencias, lo que no debe faltar es el azúcar que se puede presentar morena o de piloncillo, y para que amarre, un poco de especies como el clavo y la canela puede hacer que esta bebida milenaria haga la diferencia. Atole Para su elaboración es necesario que el fuego haga su efecto, al poner a hervir agua y maíz al punto que la evaporización solo deje una masa espesa que deba filtrarse, se puede combinar con frutas como piña y guayaba o simplemente dejar al natural y obteniendo como resultado el atole blanco, se puede endulzar ya sea con miel o azúcar.
Por Homero Martínez Sommelier directivo Flor de Nogal y MariaChuchena (656) 645.0056 hmartinez@gruporoot.com
d i ve r s i ón Viernes 1 de noviembre
La India Yuridia
La India Yuridia está de vuelta en la frontera para presentar su espectáculo “Es lo que hay, gira 2019”, el Centro Cultural Paso del Norte, este domingo 3 de noviembre en dos funciones 18:00 horas y 20:45 horas. Sobre el título de su nuevo show la comediante revela que es una frase que todo el mundo la utiliza. Sus presentaciones abordan temas cotidianos como el matrimonio y la maternidad, enfocando en la actitud de los “vatos” como ella denomina al género masculino. Boletos en taquilla
Sábado 2 de noviembre
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isfruta de nuestra tradiciones en la cuarta velada tradicional Perches, que realiza en el Recinto de la Oración para celebrar el Día de Muertos, con diversas actividades. La celebración iniciará a las 11:00 de la mañana con una misa para honrar a los seres queridos que ya se han ido, a las 12:00 del día una plática de tanatología y liberación de mariposas, para seguir a las 15:00 horas con una misa, posteriormente a las 16:00 horas una rondalla, que interpretará a grandes autores mexicanos. A las 17:00 horas la Compañía Internacional Folklórica ofrecerá un colorido espectáculo con bailes típicos de nuestro país; a las 18:00 horas concurso de disfraces, ya a las 19:00 horas música de mariachi y para cerrar las actividades en punto de las 20:00 horas un tributo a Juan Gabriel. No te pierdas estas actividades en conmemoración del Día de Muertos.
Fiesta de los pecadores
Para festejar Halloween, Camaleón Jrz, presenta una noche espectacular que han denominado “Fiesta de los Pecadores” con la participación de los Dj´s como Karina Rosee, Hugo Castañeda, Le Twins, Tadeo Fernández y por Ciudad Juárez Sosa y Acid Diamond. El evento será en las instalaciones del Centro recreativo Las Fuentes comenzando a las 19:00 horas. Boletos en taquilla.
Día de Muertos en el Centro Cultural de las Fronteras
Exposiciones de diseño gráfico y publicidad se podrán admirar en el Centro Cultural de las Fronteras. Conoce más de estos trabajos y disfruta de nuestras tradiciones. La muestra estará dedicada a Frida Kahlo. De 9:00 a 16:00 horas. Entrada libre. Hasta el 2 de noviembre.
AGÉNDALO QUÉ: Cuarta velada tradicional Perches CUÁNDO: Sábado 2 de noviembre DÓNDE: Recinto de la Oración (Fresnel #9505) HORA: De 11:00 a 21:00 horas ENTRADA GRATUITA
Altar a nuestro Juan Gabriel
Celebra el Día de Muertos recordando al Divo de Juárez Juan Gabriel del 1 al 3 de noviembre en su casa de la 16 de Septiembre y calle Colombia. En ella se exhibirá un altar en honor al cantante de “Amor eterno”. Entrada libre.
La UACJ, invita a su tradicional evento de Día de Muertos en su 37 edición Altares y tumbas. El festejo es organizado por el programa de Diseño de Interiores de IADA, en sus instalaciones y trae como innovación la exposición denominada Signos e interpretaciones del día de muertos “Frida y sus flores”. Así mismo, se instituye la exposición Altares Virtuales, misma que se exhibirá en el audiovisual del edificio B. La premiación de estos concursos se realizará a las 23:00 horas. Además se ofrecerá un programa artístico y venta de comida. Entrada libre.
Festival tradiciones de Vida y Muerte
El gobierno municipal presenta el Festival tradiciones de Vida y Muerte que se realizará en el Corredor del Centro histórico (en la zona centro), en punto de las 16:00 horas. Altares, grupos de danza, pasarela de catrinas, teatro, música de mariachi, bazar de arte y venta de antojitos mexicanos, serán parte del evento. Entrada libre.
De la portada
Música, baile y diversas actividades serán parte de la Cuarta velada tradicional Perches
El Salón Mexico presenta este 1 y 2 de noviembre su Gran Bailazo, a partir de las 21:00 horas. Los Apson, Los Silver y La Skandalosa Sonora Xtrema. Revive la nostalgia con estas agrupaciones y para bailar de principio a fin. Boletos en taquilla.
Altares y tumbas UACJ
e nt r e t e ni mi en to
Fiesta y tradición
Gran Bailazo
Sábado 2 de noviembre
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Ofrendas y Calaveras en el Parque
Como parte de la preservación de las tradiciones mexicanas y con el fin de acercar a las niñas, niños y adultos un poco de nuestra cultura se reliza Ofrendas y Calaveras en el Parque donde habrá concurso y desfile de catrinas, obras de teatro, jazz, exhibición de altares, cuentacuentos y muchas más actividades gratuitas, además de pan de muerto y champurrado para todos los y las asistentes. La cita será en El Parque Central. A partir de las 17:00 horas. Entrada libre.
Saturday Night
Risas y buen humor se vivirá en el restaurante Tabascos con el evento Saturday Night, a partir delas 20:00 horas. Tity Bombon y el imitador de Juan Gabriel, Luis Ángel, te harán pasar una velada de buen humor. Además disfruta la pelea del Canelo Álvarez contra Sergey Kovalev. No cover.
Mathame & Øostil
Vive un Día de muertos diferente con el evento Mathame & Øostil, una producción, auditiva, visual y sensorial de primer nivel. El evento contará con una tonelada de pro-
PARA LOS NIÑOS Viernes 1 de noviembre
Exposición ‘Cambio climático’
La Rodadora Espacio Interactivo presenta la exposición ‘Cambio climático’, donde por medio de módulos interactivos se podrá aprender cómo nuestras acciones y decisiones repercuten en el planeta Tierra. El objetivo es concientizar a los pequeños en cómo las acciones puede tener alto impacto en mejorar esta problemática. Boletos en taquilla.
Exhibición temporal ‘Sueña, ahorra y alcanza’
El Museo Interactivo La Rodadora presenta la exhibición temporal “Sueña, ahorra y alcanza”. Una exposicióntaller donde Elmo, Lola y Comegalletas te enseñarán de una forma divertida cómo ahorrar para cumplir tus metas y sueños. Hasta el 17 de noviembre. Horario de 9:00 a.m. a 17:00 horas., de martes a viernes; 11:00 a.m. a 19:00 horas., sábado y domingo. Boletos en taquilla.
Taller literario: “Está vivo el doctor Frankenstein”
Asiste a explorar la ciencia ficción a través de talleres basados en el libro de Frankenstein de Mary Shelley, en La Rodateca de La Rodadora. A través de las divertidas actividades, descubre que virtudes se necesitan para dejar de ser un monstruo. De martes a viernes de 9:00 a 17:00 horas, sábados y domingos de 11:00 a 19:00 horas. Boletos en taquilla. Sábado 2 de noviembre
‘La ciencia de los monstruos’
Diversión y aprendizaje asegurado con las actividades que el museo La Rodadora tiene para este día. Disfruta el evento “La ciencia de los monstruos”, impartido por Jesús Sáenz, a partir de las 13:30 horas. Boletos en taquilla. Domingo 3 de noviembre
ducción creando una experiencia audiovisual única en la frontera. La cita será en La Casona que se encuentra ubicada en Teofilo Borunda 9551, Complejo Las Golondrinas. A partir de las 20:00 horas. Boletos en taquilla.
Trick Or Drink Halloween 12th Anniversary
Festeja el doceavo aniversario de “Trick or Drink’’, el mejor evento de Halloween en Ciudad Juarez, en el Centro de Convenciones Cuatro Siglos. Habrá concurso de disfraces con más de 50 mil pesos en premios, 2 escenarios con música para todos los gustos. A partir del as 21:00 horas. Boletos en taquilla.
Concurso de altares y concierto
Mausoleos Luz Eterna presenta Concurso de altares y concierto. ¡Asiste con tu familia y celebra el Día de muertos! A partir de las 18:00 horas. Para el domingo 3 se ofrecerá una misa en honor a nuestros seres queridos, en los horarios de 10:30 de la mañana, 13:30 horas y 18:30 horas. En sus instalaciones que se encuentran ubicadas en Boulevard Manuel Gómez Morín #9464. Evento gratuito.
‘Coco, en vivo’
Por fin llega al teatro “Coco, en vivo”, la historia de Miguel, un pequeño de 12 años que sueña con cantar y tocar una guitarra, una obra que te robará el corazón y donde podrás interactuar con todos sus personajes: Coco, Miguel, Héctor, Elena, Dante, Imelda, Ernesto de la Cruz, Bebita, tía Victoria, entre otros personajes. Un escenario lleno de color que te transportará a vivir la celebración tradicional Mexicana de Día de muertos, pantallas gigantes, luces y música de mariachi en vivo para pasar una tarde en familia. Función a las 13:30 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla. w w w .w eeken d.mx
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ARTE Y CULTURA Viernes 1 de noviembre
Obra ‘La casa del senador’
Del escritor argentino Hugo Daniel Marcos llega a Ciudad Juárez la comedia teatral “La Casa del Senador”, Bajo la dirección y adaptación de Juan Pablo Cajero. En este enredo el principal objetivo es que todos quieren el dinero del senador, sin embargo éste pretende quedarse con el dinero todos los ciudadanos del país. La cita es el 1, 2 y 3 de noviembre en la Sala Experimental Octavio Trías del Centro Cultural Paso del Norte. Funciones viernes y sábado 20:00 horas, domingo 16:00 y 19:00 horas. Boletos en taquilla.
Sábado 2 de noviembre
‘Francisca y la muerte’ a escena Música y danza serán parte del espectáculo de los festejos del Día de Muertos en La Rodadora
Obra ‘Los muertos’
Regresa la exitosa obra “Los muertos”, bajo la dirección de Sebastien Lange y la colaboración artística de Perla de la Rosa, al Café Teatro Telón de Arena, este 1 y 3 de noviembre. Funciones viernes 19:00 horas. Domingo 18:00 horas y 20:00 horas. Conoce la intimidad de algunos de sus personajes en una propuesta que aborda el teatro desde una perspectiva de humor e ingenio cuya metáfora perfecta, es, literalmente, permitirnos “escuchar a nuestros muertos”. Boletos en taquilla.
Exposición fotográfica ‘Otras miradas’
La Rodadora, espacio interactivo presenta la exposición “Otras miradas”, un trabajo fotográfico realizado por niños y jóvenes con discapacidad visual, del Centro de estudios para invidentes A.C. Esta exposición está incluida dentro de tu acceso al museo.
Exhibición ‘Migración: aire que busca, palpita… hacia el norte’
El Museo de Arqueología e Historia de El Chamizal presenta la obra colectiva “Migración: aire que busca, palpita… hacia el norte”, en punto de las 19:00 horas Pinturas, ilustraciones y fotografías, serán parte de las obras que presenten los artistas Manny Atom, Alfredo Espinoza, Alberto Palacios, Jissel Chávez, Silverio Contreras, Ramón Padilla y Ory. Entrada libre.
Exposición ‘Triples Artificios’
Disfruta la exposición fotográfica “Triples Artificios” de Lorena Borja y Tony Izaguirre, que se presenta en las instalaciones del Museo de Arqueología e Historia de El Chamizal, de 9:00 a 17:00 horas El talento y la creatividad se manifiestan en esta exposición fotográfica entre seria y lúdica, en la cual los autores retratan rostros, manos y pies, haciendo composiciones fotográficas graciosas y serias.
Exposición ‘El agua nos une 77 años’
Admira la exposición fotográfica “El agua nos une 77 años” de Jorge Cruz Russek y Fernando Valdés, De las 8:00 de la mañana a 16:00 horas. En las oficinas de gobierno del estado, ubicadas en el Pueblito Mexicano. Entrada libre.
Foro Café
Este fin de semana vive la música en el Foro Café. Este viernes se presenta Cristobal de la O, que presenta Veliz, eros frenesí en punto de las 20:00, el sábado la presentación de Charly y los Indie-Gentes DNA, a las 20:30 horas. Para el domingo “Concurso de canto para
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ara celebrar el Día de muertos llega el espectáculo “Francisca y la muerte”, presentado por la cantante juarense Dina Gameros y Renee Goust, este 2 de noviembre en el Museo Interactivo La Rodadora.
Una historia que ocurre en un peculiar pueblo donde la muerte tiene la misión de buscar a Francisca y llevársela a la tumba ¿Lo logrará? Temas como “Ojalá que llueva café”, “Hay unos ojos” y “Querida muerte”, entre otros, serán interpretados por las artistas. La narración estará a cargo de Lizbeth Gallegos reconocida cuenta cuentos de la localidad quien ha llevado a cientos de historias en diferentes recintos culturales, el espectáculo dancístico estará a cargo de Claudia F. Ramírez. Vive en grande nuestras tradiciones con este multidisciplinario evento, la cita será en punto de las 15:00 horas. Boletos en taquilla.
EN CORTO QUÉ: “Francisca y la muerte” DÓNDE: Museo Interactivo La CUÁNDO: Sábado 2 de noviembre Rodadora
La Alianza Francesa de Ciudad Juárez invita a su festival “La Toussaint a la mexicana”, en punto de las 19:00 horas en sus instalaciones. Fiesta de disfraces de catrinas y catrines franceses. Habrá premios para los 3 disfraces mejor caracteizados. Ubicación Calle Tlaxcala #2644, Col. Margaritas. Entrada gratuita.
grado y de posgrado, público en general a participar como ponentes en el VI Coloquio Internacional Del Día De Muertos. El evento es un escenario de reunión de especialistas e interesados en el tema de la muerte con el propósito de generar discusiones así como intercambio de ideas en relación al tema central: La Muerte Impune, perspectivas y desafíos. Centro Cultural de las Fronteras. Horario de 9:00 a 17:30 horas. Entrada libre. Para más información consulta su página de Facebook: @Coloquio Internacional Del Día de Muertos.
Presentación del libro ‘Dante una mirada al otro mundo’
Exposición de fotografía urbana ‘Ciudad quimera’
niños” a partir de las 15:00 horas, además la Tardeada latina a las 19:00 horas. Ubicación Henry Dunant #6155. Boletos en taquilla.
Festival ‘La Toussaint a la mexicana’
El Museo de Arqueología de El Chamizal invita a la presentación de el libro “Dante una mirada al otro mundo”, en punto de las 18:00 horas. Donde el escritor, conocedor y coleccionista de arte Walter Schaefer, después de su libro “Puente sobre el abismo” nos presenta una tema por más que interesante basado en vivencias e investigación, donde tendremos una ventana al mundo que aveces todos quisiéramos conocer, pero por miedo no, nos atrevemos creyendo que este es malo. Entrada libre.
Coloquio Internacional Del Día de Muertos
Investigadores, académicos, estudiantes de pre-
El Centro Cultural de las Fronteras invita a la inauguración de la exposición de fotografía urbana “Ciudad quimera” de la artista Angélica López. La cita será en punto de las 19:00 horas. Entrada libre. Sábado 2 de noviembre
Danza: Calaveritas de azúcar
La compañía de danza México, Fiesta y Tradición del Centro Municipal de las Artes presenta el espectáculo folklórico en las instalaciones del mismo centro. Vive en nuestras tradiciones con este gran espectáculo dancístico. Funciones 11:00 y 18:00 horas. Entrada libre.
HORA: A partir de las 15:00 horas Boletos en taquilla.
Piedra sobre arena
El Museo de la Revolución en la Frontera (MUREF) te invita a descubrir quién fue el arquitecto George King, quién diseñó el edificio de la Ex Aduana, considerado el segundo monumento histórico más importante de la ciudad. Conoce más de la historia de nuestra ciudad a través de la representación teatral. Funciones11:00 y 12:00 horas. La entrada es libre.
consulta
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más completa de
juárez y el paso en
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EL PASO VIERNES 1 NOVIEMBRE
A Christmas Fair
En los deportes JUÁREZ
Miércoles 6 de noviembre
Viernes 1 de noviembre
Vive la nostalgia en Christmas Fair 2019, que se realizará del 1 al 3 de noviembre en el Centro de Convenciones y Artes Escénicas Judson F. Williams. El tema de este año es “Ver para creer”. Disfruta de la magia del pueblo de Santa y su juguetería. Horario de 10:00 a 18:00 horas. Admisión general 10 dólares, niños de 5 años y menores gratis.
1er Festival de Artes Marciales Chinas
Wushu Charza presenta el 1er Festival de Artes Marciales Chinas, en el Auditorio Cívico Benito Juárez, en punto de las 19:00 horas. Un espectáculo lleno de cultura china, arte marcial, manejo de armas contemporáneas y tradicionales, combates en vivo, teatro de sombras y mucho más. Además, presentando por primera vez la Danza del león chino. Cooperación 100 pesos.
Resurrection Ball-Día de Muertos
Experimenta una noche espectacular en el envento Resurrection Ball-Día de Muertos, con la DJ Amanda Jones, arte en vivo, pinta de caritas, bailarines, altares de muertos, camiones de comida y más. Club Here I Love You #115 S. Durango 79902 Centro de El Paso, Texas, en Union Plaza.
Sábado 2 de noviembre
SÁBADO 2 DE NOVIEMBRE
Eco Run Perches
Velada de éxitos
Michael W. Smith
Con su espectáculo ’35 Years of Friends’ llega el cantautor de música cristiana Michael W. Smith al UTEP Magoffin Auditorium, en punto de las 19:30 horas. Boletos en www.ticketmaster.com
Recital ‘Coco en concierto’
Revive la música de la película de Disney en el evento “Coco en concierto”, interpretada por la Orquesta Sinfónica de El Paso a las 19:30 horas en el teatro Plaza. Temas como “Recuérdame” y “Un poco loco” sonarán en la velada. Boletos en www.ticketmaster.com
Celebración del Día de Muertos
El Museo de Arte de El Paso invita a celebrar las festividades del Día de Muertos con exhibiciones, música y un desfile espectacular. Acude al Downtown Arts District y disfruta de los eventos. A partir de las 14:00 horas. Entrada libre.
Día de Muertos
Restlawn Memorial Cemetery (4848 Alps Drive) invita a festejar el Día de Muertos con diversas actividades para toda la familia, matachines, concurso de disfraces, proyección de la película “Coco” y venta de comida serán parte del festejo. A partir de las 16:00 horas. Entrada libre.
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Maná, una de las bandas de rock más representativas de México llega con ‘Rayando El Sol Tour’ a El Paso
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l grupo tapatío Maná regresa a la frontera con “Rayando El Sol Tour”, el próximo miércoles 6 de noviembre en el Don Haskins Center de UTEP, a partir de las 20:00 horas. “La banda latina con mayor ventas y más escuchada en el mundo”, según Billboard, ha ganado 4 premios Grammy, 8 Latin Grammys, 19 Billboard Latin Music Awards y docenas de otros reconocimientos globales. JUEVES 7 DE NOVIEMBRE
Five Finger Death Punch
No te pierdas sus interpretaciones en el escenario del Don Haskins Center con Three Days Grace, a partir de las 18:30 horas. Boleto en www.ticketmaster.com
Éxitos como “Rayando El Sol”, “Mariposa Traicionera” y “Oye mi amor”, serán parte de la velada. Desde su presentación en Guadalajara, México en 1986, el cuarteto compuesto por Fher Olvera, Alex González, Sergio Vallín y Juan Calleros se han convertido en representantes globales para el género del rock latino y han vendido más de 40 millones de discos.
¡IMPERDIBLE! QUÉ: Maná ‘Rayando El Sol Tour’ CUÁNDO: Miércoles 6 de noviembre DÓNDE: Don Haskins Center de UTEP HORARIO: A partir de las 20:00 horas. Boletos en taquilla y en www.ticketmaster.com
VIERNES 8 DE NOVIEMBRE
Christian Nodal
El cantante mexicano Christian Nodal, llega a interpretar sus éxitos en punto de las 21:00 horas en el escenario del teatro Plaza. Compra tus boletos en www. ticketmaster.com
El Recinto Eterno celebra su primer aniversario con la carrera pedestre titulada Eco Run Perches, que saldrá del panteón ecológico, en punto de las 8:00 de la mañana. El recorrido será de 3.5 kilómetros en las categorías varonil, femenil e infantil. Inscripciones en las funerarias Perches y en su página de Facebook.
Clase de yoga deportiva
El Centro Cívico S-Mart invita a sus clases de yoga deportiva, durante cuatro sábados, en sus instalaciones. Temas como Círculo de la vida, Tai Chi, Sexualidad Sagrada y Danza Terapia, serán impartidas desde las 9:00 de la mañana. Entrada libre. Cupo limitado. Inscripciones en alejandra.muñoz@s-martmx.com Domingo 3 de noviembre
FC Juárez
Duelo de fronteras, los Bravos se enfrentan a los Xolos de Tijuana a las 18:00 horas en el estadio Olímpico Benito Juárez como parte de la jornada 17 del Torneo de Apertura 2019 de la Liga BBVA. Apoya a los pupilos de Gabriel Caballero al grito de gol. Boletos en taquilla.
4ta. Carrera Unidos con Valor
Realizan la 4ta. Carrera Unidos con Valor, saliendo de las oficinas administrativas del gobierno del estado (antes Pueblito mexicano), en punto de las 8:00 de la mañana. Las modalidades serán de 10 y 5 kilómetros (kms) y recreativa de 3 kms en las ramas femenil y varonil. Costo de las carreras competitivas 130 pesos y 60 para la recreativa. Inscripciones en el estadio 20 de Noviembre, en la Unidad Administrativa de Gobierno del Estado y en el estadio Juárez Vive o en la plataforma Cronomex.mx
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POR VENIR Miércoles 6 de noviembre
Expo Arte 2019
Jarocho un espectáculo de ritmo, pasión y magia es el que engalanará esta noche de arte y cultura, a partir de las 19:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Boletos y mayor información al 612-4075. Jueves 7 de noviembre
Presentación de libro de Arlyn López
La conferencista nacional e internacional Arlyn López presenta su libro “50 consejos prácticos para una vida mejor” en el Technology HUB, edificio Giga en punto de las 19:00 horas. El libro será presentado por Karen Álamo y Alejandro Velasco, moderadora Georgina Terrazas. Entrada libre. Viernes 8 de noviembre
Orquesta de señoritas a escena
Fase Producciones y León Producciones presenta la obra Orquesta de señoritas los días 8, 15, 22 y 29 de noviembre en el Foro Café (Henry Dunant 615-5), en punto de las 20:30 horas. La obra muestra la frustración, soledad y egos de 5 mujeres y su relación con un pianista...una comedia que desde que se estreno se pensó en una interpretación de hombres haciendo el papel de mujeres para mostrar la dualidad. Conoce del desenlace de esta obra presentada por talento fronterizo. Boletos en taquilla.
El circo de las pesadillas
El espectáculo que cautivó a México y Latinoamérica regresa a Ciudad Juárez con una nueva y escalofriante historia, de la pequeña Isabella. Funciones: 6:00 y 20:30 horas en el Auditorio Benito Juárez. Boletos en taquilla. Sábado 9 de noviembre
TEDx Ciudad Juárez
Bajo el espíritu “Ideas dignas de difundir”, llega el evento anual de conferencias TEDx CiudadJuárez. La cita será en el Museo Interactivo La Rodadora, a partir de las 11:00 horas y contará con la participación de Italo Cardoza, Miguel Giacomán, Karen Ruíz, John Pina, Gustavo Rodríguez, Daniel Aguilar y Mónica Lozano. Venta de boletos en http://tedxciudadjuarez.com Miércoles 13 de noviembre
El Exorcista
Del libro al cine y ahora en teatro, esta obra te pondrá los pelos de punta con las actuaciones de Cynthia Klitbo, Sergio Klainer, Anna Ciocchetti y Diego de Erice, entre otros; las funciones serán a las 19:00 y 21:30 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla. Jueves 14 de noviembre
Don Juan 60 Aniversario Tenorio
El Club Activo 20-30 Ciudad Juárez celebra 60 años de hacer reír a la gente de la frontera con la adaptación de la obra de José Zorrilla “Don Juan Tenorio”. La cita será en el Auditorio Cívico Benito Juárez. Funciones 14 y 15 de noviembre a las 20:00 horas, 16 y 17 de noviembre
GASTRONOMÍA
Domingo 10 de noviembre
Fusión de ritmos
Sábado 2 de noviembre
Paella bajo la luna de noviembre
Uno de los platillos tradicionales de la cocina española será el protagonista en el evento Paella bajo la luna de noviembre. El evento será en el Seminario Conciliar de Ciudad Juárez, a partir de las 19:30 horas. Estará amenizado por el grupo Status, subasta y venta de arte. Cooperación 1000 por persona.
La única y original Sonora Santanera de Carlos Colorado ofrecerá una velada sinfónica
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on motivo de su 67 aniversario, la única y original Sonora Santanera de Carlos Colorado, llegarán a la frontera con todo sus éxitos, el próximo domingo 10 de noviembre, al CCPN, en punto de las 18:30 horas. La mítica agrupación estará acompañada por una orquesta sinfónica, en donde a ritmo de danzón, mambo, bolero, rumba, chachachá, guaracha y cumbia se fusionarán en cada uno de sus temas. El concierto estará encabezado por Andrés Terrones, único sobreviviente de la plantilla original y con la voz de María Fernanda, ex integrante de La Academia. Éxitos como “La boa”, “Perfume de gardenia”, “Sombrita de cocales”, “El bómboro quiñá quiñá”, “Tita”, “Luces de Nueva York”, “El ladrón” y El orangután, entre otros éxitos serán a las 17:00 y 20:00 horas. Boletos en taquilla. Donativo 200 pesos. Sábado 16 de noviembre
Sábado 9 de noviembre
interpretados en la velada. La Única Internacional Sonora Santanera nació hace más de seis décadas y su último disco “La fiesta continúa” (2017) reunió colaboraciones al lado de Lila Downs, Diego, El Cigala, Aleks Syntek, Ricardo Montaner, María León y Alex Lora. Revive la nostalgia en la que promete ser una memorable presentación.
AGÉNDALO QUÉ: La única y original Sonora Santanera de Carlos Colorado sinfónico CUÁNDO: Domingo 10 de noviembre DÓNDE: Centro Cultural Paso del Norte HORARIO: 18:30 horas Boletos en taquilla.
producida por León y Fase Producciones. Jueves 28 de noviembre
Concierto Esperanza Azteca ‘10 años haciendo historia’
La Orquesta Sinfónica y Coro Esperanza Azteca Revolución UACJ prepara su concierto “10 años haciendo historia”, bajo la dirección de Jove García y James Welch, director invitado. La cita será en el Teatro Víctor Hugo Rascón Banda del CCPN, a partir de las 18:00 horas. Entrada gratuita con boleto al teléfono (656) 418 9393.
El restaurante El Milagrito Mexican Bistro realiza una cena homenaje a Frida Kahlo, los platillos serán temáticos sobre tres obras de Frida, las cuales serán de tres tiempos, donde cada pintura representará un platillo. A partir de las 19:00 horas. Cupo limitado. Para reservaciones al teléfono 656 271-0475 y en su página de Facebook El Milagrito Mexican Bistro. Domingo 17 de noviembre
Concurso El mejor taco vegano
Farmers Market Juárez presenta su octava edición del concurso El mejor taco vegano. Podrás disfrutar de una gran variedad de tacos veganos y por supuestos productos orgánicos y sustentables en nuestro mercado. Iniciará desde las 10:00 hasta las 16:00 horas. Asiste y disfruta de un sabroso domingo de comida y diversión. Ubicados en Parque Dos Generaciones Chamizal. Más información en Facebook: @ FarmersMarketJrz
consulta
la guía
Domingo 24 de noviembre
Obra ‘sexto sentido’
La obra “Sexto sentido” se presenta con una sola función a las 18:00 horas en el Teatro de la Nación. Es una adaptación libre de la película que se estreno en los años 90’s, donde un niño ve gente muerta y esto le ocasiona un conflicto que trata de resolver por medio de un psicólogo infantil. Esta relación crea una atmósfera de suspenso y miedo al tratar de resolver esta situación. La obra es dirigida por Carlos Padilla y
Cena homenaje a Frida Kahlo
más completa de Kika Edgar
La actriz y cantante Kika Edgar llegará próximamente a Ciudad Juárez para ofrecer un concierto el jueves 28 de noviembre, en punto de las 20:00 horas, en el Centro Cultural Paso del Norte. Boletos desde 550 pesos, de venta en Sounds.
juárez y el paso en w w w .w eeken d.mx
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De regreso
a los 90 El director y guionista Yibran Asuad, nos habla de su ópera prima ‘Todas las pecas del mundo’ con Hanssel Casillas, Loreto Peralta y Luis de la Rosa Por Saúl Barrera
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Acerca del director Yibran Asuad se dedica al séptimo arte desde 1997, ha estado nominado tres veces en el Premio Ariel en la categoría de Mejor Edición; hasta el momento cuenta ha editado más de 40 películas. Entre ellas, “Güeros”, “Somos lengua”, “El regreso del muerto”, “La vida inmoral de la pareja ideal” y “Tenemos la carne”. Desde el año 2004 coordina el taller de guion La Bella Sobriedad donde se han desarrollado proyectos como “Semana Santa” de Alejandra Márquez, “Ya no estoy aquí” de Fernando Frías y “Drama/Mex” de Gerardo Naranjo, por mencionar solo algunos.
Fotos: Cortesía
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evive la nostalgia de los noventas y del primer amor con la cinta “Todas las pecas del mundo”, protagonizada por Hanssel Casillas, Loreto Peralta y Luis de la Rosa. Su director Yibran Asuad habla con WEEKEND, sobre su ópera prima y cómo fue trabajar con este gran elenco. “La historia se desarrolla prácticamente en una escuela secundaria de la época de los 90, con los patios de concreto, sin teléfonos celulares y donde la música es una pieza importante. Su objetivo era explotar el género de la comedia y poner a los actores en algo opuesto a lo tradicional”, reveló. “Lo que quería era hacer algo que resultara atractivo a los jóvenes, que vieran que se hacer joiiootra cosa”, agregó el realizador. Además reveló que trabajar con los actores juveniles Casillas, Peralta, De la Rosa, entre otros, fue una grata experiencia por su profesionalismo y el resultado se refleja en la pantalla. “El proyecto está dirigido para toda la familia, es un ejemplo de las producciones cinematográficas que se realizan en el país actualmente, donde pueden ir desde los niños, adolescentes, padres, abuelos y pasar un rato agradable, cosa que las cintas que se exhiben en este momento no sucede”. Por último el cineasta invitó a ver su cinta y a que apoyemos las producciones nacionales. Actualmente la cinta “Todas las pecas del mundo”, se ex-
Guía
de
Entreteni mi e nt o
cine
JRZ Día de muertos
Los espíritus regresan cada año en el Día de Muertos a un pequeño pueblo, donde vive Salma quien no conoce a sus padres pero lo hará gracias a un antiguo libro de hechizos.
Terminator: Destino oculto Una nueva entrega de la saga protagonizada por Arnold Schwarzenegger llega a los cines Por Marisol Rodríguez
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on el regreso de Linda Hamilton en el reparto y James Cameron como asesor y desarrollador, ‘Terminator: Destino oculto’ se estrena este fin de semana. Bajo la dirección de Tim Miller, promete ser la mejor entrega de los últimos años, según ha declarado la crítica, gracias a su trama y efectos especiales. ‘Terminator: Destino oculto’ deja atrás lo sucedido de la tercera a la quinta parte y funciona como una secuela a ‘Terminator 2’. A Hamilton y Arnold Schwarzenegger se suman la colombiana Natalia Reyes, el mexicano Diego Boneta, Edward Furlong, Gabriel Luna y Mackenzie Davis. La cinta contó con locaciones de España
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como la Isleta del Moro Arráez, el desierto de Tabernas en Almería, Corvera y Cartagena en Murcia, la presa de Aldeadávila en Zamora y el resto en Budapest. La historia T-1000 fue destruido y T-800 se sacrificó para salvar a la humanidad; mientras tanto, Sara Connor y su hijo John están vivos y a la espera de evitar el Día del Juicio. Gracias a un pedazo del T-800, con el que Terminator será resucitado por ésta para ayudarles a sobrevivir de una nueva amenaza. Además, se les unirá un híbrido de ciborg y humano para proteger a una joven de un nuevo Terminator líquido que ha llegado del futuro.
en corto País: Estados Unidos Género: Ciencia ficción, acción
JRZ Downton Abbey
Con guion de Julian Fellowes y dirección de Michael Engler, este drama transcurre cuando los Crawleys y sus sirvientes se alistan para recibir la visita de los reyes en su mansión.
Duración: 128 minutos Dirección: Tim Miller Guión: David S. Goyer, Josh Friedman, Billy Ray y Justin Rhodes Música: Junkie XL Fotografía: Ken Seng Reparto: Mackenzie Davis, Linda Hamilton, Arnold Schwarzenegger, Natalia Reyes, Gabriel Luna, Edward Furlong, Diego Boneta, Enrique Arce, Tristán Ulloa, Alicia Borrachero, Tom Hopper, Cassandra Starr y Brett Azar
EP Harriet
Dirigida por Kasi Lemmons esta cinta biográfica se basa en la abolicionista Harriet Tubman, quien liberó a numerosos esclavos, tras escapar ella misma en 1849.
Televisión
música
SPECTRUM
OCEAN
ATYPICAL 3
THE END OF THE F***ING WORLD 2
Bonnie y Clyde están de regreso para dar a conocer lo que pasó con ellos después de que decidieran escapar de casa y convertirse en fugitivos. Estreno: 5 de noviembre
La boyband irlandesa regresa con su undécimo álbum que incluye los sencillos ‘Hello My Love’, ‘Better Man’, ‘Dynamite’ y ‘My Blood’; así como algunas colaboraciones con Ed Sheeran y James Bay. Lanzamiento: 15 de noviembre
El famoso trío de country pop lanza su octavo disco de estudio con un total de 13 temas como ‘What If I Never Get Over You’, ‘Pictures’, ‘Crazy Love’ y ‘On a Night Like This’, entre otros. Lanzamiento: 15 de noviembre
THE CROWN 3
THE REPORT
COLDPLAY
EVERYDAY LIFE
THE CHRISTMAS PRESENT
La banda liderada por Chris Martin alista un álbum doble, la primera mitad titulada Sunrise y la segunda Sunset; ‘Orphans’ y ‘Arabesque’ son los primeros adelantos que han presentado a sus fanáticos. Lanzamiento: 22 de noviembre
El cantante británico lanzará su primer disco navideño, compuesto por los álbumes ‘Christmas Past’ y ‘Christmas Future’, los cuales incluirán duetos con Bryan Adams, Rod Stewart y Jamie Cullum. Lanzamiento: 22 de noviembre
Sam está por iniciar una nueva etapa en su vida: ir a la universidad y tendrá que aprender a lidiar con su autismo en una situación donde no tiene el control. Estreno: 1 de noviembre
Olivia Colman y Helena Bonham Carter encabezan el reparto que mostrará a una reina Elizabeth con hijos adultos y ofrece un primer vistazo a la relación de Lady Di y el príncipe Carlos. Estreno: 17 de noviembre
libros
Adam Driver protagoniza esta historia real que sigue los interrogatorios que hizo la CIA para adquirir toda la información posible después del ataque del 11 de septiembre. Estreno: 29 de noviembre
WESTLIFE
CARTAS DE AMOR A LOS MUERTOS
LADY ANTEBELLUM
ROBBIE WILLIAMS
HABÍA UNA VEZ MEXICANAS QUE HICIERON HISTORIA
Género: Novela | Autor: Ava Dellaira Editorial: Vergara y Riba Editoras | Páginas: 344
Género: Biografía | Autor: Pedro J. Fernández Editorial: Alfaguara Infantil | Páginas: 216
¿De qué trata? Todo inicia con un trabajo para la clase de literatura: escribir una carta a una persona muerta. Desde aquel día, Laurel -quien perdió a su hermana- encuentra la forma de expresar sus sentimientos, haciendo cartas para famosos como Kurt Cobain, Amelia Earthart, Jim Morrison y muchos más.
¿De qué trata? El escritor Pedro J. Fernández narra la historia de más de 40 mujeres que lucharon para salir adelante, entre ellas Leona Vicario, Leonora Carrington, Lola Beltrán, María Félix, Frida Kahlo, Sor Juana Inés de la Cruz, Josefa Ortiz de Domínguez y La Malinche.
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H orós c opos
LOS escorpión DE LA SEMANA Del viernes 1 al jueves 7 de noviembre
libra
aries Marzo 21 - Abril 19 Hoy deseas concentrarte en un proyecto privado que te apasiona; si un familiar no te permite trabajar, dile lo importante que es para ti.
PENN BADGLEY
Noviembre 1, 1986
escorpión
tauro Abril 20 - Mayo 20 Los recuerdos del pasado, sobre todo de la primera infancia, podrían aparecer hoy en tu mente continuamente, déjalos pasar y aprende del proceso.
Octubre 23 - Noviembre 21 No es un día propicio para hacer una investigación profunda de ningún tipo. Tu mente no estará tan centrada como es habitual. Mañana, todo será normal.
TONI COLLETTE
Noviembre 1, 1972
sagitario
Géminis
DAVID SCHWIMMER
Mayo 21 - Junio 21 Echarás de menos un objeto que aprecias mucho, quizás una reliquia familiar. No entres en pánico, es probable que esté en un lugar de tu casa.
cáncer Junio 22 - Julio 22 Jugarás al detective, algo o alguien, tal vez una mascota, se perderá en tu barrio y liderarás la búsqueda. No te alejes más de dos cuadras de tu casa.
Noviembre 2, 1966
Agosto 23 - Septiembre 21 Todo el mundo quiere tu consejo, mucha gente necesita favores y los que tienen autoridad te darán nuevas tareas. Cálmate y no la agarres contra nadie.
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Diciembre 22 - Enero 19 ¿Has alcanzado un objetivo muy preciado? Si es así, no pienses que tienes que empezar a trabajar en algo de inmediato. Sé paciente y ten fe.
Noviembre 4, 1969
EMMA STONE
Julio 23 - Agosto 22 Las preocupaciones que te aquejan hoy sobre el dinero podrían estar fuera de lugar. Deja el pánico por un momento, siéntate y revisa tus números.
Noviembre 6, 1988
ETHAN HAWKE
Noviembre 6, 1970
Noviembre 22 - Diciembre 21 Un amigo que conoces desde hace años podría provocarte, quizás esté pasando momentos difíciles. Trata de ponerte en su lugar, perdona y olvida.
capricornio
MATTHEW MCCONAUGHEY
leo
Virgo
Septiembre 22 - Octubre 22 Un extraño mensaje podría llegar de una persona que no deja su nombre y cuya voz no reconoces. Si es importante, volverá a llamar.
acuario Enero 20 - Febrero 19 Existe la posibilidad de conocer a una nueva persona en el trabajo, no saques conclusiones precipitadas sobre ella hasta que la conozcas bien.
piscis Febrero 20 - Marzo 20 Permanece hoy lejos de tu pareja, sus problemas con la familia y en el trabajo no la tendrán con el mejor humor. Prepárate para lidiar con ello.