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Salud

Beneficios de los besos NUTRICIÓN

FotO: DANI BRUBAKER

CHOCOLATE, 8 RAZONES PARA COMERLO Moda

Bolsos para una Working Woman Belleza

Ideas trendy para tus uñas

Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320

Tel: (656) 207-8017

Educación

Juegos de preescritura

especial

El origen de San Valentín

S a lu d

Ayudar a ejercitar los músculos

Al besar ejercitamos numerosos músculos faciales y activamos el riego sanguíneo. Todo esto puede ayudarnos a mantener nuestro cutis firme, suave y joven.

y sus increíbles beneficios Descubre cómo estos antidepresivos naturales contribuyen a tu salud

o deberíamos necesitar motivos para besar, pero en este artículo explicamos por qué los besos pueden ser increíblemente saludables. Por ejemplo, potencian el sistema inmunitario y ayudan a combatir algunos síntomas de las alergias, ¿lo sabías?; descubre otros sorprendentes beneficios que te motivarán, todavía más, a besar a menudo.

Besar puede… Subir las defensas

Al besar se movilizan secreciones hormonales que contribuyen a aumentar las defensas naturales, entre ellas las hormonas hipotalámicas que tienen propiedades inmunopotenciadoras, por lo que pueden favorecer las defensas de nuestro cuerpo.

Reducir el dolor

Las endorfinas que genera el acto de besar tienen la propiedad de actuar como reductoras del dolor. Esto también es debido a la dilatación de los vasos sanguíneos. Por eso, besarse puede ser recomendable para combatir problemas como los calambres o los dolores de cabeza.

Funcionar como antidepresivo

Los besos son responsables de que el cuerpo libere serotonina, la famosa hormona que hace que nos sintamos con buen ánimo. Por eso, puede funcionar a modo de antidepresivo natural en momentos de estrés, tristeza, angustia, depresión, ansiedad, etcétera.

Prevenir problemas cardiovasculares

El estrés puede desencadenar múltiples enfermedades, entre ellas el colesterol, por lo que además de llevar una buena alimentación y hacer ejercicio, no deberíamos menospreciar la agradable terapia de besar, la cual aumenta la frecuencia cardíaca y regula la presión sanguínea.

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Prevenir problemas dentales

Según un estudio, al besarnos nos pasamos con la otra persona unas 40.000 bacterias inofensivas. Estas son recibidas por las defensas naturales de nuestra saliva, lo que estimula la producción de la misma y ayuda a que se eliminen partículas y patógenos de la boca gracias a las sustancias desinfectantes que contiene. De esta manera, se disminuye el ácido que, a la larga, es el que causa placas, caries y todo tipo de problemas dentales.

Mejorar la autoestima

A nivel emocional, besar nos hace sentirnos queridos y nos permite sentirnos una parte importante en la vida de la persona a la que besamos.

Aliviar los efectos de las alergias

De acuerdo a estudios realizados por el doctor Kimata, especialista japonés en alergias y ganador del Ig Nobel de Medicina, besar puede ayudar a aliviar ciertos síntomas de las alergias como los estornudos y secreción nasal; esto se debe a que se reducen los niveles de anticuerpos IgE.

Alargar la vida

Después de todos estos motivos, no queda duda de que besar puede alargar la vida. Besarse ayuda a acelerar la frecuencia cardíaca y fortalecer el sistema inmune. El único requisito es que los besos sean sinceros y se den con regularidad.

Dato curioso En el 2013, una pareja tailandesa estableció el récord mundial del beso más largo con una duración de 58 horas, 35 minutos y 58 segundos

Fuente: www.mejorconsalud.com

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N u t r i c i ó n

r a z o n e s Disfrta sin culpa este alimento de fama universal

p a r a

c o m e r l o

elicioso y reconocido como uno de los placeres de la vida, el chocolate es uno de los alimentos más beneficiosos para la salud. Resultado de la combinación entre azúcar, masa y manteca de cacao, es una fuente de energía, debido a su alto contenido en hidratos de carbono, grasas y minerales. Entre sus propiedades, también destaca su riqueza en hierro, fósforo y magnesio.

5. Disminuye la presión arterial

1. Cuida la piel

Su contenido de flavonoides es capaz de estimular al cuerpo para producir óxido nitroso en la sangre, lo cual ayuda a abrir los vasos sanguíneos; su consumo regular, reduce la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica.

Una publicación de la revista Nutrition, señala que las personas que consumen al menos 20 gramos de chocolate negro a diario, toleran mejor los rayos UV.

6. Aumenta el colesterol bueno

Compuesto por ácido esteárico –grasa saturada que no eleva los niveles de colesterol en la sangre- y oleico –grasa monoinsaturada que puede reducirlo-, así como polifenol, podría mejorar los niveles de colesterol bueno.

2. Reaviva las arterias

La Federación de Sociedades Americanas para la Biología Experimental avaló un estudio que indica que por sus componentes naturales, el cacao en su versión negro amargo, reduce el riesgo de obstrucción de las arterias y las vuelve más flexibles.

7. Mantiene sano al corazón

Sus efectos en el aparato circulatorio como bajar la presión arterial, mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación, hacen que el corazón se mantenga sano y previenen enfermedades cardíacas y accidentes cardiovasculares.

3. No engorda

Aunque contiene un número alto de calorías, también tiene ingredientes que pueden favorecer a la pérdida de peso en lugar de sintetizar los ácidos grasos; la revista Archives of Internal Medicine publicó un estudio que analizó la dieta de mil personas en Estados Unidos: los que comieron chocolate un par de veces a la semana, eran en promedio, más delgados que los que lo comían de vez en cuando.

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4. Beneficia al cerebro

El consumo del chocolate de forma regular, mejora el rendimiento cognitivo e impacta positivamente en la actividad cerebral.

8. Te hace feliz

Al comer chocolate, el cerebro libera endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad y serotonina, un neurotransmisor que desempeña un papel importante en la modulación de la ansiedad.

Por Marisol Rodríguez

P s i co lo g í a

¿Miedo al amor?, s u p é r a l o

Detrás de un ‘no me quiero enamorar’ se esconde la filofobia; te contamos más de ella

as fobias nacen de asociaciones que hace nuestra mente con situaciones del pasado o que no se han producido pero nos llevan a temer algo de forma irracional. Entre ellas se encuentra la filofobia, un trastorno de salud emocional que se traduce como el miedo al amor o a enamorarse. La psicóloga y maestra en Comunicación, Betsabé Ruizesparza Flores, nos habla del tema.

“Otro más es ponerse súper ansiosos cuando experimentan algún tipo de sentimiento positivo hacia una persona, prefieren cambiarlo por algo negativo, se llaman pensamientos automáticos que les indican que los van a lastimar y se imagina lo peor”, agrega. También se presentan síntomas físicos cada vez que van a tratar de iniciar una relación como náuseas, palpitaciones cardiacas, falta de aire y colon irritable.

Su origen

¡Acaba con ella!

“Por lo regular, se desencadena después de un trauma o trastorno emocional, tras vivir una relación muy intensa que termina de una forma negativa”, comenta. Otro causante de la filofobia es crecer en un hogar donde no existe el ejemplo de un matrimonio sólido o por la muerte de la pareja.

Reconoce sus síntomas

La especialista señala que el principal síntoma es la resistencia a todo lo relacionado con el tema del amor, incluso hacia los amigos o la familia.

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Una solución a esta fobia es la psicoterapia, un tratamiento que tiene como objetivo cambiar los pensamientos, sentimientos y conductas. La experta propone trabajar en un involucramiento social, el cual consiste en salir de la zona de confort, conocer más personas y vivir experiencias que te enseñen que el amor no es malo. “La vida no se repite, lo que viviste con una persona no lo vas a vivir con otra, si tuviste un amor conflictivo y decides dejarlo atrás, va a quedar como un recuerdo y aprendizaje, date la oportunidad“, finaliza.

En estas fechas aumenta la filofobia y el número de casos de ataque de ansiedad, intentos de suicidio y el coraje hacia la mercadotecnia relacionada con el Día del Amor y la Amistad. Por Marisol Rodríguez Fuente: M.C. Betsabé Ruizesparza Flores betsabe_ruizesparza@icloud.com

Esto es primordial. Cuando una persona pasa por una situación traumática en muchas ocasiones lo que más quiere es hablar, ser escuchado y liberar a través de las palabras muchas frustraciones, temores y decepciones que pueda tener. Una excelente forma de ayudarle es simplemente sentarte a escuchar, con atención, lo que quiera compartir. En muchas ocasiones no hace falta ni que hables.

Escucha:

Cómo apoyar a tu mejor amig@

El tiempo y tu compañía le ayudarán a superar esta etapa

n divorcio es uno de los momentos más traumáticos que puede experimentar una persona, después de compartir su tiempo con quien se supone, era el amor de su vida. Lo es, independientemente de las circunstancias en las que se da, ya sea de manera repentina o porque ambos decidieron que sería lo mejor. La cantidad de sentimientos involucrados hace que sea muy complejo superarlo; si tu mejor amig@ pasa por esta situación, el orador motivacional Alberto Sardiñas propone estas cuatro formas de ayudarle: Tras una separación toda la vida de una persona cambia y se sentirá bastante caótica. Una gran ayuda como amigo es encontrar esas situaciones sobre las que una persona tiene control de su vida y ayudarle a avanzar sobre las mismas, de esta forma en medio del caos emocional, y muchas veces personal y profesional, que pueda estar verá que está haciendo avances.

Divorcio a la vista:

Ayuda a encontrar cosas sobre las que puede avanzar:

Es importante que la persona que está pasando por un divorcio no concentre todas sus energías en pensar acerca de la situación que está viviendo. Por ello será un gran apoyo que puedas ayudarle a encontrar actividades que puedan hacer para despejar la mente y pensar en otras cosas, aunque sea por un rato.

Encuentra actividades que puedan hacer juntos:

Acompañado de lo anterior quizás escuches algunas cosas con las que no estés de acuerdo, que no te parece que se hicieran de la mejor forma o en la que piensas que fue un poco ingenua. Este no es momento para juzgar o dar opiniones para tratar de que se dé cuenta de sus errores, ya ese momento llegará, pero cuando pasan por una situación como esta es mejor simplemente escuchar.

No le juzgues:

P a r ej a

Referencia: www.albertosardinas.com

Por Weekend

w w w .w eeken d.mx

FOTOS: Tomadas de Pinterest

Be l lez a

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M o d a

Gasa y transparencias

Volantes

Aplicaciones 3D

Quilted

En esta primera mitad del año cobrarán mucho protagonismo; llévalas con top de tirantes por debajo, pantalones a la cintura y zapatos de tacón. Una famosa que ya se ha apuntado a esta tendencia es la top model Gigi Hadid.

Elige camisas con volantes en las mangas o varias filas en la parte final, si esta es demasiado larga, prueba utilizarla como vestido, así no tendrás que quebrarte la cabeza pensando con qué combinarla.

Las flores y todas aquellas aplicaciones que sobresalgan de las telas estarán muy de moda en todo el año; para no cargar tu outfit, elige unos jeans o faldas en colores sólidos. Esta pieza te dará personalidad y originalidad.

En esta época, las camisas acolchadas son perfectas, ya que su diseño con relleno protege de las bajas temperaturas y más si no te gusta llevar demasiadas capas; las it girls ya las han lucido en las calles de París durante la Semana de la Moda.

Manga oversized

Cuello anudado

Uno de los principales puntos de atención de las camisas serán las mangas extra largas de cortes abombados, con volantes y tipo mariposa; así que debes tener una en tu clóset.

Desde el año pasado comenzó a verse esta tendencia que cubre por completo el pecho y parte del cuello; y lo mejor de todo, es que un día a puedes usar con un moño, otro con un nudo sencillo o abierta. Un chongo o un peinado recogido, te ayudará a estilizar tu figura con este tipo de prenda.

Adiós a lo

básico Estos seis estilos te alejarán de lo tradicional y transformarán tus looks Por Marisol Rodríguez Las camisas básicas y de colores sólidos son indispensables en el clóset pero este 2020 es un año para experimentar y alejarse de lo tradicional. Si quieres salir de tu zona de confort, qué mejor que hacerlo con telas, texturas, tejidos y cortes que transformen por completo tu look. Checa estas seis propuestas que combinan perfecto con tus jeans y faldas favoritas. Referencia: Vogue MX

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M o d a

Crossbody

Admitámoslo, este bolso ha sido el favorito de muchas a través de los años, ya que reúne moda, funcionalidad y comodidad; elígelo si deseas un estilismo handsfree.

bolsos

En forma rectangular, triangular, redondo o cuadrado, el clutch es una pieza básica para un look muy cool, por ejemplo, en una cena o baile de gala de tu empresa.

para una

working

woman Los bolsos de gran tamaño son totalmente prácticos, ya que puedes llevar todo lo que desees; por algo, Chanel, Tom Ford y Alexander McQueen han lanzado versiones XL de sus clásicos.

Clutch

Tienen el tamaño y la forma ideal, además son súper chic

Bucket Bag

Súper chic y elegante, así lucirás al complementar tu outfit con este estilo, cuya silueta es una de las favoritas en esta temporada; además el tamaño es perfecto para guardar tus básicos.

l celular, agenda, pluma, cargador, la cosmetiquera y cartera, son herramientas esenciales en la rutina diaria de toda working woman. Por ello, es importante que cuente con un bolso que le permita llevar todo lo básico para sobrevivir en su larga jornada laboral. Si es tu caso, toma nota de las tendencias que cubren perfectamente dicha necesidad; además, le darán un toque muy chic a tus outfits.

Rafia

Consistencia y presencia es lo que te brindará esta pieza que ha sido renovada por prestigiosas firmas como Fendi y Gucci en sus pasarelas; si quieres lucir fresca y relajada en un viernes casual, es el bolso ideal.

Por Marisol Rodríguez

Referencia: Vogue MX

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B e l l e z a

a r a p s ra u c i n Ma

San n í t n e Val

Románticos pero sin caer en lo cursi, así son estos diseños para tus uñas

color rojo os corazones y el en este nte invaden el ambie porqué e qu í as , tín San Valen para as uñ no poner a tono tus día te es a ad ne s pla esa reunión que tiene o grupo a rej pa tu n co na o el fin de sema de amigas. unas ideas que Te proponemos alg s trendy en el mes má las harán lucir muy romántico del año.

gular French trian ional mani-

dic Dale un giro a la tra ndo de lo recsa pa a, es cura franc un tono rojo y to a lo triangular en nude o rosa. en a uñ el resto de la

Rose Gold Jelly Nails

para lucir muy diUna gran opción ha, son las uñas vertida en esta fec las en rojo o en estilo gelatina, lléva rosa.

ede dar un toque Un color que le pu uñas pero nada tus a o muy romántic ld, haz la prueba. cursi es el rose go

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Si qu ni de arcoíris en apuesta por un ma baby blue, lila, el mo tonos pastel co otón. rosa, beige y meloc

Black Hearts

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Art temático

Olvídate de las complicaciones, selecciona un nail art temático con motivos rojos y blancos, ya sean rayas, círculos, triángulos, lunares o como te lo dicte tu imaginación.

l Arcoíris paste y minimal, illo nc se o alg ieres

Inspiración rosa

o El rosa es sinónim d de amor, feminida r po ta op ra, y ternu es este color si quier to es o tod transmitir con tu manicura.

Por Marisol Rodríguez

H o g a r

Arma tu rincón de lectura Descubre las claves para que disfrutes más de tus libros Por Marisol Rodríguez

ómodo, iluminado y bien ubicado, son las tres características con las que debe cumplir tu rincón de lectura. Toma nota de los siguientes consejos y prepárate para pasar horas en él, devorando las cientos de páginas de tus sagas o autores favoritos.

La zona

En primer lugar, es importante que consideres el espacio, en este debe caber un buen sillón con respaldo acolchado y un poco inclinado, al igual que una mesa para colocar tus libros y una lámpara. Pero eso no es todo, también selecciona un lugar tranquilo, alejado de la puerta o del ruido del televisor y bien iluminado para leer sin forzar la vista.

Los detalles Iluminación

Una lámpara modelo brazo articulado es básica para leer sin dificultad ni brillo y si es de piso mucho mejor. Dirígela hacia las páginas.

Cojines

Serán tus aliados para adoptar una postura cómoda; si lees sentada, elige uno rectangular para tu zona lumbar y si lo haces acostada, no olvides colocarlos en las cervicales y bajo la rodilla.

Plantas

Además de crear un ambiente agradable y de purificar el aire, su color verde relaja la vista y favorece a la concentración.

Orden

Una mesita o un revistero te ayudará a tener a la mano los libros que estés leyendo; el resto mantenlo en el librero para evitar el desorden.

• Ejercita la memoria: al leer 20 minutos al día, se estimula la actividad cerebral, las conexiones neuronales se fortalecen, se ejercita la memoria y mejora la capacidad intelectual.

• Mejora tu estado de ánimo: mediante una

La lectura ofrece grandes beneficios:

resonancia magnética, la Universidad de Stanford mostró cómo aumenta el flujo sanguíneo del cerebro en las áreas relacionadas al placer.

• Antiestrés: los libros, sobre todo los de ficción, reducen el estrés y los trastornos del sueño; leer antes de dormir es saludable.

• Genera empatía: la lectura ayuda a mejorar

las habilidades sociales y la empatía, debido al ejercicio que significa sumergirse en las experiencias que viven los personajes.

Referencia: www.elmueble.com

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E d u c a c i ó n

La magia de la amistad

Es uno de los valores más importantes a desarrollar en la educación de tus hijos, ¡foméntalo!

Beneficios Encontrar un respaldo y apoyo con alguien más

Generar momentos de recreación que son gratificantes

Tener un igual con el que puede compartir sus sentimientos

Sentir que pertenece a un grupo, lo cual crea identidad, aumenta su autoestima y seguridad

a amistad es un valor universal que conlleva a otros como el amor, lealtad, solidaridad, sinceridad y compromiso, y se cultiva con un trato constante e interés recíproco a través de los años. “Todos los seres humanos, como seres sociales, necesitamos interactuar con el mundo que nos rodea, por ello es importante que desde pequeños empiecen a generar esa relación con los demás”, expresa la psicoterapeuta Dianet Núñez. Para que un niño forme una buena amistad con sus compañeritos, es importante enseñarle a ser respetuoso, tolerante de las diferencias y a manejar el buen humor para pasar momentos gratificantes. “Otro factor que pudiéramos fomentar es el que aprenda a compartir, por ejemplo, su juguete favorito que es algo muy valioso para él”, comenta. Los detalles como acordarse de los cumpleaños o fechas especiales, son otra forma de preservar las amistades; además, de reconocer y compartir los logros del otro. Al igual que las demostraciones de cariño, “quizás no tenga que decirle todos los días ‘te quiero’ o ‘eres mi mejor amigo’, las acciones también son una demostración de afecto hacia la otra persona, hacer que se sienta apreciado”, señala. En caso de que llegara a existir un conflicto, la especialista recomienda que no intervengan los padres, que sean los niños quienes dialoguen y resuelvan sus diferencias mediante sus recursos y valores. Por último, enséñale que no está obligado a tener muchos amigos, que las amistades se generan en calidad y no en cantidad. “Las amistades nos hacen crecer, si fomentan estos lazos desde pequeños van a ser niños muy seguros, independientes y capaces de saberse relacionar con la vida real”, finaliza.

AprovechA estas fechas para platicar con tus hijos sobre la importancia de tener un buen amigo, respetarlo y cuidarlo

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Por Marisol Rodríguez

Fuente: Psicoterapeuta Dianet Núñez Mail: dianachami2002@yahoo.com Cel. (656)176-6321

E d u c a c i ó n

importancia del

desayuno

La primera comida del día es fundamental para que los niños reactiven sus funciones cerebrales

Sabías que el desayuno juega un papel muy importante en el buen rendimiento escolar de los niños? Nutrientes y energía es lo que les aportará su primer alimento, sobre todo cuando están en la etapa del crecimiento. Huevo, pan, leche, fruta, jugos, cereales, yogurt y galletas son algunas de las recomendaciones de los alimentos que deben consumir antes de ir al colegio. De acuerdo a nutricionistas, el aporte energético del desayuno debería cubrir entre el 30 y 35 por ciento de las necesidades nutritivas en la edad escolar. Un buen desayuno es fundamental para que los niños empiecen con energía el día y reactiven sus funciones cerebrales. Además, puede reducir el estado de ansiedad, los ayuda a enfermarse menos y a desarrollar una actitud más positiva.

Hazlo un hábito

El desayuno es un hábito que se debe adquirir desde pequeños y qué mejor ejemplo que como papá, lo compartas con ellos. Para lograrlo, es importante que se levanten unos minutos antes, ya que es mejor degustar los alimentos con calma que hacerlo de prisa y de pie. Con esta acción, estarás previniendo que coman a deshoras, lo cual a la larga puede derivar la obesidad infantil.

Un buen desayuno contiene…

• Leche y yogurt: proporcionan proteínas y vitaminas A y B1 • Pan y cereales: son fuentes de energía • Fruta y jugos: aportan hierro y vitaminas; entre las frutas se recomiendan las uvas, naranja, plátano, durazno y manzana, las cuales son fáciles de comer • Huevos: ricos en proteínas, hierro y vitamina A • Gelatina: fuente de proteínas, sales minerales y aminoácidos Por Marisol Rodríguez Referencia: www.healthychildren.corg/www.bebesymas.com

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No desayunar es algo que afecta a todos pero las consecuencias son mayores en los niños, quienes al saltarse esta comida pueden sentir sueño y cansancio, lo que provocará que no tengan el mismo rendimiento físico e intelectual.

l a

p o rt ada

El amor de las estrellas de ‘Stranger y hoy lucen más enamorados que nunca; t

Ella Originaria de Nashville, Tennessee, debutó en el cine con el papel de Clarissa Granger en ‘Hannah Montana: la película’ en el año 2009. En 2011 actuó en ‘The Greening of Whitney Brown’ y en el 2014 protagonizó el filme independiente ‘I Believe in Unicorns’. Después del boom de ‘Stranger Things’ participó en la película de terror y comedia ‘Velvet Buzzsaw’ junto a Jake Gyllenhaal.

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Por Marisol Rod

n el set de grabación de ‘Stranger Things’ se dio el flechazo entre Natalia Dyer y Charlie Heaton, quienes hoy son una de las parejas más cool de Hollywood. Fue en el 2015 cuando ella fue elegida para interpretar a Nancy Wheeler y él como Jonathan Byers, personajes que a partir de la segunda temporada inician un romance. Mientras grababan esos capítulos, en la vida real, Natalia y Charlie desataron rumores de un posible noviazgo al vacacionar juntos en Menorca, España. Además de compartir fotos el uno del otro en redes sociales como Instagram, entre ellas una postal de Halloween, disfrazados como el espantapájaros y el león de ‘El mago de Oz’. Finalmente, en octubre de 2017 hicieron pública su relación cuando aparecieron juntos por primera vez en la alfombra roja de los Fashion Awards de Londres; el mismo año, asistieron a la fiesta de Navidad de Burberry x Cara Delevingne. Inseparables desde aquel día, también se les ha visto en destinos como Barcelona, Nueva York y la llamada ciudad del amor, París. La cuarta entrega de ‘Stranger Things’, donde veremos más de Nancy y Jonathan, se espera para Halloween del presente año.

En e lia a con agre está juga ello” P VM pues tiend más “ sión o lo mom

El gr fleja bras con John E vios ne R P hech sus las p

r Things’ traspasó la pantalla te contamos todo sobre su romance

na relación divertida

entrevista para la web Refinery 29, Nataaseguró que “es interesante ir a trabajar alguien con quien también vas a casa” y egó que también es muy divertido, ya que án cómodos juntos, “podemos interpretar, ar, sentirnos libres y luego hablar sobre ”. Por su parte, Charlie expresó a la revista Man que tiene un gran apoyo moral en ella, es al ser parte de la misma industria, ende a la perfección algo que tal vez nadie s lo haría. “Comparte situaciones de mucha pren, puede compartir esas inseguridades o que sea. También los grandes y felices mentos…¡es hermoso!”, señaló.

pasionados de la moda

gran estilo y gusto por la moda que han reado en sus apariciones públicas y alfoms rojas, los ha llevado a ser comparados la pareja que formaron Winona Ryder y nny Deep en los noventa. Entre los diseñadores favoritos de los nos destacan Dior, Dolce & Gabbana y SimoRocha, presentes siempre en sus outfits. Pero eso no es todo, ya que también han ho acto de presencia en los front row de pasarelas, demostrando que son una de parejas más fashionistas del momento.

él El actor y músico británico comenzó su carrera como baterista de la banda de rock Comanechi y en el 2015 participó en la serie ‘DCI Banks’. En el cine tuvo su primera aparición en la cinta ‘Shut in’ al lado de Naomi Watts y Oliver Platt; ‘As You Are’ y ‘Marrowbone’ son otros de sus trabajos. El próximo mes de abril lo veremos como Samuel ‘Sam’ Guthrie, Cannonball, en la película de Marvel ‘Los nuevos mutantes’. Fotos: Dani Brubaker

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E du c ació n

4 juegos de preescritura Con ellos tus niños aprenderán a escribir mientras se divierten

i tienes niños entre los tres y cuatro años, ayúdalos a que comiencen a desarrollar la habilidad de la escritura en casa. La forma más fácil de hacerlo es mientras juegan, así que ponle unas pequeñas tareas que le enseñarán a utilizar su mano de forma controlada y precisa.

Recorrer caminos

Dibuja un camino que lleve, por ejemplo, un carro hasta la casa y pídele que lo recorra con un lápiz o color; al principio puede ser sencillo con una franja ancha y recta, después incrementa el grado de complejidad con formas en zig-zag o bordes estrechos.

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Giros

En una hoja haz que forme círculos de derecha a izquierda que representen figuras como el sol, globos o una fruta como la naranja; este juego le parecerá muy divertido, ya que además de los lápices, lo puede realizar con pinturas.

Unir puntos

Si ya tiene la destreza de manipular el lápiz, es momento de que juegue a unir puntos de diversas formas; primero, prueba con líneas simples y cortas. Después, pasa a las letras.

Copiar trazos

Por último, para que adquiera precisión, motívalo a copiar diversos tipos de trazos. Pinta los primeros de la línea como ejemplo y luego deja que él complete la serie. Entre los más clásicos están los palos verticales, horizontales e inclinados, así como el zigzag, ondas y bucles.

Por Marisol Rodríguez Referencia: www.guiadelnino.com

E s p e cial

El origen de

n a S Valentín

e Descubre porqué c 14 d elebram l e a h c e os esta f

cu rio sida des Con un 64% sobre un 36%, las mujeres son las que más hablan de esta celebración.

orazones, rosas, tarjetas, osos de peluche y chocolates, son algunos de los detalles más populares para celebrar el Día del Amor y la Amistad. Una fecha que tiene sus lovers y haters, ya que para algunos es la ocasión perfecta para expresar sus sentimientos y para otros, un simple resultado de la mercadotecnia. Sin importar de qué lado estés, este es un día que no pasa desapercibido, ¿sabes cuál es su origen? La historia cuenta que el día de San Valentín nació en la Roma del siglo III, donde se prohibía el matrimonio a los soldados, ya que se creía que

En el año 1382 apareció la primera referencia literaria sobre el Día de San Valentín, en el poema ‘Parlement of Foules’ del poeta inglés Geoffrey Chaucer.

En cuestión de regalos, el 54% obsequia flores; el 30, chocolates; el 8, joyas y el 4, peluches o tecnología

En China, una rosa significa ‘eres la única’; once ‘eres mi preferida’; 99 una promesa de ‘amor para siempre’ y 108, una petición de matrimonio.

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España y México son los países que perciben esta fecha como un sentimiento positivo con un 91.4 y 89.5%, de acuerdo a un estudio realizado por Brandwatch y SEMrush. La ciudad italiana Verona es conocida como la capital mundial de San Valentín, ya que cada 14 de febrero, en el hogar de Romeo y Julieta se dejan miles de cartas.

Los croatas se caracterizan por ser los más ‘empalagosos’ este día, donde se obsequian bizcochos enormes con forma de corazón.

o er r feb

su rendimiento era mayor en el campo de batalla al no estar ligados emocionalmente a sus familias. Ante esta situación el sacerdote cristiano Valentín decidió casarlos a escondidas, lo cual no es bien visto por el gobierno, en ese entonces a cargo del emperador Claudio II, quien ordenó encarcelarlo y acabar con su vida el 14 de febrero del año 270, después de Cristo. Por su actuar, la iglesia decidió canonizarlo y nombrarlo patrón de los enamorados. Es así como cada 14 de febrero se conmemora su día, una festividad perfecta para transmitir el amor, cariño, amistad y afecto que sientes hacia los demás.

En conexión con Aby Ruiz Por Abigail Ruiz | Lic. en Psicología y Coach Certificada en PNL.

Amor consciente

egún Erich Fromm sociólogo, psicólogo, filósofo y humanista judío alemán, en su libro ‘El arte de amar’ publicado en el año 1956, hace referencia al amor como un rasgo de madurez, manifestándolo a través de diferentes formas: amor fraternal y erótico, entre otros, y explica que lo importante no es ser amado sino amar. De esta forma y bajo esta percepción resulta interesante reflexionar al respecto dentro de los siguientes puntos: 1. El amor es una vivencia personal e individual. 2. Es imposible amar a otra persona si no te amas primero a ti mismo. 3. El amor se vive a través de diferentes experiencias de acuerdo al rol que elijas vivir, según tu proyecto de vida. Es necesario recordar la influencia que existe durante el periodo de infancia en un individuo para crear en su etapa de adulto relaciones basadas en amor, o bien, relaciones disfuncionales carentes de valor o significado positivo. Dentro de los conflictos más frecuentes en las parejas es la necesidad de reciprocidad, el dar esperando recibir, amando deseando amor, enfocando la energía en cómo llenar vacíos, normalizando incluso la violencia física, económica, sexual o psicológica, viviendo un amor irreal creado desde la carencia emocional y el miedo a la soledad. Actualmente existe un enfoque dirigido a la autorrealización, lo cual permi-

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te un desarrollo tanto en hombres como mujeres, creando vidas con sentido, en perfecta libertad de elección para vivir en este caso y de acuerdo al tema, un amor sin dolor tan natural como la esencia del ser humano en la vida, transformando patrones disfuncionales en fragmentos de vida que componen grandes historias, basadas en libertad, respeto, honestidad, consciencia, realidad y congruencia. Febrero, un mes donde tienes la oportunidad de acuerdo a nuestra cultura dentro de la celebración de San Valentín, para crear un 14 de febrero diferente, identificando emociones positivas donde sientas tu capacidad para valorar el amor en todas sus expresiones, recordando que en esta fecha no solo se tiene presente una relación de pareja, también es un día para celebrar la amistad. El mes de febrero puede resultar para muchas personas un mes de ilusión, motivación y alegría sin embargo, para muchos otros es un mes en el cual la tristeza, desilusión, angustia o depresión se hacen presentes al no tener la pareja deseada, es importante y necesario dentro de nuestra sociedad observar en el entorno para identificar quién requiere de apoyo moral o ayuda psicológica para crear un mayor bienestar en su diario vivir. El amor a ti mismo es parte fundamental para crear relaciones afectivas con valor real en amor libre de emociones negativas, dolorosas o limitantes.

Hasta pronto.

Grupo Abigail Ruiz

(656) 298.5234

Heredera de talento La sensación de la música mexicana, Ángela Aguilar llega este sábado 15 de febrero con ‘Cómo La Flor US Tour’ y todos sus éxitos al Teatro Abraham Chávez Comida y Bebida

Conoce al mixólogo Oscar Olvera quién está revolucionando los cócteles en la frontera

Cine

Llega la cinta ‘Sonic’, el famoso personaje de SEGA con una historia llena de acción

c om ida

be bida

Creatividad

Su pasión por el arte lo encaminó a descubrir el mundo de la mixología y gracias a su persistencia y preparación lo llevaron a ganar un premio en el Bartender Awards 2019, en la categoría Bartender Norte. Conoce a Oscar Olvera quién está revolucionando los cócteles en la frontera

sobre la barra

Por Saúl Barrera La frontera cada vez más destaca por su gastronomía y en materia de cócteles no nos quedamos atrás, prueba de ello es el mixólogo Oscar Olvera, director de barras del Grupo Root, quién ganó el año pasado el premio Bartender Awards 2019 en la categoría Bartender Norte. Quién a base de persistencia y preparación pone a Ciudad Juárez como referente en la mixología. Conoce más de él.

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Sus inicios

Todo empezó hace 5 años tomando un curso meramente como un hobby o pasatiempo para preparar tragos de fin de semana y sorprender a sus amigos, afirmó en entrevista “de ahí me metí de lleno y me seguí especializando, hasta que tomé un curso con el español Javier Caballero, uno de los bartenders más importantes a nivel mundial que vino a la Ciudad de México, hace cuatro años y de ahí me motivó y saber que no nada más era servir un Martini o servir un cóctel como tal, sino que se puede volver en toda una experiencia”.

Apasionado del arte

Desde siempre le ha llamado la atención el arte y desde chico toca la guitarra pero encontró en la coctelería esa manera de expresar su arte y afirmó “ya que a través de los cócteles manifiesto algo, una historia o un momento y fue por ello que me enamoré por completo de la profesión”.

Una frontera con mucho que ofrecer

Fotos: José Zamora

“Como frontera tenemos mucho que ofrecer y la coctelería en Juárez en la época de la prohibición de los años 30 fue un boom mundial, teníamos muy buenos bartender en esa época y yo creo que todas esas tendencias tarde o temprano nos llegan, muy apoyado de los esfuerzos gastronómicos, entre ellos el chef Óscar Herrera y creo que eso nos ha abierto camino a los bartender para ir mostrando nuestro trabajo”, además compartió “yo recuerdo que hace cuatro años cuando fui a competir y veían llegar a una persona de Juárez y decían: ¡A caray! Ahí nada más hay ‘chelas’ y ‘buchanans’ y entonces si ha sido picar piedra súper duro, tanto localmente y en la industria nacional y mundial, de levantar la mano que aquí tenemos ganas, talento y sobretodo utilizar los ingredientes regionales y nacionales”.

Bartender Awards 2019

Cada año la industria de la coctelería en México nomina y premia con los Bartender Awards, en 12 categorías a los líderes, que mediante su profesionalismo, talento, esfuerzo y originalidad, están generando la cultura del buen beber. Y esta vez Juárez ganó la categoría Bartender Norte, teniendo como ganador a Oscar Olvera, quién revela “ganar este premio es una combinación de muchos años de trabajo y picar piedra y sobre todo, la misma industria que te nomina es la misma industria que te premia y eso es genial”, reveló Olvera.

Sus ingredientes preferidos

“En destilados en primer lugar el sotol es algo mío, en segundo lugar el tequila, que me ha dado muchas satisfacciones y reconocimientos, en cuanto a ingredientes me gustan los de nuestro estado como es el chuchupaztle, pinole, arí y los picantes que representan a México, además de el limón”.

Su inspiración “Me gusta leer, novelas de mitología, fantasía, y tengo una fascinación por los científicos y pensadores, pero sobretodo Copérnico, es uno de mis científicos favoritos y por eso mi nuevo proyecto llevará su nombre”, afirmó.

Como frontera tenemos mucho que ofrecer y la coctelería en Juárez en la época de la prohibición de los años 30 fue un boom mundial, teníamos muy buenos bartender en esa época y yo creo que todas esas tendencias tarde o temprano nos llegan, muy apoyado de los esfuerzos gastronómicos, entre ellos el chef Óscar Herrera y creo que eso nos ha abierto camino a los bartender para ir mostrando nuestro trabajo”

Conócelo Si quieres disfrutar sus coctéles, que ofrecen toda una experiencia a los sentidos, degústalos en María Chuchena, Público General y muy pronto en Copérnico (Antes Foro El Rey) con el formato de Speakeasy (bar oculto), dedicado 100 % a la coctelería.

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divers ión VIERNES 14 DE FEBRERO

Evento Noches de Comedia

Celebra el Día del amor y la amistad con el tributo a José José por Gerardo Tiscareño. La presentación está programada en Habaneros de Avenida Lincoln en punto de las 21:00 horas. General 100 pesos. VIP 150.

Baile Chicos de Barrio

Llegan desde Torreón Coahuila el grupo consentido de la frontera los Chicos de Barrio con todos sus éxitos. La cita será en Desesperados Discoteque, en punto de las 21:00 horas. Boletos en taquilla.

llega con todas sus rimas al Centro de Convenciones Anitas, a partir de las 20:00 horas. Boletos en taquilla.

De amor y amistad

Concierto Remmy Valenzuela

Tributo a José José por Gerardo Tiscareño

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Viernes 14 de febrero

Inicia el fin de semana con buen humor con la presentación de Leslie Molina, Tity Bombón y El grupo Lati2. La cita será en el restaurante Tabascos, que se encuentra en Paseo Triunfo de la República #5617, en punto de las 21:30 horas. No cover. El músico originario de Guasave Sinaloa,, con 10 años de trayectoria, Remmy Valenzuela, llega con todo sus éxitos como “Amándote”, “Mi princesa” y “Mentí” al Centro de Convenciones Anita, en punto de las 20:00 horas. Boletos en taquilla.

Celebra con tu pareja o amigos en el evento ‘Cena baile de San Valentín’ que organiza Cibeles

esteja el Día del Amor y Amistad, con la mejor opción para celebrar en pareja o amigos en el evento “Cena baile de San Valentín” en Cibeles. Disfruta de un gran ambiente adornado para la ocasión dónde el Grupo Status será el encargado de poner a bailar a todos los asistentes con temas clásicos del ayer y hoy. Y para que la diversión sea completa te ofrece una cena de tres tiempos que incluye el descorche libre. La cita será a partir de las 20:00 horas en el Centro de Convenciones Cibeles donde la diver-

AGÉNDALO QUÉ: ‘Cena baile de San Valentín’ en Cibeles. CUÁNDO: Viernes 14 de febrero DÓNDE: Centro de Convenciones Cibeles HORA: A partir de las 20:00 horas COSTO: 629 pesos por persona Reservaciones al teléfono 688-05-80 o acude a Cibeles.

sión está garantizada. Así que no lo pienses mucho y llama para reservar al teléfono 688-05-80 o acude a Cibeles.

Obra ‘Para Corazones Rotos y Parejas Enamoradas…’

La compañía IMPRO Juárez presenta la obra “Para Corazones Rotos y Parejas Enamoradas (Y no tan Enamoradas) (Y Tóxicas) (Y Bien Tóxicas). La cita será Foro Café que se encuentra ubicado en Henry Dunant #615-5, a partir de las 18:00 horas. Boletos en taquilla.

Celebra en grande el Día del Amor con el grupo Los Diferentes que interpretarán grandes temas románticos. La cita será Foro Café que se encuentra ubicado en Henry Dunant #615-5, a partir de las 20:30 horas. Boletos en taquilla.

Evento ‘San Valentín en el Parque Central’

Cena Baile Del Amor

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Vive una noche romántica con la rondalla Karisma y amigos, además una cena de tres tiempos. La cita será a partir de las 19:00 horas en La Custodia de San Pablo que se encuentra ubicado en avenida 16 de Septiembre #2355. Costo 380 pesos.

Acude con tu familia y amigos a esta gran carrera recreativa de 3.5 kilómetros, habrá música en vivo, comida y rifas para los participantes. El evento será en La Plaza de la Mexicanidad, a partir de las 9:00 horas. Donativo 300 pesos.

Evento Una Noche de Amor Diferente

El Instituto Cook festeja el Día del Amor y la Amistad con el evento “Cocina en pareja”, en donde expertos en la

Cena Show Bohemia para enamorados

Carrera ¡Córrele! Que no te Alcáncer

Celebra con tu pareja o amigos el Día del Amor y la Amistad en Jardín La Cité, el cuál ofrecerá una cena de tres tiempos, descorche libre, todo ello amenizado por el grupo Cliché, a partir de las 20:00 horas. Venta de boletos en sus instalaciones.

Evento ‘Cocina en pareja’

Los éxitos como “El Triste”, “Almohada”, “Lo pasado, pasado”, “La nave del olvido”, “Lo que no fue no será”, entre otros temas sonarán con el grupo Oblivions en su tributo a José José. La cita será en el restaurante El Comal que se encuentra en el hotel María Bonita en avenida Rafael Pérez Serna #1721, a partir de las 21:00 horas. Cover 150 pesos.

DOMINGO 16 DE FEBRERO

Evento ‘Baile de San Valentín’

Regresa Alan Saldaña a la frontera con su estilo único de hacer comedia, que promete una velada de risas y buen humor. La presentación está programada en La Casa de Oscar Burgos que se encuentra en Avenida Tecnológico #1819, a partir de las 21:00 horas. Boletos en taquilla.

Evento Oblivions Tributo a José José

Revive la nostalgia en una noche para enamorados con el evento Cena Baile del Amor con Los Frontera de Ciudad Juárez, además el grupo Junior. La cita será en el Salón México, a partir de las 21:00 horas. Venta de boletos en taquilla.

Vive una noche romántica y diferente con el grupo Forte Música, invitado especial Mariachi Son de México, además una cena de tres tiempos. La cita será a partir de las 20:00 horas en La Custodia de San Pablo que se encuentra ubicado en avenida 16 de Septiembre #2355. Reservaciones al teléfono 656-301-9829.

Comedia Alan Saldaña

Vive una velada de música y baile con el espectáculo “Amor se Escribe con Tango”, con la participación del Trío Delirio y Grupos Alternativos. La cita será en el Centro Cultural Paso del Norte, en dos funciones 18:00 y 20:00 horas. Boletos en taquilla.

Evento Cena Baile del Amor

Cena Show Forte Música

Regresan los consentidos de Ciudad Juárez Los Silver con todos sus éxitos al evento Cena Baile Del Amor, además el grupo La Inesperable Sonora. La cita será en el Salón México, a partir de las 21:00 horas. Venta de boletos en taquilla.

Danza ‘Amor se Escribe con Tango’

cocina como el chef Kevin Aguilera y el chef repostero Geovanny Contreras te guiarán a prepara tus alimentos en una cena de 3 tiempos. Reservaciones al (656) 166 5335. Cupo limitado.

Evento ‘Serenata Romántica’

Vive en grande el Día del Amor y la Amistad con el evento “Serenata Romántica”, a cargo del mariachi Fantasía Mexicana y el mariachi Puma del plantel 7. La cita será en punto de las 19:00 horas en el Gimnasio de Bachilleres (a un costado del Parque Central). Entrada libre.

SÁBADO 15 DE FEBRERO

Cena show ‘Si nos dejan’

Los cantantes Gerardo Fierro y Paola Marín acompañados por el Mariachi Así es México, celebran el Día del amor y la amistad. La presentación está programada en Habaneros de Avenida Lincoln en punto de las 22:00 horas. Cover 300 pesos.

Concierto Alemán

El rapero Alemán de Los Cabos, Baja California, nacido en 1990 bajo el nombre de Erick Raúl Alemán Ramírez

Disfruta del fin de semana del Día del Amor con el evento “San Valentín en el Parque Central”, el cual contará con la presencia de el grupo consentido de Juárez Los Silver, Los Indomables y Beto Lozano Jr., además de grandes atracciones para toda la familia. La cita será en el Parque Central, en punto de las 11:00 a las 19:00 horas. Entrada libre. MIÉRCOLES 19 DE FEBRERO

FC Juárez vs Dorados de Sinaloa

Los pupilos de Gabriel Caballero, los Bravos FC. se enfrentan contra Dorados de Sinaloa, dentro de los Cuartos de Final de la Copa MX, en punto de las 20:00 horas en el Estadio Olímpico Benito Juárez. Boletos en taquilla. Apoyemos a los fronterizos.

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ARTE Y CULTURA VIERNES 14 DE FEBRERO

Exhibición ‘Colectivo Causas 2da Muestra’

Vive el arte con la exhibición “Colectivo Causas 2da Muestra”, artistas como Rubén Aguirre, Jesús Berrueto, Paty Estaban, Fernanda Garza, Antonio Herrera, Verónica Rico, Lourdes Díaz, Anahí Contreras, y Axel Pal, entre otros. La cita será en la Sala de Arte Germán Valdés Tin Tan, en un horario de 9:00 a 15:00 horas. La muestra estará hasta el 5 de marzo. Entrada libre.

Exhibición ‘Ciclo de Cine: Pale Blue Dot’

El Cinito Universitario del Centro Cultural de las Fronteras concluye este fin de semana el “Ciclo de Cine: Pale Blue Dot”, en punto de las 19:00 horas. Para este viernes 14 se exhiben la cinta “Moon”, para el sábado “The Martian” y el domingo “The Cloverfield Paradox”. Entrada gratuita. (Cupo limitado).

Exposición colectiva ‘Lo Uno y lo Otro’

Llega a nuestra ciudad la exposición “Lo Uno y lo Otro”, compuesta por los artistas Adrián Caldera, Alfredo Téllez ‘Bandido’, Antonio Ochoa, Cristina Gardea, Josefina Membrilla, Mario Ortiz “Mortiz” y Mario Parra. La exposición estará en el Museo de Arqueología e Historia de El Chamizal, hasta el 3 de mayo. Horario de 9:00 a 15:00 horas. Entrada libre.

Exposición ‘Cristo y sus Recintos Sagrados’

Admira la exposición de fotografía, escultura y litografía “Cristo y sus Recintos Sagrados’ de Luz Wolf y Pompeyo Tenorio. La muestra se exhibe en la Sala de arte Germán Valdés Tin Tan, a partir de las 16:00 horas. Entrada libre.

Hasta el 1 de marzo

DOMINGO 16 DE FEBRERO

‘Mexicanas’ a escena Conoce las historias de diversas e intrépidas mujeres que cambiaron la historia

elón de Arena presenta en corta temporada la obra “Mexicanas”, una creación colectiva, dirigida por Alan Posada, de jueves a domingo en punto de las 19:00 horas. La puesta en escena narra una travesía por todo el “Café teatro” en donde podrán ver cómo cada personaje tiene su propio escenario y espacio, haciendo varios monólogos en el que personajes como la famosa Malinche, Sor Juana Inés de la Cruz, María Izquierdo, María Montoya, Elvia Carrillo Puerto, entre otras figuras. Ven y conoce las historias de estas intrépidas y tenaces mujeres que cambiaron la historia. Una obra para todas las edades.

El ballet folklórico de Ciudad Juárez Suspiros Mexicanos presenta su temporada 2020 con grandes cuadros de México. La cita será en el Centro Municipal de las Artes, que se encuentra en la zona centro, a partir de las 11:00 horas. Entrada libre.

Evento ‘Domingueando en el MUREF’ RECUERDA quE: Obra ‘Mexicanas’ CUÁNDO: De jueves a domingo

hasta el 1 de marzo

DÓNDE: Café Teatro Telón de Arena (Calle Insurgentes y Cayetano López #566)

El Centro Cultural de las Fronteras invita a la exposición de artes visuales “El boxeo como una de las Bellas Artes” de Juan Pablo Chipe, que se exhibirá en la Sala Oro, de lunes a sábado de 9:00 a 20:00 horas, domingo de 10:00 a 18:00 horas. Permanece hasta el 5 de abril. Entrada libre.

Exposición ‘Trayectos de escape’

Diversos artistas como Arturo Rodríguez, Adrián Caldera, Itzel Aguilera, Dizán Muñoz, Eliza Domínguez, Andrés Juárez, entre otros forman parte de la exposición “Trayectos de escape”. La muestra se exhibe en la sala de exposiciones del Centro Cultural Paso del Norte. En un horario de 10:00 a 17:00 horas. Entrada Libre.

Exposición ‘Prima Facie: Imagen solo como referencia’

Exposición ‘El boxeo como una de las Bellas Artes’

Danza Suspiros Mexicanos a escena

El Museo de Arte de Ciudad Juárez presenta la exposición “Prima Facie: Imagen solo como referencia” de Luis Roacho, la cual tiene como finalidad de provocar una reflexión acerca de qué permanece y qué no en la memoria colectiva, utilizando como eje temático el juicio y en consecuencia la culpabilidad, así como la identidad del enjuiciado. Hasta el 13 de marzo. Horario de martes a sábado de 11:00 a 17:00 horas, domingo de 12:00 a 17:00 horas. Entrada libre.

FUNCIÓN: 19:00 HORAS Boletos en taquilla.

Exposición ‘14 décadas: Historia y población de Ciudad Juárez’

Revive la historia con la exposición “14 décadas: Historia y población de Ciudad Juárez”, en donde encontrarás diversos juguetes y artículos antiguos. La muestra estará hasta el 26 de enero del 2020 en el Museo de la Revolución de la Frontera (16 de Septiembre y Avenida Juárez), en el horario de 9:00 a 17:00 horas. Entrada libre. SÁBADO 15 DE FEBRERO

Danza Rehilete Folklórico

La compañía de danza México Fiesta y Tradición, bajo la dirección de Lilia Rubalcaba y Carlos Guerrero presenta Rehilete Folklórico, dentro de su temporada 2020 con grandes cuadros de nuestro país. La cita será en el Centro Municipal de las Artes, que se encuentra en la zona centro, a partir de las 11:00 horas. Entrada libre.

Evento ‘Cuentos de Amor y Desventura’

El Museo de Arte de Ciudad Juárez invita a su evento del Día del Amor con “Cuentos de Amor y Desventura”, a cargo de la compañía Cocuyos. La cita será a las 12:00 horas en sus instalaciones. Entrada libre.

Todos los domingos experimenta la historia de la Revolución Mexicana de una manera divertida y entretenida. Disfruta de este programa familiar desde las 12:00 horas en el Museo de la Revolución en la Frontera que incluye el juego “El Tesoro De”, entre otras actividades. Entrada gratuita.

Evento ‘Bazar cultural del monumento’

Con más de 20 años de tradición se presenta este fin de semana ‘Bazar cultural del monumento’, a partir de las 11:00 horas. Disfruta de venta de diversos artículos vintage, exposiciones, venta de comida y grandes atracciones para toda la familia. Entrada gratuita. JUEVES 20 DE FEBRERO

Obra ‘Eunucos’

El Centro Cívico S-Mart y la UACJ invitan a la presentación de la obra “Eunucos”, de “Pilo” Galindo, bajo la dirección de David Vázquez. La cita será el 20 y 21 de febrero, en punto de las 19:00 horas en el Centro Cívico S-Mart. Entrada libre. (Adolecentes y adultos).

Exhibición: ‘Primer Festival de Cine Anarquista’

Llega el “Primer Festival de Cine Anarquista” que se realizará en diversos escenarios de la ciudad. El jueves, en punto de las 10:00 horas inicia en la preparatoria Altavista, el viernes en el café San Ángel, a partir de las 16:00 horas, el sábado en el bar Centenario a partir de las 16:00 horas y el domingo en el Bazar del Monu a partir de las 12:00 horas. Entrada libre.

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POR VENIR SÁBADO 22 DE FEBRERO

Concierto Camilo VII

FC Juárez Femenil vs Monterrey

Sábado 22 de febrero

Las Bravitas FC, se enfrentan contra las Rayadas del Monterrey, dentro de la jornada 9 de la liga BBVA 2020, en punto de las 19:00 horas en el Estadio Olímpico Benito Juárez. Boletos en taquilla. Apoyemos a las fronterizas.

El grupo Camilo VII regresa a la frontera a presentar su nuevo material “Navegantes”, su segundo disco de larga duración. Dicho álbum, está conformado por 10 temas, el material refleja la madurez lírica y musical que la banda ha fraguado durante sus primeros seis años de vida. El evento se realizará en el Centro de Convenciones Anita, en punto de las 21:00 horas. Boletos en taquilla.

Evento ‘Tributo Sinfónico a Led Zeppelin’

Disfruta de una noche a rock a cargo de las Agrupaciones Musicales Comunitarias que presenta el ‘Tributo Sinfónico a Led Zeppelin’. La cita será en el Auditorio Cívico Benito Juárez, a partir de las 19:00 horas. Donativo 150 pesos. Boletos en taquilla.

Danza Rehilete Folklórico

Comedia Paco Show

Vive una noche de comedia con Paco Show, que llega por primera vez a Ciudad Juárez con todas su ocurrencias y chistes; además la actuación de el payaso Balín, en punto de las 21:30 horas en Habaneros Lincoln. Boletos en taquilla.

DOMINGO 23 DE FEBRERO

Food Truck Festival

FC Juárez vs Santos Laguna

Los Bravos FC, comandados por Gabriel Caballero, se enfrentan contra Santos Laguna, dentro de la jornada 7 de la liga BBVA 2020, en punto de las 18:00 horas en el Estadio Olímpico Benito Juárez. Boletos en taquilla. Apoyemos a los fronterizos.

Despide el invierno con Ana Elsa y Olaf

Disfruta de un divertido showcase con los personajes favoritos de Frozen cantando en vivo. La cita será en el Museo Interactivo La Rodadora a partir de las 16:00 horas. Boletos en taquilla. Cupo limitado.

Obra ‘Para Corazones Rotos y Parejas Enamoradas…’

Evento Peppa Pig & Baby Shark

Vive una tarde de cuento con los personajes favoritos de la televisión Peppa Pig & Baby Shark, que vivirán grandes aventuras en el escenario. La cita será en el Auditorio Benito Juárez, en dos funciones 13:00 y 15:00 horas. Boletos en taquilla.

Boleros a ritmo de jazz Llega el dueto Aunt & Uncle Jazz en la segunda fecha de la temporada 2020 de Matices Culturales

atices Culturales presenta su segundo evento de la temporada 2020 con el dueto Aunt & Uncle Jazz, la cita será en el Centro Cultural Paso del Norte, a partir de las 20:00 horas. Conformado por Ana Sandoval (voz) y Alejandro Castro (contrabajo), junto con sus músicos invitados el pianista Ronald Rivero, el baterista Carlos Villegas y el saxofonista David Chávez, se adentrarán en el mundo del bolero y el jazz latino donde recordarán temas de María Grever, Antonio Carlos Jobim, Álvaro Carrillo y Armando Manzanero, hasta Herbie Hancock y Dizzy Gillespie, para ofrecerle una velada inolvidable. El dueto se conoció en la Escuela de Música

JUEVES 27 DE FEBRERO

Conferencia ‘Te quiero, pero no podemos estar juntos’

El conferencista y especialista en terapia de manejo de crisis emocional Rudi García llega a la frontera con sus conferencia “Te quiero, pero no podemos estar juntos”. La cita será a partir de las 19:00 horas en el Salón Milán. Boletos en taquilla.

Comedia Paco Show

Vive una noche de comedia con Paco Show, que llega

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AGÉNDALO QUÉ:: Matices Culturales presenta a Aunt & Uncle Jazz CUÁNDO: Sábado 22 de febrero DÓNDE: Centro Cultural Paso del Norte HORA: A partir de las 20:00 horas. Boletos en taquilla. Precio del carnet 750 pesos. Más información al teléfono 612-3175.

estudiando la licenciatura en composición de música popular contemporánea y después de haber estado en varios proyectos, decidieron hacer que la música realmente sonara con el contrabajo, la voz y el piano. Así que no te pierdas esta gran presentación de boleros a ritmo de jazz.

por primera vez a Ciudad Juárez con todas su ocurrencias y chistes; además la actuación de el payaso Balín, en punto de las 21:30 horas en Habaneros Plaza Bensa. Boletos en taquilla.

Siglos, La cita será del 28 de febrero al 2 de marzo, en Centro de Convenciones Cuatro de 11:00 a las 21:00 horas. La entrada es libre.

VIERNES 28 DE FEBRERO

La agrupación Los Perdidos de Sinaloa, regresan a la frontera con todos sus éxitos como “Invéntame”, “Te vas”, Lo que yo sentía”, “Mujer hermosa” y “La pura verdad”, entre otros temas a Evolution Discoteque, en punto de las 20:00 horas. Boletos en taquilla.

Expo Tlaqueparte

Con la presencia de expositores procedentes de 26 estados de México y 18 países se lleva a cabo la Expo TlaquepArte en el Centro de Convenciones Cuatro

Baile con Los Perdidos de Sinaloa

Disfruta de la mejor comida sobre ruedas en el Food Truck Festival, además habrá música, exhibiciones y grandes sorpresas para toda la familia. La cita será del 28 de febrero al 1 de marzo en El Punto a partir de las 12:00 horas. Boletos en taquilla.

Evento Tributo a Soda Stereo

Grandes temas como “Persiana americana”, “De música ligera”, “Te para tres”, entre otros éxitos sonarán a cargo de la banda tributo Nada personal con su show “Gracias Totales. La cita será en el bar El Atorón, a partir de las 21:00 horas. Cover 100 pesos. SÁBADO 29 DE FEBRERO

Box The Mexican Power WCF 2

Vive una noche de puños con la pelea protagonizada por la “Bella” Fernández, que busca consolidarse en la frontera, además la pelea de el “Cachorro” Solís. La cita será en el Centro de Convenciones Anitas, en punto de las 17:00 horas. Boletos en taquilla.

Danza Rehilete Folklórico

Danza Suspiros Mexicanos a escena

Lucha libre Aero vs Villano 3ero Jr

Vive una gran tarde de lucha libre de dos a tres caídas con la lucha entre Aero vs Villano 3ero Jr. La cita será en el Gimnasio Municipal Josue Neri Santos, a partir de las 17:30 horas. Boletos en taquilla.

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EL PASO VIERNES 14 DE FEBRERO

Raúl Di Blasio

Sábado 15 de febrero

Velada Tex-Mex

Uno de los pianistas más emblemáticos, Raúl Di Blasio, regresa a la frontera con su show titulado “Concierto para enamorados”, el argentino estará acompañado de la cantante Bárbara Padilla. La presentación está programada en punto de las 20:00 horas en el Centro Cívico de El Paso. Boletos en taquilla y www.ticketmaster.com

Valentine’s Day Wine Dinner

Celebra el Día del Amor en el restaurante Mamacitas presenta el evento Valentine’s Day Wine Dinner, que incluye una cena gourmet, degustación de vinos, música en vivo, el evento incluye 3 horarios 18:00, 20:15 y 22:30 horas. El restaurante se encuentra en 325 N. Kansas, en El Paso, Texas. Costo 85 y 99 dólares por persona.

Jo Koy

Vive una noche comedia este Día del Amor y la Amistad con el comediante Jo Koy. La cita será en el Abraham Chavez Theatre, en punto de las 19:00 horas. Boletos en taquilla y en www.vividseats.com

Exposición ‘Expresiones’

El Consulado General de México en El Paso presenta la exposición “Expresiones”, de la artista fronteriza Susana Alvarado, que presenta 13 obras que evocan vivencias, anhelos, recuerdos y sentimientos. La muestra se exhibe en sus instalaciones que se encuentran en #910 E San Antonio Ave. De lunes a viernes de 8:00 a 17:00 Horas. La entrada es gratuita. SÁBADO 15 DE FEBRERO

Jennifer Han

La boxeadora fronteriza Jennifer Han regresa al ring, luego de unos meses de descanso. La cita será en El Paso County Coliseum, en punto de las 19:00 horas. Boletos en taquilla y www.tickets-center.com DOMINGO 16 DE FEBRERO

Michelob Ultra El Paso Maratón

La ciudad de El Paso se viste de fiesta con el evento pedestre Michelob Ultra El Paso Maratón, que comienza en el lado este y recorre varias partes de la ciudad. Los corredores disfrutan de un hermoso amanecer sobre la montaña. Además las categorías ? Maratón y 5 kilómetros. A partir de las 7:00 horas. Inscripciones en www. elpasomarathon.org/ VIERNES 21 DE FEBRERO

Alan Jackson

Uno de los íconos de la música country, Alan Jackson llega con todos sus éxitos. La cita será en el Don Haskins Center de UTEP, en punto de las 19:00 horas. Boletos en taquilla y en www.ticketnetwork.com

A Night At The Met: Opera’s Finest

La Orquesta Sinfónica de El Paso regresa a escena este 21 y 22 de febrero con el evento A Night At The Met: Opera’s Finest, donde interpretarán diversas obras como “Carmen”, “Madama Butterfly”, “Turandot”, “Il

De la portada

Ángela Aguilar llega con ‘Cómo La Flor US Tour’ y todos sus éxitos al Teatro Abraham Chávez

a sensación de la música mexicana, Ángela Aguilar, regresa a El Paso con su gira “Cómo La Flor Tour”, al Teatro Abraham Chávez en punto de las 20:00 horas. La expectativa por presenciar este show es alta y ha crecido luego de que la cantante publicara el video de la canción “Bidi, Bidi, Bom, Bom” de Selena Quintanilla, el cuál ha rebasado los 2 millones de reproducciones. Su nuevo proyecto musical titulado “Baila está cumbia” busca acercar la música de la Reina Del Tex-Mex a las nuevas generaciones que no tuvieron la oportunidad de escucharla antes de su fallecimiento (en 1995). “Este EP lo presento como homenaje y en agradecimiento a Selena. Con admiración a una mujer México/Americana que expresaba su amor por la música y en el escenario a través de bailes y canciones junto a su familia”, escribió Aguilar en sus redes sociales. El disco incluye siete canciones entre las que se encuentran: “No me queda más”, “Amor prohibido” y “Como la Flor”. Además en la velada sonarán grandes temas de la música mexicana como “La Llorona”, “Cielo Rojo”, “Paloma Negra” y “Tu Sangre en mi Cuerpo”, entre otros éxitos. Trovatore”, “Macbeth” y muchas más. La cita será en el Teatro Plaza, a partir de las 19:30 horas. Boletes en taquilla y en www.tickets.epso.org SÁBADO 22 DE FEBRERO

Pitbull

El reconocido cantante Pitbull, también conocido como “Mr. Worldwide “, se presentará en el Paso County Coliseum. Actualmente promociona su álbum “Libertad 548”, es una oda a su padre, quien trajo a los cubanos a los Estados Unidos durante el Mariel Boatlift en 1980. La producción, presenta una gran cantidad de colaboraciones con cantantes como Ne-Yo, Becky G e incluso Blake Shelton. Boletos en taquilla y www. ticketmaster.com

Apokriatiko / Greek Night

Celebra con la comunidad griega de El Paso su car-

MARTES 3 DE MARZO

El Paso Pro-Musica

El multipremiado violinista Itzhak Periman se presentará en el teatro Plaza a las 19:30 horas. Boletos en www. ticketmaster.com MIÉRCOLES 4 DE MARZO

El Ilusionista

Directo desde Broadway llega la obra “El Ilusionista”. Es un montaje de “atracciones” en el cual se utilizan elementos circenses y del teatro de feria. EI juego teatral y Ia lúdica se conjugan en un espectáculo que divierte e invita a refexionar. La presentación está programada en punto de las 19:30 horas en el Teatro Plaza. Boletos en taquilla y www. ticketmaster.com JUEVES 5 DE MARZO

Harry Connick Jr.

El cantante y compositor Harry Connick Jr., llega con todo sus éxitos con su “True Love: An Intimate Performance Tour”. La cita será en el Teatro Plaza, en punto de las 20:00 horas. Boletos en taquilla y www. ticketmaster.com VIERNES 6 DE MARZO

Cher

La cantante estadunidense Cher inicia su gira mundial en El Paso Texas, inspirada en ABBA, “Here We Go Again”. La cita será en el Don Haskins Center de UTEP, en punto de las 20:00 horas. Boletos en taquilla y en www.ticketmaster.com

RECUERDA QUÉ:: ‘Cómo La Flor US Tour ’ CUÁNDO: Sábado 15 de febrero DÓNDE: Teatro Abraham Chávez FUNCIÓN: A partir de las 20:00 horas Boletos en taquilla y en www.ticketsonsale.com

SÁBADO 7 DE MARZO

Monster Jam

Regresa la acción y adrenalina del espectáculo Monster Jam el 7 y 8 de marzo al Sun Bowl Satdium, el sábado en punto de las 19:00 horas y el domingo a partir de las 15:00 horas. Boletos en taquilla y en www. ticketmaster.com

naval OPA!, música, comida, baile y mucha diversión. La cita será en el restaurante Aceitunas Beer Garden, que se encuentra en 5200 Doniphan Dr. Evento para mayores de 21 años. Costo 30 dólares por persona. MARTES 25 DE FEBRERO

Un americano en París

Directo desde Broadway llega la obra “Un americano en París”, una de los más legendarios títulos del cine musical que narra la historia de Jerry Mulligan, un joven pintor que trata de abrirse camino en París; allí conoce a una dependienta, Lise, de la que se enamora, lo mismo que dos de sus amigos, Adam y Henri. La historia es un pretexto para llenar la película de danza y de la música. La presentación está programada el 25 y 26 de febrero en punto de las 19:30 horas en el Teatro Plaza. Boletos en taquilla y www. ticketmaster.com

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juárez y el paso en w w w .w eeken d.mx

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JRZ Loco por ti

Sandra Echeverría y Jaime Camil encabezan esta comedia que narra cómo Jess se enamora de Hank, quien la convence de que es el ‘hombre de sus sueños’ pero guarda un secreto que podría arruinarlo todo.

Sonic, la película El famoso personaje de SEGA te espera en el cine con una historia llena de acción Por Marisol Rodríguez

l erizo más azul, rápido y popular de los videojuegos, Sonic, protagoniza su primera aventura en la gran pantalla. ‘Sonic, la película’ se estrena este fin de semana, bajo la dirección de Jeff Flower y con las actuaciones de James Marsden y Jim Carrey. En la voz del famoso personaje se encuentra el actor, comediante y guionista de origen neoyorquino, Ben Schwartz; en

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México, está a cargo del youtuber Luis Arturo Villar, mejor conocido como Luisito Comunica. El rodaje se realizó locaciones de Vancouver, Ladysmith y en la isla de Vancouver; mientras que, la post-producción tuvo lugar en Nueva York. La historia El recién nombrado sheriff de la ciudad rural de Green Hills, Tom Wachowski, ayudará a Sonic a escapar del gobierno que desea capturarlo. Mientras tanto, el brillante pero a la vez malvado Dr. Ivo Robotnik, hará todo lo posible para encontrarlo antes que ellos. El objetivo de éste es conseguir los poderes de esta extraña criatura y dominar el mundo con ellos, ¿lo conseguirá?

en corto País: Estados Unidos

EP Downhill

Julia Louis-Dreyfus y Will Ferrell interpretan a una pareja de esposos que revalúa sus vidas y su matrimonio, después de sobrevivir a una avalancha en los Alpes.

Género: Aventuras, animación, videojuego Duración: 99 minutos Dirección: Jeff Flower Guión: Patrick Casey, Josh Miller y Oren Uziel Música: Junkie XL Fotografía: Stephen F. Windon

Reparto: Ben Schwartz, James Marsden, Jim Carrey, Tika Sumpter, Lee Majdoub, Adam Pally, Neal McDonough, Frank C. Turner, Natasha Rothwel, Debs Howard y Elfina Luk

JRZ Los caballeros

Hugh Grant, Matthew McConaughey, Colin Farrell y Charlie Hunnam participan en el filme sobre un hombre que decide vender su imperio -fabricado en el tráfico de drogas-, lo cual traerá consecuencias.

El Oscar en

8 momentos

1. Keanu Reeves y su mamá Después de diez años, el actor de ‘John Wick’ regresó a la red carpet y lo hizo con la mejor compañía: su mamá, la diseñadora Patricia Taylor.

5. Eminem, la sorpresa de la noche El rapero que se negó a cantar y recoger el premio por el tema ‘Lose Yourself’ de la cinta ‘8 Mile’ hace 17 años, saldó su deuda y dejó a todos con la boca abierta.

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Por Marisol Rodríguez El glamour, la música y lo mejor del cine se reunieron en la 92ª entrega de los premios Oscar. La gala celebrada en el teatro Dolby de Los Ángeles, dejó momentos muy icónicos; hacemos un recuento.

2. El photobomb de Timothée a Margot

3. Homenaje a las NO nominadas

4. Todas las voces de Frozen

Cuando posaba Margot Robbie fue víctima de un photobomb a cargo de su colega Timothée Chalamet; sorprendida, ésta lo tomó de la cara con una gran sonrisa y nos regaló una adorable postal.

En su capa diseñada por Dior, la actriz Natalie Portman llevó bordados los nombres de las mujeres que fueron excluidas de la nominación a Mejor director; “quería reconocerlas por su increíble trabajo, a mi manera”, expresó.

Nominada a Mejor canción original, ‘Into The Unknown’ fue interpretada por Idina Menzel y Aurora Aksnes junto a las actrices que doblaron a Elsa en España, México, Alemania, Japón, Dinamarca, Rusia, Noruega y Polonia.

6. Brad Pitt y el juicio de Trump

7. Fiesta coreana

Nombrado Mejor actor de reparto, el galán de ‘Once Upon a Time in Hollywood’ comentó “me dijeron que solo tengo 45 segundos, eso es más de lo que el Senado le dio a John Bolton”, en referencia al juicio político del presidente Donald Trump.

La cinta surcoreana ‘Parásitos’ de Bong Joon-ho, hizo historia y arrasó con las estatuillas de dirección, guión original, diseño de producción, montaje, película extranjera y se convirtió en la primera de lengua no inglesa en ganar el premio principal.

8. El discurso de Joaquin Phoenix El protagonista de ‘Joker’ fue nombrado Mejor actor, su discurso se centró en hacer un llamado a la equidad y respeto por el medio ambiente, y recordó a su hermano River, quien decía “corre al rescate con amor y la paz vendrá después”.

H orós c opos

LOS cumpleaños DE LA SEMANA Del viernes 14 al jueves 20 de febrero

libra

aries Marzo 21 - Abril 19 Se avecinan tiempos de renovación y de ilusión, después de unos meses llenos de altibajos en los que tu corazón parecía una montaña rusa de sentimientos.

FREDDIE HIGHMORE

Febrero 14, 1992

escorpión

tauro Abril 20 - Mayo 20 Estarás muy centrada en el trabajo, en obtener buenos resultados y en tus responsabilidades más que en el amor que inspira este día.

Octubre 23 - Noviembre 21 No querrás dejar pasar la oportunidad de demostrarle a tu chico(a) todo lo que le quieres con pequeños detalles como ver una peli o una cena.

ELIZABETH OLSEN

Febrero 16, 1989

sagitario

Géminis

JOSEPH GORDON-LEVITT

Mayo 21 - Junio 21 Hay ocasiones en las que no mides del todo bien tus palabras y esto puede herir a mucha gente. Medita antes de hablar con tu pareja.

cáncer Junio 22 - Julio 22 Darás un paso al frente y pensarás en todas las personas que tienes junto a ti: tus amigos, tu familia…¿qué tal si les haces un regalo?

Febrero 17, 1981

Agosto 23 - Septiembre 21 Se acerca un viaje romántico de fin de semana, organiza todo lo necesario para pasar unos días de ensueño con la persona que más quieres.

50 www .w ee k en d .mx

Diciembre 22 - Enero 19 Tu pareja y tú han creado una relación basada en la sinceridad, comunicación, diversión y ganas de estar juntos; este día prepara una celebración sencilla.

Febrero 17, 1991

JOHN TRAVOLTA

Julio 23 - Agosto 22 Te encanta la diversión y cualquier tipo de celebración, este día surgirá algo que no estaba planeado y la pasarás en grande.

Febrero 18, 1954

MILLIE BOBBY BROWN

Febrero 19, 2004

Noviembre 22 - Diciembre 21 Compartir es la clave de la felicidad. Ha llegado la hora de pasar más tiempo con tu amor y todos tus seres queridos.

capricornio

ED SHEERAN

leo

Virgo

Septiembre 22 - Octubre 22 Tanto tú como tu pareja llevan unos meses de locos en sus trabajos; se merecen un buen descanso, planea una visita al spa que los haga olvidar el estrés.

acuario Enero 20 - Febrero 19 Los astros tienen algo muy especial para ti. Y es que todo apunta a que cupido andará más cerca de lo que piensas.

piscis Febrero 20 - Marzo 20 ¿Sabías que no necesitas una pareja para hacer lo que te gusta? Llama a tu mejor amiga y pon manos a la obra, la pasarán genial.