Gesundheitstipp Bälliz Apotheke + Drogerie AG: Die Sonne richtig

Die Sonne richtig geniessen

Sich im Schatten aufzuhalten ist die effektivste Methode, einem Sonnenbrand vorzubeugen. Doch wer will und kann sich schon das ganze Leben der Sonne entziehen? Viel wichtiger ist ein massvoller Umgang mit den wärmenden Strahlen. Ramona Liebi, Pharma-Assistentin, sagt Ihnen, worauf Sie achten müssen.

Warum ist Sonnenschutz so wichtig?

Die Haut ist nachtragend: Sie vergisst nicht einmal jene Strahlen, die sie vor Jahrzehnten gekitzelt haben. Das UV-Licht kann Hautzellen schädigen und sogar töten, das wissen selbst begeisterte Sonnenanbeter. Die UV-A-Strahlen im Sonnenlicht beschleunigen zudem die Faltenbildung und vermindern die Ramona Liebi Elastizität der Haut. «Es gibt keine gesunde Bräune!», warnen viele Hautärzte. Jeder Sonnenbrand in jungen Jahren, sogar selbst kurze Sonnenduschen, die nicht einmal Rötungen verursachen, erhöhen langfristig das Krebsrisiko. Baby- und Kinderhaut sowie kranke Haut muss besonders gut geschützt werden.

Worauf muss ich achten?

Übermässige UV-Exposition im Kindesalter kann im Erwachsenenalter zu Hautkrebs führen. Die Kinderhaut ist dünner und heller und reagiert somit empfindlicher auf die Sonnenstrahlen. Deshalb empfiehlt es sich, Kinder im ersten Lebensjahr nicht der direkten Sonnenstrahlung auszusetzen.

Was kann ich bei einer Hauterkrankung tun?

Bei einer Hauterkrankung gilt es, die Haut besonders gut zu schützen und ausschliesslich Produkte mit möglichst wenigen Zusatzstoffen (Duftstoffe, Konservierungsmittel) zu verwenden. Sehr wichtig ist auch die Beschaffenheit des Produktes: Bei einer Akne z.B. kommen eher fettarme Sonnenschutzmittel zum Einsatz, bei Hauterkrankungen, die mit einer trockenen Haut einhergehen, kann das richtig gewählte Sonnenschutzprodukt auch die Rückfettung der Haut unterstützen. Wenn Sie an einer Hautkrankheit leiden, beraten wir Sie gerne und ermitteln das passende Sonnenschutzmittel für Sie.

Wie finde ich die richtige Sonnencreme?

Wer sich länger in der Sonne aufhält, benötigt ein Sonnenschutzmittel, wie es bei uns in Form von Cremen, Gels, Sprays und Lotionen erhältlich ist. Wie gut das gewählte Produkt vor UV-Strahlen schützt, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Dazu zählen etwa das Wissen um den eigenen Hauttyp, die Intensität der Sonne sowie die richtige Anwendung des Sonnenschutzmittels. Die Krebsliga Schweiz empfiehlt zum Schutz vor UV-Strahlen Sonnenschutzmittel der Kategorie mittel bis hoch (Faktor 30 bis 50+). Damit können sich selbst hellhäutige Menschen an jedem Ort der Erde vor UV-Strahlen schützen.

Was ist zu tun, wenn ich mich trotzdem verbrenne?

Zuerst einmal so schnell wie möglich in den Schatten. Wer zu viel ultraviolette Strahlung abkriegt, riskiert nicht nur einen schmerzhaften Sonnenbrand, sondern auch Veränderungen im Erbgut der Haut. Sonnenbaden schädigt die Haut, beschleunigt die Faltenbildung und kann Krebs verursachen. Verbrannte Haut braucht Kühlung und Feuchtigkeit. Spezielle Sonnenbrand-Lotionen oder Sonnenbrand-Sprays kühlen die verbrannte Haut und enthalten Feuchtigkeit. Durch die höhere Temperatur braucht auch Ihr Körper mehr Flüssigkeit. Trinken Sie viel Wasser, damit sich die Flüssigkeitsspeicher der Haut wieder auffüllen können.

Interview und Bild Regula Stähli Text zum Teil von www.vitagate.ch

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