Volkshochschule Spiez-Niedersimmental

high heels oder Schlupfschuh?

Entweder top chic oder herrlich bequem – für jede Laune den passenden Schuh!

Raus aus der Absatzkrise!

Hohe Absätze machen attraktiv und selbstbewusst, sind sexy, können aber auch Schmerzen verursachen. Das muss nicht sein. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Fussgelenke und Beinmuskulatur kräftigen und eine gute Körperhaltung aufbauen. Sie lernen Tipps und Tricks für den Alltag, die richtige Körperhaltung beim Gehen und Sie machen ein individuelles Lauftraining. Mit Spass und Musik üben Sie den perfekten Gang auf Ihren High Heels und finden so aus der Absatzkrise. kleiner Saal

Leitung: Marlis Waser, Schuhliebhaberin, Reichenbach Kurs 18: Montag, 23. März 2015, 19.00–20.30 Uhr Ort: Katholische Kirche Spiez, Pfarrsaal Kursgeld: Fr. 55.–, Mitglieder Fr. 50.–Anmeldeschluss: 13. März 2015

Schib-Schib: Der handgenähte Schlupfschuh

Aus verschiedenen Materialien wie Leder oder Fell stellen Sie ein Paar alltagstaugliche Schlupfschuhe her. Die Verarbeitung ist einfach und braucht wenig Hilfsmittel. Sie lernen die wichtigsten Tipps und Tricks, so dass Sie auch zu Hause weitere Modelle herstellen könMaterialkosten: Fr. 35.– werden im Kurs bezahlt Leitung: Beat von Deschwanden, Schuhkreateur, Toffen Kurs 36: Samstag, 28. März 2015, 8.30–16.00 Uhr Ort: Kirchgemeindehaus Spiez,

nen. Kursgeld: Fr. 120.–, Mitglieder Fr. 110.–Anmeldeschluss: 18. März 2015

Info und Anmeldung unter 033 654 94 44 oder www.vhsn.ch