Waukegan Township
Queridos Amigos, El verano es un tiempo perfecto para mejorar su salud y prepararse para los 5K el dia del Trabajo. Sabia usted que no tiene que reducir los alimentos saludables cuando esta tratando de reducir su presupuesto! Con el sufrimiento de la economia y el aumento de precios en los alimentos, talves tendra que aser unos recortes en su presupuesto. Desafortunadamente, debido al mal concepto de que alimentos saludable son mas costosos, comida nutritiva como; productos frescos son los primeros en subir de precio. Pero hai muchas maneras de ahorar dinero sin sacrificar la calidad de su dieta. Estas son unas selecsiones/opciones de alimentos que no le costaran mucho: 1) Avena, uno de los desayuno saludable y menos costoso. 2) Verduras embolsadas y congeladas, son de major valor en el Mercado, 3) Economise comprando semanalmente platanos, manzanas, y naranjas y ahorre en frutas costosas como la pina, granadas, melones, y papayas, uselas como golosinas especiales. 4) Guevos son otra fuente de protein y de bajo cost. Cuando los guevos crudos son almacenados correctamente en refrigerador duran asta tres semanas, surtase cuando esten en oferta. 5) La lista de comida economica no estaria complete sin la humilde papa. Para un aumento adicional en nutricion reemplasca sus papas blancas con la papa dulce.
Patricia Jones, M. Ed Waukegan Township Supervisor
Estamos solo pocas semanas de el evento annual 5k! Este ano sera el decimo octavo ano y todavia hai tiempo de registrarse para el evento de recaudacion de fondos para familias. Un gran agradecimiento a la communidad por su apoyo continue. Este grafico demuestra el descenco de impuestos de propiedad en los ultimos 8 anos. Un percentage de estos impuestos son recaudados para financiar servicios y programas ofrecidos a las personas de la tercera edad del Township de Waukegan. Recuerde, otra manera de demostrar apoyo es asiendo una donacion for coreo o coreo electronic a www.waukegantownship.com. Toda donacion is deducible de impuestos, y van directamente hacia los servicios de adultos mayors de 55 anos llame al 847-244-9242 o escriba un correo electronico a cpwhite@waukegantownship.com para mas informacion. Registrese por internet: www.waukegantownship.com
La emocion es la construction de 18 anos de 5K de carrera en Labor Day Run, para las Personas de la Tercera edad. Traiga a su familia a disfrutar esto evento divertido para todas las edades. Premios seran otorgados a hombres/mujeres que teminen mas rapido y los mas mayors y jovenes que terminen de corer o caminar. Todos lo procedimientos recaudados son dirijidos para servicios a personas mayors de 55. Para mas information o para patrocinar llame al 847-244-9242 or pro coreo electronico lpable@waukegantownship.com. Registrese en Persona: 5K para el dia de Labor Day Headquarters, Park Place 414 S. Lewis Ave., Waukegan, IL Professional Registracion para el evento, el lugar de carera: Timing Service! 7:00 a.m. - 8:45 a.m. / 9:00 a.m. - inicia
El municipio de Waukegan provee transporte gratuito a los residents de Wauekegan. Llame: (847) 599-2936 o escriba un correo electronico a lnava@waukegantownship.com con 3 dias de anticipo.