조선일보 워싱턴 전자신문
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윤성원 피부과
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조선일보 특집
The Chosun Daily
관절연골은망가지면재생불가 궨콜라겐궩으로미리관리하세요
2023년 6월 22일 목요일
관절염은한국인의고질병중하나다. 좌식생활을
즐기는한국인특성상, 잦은양반다리탓에무릎이망
가지기쉬워서다. 야외스포츠를즐기는도중무릎에
부담이가는것도문제다. 관절염이생기면여러모로
삶의질이떨어진다. 한번닳아사라진연골은재생
되지도않으므로미리예방하는게상책이다. 무릎관 절중에서도연골건강에특히신경써야한다. 관절 염통증이본격적으로발생하는게연골이닳아없어 진후라서다.
◇흔한관절염‐치료시기놓치는경우많아 퇴행성관절염은무척흔하지만괴로운질환이다. 국민건강영양조사와건강보험심사평가원이밝힌환 자수1위만성질병이바로관절염이다. 슬관절학회 가이드북에따르면관절염은인간이겪는가장고통 스러운질환중하나다. 관절이손상되면온종일통증
이지속되고, 휴식중에도통증이이어져서다. 문제는관절염통증은관절염이상당히진행된후 에야생긴단것이다. 관절엔혈관과신경이없다. 이 에관절속연골이거의닳아없어진상태에서야염증 과통증이발생한다. 그마저도통증초기엔무릎을무 리한탓에아픈것이라고넘겨짚기쉽다. 퇴행성관절 염환자의무려60% 이상이통증을3년이상내버려 둔다는연구결과도있다. 특히갱년기가시작된중년
의경우, 관절염초기증상이갱년기의발열₩전신통 증증상과비슷해갱년기탓으로치부하다치료시기 를놓치곤한다.
통증은연골닳고있다는신호‐환자60%, 3년이상방치해 초기엔자각증상無, 연골구성성분궨콜라겐궩 보충하면도움
식약처기능성인정받은궨저분자콜라겐펩타이드궩 흡수빨라
◇관절연골손상되면재생안돼 관절연골은영구치와같다. 한번손상되면재생이 안된다. 망가진채로평생살아가는것이다. 얄궂게도 연골은손상에취약하다. 하루에약10만회이상움직 이는관절은체중의5~7배의무게에달하는충격을견 딘다. 연골은그두께가3㎜에불과하지만, 관절이정 상적으로기능하는데가장중요한역할을한다. 평생 혹사당하는조직인만큼, 40대의 90% 이상에서연골 노화가시작된다는미국국립보건원연구결과가있다. 연골엔신경이없어노화₩손상초기엔별다른자각 증상이없을수있다. 그러나퇴행성관절염으로병원 을찾은사람이지난해417만8974명에육박했단건 강보험심사평가원조사결과가있는만큼, 별이상을 못느낄때부터미리관리하는게좋다. 흔한질환이 라면나라고예외는아닐가능성이크기때문이다. 관 절연골의75%는콜라겐으로구성되므로, 관절구성 성분인콜라겐을보충하는게도움될수있다. 우리 몸이스스로합성하는콜라겐의양은25세이후부터 매년감소해, 40대가되면절반이하로떨어진다. 나 이가들면콜라겐합성량이줄어들고연골이닳으며 퇴행성관절염이생긴다. 관절이아파활동량이줄면 관절이더뻣뻣해지는악순환이시작된다. 연골이건
강할때미리관 절염에대비해야 한다.
이미관절통증이시작된사람에게도콜라겐은중 요하다. 관절연골에콜라겐을보충하면조직탄력성 이늘어, 움직일때마다관절에가해지는충격을완화 해준다. 관절주변근육을부드럽게풀어주는것도 좋다. 매일1~2회는스트레칭하고, 무릎에무리가가 지않는선에서꾸준히운동해야한다. 수영이나자전 거타기가권장된다.
◇연골속콜라겐과구조동일한‘저분자콜라겐펩타 이드궩 도움 콜라겐을보충하는가장쉬운방법은콜라겐이많은 음식을먹는것이다. 예로부터관절건강에‘도가니탕궩 이이롭다는얘기가있었지만, 이는반만맞고반은틀 린얘기다. 도가니탕에콜라겐이아무리풍부해도, 일 반식품에서섭취하는콜라겐은고분자상태여서관 절까지도달하지못한다. 몸에서그냥소화되고만다.
음식을통해섭취한콜라겐이몸구성성분으로흡 수되게하려면저분자상태로작게쪼개진것을먹어 야한다. 식품의약품안전처가최초로관절연골건강
기능성을인정한콜라겐원료는‘저분자콜라겐펩타 이드궩(인정번호제 2013-20호)다. 하루3000㎎을섭 취할경우피부₩관절연골건강이개선된다고인정받 았다. 먹은지24시간안에피부₩혈관₩연골등에흡수 될뿐아니라, 콜라겐을생성하는섬유아세포를자극 해체내콜라겐생성을활성화시킨다고알려졌다. 40~75세한국인성인남녀가저분자콜라겐펩타이드 를6개월간먹은결과, 무릎관절통증이감소하는것 이확인되기도했다. 저분자콜라겐펩타이드는건강기능식품을통해섭 취할수있다. 시중에이미많은콜라겐영양제가있 지만, 신중히골라야한다. 대부분의관절영양제는 통증억제를통해증상을일시적으로개선하는데초 점을맞추고있어서다. 영양제를고를땐귥식품의약 품안전처에서기능성을인정받았는지귥인체적용시 험결과가있는지확인하는게좋다. 또관절연골을 구성하는콜라겐과동일한구조의콜라겐을연골에 직접채워줄수있는제품인지도확인한다.
이해림헬스조선기자
정상혁기자의
행각
궨뽀로로궩 스무번째생일맞은
궨뽀로로아빠궩 기획자최종일
대통령이름을소개하는건시간낭비일것이다. 모르는사람이없으니까. 뽀로로. 어린이들의대 통령, 그래서궨뽀통령궩으로불리는이꼬마펭귄캐
릭터가올해로탄생20년을맞았다. 2003년6월 19일, EBS에서처음방송전파를탔다. 젖병을갓 뗀, 전국모든유아의동공에지진이일어난순간 이었다. 여진은지금도이어진다.
“노는게제일좋아! 친구들모여라!”드러누워 생떼쓰던아이마저벌떡일어서게하는, 가히마 술적노래라할궨뽀로로궩 주제곡은이렇게시작한
다. 이노래가최근한대학축제무대에서궨떼창궩으 로울려퍼졌다. 스무살청춘들이어떤굴레도없
던자신의황금기를떠올리며목청껏한마음이되 는장관이었다. 궨뽀로로궩를기획했고, 이노랫말을 썼으며, 그래서궨뽀로로아빠궩로불리는최종일(57)
아이코닉스대표는“유아에서출발했지만이젠전 세대로넓어졌다”며“뽀로로가서른, 마흔살넘어 서도튼튼하려면지금더뛰어야한다”고말했다.
어른처럼생각하면망해 20주년을맞아지난달우체국에서궨뽀로로우 표’를발행했다. 판매개시두시간만에60만장 이팔려나갔다. 여전한인기를보여주는대목이 다. 궨뽀로로궩에등장하는주요캐릭터는크게여덟 이다. 펭귄(뽀로로₩패티), 북극곰(포비), 사막여 우(에디), 비버(루피), 벌새(해리), 공룡(크롱), 로 봇(로디). 이들이한마을에서화목하게논다. 대
성공을거두긴했지만, 상식적으로말이안되는 설정이긴하다.“남극펭귄이랑북극곰이랑어떻 게같은동네에살아요?”2001년기획단계에서 실제로나온지적이다. —이상하긴하네요.
“타당한지적입니다. 동시에고정관념이죠. 수 차례회의하면서고민했습니다. 그러다디즈니만 화궨곰돌이푸궩를보게됐어요. 거기서는곰₩호랑
이₩돼지가서로친구입니다. 말이안되죠. 호랑 이가돼지를가만놔둘리없으니까요. 하지만스
유아부터성인까지접수 어린이의대통령뽀로로 대학가에선주제곡궨떼창궩 代이어가는문화유전자
추락에서비롯된도약
궨녹색전차‐궩 궨수호요정‐궩 완성작잇단흥행실패 궦유아용으로궤도수정궧
전세계로날아간펭귄
180국수출, 시장제패 궦경제효과5조7000억원궧 해외진출유공대통령賞
판교사옥1층궨뽀로로궩 조형물옆에선최종일아이코닉스대표.“외국출장다니면서궨우리애들뽀로로덕에한국말배웠다궩는얘기들을때마다뿌듯하다”고말했다.
토리텔링에그런상식이나법칙이중요한건아 니라고판단했습니다.”
—그럼무엇이중요한가요?
“아이들이좋아할지, 아닐지죠.”
이런판단은처절한실패에기인한다. 2001년 창업후내놓은첫애니메이션궨수호요정미셸궩의 쓰디쓴교훈.“대참패였다”고최대표는말했다.
“동화궨어린왕자궩를모티브로한작품이었어요.
제가공부해온모든것을쏟아부어만들었죠. IMF 직후였습니다. 얼마나절치부심했겠습니까.”
—그런데왜실패했을까요?
“이듬해프랑스칸에서열린마켓에작품을가 져갔습니다. 완성도에대한평가는괜찮았습니다.
다만아이들이좋아할작품이아니라더군요. 뭔
가깊은생각을유도하는것같다, 이건아이들이 아니라너를위해만든작품같다. 충격받았습니 다. 사실이었거든요. 내가좋아하는궨어린왕자궩를 언젠가꼭소재로쓰리라마음먹고있다가, 그래 지금이야, 했던거니까요. 감동의대상이아이들
이아니라나였으니, 시작부터패착이었던거죠.”
자동차광고맨의변신 열망은훨씬오래전부터꿈틀거렸다. 대중에게 뭔가를보여주고싶었다. 대학졸업후 1991년현 대그룹광고계열사금강기획에입사했다. 궦자동 차광고를5년했습니다. 궨포터궩 같은상용차, 주로 트럭을담당했죠. 그런데광고라는건옳고그름
이철저히광고주에게달린콘텐츠입니다. 나도
소비자와바로맞닿은걸만들고싶은데‐. 조바 심이생겼죠.궧 1995년 신사업팀에서애니메이션
사업팀기획안을제출했다.
—왜애니메이션이었습니까?
“영상분야에영화₩드라마등이있지만진입장
벽이너무높아보였습니다. 그때떠올린게TV
애니메이션이었죠. 만화영화안보고자란사람
거의없잖아요. 산업적으로도아직무르익지않
았었고요. 반대로말하면, 발전가능성이컸죠.”
—할만하던가요?
“처음낸결과물이 1997년궨녹색전차해모수궩였
습니다. 최초의국산3D 만화였고, 일본에도수출 했죠. 그런데성공과실패는간단해요. 손익분기 점을넘었나못넘었나. 못넘었어요. 다음작품도 질적으로향상됐지만사업적으로는잘안됐습니 다. 막연히궨퀄리티가좋으면봐주겠지궩 생각했는 데, 그제야전략의중요성을깨달았죠.”
그러나IMF 후폭풍은거셌고, 2001년회사가 영국계기업에매각되면서팀은공중분해됐다. 포 기할수없었다. 최대표가내린결단은“새회사를 차리자”였다.“당시채수삼사장님을찾아가말했 습니다. 독립해서제대로애니메이션을만들건 데, 임차료는낼테니빈사무실만쓰게해달라고 요. 그리고‐.” —그리고요?
“그간회사에큰손실을끼쳤지만이제부터은 혜를갚겠다, 투자해달라고요. 어이가없었겠죠. 그런데사업계획서를가져와보라고하시더군요. 당시저희자본금이5억원이었는데, 2억원을투 자받았습니다.” B2면에계속
2023년6월17일토요일 B120년장기집권궨뽀통령궩 꼬마펭귄은지금도
하늘을나는꿈을꾼다
