E-ChosunDaily_030123

조선일보 워싱턴 전자신문

서비스 대상

 일상생활 도움이 필요한 환자

 치매 환자

 수술 후 회복중인 환자

 장애우 (성인, 아동)

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마르니FW23 패션쇼

패션좋아하는이들에게이탈리아고급패션브랜드‘마르니’라는브랜 드는일종의암호처럼여겨졌다. 1994년스위스출신 디자이너콘수엘

로카스티글리오니가창립한이후때로는간결하게, 때로는과장되 게실루엣의법칙을파괴하며‘입어본사람끼리알아보는’브랜드 였다. 마르니의정신에열광했던이들의심장을다시한번설레게 할쇼가최근일본도쿄에서펼쳐졌다. 마르니는지난 2015년메

종마르지엘라, 질샌더, 디젤등을보유한이탈리아의패션업체

OTB가 인수하며다시한번도약의기회를맞았다.

지난1일일본도쿄의요요기체육관에서진행된마르니의

FW23 패션쇼는 크리에이티브디렉터프란체스코리쏘 (Francesco Risso)의독특한 재단방식과유머러스함이동시 에구현된쇼였다. 생생한컬러감과그만의패턴, 풍성함을구 현하는새로운재단방식, 마치조각상의부조처럼보이는볼 륨감, 니트와전혀다른소재의변주로패션계에서‘파괴적혁 신’을추구한리쏘마니아들을다시한번자극시킬만한무대 이기도했다. 기존모든색상팔레트를구현했던쇼와달리

노란색과빨간색, 흑백, 체크무늬, 점선무늬등으로일관적

이지않은일관성을선보이면서기존과다른리쏘를발견하 는계기가되기도했다. 또마치만화에서나올법한패딩과과

장된어깨선, 짝짝이양말등은평범함을거부하고자신의세계관 을세우며자신감을쌓아가는소설‘빨간머리앤’을통해위로 받는현대인을상징하는듯도했다. 이날일본쇼현장엔국

내아이돌그룹세븐틴의조슈아와민규가초청돼더욱뜨 거운열기를뿜어냈다. 조슈아는블랙유광가죽재킷에블 루팬츠,스니커즈, 여기에블랙트렁크백을매치해기품있

는캐쥬얼을연출했다. 민규는비비드한블루수트에볼륨 감이넘치는프리즈마백

을매치해세련된스타일링을완성 했다. 최근들어브랜드의정체성이 강조되면서팬덤을일으키는디자이너 의존재감이점차옅어지고있는상황에 서프란체스코리쏘는여전히건재하는 듯하다. 마르니등을소유한OTB의최

근자료에따르면마르니매출은 증가했다. 프란체 스코리쏘의크리에이티브디렉션아래브랜 드이미지전환을꾀해서확실하게자리를잡았다는평 가다. 마르니와마르지엘라등의성공에힘입어 OTB그 룹은2022년은2021년대비14% 성장한17억4300만 유로의매출을올렸다. OTB는한국에서도 2021년자회 사를설립한후신규매장15개점을오픈하는등입지를 다졌다. 최보윤편집국문화부차장

세븐틴조슈아(왼쪽), 마르니크리에이티브디렉터 프란체스코리쏘, 세븐틴민규

마르니제공

스위스하이엔드스킨케어 셀코스메트셀렉티브셀리프트세럼

황금빛광채세럼으로지난시즌하이엔드세럼의 뉴스타로떠오른제품이있다. 스위스하이엔드스

킨케어셀코스메트의‘셀렉티브셀리프트세럼’이 다. 금빛리바이탈라이징효과가바이럴의물결을 타며, 국내최초50ml 매그넘사이즈 탄생으로이어 졌다.

핵심성분인싸이토펩 셀룰라추출물이금빛 리바이탈라이징효과 를선사한다.

셀코스메트는스위스코스(SWISSCOS: 스위스화 장품원산지보호협회)의회원으로셀코스메트전 제품을스위스코스메틱전통과노하우를지켜생산 하고있다. 셀렉티브라인테크놀로지의하이라이트 는독점적인바이오테크놀로지공법을통해더강력 해진새로운싸이토펩TM 셀룰라추출물이다. 피부생 리학적나이와요구사항에따라적합한케어제품을 선택할수있도록, 제품내셀룰라추출물농도를셀 룰라지수(CI1~CI6)로 표시했다. 이러한셀룰라인 덱스가하이엔드코스메틱만의스페셜케어를보여

50ml 사이즈의대용량 사이즈로선보여진셀 렉티브셀리프트세럼. 110만원대.

준다. 셀코스메트의프리미엄라인중첫번째제품인셀 렉티브셀리프트세럼(셀룰라지수 CI4)은 싸이토펩셀 룰라추출물과함께엑스퍼트히알루론컴플렉스등고 성능성분들이함유되어, 타이트닝케어와함께황금빛 액상텍스처가보여주듯광채효과를올려준다. 또한셀 렉티브라인만의강력한피부리바이탈라이징케어로 외부자극과변화에스스로대처하는피부본연의힘을 한껏높여준다.

셀렉티브셀리프트세럼은지난10월셀코스메트의 신제품10종중가장큰사랑과피드백을받았던제품이 다. 겨울보다더복합적인건조문제가발생하는환절기 시즌에맞는인텐시브케어를위해50ml로출시됐다. 셀 코스메트는도산공원부티크& VIP 라운지와갤러리아 광교점에서만나볼수있으며, 온라인에서는 561 공식 브랜드관등에서선보인다. 문의 02-6203-3002

김의향前VOGUE KOREA 패션디렉터

때로는간결하게, 때로는과장되게

입어본사람끼리알아보는브랜드 도쿄에서다시선보이다

건강한중₩장년 노후준비는 전립선관리부터

비정상적으로커진전립선으로배뇨장애 독일에서개발된생약궨카리토포텐궩으로개선

서울성북구에사는직장인손모씨(51)는명절

마다고향가는길에대한설렘보다걱정이앞선 다. 운전중소변이자주마려워화장실에가야하 는데, 차가막힐때마다곤혹스럽기때문이다. 직

장에서도집중해일하다가자주화장실을가야하

고, 소변이마려워종종잠에서깨숙면취하기도 어렵다. 처음에는막연하게‘좋아지겠지’라고생

각해별다른관리를하지않았지만, 지금은증상

이심해져일상생활에불편을겪고있다.

배뇨(排尿)로어려움을겪는건비단손씨만의 문제가아니다. 50대에들어선많은남성이전립

선비대증으로고통받고있다. 전립선비대증은노 화(걛化), 남성호르몬, 유전등의원인으로발생 한다. 비정상적으로커진전립선이요도를심하

게압박해배뇨장애가나타난다. 중₩장년남성들 삶의질을떨어트리는대표적인질환이다.

◇전립선관리…중₩장년남성의건강한노년준 비를위한첫걸음

전립선비대증의세부증상은귥밤에자다일어 나소변을보는‘야뇨(夜尿)’귥소변을본후2 시간이내에다시마려운‘빈뇨(頻尿)’귥소변을 봐도시원치않은‘잔뇨(殘尿)’귥소변줄기가 약하거나가는‘세뇨(細尿)₩약뇨(弱尿)’귥소변 이마려우면참을수없는‘절박뇨’등이있다.

남성이라면발생시기와정도의차이가있을뿐 전립선비대로의한배뇨장애는누구나경험하는 일이다.‘증상경험률’이높은50대이상중₩장

년남성에게전립선비대증관리는‘삶의질개선’

과‘건강한노년’을준비하기위한필수요소로 꼽힌다. 동국제약이지난해시장조사기관코리아리서 치에의뢰해40세이상남성500명대상으로진 행한설문조사결과‘50대이상10명중6명이전 립선비대에의한배뇨장애증상을경험’한것으

로나타났다. 또한건강보험심사평가원자료에따

르면2021년에 전립선비대증으로진료받은환자

수가135만명으로, 2017년과비교하면16만명

전립선비대로인한

야뇨₩잔뇨₩빈뇨등

배뇨장애

식약처서효과인정받아

이상증가했다. 이중진료인원의90% 이상이50 대이상인것으로확인됐다. 동국제약소비자설문조사에따르면최근전립 선비대증관리인식이높아졌음에도불구하고 ‘증상자2명중1명은제대로관리하지않고방 치중인것’으로확인됐다. 안타깝게도많은중 ₩장년남성이전립선비대로인한배뇨장애를경 험하지만, 단순히노화과정으로생각해그대로 방치하고있는셈이다. 또한전립선비대증개선

Getty Images Bank 전립선비대증은나이들수 록노화, 남성호르몬, 유전 등의원인으로전립선이 비정상적으로커져요도를 심하게압박해소변이잘 나오지않는질환이다.

립선비대로의한귥야뇨귥잔뇨귥빈뇨귥소변 량감소등배뇨장애증상을효과적으로개선해 주며중₩장년에게주목받고있다.‘카리토포텐’ 은독일에서개발된제품으로, 대규모임상연구 를통해효과와안전성이입증된일반의약품이 다. 주성분인쿠쿠르비트종자유엑스(cucurbit semen oil Ext₩서양호박씨오일추출물)는불포화 지방산및피토스테롤등다양한약리활성성분 이함유된생약(生藥)이다. 예로부터유럽에서는 요로문제와비뇨기질환치료에주로사용해왔 다. 쿠쿠르비트종자유엑스는세계적인천연물원 료의약품전문업체인독일핀젤버그사(社) 제품 이며, 국제기관에서품질을인증받은표준의약 품원료이다.

효능및효과를명확하게인정받지않은건강기 능식품에의존하는경우도많다.

전립선비대증은시간이지날수록심해지는‘진 행성질환’이다. 방치할경우요도폐색, 방광₩신 장기능저하등을초래할수있어초기부터입증 된의약품으로관리하는것이중요하다.

◇생약성분전립선비대증개선제‘카리토포텐’ 동국제약의‘카리토포텐(Caritopoten)’이전

전립선비대증환자2245명대상의대규모임상 연구에서쿠쿠르비트종자유엑스를3개월복용한 결과, 전립선비대에의한배뇨장애증상과삶의 질모두40% 이상 개선됐다. 특히야간배뇨(야 뇨) 횟수는60%(복용전2.35회→복용후0.94 회) 이상감소한것으로확인됐다. 또한12개월 임상연구를통해우수한안전성이입증됐고기 립성저혈압이나성기능장애등부작용은없는 것으로나타났다. 문미영객원기자 동국제약‘카리토포텐’

동국제약이중₩장년남성들의효과적인전립선비대증관리를 위해생약성분의전립선비대증개선제‘카리토포텐’을출시했다. 동국제약마케팅담당자는“일교차가큰환절기에는전립선비 대증이심해질수있어효과가입증된제품을선택해꾸준히관리 하는것이좋다”라며“카리토포텐은식품의약품안전처에서전립

선비대로인한야뇨₩잔뇨₩빈뇨등의배뇨장애개선에효능₩효과 를인정받은일반의약품으로건강기능식품과큰차이가있다”고 설명했다.

‘카리토포텐’은병원처방전없이약국에서바로구입할수있으 며, 하루1캡슐씩2회, 3개월이상꾸준히복용하면된다. 동국제 약은소비자상담실(080-550-7575)을통해제품정보및구입가능 약국을안내하며, 전립선비대증설명책자도무료로제공한다.

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콜라겐부족하면혈관탄력감소, 동맥경화까지발생

흡수율높은트리펩타이드콜라겐이좋아

지난19일은24절기(節氣) 중하나로춥던날씨가누

그러진다는우수(雨水)였다. 최근낮기온이영상5도

이상을유지하면서봄기운마저느껴진다. 하지만아침

에는최저기온이영하로내려가는등일교차가커각

별한주의가필요하다. 요즘같은환절기에는수분손 실이커지면서피부에각질이일고노화가빨라진다.

특히면역력이낮아지면서각종질병을유발할수있 다. 따라서건강기능식품섭취로부족한영양분을채우 는것도좋은방법이다.

일교차가커지면인체는혈관을수축시킨다. 이때문 에나이들수록혈관의탄력성이감소해딱딱하고좁아 진다. 혈압은온도와상관관계가크다.

온도가1도내려갈때마다수축기(최고) 혈압은1.3 ㎜Hg, 확장기(최저) 혈압은0.6㎜Hg 올라간다. 평소 보다기온이10도내려간다면혈압은13㎜Hg 상승한

다는뜻이다.

최근노르웨이연구팀에따르면기온이약10도떨어 지면심혈관질환으로인한사망위험은 19% 높아진다 고한다. 또한혈관탄력이떨어지면서각종장기(臟器)

에적절하게혈액을공급하지못해활동이떨어지고이

에따라소화기계질환까지유발할수있다. 피부에좋다고알려진콜라겐은우리몸속단백질의

약30%를구성하고있어혈관₩근육₩관절등다양한기 관의탄력도담당한다. 하지만40대이후부터콜라겐 합성은급격히감소한다. 더불어나이들면위장운동 저하로단백질소화력이떨어지고소화₩흡수되는콜라 겐도적어진다. 따라서콜라겐섭취는좋은건강관리

식약처2중기능성콜라겐, 비오틴함유로탄탄하게

뉴트리‘에버콜라겐인앤업비오틴셀’‘에버콜라겐타임비오틴셀’ 뉴트리에버콜라겐의저분자콜라겐펩타이드는국내최초식품의약품안 전처로부터2중피부개선기능성을인정받은건강기능식품콜라겐원료이 다. 기능성원료인저분자콜라겐펩타이드를 40~60대한국인여성 대상으로 12주간인체적용시험한결과귥피부보습귥피부탄력귥눈가주름육안평 가등7중개선이확인됐다. 저분자콜라겐펩타이드는피부세포와동일한 GPH(Gly-Pro-Hyp) 구조로피부속까지 전달된다. ‘에버콜라겐인앤업비오틴셀’은하루영양성분기준치의 3333%를충족 하는비오틴은물론, 비타민C₩아연등을함유해하루2알로12중기능성을채 우는올인원(all in one) 콜라겐이다.‘에버콜라겐타임비오틴셀’은저분자 콜라겐펩타이드에비오틴을더해머리부터발끝까지탄탄하게케어하는제 품으로, 물없이간편하게섭취할수있는분말타입이다.

‘에버콜라겐인앤업비오틴셀’과‘에버콜라겐타임비오틴셀’은뉴트리 공식주문센터(080-860-7000)를통해오늘(21일)부터 일주일간선착순으 로할인가에구매할수있다.

콜라겐이부족하면혈관의탄력성감소로나쁜콜레스테롤뿐만아니라동맥경화까지발생한다.

방법중하나이다. 노화로줄어든콜라겐을보충하려면 체내흡수율이높은트리펩타이드콜라겐섭취를추천

한다. 피부속콜라겐과같은구조로, 먹은지24시간안에 피부와뼈, 연골등에흡수된다. 성인30명에게6개월

간콜라겐을섭취하게했더니귥심근경색과뇌졸중을

부르는동맥경화증위험도가감소했으며귥동시에좋 은콜레스테롤이평균6% 이상증가했다는연구결과

도있다. 따라서콜라겐제품을고를때는귥트리펩타 이드구조인지귥식품의약품안전처로부터기능성을 인정받았는지귥인체적용시험결과가있는지꼼꼼히 확인해봐야한다. 이보라객원기자

뉴트리제공 ‘에버콜라겐인앤업비오틴셀’〈왼쪽〉은하루 2알로12중기능성을채우는올인원콜라겐이 고,‘에버콜라겐타임비오틴셀’은물없이간 편하게섭취할수있는분말타입콜라겐이다.

바쁜현대인들은저마다의이유로피로감을호소한다.

이럴때커피와같은카페인음료를마시면일시적으로피로가풀린다

힘찬닥터스Re는내과전문의들이과학적으로성분을배합해고안한제품이다. 물에섞어마시면빠르고쉽게에너지를보충 500mg, 영국DSM사(社)의비타민 사용했다. 또한포도당과나트륨이 들어수분보충을촉진하고, 타우린도함유해활력증진에효과

산소는우리몸의에너지를만드는데꼭필요한물질이지만 몸에좋지않은여분의활성산소도발생한다. 이때모든세포와 조직, 그리고기관을활성산소및질병으로부터보호하기위해 우리몸에서스스로생성되는물질이글루타치온이다. 간에서 만들어지는항산화물질인글루타치온은몸속활성산소를제거 한다. 또한독성물질을소변으로배출해세포손상은줄이고, 이러한글루타치온은비타민C와함께먹는것이좋다. 글루 타치온이비타민C를몸속구석구석으로이동시켜활성산소및 멜라닌색소를제거해밝은피부가되도록도와준다.

글루타치 온과비타민C가함유된힘찬닥터스Re는오렌지맛으로출시됐 다. 힘찬닥터스몰에서30일분구매시전용보틀을증정하고있 이보라객원기자

궨꼭꼭단백질궩의효소함유량 은1포당8.8g으로일반 효소전문제품보다더많다. 따라서저가형단백질제품에비해소화흡수가잘되고완전한영양을충 족시켜준다.‘꼭꼭단백질’한포씩우유나두유또는물에풀어서마시면하루에필요한단백질중부족분을보충할수있다.

Getty Images Bank

腸에서녹아비릿함줄인 오메가3

세계판매1위원료사용

광동제약제공 기력회복에좋은침향은최근각종연구를통해면역증진과뇌손상보호등새로운효능이밝혀졌다.

종근당건강제공 종근당건강‘프로메가 오메가3 트리플’은오

면역력떨어지는환절기기력회복

뇌손상보호₩면역력증진에도효과

광동제약‘광동침향환’

종근당건강‘프로메가오메가3

트리플’

오메가3는현대인들이가장즐겨찾는건강기능식품중 하나이다.‘혈행(血궋)₩혈중중성지질’과‘기억력’개선에 도움을줄수있는지방이기때문이다. 더불어우리몸에꼭 필요한성분이지만체내에서스스로합성되지않기때문에 세계보건기구(WHO)₩미국심장학회(ACC)₩미국국립보건

원(NIH) 등에서도섭취를권장하고있다. 하지만음식만으 로는필요한양만큼의오메가3를섭취하기쉽지않아사람들 은건강기능식품형태를찾는다.

그러나건강기능식품으로오메가3를섭취할때, 꺼려하는 것이있다. 바로특유의비릿한어취(魚臭)다. 건강에좋은 오메가3를구매해놓고어취때문에꾸준히먹지못하는경우 도더러있다.

종근당건강의‘프로메가오메가3 트리플’은어취를줄이

기위해일반캡슐에서장용성캡슐로리뉴얼했다. 캡슐을 위(胃)가아닌장(腸)에서녹게한것이다. 더불어이제품 은귥혈행₩혈중중성지질개선귥건조한눈개선귥기억력 개선등3가지기능성을인증받았다. 특히기억력개선기능 성을위해DHA(등푸른생선에많이함유된고도불포화지 방산) 함량을강화했다. DHA는눈의망막을조직하는성분

이기도하다. 그뿐만아니라비타민E도주원료로포함했다. 제품에함유 된비타민E 함량은11mg으로식품의약품안전처하루영양 성분기준치에해당한다. 비타민E는항산화작용으로유해 산소로부터세포를보호하는데필요한성분이다. 소형캡슐로만들어목넘김또한편하다. 오메가3의산패 (酸敗)를최소화하기위해개별 PTP(press through package) 포장으로공기중노출도최소화했다. 무엇보다안전 성과품질을확인받은세계판매1위원료를사용해안심하 고먹을수있다. 특히종근당건강의오메가3 브랜드인‘프 로메가’는고객만족도를위해귥10단계의원료정제귥25 단계의제조공정귥제품에대한정밀검사등세계적수준 으로품질을관리하고있다.

‘프로메가오메가3 트리플’은하루1회2캡슐씩식전₩후 관계없이충분한물과함께섭취하면된다. 귥자주깜빡하 는중장년층귥과도한업무와불규칙한식사로건강이걱정 되는사람귥DHA 섭취가필요한임신부와수유부(授乳婦) 에게도추천하는제품이다.

한편‘프로메가오메가3 트리플’은종근당건강공식콜센 터(1644-0884)를통해할인된 가격으로구매할수있으며, 자세한제품안내도받을수있다. 김수정객원기자

Internal Medical Center of Virginia

Diplomate, America Board of Internal Medicine

제법길어진해, 포근한낮기온, 그에맞춰생동하는자연을보면봄기운이절로느껴진다. 하지만 정작우리몸은계절의변화에기민하게대처하지못하는경우가많다. 그래서환절기면역력에빨간 불이켜진다. 몸이급격한기온변화에적응하려면많은에너지가소모되는데, 이과정에서면역세포 에할당된에너지를사용하기때문이다. 환절기건강에각별히신경써야하는이유이다. 침향(굸香) 은예로부터기력회복에탁월한효과가있는약재로잘알려져있다. 최근각종연구를통해침향이뇌손상보호와면역력증진에도효과가있는것으로밝혀졌다. 대전 대대전한방병원이진석₩손창규교수팀은수컷쥐를10마리씩다섯그룹으로나눴다. 이중스트레스 가없는한그룹을제외하고네그룹은매일6시간씩11일동안반복적으로스트레스를받게했다. 이 네그룹에침향추출물농도를다르게투여했다. 그리고쥐의혈중코르티코스테론(스트레스호르몬) 및뇌해마의손상도를비교한결과, 침향추출물을높은농도(80㎎/㎏)로투여한그룹은뇌의활성산 소가현저히줄었다. 혈중코르티코스테론농도도실험전수준으로회복됐다. 즉, 침향이스트레스로 인한뇌손상을줄일수있다는게입증된것이다.

동의대항노화연구소와한의과대학생화학교실공동연구진은침향2종(Aquilaria malaccensis)을 감압₩농축해얻은추출물로쥐의대식세포(이물질분해및면역작용)를처리해24시간배양했다. 그 결과, 침향추출물처리농도가증가하면대식세포가‘공격형대식세포’라불리는‘M1 표현형’으로 분극화한다고밝혔다. 면역력증진효과다. 침향제품을선택할때는품질까지꼼꼼히따져봐야한다. 광동이자체연구를통해얻은황금레시 피로만든‘광동침향환’은침향16%, 녹용10%, 총26%에엄선한국내산건강원료14종을넣어제 조한다. 또한귥18단계원료품질검증귥17단계생산공정귥511가지원료품질규격검사귥10가지 제품품질검사를거쳐완성된다.

▶University Of Virginia 의과대학 졸업

▶Georgetown University Medical Center 내과전문의 수료

▶전 Pentagon City Hospital 한국종합병원 Physician Director

1310 기쁜소리방송 의료상담 담당의사

43 KBN TV방송 건강생활안내 담당의사 ▶체널 56 와싱턴 TV 방송 건강생활안내 담당의사

▶신문 의료안내 연재

▶American College of Physician Member

▶Physician of the Year 2003, NRCC

▶위, 장, 간질환, B형간염 전문센터 ▶골다공증 사진검사와 치료 ▶고혈압, 심장질환, 콜레스테롤, 심전도 ▶신경통, 관절질환 ▶천식, 알러지, 호흡기 질환, 심장초음파 ▶방광염, 성병, 전립선 질환 ▶당뇨병, 신장질환, 빈혈 ▶종합검사, 유방암, 전립선암 검사 ▶갑상선, 두통, 인팩션, 축농증 ▶혈액검사, 학교 신체검사, 각종 예방접종 ▶피부과 ▶기타 내과의 전반적인 진료 및 치료

7002 Little River Turnpike #B, Annandale, VA 22003

703-916-0005

김수정객원기자

광동은올해60주년기념으로‘광동침향환’고객감사특별이벤트를진행한다.‘광동침향환’2박 스(박스당30일분)를구입하면귥‘광동침향환’2박스귥신제품‘광동영지프리미엄진액’1박스(30 포) 귥‘침향캔디청’1박스까지추가로받을수있다. 콜센터(1899-1260)를 통해서만진행되며하루 선착순500명에게증정한다.

의사 :서진호 James J Suh, M.D.

Table Talk

스트레스잡는마음영양제를아시나요?

우리가미처몰랐던궨스트레스킬러궩 식물로디올라‐피로회복₩신경안정₩면역력증진

스트레스(stress)를못잡으면 스트레스가사 람을잡는다. 스트레스는우울₩불안₩초조₩불면

₩분노등을일으킬뿐만아니라고혈압₩당뇨₩만 성피로₩암등온갖질병의주범이다. 만병(萬病)

의근원인스트레스, 특히급성₩만성스트레스 는소리없이사람을병들게한다. 최근스트레 스잡는‘마음영양제’가등장해시선을모으고 있다.

◇인간의삶과함께해온스트레스

스트레스는‘팽팽하게조인다(stringer)’라는 말에서유래했다. 긴장하거나화나면목덜미가 조여지면서온몸이굳는걸스트레스라고한다. 때로는그스트레스가인간을살리기도했다. 원 시인이들판을걷다갑자기동물을만나면, 깜짝 놀라고심장이마구뛰어혈액이근육으로많이 들어간다. 이로인해순간적으로힘이강해져동 물을때려눕히거나온힘을다해도망칠수있었

다. 인간이스트레스를받지않고항상태평했으 면야생에서살아남을수없었을것이다. 지금도 적당한스트레스는삶에긴장감을준다. 하지만, 급성₩만성스트레스는몸과마음에해(害)를입 힌다.

◇항(抗) 스트레스호르몬이란?

스트레스를받으면콩팥에서‘코르티솔(cortisol)’이란호르몬이분비된다. 이호르몬은귥 혈압을올리고귥심장박동을빠르게하며귥포 도당을방출시킨다. 그결과포도당을실은혈액 이근육으로많이들어가순간적으로힘이강해 진다. 그힘으로우리몸은스트레스에맞서싸울 수있다. 코르티솔이라는호르몬덕분에우리는 스트레스를이겨낼수있는것이다. 인간은스트 레스가공격해도그걸이겨내는과정을통해성 장하며, 발전하고있다.

◇감당못할스트레스가당뇨병의주범 감당할정도의스트레스는삶에힘이되지만, 급성₩만성스트레스는독(毒)이된다. 과도하게 스트레스를받으면코르티솔도과다하게분비된 다. 그러면혈당이한꺼번에핏속으로몰려가심 각한고혈당상태가된다.

급₩만성스트레스를방치하면자기도모르는 사이에당뇨병환자가될수있는것이다. 만약당 뇨병환자가계속급₩만성스트레스에노출되면 위험한상태에빠질수도있다. 혈당이끝없이올 라가기때문이다.

◇스트레스해소못하면면역력무너져 급성₩만성스트레스는우리몸의면역체계를 망가뜨린다. 코르티솔이과다하게분비돼신체 면역반응이일어나지않아면역력이크게떨어질 수있다. 또한스트레스는‘글루코코티코이드 (glucocorticoid)’라는호르몬도대량분비시킨 다. 이호르몬으로인해암세포를죽이는 NK(자 연살해)세포가힘을못쓰게된다. 면역력을좌 우하는사이토카인(cytokine) 생성도 어려워진 다. 미국오하이오주립대연구팀에따르면과도 한스트레스에노출된사람은면역세포가무려 20%나줄어들었다.

◇만성불면증에신경계교란되어몸망가져 급성₩만성스트레스를받는사람은항상신경 이곤두서있다. 교감신경이흥분상태에있어신 체가긴장한다. 이런사람들은대개몸이뻣뻣하 거나굳어있다. 과다하게분비된코르티솔이뇌

를각성시키기때문에잠을푹잘수도없다.‘멜

라토닌’이라는수면호르몬이분비돼야잠을잘 수있는데, 코르티솔이그걸방해하기때문이다.

급성₩만성스트레스가해소되지않으면불면증 과새벽각성이계속반복된다. 결국신경계가교

란되어일상생활에큰불편을겪게된다.

◇마음영양제로스트레스파도를넘는다

우리는살아있는한스트레스에서벗어날수

가없다. 스트레스를다스리는일은행복하고건

강하게살기위한초석(礎石)이다. 스트레스관 리에가장좋은방법은운동과명상이다. 더불어

영양보충도도움이된다. 스트레스는‘영양의문

제’이기때문이다. 세상에는‘스트레스킬러’라

스트레스킬러영양소들을최적비율로배합‐스트레스해소₩피로해소₩수면촉진에도움

블루그램‘콰이엇’

건강기능식품브랜드블루그램이마음영양제라불리는‘콰이엇’을출시해주목받고있 다.

‘콰이엇’은‘스트레스킬러’로불리는영양소들을최적비율로배합한전문제품이다. 귥스트레스해소귥심리안정귥불면증개선귥피로해소에좋은‘로디올라(Rhodiola)’ 추출물을주성분으로사용했다. 한국에서는‘홍경천(紅景天)’이라는이름으로통용되고 있다. 진정효과가뛰어난‘녹차아미노산’도함유됐다. 녹차를마시면흥분이가라앉고집

고불리는영양물질이있다. 일명‘마음영양제’ 라불리는물질을통해스트레스라는거센파도 를넘을수있다. 최근‘마음영양제궩가주목받는 이유이다.

◇스트레스호르몬을억제하는식물로디올라 ‘로디올라(Rhodiola)’라는식물은히말라야나 시베리아처럼아주열악한환경에서자란다. 옛 소련에서는운동선수, 잠수함승무원, 우주비행 사등극도로스트레스를받는사람들에게로디 올라를처방했다. 로디올라속에는산소부족과 혹한을이겨내는140여종의생체방어물질이들 어있다. 그중피로를해소해주는‘로사빈 (rosavin)’성분과 스트레스호르몬(코르티솔) 분비를억제하는‘살리드로시드(salidrosides)’ 성분이대량으로함유되어있다. 한인체시험에 서만성스트레스환자들에게로디올라추출물을 하루에200mg씩먹게했는데, 3일차부터불안 과짜증이줄어든것으로확인됐다. 정신적₩육체 적으로어려움을겪는장₩노년층에게12주동안 로디올라영양제를투입한결과, 피로와수면장 애가현저하게개선된것을확인할수있었다. 문미영객원기자

중력이높아지는데, 이는녹차를마신뒤에우리뇌에서알파파(α-wave)가나오기때문이 다. 녹차속아미노산(L-테아닌) 성분이알파파를만든다. 녹차아미노산은귥뇌세포를흥 분시키는‘글루탐산’분비를억제하고귥천연신경안정제인‘가바’와행복호르몬인‘세 로토닌’의분비는증가시킨다. 가바와세로토닌을만드는비타민B6도함유돼있다. 더불어 트립토판₩티로신₩가바등도배합했다. ‘콰이엇’을하루2정섭취하면스트레스해소, 피로해소, 수면촉진등에도움이된다. 블 루그램은3통구입시1통을추가증정하는행사도진행하고있다.

문의1544-9718

조선일보특집/ 생활속건강 2023년2월21일화요일

로디올라 Getty Images Bank

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