E-ChosunDaily_022223

조선일보 워싱턴 전자신문

서비스 대상

 일상생활 도움이 필요한 환자

 치매 환자

 수술 후 회복중인 환자

 장애우 (성인, 아동)

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서비스 내용

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최근건강보험심사평가원자료에따르면, 65세이상3명중2명은퇴행성관절염으로고통받고있다. 관절염은극심한통증을동반하지만 혈관과신경이없어마모되더라도

연골이닳아없어져야 통증이생겨뒤늦게발견하는경우가많다. 퇴행성관절염환자의60％이상이 3년이상통증을방치한다는연구결과도있다.

<Advertorial>

관절에생긴염증매개물질들이

혈액타고이동해뇌세포막공격

보스웰리아나무에서2년에한번 단400g 채취되는귀한원료

보스웰리아추출물7일섭취하자 통증감소하고관절기능좋아져

궨가장단기간에개선궩 식약처인증

◇방치된관절염…심뇌혈관과뇌손상

까지 관절염을방치하면여러질병으로악 화된다. 몸무게가많이실리는무릎이나

발목, 어깨관절에서통증이생기고, 중 년여성에게는손가락마디마디가아픈 증상도나타난다. 노화된관절부위에생 긴염증매개물질들이혈액을따라이동

하는데, 이로인해심혈관이나뇌혈관등 심뇌혈관질환을일으킬수있다. 실제 무릎관절염진단을받은사람은그렇지 않은사람보다심장병으로사망할가능 성이16％높은것으로나타났다. 관절 염은뇌를보호하는뇌세포막을공격하

기도하는데, 심한경우치매나뇌손상 까지초래한다.

◇통증감소는물론, 근본적인원인개선

해야 통증이생기면즉각적으로통증을감 소시키는동시에근본적인원인을개선 해야한다. 항염증성음식과적절한운동, 수면등은만성염증을극복하는데도움 을줄수있다. 소염진통제를먹는것도

방법이다. 하지만장기복용시위장관 출혈, 궤양, 천공등치명적인부작용을 유발하기때문에주의가필요하다. 초록 입홍합이나콘드로이친, MSM 등건강 기능식품을섭취하는것도도움된다. 관 절을구성하는성분을채우는역할을하 지만성분에따라통증개선에오랜시간 이걸릴수있다. 좋은원료일경우쉽게 구하기어려워화학합성으로만들어질 수도있기에원료를꼼꼼하게확인해야 한다.

◇7일후통증개선확인된보스웰리아추 출물 보스웰리아추출물은통증감소와관 절구성성분을동시에채워주는성분이 다. 보스웰리아나무한그루에서2년에 한번, 단400g 극소량만채취할수있 는귀한원료다. 보스웰리아추출물은 염증유발물질과연골을파괴하는인자 생성을억제한다. 또연골세포구성물 질발현을증가시키기때문에연골이없 어져생기는질병인관절염의근본적인 원인도개선시킨다. 실제보스웰리아추

출물섭취군에서염증유발물질생성이 억제됐으며, 연골세포구성단백질발 현도증가해관절연골보호효과를보 인다는국내연구결과가있다. 한인체 적용시험결과, 7일섭취후관절통증 과기능이개선된보스웰리아추출물이 확인됐다. 이는국내식약처에등록된 관절연골기능성분중최단기간의개선 효과다.

모든보스웰리아추출물이같은효과 를내는것은아니다. 보스웰리아에들어 있는기능성분인보스웰릭산은산성성 분이다. 산성을중화시켜주는비산성성 분을함께섭취하는것이좋다. 보스웰릭 산과비산성성분(BNRE)을혼합해섭취 했을때체내흡수율이51％증가하고, 부종과염증인자도억제됐다.

따라서보스웰리아제품을고를때는 귥인체적용시험결과빠른개선이확 인됐는지귥보스웰릭산과비산성성분이 들어있는지귥100％보스웰리아추출물 인지등을꼼꼼히확인해야한다.

신자영메디컬리포트기자

뉴트리 7일의보스웰리아

뉴트리는선착순으로‘7일의보스웰

리아’<사진> 특별할인행사를진행한

다. 7일의보스웰리아는식품의약품안 전처에서관절및연골건강기능성을 인정받은건강기능식품이다.

기능성원료인보스웰리아추출물을

30~65세남녀80명을 대상으로인체적

용시험결과, 섭취7일후관절통증이

감소하고신체적기능도개선됐다(모 든사람에게동일하게적용되는것은 아님). 또국내최초독자적기술인3중 추출공법으로분리₩농축해 2:1 비율로 혼합한100％보스웰리아추출을담았 다. 하루1알로10중기능성을채울수 있다. 뉴트리공식주문센터(080-8607000)를통해오늘(14일)부터1주일간 선착순할인가로구매가능하다.

메디컬리포트취재팀

식약처기능성인정, 하루1알로관절₩연골을편안하게

콕콕쑤시는퇴행성관절염 궨보스웰리아추출물궩로잡자

호흡곤란, 마른기침‐3개월이상지속땐궨폐섬유화증궩 의심해야

만성폐쇄성질환의한유형으로

폐간질이딱딱해지며호흡불편

김씨녹용영동탕과김씨공심단을 함께처방하는궨칵테일한방요법궩 4개월만에폐기능70% 이상개선

편안한호흡은곧건강한삶을의미한

다. 그러나폐가손상되면제대로숨쉬기

가어려워진다. 이런문제를일으키는많

은폐질환이있는데, 가장대표적인게 폐섬유화증이다. 2월6일호흡기치료전 문가안정은영동한의원원장을만나자 세한얘기를나눴다. ◇폐간질이딱딱해지며호흡불편해져 폐섬유화증은 COPD(만성폐쇄성질 환)의한유형으로, 폐간질이딱딱하게 섬유화되면서호흡곤란을유발하는질 환이다. 여기에대한증상은마른기침과 호흡곤란이있다. 이런상태가지속될경 우청색증(입술주변이파랗게질리는증 상), 곤봉지(손가락끝이곤봉처럼뭉툭 해지는증상)가나타날수있다. 안원장 은“미세먼지와유해가스노출, 흡연등 요인으로생기는데, 아직까진명확한원 인없이발병하는경우가더많다”고말 했다. 더큰문제는여기에맞는효과적인치 료법이아직밝혀지지않았다는점이다. 특히특발성폐섬유화증은진단후5년 생존율이40%에그칠정도로예후가좋

지않다. 안원장은“만일50세이상중마른기 침과호흡곤란등증상이3개월이상지 속되면폐섬유화증을의심해야한다”며 “흡연을즐기거나, 석면₩분진이많이날 리는현장근무자일수록더욱신경써야 한다”고강조했다.

◇부정거사원칙으로폐섬유화증개선 최근한의학에선부정거사(바른것은 부양하고나쁜기운은몰아낸다는뜻) 를원칙으로폐섬유화증을해결할방법 고안에몰두하고있다. 이때쓰이는대 표적인약재로오미자, 반하, 길경이있 다. 이약재들은동의보감에서도숨이 가쁘고짧아지는단기(短氣), 지속적으 로기침이발생하는해수(咳嗽), 숨이 가빠지는호흡곤란증상의천증(喘症) 을치료하는대표약재로기재돼있다.

길경은기관지를튼튼하게하고, 염증 성고름을배출하는작용이우수해폐에 쌓인염증을가라앉히는데탁월하다. 반 하는기침가래를억제하는데효과적이 다. 마지막으로오미자는신체영양물질 인진액을생성하는작용을하는데, 딱딱

Internal Medical Center of Virginia

Diplomate,

of Internal Medicine

해진폐를부드럽게풀어줘섬유화의진 행을막는다.

◇폐와심장을함께치료하는‘김씨녹용 영동탕’ 안원장이몸담고있는영동한의원은 이런약재를효과적으로처방하는곳으 로유명하다. 바로‘김씨녹용영동탕’이 다. 김씨녹용영동탕은폐기능을개선시 키는효과적인처방으로알려졌다. 녹용

을비롯해녹각교, 홍화자, 토사자등35 개한약재가들어있다.

심장질환을동반하는환자는김씨공 심단을함께복용하는게좋다. 한방복 합약물인김씨공심단은심폐기능을올 려폐를치료하는데탁월하기때문. 강 심약인우황청심원을합방한게특징이 며, 사향₩침향₩녹용등심폐면역력을증

진시키는약재가더해졌다. 덕분에딱딱

김종연기자, 영동한의원제공 ⃝안정은영동한의원 원장이폐섬유화증을 앓는환자에게치료 법을설명하고있다. 김씨녹용영동탕과김 씨공심단을함께복 용하는칵테일한방 복합요법이다. ⃝최근김남선영동한 의원박사는하버드 메디컬스쿨에서‘C OPD 복합약물요법’ 에대한논문을발표 했다.

해진폐에부드러운진액을공급하고, 심 폐기능을항진시켜폐섬유화증의진행 속도를늦출수있도록돕는다. ◇폐기능뿐아니라삶의질도개선시켜 실제사례를살펴봤다. 평소흡연을즐 기던74세A씨는잦은기침과호흡곤란 으로얼마전영동한의원을방문했다. 컴 퓨터단층촬영(CT)을한결과, 기관지확 장증과폐섬유화증을진단받았다. 안원 장은그에게김씨녹용영동탕과김씨공 심단을함께처방하는칵테일한방복합 요법을시행했고, 기관지와폐의기능을 개선시키는침, 뜸, 레이저치료를병행 했다.

결과는효과적이었다. 치료4개월만 에산소포화도는정상수치를회복했고, 폐기능도 70% 이상 개선됐다. 안원장은 여기에안주하지않고더많은환자를위 해노력하겠다는입장이다. “여전히많은환자가폐섬유화증으로 고생하고있습니다. 앞으로도다양한연 구에몰두해환자의고통을덜어주기위 한방법을만들생각입니다.”

이영규메디컬리포트기자

▶University Of Virginia 의과대학 졸업

▶Georgetown University Medical Center 내과전문의 수료

▶전 Pentagon City Hospital 한국종합병원 Physician Director

▶AM 1310 기쁜소리방송 의료상담 담당의사

▶체널 43 KBN TV방송 건강생활안내 담당의사

▶체널 56 와싱턴 TV 방송 건강생활안내 담당의사

▶신문 의료안내 연재

▶American College of Physician Member

▶Physician of the Year 2003, NRCC

▶위, 장, 간질환, B형간염 전문센터 ▶골다공증 사진검사와 치료 ▶고혈압, 심장질환, 콜레스테롤, 심전도 ▶신경통, 관절질환 ▶천식, 알러지, 호흡기 질환, 심장초음파 ▶방광염, 성병, 전립선 질환 ▶당뇨병, 신장질환, 빈혈 ▶종합검사, 유방암, 전립선암 검사 ▶갑상선, 두통, 인팩션, 축농증 ▶혈액검사, 학교 신체검사, 각종 예방접종 ▶피부과 ▶기타 내과의 전반적인 진료 및 치료

7002 Little River Turnpike #B, Annandale, VA 22003

703-916-0005

America Board

의사 :서진호 James J Suh, M.D. 진

궦내장비만, 체지방줄이는궨가르시니아캄보지아궩로해결궧 궨순도98% 코큐텐궩으로

중년이후나오는배는주의해야한다. 단순비만이아닌내장비만이대부분이기때문이다. 비만은체내에과도한지방이축적된상태를말한다. 특히내장비만은최근문제가되는각종성인병의원인이기도하다. 내장을둘러싼지방세포는비대해지면몸에이로운활성물질대신각종대사증후군을일으키는악성물질을분비한다.

셔터스톡 궨한국인은밥심궩이라는말처럼탄수화물섭취를줄이기어렵다. 청정지역에서자란가르시니아캄보지아는탄수화물이지방으로변환하는것을막아체지방감소에효과적이다.

내장비만심하면대사증후군₩당뇨 발병위험각각4.1배, 2배높아져 성인남녀30명이8주동안 가르시니아캄보지아섭취하자 내장지방₩중성지방모두줄어

◇복부비만이면대사증후군‘빨간불’ 대한비만학회에따르면, 허리둘레가

남자는90㎝, 여자는85㎝이상이면내

장비만을알리는적신호다. 내장비만이

심해지면대사증후군발병위험은4.1

배, 고혈압과고지혈증은2배, 당뇨는

2.1배 증가한다.

문제는나이들수록근육이빠지면서

기초대사량이줄어나잇살이생기기쉽

다는것이다. 이때남성의경우남성호

르몬인테스토스테론분비가줄면서근

육이감소해잉여에너지가지방으로축

적된다. 특히노년층은정상체중이어도

복부비만일때치매발생위험이커진 다는연구결과가있어꾸준한관리가필

요하다. 내장비만을줄이려면채소와생선위

주의식습관이중요하지만, 꾸준히유지 하기쉽지않다. 만일극도로식사량을 줄일경우근육과함께수분량이감소하 면서신진대사가저하된다. 결국에너지 연소가줄면오히려살이찌기쉬운체 질로바뀌기쉽다는얘기다.

◇가르시니아캄보지아, 섭취후체지방 ₩콜레스테롤감소 체지방을줄이려면어떻게해야할 까? 답은‘가르시니아캄보지아’에있 다. 가르시니아캄보지아는인도남서부 에흔히자라는데그중케랄라(Kerala)

주가대표산지이다. 인도최남단에위치 한케랄라주는서쪽으로는드넓은아라 비아해가펼쳐져있고, 동쪽으로는닐기 리산맥이버티고있는열대지역이다. 케랄라는끝없는녹음과고요한푸른물

결을가진지역으로내셔널지오그래픽 트래블러특집호에서‘하나뿐인지상낙 원’으로꼽혔다. 축복받은환경에서자 란향신료와약초들덕분에인도전통 치료법인아유르베다가발생하는곳이 기도하다.

이처럼인도청정지역인케랄라가주 요산지인가르시니아캄보지아추출물 은인체적용시험결과, 탄수화물이지방 으로변환하는것을막아체지방감소에 효과적이다. 성인남녀30명을대상으로 한인체적용시험에서하루 2800㎎씩8 주간섭취했더니대조군과비교해피하 지방, 내장지방을포함한체지방량이감 소하는것을확인했다. 나쁜콜레스테롤 인LDL콜레스테롤과중성지방도줄었 다. 물론먹기쉽지않다는단점이있다. 알약형태로섭취하기도하지만잊기쉽 고먹는재미가없다. 가르시니아캄보지 아를맛있게먹을수있는다른방법에 관심이쏠리는이유다.

김성태메디컬리포트기자

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유니바이오 카페빼빼에디션

유니바이오가체지방감소효과를 줄수있는‘카페빼빼에디션(이하빼 빼에디션)’<사진>을출시했다. 가르시 니아캄보지아를맛있게섭취하도록돕 는제품이다.

빼빼에디션은아라비카원두에체지 방을줄여주는가르시니아캄보지아를 배합해커피본연의맛과함께뱃살고 민을덜어준다. 식이섬유인난소화성 말토덱스트린을함유해배변활동도원 활하게돕는다. 찬물에잘녹는분말이 라취향에따라따뜻하게혹은차갑게 물이나우유에타서아메리카노와라 떼를즐길수있다. 유니바이오관계자 는“다이어트목적으로구매한고객다

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수가깊은맛과향에끌려다시찾았 다”며“현재100만포이상판매를달 성했다”고전했다. 유니바이오는이를 기념해300박스한정으로구성에따라 최대50% 할인행사중이다.문의 080-808-1717 / 홈페이지www. unibio.kr 메디컬리포트취재팀

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신체에너지채우세요

블루그램제공

우리몸에필요한에너지는60조개가 넘는세포에서만들어진다. 세포속미토 콘드리아라는기관이있는데, 여기에서 산소와영양소를연소시켜에너지를만 든다. 이때필요한게코큐텐이다. 코큐 텐은심장비타민으로도불린다. 사람의 심장은1분에60~100회가량을뛰고, 하 루에10만번이상펌프질을하느라다른 기관보다더많은에너지를소모한다. 만 약코큐텐이부족하면심장의펌프질이 약해져필요한곳에혈액을내보내지못 하는심부전증상을초래한다. 사람이정상적으로생활하려면하루에 약100㎎가량의코큐텐이필요하다. 이 를음식으로보충하려면매일쇠고기약 2.7kg 또는청어40마리이상을먹어야 한다. 음식으로는사실상보충이어렵다 는얘기다. 또다른문제는코큐텐은40세이후가 되면생산량이20대의70%로떨어지고 60대가되면절반이하로뚝떨어진다는 점이다. 특히혈압₩당뇨약을복용할경 우이약들이코큐텐생성을방해해장기 복용할경우코큐텐이더욱고갈되기쉽 다. 부족해진코큐텐은보충제를이용해 서쉽게채울수있다. 건강기능식품브랜드블루그램이순도 98% 코큐텐궨코엔자임Q10궩<사진>을발 매했다. 자연에서채취한코큐텐을미생 물로배양시킨다음정제과정을거쳐거 의100%에가까운순수한코큐텐을얻 었다. 인도에서생산한최고등급의원료 를수입해영양소가변질되지않도록캡 슐에담아출시했다. 코큐텐의하루권장 섭취량은90㎎. 본제품은100㎎을한캡 슐에담았다. 코큐텐의효율을높여주는 비타민A와토코페롤을섞었다. 코큐텐 은기름에잘녹는성질을지녀식후섭 취가좋고, 특히오메가3와액체산소와 함께섭취시효과는배가된다. 블루그램은제품3박스구입시1박스 를추가로증정한다. 문의 1544-9718 메디컬리포트취재팀

블루그램 코엔자임Q10

늘어나는뱃살, 커피마시면서관리

나이들며줄어드는근육, 무너지는몸

소화₩흡수율높인궨저분자단백질궩이답

어느날부턴가걸음이느려지고계단오르기가버거워졌다

거나쉽게피로하고숨이차는걸느꼈다면 가능성이높다.‘근육감소증’

육기능이떨어지는증상으로, 치료가필요한질병이다. 미국

은2016년에, 한국은2021년에

면, 나도근육감소증일까? 간단한자가테스트를통해알수 있다. 의자에서앉았다일어서기를5회반복하는데15초이 상걸렸거나 400m를걷는데6분이상 증이다.

◇나이가들면서근육이감소되는만큼삶의질도저하 인체는‘근육’으로이뤄졌다해도과언이아니다. 우리 몸은600개의근육으로이어져있고, 근육은몸무게의

절반을차지한다. 근육이줄어드는이유는뭘까?

첫째원인은노화(老化)다. 40세가되면본격적으

로노화가시작되는데, 이때가장두드러지게나타

나는현상이바로, 근육이줄어드는것이다. 60세

가되면20대와비교해근육량이

80세이후에는근육이20대의절반으로줄어든다.

생명활동이힘들어진다는의미다. 특히인생변곡 점이라고할수있는60세부터는근육이감 소하는속도가빨라지고, 근력운동을해도 근육이잘붙지않는다. 나이가들면근 육형성을위해더많은단백질이필 요함에도불구하고오히려식사량 이줄면서단백질공급도줄어들기 때문이다. 65세이상한국인의절반 (약42％) 가량이근육감소증환자다. 단백질 섭취부족은더심각하다. 무려65％나된다. ◇해결책은근력운동과단백질보충뿐 근육감소증을치료하는약은아직나오지않았다. 그렇다 고해결책이없는것은아니다. 단백질보충과운동으로근육 보강을해주면된다. 단백질을보충하면서운동을해야만효

과가있다. 둘중어느하나가부족해선안된다.

나이가들면고강도근력운동은위험하다. 몸에무리를 주지않고, 실현가능한목표를잡아야한다. 이때‘생활근 력’만큼은반드시확보할수있도록해야한다.

전문가들은평소보다보폭을

와‘의자스쿼트’를추천한다. 의자스쿼트는의자에앉았다

가일어서기를반복하는운동인데, 한번에10회이상, 하루 에세차례이상하면좋다.

◇소화흡수가관건, 저분자단백질선택해야 젊은층은근육감소를방지하기위해단백질을많이먹어 도큰이득이없다. 오히려대사스트레스로인해노화가빨 리올수도있다. 장노년층은정반대다. 단백질섭취량을늘 려야만근육을지킬수있다. 정상적인근육유지를위해하

루에약80~90g의단백질이반드시필요하다. 음식을통해

보충하는단백질은보통

단백질보충제를섭취해보충하는것이좋다. 단백질보충 제를고를땐소화흡수가잘되는저분자단백질을선택하 는것이좋다. 저분자단백질이란단백질을잘게쪼갠것을

말하는데, 소화흡수력이약한노년의근육량을효과적으로 보충및유지하는데도움된다. 시중단백질보충제의대부

<Advertorial>

보폭10㎝더벌린궨빨리걷기궩나

궨의자스쿼트궩 등꾸준히하면도움

음식으로부족한단백질

보충제먹으면좋아

소화흡수력약한노년층

궨저분자단백질궩 선택해야

⃝당뇨병위험

⃝약해지는뼈

뼈는근육에의해지탱된다. 근육이없으면뼈는무용지물 이다. 근육이줄면뼈가버틸힘

이떨어져자주넘어지고부러 질가능성이현저히높아진다.

근육을움직이려면혈당이필요 하다. 근육을움직이는만큼혈당 이소모된다. 근육이줄면혈당을 사용하지않아고혈당상태가된 다. 즉당뇨병위험이높아진다.

▲같은나이라도활동력이다르고삶의질도다 르다. 그것은근육의차이에서비롯된다. 손놓 고있으면60세이후에근육이눈에띄게줄면 서각종질병에시달리게된다.

⃝무기력증

신체의에너지원인포도당은 글리코겐의형태로근육에저장된다. 근육이줄면그만큼에너지원도 줄어들어쉽게피로하고 무기력증을느끼게된다.

⃝떨어지는체온

근육이수축과이완을반복

하면서열을발생시켜체온 을유지한다. 근육이줄면 체온유지가어려워진다. 그 래서노인은겨울에추위를 많이탄다.

⃝심혈관질환위험

생명유지에절대적으로필요

한기초대사량은근육에의해

결정된다. 근육이줄면기초대

사량도줄어든다. 콜레스테롤

이쌓여이상지질, 고혈압등 심혈관질환위험이높아진다.

⃝호흡, 소화기능장애 호흡은호흡근육, 소화는내장근 육에있어야한다. 근육이줄면폐 활량도줄어들어몸에산소가부 족하게된다. 위장역시근육이줄 면운동력도줄어들어소화가잘 안된다.

제이미파커스 제공

블루그램 꼭꼭단백질

◇소용량단백질보충제는별의미없어 ‘단백질궩은별의미없는세글자가아니다. 장노년층에게 는매우중요한영양소다. 단백질이근육을만들기때문이 다. 하루에적어도80~90g의단백질이필요하지만, 음식을 통해얻을수있는단백질양은겨우50~60g 정도다. 그것도 식단을꼬박꼬박챙겨먹었을때그렇다. 부족한20~30g의 단백질은단백질보충제로보충하는것이좋다. 더중요한 것은단백질의형태다. 잘게쪼개진저분자단백질이어야몸 에잘흡수돼근육을만드는데도움을준다.

◇저분자단백질중심, 동식물성모두포함 건강기능식품브랜드블루그램이최근출시한저분자단

궨저분자단백질궩에15종발효효소까지담아‐한포면단백질보충OK귨

근육이감소하면 몸에어떤변화가 일어날까