Czasopismo Klub Zdrowia 2010/2011

czasopismo klubu zdrowia walmark 2010/2011

Aby zadbać o stawy,

potrzebujesz Eksperta

Sposób

na opieszałą pracę jelit

Bądź zdrowy jak…

Eskimos

Walmark na rynku

Sięgnij po zdrowie!

Walmark® działa już ponad dwadzieścia lat i jest największym producentem suplementów diety w Europie Środkowej. Posiada oddziały w dziewięciu krajach Europy (Słowacja, Rumunia, Polska, Ukraina, Węgry, Litwa, Łotwa, Bułgaria i Francja), swoje produkty eksportuje do ponad dwudziestu innych krajów. Na polskim rynku suplementów diety także znajduje się w gronie liderów i cieszy się zaufaniem konsumentów oraz środowiska opiniotwórczego, co zostało potwierdzone licznymi wyróżnieniami i nagrodami.

W Polsce Walmark® rozpoczął działalność w 1999 roku jako trzeci zagraniczny oddział spółki. Śledząc światowe trendy i potrzeby konsumentów, firma Walmark® stale poszerza gamę swoich produktów. Do najpopularniejszych należą: ArthroStop®, Permen®, Urinal® Walmark, Benosen®, Clarinol CLA™ 1000, Denoxinal® Walmark, Prostenal®, Varixinal®, Lecytyna 1200 mg Forte oraz cieszące się dużym uznaniem rodziców i dzieci preparaty multiwitaminowe dla najmłodszych – Marsjanki i GwiazdoSprytki. Obecnie, jako jeden z liderów na rynku suplementów diety w Polsce, firma oferuje

ponad 100 pozycji asortymentowych. Walmark® wprowadził również odżywki dla sportowców pod marką Aminostar®.

Na ten rozwój i osiągane wyniki mają wpływ wysokiej jakości preparaty, skuteczna strategia, pracownicy firmy oraz powiększające się grono zadowolonych konsumentów. Dzięki temu można mówić o podwójnym sukcesie – budowie coraz silniejszej pozycji rynkowej firmy w Polsce oraz popularyzacji zdrowego trybu życia wśród konsumentów.

www.walmark.pl e-mail: kzw@walmark.pl infolinia: 0 801 31 66 55*

2

*koszt rozmowy jak za połączenie lokalne

16

6

Aby zadbać o stawy, potrzebujesz Eksperta

Sposób na opieszałą pracę jelit

20

24

Drogi moczowe – jak o nie dbać?

Pełnia sił dla Twojego maluszka

SPIS TREŚCI

2 4 5 6 9 10 11 12 13

Walmark na rynku Ciekawostki Kiedy zawodzi męskość Aby zadbać o stawy, potrzebujesz Eksperta Dbaj o naturalną odporność organizmu Pomyśl o zdrowych i pięknych nogach Dojrzałe piękno Więcej energii dla zmęczonych i wyczerpanych Spokojny i odprężający sen

Szanowni Państwo, z wielką przyjemnością przedstawiam kolejne wydanie „Klubu Zdrowia”. Znajdą w nim Państwo wiele ciekawostek dotyczących zdrowia, codziennej diety oraz niezwykle cennych w dzisiejszych czasach suplementów.

Jak ważna jest codzienna dieta Wszyscy dobrze wiemy, że stały niedobór witamin oraz minerałów w organizmie może znacznie wpłynąć na nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Kiedy czujemy się zmęczeni, rozdrażnieni, mamy kłopoty ze snem, potencją, koncentracją, łamią nam się paznokcie, wypadają włosy, a cera staje się szara i zmęczona, z pewnością brakuje nam jednego lub kilku składników odżywczych. We wszystkich tych przypadkach dobrym rozwiązaniem są suplementy diety – preparaty, które są przeznaczone do uzupełniania zaniedbań żywieniowych oraz oczyszczania organizmu z niepożądanych mikroorganizmów.

14 16 18 20 22 24 26 28 32

Koenzym Q10 Sposób na opieszałą pracę jelit Dary natury Drogi moczowe – jak o nie dbać?

Kiedy tracisz odporność – nie trać głowy!

Pełnia sił dla Twojego maluszka Bądź zdrowy jak... Eskimos Sprawy klubowe Partnerzy Klubu Zdrowia Walmark

Jak suplementy diety wpływają na nasze zdrowie Suplementy diety to preparaty zawierające składniki pochodzenia naturalnego, takie jak witaminy, aminokwasy, składniki mineralne lub ich kombinacje. Produkty te nie tylko uzupełniają zwiększone zapotrzebowanie organizmu wynikające z nieprawidłowej lub zbyt ubogiej diety. Często potrafią także bronić nas przed wieloma dolegliwościami o charakterze cywilizacyjnym.

Jak wybierać naturalne i bezpieczne suplementy diety Na rynku jest mnóstwo różnych suplementów diety. Niestety, nie tak łatwo znaleźć preparat skuteczny i jednocześnie całkowicie bezpieczny. Gwarancję całkowitego bezpieczeństwa dla zdrowia zyskujemy, wybierając preparaty, które posiadają liczne wyróżnienia konsumenckie, uznanie lekarzy, farmaceutów, instytucji badawczych i opiniotwórczych oraz autorytetów w świecie medycyny i farmacji.

poradę dotyczącą wyboru najlepszego dla nas preparatu.

Jakie nowe suplementy diety Walmark pojawią się na rynku jesienią Stale pracujemy nad udoskonaleniem już istniejących i rozwojem nowych produktów. W tym sezonie portfolio zostało poszerzone o kolejne nowe suplementy: Błonnik Digella, Beta glukan, Mega Żurawina, WMC Wapń-Magnez-Cynk Aquamin, WMC Wapń-Magnez-Cynk Forte, Urinal® INTENSIV, ArthroStop® PLUS z Imbirem, CEM-M Hello Kitty i CEM-M Spiderman, Marsjanki Kosmożelki oraz pyszny Syrop Marsjanki. Więcej informacji na temat nowości znajdą Państwo w katalogu produktów.

Zachęcam Państwa do zapoznania się z naszym czasopismem. Życzę wiele zdrowia, pogody ducha oraz zadowolenia z życia.

Gdzie kupować suplementy diety Nie bez znaczenia jest także miejsce, w którym zaopatrujemy się w suplementy diety. Starajmy się kupować je w aptekach lub specjalistycznych sklepach – możemy tam liczyć na fachową

Renata Bugaj Redaktor naczelna „Klubu Zdrowia”

KLUB ZDROWIA - 2010/2011, ISSN 1641-0823

Redakcja i wydawca: Walmark Sp. z o.o., 41-200 Sosnowiec, ul.Teatralna 9, tel.: 32 294 94 58, e-mail: kzw@walmark.pl, www.walmark.pl Redaktor naczelna: Renata Bugaj Zespół redakcyjny: Marta Kachniarz, Marek Gonsior, Agnieszka Zajpelt Opracowanie graficzne, skład, łamanie, przygotowanie do druku: Studio Ultrafiolet, Jarosław Jordan Foto: Archiwum Walmark Korekta: Zespół redakcyjny Druk: Eurodruk Poznań Sp. z o.o.

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść zamieszczonych reklam, nie zwraca materiałów niezamówionych oraz zastrzega sobie prawo do pomyłek i błędów w druku.

WALMARK ©, Wszelkie prawa zastrzeżone. Reprodukowanie bądź przedruk części lub całości materiałów bez zezwolenia wydanego w formie pisemnej są zabronione.

WALMARK ©, All rights reserved. Reproduction part or whole without written permission is strictly prohibited.

3

Ciekawostki

Pospolita, a jednak wyjątkowa – koniczyna łąkowa

4

Dieta a wzrok W trosce o dobry wzrok istotna jest dobrze zbilansowana codzienna dieta, bogata w witaminy i składniki mineralne. Dlatego tak ważne jest spożywanie dużej ilości warzyw, owoców oraz produktów naturalnych bogatych w cynk, magnez, selen. Niestety, organizm człowieka nie może sam wytworzyć tych substancji, dlatego musimy je dostarczać w prawidłowo skomponowanej diecie. Jeśli trudno nam o nią zadbać, wzrok można wspomagać, stosując suplementy diety, które zawierają korzystne dla utrzymania dobrego wzroku substancje, np. Vitavision.

Suplement diety

Dla wszystkich mężczyzn, którzy chcą dbać o prawidłowy stan prostaty, dobrym rozwiązaniem jest stosowanie od 1 do 2 kapsułek dziennie suplementu diety Prostenal® PERFECT. Preparat ten zawiera PERFECT COMPLEX – kombinację 3 składników aktywnych w optymalnych proporcjach dla wspomagania prawidłowego funkcjonowania gruczołu krokowego. Zawiera naturalne wyciągi z ziół, które mają korzystne działanie w przypadku problemów z prostatą. Unikatowa kombinacja wyciągów z palmy sabałowej i korzenia pokrzywy w proporcjach 160 mg/120 mg pomaga w utrzymywaniu prawidłowych rozmiarów prostaty. Wspomaga funkcjonowanie układu moczowo-płciowego i wykazuje właściwości oczyszczające drogi moczowe. Dodatkowo ich działanie potęguje zawartość likopenu (wyciągu z pomidora), który jest zalecany szczególnie w diecie mężczyzny.

Suplement diety

Suplement diety

Na prostatę

Na polach i łąkach polskich można spotkać koniczynę łąkową (Trifolium pratense). Kwitnie ona w okresie od maja do września. Jej jasnopurpurowe, a czasem różowe kwiatostany pokrywają polany leśne i obrzeża lasów. W Polsce jest rośliną pospolitą i bardzo często można ją spotkać podczas wycieczek na łono natury. Kwiatostany i ziele koniczyny łąkowej zawierają dużo składników mających pozytywny wpływ na organizm człowieka. Są to między innymi flawonoidy, izoflawony, glikozydy, karetonoidy, a także witaminy (wśród nich m.in.

B1, B2, C i E). Z tego powodu w medycynie ludowej koniczyna łąkowa była stosowana jako roślina lecznicza. Dawniej używano jej głównie jako środka wykrztuśnego, antyseptycznego i moczopędnego.

Dzisiaj – dzięki zawartości izoflawonów – wyciąg z koniczyny łąkowej został wykorzystany w preparacie Mabelle®. Izoflawony to rodzaj fitoestrogenów, które pomagają zastąpić naturalny efekt estrogenu (dzięki zbliżonej budowie chemicznej). Dzięki temu pomagają zachować równowagę hormonalną kobietom w okresie menopauzy. W przeciwieństwie do izoflawonów pozyskiwanych z soi nie wywołują uczuleń.

Poza wyciągiem z koniczyny łąkowej Mabelle® zawiera też wyciąg z lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum), również bogaty w fitoestrogeny – lignany.

Dzięki tym składnikom Mabelle® może łagodzić nieprzyjemne objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, zmienność nastroju, niepokój, kołatania serca oraz obfite pocenie się. Nie powoduje on przyrostu wagi ciała i jest bezpieczny nawet podczas dłuższego stosowania.

Mabelle® to naturalny, niehormonalny preparat stworzony specjalnie dla kobiet w celu zaspokojenia ich specyficznych potrzeb w okresie menopauzy, aby nadal mogły cieszyć się życiem!

Walmark radzi

Kiedy zawodzi

męskość

Nie ulega wątpliwości, że pomiędzy kobietami i mężczyznami istnieje wiele różnic. Kobiety częściej i chętniej mówią o swoich problemach oraz dolegliwościach. Mężczyźni – wręcz przeciwnie. A może są to tak wstydliwe tematy, że nie chcą się nikomu zwierzać? Co trapi mężczyzn we współczesnym świecie i jak mogą sobie oni z tym radzić?

Seksualna sfera życia ma dla mężczyzn duże znaczenie. Trudno jest im się pogodzić z faktem, że mogą mieć problem z potencją, nie sprostać wymaganiom partnerki, a przede wszystkim nie sprawdzić się jako mężczyzna. Brak wzwodu lub niepełny wzwód oraz przedwczesny wytrysk stają się przyczyną frustracji.

Problemy z erekcją niejednokrotnie spędzają mężczyznom sen z powiek. Nic więc dziwnego, że gdy się one pojawiają, często sposobem na ich rozwiązanie staje się unikanie zbliżeń. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zaburzenia erekcji jako stałą lub powtarzającą się niemożność uzyskania i/lub utrzymania przez mężczyznę erekcji penisa wystarczającej do odbywania zadowalających stosunków seksualnych. W 1992 roku słowo „impotencja” zastąpiono terminem „zaburzenia erekcji”, w skrócie ED (erectile dysfunction).

Obecnie uważa się, że 80% przypadków zaburzeń erekcji związanych jest ze zmianami organicznymi, czyli m.in. ze schorzeniami, takimi jak np. cukrzyca, miażdżyca. Pozostałe 20% to zaburzenia o podłożu psychogennym. Do najczęstszych czynników, które mogą powodować kłopoty z erekcją, zaliczyć można: • zmiany hormonalne – po 40. roku życia zmniejsza się poziom testosteronu, co może się wiązać ze zmniejszeniem zainteresowania seksem, • dolegliwości gruczołu krokowego, • problemy zdrowotne – układu sercowo-naczyniowego, dolegliwości neurologiczne, cukrzyca, *IMS Health, Raport OTC, 2009.

Należy pamiętać, że do kłopotów z erekcją znacznie częściej prowadzą określone powyżej stany chorobowe niż naturalne starzenie się organizmu. Życie seksualne mężczyzn w każdym wieku może być udane!

W jaki sposób sobie pomóc?

Najważniejsze to nie lekceważyć problemu. Poczucie bezsilności, pogłębiająca się frustracja, zamykanie się w sobie i unikanie zbliżeń nie są rozwiązaniem!

Mężczyźni zmagający się z nieudanym życiem seksualnym powinni skontaktować się ze specjalistą. W pierwszej kolejności należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu, aczkolwiek w większości przypadków niezbędna jest konsultacja z urologiem, seksuologiem, diabetologiem lub kardiologiem. Mimo iż poprawa jakości życia seksualnego w każdym przypadku jest sprawą indywidualną, to w zasadzie poprawić można wszystko: wydłużyć czas trwania stosunku, zwiększyć moc erekcji, zwielokrotnić częstotliwość zbliżeń intymnych. Przede

Preparat Permen® jest suplementem diety dostępnym w aptece, który powinno się stosować w ilości od 1 do 2 tabletek dziennie podczas lub po posiłku.

Permen® to kompozycja wysokiej jakości składników stworzonych specjalnie dla mężczyzn. Preparat sprzyja utrzymaniu sprawności seksualnej i satysfakcji z odczuwanych doznań. Dwa podstawowe składniki zawarte w preparacie (L-arginina i Tribulus terrestris) wykazują korzystny wpływ na erekcję i libido, a także sprzyjają procesom spermatogenezy (powstawanie i dojrzewanie plemników). W skład preparatu wchodzi także żeń-szeń, który stymuluje intensywność doznań podczas stosunku.

Więcej informacji można znaleźć na stronie www.permen.pl.

1

Numer w Polsce*

Suplement diety

Czynniki wpływające na kłopoty z erekcją

• urazy – miednicy, rdzenia kręgowego, • używki – palenie papierosów, picie alkoholu, dużych ilości kawy, • starzenie się organizmu, które powoduje zaburzenie przepływu krwi przez ciała jamiste prącia, • czynniki psychologiczne – stres, depresja, niska samoocena, problemy w związku, zahamowania w odniesieniu do aktu seksualnego wynikające z poprzednich doświadczeń, lęk przed niezdolnością do odbycia stosunku, lęk przed posiadaniem dzieci.

wszystkim należy aktywnie spędzać czas, uprawiać sport (np. pływanie, jazda na rowerze). Niezbędne jest wprowadzenie racjonalnego sposobu odżywiania, tak by kontrolować wagę. Na bieżąco powinno się rozwiązywać także wszelkie problemy pojawiające się na co dzień w domu i pracy. W ten sposób uniknie się niepotrzebnych zmartwień oraz stresu. Warto także sięgnąć po preparaty wspomagające, np.

Permen® firmy Walmark.

Różnorodność stosowanych metod pozwala na odpowiednie dopasowanie terapii do indywidualnych potrzeb mężczyzny.

Permen® pozwala przywrócić wiarę we własną męskość. Regularne zażywanie tabletek Permen® poprawia sprawność seksualną oraz zapewnia wysoką jakość doznań.

Skuteczność Permenu® doceniły już tysiące mężczyzn, czyniąc go numerem 1* w Polsce.

5

Warto wiedzieć

Aby zadbać o stawy,

potrzebujesz Eksperta Co dzień chodzisz, nosisz, schylasz się – robisz to między innymi dzięki stawom. Jednak wraz z wiekiem układ ruchowy i stawy ulegają zużyciu i stają się najpowszechniejszą przyczyną problemów z poruszaniem się.

Dlatego potrzebujemy eksperta, który kompleksowo o nie zadba.

Ruch powinien stanowić nieodzowny element życia człowieka w każdym wieku, nawet tym sędziwym. Jednak, jak pokazują statystyki, nie zawsze tak bywa. Coraz częściej odczuwamy kłopoty z poruszaniem się i wykonywaniem prostych codziennych czynności.

Jak dbać o stawy i układ ruchowy?

Po pierwsze: aktywność. Dzięki aktywności szybko powrócimy do dobrej formy, rozruszamy zastane stawy, zyskamy energię fizyczną i spokój. Długie spacery czy zajmowanie się tak prostymi czynnościami, jak przesadzanie, grabienie czy podlewanie roślin w ogrodzie lub na działce pozwoli nam oderwać się od codziennych problemów i stresów, a ruch na świeżym powietrzu zapewni odpowiednie dotlenienie organizmu. Ponadto zadziała relaksująco i wpłynie na poprawę naszej wydolności fizycznej. Taka forma aktywności jest niezbędnym elementem profilaktyki w przypadku wielu dolegliwości związanych ze stawami, otyłością, przemianą materii, odpornością itp.

Po drugie: odpowiednia dieta. Praca we własnym ogrodzie czy na działce może wpłynąć na wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych, a osobiście wyhodowane plony są naturalne, bez konserwantów, bogatsze w witaminy i minerały. Warzywa i owoce z własnych ogródków to bardzo wartościowe uzupełnienie codziennej diety, a zawarte w nich substancje pozwalają utrzymać zdrowie w dobrej formie. Odpowiednio skomponowana dieta, bogata w witaminy i minerały ma istotny wpływ na stawy i zdrowie.

Po trzecie: sprawdzone suplementy diety. Kiedy odczuwamy problemy ze strony układu ruchowego, warto sięgnąć po sprawdzone suplementy diety. Spośród wielu dostępnych na rynku suplementów na stawy wybierajmy te o najbardziej innowacyjnym i bogatym składzie. Preparaty wieloskładnikowe działają kompleksowo na cały układ ruchowy, tak jak np. ArthroStop® PLUS z Imbirem. Preparat Arthrostop® Plus z Imbirem to innowacyjny produkt, zawierający 4-stopniową formułę aktywnych składników, które wzmacniają i odżywiają chrząstkę stawową, ułatwiają jej regenerację, a także zwiększają wytrzymałość i zakres ruchomości stawów.

ArthroStop® PLUS z Imbirem to Ekspert na stawy, którego 4 aktywne składniki: ✔ pomagają utrzymać stawy w dobrej formie, ✔ działają kojąco i odprężająco na stawy, ✔ zwiększają wytrzymałość i zakres ruchomości stawów, ✔ odżywiają chrząstkę stawową, wspomagając naturalne procesy jej regeneracji, ✔ działają na korzyść Twoich stawów.

Dlatego w przypadku problemów ze stawami lub podczas intensywnego ich eksploatowania warto sięgnąć po sprawdzonego Eksperta, którym jest dostępny w aptece bez recepty preparat ArthroStop® Plus z Imbirem. W celu uzyskania pozytywnych efektów dobrze jest go stosować przez okres 3 miesięcy. Więcej informacji na temat preparatu można znaleźć na www.arthrostop.pl

6

Walmark radzi

Wybierz odpowiedni ArthroStop® dla siebie

Suplement diety

4 aktywne składniki ArthroStop® PLUS z Imbirem: Glukozamina stanowi naturalny składnik budulcowy proteoglikanów i jest kluczowym składnikiem macierzy chrząstki stawowej. Wpływa na jej elastyczność i wytrzymałość. Jako naturalny składnik wspiera utrzymanie zdrowych stawów, kości, więzadeł oraz ścięgien. Chlorowodorek glukozaminy jest jedną z najczystszych form glukozaminy.

Suplement diety

Imbir lekarski (Zingiber officinale) pomaga utrzymać ruchomość stawów oraz unikać porannego dyskomfortu związanego z ich rozruchem.

Wyciąg z tej rośliny może także wspierać prawidłową reakcję organizmu na procesy zapalne (poprzez równoważenie poziomu mediatorów odczynu zapalnego – prostaglandyn). Wspiera utrzymanie sprawnego systemu odpornościowego i wykazuje działanie przeciwutleniające.

Imbir działa kojąco i odprężająco na stawy.

4-stopniowa formuła aktywnych składników preparatu ArthroStop® PLUS z Imbirem wzmacnia i odżywia chrząstkę stawową, ułatwia jej regenerację, a także zwiększa wytrzymałość i zakres ruchomości stawów.

Mangan odgrywa istotną rolę w budowie silnych kości.

Witamina C wpływa na utrzymanie prawidłowego stanu kości i chrząstek stawowych.

Korzystny wybór

Suplement diety

ArthroStop® Walmark Classic to tabletki, które zawierają optymalną dzienną porcję glukozaminy – substancji podstawowej chrząstki. Suplementacja siarczanem glukozaminy uzupełnia niedostatek tej substancji w organizmie oraz w naturalny sposób wspomaga odbudowę chrząstki stawowej. Regularne przyjmowanie preparatu ArthroStop® Walmark Classic korzystnie wpływa na właściwości mechaniczne i elastyczne stawów, a tym samym przyczynia się do poprawy kondycji układu ruchowego.

Znakomita kompozycja

Suplement diety

ArthroStop® RAPID zawiera kompozycję trzech sprawdzonych składników o naukowo udokumentowanym działaniu osłonowym i odżywiającym stawy – siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny i Boswellin®. Siarczan glukozaminy i siarczan chondroityny są podstawowym materiałem budulcowym chrząstki stawowej i innych tkanek łącznych – kości, więzadeł i ścięgien. Są one potrzebne dla ich prawidłowej budowy, funkcjonowania oraz utrzymania giętkości i elastyczności. Boswellin® może być pomocny dla utrzymania dobrej kondycji kości, stawów i mięśni. Mangan jest istotny dla budowy silnych kości, a witamina C jest potrzebna do utrzymania zdrowych kości i chrząstki. Dzięki tym właściwościom ArthroStop® RAPID może być stosowany przez osoby pragnące utrzymać swoje stawy w dobrej kondycji, pracujące fizycznie, z nadwagą oraz wyczynowo uprawiające sport. Korzystnie wpływa on na wszystkie stawy – kolanowe, biodrowe, kończyn górnych, a także kręgosłup. Pozytywnie wpływa na chrząstkę stawową, poprawia zakres ruchu i pomaga zachować sprawność stawów.

Doskonałe uzupełnienie ArthroStop® krem i ArthroStop® żel to preparaty o charakterze ochronnym, przeznaczone do masażu. W ich skład wchodzą: glukozamina, MSM, wyciąg z kory drzewa Boswellia serrata, mentol, kamfora oraz olejki: eukaliptusowy, jałowcowy i terpentynowy.

7

Witaminy i składniki mineralne

Suplement diety

Suplement diety

Walmark

Czech Republic

© 1976, 2010 SANRIO CO., LTD.

✔ CEM-M mają formę żelków, które są uwielbiane przez dzieci, ✔ dostępne są w czterech pysznych, owocowych smakach: truskawkowym, pomarańczowym, cytrynowym oraz owoców leśnych, ✔ zawierają witaminy i składniki mineralne potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju fizjologicznego dzieci, ✔ są dodatkowo wzbogacone o dwie aktywne substancje: wapń i witaminę D, istotne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci, ✔ są odpowiednie dla wszystkich dzieci powyżej 3. roku życia, a w szczególności aktywnych i uprawiających sport, u których regularny wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na te substancje.

Witaminy i składniki mineralne

dla dzieci Suplement diety

Pyszne owocowe smaki

Suplement diety

MARVEL, Spider-Sense Spider-Man: TM & © 2010 Marvel Entertainment, LLC and its subsidiaries. Licensed by Marvel Characters B.V. www.marvel.com.

All rights reserved.

MARVEL, Spider-Sense Spider-Man: TM & © 2010 Marvel Entertainment, LLC

Walmark radzi

Dbaj o naturalną

odporność organizmu

lek. med. Elżbieta Pietrus-Dunaszewska – specjalistka chorób wewnętrznych.

Specjalizowała się w klinice hematologii, obecnie pracuje w lecznictwie otwartym, w poradni lekarza rodzinnego w Katowicach.

Nasz organizm reaguje na zmiany pogody. Przy obniżonej odporności może się zdarzyć, że będziemy częściej chorować. Co zrobić, aby wzmocnić organizm, a tym samym i naszą odporność?

Z panią doktor Elżbietą Pietrus-Dunaszewską rozmawiamy o reakcjach organizmu na zmiany pogody oraz o tym, jak najlepiej dbać o odporność.

Pani doktor, co oznacza zmiana pogody dla organizmu ludzkiego, szczególnie teraz, w okresie jesienno-zimowym?

Każda zmiana pogody zwykle powoduje „burzę” w naszym organizmie (np. w przedwiośniu narzekamy na tzw. zmęczenie wiosenne, latem na złe samopoczucie z powodu pierwszych upałów, jesień i zimę zaczynamy zwykle falą przeziębień, infekcji itp.). Jesienią i zimą dość gwałtowne zmiany temperatury, wilgoć, coraz krótszy dzień, nawał pracy (wszak wszystko „rusza” po okresie wakacyjnej

stagnacji) i związany z tym pośpiech, stres, a nierzadko i niedobór snu powodują, że czynniki chorobotwórcze trafiają na „dobre podłoże” do rozwoju.

Co zrobić, aby przetrwać ten okres w dobrej formie, zarówno fizycznej, jak i psychicznej?

We wcześniejszej porze roku trzeba przygotowywać organizm do płynnego przejścia w następną fazę „kalendarza przyrody”, aby potem wykorzystywać „baterie” naładowane w poprzednich trzech miesiącach. Ale jednocześnie trzeba ładować je na nowo, przygotowując się do następnego cyklu (pory roku). W przyrodzie wszystko poukładane jest tak, że istnieje okres pracy (stosunkowo długi), ale i czas odpoczynku, zwłaszcza w okresie letnim, wakacyjnym. Lato jest cudowną porą roku, którą wykorzystujemy przynajmniej w części na wypoczynek. Zapominamy wówczas o codziennej pracy i kłopotach, uprawiamy sporty w różnej formie, spożywamy dużo owoców i warzyw. Nie zdając sobie z tego sprawy, regenerujemy nasz układ odpornościowy, by skutecznie bronił nas w okresie nadchodzących infekcji. Nie powinniśmy tego lekceważyć.

Z praktyki wiem, że osoby niewykorzystujące urlopu, niepotrafiące wypoczywać nie tylko zapadają na infekcje częściej, ale także schorzenia te trwają dłużej i bardzo osłabiają organizm.

Jak ważna jest w codziennym życiu właściwa dieta?

Pokarmy zawierają to, co jest nam potrzebne do właściwego funkcjonowania – dostarczają nam budulca, energii, a witaminy i sole mineralne m.in. stymulują działanie układu immunologicznego, podnosząc odporność na przeróżne zakażenia. Odpowiednia dieta powinna być urozmaicona i bogata w sezonowe owoce i warzywa. Wtedy na pewno pobudza układ odpornościowy do działania i wzmaga jego skuteczność.

Czy aktywność fizyczna jest równie ważna jak odpowiednia dieta?

Oczywiście, ruch jest elementem zdrowego stylu życia. Codzienna dawka ruchu (oczywiście dobrana do stanu zdrowia) jest bardzo ważna. Przez ruch wzmacniamy naszą kondycję, jesteśmy bardziej wytrzymali na trudy dnia codziennego.

Co Pani sądzi o stosowaniu suplementów diety, szczególnie w okresach przejściowych?

Odpowiadając na to pytanie, zacytuję wybitnego polskiego farmakologa profesora Andrzeja Danysza, który powiedział kiedyś: „Teoretycznie można nie podawać witamin i biopierwiastków człowiekowi w pełni zdrowemu, w średnim wieku, który nie jest zmuszony do nadmiernego wysiłku fizycznego, nie pali papierosów i nie nadużywa alkoholu oraz nie znajduje się w warunkach zanieczyszczonego środowiska. Ale przecież takich ludzi praktycznie nie ma...”.

REKLAMA

Suplement diety

Strażnik Twojej odporności!

Składniki preparatu wspomagają odporność i działają stymulująco, szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności (przeziębienia, grypa).

Preparat zawiera innowacyjną kompozycję wspomagającą odporność – kompleks Imunactiv® (beta glukan, witamina C, bioflawonoidy i cynk).

Imunactiv® charakteryzuje się dużą dawką substancji czynnej (200 mg beta glukanu).

Jest dobrze wchłaniany dzięki substancjom pochodzenia organicznego.

Wystarczą tylko 2 tabletki dziennie dla stymulacji układu immunologicznego.

www.walmark.pl, e-mail: kzw@walmark.pl, infolinia: 0 801 31 66 55* *(koszt rozmowy jak za połączenie lokalne).

Suplement diety

Walmark radzi

Pomyśl o zdrowych i pięknych nogach

W

yjątkowo zagrożone tą nieprzyjemną przypadłością są kobiety aktywne zawodowo. Typowa kobieta spełnia bowiem niemal wszystkie warunki kwalifikujące ją do wystąpienia poszerzonych splotów żylnych. Wielogodzinne siedzenie przed komputerem osłabia odpływ krwi w żyłach, powoduje ucisk pod kolanami. Pozycja stojąca przy kserokopiarce lub podczas prowadzenia prezentacji sprawia, że krew w żyłach, aby dopłynąć do serca, musi pokonać siłę przyciągania ziemskiego. Natomiast w trakcie spotkania często spotykaną pozycją jest zakładanie nogi na nogę, co dodatkowo utrudnia krążenie krwi. Groźny dla żył jest także typowy biurowy ubiór, którego nieodłącznym elementem są zazwyczaj buty na wysokich obcasach oraz pończochy czy podkolanówki (w lecie).

Poszerzeniu żył sprzyja także brak ruchu, niewłaściwe odżywianie i nadwaga.

Wbrew pozorom nie jest to problem tylko ludzi starszych – chorują na nie coraz młodsze kobiety.

Nogi ciężkie, spuchnięte, potem jest tylko gorzej Pierwsze objawy problemów z żyłami to puchnięcie nóg po całym dniu pracy – nazywamy to „uczuciem ciężkich nóg”.

W początkowym stadium, zanim dojdzie do poszerzenia splotów żylnych, tworzą się tzw. pajączki, które są najczęściej traktowane wyłącznie jak skaza kosmetyczna. Tych objawów nie powinno się lekceważyć – nie tylko brzydko wyglądają, ale i prowadzą do poważnych schorzeń.

Suplement diety

Wśród wielu dolegliwości tzw. cywilizacyjnych prym wiodą poszerzone sploty żylne zwane potocznie żylakami. Są one jednym z najczęściej występujących na świecie schorzeń. Szacuje się, że w Polsce żylaki ma co czwarta kobieta i co dziesiąty mężczyzna. Jak na złość choroba ta dotyka najczęściej kobiety, którym przecież bardziej niż mężczyznom zależy na zdrowych i pięknych nogach.

W zmienionych żyłach łatwiej dochodzi do stanu zapalnego naczyń i w efekcie do powstania zakrzepicy. Pojawia się wówczas zakrzepowe zapalenie żył powierzchniowych. Skóra wzdłuż zmienionej żyły jest zaczerwieniona, napięta i cieplejsza niż w innych miejscach na nodze. Kiedy choroba nie jest leczona, skóra staje się cieńsza, czasem się łuszczy, pęka, czego następstwem jest krwotok z pękniętego pod skórą żylaka. Jeśli stan zapalny przeniesie się na żyły przebiegające głębiej, powstają bolesne i trudne do leczenia owrzodzenia podudzi. Jeśli prowadzimy podobny do opisanego styl życia, mamy genetyczną skłonność do występowania poszerzenia żył lub zauważymy u siebie pierwsze jego objawy (pajączki, obrzęki), sięgnijmy po preparaty wspomagające.

REKLAMA

Twoje

nogi

są ciężkie i zmęczone?

10

Sięgnij po tabletki Varixinal®, których naturalne składniki zrelaksują Twoje nogi.

Varixinal® je ożywi, wzmocni i doda im energii na cały dzień.

Pytaj w aptekach o podwójną korzyść!

Teraz przy zakupie Varixinal® 90 tabletek otrzymasz Varixinal® ŻEL GRATIS! Pomocny w sytuacjach zmęczenia, mrowienia i uczucia ciężkości nóg.

Suplement diety

Walmark radzi Menopauza?

Klimakterium, zwane także przekwitaniem, definiuje się jako kilkunastoletni okres w życiu kobiety przed menopauzą i po niej, objawiający się stopniowym narastaniem niewydolności hormonalnej jajników. Menopauza natomiast to ostatnie krwawienie miesięczne – z greckiego: men – miesiąc – oraz pausis – przerwa. Stanowi ona przełomowy moment w trwającym kilka lat klimakterium, będącym w życiu kobiety okresem przejściowym między wiekiem prokreacyjnym a dojrzałym. Menopauza występuje około 50. roku życia, najczęściej wieku 45–55 lat.

Objawy

Rozwiązanie Najlepszą receptą są proste rozwiązania, a więc w tym przypadku, jak i w wielu innych, wysiłek fizyczny oraz właściwa dieta. W uzasadnionych sytuacjach konieczne jest wsparcie terapią hormonalną.

W innych przypadkach warto stosować preparaty pochodzenia naturalnego zawierające fitohormony. Działając kompleksowo i z odpowiednim wyprzedzeniem, w wielu przypadkach można zapobiec problemom związanym z menopauzą lub przynajmniej je zminimalizować.

Hormonalna Terapia Zastępcza (HTZ) polega na przywracaniu hormonów do poziomu, który nie wzmaga dolegliwości.

W trakcie terapii – pod kontrolą lekarza ginekologa – należy przyjmować odpowiednie dawki syntetycznych estrogenów i gestagenów. Preparaty hormonalne dostępne są w tabletkach, zastrzykach, żelach, pierścieniach dopochwowych, a także w plastrach na skórę.

W wyniku terapii kobieta powinna odczuć subiektywną poprawę jakości życia. Dodatkowo HTZ jest pomocna w zapobieganiu osteoporozie, chorobie Alzheimera, a także znosi takie objawy, jak uderzenia gorąca, poty nocne oraz zmienność nastrojów.

piękno

Można przyjąć, że okres klimakterium przypada niemal na 1/3 życia kobiety.

Niezaprzeczalnie stanowi on znaczną część życia w ogóle. Warto więc sprawić, by mimo wielu utrudnień, jakich przysparza w tym czasie kobiecy organizm, był to piękny i wyjątkowy etap.

Stosowanie HTZ przynosi korzyści większości kobiet, jednak nie wszystkie rzeczywiście jej potrzebują. Należy także liczyć się z pewnymi przeciwwskazaniami. Nie powinno się stosować HTZ w przypadku: poważnego nadciśnienia tętniczego, niewydolności wątroby, zakrzepicy naczyń żylnych, niedawno przebytego zawału serca lub udaru mózgu, a także niestabilnej choroby wieńcowej, raka sutka lub trzonu macicy. Terapia fitohormonalna stanowi alternatywę dla HTZ. Jest to naturalna terapia oparta na preparatach zawierających ekstrakty roślinne. Fitohormony będące związkami pochodzenia roślinnego, obecne m.in. w nasionach soi oraz lnu, są podobne w swej budowie do hormonów kobiecych – estrogenów, przez co można je potraktować jako naturalny zamiennik. Preparaty fitohormonalne charakteryzują się dużym bezpieczeństwem stosowania. Zawarte w nich składniki są pomocne w ograniczeniu uderzeń gorąca oraz potów nocnych, obniżają stany depresyjne i łagodzą huśtawkę nastrojów, dbają o kości i serce, normalizują gospodarkę lipidową. Preparaty te często uzupełniane są w witaminy z grupy B i magnez, mające wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, czy np. melisę o działaniu uspokajającym, relaksującym i ułatwiającym zasypianie.

Choć rozpoczęcie tego typu terapii nie wymaga wcześniejszego wykonywania specjalistycznych badań, należy i w tym przypadku pozostawać pod stałą kontrolą ginekologa oraz w razie potrzeby wykonywać zalecane przez niego badania.

Mabelle® Mabelle® jest suplementem diety polecanym jako uzupełnienie diety kobiet w okresie klimakterium. Jest to naturalny, niehormonalny preparat stworzony specjalnie dla kobiet w celu zaspokojenia ich specyficznych potrzeb w okresie menopauzy. Mabelle® zawiera substancje

Suplement diety

Menopauzie towarzyszą różnego typu objawy, indywidualne dla każdego przypadku. Często nazywane są one objawami wypadowymi — nazwa ta związana jest z tym, że jajniki niejako wypadają ze swojej roli, jaką pełnią w organizmie kobiety. Ogólnie objawy te podzielić można na neurowegetatywne i psychiczne.

Do objawów neurowegetatywnych należą uderzenia krwi do głowy, bóle i zawroty głowy, bóle mięśni, nadmierne pocenie się, częste oddawanie moczu i moczenie się. Wśród objawów natury psychicznej najczęściej występują: drażliwość, niepokój, osłabienie pamięci, problemy z koncentracją, depresja, chwiejność emocjonalna, zaburzenia snu, bezsenność.

Dojrzałe

istotne dla łagodzenia dyskomfortu związanego ze zmniejszającym się poziomem hormonu żeńskiego – estrogenu, m.in. wyciąg z koniczyny łąkowej (Trifolium pratense) oraz wyciąg z lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum). Są one bogate w fitoestrogeny – lignany i izoflawony, które pomagają zastąpić naturalny efekt estrogenu (dzięki zbliżonej budowie chemicznej). Dzięki temu pomagają zachować równowagę hormonalną kobietom w okresie menopauzy.

Składniki Mabelle® mogą łagodzić nieprzyjemne objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, zmienność nastroju, niepokój, kołatania serca oraz obfite pocenie się. W przeciwieństwie do izoflawonów pozyskiwanych z soi nie wywołują uczuleń.

Mabelle® nie powoduje przyrostu wagi ciała i jest bezpieczny nawet podczas dłuższego stosowania. Może być stosowany przez kobiety z podwyższonym ciśnieniem krwi lub poziomem cukru, a także przez wegetarianki.

Zakończenie aktywności zawodowej, usamodzielnienie się dzieci, zmiany w postrzeganiu siebie związane ze starzeniem się ciała wymagają stworzenia nowego, dojrzałego pomysłu na siebie.

Menopauza i okres klimakterium nie muszą się jednak kojarzyć z nieprzyjemnymi dolegliwościami i depresją. Istnieją metody, które pozwalają się cieszyć zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Warto o tym pamiętać.

11

Walmark radzi

Więcej energii dla zmęczonych i wyczerpanych

Współczesna medycyna oferuje różnego rodzaju sposoby walki ze zmęczeniem psychicznym i fizycznym, obniżeniem życiowej energii oraz osłabieniem odporności.

Zanim jednak sięgniemy po metody bardziej skomplikowane, warto wypróbować preparaty naturalne, które oferują to, co dała nam w darze natura.

Przenieśmy się na chwilę do Ameryki Południowej. Indianie zamieszkujący amazońskie lasy deszczowe od dawien dawna czerpią korzyści zdrowotne z guarany, nazywanej przez nich „darem od Boga” i „eliksirem młodości”. Guarana występuje w całym dorzeczu Amazonki i Pary (Brazylia). Od niepamiętnych czasów guarana była znana plemionom Amazonii, które stosowały tę roślinę w różnych postaciach dla podniesienia sprawności fizycznej i psychicznej. Świat zachodni odkrył guaranę dopiero na przełomie XVII i XVIII wieku – dzięki niemieckiemu lekarzowi Christianowi Paulliniemu.

Wróćmy jednak do czasów nam współczesnych. Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nieustającym stresie i zmęczeniu. Praca, obowiązki, sytuacje wymagające uwagi i skupienia to tylko kilka przykładów okoliczności, w których nasz organizm musi funkcjonować na najwyższych obrotach.

Takie tempo życia powoduje uczucie wyczerpania, a nawet stopniową utratę radości życia, która może się skończyć stanami depresyjnymi.

W takim okresie naszego życia powinniśmy sięgnąć po guaranę, która sprzyja wyrównaniu niedoborów adrenaliny i poprawieniu samopoczucia. Ale to nie jedyne jej właściwości. Guarana zwiększa również aktywność przewodu pokarmowego i reguluje pracę jelit. Korzystnie działa na zaparcia, a tym samym wpływa na szybsze spalanie kalorii.

Kawa czy guarana? W pewnym uproszczeniu działanie guarany można porównać do działania kawy. Jednak poznając szczegółowo jej wpływ na ludzki organizm, widzimy, że jej działanie jest korzystniejsze niż ziaren kawowca. Kofeina z guarany wchłania się z przewodu pokarmowego

12

Guarana 800 mg z Linii Walmark zawiera w swoim składzie 800 mg guarany i średnio 10,5 mg kofeiny. Polecana jest zwłaszcza w okresie wzmożonej aktywności umysłowej i w przypadku konieczności maksymalnej koncentracji, czyli dla kierowców, studentów, sportowców.

Opakowanie zawiera 30 tabletek. Dzienna porcja to od 2 do 4 tabletek (przed posiłkiem).

nieco wolniej, a co za tym idzie, działa dłużej. Jej jedyną wadą jest wyjątkowo gorzki smak, dlatego firma Walmark wyszła naprzeciw oczekiwaniom Klientów i ma w swojej ofercie Guaranę w tabletkach.

Guarana jest również dla tych wszystkich, którzy z różnych względów nie mogą lub nie lubią pić kawy.

jego poziom. Bardzo korzystnie wpływa na działanie układu nerwowego, mięśni i przywraca siły witalne.

Po raz pierwszy lecytynę wyizolowano z żółtka jaja, można ją także pozyskiwać m.in. z rzepaku. Firma Walmark wprowadziła na rynek Lecytynę 1200 Forte, którą pozyskuje się z soi. Zawiera ona ponadto wiele innych składników pozytywnie działających na ludzki organizm. Ze względu na obecność kwasów nienasyconych lecytyna sojowa działa przeciwutleniająco, a co za tym idzie, warto wprowadzić ją do codziennej diety.

Jajko, rzepak, soja Gdy starzeje się organizm, naturalnym procesem jest osłabienie pamięci. Dzieje się tak przez wymieranie neuronów. Dzięki plastyczności mózgu można przez długi czas nie odczuwać utraty sprawności pamięci. Nadchodzi jednak taki moment, kiedy kłopoty z pamięcią stają się uciążliwe. Zwłaszcza że drażniące defekty pamięci polegają na kłopotach z przypomnieniem sobie nazwisk lub adresów, terminów spotkań i zadań do wykonania.

Wówczas warto sięgnąć po lecytynę, która ma szereg właściwości usprawniających nasz organizm.

Lecytyna jest związkiem produkowanym przez wątrobę. Stanowi składnik każdej komórki, będąc „cegiełkami” ścian komórkowych. W przypadku wysokiego cholesterolu LDL lecytyna jest w stanie obniżyć

Warto wiedzieć i… pamiętać, że lecytyna: ✔ dba o wątrobę, ✔ pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu, ✔ wpływa korzystnie na stan skóry, ✔ wspiera system nerwowy, zdolność koncentracji i pamięć, ✔ wspomaga diety redukcyjne.

Lecytyna 1200 Forte to cenny suplement diety dostępny w opakowaniach 37 i 74 kapsułki. Wystarczy tylko jedna kapsułka dziennie, aby utrzymać wszystkie procesy myślowe, a także żywotność i wydajność pracy mózgu.

Walmark radzi

Spokojny

i odprężający sen Każdy z nas potrzebuje snu. Podczas nocnego wypoczynku organizm regeneruje siły na nowy dzień. Na dobre samopoczucie i witalność wpływa nie tylko liczba godzin snu, ale przede wszystkim jego jakość. Dlatego częste budzenie się lub niemożność zaśnięcia to zmora wielu osób.

Jest kilka sposobów, które mogą okazać się pomocne w tej sytuacji, a jednym z nich jest wypróbowanie wyjątkowego preparatu firmy Walmark – suplementu diety Benosen®.

Sen odgrywa bardzo ważną rolę w naszym życiu. Ma dobroczynny wpływ na cały organizm. Nie bez przyczyny, gdy jesteśmy chorzy, śpimy więcej niż zwykle. Podczas snu układ immunologiczny człowieka pracuje znacznie lepiej, dzięki czemu szybciej i skuteczniej walczy z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Z kolei brak snu osłabia odporność. Sen reguluje także różne procesy hormonalne. Nocą spada m.in. poziom hormonu stresu, a wzrasta hormonu wzrostu. Aby sen był zdrowy, należy zadbać o odpowiednie warunki: przewietrzyć pokój bądź zostawić uchylone okno, zapewnić ciszę i spokój. Bardzo ważne są również odpowiednia pościel i łóżko. Jeśli pomimo stosowania powyższych zasad mamy problemy z bezsennością, można wówczas sięgnąć po odpowiedni preparat, który pozwoli, aby nasz sen był głęboki i odprężający.

Benosen® jest preparatem pochodzenia naturalnego o działaniu ułatwiającym zasypianie. Dlatego przeznaczony jest dla osób, które mają problemy z zasypianiem i kontynuacją snu. Problemy ze snem dotykają zarówno mężczyzn, jak i kobiety w różnym wieku i mogą być krótko- i długotrwałe.

Przyczyny i rodzaje kłopotów ze snem Przyczyn wpływających na pogorszenie jakości snu jest wiele. Można do nich zaliczyć: stresujący i szybki styl życia, niewłaściwą dietę, obfite objadanie się, szczególnie przed snem, zaparcia, zbyt wysoką temperaturę w sypialni (najlepiej 18-19°C), niewygodne łóżko (np. zbyt miękkie), zmęczenie, nieregularne pory snu, stosowanie przed snem napojów pobudzających, energetyzujących czy alkoholu, oglądanie przed snem emocjonujących filmów oraz przyczyny wywołane chorobami.

Zapotrzebowanie na sen jest sprawą bardzo indywidualną, zależy od wieku, stylu życia, charakteru itp. Dlatego jednym osobom wystarczy 4-5 godzin snu, aby móc prawidłowo funkcjonować, a innym, które mają kłopoty z zasypianiem i jego kontynuacją, potrzeba około 8-9 godzin.

Jednak żeby się dobrze wyspać, dorosły człowiek potrzebuje średnio 7-8 godzin snu, z których 20% stanowi sen głęboki, a 20% i więcej faza snu z marzeniami sennymi. Właśnie z tą fazą snu związane są czynności zapamiętywania, przetwarzania informacji i emocji nagromadzonych w ciągu dnia oraz niezwykłych wydarzeń, wpływanie na zachowania instynktowne. Podczas głębokiego snu odpoczywa mózg. Istnieje opinia, że wtedy odnawia się i regeneruje cały organizm człowieka, nawet na poziomie komórek. Głęboki i spokojny sen jest nieodzowny dla zdrowia człowieka. Po takim śnie czujemy się odświeżeni, wypoczęci i jesteśmy w lepszym nastroju. Warto się zastanowić nad poprawieniem jakości snu i jego wpływem na życie i zdrowie. Ludzie borykający się z różnymi problemami ze snem są na ogół nerwowi, rozdrażnieni, łatwo popadają w depresję, mają kłopoty z pamięcią i skarżą się na słaby system immunologiczny. Problemy ze snem są sygnałem, że nasz dotychczasowy styl życia jest nieodpowiedni i należy go zmienić – dla lepszego snu, a przede wszystkim samopoczucia i zdrowia.

Benosen® Benosen® to suplement diety zawierający kompozycję specjalnie dobranych substancji w trosce o sen. Zawiera L-teaninę i wyciąg roślinny z chmielu (Humulus lupulus), które mają korzystny wpływ na jakość snu.

L-teanina ma działanie relaksujące i odprężające. Jest ona substancją fizjologicznie

antagonistyczną do kofeiny i umożliwia uspokojenie, nie powodując otępienia, a także wspomaga głęboki sen. Substancja ta została odkryta w zielonej herbacie w 1949 roku przez naukowca Sakato.

Suszone liście zielonej herbaty zawierają jej mniej niż 2%, co oznacza, że musielibyśmy wypijać 10-40 filiżanek dobrej jakości herbaty dziennie, żeby odczuć wpływ na poprawę samopoczucia.

Chmiel (Humulus lupulus) jest dobrze nam znanym ziołowym środkiem nasennym.

Przyczynia się do optymalnego odprężenia i wpływa na spokojny sen. Niezależnie od tego, czy jest spożyty w postaci naparu, nalewki, czy pigułek, jego działanie jest odczuwalne już po 20–40 minutach.

W dawnych czasach młode pędy chmielu były spożywane jako warzywo, a suszone kwiaty w celach leczniczych. Wykorzystywano jego właściwości uspokajające, nasenne oraz antyutleniające.

Składniki zawarte w Benosenie® przyczyniają się do złagodzenia skutków napięcia nerwowego i sytuacji stresowych. Przynoszą zrelaksowanie i odprężenie. Pomagają zasnąć, ułatwiają spokojny i głęboki sen, a także sprawiają, że rano budzimy się rześcy i wypoczęci. Zażywanie dwóch tabletek Benosenu® dziennie polecane jest osobom, które mają kłopoty z zaśnięciem, nocnym budzeniem się czy przebudzaniem się zbyt wcześnie rano. Składniki zawarte w Benosenie® podnoszą jakość wszystkich 3 etapów snu!

Suplement diety

13

Walmark radzi

witamina młodości doceniona Nagrodą Nobla Nazywany eliksirem młodości, cudem serca, pierwiastkiem energii – w pełni zasługuje na każde z tych określeń.

Występując w każdej komórce organizmu, jest niezbędnym elementem ludzkiego życia i stanowi jego energetyczny napęd.

Zalety koenzymu Q10 do połowy XX wieku pozostawały tajemnicą. Po raz pierwszy usłyszano o nim w roku 1957, kiedy amerykański naukowiec Frederick Crane wyizolował Q10 z serc wołowych. W późniejszych latach wiele uwagi poświecił mu inny badacz – brytyjski biochemik Peter D. Mitchell, który za odkrycie tego, że koenzym Q10 powstaje w wyniku przyswajania pokarmu i jest obecny w każdej komórce naszego organizmu, w 1978 roku został uhonorowany Nagrodą Nobla.

Substancję tę doceniał także inny, dwukrotny laureat Nagrody Nobla – Linus Pauling, mówiący o koenzymie Q10 jako o „jednym z najważniejszych odkryć nauki o żywieniu w ostatnich dziesięcioleciach”.

Pauling uznawał Q10 za gwaranta długotrwałego zdrowia serca.

Q10, czyli co?

Koenzym Q10 to substancja z grupy witaminopodobnych, która ulega rozpuszczeniu w tłuszczach. Występuje w organizmach ludzi, zwierząt oraz w roślinach.

Znany jest również pod nazwą ubichinon, co z łac. oznacza: ubi – wszędzie i chinon – związek pierścieniowy. Nazwa ta całkowicie oddaje jego charakter.

14

Największe ilości koenzymu Q10 zlokalizowane są w sercu, wątrobie i nerkach.

Uczestniczy on w procesach metabolicznych polegających na przemianie pożywienia w fizjologiczną energię. Poprzez regenerację mitochondriów komórkowych usprawnia wszystkie narządy wewnętrzne i dodaje im energii.

Realizuje jednak to zadanie w sposób inteligentny, ponieważ w największych ilościach skupia się w tych organach, które najbardziej potrzebują jego pomocy.

Dzisiaj wiemy, że bez niego nic nie działa prawidłowo. Jest obecny w całym organizmie i odpowiada niemal za 95% energii naszego ciała. Jest wręcz niezbędny w procesie produkcji energii. Dzięki niej zaś możliwe są wszystkie procesy życiowe.

Każdy organ może ją pobierać, przetwarzać, zużywać i magazynować. Dodatkową znaną nam funkcją koenzymu Q10 jest także działanie antyoksydacyjne, polegające na niwelowaniu szkodliwego działania wolnych rodników – czynników, które przyczyniają się do niszczenia komórek organizmu. Ze względu na tak pozytywny wpływ jest on polecany wszystkim, którzy pragną zadbać o ogólny stan zdrowia oraz chcą utrzymać fizyczną i umysłową sprawność organizmu.

Suplement diety

Koenzym Q10

Dlaczego koenzym Q10 jest tak ceniony?

Ze względu na obecność w całym organizmie oraz dostarczanie energii do utrzymania właściwej pracy wszystkich organów koenzym Q10 wywiera dobroczynny wpływ na ich funkcjonowanie poprzez regenerację. Jest szczególnie ceniony za wspieranie pracy serca, potrzebującego do działania największych pokładów energii. Średnio w ciągu 50–80 lat przepompowuje ono przez organizm nieprzerwanie około 5 litrów krwi każdej minuty. Ważne jest także działanie Q10 wspierające utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi. Jego właściwości są cenne również w zakresie wspierania odporności. Ponieważ przy niedoborze energii mechanizmy obronne i naprawcze organizmu działają niesprawnie, łatwo wówczas o uszkodzenie narządów i tkanek oraz, w dalszej kolejności, o rozwój chorób.

Koenzym Q10 wzmacnia układ odpornościowy dzięki swym zdolnościom do wytwarzania potrzebnej energii. Wspomaga ponadto ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które występując w nadmiarze, przyczyniają się do degeneracji ludzkiego organizmu, a w następstwie do chorób. Koenzym Q10 jest antyoksydantem działającym obronnie, ponieważ neutralizuje wolne rodniki, tworzące się w szkodliwym nadmiarze.

Nie do przecenienia jest także rola, jaką Q10 odgrywa przy chorobach

REKLAMA

zębów i dziąseł. Działa bardzo korzystnie na prawidowy stan dziąseł, ograniczając ich obniżanie się. Przeprowadzone badania badania wykazały, że w odróżnieniu od zdrowej tkanki przyzębnej tkanka dotknięta paradontozą charakteryzuje się znacznie mniejszą zawartością koenzymu Q10. Według naukowców koenzym Q10 dobroczynnie wpływa na florę bakteryjną w jamie ustnej, zmieniając jej skład i aktywność enzymatyczną.

Ale to nie wszystko. Najbardziej cenimy tę substancję za wydłużanie życia. Dzięki swym właściwościom koenzym Q10 spowalnia proces starzenia się organizmu, wyhamowuje spadek sprawności umysłowej i fizycznej oraz poprawia ogólną kondycję.

Młodość i energia z koenzymem Q10 Z wiekiem spada nasza wydajność energetyczna, a zdolność do syntezy koenzymu Q10 obniża się. Proces ten jest szczególnie widoczny po 40. roku życia. Zauważono, że u 80% ludzi w podeszłym wieku następuje znaczące obniżenie poziomu koenzymu Q10. Jego zmniejszona ilość wpływa na pogorszenie sprawności poszczególnych narządów. Osłabieniu ulega więc praca serca, wątroby i nerek, w których stężenie koenzymu jest najwyższe. Niedobór Q10 jest czynnikiem sprawczym typowych procesów starzenia się. Do jego następstw należy spowolnienie odnowy komórkowej, osłabienie skóry, pojawienie się zmarszczek. Zawartość koenzymu Q10 zmniejsza się także w wyniku obciążeń psychicznych, stresu, ale i złej diety, dużego wysiłku fizycznego, stosowania używek. Chcąc uporać się ze stresem, nasz organizm zwiększa zapotrzebowanie na energię, a to z kolei zwiększa zużycie koenzymu Q10. Jeśli napięcia i stresy pozostają permanentnie nierozładowane, powstaje duża liczba wolnych rodników, co osłabia układ odpornościowy, a w konsekwencji prowadzi do chorób. Z tego względu warto dbać o siebie, a tym samym zmniejszać syntezę własną koenzymu Q10, tak by zachować w organizmie jak największe jego ilości. Okazuje się, że gwarantem zachowania młodości i energii na dłużej staje się zdrowy tryb życia. Zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, umiejętność panowania nad stresem, odpoczynek i sen są naturalnymi sojusznikami koenzymu Q10.

Gdzie szukać koenzymu Q10?

Suplem ent die ty

Właściwa dieta dostarczy organizmowi potrzebnej ilości dobroczynnego Q10. W pożywieniu koenzym ten występuje głównie w tłustych rybach i owocach morza (makrela, sardynki, łosoś), w surowym mięsie (głównie wołowym): sercu, wątrobie, nerkach, a w mniejszej ilości także w świeżych warzywach i owocach, orzeszkach ziemnych i oleju sojowym. Uzupełniającym źródłem koenzymu Q10 są także suplementy diety dostępne w aptekach i sklepach zielarskich. W tym przypadku przy zakupie powinniśmy zwracać szczególną uwagę na biodostępność koenzymu, a więc skuteczność, z jaką substancja ta jest wchłaniana przez organizm. Ta cecha różnicuje preparaty dostępne na rynku na takie, które wchłaniają się szybko i przynoszą pożądany efekt, oraz takie, które tylko „prześlizgują się” przez układ pokarmowy bez odczuwalnego rezultatu.

Godny polecenia jest oferowany przez firmę Walmark preparat VesiSorb® Q10 zawierający szybciej i efektywniej przyswajalną przez organizm formę koenzymu Q10. Wyższa przyswajalność została uzyskana za pomocą potwierdzonej klinicznie, opatentowanej szwajcarskiej technologii VesiSorb®, dzięki której w przewodzie pokarmowym powstają kropelki koenzymu Q10 o wielkości nanocząsteczek. W przeciwieństwie do zwykłych koenzymów nanocząsteczki Q10 z łatwością przenikają przez barierę jelitową i w ten sposób docierają do wszystkich komórek szybciej i w wysoko skutecznych ilościach. Tym samym organizm uzyskuje potrzebne wsparcie i pożądany rezultat zdrowotny.

1

Numer w Polsce*

Męskość pierwsza klasa

* IMS Health, Raport OTC, 2009

www.permen.pl

Walmark radzi

Suplement diety

Sposób

na opieszałą pracę jelit

Codzienność nie sprzyja właściwej pracy jelit. Pośpiech, stres, nieskomplikowana dieta połączone z brakiem aktywności fizycznej to przepis na jelitowe problemy, objawiające się często kłopotami z wypróżnianiem oraz skłonnością do zaparć.

A przecież jest tak pięknie Żyjąc w kraju wysoko uprzemysłowionym, możemy czerpać garściami z udogodnień współczesnej nauki i techniki.

I robimy to. Niestety, często uzyskując skutek odwrotny do zamierzonego. Siedząca praca, wygodny fotel, przemieszczanie się samochodem zamiast piechotą dają nam wiele wygody, ale zarazem powodują bezruch. Odpoczynek przed telewizorem lub monitorem komputera również nie wpływa na poprawę kondycji. Ale lubimy spędzać w ten sposób czas. Lubimy też wysoko przetworzone produkty spożywcze, bogate w tłuszcze, cukier, sól – są smaczne i łatwe do przygotowania. To wszystko jest stałym elementem naszego współczesnego stylu życia. Niestety, z czasem odczuwamy jego negatywne efekty, często objawiające się zaburzeniami procesów trawiennych.

Gdy jelita zaczynają strajkować Pierwszym i powszechnie odczuwalnym skutkiem rozregulowanej pracy jelit jest skłonność do zaparć i problemy z wypróżnianiem się. Kłopoty takie dotykają nawet 50% kobiet i 25% mężczyzn.

Na skutek braku ruchu mięśnie w okolicy jamy brzusznej stają się słabsze. Siedząca pozycja powoduje ściskanie jelit, utrudniając swobodne przemieszczanie się treści pokarmowej. Stopniowej destabilizacji ulega także odruch wypróżnia-

16

nia się, ponieważ najczęściej nie mamy czasu na regularne, najlepiej poranne, opróżnianie zawartości przewodu pokarmowego. Hamując naturalny odruch, powodujemy dezorientację organizmu, a w efekcie odruch ten zanika. Powstają zaparcia nawykowe, które z czasem mogą zmienić się w przewlekłe. Efektem problemów z wypróżnianiem się mogą być stany zapalne jelita grubego. Sprzyjają one także pojawianiu się różnych chorób odbytnicy i odbytu, najczęściej powodując powstawanie żylaków odbytu.

Z pomocą przychodzi błonnik Perystaltykę jelit możemy poprawić przez zmianę dotychczasowej diety. Spożywanie tłuszczów zwierzęcych, dużej ilości węglowodanów oraz ciężkostrawnych pokarmów nie jest dobre, ponieważ potrafią one długo zalegać w układzie pokarmowym. Rozwiązaniem jest spożywanie większej ilości warzyw i owoców oraz produktów zbożowych bogatych w błonnik.

W społeczeństwach nieuprzemysłowionych, zwłaszcza w krajach Afryki, spożycie tej substancji wynosi około 60 g na dobę, dlatego choroby jelita grubego są tam zjawiskiem marginalnym. Z tych względów Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie 20–40 g błonnika dziennie. W Polsce wynosi ono tylko 15 g.

Warto więc zadbać o zwiększoną ilość tej substancji w codziennej diecie. Błonnik

Pracę jelit usprawniają: ✔ regularne posiłki, bogate w błonnik, spożywane bez pośpiechu, ✔ picie dużej ilości wody, ✔ aktywność fizyczna, ✔ regularne wypróżnianie się.

jest niestrawnym sacharydem pochodzenia roślinnego. Jego główną zaletą jest oczyszczanie przewodu pokarmowego z resztek pokarmowych. Ułatwia też wydalanie stolca. W ten sposób utrzymuje prawidłowe czynności perystaltyczne jelita grubego oraz dba o prawidłowy cykl wypróżnień. Przynosi więc ulgę w dolegliwościach związanych z trawieniem. Dzięki swojemu wpływowi na układ pokarmowy wspomaga utrzymanie właściwej masy ciała oraz prawidłowego poziomu cholesterolu i triglicerydów we krwi. Słynie również z właściwości wspomagających odchudzanie, ponieważ pod wpływem wody pęcznieje i wypełnia żołądek.

Źródło błonnika Codzienną dietę wzbogacimy w błonnik, spożywając regularnie produkty zbożowe, warzywa i owoce. Największe pokłady błonnika ukryte są w ziarnach, kaszach i zbożach. Spożywajmy więc pełnoziarniste pieczywo, kasze gryczane, jęczmienne, płatki zbożowe oraz otręby pszenne. Bogaty w błonnik jest także brązowy ryż, fasola czy płatki kukurydziane.

REKLAMA

Znajdziemy go też w surowych warzywach (marchew, pietruszka, pomidory, rośliny strączkowe) oraz w owocach (maliny, porzeczki, truskawki, jagody). Najistotniejsze jest, aby spożywać je w postaci jak najmniej przetworzonej, tak by zachowały cenne wartości odżywcze. W przypadku gdy tego rodzaju produkty nie należą do ulubionych lub nie mamy czasu na ich „kuchenną obróbkę”, dietę możemy wzbogacić, stosując suplementy będące bogatym i naturalnym źródłem błonnika.

Takim rozwiązaniem może być Digella Błonnik oferowana przez firmę Walmark. Zawarte w preparacie różne rodzaje błonnika regulują rytm wypróżnień, usprawniając pracę jelit, oraz wspomagają prawidłową przemianę materii. To nowoczesny preparat zawierający prebiotyki korzystnie wpływające na układ pokarmowy. Regularnie stosowany, naturalnie pobudza i utrzymuje sprawną pracę jelit, korzystnie wpływając na układ trawienny. Ułatwia też procesy odchudzające. Błonnik absorbuje wodę w przewodzie pokarmowym, przez co kilkakrotnie zwiększa swoją objętość. Wpływa to na zwiększenie ruchów perystaltycznych jelit oraz regulację cyklu wypróżnień. Aby stosowanie preparatu uczynić bardziej dogodnym, suplement Digella Błonnik został przygotowany w formie proszku.

W tej wygodnej postaci może być spożywany wraz z wodą lub mlekiem albo bezpośrednio z łyżeczki, może być też dodawany do napojów lub potraw (sok, jogurt, płatki zbożowe itp.), tworząc zdrowy i smaczny posiłek.

Zdrowszy tryb życia

...sięgnij po Urinal® WALMARK Kiedy nieprzyjemne uczucie pieczenia po skorzystaniu z toalety nie pozwala Ci skupić się na pracy lub w pełni zrelaksować, sięgnij po Urinal® Walmark.

Urinal® Walmark zawiera specjalny wyciąg z żurawiny – NutriCran™ – który regularnie dba o drogi moczowe. NutriCran™ nie jest zwyczajnym wyciągiem z żurawiny – to sprawdzony, opatentowany składnik. To również gwarancja wysokiej jakości i zawartości substancji aktywnych, które pomagają wypłukiwać bakterie z dróg moczowych.

Urinal® Walmark – w trosce o drogi moczowe.

Suplement diety

Dieta wzbogacona w błonnik z pewnością pobudzi do pracy układ trawienny. Warto jednak rozruszać jelita także przez zwiększenie aktywności ruchowej. Pozycja wyprostowana sprzyja szybszej perystaltyce. Dlatego jak najwięcej maszerujmy, pływajmy, ćwiczmy, zabierajmy na częste spacery naszych bliskich lub ulubionego zwierzaka. W tym przypadku pomaga każda forma ruchu. Niebagatelne znaczenie ma również czas potrzebny na spokojne wypróżnianie się oraz sposób konsumowania posiłków. Poranki nie sprzyjają spokojnemu dostosowaniu się do nowego dnia, gdyż często zegar daje nam tylko kilka chwil przed rozpoczęciem codziennych obowiązków. Ale dla dobrej pracy jelit potrzebne jest uregulowanie rytmu wypróżniania. Wystarczy co rano spędzić więcej czasu w toalecie, by wypracować pożądany nawyk. Regularność w spożywaniu posiłków oraz tempo, w jakim się ono odbywa, także są ogromnie ważne. Niedokładnie przeżuty i niepogryziony pokarm jest dodatkowym utrudnieniem dla organizmu. Potrzeba znacznie więcej czasu na jego strawienie, przez co często dłużej zalega w jelitach. Starajmy się spożywać posiłki o stałych porach, powoli, starannie gryząc i przełykając każdy kęs. Spokojny posiłek pozwoli nam się zrelaksować oraz dostarczy energii potrzebnej do realizacji kolejnych wyzwań w ciągu dnia.

Kiedy nieprzyjemne uczucie pieczenia utrudnia Ci codzienne życie...

Najczęściej kupowany preparat z żurawiną na drogi moczowe!*

* IMS Health, Raport OTC, maj 2010

www.walmark.pl, e-mail: kzw@walmark.pl, infolinia: 0 801 31 66 55* *(koszt rozmowy jak za połączenie lokalne)

Walmark radzi

Dary natury Selen jest składnikiem gleby i skał

18

Warto zapamiętać, jakie produkty dostarczają najwięcej selenu oraz jakie są oznaki niedoboru tego pierwiastka.

Najbogatsze źródła selenu: ✔ orzechy brazylijskie, ✔ tuńczyk, ✔ nasiona słonecznika, ✔ wątroba, ✔ owoce morza i ryby, ✔ czosnek i cebula, ✔ brązowy ryż, ✔ kiełki pszenicy, ✔ drób.

Oznaki niedoboru selenu: ✔ ciągłe zmęczenie, ✔ osłabienie mięśni, ✔ częste przeziębienia, ✔ opryszczka i stany zapalne, ✔ niepłodność u mężczyzn.

Korzystne działanie pierwiastka zwiększa witamina E, natomiast cukry proste i nadmierna ilość witaminy C obniżają wchłanianie selenu.

W Europie górny poziom bezpiecznego spożycia tego pierwiastka u osób dorosłych wynosi 300 μg na dzień, a u dzieci w wieku 1–3 lat 60 μg na dzień. Przekroczenie bezpiecznego poziomu spożycia może spowodować wystąpienie niepożądanych objawów, jak np. uszkodzenie skóry oraz utrata włosów i paznokci.

Gleby na terenie Polski są uważane za ubogie w selen. Niestety, im gleba jest staranniej uprawiana, tym więcej traci selenu. Niektóre firmy, dostrzegając ten problem, poszerzyły swój asortyment o selen w tabletkach, aby nie dopuścić do obniżenia jego poziomu w organizmie. Firma Walmark również ma w swojej bogatej ofercie suplementów diety Selen. W trosce o nasze zdrowie.

Czosnek Pogromca wampirów i czarownic Według wierzeń ludowych czosnek odstrasza wampiry i czarownice. O tej wyjątkowej roślinie pisali już Arystoteles, Horacy czy Szekspir. Czosnek znany jest na całym świecie i uprawiany w ponad 300 odmianach. Wprawdzie w różnych rejonach świata był on stosowany na różne dolegliwości, lecz nie zmienia to faktu, że nikt nie wątpił w jego właściwości lecznicze. Słowianie wierzyli, że chroni on przed ukąszeniami żmii. Rzymianie nacierali ciało rozgniecionym czosnkiem w celu ochrony przed chorobami. Arabowie stosowali go w leczeniu wrzodów i ran.

Przenieśmy się jednak do współczesności.

Badania potwierdziły, że czosnek działa jak naturalny antybiotyk i pomaga walczyć z infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi.

Zawiera związki siarkowe, sole mineralne, witaminy z grupy B i C, pektyny oraz minerały: wapń, selen, jod, magnez, cynk, żelazo, fosfor i kobalt. Dzięki temu ma również odmładzający wpływ na organizm. Moc tej rośliny sprawia, że wpływa ona również na pracę wątroby, pomaga osobom z otyłością oraz kobietom w okresie klimakterium. Czosnek pomaga zniszczyć pasożyty w organizmie, pomaga w leczeniu zakażenia drożdżakowego, w wydalaniu gazów, a także poprawia trawienie.

Mimo tych wszystkich zalet jest coś,

Suplement diety

W Nowej Zelandii, gdzie ziemia uboga jest w selen, mieszkańcy uzupełniają jego niedobory w diecie dzięki spożywaniu pszenicy importowanej z Australii. W chińskiej prowincji Keshan brak selenu w pożywieniu był przyczyną masowego występowania choroby mięśnia sercowego. W Finlandii w latach 80. wprowadzono dodawanie selenu do nawozów.

Selen jest składnikiem gleby i skał. Jest pobierany przez rośliny i gromadzi się w różnych ich częściach. Zawartość selenu w produktach roślinnych jest zróżnicowana i zależy od rodzaju gleby, na której są uprawiane. Gleby w Europie są ubogie w selen w porównaniu do USA czy Kanady, dlatego zainteresowanie tym pierwiastkiem znacznie wzrosło w ostatnich latach.

Pojawia się coraz więcej obaw, że jego niewielkie nawet niedobory mogą wpłynąć na pogorszenie odporności oraz upośledzenie mechanizmów chroniących przed rozwojem takich chorób, jak nowotwory czy choroba niedokrwienna serca. U mężczyzn połowa gromadzonego selenu znajduje się w jądrach i gruczołach płciowych, a także w produkowanej przez nie spermie. Związki selenu zmniejszają ryzyko raka prostaty, ponieważ biorą udział w syntezie testosteronu, który reguluje zarówno prawidłowy, jak i nieprawidłowy wzrost prostaty.

Bardzo ważne znaczenie ma suplementacja selenem u palaczy, którzy szczególnie narażeni są na raka płuc. Selen może wpływać również na ograniczenie występowania zaćmy oraz zwyrodnień plamki żółtej.

Jest istotny dla właściwego metabolizmu hormonu tarczycy. Łagodzi dolegliwości związane z menopauzą, dodaje energii i podnosi libido. Chroni skórę przed działaniem słońca i pomaga usuwać z organizmu pierwiastki toksyczne, np. ołów. Ma dobroczynny wpływ na naczynia krwionośne i chroni przed miażdżycą.

Suplement diety

Selen

Walmark radzi

WMC

co skutecznie odstręcza nas od częstego spożywania czosnku w jego naturalnej postaci – zapach. Aby nie pozbawić organizmu tych wszystkich dobroczynnych właściwości, można go zastąpić kapsułkami. Walmark posiada w swojej ofercie Czosnek ekstrakt, który jest wygodny w stosowaniu. Wystarczy tylko jedna kapsułka dziennie, aby dostarczyć naszemu organizmowi 2 mg ekstraktu, co odpowiada 1000 mg świeżego czosnku.

WAPŃ-MAGNEZ-CYNK

Suplement diety Suplement diety

Kelp Minerałowa kąpiel z morszczynem w roli głównej

Suplement diety

Witaminy są nam niezbędne do życia

Jeżeli wyobrazimy sobie organizm jako silnik spalinowy, a witaminy jako iskry świec zapłonowych, będziemy wówczas mogli zrozumieć, jak te małe ilości substancji decydują o sprawnym funkcjonowaniu organizmu.

Witaminy biorą udział we wszystkich podstawowych czynnościach organizmu.

Umożliwiają wzrost, aktywność życiową i dobre samopoczucie. Organizm czerpie witaminy głównie z żywności lub dostarczonych suplementów, ponieważ sam nie jest w stanie ich wytwarzać ani syntetyzować. Niedobór jednej witaminy może być groźny dla całego organizmu.

A oto kilka faktów-ciekawostek, które mogą zaskoczyć: ✔ Przy diecie wysokobiałkowej wzrasta zapotrzebowanie na witaminę B6. ✔ Dzieci potrzebują od półtora do dwóch razy więcej białka na kilogram wagi ciała niż dorośli, a niemowlęta – aż trzy razy więcej. ✔ Witamina B pomaga zwalczać powietrzną i morską chorobę lokomocyjną. ✔ Ludzie żyjący w zadymionych miastach – w przeciwieństwie do mieszkańców wsi – nie produkują witaminy D, ponieważ dymy absorbują promienie ultrafioletowe. ✔ Jeden papieros niszczy od 25 do 100 mg witaminy C. ✔ Mleko zawierające syntetyczną witaminę D (zawiera ją głównie mleko o przedłużonej trwałości) może pozbawiać organizm magnezu.

Zalecana jest zróżnicowana dieta, bogata w owoce i warzywa.

Jeśli jednak nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi najważniejszych witamin i minerałów, dobrze jest zaopatrzyć się w suplementy diety, jak np. Spektrum.

Dla każdej kobiety wygląd zewnętrzny ma bardzo duże znaczenie. Zwracamy uwagę nie tylko na ubiór czy makijaż, ale także na paznokcie, włosy, skórę. Dlatego tak ważna jest pielęgnacja od wewnątrz. Aby każda z nas emanowała pięknem, niezbędne są trzy pierwiastki, bez których organizm nie byłby w stanie funkcjonować. A są to wapń, magnez i cynk.

Wapń zmusza mięśnie do kurczenia się i rozkurczania. W procesie tym uczestniczy 1% wapnia zawartego we krwi. To bardzo mało, dlatego organizm magazynuje go w kościach, zębach, paznokciach i włosach. Niedobór wapnia w kościach odczuwamy najszybciej, bo gdy brakuje go we krwi, organizm pobiera go właśnie z kości. Pod względem ważności wapń zajmuje piąte miejsce wśród wszystkich pierwiastków wchodzących w skład naszego organizmu – jest go około 2,5 kg (99% w kościach i 1% w tkankach miękkich oraz krwi).

Magnez łagodzi dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego oraz bóle menstruacyjne. W połączeniu z wapniem i witaminą D buduje kości i zęby. Stabilizuje funkcje układu nerwowego i usprawnia pracę szarych komórek.

Biorąc udział w przemianie węglowodanów, białek oraz tłuszczów, warunkuje dostawę energii do tkanek i komórek organizmu, zwłaszcza do wrażliwych na jej niedobór komórek nerwowych mózgu.

Zmniejsza też ich nadpobudliwość, działając na organizm uspokajająco. Utrzymuje sprawną pracę mózgu i pamięć.

Cynk obecny jest w części mózgu odpowiedzialnej za powstawanie wspomnień, co oznacza, że im większy jest jego poziom w organizmie, tym większa sprawność umysłowa. Cynk odgrywa niezwykle istotną rolę w prawidłowej pracy siatkówki oka, a dokładniej jej centralnej części – plamki żółtej. Poprawia też wygląd i koloryt skóry. Dodatkowo pierwiastek ten reguluje gospodarkę hormonalną oraz produkcję łoju wewnątrz skóry, co sprawia, że jest jednym z podstawowych składników maści przeciwtrądzikowych.

Aby ocenić, czy poziom cynku w organizmie jest odpowiedni, wystarczy spojrzeć na dłonie. Oznaką jego niedoboru są bowiem łamiące się i rozdwajające paznokcie. Wypadanie i matowienie włosów może zostać powstrzymane przez regularne zażywanie suplementów oraz dietę bogatą w cynk.

A zatem, drogie Panie, zadbajmy o ciało od wewnątrz, a piękno będzie widoczne na zewnątrz!

Suplement diety

Suplement diety

Umieścić płatki morszczynu pęcherzykowatego w muślinowym lub bawełnianym woreczku, zawiązać ściśle gumką lub sznurkiem, a następnie wrzucić woreczek do wanny wypełnionej gorącą wodą. Gdy już będziemy się delektować tą chwilą dla naszego ciała i duszy, przesuwamy woreczkiem po całym ciele, jednocześnie myjąc je i delikatnie masując. Morszczyn pęcherzykowaty zawiera wszystkie minerały, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Glon ten ma właściwości odżywiające skórę, jak również łagodzące bóle mięśni i stawów. To tyle, jeżeli chodzi o działanie od zewnątrz. Ten niepozornie wyglądający wodorost ma o wiele szersze zastosowanie, działając wewnątrz naszego organizmu.

Kelp (morszczyn pęcherzykowaty) jest doskonałym źródłem jodu – mikroelementu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jego głównym działaniem zdrowotnym jest wspomaganie leczenia niedoczynności tarczycy.

Jest także polecany osobom odchudzającym się, głównie tym, u których nadwaga wywołana jest niedoczynnością tarczycy i wynika z niedoboru jodu. Jednak osoby, które mają problemy z tarczycą, powinny przyjmować Kelp po konsultacji z lekarzem.

Na koniec kilka informacji przyrodniczych dla tych, którzy chcą jeszcze lepiej poznać ten dziwny z wyglądu wodorost. Morszczyn pęcherzykowaty występuje w chłodniejszych strefach Oceanu Spokojnego i Atlantyckiego, jak też w Morzu Bałtyckim i Północnym. Ta morska roślina ma kolor oliwkowy, jest regularnie rozgałęziona i dochodzi do jednego metra długości. Dzięki sztormowym falom, które regularnie wyrzucają go na brzeg, zapewne większość z nas widziała ten wodorost na plaży.

Spektrum

Pielęgnacja skóry od wewnątrz

19

nagłówekradzi Walmark

Drogi moczowe jak o nie dbać?

Problemy z drogami moczowymi zmuszają Cię do nieustannego odwiedzania toalety?

Do tego jeszcze to nieprzyjemne pieczenie?

Z pewnością wiele z nas doświadczyło tego problemu.

Problemy z drogami moczowymi mogą dotknąć każdego, bez względu na wiek i płeć. Wszyscy jesteśmy na nie narażeni, choć, jak powszechnie wiadomo, kobiety dużo częściej borykają się z tymi dolegliwościami.

Jakie są główne przyczyny problemów z drogami moczowymi u kobiet?

Główna przyczyna tkwi w budowie układu moczowego. U kobiet cewka ma długość ok. 4 cm, podczas gdy u mężczyzn jest ona 4–5 razy dłuższa. Dodatkowo u kobiet umiejscowiona jest ona bardzo blisko odbytu i pochwy, a tam… znajduje się siedlisko bakterii. W swoim naturalnym środowisku nie są one groźne, ale po dotarciu do układu moczowego mogą wywołać infekcje i nieprzyjemny problem.

Równie często jak budowa ciała na problemy z drogami moczowymi ma wpływ sposób ubierania się w chłodne dni. Krótkie spódniczki czy kurtki, które nie osłaniają nerek, nie wpływają korzystnie na stan dróg moczowych. W deszczowe jesienne dni należy wystrzegać się przemoczenia stóp, a zimą chronić je przed przemrożeniem, gdyż to również może przyczynić się do wystąpienia problemów z drogami moczowymi.

20

Częste kontakty seksualne także mają wpływ na stan układu moczowego. Podczas stosunku dochodzi do przenoszenia bakterii z męskich narządów płciowych, a także podrażnienia cewki moczowej, co przyczynia się do powstawania infekcji u kobiet. Brak higieny okolic intymnych czy też przesadne dbanie o nie również mogą wpływać na stan dróg moczowych. Zbyt duża ilość używanych środków higieny niszczy naturalną florę bakteryjną i może spowodować pojawienie się „piekącego problemu”.

Istotny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych ma także regularne korzystanie z toalety. Bardzo ważne jest, by nie wstrzymywać moczu. Dodatkowo też po każdej porannej wizycie w toalecie po kilkunastu minutach należy udać się tam ponownie, aby opróżnić pęcherz z resztek moczu, które spłyną jeszcze do niego moczowodami. Chodzi o to, aby nie zalegały one w pęcherzu, a tym samym nie tworzyły środowiska dla rozwoju bakterii. Na problemy z drogami moczowymi szczególnie narażone są kobiety w ciąży, ponieważ w tym okresie dochodzi do rozluźnienia tkanek z uwagi na rozwijający się płód. Poszerza się cały układ moczowy (cewka, pęcherz, moczowody), co ułatwia bakteriom

rozwój. Problem z drogami moczowymi bardzo często dotyka też kobiety w okresie menopauzy, gdyż zmniejsza się wtedy produkcja estrogenów, a błony śluzowe są mniej nawilżone, co może prowadzić do powstawania infekcji. Dolegliwości ze strony układu moczowego nasilają się wraz z wiekiem. Po 50. roku życia kłopoty z drogami moczowymi ma co piąta kobieta i co dziesiąty mężczyzna.

Jakie są najczęstsze objawy problemów z drogami moczowymi?

Do najczęściej występujących objawów należą między innymi: ✔ ból w dolnej części brzucha, ✔ ciągłe uczucie pełnego pęcherza, ✔ częstomocz (czasem nawet co kilka, kilkanaście minut, co może uniemożliwić wykonywanie codziennych czynności), ✔ ból i nieprzyjemne pieczenie w trakcie oddawania moczu, czasem też dreszcze i podwyższona temperatura.

Jak postępować, aby ten przykry problem nas nie spotkał?

Ważne jest, aby dbać o swój organizm i układ moczowy przez cały czas, a nie tylko wtedy, gdy pojawi się problem.

W szczególności należy pamiętać o: ✔ regularnym odwiedzaniu toalety, ✔ niewstrzymywaniu moczu, ✔ spożywaniu minimum dwóch litrów płynów dziennie, ✔ opróżnianiu pęcherza przed snem,

Walmark radzi ✔ ochronie stóp przed przemoczeniem i wychłodzeniem, ✔ zapewnieniu ciepła nerkom, ✔ dbaniu o higienę miejsc intymnych (także przed stosunkiem i po nim).

Jeśli mimo to problemy z drogami moczowymi powtarzają się, warto wzbogacić swoją dietę w żurawinę, która znana jest między innymi z pozytywnego wpływu na funkcjonowanie układu moczowego. Żurawina wielkoowocowa i jej dobroczynny wpływ na organizm Dla rdzennych mieszkańców Ameryki żurawina była środkiem leczniczym i jednocześnie pożywieniem. Już przed 300 laty Indianie używali owoców żurawiny

do przyspieszenia gojenia ran i łagodzenia bólu. Dziś żurawina znana jest z właściwości wspomagających funkcjonowanie organizmu człowieka. Należy ona do owoców o dużej zawartości antyoksydantów. Dzięki temu jest uważana za bardzo pomocną w walce z przedwczesnym starzeniem się organizmu. Substancje bioaktywne chronią komórki przed wolnymi rodnikami powodującymi nie tylko starzenie, ale i cukrzycę, miażdżycę tętnic, choroby reumatyczne czy raka.

W zakresie ograniczania występowania infekcji dróg moczowych żurawina jest doceniana również dzięki wyjątkowemu działaniu antyadhezyjnemu. Zawiera ona wtórne substancje, które mają szczególną cechę: ograniczają osadzanie się bakterii

na śluzówce. To antyprzylepne działanie proantocyjanidów (PAC) przyczynia się do wypłukiwania z organizmu bakterii wraz z moczem, co ogranicza występowanie np. stanów zapalnych pęcherza lub nerek.

W związku z tym, że sezon na żurawinę jest krótki, w naszym regionie jest ona spożywana zazwyczaj w formie przetworzonej, a nie jako świeże owoce. Na polskim rynku można ją dostać w postaci suszonych owoców czy przetworów, np. dżemów. Smak żurawiny jest jednak specyficzny. Osobom, które za nim nie przepadają, a chcą zadbać o swoje drogi moczowe, polecamy preparaty Urinal®, które dostarczą odpowiednią ilość tego składnika.

Suplement diety Suplement diety

Urinal® Walmark Suplement diety

W trosce o drogi moczowe Urinal® Walmark może być stosowany przez dłuższy czas przez osoby dorosłe i dzieci powyżej 14. roku życia.

Urinal® Walmark zawiera aktywny składnik NutriCran™ – specjalny, sproszkowany koncentrat soku z żurawiny wielkoowocowej. Wykazuje on korzystny wpływ na funkcjonowanie układu moczowego, gdyż pomaga eliminować szkodliwe bakterie z dróg moczowych, jednocześnie przyczyniając się do wzrostu korzystnej flory bakteryjnej. NutriCran™ nie jest zwyczajnym ekstraktem z żurawiny – to sprawdzony, opatentowany składnik, który gwarantuje wysoką jakość i zawartość składników aktywnych.

Urinal® Walmark może być stosowany łącznie z antybiotykami. Dodatkową zaletą produktu jest bardzo niska zawartość szczawianów (nie obciąża nerek).

Urinal Akut®

Suplement diety

Korzystny efekt w krótkim czasie!

Urinal Akut® jest polecany do krótkotrwałego stosowania osobom dorosłym, które potrzebują szybkiego efektu w nagłych sytuacjach, kiedy Urinal® Walmark jest niewystarczający.

Urinal Akut® zawiera innowacyjny, aktywny składnik Hi-PAC™ o wysokiej zawartości wyciągu z żurawiny wielkoowocowej (Vaccinium macrocarpon), pomagający utrzymać sprawne drogi moczowe już po pierwszych dniach użycia. Zawartość ekstraktu Hi-PAC™ w dziennej porcji odpowiada 144 000 mg owoców żurawiny.

Dwie tabletki Urinal Akut® zawierają standaryzowaną ilość proantocyjanidyn o naukowo dowiedzionym działaniu*, które przyczyniają się do usuwania bakterii Escherichia coli z dróg moczowych. Unikalna technologia pozyskiwania wyciągu z żurawiny w formie Hi-PAC™ gwarantuje jakość i zawartość substancji aktywnych.

Ponadto Urinal Akut® przyczynia się do wzrostu korzystnej flory bakteryjnej w przewodzie moczowym oraz wspiera układ odpornościowy.

Suplement diety

Urinal® Hot Drink

Suplement diety

Pyszny napój wspomagający prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych!

Urinal® Hot Drink może być stosowany wspomagająco lub na przemian z pozostałymi produktami z linii Urinal®. Jest szczególnie polecany osobom, które mają trudności z połykaniem kapsułek lub tabletek. Ma formę proszku do przyrządzania napoju o przyjemnym smaku i zapachu.

Urinal® Hot Drink zawiera specjalny, sproszkowany koncentrat soku z żurawiny wielkoowocowej – NutriCran™ – standaryzowany na zawartość proantocyjanidyn, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie dróg moczowych.

NutriCran™ nie jest zwyczajnym ekstraktem z żurawiny – to sprawdzony, opatentowany składnik, który gwarantuje wysoką jakość i zawartość składników aktywnych. Żurawina wielkoowocowa wspomaga usuwanie bakterii Escherichia coli z przewodu moczowego.

Urinal® Hot Drink w sposób naturalny zwiększa ilość płynu w organizmie, co dodatkowo przyczynia się do wypłukiwania bakterii z przewodu moczowego.

* Approval of Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments (AFSSA) (Akceptacja Francuskiej Agencji Bezpieczeństwa Żywności).

21

Walmark radzi

Kiedy tracisz odporność

– nie trać głowy!

Od najmłodszych lat ludzki organizm codziennie pracuje nad wykształceniem sprawnego systemu immunologicznego, który będzie w stanie zwalczyć niesprzyjające dla niego okoliczności. Prawdziwą dojrzałość układ odpornościowy uzyskuje w wieku około 20 lat. Ale wraz z wiekiem maleją jego zdolności obronne. Ten fakt uzasadniają postępujące zmiany w organizmie, np. zanik grasicy, oraz znane nam czynniki cywilizacyjne. Ludzki organizm wypracował odporność wrodzoną i nabytą. Odporność wrodzoną stymulują tzw. makrofagi, które są zdolne rozpoznać, a następnie zniszczyć wszystkie substancje mogące doprowadzić do powstania choroby. Odporność nabyta kształtuje się w ciągu całego życia w wyniku kontaktu z różnymi czynnikami chorobotwórczymi. Największymi wrogami odporności są: znany nam dobrze stres, intensywna i długotrwała praca, nadmierne stosowanie sterydów, antybiotyków oraz kuracje hormonalne. Częste sięganie po używki, takie jak kawa, alkohol, papierosy, narkotyki, również wpływa źle na odporność.

Osłabiona odporność W zasadzie samej odporności nie możemy zbadać. Możemy tylko obserwować

22

O naszą odporność dbają nasze mamy, będąc już w ciąży. Jeśli ich codzienna dieta jest odpowiednio zbilansowana i dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, nasza wrodzona odporność może utrzymywać się znacznie dłużej i pomagać nam walczyć z otaczającymi nas niekorzystnymi czynnikami. jej spadek na podstawie zachodzących w naszym organizmie zmian. Pierwszym sygnałem osłabienia systemu immunologicznego jest podatność na infekcje. Jeśli często dopada nas katar, mamy problemy ze snem, drogami moczowymi, opryszczkę, często brakuje nam sił i mamy skłonności do wielu innych niedyspozycji, to możemy mówić, że nasza odporność została zachwiana.

Jak dbać o odporność i ogólną sprawność organizmu Wizyta u specjalisty. Jeśli powyższe kłopoty ze zdrowiem powtarzają się coraz częściej i stają się normą, to warto pójść do lekarza immunologa lub lekarza pierwszego kontaktu i jednocześnie zastanowić się nad zmianą dotychczasowego trybu życia. Wizyta u specjalisty jest niezbędna. Lekarz zbada nas i, jeśli zaist-

nieje potrzeba, zleci dodatkowe badania.

Układ immunologiczny jest umiejscowiony w całym organizmie, dlatego jego stan wymaga szczegółowych badań.

Pory roku. Każda zmiana pory roku zwykle powoduje „burzę” w organizmie.

W aktualnej porze roku powinniśmy przez cały czas przygotowywać organizm do płynnego przejścia w następną fazę kalendarza przyrody, wykorzystywać „baterie” naładowane w poprzednich trzech miesiącach i jednocześnie ładować je na nowo, przygotowując się do następnego cyklu przyrody. Lato jest porą roku, którą przynajmniej w części wykorzystujemy na wypoczynek. Zapominamy wówczas o codziennej pracy i kłopotach, uprawiamy różne rodzaje aktywności, spożywamy najbardziej wartościowe owoce i warzywa. Nie zdając sobie z tego sprawy, regenerujemy nasz układ odpornościowy, by skutecznie bronił nas w okresie nadchodzących infekcji.

REKLAMA

Aktywność zawodowa. W przyrodzie wszystko poukładane jest tak, że istnieje okres pracy (stosunkowo długi) i okres odpoczynku. Nie powinniśmy tego lekceważyć.

Osoby niewykorzystujące urlopu lub niepotrafiące wypoczywać nie tylko zapadają na infekcje częściej, ale choroby te są dłuższe i bardzo osłabiają organizm. Odpoczynek jest niezbędny, by móc efektywnie pracować.

Aktywność fizyczna. Ruch jest elementem zdrowego stylu życia. Nawet w poważnych, przewlekłych chorobach ogólnoustrojowych, takich jak niewydolność krążenia, cukrzyca, zaleca się codzienną dawkę ruchu (oczywiście dobraną do stanu zdrowia). Poprzez ruch poprawiamy naszą kondycję i jesteśmy bardziej wytrzymali na trudy dnia codziennego.

Codzienna dieta. Pokarmy zawierają to, co jest nam potrzebne do właściwego funkcjonowania – dostarczają budulca, energii, a witaminy i sole mineralne m.in. stymulują działanie układu odpornościowego. Odpowiednia dieta pobudza układ odpornościowy do działania i wzmaga jego skuteczność. Sposób odżywiania powinien być urozmaicony, bogaty w sezonowe owoce i warzywa.

Suplementy diety. Suplementy diety to preparaty zawierające składniki dietetyczne pochodzenia naturalnego, takie jak witaminy, aminokwasy, składniki mineralne lub ich kombinacje. W ich składzie znajdziemy często także zioła lub inne produkty botaniczne, np. związki pochodzenia roślinnego, jak karotenoidy, fitosterole, bioflawonoidy.

Produkty te nie tylko uzupełniają niedobory w naszym organizmie, wynikające z nieprawidłowej lub zbyt ubogiej diety. Często potrafią także wspierać organizm w obronie przed pojawieniem się dolegliwości o charakterze cywilizacyjnym, np. sercowo-naczyniowymi, cukrzycą, otyłością, problemami z przemianą materii, procesami starzenia się, utratą odporności. Dla wzmocnienia układu odpornościowego warto stosować suplement diety zawierający beta glukan. Produktem godnym polecenia jest Beta glukan z Linii Walmark.

Suplement diety

Aby zadbać, o stawy potrzebujesz EKSPERTA Innowacyjna 4-stopniowa formuła aktywnych składników wspiera układ ruchowy i stawy.

Glukozamina odżywia chrząstkę stawową, wspomagając naturalne procesy jej regeneracji.

Imbir działa kojąco i odprężająco na stawy oraz zwiększa wytrzymałość i zakres ruchomości stawów.

Mangan odgrywa istotną rolę w budowie silnych kości.

Witamina C wpływa na utrzymanie prawidłowego stanu kości i chrząstek stawowych.

Beta glukan Suplement diety

z Linii Walmark

jest bardzo skutecznym i innowacyjnym stymulatorem układu immunologicznego. Dzięki substancji zawartej w preparacie pomaga wzmacniać i utrzymywać naturalną odporność organizmu. Unikalnym źródłem beta glukanu są ściany komórkowe drożdży z gatunku Saccharomyces cerevisiae. Beta glukan aktywizuje pracę układu odpornościowego, dodaje wigoru oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu.

Suplement diety

www.arthrostop.pl

Walmark radzi

Pełnia sił dla Twojego maluszka przez cały rok!

Jesień i zima to okres zmęczenia i osłabienia. Po intensywnym i jakże wyczerpującym sezonie wiosennoletnim mogłoby się wydawać, że jesień i zima to czas, którego tak bardzo wyczekujemy i o którym myślimy niemal jak o upragnionych wakacjach.

Przede wszystkim mamy najmłodszych dzieci mają w piękne, słoneczne dni pełne ręce roboty. Pośród domowych obowiązków, a często też pracy zawodowej muszą znaleźć czas na spacery, wędrówki czy zabawę w piaskownicy z dziećmi. Z powodu zmiany pogody jesień i zima kojarzą im się z czasem spokoju i odpoczynku. Jednak wtedy też najczęściej odczuwa się znużenie, zmęczenie i osłabienie.

Jesień i zima to również czas, kiedy łatwiej o przeziębienie, a wtedy mamy szczególnie martwią się o zdrowie swoich dzieci.

Wiemy przecież, że kiedy maluch jest chory, cały świat staje na głowie. Mama robi wszystko, by spędzać każdą minutę z chorym dzieckiem, troszczy się o nie i pielę-

24

gnuje je. Stara się, by dolegliwości były jak najłagodniejsze i szybko minęły, ale najczęściej zapomina wtedy o sobie. Na drugi plan schodzą spotkania z koleżankami, wyjście do kina, kosmetyczki czy na fitness. Te przyjemności muszą poczekać, aż malec wróci do zdrowia i odzyska pełnię sił. Bardzo istotne jest, aby mamy w tej sytuacji nie zapominały o sobie, o własnych przyjemnościach i nie zaniedbywały się. Zmęczone i w złym nastroju – nie będą w stanie w pełni oddać się pielęgnacji i opiece nad swoją pociechą.

Witaminy i składniki mineralne w diecie dzieci Organizm ludzki nie ma zdolności gromadzenia zapasów witamin, które są mu dostarczane latem, by w razie potrzeby sięgnąć po nie jesienią czy zimą. Każde dziecko, zwłaszcza w okresie dorastania oraz intensywnego wysiłku fizycznego i psychicznego, potrzebuje witamin i składników mineralnych dla wsparcia odporności i kondycji organizmu. Ich odpowiednie dawkowanie jest również

Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego

niezwykle ważne dla rozwijającego się malucha. Należy pamiętać, że zarówno niedobór, jak i nadmiar witamin i minerałów bywa szkodliwy, a to, jak będziemy dbać o organizm od najmłodszych lat, znajdzie odzwierciedlenie w dorosłym życiu. Podając dziecku różne produkty spożywcze każdego dnia, zwłaszcza włączając do diety owoce i warzywa oraz produkty zbożowe, dostarczamy mu witamin i składników mineralnych.

Myśląc o zdrowiu swoich pociech, mamy dbają o ich dietę i robią wszystko, by codziennie dostarczyć im jak najwięcej pełnowartościowych posiłków.

Dodatkowo też wzbogacają je w owoce i warzywa, aby zapewnić odpowiednią porcję witamin. Niestety, nie zawsze z pozytywnym skutkiem.

Walmark radzi Każda mama wie, że dzieci niechętnie same sięgają po owoce i warzywa. Często trzeba je długo prosić, aby zjadły nielubiany posiłek, np. marchewkę z groszkiem.

Nawet jeśli uda się przekonać malca do zjedzenia takiej porcji, to trzeba pamiętać, że nie zawsze jest ona tak bogata w witaminy, jak mogłoby się nam wydawać.

Może zamiast ciągłego namawiania dzieci do jedzenia nielubianych posiłków warto zastanowić się nad zastosowaniem preparatów witaminowych?

Potwierdzona skuteczność Marsjanek!

Każda mama chce, aby jej dziecko rzadziej chorowało i by przebieg choroby był jak najłagodniejszy. Na odporność dziecka mają wpływ witaminy i składniki mineralne, dlatego warto zacząć uzupełniać codzienną dietę dziecka syropem Marsjanki. Na terenie Republiki Czeskiej została przeprowadzona obserwacja, którą objęto 465 dzieci w wieku od 3 do 12 lat. Dowiodła ona, że podczas 2 lat stosowania Marsjanek z kompleksem Imunactiv® nastąpił istotny statystycznie spadek całkowitej liczby występujących u nich chorób, a także skrócenie całkowitego czasu trwania i osłabienie niektórych parametrów ostrości przebiegu choroby*.

Syrop Marsjanki – korzyści dla dziecka i dla mamy!

Syrop Marsjanki to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego, który został stworzony z myślą o najmłodszych dzieciach (już powyżej pierwszego roku życia!). Może on być również podawany dzieciom starszym oraz osobom dorosłym. Jest to odpowiedni preparat na jesienną porę, gdy dzieci zażywają mniej ruchu na świeżym powietrzu, mają więcej pracy i obowiązków w szkole, a także gdy dostępnych jest mniej owoców i warzyw. Syrop Marsjanki zawiera wszystkie potrzebne witaminy i składniki mineralne, które są istotne dla wzrostu i rozwoju fizjologicznego dziecka.

Ponadto zawiera unikalny kompleks Imunactiv®, składający się z czterech substancji aktywnych – beta glukanu, bioflawonoidów, witaminy C oraz cynku. Składniki te mają wpływ na właściwe funkcjonowanie systemu odpornościowego. Syrop Marsjanki ma pyszny pomarańczowy smak i nie zawiera sztucznych barwników, słodzików czy substancji alergizujących.

Zdrowe dziecko to szczęśliwe dziecko, a mama jest dzięki temu spokojniejsza i ma więcej czasu dla siebie. Podając dziecku syrop Marsjanki, mamy nie muszą się martwić, czy posiłek, który przygotowały, jest odpowiednio zbilansowany i czy zawiera odpowiednią ilość składników odżywczych, zamiast tego mogą więcej czasu poświęcić sobie i swoim przyjemnościom.

Dlaczego właśnie syrop Marsjanki? ✔ bo zawiera wszystkie istotne witaminy i składniki mineralne, uzupełnia dietę i pomaga zapobiegać niedoborom, ✔ bo został wzbogacony o kompleks Imunactiv® (beta glukan, bioflawonoidy, witamina C i cynk), który wpływa korzystnie na funkcjonowanie systemu odpornościowego, ✔ bo składniki zawarte w syropie Marsjanki wspierają wzrost i rozwój, a także ogólną sprawność organizmu dzieci, ✔ bo witaminy i minerały wpływają na utrzymanie zdrowych zębów, kości, włosów, skóry i paznokci, ✔ bo może być podawany maluchom już powyżej pierwszego roku życia, a także starszym dzieciom i dorosłym, ✔ bo pomaga uzupełniać dietę w okresach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na witaminy i składniki mineralne, zwłaszcza w okresie dojrzewania i intensywnego wzrostu oraz podczas zwiększonego wysiłku fizycznego i psychicznego, a także stresu, ✔ bo ma świetny pomarańczowy smak, a także wygodną do spożycia, płynną formę syropu, ✔ bo nie zawiera sztucznych barwników, słodzików i substancji alergizujących.

* Źródło: www.kzw.pl Heinrich J., Hrstková H., Palikova I., „Use of multivitamin food supplement can decrease sick days of children“. Publikacja z Międzynarodowej konferencji naukowej dotyczącej nutraceutyków i pożywienia specjalnego przeznaczenia „Food and Function 2009“ w Żylinie, Słowacja, 9-11 czerwca. Żylina, s. 71.

REKLAMA

Prawidłowy wzrost i rozwój kości u dzieci ✔ mają formę żelków, które są uwielbiane przez dzieci,

Suplement diety

Informacje o preparacie: 0 801 31 66 55*, www.walmark.pl *koszt rozmowy jak za połączenie lokalne

✔ dostępne są w czterech pysznych, owocowych smakach – truskawkowym, pomarańczowym, cytrynowym oraz owoców leśnych, ✔ zawierają witaminy i składniki mineralne potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju fizjologicznego dzieci, ✔ są dodatkowo wzbogacone w kompleks BoneActive – Mocne kości, składający się z dwóch substancji aktywnych: wapnia i witaminy D, istotnych dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci, ✔ są odpowiednie dla wszystkich dzieci powyżej 3. roku życia, a w szczególności aktywnych i uprawiających sport, u których regularny wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na te substancje.

Walmark radzi

Bądź zdrowy jak…

Eskimos

Mieszkańcy Grenlandii mają utrudniony dostęp do świeżych warzyw i owoców. Głównym składnikiem ich menu jest mięso fok, wielorybów, morsów. Mimo to badania naukowe potwierdziły, że wśród Eskimosów obserwuje się zadziwiająco małą zapadalność na choroby serca i naczyń krwionośnych, cukrzycę, choroby skóry, astmę oskrzelową, nowotwory, a także miażdżycę. Gdzie tkwi tajemnica? W diecie, która obfituje w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA).

Kwasy omega-3 decydują o stanie zdrowia człowieka od poczęcia aż do śmierci. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) i należące do nich nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) to substancje, których organizm ludzki nie potrafi produkować. Konieczne jest ich dostarczanie wraz z pożywieniem. Są one składnikiem tkanek, a ich niedobór prowadzi do zaburzeń w budowie i funkcjonowaniu systemu nerwowego. Wpływa również na powstawanie i rozwój infekcji, chorób nowotworowych oraz chorób serca i układu krążenia. Substancje te przeciwdziałają z kolei przedwczesnym porodom i niskiej masie urodzenia noworodków. Dzięki nim do organizmu dostarczane są witaminy, takie jak A, D, E i K, które rozpuszczają się w tłuszczach.

Warto zapamiętać, że: ✔ źródłem NNKT są produkty pochodzenia roślinnego (szczególnie olej słonecznikowy i sojowy), a także: orzechy włoskie, pestki słonecznika, dyni, siemię lniane, nasiona maku, sezamu i wiesiołka, ✔ źródłem WNKT są algi morskie oraz ryby morskie, m.in. łosoś, makrela, śledź, halibut.

26

Kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 są intensywnie badane od ponad 30 lat.

Błędy żywieniowe są jednym z najważniejszych czynników ryzyka w przypadku wielu chorób cywilizacyjnych. Dietetycy apelują i zalecają zwiększenie spożycia ryb kosztem czerwonego mięsa.

Powinno się zjadać 300 g ryb tygodniowo, a więc spożywać je 2–3 razy w tygodniu. Zdrowie gwarantuje umiarkowana i urozmaicona dieta. Spożywanie różnorodnych produktów dostarcza wielu składników odżywczych i jest korzystniejsze niż dieta jednorodna. Eksperci żywieniowi zalecają stosowanie diety z ograniczoną ilością nasyconych kwasów tłuszczowych. Ich głównym źródłem jest tłuste mięso i pełnotłuste produkty mleczne. Źródłem kwasów tłuszczowych nienasyconych są przede wszystkim ryby i oleje roślinne. Dieta bogata w jednoi wielonienasycone kwasy tłuszczowe obniża stężenie cholesterolu całkowitego w surowicy krwi oraz poziom „złego” cholesterolu.

ostatnich 30 lat większość rozwiniętych krajów świata cechuje stały i znaczący wzrost występowania nadwagi i otyłości.

Wraz z postępem cywilizacyjnym i wzrostem dobrobytu rośnie odsetek ludzi otyłych. Choroba ta, wcześniej postrzegana jako problem Amerykanów, dziś zagraża Europie, a nawet całemu światu.

Dlatego uczmy się zdrowego odżywiania.

Wypracujmy nawyk przyrządzania posiłków bogatych w składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W Polsce spożycie ryb jest trzykrotnie mniejsze od zalecanej normy.

Dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 powinno mieścić się w granicach 500 mg. Dawka ta jest przeznaczona dla osób zdrowych. Natomiast pacjenci z rozpoznanymi chorobami sercowonaczyniowymi powinni przyjmować ich ok. 1000 mg na dzień.

Przeciętna dieta Europejczyka jest uboga w kwasy omega-3. Cenne substancje odżywcze są zastępowane tłustym i niezdrowym jedzeniem. W ciągu

1. Wspomagają one pracę serca i działanie układu krążenia. Korzystnie wpływają na wzrost poziomu „dobrego” cholesterolu (HDL), równocześnie

Dostarczanie nienasyconych kwasów tłuszczowych do organizmu decyduje o prawidłowym przebiegu różnorodnych procesów życiowych:

Walmark radzi 7. Podnoszą odporność organizmu na różnego rodzaju bakterie i wirusy, a po przebytej chorobie wspomagają procesy regeneracyjne.

Dzieci i ryby głosu nie mają Każda mama powie, że najważniejsze jest dla niej zdrowie dziecka. Tymczasem codzienna aktywność i obowiązki (nauka, zabawy przy zmiennej pogodzie) dzieci wymagają objęcia ich szczególną ochroną. Dlatego powinno się zwracać uwagę przede wszystkim na dietę rozwijającego się młodego człowieka. Badania wykazały, że brak odpowiedniej ilości kwasów omega w organizmie dziecka wiąże się m.in. z następującymi schorzeniami: ✔ emocjonalnymi (depresja, agresja, nadpobudliwość), ✔ hormonalnymi (rozregulowana gospodarka hormonalna), ✔ gastrycznymi (niewłaściwe wydzielanie soków trawiennych), ✔ nowotworami, ✔ metabolicznymi (otyłość, cukrzyca), ✔ umysłowymi (dysleksja, zaburzenia pamięci), ✔ układu odpornościowego (alergie, skłonność do częstych stanów zapalnych).

Oczywiście nie należy zapominać o wpływie nienasyconych kwasów tłuszczowych na życie płodowe. U kobiet w ciąży zbyt

niski poziom kwasu DHA może być przyczyną małej masy urodzeniowej dziecka.

Mleko matki zawiera niewielkie ilości kwasów EPA i DHA, ale poziom ten zwiększa się wprost proporcjonalnie do ilości kwasów omega-3 spożywanych w diecie.

Jednak czy to oznacza, że aby podnieść odporność organizmu i zabezpieczyć się przed szkodliwymi chorobami cywilizacyjnymi, powinniśmy przeprowadzić się do zimnej Grenlandii? Na szczęście nie!.

Wzbogaćmy swoją dietę o ryby morskie, najlepiej tłuste: łosoś, makrela, śledzie.

Dla pewności można również sięgnąć po dostępne na rynku produkty, które uzupełniają dietę w te jakże drogocenne składniki. Walmark ma wśród swoich preparatów naturalnych Omega 3-6-9 i Super Omega 3. Dzięki tego typu produktom na zawsze zniknie z naszego życia koszmar związany z koniecznością picia tranu.

Suplementy diety

obniżając poziom „złego” cholesterolu (LDH), a także trójglicerydów we krwi. To pomaga chronić żyły i tętnice przed miażdżycą oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia różnych chorób układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa). W ten sposób chronimy także serce przed zawałem i zapewniamy mu prawidłowe funkcjonowanie.

2. Są niezbędne do prawidłowej pracy mózgu oraz centralnego układu nerwowego. Szczególne znaczenie ma tutaj DHA, na bazie którego zbudowane jest 60% kory mózgowej.

3. Odpowiedzialne są m.in. za takie procesy, jak krzepnięcie krwi, zwężanie oskrzeli i za układ odpornościowy. Biorą udział w budowie serotoniny – hormonu szczęścia. Ich niski poziom poza stanami depresyjnymi może wywołać również zaburzenia emocjonalne.

4. Wpływają dobroczynnie na stan skóry, włosów i paznokci. Już po 3 tygodniach stosowania nienasyconych kwasów tłuszczowych możemy zauważyć, że skóra staje się bardziej elastyczna, nie wysusza się, a jej kolor ulega wyrównaniu. Po ok. 3 miesiącach włosy i paznokcie zostają wzmocnione, są zdrowsze i odżywione.

5. Pomagają łagodzić stany zapalne stawów i kręgosłupa.

6. Wspomagają odchudzanie, nie odkładają się w komórkach tłuszczowych.

REKLAMA

Suplement diety

Kapsułki dla mądrej główki

Informacje o preparacie: 0 801 31 66 55*, www.walmark.pl *koszt rozmowy jak za połączenie lokalne

Suplement diety

 GwiazdoSprytki pomagają zapewnić odpowiednią ilość kwasów omega-3/DHA w diecie dzieci.  Każda kapsułka zawiera aż 125 mg DHA uzyskiwanego z oleju z ryb (wystarczy tylko jedna kapsułka dziennie!).  GwiazdoSprytki mają formę kapsułek do żucia, a w środku supersmak pomarańczy.  Są uwielbiane i bardzo chętnie przyjmowane przez dzieci!

Sprawy klubowe

Sięgnij po zdrowie z Klubem Zdrowia Walmark

Drodzy Klubowicze!

Wraz z rozpoczęciem kolejnego sezonu przygotowaliśmy szereg nowych propozycji i udogodnień. Mamy nadzieję, że wprowadzane rozwiązania przyczynią się do większej wygody oraz rozszerzą pakiet dotychczasowych korzyści płynących z członkostwa w Klubie Zdrowia Walmark. Zapraszamy do zapoznania się z zasadami Programu „Złotówki Walmark”, nowymi promocjami w sprzedaży wysyłkowej oraz Programem Aptek Patronackich.

Zobacz, jakie nagrody możesz otrzymać za Złotówki Walmark

Parowar

3 000 ZW

Komplet pościeli z satyny

Blender

2 500 ZW

Komplet ręczników Viva Art

Ekspres do kawy

2 500 ZW

Ciśnieniomierz

2 000 ZW

Bluza polarowa na zamek

Komplet ręczników Finera

1 000 ZW

850 ZW

800 ZW

Patelnia Tefal

Komplet pościeli z flaneli

Komplet pościeli z kory

800 ZW

850 ZW

700 ZW

600 ZW

Suszarka do włosów

Karta pre-paid 50

Kocyk dla dziecka

Ręcznik plażowy

600 ZW

500 ZW

500 ZW

450 ZW

Torba turystyczna

Parasol

Karta pre-paid 30

400 ZW

350 ZW

300 ZW

1 000 ZW

Piłka do ćwiczeń wraz z pompką

Kubek Walmark

150 ZW

Zdjęcia prezentów są zdjęciami przykładowymi i mogą różnić się od prezentów, które Państwo otrzymacie, jednak ich wartość nie ulegnie zmianie.

28

Sprawy klubowe PAMIĘTAJ o NAGRODACH, JAKIE CZEKAJĄ NA CIEBIE W PROGRAMIE „ZŁOTÓWKI WALMARK” Program „Złotówki Walmark” skierowany jest do wszystkich uczestników Klubu Zdrowia i polega na zbieraniu punktów za kody z zakupionych produktów firmy WALMARK. Za każdy przesłany kod kreskowy z naszego produktu zdobędziesz określoną liczbę punktów – Złotówek Walmark (ZW). Za uzbierane w ten sposób punkty możesz otrzymać nagrody rzeczowe bądź dowolne produkty z oferty naszej firmy.

Tabelę punktów ZW dla produktów znajdziesz w czasopiśmie, na jego ostatniej stronie. Wartość produktów w Złotówkach Walmark możesz również sprawdzić na stronie internetowej.

Kody kreskowe, które znajdziesz na każdym naszym produkcie (na etykiecie lub kartoniku), wyślij w liście lub na karcie pocztowej na adres: Walmark Sp. z o.o., ul. Teatralna 9, 41-200 Sosnowiec, z dopiskiem „Klub Zdrowia Walmark”.

Pamiętaj, żeby wraz z przesyłką podać swoje dane personalne i numer członkowski.

• JAK ZŁOŻYĆ ZAMÓWIENIE? Nagrody można zamówić: ✓ telefonicznie, dzwoniąc na numer infolinii 0 801 31 66 55 (koszt jak za połączenie lokalne), ✓ drogą pocztową, przesyłając zamówienie na adres: Walmark Sp. z o.o.,

ul. Teatralna 9, 41-200 Sosnowiec, ✓ poprzez internet, logując się na stronie www.kzw.pl • JAK ODEBRAĆ NAGRODY i CO SIĘ DZIEJE Z POZOSTAŁYMI PUNKTAMI? Jeżeli łączna wartość nagród jest niższa od uzbieranej liczby Złotówek Walmark, to nadwyżka ta będzie nadal przechowywana. Wybrane nagrody zostaną dostarczone w terminie 3 tygodni od dnia przyjęcia zamówienia. W sytuacji gdy wartość zamówienia będzie przekraczać liczbę zgromadzonych na koncie punktów ZW, przesyłka nie zostanie wysłana.

Do ceny nagrody należy doliczyć 20 ZW za opłatę pocztową.

DZIĘKUJEMY ZA PAŃSTWA AKTYWNE UCZESTNICTWO i ZAPRASZAMY DO BLIŻSZEGO ZAPOZNANIA SIĘ Z OFEROWANYMI PRZEZ KLUB ZDROWIA WALMARK KORZYŚCIAMI!

KORZYSTAJ Z SZEREGU PRZYWILEJÓW

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ o SPRZEDAŻY WYSYŁKOWEJ Z myślą o Państwa komforcie Klub Zdrowia Walmark prowadzi regularną sprzedaż wysyłkową. Zapraszamy do bliższego zapoznania się z oferowanymi przez nas korzyściami!

• ZAMÓWIENIA Zamówienia w sprzedaży wysyłkowej można składać: ✓ telefonicznie, dzwoniąc na numer infolinii 0 801 31 66 55 (koszt jak za połączenie lokalne), ✓ drogą pocztową, przesyłając zamówienie na adres: Walmark Sp. z o.o., ul. Teatralna 9, 41-200 Sosnowiec, ✓ poprzez internet, logując się na stronie www.kzw.pl

• TERMIN REALIZACJI Realizacja zamówienia nastąpi w ciągu 7 dni roboczych od momentu jego wpłynięcia do Centrum Obsługi Klienta. Istnieje także możliwość zamówienia przesyłki priorytetowej. Czas realizacji zamówienia wyniesie wówczas 4 dni robocze od momentu jego przyjęcia.

• PŁATNOŚĆ Należność za przesyłki z zamówionymi produktami można opłacić przy odbiorze lub przelewem. Wybór płatności należy do Państwa. W przypadku gdy płatność jest regulowana przelewem, przesyłka jest nadawana w dniu zaksięgowania wpłaty na koncie Walmark.

• KOSZTY WYSYŁKI Koszt przesyłek jest naliczany zgodnie z obowiązującym cennikiem Poczty Polskiej.

W przypadku gdy wartość zamówienia wyniesie więcej niż 100 zł wysyłka jest bezpłatna!

• RABATY i PROMOCJE Wszyscy Klubowicze otrzymują 20% rabatu na zakup dostępnych w ofercie produktów WALMARK oraz mają nieograniczony dostęp do specjalnie dla Nich przygotowywanych promocji.

Każdy uczestnik Klubu Zdrowia Walmark otrzymuje: ✓ Rabat na zakup suplementów diety Walmark w sprzedaży wysyłkowej oraz zniżki na usługi naszych Partnerów. ✓ Możliwość uczestnictwa w atrakcyjnym programie „Złotówki Walmark". ✓ Przesyłkę materiałów klubowych. ✓ Dostęp do osobistego konta internetowego KZW.

Teraz, kupując w sprzedaży wysyłkowej, otrzymujesz

EKSTRA PUNKTY ZW!

Za każde wydane 10 zł Twoje konto zostanie zasilone 1 ZW!

WYMIENIAJ PUNKTY NA PRODUKTY I WYJĄTKOWE NAGRODY!

ZAKTUALIZUJ SWOJE DANE o ADRES E-MAIL i OTRZYMAJ DODATKOWE PUNKTY ZW! Prześlij do nas wypełniony i podpisany formularz rejestracyjny, a Twoje konto zostanie zasilone o 30 punktów ZW.

"

Formularz rejestracyjny do Klubu Zdrowia Walmark Tak, chcę przystąpić do Klubu Zdrowia Walmark Wszelkie informacje proszę przesyłać na mój adres: (prosimy o wypełnienie karty drukowanymi literami)

Imię ..................................................................... Nazwisko ..................................................................

Data urodzenia Kod pocztowy

Ulica .................................................... Nr ...............

–

Miejscowość ..............................................................

Telefon ................................................................

Przystąp do klubu i zbieraj PUNKTY JUŻ TERAZ! Wymieniaj kody kreskowe z produktów Walmark na atrakcyjne nagrody!

Miejsce na Twoje kody

Miejsce na Twoje kody

Miejsce na Twoje kody

e-mail .......................................................................

Niniejszym wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Walmark Sp. z o.o. z siedzibą w Sosnowcu przy ul. Teatralnej 9. Dane będą przetwarzane wyłącznie dla potrzeb związanych z wysyłką materiałów reklamowych i informacyjnych Walmark oraz podmiotów z nim współpracujących. Jednocześnie oświadczam, że udostępnienie przeze mnie adresu e-mail oraz numeru telefonu komórkowego jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji handlowej w rozumieniu ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną.

Jest mi znane prawo dostępu do treści moich danych oraz ich poprawiania.

czytelny podpis:........................................

O Klubie Zdrowia Walmark dowiedziałem się:

od znajomego

w aptece

przez internet

Sprawy klubowe Regulamin Klubu Zdrowia Walmark oraz sprzedaży wysyłkowej produktów Walmark §1 1.1. Klub Zdrowia Walmark (zwany dalej KZW) jest formą organizacyjną powołaną w celu upowszechniania i propagowania zdrowego stylu życia oraz promowania towarów zawartych w ofercie handlowej Walmark Sp. z o.o. Klub Zdrowia prowadzi bazę danych osobowych Członków KZW, działając w ramach Walmark Sp. z o.o., zarejestrowanej przez Sąd Rejonowy w Katowicach Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000055428.

1.2. KZW nie posiada osobowości prawnej i nie stanowi odrębnej jednostki organizacyjnej. Wszelkie zobowiązania i uprawnienia zaciągane i nabywane przez KZW są nabywane na rzecz i rachunek Walmark Sp. z o.o. w zakresie działalności Spółki. 41-200 Sosnowiec, ul. Teatralna 9, NIP 644-29-02-240.

1.3. KZW został powołany na czas nieokreślony. §2 2.1. Siedziba KZW mieści się w Sosnowcu przy ul. Teatralnej 9.

2.2. Oświadczenia woli oraz wszelkie decyzje w imieniu KZW podpisuje Prezes Walmark Sp. z o.o. osobiście lub ustanowieni pełnomocnicy w granicach uprawnień. §3 3.1. KZW został powołany do życia w celu upowszechniania i propagowania zdrowego stylu życia oraz promowania towarów zawartych w ofercie handlowej Walmark Sp. z o.o.

3.2. Określony powyżej cel KZW realizuje w szczególności poprzez dystrybucję pośród Członków KZW czasopisma „Klub Zdrowia”, jak i Katalogu produktów z aktualną ofertą handlową.

3.3. KZW prowadzi również działalność integrującą Członków KZW oraz może organizować imprezy kulturalne, rekreacyjne, sportowe, towarzyskie i inne, a także wszelkiego rodzaju konkursy dla Członków KZW. §4 4.1. KZW przeznaczony jest wyłącznie dla pełnoletnich osób fizycznych zamieszkałych na terytorium RP, dokonujących zakupu lub zainteresowanych ofertą produktów Walmark wyłącznie w celach niezwiązanych z działalnością gospodarczą lub zawodową i z przeznaczeniem na zaspokojenie potrzeb prywatnych.

4.2. Członkiem KZW może zostać osoba spełniająca kryteria z punktu 4.1, która złoży podpisany formularz rejestracyjny lub dokona rejestracji online. Osoba taka, podpisując formularz, wyraża zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celach marketingowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych.

4.3. Osoba niepełnoletnia może zostać Członkiem KZW – akcja Klub Marsjański za pisemną zgodą jej prawnego opiekuna.

4.4. Datą przystąpienia do KZW jest data wprowadzenia danych osobowych do bazy marketingowej KZW, przekazanych za pomocą prawidłowo i czytelnie wypełnionego formularza rejestracyjnego, lub datę tę stanowi data samodzielnej rejestracji poprzez stronę internetową www.kzw. pl.

4.5. Formularz rejestracyjny wypełniony w sposób nieczytelny lub niepełny bądź niezawierający podpisu pod zgodą na przetwarzanie danych osobowych nie będzie uznawany za wiążący, a osoba go wypełniająca nie będzie rejestrowana i nie uzyska statusu Członka KZW. 4.6. Potwierdzeniem przyjęcia do KZW jest przesłanie karty członkowskiej na adres widniejący na formularzu rejestracyjnym.

4.7. Karta członkowska upoważnia do skorzystania z rabatów oferowanych przez Partnerów KZW. Szczegóły oraz wysokość rabatów są publikowane w reklamie zamieszczonej w magazynie klubowym oraz na stronie www.kzw. pl.

4.8. Członkostwo w KZW nie powoduje ze strony jego uczestników żadnych zobowiązań i zawarte jest na czas nieokreślony. Ewentualne wypowiedzenie członkostwa następuje w formie pisemnej i jest respektowane z chwilą doręczenia do siedziby KZW wyrażenia woli rezygnacji z uczestnictwa w KZW. 4.9. KZW może przyznać godność członkostwa honorowego lub w dowolny sposób premiować wybranych członków, którzy regularnie korzystają z oferty handlowej Walmark Sp. z .o.o., informując ich o darmowych produktach i innych ofertach promocyjnych.

30

4.10. Członek KZW zobowiązany jest niezwłocznie zgłaszać wszelkie zmiany swoich danych osobowych (zmiana nazwiska lub adresu zamieszkania) na piśmie wraz z czytelnym podpisem. §5 5.1. Ustanie członkostwa w KZW następuje w wyniku: – pisemnej deklaracji Członka KZW o chęci zakończenia uczestnictwa w KZW, przesłanej na adres Walmark Sp. z o.o., – zgonu Członka KZW. §6 6.1. KZW może organizować dla swoich uczestników konkursy i loterie promocyjne. Wszelkie kwestie związane z ich organizowaniem, o ile jest to wymagane prawem, zostaną określone w oddzielnych regulaminach.

6.2. KZW może wysyłać oferty specjalne na zakup preparatów.

6.3. KZW na bieżąco uaktualnia swoją ofertę, w szczególności w zakresie rabatów przyznawanych Członkom KZW przez jego Partnerów. §7 7.1. Członkowie KZW, podpisując formularz rejestracyjny, wyrażają tym samym zgodę na zamieszczanie swoich danych osobowych w zbiorze danych Członków klubu, przetwarzanie ich przez Walmark Sp. z o.o. z siedzibą w Sosnowcu przy ul. Teatralnej 9, wysyłkę materiałów reklamowych Walmark oraz firm z nim współpracujących, jak również udostępnienie danych firmie Walmark a.s. z siedzibą w Trzyńcu w Republice Czeskiej w celu wyprodukowania karty członkowskiej. Wszystkie dane osobowe będą chronione zgodnie z ustawą z dnia 19.08.1997 r. o ochronie danych osobowych.

7.2. Członkowie KZW zgodnie z powyższą ustawą mają prawo wglądu do swoich danych oraz możliwość ich poprawiania i uzupełniania. Klub zapewnia każdemu Członkowi KZW prawo do kontroli przetwarzania danych zgodnie z artykułem 32 ustawy o ochronie danych osobowych.

7.3. Jeśli KZW nie otrzyma stosownego zastrzeżenia, domniemywa się, że Członkowie KZW wyrażają zgodę na przesyłanie na ich adres materiałów promocyjnych i informacyjnych.

7.4. Zastrzeżenie, o którym mowa w punkcie 7.3, Członek KZW składa w formie pisemnej. §8 8.1. Członkowie KZW, a także osoby niebędące Członkami KZW mogą nabywać produkty Walmark w drodze sprzedaży wysyłkowej.

8.2. Członkowie KZW nabywający produkty Walmark wdrodze sprzedaży wysyłkowej otrzymują rabat w wysokości 20% od cen wskazanych w cenniku sprzedaży wysyłkowej, przy czym warunkiem otrzymania rabatu jest wskazanie podczas logowania na stronie internetowej numeru członkowskiego posiadanego przez kupującego.

8.3. Zamówienia można składać online poprzez stronę www.kzw.pl, e-mailem na adres kzw@walmark.pl, pisemnie, przesyłając zamówienie na adres: Walmark Sp. z o.o., ul Teatralna 9, 41-200 Sosnowiec, oraz telefonicznie pod nr 0801 31 66 55 (koszt rozmowy jak za połączenia lokalne).

8.4. W przypadku zamówień o wartości powyżej 100 zł brutto opłaty pocztowe ponosi Walmark Sp. z o.o. W przypadku zamówień o wartości poniżej 100 zł opłaty pocztowe ponosi zamawiający. Opłaty pocztowe są naliczane zgodnie z obowiązującym cennikiem Poczty Polskiej.

8.5. Cenę za towar zamówiony można zapłacić w następujący sposób: – zapłata przy odbiorze – za pobraniem, – zapłata przelewem na rachunek bankowy Walmark Sp. z o.o.

8.6. Zamówiony towar wraz z formularzem zapłaty za przesyłkę za pobraniem wysyłany jest adresatowi w kolejnym dniu roboczym od przyjęcia zamówienia przez Walmark Sp. z o.o. W sytuacji braku zamówionego towaru w magazynie Walmark Sp. z o.o. kupujący zostaje poinformowany o opóźnieniu w realizacji zamówienia drogą telefoniczną lub elektroniczną, o ile udostępnił swoje dane kontaktowe.

8.7. Kupujący może odstąpić od umowy sprzedaży bez podania przyczyn, składając stosowne oświadczenie na piśmie w terminie dziesięciu dni od dnia odbioru przesyłki z zakupionymi produktami Walmark. Do oświadczenia kupujący zobowiązany jest dołączyć dowód zakupu

zwracanych produktów Walmark oraz numer konta bankowego, na które ma być zwrócona uiszczona przez kupującego należność z tytułu ich nabycia. Zwracana kwota odpowiada wartości zakupionych produktów (nie zawiera kosztów wysyłki). §9 9.1. KZW w ramach swojej działalności prowadzi program lojalnościowy skierowany do wszystkich jego Członków – Program „Złotówki Walmark”.

9.2. Członkowie KZW biorący udział w Programie „Złotówki Walmark” akceptują regulamin KZW. 9.3. Każdy z Członków KZW ma prawo gromadzenia punktów zwanych Złotówkami Walmark, w szczególności w zamian za: a) przesłane na adres firmy kody kreskowe wycięte z zakupionych przez Członka produktów znajdujących się w ofercie Walmark Sp. z o.o., b) dokonanie aktualizacji adresu e-mail w bazie Walmark Sp. z o.o.

Złotówki Walmark mogą być przyznawane także w zamian za inne działania Członków KZW, jeżeli informacja o warunkach ich uzyskania zostanie podana do wiadomości Członków KZW przez Walmark Sp. z o.o.

9.4. Wartość punktowa poszczególnych działań jest podawana każdorazowo w wydaniu czasopisma „Klub Zdrowia” oraz na stronie internetowej firmy Walmark Sp. z o.o. www. kzw.pl.

9.5. Każdy z Członków KZW w dowolnym czasie może sprawdzić liczbę zgromadzonych przez siebie punktów – Złotówek Walmark.

9.6. Za zebrane w programie „Złotówki Walmark” punkty Członek KZW może otrzymać nagrodę rzeczową lub produkt z oferty handlowej Walmark Sp. z o.o. Warunkiem wydania nagrody Członkowi KZW jest przedstawienie dowodu zakupu preparatów Walmark zgodnie z punktem 9.14.

9.7. Tabela nagród rzeczowych oraz produktów znajduje się w czasopiśmie „Klub Zdrowia” oraz na stronie internetowej www.kzw.pl.

9.8. Nagrody w ramach programu „Złotówki Walmark” dostarczane są przesyłką pocztową lub przesyłką kurierską na adres korespondencyjny wskazany w formularzu rejestracyjnym.

9.9. Koszt przesłania nagrody wynosi 20 punktów ZW. Ponosi go Członek KZW w momencie wyboru nagrody.

9.10. Podstawą do złożenia reklamacji jest wylegitymowanie się przez Członka KZW potwierdzeniem otrzymania nagrody.

9.11. W przypadku gdy nagroda przesłana na adres Członka KZW ulegnie uszkodzeniu podczas przesyłki KZW prześle pozbawioną wad nagrodę ponownie lub usunie usterki własnym staraniem i na własny koszt pod warunkiem zgłoszenia przez Członka KZW reklamacji w dniu odbioru przesyłki i odesłania uszkodzonej nagrody.

9.12. Czas trwania programu jest nieokreślony.

9.13. Nadzór nad aktywnością KZW sprawuje osoba kierująca działem marketingu Walmark Sp. z o.o.

9.14. Członkowie KZW biorący udział w programie „Złotówki Walmark” są zobowiązani do posiadania dowodu zakupu preparatów (paragon, faktura), z których wycięto kody kreskowe przesłane w ramach programu, i przedstawienia ich na żądanie KZW przed wydaniem nagrody, o której mowa w punkcie 9.6. §10 10.1. Walmark Sp. z o.o. udziela wszelkich informacji dotyczących funkcjonowania KZW na prośbę Członków KZW, którzy mogą zwrócić się z zapytaniem o wyjaśnienie wątpliwości związanych z działaniem KZW bądź treścią niniejszego regulaminu. Odpowiedzi będą udzielane w miarę możliwości bezzwłocznie. §11 11.1. Regulamin obowiązuje Członków KZW od chwili jego wprowadzenia i ogłoszenia.

11.2. Zmiana niniejszego regulaminu wymaga decyzji Prezesa Walmark Sp. z o.o. i zostanie opublikowana na stronie www.kzw.pl i w czasopiśmie „Klub Zdrowia” wraz z jego najbliższym wydaniem.

11.3. W pozostałych kwestiach nieobjętych niniejszym regulaminem mają zastosowanie odpowiednie przepisy kodeksu cywilnego.

Program Aptek Patronackich zapewnia Państwu łatwy dostęp do produktów Walmark oraz dodatkowe korzyści w postaci rabatów, promocji czy profesjonalnej porady farmaceuty.

Dzięki Programowi otrzymują Państwo: ✔ szerszy dostęp do punktów partnerskich na terenie całego kraju, ✔ zniżkę 5% na zakup preparatów Walmark w Aptekach Patronackich, ✔ możliwość uczestnictwa w dodatkowych akcjach klubowych kierowanych wyłącznie do Aptek Patronackich Klubu Zdrowia Walmark, w tym regularnych akcjach promocyjnych na produkty naszej firmy!

Sprawdź, gdzie znajduje się najbliższa Apteka Patronacka Biała Podlaska: Apteka, ul. Kolejowa 5; Białystok: Apteka, ul. Sienkiewicza 49; Apteka Rodzinna, ul. Przejazd 2A lok. 4; Bielawa: Apteka Sp. z o.o., ul. Wolności 158; Bydgoszcz: Apteka Gnieźnieńska, ul. Gnieźnieńska 21; Apteka „Przy Leszczyńskiego”, ul. Leszczyńskiego 106; Apteka Tilia, ul. Szarych Szeregów 1A/3; Bytom: Apteka Twoja, ul. Piłsudskiego 72; Działdowo: Moja Apteka, ul. Wł. Jagiełły 26; Gdańsk: Apteka Polska, ul. Wejhera 25; Apteka, ul. Gałczyńskiego; Apteka Żabianka, ul. Bitwy Oliwskiej 21E; Apteka Medicur, ul. gen. Bora Komorowskiego 40; Apteka Polska, ul. Jana Pawła II 6D/1/5; Głogów Małopolski: Apteka NOVA, Rynek 31; Jarocin: Apteka Ogólnodostępna, ul. Wrocławska; Kalisz: Apteka Ogólnodostępna, ul. Górnośląska 69; Kamień Pomorski: Pastylka, ul. Kopernika 26; Kobyłka: Apteka, ul. Warszawska 10; Kołbaskowo: Apteka Na Zdrowie, Ustowo 45; Kołobrzeg: Apteka „Na Zdrowie” w Kauflandzie, ul. Młyńska 9; Koszalin: Aptecom, ul. Jana Paderewskiego 1; Koziegłowy: Apteka SUB ROSA, ul. Poznańska 28 a; Kozienice: Apteka CENTRUM, ul. Warszawska 9; Apteka VITA, ul. Radomska 30; Kraków: APTEKA Leków gotowych i recepturowych, ul. Orzechowa 1; VENA VITA, os. Oświecenia 33H; VENA VITA, ul. Dobrego Pasterza 20; VENA VITA, ul. Wolska 1; VENA VITA, ul. Józefińska 43; Lublin: Apteka TERAPIA ACTIVA, ul. Niepodległości 7D/15a; Apteka, ul. Spadochroniarzy 7; Apteka Prywatna „VIKAMED”, ul. Kunickiego 252; Apteka, ul. Orła 10; Lubsko: Apteka „Opium”, ul. Popławskiego 1; Łęczna: Apteka, ul. 11 Listopada 10; Apteka, ul. Braci Wójcickich 21; Łomża: ul. Kazańska 2; Łódź: Apteka „ROSA”, ul. Tatrzańska 42/44; Apteka FORTE VITA, ul. Inflancka 45, Apteka „Fortuna”, ul. Sierakowskiego 67a; Morąg: Apteka Pod Dębem, ul. Mickiewicza 19; Nysa: Apteka „W RYNKU”, Rynek 8; Apteka, ul. Piłsudskiego 12a; Oborniki Wielkopolskie: Apteka Ogólnodostępna, ul. 11 Listopada 1; Olsztyn: Apteka „CENTRUM”, ul. Gałczyńskiego 1/13; Pieszyce: Apteka „POD WIELKĄ SOWĄ”, ul.

Kościuszki 4a; Police: Apteka Piastowska, ul. Bankowa 24a; Poznań: Apteka „ANTIDOTUM”, os. Orła Białego 75; Apteka Ogólnodostępna, ul. Gorczyczewskiego 1; Reda: Apteka Rodzinna, ul. Obwodowa 35E A/14, 15; Ruda Śląska: Apteka Śląska, ul. Solidarności 9; Apteka Viola, ul. Olsztynowa 9; Rumia: Apteka Polska, ul.

Derdowskiego 21; Skarżysko Kamienna: Apteka „Millennium”, ul. Żeromskiego 31; Apteka MARKO, ul. Norwida 17; Apteka „CENTRUM”, ul. Piłsudskiego 21; Apteka „NA SOKOLEJ”, ul. Sokola 30; Apteka „NA KAMIENNEJ”, ul. 1 Maja 65; Sławno: Apteka Pogodna, ul. Witosa 13D; Szczecin: Apteka Na Zdrowie, ul. Przyjaciół Żołnierza 128a, Świnna: Apteka, ul. Pawel Mała 92a; Tomaszów Mazowiecki: Apteka, ul. O. Lange 12/14; Apteka „HEPATICA”, ul. Benniego 6; Warszawa: Apteka, ul.

Frenkla 15; DUO-FARM, ul. Zamieniecka 90; Apteka, Aleja Niepodległości 107/109; APTEKA OD SERCA, ul. Aspekt 79; Gawa Sp. Jawna – Apteka, ul. Pruszkowska 29b; Apteka „HIBISKUS”, ul. Kondratowicza 37; Apteka „Przy Robercie”, ul. Łukowa 1; Apteka „Przy Dobrej”, ul. Jaracza 10; Apteka SOLPHARMA RONDO ONZ, ul. Rondo ONZ 1; Wejherowo: Apteka Bursztynowa, ul. Puckiej 20; Apteka Gdańska, ul.

Kociewskiej 10; Apteka Centrum, ul. I Brygady Pancernej WP 28; Wodzisław Śląski: Apteka Vivax, ul. 26 Marca 18; Wrocław: Apteka „Grabiszyńska”, ul. Grabiszyńska 37/39; Apteka „PRZY PROXIMUM”, ul. Żelazna 34; Zabrze: Apteka Lekus, ul.

Olchowa 3; Ząbkowice Śląskie: Apteka „POD KORONĄ”, ul. Rynek 3; Zbuczyn: Apteka, ul. Dębowa 2; Zduńska Wola: Apteka ALOES 3, ul. Kilińskiego 6; Apteka ALOES, ul. Getta Żydowskiego 29; Apteka, ul. Zielona 7; Zgierz: Apteka „Bazylia”, ul. Bazylijska 39k; Złocieniec: Apteka Deszczowa, ul. Piłsudskiego 11; Żary: Apteka „W PASAŻU”, ul. Moniuszki 11; Apteka, ul. M. Buczka 12.

REKLAMA

Apteki Patronackie Klubu Zdrowia Walmark

ŁÓDŹ

Apteka KWIATY POLSKIE ul. Zgierska 54, 91-303 Łódź tel.: 42 611 26 11 e-mail: kwiaty.baluty@grupakwiatypolskie.pl Apteka KWIATY POLSKIE al. T. Kościuszki 41 (róg ul. A. Struga), 90-418 Łódź tel.: 42 632 87 31 e-mail: kwiaty.lodz@grupakwiatypolskie.pl Apteka PLAC REYMONTA ul. Piotrkowska 286 (wejście od pl. Reymonta), 93-034 Łódź tel.: 42 683 22 77 e-mail: plac.reymonta@grupakwiatypolskie.pl Apteka KWIATY POLSKIE ul. Szparagowa 10, 91-001 Łódź tel.: 42 252 98 00 e-mail: kwiaty.teofilow@grupakwiatypolskie.pl

TOMASZÓW MAZOWIECKI

Apteka KWIATY POLSKIE ul. św. Antoniego 22, 97-200 Tomaszów Mazowiecki tel.: 44 724 56 01 kwiaty.tomaszow@grupakwiatypolskie.pl.

ZGIERZ

Apteka ZGIERSKA ul. 1 Maja 4, 95-100 Zgierz tel.: 42 715 07 57 e-mail: zgierska@grupakwiatypolskie.pl

BEŁCHATÓW

Apteka KWIATY POLSKIE pl. Wolności 5, 97-400 Bełchatów tel.: 44 632 10 14, 44 632 25 81 e-mail: kwiaty.belchatow@grupakwiatypolskie.pl

BRZEZINY

Apteka KWIATY POLSKIE ul. Bohaterów Warszawy 1, 95-060 Brzeziny tel.: 46 874 18 71 e-mail: kwiaty.brzeziny@grupakwiatypolskie.pl

KALISZ

Apteka KWIATY POLSKIE ul. Marii Konopnickiej 2-4, 62-800 Kalisz tel.: 62 753 10 51 e-mail: kwiaty.kalisz@grupakwiatypolskie.pl

PABIANICE

Apteka ZIELONA GÓRKA ul. Zamkowa 58, 95-200 Pabianice tel.: 42 215 22 99 e-mail: zielona.gorka@grupakwiatypolskie.pl

PIOTRKÓW TRYBUNALSKI

Apteka KWIATY POLSKIE ul. Sienkiewicza 19, 97-300 Piotrków Trybunalski tel.: 44 732 19 05, 44 732 19 06 e-mail: kwiaty.piotrkow@grupakwiatypolskie.pl

PODDĘBICE

Apteka KWIATY POLSKIE ul. Zielona 2a, 99-200 Poddębice tel.: 43 678 20 01 e-mail: kwiaty.poddebice@grupakwiatypolskie.pl

SIERADZ

Apteka KWIATY POLSKIE al. Grunwaldzka 1b, 98-200 Sieradz tel.: 43 822 39 46 e-mail: kwiaty.sieradz@grupakwiatypolskie.pl

WIELUŃ

Apteka KWIATY POLSKIE ul. Traugutta 13, 98-300 Wieluń tel.: 43 843 02 60 e-mail: kwiaty.wielun@grupakwiatypolskie.pl

ZELÓW

Apteka ALPA pl. Dąbrowskiego 17, 97-425 Zelów tel.: 44 634 15 62 e-mail: alpa@grupakwiatypolskie.pl

Apteki Kwiaty Polskie udzielają 5% rabatu na preparaty Walmark

Partnerzy

Partnerzy KLUBU ZDROWIA WALMARK „Natura”

Sklep zielarsko-medyczny

ul. Krakowska 7, 43-150 Bieruń tel. 32 216 55 25 10% rabatu na preparaty firmy WALMARK

APUS Centrum Fitoterapii i Medycyny Naturalnej Sklep zielarsko-medyczny ul. Marynarska 6a, 91-803 Łódź tel./fax 42 640 68 84 10% rabatu na preparaty firmy WALMARK

APteka prywatna ul. Krańcowa 103, 20-320 Lublin

Apteka vena-VITA ul. Józefińska 43, 31-534 Kraków 10% rabatu na preparaty firmy WALMARK

10% rabatu na preparaty firmy WALMARK

Apteka VIVAX ul. 26 Marca 18, 44-300 Wodzisław Śląski 10% rabatu na preparaty firmy WALMARK

32

Apteka Pod Arkadami pl. Bogumiła Hoffa 10, 43-460 Wisła tel. 33 855 24 10 10% rabatu na preparaty firmy WALMARK

zostań partnerem klubu zdrowia walmark

zostań partnerem klubu zdrowia walmark

Kontakt: 32 294 94 58 kzw@walmark.pl

Kontakt: 32 294 94 58 kzw@walmark.pl

Powyższe rabaty są udzielane wyłącznie członkom Klubu Zdrowia Walmark

Partnerzy

Partnerzy KLUBU ZDROWIA WALMARK zostań partnerem klubu zdrowia walmark

zostań partnerem klubu zdrowia walmark

Kontakt: 32 294 94 58 kzw@walmark.pl

Kontakt: 32 294 94 58 kzw@walmark.pl

APTEKA RODZINNA

Apteka PRZY AKADEMII

ul. Schuberta 102a, Gdańsk

ul. Skłodowskiej 3a, Gdańsk

5% rabatu na preparaty firmy WALMARK

5% rabatu na preparaty firmy WALMARK

Apteka Centrum Zdrowia

Apteka rajska

ul. Cienista 30, Gdańsk

ul. Rajska 10, Gdańsk

5% rabatu na preparaty firmy WALMARK

5% rabatu na preparaty firmy WALMARK

Apteka KWIATY POLSKIE

HERBA-VIT sc Mieteń K. i M.

al. Kościuszki 41, 90-418 Łódź tel. 42 632 87 31

5% rabatu na preparaty firmy WALMARK

APTEKA PASSIFLORA

ul. Przełajowa 14, 94-044 Łódź tel. 42 640 40 01, fax 42 640 40 43 Prowadzimy sprzedaż wysyłkową www.apteka.hg.pl 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK

Sklep zielarsko-medyczny arnika

ul. Conrada 15a, paw. 19, 01-922 Warszawa, tel. 22 864 99 16

5% rabatu na preparaty firmy WALMARK

ul. Płocka 17 lok. 6, 01-231 Warszawa tel. 22 631 71 71 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK

APTEKA FAMILIJNA sc

ul. Piłsudskiego 16, 42-400 Zawiercie 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK

APTEKA w parku

Plac Wolności 15, 97-400 Bełchatów tel. 44 632 25 00 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK

zostań partnerem klubu zdrowia walmark

zostań partnerem klubu zdrowia walmark

Kontakt: 32 294 94 58 kzw@walmark.pl

Kontakt: 32 294 94 58 kzw@walmark.pl

Powyższe rabaty są udzielane wyłącznie członkom Klubu Zdrowia Walmark

33

Partnerzy

Partnerzy KLUBU ZDROWIA WALMARK

zostań partnerem klubu zdrowia walmark

www.salonfuturo.pl

34

Likwidowanie naczynek Laserowe usuwanie owłosienia Likwidacja przebarwień (trądziku, zmarszczek) Mikrodermabrazja Botox, Kwas Hialuroonowy, Restylan Klamry korygujące wrastające paznokcie Fryzjer stylista

Powyższe rabaty są udzielane wyłącznie członkom Klubu Zdrowia Walmark

e

Warszawa Rondo Wiatraczna ul. Garibaldiego 4, I piętro wejście od Al. Stanów Zjednoczonych tel. 022 870 44 51

• • •

• • • •

10 % n ko a ra sm us b et łu at yc gi u zn

Kontakt: 32 294 94 58 kzw@walmark.pl

Na hasło „Klub Zdrowia” 5% rabatu na doręczenie kwiatów na terenie całego kraju!

REKLAMA

Suplement diety

Na spokojny sen i rześki poranek

Więcej informacji o preparacie: 0 801 31 66 55*, www.walmark.pl *koszt rozmowy jak za połączenie lokalne

Suplement diety

Benosen® to pierwszy suplement diety, który podnosi jakość wszystkich 3 etapów snu.

Benosen® pomaga zasnąć, dzięki unikalnej zawartości L-teaniny ułatwia spokojny i głęboki sen i sprawia, że rano budzisz się rześka i wypoczęta.

Substancje zawarte w preparacie nie powodują uzależnienia.

TABELA PRODUKTÓW Liczba sztuk w opakowaniu

Nazwa preparatu

Numer kodowy

Koszt zamówienia ZW

ZW za dokonany zakup

Liczba sztuk w opakowaniu

Nazwa preparatu

Numer kodowy

Koszt zamówienia ZW

ZW za dokonany zakup

ZDROWY UŚMIECH Santoin – pasta do zębów

50 ml

401

Prostenal® Prostenal® Perfect

90 kaps.

229

30 kaps.

240

436

35

11

Prostenal® Perfect

60 kaps.

241

709

57

11

LINIA WALMARK – WITAMINY

61

Beta karoten 6 mg

30 kaps.

001

Beta karoten 6 mg

100 kaps.

002

252

20

Clarinol™ CLA 1000

30 kaps.

236

29

30 tabl.

238

176

14

Clarinol™ CLA 1000

60 kaps.

246

48

101

168

13

FigurLine

30 kaps.

260

371

30

FigurLine

60 kaps.

261

552

44

Witamina C 600 mg Activ

LINIA WALMARK – SKŁADNIKI MINERALNE WMC Wapń-Magnez-Cynk

30 tabl.

WMC Wapń-Magnez-Cynk

100 tabl.

102

344

28

Cynk 10 mg

30 tabl.

103

101

8

Cynk 10 mg

276

22

100 tabl.

104

Chrom organiczny 30 µg

30 tabl.

106

7

Chrom organiczny Forte 200 µg

30 tabl.

107

13

Selen 50 µg

30 tabl.

108

13

Selen 50 µg

100 tabl.

111

18

Selen 100 µg

30 tabl.

112

166

13

Selen 100 µg

100 tabl.

113

260

21

Selezin ACE

30 tabl.

237

23

LINIA SPECJALNA

GinkoPrim® 40 mg GinkoPrim® 40 mg

30 tabl.

242

333

243

516

Viaderm

30 kaps.

244

24

50 kaps.

245

34

Viaderm Dinusie – witamina C 45 mg – od 4 lat o smaku owocowym

265

21

428

34

30 sasz.

610

227

18

30 past.

601, 603

199

16

100 past.

602, 604, 620

409

33

Marsjanki z prebiotykami – od 4 lat o smaku owoców leśnych lub truskawkowym

30 past.

615, 617

199

16

Marsjanki z prebiotykami – od 4 lat o smaku owoców leśnych, truskawkowym lub MIX

100 past.

616, 618, 619

409

33

150 ml

622

229

18

30 tabl.

609

148

12

21

Marsjanki Bobaski

Spektrum – witaminy dla całej rodziny Betabronz® Activ

30 tabl.

239

129

10

30 kaps.

250

296

24

406

Marsjanki Imunactiv® – od 7 lat o smaku pomarańczowym lub truskawkowym Marsjanki Imunactiv® – od 7 lat o smaku

30 tabl.

209

22

Vitavision

60 tabl.

210

40 tabl.

234

60 tabl.

235

322

26

100 tabl.

235

322

26

ArthroStop® Classic ArthroStop® Classic

ArthroStop® Classic Walmark ArthroStop® PLUS ArthroStop® PLUS ArthroStop® PLUS

ArthroStop® krem ArthroStop® żel

ArthroStop® PLUS z Imbirem ArthroStop® PLUS z Imbirem

ArthroStop® RAPID ArthroStop® RAPID

ArthroStop® RAPID Varixinal®

397

32 23

30 tabl.

216

23

60 tabl.

217

31

100 tabl.

218

44

100 ml

220

24

100 ml

262

329

26

60 tabl.

263

520

42

100 tabl.

264

747

60

60 tabl.

230

451

36

90 tabl.

231

629

50

180 tabl.

233

953

76

pomarańczowym, truskawkowym lub MIX

Marsjanki syrop Vitamulki – multiwitamina dla dzieci – od 4 lat o smaku owocowym

LINIA WALMARK – PREPARATY NATURALNE Błonnik

30 tabl.

715

204

16

Błonnik

100 tabl.

716

323

26 21

30 tabl.

112

227

Błonnik Psyllium 850 mg

Błonnik Complex

90 kaps.

727

398

21

Chrząstka rekina 740 mg

30 kaps.

701

404

32

Chrząstka rekina 740 mg

61

100 kaps.

702

768

Czosnek ekstrakt

30 kaps.

714

109

9

Guarana 800 mg

30 tabl.

707

270

22

Guarana 800 mg

Varixinal® Varixinal®

30 tabl.

226

327

26

60 tabl.

228

506

40

90 tabl.

227

653

52

Urinal® Walmark Urinal® Walmark

75 ml

255

286

23

30 kaps.

222

277

22

60 kaps.

228

424

34

10 tabl.

257

311

25

12 sasz.

258

295

24

30 tabl.

250

290

23

30 tabl.

251

297

24

60 tabl.

252

401

32

Omega 3-6-9

30 kaps.

60 kaps.

Varixinal® ŻEL

Urinal Akut® Urinal® Hot Drink Dialevel®

Mabelle®

Mabelle® Permen®

Benosen® Benosen® Pregnium

Senior Spektrum® Imunactiv® Prostenal® Prostenal®

10

621

15

Vitavision

131

614

184

32

611

30 kaps.

260

34

30 tabl.

60 kaps.

201

251

41

GwiazdoSprytki

203

206

26

LINIA DLA DZIECI

30 tabl.

30 kaps.

24

60 tabl.

30 tabl.

60 kaps.

16

225

Denoxinal® Walmark

Chromdiet Energy Q10 Spektrum® – multiwitamina

Koenzym Q10 10 mg + Karnityna 50 mg

247

Denoxinal® Walmark

GwiazdoSprytki

Betabronz® Activ

30 tabl.

60 tabl.

100 tabl.

708

Kelp – 0,15 mg jodu

50 tabl.

105

158

36 13

Kelp – 0,15 mg jodu

100 tabl.

113

273

22

Koenzym Q10 – 10 mg

30 kaps.

704

17

Koenzym Q10 – 15 mg

30 kaps.

703

23

Koenzym Q10 – 30 mg

30 kaps.

705

350

28

Koenzym Q10 – 60 mg

30 kaps.

717

482

39

Lecytyna Forte 1200 mg

37 kaps.

712

191

15

Lecytyna Forte 1200 mg

74 kaps.

713

281

22

720

122

10

724

227

18

30 tabl.

249

610

49

Omega 3-6-9

20 tabl.

248

215

17

Super Omega 3

30 kaps.

726

269

22

30+10 tabl.

259

269

22

Super Omega 3

60 kaps.

725

357

29

60 kaps.

257

413

33

Spirulina 500 mg

30 tabl.

706

253

20

30 tabl.

253

268

21

Wiesiołek dwuletni 500 mg

30 kaps.

719

19

30 tabl.

254

183

15

Zielona herbata ekstrakt

30 kaps.

721

20

30 kaps.

223

335

27

Zielona herbata ekstrakt

100 kaps.

722

27

Żeń-szeń koreański

30 kaps.

723

50 kaps.

Tabelę nagród rzeczowych znajdą Państwo na stronie 28

224

335

42 265

21

wAŻNA OD 1.10.2010 do 30.09.2011