Nykarleby Arbis kursprogram hösten 2016

nykarleby Arbis

- Vi gör det möjligt!

Kursprogram hösten 2016 Anmälan till alla kurser 11

Stark i kropp och Själ torsdag 22.9.2016 kl. 18.30-20.15. ahlbecksalen. 25€/20€/10€ Kristin Kaspersen har personlig erfarenhet av att hitta vägen tillbaka från utmattning och orkeslöshet. Kristin berättar under kvällen om sin väg för stresshantering, balans, kosthållning och träning i livet. Du får tips på hur du kan skapa förutsättningar för ett ökat välmående och en lugnare vardag med tid för sig själv, familj, vänner samtidigt som du skapar en framgångsrik karriär. Lär dig att vara sann i kropp och själ!

1993 fick Kristin som yngsta person någonsin ta emot Hylandpriset för Sveriges mest populära tv-personlighet samt Aftonbladets TV-pris för Sveriges mest populära kvinnliga programledare.

Hon debuterade som författare 2013 med en bok om träning och hälsa, Stark i kropp och själ.

Föreläsningen startar kl. 18.30 men vi bjuder på kaffe/te med tilltugg från kl. 17.30.

Anmälan innan 22.8, 20€, efter 22.8, 25€.

Personer under 18 år, inträde 10€.

Anmälan och info på www.arbis.fi eller på tel 78 56 470.

Välkommen!

kriStiN kaSperSeN

Nykarleby arbis presenterar...

22

Välkommen att ta del av Arbis kurs­program för vintern och våren 2016–2017 Välkommen att ta del av Arbis kursprogram för läsåret 2016-2017 Nytt kursprogram och nytt utseende. Hoppas du tycker om vårt nya format och upplägg.

Vi tror att alla Nykarlebybor och många i vår omnejd skall hitta en eller flera kurser som passar dem, och att de kurser du deltar i skall berika ditt liv.

Ta gärna del av bokningsprogrammet på vår hemsida och se vilka möjligheter det ger. Har du inte redan ett konto så skapar du det lätt på sidan. Du som vill ringa in till Arbis med dina anmälningar är förstås lika välkommen att göra det som tidigare.

Våra torsdagsföreläsare i höst är bl.a. Kristin Kaspersen, Olof Röhlander och Steffo Törnqvist. Dessutom har vi Malin Berghagen som kommer att ha en häftig yogadag och föreläsning hos oss.

I ett urval av våra kursnyheter kan vi nämna: Godisfabriken, Inte utan mitt kaffe, Finländska superfoods, Italiensk mat, Retrogymppa och Pokémon Go-kurs.

Månadens resa har fått en given plats i vårt utbud och denna höst blir det fyra resor som går till Brasilien, Bergen, Kroatien och Minsk.

I Ung-Arbis ordnas många kurser. I Ung-Arbis hittar du även barnkonsten, teaterkonsten och musiklekis. Naturligtvis är alla ungdomar även välkomna på alla andra kurser vi ordnar.

Ta dig tid att läsa igenom hela kursprogrammet. Vi försöker göra kursutbudet mång­ sidigt och vi hoppas att du hittar kurser som intresserar just dig. Vi vill att den kurs eller de kurser du väljer skall berika din fritid, vara avkopplande och samtidigt ge dig nya kunskaper och färdigheter. Om du har önskemål eller synpunkter på våra kurser, ta gärna kontakt.

Under året dyker det ännu upp nya kurser. Information om dessa hittar du på vår hemsida och Facebook. Följ gärna Arbis på Instagram och ladda upp bilder från dina kurser för allas glädje och tagga #nykarleby_arbis eller länka oss med @arbis_nykarleby. Med långt över 200 kurser för alla åldrar och smaker försöker vi leva upp till vår slogan: Arbis – Vi gör det möjligt.

DU ÄR VARMT VÄLKOMMEN! Anders och Michaela

Tervetuloa osallistumaan!

Arbiksen kurssitarjonnasta löytyy tänäkin vuonna suomenkielellä pidettäviä kursseja sivulla 62. Kaikille Arbiksen järjestämille kursseille voi luonnollisesti osallistua niin suomen-, ruotsin- kuin muunkin kieliset opiskelijat. Koko Arbiksen henkilökunta palvelee teitä mielellään suomenkielellä, kuten myös useimmat opettajistamme.

Tervetuloa mukaan!

Anders ja Michaela

33

Allmän information ANMÄLAN Samtliga kurser du vill delta i kräver förhandsanmälan. Du kan anmäla dig genom vårt bokningsprogram på vår hemsida eller genom att ringa in till oss. I bokningsprogrammet skapar du en ny inloggning (om du redan inte har en sedan tidigare) och shoppar kurser. Du kan enkelt se dina kurser, avboka dina kurser, ändra personuppgifter, se om lediga platser, skapa familjekonton och mycket mera.

Anmälan kan ske per telefon 7856 470 eller 7856 475 och enklast på www.arbis.fi i vårt bokningsprogram. Anmälan via e-post tas INTE emot. Måndagen den 22 augusti klockan 08.00 kan du anmäla dig till samtliga kurser och då kan du anmäla dig per telefon eller via hemsidan.

ANMÄLAN OCH ANNULLERING: Förhandsanmälan är bindande! Observera även att din anmälan är personlig och inte kan överflyttas på någon annan familjemedlem eller annan person. Barn skall anmälas i sitt eget namn. Det går bra att skapa ett familjekonto för att anmäla barnen enkelt.

Kortkurser (kortare än tio veckor): Om du trots allt inte kan delta i en kurs som du anmält dig till är det ytterst viktigt att du annullerar din kursanmälan senast tre dagar innan kursen inleds. I annat fall faktureras kursavgiften i sin helhet, även om du inte går kursen.

Annullering av kursen kan göras på hemsidan eller genom att ringa kansliet.

Helterminskurser (tio veckor eller längre): Första tillfället, i en för dig ny kurs, kan räknas som en "pröva på"-gång. Eventuell annullering skall göras till kansliet FÖRE det andra kurstillfället, för att avgift inte skall debiteras.

I annat fall faktureras kursavgiften i sin helhet.

Eventuell annullering görs INTE till kursledaren! Det är speciellt viktigt att i tid annullera

44

anmälan till en kurs med begränsat deltagarantal, eftersom det ofta finns någon annan intresserad som står i kö för kursplats.

Du betalar en skild AVGIFT PER TERMIN för varje kurs du deltar i. Fakturerad kurs krediteras inte mot förmånssedlar eller andra förmåner.

Reglerna ovan är gemensamma för instituten inom Norra Ligan.

Ett kurstillfälle kan av olika orsaker utebli under terminen och inte tas igen. Detta ändrar inte på kursavgiften.

ELEVANTAL För att en kurs skall starta fordras minst 10 deltagare i centrum och 7 deltagare i byarna. Om antalet deltagare är mindre än 7 tre gånger under terminen avbryts kursen. I fortsättnings-kurser i språk är minimiantalet deltagare 7.

LOV Arbiskurserna har inget höstlov, om inte annat meddelas.

TORSDAGSFÖRELÄSNINGAR Torsdagsföreläsningarna betalas alltid på plats. Personer under 18 år betalar bara 10 euro för våra föreläsningar.

INDIVIDUELL UNDERVISNING I MUSIK Terminsavgiften för individuell undervisning är: 80 €/20 min och 100 €/30 min. Observera att det är begränsat antal platser till kurserna. Deltagande avgörs enligt anmälningsordning. Du som har en plats på hösten, har om du så önskar, kvar din plats även på vårterminens kurs om du inte meddelar annat.

FÖRMÅNSSEDLAR SOM BETALNINGSMEDEL

PERSONUPPGIFTER OCH MOBILNUMMER

Vi tar emot Liikuntasetelit, Kuntoilusetelit, Kulttuurisetelit, Tyhy-sedlar och Optima-sedlar från ditt företag eller den kommun som befrämjar ditt deltagande i våra kurser. Som deltagare skall du vid anmälan meddela om du använder förmånssedlar och sedan ge dina förmånssedlar till läraren för kursavgiften senast tredje kurskvällen. Ifall sedlarna inte inlämnats före tredje kurstillfället faktureras kursen i sin helhet. Fakturerad kurs krediteras inte mot förmånssedlar eller andra förmåner.

Kursavgiften skall i sin helhet betalas med sedlar eller faktura! Överstigande del av sedlar betalas inte tillbaka.

Din adress och ditt mobilnummer som du uppger vid anmälan ges till kursledaren, men lämnas inte ut till någon annan. Vi meddelar ändringar i kursen du deltar i via textmeddelanden. Dina övriga personuppgifter lämnas inte ut till någon.

GYMNASTIKKURSER

Följ gärna Arbis på Instagram @arbis_nykarleby. Tagga bilder på #nykarleby_arbis från kurser du deltar i och vinn priser.

Vecka 36 är alla gymppakurser gratis. Kom gärna och pröva på våra kurser.

Alla gymnastikkurser startar i regel vecka 36 och slutar vecka 49. Se dock gärna i kursprogrammet när din kurs startar.

Om ett kurstillfälle inhiberas av någon orsak, får du information om detta per sms. Du kan även få en elektronisk sms-biljett som du kan använda på valfri gymnastikkurs inom den angivna tiden, förutsatt att det finns lediga platser på kursen.

Ett kurstillfälle kan av olika orsaker utebli under terminen och inte tas igen. Detta ändrar inte på kursavgiften.

Många gymnastikkurser slutar och startar direkt inpå varandra. Detta gör att ett 60 minuters gymnastikpass kanske i själva verket är något kortare.

INTERNET OCH FACEBOOK På våra hemsidor hittar du de färskaste uppgifterna om kurser som pågår och nya kurser som startar. Nya kurser kan dyka upp i vårt bokningsprogram under året. Om du inte vill vara med på bild från en Arbiskurs på hemsidan eller på vår FB, kan du meddela om detta till kansliet.

NYHETSBREV Vill du ta del av Arbis nyhetsbrev så gå in på vår hemsida och starta din prenumeration. I nyhetsbrevet presenterar vi kommande föreläsningar, event, tävlingar och häftiga kurser.

INSTAGRAM

FÖRSÄKRINGAR Kursdeltagarna är inte försäkrade från institutets sida. Elever som deltar i riskfyllda kurser bör notera detta.

LEKTIONER OCH LOV En lektion/en timme omfattar 45 minuter. Om kursuppehåll eller ändrad kurskväll överenskommes i god tid mellan lärare och kursdeltagare.

KURSER PÅ ANDRA SPRÅK I vårt kursprogram finns även kurser som går på andra språk eller kurser i svenska för de som har svaga svenska språkkunskaper. Känner du någon som du tror kan vara intresserad av dessa kurser får du gärna tipsa dem om kurserna.

UTVÄRDERING Då en kurs är avslutad får du ett utvärderingsmejl från oss, där du gärna får svara på frågor om kursen. På så sätt kan du påverka vår verksamhet och hjälpa oss med vår framtida verksamhet.

55

Torsdagsföreläsningar Att möta starka känslor hos barn

Skolområdet - Ahlbeckshuset to 18.00-21.00 1.9.2016 Maria-Pia Gottberg Avgift 30 €/10 €  Max 180 stud.

Maria-Pia Gottberg är en av Sveriges främsta föreläsare och konsulter när det handlar om att bemöta barns känslor. Hon har utvecklat Friendy som är ett konkret material för att lära barn om känslor, självkänsla, självförtroende, självrespekt, självbild, empati, impulskontroll samt problem- och konflikthanterings­ förmåga.

Gottberg är EQ-konsult, NLP-tränare, mentaltränare, coach, föreläsare och författare.

Hon brinner för att göra det möjligt för både vuxna och barn att vara sina bästa jag. Hon har sedan 2004 arbetat med ett stort antal förskolor och skolor i Sverige och Norge för att inspirera och ge verktyg kring hur vi kan bli ännu bättre på att bemöta och stärka barn och ungdomar. ”Tidigt upptäckte jag att det inte bara är barnen som behöver lära sig förstå sina känslor.

Vuxna vet skrämmande lite om känslornas inverkan i våra liv. Jag lärde mig att styrelseproffs, chefer och pedagoger, civilingenjörer, säljare och sjuksköterskor har samma behov av att lära sig om sig själva och sina känslor som en femåring i förskolan. Det gör mitt arbete fantastiskt roligt eftersom det träffar rätt och verkar allmängiltigt för oss människor” säger Gottberg.

Under sina föreläsningar tar hon avstamp i aktuell neuroforskning, psykologi och beteendevetenskap och delar frikostigt, samt med humor och känsla, med sig av kraftfulla verktyg och engagerande frågeställningar som hjälper både individer och grupper att utvecklas.

66

Välkomna på en ögonöppnande föreläsning med praktiska exempel som riktar sig till föräldrar och till dig som arbetar med barn!

För den som önskar går det att köpa eller beställa material i samband med föreläsningen.

Föreläsningen startar kl. 18.00, men vi bjuder på kaffe / te med tilltugg från kl. 17.15.

Personer under 18 år, inträde 10 euro.

Grej of the Day - Lust för kunskap

Skolområdet - Ahlbeckshuset to 18.15-20.45 15.9.2016 Micke Hermansson Avgift 30 €/10 €  Max 180 stud.

Vill du ha intresserade och vetgiriga elever som söker mer och ny kunskap varje dag? Lär dig metoden Grej of the Day! Genom en speciellt genomtänkt inledning på varje skoldag inspirerar du dina elever att vilja veta mer under resten av dagen. Det fantastiska att eleverna vill ha mer och ny kunskap varje dag inträffar.

Du ger eleverna en insikt om att kunskap är meningsfullt, en starkare vilja och motivation att lära som smittar av sig på resten av skoldagen och övriga ämnen, ämnesfördjupning med överblick och sammanhang, bonuseffekter i form av elevens vilja att berätta om skoldagen på hemmaplan vilket leder till ett utökat föräldraengagemang.

Morgonens Grej of the Day blir lite som en morgonsaga eller morgonsamling för klassen inför den stundande skoldagen. Den förhållandevis lilla tid du lägger ned på detta tar både du och dina elever garanterat igen.

Kursen vänder sig till klasslärare, förskolan till åk 6. Metoden är även genomförbar i äldre årskurser och med yngre barn.

Micke Hermansson är mellanstadielärare med 25 år i yrket. Han håller utbildningar om det kunskapslyftande, motivationshöjande och prisbelönta projektet ”Grej of the Day” – en slags mikrolektion med makroeffekt.

Projektet fick Lärarförbundets pedagogpris 2011. Micke Hermansson blev 2015 utnämnd till Årets lärare i Sverige.

Föreläsningen startar kl. 18.15, men vi bjuder på kaffe / te med tilltugg från kl. 17.30.

Personer under 18 år, inträde 10 euro.

Kristin Kaspersen – Stark i kropp och själ

Skolområdet - Ahlbeckshuset to 18.30-20.15 22.9.2016 Kristin Kaspersen Avgift 25 €/20 €  Max 400 stud.

Kristin Kaspersen, har personlig erfarenhet av att hitta vägen tillbaka från utmattning och orkeslöshet. Kristin berättar under kvällen om sin väg för stresshantering, balans, kosthållning och träning i livet. Du får tips på hur du kan skapa förutsättningar för ett ökat välmående och en lugnare vardag med tid för sig själv, familj, vänner samtidigt som du skapar en framgångsrik karriär. Lär dig att vara sann i kropp och själ!

Kristin talar inspirerande om hur viktigt det är för henne att hon är sann i kropp och själ. I december 1993 fick Kristin som yngsta person någonsin ta emot Hylandpriset för Sveriges mest populära tv-personlighet samt Aftonbladets TV-pris för Sveriges mest populära kvinnliga programledare. Hon debuterade som författare 2013 med en bok om träning

och hälsa, "Stark i kropp och själ". Kristin har även varit programledare för bl. a. Sveriges TV4:s kvällsprogram Vardagspuls tillsammans med Agneta Sjödin. Programmets inriktning var kost och träning.

Anmälan innan 25.8 20 euro, efter 25.8, 25 euro. Föreläsningen startar kl. 18.30, men vi bjuder på kaffe / te med tilltugg från kl.

17.30. Personer under 18 år, inträde 10 euro.

Vardagen med en hushållsko

Nykarleby stadsbibliotek, Asta-salen to 18.30-20.00 29.9.2016 Anna Ström Avgift10 €  Max 50 stud.

Drömmer du om en egen hushållsko? Eller är du nyfiken på hur vardagen ser ut för en "hobbykobonde"? Anna har haft sina hobby­ kossor från våren 2014 och har fått följa kossornas liv, från kalvars födelse till slakt och matbordet – det dagliga arbetet som ger så mycket tillbaka. Den som har en ko är rik så länge man inte räknar omkostnaderna i pengar. Insikterna är många och olika uttryck får sin förklaring när man sköter sin ko.

Ta med dina frågor och kom och lyssna på en berättelse om en strävan till ett enklare liv - tillsammans med en ko.

Föreläsningen startar kl. 18.30 men vi bjuder på kaffe / te med tilltugg från kl 18.00.

”

Ha tillit nog att ta det första steget.

Du måste inte se hela trappan, ta bara det första steget.

Dr. Martin Luther King Jr.

”

77

När himlen faller ner

Nykarleby stadsbibliotek, Asta-salen to 13.00-14.30 6.10.2016 Matts Andersén Ingen avgift  Max 35 stud.

När himlen faller ner är en världsresa genom årmiljoner med meteoritkratern Söderfjärden. En storskalig historia i bild och ord, en populär berättelse om en exklusiv plats på vår jord.

Endast en meteoritkrater – Söderfjärden – finns på bottnisk kust, unik bland 188 jordiska kratrar, och den väcker nyfikenhet och reslust. Här bjuds på häftigt nedslag, storslaget solsystem, fågelparadis och odlingsslätt. I en mix av fakta och fiktion om universum, jorden och en bottnisk jordplätt.

Föreläsningen är gratis.

och ”Epstein i P1”. Jens Linder har även författat ett tiotal kokböcker, där Det glömda köket, Långkok, Svamplycka, December, Semester och Jens Linders Korea kan nämnas.

Under kvällen med Jens får vi lära oss om gamla konserveringstekniker som att torka, röka, rimma, grava, luta, lägga in, sockerkoka, confitera, koka in och fermentera.

Föreläsningen ordnas i ett samarbete mellan Arbis och Stiftelsen Juthbacka. Föreläsningen ordnas som en del av Leader-projektet Mat­ riket Österbotten – en mat- och kulturfest.

Steffo Törnquist – Livets goda – En föreläsning om små saker som gör livet stort

Äkta smaker med Jens Linder

Juthbacka herrgård to 18.30-20.00 13.10.2016 Jens Linder Avgift 10 €  Max 60 stud.

Jens Linder är en av Sveriges ledande matjournalister. Han skriver och skapar recept i bl.a. Dagens Nyheter och Gourmet. Han var tidigare restaurangkock och arbetade på allt från gamla stadshotell och skärgårdsbåtar till stjärnkrogar, från Tranås till London. Han har gjort sig känd för att i populär form behandla särpräglad mat och dolda traditioner. Han tar deltagit i tv-produktioner som ”Sjön suger” och ”Historieätarna” och i radio i ”P1 Meny” 88

Stjärnhallen ti 18.30-20.30 25.10.2016 Steffo Törnquist Avgift 35 €/30 €  Max 400 stud.

"Livet är för kort för att slarvas bort..." skriver njutningsaposteln Steffo i sin bok "Njut – en bok om små saker som gör livet stort": "För kort för att bara äta gott på fredagar, bara älska på lördagar, röka illa rullade cigarrer och popcornen framför westernfilmen…”

Steffo säger: ”Vi slösar med ögonblicken, vi skjuter upp kärlek, upplevelse och njutning – vi kalkylerar med en evighet som inte finns.

Här en annan kunskap. Varje insikt förändrar varje upplevelse. Mer vetande och kunnande i fråga om t.ex. whiskey, cigarrer eller choklad förändrar verkligen din upplevelse av fenomenet.

Steffo har vunnit utmärkelsen "Världens bästa bok" för sin bok "Steffos spritbibel" samt fått gourmédiplom och skrivit en bok tillsammans med Leif Mannerström. Steffo är även preses i Spritakademien och ständigt aktuell som programledare för Nyhetsmorgon i Sveriges TV4.

Kom och inspireras av Steffos berättande om det stora i det lilla – om livsnjutningar – och prova ett öl, ett vin, whiskey och choklad, konjak och mera på en njuttallrik med olika godsaker!

Anmälan innan 25.9, 30 euro, efter 25.9, 35 euro. Föreläsningen startar kl. 18.30. Njuttallrik och provsmakning av drycker ingår i priset. Notera att föreläsningen går en tisdag.

Olof Röhlander – Konsten att njuta av livet – och ändå få saker gjorda

Stjärnhallen - Lilla Björnen to 18.30-20.15 10.11.2016 Olof Röhlander Avgift25 €/20 €/10 €  Max 400 stud.

Norrlänningen Olof Röhlander är licensierad mental tränare, författare och har en bakgrund som elitspelare i bordtennis. I januari 2016 släpptes Olofs fjärde bok, som heter Konsten att njuta av livet.

Röhlander anlitas som inspiratör, utbildare och föreläsare i områdena motivation, målsättning och mental styrketräning. Röhlander - som blev utnämnd till Årets Talare igen 2015 - utlovar en humoristisk och berörande kväll med energi, inspiration till arbetet och tankar om det goda livet samt tiden vi lever i.

Peptalk som heter duga. Ta inte dagen som den kommer; kom och lär dig mer om njutandets konst även i motgångar!

Ur innehållet: · Sluta hålla tummarna, börja skruva på kuben · Fullt upp - med vadå? · Är det bättre att försöka och misslyckas – än att aldrig ha försökt? · Vad är ett team? · Så bör ett bra mål se ut · Nyckeln runt halsen - det egna ansvaret · Humor som problemlösningsmetod · Motstånd som bränsle · Njutarbete – det nya framgångsordet Anmälan innan 1.10, 20 euro, efter 1.10, 25 euro. Föreläsningen startar kl. 18.30, men vi bjuder på kaffe / te med tilltugg från kl.

17.30. Personer under 18 år, inträde 10 euro.

Malin Berghagen – Min kropp, min själ, mitt andetag

Stjärnhallen sö 16.00-17.00 13.11.2016 Malin Berghagen Avgift 20 €  Max 200 stud.

Tidigare modellen och skådespelerskan Malin Berghagen är känd från TV-program som Det okända och som programledare på radiokanalen Lugna favoriter, men hon är framförallt en känd yogaprofil i Sverige och flera delar av världen. I år fyllde Malin 50 år, hon bor på Mallorca och har just utkommit med sin fjärde bok som denna gång handlar om den fantastiska ön utanför Spaniens kust.

Malin har alltid haft en dröm om att bo utomlands, men hade absolut ingen aning om hur det skulle gå till. Som nyskild med fyra barn, inte en krona på fickan och med en yogamatta under armen bestämde hon sig för att våga pröva sina vingar ändå. För tre år sedan blev det en möjlighet! Malin berättar om sina rädslor, om att våga ha tillit och lyckan över att en dag nå drömmen. Föreläsningen handlar mycket om mod, att resa sig igen och att våga drömma.

Efter föreläsningen finns Malins böcker till försäljning.

”

”

Det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert.

Pippi Långstrump

99

Yoga med Malin Berghagen Stjärnhallen - Lilla Björnen sö 13.11.2016 kl. 10.00-16.00 / 16.00-17.00 Kom och inspireras – och få hjälp på vägen för att komma djupare in i yogans magiska värld och för att må bättre – av yogainstruktören, föreläsaren och författaren Malin Berghagen.

Tidigare modellen och skådespelaren Malin Berghagen är känd från TV-program som Det Okända och som programledare på radiokanalen Lugna favoriter.

Dagen med Malin består av flera Yogapass och avslutas med en föreläsning.

Vi bjuder på lunch. Under hela dagen finns frukter och juice att tillgå.

Anmälan innan 25.9, 55 euro, efter 25.9, 65 euro.

1010

Månadens resa 24 timmar i Minsk

Nykarleby stadsbibliotek, Asta-salen må 18.30-20.00 19.9.2016  1 tillfällen  2 lekt.

Olya Tsikhanchuk Avgift 5 €  Max 30 stud.

Minsk finns kanske inte på din ställen-att-besöka-lista ... tills du kommer för en kväll och får en glimt av staden; den unika charm som staden har kommer säkerligen att överraska dig! Minsk klarar av att harmoniskt sammanställa det förflutna - med alla triumfer och fall, med moderna tider - logisk och motsägelsefull på samma gång. Vi kommer att utforska Vitrysslands huvudstad tillsammans och förhoppningsvis kommer du att gå hem med längtan efter mer!

Del 3 Jorden runt som backpacker

Rådhuset on 18.30-20.00 19.10.2016  1 tillfällen  2 lekt.

Stina Mellberg Avgift 5 €  Max 35 stud.

Nu är vi framme vid slutetappen av den fem månaders långa Backpackersresan runt jorden.

Hoppas att ni vill följa med mig på bl.a. Route 66 och andra vägar till Grand Canyon, Hollywood, Golden Gate liksom med flyg till Hawaii där vi klättrar upp på vulkankratern Diamond head. Därefter till Brasilien och upp i den enorma Jesus-statyn i Rio de Janeiro före vi flyger tillbaka genom en del av Europa. Det blir roligt att träffas i resandets tecken, hjärtligt välkomna!

Kvällen är för både dig som har hört på Stinas tidigare resor eller för dig som tar denna kväll som den första månadens resa-kvällen.

Med Julia i Slovenien, Kroatien och Italien

Nykarleby stadsbibliotek, Asta-salen on 18.30-20.00 9.11.2016  1 tillfällen  2 lekt.

Julia Capozza Avgift 5 €  Max 30 stud.

Kom och lyssna på en föreläsning om en resa med blandning av stad och strand. Under augusti reste Julia genom olika landskap och kulturer i Slovenien, Kroatien och Italien. Följ med när hon utforskade Ljubljana, vandrade genom vattenfall och grottor samt njöt av en stund på stranden vid dalmatiska kusten.

Olya berättar om sin resa till Bergen

Nykarleby stadsbibliotek, Asta-salen må 18.30-20.00 21.11.2016  1 tillfällen  2 lekt.

Olya Tsikhanchuk Avgift 5 €  Max 30 stud.

Norge ligger så nära att vi ibland tänker att vi vet mera om det än vad vi egentligen gör.

Vi spenderade fyra underbara dagar i staden Bergen - första gången i Norge. Hur lever folk sina liv i Bergen? Hur är det att arbeta i Bergen? Hur klär folk sig där? Vad äter de?

Var shoppar de? Vad gör folk i Bergen i augusti? Och hur reser du i de här områdena med ett barn under ett år? Märk datumet i din kalender om du vill veta svaren på de här frågorna!

1111

Kurser på nätet Virka med färg och struktur

Webbaserad kurs to 18.30-20.00 22.9-27.10.2016  5 tillfällen  10 lekt.

Jeanette Rönnqvist-Aro Avgift18 €  Max 16 stud.

I denna kurs behandlas grunderna i virkning där vi utgår från grundtekniken till att fördjupa våra kunskaper i att virka med färger och i olika strukturer både med tekniska lösningar och konstnärliga former för att nå det uttryck du önskar. Virktekniker som behandlas under kursen är flerfärgsvirkning, ribbvirkning och reliefvirkning.

De mångsidiga teknikerna lämpar sig för att virka dynor, väskor, kuddar, korgar, vantar, mössor mm. Kursen körs som en helhetskurs i vilken det ingår planering av en egen produkt samt även som delviskurs där produkten

kan planeras utgående från en existerande beskrivning.

Hela kursen och all kontakt sker via Facebook – sluten grupp över nätet. Du får info om hur du når gruppen innan kursstart. Kursen omfattar 10 lektioner. Ingen undervisning 20.10.

Jeanette Rönnqvist-Aro drar kursen och hantverk har löpt som en röd tråd hela hennes liv.

Hennes mormor lärde henne att virka och hennes mamma lärde henne att sticka när hon var barn. Det blev många docktröjor och filtar. Det var självklart att hon också utbildade sig inom den branschen när hon blev vuxen.

www.kursportalen.fi

Kursportalen erbjuder dig möjligheten att bekanta dig med intressanta distanskurser som erbjuds vid flera olika institut i Finland. Du hittar även information om spännande föreläsningar som arrangeras vid de olika medlemsorganisationerna på portalen.

Genom att klicka på kurserna som presenteras hittar du en kursbeskrivning och mer information om arrangör, pris och tidpunkt. Har du redan ett användarkonto vid något av instituten behöver du inte skapa något nytt – använd samma konto oavsett till vilken kurs du anmäler dig via portalen.

Välkommen in på portalen och bekanta dig med alla distanskurser som erbjuds!

1212

Jakobstads arbis kimitoöns Vuxeninstitut korsHolms Vuxeninstitut kronoby mi nykarleby arbis Pedersöre mi skärGårdens kombi

kurser på nätet På en nätkurs kan du själv bestämma när du tar del av materialet och när du lär dig. Dessa nätkurser arrangeras av institut som är med i kursportalen. Alla kurser ser du och kan anmäla dig till på kursportalen.fi. Om du har en inloggning till något av följande institut så fungerar den även hos alla andra: Skärgårdens Kombi, Kimitoöns vuxeninstitut, Nykarleby Arbis, Jakobstads Arbis, Pedersöre MI, Kronoby MI och Korsholms vuxeninstitut.

Virka med färg och struktur I denna kurs behandlas grunderna i virkning där vi utgår från grundtekniken till att fördjupa våra kunskaper i att virka med färger och i olika strukturer både med tekniska lösningar och konstnärliga former för att nå det uttryck du önskar. Virktekniker som behandlas under kursen är flerfärgsvirkning, ribbvirkning och reliefvirkning. Hela kursen och all kontakt sker via Facebook – sluten grupp över nätet.

Nykarleby Arbis 22.09-27.10.2016. Kursavgift: 18 € Lärare: Jeanette Rönnqvist-Aro

feng shui fÖr Bättre hälsa Kom och låt dig inspireras av hur du kan uppnå högre välbefinnande och mer harmoni i ditt hem eller dina arbetsplats. Möblernas placering och färgerna du använder påverkar dig mer än du tror. Du får under dessa kurstillfällen personliga råd för just ditt hem, du får lära dig hur du frigör mer energi genom att rensa och skapa bättre balans i ditt hem.

Och du vet väl, att ditt yttre speglar ditt inre.

Deltagarna kommer att bilda en sluten grupp på facebook, och läraren delar ut material och uppgifter inom gruppen.

Pedersöre MI 26.9-21.11.2016 Kursavgift: 20 € Lärare: Britt-Marie Löw

organisera, prioritera och planera Tycker du att tiden inte riktigt räcker till?

Har du många bollar i luften som riskerar att falla? Blir du matt då du tänker på allt det du borde? Kom med på den här nätbaserade kursen där du lär dig att organisera, prioritera och planera så att din vardag flyter bättre!

Kursen går i bloggformat där läraren sätter in en ny video med nytt tema en gång i veckan och kursdeltagarna deltar genom att skriva tillsammans med läraren om veckans tema.

Skärgårdens Kombi 14.9-5.10.2016. Kursavgift: 10 € Lärare: Katarina Sandelin

lär känna din digisystemkamera – grundkurs Du får tillgång till textmaterial samt ett videoavsnitt varje vecka där vi går igenom grunderna gällande fotografering med digital systemkamera. I samband med det som tas upp i videoavsnittet får du någon trevlig fotografisk uppgift att utföra. Läraren ger konstruktiv feedback via e-post till kursdeltagaren och deltagarna kan ställa frågor. En fortsättningskurs följer under vårterminen.

Jakobstads Svenska Arbetarinstitut 6.10-10.11.2016. Kursavgift: 17 € Lärare: Tommy Nyman

Gemensamma kurser i norra LiGan Anmälan till respektive Arbis / MI. Om du har en inloggning till något av instituten i Norra Ligan, så fungerar din inloggning även hos alla andra institut. Till Norra Ligan hör Jakobstad, Nykarleby, Pedersöre, Kronoby och Karleby.

FinTandem Tandeminlärning är pararbete mellan två personer med olika modersmål och där båda vill lära sig varandras språk. Lärandet sker via diskussioner. När man anmäler sig ger man uppgifter om sig själv, t.ex. kön, ålder, boningsort och intressen.

Koordinatorn försöker sedan hitta en partner som passar. Paret får självständigt bestämma var och när man träffas, men som komplement till det ordnas fem gemensamma närstudieträffar under läsåret.

Jakobstads gymnasium 22.9-17.11.2016. Lektioner: 4. Kursavgift: 20 €.

Carola Lassila.

Arr: Jakobstads Arbis

FioLBYGGarkurs Vi bygger en fiol från början till slut, huvudsakligen med hjälp av handverktyg. Det är bra om du har litet erfarenhet av att handskas med snickeriverktyg. Att bygga en fiol är ett långsiktigt projekt som tar minst ett läsår i anspråk, kanske mera. Materialkostnader tillkommer.

Sursik Skola 12.9-21.11. 2016. Lektioner: 44.

Kursavgift 35 €. Leif Kronqvist.

Arr: Pedersöre MI

FinLand 100 år i BiLder om Fri BiLdninG Gå med i Norra Ligans Facebook-grupp ”Fri bildning i norra svenska Österbotten under 100 år”. Här kan du ta del av andras bildminnen från MI- och arbiskurser samt dela med dig av dina egna bilder.

Arr: Kronoby MI

YoGa i duBai Resa till Förenade Arabemiraten med yoga i Fujairah 10-17.11.2016.

Ge din kropp och själ en välbehövlig semester. Rulla ut yogamattan på den solvarma sandstranden, vila blicken mot horisonten och fyll lungorna med frisk havsluft. Vi inleder varje morgon med energigivande yoga och avrundar dagen med avslappnande yoga.

Susanne Santala-Eriksson är internationell yogainstruktör som undervisat olika yogastilar i Osaka och numera i Österbotten.

Researrangör: Ingves & Svanbäck.

Pris: 1490 €/person i tvåpersoners rum inkl: Flygresa Helsingfors-Dubai t/r 7 övernattningar inkl. frukost på hotell Guidning och båttur med middag i Dubai Reseledare/Yogainstruktör Arr: Nykarleby Arbis. Anmälan senast 22.9

Tillsammans Rörelseglädje för hela familjen

Jeppo-Pensala skola - Gymnastiksal ti 15.00-16.00 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Pauliina Peltorinne Avgift 35 €  Max 15 stud.

Ett lekfullt pass för barn 2-6 år och vuxna tillsammans. Det är roligt, spännande och omväxlande. Här samlas de yngsta deltagarna för att ha kul och röra sig till musik. Fokus är på motorisk träning och lekfulla rörelser som inspireras av musiken. Viktigast med detta pass är att alla har roligt! Kom och upplev rörelseglädje tillsammans med ditt/dina barn!

Denna kurs är en tillsammans kurs. Till kursen kommer barnet och den vuxna tillsammans.

Du anmäler barnet till kursen och avgiften är per barn. Tanken med tillsammans är att man tillbringar värdefull tid, just tillsammans.

Hästen som hobby

Johannas stall, Jeppo on 18.30-20.00 7.9-30.11.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Johanna Kankkonen-Sandström Avgift 27 €  Max 12 stud. Är du nyfiken på och intresserad av hästar, men en ridlektion känns som ett för stort steg? Eller kanske du drömmer om en annan typ av hästkontakt men vet inte riktigt vad du söker eller hur du ska gå tillväga? Då är detta kursen för dig! Gammal som ung, kvinna som man, återvändare, nybörjare eller sökare. Ingen förhandskunskap behövs.

Vi bekantar oss med hästen och hästvärlden.

Grundläggande introduktion i hästens beteende, behov och skötsel. Genomgång av "hästterminologi". Genomgång och presentation av olika typer av hästhobbyn, eventuellt besök hos/av personer som sysslar med olika grenar inom hästvärlden. Teori varvas med praktiska övningar med kursledarens

egna hästar, och studiebesök i olika typer av stall (t.ex. ridskola, travstall, avelsstall, lösdriftsstall, etc.).

Målet med kursen är att deltagarna ska få upptäcka hur underbar kontakten med en häst kan vara, hur mångsidig hästen är och vilka möjligheter som finns att utöva olika typer av hästhobbyn i nejden samt få lite "kött på benen" för att kanske våga ta steget ut och börja leva livet med hästar.

Godisfabriken

Carleborgsskolan - Kocken to 18.00-21.00 24.11.2016 Cecilia Österlund Avgift 18 €  Max 8 stud.

På Godisfabriken gör vi annat än klassisk knäck och ischoklad. Vad sägs om polkagrisar, salmiak-karameller, marshmallows, mintpastiller, sura colaklubbor och remmar? Ta med burkar att ta hem godiset i och du kan bjuda någon på godsaker till lillajul!

Kostnader för ingredienser tillkommer.

Denna kurs är en tillsammans-kurs.

Till kursen kommer barnet och den vuxna tillsammans. Du anmäler barnet till kursen och avgiften är per barn. Tanken med tillsammans-kurser är att man tillbringar värdefull tid, just tillsammans.

1515

Bygg en pall av en stock

Carleborgsskolan - Slöjdsal to 18.00-20.15 22.9-24.11.2016  6 tillfällen  18 lekt.

Trey Howard Avgift 25 €  Max 12 stud. Är du intresserad av träslöjd och önskar påbörja ett projekt med handledning och i trevligt sällskap? I denna kurs använder vi endast gamla hederliga handverktyg för att bygga pallar. Det unika är att vi börjar alldeles från början, med en stock, och arbetar fram alla delar för att skapa en pall. Under kursens gång lär vi oss även mer om användning och underhåll av verktyg. Kursen passar bra för barn och vuxna att delta i tillsammans. Materialkostnader tillkommer på ca 6 euro.

Pokémon GO!

Rådhuset lö 10.00-12.30 24.9.2016 Tobias Björkskog Ingen avgift  Max 30 stud.

Gillar du att spela och röra på dig? Då har du säkert hört talas om spelet Pokémon Go som lanserades i sommar och tog världen med storm.

Under en lördag i september kan du tillsammans med ditt barn eller barnbarn hänga med på Pokémonjakt.

Vi inleder dagen med kort teori där vi bl.a. går igenom hur man fångar Pokémons och efter det påbörjar vi jakten. Ladda gärna ner appen till din smartphone före du kommer på kurs.

Kursen är öppen för alla!

Mörkervandring för hela familjen

Pörkenäs vandringsled fr 18.00-21.00 28.10.2016 Jesper Holmstedt, Camilla Sandström Avgift12 €  Max 20 stud.

Flytta fredagsmyset ut i naturen och ta med familjen på en stämningsfull vandring i Fäbodaskogen. Vi vandrar från Pörkenäs efter mörkrets inbrott fram till vår rastplats vid Långsjön. Där blir det korvgrillning, brasmys och trevlig samvaro i facklornas sken.

Det blir ingen lång vandring (ca 5 km) så detta passar utmärkt för barn och föräldrar som vill göra något roligt tillsammans.

Ta med egen pannlampa/ficklampa och egen matsäck till fredagsmyset.

Vi samlas på Svedjas parkering.

1616

”

Endast de som riskerar att gå för långt kan någonsin få reda på hur långt man kan gå.

T.S. Eliot

”

I köket Kinesisk matlagning

Carleborgsskolan - Kocken ti 17.30-20.30 13.9-11.10.2016  3 tillfällen  12 lekt.

Li Nylund Avgift 23 €  Max 12 stud.

Vi ska kocka och äta kinesisk mat tillsammans under tre kvällar. Under de två första kvällarna lär sig deltagarna att tillaga enkel husmanskost, den sista kvällen försöker vi oss på att tillaga kinesiska dumplings (pastaknyten). Alla ingredienser hittas i finländska mataffärer vilket gör att matlagningen går lätt att tillämpa hemma i det egna köket. Deltagarna får dock en introduktion till vilka ingredienser det kan löna sig att skaffa i asiatiska specialbutiker för att få den riktigt rätta smaken.

Förutom mat och kunskap om matlagning tar kursen också upp kinesisk matfilosofi och den eviga balansen mellan yin och yang. Kostnader för ingredienser tillkommer.

Familjemiddagen

Carleborgsskolan - Kocken ti 18.00-21.30 4.10.2016 Susanne Liljeström-Holm Avgift 18 €  Max 16 stud.

Fixa familjemiddagen snabbt, billigt, nyttigt och gott. Fem olika middagsrätter med nya smaker. Ta med egna knivar och askar att ta hem maten i.

Ingredienskostnader på ca 25 euro betalas direkt till läraren.

Finländska superfoods

Carleborgsskolan - Kryddan on 18.00-21.00 2.11.2016 Anita Storm Avgift 22 €  Max 16 stud.

Vad är superfood från Finland, vilka av våra råvaror har ett mångsidigt näringsinnehåll?

Vi gör enkel mat av dessa råvaror som passar till mellanmål och lunch. Föreläsning och tillredning. 10 euro tillkommer i ingredienskostnader.

1717

Italiensk mat och italienska viner

Carleborgsskolan - Kocken on 18.00-21.00 28.9-12.10.2016  3 tillfällen  12 lekt.

Ulf Bonns Avgift 20 €  Max 14 stud.

Visste du att olivolja smakar olika beroende på var oliverna odlas och hur jorden, solen och vinden påverkar? Ta med dina smaklökar på en mat- och vinupplevelse i det italienska köket. Under kursen får du lära dig att laga god italiensk mat samtidigt som du lär dig mer om italiensk matkultur och de italienska vinerna.

Uffe har varit till Italien på många resor och under varje resa har han varit in i ett nytt italienskt kök och jobbat med kockarna där.

Glenn är kunnig på italienska viner.

Kostnader för ingredienser och viner tillkommer.

Fermentera mera

Nykarleby stadsbibliotek, Asta-salen on 18.30-21.00 5.10.2016 Ila Nordman Avgift 12 €  Max 40 stud.

Visste du att yoghurt, fil, surmjölk och surkål är fermenterade produkter? Har du kanske också hört om kefir, kombucha och rejuvelac?

Att äta fermenterad mat är otroligt bra för vår hälsa.

Men tyvärr är produkterna i butiken ofta pastöriserade, har ganska lite variation av bakteriestammar och en massa tillsatt socker. Detta gör att de inte är så hälsosamma som de skulle kunna vara.

1818

Tacksamt nog är fermenterade livsmedel lätta att laga själv hemma!

Kom med och lär dig om olika fermenterade produkter, få provsmaka och hitta dina egna favoriter. Ila berättar också hur du kan laga fermenterade produkter själv hemma.

Bratwurst, emulsionskorv och leverkorv

Carleborgsskolan - Kocken to 17.30-21.00 3.11-17.11.2016  3 tillfällen  14 lekt.

Anita Storm Avgift 25 €  Max 14 stud.

Lär dig stoppa korv med härliga kryddkombinationer enligt eget tycke och egen smak. Att tillverka egen korv hemma är enklare än vad man kan tro. På kursen lär du dig knep och får tips för att uppnå bästa möjliga resultat. Vi gör korv av lamm, gris och nöt första kvällen, bratwurst d.v.s. färsk korv med olika kryddningar och andra kvällen gör vi emulsionskorv, weisswurst och nunberger. Tredje kvällen gör vi leverkorv och leverpastej.

Ingredienskostnader tillkommer på ca 30-35 euro.

Stora tårtslaget

Carleborgsskolan - Kocken fr 18.00-21.00, lö 10.00-12.15 21.10-22.10.2016  2 tillfällen  7 lekt.

Cecilia Österlund Avgift 18 €  Max 12 stud.

En tvådagarskurs i tårtbakning där fokus ligger på teknik och estetik. Första dagen bakar vi bottnar, gör fyllning och monterar tårtan.

Andra dagen spacklar, spritsar och dekorerar vi den. Jag delar med mig av tips, trix och inspiration. Passar även dig som äter glutenoch laktosfritt. Ta med inneskor, förkläde samt kakform(ar) med löstagbar botten om du har.

Dessutom behöver du något att ta hem ditt mästerverk i. Överraska dina vänner eller din familj på söndag med din fina tårta.

Ingredienskostnader tillkommer.

Matlagning ute i naturen

Grillplats Pörkenäs sö 11.00-14.00 18.9.2016 Trey Howard Avgift 20 €  Max 12 stud.

Tycker du om att göra dagsutflykter eller övernatta ute i naturen? Är det oftast grillkorv som kommer med i matväskan? När man är ute i naturen och gör sig av med mycket energi är det viktigt för kroppen att återhämta sig med energirik och nyttig mat. Och det behöver inte vara svårt!

Vildmarksguide Trey Howard lär ut smarta lösningar och enkla knep för att göra god mat ute i naturen. Amerikanska plättar, färskt bröd, pizza på muurikkapannan och chili är några av de godsaker du lätt kan slänga ihop efter ett besök på den här kursen. Du lär dig även att arbeta med eld och bensinspisar.

Matingredienser ingår.

Glutenfritt på kakbordet

Carleborgsskolan - Kocken lö 18.00-20.00 15.10-26.11.2016  4 tillfällen  11 lekt.

Alexander Nybäck Avgift 21 €  Max 12 stud.

Både bullar och kakor kan vara knepiga att baka med glutenfritt mjöl. Alexander har under de senaste åren samlat på sig olika användbara recept från internet, tidningar och olika böcker. Vi kommer inte att titta så mycket på recept med jäst som en av ingredienserna. Vi bakar kakor, pajer och bullar. Kostnader för ingredienser tillkommer.

”

För mycket av en bra sak kan vara underbart!

Mae West

” 1919

Trädgård Plantera och dekorera på trappan/uteplatsen

Skolområdet - Ahlbeckshuset må 18.00-21.00 29.8-12.9.2016  3 tillfällen  12 lekt.

Kristine Vesterlund Avgift 24 €  Max 12 stud.

I den här kursen kommer vi att gå igenom hur du kan göra din terrass, trappa eller balkong tilltalande.

Vi börjar med en teorikväll fylld med praktiska råd, inspiration och diskussion. Vi pratar om färg, form och material.

Andra kurskvällen befinner vi oss på Sunds trädgård där vi får göra våra planteringar och dekorationer. Allt material finns att köpas på plats, men egna krukor och behållare får medtas ifall så önskas.

Tredje kurskvällen blir ett trädgårdsbesök hos kursläraren (eller någon av deltagarna). Där bjuds både på tips & råd samt lite praktiskt arbete. Om du som kursdeltagare vill att vi från kursen besöker din trädgård, så meddela Arbis.

Ni kan ha med bilder på platsen ni vill lyfta fram, det kan hjälpa er när ni funderar på vad ni vill göra. Egna trädgårdshandskar kan behövas vid praktiska tillfällen.

Kristine har en blogg som du kan kika in i och få lite förhandsinspiration! Här är adressen: http://dromgarden-10.blogspot.fi

2020

Julkrans till dörren

Amalia blommor on 18.00-21.00 30.11.2016 Amalias personal Avgift 12 €  Max 12 stud.

Gör en egen julinspirerad krans till dörren eller en plantering i kruka. Under kvällen får man tips om vad man bör tänka på i fråga om färgkombinationer, former och olika material. Material som behövs går att köpa på kursplatsen.

Florist för en kväll

Amalia blommor on 18.00-20.00 28.9.2016 Amalias personal Avgift 12 €  Max 12 stud.

Du lär dig hur du komponerar ihop och binder en egen bukett.

Tips om vad man bör tänka på i fråga om färger och former. Under kurskvällen prövar vi även på att göra egna blomarrangemang på snittblommor eller en enklare krans. Material går att köpa på kursplatsen.

Konst & foto Lär dig fotografera med systemkamera

Skolområdet - Ahlbeckshuset ti 18.00-20.15 13.9-11.10.2016  3 tillfällen  9 lekt.

Anders Wingren Avgift 20 €  Max 16 stud.

På denna kurs så lär vi oss att använda systemkameran. Lär dig vilka inställningar du kan göra i din kamera för att ta fina bilder.

Tips och tricks om fotografering, hur du sköter om din kamera samt vad du ska tänka på gällande både det du fotograferar och det som finns runtom och bakom bilden.

Ta med din systemkamera till kursen.

Kursen går varannan vecka.

Teckning och målning

Carleborgsskolan - Paletten ti 18.30-21.00 13.9-29.11.2016  12 tillfällen  40 lekt.

Håkan Eg Ahlnäs Avgift 35 €  Max 20 stud.

Teckning och målning i olika tekniker, med individuell handledning. Samtal om konstteori, vi diskuterar den eviga frågan: vad är konst?

Nya och tidigare deltagare välkomna! Ta med ritblock, pennor, akvarellfärg och akrylfärger.

Bilder för Instagram

Skolområdet - Ahlbeckshuset to 18.00-20.15 29.9.2016 Anders Wingren Avgift 12 €  Max 14 stud.

Under denna kurskväll får du lära dig hur du tar bättre bilder med din mobiltelefon. Vad skall man ha med i bilden, vad skall man rensa bort. Hur fotar man så att ljuset blir skönt och fint. Efter att vi har fotat fina bilder

med mobilen så ser vi på hur du i Instagram gör bilderna ännu bättre och mera tilltalande. Ta med din egen mobilkamera till kursen. Skapa gärna ett Instagramkonto på din mobiltelefon innan kursen, om du inte redan har ett.

Skräckfilm

Rådhuset fr 18.00-21.00, lö 13.00-19.00, sö 13.00-19.00 30.9-2.10.2016  3 tillfällen  20 lekt.

Emil Wingren Avgift 25 €  Max 15 stud.

Vi gör en skräckfilm på en helg! Om man vill göra film enkelt och kul är skräck en perfekt genre. Fredag kl. 18-21: Tips & tricks, exempel och brainstorming till manus. Lördag kl.

13-19: Filmning. Söndag kl. 13-19: Redigering. För ungdomar 13-29 år. Inga förkunskaper behövs.

Grafikworkshop

Ateljé Tripod fr 18.00-21.00, lö 9.00-16.00, sö 9.00-16.00 2.12-4.12.2016  3 tillfällen  23 lekt.

Leif Strengell Avgift 27 €  Max 14 stud.

Kom med på ett intensivt veckoslut med temat konstgrafik. Vi jobbar på bred front med allt från linoleum till fotogravyr och torrnål.

Allt enligt intresse och tidigare erfarenhet.

Kurstider är: fredag 2.12 kl. 18-21, lördag 3.12 kl. 9-16 och söndag 4.12 kl. 9-16.

Möjlighet att köpa material på plats.

2121

Musik & sång Pianokurs, måndag

Skolområdet - Ahlbeckshuset må 14.30-18.00 5.9-28.11.2016  12 tillfällen Zsolt Zsolnay Max 8 stud.

Du lär dig spela piano med ett effektivt system. Individuell undervisning och programval.

Avgiften för 20 minuter är 80 euro och för 30 minuter 100 euro. Mera info: 050-575 20 49.

"Keikka" sångkurs

Carleborgsskolan - Calypso må 18.00-20.15 5.9-28.11.2016  12 tillfällen Zsolt Zsolnay Avgift 150 €  Max 3 stud.

Kursen riktar sig till dig som har erfarenhet av solosång och gärna vill uppträda. Vi bygger upp din repertoar med pianoackompanjemang och gör en musikalisk, teknisk förberedelse, som innebär sångarrangemang och tolkning, mikrofonanvändning samt konferancierövning. Vårt resultat bandar vi in på ett SD-minneskort. Sedan kan vi lyssna via en dator för att få feedback på inspelningen. Efter förberedelserna planerar vi spelningar och förverkligar dem. Det finns även möjlighet till digital inbandning i live- och studiosammanhang. Mera info: 050-5752049.

”

Du vet inte din styrka förrän du utmanas … och du kommer att utmanas tills du förstår.

Okänd

2222

”

Violinspelning

Rådhuset ti 14.00-19.00 13.9-13.12.2016  11 tillfällen Erik Nygård Avgift 100 €  Max 13 stud.

Vi lär oss spela violin, allt från grunderna till mer avancerad repertoar. Kursdeltagarna kan välja repertoar från olika musikstilar och det finns möjlighet att avlägga nivåprov. Eget instrument med. Undervisningen ges individuellt. Avgift för 20 min per vecka är 80 euro och för 30 min är 100 euro. Obs! Ingen kurs vecka 42 och 47.

Rockband

Carleborgsskolan - Calypso ti 16.00-20.30 6.9-22.11.2016  12 tillfällen Sebastian Förström Avgift 50 €  Max 18 stud.

Kursen är för dig som spelat en tid och nu vill spela i band eller om du redan har ett band.

Kursen är för såväl yngre som äldre musiker.

Kursen kräver en viss förkunskap på ditt instrument. Banden plockas ihop enligt ålder, intresse och instrument. Varje band övar 90 min enskilt med Sebastian. Banden spelar kl.

16-17.30, 17.30-19 och 19-20.30.

Juniorstråkarna

Rådhuset ti 19.00-20.00 13.9-13.12.2016  11 tillfällen  15 lekt.

Erik Nygård Avgift 25 €  Max 14 stud.

Kursen vänder sig till alla stråkmusicerande ungdomar i åldern 8-15 år, nybörjare såväl mer erfarna. Vi spelar i grupp och lär oss fräsiga låtar från olika musikgenrer. Inlärning via gehör och noter. OBS! Ingen kurs vecka 42 och 47.

Nykarleby damkör

Kredu ti 19.00-21.30 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  43 lekt.

Anna-Leena Eklund Avgift 35 €  Max 60 stud.

Kom med och sjung i damkören - en kör för kvinnor i alla åldrar. Vi sjunger 2-4 stämmigt och repertoaren är mycket varierande. Vi brukar säga att vi tar musiken på allvar men sjunger med glimten i ögat. Under hösten deltar vi i en välgörenhetskonsert i Nykarleby och ger en julkonsert i Tallinn. Välkommen med!

Spelmanslaget

Rådhuset ti 19.00-21.30 13.9-6.12.2016  7 tillfällen  23 lekt.

Staffan Åström Avgift 27 €  Max 20 stud.

Vi träffas varannan tisdag kl. 19.00 (udda veckor) för att spela och öva tillsammans under lättsamma former. Vi spelar Österbottnisk folkmusik med anknytning till Jeppo och Nykarlebynejden, men även en stor del Svensk folkmusik.

Pianospelning

Rådhuset on 14.00-17.30 7.9-23.11.2016  12 tillfällen Simon Granlund Avgift 80 €  Max 10 stud.

Roliga och dagliga övningar med effektiva metoder. Notbundet spel utgående från elevernas nivå. Fritt ackompanjemang (som pop, rock m.fl.).

Användbara böcker är "Ackorden och jag", "Dacapo-serien" och "Piano bit för bit". Undervisningen ges individuellt 20 min/elev.

Intensivkurs i solosång

Carleborgsskolan - Calypso må 17.00-18.30  on 17.00-18.30 fr 17.00-18.30 7.12-19.12.2016  6 tillfällen  12 lekt.

Zsolt Zsolnay Avgift 100 € Den här kursen är för dig som har erfarenhet i solosång. Kursens innehåll: uppsjungningsövningar med solmisation, sångens musikaliska tolkning, vägledning att hitta rätt musikstil till den individuella sångrösten.

Dessutom lär du dig att använda rösten till olika typer av sångsammanhang. Uppträdande: sjunga akustiskt, sjunga i mikrofon + använda kontrollhögtalare. Din individuella tid med Zsolt är 45 min. Inbandning: live inbandning till SD-kort. Mera info: 050-575 20 49.

Jeppo Ungdomsorkester B

Jeppo-Pensala skola - Gymnastiksal on 17.30-19.00 14.9-14.12.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Victoria Lassander-Sandin  Oskar Sandin Avgift 28 €  Max 40 stud.

Spelar du ett blås- eller slagverksinstrument, och har spelat åtminstone ett år, så är du som gammal eller ny spelare hjärtligt välkommen med i Jeppo Ungdomsorkesters B-grupp!

Jeppo Ungdomsorkesters egna avgifter tillkommer för bl.a. noter och instrumenthyra.

Ledare för B-gruppen är Victoria Lassander-Sandin och Oskar Sandin.

2323

Novato

Carleborgsskolan - Calypso on 18.00-20.30 7.9-23.11.2016  12 tillfällen  40 lekt.

Simon Granlund Avgift 35 €  Max 30 stud.

Välkommen med i vår kör! På repertoaren finns pop, folkmusik, visor och gospel. Vi sjunger 2-4 stämmigt. Vi välkomnar nya och gamla körmedlemmar, kom med och sjung!

Euforia kören

Skolområdet - Ahlbeckshuset on 18.30-21.00 7.9-30.11.2016  13 tillfällen  43 lekt.

Thomas Enroth Avgift 35 €  Max 50 stud.

Välkommen med i Euforia kören. Målsättningen med kören är att ta in nya schlagers, rock och pop, och jobba målmedvetet med att få in en ny körtradition. Kören riktar sig till både kvinnor och män.

Intensivkurs i piano

Carleborgsskolan - Calypso må 18.30-20.00  on 18.30-20.00 fr 18.30-20.00 7.12-19.12.2016  6 tillfällen Zsolt Zsolnay Avgift 100 €  Max 2 stud.

Det här är en intensivkurs för dig som snabbt vill lära dig att spela piano. Du får lära dig spännande detaljer inom flera olika musikstilar. Individuell undervisning 45 min/elev.

Mera info: 050-575 20 49.

Pianokurs, Socklot

Socklot skola to 12.15-13.55 8.9-1.12.2016  12 tillfällen Zsolt Zsolnay Max 3 stud.

Du lär dig spela piano med ett effektivt system. Individuell undervisning och programval. Avgiften för 20 minuter är 80 euro och för 30 minuter 100 euro. Mera info: 050-575 20 49.

Pianokurs, Jeppo

Jeppo-Pensala skola to 14.00-17.00 8.9-1.12.2016  12 tillfällen Zsolt Zsolnay Max 8 stud.

Du lär dig spela piano med ett effektivt system. Individuell undervisning och programval. Avgiften för 20 minuter är 80 euro och för 30 minuter 100 euro. Mera info: 050-575 20 49.

Nykarleby Stråkorkester

Rådhuset to 18.00-20.00 22.9-1.12.2016  10 tillfällen  27 lekt.

Leena Ray Avgift 27 €  Max 30 stud.

Du som spelar ett stråkinstrument, kom med och förkovra dig i ditt instrument i vårt glada gäng! Vi spelar allt från barock till jazz, ofta tillsammans med välrenommerade yrkesmusiker.

Under kommande läsår kommer tyngdpunkten att ligga vid finländska kompositörer, Finlands 100-årsjubileum till ära.

Solosång, grundkurs

Carleborgsskolan - Calypso to 18.00-20.15 8.9-1.12.2016  12 tillfällen Zsolt Zsolnay Avgift 150 €  Max 3 stud.

Den här kursen är för dig som har grundkunskaper i sång och som vill vidareutveckla dina kunskaper. Du får lära dig sjunga olika typer av musik till pianoackompanjemang. Vi behandlar sångteknik och gör också digital inbandning till SD-kort. Din individuella tid med Zsolt är 45 min. Individuella tider meddelas av läraren. Mera info: 050 575 20 49.

2424

Nykarleby manskör

Kredu to 19.00-21.30 8.9-1.12.2016  13 tillfällen  43 lekt.

Thomas Enroth Avgift 41 €  Max 50 stud.

Då är det åter dags att börja sjunga! I vår repertoar ingår traditionell manskörssång, rock, pop, musicals, visor, schlagers och religiösa sånger. Kom med i vår gemenskap, gammal som ung!

Allsång på Hagalund

Hagalund fr 13.30-15.00 9.9-2.12.2016  7 tillfällen  14 lekt.

Tage Lillrank  Manni Sundqvist Ingen avgift  Max 30 stud.

Sjung tillsammans Tage och Manni. Vackra och kända sånger som gör vardagen underbar!

Gitarr

Carleborgsskolan - Calypso fr 14.30-17.30 9.9-9.12.2016  14 tillfällen Sebastian Förström Avgift 100 €  Max 6 stud.

Elgitarr eller akustisk. Pop, rock, blues och jazz. Vi går igenom låtar, gitarrteknik och teori. Passar både nybörjare och längre hunna.

Individuell undervisning för nybörjare eller längre hunna som vill fördjupa sina kunskaper. Avgift för 30 minuter är 100 euro. Egen gitarr med.

Pianokurs, fredag

Skolområdet - Ahlbeckshuset fr 14.30-18.00 9.9-2.12.2016  12 tillfällen Zsolt Zsolnay Max 8 stud.

Du lär dig spela piano med ett effektivt system.

Individuell undervisning och programval. Avgiften för 20 minuter är 80 euro och för 30 minuter 100 euro. Mera info: 050-575 20 49.

Dragspel för alla

Rådhuset fr 15.40-18.00 9.9-2.12.2016  12 tillfällen Mia Willnäs Avgift 80 €  Max 7 stud.

Individuell undervisning i knapp- och pianodragspel. Du lär dig spelteknik, tolkning av noter och musik. Du har själv möjlighet att påverka valet av repertoar. Alla spelar i 20 minuter. Läraren tar själv kontakt med eleverna och bestämmer speltiderna. Välkommen!

Ingen kurs 21.10.

Underhållningsorkestern

Rådhuset fr 18.15-19.15 9.9-25.11.2016  11 tillfällen  15 lekt.

Mia Willnäs Avgift 25 €  Max 12 stud.

Underhållningsorkestern spelar musik ur alla genrer: tango, populärmusik, folkmusik, lätt klassiskt med mera. Kursen riktar sig till dig som har lite erfarenhet av ditt instrument och läser noter. Frågor om kursen riktas till ledaren Mia: 040-7639528. Välkommen!

Jeppo Ungdomsorkester A

Jeppo-Pensala skola - Gymnastiksal lö 10.00-13.00 3.9-10.12.2016  14 tillfällen  56 lekt.

Fredrik Sundell Avgift 42 €  Max 60 stud.

Jeppo Ungdomsorkester A är en aktiv orkester med flera intressanta projekt på gång.

Alla mer eller mindre erfarna blåsmusiker och slagverkare är välkomna! Jeppo Ungdomsorkesters egna avgifter tillkommer för bl.a. noter och instrumenthyra.

”

Det är aldrig för sent att bli vad du kunde ha blivit.

George Elliot

” 2525

Hantverk & Praktiskt Vävning i Kantlax

Kantlax byagård må 18.00-20.30 5.9-28.11.2016  12 tillfällen  40 lekt.

Anna-Lisa Klemets Avgift 35 €  Max 10 stud.

Inred ditt hem med handvävda gardiner, mattor, löpare, kuddar, plädar, borddukar, handdukar o.dyl. Kom med och upplev vävglädje och trevlig samvaro! Materialkostnader tillkommer.

Gör din egen kniv

Carleborgsskolan - Slöjdsal må 18.00-21.00 26.9-5.12.2016  11 tillfällen  44 lekt.

Simon Nylund Avgift 35 €  Max 12 stud.

Kom med och tillverka din egen kniv i personlig design. Vi planerar och gör knivskaft av olika träslag och material, samt skräddarsyr en slida i läder. Det finns också möjlighet att köpa olika material som behövs vid kurstillfällena. Kostnader för material till knivarna tillkommer på ca 40 euro.

” 2626

Man måste skynda sig medan man har lust.

Tove Jansson

”

Pärlarbeten

Skolområdet - Ahlbeckshuset må 18.30-21.00 5.9-28.11.2016  7 tillfällen  23 lekt.

Elena Varismäki Avgift 24 €  Max 12 stud.

Välkommen att bekanta dig med pärlor! Nybörjar- och fortsättningskurs i pärlarbete.

På kursen tillverkar vi pärlsmycken och pärlprydnader. Vi gör om gamla pärlhalsband.

Du får material av kursläraren samt tips om varifrån du kan beställa material. Materialkostnader tillkommer.

Vävning i Vexala

Vexala byagård ti 13.00-15.30 6.9-29.11.2016  12 tillfällen  40 lekt.

Anna-Lisa Klemets Avgift 35 €  Max 10 stud.

Inred ditt hem med handvävda gardiner, mattor, löpare, kuddar, plädar, borddukar, handdukar o. dyl. Kom med och upplev vävglädje och trevlig samvaro! Materialkostnader tillkommer.

Smyckestillverkning – Pärla dina egna smycken

Skolområdet - Ahlbeckshuset ti 18.00-20.00 20.9-1.11.2016  4 tillfällen  11 lekt.

Miia Forsblom Avgift 21 €  Max 15 stud.

Under fyra kvällar får du lära dig att tillverka dina egna personliga smycken. Eller varför inte tillverka gåvor till dina vänner! Vi kommer att tillverka halsband, armband och örhängen

av pärlor. Teknik, enkla knep och komposition kommer du att lära dig under kursens gång. Inga förkunskaper krävs. Allt material och alla verktyg finns att köpa av kursdragaren.

Silversmide

Skogsparkens skola - Slöjdsal ti 18.00-21.00 20.9-22.11.2016  10 tillfällen  40 lekt.

Nils Karhunmaa Avgift 31 €  Max 12 stud.

Vill du designa och tillverka ditt eget smycke?

Nybörjar- och fortsättningskurs i en intressant konstart där du kan göra personliga smycken och andra föremål i silver. Du kan smida från silverplåt, göra kedjor eller förvandla gamla silverskedar till unika ringar, armband, örhängen, m.m.

Forma i lera

Tvätteriet - Källaren ti 18.00-21.00 27.9-25.10.2016  5 tillfällen  20 lekt.

Mia Sundström Avgift 27 €  Max 10 stud.

Vi går igenom olika grundläggande tekniker för att forma leran, som kavling, ringling och tumning, samt olika sätt att dekorera den, som exempelvis glasering och engobering.

Vi arbetar med olika typer av stengods- och lerdgodsleror samt glasyrer och lär oss om deras egenskaper. Kursen passar dig som inte tidigare sysslat med ämnet och dig som redan har erfarenhet.

Varje person utvecklas på sin egen nivå och i sin egen takt under ledning av Mia Sundström. Materialkostnader tillkommer. Vi har en ny fin brännugn som du på kursen får använda.

Träslöjd och möbelrestaurering

Kalligrafi

Carleborgsskolan - Linnè ti 18.00-21.00 4.10.2016 Catarina Lindgren Avgift 12 €  Max 12 stud.

På kursen får du lära dig skriva och texta vackert, på exempelvis inbjudnings- eller julkort, namnskyltar, brev och tags. Med rätt material och lite kunskap är det inte svårt.

Kalligrafipennor och papper får köpas av läraren, materialkostnader ca 5 euro.

Carleborgsskolan - Slöjdsal ti 19.00-21.30 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  43 lekt.

Rainer Fleen  Kaj Kvist Avgift 42 €  Max 20 stud.

Nytillverkning eller restaurering av mindre möbler och föremål. Kursen passar för både män och kvinnor. På den här kursen kan du även komma och lära dig skärsvarvning. Vi tillverkar skålar, fat och dylikt.

2727

Snicka egen vilostol och utekök

Ytterjeppo skola - Slöjdsal on 18.00-21.00 21.9-7.12.2016  12 tillfällen  48 lekt.

Greger Nylund Avgift 40 €  Max 10 stud.

Kom med och snickra din egen vilostol och eget utekök. Kursen fortsätter på vårterminen. Första kurstillfället planerar vi material­ anskaffning. Materialkostnader tillkommer.

Vi designar av gammalt och nytt

Carleborgsskolan - Baracker on 18.00-21.00 21.9-19.10.2016  5 tillfällen  20 lekt.

Agneta Fellman Avgift 27 €  Max 10 stud.

Vi designar och syr av både gammalt och nytt.

Var och en planerar och gör ett eget projekt, t.ex. väskor. Materialkostnader tillkommer.

Sköna bivaxsalvor

Carleborgsskolan - Kryddan on 18.30-21.00 21.9.2016 Ila Nordman Avgift 22 €  Max 16 stud.

Vi utgår från naturligt bivax samt ekologiska oljor och örtoljor och tillverkar praktiska salvor som är bra för olika ändamål. Vi lagar en hudläkande ringblomssalva, insektavstötande tjärsalva, tigerbalsam för ömma muskler och ett vårdande läderfett som också fungerar som läppbalsam.

Du får i en mindre grupp testa på att laga alla dessa olika salvor och får också med dig ett recepthäfte hem så att du 2828

kan fortsätta tillverka egna salvor hemma.

Materialkostnader ingår i kursavgiften. Vill du köpa ett infohämta, så säljer läraren de för 5 euro/st.

Himlar av pappersrör och sugrör Carleborgsskolan - Baracker on 18.30-20.45 16.11-30.11.2016  3 tillfällen  9 lekt.

Kerstin Wingren Avgift 24 €  Max 14 stud.

Vi tillverkar himlar av sugrör och pappersrör som inredning. Materialkostnaderna ingår.

Fixa fina frisyrer med flätor i

Jeppo-Pensala skola to 18.00-20.00 15.9.2016 Julina Lindholm Avgift 12 €  Max 12 stud.

Nu har du tillfälle att inspireras och få hjälp med att skapa enkla men fina frisyrer. Temat är helhetsfrisyrer med flätor i. Julina tipsar och lär ut tekniken. Vi jobbar parvis - kompispar eller mamma/barn. Vi jobbar med varandras hår för att få in tekniken och för att lära oss fläta eget hår.

Inget material behöver tas med.

Denna kurs är en tillsammans kurs. Till kursen kommer barnet och den vuxna tillsammans. Du anmäler barnet till kursen och avgiften är per barn.

Tanken med tillsammans är att man tillbringar värdefull tid, just tillsammans.

Fixa fina frisyrer med flätor i

Carleborgsskolan - Paletten to 18.00-20.00 22.9.2016 Julina Lindholm Avgift 12 €  Max 12 stud.

Nu har du tillfälle att inspireras och få hjälp med att skapa enkla men fina frisyrer. Temat är helhetsfrisyrer med flätor i. Julina tipsar och lär ut tekniken. Vi jobbar parvis - kompispar eller mamma/barn. Vi jobbar med varandras hår för att få in tekniken och för att lära oss fläta eget hår. Inget material behöver tas med.

Bygg en pall av en stock

Carleborgsskolan - Slöjdsal to 18.00-20.15 22.9-24.11.2016  6 tillfällen  18 lekt.

Trey Howard Avgift 25 €  Max 12 stud. Är du intresserad av träslöjd och önskar påbörja ett projekt med handledning och i trevligt sällskap? I denna kurs använder vi endast gamla hederliga handverktyg för att bygga pallar. Det unika är att vi börjar alldeles från början, med en stock, och arbetar fram alla delar för att skapa en pall. Under kursens gång lär vi oss även mer om användning och underhåll av verktyg. Kursen passar bra för barn och vuxna att delta i tillsammans.

Materialkostnader tillkommer på ca 6 euro.

Sticka mera sockor

Juthbacka herrgård ti 18.30-20.00 27.9-25.10.2016  5 tillfällen  10 lekt.

Mikaela Smedinga Avgift 20 €  Max 15 stud.

Vi fortsätter sticka sockor tillsammans!

Kom och lär dig grunderna i sockstickning eller kanske friska upp kunskaperna du redan har? Ta med dig eget garn och stickor.

Gamla skedar får nytt liv – Juldekorationer

Tvätteriet - Konstis to 18.30-21.30 24.11-1.12.2016  2 tillfällen  8 lekt.

Viveka Strömberg Avgift 21 €  Max 14 stud.

Av gamla skedar som du har i dina gömmor eller hittar på loppis kan du göra fina prydnader till julgranen, till en vacker flaska eller på en krans. Skedarna bankas ut och på den släta sidan stansar man texten från exempelvis en julsång.

Sedan görs ett hål för ett band och vips har man en unik prydnad åt sig själv eller att ge bort till någon som gåva.

Väskor i lappteknik

Carleborgsskolan - Baracker lö 10.00-17.00  sö 10.00-17.00 29.10-30.10.2016  2 tillfällen  19 lekt.

Lilian Torkko Avgift 25 €  Max 14 stud.

Vi syr med lappteknik som bas och målet är personliga väskor som deltagarna med detaljer gör till sina egna unika skapelser.

Som material använder vi tyg, både gammalt som nytt, och vi kryddar med band, spetsar, knappar och garn. Under kursens gång tar vi upp tips och knep om hur man får en proffsig finish på sin väska.

Lilians blogg ser du här: http://lappeklipp. blogspot.fi/

2929

Myntsmycken och manschettknappar Sy ett enkelt men unikt lapptäcke Tvätteriet - Konstis lö 10.00-14.00 8.10-15.10.2016  2 tillfällen  11 lekt.

Viveka Strömberg Avgift 21 €  Max 10 stud.

Av gamla mynt gör du snygga smycken, nyckelringar m.m. åt dig själv eller som gåva.

Varför inte göra manschettknappar åt far till farsdag?

Har du gamla mynt liggandes i byrålådan så ta gärna med dig dem till kursen.

Smyckesdelar är också bra att ha, men finns att köpas på kursen.

Carleborgsskolan - Baracker lö 13.00-17.00  sö 13.00-17.00 22.10-23.10.2016  2 tillfällen  11 lekt.

Ann-Charlotte Ahlström Avgift 21 €  Max 12 stud. Återanvändning och D.I.Y. är inne. Det här är en kurs för dig som inte är så van vid att använda symaskin, men som gärna vill skapa något eget och unikt. Som material använder du dina gamla skjortor, gardiner, dukar och andra liknande tyger.

VASA SOMMAR UNIVERSITETS OU-KURSER I JAKOBSTAD ANMÄLAN OCH INFORMATION Anmälan tas emot av rektor/filialföreståndare Marie-Louise Björndahl (på Arbis), tel. 786 3510 eller marie-louise.bjorndahl@jakobstad.fi. Där kan du också få mera information om kurserna.

Kursplatsen är alltid Jakobstads gymnasium, Skolgatan 20, Jakobstad.

VUXENPEDAGOGIK Grundstudierna i vuxenpedagogik (25 sp) har tre gemensamma delkurser med den allmänna pedagogiken: Introduktion till pedagogik som vetenskap, Pedagogikens psykologi och Pedagogikens sociologi. De gemensamma kurserna kan tillgodoräknas endast en gång, dvs endera inom allmän pedagogik eller vuxenpedagogik.

Delkurser: 1) Vuxenutbildningens organisationer, 5 sp Jakobstads Gymnasium - Lilla Auditoriet må 18.00-21.15 24.10-21.11.2016, 5 tillfällen, 20 lektioner Linda Ahlbäck Kursavgift 75 € 2) Vuxenutbildning och samhälle, 5 sp Jakobstads Gymnasium - Lilla Auditoriet må 18.00-21.15 9.1-6.2.2017, 5 tillfällen, 20 lektioner Annika Turunen Kursavgift 75 € GRUNDSTUDIER I UNGDOMSVETENSKAP, 25 sp Ungdomsvetenskap är ett aktuellt, dynamiskt och arbetsmarknadsrelevant ämne, som ger kunskap om ungdomars livsvillkor i dagens samhälle och hur man förbättrar dessa. Kurserna inom helheten "Grundstudier i ungdomsvetenskap,

3030

25 sp" kan också avläggas som fristående kurser.

Delkurser: 1) Unga med risk för marginalisering, 5 sp Jakobstads gymnasium - Klassrum fr 18.00-21.15, lö 9.00-14.45 2.9-10.9.2016, 4 tillfällen, 20 lektioner Johanna Mickos Kursavgift 75 € 2) Ungdomskulturer och medieanvändning, 5 sp Jakobstads gymnasium - Klassrum fr 18.00-21.15, lö 9.00-14.45 16.9-15.10.2016, 4 tillfällen, 20 lektioner Camilla Granholm Kursavgift 75 € 3) Delaktighet och politiskt intresse bland unga, 5 sp Jakobstads gymnasium - Klassrum fr 18.00-21.15, lö 9.00-14.45 11.11-26.11.2016, 4 tillfällen, 20 lektioner Thomas Karv Kursavgift 75 € 4) Konsten att samtala – grundläggande samtalsmetodik, 5 sp Jakobstads gymnasium - Klassrum lö 9.00-18.00 11.3-25.3.2017, 2 tillfällen, 20 lektioner Susanna Hemming Kursavgift 75 € 5) Ungdomars psykiska hälsa, 5 sp Jakobstads gymnasium - Klassrum on 17.00-21.00, fr 18.00-21.15, lö 9.00-14.45 5.4-22.4.2017, 4 tillfällen, 20 lektioner Anna Forsman, Heikki Kurkiala Kursavgift 75 €

Gott & Blandat Helgvandring i Rokua nationalpark

Rokua nationalpark må 18.00-19.30  lö 8.00-15.00 sö 8.00-15.00 5.9-18.9.2016  3 tillfällen  21 lekt.

Jesper Holmstedt  Camilla Sandström Avgift 25 €  Max 20 stud.

Följ med på en helgvandring till Rokua nationalpark som ligger i Uleåborgs län. Rokua är känt för sitt unika högplatåområde med sandåsar, lavmoar och Finlands största dödisgrop. Landskapet har skapats som en följd av landhöjningen efter istiden och hör numera till Natura 2000-programmet.

Vi vandrar den s.k. Kejsarrundan från lördag-söndag, sammanlagt 19 km. Övernattningen sker i tält vid Pitkäjärvi lägerområde.

Inga speciella förhandskunskaper krävs, med du bör vara minst 12 år för att delta. Vi träffas må 5.9 i Nykarleby stadsbibliotek före vandringen för att gå igenom lämplig utrustning, mat, tidtabell osv. Samåkning med bilar från Nykarleby.

Kom med och upplev en bit av Finlands naturhistoria! Vill du bekanta dig med Rokua nationalpark så finns mera info på http:// www.utinaturen.fi/sv/rokua

Väl planerat är hälften gjort – en kväll om egen beredskap

Nykarleby stadsbibliotek, Asta-salen må 18.00-20.00 10.10.2016 Olika föreläsare Ingen avgift  Max 40 stud.

Under kvällen berättar sakkunniga från räddningsverket och NTM-centralen om hur man kan förbereda sig inför störningssituationer i vardagen, t.ex. långa strömavbrott och översvämningar. Vi bekantar oss med informationskällor och med hurudana åtgärder större skador kan förhindras. God beredskap sparar både tid och pengar.

Föreläsare: Sakkunniga från NTM-centralen i Södra Österbotten och Österbottens räddningsverk. Ingen kursavgift.

Det amerikanska presidentvalet 2016

Nykarleby stadsbibliotek, Asta-salen må 18.00-20.15 24.10.2016 Trey Howard Avgift 12 €  Max 30 stud.

Vad är det egentligen som händer i USA? Det har under det senaste året varit omöjligt att inte höra om det amerikanska presidentvalet som går av stapeln i november 2016. Valet står mellan en f.d. reality TV-värd och en tidigare presidentfru. Men vad står egentligen republikanerna och demokraterna för? Kommer vi i Finland att påverkas av det amerikanska valets utgång?

Under denna kväll rätar vi ut några frågetecken och får en bättre insikt i den amerikanska politiken under ledning av amerikanen Trey Howard från Seattle som studerat stats­ vetenskap i USA. Trey kommer att besöka sitt hemland USA i början av oktober och kom-

3131

mer därför till denna föreläsning med direktrapport om dagsläget och atmosfären i USA. Föreläsningen går på svenska med charmig amerikansk brytning.

Om det här låter lockande, eller kanske bara en del, anmäl dig och kom till första träffen tisdagen den 20 september 2016 kl. 18.30 i Jeppo uf:s lokal.

Repetitionerna inleds då och premiären är beräknad till lördagen den 29 oktober.

Har du frågor kan du ringa Göran Sjöholm 050-565 18 48 eller Terese Lundqvist-Eklund 050-590 65 81.

Ölbryggning på hobbynivå

Ekostäda med Ila

Nykarleby stadsbibliotek, Asta-salen må 18.30-21.00 14.11.2016 Ila Nordman Avgift 12 €  Max 40 stud.

Städning ska vara enkelt, giftfritt och billigt!

Man behöver inte dyra specialrengöringsmedel som belastar miljön och dessutom är skadliga för din hälsa. Det finns påvisade samband mellan rengöringsmedel och allergier, hud- och luftvägsinfektioner samt astma.

Ila bjuder dig på en titt in i sin städskrubb och delar med sig av sina bästa tips.

Tillsammans diskuterar vi olika rengöringsknep som gör städningen både miljövänligare och roligare!

Jeporevyn 2016

UF-lokalen Jeppo ti 18.30-21.30, to 18.30-21.30 20.9-27.10.2016  10 tillfällen  40 lekt.

Göran Sjöholm Avgift 35 €  Max 50 stud.

I år igen gör Jeppo uf revy under Göran Sjöholms ledning. Nykarleby Arbis finns också med på ett hörn – så anmäl dig!

Du får nu chansen att vara med och repetera, improvisera, skriva, musicera, sjunga, producera, bygga eller dekorera!

3232

Bryggeriet vid Campen on 18.00-21.00 21.9-28.9.2016  2 tillfällen  8 lekt.

Daniel Löf Avgift 30 €  Max 15 stud.

Vid två tillfällen bekantar vi oss med hur man brygger hantverksöl. Just nu pågår en bryggeriboom i Finland och närproducerat öl är mera populärt än någonsin, men man kan också tillverka minst lika god öl själv hemma. På denna kortkurs går vi igenom basen i ölbryggning (dag 1), samt kombinerar detta med att brygga en egen öl tillsammans (dag 2). Under kursen får du provsmaka bryggeriets egna produkter. Alla deltagare får även ta hem sitt eget bryggda öl från kursen.

Inte utan mitt kaffe

Rådhuset on 18.00-20.30 12.10.2016 Roger Snellman Avgift 12 €  Max 30 stud.

Nu är den här, kursen för dig som älskar kaffe!

Kom med på en kväll i kaffets underbara, aromatiska värld och lär dig mer om bl.a. olika kaffebönor, rostningar och skördemetodernas inverkan på smaken. Under kvällen kör vi även en cupping, dvs. du har möjlighet att dofta och smaka på olika kaffesorter. Kostnaderna för cupping ingår.

Sköna bivaxsalvor

Carleborgsskolan - Kryddan on 18.30-21.00 21.9.2016 Ila Nordman Avgift22 €  Max 16 stud.

Vi utgår från naturligt bivax samt ekologiska oljor och örtoljor och tillverkar praktiska salvor som är bra för olika ändamål. Vi lagar en hudläkande ringblomssalva, insektavstötande tjärsalva, tigerbalsam för ömma muskler och ett vårdande läderfett som också fungerar som läppbalsam.

Du får i en mindre grupp testa på att laga alla dessa olika salvor och får också med dig ett recepthäfte hem så att du kan fortsätta tillverka egna salvor hemma. Materialkostnader ingår i kursavgiften. Vill du köpa ett infohämta, så säljer läraren de för 5 euro/st.

Hästen som hobby

Johannas stall, Jeppo on 18.30-20.00 7.9-30.11.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Johanna Kankkonen-Sandström Avgift 27 €  Max 12 stud. Är du nyfiken på och intresserad av hästar, men en ridlektion känns som ett för stort steg? Eller kanske du drömmer om en annan typ av hästkontakt men vet inte riktigt vad du söker eller hur du ska gå tillväga? Då är detta kursen för dig! Gammal som ung, kvinna som man, återvändare nybörjare eller sökare. Ingen förhandskunskap behövs.

Vi bekantar oss med hästen och hästvärlden.

Grundläggande introduktion i hästens beteende, behov och skötsel. Genomgång av "hästterminologi". Genomgång och presentation av olika typer av hästhobbyn, eventuellt besök hos/av personer som sysslar med olika grenar inom hästvärlden. Teori varvas med praktiska övningar med kursledarens egna hästar, och studiebesök i olika typer av stall (t.ex. ridskola, travstall, avelsstall, lösdriftsstall etc.).

Målet med kursen är att deltagarna ska få upptäcka hur underbar kontakten med en

häst kan vara, hur mångsidig hästen är och vilka möjligheter som finns att utöva olika typer av hästhobbyn i nejden samt få lite "kött på benen" för att kanske våga ta steget ut och börja leva livet med hästar.

Viner för österbottniska vinterkvällar

Rådhuset on 19.00-20.30 9.11.2016 Glenn Sundstedt Avgift 22 €  Max 16 stud.

När kylan börjar lägga sig kring huset, finns det då något lämpligt och njutbart att fylla sitt vinglas med? Vi provar olika typer av viner som kan passa speciellt bra under vintertid framför den sprakande brasan, med julchokladen eller för att annars värma själen.

Ta med fyra vinglas till kursen.

Första hjälp 1

Juthbacka herrgård to 8.00-16.00  fr 8.00-16.00 10.11-11.11.2016  2 tillfällen  21 lekt.

Kajsa Mattbäck Avgift 84 €  Max 17 stud.

Kom och lär dig att hjälpa till vid olyckor och vid sjukdomsanfall! Vi går igenom hjälpförfarandet vid medvetslöshet, hjärt- och lungräddning (hlr), främmande föremål i luftvägarna, chock, blödningar, brännskador, förgiftningar, ledskador och benbrott samt de vanligaste typerna av sjukdomsanfall.

Intyget över avlagd kurs i första hjälpen, Fhj 1, är i kraft i tre år.

Kursdatum: 10-11.11.2016. I kursen ingår morgonkaffe/te med smörgås samt efter­ middagskaffe.

3333

Första hjälp 1

Juthbacka herrgård to 8.00-16.00  fr 8.00-16.00 8.9-9.9.2016  2 tillfällen  21 lekt.

Kajsa Mattbäck Avgift 84 €  Max 17 stud.

Kom och lär dig att hjälpa till vid olyckor och vid sjukdomsanfall! Vi går igenom hjälpförfarandet vid medvetslöshet, hjärt- och lungräddning (hlr), främmande föremål i luftvägarna, chock, blödningar, brännskador, förgiftningar, ledskador och benbrott samt de vanligaste typerna av sjukdomsanfall.

Intyget över avlagd kurs i första hjälpen, Fhj 1 är i kraft i tre år.

Kursdatum: 8-9.9.2016.

I kursen ingår morgonkaffe/te med smörgås, samt eftermiddagskaffe.

Teceremoni

Carleborgsskolan - Kryddan to 18.00-20.00 1.12.2016 Li Nylund Avgift 10 €  Max 25 stud.

Te är inte bara en dryck utan har också en nära koppling till taoistisk filosofi. I denna kurs får kursdeltagarna dels veta mera om drycken te och dess roll i en modern livsstil, dels provsmaka fem olika sorters kinesiskt te och veta mera om dess funktioner för kropp och hälsa. En bonus är att kunna bekanta sig med kinesiska koppar och kärl som inte liknar de vanliga kaffemuggarna i Finland.

3434

Livräddande fhj (uppdateringskurs)

Juthbacka herrgård fr 9.00-15.00 23.9.2016 Kajsa Mattbäck Avgift 50 €  Max 17 stud.

Livräddande fhj: Kom med och lär dig eller uppdatera ditt fhj-kort på en Livräddande fhjkurs. Vi går igenom första hjälpen vid medvetslöshet, basal hjärt- och lungräddning (hlr), defibrillatorns betydelse och användning, främmande föremål i luftvägarna, chock, sår samt de vanligaste sjukdomsanfallen.

I kursen ingår eftermiddagskaffe.

Mörkervandring för hela familjen

Pörkenäs vandringsled fr 18.00-21.00 28.10.2016 Jesper Holmstedt  Camilla Sandström Avgift 12 €  Max 20 stud.

Flytta fredagsmyset ut i naturen och ta med familjen på en stämningsfull vandring i Fäbodaskogen. Vi vandrar från Pörkenäs efter mörkrets inbrott fram till vår rastplats vid Långsjön. Där blir det korvgrillning, brasmys och trevlig samvaro i facklornas sken. Det blir ingen lång vandring (ca 5 km) så detta passar utmärkt för barn och föräldrar som vill göra något roligt tillsammans. Ta med egen pannlampa/ficklampa och egen matsäck till fredagsmyset.

Vi samlas på Svedjas parkering.

Hundskola

Grusplanen vid Komarov Arena fr 18.30-19.45 9.9-14.10.2016  6 tillfällen  10 lekt.

Kati Wester Avgift 21 €  Max 10 stud.

Under kursen lär vi oss olika inlärningsmetoder, går igenom olika problemlösningar och hur vi ska ha en bra fungerande vardag med vår hund. Kursen lämpar sig för hundar i alla åldrar, men hunden bör vara vaccinerad. Vaccinationsintyg med första gången.

Vandring längs Utterleden

Utterleden lö 9.00-14.15 1.10.2016 Jesper Holmstedt, Camilla Sandström Avgift 18 €  Max 20 stud.

Kom med på dagsvandring och upplev en del av nejdens längsta vandringsled. Utterleden går genom Pedersöres mest glesbefolkade områden och bjuder på varierad natur i form av bl.a. idylliska skogsstigar, vackra myrar och små ödemarkssjöar.

Vi startar från Lappfors skidcentrum och vandrar till Huvudsjön, en sträcka på 15 km. Under vandringen passerar vi bl.a. Bockabron, Hjulforsen och Storfähusmossen. Vi håller pauser med jämna mellanrum. Från Huvudsjön åker vi med bil tillbaka till Lappfors.

På våren 2017 fortsätter vi vandringen längs Utterleden under två tillfällen vandrar vi de återstående etapperna av den 51 km långa vandringsleden. Håll utkik i vårkatalogen efter fortsättning.

Inga förhandskunskaper krävs, men du bör vara minst 12 år för att delta. Ta med egen matsäck och klä dig i lämpliga kläder.

Välkommen med på höstvandring!

Utfärd längs Ytterjeppo vandringsled

Ytterjeppo vandringsled lö 14.00-16.00 17.9.2016 Johan Brunell Ingen avgift  Max 30 stud.

Kom med på utfärd längsmed Ytterjeppo vandringsled! Vi går den 5 km långa vandringen i lagom takt. Vi stannar och tar en paus, så ta med en liten matsäck att smaska på. Vandringen passar för alla som klarar 5 km gång.

Matlagning ute i naturen

Grillplats Pörkenäs sö 11.00-14.00 18.9.2016 Trey Howard Avgift 20 €  Max 12 stud.

Tycker du om att göra dagsutflykter eller övernatta ute i naturen? Är det oftast grillkorv som kommer med i matväskan? När man är ute i naturen och gör sig av med mycket energi är det viktigt för kroppen att återhämta sig med energirik och nyttig mat. Och det behöver inte vara svårt!

Vildmarksguide Trey Howard lär ut smarta lösningar och enkla knep för att göra god mat ute i naturen. Amerikanska plättar, färskt bröd, pizza på muurikkapannan och chili är några av de godsaker du lätt kan slänga ihop efter ett besök på den här kursen. Du lär dig även att arbeta med eld och bensinspisar.

Matingredienser ingår.

3535

Hur hitta ”den gyllene medelvägen”? – Parförhållandekurs

Rådhuset sö 14.00-17.00 25.9-20.11.2016  4 tillfällen  16 lekt.

Jeanette Szymanski Avgift 38 € Max 26 stud.

På parkursen deltar givetvis båda två! Vi går igenom hur man bemöter den andras behov och kommunicerar utåt genom att även vara i linje med sina egna interna behov. Att vara klar och tydlig i sitt budskap, samt att lära sig förstå den andras världsbild och (även kommunicera sin egen världsbild utåt på ett klart och tydligt sätt). Man undviker på detta sätt onödiga missförstånd samt oenigheter som oftast egentligen beror på något helt annat än det som till synes speglas utåt.

Kursen ger också en inblick i självkännedom, och att kunna se från olika perspektiv ("att ta på den andras kläder eller skor för en stund").

Verktygen är konkreta, och därmed effektiva.

Målet är att deltagarna vet hur de nu kan göra annorlunda för att få ett annat, nytt och ett mer fördelaktigt sätt att gå efter, så att detta i sin tur får fram andra resultat, som präglas av teamanda, verklig kärlek och harmoni i vardagen.

Att förstå sig själv och de man älskar samt att strategiskt rikta in sig mot ett konstruktivt och mer hållbart och fungerande sätt i parrelationen, är till vinst för alla inblandade, inte minst för de minsta.

Hundskola – fortsättningskurs

Grusplanen vid Komarov Arena sö 17.00-18.15 4.9-2.10.2016  5 tillfällen  8 lekt.

Kati Wester Avgift 21 €  Max 10 stud.

Vi fortsätter att lära oss mera om hundskolning och olika problemlösningar. Vi har även social- och miljöträning. Kursen lämpar sig alltså för de som tidigare deltagit i någon hundskola. Hunden bör vara vaccinerad (intyg med första gången). Flexikoppel får EJ användas under kursen.

”

Fråga inte dig själv vad världen behöver. Fråga dig själv vad som väcker dig till liv och gör sedan det. För vad världen behöver är människor som verkligen har vaknat till liv.

”

Harold Whitman

3636

Data & Ekonomi Gratisprogram för datorn

Skolområdet - Ahlbeckshuset on 17.30-19.45 19.10.2016 Kati Wester Avgift 15 €  Max 10 stud.

Vi går igenom olika gratisprogram som man kan skaffa till sin dator. Bl.a. antivirus, brandväggar, skriv- och kalkylprogram, musik, bildredigering, osv.

Kursdeltagarna får gärna ha med sina egna bärbara datorer, om de vill lära sig att installera program.

Göra en hemsida enkelt och gratis

Skolområdet - Ahlbeckshuset on 17.30-19.45 26.10-30.11.2016  6 tillfällen  18 lekt.

Kati Wester Avgift 25 €  Max 10 stud.

Vi lär oss hur vi bygger upp en hemsida. Programmet är enkelt att använda och är dessutom på svenska.

Passar bra t.ex. för föreningar, företag eller om man annars vill ha en egen hemsida.

Facebook-grunderna

Skolområdet - Ahlbeckshuset on 17.30-19.45 7.9-5.10.2016  5 tillfällen  15 lekt.

Kati Wester Avgift 25 €  Max 10 stud.

Under kursen går vi igenom grunderna, olika säkerhetsinställningar och hur man laddar upp bilder. Kursen lämpar sig för såväl såna som redan har Facebook och såna som vill lära sig mera om vad Facebook är.

Kursdeltagarna får även komma med egna önskemål om vad de vill att vi ska ta upp under kursen.

Från idé till skiss – 2D/3D CAD ritning på datorn

Topeliusgymnasiet - Koskimies on 18.30-21.00 14.9-7.12.2016  13 tillfällen  43 lekt.

Kenth Sundström Avgift 35 €  Max 12 stud.

Lär dig rita med dator (CAD). Vi lär oss att ta fram enklare 2D- och 3D-ritningar med Rhinoceros-programmet, som är ett enkelt men samtidigt kraftfullt CAD-program för både amatörer och proffs. En gratis version av programmet laddas ner från nätet. Du får nedladdningslänk innan kursen startar. Kursen utformas utgående från deltagarnas tidigare erfarenheter av CAD. Vid kursens slut skall man kunna rita enklare 2D ritningar och måttsätta dem.

Ta med egen bärbar dator.

Förhandskunskaper: Datorvana förutsätts.

Seniordata

Skolområdet - Ahlbeckshuset to 15.30-17.45 8.9-10.11.2016  10 tillfällen  30 lekt.

Kati Wester Avgift 31 €  Max 10 stud.

Vi går i lugn takt igenom olika användningsområden, internet, banken, e-post och olika problemlösningar. Kursdeltagarna får komma med egna önskemål.

3737

Komma igång med smarttelefonen

Skolområdet - Ahlbeckshuset to 17.30-19.45 17.11-15.12.2016  5 tillfällen  15 lekt.

Kati Wester Avgift 26 €  Max 10 stud.

Under kursen lär vi oss grunderna i hur vi använder vår smarttelefon. Olika appar, säkerhetsinställningar osv. Kursdeltagarna får även komma med egna önskemål.

med på Pokémonjakt.

Vi inleder dagen med kort teori där vi bl.a. går igenom hur man fångar Pokémons och efter det påbörjar vi jakten. Ladda gärna ner appen till din smartphone före du kommer på kurs.

Kursen är öppen för alla!

Smarttelefon – fortsättningskurs

Spelutveckling: Grundkurs

Skolområdet - Ahlbeckshuset to 17.45-20.00 8.9-6.10.2016  5 tillfällen  15 lekt.

Kati Wester Avgift 25 €  Max 10 stud.

Vi fortsätter lära oss mera om olika inställningar och appar. Kursen lämpar sig för den som har lite grundkunskaper eller som tidigare har gått på kurs. Kursdeltagarna får även komma med egna önskemål.

Pokémon GO!

Rådhuset lö 10.00-12.30 24.9.2016 Tobias Björkskog Ingen avgift  Max 30 stud.

Gillar du att spela och röra på dig? Då har du säkert hört talas om spelet Pokémon Go som lanserades i sommar och har tagit världen med storm.

Under en lördag i september kan du tillsammans med ditt barn eller barnbarn hänga

” 3838

Det är inte vad du tittar på som spelar roll, det är vad du ser…

Henry David Thoreau

”

Skolområdet - Ahlbeckshuset lö 16.00-17.30 10.9-10.12.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Christoffer Sjöholm Avgift 35 €  Max 15 stud.

En grundkurs till att börja utveckla egna spel.

I denna kurs kommer vi lära oss grunderna i kodning och 3D modelering. Alla program som används under kursen är gratis. Vem som helst får delta men man behöver en förståelse för engelska och grundläggande datoranvändning samt även en e-post för att fixa ett konto på spelmotorns hemsida.

Språk Engelska för nybörjare

Topeliusgymnasiet - Koskimies må 16.30-18.00 12.9-28.11.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Barbara Holm Avgift 27 €  Max 16 stud.

En kurs för dig som är intresserad av att lära dig engelska eller fräscha upp dina kunskaper. Vi börjar med vanligt ordförråd och uttryck för dagligt bruk och vi lär oss också ord och uttryck att använda inför resan t.ex. vid flygfältet, tullen, restauranger, hotell, vid sjukdomsfall, när du ska fråga om vägbeskrivning osv. Vi lär oss också lite grammatikregler men tyngdpunkten är praktisk användning: läsning, lyssna och prata. Lärobok Stepping Stone 1 kan beställas efter den första lektionen.

Engelska i praktiken

Topeliusgymnasiet - Koskimies må 18.00-19.30 12.9-28.11.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Barbara Holm Avgift 27 €  Max 16 stud.

Engelska för dig som läst engelska tidigare och vill lära dig använda den i praktiken.

Du förstärker dina grammatikkunskaper och skrivkunskaper. Regelbundna möjligheter att öva tal och använda engelsk konversation så att du känner dig mer säker att använda engelska i vardagssituationer med familj, vänner osv. Hörförståelse övas på olika sätt. Lärobok Stepping Stone 3 kan beställas efter den första lektionen.

Svenska 1 – Swedish for beginners Topeliusgymnasiet - Åhman må 18.30-20.15 12.9-28.11.2016  12 tillfällen  28 lekt.

Agneta Fellman Ingen avgift  Max 16 stud.

Vi startar från grunden i svenska. Inga förkunskaper behövs. Ingen avgift.

Ryska nybörjarkurs Finska 1 – för nybörjare

Topeliusgymnasiet - Åhman må 17.00-18.30 12.9-28.11.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Agneta Fellman Ingen avgift  Max 16 stud.

Nybörjarkurs i finska. Vi lärs oss grunderna i finska. Lätt tal och skriftspråk.

Topeliusgymnasiet - Hellgren må 18.30-20.00 5.9-28.11.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Tatsiana Jyjora Avgift 27 €  Max 20 stud.

Vill du lära dig att prata, skriva och läsa på ryska så är den här kursen för dig. Vi kommer också att lära oss enkla vardagliga fraser. Vi pratar om den ryska kulturen och ryska traditioner. Välkomna!

3939

Kinesisk affärskommunikation

Carleborgsskolan - Linnè ti 18.00-20.00 20.9.2016 Li Nylund Avgift 15 €  Max 16 stud. Är du eller din organisation i kontakt med den kinesiska affärsvärlden? Vill du känna dig mer förberedd när du talar med kinesiska kunder? Denna kurs tar dig bakom kulisserna till den kinesiska affärskulturen. Vad tänker kineser om sina västerländska partners?

Hur löser man kommunikationsproblem, vad är lämplig underhållning vid sidan av möten, osv. Ta med dina frågor så reder vi ut dem tillsammans!

English Conversation

Hirvlax skola ti 18.30-20.00 13.9-29.11.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Barbara Holm Avgift 27 €  Max 20 stud.

A course for anyone who wants to improve their English speaking skills. There will be some reading and some written exercises but the course focuses on strengthening verbal skills through conversation. The goal is for participants to be more confident using English in everyday situations. Participants will learn about English dialects, expressions and idioms. Canadian/North American culture and lifestyle will be the starting point for discussion at times. There is no text for this course. Join us and have fun speaking English!

Svenska 2 – Swedish 2

Topeliusgymnasiet - Åhman ti 18.30-20.15 13.9-29.11.2016  12 tillfällen  28 lekt.

Agneta Fellman Ingen avgift  Max 16 stud.

Grammatik, översättning, läs- och skrivuppgifter. Vi lär oss att skriva olika dokument som behövs i Finland, t.ex. arbetsansökan, CV och avtal. Förkunskaper, minst 1 år. Ingen avgift.

Italienska fortsättningskurs

Carleborgsskolan - Linnè to 17.30-19.00 15.9-8.12.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Alasdair Pollock Avgift 27 €  Max 25 stud.

Ciao! Vi fortsätter med boken Adesso sì 2 under höstterminen. Vårterminens kursbok skall meddelas i september månad. Kursen består av lite grammatik, ordlekar, eventuella sånger, arbete parvis och gott humör! Ta med Adesso sì 2 till första lektion. A settembre!

Kursens nivå: A2

Spanska fortsättningskurs

Carleborgsskolan - Linnè to 19.30-21.00 15.9-8.12.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Alasdair Pollock Avgift 27 €  Max 12 stud.

Hola! Vi fortsätter med kursboken ESTE PAÍS 3 under höstens lopp. Kursboken för vårterminen ska meddelas under september månad. Kursen består överhuvudtaget av arbete parvis med tilläggsmaterial som kompletterar kursbokens innehåll - vi använder t.ex. ordlekar, role plays och eventuella sånger. Takten är lugn. Nivå är A2. Hasta septiembre!

4040

Historia & Byaforskning Byaforskning i Monå

Monå byagård on 13.00-14.45 14.9-7.12.2016  7 tillfällen  16 lekt.

Jarl Dahlbacka, Per-Erik Lindgren Avgift 25 €  Max 30 stud.

Kom med och få reda på mer om din by och dess historia! I år fokuserar vi på emigrationen till Sverige, skriftskolarbete och att sätta arkivet i ett sådant skick att efterkommande led också hittar vad de söker där. Nya och tidigare deltagare välkomna!

Kantlax, en kustby

Kantlax byagård on 13.00-15.15 5.10-30.11.2016  5 tillfällen  15 lekt.

Valfrid Back Avgift 25 €  Max 20 stud.

En fortsättningskurs om Kantlax kustby. Museikatalogen uppdateras med beskrivningar av hur gamla föremål och verktyg användes.

Vi kommer också att delta i granskningen av gamla kort från skriftskolan. Nya och tidigare deltagare välkomna!

Byaforskning i Vexala

Emigranthuset Elvira, Vexala to 17.00-20.00 22.9-8.12.2016  4 tillfällen  16 lekt.

Alf-Erik Helsing Avgift 25 €  Max 15 stud.

Vi forskar i Vexala bys historia. Vi dokumenterar äldre och nyare lokal historia, utreder skeenden och personöden, samlar in och arkiverar skriftliga dokument och bilder. Sedan publicerar vi det som vi finner speciellt intressant i vår skriftserie Vexala by förr och nu.

Byaforskning i Monäs

Monäsbodens klubbrum to 18.00-20.15 22.9-1.12.2016  4 tillfällen  12 lekt.

Gurli Dumell Avgift 25 €  Max 30 stud.

Vi fortsätter att samla material om byn, händelser och personer. Kom med och berätta om händelser och personer även från 1940till 1990-talet, det är historia som ännu känns nutid men som fort försvinner. Vi kommer gemensamt överens om de tre kurskvällarna efter startkvällen, så att det passar alla.

Byaforskning Pensala

Pensala dagis to 18.00-19.30 15.9-8.12.2016  7 tillfällen  14 lekt.

Jarl Roos Avgift 25 €  Max 20 stud.

Vi fortsätter inskanning och katalogisering av gamla foton m.m.

Uppdatering av bebyggelsen som fanns i vår första bok. Nya och gamla kursdeltagare välkomna med i kursen!

Jungar bys lokalhistoria

Andelsbankens klubblokal, Jeppo to 19.30-21.30 29.9-8.12.2016  5 tillfällen  13 lekt.

Christer Fors Avgift 25 €  Max 25 stud.

Vi börjar sammanställa det insamlade materialet av byns fastigheter och historien bakom dem. Nya och tidigare deltagare välkomna!

4141

Ung-Arbis Fyspass för ungdomar

Stjärnhallen - Bellatrix må 15.00-16.00 5.9-5.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Ann-Louise Haga Avgift 35 €  Max 40 stud.

Cirkelträning med muskelträning och pulshöjande övningar om vartannat. Vi jobbar 2x60 sekunder vid varje "station". En mångsidig, svettig och rolig timme. Passar för alla som vill träna extra. Ett riktigt härligt fyspass.

Häng med! Kursen är för dig som är 13-18 år.

Parkour barn, 5-7 år

Carleborgsskolan - Gymnastiksal ti 18.30-19.30 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Rui Rocha Avgift 25 €  Max 12 stud.

Parkour är en konstform där man förflyttar sig från A till B, snabbt med precision och skicklighet i olika hinderbanor i gymnastiksalen.

Ett bra sätt att utveckla barnets motoriska grundfärdigheter. Deltagarna bör ha inneskor och gympakläder.

Parkour stars, 8-17 år

Carleborgsskolan - Gymnastiksal ti 19.30-20.30 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Rui Rocha Avgift 25 €  Max 13 stud.

Parkour är en träningsform, där syftet är att ta sig över hinder. Det går ut på att röra sig på ett smidigt, kontrollerat och snabbt sätt genom olika sorters miljöer. Hindren kan vara allt i omgivningen från hustak, stolpar, bänkar och trottoarkanter till träd, stenar, staket och murar. På kursen gör vi träningen inomhus i gymnastiksal där vi bygger en hinderbana.

Deltagarna bör ha inneskor och gympakläder.

4242

Jeppo Ungdomsorkester B

Jeppo-Pensala skola - Gymnastiksal on 17.30-19.00 14.9-14.12.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Victoria Lassander-Sandin  Oskar Sandin Avgift 28 €  Max 40 stud.

Spelar du ett blås- eller slagverksinstrument, och har spelat åtminstone ett år, så är du som gammal eller ny spelare hjärtligt välkommen med i Jeppo Ungdomsorkesters B-grupp!

Jeppo Ungdomsorkesters egna avgifter tillkommer för bl.a. noter och instrumenthyra.

Ledare för B-gruppen är Victoria Lassander-Sandin och Oskar Sandin.

Uteskoj, 5-7 år

Skogsparkens skola, utsidan on 17.30-18.30 7.9-9.11.2016  10 tillfällen  13 lekt.

Desirée Fridlund Avgift 21 €  Max 15 stud.

Tycker du om att vara ute i skogen och är du 5-7 år? Då är det här kursen för dig!

Packa vattenflaska, reflexväst, extra vantar, pannlampa och eventuellt lite russin i en liten ryggsäck. Oömma kläder är bra, vi blir ofta smutsiga och blöta. Vi samlas vid Skogsparken och vandrar tillsammans in i skogen.

I skogen leker vi, upptäcker naturen, jobbar med kamratbanor och får vara med om olika äventyr.

Höstlovsläger

Kredu on 18.00-22.00  to 8.00-22.00 fr 8.00-11.30 19.10-21.10.2016  3 tillfällen  29 lekt.

Fredrika Lassfolk Avgift 50 €  Max 20 stud.

Tjejer i åk 4-6 häng med på läger! Temat för lägret är Höstmys. Under dessa dagar får ni

ta del av olika workshops, såsom olika pyssel, bakning, fotografering m.m. Vi håller även korta morgon och -kvällsandakter, går på promenad, leker och spelar sällskapsspel men framför allt ska vi ha det roligt tillsammans.

Lägret pågår från onsdag 19.10 kl. 17.00 till fredag 21.10 kl. 11.30.

Vi sover på skolans internat. Närmare lägret får alla deltagare ett infoblad. Avgiften inkluderar måltider, övernattning, material och allt som görs under lägret.

Lägret ordnas i samarbete med banledarlinjen och KREDU.

Hästen som hobby

Johannas stall, Jeppo on 18.30-20.00 7.9-30.11.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Johanna Kankkonen-Sandström Avgift 27 €  Max 12 stud. Är du nyfiken på och intresserad av hästar, men en ridlektion känns som ett för stort steg? Eller kanske du drömmer om en annan typ av hästkontakt men vet inte riktigt vad du söker eller hur du ska gå tillväga? Då är detta kursen för dig! Gammal som ung, kvinna som man, återvändare nybörjare eller sökare. Ingen förhandskunskap behövs.

Vi bekantar oss med hästen och hästvärlden.

Grundläggande introduktion i hästens beteende, behov och skötsel. Genomgång av "hästterminologi". Genomgång och presentation av olika typer av hästhobbyn, eventuellt besök hos/av personer som sysslar med olika grenar inom hästvärlden. Teori varvas med praktiska övningar med kursledarens egna hästar, och studiebesök i olika typer av stall (t.ex. ridskola, travstall, avelsstall, lösdriftsstall etc.).

Målet med kursen är att deltagarna ska få upptäcka hur underbar kontakten med en häst kan vara, hur mångsidig hästen är och vilka möjligheter som finns att utöva olika typer av hästhobbyn i nejden samt få lite "kött på benen" för att kanske våga ta steget ut och börja leva livet med hästar.

Uteskoj, 8-9 år

Skogsparkens skola, utsidan on 18.45-19.45 7.9-9.11.2016  10 tillfällen  13 lekt.

Desirée Fridlund Avgift 21 €  Max 15 stud.

Tycker du om att vara ute i skogen och är du 8-9 år? Då är det här kursen för dig!

Packa vattenflaska, reflexväst, extra vantar, pannlampa och eventuellt lite russin i en liten ryggsäck. Oömma kläder är bra, vi blir ofta smutsiga och blöta. Vi samlas vid Skogsparken och vandrar tillsammans in i skogen.

I skogen leker vi, upptäcker naturen, jobbar med kamratbanor och får vara med om olika äventyr.

International Club

Rådhuset to 16.00-17.30 1.9-24.11.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Emil Wingren Avgift 27 €  Max 20 stud.

För ungdomar i åldern 13-25 år som är intresserade av olika kulturer, av resande och av världen.

På International Club bekantar vi oss med andra kulturer och förbereder oss på olika sätt för att resa och för att bli mer internationella.

Ett mål är att resa till något europeiskt land på en gruppträff för ungdomar (European Youth Exchange). För kommande säsong har vi ansökningar på gång till projekt i Rumänien och Azorerna.

Om ett projekt beviljas täcks resekostnaderna till 70 % av EU:s ungdomsprogram Erasmus+. Deltagande i en gruppträff kan räknas tillgodo inom bl.a. gymnasieutbildningen.

Häng med!

4343

Fixa fina frisyrer med flätor i

Jeppo-Pensala skola to 18.00-20.00 15.9.2016 Julina Lindholm Avgift 12 €  Max 12 stud.

Nu har du tillfälle att inspireras och få hjälp med att skapa enkla men fina frisyrer. Temat är helhetsfrisyrer med flätor i. Julina tipsar och lär ut tekniken. Vi jobbar parvis - kompispar eller mamma/barn. Vi jobbar med varandras hår för att få in tekniken och för att lära oss fläta eget hår.

Inget material behöver tas med.

Denna kurs är en tillsammans kurs. Till kursen kommer barnet och den vuxna tillsammans. Du anmäler barnet till kursen och avgiften är per barn.

Tanken med tillsammans är att man tillbringar värdefull tid, just tillsammans.

Fixa fina frisyrer med flätor i

Carleborgsskolan - Paletten to 18.00-20.00 22.9.2016 Julina Lindholm Avgift 12 €  Max 12 stud.

Nu har du tillfälle att inspireras och få hjälp med att skapa enkla men fina frisyrer. Temat är helhetsfrisyrer med flätor i. Julina tipsar och lär ut tekniken. Vi jobbar parvis - kompispar eller mamma/barn. Vi jobbar med varandras hår för att få in tekniken och för att lära oss fläta eget hår. Inget material behöver tas med.

”

Innan du påbörjar en jakt är det klokt att fråga någon om vad du letar efter innan du börjar leta efter det.

Nalle Puh

4444

”

Mörkervandring för hela familjen

Pörkenäs vandringsled fr 18.00-21.00 28.10.2016 Jesper Holmstedt  Camilla Sandström Avgift 12 €  Max 20 stud.

Flytta fredagsmyset ut i naturen och ta med familjen på en stämningsfull vandring i Fäbodaskogen. Vi vandrar från Pörkenäs efter mörkrets inbrott fram till vår rastplats vid Långsjön. Där blir det korvgrillning, brasmys och trevlig samvaro i facklornas sken.

Det blir ingen lång vandring (ca 5 km) så detta passar utmärkt för barn och föräldrar som vill göra något roligt tillsammans.

Ta med egen pannlampa/ficklampa och egen matsäck till fredagsmyset.

Vi samlas på Svedjas parkering.

Skräckfilm

Rådhuset fr 18.00-21.00  lö 13.00-19.00 sö 13.00-19.00 30.9-2.10.2016  3 tillfällen  20 lekt.

Emil Wingren Avgift 25 €  Max 15 stud.

Vi gör en skräckfilm på en helg! Om man vill göra film enkelt och kul är skräck en perfekt genre. Fredag kl. 18-21: Tips & tricks, exempel och brainstorming till manus. Lördag kl.

13-19: Filmning. Söndag kl. 13-19: Redigering. För ungdomar 13-29 år. Inga förkunskaper behövs.

Underhållningsorkestern

Rådhuset fr 18.15-19.15 9.9-25.11.2016  11 tillfällen  15 lekt.

Mia Willnäs Avgift 25 €  Max 12 stud.

Underhållningsorkestern spelar musik ur alla genrer: tango, populärmusik, folkmusik, lätt klassiskt med mera. Kursen riktar sig till dig som har lite erfarenhet av ditt instrument och läser noter. Frågor om kursen riktas till ledaren Mia: 040-7639528. Välkommen!

Vandring längs Utterleden

Utterleden lö 9.00-14.15 1.10.2016 Jesper Holmstedt  Camilla Sandström Avgift 18 €  Max 20 stud.

Kom med på dagsvandring och upplev en del av nejdens längsta vandringsled. Utterleden går genom Pedersöres mest glesbefolkade områden och bjuder på varierad natur i form av bl.a. idylliska skogsstigar, vackra myrar och små ödemarkssjöar.

Vi startar från Lappfors skidcentrum och vandrar till Huvudsjön, en sträcka på 15 km. Under vandringen passerar vi bl.a. Bockabron, Hjulforsen och Storfähusmossen. Vi håller pauser med jämna mellanrum. Från Huvudsjön åker vi med bil tillbaka till Lappfors.

På våren 2017 fortsätter vi vandringen längs Utterleden under två tillfällen vandrar vi de återstående etapperna av den 51 km långa vandringsleden. Håll utkik i vårkatalogen efter fortsättning.

Inga förhandskunskaper krävs, men du bör vara minst 12 år för att delta. Ta med egen matsäck och klä dig i lämpliga kläder.

Välkommen med på höstvandring!

”

Parkourtalanger

Carleborgsskolan - Gymnastiksal lö 10.00-11.00 10.9-10.12.2016  12 tillfällen  16 lekt.

Rui Rocha Avgift 25 €  Max 12 stud.

Parkour är en konstform där man förflyttar sig från A till B, snabbt med precision och skicklighet i olika hinderbanor i gymnastiksalen.

Deltagarna bör ha inneskor och gympakläder.

Alla deltagare behöver ha tre års parkourträning som förkunskap och parkourprov på plats. Ingen kurs 8.10. Den 26.11 hålls kursen i Topeliusgymnasiets gymnastiksal.

Stora tårtslaget, junior

Carleborgsskolan - Kocken lö 10.00-13.00  sö 10.00-12.15 29.10-30.10.2016  2 tillfällen  7 lekt.

Cecilia Österlund Avgift 18 €  Max 12 stud.

En tvådagarskurs i tårtbakning där fokus ligger på teknik och estetik. Första dagen bakar vi bottnar, gör fyllning och monterar tårtan.

Andra dagen spacklar, spritsar och dekorerar vi den. Jag delar med mig av tips, trix och inspiration. Passar även dig som äter gluten- och laktosfritt. Ta med inneskor, förkläde samt kakform(ar) med löstagbar botten om du har. Dessutom behöver du något att ta hem ditt mästerverk i. Bjud in dina vänner på kalas på söndag och låt dem få smaka på din fina tårta.

Kursen är för dig som är 12-18 år.

Ingredienskostnader tillkommer.

Det är den som går vilse som finner de nya vägarna.

Niels Kjaer

” 4545

Pokémon GO!

Rådhuset lö 10.00-12.30 24.9.2016 Tobias Björkskog Ingen avgift  Max 30 stud.

Gillar du att spela och röra på dig? Då har du säkert hört talas om spelet Pokémon Go som lanserades i sommar och tog världen med storm.

Under en lördag i september kan du tillsammans med ditt barn eller barnbarn hänga med på Pokémonjakt.

Vi inleder dagen med kort teori där vi bl.a. går igenom hur man fångar Pokémons och efter det påbörjar vi jakten. Ladda gärna ner appen till din smartphone före du kommer på kurs.

Kursen är öppen för alla!

Utfärd längs Ytterjeppo vandringsled

Ytterjeppo vandringsled lö 14.00-16.00 17.9.2016 Johan Brunell Ingen avgift  Max 30 stud.

Kom med på utfärd längsmed Ytterjeppo vandringsled! Vi går den 5 km långa vandringen i lagom takt. Vi stannar och tar en paus, så ta med en liten matsäck att smaska på. Vandringen passar för alla som klarar 5 km gång.

4646

Spelutveckling: Grundkurs

Skolområdet - Ahlbeckshuset lö 16.00-17.30 10.9-10.12.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Christoffer Sjöholm Avgift 35 €  Max 15 stud.

En grundkurs till att börja utveckla egna spel.

I denna kurs kommer vi lära oss grunderna i kodning och 3D modelering. Alla program som används under kursen är gratis. Vem som helst får delta men man behöver en förståelse för engelska och grundläggande datoranvändning samt även en e-post för att fixa ett konto på spelmotorns hemsida.

Karate-do Shotokai, juniorer

Topeliusgymnasiet - Gymnastiksal sö 18.00-19.00 11.9-11.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Anders Sjö Avgift 35 €  Max 25 stud.

Karate-do Shotokai (KDS) är en form av självförsvar som tränar dig till att kunna försvara dig själv genom att använda dina egna kroppsrörelser. Alla kan träna inom KDS oberoende av styrka, kön och ålder. Du behöver inte ha en hög kondition för att börja träna.

Många börjar sin karateträning just för att få en bättre kondition, andra för att det är en annorlunda träningsform. De som tränar aktivt finner snabbt att träningen har så mycket mera att ge både fysiskt och mentalt än konventionella sporter.

Några enkla idéer som genomsyrar vår karate är: vi försöker hålla vår träning enkel och effektiv och målet är att lära oss använda kroppen effektivt, att vara lugn, avslappnad och rörlig i alla situationer är viktigt och vi sporrar inte till tävling, utan vi framhåller partnerskap i all träning.

Kursen är för dig som är under 13 år och passar både för nybörjare och längre hunna.

Obs! Söndag 11.9, 18.9, 25.9 och 2.10 hålls kursen i gymnastiksalen i Munsala skola.

Konstis Konstis, 11-12 år

Tvätteriet - Konstis må 17.00-18.30 5.9-28.11.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Maria Westerlund Avgift 46 €  Max 12 stud.

Konstundervisningen vill öppna dörrarna till konstens magiska värld. Eleverna lär sig att behärska olika tekniker och material, att innovativt och kreativt kunna ta sig an olika uppgifter och att kritiskt kunna uppleva och bedöma konst. Vi tecknar, målar, bygger, konstruerar, trycker, fotograferar och lär oss tekniker och metoder.

Ung konst, 13 år -

Tvätteriet - Konstis må 18.45-20.45 5.9-28.11.2016  13 tillfällen  35 lekt.

Maria Westerlund Avgift 50 €  Max 12 stud.

Konstundervisningen vill öppna dörrarna till konstens magiska värld. Eleverna lär sig att behärska olika tekniker och material, att innovativt och kreativt kunna ta sig an olika uppgifter och att kritiskt kunna uppleva och bedöma konst. Vi tecknar, målar, bygger, konstruerar, trycker, fotograferar och lär oss tekniker och metoder.

Konstis, 8-10 år

Tvätteriet - Konstis ti 17.15-18.45 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Mia Strand Avgift 46 €  Max 12 stud.

Syftet med konstundervisningen är att öppna dörrarna till konstens magiska värld, att eleverna skall lära sig att behärska olika tekniker och material, att innovativt och kreativt kunna ta sig an olika uppgifter och att kritiskt kunna uppleva och bedöma konst. Vi tecknar, målar, bygger, konstruerar, trycker, fotograferar och lär oss tekniker och metoder.

Konstis, 5-7 år

Tvätteriet - Konstis to 17.15-18.15 8.9-1.12.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Katarina Östman Avgift 38 €  Max 15 stud.

Syftet med konstundervisningen är att öppna dörrarna till konstens magiska värld, att eleverna skall lära sig att behärska olika tekniker och material, att innovativt och kreativt kunna ta sig an olika uppgifter och att kritiskt kunna uppleva och bedöma konst. Vi tecknar, målar, bygger, konstruerar, trycker, fotograferar och lär oss tekniker och metoder.

”

Vad livet vägrar oss det skapar vi i vår konst.

Hj. Bergman

” 4747

Teaterkonst Teaterkonst 3. Årskurs 1-4, Jeppo

Jeppo-Pensala skola - Gymnastiksal ti 12.00-13.30 6.9-29.11.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Isabell Ström Avgift 27 €  Max 12 stud.

Undervisningen i Teaterkonst grundar sig på dramapedagogiska metoder, och detta år fokuserar vi på den fysiska teaterns uttryckssätt. Barnet får därmed möjligheten att prova på grunderna inom akrobatik, kampsport, röst och rörelse genom olika lekar och spel.

Vi tränar oss i gestaltande kroppsuttryck och utvecklar vår fantasi- samt berättarförmåga.

Under vårterminen får eleverna dessutom delta i en scenframställning för publik.

Ta med bekväma kläder och en vattenflaska.

Jeporevyn 2016

UF-lokalen Jeppo ti 18.30-21.30  to 18.30-21.30 20.9-27.10.2016  10 tillfällen  40 lekt.

Göran Sjöholm Avgift 35 €  Max 50 stud.

I år igen gör Jeppo uf revy under Göran Sjöholms ledning. Nykarleby Arbis finns också med på ett hörn - så anmäl dig!

Du får nu chansen att vara med och repetera, improvisera, skriva, musicera, sjunga, producera, bygga eller dekorera!

Om det här låter lockande, eller kanske bara en del, anmäl dig och kom till första träffen tisdagen den 20 september 2016 kl. 18.30 i Jeppo uf:s lokal.

Repetitionerna inleds då och premiären är beräknad till lördagen den 29 oktober.

Har du frågor kan du ringa Göran Sjöholm 050-565 18 48 eller Terese Lundqvist-Eklund 050-590 65 81.

4848

Teaterkonst, fysisk teater i Socklot årskurs 3-4

Socklot skola - Gymnastiksal on 12.30-14.00 7.9-30.11.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Isabell Ström Avgift 27 €  Max 12 stud.

Fortsättningsgrupp för de som genomgått grundstudier i 2-4 år.

Detta år går vi igenom grunderna i fysisk teater med gästlärare Isabell Ström. Vi tränar oss i kroppskännedom genom bland annat akrobatik, mim, kampsport samt kroppsliga uttryck. Vi bekantar oss även med den arbetsprocess som ligger bakom en teaterföreställning, där gruppdynamiken och samarbetet ligger i fokus. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.

Teaterkonst år 7.

Socklot årskurs 5-6

Socklot skola - Gymnastiksal on 14.15-15.45 7.9-30.11.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Isabell Ström Avgift 27 €  Max 12 stud.

Teaterkonstens sjunde och sista år, där vi fokuserar på teaterns fysiska uttryckssätt. Vi tränar röst och rörelser hämtade bland annat från kampsport, akrobatik, mim samt asiatiska teatertraditioner. Vi bekantar oss även med den arbetsprocess som ligger bakom en teaterföreställning, där gruppdynamiken och samarbetet ligger i fokus. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.

Musiklekis Musiklekis 3-5 åringar

Jeppo-Pensala skola on 12.30-13.00 7.9-30.11.2016  12 tillfällen  8 lekt.

Maja Sandbäck Avgift 42 €  Max 8 stud.

Barnen lär sig musik genom att uppleva den med olika sinnen och skapa själva. I musiklekis använder vi oss av nya och gamla sånger/ sånglekar, rytmer, ljud, instrument, färg och form. I den här gruppen satsar vi främst på sånger och sånglekar och anpassar verksamheten efter barnens nivå i utvecklingen. Förälder får vara med om barnet vill.

Musiklekis 5-6 åringar

Jeppo-Pensala skola on 13.15-14.00 7.9-30.11.2016  12 tillfällen  12 lekt.

Maja Sandbäck Avgift 72 €  Max 8 stud.

Barnen lär sig musik genom att uppleva den med olika sinnen och skapa själva. I musiklekis använder vi oss av nya och gamla sånger/ sånglekar, rytmer, ljud, instrument, färg och form. I denna grupp satsar vi på ljud, rytmer och olika sätt att uttrycka musik.

Musiklekis 6-7 åringar, fortsättningskurs

Jeppo-Pensala skola on 14.15-15.00 7.9-30.11.2016  12 tillfällen  12 lekt.

Maja Sandbäck Avgift 72 €  Max 8 stud.

Barnen lär sig musik genom att uppleva den med olika sinnen och skapa själva. I musiklekis använder vi oss av nya och gamla sånger/ sånglekar, rytmer, ljud, instrument, färg och form. Detta är i första hand en fortsättningskurs, för barn som tidigare deltagit i musiklekis. I år satsar vi på olika musikstilar, klassiska kompositörer och på att skapa musik.

”

Vänta inte på speciella tillfällen.

Fånga de vanliga stunderna och gör dem extraordinära.

Orison Sweet Marden

” 4949

Anpassade kurser Innebandy

Carleborgsskolan - Gymnastiksal må 17.30-18.30 5.9-5.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Olavi Heinonen Avgift 28 €  Max 30 stud.

Vi tränar lite, men spelar mest. Välkommen med!

Gott för kropp, själ och hjärta

Carleborgsskolan - Kocken ti 18.00-20.30 18.10-25.10.2016  2 tillfällen  7 lekt.

Susanne Liljeström-Holm Avgift 20 €  Max 12 stud.

Modern och enkel matlagning. Sanna lär dig vad du ska tänka på för att äta gott, nyttigt och hälsosamt för att kropp och själ ska må bra. Vi gör maten tillsammans och njuter sedan tillsammans av den mat vi gjort, och du får recepten med dig hem.

Ta med förkläde och bekväma skor. Ingredienser ingår i kursavgiften.

Allsång

Skolområdet - Ahlbeckshuset ti 18.00-18.45 6.9-29.11.2016  4 tillfällen  4 lekt. Åsa Forsbacka Avgift 10 €  Max 30 stud.

Kom med och sjung och ha roligt i Allsångskören! Alla vänner av sång och musik passar in i vår kör. Vi sjunger glada medryckande sånger en gång i månaden. Vissa kvällar har vi även med kompmusik på våra övningar.

Kursen hålls: 6.9, 4.10, 8.11 och 29.11.

5050

Diggiloo – musik på iPad för specialgrupper A

Rådhuset on 13.00-14.00 28.9-30.11.2016  10 tillfällen  13 lekt.

Oskar Sandin, Anders Sjölind Avgift 25 €  Max 8 stud.

Gillar du musik? Skulle du vilja spela något instrument, men har ett funktionshinder som förhindrar det? Med appen Garage Band kan du spela olika instrument på en iPad. På kursen spelar vi olika låtar tillsammans. Du behöver inte ha musikfärdigheter sen tidigare (man behöver inte kunna spela något instrument för att vara med). Även sångintresserade är välkomna.

Du får låna en iPad under kursen. Du kan även använda din egen iPad. Kursen ordnas samarbete med Datero.

Diggiloo – musik på iPad för specialgrupper B

Rådhuset on 14.15-15.15 28.9-30.11.2016  10 tillfällen  13 lekt.

Oskar Sandin, Anders Sjölind Avgift 25 €  Max 8 stud.

Gillar du musik? Skulle du vilja spela något instrument, men har ett funktionshinder som förhindrar det? Med appen Garage Band kan du spela olika instrument på en iPad. På kursen spelar vi olika låtar tillsammans. Du behöver inte ha musikfärdigheter sen tidigare (man behöver inte kunna spela något instrument för att vara med). Även sångintresserade är välkomna.

Du får låna en iPad under kursen. Du kan även använda din egen iPad. Kursen ordnas samarbete med Datero.

Tjejkväll

Carleborgsskolan - Paletten on 18.00-19.30 2.11.2016 Sofia Henriksson Avgift 12 €  Max 12 stud.

Kom på en härlig skönhetskurs med hudvård - rengöring och ansiktsmasker! Vi lackar också naglar och gör nageldekorationer, olika frisyrer m.m. Efteråt kan vi lyssna på bra musik och kanske äta något smått och gott.

Ta med egen handduk, hårborste och kanske en liten spegel.

Cirkelträning

Stjärnhallen - Hercules gym to 16.15-17.00 8.9-8.12.2016  14 tillfällen  4 lekt.

Robert Hjulfors Avgift 25 €  Max 15 stud.

Vi bygger upp kroppen och våra muskler med cirkelträning. Träningen på gymmet är mångsidig och fordrar ingen förhandskunskap. Kursen inleds med genomgång av olika maskiner och träningsredskap som vi kommer att använda under kursens gång.

Ta gärna med vattenflaska.

Gymppapasset Gymppapasset är för dig som inte vill binda dig till en kurs eller en tid i veckan.

Vill du få möjlighet att fritt välja många olika gymnastikkurser du deltar i och när?

Kanske det inte fungerar för dig att du skulle binda dig för en och samma kväll terminen igenom? Då är Gymppapass ditt koncept!

Med Gymppapass behöver du inte anmäla dig till någon speciell kurs utan du får fritt delta i merparten av alla gymnastikkurser i vårt program. Gymppapasset kostar 84 euro totalt för hela terminen.

I Gymppapasset ingår även Yoga- och Qigongkurser.

Dessa kurser ingår i Gymppapasset 8301111 - Abs & Butt 8301109 - Afterwork workout 830120 - Boccia 830193 - Boccia, Jeppo 830137 - Bodyburn 830110 - Bodyharmony Yang 830197 - Bodytraining i Munsala 8301119 - Cirkelträning i Hirvlax 830158 - Core & HIIT 830111 - Fitness Pilates 2 830149 - Flow Yoga 830113 - FörmiddagsACT 830105 - Herrgymnastik 830112 - Morgon ACT

8301101 - Motions mix, Socklot 830175 - Motionsgymppa 830166 - Power Hour 830142 - Qigong för nybörjare 830160 - Qigong, fortsättningskurs 830128 - Retrogymppa 8301117 - Svettigt & roligt 830176 - Volleyball for everyone (Jeppo) 830177 - Volleyboll för alla 830109 - Wake up gymnastik 830141 - Yin Yoga 830125 - Zumba Markby 830184 - Zumba Nykarleby 830182 - Zumba Pensala

5151

Gymnastik, Idrott och Dans OM KURSERNA Alla gymnastikkurser startar i regel vecka 36 och slutar vecka 49. Se dock gärna i kursprogrammet när din kurs startar.

Obligatorisk anmälan till alla kurser.

Många gymnastikkurser slutar och startar direkt inpå varandra. Detta gör att ett 60 minuters gymnastikpass kanske i själva verket är något kortare.

Vecka 36 är alla gymppakurser gratis. Kom gärna och pröva på våra kurser.

Gymppapasset

1.8-31.12.2016, 0 tillfällen, 0 lekt.

Avgift 84 €  Max 100 stud.

Gymppapasset är för dig som inte vill binda dig till en kurs eller en tid i veckan.

Vill du få möjlighet att fritt välja många olika gymnastikkurser du deltar i och när? Kanske det inte fungerar för dig att du skulle binda dig för en och samma kväll terminen igenom? Då är Gymppapass ditt koncept!

Med Gymppapass behöver du inte anmäla dig till någon speciell kurs utan du får fritt delta i merparten av alla gymnastikkurser i vårt program. Du anmäler dig till kursen Gymppapass under gymnastik.

Passet kostar 84 euro totalt för hela terminen.

” 5252

Kroppsvänlig gymnastik för damer 55+

Stjärnhallen - Bellatrix må 10.00-11.00 5.9-28.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Ann-Louis Wikblad Avgift 35 €  Max 40 stud.

Rörelseglädje till medryckande musik förbättrar muskelstyrka, balans och smidighet. Avslutar timmen med stretch och avslappning.

Gymnastik med stolstöd, Jeppo

Fd. Jeppo daghem må 12.00-13.00 12.9-28.11.2016  10 tillfällen  13 lekt.

Ann-Louis Wikblad Avgift 35 €  Max 30 stud.

Gymnastik sittande och stående med stolen som stöd vid behov. Rörelser som förbättrar styrka, balans och smidighet till medryckande musik.

Stark mamma Börja alltid med att förvänta dig att bra saker ska hända.

Nido Quebein

”

Stjärnhallen, framsidan må 12.40-13.40 5.9-28.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Johanna Hjulfors Avgift 35 €  Max 16 stud.

Stark mamma står för anpassad, säker och framförallt resultatinriktad aktivitet utomhus för nyblivna mammor. Du kan kalla det rehab för mammor!

Alla kan vara med oavsett om du fött med kejsarsnitt, har bäckenproblem, foglossning, ont i ryggen, och som alla mammor - försvagade och uttöjda magmuskler. Din kropp har genomgått fysiska förändringar under graviditeten och förlossningen, och nu är det dags att hjälpa den på traven. Träningen sker utomhus med barnet i vagn, så du behöver alltså inte ordna med barnvakt. Du kan börja träna så fort du varit på efterkontroll, vanligen efter 6-8 veckor.

Har du ingen möjlighet att gå till gymmet, gillar frisk luft, vill träffa nya kompisar och vill komma i form efter din graviditet? Då är Stark mamma definitivt något för dig!

bör även vara minst 6 månader. Ifall du inte kommit igång alls med träning rekommenderar jag att du startar med den vanliga Stark mamma-klassen.

Vi jobbar med att stärka upp kroppen inifrån ut. Vi kör lite tuffare där både löpning och hopp samt tyngre lyft kan förekomma.

Ta med dig liggunderlag, handskar, oömma kläder samt vattenflaska. Givetvis får du ha med dig barnen.

Fyspass för ungdomar

Stjärnhallen - Bellatrix må 15.00-16.00 5.9-5.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Ann-Louise Haga Avgift 35 €  Max 40 stud.

Cirkelträning med muskelträning och pulshöjande övningar om vartannat. Vi jobbar 2x60 sekunder vid varje "station". En mångsidig, svettig och rolig timme. Passar för alla som vill träna extra. Ett riktigt härligt fyspass.

Häng med! Kursen är för dig som är 13-18 år.

Afterwork workout Gymnastik med stolstöd, Pensala

Pensala dagis må 13.30-14.30 5.9-5.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Ann-Louis Wikblad Avgift 35 €  Max 20 stud.

Gymnastik sittande och stående med stol som stöd vid behov, bl.a. sittdans. Rörelser som förbättrar styrka, smidighet och balans till medryckande musik!

Stark Ute

Stjärnhallen, framsidan må 13.45-14.45 5.9-28.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Johanna Hjulfors Avgift 35 €  Max 16 stud.

Denna kurs passar för dig som redan kommit igång med grundträningen efter att du fått barn, det vill säga att du har tränat bäckenbotten och de inre magmusklerna. Din bebis

Stjärnhallen - Bellatrix må 16.15-17.15 5.9-5.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Ann-Louise Haga Avgift 35 €  Max 40 stud.

Enkel, fartfylld och rolig motionsgymnastik som passar alla. Uppvärmningen följs av muskel- och uthållighetsträning. I träningen används redskap som t.ex. hantlar, gummiband, käppar och gymbollar. Passet avslutas med stretchning. Drickflaska och liten handduk med.

Boccia, Jeppo

Jeppo-Pensala skola - Gymnastiksal må 16.30-18.30 5.9-5.12.2016  14 tillfällen  37 lekt.

Carl-Ove Christiansen Ingen avgift  Max 20 stud.

Kom med och spela boccia för trivsel och samvaro. Ingen skillnad vilken ålder du är i, alla kan vara med!

5353

Abs & Butt

Stjärnhallen - Bellatrix må 17.15-18.00 5.9-5.12.2016  14 tillfällen  14 lekt.

Ann-Louise Haga Avgift 28 €  Max 40 stud.

På denna timme kör vi träning för mage och rumpa. Timmen lämpar sig för alla. Detta pass vill du inte missa!

Power Hour

Stjärnhallen - Bellatrix må 18.00-19.00 5.9-12.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Ulrika Lunabba-Svanström Avgift 35 €  Max 25 stud.

Kom med på en tuff träning! Vi tränar uthållighet och styrka.

Träningen är en mix av pump, HIIT och CrossFit. Passar alla, och var och en tränar efter egen förmåga.

Ta med inneskor och vattenflaska.

Ingen kurs 12.9.

Mindfulness och acceptans

Rådhuset må 18.00-20.15 12.9-28.11.2016  12 tillfällen  36 lekt.

Staffan Portin Avgift 48 €  Max 20 stud.

Genom att vara närvarande i nuet kan vi hitta vägar till harmoni, glädje och ökad livskvalitet. Medveten närvaro ger även verktyg för att hantera bl.a. stress, depression, oro, smärta och lidande i olika former. Genom att lyssna till oss själva, använda våra sinnen utan att värdera eller döma, kan vi få en mer innehållsrik och rofylld vardag. Vi kan få kontroll över vår kropp, våra upplevelser och vårt liv.

Kursen innehåller varierande praktiska övningar, meditation, avslappningar, diskussioner och rum för självreflektion.

” 5454

Gör varje dag något som tar dig närmare en bättre morgondag.

Doug Fireba

”

Herrgymnastik

Carleborgsskolan - Gymnastiksal må 18.30-19.30 12.9-5.12.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Carina Björkman Avgift 32 €  Max 60 stud.

Motionsgymnastik där både konditions- och muskelträning ingår. Huvudvikten läggs dock vid motionsgymnastiken, där du själv får bestämma fart och intensitet. Hela kroppen tränas och stretchas varje gång. Ibland använder vi hantlar, gummiband eller käppar som komplement till träningen.

Ryggymnastik, Jeppo

Jeppo-Pensala skola - Gymnastiksal må 18.30-19.30 5.9-28.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Ulla-Stina Karlsson-Lassander Avgift 35 €  Max 35 stud.

Ryggen mår bra av att vara i rörelse. Med ryggymnastik förebyggs ryggbesvär, muskelbalansen och hållningen förbättras och kroppen hålls smidig. Ryggymnastik lämpar sig för både damer och herrar. Ta med liggunderlag.

Dansglädje med Tina & Thomas

Skolområdet - Ahlbeckshuset må 19.00-21.00 12.9-7.11.2016  5 tillfällen  13 lekt.

Tina Ehrs  Thomas Östman Avgift 30 €  Max 24 stud.

Dans är rolig motion! Kom och dansa varannan måndag. Vi dansar bugg, fusku och foxtrot/modern fox.

Spinning med Ulrika

Stjärnhallen - Bellatrix må 19.10-20.10 5.9-12.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Ulrika Lunabba-Svanström Avgift 48 €  Max 15 stud.

Kom med på ett roligt spinningpass, passar de flesta. Skor, vattenflaska och liten handduk med. Ingen kurs 12.9.

Du kan köpa Spinning-biljetter, för "drop in" till detta pass. Biljetterna kostar 4 €/st. och kan köpas vid infon i Stjärnhallen eller i stadens infopunkt.

Biljetter säljs så länge det finns lediga cyklar.

Ryggymnastik, Pensala

Pensala dagis må 19.50-20.50 5.9-28.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Ulla-Stina Karlsson-Lassander Avgift 35 €  Max 35 stud.

Ryggen mår bra av att vara i rörelse. Med ryggymnastik förebyggs ryggbesvär, muskelbalansen och hållningen förbättras och kroppen hålls smidig. Ryggymnastik lämpar sig för både damer och herrar. Ta med liggunderlag.

Wake up gymnastik

Stjärnhallen - Bellatrix ti 8.45-9.45 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Gun Nyholm-Stara Avgift 35 €  Max 25 stud.

Ge dig själv en bra start på dagen med muskelträning för hela kroppen. Vi gör funktionella övningar som ger dig styrka, balans, koordination och smidighet. Bålstabilitet bakas också in i träningen. Allt på en gång! Med pulshöjande övningar höjer vi även konditionen. Den perfekta kombinationen är att fortsätta på Bodyharmony Yang, där du får töja musklerna och ge dig den viktiga muskel­ vården.

Bodyharmony Yang

Stjärnhallen - Bellatrix ti 9.50-10.50 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Gun Nyholm-Stara Avgift 35 €  Max 25 stud.

Få kropp och själ i balans. Vi gör djupstretchande övningar och förbättrar rörligheten i musklerna. Vi använder andningen aktivt och tar stöd av de djupa stabiliseringsmusklerna när vi töjer. En kurs för dig som vill upprätthålla och förbättra din rörlighet, och för dig som känner dig styv och vill bli smidigare.

Kom med på denna viktiga muskelvård!

Fitness Pilates 2

Stjärnhallen - Bellatrix ti 10.55-11.55 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Gun Nyholm-Stara Avgift 35 €  Max 25 stud.

Pilateskurs för dig som tidigare tränat pilates och lärt dig att använda ditt kraftcenter på rätt sätt.

Vi fortsätter stärka de viktiga hållningsmusklerna (djupa mag- och ryggmuskler, samt bäckenbotten). Du stärker kroppen mångsidigt, blir smidigare och förbättrar koordinationen och andningen. Vi jobbar lugnt och kontrollerande med fokus på kvalitet.

Styrketräning för seniorer, Munsala

Munsalagården - Krafthall to 13.00-14.00,  ti 13.00-14.00 6.9-8.12.2016  27 tillfällen  36 lekt.

Robert Hjulfors Avgift 68 €  Max 15 stud.

Vi är på gymmet och tränar med olika maskiner och träningsredskap. Träningen är mångsidig och hjälper till att bygga upp styrka, stadga och smidighet i hela kroppen.

Kursen inleds med genomgång av träningsredskapen som ska användas, så någon förhandskunskap behövs inte. Kursen är avsedd för både damer och herrar. Det enda du behöver ha med dig är en vattenflaska. Kursen går två gånger i veckan, tisdagar och torsdagar kl. 13-14.

Rörelseglädje för hela familjen

Jeppo-Pensala skola - Gymnastiksal ti 15.00-16.00 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Pauliina Peltorinne Avgift 35 €  Max 15 stud.

Ett lekfullt pass för barn 2-6 år och vuxna tillsammans. Det är roligt, spännande och omväxlande. Här samlas de yngsta deltagarna för att ha kul och röra sig till musik. Fokus är på motorisk träning och lekfulla rörelser som inspireras av musiken. Viktigast med detta pass är att alla har roligt! Kom och upplev rörelseglädje tillsammans med ditt/dina barn!

Denna kurs är en tillsammans kurs. Till kursen kommer barnet och den vuxna tillsammans.

Du anmäler barnet till kursen och avgiften är per barn. Tanken med tillsammans är att man tillbringar värdefull tid, just tillsammans.

Styrketräning för seniorer

Stjärnhallen - Hercules gym to 15.00-16.00  ti 16.45-17.45 6.9-8.12.2016  27 tillfällen  36 lekt.

Robert Hjulfors Avgift 68 €  Max 25 stud.

Vi är på gymmet och tränar med olika maskiner och träningsredskap. Träningen är 5555

mångsidig och hjälper till att bygga upp styrka, stadga och smidighet i hela kroppen.

Kursen inleds med genomgång av träningsredskapen som ska användas så någon förhandskunskap behövs inte. Det enda du behöver ha med dig är en vattenflaska. Kursen är avsedd för både damer och herrar. Kursen går två gånger i veckan. Tisdagar kl. 16.4517.45 och torsdagar kl. 15.00-16.00.

Bodyburn

Stjärnhallen - Bellatrix ti 18.00-19.00 6.9-29.11.2016  12 tillfällen  16 lekt.

Isabella Mäenpää Avgift 35 €  Max 40 stud.

Enkla pulshöjande övningar mixat med styrka. Ibland jobbar vi bara med egen kroppsvikt och ibland jobbar vi med hantlar, lådor och gummiband. Ofta finns det alternativ till de tuffa övningarna. Bra tempo på timmen!

Ingen kurs den 25.10.

Gymma med Sarah

Stjärnhallen - Hercules gym ti 18.00-19.00 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Sarah Sjöblom Avgift 35 €  Max 26 stud.

Cirkelträning för hela kroppens muskler. Tillsammans bygger vi upp våra muskler och vårt välbefinnande. Även pulshöjande in­ slag finns i träningen. Alla är välkomna, unga som äldre, nybörjare och mer erfarna. Passet avslutas med stretch­ing.

Karate-do Shotokai

Topeliusgymnasiet - Gymnastiksal to 19.00-20.30  sö 19.00-20.30 ti 19.00-20.30 6.9-11.12.2016  41 tillfällen  82 lekt.

Patrik Hautanen Avgift 45 €  Max 25 stud.

Det finns kanske många anledningar till att du vill lära dig karate: självförsvar, att få träffa nya människor, att komma i form eller att ta del av en ny stimulerande aktivitet.

5656

Våra träningsmetoder är spännande och kreativa. Vi koncentrerar oss på att lära rätt form, rörelse, timing, avstånd, hur du kan använda hela kroppen och hur du utvecklar rätt kroppstillstånd. Stämningen på våra träningar är informell och vänlig. Vår karatestil hjälper dig att slappna av och att bli mera medveten om din kropp och din omgivning. Detta tillåter alla, oavsett kön och kroppsform, att träna karate på ett sätt som ger stor fysisk nytta och en mycket tillfredsställande träning.

KDS är en kampsportsorganisation som förbundit sig att träna och undervisa Karate-do, som den lärs ut av Sensei Mitsusuke Harada.

Stilen är öppen för alla med genuint intresse av att lära sig karate.

Kursen ordnas i Arbis i samarbete med Nykarleby Karate-Do Shotokai.

Styrka och funktionell träning för damer

Stjärnhallen - Hercules gym ti 19.15-20.15 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Isabella Mäenpää Avgift 35 €  Max 20 stud.

Gymträning med enkla övningar och mycket svett. Passar både nybörjare och vana motionärer. Styrka och funktionell träning. Vi mixar dessa två med pulshöjande övningar mellan varven.

Motions mix, Socklot

Socklot skola - Gymnastiksal ti 19.30-20.30 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Carina Björkman  Linda Stråka Avgift 35 €  Max 35 stud.

Enkel och rolig, men ändå fartfylld motionsgymnastik som passar alla. I passet ingår uppvärmning, konditions- och muskelträning samt grundlig stretchning. Redskap som hantlar, gummiband och käppar används som variation i träningen.

Ta med vattenflaska och liggunderlag.

Zumba Pensala

Pensala dagis ti 19.45-20.45 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Camilla Johansson Avgift 35 €  Max 20 stud.

Zumba baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de mest snabbväxande träningsformerna i USA och Europa.

Heta latinska rytmer som salsa, cha cha, cumbia, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan. Det är så roligt att man inte ens tänker på att man tränar! Ta med inneskor och vattenflaska.

Svettigt & roligt

Ytterjeppo skola - Gymnastiksal on 17.30-18.30 7.9-7.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Robert Hjulfors Avgift 35 €  Max 30 stud.

Svettig och rolig motionsgymnastik för alla åldrar. Vi tränar klassiskt samt kör cirkelträning. Vi börjar med uppvärmning, tränar sedan hela kroppen och avslutar med töjningar. Ta med dig inneskor, liggunderlag och vattenflaska.

Träning för gravida

Stjärnhallen - Hercules gym ti 20.30-21.30 6.9-29.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Isabella Mäenpää Avgift 35 €  Max 20 stud.

Gymträning som passar alla. Styrka och funktionell träning på gymmet. Mixat med inslag av pulshöjande övningar. Tillsammans bygger vi upp våra muskler och vårt välbefinnande. Alla är välkomna, så häng på och bygg upp lite muskler!

Stjärnhallen - Bellatrix on 18.00-19.00 7.9-30.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Linda Semskar Avgift 33 €  Max 15 stud.

Alla med en normal graviditet mår bra av måttlig träning. Fysisk aktivitet kan minska illamående, trötthet, ryggbesvär och sömnproblem som kan uppstå under graviditeten. Träningen gör dig starkare och uthålligare och du får bättre förutsättningar för förlossning och mammaroll. Träningen frigör endorfiner som ger välbefinnande åt både mor och barn. Du återhämtar dig också snabbare efter förlossningen.

Som gravid bör man träna på ett lite annorlunda sätt än annars. Man behöver ta tid för pauser och hålla ett lagom tempo. Passet består av enkla övningar som ger styrka och smidighet. Vi tränar bl.a. med hjälp av pilatesboll.

Vi avslutar med stretchning och avslappning.

Det är ingen skillnad om du är i början eller i slutet av din graviditet – passet passar alla! Ta med vattenflaska, kudde och filt.

Sega Gubbar

Ryggymnastik, centrum

Styrka och funktionell träning för herrar

Stjärnhallen, framsidan on 10.00-12.00 7.9-7.12.2016  14 tillfällen  37 lekt.

Roger Stråka Avgift 30 €  Max 30 stud.

Här jobbar alla i sin egen takt och vi har trevligt tillsammans. Första gången träffas vi vid Stjärnhallen för en tur längs spånbanan. Under kursens gång kommer aktiviteterna att växla, allt från bowling till gym och simhall.

Programmet utformas i samarbete med deltagarna.

Topeliusgymnasiet - Gymnastiksal on 18.00-19.00 7.9-7.12.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Ulla-Stina Karlsson-Lassander Avgift 35 €  Max 35 stud.

Ryggen mår bra av att vara i rörelse. Med ryggymnastik förebyggs ryggbesvär, muskelbalansen och hållningen förbättras och kroppen hålls smidig. Ryggymnastik lämpar sig för både damer och herrar. Ta med liggunderlag.

OBS! Onsdag 14.9, 21.9 och 28.9 hålls kursen i Carleborgsskolans gymnastiksal. Ingen kurs onsdag 19.10.

5757

Bodytraining i Munsala

Munsalagården - Gymnastiksal on 18.30-19.30 7.9-7.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Maria Hertén, Linda Stråka Avgift 35 €  Max 40 stud.

En timme effektiv, rolig och tuff träning som passar alla! Vi värmer upp och tränar muskler med den egna kroppsvikten och varierar t.ex. med stationsträning och pulshöjande inslag.

Eftersom vi är två ledare byts programmen med ca 3-4 veckors intervaller och dina muskler får nya utmaningar. Vi avslutar passet med stretchning. Under september och oktober tränar vi utomhus. Vid ösregn eller kallt väder sker träningen inomhus. Kläder enligt väder.

Cirkelträning i Hirvlax

Hirvlax skola - Gymnastiksal on 19.15-20.15 14.9-7.12.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Robert Hjulfors Avgift 35 €  Max 20 stud.

Ett cirkelträningspass för alla! Vi börjar med en gemensam uppvärmning, sedan tränar vi hela kroppen med muskelträning och använder oss främst av vår egen kroppsvikt. Vi avslutar passet med töjningar. Ta med vattenflaska och inne­ skor.

Ryggymnastik, Munsala

Munsala skola - Gymnastiksal on 19.30-20.30 7.9-7.12.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Ulla-Stina Karlsson-Lassander Avgift 35 €  Max 35 stud.

Ryggen mår bra av att vara i rörelse. Med ryggymnastik förebyggs ryggbesvär, muskelbalansen och hållningen förbättras och kroppen hålls smidig. Ryggymnastik lämpar sig för både damer och herrar. Ta med liggunderlag. Obs! Ingen kurs onsdag 19.10.

Zumba Markby

Markbygården on 19.45-20.45 7.9-7.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Camilla Johansson Avgift 35 €  Max 20 stud.

Zumba baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de mest snabbväxande träningsformerna i USA och Europa.

Heta latinska rytmer som salsa, cha cha, cumbia, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan. Det är så roligt att man inte ens tänker på att man tränar! Ta med inneskor och vattenflaska.

Cross-training I

Carleborgsskolan - Gymnastiksal on 19.30-20.30 7.9-7.12.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Jani Wingren Avgift 35 €  Max 16 stud.

Cross är på många sätt den perfekta träningsformen eftersom den kombinerar styrke-, konditions- och smidighetsträning. Cross är en effektiv träningsform eftersom den är så intensiv. Passet är för dig som trivs på tuffa pass där det bränner i musklerna och svetten rinner! Jani är certifierad Crossfit Lvl 1 Trainer.

Obs! Ingen kurs onsdag 26.10.

5858

Intervall-spinning

Stjärnhallen - Bellatrix on 20.15-21.30 7.9-7.12.2016  14 tillfällen  23 lekt.

Cay Kronqvist Avgift 48 €  Max 20 stud.

Ett lämpligt pass för dig som cyklar, löper, skidar eller håller på med nån annan idrott på lek eller allvar och vill komplettera med effektiv intervallträning i takt till musiken.

Alla vet att intervallträningen är effektiv och förstås roligare att genomföra tillsammans med andra! Passar alla från nybörjare till akti-

va idrottare då man själv reglerar motståndet på cykeln, men räkna med att bli rejält svettig. Vattenflaska och handduk behövs.

Du kan köpa Spinning-biljetter, för "drop in" till detta pass. Biljetterna kostar 4 €/st och kan köpas vid infon i Stjärnhallen eller i stadens infopunkt.

Boccia

Cross-training II

Rådhuset to 13.00-14.00 8.9-1.12.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Ann-Louis Wikblad Avgift 35 €  Max 25 stud.

Gymnastik sittande och stående med stolen som stöd vid behov. Rörelser som förbättrar styrka, balans och smidighet till medryckande musik, sittdans.

Carleborgsskolan - Gymnastiksal on 20.30-21.30 7.9-7.12.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Jani Wingren Avgift 35 €  Max 16 stud.

Cross är på många sätt den perfekta träningsformen eftersom den kombinerar styrke-, konditions-och smidighetsträning. Cross är en effektiv träningsform eftersom den är så intensiv. Passet är för dig som trivs på tuffa pass där det bränner i musklerna och svetten rinner! Jani är certifierad Crossfit Lvl 1 Trainer.

Obs! Ingen kurs onsdag 26.10.

Morgon ACT

Stjärnhallen - Hercules gym to 8.45-10.15 8.9-1.12.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Gun Nyholm-Stara Avgift 45 €  Max 24 stud.

Aerobisk cirkelträning i konditionssal. Mångsidig muskelträning för hela kroppen, samt pulshöjande övningar. Du lär dig också träna med rätt teknik för att få effektiv och säker träning. ACT passar alla, du tränar med den belastning som passar dig.

FörmiddagsACT

Stjärnhallen - Hercules gym to 10.15-11.45 8.9-1.12.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Gun Nyholm-Stara Avgift 45 €  Max 24 stud.

Aerobisk cirkelträning i konditionssal. Mångsidig muskelträning för hela kroppen samt pulshöjande övningar. Du lär dig också träna med rätt teknik för att få effektiv och säker träning. ACT passar alla, du tränar med den belastning som passar dig.

Munsalagården - Gymnastiksal to 12.00-14.00 8.9-8.12.2016  14 tillfällen  37 lekt.

Carl-Ove Christiansen Ingen avgift  Max 20 stud.

Kom med till Munsalagården och spela boccia för trivsel och samvaro. Ingen skillnad vilken ålder du är i, alla kan vara med!

Gymnastik med stolstöd, Centrum

Seniordans

Skolområdet - Ahlbeckshuset to 14.15-15.45 8.9-1.12.2016  13 tillfällen  26 lekt.

Ann-Louis Wikblad Avgift 45 €  Max 20 stud.

Seniordans ger glädje, gör en glad. Vi dansar många dansstilar i olika turer och formationer till all världens musik. Till seniordansen kan man komma ensam eller tillsammans med vänner. Nya dansare mycket välkomna med.

Basic vattengymnastik, nivå 1

Nykarleby sjukhem to 17.00-17.50 8.9-8.12.2016  14 tillfällen  16 lekt.

Malin Solvin-Granholm Avgift 130 €  Max 10 stud.

Lättare vattengymnastik för alla åldrar, passar även för nybörjare. Vattengymnastik är en skonsam motionsform som lämpar sig för alla.

Vattnets egenskaper minskar trycket på leder och vattnet ger ett motstånd som du själv kan reglera. Vi tränar till en blandning av medryckande musik och du får uppleva rörelseglädje på ett roligt och effektivt sätt.

5959

Volleyball for everyone (Jeppo)

Jeppo-Pensala skola - Gymnastiksal to 17.30-18.30  to 18.00-19.00 8.9-8.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Julia Capozza Avgift 35 €  Max 15 stud.

Vi mjukar upp oss och värmer upp med att träna teknik och få bättre kondition. Sedan spelar vi lätt och rolig volleyboll efter egen förmåga. Vi tränar också passningsspel och servrar. Alla åldrar är välkomna, såväl damer som herrar. Ta med inneskor och vattenflaska.

Retrogymppa

Stjärnhallen - Bellatrix to 18.00-19.00 8.9-8.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Mikaela Bärs Avgift 35 €  Max 30 stud.

Tycker ni som jag att den bästa musiken blev gjord på 80- och 90-talet? Då ska ni komma med på retrogymppa! På detta pass spelas endast musik från 80- och 90-talet. Lektionen består av enkel uppvärmning, sen ska musklerna få sig en omgång och så avslutar vi med stretch.

Vi använder hantlar, pumpstång, gummiband och vår egen kroppsvikt.

Lite tuffare vattengymnastik, nivå 2

Nykarleby sjukhem to 18.00-18.50 8.9-8.12.2016  14 tillfällen  16 lekt.

Malin Solvin-Granholm Avgift 130 €  Max 10 stud.

Lite tuffare vattengymnastik med ordentlig stretch 10-15 min. Vattengymnastik är en skonsam motionsform som lämpar sig för alla. Vattnets egenskaper minskar trycket på leder och vattnet ger ett motstånd som du själv kan reglera. Vi tränar till en blandning av medryckande musik och du får uppleva rörelseglädje på ett roligt och effektivt sätt.

6060

Core & HIIT

Stjärnhallen - Bellatrix to 19.00-20.00 8.9-8.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Anna Törnqvist Avgift 35 €  Max 25 stud.

Core-HIIT är precis som det låter - en blandning av de två passtyperna. Passet inleds med HIIT (20 sek arbete och 10 sek vila) som består av övningar för hela kroppen för att sen övergå till core och balansövningar.

Passet avslutas med stretchövningar.

Motionsgymppa

Jeppo-Pensala skola - Gymnastiksal to 19.00-20.00 8.9-8.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Pauliina Peltorinne Avgift 35 €  Max 25 stud.

Motionsgymppa är varierad, funktionell och enkel att hänga med i. Gymppan är allroundträning i suverän form. På en timme får du träna allt: styrka, kondition och rörlighet. Träningskänslan och lusten att röra sig föds ur musiken. Alla åldrar!

Spinning

Stjärnhallen - Bellatrix to 20.15-21.15 8.9-8.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Anna Törnqvist Avgift 48 €  Max 20 stud.

Spinning för alla! Kom och upplev ett skönt svettigt konditionspass, samtidigt som du får en härlig träningsupplevelse. Ta med vattenflaska och liten handduk.

Du kan köpa Spinning-biljetter, för "drop in" till detta pass. Biljetterna kostar 4 €/st och kan köpas vid infon i Stjärnhallen eller i stadens infopunkt. Biljetter säljs, så länge det finns lediga cyklar.

Herrgymnastik, Munsala

Munsalagården - Gymnastiksal fr 19.00-20.30 9.9-9.12.2016  14 tillfällen  28 lekt.

Sofie Nylund Avgift 45 €  Max 30 stud.

Rolig och effektiv träning för män. Vi varvar pulshöjande övningar med muskelträning och avslutar med volleyboll, eller annan bollsport. Vi stretchar efter varje gång. Ta gärna med vattenflaska och liggunderlag. Möjlighet till bastu finns efter träningen.

Volleyboll för alla

Pensala dagis fr 19.00-20.00 9.9-9.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Julia Capozza Avgift 35 €  Max 15 stud.

Vi mjukar upp oss och värmer upp med att träna teknik och få bättre kondition. Sedan spelar vi lätt och rolig volleyboll efter egen förmåga. Vi tränar också passningsspel och servrar. Alla åldrar är välkomna, såväl damer som herrar. Ta med inneskor och vattenflaska.

CoreSpin

Stjärnhallen - Bellatrix lö 10.00-11.00 10.9-10.12.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Anna Törnqvist Avgift 48 €  Max 20 stud.

Starta helgen med ett härligt träningspass!

Ett kombipass med 40 minuter spinning och 20 min coreträning och stretchning. I Core koncentrerar vi oss på bålstabilitet/mage, rygg och balans. Viktiga muskler för att vår kropp ska orka med vardagen. Ta med vattenflaska och en liten handduk.

Du kan köpa Spinning-biljetter, för "drop in" till detta pass. Biljetterna kostar 4 €/st och kan köpas vid infon i Stjärnhallen eller i stadens infopunkt.

Långdistansspinning på spinncykel

Stjärnhallen - Bellatrix ti 14.00-17.00  on 14.00-17.00 sö 14.00-17.00 11.12-4.1.2017  3 tillfällen  12 lekt.

Cay Kronqvist Avgift 20 €  Max 20 stud.

Kom med på ett riktigt långdistanspass. I detta pass är det tiden som tröttar, inte intensiteten. Vi kör med lägre puls än normalt i spinning. Garanterat skön känsla efter passet! Ta gärna med något smått att äta och två stora vattenflaskor!

Du kan "drop in" till detta pass, så länge det finns lediga cyklar. Vänligen observera att kursen hålls 11.12 och 27.12.2016 samt 4.1.2017.

Badminton nybörjarkurs

Stjärnhallen - Stora Björnen sö 16.45-17.45 11.9-11.12.2016  12 tillfällen  16 lekt.

Simon Ekstrand Avgift 37 €  Max 12 stud.

Badminton är en av de snabbaste racketsporterna i världen, men är samtidigt en sport som det är mycket enkelt att komma igång med.

I denna kurs spelar vi badminton och har roligt. Vi spelar både singel och dubbel mot olika motståndare. Kursen lämpar sig för dig som vill röra på dig, man eller kvinna, ung eller gammal. Alla kan spela badminton! Helst ska du vara 12 år eller äldre. Ta med egen racket om du har (kan även lånas). Bollar ingår i kursavgiften. Obs! Ingen kurs söndag 30.10 och 20.11 pga. Blue Fox matcher.

Mindre värk och spänningar

Skogsparkens skola - Gymnastiksal sö 17.30-19.00 11.9-11.12.2016  14 tillfällen  28 lekt.

Staffan Portin Avgift 45 €  Max 20 stud.

Har du värk i kroppen eller känner dig spänd?

Då passar den här kursen för dig! Vi gör enkla rörlighets- och stabilitetsövningar, varsamma och långa töjningar och olika avslappningsövningar. Vi använder mjuka, skonsamma övningar, utan prestationskrav. Kursen har huvudfokus på töjningarna, men är i övrigt en mångsidig kombination av olika tränings­former.

6161

Badminton fortsättningskurs

Stjärnhallen - Stora Björnen sö 17.45-18.45 11.9-11.12.2016  12 tillfällen  16 lekt.

Simon Ekstrand Avgift 37 €  Max 12 stud.

Kom med och utveckla ditt spel i badminton! Förutom att vi spelar mycket så ges även möjlighet till mer tekniska och taktiska tips på hur du kan utveckla ditt spel. Vi övar på hur man rör sig rätt, olika typer av slag, servar och taktik. Viktigast är ändå att vi har roligt och spelar mycket. Passar dig som är 15 år eller äldre, man eller kvinna. Ta med egen racket (kan även lånas). Bollar ingår i kursavgiften.

Obs! Ingen kurs söndag 30.10 och 20.11 pga. Blue Fox matcher.

Zumba Nykarleby

Carleborgsskolan - Gymnastiksal sö 18.00-19.00 11.9-11.12.2016  14 tillfällen  19 lekt.

Camilla Johansson Avgift 35 €  Max 80 stud.

Zumba baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de mest snabbväxande träningsformerna i USA och Europa.

Heta latinska rytmer som salsa, cha cha, cumbia, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan. Det är så roligt att man inte ens tänker på att man tränar! Ta med inneskor och vattenflaska.

Dubbelpass i spinning

Stjärnhallen - Bellatrix sö 19.00-20.45 11.9-27.11.2016  12 tillfällen  28 lekt.

Leif Strengell Avgift 60 €  Max 20 stud.

Varje distanspass i spinning är en ny upplevelse. Alltid något nytt. Kom med på fartfylld spinning till massor av ny Spotify-musik varvat med pass efter YouTube-listor och videofilmer. Spinning är samtidigt intervallträning och kaloriförbränning och lämpar sig absolut för alla. Spinning är gemensam men individuell. Ta med en liten handduk och vattenflaska för... nu kör vi!

Du kan köpa Spinning-biljetter, för "drop in" till detta pass. Biljetterna kostar 4 €/st och kan köpas vid infon i Stjärnhallen eller i stadens infopunkt. Biljetter säljs, så länge det finns lediga cyklar.

Rinkbandy för damer

Komarov Arena sö 19.30-20.45 16.10-18.12.2016  10 tillfällen  17 lekt.

Mikaela Caldén, Linda Ingerström-Knutar Avgift 50 €  Max 30 stud.

Kom med och spela rinkbandy! Vi spelar, tränar teknik och har roligt på plan.

Innebandy för motionärer, 16-39 år

Stjärnhallen - Stora Björnen sö 20.00-21.00 4.9-11.12.2016  15 tillfällen  20 lekt.

Stig-Ole Haglund  Henry Kallvik Avgift 42 €  Max 30 stud.

Innebandy på motionsnivå för både damer och herrar. Vi tränar lite teknik och spelar.

Kursen är tänkt för motionärer i åldern 16-39 år.

Rinkbandy för herrar Innebandy för motionärer, 40+

Stjärnhallen - Stora Björnen sö 19.00-20.00 4.9-11.12.2016  15 tillfällen  20 lekt.

Stig-Ole Haglund, Henry Kallvik Avgift 42 €  Max 40 stud.

Innebandy för motionsnivå för både damer och herrar. Vi tränar lite teknik och spelar.

Kursen är tänkt för motionärer i åldern 40+.

6262

Komarov Arena sö 20.45-22.00 16.10-18.12.2016  10 tillfällen  17 lekt.

Olavi Heinonen Avgift 50 €  Max 30 stud.

Rinkbandy på motionsnivå. Vi tränar lite teknik och spelar mycket!

Yoga & Qigong Qigong för nybörjare

Skogsparkens skola- Gymnastiksal ti 18.00-19.30 13.9-29.11.2016  11 tillfällen  22 lekt.

Staffan Portin Avgift 45 €  Max 20 stud.

Qigong är en skonsam träningsform som består av långsamma, mjuka rörelser utan prestationskrav. Rörelserna kombineras med andning och koncentration för att förbättra energiflödet i kroppen. Muskelavslappning, mindre stress och värk, bättre sömn och ökad kroppskännedom är några av alla härligt positiva effekter av qigong. Medicinsk qigong är en träningsmetod som använts i Kina i tusentals år i syfte att förbättra hälsan, förebygga och behandla sjukdomar. Övningarna passar alla, oberoende av ålder, kön, kondition eller vighet. Satsa på din hälsa! Ingen kurs 18.10.

Flow Yoga

Skogsparkens skola - Gymnastiksal on 18.00-19.00 7.9-30.11.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Sarah Sjöblom Avgift 35 €  Max 40 stud.

Flow Yoga är en dynamisk och fysisk yogatimme där fokus ligger på andning och rörelsesekvenser. Vi varierar stående positioner med positioner nere på mattan, andetagen leder oss genom flödet av rörelser. Flow yogan ökar styrkan, ger oss mer flexibilitet samt hjälper oss med medveten närvaro.

Timmen är lämplig för både nya och längre hunna yogisar eftersom positionerna kan varieras enligt egen nivå.

Qigong, fortsättningskurs

Carleborgsskolan - Gymnastiksal to 18.00-19.30 8.9-8.12.2016  12 tillfällen  24 lekt.

Staffan Portin Avgift 45 €  Max 20 stud.

Kursen passar dig som tidigare har tränat qigong. Vi repeterar, utvidgar och fördjupar övningarna på ett mångsidigt sätt. Ingen kurs 20.10.

Chill out yoga

Skogsparken - Gymnastiksal må 19.00-20.15 7.11-12.12.2016  6 tillfällen  10 lekt.

Anna Törnqvist Avgift 20 €  Max 40 stud.

Kom med och varva ner inför julen! Ett yoga­ pass med avslappningspositioner och yoga­ positioner från yinyogan. Ta med egen matta och filt.

”

Sinnen är som fallskärmar.

De fungerar bara som de ska när de är öppna.

Sir James Dewar

”

6363

Yoga i Dubai

Miramar Alaqah Beach Resort må 9.00-12.00  ti 9.00-12.00 on 9.00-12.00  fr 9.00-12.00 sö 9.00-12.00 11.11-16.11.2016  5 tillfällen  20 lekt.

Susanne Santala-Eriksson Avgift 1490 €  Max 30 stud.

Resa till Förenade Arabemiraten med yoga i Fujairah 10-17.11.2016.

Ge din kropp och själ en välbehövlig semester. Rulla ut yogamattan på den solvarma sandstranden, vila blicken mot horisonten och fyll lungorna med frisk havsluft. Vi inleder varje morgon med energigivande yoga och avrundar dagen med avslappnande yoga.

Susanne Santala-Eriksson är internationell yogainstruktör som undervisat olika yogastilar i Osaka och numera i Österbotten. Researrangör: Ingves & Svanbäck.

Pris: 1490 €/person i tvåpersoners rum inkl:flygresa Helsingfors-Dubai t/r, 7 övernattningar inkl. frukost på hotell, guidning och båttur med middag i Dubai, reseledare/ yogainstruktör. Ingår ej: reseförsäkring och dricks. Anmälan senast 22 september! Kursen i Dubai ordnas i samarbete med instituten i Norra Ligan och Ingves & Svanbäck.

Morgonyoga & brunch

Juthbacka herrgård lö 8.30-10.00 24.9.2016 Marica Hinders Avgift 18 €  Max 20 stud.

Vi väcker livsenergin till liv i våra kroppar genom Yoga, Pranayama och meditation. Fokus under morgonen ligger på att balansera våra kvinnliga hormoner. Kom med på en härlig morgon för kvinnors hälsa. Ta med yogamatta och filt.

6464

Efter morgonyogan äter vi brunch tillsammans vid Juthbacka Herrgård. Brunchen ingår i kursavgiften. Vänligen meddela ev. diet/ allergi till Arbis.

Yoga med Malin Berghagen

Stjärnhallen - Lilla Björnen sö 10.00-16.00  sö 16.00-17.00 13.11.2016  1 tillfällen  9 lekt.

Malin Berghagen Avgift 65 €/55 €  Max 400 stud.

Kom och inspireras - och få hjälp på vägen för att komma djupare in i yogans magiska värld och för att må bättre - av yogainstruktören, föreläsaren och författaren Malin Berghagen.

Tidigare modellen och skådespelaren Malin Berghagen är känd från TV-program som Det Okända och som programledare på radiokanalen Lugna favoriter.

Malin har hållit på med yoga i 15 år, med Ashtanga och Hatha yoga som grund men älskar Rocket yoga, Jivamukti och Akroyoga, eller helt enkelt bara Yoga om man frågar Malin själv vilken yoga hon lär ut. Hon går helt och fullt sin egen väg i livet och i fråga om yogan går hon den Traditionella yogans väg (Tanken är självutveckling genom yoga), inte den Moderna Posturala yoga (yoga baserad på de fysiska övningarna mer än det inre), så på Malins kurser utmanar hon dig inte bara i de fysiska övningarna utan ställer även krav på att stretcha det inre snäva jaget och verkligen våga växa som människa.

"Yogan hjälper mig att hela tiden landa i mig själv. Vem jag är och vem jag vill vara men också vad jag känner, vad jag drömmer om och längtar efter. Är det här min tanke eller kommer den från någon annan. T.ex. mina föräldrar. Vill jag behålla den eller skaffa egna nya annorlunda åsikter? Står jag upp för mitt ja och mitt nej?" Malin säljer sina yogaböcker under dagen.

Dagen med Malin består av flera Yogapass och avslutas med en föreläsning. Vi bjuder på lunch. Under hela dagen finns frukter och juice att tillgå.

Anmälan innan 25.9, 55 euro, efter 25.9, 65 euro.

Yin Yoga

MediYoga kurs

Skogsparkens skola - Gymnastiksal sö 16.30-17.30 11.9-4.12.2016  13 tillfällen  17 lekt.

Sarah Sjöblom Avgift 35 €  Max 40 stud.

Yin yoga är en stillsam form av yoga där vi fokuserar på skelettet, bindväven, ligamenten och de inre organen. Denna yogastil öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska.

Yin yoga-positionerna är enkla - de utförs alltid liggande eller sittande och de kan göras av alla. I yin yogan stannar vi på den nivån där kroppen vill vara, vi varken stretchar eller pressar kroppen. Vi stannar i positionerna i 3-5 minuter, samtidigt låter vi musklerna slappna av och hjärnan vila, genom att fokusera oss på andning och medveten närvaro i nuet. Yin yogan passar alla och är ett utmärkt komplement till annan form av träning.

Ta med yogamatta och filt.

Skogsparkens skola - Gymnastiksal sö 19.10-20.10 2.10-6.11.2016  6 tillfällen  8 lekt.

Marica Hinders Avgift 22 €  Max 40 stud.

MediYoga är en terapeutisk yogaform som redan idag används som ett kompletterande behandlingsverktyg på hundratals vårdenheter i Sverige och Norge. Det är enkla, mjuka, lugna och inkännande kroppsövningar, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, djupavslappning och meditation. Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Under kursen kommer vi att fokusera på ryggproblem samt stresshantering.

Ta med en filt till avslappningen.

Vinteröppettider från 29.08.2016 Biblioteken i Nykarleby Öppettider/ Aukioloajat

Stadsbiblioteket/ Kaupunginkirjasto

06-7856104

10.00-20.00 10.00-20.00 10.00-20.00 10.00-20.00 10.00-17.00 10.00-14.00

måndag tisdag onsdag torsdag fredag lördag

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai

Jeppo bibliotek/ Jepuan kirjasto

06- 7856108

måndag

8.00-14.00

Munsala bibliotek/ Munsalan kirjasto

06- 7856106

maanantai

måndag

13.00- 20.00

maanantai

tisdag

10.00- 17.00

tiistai

onsdag

13.00- 20.00

keskiviikko

torsdag

15.00- 20.00

torstai

fredag

13.00- 17.00

perjantai

FFredrikabiblioteken Digistudion

I bibliotekskatalogen b kan du göra sökningar, reservera, betygsätta och ko kommentera böcker eller förlänga dina lån via Mina sidor.

SSkapa användarkonto

För att skapa användarkonto behöver du ett lånekort och en PIN-kod.

Fö

Hämta din PIN-kod från biblioteket!

H Webbiblioteket är öppet 24 timmar i dygnet!

W www.fredrikabiblioteken.fi/ nykarleby w

6565

Suomenkieliset kurssit Helmityöt

Ahlbeckintalo, krs 1, Sisu maanantai 18.30–21.00 5.9–28.11.2016 Elena Varsimäki Kurssimaksu 24 €  Max 12 oppilasta Tervetuloa tutustumaan helmien maailmaan!

Alkeis- ja jatkokurssi. Kurssilla tehdään helmikoruja ja koristeita, remontoidaan vanhoja helminauhoja. Mahdollisuus tehdä omia koruja ja helmikoristeita. Kurssiopettajalta saadaan materiaalit töihin ja vinkkejä mistä niitä haetaan. Materiaalimaksu.

Pianokurssi, maanantai

Ahlbeckintalo, krs 1, Sisu maanantai 14.30–18.00 5.9–28.11.2016 (12 til.)

Zsolnay Zsolt Max 8 oppilasta Mahdollisuus oppia soittamaan klassista, poppia, bluesia ja viihdemusiikkia pianolla/ kosketinsoittimella. 20 min / oppilas / 80 €.

30 min / oppilas / 100 €.

Pianokurssi, perjantai

Ahlbeckintalo, krs 1, Sisu perjantai 14.30–18.00 9.9–2.12.2016 (12 til.)

Zsolnay Zsolt Max 8 oppilasta Mahdollisuus oppia soittamaan klassista, poppia, bluesia ja viihdemusiikkia pianolla/ kosketinsoittimella. 20 min / oppilas / 80 €.

30 min / oppilas / 100 €.

6666

Pianokurssi, Jepua

Jeppo-Pensala koulu torstai 14.00–17.00 8.9– 1.12.2016 (12 til.)

Zsolnay Zsolt Max 8 oppilasta Mahdollisuus oppia soittamaan klassista, poppia, bluesia ja viihdemusiikkia pianolla/ kosketinsoittimella. 20 min / oppilas / 80 €.

30 min / oppilas / 100 €.

Pianokurssi, Sokaluoto

Sokaluodon koulu torstai 11.00–13.00 8.9–1.12.2016 (12 til.)

Zsolnay Zsolt Max 10 oppilasta Mahdollisuus oppia soittamaan klassista, poppia, bluesia ja viihdemusiikkia pianolla/ kosketinsoittimella. 20 min / oppilas / 80 €.

30 min / oppilas / 100 €.

Soololaulu

Carleborgsskolan, Calypso torstai 18.00–20.15 8.9 – 1.12.2016 (12 til.)

Zsolnay Zsolt Kurssimaksu 150 €  Max 3 oppilasta Mahdollisuus oppia laulamaan poppia, jazzia, laulelmia ja gospelia. 45 min / oppilas.

Nykarleby stad - Uudenkaarlepyyn kaupunki SKOLORNAS ARBETSTIDER 2016-2017 - KOULUJEN TYÖPÄIVÄT 2016-2017

Förskolan och grundläggande utbildning åk 1-6. Esi- ja perusopetuksen vl 1-6.

Augusti - Elokuu 2016 Vk. Ma Ti Ke To 31 1 2 3 4 32 8 9 10 11 33 15 16 17 18 34 22 23 24 25 35 29 30 31

Pe 5 12 19 26

La 6 13 20 27

Su 7 14 21 28

September - Syyskuu 2016 Vk. Ma Ti Ke To Pe 35 1 2 36 5 6 7 8 9 37 12 13 14 15 16 38 19 20 21 22 23 39 26 27 28 29 30

La 3 10 17 24

Su 4 11 18 25

Oktober - Lokakuu 2016 Vk. Ma Ti Ke To Pe 39 40 3 4 5 6 7 41 10 11 12 13 14 42 17 18 HÖSTLOV 43 24 25 26 27 28 44

13 November - Marraskuu 2016 Vk. Ma Ti Ke To Pe 44 1 2 3 4 45 7 8 9 10 11 46 14 15 16 17 18 47 21 22 23 24 25 48 28 29 30 22 Januari - Tammikuu 2017 Vk. Ma Ti Ke To Pe 52 1 2 3 4 5 6 2 3 4 5

9 16 23 30

10 11 17 18 24 25 31

12 19 26

17 April - Huhtikuu 2017 Vk. Ma Ti Ke To 13 14 3 4 5 6 15 10 11 12 13 16 17 18 19 20 17 24 25 26 27

13 20 27

Pe 7 14 21 28

18 Höstterminen/Syyslukukausi Vårterminen/Kevätlukukausi Arbetsdagar/työpäivät

La 5 12 19 26

Su 6 13 20 27

22 December - Joulukuu 2016 Vk. Ma Ti Ke To Pe 48 1 2 49 5 6 7 8 9 50 12 13 14 15 16 51 19 20 21 22 23 52 26 27 28 29 30

La 3 10 17 24 31

Su 4 11 18 25

La 7

14 Februari - Helmikuu 2017 Su Vk. Ma Ti Ke To Pe 1 5 1 2 3 8 6 6 7 8 9 10

La 4 11

Su 5 12

14 21 28

15 22 29

18 25

19 26

La 1 8 15 22 29

Su 2 9 16 23 30

89 98 187

7 8 9

13 20

14 15 21 22

16 23

17 24

To 4 11 18 25

22

Lärarnas fortbildningsdag/Opettajien suunnittelupäivä 12.8.2016 Höstterminen börjar/Syyslukukausi alkaa 15.8.2016 Höstlov/Syysloma 19-21.10.2016 Självständighetsdagen/Itsenäisyyspäivä 6.12.2016 Avslutning/Päättäjäiset 21.12.2016 Jullov/Joululoma 22.12.2016 – 8.1.2017

Pe 5 12 19 26

Su 2 9 16 23 30

La 4 11

Su 5 12

31 18

SPORT-

18 Maj - Toukokuu 2017 Vk. Ma Ti Ke 18 1 2 3 19 8 9 10 20 15 16 17 21 22 23 24 22 29 30 31

La 1 8 15 22 29

La 6 13 20 27

Su 7 14 21 28

Mars - Maaliskuu 2017 Vk. Ma Ti Ke To Pe 9 LOV 10 6 7 8 9 10 11 12 13

13 20 27

14 15 21 22 28 29

16 23 30

17 24 31

18 25

19 26

20 Juni - Kesäkuu 2017 Vk. Ma Ti Ke 22 23 5 6 7 24 12 13 14 25 19 20 21 26 26 27 28

To 1 8 15 22 29

Pe 2 9 16 23 30

La 3 10 17 24

Su 4 11 18 25

3

Vårterminen börjar/Kevätlukukausi alkaa 9.1.2017 Sportlov/Hiihtoloma 27.2 – 5.3.2017 Påsklov/Pääsiäisloma 14- 17.4.2017 Första maj/Vapunpäivä 1.5.2017 Skoldag stafettkarneval/Koulupäivä 20.5.2017 Kr. Himmelsfärd/Helatorstai 25.5.2017 Avslutning/Päättäjäiset 3.6.2017

6767

Nykarleby stad - Uudenkaarlepyyn kaupunki SKOLORNAS ARBETSTIDER 2016-2017 - KOULUJEN TYÖPÄIVÄT 2016-2017

Caleborgsskolan och Topeliusgymnasiet

Augusti - Elokuu 2016 Vk. Ma Ti Ke To 31 1 2 3 4 32 8 9 10 11 33 15 16 17 18 34 22 23 24 25 35 29 30 31

Pe 5 12 19 26

13 November - Marraskuu 2016 Vk. Ma Ti Ke To Pe 44 1 2 3 4 45 7 8 9 10 11 46 14 15 16 17 18 47 21 22 23 24 25 48 28 29 30 22 Januari - Tammikuu 2017 Vk. Ma Ti Ke To 52 1 2 3 4 5 2 9 10 11 12 3 16 17 18 19 4 23 24 25 26 5 30 31 17 April - Huhtikuu 2017 Vk. Ma Ti Ke To 13 14 3 4 5 6 15 10 11 12 13 16 17 18 19 20 17 24 25 26 27

La 6 13 20 27

La 5 12 19 26

Pe

La

6 13 20 27

7 14 21 28

Pe 7 14 21 28

18 Höstterminen/Syyslukukausi Vårterminen/Kevätlukukausi Arbetsdagar/työpäivät

La 1 8 15 22 29

Su 7 14 21 28

Su 6 13 20 27

September - Syyskuu 2016 Vk. Ma Ti Ke To Pe 35 1 2 36 5 6 7 8 9 37 12 13 14 15 16 38 19 20 21 22 23 39 26 27 28 29 30 22 December - Joulukuu 2016 Vk. Ma Ti Ke To Pe 48 1 2 49 5 6 7 8 9 50 12 13 14 15 16 51 19 20 21 22 23 52 26 27 28 29 30

Su 1 8 15 22 29

14 Februari - Helmikuu 2017 Vk. Ma Ti Ke To 5 1 2 6 6 7 8 9 7 13 14 15 16 8 20 21 22 23 9 SPORT-

Su 2 9 16 23 30

18 Maj - Toukokuu 2017 Vk. Ma Ti Ke 18 1 2 3 19 8 9 10 20 15 16 17 21 22 23 24 22 29 30 31

90 97 187

To 4 11 18 25

21

Lärarnas fortbildningsdag/Opettajien suunnittelupäivä 12.8.2016 Höstterminen börjar/Syyslukukausi alkaa 15.8.2016 Skoldag (öppet hus) 8.10.2016 Höstlov/Syysloma 19-21.10.2016 Självständighetsdagen/Itsenäisyyspäivä 6.12.2016 Avslutning/Päättäjäiset 21.12.2016 Jullov/Joululoma 22.12.2016 – 8.1.2017

6868

Pe 3 10 17 24

Pe 5 12 19 26

La 3 10 17 24

Su 4 11 18 25

Oktober - Lokakuu 2016 Vk. Ma Ti Ke To Pe 39 40 3 4 5 6 7 41 10 11 12 13 14 42 17 18 HÖSTLOV 43 24 25 26 27 28 44 31

La 1 8 15 22 29

Su 2 9 16 23 30

La 4 11 18 25

Su 5 12 19 26

La 3 10 17 24

Su 4 11 18 25

19 La 3 10 17 24 31

Su 4 11 18 25

La 4 11 18 25

Su 5 12 19 26

La 6 13 20 27

Su 7 14 21 28

Mars - Maaliskuu 2017 Vk. Ma Ti Ke To 9 LOV 10 6 7 8 9 11 13 14 15 16 12 20 21 22 23 13 27 28 29 30 20 Juni - Kesäkuu 2017 Vk. Ma Ti Ke 22 23 5 6 7 24 12 13 14 25 19 20 21 26 26 27 28

To 1 8 15 22 29

Pe 10 17 24 31

Pe 2 9 16 23 30

3

Vårterminen börjar/Kevätlukukausi alkaa 9.1.2017 Sportlov/Hiihtoloma 27.2 – 5.3.2017 Påsklov/Pääsiäisloma 14- 17.4.2017 Första maj/Vapunpäivä 1.5.2017 Kr. Himmelsfärd/Helatorstai 25.5.2017 Avslutning/Päättäjäiset 3.6.2017

Kontaktuppgifter Bildningsväsendet För förfrågningar som berör våra verksamhetsområden, kontakta oss inom bildningsväsendet: Besöksadress: Topeliusesplanaden 7, 66900 NYKARLEBY

Johanna Olson, fritidsledare tel. 050-595 4697 e-post: johanna.olson@nykarleby.fi Laura Holm, museiamanuens, tel. 785 6481 e-post:laura.holm@nykarleby.fi Thomas Wannäs, hallmästare tel 044-721 9079 e-post: thomas.wannäs@nykarleby.fi

Boris Sundell, direktör för bildningsväsendet, tel. 785 6400 e-post: boris.sundell@nykarleby.fi

Johnny Barrner, övervakare, tel.050-364 8665 e-post: johnny.barrner@nykarleby.fi

Teresia Tötterman-Engström, bitr. direktör för bildningsväsendet fr.1.12.2016, tel. 785 6400 e-post: teresia.totterman-engstrom@nykarleby.fi

Margit Westerlund, bibliotekschef, tel. 785 6101 e-post: margit.westerlund@nykarleby.fi

Barbro Julin, ekonom för bildningsväsendet, tel. 785 6401 e-post: barbro.julin@nykarleby.fi Solveig Rif, kanslist bildningskansliet, tel 785 6402 e-post: solveig.rif@nykarleby.fi

Stjärnhallen dejour tel. 050-582 7444

Helena Nukala-Kronlund, dagvårdschef, tel 050 4143262 e-post: helena.nukala-kronlund@nykarleby.fi Gerd Strand, dagvårdsledare tel 044 721 9040 e-post: gerd.strand@nykarleby.fi Rita Fridlund, byråsekreterare tel 785 6405 e-post: rita.fridlund@nykarleby.fi

Sanne Sourander, kanslist bildningskansliet och Topeliusgymnasiet, tel. 785 6422 e-post: sanne.sourander@nykarleby.fi

Rektorer

Inger Englund, (tjänstledig) kanslist Carleborgsskolan, tel. 785 6409 e-post: inger.englund@nykarleby.fi

Maria Boström, Socklot skola, tel. 046 9234 049 Susanne Sandin, Jeppo-Pensala skola, tel. 050 4428 875

Tina Svenlin, (vik.) kanslist Carleborgsskolan t.o.m 7.10.2016, tel. 785 6409 e-post: tina.svenlin@nykarleby.fi

Magnus Backlund, Kovjoki-Markby skola, tel. 050 4433 506

Camilla Högdahl-Pasanen, (vik.) kanslist Carleborgsskolan fr. 10.10.2016, tel. 785 6409 e-post: camilla.hogdahl-pasanen@nykarleby.fi Anders Wingren, rektor, tel. 785 6475 e-post: anders.wingren@nykarleby.fi Michaela Dahlsten, kurssekreterare, tel. 785 6470 e-post: michaela.dahlsten@nykarleby.fi Tina Nylund, kultur- och fritidschef, tel 785 6480 e-post: tina.nylund@nykarleby.fi Katarina Östman, ungdomsledare tel. 785 6485 e-post: katarina.ostman@nykarleby.fi

Carita Häggblom, Munsala skola, tel. 050 4433 446 Niklas Nybäck, Normens skola, tel. 050 5966 359 Teresia Tötterman-Engström, Skogsparkens skola, tel. 050 4433 575 Carina Björkman, Hirvlax skola, tel. 050 5931 571 Kenneth Broo, Ytterjeppo skola, tel. 050 5966 423 Pirkko Rantanen, Metsäkulman koulu, tel. 050 4425 711 Ulla-Brita Wikström, Carleborgsskolan, tel. 050 5827 368 Stefan Kula, Topeliusgymnasiet, tel. 044 7219 078

6969

aktuellt från Kultur & Fritid:

paa-aika järjestää: Uudenkaarlepyyn Kulttuuri & Va Utrymmen för idrott, evenemang och fester!

Kultur & Fritid finns i stadens ämbetshus.

Topeliusesplanden 7, våning 2.

Välkommen in och hälsa på!

Idrott i olika former, evenemang/möten eller fester som t.ex. bröllop, födelsedagar, barnkalas, konfirmation, studentkalas, minnesstunder – boka nåt av våra utrymmen istället för att ställa i ordning hemma!

Stjärnhallen och Munsalagården, förfrågningar tfn 050-582 7444 Gula salen på Kuddnäs och Rådhussalen, tfn 044-7219076 Pepparkakshuset, tfn 044-7219073

pepparkakshuset

International Club För ungdomar i åldern 13-25 år som är intresserade av olika kulturer, av resande och av världen. Ett mål är att resa till något europeiskt land på en gruppträff för ungdomar.

Ungdomshuset Pepparkakshuset, Kvarnvägen 2, är öppet för alla från årskurs 7 uppåt, onsdagar och torsdagar kl.17-21, lördagar kl.17-23. Vi startar vecka 34.

Vår verksamhet är drogfri.

Häng med på resan!

Torsdagar kl. 16-17.30 i rådhuset, start 1 september. Mera info i denna katalog under rubriken “Ung-Arbis”.

Teaterresa

co s i D y b Ba 15.10.2016

till Wasa Teater: Pleppo två!

–Vi mårar åpå!

2.12.2016

Mera info från Kultur & Fritid 7856111 (växel) eller kultur@nykarleby.fi

liVetS goda -eN föreläSNiNg om Små Saker Som gör liVet Stort tisdag 25.10.2016 kl. 18.30-20.30. Stjärnhallen. 35€/30€ “Livet är för kort för att slarvas bort...” skriver njutningsaposteln Steffo i sin bok Njut - en bok om små saker som gör livet stort: “För kort för att bara äta gott på fredagar, bara älska på lördagar, röka illa rullade cigarrer och popcornen framför westernfilmen… Vi slösar med ögonblicken, vi skjuter upp kärlek, upplevelse och njutning – vi kalkylerar med en evighet som inte finns.”

Här en annan kunskap. Varje insikt förändrar varje upplevelse. Mer vetande och kunnande i fråga om t.ex. whiskey, cigarrer eller choklad förändrar verkligen din upplevelse av fenomenet.

Steffo har vunnit utmärkelsen “Världens bästa bok” för sin bok Steffos spritbibel och är ständigt aktuell som programledare för Nyhetsmorgon i Sveriges TV4.

Kom och inspireras av Steffos berättande och prova en öl, ett vin, whiskey och choklad, konjak och mera på en njuttallrik med olika godsaker!

Föreläsningen startar kl. 18.30. Njuttallrik och provsmakning av drycker ingår i priset.

Anmälan innan 25.9, 30 €, efter 25.9, 35 €.

Anmälan och info på www.arbis.fi eller på tel 78 56 470.

Välkommen!

Steffo t ö r N q V iS t

Nykarleby arbis presenterar...

NYKARLEBY ARBETARINSTITUT KANSLI Topeliusesplanaden 7, 66900 Nykarleby Tel. 78 56 470 / arbis@nykarleby.fi / www.arbis.fi

REKTOR Anders Wingren, 78 56 475, mobil 044 721 90 71

KURSSEKRETERARE SOCIALA MEDIER Gilla oss gärna på Facebook: www.facebook.com/arbisnykarleby Följ oss gärna på Instagram: @arbis_nykarleby Tagga dina kurser: #nykarlebyarbis Kursförslag och synpunkter på institutets kurser kan ges direkt till institutets kansli, telefon 78 56 470 eller arbis@nykarleby.fi

!

VÄLKOMMEN

Nykarleby Arbetarinstitut förbehåller sig rätten till ändringar och reserverar sig för eventuella fel i kursprogrammet.

Formgivning pärm: Deform

Yvonne Bast, tjänstledig. Vikarie Michaela Dahlsten, 78 56 470