Page 1

Offentligt meddelande. Delas ut till alla hushĂĽll

Jakobstads Arbis

Kurser & Event 2017–18 Jakobstads svenska arbetarinstitut

1


KALENDER FÖR LÄSÅRET 2017 - 2018 HÖSTTERMINEN 2017 Vecka

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

36

04.09

05.09

06.09

07.09

08.09

09.09

10.09

37

11.09

12.09

13.09

14.09

15.09

16.09

17.09

38

18.09

19.09

20.09

21.09

22.09

23.09

24.09

39

25.09

26.09

27.09

28.09

29.09

30.09

01.10

40

02.10

03.10

04.10

05.10

06.10

07.10

08.10

41

09.10

10.10

11.10

12.10

13.10

14.10

15.10

42

16.10

17.10

18.10

19.10

20.10

21.10

22.10

Helg

Höstlov

43

23.10

24.10

25.10

26.10

27.10

28.10

29.10

44

30.10

31.10

01.11

02.11

03.11

04.11

05.11

Alla h.dag

45

06.11

07.11

08.11

09.11

10.11

11.11

12.11

Farsdag

46

13.11

14.11

15.11

16.11

17.11

18.11

19.11

47

20.11

21.11

22.11

23.11

24.11

25.11

26.11

48

27.11

28.11

29.11

30.11

01.12

02.12

03.12

49

04.12

05.12

06.12

07.12

08.12

09.12

10.12

50

11.12

12.12

13.12

14.12

15.12

16.12

17.12

Sj.st.dag

VÅRTERMINEN 2018 Vecka

2

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

2

08.01

09.01

10.01

11.01

12.01

13.01

14.01

3

15.01

16.01

17.01

18.01

19.01

20.01

21.01

4

22.01

23.01

24.01

25.01

26.01

27.01

28.01

5

29.01

30.01

31.01

01.02

02.02

03.02

04.02

6

05.02

06.02

07.02

08.02

09.02

10.02

11.02

7

12.02

13.02

14.02

15.02

16.02

17.02

18.02

8

19.02

20.02

21.02

22.02

23.02

24.02

25.02

9

26.02

27.02

28.02

01.03

02.03

03.03

04.03

10

05.03

06.03

07.03

08.03

09.03

10.03

11.03

11

12.03

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

12

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

13

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

14

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

15

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

17

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

18

30.04

01.05

02.05

03.05

04.05

05.05

06.05

19

07.05

08.05

09.05

10.05

11.05

12.05

13.05

Helg

Sportlov

Påsk

1 maj


*Kiirastorstaina 29.3. ei pidetä iltatunteja

Välkommen till Jakobstads Arbis!

23/04

17

16/04

16

09/04

15

02/04

14

26/03

13

19/03

12

12/03

11

24/04

17/04

25/04

18/04

26/04

19/04

27/04

20/04

28/04

21/04

29/04

22/04

Ett nytt kursprogram ser sitt ljus. Vi har laddat upp med kurser, föreläsningar och event. Våra onsdags event är helt nya och vi hoppas många ska tilltalas av dem. I kursväg bjuder vi ut hela 500 kurser. 10/04

03/04

27/03

11/04

04/04

28/03

12/04

05/04

29.03*

13/04

06/04

30/03

14/04

07/04

31/03

15/04

08/04

01/04

Pääsiäinen

Vår slogan, Jakobstads Arbis – där drömmar blir sanna, syftar till att du på våra kurser och event kan lära dig, göra något, få kunskap eller uppleva något som gör att just dina drömmar blir sanna. 20/03

13/03

05/03

10

26/02

9

06/03

19/02

8

12/02

7

05/02

6

29/01

5

22/01

4

16/01

15/01

3

09/01

08/01

2

Maanantai

Viikko

21/03

14/03

07/03

22/03

15/03

08/03

23/03

16/03

09/03

24/03

17/03

10/03

25/03

18/03

Avoimet ovet

11/03

Vår önskan är att du i vårt kursprogram ska hitta något som tilltalar dig och ger dig mening. Våra kurser är öppna för alla oberoende av ålder, kön eller var du bor. 27/02 20/02 13/02

28/02 21/02

01/03 22/02

02/03 23/02

03/03 24/02

04/03

Talviloma

25/02

Gilla oss gärna på FB och delta i våra tävlingar och event där.

14/02

15/02

16/02

17/02

18/02

Inför nyår delar vi ut ett infoblad med nya Onsdags Event, Yoga helger och kortkurser till våren. 06/02

30/01

23/01 Tiistai

07/02

31/01

24/01 17/01 10/01 Keskiviikko

08/02

01/02

09/02

02/02

10/02

03/02

11/02

04/02

Anders, Marie-Louise, Gunilla, Carola och Sassa

25/01

18/01 11/01 Torstai

26/01

19/01 12/01 Perjantai

27/01

20/01 13/01 Lauantai

28/01

21/01 14/01 Sunnuntai

KEVÄTLUKUKAUSI 2018

Innehållsförteckning

Huom! Suunnittele max. 12 viikkoa

Info.............................................................................................................2 Onsdags Event..............................................................................................5 venemang....................................................................................................8 Föreläsningar..............................................................................................10 Mat & Dryck................................................................................................12 Kreativa kurser...........................................................................................15 Ung i Arbis.................................................................................................19 Dans..........................................................................................................22 Musik & Sång..............................................................................................23 Språk........................................................................................................26 Data & Skärm ............................................................................................29 Natur, Miljö & Trädgård.................................................................................32 Hälsa & Välmående......................................................................................35 Blandat......................................................................................................38 Gymnastik & Idrott......................................................................................40 Yoga, Pilates & Qigong.................................................................................46 Kurser i Larsmo...........................................................................................49 Yoga, Pilates & Qigong.................................................................................46 Kurser i Larsmo...........................................................................................49 Öppna universitetet.....................................................................................50 Vasa sommaruni – Jakobstad........................................................................50 Nätkurser...................................................................................................52 Biblioteken.................................................................................................53

20/11

47

13/11

46

06/11

45

30/10

44

23/10

43

16/10

42

09/10

41

02/10

40

25/09

39

18/09

38

11/09

37

04/09

36

Maanantai

Viikko

21/11

14/11

07/11

31/10

24/10

17/10 10/10

03/10

26/09

19/09

12/09

05/09

Tiistai

22/11

15/11

08/11

01/11

25/10

18/10 11/10

04/10

27/09

20/09

13/09

06/09

Keskiviikko

23/11

16/11

09/11

02/11

26/10

19/10 12/10

05/10

28/09

21/09

14/09

07/09

Torstai

24/11

17/11

10/11

03/11

27/10

20/10 13/10

06/10

29/09

22/09

15/09

08/09

Perjantai

25/11

18/11

11/11

04/11

28/10

21/10 14/10

07/10

30/09

23/09

16/09

09/09

Lauantai

SYYSLUKUKAUSI 2017

Huom! Suunnittele max. 11 viikkoa

3

26/11

19/11

12/11

05/11

Pyhäinpäivä

29/10

22/10 15/10

08/10

01/10

24/09

17/09

10/09

Sunnuntai

Syysloma


ANMÄLAN, tas emot från 21.8 kl 08 Notera att alla kurser har förhandsanmälan. Du kan anmäla dig på följande sätt: 1) via internet på adressen http://arbis.jakobstad.fi 2) via telefon på nummer 786 3264 3) genom ett personligt besök på vårt kansli 4) i vissa fall direkt till läraren (det står i så fall angivet i kursbeskrivningen). ANMÄLAN OCH ANNULLERING: Första anmälningsdagen är måndag 21.8.2017 kl. 08.00. Du kan redan på hösten anmäla dig till alla läsårets kurser, höst och vår. Förhandsanmälan är bindande! Observera även att din anmälan är personlig och inte kan överflyttas på någon annan familjemedlem eller annan person. Barn skall anmälas i sitt eget namn. Det går bra att skapa ett familjekonto för att anmäla barnen enkelt. Om du trots allt inte kan delta i en kurs som du anmält dig till är det ytterst viktigt att du annullerar din kursanmälan senast tre dagar innan kursen inleds. I annat fall faktureras kursavgiften i sin helhet, även om du inte går kursen. Ingen ”pröva på”-gång gäller för vuxna. Annullering av kursen kan göras på hemsidan eller genom att ringa kansliet. Eventuell annullering görs INTE till kursledaren! Det är speciellt viktigt att i tid annullera anmälan till en kurs med begränsat deltagarantal, eftersom det ofta finns någon annan intresserad som står i kö för kursplats. Du betalar en skild AVGIFT PER TERMIN för varje kurs du deltar i. Fakturerad kurs krediteras inte mot förmånssedlar eller andra förmåner. Dessa regler här ovan är gemensamma för instituten inom Norra Ligan FÖRMÅNSSEDLAR Meddela vid anmälan om du använder förmånssedlar. Ge dina förmånssedlar till läraren för kursavgiften senast tredje kurskvällen. Ifall sedlarna inte inlämnats före tredje kurstillfället faktureras kursen i sin helhet. Fakturerad kurs krediteras inte mot förmånssedlar eller andra förmåner. Kursavgiften ska i sin helhet betalas med sedlar eller faktura! Överstigande del av sedlar betalas inte tillbaka.

4


SMS FRÅN OSS Vi vill göra dig uppmärksam på att om du får ett sms vars avsändare är JSTADARBIS, så går det INTE att svara på meddelandet, inte heller ringa upp numret. Det är en sms-tjänst som vi använder i informationssyfte. Om du vill nå oss, så ring 786 3510 eller mejla på arbis@jakobstad.fi GRUPPSTORLEKAR Varje kurs bör ha minst 10 deltagare för att kunna starta (7 deltagare i Larsmo). Grupper inom motionsgymnastik och dans bör ha ca 20 deltagare. ONSDAGS EVENT Våra onsdagsevent betalas alltid kontant på plats. Anmäl dig via vår hemsida och snabbanmälan, enkelt och smidigt. LOV Arbiskurserna har paus vecka 42, då det är höstlov och vecka 9 då det är sportlov. Se övriga helgdagar i kalendern. ARBETSLÖS Är du arbetslös arbetssökande? Då får du avgiftsfritt delta i två kurser per termin (gäller personer bosatta i Jakobstad eller Larsmo). Du kan printa ut intyg från arbetskraftsbyråns hemsida (tetoimisto.fi). Du kan också använda din arbetsgivares förmånssedlar (Tyhy, tyky, Smartums) som betalning för kursdeltagande. Alla dessa sedlar lämnas in till kansliet före eller genast vid kursstarten. Studiesedlar för invandrare och seniorer kan hämtas från stadens infopunkt (turistbyrån) i Rådhuset. Det finns ett begränsat antal sedlar. HEMSIDA OCH FACEBOOK Följ med vad som är på gång på vår hemsida http://arbis.jakobstad.fi eller på Facebook facebook. com/arbis.jakobstad.fi. Delta gärna i våra tävlingar på FB och vinn fribiljetter. INSTAGRAM Följ Arbis på Instagram. Du hittar oss på @jakobstadsarbis. Tagga gärna bilder från kurser du är med i med #jakobstadsarbis FÖRSÄKRINGAR Kursdeltagare bosatta i Jakobstad eller Larsmo är försäkrade under kurstid från institutets sida. UTVÄRDERING Då en kurs är klar så får du en utvärdering via mejl från oss. I utvärderingen får du anonymt svara på frågor om kursen och ge oss tips på nya kurser och saker att förbättra. KURSINTYG Vi skriver gärna ut kursintyg - be om det av din kursledare i god tid under kursens gång. Vi skriver sedan ut intyget efter att kursen slutförts. Ett kursintyg kostar 5 €. TENTAMEN Arbis ordnar regelbundet allmänna tentamenstillfällen då du kan tenta öppna universitets- och andra kurser, se sidan 50. Ta kontakt! Tentavgiften är 10 €. UPPDRAGSUTBILDNING Behöver ditt företag, din förening eller arbetsplats utbildning eller fortbildning i något ämne? Ta kontakt, så kan vi skräddarsy en kurs just för er!

5


PERSONAL Vi som jobbar på Arbis är: Anders Wingren, rektor Marie-Louise Björndahl, sakkunnig Gunilla Flinck, kurssekreterare Carola Lassila, vikarierande språklärare Sassa Nygård, vaktmästare

KONTAKTUPPGIFTER Adress: Skolgatan 25-27 B, 68600 Jakobstad (ovala porten under Strengbergs klocka). E-post: arbis@jakobstad.fi Internet: arbis.jakobstad.fi facebook.com/arbis.jakobstad.fi Instagram: @jakobstadsarbis #jakobstadsarbis Tobaksmagasinet, Jakobsgatan 9 (praktiska kursutrymmen) Invandrarutbildningen: Strengbergs, Skolgatan 25-27 A Telefon: 786 3264, 786 3510 (kansli), 786 3632 (rektor) Mobiltelefon: 044-7851205 (rektor), 0400-252896 (språklärare), 044-5571381 (vaktmästare, kvällstid) Kansliet är i regel öppet vardagar kl. 08.00-16.00. Tisdagar 08.00-16.30 Under sommarsemestern är kansliet stängt.

DIREKTIONEN Direktionens ordinarie medlemmar under perioden 2017-2020 är Marika Kjellman (ordf), Nicklas Gustafsson (viceordf), Aykut Saka, Christell Sandell, Karl-Johan Holmqvist, Samuel Verkasalo och Marlene Sämskar             

ELEVFÖRENINGEN Alla som deltar i en Arbiskurs kan bli medlemmar i elevföreningen. Kontakta någon i styrelsen om du vill vara med. Ingen medlemsavgift uppbärs. Elevföreningens verksamhet består främst av studieresor, teaterbesök mm. Elevföreningens styrelse består av Lisa Lönngren (ordf.), Barbro Haglund (viceordf.), Marianne Hagström (sekr.), Inga-Lill Lindberg (kassör), Helena Bjonbäck, Anna-Pia Sundman, Ulla-Britt Sundqvist, Nina Sandström, Nina Vartiainen samt suppleanterna Ann-Maj Selin och Raimo Vartiainen.

PRESENTKORT OCH ARBIS 100 ÅR Arbis 100-årshistorik "Det började med en Arbiskurs" skriven av Ulf Överfors finns till salu på kansliet för 10 € – kom och hämta ditt eget exemplar! Du kan också köpa presentkort till en kurs, föreläsning eller Onsdags Event som gåva till familj och vänner.

6


Onsdags Event Från lägereld till DNA ‒ en släktforskningsresa

000709

Jakobstads Gymnasium Stora Auditoriet on 18.30-20.00 Christina Sagersten 13.9.17 Avgift 20 € Max 120 stud. Christina Sagersten är en av Sveriges mest uppskattade föreläsare inom DNA-släktforskning. Hon berättar om hur DNA idag är ett verktyg i släktforskningen och vad ett DNA-test kan visa. Christina utgår från sina egna resultat, vilket gör det till en personlig och engagerande föreläsning. Med pappa från Sverige och mamma från Finland har hon hittat mycket spännande information tack vare DNA-testet. Det kommer att finnas möjlighet att köpa DNA-test och lämna ett DNA-prov direkt efter föreläsningen. Priset för ett test är ca 80 euro. Christina Sagersten är en av grundarna till utbildningsföretaget DNA Academy och arbetar numera på heltid med att föreläsa och utbilda inom DNA-släktforskning. Föreläsningen pågår en timme och därefter finns det tid för frågor och DNAtest. Vi bjuder på kaffe/te och tilltugg. Avgiften betalas på plats.

Mer tid, mer pengar och mer energi ‒ Charlie Söderberg Campus Allegro Schaumansalen Charlie Söderberg Avgift 25 €

000708

on 18.30-20.00 20.9.17 Max 400 stud.

Hittills har mer än 250 000 människor besökt Charlies föreläsningar för att hitta sin plan för ett rikare liv med mer tid, mer pengar och mer energi. En sak står klart – rikedom är högst individuellt. För någon handlar det om en ekonomi som man är stolt över, ett arbete som inspirerar eller ett liv fyllt med resor och äventyr. Ett rikare liv kan också vara en sommarstuga vid havet, festliga middagar eller möjligheten att kunna vara hemma mera. Föreläsningen vill inspirera dig till att förändra dina beteenden för att hitta din egen plan för din resa mot det som är ett rikare liv för dig. Charlies föreläsning är en föreläsning som du sent kommer att glömma.Det här är ingen vanlig ekonomiföreläsning med fonder, sparförmaningar och ex-

celkalkyler. "Ett rikare liv" är en föreläsning som inspirerar och utmanar dig att se dig själv, dina möjligheter och ekonomi på ett nytt sätt. Föreläsningen konkretiserar moderna ekonomiska teorier. Den är en blandning av humor, käftsmällar och konkreta råd. Vår föreläsare som ni kommer att möta är Charlie Söderberg. Charlie är känd från Lyxfällan, SVT Plus+ och Tonårsbossen på Sveriges TV3. Charlie har de senaste 10 åren specialiserat sig på de synsätt och beteenden som skapar rikedom i vårt liv. Vi bjuder på kaffe / te och tilltugg. Avgiften betalas på plats. Anmälan innan 10 juni 20 euro. OM du vill ha gratis buss till föreläsningen, så meddela vid anmälanför var du stiger på bussen. På Red & Green bjuder vi på ett glas skumppa mellan kl 15.15-16.00. På Radiso Blu Royal Hotel /Sokos Vasa bjuder vi på ett glas skumppa mellan kl 16.15-16.55 kl.16:00 Red & Green Närpes kl.16:20 Pörtom Neste kl.16:55 Radiso Blu Royal Hotel Vasa kl.17:35 Oravais ABC kl.17:55 Nykarleby torg Framme är vi kl.18:20 Campus allegro Jakobstad. Hemfärd ca kl. 20:15

Idrottens betydelse under 100 år ‒ Finlands självständighet 000701

Jakobstads gymnasium Auditoriet on 18.30-20.00 Kaj Kunnas 27.9.17 Avgift 10 € Max 120 stud. ”Då jag rör mig på olika håll i världen, tar folk ofta spontant upp tre saker de vet om Finland. Oh. You are from the Nokiacountry. And you beat the Russians in the Second World War. And you are very good in sports". Säger Kunnas. Och visst jo. Vi är bara dryga 5 miljoner människor i Finland. Finland ligger ändå på 14:e plats av alla länder i världen i OS-statistiken med 143 guld, 146 silver och 174 brons. Totalt

7


463 olympiska medaljer har Finland tagit. De första av dessa medaljer redan 1912 innan Finland ens fanns. Kom och lyssna till Kaj Kunnas fascinerande föreläsning om vad idrotten gjort och betytt för Finland under 100 års tid. Kunnas har ett gediget idrottsintresse och han har följt och kommenterat idrottshändelser i flera årtionden. Hans inlevelsefulla sätt att kommentera sporten gör föreläsningen till en dans för örat! Föreläsningen betalas kontant på plats.

Typiskt manligt ‒ typiskt kvinnligt

000704

Jakobstads Gymnasium Stora Auditoriet on 18.30-20.15 Christoph Treier 4.10.17 Avgift 10 € Max 100 stud. Det finns många fördomar om manligt och kvinnligt beteende. Kvinnor pratar hela dagen, män är dåliga på att lyssna. Kvinnor är bättre på känslor än män. Flickor tycker om rosa klänningar och tycker om att leka med dockor, pojkar tycker om att slåss och leker med bilar. Är det bara fördomar eller finns det en viss sanning i det? Treiers underhållande föreläsning om typiskt manligt och kvinnligt beteende ger dig svar på många frågor.

Christoph Treier är en uppskattad föreläsare, mental tränare och coach. Han är en återkommande gäst i tv- och radioprogram. Treier valdes till Årets Tränare 2015. Han har en förmåga att förmedla kunskap om mental träning och psykisk hälsa på ett enkelt och lättförståeligt sätt.

När väggen aldrig kommer

000710

Jakobstads Gymnasium Stora Auditoriet ti 18.30-20.00 Linn Jung 10.10.17 Avgift 10 € Max 120 stud. Är du en av dem som balanserar på gränsen eller som undrar var väggen är eller vad väggen är? Linn Jung tillhör generationen som går i väggen. Men vad händer om den berömda väggen aldrig kommer och man ändå känner att något är fel? Vad är egentligen "en vägg" och hur vet man att man har gått in i den? Bloggaren och medieproducenten Linn Jung berättar personligt och öppet om hur man gör om och gör rätt. Om när man ska "skärpa sig" och inte skärpa sig. En föreläsning om att hata positiva quotes, om minnesförlust och att göra comeback i sitt eget liv. Den 10.10 uppmärksammas "Världsdagen för Psykisk hälsa" runtom i världen och Arbis deltar i dagen på detta sätt. Föreläsningen arrangeras i samarbete med Psykosociala förbundet och övriga aktörer bakom Livsloppet. Vi bjuder på kaffe/te och tilltugg. Avgiften betalas på plats.

Där drömmar är sanna – om nattens drömmar och drömmens språk 000712

Jakobstads Gymnasium Stora Auditoriet on 18.30-20.00 Virva Nyback 11.10.17 Avgift 15 € Max 120 stud. Alla drömmer. Drömmar är livsviktiga. Alla minns inte sina drömmar. Många är nyfikna på sina drömmar. Drömmens språk byggs av känslornas bildspråk. Drömmen föds i nuet, men förfogar över hela vår livshistoria. Svårigheten att förstå sina drömmar beror på att vi är fria från orsak- sammanhangtänkandet och det vakna medvetandets logik när vi sover. I drömmen blommar vår kreativitet och drömmen talar alltid sanning. Den vill oss väl, även mardrömmar. Drömmens språk är som ett främmande språk, samtidigt så eget och bekant. Det går att lära sig det glömda språket. Virva har arbetat med nattens drömmar i årtionden och sedermera även med en så kallad dagdrömsteknik. Hennes främsta inspiratör och läromästare i att arbeta med nattens drömmar i grupp är professor i psykiatri, klinisk drömforskare och psykoterapeut Montague Ullman. Metoden är icke-konfrontativ och värnar om drömmarens integritet genom att metoden är strukturerad och kreativ. Erfarenhetsbaserat kan man ansluta sig till påståendet att drömmar är en kungsväg till självkännedom och därmed även gudskännedom. Virva Nyback är stiftssekreterare för personalvård i Borgå stift, arbetshandledare och präst. Hon är utbildad drömgruppsledare och legitimerad lärare i att arbeta med nattens drömmar i grupp enlig M. Ullmans metod. Vi bjuder på kaffe/te och tilltugg. Avgiften betalas på plats.

När du förändrar ditt sätt att betrakta saker, förändras de saker du betraktar. Max Planck

8


Good enough - Självkänsla och självförtroende 000703

Optima - Auditoriet on 18.30-20.15 Maria Sundblom-Lindberg 25.10.17 Avgift 25 € Max 400 stud. Självkänslan är grunden för glädjen. Självförtroendet behövs för att våga. Självkritiken är viktig men för mycket av den gör människan sjuk. Vi bara måste knäcka koden till vad som har gått fel då den psykiska ohälsan ökar i samhället och folk däckar av ångest och depression. Vi måste fixa formlerna för hur vi ska hitta tillbaka till ett hållbart sätt att leva. Ett tillräckligt bra sätt att vara. Till ett Good enough! Detta är en kväll för dig som har barn eller själva har varit barn. En kväll om att det aldrig är försent att bygga ny frisk grund. Maria Sundblom Lindberg är psykoterapeut och präst och brinner för barns hälsa. Varje dag möter Maria människor som kämpar för att våga tro på sig själv. Hon tycker att hon börjar se samband och mönster. Maria är känd bl a som programledare för tv-programmet Cirkus Familj, har bloggen Familjebolaget och podden ”Mamma polis” samt är krönikör och talare vid sidan om sitt arbete som familjeterapeut. Hon var också programledare för det populära tv-programmet SALT. Vi bjuder på kaffe / te och tilltugg. Avgiften betalas på plats. Anmälan innan 1 juni 20 euro.

Mickes söta jul

Ett sötare blod – hur påverkar socker kroppen?

000707

Jakobstads Gymnasium Stora Auditoriet on 18.30-20.00 Ann Fernholm 15.11.17 Avgift 25 € Max 120 stud. Länge har vi tänkt på sötsaker som kanske lite onödiga, men egentligen ofarliga för kroppen. Vetenskapsjournalisten Ann Fernholm berättar varför vi behöver tänka om. Forskare börjar få en ny bild av socker, som visar att godis, kakor, bullar, läsk, saft och andra sötsaker kan orsaka fettlever, bukfetma och typ 2-diabetes. Vårt blod blir också allt sötare, vilket i sin tur driver hjärt-kärlsjukdom, cancer och demens. Ann Fernholm är journalist och har disputerat i molekylär bioteknik. Hon har arbetat för bland annat SVT:s Vetenskapens värld, Dagens Nyheter, Fokus, Dagens Medicin och Forskning och framsteg. 2010 blev hon utnämnd till årets vetenskapsjournalist. Hennes böcker "Ett sötare blod – om hälsoeffekterna av ett sekel med socker" och "Det sötaste vi har – om socker och växande kroppar" har rönt stor uppmärksamhet. Vi bjuder på kaffe / te och tilltugg. Avgiften betalas på plats. Anmälan innan 1 juni 20 euro.

000702

Optima - Auditoriet on 18.30-20.00 Micke Björklund 22.11.17 Avgift 25 € Max 200 stud. Michael Björklund är sedan unga år ett bekant ansikte på de stora kockscenerna. Han har satsat på att lyfta fram maten, råvarorna och producenterna. I bakfickan har Michael titlar som Årets kock i både Sverige och Finland, en femteplats i kocktävlingen Bocuse d’Or och finländsk Matambassadör i Ny Nordisk Mat. För den stora publiken är Michael ett känt ansikte från flera populära tv-program och kokböcker. Hemma på Åland känner ortsborna och tusentals sommargäster Michael Björklund bäst som Micke, gästfri kock och krögare. Under kvällen hos oss berättar Micke vad han tycker är viktigt med julen och dess härliga mat. Han talar speciellt om det söta som ju ligger honom extra varmt om hjärtat. Ni får tips på vad ni kan lägga på julbordet i år och så får ni förstås även några smakprover på sötsaker som Micke gör medan han föreläser. Välkomna till en avslappnad kväll med Micke! I föreläsningen ingår smakprov. Mickes nya bok finns till försäljning och signeras av Micke själv. Avgiften betalas på plats. Anmälan innan 1 juni 20 euro.

Onsdags Event för vintern och våren 2018 presenteras innan nyår i andra medier.

9


Evenemang Arbis Yoga Marathon Finlands första 000003

Optima - Gymnastikoch festsalen lö 9.00-15.30 Catrin Holm, Ida-Maria Rak, Sofia Riska, Susanne SantalaEriksson, Annika Slussnäs, Jaana Virtanen 16.9.17 Avgift 20 € Max 80 stud. Kom med på Finlands första riktiga Yoga Marathon! Vi kör ett nytt yogapass varje timme. Delta hela 6 timmar eller droppa in på de pass du önskar. Våra kunniga lärare tar väl hand om dig.

sekvenser sammanlänkas med andningen. Vi utforskar lätta armbalanser, fördjupar oss i vridningar, utmanar balanssinnet och prövar på bakåtböjningar. 13.00 Jaana Virtanen- StretchYoga Mjuk och skön yoga som passar alla, oavsett om du är nybörjare eller har yogat tidigare. Kom med, njut och ta hand om dig! 14.00 Annika Slussnäs - Mediyoga Mediyoga är en stillsamt lugn yogaform, där vi fokuserar mycket på andningen. Yogaövningarna passar för alla, lugnar sinnet, fyller på med ny energi och boostar immunförsvaret. Mjukt och snällt mot kropp och själ. Vi bjuder på frukt och juicer under dagen. Ta med egen Yogamatta eller liggunderlag. Avgift: 5 € per pass eller 20 € för hela dagen. Avgiften betalas på plats.

Function is fun! Framtidens träning Yogapass under vårt Marathon: 09.00 Susanne Santala-Eriksson SlowFlow Yoga Yoga i långsamt tempo med fokus på att tillåta kroppen och knoppen att varva ner med hjälp av andningsövningar, yinyogapositioner och avslappningsövningar. 10.00 Ida Rak - Virya Puls Yoga är kanske inte det optimala pulshöjaralternativet, men i Virya Puls får du igång hjärtat utan för mycket krångel. Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biodynamik. Det handlar om hur kraft och rörelse påverkar kroppen, kort och gott om rörelselära och hur vi använder kroppen och belastar den på ett hälsosamt sätt. 11.00 Catrin Holm - Hathayoga Lugna, sköna övningar som varvas med avslappning och passar särskilt bra om du haft långa perioder av stress. Ett pass som funkar utmärkt om du känner dig stel och har spänningar i kroppen. Övningarna reducerar stress och sätter igång en lugn-och-ro-respons inom dig. 12.00 Sofia Riska - Vinyasa flow Vinyasa flow består av flödande, mångsidiga yogaövningar där olika rörelse-

10

000001

Jakobstads gymnasium Gymnastiksalen lö 9.00-15.30 Jose Nunez 14.10.17 Avgift 60 € Max 70 stud. Välkommen att ta del av en dag full med varierad och utmanande träning. Jose är en hängiven och engagerad ledare vars dröm är att få människor mer aktiva, glada och hälsosamma. Han använder gärna träningen som redskap och den är omvittnat rolig och utmanande på ett sätt som tillåter alla att vara med.

Med sina 30 år som tränare och gymägare har Jose blivit ett känt namn i träningskretsar. Hans träning- Moveoo, är känd för att vara utmanande

och väldigt rolig! Jose jobbar som personlig fystränare när han inte utbildar andra instruktörer eller är på träningscamp . Han jobbar med företag, stat och kommun som har ökat välmående på agendan. Övrig tid skriver han i tidningar, böcker, han anlitas flitigt som föreläsare och han har medverkat i svensk TV i en rad olika program. Upplägget på passen gör att alla kan vara med och prestera efter egen förmåga. Program under dagen: 09:00 Bollträning – balans och kontroll på bollen och i livet. 10:00 Gummibandsträning – parträning, tillsammans blir vi starkare. 11:00 Lunch 12:00 Föreläsning: Vad är effektiv träning och vad lockar till lust? 13:00 Handduk och käppträning. Nytt, jobbigt och roligt! 14:00 Reflektion – Tester och reflektion kring rörelser och träning som ökar lust och välmående. 15:30 Avslutning och diskussion Ta med en vanlig enkel frotté- eller liknande handduk, ca 60 cm. Vi bjuder på lunch, frukt och juicer under dagen.

Monika Björn The Modern Yogi

000002

Optima - Gymnastikoch festsalen sö 10.00-16.00 Monika Björn 19.11.17 Avgift 60 € Max 100 stud. Monika har mer än 25 års erfarenhet i träningsbranschen och är en av Sveriges mest välkända tränings- och yogaprofiler både på hemmaplan och internationellt. Hon har i många års tid representerat regelbundet på världens största träningsevent. Monika har praktiserat yoga sedan 1998 och varit aktiv som yogalärare sedan 1999. Hon är utbildad i ett flertal yogaformer (Ashtanga, Hatha, Anusara, Yin och Vinyasa flow, för att nämna några). Monika utbildar och vidareutbildar yogalärare. I år släppte Monika sin första bok: ”Yoga för dig som tränar”. Monika har en naturlig, avspänd lärarstil och brinner passionerat för att dela med sig av sin mångåriga kunskap och


erfarenhet. Du kommer att inspireras oavsett på vilken nivå du befinner dig när Monika guidar dig genom olika upplägg med hjälp av både humor och noggrann pedagogik. Program under dagen: 10-10.30 Bekräftelse av anmälan 10.30-12.00 West Coast Vinyasa Flow 90 minuter Detta är en lekfull vinyasa klass som passar dig som har yogat förut. Monikas vinyasaklasser kännetecknas av en stark närvaro i din fysiska praktik, där strävan är att hitta en balans mellan kroppens styrka och rörlighet, tydlig pedagogik samt en stor portion humor. Andetaget vägleder deltagaren genom välbalanserad sekvens. 12-13 Lunch 13.00-14.00 Att leva sin yoga 2017 eller ”Hur man lever som man lär”, Före­ läsning En föreläsning om vad det kan innebära att praktisera yoga utanför mattan - i det ”verkliga livet”. Det kan vara lätt att hålla fokus, närvaro och jämnmod när du är i yogashalan, med rätt temperatur, belysning, doft, omgiven av likasinnade, men vad händer sedan? När du råkar i konflikt på jobbet, kommer försent till ett viktigt möte eller bråkar med den du älskar? Med både humor och allvar berättar Monika om olika situationer och händelser ur sitt eget liv samt hur hon bär sig åt för att praktisera yoga även utanför mattan. 14.00-15.30 Yang & Yin 90 minuter En grundande, fysisk yang-del, där vi jobbar igenom ett långsammare flöde som innehåller både stående och sittande positioner. Efterhand övergår klassen i en lugnare yin-del. Detta är en klass där både muskler och bindväv får sitt och våra upptagna, väldigt ofta överbelastade sinnen får komma till ro (vilket kan vara minst lika utmanande som det svettigaste av flöden). Recharge, refresh och relax. Öppen för alla nivåer. Vi bjuder på lunch, frukt och juicer under dagen.

Anmälan innan midsommar 50 euro. OM du vill ha gratis buss till föreläsningen, så meddela vid anmälanför var du stiger på bussen. kl.08:00 Red & Green Närpes kl.08:20 Pörtom Neste kl.08:55 Radiso Blu Royal Hotel Vasa kl 09:35 Oravais ABC kl.09:55 Nykarleby torg Framme är vi kl.10:20 Oxhams skola i Jakobstad. Hemfärd kl. 16:00

Mestadels i svartvitt. Brutus berättar också om hur man kan arbeta med svartvitt både i kameran och i efterbehandlingen. I avgiften ingår kaffe / te /saft och smörgås och sött mellan föreläsningarna.

Fågel- och naturfoto med Brutus Östling 000004

Jakobstads gymnasium Auditoriet lö 10.00-15.30 Brutus Östling 10.3.18 Avgift 45 € Max 120 stud. Brutus Östling är känd för sina mycket personliga fågelbilder och har sedan debuten 2005 gett ut elva fotoböcker om fåglar. Flera av böckerna har blivit bästsäljare i Sverige, men också givits ut i bl.a. USA och Storbritannien. År 2006 nominerades ”Pingvinliv” till det mest prestigefyllda litterära priset i Sverige, Augustpriset. Tre år senare vann Brutus Östling samma pris med boken ”Att överleva dagen". Han har även utnämnts till Årets naturfotograf (2006) och Nordisk naturfotograf (2008). Program under dagen: kl. 10.00-11.30 Magiska möten i fågelmarker I ord och bild berättar Brutus om fascinerande fåglar och deras unika livsmiljöer i en värld i snabb förändring. Vi möter spelgalna småtrappar, revirhävdande brushanar, grisslor som i hundratusental föder upp sina ungar på smala klipphyllor över väldiga stup och havsfåglar som lever i åratal på havet utan att gå i land. Vi träffar gamar – bergens och slätternas städpatruller, barrskogens tysta jägare och spöklika ugglor i norr. Med mera. Kl. 12.00-13.30 Konsten att fotografera fåglar och andra djur Brutus delar med sig av sina erfarenheter, ger värdefulla tips och en del handfasta råd i en föreläsning som handlar om bakgrundens betydelse, ljuset och – när det gäller fåglar och vilda djur – vindriktningens roll. "Konsten att fotografera fåglar och andra djur" var titeln på den 350-sidiga närmast ”kompletta" fotohandbok Brutus gav ut 2013. Han tar upp teman från denna och illustrerar med bilder ur denna och även med senare material. Kl. 14.15-15.30 Isbjörnar, vildhundar och metal heroes Brutus kör under eftermiddagen ett par olika bildvisningar/föreläsningar som handlar om först en expedition med isbjörnsforskare på Svalbard och om isbjörnens situation (30 minuter), kort paus. Sedan berättar han om ett pågående projekt kring Afrikas utsatta savanner, vildhundar och andra vilda djur, ett projekt i både färg och svartvitt. Avslutar gör han med metal heroes, bilder från konserter under de senaste åren, en hobby som lett till flera utställningar.

Naturfotoutflykt med lokala fotografer och Brutus Östling 000005

Jakobstads gymnasium Utomhus sö 10.00-12.30 Lokala Natrufografer Brutus Östling 11.3.18 Avgift 30 € Max 30 stud. Vi åker med ett par lokala naturfotografer på fotoutflykt. Vi ser och fotar natur och djur. Den kända natur och fågelfotografen Brutus Östling är med under fotoutflykten och du får ställa frågor av honom och får proffstips av honom. Brutus Östling är känd för sina mycket personliga fågelbilder och har sedan debuten 2005 gett ut elva fotoböcker om fåglar. Flera av böckerna har blivit bästsäljare i Sverige, men också givits ut i bl.a. USA och Storbritannien. År 2006 nominerades ”Pingvinliv” till det mest prestigefyllda litterära priset i Sverige, Augustpriset. Tre år senare vann Brutus Östling samma pris med boken ”Att överleva dagen". Han har även utnämnts till Årets naturfotograf (2006) och Nordisk naturfotograf (2008). Ta med din kamera. Vi träffas utanför Gymnasiet i Jakobstad och åker sen vidare.

11


Föreläsningar Att springa med känsla

000113

Jakobstads Gymnasium - Lilla Auditoriet on 18.00-19.30 Ida Kronholm 13.9.17 Avgift 15 € Max 30 stud. Vad får en människa att vilja springa 170 kilometer och 10 000 höjdmeter och vad krävs för att ställa sig på startlinjen? Kom och lyssna till en ultralöpares historia om vägen från halvmaraton till ett av världens största ultralopp runt Mont Blanc. Det handlar inte bara om fysisk styrka, du får också följa med på en mental resa som förhoppningsvis ger inspiration till att våga tänka lite större. Varmt välkommen!

Our session covers the most important topics that are clearly explained with emphasis on: business forms, permits and notifications, financing, taxation, value added tax, insurances. The day is free.

Ett skönt och ekologiskt hem

000110

Jakobstads Gymnasium Lilla Auditoriet ti 18.00-20.15 Ila Nordman 31.10.17 Avgift 15 € Max 30 stud. Minimera, plastbanta och organisera. Lev enklare och mera miljömedvetet genom att minska skräp och skadliga kemikalier hemma. Du får en guide i hur du enkelt kommer igång med plastbantning och Zero Waste samt hur du städar rent utan skadliga kemikalier och organiserar hemmet enligt Feng Shui och den populära ”KonMari-metoden”.

Känn din stad - Våra stadsplaner, centrum och södermalm 000103

Jakobstads Gymnasium Lilla Auditoriet to 18.30-20.00 Guy Björklund 21.9.17 Avgift 5 € Max 30 stud. Staden har årsringar som ett träd. Från stadskärnan har staden vuxit ut åt olika håll under olika tider och som följt stadens ekonomiska utveckling. De olika stadsplanerna har varit ett verktyg för stadens utbyggnad.

12

Establishing a business in Finland

000115

Jakobstads gymnasium Klassrum må 18.00-21.00 Sonya Höstman 2.10.17 Avgift Ingen avgift Max 30 stud. Almost anyone can become an entrepreneur and the most successful entrepreneurs have learned to do what they do. Starting your own business can be exciting, however there is a lot to think about. One half day's session about basic knowledge is designed for immigrants and asylum-seekers who are interested in getting the first information of how to start a business in Finland. It will highlight useful sources of advice and guidance to assist your start up journey and help you to meet and network with likeminded individuals.

Författarbesök med Anita Wikman 000111

Jakobstads Gymnasium Lilla Auditoriet on 18.00-19.00 Anita Wikman 11.10.17 Avgift 10 € Max 30 stud. En författarträff där Anita Wikman berättar om sitt författarskap.


Sömnens betydelse för välbefinnandet

610119

Jakobstads gymnasium Klassrum to 18.00-20.15 Malin Knip 12.10.17 Avgift 15 € Max 20 stud. Välkommen med på en kväll med sömnen som tema. Föreläsningen passar för dig har problem med sömnen och önskar verktyg för att få en bättre sömnkvalitet, men även för dig som kanske arbetar inom ett människovårdande yrke, som är allmänt intresserad av ämnet och vill lära dig mera om den fascinerande värld vi träder in i varje natt. Föreläsningen omfattar 3 x 45 minuter med en kort paus. Under kvällen kommer vi att behandla följande ämnen: - sömnens fysiologi; d.v.s. vad händer i kroppen under natten när vi sover och hur kan man mäta sömn? - hur man använder sig av stimuluskontrollmetoden vid sömnproblem - hur man kan lära dig att använda "sömntåget" för en snabbare insomning - medveten närvaro som verktyg vid sömnproblem - sömnens ekologi och "sömnhygien".

Känn din stad Stadens sommarvillaområden och veneziansk afton 000104

Jakobstads Gymnasium Lilla Auditoriet to 18.30-20.00 Guy Björklund 26.10.17 Avgift 5 € Max 30 stud. Stadens utmarker har använts i huvudsak för nytta, såsom odling, slåtter och bete. Men redan i början av 1800-talet började stadsborna arrendera tomter för nöje och rekreation. Från 1840-talet började man kalla detta för sommarnöjen eller sommarvillor. På sommarvillaområdena slår firandet av en veneziansk afton rot och blir med tiden en årligt återkommande festtradition.

När vi accepterar våra gränser kan vi passera dem. Albert Einstein

Känn din stad Stadens parker och grönområden

000108

Känn din stad En vandring från centrum till Gamla hamn

000109

Känn din stad Jugend i Jakobstad

000106

Jakobstads Gymnasium Lilla Auditoriet to 18.30-20.00 Guy Björklund 22.3.18 Avgift 5 € Max 30 stud. Under 1800-talet ansåg man att Jakobstad inte behöver några parker eftersom staden var omgiven av naturliga grönområden. I början av 1900-talet får staden sina första planerade parker och många av dem finns fortfarande kvar. Idag är grönområden en självklar del i de flesta detaljplaner.

En holistisk livsstil en utopi?

000116

Jakobstads Gymnasium Stora Auditoriet sö 17.00-18.00 Monica Björk 19.11.17 Avgift 10 € Max 120 stud. Är det en utopi att hitta balansen i livet? Vad innebär det att leva efter ett holistiskt tänk där man inte bara lever utan upplever här och nu utan att fastna i varken dåtid eller framtid? Hur gör man för att jonglera familj, jobb, yoga, träning, mat och sömn på ett realistiskt sätt i verkligheten? Om detta och mycket mer pratar Monika på sin föreläsning ”En holistisk livsstil - en utopi?” Monika Björn har mer än 25 års erfarenhet i träningsbranschen och är en av Sveriges mest välkända träningsoch yogaprofiler både på hemmaplan och internationellt. Hon har i många års tid representerat regelbundet på världens största träningsevent. Monika har examen i idrottsvetenskap och ett högskolediplom i psykologi vid Göteborgs Universitet. Avgiften betalas på plats.

Känn din stad Norrmalm (Skata) och Hamngatan

000105

Jakobstads Gymnasium Lilla Auditoriet to 18.30-20.00 Guy Björklund 23.11.17 Avgift 5 € Max 30 stud. Norr om stadskärnan (Malmen) fick Jakobstad sitt eget Norrmalm, som blev stadens tomtresurs under mer än hundra år.

Känn din stad Staden efter krigen, 1950 och 60-talens byggande

000107

Jakobstads Gymnasium Lilla Auditoriet to 18.30-20.00 Guy Björklund 22.2.18 Avgift 5 € Max 30 stud. Efter krigen på 1940-talet blir Jakobstad landets mest industrialiserade stad sett till invånarantalet. Många nya industrier växer fram och det sker en stor inflyttning till staden. Allt detta resulterar i nya bostadsområden och staden genomgår en byggboom i mitten av 1950-talet. Också centrum påverkas och får en ny plan signerad av Meurman.

Utomhus to 18.30-20.00 Guy Björklund 26.4.18 Avgift 5 € Max 30 stud. Föreläsningsserien avslutas med en guidad vandring från Jakobstads centrum till Segelpaviljongen på Smultrongrundet. Under vägen bekantar vi oss med Hamngatan, Biskops.

Jakobstads Gymnasium Lilla Auditoriet to 18.30-20.00 Guy Björklund 25.1.18 Avgift 5 € Max 30 stud. I början av 1900-talet växte Jakobstad snabbt. Under ca en tioårsperiod tredubblades stadens befolkning. Detta skedde tack vare en expansion inom stadens industrier. För denna tillväxt behövdes nya industribyggnader, skolor, affärshus m.m. För att planera dessa byggnader anlitades den tidens kända arkitekter, representanter för jugendstilen, vilket gav Jakobstad många byggnader i jugend.

En kväll i högkänslighetens tecken 000101

Jakobstads gymnasium Klassrum on 18.00-19.30 Malin Knip 11.4.18 Avgift 15 € Max 20 stud. Välkommen med på en resa i de sensitivt begåvades landskap. Föreläsningen riktar sig till dig som kanske räknar dig till de högkänsligas skara och vill gå i simskola för att inte drunkna i känslohavet, men också till dig som lever nära någon med högkänslighet, har ett människonära yrke eller annars är intresserad av ämnet. Under kvällen kommer jag att berätta om hur mitt liv med högkänsliga förtecken sett ut, men också hur högkänslighet kan ta sig uttryck i allmänhet. Är det en välsignelse eller en förbannelse, eller kanske både och? Här kan du göra ett eget test kring högkänslighet: http://sensitiv-hsp.se/ hogkanslighet/hsp-test/

13


Mat & Dryck Baka med surdeg

110807

Oxhamns Undervisningsköket on 18.00-21.00 Trey Howard 7.2.18 1 tillf. 4 lekt. Avgift 16 € Max 15 stud. Hur tillverkar man surdeg? Men framför allt: hur håller man liv i den och vad kan man göra av den? Möjligheterna är faktiskt fler än man kunde tro! Under denna kväll lär vi oss hantera surdeg. Vi bakar bland annat tortillabröd, plättar och örtdoftande bröd. Materialavgift: ca 4 €.

Fine food in Finland

Kom och baka lätt på glutenfritt sätt

Bli vinexpert på 90 minuter

110813

Jakobstads gymnasium Klassrum on 18.30-20.15 Glenn Sundstedt 27.9.17 1 tillf. 2 lekt. Avgift 25 € Max 16 stud. Kom med på en introduktionskurs om vin. Lär dig hur man provar viner på rätt sätt med hjälp av ögon, näsa och mun. Vi provar och lär oss skilja mellan billigare och dyrare viner - allt på ett lättsamt, men lärorikt sätt! Kostnader för ingredienser ingår i avgiften. Ta med 4 st egna vinglas.

110822

Oxhamns skola Undervisningsköket må 18.00-20.15 Trey Howard 11.9.17 1 tillf. 3 lekt. Avgift 7 € Max 12 stud. If you are new to Finland, a trip to the supermarket might be intimidating. What are these strange vegetables? Who would ever need so much rye bread? What sausage is best for me? Why is there licorice in everything? Let Trey Howard, an immigrant and food-lover, give you an introduction to Finnish food culture and come home with new recipes and ideas to try yourself. Ingång från Pedersesplanaden. Ingredienskostnader tillkommer.

110832

Oxhamns skola - to 16.00-18.45 Undervisningsköket fr 16.00-18.45 Alexander 9.11.17-10.11.17 Nybäck 2 tillf. 7 lekt. Avgift 16 euro Max 16 platser Vill du lära dig att baka glutenfritt bröd? Kom med och baka några vanligare brödrecept för att överraska dina gäster med hembakt. Mår du kanske själv bättre i magen av att INTE äta inhemska spanmålsprodukter? Vi bakar fiberrika brödrecept på rent havre, psyllium och glutenfri mjölmix. Allt från sirapslimpor till havresemlor. Ta med en vän eller kom på eget initiativ med och ta del av de olika recept som jag samlat på mig under åren. En del kostnader för ingredienser tillkommer.

Grundkurs i vinkunskap

110806

Cronhjelmskolan - Undervisningsköket, nr 144 to 18.30-21.00 Linda Nylund 21.9-28.9.17 2 tillf. 7 lekt. Avgift 22 € Max 12 stud. Ta första steget in i vinets värld på denna grundläggande och lättsamma kurs. Vi lär oss om framställning av röda, vita, mousserande och söta viner. Genom dofttester och provsmakning lär vi oss känna igen de viktigaste druvsor-

14

terna samt i vilka regioner och länder de odlas. Efter kursen har du verktygen för att smaka på och beskriva ett vin, förstå dess karaktär, samt även kombinera vinet med rätt typ av mat. Inga förkunskaper krävs. Kostnader för ingredienser ingår i avgiften.

Grundkurs i vinkunskap

110808

Gör din egen korv

110829

Jakobstads gymnasium Klassrum to 18.30-21.00 Linda Nylund 5.10-12.10.17 2 tillf. 7 lekt. Avgift 22 € Max 12 stud. Ta första steget in i vinets värld på denna grundläggande och lättsamma kurs. Vi lär oss om framställning av röda, vita, mousserande och söta viner. Genom dofttester och provsmakning lär vi oss känna igen de viktigaste druvsorterna samt i vilka regioner och länder de odlas. Efter kursen har du verktygen för att smaka på och beskriva ett vin, förstå dess karaktär samt även kombinera vinet med rätt typ av mat. Inga förkunskaper krävs. Kostnader för ingredienser ingår i avgiften.

Oxhamns skola Undervisningsköket lö 10.00-16.00 Anita Storm 25.11.17 1 tillf. 8 lekt. Avgift 16 € Max 16 stud. Kom med på en heldag och lär dig göra egen korv av naturliga och rena råvaror! Underbart gott att grilla och använda på annat sätt i matlagningen! Vi lär oss göra färskkorv och emulsionskorv. Färskkorv tillverkas av råa köttråvaror. Eftersom de består av rått malet kött och inte utsätts för någon konserveringsmetod har de samma hållbarhet som köttfärs, d.v.s. bör helst tillagas


Indisk matlagningsmix: vegan-vegetarisktkött 110801

samma dag eller dagen efter tillverkningen. Frysta håller korvarna åtminstone tre månader. Emulsionskorv består av en mycket finmalen korvsmet där fett och vatten går ihop (emulgerar) med hjälp av molekylstrukturen hos köttproteinerna. De värmebehandlas nästan alltid direkt efter stoppningen och är därmed tillagade när de når konsumenten. De flesta korvar man hittar i butikerna tillhör den här gruppen. Ta med: förkläde, kökshandduk och avgift för ingredienskostnader (25 €). Ingång från Pedersesplanaden.

Husmanskost för herrar 110820

Oxhamns skola - on 18.00-21.00 Undervisningsköket 15.11-29.11.17 Irene Boberg 3 tillf. 12 lekt. Avgift 19 € Max 12 stud. Husmanskost för herrar. Vi gör olika rätter för nybörjare, men också för den lite mer erfarne. Ta med kökshandduk, förkläde och askar för hemtransport av mat. Liten ingrediensavgift tillkommer. Ingång från Pedersesplanaden.

Oxhamns Undervisningsköket sö 11.00-14.00 Ashok Dutt 3.12-17.12.17 3 tillf. 12 lekt. Avgift 19 € Max 15 stud. Eating healthy is fun. And it's even better if it's easy to cook and choose food that would keep you and your family healthy. We will have different courses of vegetarian, vegan and meat. Ingredienskostnader tillkommer. Ingång från Pedersesplanaden.

Indisk veganmatlagning

110802

Oxhamns Undervisningsköket sö 11.00-14.00 Ashok Dutt 10.9-15.10.17 6 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € Max 15 stud. A vegan diet is one that consists of only plant derived food. Vegans do not use or consume any animal or animal product, land- or sea animals, milk or egg or honey. It is said that vegans statistically have a longer life span than the average human being. During this course we will prepare the best dishes! Ingredienskostnader tillkommer. Ingång från Pedersesplanaden.

Husmanskost för herrar 110821

Cronhjelmskolan - Undervisningsköket, nr 144 må 18.00-21.00 Irene Boberg 13.11-27.11.17 3 tillf. 12 lekt. Avgift 19 € Max 12 stud. Husmanskost för herrar. Vi gör olika rätter för nybörjare, men också för den lite mer erfarne. Ta med kökshandduk, förkläde och askar för hemtransport av mat. Liten ingrediensavgift tillkommer.

Indisk matlagning

110803

Oxhamns Undervisnings köket må 18.00-21.00 Ashok Dutt 23.10-27.11.17 6 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € Max 15 stud. The true art of Indian cooking lies in the subtle use and variety of spices, which makes each dish exotic and an exciting new experience. Ingredienskostnader tillkommer. Ingång från Pedersesplanaden.

Italy: from North to South

110816

Oxhamns skola Undervisningsköket lö 15.00-18.00 Serena Delpino 18.11.17 1 tillf. 4 lekt. Avgift 16 € Max 12 stud. A delicious trip into the traditional taste through Italy’s culinary culture dishes. Prepare and savour a full menu and enjoy the combination with Italian wines. Please note: Extra costs for food and drinks. The meeting is in English with Italian cooks. Buon Appetito! Ta med egen kökshandduk och eget förkläde. Ingång från Pedersesplanaden.

Italy: from North to South

110817

Oxhamns skola Undervisningsköket lö 15.00-18.00 Serena Delpino 21.4.18 1 tillf. 4 lekt. Avgift 16 € Max 12 stud. A delicious trip into the traditional taste through Italy’s culinary culture dishes. Prepare and savour a full menu and enjoy the combination with Italian wines. Please note: Extra costs for food and drinks. The meeting is in English with Italian cooks. Buon Appetito! Ta med egen kökshandduk och eget förkläde. Ingång från Pedersesplanaden.

Italy: from North to South Replay

110819

Italy: from North to South Replay

110818

Koka med Bengt

110831

Oxhamns skola Undervisningsköket lö 15.00-18.00 Serena Delpino 2.12.17 1 tillf. 4 lekt. Avgift 16 € Max 12 stud. This is a replay and we propose again the same menu as 18.11 and 21.04. A delicious trip into the traditional taste through Italy’s culinary culture dishes. Prepare and savour a full menu and enjoy the combination with Italian wines. Please note: Extra costs for food and drinks. The meeting is in English with Italian cooks. Buon Appetito! Ta med egen kökshandduk och eget förkläde. Ingång från Pedersesplanaden.

Oxhamns skola Undervisningsköket lö 15.00-18.00 Serena Delpino 28.4.18 1 tillf. 4 lekt. Avgift 16 € Max 12 stud. This is a replay and we propose again the same menu as 18.11 and 21.04. A delicious trip into the traditional taste through Italy’s culinary culture dishes. Prepare and savour a full menu and enjoy the combination with Italian wines. Please note: Extra costs for food and drinks. The meeting is in English with Italian cooks. Buon Appetito! Ta med egen kökshandduk och eget förkläde. Ingång från Pedersesplanaden.

Cronhjelmskolan - Undervisningsköket, on 16.00-19.00 nr 144 17.1-21.2.18 Bengt Björkskog 6 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € Max 16 stud. Bengt Björkskog håller en kurs för herrar som vill lära sig tillreda enkla kötträtter av de vanligaste ingredienserna som finns i skåpet. Kom med och få kunskaper och inspiration! Ta gärna med en burk att ta hem överbliven mat i - frun därhemma behöver ju också få något gott! Ingredienskostnader tillkommer.

Känner du igen klassikerna? Blindprovning av vin 110815

Equity Konferensrummet to 18.30-21.00 Linda Nylund 2.11.17 1 tillf. 3 lekt. Avgift 25 € Max 12 stud. "Här är en tydlig Rioja" eller "vinets aromer för oss genast till Sancerre". Struntprat eller sanning? Kan man verkligen lära sig att känna igen olika typer av vin eller är detta bara förunnat experterna? Var med om en spännande provning där ett antal klassiska vinstilar serveras blint (även för kursledaren!) och vi tillsammans försöker identifiera dem innan vi avtäcker flaskorna. Vi lär oss sedan mer om just de områden som är representerade under smakningen. Kursen riktar sig till dem som redan har lite kunskaper om eller och intresse för vin. Kostnader för ingredienser ingår i avgiften.

15


Läckerheter från Italien 110830

Oxhamns skola - Undervisningsköket Ulf Bonns, Glenn Sundstedt Avgift 20 € to 18.00-21.00 14.9-28.9.17 3 tillf. 12 lekt. Max 16 stud. Ta med dina smaklökar på en mat- och vinupplevelse i det italienska köket. Under kursen får du lära dig att laga god italiensk mat samtidigt som du lär dig mer om den italienska matkulturen och vinerna. Uffe har varit till Italien på många resor och under sina resor har han haft möjlighet att, på nära håll, stifta bekantskap med det italienska köket. Glenn är sommelier och expert på italienska viner. Under varje kurskväll gör vi tillsammans med Uffe italiensk mat och Glenn dukar upp med flera italienska viner. Kostnader för ingredienser och viner tillkommer. Ingång från Pedersesplanaden.

Lär dig göra sushi

Raw buffet

turen och gör sig av med mycket energi är det viktigt för kroppen att återhämta sig med energirik och nyttig mat. Och det behöver inte vara svårt! Vildmarksguide Trey Howard lär ut smarta lösningar och enkla knep för att göra god mat ute i naturen. Amerikanska plättar, färskt bröd och chili är bara några av de godsaker du lätt kan slänga ihop efter ett besök på den här kursen. Du lär dig även arbeta med eld och bensinspisar. Liten ingrediensavgift tillkommer. Kursen hålls vid Molnvikens vindskydd.

110810

Cronhjelmskolan - Undervisningsköket, nr 144 ti 17.00-20.00 Susanne 14.11.17 Santala-Eriksson 1 tillf. 4 lekt. Avgift 16 € Max 12 stud. Kom och gör din egen sushi. Vi tillreder nigiri, gunkan, maki och oshisushi med fisk och vegetarisk fyllning. Ta med förkläde och kökshanduk samt låda att ta hem sushibitarna i. Ingredienskostnader 10 €.

Mousserande viner

110814

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.30-20.15 Glenn Sundstedt 20.3.18 1 tillf. 2 lekt. Avgift 25 € Max 16 stud. Lär dig mer om champagne och mousserande viner. Vi provar och jämför olika sorter och lär oss hur man framställer mousserande viner. Vad betyder sabrering, vad är ett coupeglas, små eller stora bubblor osv. Vi lär oss även sabrering och någon av deltagarna får testa på att sabrera en champagneflaska med kniv/sabel. Ingredienskostnader ingår i Avgiften. Ta med 4 st egna champagneglas.

Utan spis, gluten, socker eller animaliska produkter gör vi en raw, näringsrik, enkel och underbart läcker buffet som inkluderar förrätt, huvudrätt och efterrätt. Ofta kan det vara efterrätterna som är svårast att hitta hälsosammare alternativ till. Men dessa raw efterrätter fungerar också utmärkt som mellanmål. Byt ut bullen, smörgåsen eller den sockerstinna yoghurten mot en nyttigare chokladmousse, bärsorbet eller grönsaksdipp. Tillsammans gör vi bland annat raw vårrullar, raw lasagne, chiapudding och raw äppelpaj. OBS! Inom raw food används ofta nötter, frukt och bär. Kontakta kursledaren Ila om du har frågor om eventuella allergier. 10 € per person för ingredienser och burkar, 5 € per person för infohäfte. Ingång från Pedersesplanaden.

Våga krydda maten!

Lär dig göra sushi

110811

Oxhamns skola Undervisningsköket ti 17.00-20.00 Susanne 23.1.18 Santala-Eriksson 1 tillf. 4 lekt. Avgift 16 € Max 12 stud. Kom och gör din egen sushi. Vi tillreder nigiri, gunkan, maki och oshisushi med fisk och vegetarisk fyllning. Ta med förkläde och kökshanduk samt låda att ta hem sushibitarna i. Ingredienskostnader 10 €. Ingång från Pedersesplanaden.

Matlagning ute i naturen

110823

Utomhus, Larsmo lö 12.00-15.00 Trey Howard 30.9.17 1 tillf. 4 lekt. Avgift 5 € Max 12 stud. Tycker du om att göra dagsutflykter eller övernatta ute i naturen? Är det oftast nudlar och grillkorv som kommer med i matväskan? När man är ute i na-

16

110824

Oxhamns skola Undervisningsköket lö 10.00-15.00 Ila Nordman 7.10.17 1 tillf. 7 lekt. Avgift 16 € Max 16 stud. En perfekt introduktion till raw foodens fantastiska värld! Vi börjar med en föreläsning där vi går närmare in på vad raw food egentligen är och sedan börjar vi kocka tillsammans.

Portvinsprovning

110812

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.30-20.15 Glenn Sundstedt 10.10.17 1 tillf. 2 lekt. Avgift 25 € Max 16 stud. Vi bekantar oss med det mycket uppskattade portvinet. Vilka typer finns det, hur tillverkas portvin, vad är en portvinstång, vad är dekantering, vad passar med portvin? Bilder och en kortfilm om portvinet visas. Vi provar och jämför 4 sorter: vit port, LBV, tawny och ett äkta vintage portvin. Kostnader för ingredienser ingår i Avgiften. Ta med 4 st egna vinglas.

110809

Oxhamns Undervisningsköket må 18.00-21.00 Trey Howard 4.12.17 1 tillf. 4 lekt. Avgift 15 € Max 20 stud. I långa tider har de traditionella finska kryddorna mer eller mindre bestått av smör och salt. Många är rädda för att förstöra maten med fel kryddor. Att använda kryddor handlar inte alltid om att göra maten kryddstark, utan om att skapa smakfulla rätter. I denna kurs får vi prova på att göra etnisk mat, men också att variera våra traditionella finska rätter med spännande kryddor. Ingång från Pedersesplanaden.


Kreativa kurser Berättarkonst

002514

Jakobstads gymnasium Klassrum må 18.00-19.30 Gunhild Berger 8.1-19.2.18 7 tillf. 14 lekt. Avgift 19 € Max 12 stud. Kursen utvecklar deltagarnas berättande och ger övning i rollen som berättare. Vi lär oss hur en berättelse är uppbyggd, berättarteknik, olika metoder inom berättarkonsten m.m. Ta med anteckningsmaterial.

Dockhus och miniatyrer

002518

Tobaksmagasinet Tredje våningens ateljé ti 18.00-21.00 May Hägg 5.9-28.11.17 12 tillf. 48 lekt. Avgift 43 € Max 12 stud. Under kursen bygger vi inredningar och små föremål till dockhus och tittskåp. Har du inget färdigt dockhus att inreda kan vi även bygga nytt av t.ex. en gammal hylla eller byrålåda. Vi använder oss av återvinningsmaterial och annat överblivet material som man kan hitta hemma eller på loppis, t.ex. förpackningar, korkar, gamla smycken

Bli vän med din systemkamera!

mm. Nya material som cernitlera o. dyl. kan också användas. Ta gärna med dockhuset eller tittskåpet du vill inreda (eller ett foto av det) samt diverse material du vill använda. Eventuell materialkostnad kan tillkomma.

Dockhus och miniatyrer

002519

Tobaksmagasinet Tredje våningens ateljé ti 18.00-21.00 May Hägg 9.1-10.4.18 12 tillf. 48 lekt. Avgift 43 € Max 12 stud. Under kursen bygger vi inredningar och små föremål till dockhus och tittskåp. Har du inget färdigt dockhus att inreda kan vi även bygga nytt av t.ex. en gammal hylla eller byrålåda. Vi använder oss av återvinningsmaterial och annat överblivet material som man kan hitta hemma eller på loppis, t.ex. förpackningar, korkar, gamla smycken mm. Nya material som cernitlera o. dyl. kan också användas. Ta gärna med dockhuset eller tittskåpet du vill inreda (eller foto av det) samt diverse mate­ rial du vill använda.

002551

Jakobstads gymnasium Klassrum to 18.30-21.00 Ulrica Wiik 14.9-12.10.17 3 tillf. 10 lekt. Avgift 20 € Max 16 stud. Vi lär oss inställningar för bländaren, slutartid och M-läge. Vad betyder ISO? Praktiska fotoövningar, olika objektivs egenskaper, fototips, mm. Ta med din egen systemkamera till kursen.

Emaljering

002542

Jakobstads gymnasium Klassrum on 18.00-21.00 Malin Winberg 7.2-21.3.18 6 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € Max 16 stud. Genom att använda lågtempemaljeringspulver kan du skapa intressanta färgkombinationer och effekter på metall, sten eller trä. Du kan göra unika smycken eller prydnader till dig själv eller som gåva.

Du kan köpa metallmallar, som t.ex runda skivor eller andra figurer som är färdiga att emaljeras, av läraren eller så kan du såga ut egna designs ur silver eller koppar (också möjligt att köpa av läraren). Du kan även ta med små stenar eller träbitar som du vill testa tekniken på. Kursen passar alla! Du behöveringen tidigare erfarenhet. Verktygs- och materialavgift på 5 €/pers tillkommer.

Fritt broderi

002558

Cronhjelmskolan - Textilslöjdsalen,rum 142 må 18.30-20.45 Anja Kaitfors 9.10-13.11.17 5 tillf. 15 lekt. Avgift 17 € Max 12 stud. Det här är en kurs för dig som vill lära dej grunderna i broderi. Vi jobbar med stjälkstygn, kedjesöm, plattsöm och andra stygn som ger dej möjlighet att skapa ett eget personligt broderi­ arbete. Vid första kurstillfället planerar vi materialbehovet.

17


Fyll din konstdagbok – material, medier och metoder

002552

Jakobstads Gymnasium fr 18.00-21.00, - Bildkonstsalen lö 10.00-15.15 Annika Lund 19.1-20.1.18 2 tillf. 11 lekt. Avgift 19 € Max 12 stud. Oavsett om du redan deltog i den tidigare kursen ”Gör din egen konstdagbok” och fick mersmak, eller om konstdagböcker är ett obekant fenomen som du vill veta mera om, så är den här kursen för dig. Under kursen går vi igenom olika material, medier och metoder som du kan använda dig av när du fyller din visuella dagbok. Du kan arbeta i en bok som du själv har tillverkat, i en köpt bok eller på lösa pappersark som binds ihop vid ett senare tillfälle. Materiallista skickas till kursdeltagarna före kursstarten.

Gjut i silver

002541

Etelänummen koulu - lö 9.30-15.00, Erityisopetustila sö 9.30-15.00 Malin 23.9-24.9.17 Winberg 2 tillf. 15 lekt. Avgift 19 € Max 12 stud. Vill du göra ett unikt smycke? På denna kurs lär du dig att gjuta smycken eller små föremål med sepiaskal och lera. Du lär dig också att göra ett föremål eller smycke genom att t.ex karva, skrapa, smälta samman, värma och forma, fläta och droppa smält vax. Du behöver inte ta med några verktyg, men gärna papper, pennor och ett förkläde. En liten verktygs- och materialavgift på 6 € tillkommer (för vax, sepiaskal och verktyg). Du kan även köpa silver och extra sepiaskal av läraren.

Grundkurs i vävning Höst 002530, vår 002533

Tobaksmagasinet - Vävsalen on 18.00-21.00 Anna-Lisa 6.9-29.11.17 12 tillf. 48 lekt. Klemets 10.1-4.4.18 12 tillf. 48 lekt Avgift 45 € / 45 € Max 10 stud. Kursen är till för nybörjare som vävt lite, men som vill lära sig mer om grunderna i vävning. Teori och praktik går hand i hand. Vi sätter upp både enkla och lite mer utmanande vävar och väver t.ex mattor, kuddar, plädar, handdukar, löpare och gardiner. Upptäck vävglädje under trevlig samvaro! Materialkostnader tillkommer.

002543

Etelänummen koulu - lö 10.00-15.30, Erityisopetustila sö 10.00-15.30 Malin Winberg 27.1-28.1.18 2 tillf. 15 lekt. Avgift 19 € Max 12 stud. Vill du göra ett unikt smycke? På denna kurs lär du dig att gjuta smycken eller små föremål med sepiaskal och lera. Du lär dig också att göra ett föremål eller smycke genom att t.ex karva, skrapa, smälta samman, värma och forma, fläta och droppa smält vax. -Du behöver inte kunna rita! Du behöver inte ta med några verktyg, men gärna papper, pennor och ett förkläde. En liten verktygs- och materialavgift på 6 € tillkommer (för vax, sepiaskal och verktyg). Du kan även köpa silver och extra sepiaskal av läraren.

18

vår 002523

Tobaksmagasinet - Rum 302 Lisa Lönngren Avgift 45 € / 40 € må 18.00-21.00 18.9-11.12.17 12 tillf. 48 lekt. 8.1-26.3.18 12 tillf. 48 lekt. Max 12 stud. Broderi och hålsömnad på hemtextilier och kläder med gamla trampsymaskiner. Ta med sybåge (om du har) och lämpligt tyg! Materialkostnad tillkommer.

Gör din egen konstdagbok

002547

Jakobstads Gymna- fr 18.00-21.00, sium - Bildkonstsalen lö 10.00-15.15 Annika Lund 15.9-16.9.17 2 tillf. 11 lekt. Avgift 19 € Max 12 stud. Har du hört talas om ”art journalling”, dvs att ha en visuell dagbok i stället för en traditionell dagbok? En konstdagbok kräver inga konstnärliga prestationer, utan är en kravlös lekplats bara för dig själv. Den kan innehålla allt från teckningar och text till inklistrade papperssouvenirer, foton, lek med färg och klotter. Allt är tillåtet! Under kursen får du lära dig hur du med en enkel bokbindningsmetod kan tillverka en egen konstdagbok och du får samtidigt tips på olika tekniker som du kan använda för att fylla sidorna i din bok. Materiallista skickas till kursdeltagarna före kursstarten.

Kelim Höst 002524,

vår 002525

Marthagården i Holm lö 9.00-13.30 Eva 16.9-25.11.17 6 tillf. 36 lekt. Pandur 13.1-21.4.18 8 tillf. 48 lekt. Avgift 34 € / 40 € Max 20 stud. Vi gör kelim på ungerskt sätt. En gammal, traditionell hantverksteknik från Ungern, men ny och spännande för oss! Vi syr mönster på underlag för hand. Man kan sy t.ex. kuddöverdrag, borddukar, mattor, väggbonader och sängtäcken. Vi träffas varannan vecka. Ta med aidatyg och ullgarn.

Gjut i silver

Konstsömnad Höst 002522,

Keramik för nybörjare och längre hunna Höst 002548, vår 002549

Tobaksmagasinet - Keramikrummet, vån. 1 on 18.30-21.30 Tellervo 6.9-29.11.17 12 tillf. 48 lekt. Lunabba 10.1-4.4.18 12 tillf. 48 lekt. Avgift 40 € / 50 € Max 13 stud. Som nybörjare får du lära dig att forma leran genom olika tekniker (tumning, ringmodellering och kavling) och sedan pröva på drejning. Vi dekorerar, glaserar och bränner föremålen. Ta med en plasthink med tätt lock samt plastpåsar på rulle för att förvara lerorna och täcka över arbeten. Materialkostnad 30 €/termin för färger, glasyrer och bränning.

Kurs i naturfoto

002545

Jakobstads gymna- to 18.00-20.30, sium - Klassrum lö 9.00-11.30 Britt 7.9-16.12.17 Vienonen 8 tillf. 27 lekt. Avgift 35 € Max 20 stud. Genom både teoretisk och praktisk undervisning i fält får du lära dig de viktigaste grunderna i naturfotografi, allt mellan landskap och macro, kamerans inställningsmöjligheter, grunderna i bildkomposition samt hur du bemästrar ljuset. Vi träffas torsdag kväll för förberedande teoriundervisning inför lördagens fotograferande ute i naturen. Deltagare med kompaktkamera är välkomna även om undervisningen fokuserar på användning av systemkamera. Vid bildbehandlingen används i huvudsak Adobe Lightroom. Ingen kurs vecka 42 (höstlov).


Lär dig silversmide Gör en egen ask

002544

Etelänummen koulu to 10.00-16.00, - Erityisopetustila lö 10.00-16.00, Malin Winberg sö 10.00-16.00 15.3-21.4.18 4 tillf. 32 lekt. Avgift 35 € Max 12 stud. På denna kurs lär du dig att göra en liten rund silver- eller kopparask. Den kan vara åt dig själv, en gåva eller varför inte skapa en egen släktklenod! Du lär dig att manipulera metallen till en liten, rund behållare. Du lär dig att löda ihop den och att göra ett lock. Du lär dig även att skapa en dekoration på insidan eller utsidan och att polera asken. Kursen passar alla! Du behöver ingen tidigare erfarenhet av silversmide eller metallarbete, men de tekniker du lär dig här kan du använda i andra, framtida projekt. Du kan arbeta i silver eller koppar. På informationstillfället har du möjlighet att se exemplar på askar du kan skapa och information om material och pris ges även. Priset på materialet varierar beroende på storlek av ask du vill göra. Väljer du att arbeta i koppar överskrider metallavgiften knappast 15 €. Du behöver inga egna verktyg, men ta med papper, penna och ett förkläde för att skydda kläderna. En liten avgift (5 €/pers) för användning av verktyg tillkommer. OBS! En gruppbeställning av metall görs efter informationstillfället. Så ta kontakt med lärare Malin Winberg (helst via email: malin.winberg@hotmail.co.uk) om du vill delta i kursen men inte har möjlighet att komma till informationstillfället.

Mangateckning

002511

Jakobstads Gymnasium Bildkonstsalen lö 10.00-12.15 Anamaria 23.9-28.10.17 Söderberg 5 tillf. 15 lekt. Avgift 19 € Max 16 stud. Vi övar olika tekniker inom manga, kursen är nybörjarkurs. Vi varvar teori med mycket praktik, där du själv får öva på att teckna manga under handledning. Ta med papper, pennor, suddgummi och linjal.

Manga teckning

002512

Cronhjelmskolan - Bildkonstsalen, rum 107 lö 13.00-15.15 Anamaria 23.9-28.10.17 Söderberg 5 tillf. 15 lekt. Avgift 19 € Max 16 stud. Vi övar olika tekniker inom manga, kursen är nybörjarkurs. Vi varvar teori med mycket praktik, där du själv får öva på att teckna manga under handledning. Ta med papper, pennor, suddgummi och linjal.

Modellteckning

002526

Tobaksmagasinet - Tredje våningens ateljé Tanja Aumanen Avgift 22 € lö 10.00-13.00, sö 10.00-13.00 3.2-18.3.18 4 tillf. 16 lekt. Max 15 stud. Kroki- och modellteckning av levande modell. Ta med mjuka blyertspennor (3B-6B). Eventuella materialkostnader cirka 5 €.

Modern Brioche-stickning 002538

Jakobstads gymnasium - Klassrum Lina Peräneva Avgift 25 € to 18.00-21.00 7.9-12.10.17 6 tillf. 24 lekt. Max 20 stud. Brioche-stickning har tagit stickvärlden med storm. Kom med och lär dig något nytt!

Brioche skapar en mjuk ribblik struktur som passar utmärkt till accessoarer och ger oss möjlighet att leka med färger och mönster på ett unikt sätt. Under kursen lär vi oss grunderna i Brioche-tekniken, vilket ger dig färdighet att sticka både mönstrade sjalar och mössor på rundsticka, allt i Brioche. Kom och skapa moderna plagg i denna gamla teknik!

Målning Höst 002505,

Målning 1 Höst 002516,

Möbeltapetsering Höst 002515, vår 002555

Oxhamns skola Träslöjdsalen to 18.00-21.00 Karin 7.9-30.11.17 12 tillf. 48 lekt. Haavisto 11.1-5.4.18 12 tillf. 48 lekt. Avgift 45 € / 45 € Max 12 stud. Passa på och fixa upp loppisfynd, arvegods eller älsklingsstolen. Vi kan reparera stoppning och binda upp resårer, klä om med nytt tyg mm. Ta med tapetseringsobjekt, hammare, tång, skruvmejsel, måttband och sax. Slöjdsalen ligger i Rådmansfastigheten med ingång från Parentesen.

Piffa upp din garderob/ditt hem Höst 002503, vår 002504

Tobaksmagasinet Rum 303 må 18.00-21.00 Tuulikki 11.9-13.11.17 9 tillf. 36 lekt. Påvall 15.1-9.4.18 11 tillf. 44 lekt. Avgift 38 € / 40 € Max 12 stud. Du kan sy kläder, göra ändringar, byta dragkedjor m.m samt sy hemtextilier. Anmälningar tas emot på 0503561059.

Växtfärgning vår 002506

Tobaksmagasinet - Tredje våningens ateljé to 18.00-20.45 Majlen 14.9-7.12.17 12 tillf. 36 lekt. Nylund 11.1-5.4.18 12 tillf. 36 lekt. Avgift 38 € / 38 € Max 20 stud. Kursen riktar sig såväl till nybörjare som längre hunna. Individuell handledning i olja, akryl och akvarell. Det är möjligt att växla mellan förmiddags- och kvällskurserna som hålls av Majlen Nylund eller Tanja Aumanen. Ta med eget material (kan även köpas på platsen).

vår 002517

Tobaksmagasinet - Tredje våningens ateljé to 9.45-12.00 Tanja 14.9-7.12.17 12 tillf. 36 lekt. Aumanen 11.1-5.4.18 12 tillf. 36 lekt. Avgift 38 € / 38 € Max 20 stud. Kursen riktar sig så väl till nybörjare som längre hunna. Individuell handledning i olja, akryl och akvarell. Det är möjligt att växla mellan förmiddagsoch kvällskurserna som hålls av Tanja Aumanen eller Majlen Nylund. Ta med eget material (kan även köpas på platsen).

002528

Utomhus, ti 18.00-20.00, Larsmo to 18.00-21.00, fr 10.00-15.00 Anna-Lisa 12.6-15.6.18 Klemets 3 tillf. 13 lekt. Avgift 19 € Max 10 stud. Vi träffas tisdag kväll och planerar helgens växtfärgning samt går igenom teorin för färgningsprocessen. Deltagarna samlar därefter växter enligt överenskommelse till fredag och lördag när själva färgningen utförs. Det är endast ullgarn som lämpar sig för metoden. Meddela på förhand till kursledaren om du har eget garn. Kursen hålls utomhus, hemma hos Ann-Catrin och Jani Fagerholm, Risöhällvägen 207 i Larsmo. Ta på dig lämplig klädsel för utomhusvistelse samt egen matsäck. Materialkostnader för kemikalier tillkommer.

19


Porslinsmålning Höst 002509,

vår 002510

Vestersundsby samlingshus - Cafeterian Margita Sjö Avgift 40 € / 40 € on 12.00-15.15 20.9-29.11.17 10 tillf. 40 lekt. 17.1-4.4.18 11 tillf. 44 lekt Max 13 stud. Kom med på en rolig eftermiddagskurs. Vi målar med pulverfärg och lyster i olika tekniker. Att måla och skapa i grupp ger gemenskap och inspiration och man blir på gott humör! Även nybörjare kan delta. Välkommen med! Ta gärna med eget vitt porslin.

Porslinsmålning Höst 002520,

vår 002521

Tobaksmagasinet - Keramikrummet, vån. 1 to 18.00-20.30 Diana 14.9-23.11.17 10 tillf. 33 lekt. Nylund 11.1-5.4.18 11 tillf. 37 lekt. Avgift 35 € / 38 € Max 12 stud. Vi målar med pulverfärger och lyster på koppar, fat, vaser mm. Välkommen med!

Silversmide Höst 002501,

vår 002502

Etelänummi skola Specialutrymmen on 18.00-21.15 Nils 20.9-29.11.17 10 tillf. 40 lekt. Karhunmaa 7.1-28.3.18 10 tillf. 40 lekt. Avgift 40 € / 40 € 1Max 12 stud. Nybörjar- och fortsättningskurs i en intressant konstart där du kan göra personliga smycken och andra föremål i silver. T.ex. gamla skedar kan göras till ringar, armband och örhängen.

Skapa i trä Höst 002531,

vår 002532

Oxhamns skola Träslöjdsalen on 18.00-21.00 Björn 6.9-29.11.17 12 tillf. 48 lekt. Pettersson 10.1-4.4.18 12 tillf. 48 lekt . Avgift 40 € / 40 € Max 12 stud. Vi tillverkar enklare möbler och träföremål. Ta med virke, eventuellt lim och personliga verktyg om du så önskar. Slöjdsalen ligger i Rådmansfastigheten med ingång från Parentesen.

Sockor från tå till mudd – sockstickningens magi, A 002539

Jakobstads gymna må 18.00-21.00, sium - Klassrum lö 12.00-15.00 Lina 2.10-14.10.17 Peräneva 3 tillf. 12 lekt. Avgift 25 € Max 16 stud. Gillar du att sticka sockor, men vill lära dig något nytt eller har du aldrig vågat dig på sockstickning? Då är detta en ypperlig kurs för dig! Under kursen lär vi oss sticka sockor tå-upp med rundsticka eller Magic-loop metoden. Vi prövar även olika sätt att lägga upp och maska av maskor samt lär oss sticka häl med förkortade varv. Kom med och lär dig sticka sockor på ett nytt sätt!

20

Sockor från tå till mudd – sockstickningens magi, B 002540

Jakobstads gymnasium Klassrum må 18.00-21.00 Lina 22.1-5.2.18 Peräneva 3 tillf. 12 lekt. Avgift 25 € Max 16 stud. Gillar du att sticka sockor, men vill lära dig något nytt eller har du aldrig vågat dig på sockstickning? Då är detta en ypperlig kurs för dig! Under kursen lär vi oss sticka sockor tå-upp med rundsticka eller Magic-loop metoden. Vi prövar även olika sätt att lägga upp och maska av maskor samt lär oss sticka häl med förkortade varv. Kom med och lär dig sticka sockor på ett nytt sätt!

Sticka sockor

002527

Cronhjelmskolan Klassrum ti 18.30-20.00 Anja 10.10-14.11.17 Kaitfors 5 tillf. 10 lekt. Avgift 16 € Max 12 stud. Kom igång med sockstickningen. Vi går igenom grunderna i stickning och prövar på olika sorters hälar. Mönsterstickning också för den som önskar.

Naturfoto med systemkamera

002554

Cronhjelmskolan Klassrum to 18.30-20.45 Ulrica Wiik 7.9-5.10.17 3 tillf. 9 lekt. Avgift 16 € Max 16 stud. Det här är en fotokurs för dig som gillar att fotografera i naturen. Vi lär oss kamerainställningar, ljusets betydelse, vilka objektiv som passar vid olika tillf. fototips, praktisk fotografering, mm. Vi kommer bl. a. att göra en utfärd till träsket nära Västerby fiskehamn. Ta med din egen systemkamera till kursen.

Temakurs i akrylmålning Höst 002507, vår 002508

Tobaksmagasinet - Tredje våningens ateljé må 18.00-21.00 Tanja 11.9-4.12.17 12 tillf. 48 lekt. Aumanen 8.1-9.4.18 12 tillf. 48 lekt. Avgift 45 € / 45 € Max 20 stud. Vi arbetar med ett nytt tema varje kurstillfälle. Kursen riktar sig till både nybörjare och längre hunna. Individuell handledning. Ta med penslar (finns även att köpas på plats) och målartejp. Ev. materialkostnad 15 €.

Virka, sticka eller nåltova

002513

Virka, sticka eller nåltova

002546

Tobaksmagasinet - fr 18.00-18.45, Rum 303 lö 10.00-14.30 Lisa 6.10-28.10.17 Lönngren 4 tillf. 14 lekt. Avgift 19 € Max 20 stud. På den här kursen kan du virka, sticka dukar eller klädesplagg eller nåltova. Påbörjade arbeten kan medtas.

Tobaksmagasinet - lö 10.00-14.30, Rum 303 fr 18.00-18.45 Lisa 26.1-17.2.18 Lönngren 4 tillf. 14 lekt. Avgift 19 € Max 20 stud. På den här kursen kan du virka, sticka dukar eller klädesplagg eller nåltova. Påbörjade arbeten kan medtas.

Vävning i Larsmo Höst 002556, vår 002557

to 18.00-21.00 Anna-Lisa 7.9-30.11.17 12 tillf. 48 lekt. Klemets 11.1-5.4.18 12 tillf. 48 lekt. Avgift 40 € / 40 € Max 10 stud. Inred ditt hem med handvävda mattor, plädar, löpare, borddukar, gardiner mm. Vid behov undervisning i vävteori. Kom och upplev vävglädje under trevlig samvaro! Materialkostnader tillkommer. Kursen ordnas ifall plats hittas.

Vävning vid Solstrand Höst 002535, vår 002537

Tyg + papper = papperstyg

002553

Jakobstads Gymna fr 18.00-21.00, sium - Bildkonstsalen lö 10.00-15.15 Annika Lund 24.11-25.11.17 2 tillf. 11 lekt. Avgift 19 € Max 12 stud. Har du vackra papper, servetter, papperssouvenirer osv. som du vill använda till något speciellt? Kom på kurs och lär dig hur du kan kombinera tyg och papper till ett unikt material, som du kan använda till olika föremål för nytta och nöje: allt från julpynt till små börsar, korgar och bokomslag. En symaskin är till fördel, men det går också bra utan. Materiallista skickas till kursdeltagarna före kursstarten.

Solstrand - Vävsalen må 18.00-21.00 Monica 11.9-20.11.17 6 tillf. 24 lekt. Ohls 8.1-23.4.18 8 tillf. 32 lekt. Avgift 25 € / 31 € Max 10 stud. Kursen passar bäst för dig som vävt tidigare eller som vill komma igång igen. Vi träffas varannan måndag. Inred ditt hem med egenhändigt gjorda mattor, löpare, plädar väggtextilier, handdukar m.m.

Vävning, fortsättningskurs Höst 002529, vår 002536

Tobaksmagasinet Vävsalen on 13.00-16.00 Anna-Lisa 6.9-29.11.17 12 tillf. 48 lekt. Klemets 10.1-4.4.18 12 tillf. 48 lekt. Avgift 45 € / 45 € Max 10 stud. Vi väver enligt kursdeltagarnas önskemål inredningstextilier såsom mattor, linnedukar, plädar, löpare, handdukar, gardiner mm, men även accessoarer, halsdukar och väskor. Upplev vävglädje under trevlig samvaro! Materialkostnader tillkommer.


Ung i Arbis Barnens julgodis

003533

Oxhamns skola Undervisningsköket ti 18.00-19.30 Lina Skogvall 21.11.17 1 tillf. 2 lekt. Avgift 10 € Max 12 stud. Häng med och tillverka smaskigt julgodis! Det här är en kurs för dig i årskurs 3-6. Ta med en liten låda, så du eventuellt kan ta hem lite smakprov.

Bollspel för pojkar åk 3-5 Höst 003514, vår 003515

Cronhjelmskolan Gymnastiksalen må 16.45-18.15 Linnea 4.9-27.11.17 12 tillf. 24 lekt. Fagerholm 8.1-9.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 16 stud. Kursen är för killar som gillar bollsporter. Vi spelar så svetten rinner och har roligt. Bollsporterna är innebandy, fotboll och ibland brännboll. Ta med klubba, inneskor och vattenflaska.

Innebandy för killar åk 6-8 Höst 003512, vår 003513

Cronhjelmskolan Gymnastiksalen må 18.30-20.00 Linnea 4.9-27.11.17 12 tillf. 24 lekt. Fagerholm 8.1-9.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 16 stud. Se hit, alla ni killar som diggar innebandy till max! Nu har ni äntligen chansen att få spela innebandy med andra ivriga spelare. Ta med innebandyklubba, innebandyskor och vattenflaska.

Dansmix med Jessica för barn 3-9 år Höst 003508, vår 003509

Barnens julgodis

003534

Cronhjelmskolan - Undervisningsköket, nr 144 ti 18.00-19.30 Lina Skogvall 28.11.17 1 tillf. 2 lekt. Avgift 10 € Max 12 stud. Häng med och tillverka smaskigt julgodis. Det här är en kurs för dig i åk 3-6. Ta med en liten låda, så att du eventuellt kan ta hem lite smakprov.

Jag kan inte göra allt, men jag kan göra något. Om vi alla gjorde något, skulle vi tillsammans klara allt. Robert L Schimmel

Vestersundsby samlingshus Stora salen on 17.45-18.30 Jessica 3.9-29.11.17 11 tillf. 11 lekt. Krohn 10.1-4.4.18 12 tillf. 12 lekt. Avgift 19 € / 19 € Max 20 stud. Kurs i ring- och folkdanser med betoning på att dansa tillsammans och ha roligt. Suveränt då det gäller utveckling av rytm- och taktsinne. Instruktören utgår från varje enskilt barn och dess färdigheter och sätter ihop de olika danserna till en underbar helhet. Ta med inneskor eller tossor.

Dansmix med Jessica för äldre barn 10-16 år Höst 003510, vår 003511

Vestersundsby samlingshus Stora salen on 18.30-19.15 Jessica 13.9-29.11.17 11 tillf. 11 lekt. Krohn 10.1-4.4.18 12 tillf. 12 lekt. Avgift 19 € / 19 € Max 20 stud. Pardanskurs för äldre barn där betoningen ligger på att dansa tillsammans och ha roligt. Suveränt sätt att öka sin kondition samtidigt som man övar rytm- och taktsinne. Instruktören utgår från varje enskild individ och utvecklar olika koreografier med gruppen. Ta med inneskor.

Lekar och spel för flickor åk 2-5 Höst 003516,

vår 003517

Cronhjelmskolan Gymnastiksalen to 16.45-18.15 Linnea 7.9-30.11.17 12 tillf. 24 lekt. Fagerholm 11.1-5.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 16 stud. För dej som gillar att leka lekar, alltfrån tre klapp, killerboll, brännboll, redskapslekar och en massa till. Kom med och ha skoj med andra flickor! Ta med vattenflaska och inneskor.

21


Mellanmålskurs för barn

003535

Cronhjelmskolan - Undervisningsköket, nr 144 ti 18.00-19.30 Lina Skogvall 3.10.17 1 tillf. 2 lekt. Avgift 10 € Max 12 stud. Denna kurs riktar sig till barn i årskurserna 3-6. Vi funderar kring mellanmålsvanor och tillreder enkla och nyttiga mellanmål.

Parkour family Höst 003503,

vår 003504

Lagmansskola on 17.00-18.00 Rui 6.9-29.11.17 12 tillf. 16 lekt. Rocha 10.1-4.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 13 stud. Parkour är en konst- och motionsform där man med skicklighet, styrka och balans förflyttar sig från A till B på en hinderbana. Parkour utvecklar barnens motorik, kompetens och självbild. En förälder kan gärna vara med som stöd.

Parkour Stars för 8-12-åringar Höst 003530, vår 003531 Cronhjelmskolan Gymnastiksalen fr 16.30-17.30 Rui 15.9-8.12.17 12 tillf. 16 lekt. Rocha 12.1-13.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 15 stud. Parkour är en konst- och motionsform där man med skicklighet, styrka och balans förflyttar sig från A till B på en hinderbana. Parkour utvecklar barnens motorik, kompetens och självbild.

Parkour talang Höst 003506, vår 003507

Mellanmålskurs för barn

003536

Oxhamns skola Undervisningsköket ti 18.00-19.30 Lina Skogvall 26.9.17 1 tillf. 2 lekt. Avgift 10 € Max 12 stud. Denna kurs riktar sig till barn i årskurserna 3-6. Vi funderar lite kring mellanmålsvanor och tillreder enkla och nyttiga mellanmål. Ingång från Pedersesplanaden.

Natur- och vildmarksskola för barn (7-12 år) 003523

Cronhjelmskolan Utomhus on 15.00-16.30 Camilla Sandström 6.9-29.11.17 10 tillf. 20 lekt. Avgift 22 € Max 10 stud. Upptäck och utforska naturen under lekfulla former i natur- och vildmarksskolan. Vi lär oss grunderna i friluftsliv, så som orientering, allemansrätten, första hjälp och utematlagning. Vi kommer också att studera växter och djur i vår närmiljö. Allt varvas med lekar och andra roliga uteaktiviteter. Vi vistas utomhus, så kläder enligt väder. Inför varje kurstillfälle meddelas skilt ifall något annat behöver medtas. Vi samlas vid motionsspåret i Gamla hamn.

Parkour family för 4-7-åringar Höst 003528, vår 003529 Cronhjelmskolan - Gymnastiksalen fr 15.30-16.30 Rui 15.9-8.12.17 12 tillf. 16 lekt. Rocha 12.1-13.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 20 stud. Parkour är en konst- och motionsform där man med skicklighet, styrka och balans förflyttar sig från A till B på en hinderbana. Parkour utvecklar barnens motorik, kompetens och självbild. En förälder kan gärna vara med som stöd.

Parkour för 8-12-åringar Höst 003501, vår 003502

Lagmans skola Gymnastiksalen on 18.00-19.00 Rui 6.9-29.11.17 12 tillf. 16 lekt. Rocha 10.1-4.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 13 stud. Parkour är en konst- och motionsform där man med skicklighet, styrka och balans förflyttar sig från A till B på en hinderbana. Parkour utvecklar barnens motorik, kompetens och självbild.

Parkour junior för 8-12-åringar Höst 003518, vår 003505

Lagmans skola Gymnastiksalen ti 17.00-18.00 Rui 5.9-28.11.17 12 tillf. 16 lekt. Rocha 16.1-3.4.18 11 tillf. 16 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 15 stud. Parkour är en konst- och motionsform där man med skicklighet, styrka och balans förflyttar sig från A till B på en hinderbana. Parkour utvecklar barnens motorik, kompetens och självbild.

22

Lagmansskola on 19.00-20.00 Rui 6.9-29.11.17 12 tillf. 16 lekt. Rocha 10.1-25.4.18 15 tillf. 20 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 13 stud. Parkour är en konst- och motionsform där man med skicklighet, styrka och balans förflyttar sig från A till B på en hinderbana. Parkour utvecklar barnens motorik, kompetens och självbild. Kursen riktar sig till dig som redan tränat parkour i tre år eller också kan du genomgå ett test.

Sagostund kring lägerelden

003538

Serieteckning

003532

Utomhus - Utomhus sö 15.00-16.30 Trey Howard 10.9.17 1 tillf. 2 lekt. Avgift 10 € Max 20 stud. Njut av kvalitetstid med barnen under en mysig sagostund kring lägerelden. Sagorna passar barn i alla åldrar (målgruppen är 5-7 år). Medan vi lyssnar till högläsningen dricker vi varm choklad och grillar korv. Kläder enligt väder.

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 17.30-19.00 Anton Back 5.9-12.12.17 14 tillf. 28 lekt. Avgift 30 € Max 15 stud. Serier är något som vi alla kommit i kontakt med i en form eller en annan. Det kan handla om allt från Kalle Anka och Bamse till Batman och Spider-man. Serieteckning har använts för att berätta alla slags narrativ och berättelser man kan komma på och är därför ett mycket bra media för att helt enkelt förmedla berättelser.


Serier skrivs för folk i alla åldrar och kan mycket effektivt behandla ämnen som humor, action, drama, romans, mysterier, politik, skräck osv. Under kursen tittar vi på hur du enkelt kan använda serieteckning för att skapa din egen berättelse. Vad serien handlar om och hur den ser ut är upp till dig. Jag som kursledare bidrar med verktyg som goda exempel och tips såväl som användbara riktlinjer. Vi tittar på hur man skapar karaktärer, hur olika upplägg av rutor skapar olika känslor och effekter. Och vi kommer att teckna mycket. Du behöver ha med dig pennor, en eller två blyerts, ett suddgummi, pennvässare, en linjal, men viktigast är nog tuschpennor, gärna i några olika tjocklekar, svarta i huvudsak.

Skogsmulle (5-åringar till förskolebarn) Hösten 003524, vår 410203

Hamnskogen to 14.30-16.45 Gun Ny- 14.9-23.11.17 6 tillf. 18 lekt. holm-Stara 15.3-31.5.18 6 tillf. 18 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 15 stud. Låt ditt barn få uppleva och lära känna naturen. I skogsmulleskogen träffar vi sagofiguren Mulle. Han lever i skogen och är barnens, djurens och växternas vän. Mulle vill väcka barnens intresse för friluftsliv, lära dem att vara aktsamma om naturen och lära känna den under olika årstider. Vi traskar iväg till Mulleskogen varannan vecka. På höstterminen 14.9, 28.9, 12.10, 26.10, 9.11, 23.11. På vårterminen 15.3, 29.3, 12.4, 26.4, 17.5, 31.5. Obs! Meddela e-postadress vid anmälan. Skogsmullebrev sänds ut via e-post före kursstarten.

Smyckeverkstad för barn 003537

Jakobstads gymnasium Klassrum lö 10.00-14.00 Malin Winberg 18.11.17 1 tillf. 5 lekt. Avgift 10 € Max 12 stud. Detta är en endagskurs ämnad för barn från 9 år och uppåt. Alla designar sitt eget smycke och sågar ut det från silver eller mässing och hänger på kedja. Det kan vara en gåva åt någon eller som ett smycke åt sig själv. Vid informationstillfället där barnet och en förmyndare deltar går jag igenom tekniker och priser ifall man vill göra smycket i silver (ca 10-30 € beroende på mängden silver och om man behöver en kedja). En liten verktygs- och materialavgift (2 €) tillkommer.

Workshop: rappens grunder, B

Strövarna (åk 1-3) Höst 003525, vår 410206

Hamnskogen to 14.30-16.45 Gun Ny- 21.9-30.11.17 6 tillf. 18 lekt. holm-Stara 8.3-24.5.18 6 tillf. 18 lekt . Avgift 22 € / 22 € Max 15 stud. Naturen är barnens bästa laboratorium och gymnastiksal. Här finns alla material och alla former att upptäcka. I naturen kommer kunskap, rörelse och gemenskap under leken naturligt till barnet. Kom med på kurs och upplev naturen med alla sinnen. Vi går på upptäcksfärd, vi lär oss vistas i naturen och vara ute i alla väder. Vi strövar varannan vecka. På höstterminen 21.9, 5.10, 19.10, 2.11, 16.11, 30.11. På vårterminen 8.3, 22.3, 5.4, 19.4, 3.5, 24.5. Obs! Meddela e-postadress vid anmälan. Strövarbrev sänds ut via e-post före kursstarten.

Workshop: rappens grunder, A

003526

Jakobstads Gymna- lö 12.00-16.00, sium - Musiksalen sö 12.00-16.00 Casimir Kjellman, 23.9-30.9.17 Daniel Romar 3 tillf. 16 lekt. Avgift 30 € Max 16 stud. Jakobstads egen rappare Tom Alfons och sidekick Daniel Romar lär ut grunderna för hur man börjar rappa. Vi går igenom rytmer, textstruktur, rimscheman och olika typer av rim, flows och hur man freestylar. Efter att deltagarna fått lära sig grunderna hjälper lärarna att våga börja skriva egna texter. Kursen består av två delar: en helg för grunderna följt av en dag nästa helg där lärarna visar grunderna i hur man spelar in, dvs utrustning, program och inspelningsteknik. Ta med penna och papper samt telefon och hörlurar. Rekommenderad ålder: 13 år och uppåt.

003527

Cronhjelmskolan - lö 12.00-16.00, Musiksalen sö 12.00-16.00 Casimir Kjellman, 20.1-27.1.18 Daniel Romar 3 tillf. 16 lekt. Avgift 30 € Max 16 stud. Jakobstads egen rappare Tom Alfons och sidekick Daniel Romar lär ut grunderna för hur man börjar rappa. Vi går igenom rytmer, textstruktur, rimscheman och olika typer av rim, flows och hur man freestylar. Efter att deltagarna fått lära sig grunderna hjälper lärarna att våga börja skriva egna texter. Kursen består av två delar: en helg för grunderna följt av en dag nästa helg där lärarna visar grunderna i hur man spelar in, dvs utrustning, program och inspelningsteknik. Ta med penna och papper samt telefon och hörlurar. Rekommenderad ålder: 13 år och uppåt.

Yoga4Young för 11-16-åringar Höst 003519, vår 003520 TT-hallen - Stora salen to 15.15-16.15 Jaana 7.9-30.11.17 12 tillf. 16 lekt. Virtanen 11.1-5.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 19 € / 19 € Max 25 stud. Vi lär oss bla solhälsningar, krigare, avslappning. Ta med egen matta och filt. Kursen är tvåspråkig. Kurssi on kaksikielinen.

Yoga4Young för 17-24-åringar Höst 003521, vår 003522 TT-hallen - Stora salen on 16.30-18.00 Jaana 6.9-29.11.17 12 tillf. 24 lekt. Virtanen 10.1-4.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € Max 25 stud. Flickor & pojkar: hitta er själva med hjälp av yoga! Kursen är tvåspråkig. Kurssi on kaksikielinen.

23


Dans Danskurs för längre hunna, nivå 3 Höst 820105, vår 820106

Tobaksmagasinet må 20.00-22.00 Jarmo 11.9-4.12.17 12 tillf. 32 lekt. Leppäkari 8.1-9.4.18 12 tillf. 32 lekt. Avgift 40 € / 40 € Max 30 stud. En danskurs för alla er som dansat flera år med Jaska. Kursens danser bestämmer vi tillsammans vid kursstarten. Den första timmen av nivå 3 är gemensam med nivå 2. Denna kurs är en del av måndagskurserna som har pågått år efter år. Nu erbjuder vi nya deltagare en ny kursform. Kurskvällen innehåller tre olika nivåer: nivå 1 kl. 18-20, nivå 2 kl. 19-21 och nivå 3 kl. 20-22. Nivå 1 har sin första timme helt ensam, liksom nivå 3 har den sista timmen ensam.

Danskurs för nybörjare, fortsättningsnivå, nivå 2 Höst 820107, vår 820108

Tobaksmagasinet må 19.00-21.00 Jarmo 11.9-4.12.17 12 tillf. 32 lekt. Leppäkari 8.1-9.4.18 12 tillf. 32 lekt. Avgift 40 € / 40 € Max 20 stud. En danskurs för alla er som dansat flera år med Jaska. Kursens danser bestämmer vi tillsammans vid kursstarten. Den andra timmen av nivå 2 är gemensam med nivå 3. Denna kurs är en del av måndagskurserna som har pågått år

efter år. Nu erbjuder vi nya deltagare en ny kursform. Kurskvällen innehåller tre olika nivåer: nivå 1 kl. 18-20, nivå 2 kl. 19-21 och nivå 3 kl. 20-22. Nivå 1 har sin första timme helt ensam, liksom nivå 3 har den sista timmen ensam.

Dansmix med Jessica för vuxna Höst 820103, vår 820104

Vestersundsby samlingshus Stora salen on 19.15-20.45 Jessica 13.9-29.11.17 11 tillf. 22 lekt. Krohn 10.1-4.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 40 stud. Danskurs för nybörjare, nivå 1 Vill du lära dig något nytt? Vill du våga Höst 820109, vår 820110 bjuda upp på dansgolvet? Vill du lära Tobaksmagasinet må 18.00-20.00 dig mera än bara grunderna i pardans? Jarmo 11.9-4.12.17 12 tillf. 32 lekt. Det här är en kurs i våra vanligaste Leppäkari 8.1-9.4.18 12 tillf. 32 lekt. pardanser såsom foxtrott, snurrbugg, Avgift 40 € / 40 € Max 20 stud. vals och schottis. Också snoa, hambo, En danskurs för alla er som aldrig har tango, polka och parsalsa lärs ut på varit på danskurs tidigare eller för dig kursen. som vill uppdatera din danskunskap. På Kursdeltagarna får vara med och pådenna kurs dansar vi bugg, fusku och verka kursens innehåll genom att foxtrott. Kurstiden är kl. 18-20, varav tillsammans med instruktören första den andra timmen är gemensam med kurskvällen lägga upp schema på vilka nivå 2. Denna kurs är en del av mån- danser som dansas de följande kursdagskurserna som har pågått år efter kvällarna. Pulshöjande motionspass år. Nu erbjuder vi nya deltagare en ny där du i slutet av kurskvällen känner kursform. Kurskvällen innehåller tre att du har fått dansa! olika nivåer: nivå 1 kl. 18-20, nivå 2 kl. 19-21 och nivå 3 kl. 20-22.

"Medan jag dansar kan jag inte döma. Jag kan inte hata. Jag kan inte skilja mig från livet. Jag kan bara vara jublande glad och fullkomlig. Det är därför jag dansar." Hans Bos

24


Musik & Sång "Keikka"-sångkurs Höst 110109, vår 110110

Jakobstads Gymnasium Musiksalen fr 19.00-21.15 Zsolt 8.9-17.11.17 10 tillf. Zsolnay 12.1-23.3.18 10 tillf. Avgift 95 € / 95 € Max 3 stud. Individuell undervisning 45min/elev. Kursen riktar sig till dig som har erfarenhet av solosång och som gärna vill uppträda. Vi bygger upp en repertoar med pianoackompanjemang och gör musikaliska och tekniska förberedelser. Vi gör också en digital inbandning. Ev. materialkostnad cirka 10 € (SD-kort). Anmäl dig direkt till läraren på 0505752049.

Dragspel för alla Höst 110124, vår 110161

Jakobstads gymnasium - Klassrum må Mia 11.9-20.11.17 10 tillf. Willnäs 15.1-26.3.18 10 tillf. Avgift 60 € / 60 € Max 4 stud. Individuell undervisning 20 min/deltagare. Undervisning i både knapp- och pianodragspel. Du lär dig spelteknik, tolkning av noter och musik. Du har själv möjlighet att påverka valet av repertoar. Kursen riktar sig både till nybörjare och längre hunna. Välkommen! Ta med eget dragspel. Materialkostnad för kopior tillkommer.

vår 110153

Jakobstads Gymnasium Bildkonstsalen to 17.00-21.30 Johanna 14.9-23.11.17 10 tillf. Lönngren 11.1-22.3.18 10 tillf. Avgift 70 € / 70 € Max 9 stud. En fiolkurs med individuell undervisning 30 min/person/tillfälle och fokus på folkmusik. Kursen riktar sig till både nybörjare och längre hunna i alla åldrar. Vi spelar roliga folkmusiklåtar med svängigt arrangemang. Även du som spelat fiol tidigare, men som vill fila på tekniken, är välkommen.

Fördjupad pianokurs Höst 110115, vår 110116

Akustisk gitarr komp eller klassisk Höst 110157, vår 110158

Svenska gården 2:a våningen må 10.00-20.00 Yngve 4.9-13.11.17 10 tillf. Styrström 8.1-19.3.18 10 tillf. Avgift 70 € / 70 € Max 20 stud. Terminen omfattar 10 tillfällen med 30 minuter individuell undervisning för både nybörjare och längre hunna. Du får lära dig ackord, melodispel och "riff" samt olika slag- och fingerkomp som passar till visor, pop och rock eller just din favoritmusik. Om du väljer klassisk gitarr får du lära dig den grundläggande tekniken samt notläsning. Anmälan sker direkt till läraren, tfn 040-7679333.

Fiddlarna Höst 110152,

Dragspel för alla! Höst 110162, vår 110163

Cronhjelmskolan Klassrum må Mia 11.9-20.11.17 10 tillf. Willnäs 15.1-26.3.18 10 tillf. Avgift 60 € / 60 € Max 4 stud. Individuell undervisning 30 min/deltagare. Vi lär oss spela dragspel (knappeller pianodragspel) både från grunden, men också med mera avancerad repertoar. Kursdeltagarna kan välja repertoar från olika musikstilar. Välkommen! Ta med eget dragspel.

Elbas

110156

Jakobstads Gymnasium Musiksalen, lilla rummet ti 15.00-17.00 Egon Veevo 5.9-28.11.17 12 tillf. Avgift 70 € Max 4 stud. Elbaskurs för alla åldrar och alla nivåer! Kom som du är: nybörjare, kanske du har spelat ett par år eller t.o.m hela livet! Vi hittar lämpligt material åt dig, så att du kan utvecklas till en bättre basist och musiker! Individuell undervisning 30 min/person.

Jakobstads Gymnasium Musiksalen ti 18.30-21.30 Zsolt 5.9-14.11.17 10 tillf. Zsolnay 9.1-20.3.18 10 tillf. Avgift 70 € / 70 € Max 6 stud. Individuell undervisning 30 min/person. Den här kursen är för dig som kan spela akustiskt/digitalt piano, men som vill fördjupa dina kunskaper. Du får lära dig spännande detaljer inom flera olika musikstilar. Anmälning sker på 0505752049.

Jakob Big Band Höst 110150,

vår 110151

Musikinstitutet - Kammarmusiksalen ti 19.00-21.15 Michael 5.9-28.11.17 12 tillf. Ford 16.1-10.4.18 12 tillf. Avgift 37 € / 37 € Max 18 stud. Big bandmusik, traditionell swing, blues, funk osv. Deltagande förutsätter en viss förkunskap och god notkännedom. Kursen passar för både unga och vuxna. Gå in på hemsidan (jakobbigband.fi) för mera info. Vi övar inför en konsert per termin. Ta med dig egna instrument.

25


Jakobstads damkör Höst 110136, vår 110137

Svenska gården Stora salen ti 15.00-17.15 Ann-Christin 12.9-5.12.17 12 tillf. 36 lekt. Storrank 16.1-10.4.18 12 tillf. 36 lekt Avgift 38 € / 38 € Max 40 stud. En kör för daglediga damer. Vi sjunger folkvisor och damkörssånger. Ibland samarbetar vi med Oldboyskören och ibland medverkar vi i gudstjänster eller besöker åldringshem. Damkören bjuder alla nya körmedlemmar på kaffe första kurstillfället. Medlemsavgift och kopieringskostnader kan tillkomma.

Jakobstads Sångarbröder Höst 110119, vår 110120

Svenska gården Stora salen må 18.45-21.15 Marcus 4.9-27.11.17 12 tillf. 36 lekt. Söderström 8.1-9.4.18 12 tillf. 36 lekt. Avgift 37 € / 37 € Max 50 stud. Manskörsång. Ta med gott humör och tilltro till den egna förmågan!

Kammarkören Bel Canto Höst 110140, vår 110141

Jakobstads Gymnasium Biblioteket må 18.30-21.00 Dan 4.9-11.12.17 14 tillf. 47 lekt. Lönnqvist 15.1-7.5.18 14 tillf. 47 lekt. Avgift 41 € / 41 € Max 40 stud. Kören arbetar långsiktigt och målinriktat, huvudsakligen med a capella-sång. Varje år företas konsertresor, ibland utomlands. Körerfarenhet och grundläggande notläsningsförmåga är till fördel. Kostnader för noter och resor kan tillkomma.

Kör för alla Höst 110101,

vår 110102

Jakobstads Gymnasium Musiksalen må 18.00-19.30 Bill 11.9-4.12.17 12 tillf. 24 lekt. Ravall 15.1-16.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 20 stud. Sång stärker både självförtroendet och hälsan. Ifall du vill pröva på att sjunga i kör och samtidigt lära dig hur du använder din röst rätt är detta kören för dig. Tidigare sångerfarenhet behövs inte.

Let's go 60's Höst 110105, v

år 110106

Jakobstads Gymnasium Biblioteket ti 18.00-20.15 Siv 5.9-12.12.17 14 tillf. 42 lekt. Ågren 9.1-24.4.18 15 tillf. 45 lekt. Avgift 37 € / 37 € Max 50 stud. Denna kurs riktar sig till dig som vill sjunga populärmusik. Den som önskar vara mer aktiv kan gå med i föreningen Let's go 60's och delta i konserter, resor mm. Välkommen med! Ta med glatt humör!

26

Madrigalen R.F Höst 110103,

vår 110104

Saxofonspel Höst 110142,

vår 110143

Musicerande pensionärer Höst 110134, vår 110135

Schlagerkören Höst 110154,

vår 110155

Vestersundsby samlingshus Stora salen to 18.45-21.00 Ia 7.9-30.11.17 12 tillf. 36 lekt. Rönngård 11.1-19.4.18 14 tillf. 42 lekt. Avgift 34 € / 34 € Max 50 stud. Madrigalen arbetar projektvis och ber eventuella nya medlemmar kontakta dirigenten inför terminsstarten. Repertoar: pop, schlager, visor, sakralt. Ta med egen penna.

Svenska gården Stora salen on 16.00-19.00 Staffan 6.9-29.11.17 12 tillf. 48 lekt. Åström 31.1-25.4.18 12 tillf. 48 lekt. Avgift 37 € / 37 € Max 20 stud. Glada och spelsugna gentlemän och kvinnor som träffas för att spela och sjunga. Vi spelar dragspel, fiol och saxofon med fullt komp. Både not- och gehörspelare är välkomna till en mysig samvaro och fikastund. Ta med egna instrument och ett glatt humör + noter på förslag.

Oldboyskören Höst 110132,

vår 110133

Svenska gården Stora salen ti 13.30-15.00 Ann-Christin 12.9-5.12.17 12 tillf. 24 lekt. Storrank 16.1-10.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 40 stud. Den skojfriska oldboyskören vill bevara sångarglädjen hos äldre män. Ibland medverkar vi i gudstjänster eller sjunger för åldringar. Kopieringskostnader kan tillkomma.

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 16.00-21.00 Jonas 5.9-28.11.17 12 tillf. Rintala 9.1-3.4.18 12 tillf. Avgift 70 € / 70 € Max 10 stud. Kom och studera saxofon genom mångsidig undervisning. Kursen passar både nybörjare och längre hunna deltagare. Ta med eget instrument. Individuell undervisning, 30 min/kurstillfälle.

Holm skola Gymnastiksalen må 18.30-21.00 Thomas 4.9-27.11.17 12 tillf. 40 lekt. Enroth 8.1-9.4.18 12 tillf. 40 lekt. Avgift 37 € / 37 € Max 50 stud. Schlagerkören sjunger schlagers från 60-talet fram till 2000-talet.

Solosång, grundkurs Höst 110111, vår 110112

Jakobstads Gymnasium Musiksalen on 19.00-21.15 Zsolt 6.9-15.11.17 10 tillf. 30 lekt. Zsolnay 10.1-21.3.18 10 tillf. 30 lekt. Avgift 95 € / 95 € Max 3 stud. Individuell undervisning 45 min/elev. Det här är en kurs för dig som har grundkunskaper i sång och som vill vidareutvecklas. Du får lära dig sjunga pop, jazz, visor osv till pianokomp. Vi behandlar sångteknik samt gör en digital inbandning. Ev. materialkostnad (cirka 10 € för SD-kort). Anmäl dig på 050-5752049.

Piano och keyboard, fortsättningskurs Höst 110113, vår 110114

Jakobstads Gymnasium Musiksalen on 16.00-19.00 Zsolt 6.9-15.11.17 10 tillf. Zsolnay 10.1-21.3.18 10 tillf. Avgift 70 € / 70 € Max 6 stud. Individuell undervisning 30 min/person. Den här kursen är för dig som vill lära dig spela pop, klassiskt, jazz, blues mm med ett effektivt system. Mera info och anmälan: 050-5752049.

Pianokurs - musikupplevelse för dig 50+ Höst 110117, vår 110118

Jakobstads Gymnasium Musiksalen ti 16.30-18.30 Zsolt 5.9-14.11.17 10 tillf. Zsolnay 9.1-20.3.18 10 tillf. Avgift 60 € / 60 € Max 6 stud. Individuell undervisning 20 min/person. Du som är 50+ är välkommen på denna specialkurs som innehåller ett meningsfullt och trevligt sätt att spela piano (visor, psalmer, pop osv). Musiken berör känslor, aktiverar hjärnans verksamhet och resulterar i en bättre livskvalitet. Anmäl dig på 0505752049.

Spela mera i Larsmo Höst 110146, vår 110147

Alla skolor i Larsmo må 14.00-19.00 Ewa-Lotte 4.9-11.12.17 10 tillf. Lillas 8.1-23.4.18 10 tillf. Avgift 50 € / 50 € Max 10 stud. Lär dig spela blockflöjt, klarinett, saxofon, femsträngad kantele eller lillcittra. Individuell undervisning 15 min/kurstillfälle. Fjolårselever som förhandsanmält sig ringer 21.8 kl 15-18 för att få speltid. Nyanmälningar tas emot fr.o.m. 22.8 kl. 15. Noter diskuteras vid anmälan. Du behöver eget instrument. Kostnad för kopior tillkommer. OBS! Kursdatum: se dagar för pianokurs i de olika skolorna i Larsmo. Anmäl dig på 050-5649315.


Spela piano i Bosund Höst 110126, vår 110131

Bosund skola - Specialutrymmen må 17.30-19.00 Ewa-Lotte 4.9-11.12.17 10 tillf. Lillas 8.1-17.4.18 10 tillf. Avgift 50 € / 50 € Max 10 stud. Individuell undervisning 15 min/kurstillfälle. Fjolårselever som förhandsanmält sig ringer 21.8 kl 15-18 för att få speltid. Nyanmälningar tas emot fr.o.m. 22.8 kl. 15. Kursen är för nybörjare och dem som spelat några år. Välj klassiskt eller fritt ackompanjemang. Du kan själv påverka valet av repertoar. Noter/ pianobok diskuteras vid anmälan. Kostnad för ev kopior tillkommer. Anmäl dig på 050-5649315.

Spela piano i Holm Höst 110121, vår 110125

Holm skola Specialutrymmen ti 14.00-17.00 Ewa-Lotte 5.9-12.12.17 10 tillf. Lillas 9.1-17.4.18 10 tillf. Avgift 50 € / 50 € Max 10 stud. Individuell undervisning 15 min/kurstillfälle. Fjolårselever som förhandsanmält sig ringer 21.8 kl. 15-18 för att få speltid. Nyanmälningar tas emot fr.o.m. 22.8 kl.15. Kursen är för nybörjare och dem som spelat några år. Välj klassiskt eller fritt ackompanjemang! Du kan själv påverka valet av repertoar. Noter/pianobok diskuteras vid anmälan. Kostnad för ev. kopior tillkommer. Anmälning sker på 050-5649315.

Spela piano i Näs Höst 110129, vår 110130

Näs skola Specialutrymmen fr 14.00-17.00 Ewa-Lotte 1.9-15.12.17 10 tillf. Lillas 12.1-13.4.18 9 tillf. Avgift 50 € / 50 € Max 10 stud. Individuell undervisning 15 min/kurstillfälle. Fjolårselever som förhandsanmält sig ringer 21.8 kl 15-18 för att få speltid. Nyanmälningar tas emot fr.o.m. 22.8 kl. 15. Kursen är för nybörjare och dem som spelat några år. Välj klassiskt eller fritt ackompanjemang. Du kan själv påverka valet av repertoar. Noter/pianobok diskuteras vid anmälan. Kostnad för ev. kopior tillkommer. Anmäl dig på 050-5649315

Spela piano i Risö Höst 110127, vår 110128

Risö skola Musiksalen må 14.00-17.00 Ewa-Lotte 4.9-11.12.17 10 tillf. Lillas 8.1-16.4.18 10 tillf. Avgift 50 € / 50 € Max 10 stud. Individuell undervisning 15 min/kurstillfälle. Fjolårselever som förhandsanmält sig ringer 21.8 kl 15-18 för att få speltid. Nyanmälningar tas emot fr.o.m. 22.8 kl. 15. Kursen är för nybörjare och dem som spelat några år. Välj klassiskt eller fritt ackompanjemang. Du kan själv påverka valet av repertoar. Noter/pianobok diskuteras vid anmälan. Kostnad för ev. kopior tillkommer. Anmäl dig på 050-5649315.

vår 110108

Tonfallet Höst 110169,

vår 110170

Svenska gården Stora salen ti 18.30-21.00 Bill 12.9-5.12.17 12 tillf. 36 lekt. Ravall 16.1-10.4.18 12 tillf. 40 lekt. Avgift 37 € / 37 € Max 60 stud. Kören medverkar på hösten i olika tillställningar rörande Finland 100 år och inbjuder till julkonsert 13.12. Vårt mål är att ständigt utvecklas, att sjunga nya spännande sånger och att framför allt ha roligt i sångens tecken. Materialkostnad tillkommer.

Svenska gården Stora salen to 18.30-21.00 Kenth 7.9-30.11.17 12 tillf. 40 lekt. Granbacka 11.1-5.4.18 12 tillf. 40 lekt. Avgift 37 € / 37 € Max 50 stud. Tonfallet är en blandad kör med ca 40 sångare. Kören är speciellt känd för sin jazziga repertoar, men tar sig an även låtar från vis-, pop- och rockvärlden. Ta med glatt humör och viljan att öva inför konserter.

vår 110139

Oxhamns skola Musiksalen ti 14.30-18.30 Christoffer 5.9-14.11.17 10 tillf. 53 lekt. Kaustell 16.1-27.3.18 10 tillf. 53 lekt. Avgift 50 € / 50 € Max 8 stud. Kursen är för nybörjare, men passar även längre hunna. Vi lär oss grunderna till att bli trummis i ett band. Vi övar olika komp, fillar och spelar olika musikstilar. Häng på! Ta med öronproppar och trumpinnar. Eventuell materialkostnad cirka 40 €

Du är inte bara ansvarig för det du säger, utan även för det du inte säger. Martin Luther King

Vestersundsby samlingshus Spelrummet on 19.00-21.15 Mia 6.9-29.11.17 12 tillf. 36 lekt. Willnäs 10.1-4.4.18 12 tillf. 36 lekt. Avgift 37 € / 37 € Max 20 stud. Vi spelar en repertoar bestående av finlandssvensk folkmusik, världsmusik samt lokala traditioner. Undervisningen sker både via gehör och via noter. Nya deltagare, speciellt gitarrister och fiolspelare, är varmt välkomna och ombeds kontakta ledaren på tfn 0407639528. Ta med eget instrument. Materialkostnad tillkommer.

Violinspelning Höst 110148,

Sångens vänner Höst 110107,

Trumsetkurs Höst 110138,

Vestersundsby spelmän Höst 110122, vår 110123

vår 110149

Cronhjelmskolan Musiksalen to 18.30-20.30 Erik 7.9-16.11.17 10 tillf. Nygård 11.1-22.3.18 10 tillf. Avgift 28 € / 28 € Max 10 stud. Kursen riktar sig till såväl nybörjare som längre hunna elever. Olika musikstilar finns med i undervisningen och det finns möjlighet att avlägga nivåprov. Undervisningen ges individuellt. Ta med eget instrument. Anmälningar per telefon till läraren, 050-554 9150.

Violinspelning, fortsättningskurs Höst 110165, vår 110166

Jakobstads Gymnasium Musiksalen to 15.30-17.30 Erik 7.9-16.11.17 10 tillf. Nygård 11.1-22.3.18 10 tillf. Avgift 70 € / 70 € Max 4 stud. Kursen riktar sig till längre hunna elever. Olika musikstilar finns med i undervisningen och man har möjlighet att avlägga nivåprov. Undervisningen ges individuellt, 30 min/tillfälle. Ta med eget instrument. Anmälningar per telefon till läraren, 050-5549150.

Violinspelning, grundkurs Höst 110167, vår 110168

Jakobstads Gymnasium Musiksalen to 13.00-15.00 Erik 7.9-16.11.17 10 tillf. 27 lekt. Nygård 11.1-22.3.18 10 tillf. 27 lekt. Avgift 70 € / 70 € Max 4 stud. Vi lär oss grunderna i violinspelning. Olika musikstilar finns med i undervisningen och man har själv möjlighet att påverka repertoaren. Undervisningen ges individuellt, 30 min/tillfälle. Ta med eget instrument. Anmälningar per telefon till läraren, 050-5549150.

27


Språk ABC-svenska Höst 120044,

vår 120045

Engelska i Larsmo Höst 120051, vår 120052

Arabiska Höst 120059,

vår 120060

Engelska på resan

Strengbergs - on 9.00-12.45, 2:a våningen to 9.00-12.45, fr 9.00-12.45, må 9.00-12.45, Susanne ti 9.00-12.45 Santala- 4.9-15.12.17 69 tillf. 276 lekt. Eriksson 8.1-1.6.18 95 tillf. 380 lekt. Avgift 60 € / 60 € Max 25 stud. Kursen är för dig som inte ännu kan läsa eller skriva på ditt eget modersmål. Fokus är på alfabetet, att läsa och skriva korta ord och meningar samt muntliga övningar.

Jakobstads gymnasium Klassrum on 18.00-19.30 Abdulbaki 6.9-29.11.17 12 tillf. 24 lekt. Alsbbagh 10.1-4.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 30 stud. På den här kursen lär vi oss att skriva och uttala de arabiska bokstäverna, grunderna i grammatiken samt hur man bildar meningar. Materialkostnad tillkommer.

Caminando por la lengua español Höst 120005, vår 120006

Jakobstads gymnasium Klassrum on 17.30-19.00 Alasdair 13.9-29.11.17 11 tillf. 22 lekt. Pollock 10.1-11.4.18 13 tillf. 26 lekt. Avgift 25 € / 30 € Max 12 stud. Hola! Välkommen tillbaka till ännu en fortsättningskurs med boken CAMINANDO 3. Vi repeterar och sedan börjar vi från kapitel 4. Kursen består av mycket arbete parvis, några sånger och gott humör! Bienvenidos! Attención al horario nuevo: 17.30-19.00! Nivå: A2.

28

Cronhjelmskolan - Klassrum må 18.00-19.30 Carola 4.9-11.12.17 12 tillf. 24 lekt. Lassila 8.1-16.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € Max 25 stud. En ny kurs för dig som aldrig läst engelska förr, men som behöver lite grundkunskaper t.ex. när du ska ut och resa. Vi övar uttal och lär oss viktiga fraser och den allra enklaste grammatiken. Vi bestämmer eventuell bok senare. Ta mod till dig och kom med! Inga förkunskaper behövs.

English for foreigners Höst 120025, vår 120026

Jakobstads gymnasium Klassrum on 18.00-19.30 Carola 6.9-29.11.17 12 tillf. 24 lekt. Lassila 10.1-4.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 25 stud. En kurs för dig som kan lite engelska, men som behöver få öva mera. Vi lär oss nyttiga ord och fraser och tränar på grammatiken. Undervisningsspråket är svenska. Vi bestämmer senare under kursens gång vilken bok som passar bäst för oss. Nivå A1.

120043

Jakobstads gymnasium Klassrum to 18.00-20.15 Carola 26.10-9.11.17 Lassila 3 tillf. 9 lekt. Avgift 16 € Max 30 stud. Ska du ut och resa? Kom med på kurs och fräscha upp dina kunskaper i engelska, så att du känner dig lite mera trygg med språket. Vi tar upp ord som rör resandet, hotell, mat och shopping o.dyl. Liten avgift för kopior. Nivå A2.

English conversation Höst 120007, vår 120008

Jakobstads gymnasium Klassrum to 14.00-15.30 Alasdair 14.9-7.12.17 12 tillf. 24 lekt. Pollock 11.1-12.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 16 stud. Hello! Come and join us for a relaxing 90 minutes of English communication. We will play word games, look at short newspaper articles, listen to songs and have open discussions. This course is ideal for those who are 50+. See you there! Level A2.

Español Ahora! Advance 1

120009

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 17.30-19.45 Eliecer 12.9-5.12.17 Vargas 6 tillf. 18 lekt. Avgift 22 € Max 14 stud. Listening and reading comprehension, vocabulary and writing in Spanish. True-to-life dialogues that will make you feel the flavor of Spanish culture in Spain and Latin America. Reading, vocabulary, illustrations, cartoons, puzzles. A learning experience for groups and for individuals. A fun, fast and easy way to learn and speak Spanish! The student will be provided with textbook and workbook material (an additional 10 € for this material).


Español Ahora! Advance 2

120010

Jakobstads gymnasium Klassrum to 17.30-19.45 Eliecer 18.1-24.5.18 Vargas 8 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € Max 14 stud. Listening and reading comprehension, vocabulary and writing in Spanish. True-to-life dialogues that will make you feel the flavor of Spanish culture in Spain and Latin America. Reading, vocabulary, illustrations, cartoons, puzzles. A learning experience for groups and for individuals. A fun, fast and easy way to learn and speak Spanish! The student will be provided with textbook and workbook material (an additional 10 € for this material).

Español Ahora! Level 2 120012

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 17.30-19.45 Eliecer 16.1-22.5.18 Vargas 9 tillf. 27 lekt. Avgift 28 € Max 14 stud. Listening and reading comprehension, vocabulary and writing in Spanish. True-to-life dialogues thatwill make you feel the flavor of Spanish culture in Spain and Latin America. Reading, vocabulary, illustrations, cartoons, puzzles. A learning experience for groups and for individuals. A fun, fast and easy way to learn and speak Spanish! The student will be provided with textbook and workbook material (an additional 10 € for this material).

Español Ahora! Level 2 120003

Español Ahora! Level 1

120011

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 17.30-19.45 Eliecer 12.9-5.12.17 Vargas 7 tillf. 21 lekt. Avgift 25 € Max 14 stud. Listening and reading comprehension, vocabulary and writing in Spanish. True-to-life dialogues that will make you feel the flavor of Spanish culture in Spain and Latin America. Reading, vocabulary, illustrations, cartoons, puzzles. A learning experience for groups and for individuals. A fun, fast and easy way to learn and speak Spanish! The student will be provided with textbook and workbook material (an additional 10 € for this material).

Español Ahora! Level 1

120020

Risö skola Specialutrymmen må 17.30-19.45 Eliecer 11.9-13.12.17 Vargas 7 tillf. 21 lekt. Avgift 25 € Max 14 stud. Listening and reading comprehension, vocabulary and writing in Spanish. True-to-life dialogues that will make you feel the flavor of Spanish culture in Spain and Latin America. Reading, vocabulary, illustrations, cartoons, puzzles. A learning experience for groups and for individuals. A fun, fast and easy way to learn and speak Spanish! The student will be provided with textbook and workbook material (an additional 10 € for this material).

Risö skola Specialutrymmen må 17.30-19.45 Eliecer 15.1-21.5.18 Vargas 9 tillf. 29 lekt. Avgift 28 € Max 14 stud. Listening and reading comprehension, vocabulary and writing in Spanish. True-to-life dialogues that will make you feel the flavor of Spanish culture in Spain and Latin America. Reading, vocabulary, illustrations, cartoons, puzzles. A learning experience for groups and for individuals. A fun, fast and easy way to learn and speak Spanish! The student will be provided with textbook and workbook material (an additional 10 € for this material).

FinTandem Höst 120040,

vår 120041

Jakobstads gymnasium Klassrum to 18.00-19.30 Carola 21.9-23.11.17 2 tillf. 4 lekt. Lassila 11.1-24.5.18 3 tillf. 6 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 50 stud. FinTandem är pararbete mellan två personer med olika modersmål och där båda vill lära sig varandras språk. Lärandet sker via diskussioner. Hälften av tiden talar deltagarna det ena språket och under den andra hälften det andra språket. Båda parterna är således turvis både lärare och elev. Man måste inte vara speciellt duktig på sitt modersmål. Man kan ändå fungera som en språklig modell, ge feedback och korrigera fel samt hjälpa till om partnern har svårt att uttrycka sig. Deltagarna behöver inte vara väldigt utåtriktade, men de ska vara villiga att samarbeta med sin partner och ta hänsyn till varandras olika målsättningar och arbetssätt. FinTandem är öppet för alla som är intresserade av att lära sig språk, från ca 16 års ålder. Ingen övre åldersgräns finns. När man anmäler sig berättar man vilket språk man vill lära sig och ger uppgifter om sig själv t.ex. kön, ålder,

boningsort och intressen. Koordinatorn försöker sedan hitta en partner som passar. Paret får självständigt bestämma var och när man träffas, men som komplement till det ordnas fem gemensamma närstudieträffar under läsåret. Dessa är torsdagarna 21.9. 23.11. 11.1. 8.3. och 24.5. kl. 18-19.30. Där kan man utbyta erfarenheter och få tips på aktiviteter. Deltagarna i FinTandem har under hela läsåret tillgång till individuellt stöd av kurskoordinatorn. Här fyller du i dina intressen: https:// arbis.jakobstad.fi/fintandem

Hejsan svejsan! Höst 120046,

vår 120047

Jakobstads gymna- ti 17.30-19.00, sium - Klassrum to 17.30-19.00 Gunilla 5.9-14.12.17 27 tillf. 54 lekt. Kleis 9.1-26.4.18 29 tillf. 58 lekt. Avgift 43 € / 43 € Max 20 stud. Hej! That´s how we say hello in Swedish. But to say "hejsan svejsan" is so much funnier. If you want to learn more useful and funny Swedish words and phrases, you are welcome to "Hejsan svejsan"! On this course we will practise to read, write, speak and understand basic Swedish. Vi ses! See you! Niveau A1.

Italiano - Viva la bell ' italia! Höst 120013, vår 120014

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 19.30-21.00 Alasdair 12.9-5.12.17 Pollock 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 16 stud. Ciao! Har du alltid önskat att kunna lite italienska under dina resor till det kulturrika Italien? Nu kan du fånga denna chans! Vi lär oss lugnt att använda språket genom att jobba oftast parvis för att använda, utöva och helt enkelt njuta av nya ord och uttryck. Det ges också möjligheter att lära sig om den italienska kulturen genom att lyssna på italiensk musik. Så kom med och upplev ett Europas finaste språk! A presto!

L'italiano - non finisce mai! Höst 120015, vår 120016

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 17.30-19.00 Alasdair 12.9-5.12.17 12 tillf. 24 lekt. Pollock 9.1-3.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 20 stud. Ciao! "Non finisce mai!" = "Det slutar aldrig!" Kära gäng, vi fortsätter ännu ett år! Välkommen tillbaka till 90 minuter av chat, skratt och njutning av det italienska språket och kulturen - oftast parvis genom ordlekar, sånger, siffror och gott humör! A prestissimo!

29


Laula, liiku ja leiki ‒ opi suomea kielikylpymenetelmällä Höst 120001, vår 120002

Bosund skola Gymnastiksalen må 16.45-17.30 Tiina 4.9-27.11.17 12 tillf. 12 lekt. Sundkvist 8.1-9.4.18 12 tillf. 12 lekt. Avgift 19 € / 19 € Max 14 stud. Haluaako lapsesi oppia suomea kielikylpymenetelmällä? Leikimme, laulamme ja liikumme suomeksi. Sisätossut ja juomapullo mukaan. Mahdollinen materiaalikustannus voi tulla kurssin aikana.

ProFiles 4 Höst 120029,

vår 120030

Arbis - Klassrummet to 10.00-11.30 Carola 7.9-30.11.17 12 tillf. 24 lekt. Lassila 11.1-5.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 16 stud. Vi använder gymnasiets bok i engelska, men går framåt i sakta mak. V har inga höga fordringar på grammatiken, utan övar oss mera på att prata och utvidga ordförrådet. Det passar bra för nya deltagare att komma med nu när vi börjar med en ny bok. Welcome! Nivå B1.

Lieber Deutsch 2 Höst 120033, vår 120034

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 20.00-21.30 Carola 5.9-28.11.17 12 tillf. 24 lekt. Lassila 9.1-3.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 25 stud. Vi fortsätter med de kapitel som är kvar i boken Lieber Deutsch 2. Vi jobbar ofta i grupper och övar oss att få tyskan att löpa. Vi lär oss nyttiga fraser och utökar ordförrådet med texter från det praktiska livet. Jetzt geht's wieder los! Nivå A2.

Lieber Deutsch 4 Höst 120035, vår 120037

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.30-20.00 Carola 5.9-28.11.17 12 tillf. 24 lekt. Lassila 9.1-3.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 25 stud. Vi avslutar boken Lieber Deutsch 4 och övergår småningom till en ny bok, Studio D, Deutsch als Fremdsprache. Boken har många enkla, praktiska och roliga övningar. Nya deltagare välkomna! Nivå B1.

Det bästa vapnet mot stress är vår förmåga att välja en tanke framför en annan. William James

30

Strengbergs - må 9.00-13.00, 2:a våningen ti 9.00-13.00, on 9.00-13.00, to 9.00-13.00, fr 9.00-13.00 Isabella 4.9-15.12.17 69 tillf. 276 lekt. Ström 8.1-1.6.18 95 tillf. 380 lekt. Avgift 60 € / 60 € Max 20 stud. Det här är kursen för dig som inte ännu kan svenska. Du lär dig svenska och samhällskunskap. Ta med papper och penna.

Suomea sinulle! Höst 120004,

Lieber Deutsch 1 Höst 120031, vår 120032

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 17.00-18.30 Carola 5.9-28.11.17 12 tillf. 24 lekt. Lassila 9.1-3.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 25 stud. Nybörjarkursen fortsätter med andra delen av boken Lieber Deutsch 1. Enkla och vardagliga texter med bra muntliga och skriftliga övningar. Kom med också du som nån gång börjat med tyska, men hoppat av. Nu börjar vi på nytt! Also komm mit! Nivå A1.

Studera svenska, grundkurs Höst 120036, vår 120038

Språkcafé, svenska Höst 120053, vår 120054

Svenska gården Lilla salen sö 16.00-18.30 Gunilla 10.9-19.11.17 10 tillf. 33 lekt. Kleis 4.1-25.3.18 10 tillf. 33 lekt. Avgift 35 € / 35 € 1Max 16 stud. Ett språkcafé för dig som redan har grunderna i svenska, men som vill komma i gång med att prata. Vi tränar grammatik, diskuterar, umgås och har roligt tillsammans samtidigt som vi övar oss i olika sociala situationer på svenska. Kursen lämpar sig också som träning inför språkprov. Nivå B1-B2. Extra kostnader för kopior tillkommer.

Stepping Stone 3 Höst 120027, vår 120028

Arbis - Klassrummet ti 10.00-11.30 Carola 5.9-28.11.17 12 tillf. 24 lekt. Lassila 9.1-3.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 16 stud. En kurs i engelska för dig som kan grunderna, men som vill bygga på med nya ord och uttryck och öva dig att använda engelska i det praktiska livet. Vi fortsätter från Unit 3 i boken Stepping Stone 3. Nya och gamla deltagare välkomna. Let's start again! Nivå A2.

Studera svenska, fortsättningskurs Höst 120039, vår 120042

Strengbergs - må 13.00-17.00, 2:a våningen ti 13.00-17.00, on 13.00-17.00, to 13.00-17.00, Maj-Len fr 13.00-17.00 Nylund- 4.9-15.12.17 69 tillf. 276 lekt. Åsmus 8.1-1.6.18 95 tillf. 380 lekt. Avgift 60 € / 60 € Max 20 stud. För dig som vill repetera det du lärt dig och som vill lära dig mera samhällskunskap. Ta med papper, penna och suddgummi.

vår 120017

Jakobstads gymnasium Klassrum to 18.00-20.30 Anita 14.9-23.11.17 10 tillf. 33 lekt. Wisén 11.1-22.3.18 10 tillf. 33 lekt. Avgift 35 € / 35 € Max 30 stud. Det här är kursen för dig som tänker avlägga allmän språkexamen, skriva finska i studentexamen eller annars bara vill fräscha upp finskan! Vi talar, skriver, läser och lyssnar, bekantar oss med material på nätet mm. Kursböcker: Samalla kartalla 1 och Harjoitus tekee mestarin 1. (Nivå B1) Kursen fortsätter på våren. Tervetuloa mukaan!

Svenska A1, beginners intensive course 120048

Tobaks- to 18.00-21.00, magasinet ti 18.00-21.00 Gunilla Kleis 3.5-21.6.18 14 tillf. 56 lekt. Avgift 60 € Max 20 stud. This is a beginner’s course in Swedish for people who know just a bit of Swedish or have no knowledge of Swedish at all. The course enables you to communicate in common everyday situations. We focus on communicative skills and you actively participate during lessons, using Swedish from the start. The aim of this course is for you to gain a basic knowledge of Swedish in order to enable you to be understood and understand others in simple everyday situations, for example giving and receiving simple information such as introductions, ordering food and buying things in a shop.

The fascinating Finnish language Höst 120049, vår 120050

Jakobstads gymna- ti 19.00-20.30, sium - Klassrum to 19.00-20.30 Gunilla 5.9-30.11.17 24 tillf. 48 lekt. Kleis 9.1-10.4.18 24 tillf. 48 lekt. Avgift 40 € / 40 € Max 20 stud. During this course you will learn to read, write, speak and understand basic Finnish. You will learn useful words and phrases, study grammar and read short texts. Niveau: A1. Textbook: Suomen mestari 1 (Finn lectura).


Top Up 1 Höst 120021,

vår 120022

Arbis - Klassrummet on 10.00-11.30 Carola 6.9-29.11.17 12 tillf. 24 lekt. Lassila 10.1-4.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 €Max 16 stud. Vi fortsätter lära oss grunderna i engelska med den trevliga och inspirerande nybörjarboken Top Up 1. Kom med också du som inte kan just någon engelska alls! Welcome! Nivå A1

Top Up 3 Höst 120023,

vår 120024

Arbis - Klassrummet on 13.00-14.30 Carola 6.9-29.11.17 12 tillf. 24 lekt. Lassila 10.1-4.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 16 stud. En fortsättningskurs i engelska för dig som läst några år. Kursen passar också för dig som vill damma av dina gamla kunskaper! Vi fortsätter mitt i den lätta och trevliga boken Top Up 3 och försöker lära oss använda språket i vardagliga situationer. Nya deltagare välkomna! Nivå A2.

Vive la langue francaise! Höst 120018, vår 120019

Jakobstads gymnasium Klassrum må 17.30-19.00 Alasdair 11.9-4.12.17 12 tillf. 24 lekt. Pollock 8.1-9.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 16 stud. Salut! Välkommen till en fortsättningskurs i ett av världens finaste språk! Med en lugn takt tar vi oss genom det franska språket med hjälp av bl.a. ordlekar, sånger, uttalsövningar, korta dialoger och texter angående den franskspråkiga kulturen. Lektionerna präglas oftast av arbete parvis. À septembre! Nivå: A2.

Data & Skärm App-torg

340116

Jakobstads gymnasium Klassrum lö 14.00-16.15 Tommy 23.9-9.12.17 Nyman 3 tillf. 9 lekt. Ingen avgift Max 30 stud. App-torget är torget där vi byter och delar med oss av våra appar. Appar är applikationer som finns i våra smarttelefoner och i våra plattor. Har du en app som du tycker om? Då får du komma till torget och dela med dig av dina erfarenheter av appen. Du får även del av andras erfarenheter av intressanta appar. Vi träffas tre gånger, lördagarna 23.9, 11.11 och 9.12.

Bygg din egen dator

340101

Jakobstads gymnasium Klassrum on 18.00-21.00 Tommy 4.10-29.11.17 Nyman 7 tillf. 28 lekt. Avgift 30 € Max 10 stud. Vi bygger ihop en egen dator utifrån komponenter. Du får hjälp att välja komponenterna och att beställa dem vid vår första träff. Läraren har olika förslag för den som vill ha hjälp med att välja. Vi jobbar med allt från förmånliga byggen till kraftiga datorer. Du bestämmer själv vilken dator du vill bygga. Under resterande kurstillfällen får du hjälp med att bygga datorn, att installera drivrutiner och mjukvara, samt tips om hur du får det mesta ut av din egen byggda dator. Materialet beställs gemensamt och betalas skilt av varje deltagare.

Bygg din hemsida, A 340115

Jakobstads gymnasium Klassrum lö 14.00-16.15 Tommy 7.10-28.10.17 Nyman 3 tillf. 9 lekt. Avgift 16 € Max 30 stud. Lär dig att bygga din egen hemsida på ett enkelt sätt. Hemsidan ser bra ut både på smarta telefoner och i datorer. Du kan sedan uppdatera din hemsida via smarttelefon, dator eller platta. Redigeraren vi använder heter Wix. Ta med dig bärbar dator eller platta.

31


Bygg din hemsida, B 340117

Jakobstads gymnasium Klassrum lö 14.00-16.15 Tommy 6.1-20.1.18 Nyman 3 tillf. 9 lekt. Avgift 16 € Max 30 stud. Lär dig att bygga din egen hemsida på ett enkelt sätt. Hemsidan ser bra ut både på smarta telefoner och i datorer. Du kan sedan uppdatera din hemsida via smarttelefon, dator eller platta. Redigeraren vi använder heter Wix. Ta med dig bärbar dator eller platta.

Din Android-pekplatta i vardagen, A 340104

Jakobstads gymnasium Klassrum må 18.30-21.00 Tommy 23.10-20.11.17 Nyman 5 tillf. 17 lekt. Avgift 22 € Max 20 stud. Du som har någon av de många Android-pekplattorna som finns (Samsung, Google Nexus etc.) är välkommen till denna kurs! Vi går igenom grundinställningar och hur du använder din Android-pekplatta. Vi lär oss hur vi laddar ner appar från Googles Play-butik. Vi ser även på vilka "molnkonton", som t.ex. Google Drive, vi behöver använda för att kunna använda pekplattan på bästa vis. Du har möjlighet att ställa frågor och komma med önskemål om vad du vill lära dig. Ta med din Android-pekplatta.

Fortsättningskurs i data

340111

Oxhamns skola - fr 18.00-21.00, Datasalen lö 18.00-21.00, Thomas to 18.00-21.00 Mård 19.1-16.2.18 6 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € Max 20 stud. Kursen är för dig som är lite bekant med datorn sedan tidigare eller gått grundkurs. Vi repeterar kort grundkursen, går igenom officepaketet, tar bilder med digital kamera, skickar e-post och går djupare in i internet. Kursen hålls fredagar kl 18-21, lördagar kl 1013. Kopieringskostnad tillkommer.

Från idé till skiss – 2D/3D-ritning i Rhino 340123

Jakobstads gymnasium Klassrum on 18.15-21.15 Kenth 20.9-8.11.17 Sundström 7 tillf. 28 lekt. Avgift 75 € Max 20 stud. Kursen riktar sig både till dig som saknar och dig som har en del erfarenhet av att rita med dator. Vi lär oss att ta fram 2D- och 3D-ritningar med Rhinoceros-programmet (www.rhino3d. com). Ett enkelt, men samtidigt äkta och kraftfullt CAD-program som används av såväl amatörer som av industrin. Egen bärbar dator kan medtas till kursen. Vid kursens slut skall man kunna rita enklare ritningar och måttsätta dem. Programmet Rhino presenteras vid kursstarten. För nya användare finns en 90-dagars full licens av programmet att ladda ner gratis. Det finns möjlighet att köpa en studentlicens av programmet i samband med kursen. Studentlicensen fungerar exakt som den kommersiella licensen och är därför ett mycket förmånligt alternativ. Förhandskunnade: God datorvana förutsätts.

Din Android-pekplatta i vardagen, B 340105

Jakobstads gymnasium Klassrum må 18.30-21.00 Tommy 19.2-26.3.18 Nyman 5 tillf. 17 lekt. Avgift 22 € Max 20 stud. Du som har någon av de många Android-pekplattorna som finns (Samsung, Google Nexus etc.) är välkommen till denna kurs! Vi går igenom grundinställningar och hur du använder din Android-pekplatta. Vi lär oss hur vi laddar ner appar från Googles Play-butik. Vi ser även på vilka "molnkonton", som t.ex. Google Drive, vi behöver använda för att kunna använda pekplattan på bästa vis. Du har möjlighet att ställa frågor och komma med önskemål om vad du vill lära dig. Ta med din Android-pekplatta.

32

Grundkurs i data

340112

Oxhamns skola - fr 18.00-21.00, Datasalen lö 18.00-21.00 Thomas Mård 8.9-14.10.17 8 tillf. 32 lekt. Avgift 35 € Max 20 stud. Det här är en kurs för dig som är helt ny med datorn. Vi bekantar oss med datorn i lugn takt, går igenom grundfunktionerna i Windows samt bekantar oss med internet. Inga förkunskaper behövs. Kursen hålls fredagar kl 18-21, lördagar kl 10-13. Kopieringsavgift tillkommer.

Grundkurs i data för pensionärer, A

340118

Grundkurs i data för pensionärer, B

340119

Hemma hos dig – datahjälp

340121

Svenska gården Lilla salen ti 10.00-11.30 Ulla Grönvall-Streng, 19.9-14.11.17 Carl-Gustav Molander 8 tillf. 16 lekt. Avgift 32 € Max 20 stud. En grundläggande kurs i att använda en dator, oavsett om du är nybörjare eller känner att du behöver mer träning i användning av din dator. I lugn takt lär du dig att komma igång med de viktigaste funktionerna. Du lär dig grundfunktionerna i Windows, att använda och installera program samt använda dig av nyttiga tjänster som erbjuds på internet. Förutsättningen är att du har en bärbar dator eller pekplatta och ett e-post konto. Lärare och handledare är Ulla Grönvall-Streng och Carl-Gustav Molander. Ta med egen dator/pekplatta, papper och penna.

Svenska gården Lilla salen ti 10.00-11.30 Ulla Grönvall-Streng, 23.1-27.3.18 Carl-Gustav Molander 9 tillf. 18 lekt. Avgift 32 € Max 20 stud. En grundläggande kurs i att använda en dator, oavsett om du är nybörjare eller känner att du behöver mer träning i användning av din dator. I lugn takt lär du dig att komma igång med de viktigaste funktionerna. Du lär dig grundfunktionerna i Windows, att använda och installera program samt använda dig av nyttiga tjänster som erbjuds på internet. Förutsättningen är att du har en bärbar dator eller pekplatta och ett e-post konto. Lärare och handledare är Ulla Grönvall-Streng och Carl-Gustav Molander. Ta med egen dator/pekplatta, papper och penna.

on 12.00-14.15 Mats Löf 6.9-15.11.17 10 tillf. 30 lekt. Avgift 60 € Max 10 stud. Denna kurs är en "hemma hos dig"kurs. Vi går igenom din dator, platta eller smarta telefon eller alltsammans i lugn och ro hemma hos dig. Du får tips och råd och även enkla lösningar på eventuella dataproblem du kan ha. Vi ställer in dina nätverk och ev. molnkonton med mera. Du har möjlighet att ställa frågor till läraren och eftersom det är bara du och läraren, så får du lärarens fulla uppmärksamhet under hela tiden. Anmäl dig till Arbis-kansliet för ett "Hemma hos dig - datahjälp"-kurstillfälle omfattande tre lektioner under hösten 2017 och/eller våren 2018. Vi kommer sedan överens om en tid som passar.


Hemma hos dig ‒ datahjälp

340122

Larsmo on 12.00-14.15 Mats Löf 6.9-15.11.17 10 tillf. 30 lekt. Avgift 60 € Max 10 stud. Denna kurs är en "hemma hos dig"kurs. Vi går igenom din dator, platta eller smarta telefon eller alltsammans i lugn och ro hemma hos dig. Du får tips och råd och även enkla lösningar på eventuella dataproblem du kan ha. Vi ställer in dina nätverk och ev. molnkonton med mera. Du har möjlighet att ställa frågor till läraren och eftersom det är bara du och läraren, så får du lärarens fulla uppmärksamhet under hela tiden. Anmäl dig till Arbis-kansliet för ett "Hemma hos dig – datahjälp"-kurstillfälle omfattande tre lektioner under hösten 2017 och/eller våren 2018. Vi kommer sedan överens om en tid som passar.

Hur du använder din iPad i vardagen, A 340102

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.30-21.00 Tommy 24.10-21.11.17 Nyman 5 tillf. 17 lekt. Avgift 22 € Max 20 stud. Vi går igenom hur en iPad fungerar och hur du kan använda den. Vi bekantar oss med grundläggande inställningar, hur du använder kalendern, e-posten, olika appar samt hur du laddar ner appar från Apples App Store. Du har också möjlighet att ställa frågor och ge önskemål på vad du vill lära dig. Ta med din iPad.

Hur du använder din iPad i vardagen, B 340103

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.30-21.00 Tommy 20.2-27.3.18 Nyman 5 tillf. 17 lekt. Avgift 22 € Max 20 stud. Vi går igenom hur en iPad fungerar och hur du kan använda den. Vi bekantar oss med grundläggande inställningar, hur du använder kalendern, e-posten, olika appar samt hur du laddar ner appar från Apples App Store. Du har också möjlighet att ställa frågor och ge önskemål på vad du vill lära dig. Ta med din iPad.

Lär känna din digisystemkamera fortsättningskurs

340114

to 18.00-20.15 Tommy 18.1-15.2.18 Nyman 5 tillf. 15 lekt. Avgift 20 € Max 20 stud. "Lär känna din digisystemkamera" är en kurs som går över nätet. Du får tillgång till videoavsnitt där vi går igenom fotografering med digital systemkamera. Du får även tillgång till ett gemen-

samt Google Drive-dokument där allt textmaterial finns. I detta dokument samt via e-post har du även möjlighet att ställa frågor till läraren. Kursen är upplagd så att varje vecka kommer ett videoavsnitt upp som behandlar fotografering med digital systemkamera. I samband med det som tas upp i videoavsnittet får du någon trevlig fotografisk uppgift att utföra. Läraren ger konstruktiv feedback via e-post till kursdeltagaren. Denna del är fortsättningen på grundkursen från i höstas. Vi fortsätter från kursen i höstas och här tas även bildbearbetning upp. Du kommer innan kursen startar att få instruktioner om hur du når Google Drive-dokumentet och videoavnitten för kursen. Det enda du behöver är någon slags dator/platta där du kan titta på videoavsnitten samt en kamera. Kursen kan alltså följas var i världen du än är. Du behöver alltså inte binda upp dig till en skild plats eller tid! Vi testar också 360 graders foto/video.

Lär känna din digisystemkamera grundkurs

340113

to 18.00-20.15 Tommy 21.9-26.10.17 Nyman 5 tillf. 15 lekt. Avgift 20 € Max 20 stud. "Lär känna din digisystemkamera" är en kurs som går över nätet. Du får tillgång till videoavsnitt där vi går igenom grunderna gällande fotografering med digital systemkamera. Du får även tillgång till ett gemensamt Google Drive-dokument där allt textmaterial finns. I detta dokument samt via e-post har du även möjlighet att ställa frågor. Kursen är upplagd så att varje vecka kommer ett videoavsnitt upp som behandlar fotografering med digital systemkamera. I samband med det som tas upp i videoavsnittet får du någon trevlig fotografisk uppgift att utföra. Läraren ger konstruktiv feedback via e-post till kursdeltagaren. Denna del är själva grundkursen. En fortsättningskurs följer under vårterminen. Du kommer innan kursen startar att få instruktioner om hur du når Google Drive-dokumentet och videoavsnitten för kursen. Det enda du behöver är någon slags dator/platta där du kan titta på videoavsnitten samt en kamera. Kursen kan alltså följas var i världen du än är. Du behöver alltså inte binda upp dig till en skild tid eller plats. Nyhet! Vi testar också 360 graders foto/video.

Lär känna Windows 10, A

340106

Lär känna Windows 10, B

340107

Smarta telefoner, A

340108

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.30-21.00 Tommy 12.9-10.10.17 Nyman 5 tillf. 17 lekt. Avgift 22 € Max 20 stud. Windows 10 är Microsofts nyaste operativsystem för datorer, plattor och telefoner. Microsoft vill med det nya systemet förena de olika enheterna, så att den som använder det känner sig hemma oberoende om man använder en Windows smarttelefon eller dator. Vi bekantar oss med Windows 10 för mobiler och för datorer. Du har möjlighet att ställa frågor under kursens gång. Ta med en bärbar dator (om du har), platta eller Windowstelefon (Lumia).

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.30-21.00 Tommy 16.1-13.2.18 Nyman 5 tillf. 17 lekt. Avgift 22 € Max 10 stud. Windows 10 är Microsofts nyaste operativsystem för datorer, plattor och telefoner. Microsoft vill med det nya systemet förena de olika enheterna, så att den som använder det känner sig hemma oberoende om man använder en Windows smarttelefon eller dator. Vi bekantar oss med Windows 10 för mobiler och för datorer. Du har möjlighet att ställa frågor under kursens gång. Ta med en bärbar dator (om du har), platta eller Windowstelefon (Lumia).

Jakobstads gymnasium Klassrum må 18.30-21.00 Tommy 11.9-9.10.17 Nyman 5 tillf. 17 lekt. Avgift 22 € Max 10 stud. Ifall du har en iPhone, en Android-telefon, Nokias smartphone (Lumia) eller dylikt, så finns det en plats för dig på denna kurs! Vi går igenom praktiska användningsområden där smartphones (avancerade mobiltelefoner) kan hjälpa dig i vardagen. Hur säkerhetskopierar man innehållet? Hur koppla till datorn? Hur installerar man applikationer (program)? Böcker, podradio, kalenderfunktioner mm – allt detta går vi igenom! Du är hjärtligt välkommen och du har möjlighet att ställa frågor om just din smartphone. Ta med din smartphone.

33


Smarta telefoner, B

340109

Jakobstads gymnasium Klassrum må 18.30-21.00 Tommy 15.1-12.2.18 Nyman 5 tillf. 17 lekt. Avgift 22 € Max 20 stud. Ifall du har en iPhone, en Android-telefon, Nokias smartphone (Lumia) eller dylikt, så finns det en plats för dig på denna kurs! Vi går igenom praktiska användningsområden där smartphones (avancerade mobiltelefoner) kan hjälpa dig i vardagen. Hur säkerhetskopierar man innehållet? Hur koppla till datorn? Hur installerar man applikationer (program)? Böcker, podradio, kalenderfunktioner mm – allt detta går vi igenom! Du är hjärtligt välkommen och du har möjlighet att ställa frågor om just din smartphone. Ta med din smartphone.

Videoeditering

340120

Optima - ti 18.00-21.00, Datasalen to 18.00-21.00, Fredrik fr 18.00-21.00 Forss 19.9-10.11.17 4 tillf. 16 lekt. Avgift 100 € Max 16 stud. Kursen innehåller videoeditering med programmet Adobe Premiere CS Cloud. Vi går igenom olika videoformat (Full HD och SD), lär oss klippa och editera video och ljud (Stereo och 5.1 Surround) samt spara och exportera för olika användningsområden. Övningsmaterial ingår, men även eget videomaterial får användas. Ta med eget USB-minne med (minimum 4 GB).

Att våga ändra åsikt visar att man är klokare idag än igår. Winston Churchill

Virtuell verklighet ‒ kliv in i datorns värld och upplev framtiden redan nu 340110

Jakobstads gymnasium Klassrum to 18.30-21.00 Tommy 2.11-16.11.17 Nyman 3 tillf. 10 lekt. Avgift 16 € Max 15 stud. Den virtuella verkligheten kommer. Förbered dig inför framtidens sätt att umgås med människor långt borta med att gå in i virtuella caféer för att möta dem. Gå in i spelen och bestig berg. Upplev film på ett helt nytt sätt där du befinner dig mitt inuti filmen! Under tre kurskvällar går vi igenom vad som händer inom den virtuella verkligheten och hur man filmar och skapar virtuellt innehåll. Virtuell verklighet kan upplevas genom att sätta på sig glasögon och kliva in i datorn eller mobilen. Oculus Rift och Samsung Gear VR är två sådana virtuella glasögon eller headset som du får prova på under denna kurs. Genom att delta har du möjlighet att prova på något helt nytt och förbereda dig inför framtiden.

Natur, Miljö & Trädgård Börja vandra

410218

Jakobstads gymna- må 18.00-19.30, sium -Klassrum lö 9.00-15.00 Camilla 11.9-16.9.17 Sandström 2 tillf. 10 lekt. Avgift 16 € Max 20 stud. Är du sugen på att börja vandra, men känner dig lite osäker eller saknar sällskap? Då är detta kursen för dig. Att vandra är i grund och botten väldigt enkelt, dina ben tar dig framåt och naturen är din träningslokal. Trots detta enkla koncept kan det idag kännas skrämmande med all utrustning man förväntas ha och termer som gore-tex, skaljacka, comfort och cuin kan verka avskräckande.

34

Under en teorikväll benar vi ut dessa begrepp och går igenom vad man egentligen behöver för att bege sig ut och vandra. Det ska inte behöva kännas krångligt. Vi kommer också att lära oss läsa kartan och hantera olika friluftskök. Vi följer upp teorikvällen med en vandringsdag längs delar av Fäboda vandringsled då vi även övar dessa färdigheter i praktiken. På våren finns det sedan möjlighet att delta i en helgvandring då vi övernattar i tält (anmälan till den görs skilt på vårterminen). Börja vandra – en enkel aktivitet som kan utföras nästan var som helst och som kan varieras i oändlighet! Samlingsplats för vandringen meddelas vid teoritillfället.

Finlands förvildning – de stora rovdjurens återkomst 410221

Jakobstads Gymnasium Lilla Auditoriet må 18.30-21.00 Mattias Kanckos 13.11.17 1 tillf. 3 lekt. Avgift 10 € Max 30 stud. I samband med att Finland firar 100 år kan vi också fira att den finska faunans mångfald nu är rikare än någonsin tidigare. Från utrotningens brant har alla stora rovdjur, björn, varg, lodjur och järv ökat i Finland, så att de numera tillhör vardagen på den finländska landsbygden. Samma sak gäller t.ex. skogsrenen och uttern samt flera av våra stora fåglar såsom kungs- och havsörn samt sångsvan. De senaste 100 åren har faunan dessutom berikats med flera nya arter såsom rådjur, vit-


svanshjort, bisamråtta, mårdhund och mink. Tvärtemot vad media ofta vill ge sken av mår den finländska faunan bättre än på många hundra år och betydligt bättre än 1917 då Finland blev självständigt. Under föreläsningen får du ta del av den nyaste informationen om naturen och djuren med fokus på läget i närregionen. Alla tidigare visade bilder på djur från närområdet visas och intressant information ges på ett lättfattligt sätt. Under föreläsningen behandlas speciellt läget för större däggdjur och fåglar.

Friluftsliv för pensionärer

410210

Utomhus ti 10.00-13.00 Camilla 5.9-21.11.17 Sandström 10 tillf. 40 lekt. Avgift 38 € Max 12 stud. Denna kurs riktar sig till dig som lever pensionärsliv och som tycker om att vara ute i naturen och röra på dig. Under våra träffar strävar vi till att vistas ute i naturen under så mångsidiga former som möjligt. På hösten kommer vi bl.a. att ägna oss åt vandring, paddling, cykling och utematlagning. Alla aktiviteter sker i lugnt tempo, men du behöver orka gå ca 5 km i varierad terräng med pauser emellan. Inför kursstarten skickas mer detaljerad info ut om var vi träffas, vad vi ska göra och hur man bör klä sig. Inga förhandskunskaper eller specialutrustning behövs, vanliga utekläder fungerar bra. Eventuell hyra av utrustning (paddling) betalas utöver deltagaravgiften. Kom med och njut av rörelseglädje, natur och trevlig samvaro!

Förmiddagsvandring 410209

Utomhus on 9.00-12.00 Gun 25.4-20.6.18 Nyholm-Stara 5 tillf. 20 lekt. Avgift 22 € Max 20 stud. Kom med och upptäck nejdens vandringsleder och samtidigt njuta av motion i vår vackra natur. Vi bekantar oss med olika vandringsleder varje kurstillfälle. Vi vandrar följande onsdagar 25.4, 9.5, 23.5, 6.6 samt 20.6. Obs! Meddela e-postadress vid anmälan. Infobrev sänds ut via e-post före kursstarten.

Geocaching för nybörjare

410211

Utomhus lö 12.00-15.00 Trey Howard 7.4.18 1 tillf. 4 lekt. Avgift 10 € Max 20 stud. Är du eller dina barn intresserade av skattjakter? Vill ni skapa en gemensam hobby där familjen får samarbeta och ha roligt tillsammans? Kom med och lär dig grunderna i geocaching, där vi med hjälp av GPS letar efter skatter ute i naturen. Idén kommer från USA och har spritt sig över hela världen. Varför inte söka skatter på utrikesresan också? Vildmarksguide Trey Howard går igenom teorin och tar sedan med er ut på en spännande skattjakt för hela familjen! Ta gärna med smarttelefon eller GPS och om ni vill också ett mellanmål.

Hiking & Haiku

410216

Utomhus, Larsmo lö 10.00-13.00 Trey Howard 9.9.17 1 tillf. 4 lekt. Avgift 10 € Max 20 stud. This course combines the beauty of nature with the art of poetry. Wilderness guide Trey Howard takes you on an inspirational guided tour of one of the region's most beautiful trails. He sets the mood with some traditional outdoor poetry and you then have the chance to observe the landscape and, during the course of the walk, compose your own poetry, which is later shared by those who wish around the campfire. No prior experience of poetry necessary and all levels of English are OK. All are welcome! Please bring a snack. Coffee will be provided.

Den tid som har gått kan vi inte få tillbaka, även om vi kan lära av den. Framtiden är inte ännu vår, även om vi planerar för den. Vår tid är nu. Vi har bara idag. Charles Hummel

Höstvandring

410207

Jägarexamen

410220

Kustnavigation

410202

Skogsvandring

410214

Utomhus lö 9.00-13.30 Gun 9.9-28.10.17 Nyholm-Stara 4 tillf. 24 lekt. Avgift 25 € Max 20 stud. På höstvandringarna upptäcker vi de lite längre vandringslederna i vår nejd. Samtidigt får vi njuta av vår underbara natur och får motion. Vi bekantar oss med olika vandringsleder varje kurstillfälle. Vi vandrar följande lördagar: 9.9, 23.9, 30.9, 21.10. Obs! Meddela e-postadress vid anmälan. Infobrev sänds ut via e-post före kursstart.

Jakobstads gymnasium Klassrum to 18.00-20.15 Håkan 21.9-26.10.17 Stenbacka 5 tillf. 15 lekt. Avgift 19 € Max 30 stud. En kurs för blivande jägare. Kursinnehåll: jaktlagstiftning, jaktvårdsförvaltning, viltvård och viltteknologi, skjutvapen, övriga jaktformer och god jaktsed. Till kursen bör deltagarna ta med sig senaste upplagan av "Handbok för jägare". Boken kan också köpas av kursledaren (ca 40 €). Kursen förbereder för deltagande i jägarexamen. Åldersgräns: födda 2004. Ta med anteckningsmaterial.

Jakobstads gymna- må 18.00-21.00, sium- Klassrum må 18.00-21.00, Mikael to 18.00-21.00 Hagman 8.1-22.3.18 11 tillf. 44 lekt. Avgift 40 € Max 25 stud. Vi lär oss kustnavigation enligt Finlands navigationsförbunds fordringar. Vi lär oss grundinsikter i elektroniska hjälpmedel, hur man gör avdriftsström, tidvattens- och bestickberäkningar. Ta med anteckningsmaterial och miniräknare. Materialkostnad på ca 35 € tillkommer.

Utomhus - Utomhus lö 10.00-14.00 Trey Howard 19.5.18 1 tillf. 5 lekt. Avgift 16 € Max 20 stud. Kom med på en avslappnande och pedagogisk dagsutfärd i skogen med vildmarksguide Trey Howard. Njut av naturen och lär dig under dagen mer om flora, fauna, regionen och dess historia. Vi tar det i gruppens takt. Halvvägs tar vi paus och steker amerikanska plättar på muurikka-panna.Ta med kläder enligt väder och bekväma skor.

35


Skärgårdsnavigation 410201

Jakobstads gymna- må 18.00-21.00, sium - Klassrum to 18.00-21.00 Mikael 18.9-4.12.17 Hagman 11 tillf. 44 lekt. Avgift 40 € Max 25 stud. Vi lär oss om sjökort, sjömärken, kompasslära, instrument, positionsberäkning, sjövägsregler och gradmärkning av kurser och bäringar. Ta med anteckningsmaterial och miniräknare. Materialkostnad (ca 75 €) tillkommer.

Svampkurs

Upptäck nejdens vandringsleder

410208

Bjärgas - Sandras to 18.00-20.00 Rose-Maj 19.4-3.5.18 Vidberg 3 tillf. 8 lekt. Avgift 16 € Max 15 stud. På kursen behandlas de vanligaste örtkryddornas egenskaper, odling och användning. Deltagarna får så frön av olika örter i odlingskrukor, som de sedan får ta med hem. Deltagarna får också inblick i hur man gör en drivbänk för uppdrivning av plantor. Kursen ordnas i samarbete med örtagårdsgruppen vid Bjärgas. Materialavgift: 5 €.

Vandring

410219

Överlevnad i vildmarken, grundkurs 410222

Utomhus ti 18.00-21.00 Gun 24.4-19.6.18 Nyholm-Stara 5 tillf. 20 lekt. Avgift 22 € Max 20 stud. Kom med och upptäck nejdens vandringsleder och samtidigt få njuta av motion i vår vackra natur. Vi bekantar oss med olika vandringsleder varje kurstillfälle. Vi vandrar följande torsdagar 24.4, 8.5, 22.5, 5.6, 19.6. Obs! Meddela e-postadress vid anmälan. Infobrev sänds ut via e-post före kursstarten.

Örtkryddor

410223

410217

Jakobstads Gymnasium Lilla Auditoriet lö 11.00-16.00 Mikael Sundfors 9.9.17 1 tillf. 7 lekt. Avgift 16 € Max 16 stud. Vill du lära dig plocka svamp eller bara samlas i svampplockningens tecken med likasinnade? Då kan den här kursen vara något för dig. Det finns ett tiotal bra matsvampar som är säkra för nybörjare. Vi går genom de här svamparna samt de farligaste giftsvamparna man skall akta sig för. Efter teoridelen beger vi oss ut i skogen för att plocka svamp. Ta med svampkorg, svampkniv och lämplig klädsel. Transportmedel för att ta sig ut till skogen (ca. 10 km) behövs också.

Utomhus, Larsmo sö 12.00-15.00 Trey Howard 1.10.17 1 tillf. 4 lekt. Avgift 5 € Max 20 stud. Följ med vildmarksguide Trey Howard på en rolig och pedagogisk dagsutfärd i Larsmo. Njut av naturen och lär dig under dagen mera om flora, fauna, regionen och dess historia. Vi tar det i gruppens takt. Ta med egen matsäck, kläder enligt väder och bekväma skor. Vi skickar sms före kursstarten om samlingsplats.

VHF-kurs inför radioexamen för kusttrafikcertifikat 410215

Jakobstads gymnasium Klassrum on 18.00-20.00 Kaj 25.10-22.11.17 Liljekvist 5 tillf. 13 lekt. Avgift 19 € Max 20 stud. Kursens mål är att kursdeltagaren efter kursen ska kunna genomföra radioexamen för kusttrafikcertifikat. Under kursen tar vi upp VHF-trafik i allmänhet, lite tekniska saker samt nödtrafiken. Vi går igenom kommunikationsverkets publikation "Handbok i VHF-radiokommunikation för radiooperatör med kusttrafikcertifikat". Den finns att ladda ner på Kommunikationsverkets hemsida. Materialet går också att beställa från Kommunikationsverket. Materialkostnad: 15 €.

Jakobstads on 18.00-21.00, Gymnasium lö 10.00-14.45 Trey 20.9-23.9.17 Howard 2 tillf. 10 lekt. Avgift 16 € Max 12 stud. Vildmarksguide Trey Howard ger dig en intressant och upplevelserik introduktion till överlevnad ute i vildmarken. Vi börjar med en föreläsningskväll inomhus med teori och överlevnadstekniker. Sedan följer en dag med praktik ute i vildmarken, där vi lär oss bl.a. hur man startar en eld utan tändstickor, hur man använder yxa och kniv på ett säkert sätt, vad man kan hitta att äta i naturen, hur man lägger upp skydd och hur man klarar sig i olika svåra väderförhållanden och kommer sig hem med ett leende på läpparna. Barn är välkomna med i sällskap av vuxna. Materialavgift (ca 2 €) tillkommer.

Titta aldrig ner när du tar nästa steg. Bara den som höjer blicken och fokuserar på horisonten hittar rätta vägen. Dag Hammarskjöld

facebook.com/RunebergsveckanRuneberginviikko

36


Hälsa & välmående Användning av defibrillator

610123

Jakobstads gymna- må 17.00-20.00, sium - Klassrum on 17.00-20.00 Joakim 20.11-22.11.17 Liljekvist 2 tillf. 8 lekt. Avgift 20 € Max 10 stud. Vi går igenom grundåterupplivning samt defibrillatorns betydelse och användning! Detta är kunskaper som vi alla borde besitta, så häng på! Föreläsaren fungerar som akutvårdare på ambulansen och har lång erfarenhet gällande användning av defibrillatorn ute på fältet.

Avslappning och vägledd meditation, A 610101

Arbis - Yogasalen fr 17.30-19.00 Jaana 24.11-1.12.17 Virtanen 2 tillf. 4 lekt. Avgift 12 € Max 20 stud. Ta med egen matta, filt och kudde. Vi träffas 24.11 & 1.12.

Avslappning och vägledd meditation, B 610102

TT-hallen - Spegelsalen ti 17.30-19.00 Jaana 16.1-23.1.18 Virtanen 2 tillf. 4 lekt. Avgift 12 € Max 20 stud. Ta med matta, filt och kudde. Vi träffas 16.2 & 23.2.

Avslappningskurs (relaxation)

610126

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.30-20.00 Henry 24.10-21.11.17 Kallvik 5 tillf. 10 lekt. Avgift 19 € Max 20 stud. Kom med och lär mera om och öva på olika avslappningmetoder med Relaxation Trainer Henry Kallvik. Dessa färdigheter stöder allmänt välmående och kan förbättra stresshantering, självkänsla och sömn.

Drömmarnas budskap ‒ drömmar och drömtydning 610113

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.00-20.30 Jeanette 24.10-7.11.17 Szymanski 3 tillf. 9 lekt. Avgift 45 € Max 30 stud. På vilket sätt kan vi analysera drömmar för att få tillgång till en djupare analys i självkännedom? På denna kurs utforskar vi drömmarnas magiska värld! Vi lär oss ta ner budskapen i en mer begriplig och konkret form, så att vi kan använda oss av denna värdefulla information i vår vardag. Det hjälper oss att underlätta beslutsfattande och problemlösning och lär oss hur vi ska avancera och gå framåt i vårt liv. Kom ihåg att en dröm alltid är ett budskap från dig själv, adresserat till dig själv.

EKG-tolkning

Fh-1 (Första hjälp), B 610120

Jakobstads gymna- ti 17.00-21.00, sium - Klassrum on 17.00-21.00 Joakim 16.1-24.1.18 Liljekvist 4 tillf. 16 lekt. Avgift 75 € Max 16 stud. Under kursen går vi egendom förstahjälpens grunder och principer! Vi koncentrerar oss på den livsräddande första hjälpen och undervisningen består av både teori och praktiska övningar! Föreläsaren är en erfaren akutvårdare och föreläsare! Kursen passar åt alla!

610122

Jakobstads gymna- må 17.00-20.00, sium - Klassrum on 17.00-20.00, Joakim fr 17.00-20.00 Liljekvist 6.11-10.11.17 3 tillf. 12 lekt. Avgift 20 € Max 20 stud. Kursen i EKG-tolkning riktar sig till alla som studerar eller jobbar inom vården och som vill ha och behöver en grundlig och fördjupad kunskap i 14EKG! Vi går grundligt igenom hjärtats anatomi/ fysiologi och EKG-tolkningens grunder och regler! Vi går också igenom fynd och vård vid olika patologiska förändringar liksom hjärtinfarkt, rytmstörningar osv.

Fh-1 (Första hjälp), A 610118

Jakobstads gymna- ti 17.00-21.00, sium - Klassrum on 17.00-21.00, Joakim to 17.00-21.00 Liljekvist 3.10-12.10.17 4 tillf. 16 lekt. Avgift 75 € Max 16 stud. Under kursen går vi igenom de vanligaste sjukdomsanfallen och vi lär oss hur vi skall agera i en nödsituation! Vi koncentrerar oss på den livsräddande första hjälpen och kursen passar för alla! Föreläsaren har jobbat inom akutvården i 15 år! Vi lär oss genom teoretisk föreläsning samt genom övningar! Välkomna!

Fredagslyx

610107

Tobaksmagasinet, rum 303 fr 18.00-20.15 Camilla 15.9-15.12.17 Sandström 12 tillf. 36 lekt. Avgift 40 € Max 10 stud. Den här kursen ger ungdomar med lindrig funktionsnedsättning (och som inte behöver personlig assistens) chansen att träffas och göra roliga aktiviteter tillsammans. Ledarna är Camilla Sandström och Jesper Holmstedt. Vi kommer bl.a. att spela sällskapsspel, baka, pyssla, titta på film, gå på café, gå på skogspromenader och mysa kring lägerelden. Deltagarna kan även önska aktiviteter utifrån egna intressen. Fredagskvällarna är till för att ha roligt tillsammans! Deltagarna betalar själva för aktiviteter såsom bio- och museibesök under kursens gång. Varje fredag serveras kaffe och kex, som ingår i Avgiften.

37


Hemmamassage, A

610127

Jakobstads gymnasium Klassrum on 18.30-20.00 Björn 13.9-22.11.17 Sandler 10 tillf. 20 lekt. Avgift 22 € Max 16 stud. Massage för hemmabruk. Vi lär oss grunderna inom klassisk massage och muskelvård för idrottare. Du får en grundläggande kunskap inom massagetekniker för att behandla hela kroppen på ett säkert sätt. Ta med dig anteckningsmaterial. Til�läggskostnad: teorikompendium, 5 €.

Hemmamassage, B

610128

Jakobstads gymnasium Klassrum on 18.30-20.00 Björn 17.1-28.3.18 Sandler 10 tillf. 20 lekt. Avgift 22 € Max 16 stud. Massage för hemmabruk. Vi lär oss grunderna inom klassisk massage och muskelvård för idrottare. Du får en grundläggande kunskap inom massagetekniker för att behandla hela kroppen på ett säkert sätt. Ta med dig anteckningsmaterial. Til�läggskostnad: teorikompendium, 5 €.

Hemmamassage, C

610129

Cronhjelmskolan - Klassrum to 18.30-20.00 Björn 14.9-23.11.17 Sandler 10 tillf. 20 lekt. Avgift 22 € Max 16 stud. Massage för hemmabruk. Vi lär oss grunderna inom klassisk massage och muskelvård för idrottare. Du får en grundläggande kunskap inom massagetekniker för att behandla hela kroppen på ett säkert sätt. Ta med dig anteckningsmaterial. Til�läggskostnad: teorikompendium, 5 €.

Hemmamassage, D

610130

Cronhjelmskolan Klassrum to 18.30-20.00 Björn 18.1-29.3.18 Sandler 10 tillf. 20 lekt. Avgift 22 € Max 16 stud. Massage för hemmabruk. Vi lär oss grunderna inom klassisk massage och muskelvård för idrottare. Du får en grundläggande kunskap inom massagetekniker för att behandla hela kroppen på ett säkert sätt. Ta med dig anteckningsmaterial. Til�läggskostnad: teorikompendium, 5 €.

38

Hur hittar man ”den gyllene medelvägen”? – Parförhållandekurs 610117

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.00.20.30 Jeanette 5.9-26.9.17 Szymanski 4 tillf. 12 lekt. Avgift 50 € Max 30 stud. På parkursen deltar givetvis båda två! Vi går igenom hur man bemöter den andras känslor och behov samt hur man kommunicerar effektivt och empatiskt genom att också hela tiden vara i linje med sig själv och sina egna känslor och behov. Du får konkreta verktyg i hur du kan vara klar och tydlig i ditt budskap samt att lära dig förstå din partners världsbild och även kommunicera din egen världsbild utåt på ett klart och tydligt sätt. På ett enkelt och lätt förståeligt sätt kan du bygga och vårda din relation med din kompanjon, vilket i sin tur kommer att kunna leda till att ni undviker onödiga missförstånd och oenigheter som ju egentligen oftast beror på något helt annat än det som till synes speglas utåt. Kursen ger också en inblick i självkännedom och att kunna se från olika perspektiv (”att ta på den andras kläder eller skor för en stund”). Verktygen är konkreta och därmed effektiva och kan börja praktiseras direkt. Målet med kursen är att deltagarna ska veta hur de nu kan göra annorlunda. Så att de får ett annat, nytt och ett mer fördelaktigt och framgångsrikt sätt att gå efter. Detta i sin tur får givetvis fram andra resultat som präglas av teamanda, verklig kärlek och harmoni i vardagen. Kursen riktar sig till dig som vill: – Hitta balans i parrelationen – Lära sig nya infalls- och synvinklar i förebyggande syfte – Hitta förståelse för sig själv och sin partner – Klara av att kommunicera tydligt och klart genom att vara i linje med sina egna och partnerns behov. – Klara av att tampas med en större utmaning i parförhållandet Att förstå sig själv och den man älskar samt att strategiskt rikta in sig mot ett konstruktivt och mer hållbart och fungerande sätt i parrelationen är till vinst för alla inblandade, inte minst för de minsta.

Logik tar dig från A till B. Fantasi tar dig vart som helst. Albert Einstein

Intro till NLP

610114

Introduktionkurs i kinesiologitejpning

610125

Lär dig att lyckas inom försäljning!

610115

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.00-20.30 Jeanette 13.2-13.3.18 Szymanski 4 tillf. 12 lekt. Avgift 50 € Max 30 stud. NLP-metoden grundades år 1975 av John Grinder och Richard Bandler. Dessa två började fundera över vad människor som lyckas extra bra i sina liv gör. Om vi tänker på kända och framgångsrika ledare, lärare, chefer, konstnärer, terapeuter, försäljare eller idrottsmän etc, vad gör dessa människor som vi andra inte gör eftersom de lyckats så bra? Johns och Richards studier visade på att de här människorna hade någonting gemensamt. De skapade en samling av de bästa metoderna för motivering, handlingskraft, kreativitet och avslappning, metoder som man kan använda själv eller lära ut till andra. Det är denna helhet och metod som idag kallas NLP. (Neurolingvistisk programmering). Kom och lär dig hur dina tankar, reaktioner, känslor, beteenden och handlingar hänger ihop med ditt liv! Lär dig se igenom beteendemönstren för att utvecklas själv eller för att göra effektiva förändringar mot det bättre, för dig själv eller för att hjälpa andra!

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.00-21.00 Henry Kallvik 3.10.17 1 tillf. 4 lekt. Avgift 10 € Max 20 stud. Kanske du har sett idrottare med färggrann tejp på? Det är kinesiologitejp. Tejpen utvecklades redan på 1970-talet av den japanske kiropraktorn Dr. Kenzo Kase. Vill du veta mera om denna tejp och lära dig olika tejpningsmodeller, kom på denna introduktionskurs med Henry Kallvik. Vi övar tejpningen på varandra. Ta med en vass sax. Deltagarna ges möjlighet att köpa tejp efter kursen.

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.00-20.30 Jeanette 16.1-6.2.18 Szymanski 4 tillf. 12 lekt. Avgift 50 € Max 30 stud. Bakom varje produkt eller tjänst som köps, finns en människa. Om du inte först och främst når människan bakom produkten eller tjänsten, får du knappast heller mycket sålt, oavsett hur bra eller billig din produkt/tjänst är. Hur gör man för att skapa kontakt? För att skapa rapport? För att synka och vara på samma linje som den du säljer åt? Hur får du kundrelationen att vara både långsiktig och hållbar, så att du lyckas få stamkunder som gärna vill köpa av just dig om och om igen? Vilka strategier behöver du använda dig av? Och hur skall du konkret uppnå de mål och de krav som både företaget du arbetar för att uppnå, samt även de mål och krav du ställer åt dig själv? Hur


ska du kunna bibehålla kongruens och harmoni både med dig själv, företaget och i förhållandet till dina kunder? Denna kurs ger nycklar till framgång inom försäljning och konkreta effektiva verktyg som du genast kan använda dig av!

Mental träning - verktyg som atleter i världsklass använder 610131

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 19.00-20.45 Christoph 5.9-19.9.17 Treier 3 tillf. 7 lekt. Avgift 20 € Max 30 stud. Lär dig att förstå och använda samma strategier och verktyg som atleter i världsklass gör. Det spelar ingen roll om du är landsvägs- eller mountainbikecyklist, simmare eller triatlet, maratonlöpare eller traillöpare, Vasaloppsåkare eller annars en ambitiös skidåkare eller idrottare. Oavsett vilka ambitioner du har inom uthållighetsidrotten, så har du stor nytta av denna kurs i mental träning. Kursen består av olika föreläsningar, men också workshops/övningar där man lär sig bl.a. att lägga upp ett eget träningsprogram och hur man kan integrera mentala strategier i sin dagliga träning och i livet i största allmänhet. Axplock ur kursinnehållet: - Träningsmotivation och målsättningsarbete - Visualisering av olika önskvärda beteenden och ”kritiska” situationer - Träna ditt självförtroende - Stresshantering/avslappningsmetoder (bl.a. hantering av motgångar) - Teknik- och taktikträning med hjälp av mentala strategier - Hantering av nervositeten före tävlingen - Att hålla en positiv attityd (när vädret inte är på din sida) - Skador och mental träning - Mental checklista under tränings- och tävlingsperioden

Må bra-övningar / avslappning, A

610103

TT-hallen Spegelsalen on 13.00-14.00 Jaana 6.9-29.11.17 Virtanen 12 tillf. 16 lekt. Avgift 22 € Max 30 stud. Den här kursen passar alla. Välkommen med och njut av en skön timme med härliga övningar som gör din kropp mjukare och mer avslappnad. Ta med matta, filt och kudde.

Må bra-övningar / avslappning, B

610104

TT-hallen Spegelsalen on 13.00-14.00 Jaana 10.1-4.4.18 Virtanen 12 tillf. 16 lekt. Avgift 22 € Max 30 stud. Den här kursen passar alla. Välkommen med och njut av en skön timme med härliga övningar som gör din kropp mjukare och mer avslappnad. Ta med matta, filt och kudde.

Pratkvarnen Höst 610111,

vår 610112

Arbis - Klassrummet må 13.15-15.30 Carola Lassila, 11.9-4.12.17 Gun Nyholm-Stara, 12 tillf. 36 lekt. Bill Ravall 15.1-16.4.18 12 tillf. 36 lekt. Avgift 40 € / 40 € Max 10 stud. Pratkvarnen är en kurs för personer som har afasi. Kursens målsättning är att främja delaktighet, förebygga marginalisering och erbjuda personer med afasi möjlighet till diskussion och kommunikation samt att öva sina färdigheter i växelverkan i en trygg, strukturerad grupp. Programmet består av diskussioner kring olika teman, aktualiteter, spel och övningar. Målsättningen är också att fungera som inkörsport till övrig verksamhet inom institutet. Kursdeltagaren bekantar sig med institutets övriga kursutbud. Målsättningen är också att öka kunskapen om stroke och afasi.

Skapa balans och välmående i ditt liv

610105

Arbis - Yogasalen Stora salen lö 10.00-12.30 Eva Åstrand 23.9.17 1 tillf. 3 lekt. Avgift 20 € Max 40 stud. Välkommen med på en workshop med teman vad är hälsa, hur påverkar stress ditt mående och hur kan du ta hand om ditt eget välmående. Workshopen ger dig konkreta tips och verktyg för hur du kan hantera stress och skapa ditt eget välmående. Vi går igenom olika sätt för hur du kan varva ner, aktivera lugn och ro-systemet i kroppen och därigenom hämta den återhämtning som du behöver.

Evas stora intresseområde är personlig utveckling i form av både fysisk och mental träning. Hon är utbildad pedagog, personal trainer, balansinspiratör och yogainstruktör. Under föreläsningen delar hon med sig av de verktyg som ger kraft, glädje och balans i livet. Frukost serveras mellan kl 09.1510.00. Frukosten ingår i avgiften.

Sköna bivaxsalvor

610124

Oxhamns skola Undervisningsköket to 18.00-20.15 Ila Nordman 12.10.17 1 tillf. 3 lekt. Avgift 16 € Max 16 stud. Vi utgår från naturlig bivax, ekologiska oljor och örtoljor och tillverkar praktiska salvor som är bra för olika ändamål. Vi gör en hudläkande ringblomssalva, insektavstötande tjärsalva, tigerbalsam för ömma muskler och ett vårdande läderfett som också fungerar som läppbalsam.

Du får i en mindre grupp testa på att laga alla dessa olika salvor och får också med dig ett recepthäfte hem så att du kan fortsätta tillverka egna salvor hemma. Materialkostnad: 10 € för ingredienser och burkar samt 5 € för infohäfte.

Uppdatering i första hjälp

610121

Jakobstads gymna- må 17.00-21.00, sium - Klassrum on 17.00-21.00 Joakim 23.10-25.10.17 Liljekvist 2 tillf. 11 lekt. Avgift 45 € Max 16 stud. Uppdatering i första hjälpen. Kursen är för er som har Fh-1 eller Fh-2 kort som håller på att gå ut. Uppdateringskursen förlänger kortets giltighet med 3 år. För att delta måste man ha ett giltigt Fh-1 eller Fh-2 kort.

39


Blandat Bli radioamatör

000912

Tobaksmagasinet Radioklubben ti 18.00-20.00 Sverre 5.9-12.12.17 14 tillf. 37 lekt. Sandås 9.1-30.1.18 4 tillf. 11 lekt Avgift 38 € / 16 € Max 15 stud. På kursen genomgås grunderna i de olika områdena som radioamatören bör känna till. Hit hör radiotrafikens bestämmelser, radioamatörens arbetssätt, elsäkerhetens grunder, radioteknik, antennteknik och elteknik. Efter genomgången kurs har deltagaren de kunskaper som behövs för att avlägga provet för radioamatörcertifikat. Efter godkänt prov kan man ansöka om sitt sk. callsign och börja med sin hobby och ha kontakter med likasinnade runt hela världen. Inga förkunskaper om elektronik eller radioteknik behövs. Undervisningen sköts av aktiva radioamatörer i klubbens lokal i Tobaksmagasinet. Efter och under kursen finns möjlighet att pröva på hur man håller kontakter som radioamatör. Detta kan göras trots icke avklarad examen under uppsikt av äldre radioamatör.

Bridge

000905

Jakobstads gymna- to 18.00-20.30, sium - Klassrum må 18.00-20.30 Patrik 14.9-16.11.17 Räihä 10 tillf. 33 lekt. Avgift 35 € Max 20 stud. Bridge är ett roligt och socialt kortspel som spelas i par med fyra spelare vid bordet (lite på samma sätt som pidro). Bridgekursen ger en stark grund att stå på för fortsatt spel. Jakobstad har en liten bridgeklubb som spelar en gång i veckan. Kursen är upplagd så att vi lär oss teori ungefär en timme varefter det blir kaffe och kortspel resten av tiden. Mate­rial­ avgift: ca 2 €.

Ett år med Donald Trump

Filmklubben Cinema Paradiso Höst 000903, vår 000904

En galaktisk översikt 000915

Jakobstads gymnasium Klassrum to 18.30-20.45 Katternö 5.10-2.11.17 Skywatchers 4 tillf. 12 lekt. Avgift 19 € Max 20 stud. Vad ser vi ovanför oss en mörk kväll? Jo, allt från norrsken till satelliter, planeter, stjärnor och galaxer. Kursen omfattar både teori och praktik. Ta på dig varma kläder och stadiga skor ifall vädret är klart och vi kan vara ute.

Kino City må 18.00-20.15 Marie-Louise 4.9-4.12.1713 tillf. 39 lekt. Björndahl 8.1-28.5.18 18 tillf. 54 lekt. Ingen avgift Max 500 stud. Filmklubben Cinema Paradiso fortsätter i samarbete med Kino City/BioRex. Välkommen med och se kulturfilmer som annars inte visas! Då du blir medlem får du ett filmklubbspass och mot uppvisande av detta får du 2 € rabatt på biljettpriset på vissa kulturfilmer som visas på måndagar eller tisdagar. Du får också regelbundet info per e-post vilka filmer och kvällar det gäller. Det kostar ingenting att vara medlem. Filmklubbspassen fås från Arbis kansli, työväenopistos kansli och från biografens kassa. Du kan anmäla dig när som helst under terminen och därefter börjar du få filminfo. Tidigare medlemmar behöver inte anmäla sig på nytt. Filminfo finns också på biorex.fi/pietarsaari.

Utan hunger blir livet bara en väntan. Allting går dig förbi. Därför: Stay hungry! ”Olof Röhlander”

40

000906

Jakobstads gymnasium Klassrum må 18.00-20.15 Trey Howard 6.11.17 1 tillf. 3 lekt. Avgift 10 € Max 20 stud. Det har gått ett år sedan det kontroversiella presidentvalet i USA, då Donald Trump till mångas förvåning vann. Vad har hänt sedan dess? Hur har året sett ut, vad har ändrats och vilka har reaktionerna varit i USA, Finland och resten av världen? Trey Howard, ursprungligen från Seattle, USA, där han studerat statsvetenskap, analyserar läget och bjuder sedan till diskussion.


Grundkurs för ordningsvakter

000920

Gör din egen bivaxsalva

000907

Equity - sö 11.00-17.00, lö 11.00-17.00, Konferens- må 18.00-21.00, rummet ti 18.00-21.00 Mikael 23.9-10.10.17 Gebala 6 tillf. 40 lekt. Avgift 60 € Max 20 stud. Kursdeltagande berättigar dig att söka om ordningsvaktskort, vilket behövs inom många föreningar för att kunna arrangera olika evenemang.

Matematik för invandrare

000919

Jakobstads gymnasium Klassrum on 9.30-11.00 Alasdair 13.9-29.11.17 Pollock 10 tillf. 20 lekt. Avgift 22 € Max 16 stud. Välkommen du som har svårt med siffror! Denna kurs är för dig. Vi lär oss alla grunder t.ex. addition, subtraktion, multiplikation, division osv på enkelt sätt. Lektionerna består av lätta övningar och lekar med siffror. Vi använder olika kursmaterial som passar. Takten blir lugn.

Oxhamns skola Undervisningsköket lö 12.00-15.00 Irene 23.9-30.9.17 Boberg 2 tillf. 8 lekt. Avgift 16 € Max 16 stud. Bivaxsalvor är enkla att göra och helt naturliga. Vi går igenom lite teori och gör egen ringblomssalva och tigerbalsam eller helt naturell bivaxsalva. Ta med små burkar för att ta hem din egen salva. Ingredienskostnader tillkommer.

Lyssna till en god bok Höst 000901, vår 000902

Stadsbiblioteket Grupprummet 2:a vån. on 13.00-14.30 Carita 20.9-29.11.17 10 tillf. 20 lekt. Skog 17.1-28.3.18 10 tillf. 20 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 20 stud. Du eftermiddagslediga som gillar att koppla av med en god bok, kom med och lyssna och diskutera kring en bok där kursledaren läser en gemensamt vald bok. Ett författarbesök med Anita Wikman ingår. Anmälningar till kursen sker till läraren på tel. 050-3503799.

Läsupplevelser Höst 000908,

vår 000909

Stadsbiblioteket - Grupprummet 2:a vån. må 18.30-20.00 Siv 11.9-4.12.17 4 tillf. 8 lekt. Kasslin 8.1-9.4.18 4 tillf. 8 lekt. Avgift 16 € / 16 € Max 20 stud. Årets tema är "Mot strömmen: Föregångare, genier, pionjärer". Vi läser och diskuterar våra läsupplevelser. Vi träffas en gång i månaden.

Matematik för invandrare

000918

Släktforska på internet

000911

Jakobstads gymnasium Klassrum on 9.30-11.00 Alasdair 10.1-28.3.18 Pollock 11 tillf. 22 lekt. Avgift 25 € Max 16 stud. Välkommen du som har svårt med siffror! Denna kurs är för dig. Vi lär oss alla grunder t.ex. addition, subtraktion, multiplikation, division osv på enkelt sätt. Lektionerna består av lätta övningar och lekar med siffror. Vi använder olika kursmaterial som passar. Takten blir lugn.

Teknik och säkerhet vid paddling

000916

Vi skapar en långfärdsbåt

000914

SIMHALL TÄVLINGSBASSÄNG lö 17.45-20.00 Leif 10.3-12.5.18 Lunabba 5 tillf. 15 lekt. Avgift 19 € Max 20 stud. Kursens innehåll: paddlingsteknik, säkerhetsaspekter vid kajakpaddling, övning i att klara olika situationer som kan uppstå, kamraträddning, egenräddning med hjälp av flottör. Det ges också möjlighet för vana paddlare lära sig och öva eskimåroll. Kursdeltagarna betalar Simhallsavgiften själva. Kursen avslutas med en utfärd i maj.

Jakobstads gymnasium Klassrum ti 18.00-19.30 Eivind 12.9-28.11.17 Still 11 tillf. 22 lekt. Avgift 25 € Max 20 stud. De flesta båtar ritade för långfärd är segelbåtar, men en segelbåt passar inte alla. Den är mera komplicerad och fordrar mera av besättningen än motorbåtar. I den här kursen skall vi diskutera hur en motorbåt, lämpad för långfärd, skall planeras för att passa långa färder till sjöss i Östersjön och dess vikar, ner till Medelhavet och över Atlanten. Vi ska diskutera vad som är lämpligt med avseende på båtens skrov, stabilitet, läckvinkel, material, motor, hållfasthet, inredning och däcksarrangemang, säkerhetsutrustning och pris. Hösten 2017 sätter vi oss in i problematiken och skapar båten på papper och dator. Samtidigt diskuterar vi möjligheten att bygga en eller flera båtar under 2018 och därpå följande år.

Jakobstads gymnasium Klassrum må 18.00-20.30 Gun-May 15.1-12.2.18 Öhman 5 tillf. 17 lekt. Avgift 22 € Max 15 stud. Vi forskar mera grundligt i några av de viktigaste källorna i Finland, t.ex. digitaliserade kyrkböcker och tidningar. Vi ser även på några länkar för dem som söker emigranter. Ta med uppgifter på personer du vill söka efter. Vi använder egen bärbar dator.

Att våga ändra åsikt visar att man är klokare idag än igår. Winston Churchill

41


Gymnastik & Idrott ABC i gymträning

8301111

Equity - Epic gym to 18.00-19.30 Mari 18.1-15.2.18 Järvelä 5 tillf. 10 lekt. Avgift 50 € Max 15 stud. Idén med kursen är att man lär sig grundteknik i alla de viktigaste övningarna för kroppens muskler. Kursen lämpar sig både för nybörjare och mera erfarna gymtränare. Mari Järvelä har jobbat länge som Personlig tränare för både fitness atleter samt styrketränare inom motions -samt tävlings nivå runt i landet. Hon har själv också en gedigen tävlingsbakgrund inom båda grenarna. Kursen är tvåspråkig.

ACT - Cirkelträning på gym, A

830165

ACT - Cirkelträning på gym, A

830119

Holm fritidsgård ti 13.00-14.00 Ulrika Lunabba- 5.9-28.11.17 Svanström 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € Max 22 stud. Vi använder gymmets maskiner och gör fria övningar. Kursen passar alla - ung som gammal. Välkommen, hälsar Ulrika, Fisaf personlig tränare, gyminstruktör.

Holm fritidsgård ti 15.00-16.00 Ulrika Lunabba- 9.1-3.4.18 Svanström 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € Max 22 stud. Vi använder gymmets maskiner och gör fria övningar. Kursen passar alla ung som gammal. Välkommen, hälsar Ulrika, Fisaf personlig tränare , gyminstruktör.

ACT - cirkelträning på gym Höst 830168, vår 830190

Folkhälsan Östanlid Gym Axel ti 11.00-12.00 Johanna 5.9-28.11.17 12 tillf. 16 lekt Brännbacka 9.1-3.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 30 € / 30 € Max 20 stud. Vi använder gymmets maskiner och gör fria övningar. Kursen passar alla ung som gammal.

ACT - cirkelträning på gym Höst 830167, vår 8301109

Folkhälsan Östanlid Gym Axel to 12.30-13.30 Johanna 7.9-30.11.17 12 tillf. 16 lekt Brännbacka 11.1-5.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 30 € / 30 € Max 20 stud. Vi använder gymmets maskiner och gör fria övningar. Kursen passar alla ung som gammal.

42

After work-gym (måndagar) Höst 830141, vår 830142

Folkhälsan Östanlid Gym Axel må 16.15-17.15 Gun Ny- 11.9-27.11.17 12 tillf. 16 lekt holm-Stara 8.1-9.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 40 € / 40 € Max 18 stud. Effektiv muskelträning i gymmet vid Folkhälsan Östanlid direkt efter arbetet. Sedan hem och njut! Träningen görs som cirkelträning och består av mångsidig muskelträning för hela kroppen samt pulshöjande övningar. Du får också lära dig träna med rätt teknik, som ger dig säker och effektiv träning.

After work-gym (torsdagar) Höst 830114, vår 830166

Folkhälsan Östanlid - to 16.15-17.15 Gym Axel 11.1-5.4.18 12 tillf. 16 lekt. Ulrika 7.9-30.11.17 Lunabba-Svanström 12 tillf. 16 lekt. Avgift 40 € / 40 € Max 20 stud. Träna under ledning av Pt Ulrika Lunabba- Svanström. Kom med i en härlig grupp! Ta med gott humör, träningsskor och vattenflaska. Välkomna hälsar Ulrika!

Aqua Höst 830172,

ACT - Cirkelträning på gym, B 830170

Holm fritidsgård to 14.00-15.00 Ulrika Lunabba- 7.9-30.11.17 Svanström 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € Max 20 stud. Vi använder gymmets maskiner och gör fria övningar. Kursen passar alla - ung som gammal. Välkommen, hälsar Ulrika, Fisaf personlig tränare, gyminstruktör.

vår 830164

SIMHALL - Bana 6 (tävlingsbassäng) on 13.00-13.45 Johanna 6.9-13.12.17 12 tillf. 12 lekt. Brännbacka 10.1-4.4.18 12 tillf. 12 lekt. Avgift 22 € /22 € Max 20 stud. En kurs för dig som gillar tuffa tag. Ta med eget bälte. Simhallsavgift tillkommer.


Aqua ‒ tuffa tag Höst 830107,

vår 830108

SIMHALL - Bana 6 (tävlingsbassäng) må 8.00-8.45 Jaana 4.9-4.12.17 12 tillf. 12 lekt. Virtanen 8.1-9.4.18 12 tillf. 12 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 20 stud. Aquagympa för dig som gillar tuffa tag. Ta med eget bälte. Simhallsavgift tillkommer.

Core & stretch Höst 830169,

vår 830114

Arbis - Yogasalen to 18-19.00 Johanna 7.9-30.11.17 12 tillf. 16 lekt. Brännbacka 11.1-4.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 25 stud. Ett pass där vi stärker kärnan i vår kropp (mage och rygg) med lugna rörelser där alla hänger med. Det här är en träningsform där vi strävar till att undvika ryggproblem m.m. Passet avslutas med stretching.

Bodyharmony yang Höst 830145, vår 830146

Arbis - Yogasalen on 9.50-10.50 Gun Ny- 13.9-29.11.17 12 tillf. 16 lekt. holm-Stara 10.1-11.4.18 13 tillf. 17 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 25 stud. Få kropp och själ i balans. Vi gör djupstretchande övningar och förbättrar rörligheten i musklerna. Vi använder andningen aktivt och tar stöd av de djupa stabiliseringsmusklerna när vi töjer. En kurs för dig som vill upprätthålla och förbättra din rörlighet och för dig som känner dig styv och vill bli smidigare. Börja gärna dagen med rygg- och nackgymnastikpasset som går före.

Bollspel för damer, A Höst 830109 vår 830110

Cronhjelmskolan Gymnastiksalen må 20.15-21.45 Linnea 4.9-27.11.17 12 tillf. 24 lekt. Fagerholm 8.1-9.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 16 stud. Nu kör vi igång igen med gympa på ett roligt sätt. Vi spelar, svettas och har kul bollspel tillsammans med andra damer. Vi spelar bl.a. innebandy, fotboll och korgboll. Ta med vattenflaska, inneskor, klubba (om du vill, det finns extra). Välkommen med!

Bollspel för damer, B Höst 830115, vår 830116

Cronhjelmskolan Gymnastiksalen to 20.15-21.45 Linnea 7.9-30.11.17 12 tillf. 24 lekt. Fagerholm 11.1-5.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 16 stud. Den här kursen är en härlig mix av olika bollsporter, bl.a. innebandy, fotboll, korgboll och brännboll. Kom ut, alla spelsugna damer, för att svettas på ett roligt sätt! Ta med inneskor, klubba (finns extra klubbor) och vattenflaska.

"Livet är kort. Låt oss säga sanningen." - Schopenhauer

Din tid är nu, B Höst 830173,

vår 830182

Futsal Höst 830176,

vår 830177

Futsal A Höst 830192,

vår 830193

Sportstugan i Larsmo to 19.00-19.45 Anita 21.9-30.11.17 10 tillf. 10 lekt. Snellman 18.1-29.3.18 10 tillf. 10 lekt. Avgift 19 € / 19 € Max 20 stud. Vi lever i en tid då stress och psykisk press dominerar och vi förväntas prestera och hinna med allt. Då är det svårt att ta tid för sig själv och varva ner. Därför bjuder jag just dig till en stund av total avslappning varvat med djup och skön stretch. En stund som bara är din.

Lagmans skola fr 20.15-21.45 Rui 8.9-15.12.17 14 tillf. 28 lekt. Rocha 12.1-27.4.18 14 tillf. 28 lekt. Avgift 35 € / 35 € Max 15 stud. Futsal är en lagsport som utövas på en mindre plan. Kursen riktar sig till familjer, t.ex. föräldrar och barn tillsammans.

Core & stretch Höst 830175,

vår 830115

Dansant gympa Höst 830159,

vår 830160

Arbis - Yogasalen fr 13.45-14.45 Johanna 8.9-1.12.17 12 tillf. 16 lekt. Brännbacka 12.1-13.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € 25 € Max 25 stud. Ett pass där vi stärker kärnan i vår kropp (mage och rygg) med lugna rörelser där alla hänger med. Det här är en träningsform där vi strävar till att undvika ryggproblem m.m. Passet avslutas med stretching.

Idrottsgården Stora salen ti 14.00-14.45 Jaana 5.9-28.11.17 12 tillf. 12 lekt. Virtanen 9.1-10.4.18 13 tillf. 13 lekt Avgift 22 € / 22 € Max 30 stud. Rolig gympa till dansant musik, inga hopp. Kursen passar alla. Kursen är tvåspråkig. Kurssi on kaksikielinen. Ta med bekväma kläder. Mukavat vaatteet mukaan.

Din tid är nu, A Höst 830174,

vår 830181

Lagmans skola Gymnastiksalen ti 19.00-19.45 Anita 19.9-28.11.17 10 tillf. 10 lekt. Snellman 16.1-27.3.18 10 tillf. 10 lekt. Avgift 19 € / 19 € Max 20 stud. Vi lever i en tid då stress och psykisk press dominerar och vi förväntas prestera och hinna med allt. Då är det svårt att ta tid för sig själv och varva ner. Därför bjuder jag just dig till en stund av total avslappning varvat med djup och skön stretch. En stund som bara är din.

Cronhjelmskolan Gymnastiksalen on 20.15-21.45 Rui 6.9-29.11.17 12 tillf. 24 lekt. Rocha 10.1-18.4.18 14 tillf. 28 lekt. Avgift 35 € / 32 € Max 15 stud. Futsal är en lagsport som utövas på en mindre plan. Kursen riktar sig till familjer, t.ex. föräldrar och barn tillsammans.

Futsal för motionärer, 30 + Höst 8301101, vår 830102

Rettig Sport Center - Plan 1 sö 18.00-19.00 Toni 10.9-3.12.17 12 tillf. 16 lekt. Menskav 14.1-15.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 30 € / 30 € Max 20 stud. Nu har du möjligt att testa på att spela futsal på motionsnivå i nya Rettighallen. Kursen är för dig som vill få motion, lära sig fotsal och ha kul. Under Mensakovs ledning spelar och svettas vi. Kursen är för båda damer och herrar.

43


Grundsteg i zumba

830158

Idrottsgården Danssalen lö 13.00-17.00 Jaana Virtanen 2.9.17 1 tillf. 5 lekt. Avgift 14 € Max 30 stud. Vi lär oss grundstegen i salsa, reggaeton, merenque, cumbia, tango, flamenco, bellydance och samba. Kursen är tvåspråkig. Kaksikielinen kurssi. Ta med bekväma kläder och skor. Mukavat vaatteet ja kengät mukaan.

Grundteknik i gymträning

8301110

Equity - Epic gym to 18.00-19.30 Mari 26.10-23.11.17 Järvelä 5 tillf. 10 lekt. Avgift 50 € Max 15 stud. Idén med kursen är att man lär sig grundteknik i alla de viktigaste övningarna för kroppens muskler. Kursen lämpar sig både för nybörjare och mera erfarna gymtränare. Mari Järvelä har jobbat länge som Personlig tränare för både fitness atleter samt styrketränare inom motions -samt tävlings nivå runt i landet. Hon har själv också en gedigen tävlingsbakgrund inom båda grenarna. Kursen är tvåspråkig.

Innebandy för damer Höst 830101, vår 830102

Bosund skola Gymnastiksalen on 20.00-21.30 Sara 6.9-29.11.17 12 tillf. 24 lekt. Sundkvist 10.1-4.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 20 stud. Kom med och spela innebandy för nöjes skull. Vi svettas och har roligt tillsammans. Både nykomlingar och gamla spelare är välkomna! Ta med innebandyklubba, inneskor och vattenflaska.

Innebandy för motionärer, 35+ Höst 830112, vår 830113

Jessicas gympa Höst 830178,

vår 830179

Gymnastik med stolstöd Höst 830150, vår 830151

vår 830197

44

Kroppsvänlig gymnastik för damer 55+ A Höst 830127, vår 830128

Holm fritidsgård on 11.30-12.30 Ann-Louis 6.9-29.11.17 12 tillf. 16 lekt. Wikblad 10.1-4.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 40 stud. Rörelseglädje med styrka, balans och smidighet till medryckande musik. Timmen avslutas med töjningsövningar. Ta med gymnastikmatta.

Kroppsvänlig gymnastik för damer 55+ C Höst 830129, vår 830130

IdrottsgårdenDanssalen to 10.00-11.00 Ann-Louis 7.9-30.11.17 12 tillf. 16 lekt. Wikblad 11.1-5.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 40 stud. Rörelseglädje innehållande styrka, balans och smidighet till medryckande musik. Vi avslutar lektionen med töjningar.

Svenska gården - Stora salen Ann-Louis Wikblad Avgift 25 € / 25 € ti 10.00-11.00 5.9-5.12.17 13 tillf. 17 lekt 9.1-24.4.18 15 tillf. 20 lekt. Max 40 stud. Gymnastik sittande och stående med stolen som stöd. Balans-, styrke- och smidighetsövningar till musik samt sittdans.

Malmska må 17.00-18.00 Eija 4.9-27.11.17 12 tillf. 16 lekt. Backman 8.1-9.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 14 stud. Motionsgymnastik för personer med hjärtproblem. Vi börjar med lätt uppvärmning och motionsgymnastik och avslutar med stretching och avslappning.

830111

Lillsand - Stranden lö 10.00-11.30 Ida 16.9-23.9.17 Kronholm 2 tillf. 4 lekt. Avgift 18 € Max 30 stud. Under två lördagar i september har du chansen att ta några sköna löpsteg in i traillöpningens värld. Vi testar både långa och korta intervaller och springer också backintervaller genom lekfulla övningar. Roliga och svettiga löppass utlovas. Vi träffas vid Lillsand. Utrusta dej med löpkläder, löpskor och drickflaska. Välkomna!

Rettig Sport Center Plan 1 sö 19.15-20.15 Fredrik 10.9-3.12.17 12 tillf. 16 lekt. Byggmästar 14.1-15.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 30 € 30 € Max 30 stud. Kom med och spela motionsinnebandy i vår nya innebandyhall. Kursen är för dig som tycker innebandy är kul och som vill ha motion på samma gång som vi gör något roligt. Kursen är för båda damer och herrar.

Vestersundsby skola Gymnastiksalen må 18.15-19.15 Jessica 11.9-4.12.17 12 tillf. 16 lekt. Krohn 8.1-9.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 50 stud. Funktionell träning för hela kroppen. Toppenstart på en ny vecka! Pulshöjande motionspass med dansinslag för att förbättra kondition och koordination, effektiv muskelträning med egen kroppsvikt och ordentlig stretch. Ta med vattenflaska och egen gympamatta.

Hjärtgympa Höst 830196,

Kom och spring trail med känsla i Fäbodaskogen

Kom med och samla steg med oss! Höst 830185, vår 8301100

Tellus - TELLUS LÖPARBANOR ti 9.15-10.00 Jessica 3.10-28.11.17 8 tillf. 8 lekt. Korva 9.1-13.3.18 9 tillf. 9 lekt. Avgift 16 € / 16 € Max 20 stud. Vi väcker kroppen med lätta rotationer, lite sträck och böj, innan vi samlar steg med stavarna som hjälp. Träningen avrundas med några lätta muskelövningar och en snabb stretch. Inne i Tellushallen mår vi gott året om. Ta med dig egna stavar, dricksflaska, lämpliga motionskläder och ett glatt leende.

Om du skjuter upp allt tills du känner dig säker, får du ingenting gjort. Norman Vincent Peale


Motionsgymnastik Höst 830171, vår 830113

Kroppsvänlig gymnastik för damer 55+ B Höst 830154, vår 830155

Risö skola Gymnastiksalen ti 14.00-15.00 Ann-Louis 5.9-28.11.17 12 tillf. 16 lekt. Wikblad 9.1-3.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 40 stud. Rörelseglädje med styrka, balans och smidighet till medryckande musik. Timmen avslutas med töjningsövningar.

Kroppsvänlig gymnastik för morgonpigga damer Höst 830156, vår 830157

Svenska gården Stora salen ti 9.00-10.00 Ann-Louis 5.9-28.11.17 12 tillf. 16 lekt. Wikblad 9.1-3.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 40 stud. Rörelseglädje med styrka, balans och smidighet till medryckande musik. Timmen avslutas med töjningsövningar.

Lättare vattengymnastik Höst 830180, vår 830189

SIMHALL - Bana 1 (tävlingsbassäng) fr 11.30-12.15 Johanna 8.9-8.12.17 12 tillf. 12 lekt. Brännbacka 12.1-8.20.4 12 tillf. 12 lekt. Avgift 88 € / 88 € Max 20 stud. Ett skonsamt pass som passar för alla!

Morgongym Höst 830135,

vår 830136

Folkhälsan Östanlid Gym Axel må 8.30-9.30 Gun 11.9-27.11.17 12 tillf. 16 lekt. Nyholm-Stara 8.1-9.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 35 € Max 18 stud. Starta veckan och dagen med cirkelträning i gymmet vid Folkhälsan Östanlid. Mångsidig muskelträning för hela kroppen samt pulshöjande övningar. Du får också lära dig träna med rätt teknik, som ger dig säker och effektiv muskelträning. En härlig start på dagen – kom med!

Bosund skola Gymnastiksalen ti 15.45-16.45 Ulrika 5.9-28.11.17 12 tillf. 16 lekt. Lunabba- 9.1-3.4.18 12 tillf. 16 lekt. Svanström Avgift 25 € / 25 € Max 20 stud. Träna under ledning av Pt Ulrika Lunabba-Svanström. Kom med i en härlig grupp. Ta med gott humör , träningsskor och vattenflaska. Välkomna / Ulrika!

Motionsgymnastik för herrar Höst 830105, vår 830106

Näs skola Gymnastiksalen må 19.15-20.45 Jan-Olav 25.9-27.11.17 9 tillf. 18 lekt. Sundfors 8.1-12.3.18 9 tillf. 18 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 30 stud. Vi börjar med uppvärmnings- och motionsgymnastik varvat med stretching. Sedan fortsätter vi med bollspel. Ta med gympakläder samt motionsskor för inomhusbruk.

Motionsgymnastik för män Höst 830103, vår 830104

Runebergssalen Länsinummen koulu ti 18.30-20.00 Stig-Göran 12.9-12.12.17 12 tillf. 24 lekt. Jakobsson 9.1-3.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 50 stud. Mångsidig gymnastik till musik för män i alla åldrar. Konditions- och styrketräning samt avslappning och stretchning. Kom med i glatt sällskap!

MTB -Mountainbike, för nybörjare 8301108

Okänd plats ti 18.00-20.00 Piia 8.5-29.5.18 Laihorinne 4 tillf. 11 lekt. Avgift 22 € Max 8 stud. Hej du, som har en mountainbike, men som ännu inte hittat ut till stigarna! Det här är en kurs för dig! Under kursen får du bekanta dig med en mångsidig, rolig och utmanande motionsform: terrängcykling. Vi träffas 4 gånger, övar lite teknik, höjer pulsen och njuter av att cykla på fina stigar tillsammans. Vi cyklar 10 - 20 km varje gång. Första gången träffas vi på parkeringen vid Brahes bastu i Vestersundsby. Obligatorisk utrustning är MTB-cykel, hjälm, skyddsglasögon, handskar, oömma kläder, vattenflaska, pump och en innerslang som passar din cykel. OBS! Vänligen kolla upp att din egen försäkring täcker eventuella skador. Välkommen med på kurs!

Poledance för nybörjare, A

830194

Poledance för nybörjare, B

830162

Poledance, fortsättningskurs, C

830195

IDROTTSGÅRDEN- lö 15.00-16.30, 045 Danssalen sö 12.00-13.30 Eija Backman 23.9-1.10.17 4 tillf. 8 lekt. Avgift 20 € Max 6 stud. Under kursen lär vi oss snurrar, övergångar, klättrande samt gör muskelstyrkeövningar och töjningar. Ta med dej träningskläder, shorts och en liten handduk (att torka av stången med). Inga vassa metalldelar är tillåtna eftersom de skadar ytan på stängerna.

IDROTTSGÅRDEN- sö 12.00-13.30, 045 Danssalen lö 15.00-16.30 Eija Backman 10.3-18.3.18 4 tillf. 8 lekt. Avgift 20 € Max 6 stud. Under kursen lär vi oss snurrar, övergångar, klättrande samt gör muskelstyrkeövningar och töjningar. Ta med dej träningskläder, shorts och en liten handduk (att torka av stången med). Inga vassa metalldelar är tillåtna eftersom de skadar ytan på stängerna.

IDROTTSGÅRDEN- lö 16.45-18.15, 045 Danssalen sö 13.45-15.15 Eija Backman 23.9-1.10.17 4 tillf. 8 lekt. Avgift 20 € Max 6 stud. Vi fortsätter med snurrar, övergångar, klättrande, men gör övningar även upp och ner. Ta med dig träningskläder, shorts och en liten handduk (att torka av stången med). Inga vassa metalldelar är tillåtna, eftersom de skadar ytan på stängerna.

Poledance, fortsättningskurs, D 8301107

IDROTTSGÅRDEN- lö 16.45-18.15, 045 Danssalen sö 13.45-15.15 Eija 10.3-18.3.18 Backman 4 tillf. 8 lekt. Avgift 20 € Max 6 stud. Vi fortsätter med snurrar, övergångar, klättrande, men gör övningar även upp och ner. Ta med dig träningskläder, shorts och en liten handduk (att torka av stången med). Inga vassa metalldelar är tillåtna, eftersom de skadar ytan på stängerna.

En pessimist ser svårigheter i varje möjlighet, en optimist ser möjligheter i varje svårighet. Winston Churchill

45


Rygg- och nackgymnastik Höst 830143, vår 830144

Arbis - Yogasalen on 8.45-9.45 Gun Ny- 13.9-29.11.17 12 tillf. 16 lekt. holm-Stara 10.1-11.4.18 13 tillf. 17 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 25 stud. Gymnastik för dig som sitter mycket eller har ensidiga rörelser i arbetet samt för dig som vill stärka de muskler som är viktiga för att rygg, nacke och axlar ska må bra. Några konditionshöjande övningar utan hopp ingår. Den perfekta kombinationen är att fortsätta på Bodyharmony Yang, där du får töja musklerna och ge dig den viktiga muskelvården.

får också lära dig träna med rätt teknik, som ger dig säker och effektiv muskelträning. Senior, kom med och håll kroppen i skick!

vår 830126

Svenska gården Stora salen on 9.30-11.00 Ann-Louis 6.9-29.11.17 12 tillf. 24 lekt. Wikblad 10.1-25.4.18 15 tillf. 30 lekt. Avgift 28 € / 35 € Max 40 stud. Rörelseglädje innehållande styrka, balans och smidighet till medryckande musik. Vi avslutar lektionen med töjningar. Alla gör övningarna efter egen förmåga.

Seniorernas vårgym

830148

Folkhälsan Östanlid Gym Axel må 9.35-10.35 Gun 23.4-11.6.18 Nyholm-Stara 7 tillf. 9 lekt. Avgift 30 € Max 16 stud. Att hålla musklerna i god kondition och träna balans är viktigt som äldre. Fortsätt att hålla kroppen i form efter vinterns gymträning eller kom igång nu med att stärk dina muskler i gymmet vid Folkhälsan Östanlid. Mångsidig cirkelträning för hela kroppen. Du får också lära dig träna med rätt teknik, som ger dig säker och effektiv muskelträning. Senior, håll igång!

Seniorgym, A Höst 830137,

Folkhälsan Östanlid Gym Axel må 9.35-10.35 Gun Ny- 11.9-27.11.17 12 tillf. 16 lekt. holm-Stara 8.1-9.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 35 € / 40 € Max 16 stud. Att hålla musklerna i god kondition samt träna balans är viktigt som äldre. Kom med och stärk dina muskler i gymmet vid Folkhälsan Östanlid. Mångsidig muskelträning för hela kroppen. Träningen görs som cirkelträning. Du

46

vår 830140

Folkhälsan Östanlid Gym Axel må 10.40-11.40 Gun Ny- 11.9-27.11.17 12 tillf. 16 lekt. holm-Stara 8.1-9.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 35 € / 40 € Max 16 stud. Att hålla musklerna i god kondition samt träna balans är viktigt som äldre. Kom med och stärk dina muskler i gymmet vid Folkhälsan Östanlid. Mångsidig muskelträning för hela kroppen. Träningen görs som cirkelträning. Du får också lära dig träna med rätt teknik, som ger dig säker och effektiv muskelträning. Senior, kom med och håll kroppen i skick!

Seniorgymnastik

SIMHALL - Bana 6 (tävlingsbassäng) fr 19.00-20.30 Jasmine 6.4-4.5.18 Vikström 5 tillf. 10 lekt. Avgift 19 € Max 7 stud. Simteknikkurs för vuxna. Passar bra för triathlonister och andra intresserade vuxna som vill träna tekniken eller uthålligheten i vattnet. Ta med snorkel, paddlar, dolmar, simfenor om du har).

830186

Idrottsgården Övre salen ti 13.00-13.45 Johanna 5.9-28.11.17 Brännbacka 12 tillf. 12 lekt. Avgift 19 € Max 30 stud. Vi tränar rörlighet, muskelstyrka, koordination och balans.

Seniorgymnastik för damer och herrar Höst 830152, vår 830153

Idrottsgården Övre salen ti 11.15-12.15 Ann-Louis 5.9-28.11.17 12 tillf. 16 lekt. Wikblad 9.1-3.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 40 stud. Rörelseglädje innehållande styrka, balans och smidighet till medryckande musik. Vi avslutar lektionen med töjningar. Alla gör övningarna efter egen förmåga. Ta med gymnastikmatta.

vår 830138

830183

SIMHALL - Bana 6 (tävlingsbassäng) fr 19.00-20.30 Jasmine 8.9-13.10.17 Vikström 5 tillf. 10 lekt. Avgift 19 € Max 7 stud. Simteknikkurs för vuxna. Kursen passar bra för triathlonister och andra intresserade vuxna som vill träna tekniken eller uthålligheten i vattnet. Ta med snorkel, paddlar, dolmar, simfenor (om du har).

Simteknikkurs för vuxna, B 830184 Seniorgym, B Höst 830139,

Seniordans Höst 830125,

Simteknikkurs för vuxna, A

Seniorgymnastik för damer och herrar 55+ Höst 830131, vår 830132

IdrottsgårdenDanssalen to 9.00-10.00 Ann-Louis 7.9-30.11.17 12 tillf. 16 lekt. Wikblad 11.1-5.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 40 stud. Rörelseglädje innehållande styrka, balans och smidighet till medryckande musik. Vi avslutar lektionen med töjningar.

Stolgymnastik Höst 830133,

vår 830134

De Gamlas Hem ti 12.45-13.30 Ann-Louis 5.9-5.12.17 13 tillf. 13 lekt. Wikblad 9.1-24.4.18 15 tillf. 15 lekt. Avgift 22 € / 24 € Max 40 stud. Lätta övningar för kroppen och knoppen till trevligt musik. Sittdans. Även om kursen hålls på De Gamlas Hem är vem som helst välkommen med.

Stolgymnastik

830187

Arbis - Yogasalen fr 09.45-10.30 Johanna 8.9-1.12.17 Brännbacka 12 tillf. 12 lekt. Avgift 22 € Max 20 stud. Vi motionerar sittandes på stolen och på matta. Inga hopp eller upp- och nerrörelser. Kursen passar för dig som har problem med balansen och knäna, men även för andra som känner sig lockade. Välkommen!

Tuffare vattengymnastik 830188

SIMHALL - Bana 1 (tävlingsbassäng) fr 12.30-13.15 Johanna 8.9-8.12.17 Brännbacka 12 tillf. 12 lekt. Avgift 88 € Max 20 stud. Ett skonsamt, men lite tuffare pass som passar alla.


Vattengymnastik

830191

Folkhälsan Östanlid Simbassängen fr 16.30-17.15 Johanna 15.9-8.12.17 Brännbacka 12 tillf. 12 lekt. Avgift 88 € Max 20 stud. En mjuk och skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Både för damer och herrar. Kursen passar för alla åldrar.

Vattengymnastik för reumatiker Höst 830199,

vår 830198

Malmska Simbassängen må 16.15-17.00 Eija 8.1-9.4.18 12 tillf. 12 lekt. Backman 4.9-27.11.17 12 tillf. 12 lekt. Avgift 110 € / 110 € Max 10 stud. Kroppsvänlig gymnastik för dig som lider av ledbesvär och värk.

Vattengymnastik med hårdare tempo Höst 830161, vår 830163

Folkhälsan Östanlid Simbassängen fr 18.00-18.45 Johanna 15.9-8.12.17 12 tillf. 12 lekt. Brännbacka 12.1-13.4.18 12 tillf. 12 lekt. Avgift 82 € / 88 € Max 20 stud. En mjuk och skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Både för damer och herrar. Kursen passar för alla åldrar.

Vattengymnastik med redskap Vårgym Höst 830123, vår 830124 Folkhälsan Östanlid SIMHALL - Bana 6 (tävlingsbassäng) ti 15.00-15.45 Jaana 5.9-5.12.17 12 tillf. 12 lekt. Virtanen 9.1-3.4.18 12 tillf. 12 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 20 stud. Glad vattengympa som passar alla. Simhallsavgift tillkommer. Kursen är tvåspråkig. Kurssi on kaksikielinen.

Volleyboll för damer Höst 830117, vår 830118

Cronhjelmskolan Gymnastiksalen to 18.30-20.00 Linnea 7.9-30.11.17 12 tillf. 24 lekt. Fagerholm 11.1-5.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 28 € / 28 € Max 16 stud. Vi fortsätter att spela volleyboll med fart och fläng. Det här är en kurs för dig som gillar volleyboll och som har spelat en tid. Ta med inneskor och vattenflaska.

830147

Gym Axel må 8.30-9.30 Gun 23.4-11.6.18 Nyholm-Stara 7 tillf. 9 lekt. Avgift 30 € Max 18 stud. Behåll vinterformen eller kom igång till sommaren med muskelträning i gymmet vid Folkhälsan Östanlid. Träningen görs som cirkelträning och består av mångsidig muskelträning för hela kroppen samt pulshöjande övningar. Du får också lära dig träna med rätt teknik som ger dig säker och effektiv träning.

Zumba fitness Höst 830121,

vår 830122

TT-hallen - Stora salen to 18.30-19.15 Jaana 7.9-30.11.17 12 tillf. 12 lekt. Virtanen 11.1-5.4.18 12 tillf. 12 lekt. Avgift 22 € / 22 € Max 70 stud. Zumba party!

Vårens after work-gym

830149

Folkhälsan Östanlid Gym Axel må 16.15-17.15 Gun 23.4-11.6.18 Nyholm-Stara 7 tillf. 9 lekt. Avgift 30 € Max 18 stud. Fortsätt direkt efter arbetet med effektiv muskelträning i gymmet vid Folkhälsan Östanlid och sedan hem och njut! Träningen görs som cirkelträning och består av mångsidig muskelträning för hela kroppen samt pulshöjande övningar. Du får också lära dig träna med rätt teknik som ger dig säker och effektiv träning.

Det är inte vad du har, vem du är, var du är eller vad du gör som avgör om du blir lycklig eller olycklig. Det är vad du tänker på. Dale Carnegie

47


Yoga, Pilates & Qigong After Work Yoga & Avslappning Höst 830242, vår 830243

Arbis to 16.30-18.00 Catrin 26.10-30.11.17 6 tillf. 12 lekt. Holm 18.1-15.3.18 6 tillf. 12 lekt. Avgift 21 € / 25 € Max 20 stud. Detta pass är för dig som vill testa på en lugnare och mjukare form av yoga, Hatha Yoga. I denna yogaform tränas kroppen med enkla övningar i ett lugnt tempo. Den är skonsam för kroppen, men även stärkande och uppmjukande och passar utmärkt om du har stelhet, spänningar och stress i kroppen. Ett pass som gör att vi kommer ner i varv och vrider stressen ur vår kropp och knopp. Ta med till kursen egen yogamatta, dyna och filt.

Ashtanga Vinyasa Yoga, fortsättningskurs Höst 830247, vår 830248

Arbis - Yogasalen on 19.00-20.30 Sofia 6.9-29.11.17 12 tillf. 24 lekt. Korkea-Aho 10.1-4.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 25 stud. Ashtanga Vinyasa Yoga är en fysisk, dynamisk och atletisk yogaform som är utbredd över hela världen. Kursen består enligt tradition av solhälsningar, stående övningar, sittande övningar och i fortsättningskursen går vi igenom de svårare positionerna från första serien samt positioner från andra serien. Kursen är för dig som yogat ashtangayogans första serie eller annan dynamisk yoga minst ett år. Ta med egen yogamatta.

Viryayoga Grundkurs

830251

Kyrkostrandsskola Gymnastikssalen on 19.15-20.45 Ida-Maria 6.9-29.11.17 1 Rak 2 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € Max 25 stud. Här yogar vi utifrån virya yogans modulflöde nivå 1 och lär oss grundtekniker inom andning, asanor (yogaställningar) och meditation. Ta med matta och yogablock (props). Virya yoga är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med yoga på ett hållbart och hälsosamt sätt. Virya yoga står för en modern och lärande yoga, med byggstenar från fysioterapi och rörelselära där gammal kunskap ifrågasätts och nya erfarenheter inarbetas. Strukturen och det biomekaniska systemet gör att den kan tillämpas på all typ av yogautövande: dynamisk såväl som långsam, för atleter såväl som i rehabiliteringssyfte. Kursen är anpassad för nybörjare.

Ashtanga yoga, nybörjarkurs Höst 830249, vår 830250

Arbis - Yogasalen ti 19.30-21.00 Gun 5.9-28.11.17 12 tillf. 24 lekt. Höglund 16.1-10.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 20 stud. Ashtanga är en fysisk form av yoga. Du behöver inte ha förhandskunskaper för att delta i den här kursen. Vi arbetar med Ashtangayogans första serie. Du behöver en yogamatta och bekväma träningskläder. Under lektionen dricker eller äter vi inte. Det är bra att inte äta på ett par timmar före träningen. Med magen full av mat kan man lätt bli illamående. Välkommen!

"Hjärtat har sina skäl som förnuftet inte känner." - Pascal

48

Fitness pilates 2 Höst 830214, vår 830215

Arbis - Yogasalen on 10.55-11.55 Gun Ny- 13.9-29.11.17 12 tillf. 16 lekt. holm-Stara 10.1-11.4.18 13 tillf. 17 lekt. Avgift 25 € / 26 € Max 30 stud. Pilateskurs för dig som tidigare tränat pilates och lärt dig använda ditt kraftcenter. Vi fortsätter att stärka de viktiga hållningsmusklerna (djupa mag- och ryggmuskler samt bäckenbotten). Du stärker kroppen mångsidigt, blir smidigare och förbättrar koordinationen och andningen. Vi jobbar lugnt och kontrollerande med fokus på kvalitet.

Fredagsyoga Höst 830204,

vår 830205

Arbis - Yogasalen fr 10.30-12.00 Jaana 8.9-1.12.17 12 tillf. 24 lekt. Virtanen 12.1-13.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 25 stud. Avrunda veckan med en skön yoga som passar alla.

Eftermiddagsyoga Höst 830252, vår 830253

Arbis - Yogasalen ti 13.30-14.30 Susanne 5.9.17-28.11.17 12 tillf, 16 lekt. Santala- 9.1.18-3.4.18 12 tillf, 16 lekt. Eriksson Lediga platser Avgift 25 euro Max 20 platser Yoga i långsamt tempo med fokus på att tillåta kroppen och knoppen att varva ner med hjälp av andningsövningar, yinyogapositioner och avslappningsövningar. Detta är yoga som passar alla, både nybörjare och mer erfarna inom yoga. Kom i bekväma och varma kläder. Ta med yogamatta, dyna, block, bälte och filt.


Introduktion till Tai Chi, A Höst 830238, vår 830939

TT-hallen - Spegelsalen to 18.30-20.00 Thomas Kuni 14.9-5.10.17 4 tillf. 8 lekt. Avgift 16 € Max 20 stud. Genom Tai Chi (Taiji) förbättrar du koordinationen, stärker kroppen och ökar rörligheten. Tai Chi är dessutom ett utmärkt sätt att lindra stress och spänningar. Rörelserna utförs långsamt och mjukt, men ändå kraftfullt, med avspänd kropp och avspänt sinne, men med djup koncentration för att stärka såväl kropp som sinne. Tai Chi Chuan, som är det fullständiga namnet, kan läras av alla oavsett kön, ålder och fysiska förutsättningar. Introduktionskursen är ämnad som en mjukstart till Tai Chi-kursen där även mångåriga utövare deltar.

Introduktion till Tai Chi, B

830239

Qigong för seniorer Höst 830221, vår 830222

Arbis - Yogasalen to 10.00-11.30 Curt 14.9-7.12.17 12 tillf. 24 lekt. Nygård 11.1-5.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 25 stud. Välkommen med i vårt glada gäng och träna qigong som man gjort i Kina i flera tusen år för att befrämja sin hälsa och förebygga sjukdomar. Träningarna består av mjuka långsamma rörelser som görs stående, sittande eller gående. Qigong passar alla oberoende av ålder och kön.

Qigong för sjuka ryggar Höst 830219, vår 830220

Arbis - Yogasalen ti 18.00-19.30 Curt 12.9-5.12.17 12 tillf. 24 lekt. Nygård 9.1-3.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 25 stud. Har du problem med ryggen? Kom med och träna qigong som är en träningsform bestående av långsamma mjuka rörelser, andning och koncentration. Inga förkunskaper om qigong behövs. Ta med eget liggunderlag.

TT-hallen - Spegelsalen to 18.30-20.00 Thomas Kuni 11.1-1.2.18 4 tillf. 8 lekt. Avgift 16 € Max 20 stud. Genom Tai Chi (Taiji) förbättrar du koordinationen, stärker kroppen och ökar rörligheten. Tai Chi är dessutom ett utmärkt sätt att lindra stress och spänningar. Rörelserna utförs långsamt och mjukt, men ändå kraftfullt, med avspänd kropp och avspänt sinne, men med djup koncentration för att stärka såväl kropp som sinne. Tai Chi Chuan, som är det fullständiga namnet, kan läras av alla oavsett kön, ålder och fysiska förutsättningar. Introduktionskursen är ämnad som en mjukstart till Tai Chi-kursen där även mångåriga utövare deltar.

Arbis - Yogasalen må 18.30-20.00 Curt 1.9-4.12.17 11 tillf. 22 lekt. Nygård 18.1-9.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 25 stud. Kursen passar för dig som känner till qigongens grunder. Du bör ha gått nybörjarkursen i 5Zang eller deltagit i något av sommarlägren. Ta med eget liggunderlag.

LunchStretchYoga 45 min Höst 830201, vår 830228

Qigong, nybörjarkurs Höst 830223, vår 830224

Arbis - Yogasalen må 11.30-12.15 Jaana 4.9-27.11.17 12 tillf. 12 lekt. Virtanen 8.1-9.4.18 12 tillf. 12 lekt. Avgift 20 € / 20 € Max 20 stud. Skön lunchyoga, stretch och avslappning. Kurssi on kaksikielinen.

Lunch StretchYoga 90 min Höst 830227, vår 830229

Arbis - Yogasalen må 11.30-13.00 Jaana 4.9-27.11.17 12 tillf. 24 lekt. Virtanen 8.1-9.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 20 stud. Skön lunchyoga, stretch och avslappning. Kurssi on kaksikielinen.

YinYangYoga Höst 830230,

vår 830231

Soft hathayoga Höst 830206,

vår 830207

Arbis - Yogasalen sö 18.00-19.30 Susanne 10.9-3.12.17 12 tillf. 24 lekt. Santala-Eriksson 14.1-15.4.18 Ida-Maria Rak 12 tillf. 24 lekt. Avgift 38 € / 32 € Max 20 stud. Det finns ingen yogaform som är bättre eller sämre än någon annan, det är helt enkelt olika vägar till samma mål, - självinsikt. Dessutom kan den ena yogaformen ge perspektiv på den andra. Vi har valt att benämna kursen yinyangyoga för att vi varannan vecka fokuserar på lugn och stillsamma övningar och veckan därpå fokus på energi och kraft. Detta för att balansera vårt yogautövande. Susanne Santala instruerar dig i ett långsamt tempo för att få kroppen och knoppen att varva ner med hjälp av andningsövningar, yinyogapositioner och avslappningsövningar. Ida-Maria Rak instruerar i Viryayoga. Ordet Virya betyder entusiasm, energi eller kraft på sanskrit. Formen är dynamisk vilket i kombination med tempot gör den kraftfull.

Qigong, fortsättningskurs Höst 830225, vår 830226

Arbis - Yogasalen to 18.30-20.00 Curt 14.9-7.12.17 12 tillf. 24 lekt. Nygård 11.1-5.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 25 stud. Kom med och lär dig slappna av och få mer energi. Qigong är en gammal kinesisk träningsform som består av mjuka rörelser, andning och koncentration. Du får lära dig grunderna i qigong och rörelseserien 5Zang. Ta med eget liggunderlag.

Rygg-Fitness pilates Höst 830216, vår 830217

Arbis - Yogasalen on 14.45-15.45 Gun Ny- 13.9-29.11.17 12 tillf. 16 lekt. holm-Stara 10.1-11.4.18 13 tillf. 17 lekt. Avgift 26 € / 26 € Max 20 stud. Pilateskurs för dig med ryggbesvär. Vi gör ryggvänliga pilatesövningar som stärker djupa mag- och ryggmuskler. I pilatesträningen lär du dig bära upp dig med hjälp av dina hållningsmuskler och avlasta bl. a. ryggen. Du får personlig handledning för att hitta de övningar som passar dig. Träningen är lugn och avstressande.

TT-hallen - Stora salen to 16.30-18.00 Jaana 7.9-30.11.17 12 tillf. 24 lekt. Virtanen 11.1-5.4.18 12 tillf. 24 lekt. Avgift 32 € / 32 € Max 25 stud. Skön relaxyoga efter jobbet. Kursen passar alla! Ta med matta, filt och kudde.

Sommar, MageRumpaLår

830235

Sommar, Slowyoga

830236

Arbis - Yogasalen to 17.45-18.45 Jaana 7.6-26.7.18 Virtanen 8 tillf. 11 lekt. Avgift 25 € Max 20 stud. Basic gympa som passar alla. Kursen är tvåspråkig. Kurssi on kaksikielinen.

Arbis - Yogasalen to 19.15-20.45 Jaana 7.6-26.7.18 Virtanen 8 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € Max 20 stud. Skön yoga som passar alla. Ta med egen matta och filt. Kursen är tvåspråkig. Kurssi on kaksikielinen.

49


Sommaryoga 4Young (11-17 år) 830237

Arbis - Yogasalen to 16.30-17.30 Jaana 7.6-26.7.18 Virtanen 8 tillf. 11 lekt. Avgift 25 € Max 20 stud. Skön yoga för ungdomar. Kursen passar även för nybörjare. Ta med egen matta och filt. Kursen är tvåspråkig. Kurssi on kaksikielinen.

Tai Chi Höst 830241,

Vinyasa flow Höst 830245,

vår 830246

Holm fritidsgård sö 18.00-19.15 Sofia 10.9-3.12.17 12 tillf. 20 lekt. Riska 14.1-15.4.18 12 tillf. 20 lekt. Avgift 29 € / 29 € Max 25 stud. Vinyasa flow består av flödande, mångsidiga yogaövningar där olika rörelsesekvenser sammanlänkas med andningen. Vi utforskar lätta armbalanser, fördjupar oss i vridningar, utmanar balanssinnet och prövar på bakåtböjningar

vår 830240

TT-hallen Spegelsalen to 18.30-20.00 Thomas 12.10-7.12.17 8 tillf. 16 lekt. Kuni 8.2-5.4.18 8 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 20 stud. Genom Tai Chi (Taiji) förbättrar du koordinationen, stärker kroppen och ökar rörligheten. Tai Chi är dessutom ett utmärkt sätt att lindra stress och spänningar. Rörelserna utförs långsamt, mjukt, men ändå kraftfullt, med avspänd kropp och avspänt sinne, men med djup koncentration för att stärka såväl kropp som sinne. Tai Chi Chuan, som är det fullständiga namnet, kan läras av alla oavsett kön, ålder och fysiska förutsättningar.

Yoga för nybörjare

830218

Arbis - Yogasalen sö 14.00-17.00 Jaana Virtanen 3.9.17 1 tillf. 4 lekt. Avgift 10 € Max 30 stud. Känns det svårt att veta vilket yogapass du vill börja på? Vi prövar olika stilar, t.ex. stretchyoga, hathayoga, yinyoga. Ta med liggunderlag, filt och kudde. Ota mukaan alusta, filtti ja tyyny. Kursen är tvåspråkig. Kaksikielinen kurssi.

Yoga för rullstolsbundna (stolyoga) Höst 830202, vår 830203

Svenska gården – stora salen ti 11.15-12.15 Jaana 5.9-28.11.17 12 tillf. 16 lekt. Virtanen 9.1-3.4.18 12 tillf. 16 lekt. Avgift 25 € / 25 € Max 30 stud. Skön yoga för dig som är rullstolsbunden eller annars har svårt att komma ner på mattan. Vi yogar sittande. Ta med en filt.

När du är villig att sluta leta efter något i tankar, då hittar du allt i tystnad. Gangaji

14.10

PROGRAM: LAN-party, workshops, träning, mode, utomhusaktiviteter, motorfordon, kvällsbal, musik m.m.

younglarsmo2017

50

younglarsmo2017

ARRANGÖR: Larsmo kommun/Ungdomsrådet


Sammanfattning på kurer i LARSMO Kursnr

Kursnamn

110129 Spela piano Näs 830109 Bollspel damer 003514 Bollspel pojkar åk 3-5 120051 Engelska 120020 Español Ahora (level1) 003512 Innebandy killar åk 6-8 120001 Laula,liiku,leiki kielikylpy 110154 Schlagerkören 110146 Spela mera Larsmo 110126 Spela piano i Bosund 110127 Spela mera Risö 830154 Kroppsvänlig damgymn 55+ 830171 Motionsgymnastik 110121 Spela piano i Holm 830192 Futsal 340122 Hemma hos dig-datahjälp 830101 Innebandy damer 830127 Kroppsvänlig damgymn 55+ 003523 Natur-vildmarkskola (7-12 år) 830165 ACT-cirkelträning, gym A 830170 ACT-cirkelträning, gym B 830115 Bollspel damer 003516 Lekar, spel flickor åk 2-5 002554 Naturfoto m systemkamera 110148 Violinspelning 830117 Volleyboll damer 002556 Vävning 410216 Hiking & Haiku 830245 Vinyasa flow 110162 Dragspel för alla 002535 Vävning i Solstrand 003528 Parkour family (4-7 år) 003530 Parkour Stars (8-12 år) 002524 Kelim 830173 Din tid är nu 110806 Grundkurs i vinkunskap 002512 Mangateckning 830105 Motionsgymnastik herrar 110823 Matlagning i naturen 410219 Vandring 110825 Mellanmålskurs (barn) 002527 Sticka sockor 8301110 Grundteknik i gymträning 110815 Blindprovtagning av vin 110821 Husmanskost herrar 110810 Lär dej göra Sushi 110828 Barnens Julgodis 110831 Koka med Bengt 8301111 ABC i gymträning 003527 Workshop: rappens grunder 410223 Örtkryddor 002528 Växtfärgning

Start

Tid

Plats

1.9.17 4.9.17 4.9.17 4.9.17 4.9.17 4.9.17 4.9.17 4.9.17 4.9.17 4.9.17 4.9.17 5.9.17 5.9.17 5.9.17 6.9.17 6.9.17 6.9.17 6.9.17 6.9.17 7.9.17 7.9.17 7.9.17 7.9.17 7.9.17 7.9.17 7.9.17 7.9.17 9.9.17 10.9.17 11.9.17 11.9.17 15.9.17 15.9.17 16.9.17 21.9.17 21.9.17 23.9.17 25.9.17 30.9.17 30.9.17 3.10.17 3.10.17 26.10.17 2.11.17 13.11.17 14.11.17 28.11.17 17.1.18 18.1.18 20.1.18 19.4.18 12.6.18

14-17 20:15 16:45 18-19:30 17:30 18:30 16:45 18:30 14-19 17:30 14-17 14-15 15:45 14-17 20:15 12 20 11:30 15-16:30 13-14 14-15 20:15 16:45 18:30 18:30 18:30 18-21 10-13 18 ? 18-21 15:30 16:30 9-13:30 19 18:30 13-15:15 19:15 12-15 12-15 18:30 18:30 18 18:30 18 17 18-19:30 16 18 12-16 18 18

Näs skola Cronhjelm skola Cronhjelm skola Cronhjelm skola Risö skola Cronhjelm skola Bosund skola Holm skola Alla skolor Larsmo Bosund skola Risö skola Risö skola Bosund skola Holm skola Cronhjelm skola Utomhus Bosund skola Holm fritidsgård Utomhus Holm fritidsgård Holm fritidsgård Cronhjelm skola Cronhjelm skola Cronhjelm skola Cronhjelm skola Cronhjelm skola Utomhus Holm fritidsgård Cronhjelm skola Solstrand Cronhjelm skola Cronhjelm skola Holm Marthagård Sportstugan Larsmo Cronhjelm skola Cronhjelm skola Näs skola Utomhus Larsmo Utomhus Larsmo Cronhjelm skola Cronhjelm skola Equity – gym Equity – konferensrum Cronhjelm skola Cronhjelm skola Cronhjelm skola Cronhjelm skola Equity – gym Cronhjelm skola Bjärgas-Sandras Utomhus Larsmo

51


Öppna Universitetet VASA SOMMAR UNIVERSITETS OU-KURSER I JAKOBSTAD Inom Öppna Universitetet (Open University) kan du studera akademiskt på hemorten. Alla intresserade är välkomna – kurserna har inga förkrav! Erfarenhet av akademiska studier eller studentexamen krävs inte som bakgrund. Kurserna ger tillfälle att bekanta sig med akademiska studier i allmänhet eller ett speciellt ämne i synnerhet innan man gör större beslut gällande heltidsstudier. Öppna universitetsstudier kan vara en väg till universitetsexamen och de kan räknas tillgodo i en eventuell framtida examen. Vi samarbetar med Centret för livslångt lärande vid Åbo Akademi i Vasa och Åbo. Kursernas omfattning räknas i studiepoäng (sp). Tidigare studier avlagda i studieveckor (sv) får oftast räknas till godo. Grundstudier omfattar minst 25 poäng och ämnesstudier minst 35 poäng. Universitetsexamen avläggs i två steg, där kandidatexamen omfattar 180 poäng och magisterexamen ytterligare 120 poäng. ANMÄLAN OCH INFORMATION Anmälan tas emot av filialföreståndare Marie-Louise Björndahl (på Arbis), tel. 786 3510 eller marie-louise.bjorndahl@jakobstad.fi. Där kan du också få mera information om kurserna. Kursplatsen är alltid Jakobstads gymnasium, Skolgatan 20, Jakobstad. KURSAVGIFTER Den lokala kursavgiften är 15 €/studiepoäng för att täcka en del av de direkta kurskostnaderna. Åbo Akademi uppbär därtill en terminsavgift på 50 € för de tjänster som Centret för livslångt lärande erbjuder deltagare (registrering av studieprestationer, intyg, studierådgivning mm). Terminsavgiften erläggs en gång per

52

termin och för den får du studera obegränsat under den terminen. Studeranden som är inskrivna (närvaroanmälda) för grundexamen vid Åbo Akademi är befriade från terminsavgiften. Materialavgifter kan också förekomma. ANNULLERING Kursanmälan är bindande, eftersom antalet anmälda är avgörande för möjligheterna att förverkliga kurserna. Om annullering görs efter att anmälningstiden gått ut faktureras 50 % av den lokala kursavgiften förutom vid sjukdomsfall, som kan bestyrkas med läkarintyg eller annat motsvarande intyg. Om ingen annullering görs överhuvudtaget faktureras kursavgiften i sin helhet. Avgift för kurs som deltagaren påbörjat, men senare avbrutit, faktureras i sin helhet. Annullering görs till arrangören (ej till läraren). Observera att antalet anmälda bör vara minst 10 för att en kurs skall starta. TENTAMEN En OU-kurs kan tenteras vid tre olika tillfällen (Åbo Akademis allmänna tentamensdagar som också tillämpas i Jakobstad). De allmänna tentdagarna i Jakobstad under läsåret 2017-2018 är torsdagarna 14.09.2017, 09.11.2017, 14.12.2017, 18.1.2018, 8.2.2018, 15.3.2018, 5.4.2018 samt 17.5.2018. Tenttillfället börjar kl. 18.00 och platsen är Jakobstads gymnasium, Skolgatan 20. Vi uppbär en tentavgift på 10 €. Du som studerar på annan ort kan också utnyttja de allmänna tenttillfällena på hemmaplan. Anmälan till tentamen sker till Arbis kansli i god tid innan tenttillfället. Tentresultaten finns hos arrangören efter ca två veckor.

KURSER ENLIGT ÅBO AKADEMIS FORDRINGAR: GRUNDSTUDIER I SPECIALPEDAGOGIK, 25 SP Delkurser: 1) Specialpedagogik 1, 5 sp Ti 3.10, to 5.10, ti 10.10, to 12.10, ti 24.10 kl. 17-21. Avgift: 75 €. Lärare: Sofia Kamila. Kursens syfte är att studerande tillägnar sig kunskap om specialpedagogikens framväxt och funktion. Vidare introduceras special­ pedagogiken som vetenskaps- och verksamhetsområde. Studerande utvecklar kunskap om vanliga svårigheter och funktionsnedsättningar hos elever samt växer i sin förmåga att reflektera kring bemötande, mänskosyn och etiska frågeställningar med specialpedagogisk anknytning. Efter avslutad kurs ska den studerande kunna definiera vad specialpedagogik är, känna till de vanligaste funktionsnedsättningarna, ha grundläggande beredskap att undervisa elever i behov av stöd, känna till olika specialpedagogiska stödfunktioner för elever inom skolan. Kursen utvecklar också förmågan till vetenskapligt och reflekterande tänkande samt samarbetsförmåga. 2) Perspektiv på funktionsnedsättning 1, 5 sp Fre 10.11 kl. 17-21, lö 11.11 kl. 9-115.30, fre 24.11 kl. 17-21, lö 25.11 kl 9-16.15. Avgift: 75 €. Lärare: Sofia Kullberg. Kursens syfte är att studerande tillägnar sig grundläggande kunskap om funktionsnedsättningar och lärande samt om stödåtgärder i skola och samhälle. Studerande skall även reflektera kring bemötande av individer med funktionsnedsättning samt utveckla medvetenhet om hur bemötandet inverkar på individens utvecklingsmöjligheter. Efter avslutad kurs skall den studerande kunna redogöra för de vanligaste orsaksförklaringarna till olika


funktionsnedsättningar, ge exempel på hur dessa funktionsnedsättningar kan ta sig uttryck samt ge exempel på olika stödåtgärder i skola för personer med funktionsnedsättningar. 3) Elevers psykiska hälsa och elevvård, 5 sp To 25.1 kl. 17-21, fre 26.1 kl. 17-21, lö 27.1 kl. 9-15.30. Avgift: 75 €. Lärare: Eeva-Liisa Salmi Kursens syfte är att studerande tillägnar sig grundläggande beredskap att upptäcka olika uttryck för psykisk ohälsa hos barn och unga och kan identifiera riskfaktorer för utveckling av psykisk ohälsa. Utöver detta ska studerande bekanta sig med förebyggande arbetsmetoder i skolan och även känna till hur skola, hem och instanser utanför skolan kan samarbeta för att stöda elever som visar tecken på psykisk ohälsa. Efter avslutad kurs ska den studerande kunna beskriva olika teorier och perspektiv om psykisk ohälsa, ge exempel på uttrycksformer för psykisk ohälsa hos elever, redogöra för huvuddragen i barnskyddslagen och bestämmelser kring elevvården, identifiera faktorer som kan vara till hjälp för att påverka till bättre utvecklingsmöjligheter för barn och unga i risk samt utforska och beskriva skolans och vårdinstansers stödinsatser och möjligheter. 4) EN SKOLA FÖR ALLA, 5 SP Fre 16.3, lö 17.3, lö 24.3, fre kl. 17-21, lö kl. 9-16. Avgift: 75 €. Lärare: Sofia Kullberg Kursens syfte är att studerande tillägnar sig teoretisk kunskap och praktisk beredskap för inkludering i skolan. Efter avslutad kurs skall den studerande visa handlingsberedskap att möta mångfald i skolan, ha kännedom om verksamhetsmodeller och arbetsformer som främjar inkluderande undervisning, ha grundläggande kunskap om skolans stödformer (allmänt stöd, intensifierat stöd samt särskilt stöd) samt kunna redogöra för de internationella och nationella styrdokument som rör en skola för alla. 5) STÖD FÖR LÄRANDE I LÄSNING OCH MATEMATIK, 5 SP To 5.4, to 12.4, to 19.4 kl. 17-21, fre 4.5 kl. 18.30-21, lö 5.5 kl.9-14.45, sö 6.5 kl. 9-14.45. Avgift: 75 €. Lärare: Ulla Stina Åman, Henrik Husberg Kursens syfte är att studerande tillägnar sig grundläggande kunskap om inlärningssvårigheter inom främst läsning, skrivning och matematik. Kursens syfte är också att studerande utvecklar beredskap att identifiera och analysera samt ge förslag på åtgärder för elever med inlärningssvårigheter inom ramen för det allmänna och intensifierade stödet. Efter avslutad kurs skall stu-

derande kunna redogöra för elevers läs-, skriv och matematikutveckling, redogöra för de vanligaste formerna av inlärningssvårigheter inom läsning, skrivning och matematik, känna till kartläggningsmaterial för att identifiera läs-, skriv- och matematiksvårigheter samt ge förslag på åtgärder i samband med inlärningssvårigheter. PEDAGOGISK HANDLEDNING, 10 sp Fre-lö 27.10-28.10, 01-02.12, 2627.01, fre kl. 17-21, lö kl. 9-15. Avgift: 150 €. Lärare: Lilian Rönnqvist. Kursens mål är att ge deltagarna en grundläggande orientering i pedagogisk handledning, ökad medvetenhet om handledningsprocessen och beredskap att genomföra handledningssamtal. Under närstudiedagarna behandlas handledning genom föreläsningar och praktiska övningar och mellan närstudiedagarna utförs distansuppgifter. Kursen lämpar sig för personer inom utbildningssektorn, social- och hälsovården och andra områden där man handleder/leder andra. Målgrupp: personer inom utbildningssektorn, social- och hälsovården och andra områden där man handleder/ leder andra. Kursen består av tre delar: 1) Orienterande del: Handledning och handledningsprocessen i teori och praktik, orientering i handledningsverksamhet, olika traditioner och modeller, 2) Reflekterande del: handledningssamtalets struktur, teori och praktik, handledarens roll, praktiska övningar, 3) Fördjupande del: handledarens inre rum. Självkännedom och personlig mognad, gruppövningar. UNGDOMSVETENSKAP Inom ”Ungdomsvetenskap” erbjuder vi följande tre delkurser: 1) UNGA MED RISK FÖR MARGINALISERING, 5 SP lördag 11.11.2017 kl. 9-15.30, söndag 12.11.2017 kl. 9 –14.30, söndag 26.11 kl. 9– 15.30, studiebesök (tidpunkten meddelas senare). Avgift: 75 €. Lärare: Johanna Mickos. Under kursen diskuteras begrepp såsom utslagning, utanförskap, marginalisering och delaktighet. Är det svårt att vara ung idag? Vem eller vad marginaliserar och vem är egentligen utslagen? Utslagning och marginalisering som process tas upp. Riskfaktorer och förebyggande faktorer behandlas samt statistik och vad fenomenet kostar samhället. Vad kan vi göra och vad gör samhället? Kursen behandlar också delar av ungdomslagen samt ungdomsgarantin. Vi ser också på verkstädernas och det uppsökande arbetets roll i förebyggandet av utanförskap.

Sektoröverskridande samarbete samt andra sätt att jobba med att förebygga utanförskap är en röd tråd i kursen.  Efter avslutad kurs skall förväntas den studerande kunna känna till de centrala begreppen, känna till utslagning som process samt riskfaktorer och främjande faktorer, känna till aktuella insatser som görs i samhället (främst Finland) för att förhindra utslagning, känna till de nyaste förändringarna i ungdomslagen samt huvuddragen i ungdomsgarantin samt känna till vad som kan vara vändpunkterna för en ungdom i risk för utanförskap. 2) KONSTEN ATT SAMTALA – GRUNDLÄGGANDE SAMTALSMETODIK, 5 SP Må 15.1, ti 16.1, ons 17.1, to 18.1 kl. 17-21. Avgift: 75 €. Lärare: Anita Andsten. Kursens mål är att ge studerande en övergripande bild av vilka olika delar ett professionellt samtal innehåller (samtalsstrukturen), vilka processer som pågår i ett samtal (samtalsdynamiken) samt vilken roll samtalsledaren har i samtalet. Speciell betoning ligger på professionella samtal med barn, unga och/eller deras föräldrar. Efter avslutad kurs förväntas den studerande kunna redogöra för olika teoretiska perspektiv på samtal och grundläggande processer i professionella samtal, kritiskt reflektera kring samtal och kommunikation i såväl teoretisk som praktisk bemärkelse, kunna analysera sin egen roll i det professionella samtalet utgående från sitt ämnesområde/ yrkesområde och ha medvetandegjort sin egen kommunikativa förmåga  3) UNGDOMARS PSYKISKA HÄLSA, 5 SP Onsdagarna 14.2, 21.2, 7.3, 14.3.2018 kl. 17-21. Avgift: 75 €. Lärare: Heikki Kurkiala. Kursens innehåll och mål är att skapa förståelse för ungdomars psykiska hälsa och mentalhälsoproblem. Typiska symptom och diagnoser under ungdomsåren behandlas utgående från forskning om orsaker, förekomst och utveckling. Därtill diskuteras främjande av psykisk hälsa och förebyggande av psykiska störningar i ungdomsåren. Efter godkänd kurs förväntas studerande kunna beskriva typiska psykiska störningar hos ungdomar, ta till sig forskningsresultat beträffande ungdomars psykiska hälsa samt diskutera möjliga åtgärder för att förbättra ungdomars livssituation. Info och anmälan på tel. 7863 510 eller marie-louise.bjorndahl@jakobstad.fi. Mera info: www.vasasommaruniversitet.fi www.abo.fi www.arbis.jakobstad.fi

53


KURSER PÅ NÄTET På en nätkurs kan du själv bestämma när du tar del av materialet och när du lär dig. Dessa nätkurser arrangeras av institut som är med i kursportalen. Alla kurser ser du och kan anmäla dig till på kursportalen.fi Om du har en inloggning till något av följande institut så fungerar den även hos alla andra: Skärgårdens kombi, Kimitoöns vuxeninstitut, Nykarleby Arbis, Jakobstads Arbis, Pedersöre MI, Kronoby MI och Korsholms vuxeninstitut.

LÄR DIG SVENSKA NÄR DET PASSAR DIG BÄST!

¡BIENVENIDOS! WEBBASERAD GRUNDKURS I SPANSKA

Alla nivåer A1-C2. Individuella lektioner i svenska via Skype gör att du kan studera var som helst och i den takt du själv önskar. Välj genom att gå en kurs på 5x45min eller 10x45min. Du kan fortsätta så många gånger du vill och kombinera dem hur du vill. Läraren tar kontakt innan kursen börjar och då bestämmer ni tillsammans när ni börjar och lektionernas innehåll. Kombineras med skriftliga övningar och hemuppgifter om den studerande så önskar. Kimitoöns vuxeninstitut Kursstart tidigast 25.9.2017 Lärare: Kati Sandelin

Kom med och lär dig spanska från grunden via webben (Adobe Connect Pro). Målsättningen är att du lär dig berätta om dig själv, berätta om ditt arbete eller studier, familj och hemland. Du lär dig också klara av enkla situationer på spanska (t.ex. beställa på kafé), att förstå och skriva enkla texter med vardagsinnehåll och förstå talad spanska i lugnt tempo. Vi går igenom grundläggande strukturer såsom presens av regelbundna och några oregelbundna verb och böjning av adjektiv. Kurs-litteratur: Caminando 1. Nivå: A1. Skärgårdens Kombi To 21.9-30.11.2017 Kursavgift: 18 € Lärare: Georgina González-Norrgård

LÄR KÄNNA DIN DIGISYSTEMKAMERA – GRUNDKURS Du får tillgång till videoavsnitt där vi går igenom grunderna i fotografering med digital systemkamera. Du får även tillgång till ett gemensamt Google Drive-dokument där allt textmaterial finns. I detta dokument samt via e-post har du även möjlighet att ställa frågor. I samband med det som tas upp i videoavsnittet får du någon trevlig fotografisk uppgift att utföra. Läraren ger konstruktiv feedback via e-post. En fortsättningskurs följer under vårterminen. Nyhet! Vi testar också 360 grader foto/video. Jakobstads Svenska Arbetarinstitut 21.9-26.10.2017 Kursavgift: 20 € Lärare: Tommy Nyman 54

AYURVEDA OCH DITT SINNE En kurs för dig som redan har lite kunskap om Ayurveda och vill fördjupa dig ämnet. Under kursen går vi in på varför vi reagerar så olika på t.ex stress och utmaningar. Vi ser också på hur vi hanterar olika relationer beroende på om din dosha är vata, pitta eller kapha. Pedersöre MI 02.10-13.11.2017 Kursavgift 20 € Lärare: Britt-Marie Löw


BIBLIOTEKEN I JAKOBSTAD OCH LARSMO På biblioteken finns e� varierat utbud av böcker, musik, film, e-böcker, �dningar och andra medier. Vi erbjuder även �llgång �ll datorer, studierum och trådlöst nät.

Stadsbiblioteket i Jakobstad

må-to 10-20, fre 10-17, lö 10-14

Tidningsläsesalen

må-to 10-20, fre 10-17, lö 10-14, sö 12-16

tel. 06 786 3273, e-post: biblioteket@jakobstad.fi

På Fredrikabibliotekens webbplats hi�ar du bibliotekens utbud och informa�on om vad som är på gång på di� bibliotek. www.fredrikabiblioteken.fi

Huvudbiblioteket i Larsmo

Bosund bibliotek

tel. 06 785 7265 e-post: bibl.larsmo@larsmo.fi

tel. 06 728 3099 e-post: bosund.bibliotek@larsmo.fi

må 13-20, � 12-19, ons 16-19 to 12-19, fre 12-18

må 12-19, � 9-16, to 12-19, fre 10-16

55

Jakobstads Arbis ht 2017  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you