Mente corpo e vida #6

EDIÇÃO 6 JUNHO 15

ContoZen QUANDO OS HOMENS SÃO

DEVORADOS Diziam que havia nas montanhas um homem santo, que renunciou ao mundo para viver em paz.

Bebia das puras fontes, matava a sede com o orvalho e comia das ervas que colhia, conforme a época do ano. Repousava entre as pedras na caverna. Sua face, apesar da idade avançada, não apresentava nenhum sinal de senilidade, semblante sereno. Vivia em paz... Certa feita, tal homem santo debruçou-se tranquilo sobre as águas límpidas de um rio, não percebendo que deu as costas para um tigre faminto, oculto entre as pedras, mas que o espreitava de longe. Após um salto feroz, o homem, impotente, foi abatido e devorado pelo violento tigre.

Em uma vila distante, chorava-se a morte de um jovem guerreiro, antes robusto e valente, mas que, repentinamente, ardeu em febre alta. Diziase que outrora venceu todos os inimigos em suas lutas e, graças a sua força e inteligência foi respeitado ou temido, mas que agora tombou em dor e delírios. Viveu como se nunca fosse morrer. Abatido, foi devorado internamente por violenta febre.

DISSE O SÁBIO: “O homem que só cuida das coisas sagradas e se esquece dos assuntos do mundo, acabará sendo devorado por fora.

Mas quando se ocupa com só com o mundo, esquecido das questões do espírito, acabará devorado por dentro.”

Adaptado de um conto atribuído a 莊子 (Chuang Tzé)

opinião OPINIÃO DO EDITOR

A REDUÇÃO DA MAIORIDADE PENAL

o

O slogan “Pátria Educadora” não tem sido uma verdade. O governo, pagando milhões de reais aos meios de comunicação, faz ecoar em sua propaganda esse slogan que não corresponde aos fatos. O debate da maioridade penal, mais parece uma piada de brasileiro para português rir. Ele me lembra o verso que encerra o Hino Nacional “dos filhos deste solo, és mãe gentil”, que tem sido uma outra mentira. A pátria não tem sido nem educadora e nem gentil com os filhos deste solo, e há muito tempo, e hoje colhemos uma geração de menores infratores ou rebeldes, dispostos a não respeitar nada e ninguém. A educação brasileira já mostra os primeiros sintomas de que periga entrar no “Padrão SUS”, operando na base do sucateamento e improvisos.

Quanto ao debate em questão, é certo que a simples redução da maioridade penal não vai reduzir a criminalidade no país. Pode até agravar o problema. Os que combatem esta ideia têm alguma razão. A maioria dos menores delinquentes é subproduto de uma sociedade decadente. São vítimas da falta de políticas sociais e, se forem lançados no sistema penitenciário, antes mesmo de cumprirem suas penas, já serão marginais “pós-graduados”. Voltarão piorados para o convívio social. Mas ser totalmente contra a redução não é minha posição pessoal. E vou me explicar por isso.

Crimes com requintes de crueldade, assassinatos, estupros, sequestros, comércio de drogas e porte de armas de grosso calibre são itens que revelam uma realidade, para qual ninguém pode estar cego: os menores infratores desfrutam de liberdade ilimitada e estão isentos de responsabilidades por seus atos. Podem matar um, dois, três, podem matar uma família ou muitas, mas a lei os contempla. A falha na formação deles já começa dentro do lar. Frequentemente os pais e as famílias são maus exemplos.

Nas salas de aula, tem sido comum menores enfrentando, desafiando ou ameaçando professores, isto quando não os agridem fisicamente. Pelas ruas e praças desrespeitam a todos, vandalizam o patrimônio público e afrontam todas as leis. É claro que, descontrolados e sem rumo, o desfecho será, cedo ou tarde, o confronto com policiais que terão de matar para não morrer. Os menores não entregam as armas e nem se rendem quando a polícia é acionada. Só por agir na legítima defesa ou na legítima defesa da sociedade, os policiais já serão taxados como “truculentos”. Contudo, mais triste que ver um menor, quase criança, ensanguentado agonizando, após trocar tiros e ser alvejado por PMs, é ver o estado no qual estão deixando suas vítimas, mortas ou traumatizadas para a vida toda.

Defendo a redução da maioridade para

crimes hediondos (estupro, sequestro, homicídio, latrocínio - roubo seguido de morte) cabendo em todos os casos não uma mera punição, mas a tentativa da reeducação.

Condenados, porém, eles, jamais, poderiam cumprir pena junto com adultos e ai entra outro problema: o Sistema Carcerário está falido, não dá conta nem das atuais necessidades, quanto mais de novas demandas. Não temos nenhum sistema de reeducação para população carcerária, mas meros cubículos que se prestam a depósitos de gente.

Temos aqui duas demandas justas: não se pode tratar crimes hediondos com indiferença aos direitos da vítima- como se fosse direito dos menores impor sofrimento à população, mas não se pode desistir da nossa juventude delinquente. Foi durante os roubos, descuidos e desleixos deixados pela “Pátria Educadora” e dos que antecederam esses 12 anos do governo petista que essa geração de crianças surgiu, e nos últimos 20 anos temos produzido jovens cruéis que só devolvem para a sociedade os resultados da recusa de amor, justiça e oportunidades por parte do país.

Contudo, o problema só será resolvido na raiz, com políticas sérias, e não com ações improvisadas, como a redução e precárias como a prisão. Polícia e justiça não podem ser usadas para maquiar a perversidade e a falência do Estado no trato com as demandas sociais. O caso não é de polícia, mas sim, da incapacidade do governo em prover a sociedade com educação, saúde e bem-estar social. Se isso não for encarado seriamente, mais e mais menores surgirão futuramente, empunhando armas, derramando sangue e, por fim, as pessoas farão justiça com a próprias mãos, convencidas que os Três Poderes nos deixaram no “salve-se quem puder”.

EXPEDIENTE Redator e Editor Geral Aristides dos Santos Dias (11) 99263-9229

Aristides dos Santos Dias aristidedossantos@yahoo.com.br

Departamento Comercial em Minas Gerais Irio Henriques / (32) 9978-2550 Edson Hong Consultoria Jorge Branada Assistência Jurídica Ivan Lin Medicina Ocidental e Medicina Tradicional Chinesa André Ramiro Medicina Tradicional Indiana

Rodrigo Marreiros Ioga e Meditação Daiane Pacheco Psicologia Clínica Edmeia Ganem Psicologia e Psicopedagogia Rita de Cássia Sabatine Reche Biologia e Meio Ambiente Lourenço Romano Júnior Biologia e Meio Ambiente

Omar Jaruche Yassine Nutricionismo e Gastronomia Robson Machado Educação Física Editoração / WA Editoração Ltda.

CNPJ: 01.785.719/0001-48 Impressão / Editora Sumaúma Ltda.

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DICA DO EDITOR

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Foi-se o tempo no qual a expressão “até que a morte os separe”, dita por padres ou pastores em casamentos, tinha validade. O tempo no qual casamentos duravam décadas ou até a morte de um dos cônjuges, parece estar passando. Poucos casamentos resistem às desavenças e acusações e a maior parte sucumbe sob a monotonia e o estresse do dia a dia.

Os relacionamentos estão cada vez mais propensos ao esfacelamento, seja por razões justas como traições conjugais, falta de companheirismo e tolerância ou seja por razões banais como ciúmes exagerados, discussões fúteis e etc.

Os casamentos entre artistas tendem a ser ainda menos duradouros.

Há incríveis relatos de separações por motivos fúteis, como “o companheiro não saber apertar o tubo da pasta de dentes”. Quando o amor esfria (ou em caso em que nunca existiu) algumas relações acabam. Se as partes entram em acordo, principalmente, quando não possuem filhos, a situação é fácil de resolver, mas quando um dos cônjuges ainda tem forte apreço pelo outro a ruptura acaba sendo dolorosa e trau-

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mática para todos. É possível recuperar o amor e a confiança de alguém e salvar uma relação? Quando uma das partes exerce uma profissão ou tem ocupações que a fazem permanecer ausente do lar, o desgaste logo surge, assim como as cobranças. Quando o marido ou a esposa estão dispersos do relacionamento, focados na carreira profissional ou com envolvimento com amigos é possível que o(a) parceiro(a) sofra silenciosamente até um limite crítico ou faça queixas constantes, até que um dia surge o pedido de divórcio. Para quem está na corda bamba e assiste, impotente, o esfacelamento de seu casamento ou namoro, mas acredita que vale a pena reunir forças para recuperar e fortalecer a relação a dica é o filme “À Prova de Fogo”.

O filme, de 2008, tem 2h de duração e conta a história de um bombeiro absorvido pela profissão. Querido pelos amigos e admirado pela população ele salva a vida de vítimas de catástrofes, mas em casa é um marido ausente e distante dos sentimentos da esposa e, quando menos percebe, seu casamento de 7 anos está condenado. A correria

do dia a dia o tornou distante no lar e alheio às necessidades afetivas de sua esposa. Apesar de sua capacidade para salvar pessoas, não consegue salvar seu próprio casamento.

No auge do desespero, seu pai lhe propõe um desafio: por 40 dias o jovem precisaria seguir à risca as instruções propostas pelo seu pai, independentemente do que acontecesse. Esse era o pacto.

Se seu relacionamento vai de mal a pior, quem sabe por um pouco mais de um mês, você possa se comprometer com o “Desafio dos 40 dias”, salvando também seu relacionamento...

REGRAS DO DESAPEGO:

QUANDO MENOS É MAIS No livro “jogue Fora 50 Coisas”, a norte-americana Gail Blanke ensina a treinar o desapego no cotidiano, com objetos que se acumulam em casa, mesmo sem utilidade. A escritora é especialista em motivação e organização e tem uma empresa que ajuda homens e mulheres que buscam potencializar suas vidas pessoais e profissionais. Segundo a especialista, é necessário se livrar de sentimentos e objetos sem proveito para construir uma vida de sucessos. Conheça as regras do desapego que estão no livro: 1. Se a coisa - o objeto, crença ou convicção, lembrança, trabalho ou até a pessoa - é um peso para você, o deixa imobilizado ou simplesmente faz com que você se sinta mal consigo mesmo, jogue-a fora, dê para alguém, venda, deixe para trás, siga em frente.

2. Se isso simplesmente fica ali, ocupando espaço e não acrescente nada de positivo a sua vida, jogue fora. Se você não está caminhando para frente, está andando para trás. Jogar fora o que é negativo ajuda a redescobrir o positivo.

3. Não torne difícil a decisão de se livrar ou não de alguma coisa. Se tiver que pesar os prós e contras por muito tempo ou ficar angustiado pensando sobre o que é certo, jogue fora.

4. Não tenha medo. Estamos falando sobre sua vida. A única coisa que você tem de verdade. Você não tem tempo, energia ou espaço para lixo material ou psicológico.

PASSOS PARA DEIXAR PARA TRÁS SEUS ARREPENDIMENTOS E ERROS: 1. Lembre-se: você tem que fracassar. É a única forma de alcançar o sucesso.

2. Não existe perfeição. Alguns jogadores podem ter feito jogadas perfeitas, mas não foram perfeitos o campeonato inteiro. Jogue fora a ideia da perfeição!

3.Não leve seus supostos erros para o lado pessoal. Se algo não deu certo, faça reajustes e tente de outro jeito.

4. Se gastar energia relembrando de coisas que não deram certo, o que devia ou não devia ter feito ou falado, você não terá energia para achar novos caminhos para sua realização. Livre-se dessas coisas. Só aí já devem entrar outras 10 coisas para se jogar fora na sua lista.

(Transcrição de Fabiana Cristina)

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Histórias fantásticas de

CÃES E GATOS

POR FISIOTERAPEUTA AMANDA MATOSO D’OTTAVIO E DENTISTA VINICIUS BAYEUX D’OTTAVIO DEFENSORES DOS DIREITOS DOS ANIMAIS

IDEALIZADO E EDITADO POR

ARISTIDES DOS SANTOS 6 l MENTECORPO&VIDA

Os animais de estimação são conhecidos pela interação e relação afetiva com os seres humanos e outros animais ao longo da história da civilização humana. Nos últimos anos, tem crescido o número de lares que adotam um companheiro animal. Existem outras espécies domesticadas mas diversos estudos recentes afirmam que a grande maioria é de cães e gatos, por serem animais com grande empatia pelos humanos e com sentimentos e sensações muito parecidas com as nossas. A afeição que a maior parte dos cães desperta

é inquestionável mas, ultimamente, os gatos também têm sido protagonistas de demonstrações de grande afeto e atos heroicos.

A monja Coen, fundadora da Comunidade Zen-Budista de São Paulo, deu uma declaração à revista Época sobre os animais na qual diz que “há várias histórias budistas sobre os animais demonstrando sua gratidão aos seres humanos que os salvaram, dando exemplo de como deveríamos nos comportar. Animais estão presentes em vários contos budistas como exemplos de fidelidade, gratidão e tranquilidade”.

RELATOS DE CÃES HERÓIS

São realmente inúmeras as histórias de companheirismo e lealdade dos cães. Temos como exemplo, registros de animais que permanecem do lado de fora de hospitais, enquanto seus donos estão internados ou aquelas histórias de cães que se tornam babás de crianças e idosos. Companheiros na vida e na morte, também há muitos relatos de permanência em cemitérios, após o sepultamento de seus donos.

Realçando essas histórias de surpreendente fidelidade e afeto, citamos um vídeo que tornou-se viral na Argentina e no Brasil, protagonizado por um cão que faz de tudo para animar um garoto com síndrome de Down, que caído ao solo, se recusa a levantar e caminhar. (Vide no Youtube “Cachorro Fazendo Carinho em Criança Especial”)

CÃO FAZ DE TUDO PARA TER AMIZADE COM GAROTO ESPECIAL O garoto argentino Hernán, 5 anos, tem síndrome de Down e, segundo familiares, não gosta de ter contato com pessoas ou animais. Porém, o cachorro da família, um labrador de nome Himalaia, fez de tudo para conquistar Hernán. Depois de muita resistência, o menino cedeu aos carinhos do cachorro e ganhou um amigo. Rede Record, 10 de outubro de 2013

CÃO PROTEGE MENINO DE 3 ANOS PERDIDO EM MATA Um menino de apenas três anos passou quase 12 horas desaparecido em uma mata em Bom Jesus do Amparo, na região central de Minas Gerais. O garoto se perdeu acompanhado de um amigo inseparável: Oreia, um cãozinho que acompanha a criança para todos os lados. Luiz Otávio saiu de casa, na zona rural da cidade, a cerca de 80 quilômetros de Belo Horizonte, na segunda-feira. A mãe, Mislene Gonzaga Soares, se preparava para dar banho no garoto quando ele desapareceu. “Eu fui pegar a toalha dele para dar banho e quando fui procurar ele sumiu”. O menino e o cachorro saíram no fim da tarde, subiram um morro e pegaram uma estrada de terra. Por uma trilha, subiram até o topo de uma montanha, onde passaram a noite no meio do mato. Os dois só foram encontrados no dia seguinte, ainda dormindo e abraçados. Fonte: Record Minas e Rede Globo / Globo Rural, 20 de fevereiro de 2014 MENTECORPO&VIDA l 7

atos surpreendendo ADOÇÃO Caso o leitor deseje adotar um animal ou ajudar materialmente no tratamento de animais recolhidos das ruas, recomendamos os seguintes ativistas: • Para adoção ou auxílio financeiro nos despesas de resgate e tratamento nas cidades da Grande São Paulo, recomendamos: www.amigosdesaofrancisco.com.br financeiro@amigosdesaofrancisco.com.br • A ativista Beatriz Sporch, com ajuda de amigos, conduz resgates e tratamentos nas cidades de Rochedo de Minas e São João Nepomuceno-MG. Conta Banco do Brasil, C. Poupança 13.226-8/ Agência 0560-6 / contato: www.facebook.com/bia.sporch • Canil Municipal/ Setor de Apreensão de Animais faz esse trabalho em Juiz de Fora- MG. Contatos: (32) 3690-3591 e-mail canil@demlurb.pjf.mg.gov.br 8 l MENTECORPO&VIDA

Especialistas em comportamento­ animal afirmam que todo bicho tem o instinto de proteger a cria e este instinto pode aparecer também com crianças, por serem frágeis e vulneráveis. Uma gata, que havia sido adotada há alguns anos por uma família na Califórnia, atacou um cachorro feroz, muito maior que ela, logo que ele avançou sobre o filho do casal, protegendo assim a criança.

Estudos mostram que os animais possuem armazenamento de memória comprovado pelo grande potencial de aprendizado e pelas atitudes desenvolvidas após sofrerem situações traumáticas, como maus-tratos. Na Polônia, um centro veterinário salvou um gato abandonado que estava em estado grave devido a uma infecção respiratória. Após ter a saúde reestabelecida, o gato demonstra sua gratidão e compaixão sendo enfermeiro dos outros animais em trata-

mento. Ele afaga, anima e faz companhia a estes animais e agora é chamado de “gato enfermeiro”.

Como nos ensinamentos de Buda sobre o amor e a compaixão universais e imparciais, todos os seres sencientes (dotados da capacidade de sentir dor) desejam igualmente a felicidade e evitam o sofrimento. Todos os animais domesticados, seja qual for sua forma atual, já estabeleceram conosco relações próximas. Com isso desenvolveram a capacidade de ter afeto e expectativas nas suas relações com os seres humanos e, por serem dotados de sistema nervoso muito desenvolvido, se comparados com aves, répteis e mamíferos selvagens, são capazes também de, além de afeição, sentirem sofrimento emocional. Com base nessa sabedoria, nos cabe maior sensibilidade visando diminuir e, quando possível, extinguir o sofrimento destes animais, sejam domésticos ou selvagens.

ABANDONAR E MALTRATAR SÃO CRIMES Atualmente, a pena para quem maltrata animais é a de detenção de três meses a um ano, e multa, conforme a Lei Federal 9.605/98 dos Crimes Ambientais. Acaba de ser aprovado pela Câmara, um projeto de autoria do deputado Ricardo Tripoli que prevê aumento da pena para três anos de detenção para maltrato e pena de um ano para abandono mostrando que, conforme aumenta o conhecimento sobre a natureza sensível dos animais, cresce também a compaixão e a preocupação com eles.

Agora o projeto segue para o senado.

Com relação ao projeto, concordamos que seja crime maltratar ou abandonar, mas não concordamos com a pe-

na de detenção. O sistema carcerário está superlotado e sucateado, logo, perante aos crimes hediondos, a pena aplicada nesse caso pode recair em impunidade. Talvez o mais sensato seja a prestação de serviços comunitários, monitorados, especificamente junto às pessoas ou instituições que cuidam de animais doentes ou maltratados. Ou aplicação de multas severas, cuja arrecadação seria destinada à referida causa. Este tipo de punição teria elevado caráter educativo para os autores de abusos e para sociedade. Qualquer pessoa pode denunciar situação de maus-tratos, ligando para a Polícia Militar Ambiental ou PM convencional, 190.

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ALIMENTOS QUE ACIONAM DORES DE CABEÇA Existem alimentos que, conforme a disposição da pessoa, podem disparar ou agravar episódios de dores de cabeça ou enxaqueca. Estes alimentos podem ser considerados vilões para quem sofre destes males.

O incômodo pode vir em forma de sensações de pontadas, agulhadas, pressão ou tipos de dor que o paciente não sabe explicar. Vai de um simples desconforto, alterando o humor, até padecimentos que podem levar a pessoa a ficar acamada. Quem tem facilidade em sofrer com dores de cabeça ou enxaquecas deve estar atento ao que come, pois pode estar ingerindo alimentos que, quando consumidos, desencadeiam, agravam ou prolongam o sofrimento do qual já está padecendo. Um delicioso almoço ou um inocente lanchinho podem tornar-se um grande problema.

Se a dor tem sido parte de sua vida e você ainda não procurou um médico seria bom fazê-lo o quanto antes para definir uma estratégia de prevenção ou tratamento deste e de quaisquer outros males.

Enquanto isso convém reduzir ou eliminar o consumo constante de alguns alimentos:

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Quando se está no comecinho do desconforto a amina é um elemento impulsionador destes males. Esta substância está presente em maior quantidade nos vinhos tintos, queijos em geral, carnes defumadas e chocolates (exceto o branco), além dos iogurtes, uvas passas e figo. Para não despertar ou agravar, o problema deve-se evitar: • Bebidas alcoólicas em geral; • Cafeína, presente no café, Coca-Cola e alguns chás; • Nozes, castanhas e similares; • Frutas cítricas como limão, laranja e abacaxi, além de outras frutas como banana, ameixa e abacate; • Alguns vegetais como feijão, vagem e cebola; • Alimentos que possuem trigo e fermento, dentre eles pães, bolos e bolachas; • Alimentos excessivamente gordurosos.

sal BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS DO

Há mais de cinco mil anos o sal já era usado no Egito e na China, mas com uma função diferente da que lhe cabe hoje: ao invés de temperar os alimentos, ele servia para conservá-los da deterioração, já que possui característica osmótica, ou seja, retira água dos alimentos e assim evita que bactérias se proliferem. Em tempos sem geladeira, essa era a forma utilizada para conservar a comida e assim permaneceu até o início do século XX, quando passou a ser utilizado como tempero.

Ironicamente, se antes ele tinha a função de zelar pela qualidade dos alimentos e, consequentemente, pela saúde dos homens, hoje ele recebe o título de vilão e integra a lista dos condimentos prejudiciais à saúde. O motivo do rótulo não é à toa: o consumo excessivo de sal aumenta a pressão arterial.

O LADO MAL

POR PROF. ROBSON MACHADO

CREF- 7248-G/SP FONE: 11-98211-7336 FONTES Site Dr. Dráuzio Varella e Fisiologia do exercício Dr. José Maria Santarém

Funciona assim; quando o sal entra no corpo, ele é absorvido pelo intestino e vai direto para o sangue. Se é consumido em grande quantidade, cai na mesma proporção nos vasos. Como a água do corpo é sugada pelo cloreto, o organismo, na tentativa de manter o equilíbrio e normalizar a falta de água, eleva a pressão arterial para aumentar fluxo de sangue circulando, pois os vasos estão acostumados com um determinado volume sanguíneo circulando dentro deles. Quando o sistema sai da normalidade e passa a ser atravessado por muito sangue, os vasos acabam se contraindo para tentar diminuir o fluxo e restabelecer o estado habitual.

A constrição dos vasos de fato diminui a quantidade de sangue circulando pelo organismo, mas a pressão de bombeamento do coração continua aumentada. “Consequentemente, o órgão não é irrigado adequadamente justamente quando está com seu trabalho intensificado, o que faz com que seu tecido fique mais espesso”, completa. A sequência de alterações pode levar a uma série de problemas graves: hipertensão arterial, problemas renais, arritmia e infarto.

O que dá vida e sabor também pode causar morte e dissabor O LADO BOM Tais males não significam que sal e cloreto de sódio devam ser eliminados da dieta. A sua ausência também tem consequências ruins. A necessidade diária de sódio para os seres humanos é de 500mg, e a ingestão de sal é considerada saudável até o limite de 2g (aproximadamente 1/2 colher de café) por dia. O consumo médio do brasileiro, contudo, corresponde ao dobro do recomendado.

O sódio é um mineral essencial na alimentação e tem papel fundamental na manutenção do equilíbrio e distribuição dos líquidos corporais, além de contribuir para a contração muscular e transmissão dos impulsos nervosos, ritmo cardíaco, permitindo o bom funcionamento do cérebro e o controle adequado das funções vitais. Quando há uma queda rápida dos níveis de sódio, os principais sintomas são: diminuição da pressão, confusão mental, letargia, anorexia, convulsões, coma, náuseas, vômitos, câimbras, fraqueza. Ainda, o sal de cozinha é para nós a principal fonte de iodo. A deficiência dessa substância pode causar deficiência mental e abortos espontâneos.Uma maneira de prevenirmos e também tratarmos a hipertensão arterial é através da atividade física. A mais indicada, desde que bem orientada, é a musculação. Como esta atividade permite que exercícios sejam feitos de forma intervalada, durante as séries, a pressão arterial tem um aumento momentâneo. Durante os intervalos, essa pressão, por instantes aumentada, começa a diminuir. Esse processo se repete várias vezes, aumentando a pressão e diminuindo-a em seguida. Então, as artérias e vasos por terem uma propriedade elástica, devido à essa “massiva” repetição, começam a ficar mais complacentes à passagem do sangue, consequentemente diminuindo a pressão arterial. Portanto, aproveitando que nas festas de finais de ano, onde temos o índice de ingestão de alimentos, consequentemente do sal e de muitas calorias, relativamente aumentados, seja a hora mais apropriada para procurarmos uma academia para iniciarmos este processo de melhora em nossa qualidade de vida. Mas lembrem-se de procurar por profissionais capacitados e com experiência.

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DOR NAS COSTAS POR PABLO BERTELLI

Fisioterapeuta / Diretor Clínico da empresa Centro Terapêutico Oásis

Você já ouviu falar em disfunções vertebrais, tensões musculares, compressões nervosas, protrusão ou hérnia discal? Ah, você não apenas ouviu falar, mas também tem algum desses problemas resultando em muita dor e incômodo chegando, inclusive, a perder noites de sono e a afetar seu rendimento nos estudos e no trabalho! Pois saiba que você não é o único. Mas o bom da história é que sentir dor não é normal! Existem tratamentos eficazes para o problema e você deve tomar providências o quanto antes.

A dor na coluna é um problema que atinge grande parte da população mundial. Só para ter uma ideia estima-se que 80% da população mundial terá ao menos um episódio de dor nas costas durante a vida, segundo a Organização Mundial da Saúde. A OMS afirma também que, nesse exato momento, metade da população mundial sente dores na região que vai do pescoço até o cóccix (parte final da coluna). A má notícia é que, dessa legião de pessoas, 60% sequer contam com um diagnóstico correto para suas dores e consequentemente não estão sendo adequadamente tratadas. A boa notícia, entretanto, é que 90% dos casos de dores crônicas na coluna podem ser tratados por meio de procedimentos não cirúrgicos, proporcionando menor risco e maior qualidade de vida.

No Brasil, a dor nas costas é considerada a queixa crônica mais comum, atingindo cerca de 36% da população, segundo dados da Escola Nacional de Saúde Pública. O problema pode ter diversas origens, dentre elas estão as de ordem 12 l MENTECORPO&VIDA

genética, mecânica e visceral. Assim sendo, é válido ressaltar que qualquer desordem orgânica que solicite ao corpo uma reorganização que vise um melhor conforto – e a isso damos o nome de posição antálgica – irá, inevitavelmente, modificar o posicionamento fisiológico da coluna, uma vez que ela é o pilar central do corpo. Sob essa ótica, problemas que antes sequer eram considerados como, por exemplo, alergias, refluxo e até ovários policísticos passam a receber uma atenção especial no momento em que o paciente é avaliado, porque esses fatores farão com que o corpo solicite contrações musculares de defesa que, consequentemente, produzirão tensões pelo corpo e alterarão o posicionamento vertebral fazendo com que a dor apareça. E a coluna só consegue se realinhar se essa tensão for dissipada. A partir daí, entende-se que a dor é apenas um sintoma e um tratamento diferencial deve ser aquele que vai além deste sintoma, ou seja, busca entender sua origem, mesmo porque muitas vezes a disfunção está distante de onde a dor se apresenta.

Anatomicamente, a coluna vertebral se subdivide da seguinte maneira: cervical, torácica ou dorsal, lombar e sacral.

Geralmente, quando há pinçamento de nervos periféricos, as dores cervicais podem vir acompanhadas de sintomas que se estendem para os braços e, analogamente, as dores lombares emitirem irradiações para os membros inferiores. Contudo, é importante destacar, que essas subdivisões são partes de um todo, de modo que ao buscar um tratamento para o problema é indispensável uma avaliação criteriosa e global do indivíduo.

Normalmente os sintomas relacionados às disfunções da coluna aparecem após os 40 anos de idade e isso ocorre principalmente por dois fatores: 1º) porque o organismo mais jovem se adapta mais facilmente às mudanças do corpo; 2º) porque, infelizmente, a nossa cultura não é dada à prevenção, ou seja, as pessoas só buscam tratamento quando o problema já se tornou crônico.

O histórico das dores contribui bastante para o diagnóstico e este deve ser feito de forma que se procure ao máximo chegar na origem do problema e, para isso, deve-se fazer um exame físico detalhado, análise da postura, amplitude de movimento e força muscular. Adicionalmente podem ser solicitados exames laboratoriais que podem apontar outros fatores relacionados à dor, como infecções. Os exames de imagem como o Raio-X, a Ressonância Magnética e a Tomografia são muito importantes e auxiliam na identificação das possíveis alterações.

O tratamento deve ser feito respeitando a individualidade

Os habitantes da pequena São João Nepomuceno (em Minas Gerais) e região já contam com um espaço que lança um olhar diferente sobre seus pacientes e busca o melhor em termos de Fisioterapia. O Centro Terapêutico Oásis – Fisioterapia & Terapias Alternativas tem a missão de ser uma ilha de tranquilidade em meio à agitação da vida moderna proporcionando o que há de melhor para seus pacientes.

Possui atendimentos diferenciados nas áreas de Fisioterapia Manual, Pilates, Atenção à Terceira Idade e outros.

de cada um. Isso significa que a dor na região lombar de uma pessoa nunca é igual à dor na mesma região de outra pessoa, cientes que já estamos de que a dor é apenas um sintoma e o que interessa para o tratamento é a causa. Desta maneira, a critério médico, a indicação de relaxantes musculares (relaxam a tensão e o espasmo muscular), analgésicos (aliviam a dor) ou anti-inflamatórios não esteróides (agem diretamente na região inflamada) é bem-vinda para propiciar alívio do sintoma inicial que, normalmente, é bastante incômodo e causa estresse ao paciente. Somado a isso, deve-se iniciar, o quanto antes, um tratamento Fisioterapêutico de qualidade, que parta de uma avaliação minuciosa do paciente. Apesar da Fisioterapia contar com os recursos da eletro e termoterapias, já é sabido e comprovado que os melhores resultados só são alcançados através das Terapias Manuais, onde o Fisioterapeuta lança mão de técnicas, manobras, mobilizações e manipulações que visam eliminar as tensões geradas pelo corpo para reestabelecer de maneira natural o equilíbrio postural e sanando a causa da dor. É importante ressaltar que, além dos procedimentos realizados no consultório, o paciente também deve receber orientações sobre exercícios físicos que podem ser feitos em casa e modificações de hábitos alimentares errôneos. Algumas das principais alterações musculoesqueléticas do corpo são oriundas de tensões geradas a partir da alimentação inadequada e, neste ponto, pode-se incluir uma consulta com um Nutricionista Funcional para uma readequação alimentar. Leite, café e frituras são alguns dos alimentos que podem irritar as mucosas do estômago e intestino e, como consequência, promoverem mudanças na postura – portanto devem ser evitados.

ALGUNS FATORES DE RISCO PREDISPÕEM O PROBLEMA, TAIS COMO • Idade - com o envelhecimento ocorrem degenerações e desgastes das estruturas da coluna vertebral (vértebras, discos, ligamentos);

• Sedentarismo;

• Tabagismo - segundo o American Journal of Medicine, os fumantes evoluem tanto com a diminuição do fluxo de sangue para as estruturas da coluna como com um aumento na circulação de substâncias que causam dor;

• Fatores relacionados ao trabalho excesso de cargas, manutenção da mesma postura por tempo prolongado, mobiliário inadequado entre outros.

• Obesidade;

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DENGUE E FEBRE CHIKUNGUNYA AEDES AEGYPTI E AEDES ALBOPICTUS A espécie Aedes aegypti é a mais importante na transmissão da doença e também pode ser transmissora do vírus da febre amarela urbana, além dos vírus Chikungunya e vírus da Dengue. Já o Aedes albopictus, da mesma família, é o vetor de manutenção da dengue na Ásia, embora já esteja presente nas Américas.

SINTOMAS

Dengue A grande maioria das infecções é assintomática, contudo, os principais sintomas da dengue na sua forma clássica são

POR MITIKO SUGIYAMA

Gerente do Laboratório Argoslab / SP

EDIÇÃO

ARISTIDES DOS SANTOS

Com dados do Ministério da Saúde. www.saude.gov.br

A DENGUE e a FEBRE CHIKUNGUNYA são duas doenças caracterizadas por febres, causadas por diferentes vírus mas que são, igualmente, transmitidas por mosquitos do gênero Aedes.

A palavra dengue é de origem espanhola e significa dengoso ou requebrando. O nome da doença vem da maneira com que as pessoas que foram picadas pelo mosquito, sendo atingidas por fortes dores nos músculos e articulações, caminham (requebrando) ou ficam “de cama” (dengosos) . A palavra Chikungunya significa “aqueles que se dobram” em swahili, um dos idiomas da Tanzânia e refere-se à aparência curvada dos pacientes que foram atendidos na primeira epidemia documentada na Tanzânia, localizada no leste da África, entre 1952 e 1953.

FEBRE ALTA COM INÍCIO SÚBITO

FORTE DOR DE CABEÇA

PERDA DO PALADAR E APETITE

MOLEZA E DOR NO CORPO. MUITAS DORES NOS OSSOS E ARTICULAÇÕES

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NÁUSEAS E VÔMITOS

TONTURAS

SINTOMAS

Chikungunya Febre acima de 39 graus, de início repentino, e dores intensas nas articulações de pés e mãos – dedos, tornozelos e pulsos. Pode ocorrer também dor de cabeça, dores nos músculos e manchas vermelhas na pele. Os casos de morte são raros e cerca de 30% não chegam a desenvolver sintomas.

Combater os focos do mosquito transmissor é a única maneira de prevenir a transmissão das doenças. Ações e iniciativas que devem ser tomadas para evitar a proliferação do mosquito: Não acumule materiais descartáveis desnecessários e sem uso. Se forem destinados à reciclagem, guarde-os sempre em local coberto e abrigados da chuva.

Trate a piscina com cloro. Se ela não estiver em uso, esvazie-a não deixando poças d’água. Se tiver lagos, cascatas ou espelhos d’água, mantenha-os limpos ou crie peixes.

DOR ATRÁS DOS OLHOS, QUE PIORA COM O MOVIMENTO DOS MESMOS

A dengue pode evoluir para a forma hemorrágica (muito mais grave) quando acaba a febre e começam a surgir os sinais de alerta.

Na dengue hemorrágica, o quadro clínico se agrava rapidamente, apresentando sinais de insuficiência circulatória e choque, podendo levar a pessoa à morte em até 24 horas.

De acordo com estatísticas do Ministério da Saúde, cerca de 5% das pessoas com dengue hemorrágica morrem.

Entregue pneus velhos ao serviço de limpeza urbana. Caso precise deles, guarde-os sem água e em locais cobertos.

Verifique se todos os ralos da casa não estão entupidos. Limpe-os pelo menos uma vez por semana e, se não os estiver usando, deixe-os fechados.

Guarde as garrafas, baldes ou latas vazias de cabeça para baixo.

Lave com escova e sabão as vasilhas de água e de comida de seus animais pelo menos uma vez por semana.

Retire a água da bandeja externa da geladeira pelo menos uma vez por semana. Lave a bandeja com sabão.

MANCHAS E ERUPÇÕES NA PELE SEMELHANTES AO SARAMPO, PRINCIPALMENTE NO TÓRAX E MEMBROS SUPERIORES

Não deixe acumular água na parte de baixo das torneiras de bebedouros e filtros de água.

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UM “RAIO X” NOS MALEFÍCIOS DA AUTOMEDICAÇÃO

POR RAFAEL PIMENTEL PINHEIRO

Farmacêutico, especialista em Farmacologia Clínica e Mestrando em Ciências Farmacêuticas

EDIÇÃO

ARISTIDES DOS SANTOS

Dúvidas ou sugestões? Mande um e-mail

rpimentelpinheiro@gmail.com

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Recentemente fui convidado a participar de uma ação promovida pela Faculdade de Farmácia da Universidade Federal de Juiz de Fora em parceria com o Conselho Regional de Farmácia de Minas Gerais cujo objetivo era conscientizar a população sobre o uso racional de medicamentos. A campanha teve a cobertura dos principais meios de comunicação da região, o jornal Tribuna de Minas e os telejornais MGTV e TVE Informa, demonstrando a importância de divulgar informações e conscientizar a população sobre o tema, já que a automedicação pode trazer riscos à saúde de quem a pratica.

Não é raro no dia a dia de uma drogaria pacientes chegarem para adquirir medicamentos por indicação de vizinhos, familiares, internet ou até mesmo propagandas veiculadas em rádio e televisão. Muitas pessoas têm em casa uma verdadeira “farmacinha” com remédios que restaram de tratamentos anteriores ou medicamentos para pequenos desconfortos como

dor de cabeça, cólicas, azia e dores musculares.

No ano passado o Instituto de Ciência Tecnologia e Qualidade (ICQT) realizou uma pesquisa em 12 capitais brasileiras que revelou que 76,4% das pessoas, ou seja, 7 em cada 10 pessoas tem o hábito de ingerir medicamentos sem a prescrição de um profissional. Os motivos que levam a este hábito são inúmeros e vão desde a dificuldade em conseguir consultas, a impaciência de querer melhorar a qualquer custo e até mesmo o relato positivo de algum conhecido sobre o medicamento.

Os fármacos correspondem a 27% das intoxicações registradas no Brasil, sendo a maior fonte de intoxicação, maior até que agrotóxicos e acidentes com animais peçonhentos, por exemplo. A automedicação ou o mau uso de medicamentos intoxica três pessoas por hora no Brasil. A cada ano, 27 mil brasileiros passam mal ao ingerir medicamentos de forma incorreta.

MEDICAMENTOS JUNTO COM ERVAS E CHÁS Também podem causar interações o consumo de plantas medicinais que são ingeridas na forma de chás, cápsulas ou xaropes.

A crença popular de que “por ser natural, se não fizer bem, mal também não faz” nem sempre se aplica. Além de causarem agravos à saúde, se tomadas de forma incorreta, elas também podem interagir com outros medicamentos produzindo efeitos colaterais no organismo.

As interações podem ser classificadas como positivas ou negativas. As positivas são aquelas que aumentam a eficácia de um medicamento ou que reduzem os seus efeitos tóxicos, já as negativas são as que podem diminuir a eficácia de um tratamento, potencializar os efeitos indesejáveis ou aumentar o risco de reações adversas, gerando riscos de gravidade diversa.

As interações são um dos principais riscos da automedicação. Daí a extrema importância do acompanhamento profis-

sional para detectar e avaliar essas interações. Além das interações medicamentosas, a automedicação pode ainda: mascarar o sintoma de alguma doença e com isto a doença se desenvolver e não ser diagnosticada corretamente; causar o surgimento de uma patologia, que não existia antes; aumentar os sintomas e gravidade de uma doença em andamento ou atrapalhar a ação de tratamento já em curso.

Exemplos comuns são a redução da eficácia de alguns anticoncepcionais orais e injetáveis, quando se inicia um tratamento com antibióticos e os antiácidos que podem diminuir a absorção de outros medicamentos.

Atualmente é muito comum os pacientes fazerem o uso de mais de um medicamento e serem acompanhados por profissionais de especialidades diferentes como cardiologista, gastroenterologista, clínico geral, dentre outros. Isto aumenta o risco de interações,

porém algumas medidas podem diminuir estes riscos. Leve sempre em suas consultas médicas, odontológicas e farmacêuticas as receitas contendo os medicamentos que você faz uso e pergunte a este profissional sobre a existência de alguma incompatibilidade entre os medicamentos. Quando você consumir mais de um medicamento (para males diversos) ou estiver em dúvida se o consumo de ervas e chás podem causam algum tipo de perturbação em seu organismo, se usados durante um tratamento médico tradicional, procure o farmacêutico, pois ele será o último profissional de saúde a falar com você, antes de iniciar o uso de alguma medicação...

MEDICAMENTOS,

Os fármacos correspondem a

27%

das intoxicações registradas no Brasil 7 em cada 10 pessoas tem o hábito de ingerir medicamentos sem a prescrição de um profissional

A cada ano, 27 mil brasileiros passam mal ao ingerir medicamentos de forma incorreta Muitas pessoas têm em casa uma verdadeira “farmacinha”

CHÁS E BEBIDAS O uso de medicamentos pode desencadear quatro tipos de interações que, sem o acompanhamento e orientação de um profissional, podem ser prejudiciais à sua saúde: • Fármaco + fármaco: é quando dois medicamentos são utilizados ao mesmo tempo ou durante um mesmo período e têm seus efeitos alterados. Exemplo disso é o uso de diuréticos com alguns anti-inflamatórios, que pode resultar na diminuição do efeito do diurético.

• Fármaco + alimento: certos medicamentos são melhor absorvidos se forem ingeridos em jejum, já outros após as refeições. No caso de consumo durante as refeições de um medicamento destinado ao consumo em jejum, as vitaminas, minerais e fibras presentes nos alimentos podem interagir com o medicamento e reduzir sua absorção ( e consequentemente, os efeitos).

• Fármaco + álcool: o uso de bebidas alcoólicas durante um tratamento pode reduzir o efeito do medicamento e também potencializar os efeitos do álcool no organismo. Um exemplo é a ingestão de bebidas alcóolicas durante o tratamento com certas classes de antialérgicos, onde pode ocorrer maior sonolência e diminuição da coordenação motora, gerando riscos de incidentes com máquinas e condução de automóveis.

• Fármaco + exames laboratoriais: alguns medicamentos interferem nos resultados de exames laboratoriais, como é o caso algumas classes de anti-inflamatórios, que podem causar alterações em testes de coagulação sanguínea, obrigatório na preparação de pacientes para cirurgias.

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Os orientais são famosos por sua fisionomia jovial, mesmo em idades avançadas. Percebo em chineses e japoneses a radical preferência por alimentos “in natura” e outros com sabores exóticos. Pedi ao Dr. Ivan Lin, colaborador da revista, um resumo com conselhos para quem deseja melhorar sua aparência e envelhecer com saúde, driblando o envelhecimento precoce e as doenças da senilidade.

DRIBLANDO O ENVELHECIMENTO PRECOCE E AS DOENÇAS DA

IDADE AVANÇADA

O

processo de envelhecimento é inevitável, não existe mágica para evitá-lo, no entanto ele pode ser mais lento, mais tardio e passível de ser enfrentado com energia e dignidade. Muitas pessoas não aparentam a idade que possuem e muitos chineses na casa dos 80 ou 90 anos possuem saúde de ferro, vivem sem dores, isentos de doenças e são capazes de trabalhar e de realizar tarefas que exigem força.

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Desde a antiguidade o ser humano não mede esforços na busca de uma fórmula milagrosa para desvendar o segredo da longevidade. Então, qual a maneira correta para se ter uma vida mais saudável e alcançar o caminho da longevidade? Todos já ouvimos dizer que o corpo humano assemelha-se a “uma das máquinas mais belas e complexas que existe”. Esta analogia, um tanto quanto poética, traz em si alguma verdade.

DRIBLANDO OS DESGASTES DA MENTE E DO CORPO A maioria de nós tem a felicidade de nascer com plena saúde, sem doenças congênitas, mas é importante que estejamos atentos e desenvolvamos certos cuidados para mantê-la. Da mesma forma que as máquinas, nosso corpo também está sujeito aos desgastes que ocorrem com o tempo e também requer cuidados para que sua duração seja prolongada e a qualidade de seu funcionamento preservada. A adoção de uma dieta saudável, a prática regular de exercícios físicos, o monitoramento constante das condições gerais do corpo e um estado mental positivo são formas eficazes de prevenção de doenças e do envelhecimento precoce. Confira algumas dicas fundamentais para prolongar a vida e viver com saúde e felicidade: Alimentação saudável: Se a alimentação não for plena de elementos capazes de fornecer ao organismo quantidades adequadas de nutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras) certamente haverá predisposição ao envelhecimento precoce e doenças. Fuja de frituras, doces, refrigerantes e sucos artificiais. Comece, pelo menos, reduzindo o consumo.

Ingerir cálcio: Muitas pessoas não consomem por meio da dieta a quantidade suficiente de cálcio, que ajuda a prevenir a osteoporose. Mulheres com idades entre 19 e 50 anos devem ingerir diariamente 1.000 miligramas ou comer de 3 a 4 porções de alimentos ricos neste mineral que também necessita de vitamina D para sua absorção.

Coma bananas: Ou coma outro alimento rico em potássio e pobre em sódio, como uma batata cozida com a pele ou um abacate. Esses tipos de alimentos, além de ajudarem na perda de peso e nos exercícios físicos, podem manter nossa pressão arterial sob controle.

Consuma um pouco de gengibre: Durante séculos o gengibre tem sido usado no tratamento de uma gama de problemas estomacais. Os pesquisadores acreditam que seus compostos estimulam as secreções digestivas e melhoram o tônus muscular intestinal.

Ingerir água: Oito copos (equivalente a dois ou três litros de água) por dia.

Faça exames de sangue: Pelo menos duas vezes por ano, monitorando níveis de Glicose, Triglicerídeos e Colesterol.

Exercícios físicos para melhorar o humor e resistência física: As atividades físicas trazem uma série de benefícios para a saúde e podem reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite e outras. Mas a melhor notícia é que ela também pode melhorar o humor. Um estudo descobriu que, para pessoas deprimidas, o exercício foi tão eficaz quanto a medicação antidepressiva.

Quanto ao tipo de atividade física a ser realizada, recomenda-se a prescrição de atividade de baixo impacto, como a caminhada, o ciclismo, a natação, a hidroginástica, a dança, a ioga, o tai chi chuan e a dança aeróbica de baixo impacto. Isso sem falar nas artes marciais.

Pratique alguma atividade ao sol: Apenas 15 minutos

diários de exposição à luz solar podem fornecer ao nosso corpo a quantidade necessária diária de vitamina D. Esta substância ajuda a combater diabetes, problemas cardíacos, pressão arterial alta e talvez até mesmo o resfriado. Mas não exagere, pois muita exposição ao sol pode causar envelhecimento precoce ou câncer de pele.

Faça do sono uma prioridade: O sono pode ser o último em sua lista de bons hábitos, mas talvez seja hora de movê-lo para o começo dela. Novas pesquisas sugerem que a falta de sono pode perturbar o controle de açúcar no sangue e aumentar o risco de diabetes tipo 2. Pesquisas também confirmam que pessoas que dormem o suficiente tem aspecto mais jovem e belo.

Manter atitude positiva: Pessoas que mantêm atitudes positivas produzem uma maior quantidade de anticorpos contra a gripe. Estudos mostram que pessoas que vivem em estado radiante fabricam mais anticorpos em resposta à vacinação. Os pesquisadores não são claros sobre a conexão, mas sabem que o cérebro se comunica com o sistema imunológico e muitos hormônios ligados ao prazer e a saúde são desencadeados a partir de uma atitude mais ativa e positiva.

Bons relacionamentos: Os bons exemplos e o bom humor de outras pessoas podem ser contagiantes.

Estudos sugerem que uma série de fatores, como a obesidade, o hábito de fumar e até mesmo a solidão, surgem ou são agravados pela influencias de pessoas que nos circundam. Portanto, seja seletivo quanto às suas relações de amizade pois você pode levar para casa e em você mesmo a influência psicológica destas pessoas.

Controle o seu estresse: Estresse aumenta a predisposição para inflamações no corpo e os riscos de doenças cardíacas, de pele, entre outras. O estresse mina o cérebro e faz minguar a saúde e a disposição da pessoa. Alongamentos simples ou exercícios físicos diários, ainda que por poucos minutos, podem ser decisivos para combater os efeitos do estresse.

Viver com objetivos: Pesquisas mostram que pessoas que têm um propósito na vida, ainda que seja dos mais simples, são menos propensas a desenvolver doenças como o mal de Alzheimer. Servir às pessoas ou dedicar-se a uma causa faz com que, intimamente, a pessoa se sinta mais viva.

A LUTA DIÁRIA CONTRA ENVELHECIMENTO PRECOCE E DOENÇAS Num cardápio equilibrado devem constar frutas, legumes, verduras e alimentos ricos em vitaminas A, C e E, pois podem ajudar a combater o envelhecimento com a eliminação dos radicais livres. Cenoura, batatadoce, abóbora, espinafre, brócolis, vegetais folhosos verde-escuros são ricos em vitamina A. Alguns alimentos que contém vitamina C são as frutas cítricas, morango, kiwi, mamão-papaia, entre outros. Dentre os alimentos ricos em vitamina E temos os óleos vegetais, abacate e brócolis.

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CHICO XAVIER E A “DATA LIMITE”

a

Vulcão do Chile e terremotos na Ásia reacendem medos da proximidade do asteroide NT7, alimentando a tese da “Data Limite”, citada por Chico Xavier

Ao anunciar, há alguns anos, a vinda de mais um “astro intruso” a NASA, National Aeronautics and Space Administration- EUA, reacendeu o debate sobre os riscos de um asteroide colidir com o planeta, em algum momento no futuro, e as consequências de uma eventual colisão.

A agência espacial americana anunciou a presença deste corpo celeste para o ano de 2019, entre os meses de janeiro e fevereiro. O cada vez mais famoso asteroide “2002 NT7” mereceu reportagens de jornais brasileiros e até mesmo o “Jornal Nacional” noticiou a descoberta, na época, relatando os receios dos cientistas. Queda de meteoros, passagens de cometas

pelo Sistema Solar e com relativa proximidade da Terra não são novidades, só no mês de maio foram 40 corpos celestiais rondando o planeta, mas este “intruso” mereceu destaque. O número indica o ano em que foi descoberto (em 2002) já o alarde vem do tamanho e da proximidade do corpo celeste se comparado aos que, rotineiramente, passam pelas nossas vizinhanças. O NT7 passará “raspando” pela Terra em 2019, mas é claro, as distâncias praticamente tornam quase impossível uma colisão. Porém, este corpo, que vem das profundezas do espaço, pode trazer perturbações, mesmo que não tenha risco de choque...

QUAL A DIFERENÇA ENTRE METEORO, METEORITO, ASTEROIDE E COMETA? Entre os milhares de pedaços de corpos celestiais em trânsito pelas nossas vizinhanças temos milhares de astros errantes.

Os asteroides são pedaços de rochas maiores, alguns contendo ferro ou outros minérios e gelo, o que os difere dos meteoros e meteoritos é só o tamanho.

Abaixo de 1 km de diâmetro é chamado meteoro, e se for muito pequeno, meteorito. Acima disso é chamado de asteroide. Já os cometas são bolas de gelo e gases de tamanhos diversos, isentos de rochas e metais ou com parcela muito reduzida.

Todos estes astros descrevem uma rota (orbitam) em torno de uma estrela, nesse caso o sol. Muitos caem todos os dias na Terra, são os meteoros ou meteoritos (tamanho menor). A maioria é 20 l MENTECORPO&VIDA

desintegrada no atrito com a atmosfera, raríssimos são os que caem na superfície do planeta, mais raro ainda cair em terra firme, como o meteoro que, ao cair, feriu cerca de mil pessoas em um povoado russo em fevereiro de 2013. A maioria dos que conseguem atingir a atmosfera do nosso planeta caem nos oceanos, pois a Terra é constituída, em sua maior parte, por águas.

Os asteroides, estes sim são perigosos, pelo tamanho, constituição e peso.

Eles são também chamados de planetoides ou de planetas menores. Estes sinônimos, embora justos, são desencorajados pela comunidade científica, para evitar confundi-los com planetas na acepção mais comum e popular. Há teorias cientificas que relacionam a extinção dos dinossauros a queda de um

deles, cujo impacto pode ser equivalente ao de dezenas de bombas atômicas, como as de Hiroshima e Nagasaki.

Em 2002, a NASA informou que o asteroide “2002 NT7” teria 2 quilômetros de diâmetro, na época a imprensa publicou que os cientistas teriam dito que seria o maior corpo celeste transitando nas imediações da Terra para as próximas décadas e que, oferecia um risco, embora mínimo, de choque.

Mediante a repercussão do assunto, os cientistas confirmaram a sua rota, mas mudaram o discurso, dizendo que estudos mais aprofundados mostraram que não haveria nenhum risco de colisão.

Quanto ao “Apophis”, um outro asteroide que destoa e preocupa, está previsto para 2036, foi também declarado isento de risco de choque.

ASTROS INTRUSOS E CHICO XAVIER A notícia da existência deste corpo celeste e de sua rota rumo a vizinhança da Terra em 2019 reascende algumas polêmicas sobre antigos textos espíritas e supostas declarações de Chico Xavier para o ano de 2019 que, por coincidência se ajusta a uma suposta “Data Limite”, atribuída por muitos espíritas para a humanidade desistir do abuso contra o meio ambiente e contra todas formas de vida. Chico teria revelado no ano de 1969, que “em 50 anos” a humanidade poderia sofrer traumas gravíssimos provenientes da

fúria das forças da natureza, caso não abraçasse valores humanísticos e ecológicos, desistindo das guerras e devastações ambientais.

De acordo com as interpretações, o sofrimento coletivo, além de proporcionar uma mudança mental e moral na civilização humana, poderá acarretar uma evolução espiritual. Afirmam que nosso mundo entraria em “fase de transição” e que essa fase seria caracterizada por catástrofes provenientes das forças da natureza e a regeneração moral da maior parte das pessoas.

Quais as consequências, caso um astro passar próximo demais?

O asteroide “2002 NT7” não cairia sobre a Terra, a NASA afirma isto, no entanto, é preciso considerar se o seu campo gravitacional, muito superior à sua massa material, seria capaz de alterar algumas coisas por aqui. Cientificamente, um campo gravitacional intruso, muito próximo, perturbaria sim o centro de gravidade de nosso planeta (no centro físico da Terra) com consequente deslocamento do magma pelos escoadouros naturais (vulcões ativos ou não), e com esse deslocamento as placas tectônicas mais sensíveis se “deslizariam” empurradas pelo seu deslocamento,

produzindo terremotos e erupções vulcânicas com gravidade diversa.

Se o campo de força for um pouco mais forte, ele tenderia a atrair a massa planetária (como a lua faz com as marés, de maneira visível) ainda que de forma imperceptível ao olho humano e, nesse caso, a interferência magnética atingiria não apenas o interior do planeta (seu centro da gravidade) mas, causaria interferência na estabilidade do Polo Magnético, que responde pelo clima, estações e deslocamento das águas marítimas. O Polo Magnético, perturbado, ainda que minimamente, repercutiria

sobre o deslocamento das águas do oceano na direção de ilhas e cidades costeiras e no clima, pois define a exposição aos raios do sol, bem como os fenômenos telúricos como um todo. As somas destas perturbações trariam potencial de danos materiais e vítimas humanas em dimensões imprevisíveis.

Os espíritas acreditam, há décadas, que um astro seria atraído magneticamente para o planeta pelos desacertos da raça humana, provocando uma transição de épocas na civilização humana, com efeitos dramáticos sobre as zonas sísmicas. Será o tal “intruso” o NT7?

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O VULCÃO CHILENO CALBUCO ENTROU EM NOVA ERUPÇÃO

CONFLITO DE CAMPOS GRAVITACIONAIS Recentemente tivemos eventos sísmicos que recolocaram o assunto em pauta.

Ocorreram em curto espaço de tempo o despertar do vulcão no Chile (em 22/04) cujas fuligens chegam ao Rio Grande do Sul, provocando a evacuação de 4 mil pessoas em áreas de risco (proximidades) e os terremotos de magnitude 7,8 (em 25/04) e 7,1 (em 12/05) que sacudiram o Nepal com cerca de 8 mil mortes e milhares de desalojados (além de prejuízos materiais bilionários), Também ocorreu um terremoto do Japão, antecedido por um tufão (na mesma data- 12/05) com magnitude de 6.8 na Escala Richter. O chão voltou a tremer de forma preocupante também no final do mês de maio no Japão, com 8.5 na Escala Richter. Como o epicentro foi no fundo do oceano, o país sentiu o tremor, mas não foram registrados danos. Estes fatos aparentam estarem correlacionados.

O que perturbaria a Terra? Fenômenos de rotina, como efeitos de explosões solares, instabilidades comuns nas camadas da crosta ou, realmente, algo especial?

Os fatos atuais são indícios de que novos tempos estão por vir, ou são apenas 22 l MENTECORPO&VIDA

fatos sem importância que logo passarão sem maiores consequências sobre a vida e o comportamento humano na superfície planetária? Vale lembrar também que a NASA e a Força Aérea dos EUA recolocaram (conforme noticiado pela grande mídia) no fim do mês de maio, pela quarta vez consecutiva, uma nave não tripulada em Missão Secreta. A espaçonave está circulando pela órbita do planeta, não se sabe se em missão militar ou científica, se estivesse apenas à serviço da NASA poderia estar “de olho no espaço” com aparato tecnológico de ponta, inexistente ainda em outros países, mas como também a Força Aérea participa, pode também ser uma estratégia militar desconhecida, visando outros povos. Enquanto essa dúvida paira em nossas cabeças, a nave paira sobre a atmosfera da Terra, ao alcance das lunetas dos astrônomos amadores.

Para encerrar, se as citações atribuídas à Chico Xavier forem autênticas e os fatos as corresponderem, certamente, o médium mineiro sairia da condição de mineiro simples e matuto, para a categoria de “profeta” dos novos tempos.

Para saber mais: o site < www.apolo11.com > monitoras fenômenos naturais e provenientes da ação humana no céu, espaço, terra e oceanos em todo planeta, incluindo transmissão “ao vivo” da Estação Espacial Internacional, além de imagens de satélites.

Nos mesmos, o leitor tem acesso a todas alterações sísmicas em curso, bem como a posição dos corpos celestiais errantes pelas imediações do Sistema Solar.

CONTO BUDISTA

A CAIXINHA DOS BEIJINHOS Numa noite qualquer, um pai observou, irritado, a sua filhinha de três anos desperdiçar um rolo de papel dourado, envolvendo uma caixa de presentes fora da época de Natal.

O homem, que já estava mal-humorado, preocupado com as contas que tinha de pagar e com as “coisas sérias da vida”, ficou furioso e deu uma bronca na menina com o barulho que fazia e pelo desperdício do papel, apesar disso, na manhã seguinte, a menininha entregou a caixa dourada ao seu pai e disse:

“Pega paizinho eu trouxe um presente para o senhor!”

Envergonhado pela bronca que deu na menina, no dia anterior, o homem acolheu a caixa, agradeceu a filha e desembrulhou o presente, mas em seguida teve outra crise de fúria:

“Você desperdiçou esse papel caro

para me dar uma caixa vazia!

Você não sabe que quando se dá um presente se coloca alguma coisa dentro da caixa?”

Com os olhos cheios de lágrima, a menina respondeu:

“Pai, ela não está vazia, eu soprei um monte de beijinhos dentro dela para o senhor, são todos seus!”

O pai se rendeu a pureza da pequena criança, ajoelhado, com algumas lágrimas brotando do coração endurecido, pediu perdão a ingênua menina. Mesmo depois de muitos anos, tal homem, curvado e envelhecido foi visto incontáveis vezes abrindo a tampa da “caixinha dos beijinhos” para apreciar o mais belo e valioso presente que um dia pôde ganhar...

A vida está no curto intervalo do útero à sepultura. Enquanto desejamos a “grande felicidade”, como sendo um acontecimento fantástico, vamos perdendo a oportunidade para flagrar e viver as pequenas felicidades, pois elas podem estar em acontecimentos simples, em pessoas que nutrem grande apreço por nós, mas por que nos permitimos ser invadidos pela preocupação e dureza de coração, não as recebemos como presentes valiosos.

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