Publication

FIT S FITNES VADBO SVET FITNESA V INTERSPORTU

→ → → → →

VZDRŽLJIVOST, MOČ, GIBLJIVOST, KOORDINACIJA, RAVNOTEŽJE FITNES NAPRAVE IN PRIPOMOČKI SAM SVOJ FIZIOTERAPEVT PRIPOMOČKI ZA MASAŽO IN FIZIOTERAPIJO BOKS BOKS KOT TRENING TEKAŠKE NOVIČKE NOVOSTI NA TEKAŠKIH ODDELKIH V PRODAJALNAH INTERSPORT TEKAŠKI COPATI, KI SE NE BOJIJO VODE VODOODBOJNI TEKAŠKI COPATI ZA SEZONO JESEN-ZIMA 2016

ČAS JE ZA SPREMEMBO. ČAS JE ZAME.

Fitnes po tvoji meri www.energetics.eu

03 IZDAJATELJ: INTERSPORT ISI, d.o.o., Cesta na Okroglo 3, 4202 Naklo pri Kranju ODGOVORNI UREDNIK: Gregor Šket UREDNIŠTVO: Barbara Janžekovič IZBOR KOLEKCIJ: Matjaž Kotar (oprema), Lana Šuštar (oblačila), Rok Črepinšek (obutev)

TRENIRAM

OBLIKOVANJE: Studio DTS, Ljubljana TISK: SET d.o.o. · NAKLADA: 8.000 izvodov Za morebitne napake v tisku se vam opravičujemo in vas prosimo, da se obrnete na nas (tel: 04 256 84 52). Nekatere slike so simbolne. Vseh predstavljenih izdelkov ni na voljo v vseh prodajalnah. Cene so v evrih. Zaradi tiskarskih zahtev se lahko barve, prikazane v tiskovini, razlikujejo od barv posameznih materialov. Podrobnejše informacije dobite v prodajalnah.

Cene predstavljenih izdelkov so redne in se lahko spremenijo v času akcij, razen za izdelke INTERSPORT priporoča, katerih cene veljajo do pričetka sezonskih znižanj.

PRODAJALNE INTERSPORT PREKMURJE / ŠTAJERSKA / KOROŠKA MURSKA SOBOTA: MC, t. 051 285 449 • MARIBOR: MC TABOR, t. 051 356 102; POBREŽJE, t. 051 285 396 • PTUJ: SUPERMESTO, t. 051 285 242 • CELJE: MC, t. 051 285 045 • ŽALEC: BLAGOVNICA ŽANA, t. 051 285 452 • VELENJE: MC, t. 03 4264 911 • SLOVENJ GRADEC: MC, t. 051 285 171 • RAVNE: t. 051 284 367 OSREDNJA SLOVENIJA / NOTRANJSKA LJUBLJANA: MC ŠIŠKA, t. 030 992 201; SUPERNOVA RUDNIK, t. 030 992 203; ŠUBIČEVA, t. 051 285 456; BTC, t. 051 627 075 • DOMŽALE: MC, t. 051 285 188 • MEDVODE: TC MERCATOR, t. 051 285 451 • KAMNIK: MC, t. 051 285 064 • GROSUPLJE: TC MERCATOR, t. 051 285 221 • VRHNIKA: TC MERCATOR, t. 051 285 326 GORENJSKA KRANJ: MC PRIMSKOVO, t. 051 285 088; SAVSKI OTOK, t. 051 285 459 • JESENICE: MC, t. 051 285 017 • KRANJSKA GORA: t. 051 285 453 • ŠKOFJA LOKA: MC, t. 051 285 317 • BOHINJSKA BISTRICA: t. 051 290 510 DOLENJSKA / POSAVJE NOVO MESTO: MC BRŠLJIN, t. 051 285 150 • KOČEVJE: BLAGOVNICA NAMA, t. 051 285 454 • KRŠKO: TC MERCATOR, t. 051 285 193 • SEVNICA: SAVA AVTO (FRANŠIZA), t. 07 8163 328 • HRASTNIK: t. 030 996 073 PRIMORSKA / GORIŠKA KOPER: MC, t. 051 285 041 • PORTOROŽ: t. 051 285 450 • NOVA GORICA: MC, t. 051 285 113 • IDRIJA: TC MERCATOR, t. 051 285 263 • TOLMIN: TC MERCATOR, t. 051 285 455 • AJDOVŠČINA: TC MERCATOR, t. 051 285 211 • POSTOJNA: MC, t. 051 285 125

intersport.si

04 256 84 29

informacije@intersport.si

Ko treniram, spoznavam sebe in svoje telo. Ko treniram, študiram anatomijo. Ko treniram, čutim vsako mišico. Ko treniram, štejem kaplje znoja. Ko treniram, merim kalorije. Ko treniram, štejem korake. Ko treniram, mislim na vsak najmanjši gib, ki je pomemben sestavni del celotnega mozaika.

Ko treniram, napredujem. Ko treniram, se ne oziram na slab dan. Ko treniram, gledam naprej. Ko treniram, slišim samo svoj glas.

Ko treniram, pomislim na vse tiste športne ase in njihove zgodbe, ki so polne navdiha.

Ko treniram, čutim moč. Ko treniram, čutim voljo. Ko treniram, sem osredotočen. Ko treniram, se zdi vsak cilj uresničljiv. Ko treniram, je vse možno.

Za trening pravzaprav ni treba biti športni fanatik. Vsakdo lahko trenira po svojih zmožnostih in s svojimi cilji. Pomembna sta le cilj in pot, ki vodi do njega. Treninga se lahko lotimo sami, v družbi ali v skupini. Kakor pač komu ustreza. In ko se enkrat navadiš na vse to, je trening sestavni del osebne higiene.

Jutranje vaje postanejo nekaj podobnega kot umivanje zob - dneva ni možno začeti

IntersportSlovenija

intersport_slovenija

brez njih. A ko narediš nekaj zase, se počutiš dobro, glava je napolnjena z dobrimi mislimi in tista utrujenost je le trenutna, v resnici pa je vir energije. Trening nima blagodejnih učinkov le na telo in duha, pač pa tudi na delovno storilnost in na družinsko harmonijo.

Trening je v svojem bistvu marsikaj. Trening je pravzaprav vse. Trening je trpljenje.

Trening je užitek. Trening je jeklena volja.

Trening je sinonim za šport. Trening je sistematika. Trening je moč. Trening je vzdržljivost. Trening je gibljivost. Trening je motorika. Trening je koordinacija. Trening so sklece. Trening so trebušnjaki. Trening so počepi. Trening so raztezne vaje. Trening je joga. Trening je pilates. Trening je fitnes.

Trening je cross fit. Trening so vaje z utežmi.

Trening je tek. Trening je šprint. Trening je meditacija. Trening je razgibavanje telesa. Trening je vadba za glavo. Trening je blagodejen za duha. Trening je odlična priprava za življenje. Trening je INTERSPORT.

Intersport Slovenija

Intersport Slovenija

INTERSPORTOVENOVIČKE

1

Adidas za gibanje na prostem

Adidas je eden izmed tistih proizvajalcev športne opreme, ki že več desetletij uživa izjemno globalno prepoznavnost. Že zdavnaj pa je presegel nogometne in atletske okvire, kjer se je začela njegova zgodovina. Brez zadržkov lahko zapišemo, da se Adidas odlično spozna na vse športe. Dokaz tega je tudi njihova nova linija oblačil za gibanje na prostem. V mislih imamo predvsem pohodniške hlače in jakne ter lahke puhovke, s katerimi nemški proizvajalec nastopa v takoimenovanem trail segmentu. V to zbirko spadajo tudi atraktivni tekaški copati Terrex Agravic GTX, ki so letos prvič opremljeni z Gore-Tex® membrano. Najnovejši Adidasovi izdelki so na voljo tudi v izbranih prodajalnah INTERSPORT.

Novo v ponudbi - nahrbtniki Target Target je proizvajalec vrhunskih nahrbtnikov za otroke in mladino, ki njihove izdelke lahko uporabljajo za v šolo ali za različne druge dejavnosti.

Ustanovitelji znamke so se že na samem začetku zavezali kakovosti.

Trajnost in udobnost sta lastnosti, ki se prepletata v njihovih izdelkih. Za vse izdelke jamčijo z dveletno garancijo, za izdelke iz linije Viper pa nudijo celo desetletno jamstvo. Poleg tega pa so njihovi izdelki tudi atraktivnega videza, med drugim so leta 2012 dobili oblikovalsko nagrado Red Dot. Nahrbtniki Target so po novem na voljo tudi v prodajalnah INTERSPORT.

Prenovljena in razširjena prodajalna INTERSPORT Celje Športni navdušenci v knežjem mestu se bodo zagotovo razveselili prenovljene in razširjene prodajalne INTERSPORT. Celjski INTERSPORT je po novem enkrat večji od obstoječega. Na več kot tisoč kvadratnih metrih površine je sedaj še več izbire športnih izdelkov najboljših svetovno priznanih znamk. Mnoge izmed njih so v Sloveniji ekskluzivno na voljo le v prodajalnah INTERSPORT. Vabljeni v prenovljeni INTERSPORT Celje, ki se nahaja v Mercator centru Celje.

INTERSPORT Outlet

Športna industrija je izjemno dinamična dejavnost. Tako večina proizvajalcev vsaj dvakrat na leto predstavi nove kolekcije svojih izdelkov. To seveda ne pomeni, da so izdelki prejšnjih kolekcij za v ropotarnico zgodovine. Prav zato smo v ljubljanskem BTC-ju v sredini septembra odprli prvi INTERSPORT Outlet v Sloveniji, ki bo stalna točka ugodnih nakupov, saj boste tam lahko našli izdelke iz prejšnjih kolekcij po izdatno znižanih cenah. Ponudbo bomo sproti dopolnjevali, zato vas bo v prodajalni INTERSPORT Outlet vedno pričakala osvežena ponudba.

Za vse, ki Ljubljane ne obiščete pogosto ali preprosto raje kupujete udobno preko spleta, smo del Outlet ponudbe preselili tudi v spletno trgovino na www.intersport.si

Karlie Kloss zaščitni obraz kolekcije Adidas by Stella McCartney Svetovno priznana manekenka in športnica Karlie Kloss se je pridružila priljubljeni blagovni znamki Adidas by Stella McCartney ter postala njen zaščitni obraz za prihajajočo sezono. Številni talenti navdihujočega super modela izvrstno sovpadajo z etosom znamke, ki je namenjena aktivnim posameznicam in zagovarja brezkompromisno naravnanost pri doseganju zastavljenih ciljev. Omenjena kolekcija je v Sloveniji ekskluzivno na voljo v prodajalni INTERSPORT na Šubičevi ulici v Ljubljani.

6

Kotički Speedo v prodajalnah INTERSPORT

Plavanje že dolgo ni več le poletni šport. Vedno več je navdušencev, ki se s plavanjem ukvarjajo preko celega leta. Prav zato smo v prodajalnah INTERSPORT v sodelovanju s priznanim proizvajalcem Speedo organizirali posebne Speedo plavalne kotičke. Tam najdete najnovejše kopalke, plavalna očala, kape, plavalne dodatke in pripomočke ter bazensko obutev in torbe tega priznanega proizvajalca. Obiščite kotičke Speedo v prodajalnah INTERSPORT Ljubljana BTC in Šiška, Maribor - Tabor, Kranj - Savski otok, Celje in Koper.

7

Adidas Z.N.E.

Pri vsakem športniku je ohranjanje koncentracije pred in med tekmo ključnega pomena za doseganje kar najboljših rezultatov. S tem v mislih so pri Adidasu oblikovali inovativno kolekcijo Z.N.E., ki športnikom iz vseh disciplin omogoča ohranjanje osredotočenosti pred pomembnimi športnimi izzivi. Jopa Z.N.E. s pomočjo velike kapuce, ki je sestavljena iz dvoplastnih stranskih in sprednjih panel, visokokakovostnega materiala in skrbno izoblikovanega dizajna prispeva k zmanjšanju motečega hrupa, minimalizira vizualne motnje in preprečuje vse spremljajoče neugodje, s tem pa poskrbi za popolno miselno osredotočenost športnikov. Z njo optimalni fokus že ohranjajo Goran Dragić, Marcos Tavares in Mina Markovič.

FITNES »Biti fit« je v zadnjih letih skoraj obvezni spremljevalec sodobnega načina življenja.

Za dobro telesno pripravljenost lahko skrbimo tudi v domačem okolju.

Potrebujemo le dober vadbeni načrt, dovolj volje in prave pripomočke.

Beseda »fitnes« sicer izvira iz angleškega jezika, vendar je v zadnjih desetletjih dosegla takšno prepoznavnost, da jo razumejo v vseh jezikih na vseh koncih sveta. Je mantra sodobnega sveta, na katero prisegajo mladi in stari, majhni in veliki, moški in ženske. Biti fit, se pravi dobro telesno pripravljen, je neke vrste standard današnjega življenjskega ritma in načina bivanja. Če si v dobri telesni kondiciji in formi, ne pomeni samo, da si močan, temveč tudi da si delovno storilen, da dobro izgledaš, da se dobro počutiš, da pozitivno razmišljaš …

Prav zato je telesna vadba skorajda kot religija, ki se ji brezpogojno predajajo milijoni vernikov. Tudi s to religijo je podobno kot z večino ostalih - dokler ostaja v merah normalnega in zdravega, radodarno vrača dobre sadove. Če pa pride do pretiravanja, se stvari začnejo zapletati. No, v vsakem primeru pa velja, da skrb za telo

zmanjšuje možnosti pojava hudih bolezni, uspešno nadzoruje telesno težo, preprečuje težave s srcem in ožiljem, zmanjšuje učinke staranja, ohranja gibljivost in prožnost, pozitivno vpliva na vsesplošno počutje …

Zato se je celostne telesne vadbe smiselno lotiti sistematično in načrtno. Tudi tukaj pride do izraza načelo, da se z majhnimi koraki daleč pride. Bližnjic ni. In telesna pripravljenost je tek na dolge proge. Je sestavni del osebne higiene, ki mora priti tako globoko v kri, da postane nekaj povsem samoumevnega, nekaj, brez česar si sploh ni možno predstavljati bivanja.

Celostni pogled Telesna pripravljenost je kompleksna stvar. Moč, gibljivost in vzdržljivost so njeni glavni sestavni deli, njim pa je treba dodati vsaj še koordinacijo in ravnotežje ter verjetno še kaj. Celostna telesna vadba pomeni sistematično skrb za vsakega od teh petih naštetih elementov. Največja napaka, ki jo lahko zagrešimo, je, da se ukvarjamo le s svojim najljubšim športom, pri tem pa pozabimo na bazo.

Ampak osnova je tisto, kar omogoča ukvarjanje s svojimi najljubšimi športi na višjem nivoju, predvsem pa z večjo učinkovitostjo in manjšo možnostjo poškodb. Pomemben sestavni del igra tudi genetika.

Vsakdo izmed nas je naravno bolj sposoben za en ali dva elementa, pri ostalih pa mora manjko nadomestiti s treningom. Tisti, ki so naravno bolj vzdržljivi, morajo pri treningu nekoliko več pozornosti posvečati gibljivosti in moči. Tisti, ki so po naravi bolj močni, pa morajo več delati za vzdržljivost in gibljivost. Zato je morda priporočljivo, da se o svojem osebnem primeru posvetujete s strokovnjakom, ki vam lahko sestavi učinkovit program vadbe.

Ko enkrat osvojite vse vaje in potrebne količine treninga, se, če ste seveda dovolj disciplinirani, lahko treniga lotite v lastni režiji. Lahko si organizirate domači fitnes studio in začnete z nabiranjem kilometrov, štetjem ponovitev najrazličnejših vaj, kurjenjem kalorij, preoblikovanjem ali ohranjanjem oblike lastnih mišic.

Za vsakega izmed naštetih elementov obstaja naprava, s pomočjo katere je trening še bolj učinkovit.

07 Vzdržljivost Vzdržljivost krepimo z aerobnimi aktivnostmi. Tek in kolesarjenje sta kot ustvarjena za to. S temi aktivnostmi krepimo srčno žilni sistem. Tekalna steza, sobno kolo in eliptični trenažer so naprave, ki v domačem okolju omogočajo tovrstno vadbo. Morda sta sobno kolo in eliptični trenažer nekoliko bolj vsestransko uporabna, tekalna steza pa je bolj primerna za tiste, ki se tudi sicer intenzivneje ukvarjajo s tekom.

Moč Trening moči je v svojem bistvu anaerobni način vadbe. Lotimo se ga lahko na različne načine. Za začetek lahko izvajamo določene vaje z lastno težo. Odličen način vadbe omogočajo trakovi (str. 24). A prej ali slej si bomo zaželeli nekaj več. To nam omogoča vadbena postaja, s pomočjo katere lahko sistematično krepimo posamezne mišične sklope. V ta kontekst spada tudi trening z utežmi. Klasiki še vedno prisegajo na tiste običajne uteži z drogom, na katerega obesimo določeno težo. V zadnjem času pa je izjemno priljubljena tudi vadba s takoimenovanimi kroglastimi utežmi. Do določene mere lahko za trening moči uporabljamo tudi sobno kolo.

Gibljivost Gibljivost je tisti element telesne pripravljenosti, ki jo mnogi rekreativci predvsem moškega spola najraje zanemarijo. A (ne)gibljivost je lahko vzrok številnih težav, ki se pojavijo z leti, zato je še kako pomembno, da ji posvečamo dovolj pozornosti. Po drugi strani pa je trening gibljivosti še najbolj primeren za domače okolje, saj potrebujemo le nekaj osnovnih pripomočkov, kot so elastični trakovi, ustrezna vadbena površina, mogoče še vadbena žoga. Gibljivost lahko zelo učinkovito krepimo tudi z jogo in pilatesom, ki ju tudi razmeroma enostavno lahko izvajamo v domačem okolju.

Koordinacija Koordinacija nam pride še kako prav pri »naših« najljubših športih. Brez nje si je skorajda nemogoče predstavljati smučanje, igranje tenisa ali nogometa. Seveda tudi koordinacija zahteva določeno skrb in ohranjanje določene ravni. V domačem okolju lahko za koordinacijo skrbimo z različnimi vajami, ki zahtevajo le nekaj osnovnih pripomočkov. Odlična je na primer kolebnica, pa različne palice in trakovi. Koordinacijo krepimo tudi z različnimi aktivnostmi, ki vsebujejo elemente plesa, ki je na nek način skorajda sinonim za koordinacijo.

Ravnotežje Tudi ravnotežje je pomemben sestavni del številnih dinamičnih športnih aktivnosti. Pogosto menimo, da imamo ravnotežje prirojeno. To delno drži, vendar se da marskaj storiti tudi z vadbo. Morda je še najbolje, če posnemamo kar smučarje, ki delajo vaje na polkrožni mehki žogi, na deski za ravnotežje, na gimnastični žogi ali žogi iz pene …

SOBNO KOLO

Osnovna dejstva: •

• • •

Nepogrešljivi član domačega fitnesa Opremljanje domačega fitnesa se pogosto začne prav s sobnim kolesom. Ta naprava se odlikuje s svojo široko uporabnostjo. Primerna je tako za občasne rekreativce kot tudi za resne športne navdušence z jasno zastavljenimi športnimi cilji. Če imamo v domačem fitnes studiu več naprav, je sobno kolo odličen pripomoček za ogrevanje pred in ohlajevanje po vadbi.

Sobno kolo v glavnem omogoča aerobni način vadbe,

se pravi, da je odličen za kurjenje maščob, zniževanje telesne teže in krepritev srčno-žilnega sistema.

Poleg tega pa na sobnem kolesu lahko izvajamo tudi različne specifične oblike treninga moči, kar še povečuje njegovo vsestranskost.

•

•

sobna kolesa omogočajo osebnostne nastavitve, s čimer so primerna za uporabnike različnih velikosti; modeli močnejše konstrukcijske zasnove so bolj stabilni in vzdržljivi; težji in večji vztrajniki zagotavljajo bolj enakomerno poganjanje; boljši modeli so opremljeni z računalniško vodenim magnetnim pogonskim sklopom, zaradi česar so bolj enostavni za uporabo; pri večini modelov je možno nastaviti več težavnostnih stopenj poganjanja, nekateri modeli pa ponujajo tudi različne programe vadbe; nekateri modeli ponujajo tudi opcijo merjenja srčnega utripa in so združljivi z merilci srčnega utripa priznanih proizvajalcev.

Za koga?

• • •

učinkovita kombinacija aerobne in anaerobne vadbe; odlična izbira za hujšanje; odlična izbira za uporabnike z večjo telesno težo in uporabnike, ki imajo težave s sklepi.

09 Energetics CT 740 tx Za uporabnike, ki iščejo dobro opremljeno sobno kolo z računalniško vodenim magnetnim pogonskim sklopom. Kolo je opremljeno s šestkilogramskim vztrajnikom in gonilko, ki je sestavljena iz treh delov.

Delovanje omogoča kakovosten računalnik, ki ponuja trinajst različnih programov vadbe, poleg tega pa prikazuje tudi čas, hitrost, razdaljo, pokurjene kalorije in srčni utrip. Merjenje srčnega utripa poteka s pomočjo posebnih senzorjev na ročicah, lahko pa tudi preko prsnega traku. Izbirati je možno med šestnajstimi težavnostnimi stopnjami, ki omogočajo izjemno raznoliko vadbo. Geometrija kolesa omogoča enostavno dostopanje in sestopanje. Sedež in krmilo, ki sta nastavljiva tako vertikalno kot horizontalno, omogočata neštete možnosti osebnostnih nastavitev. Zelo dobrodošel je tudi obešalnik za brisačo, ki je nameščen na okvirju. Primerno za uporabnike, katerih telesna teža znaša do 120 kg.

INTENZIVNA VADBA

279,99 €

•••••

Energetics CT 112

Energetics CT 422 pa

Energetics CT 520 pc

Vsestransko uporabna domača naprava za fitnes, ki bo navdušila širok

Odlična izbira za vse, ki iščete učinkovit pripomoček za domačo

CT 520 pc je sobno kolo močne in stabilne konstrukcije. Opremljeno je

krog uporabnikov, tako tistih, ki si želijo znebiti nekaj odvečnih

kardiovaskularno vadbo. Kolo je opremljeno s petkilogramskim

z magnetnim pogonskim sklopom ter 4,5-kilogramskim vztrajnikom, ki

kilogramov, kot tistih, ki prisegajo na bolj sistematično vadbo. To je

vztrajnikom, ki ponuja osem različnih težavnostnih stopenj poganjanja.

omogoča osem težavnostnih stopenj poganjanja. Sedež in krmilo sta

kakovosten izdelek, ki ponuja kar nekaj osebnih nastavitev. Zaslon

Geometrija omogoča številne vertikalne in horizontalne nastavitve ter

vertikalno in horizontalno nastavljiva, kar omogoča obilo možnosti

LCD pa prikazuje čas treninga, prevoženo razdaljo, hitrost, porabljene

enostavno dostopanje in sestopanje. Multifunkcijski računalnik

osebnostnih nastavitev. Računalnik prikazuje podatke o času, hitrosti,

kalorije, srčni utrip …

prikazuje podatke o času, razdalji, hitrosti, skupnih kilometrih,

razdalji, kalorijah, skupnih kilometrih in srčnem utripu. Kolo je

REDNA VADBA ,99

pokurjenih kalorijah ter srčnem utripu. Senzorji za merjenje srčnega

opremljeno s posebno ročko za brisačo. Primerno je za uporabnike,

utripa so nameščeni na ročicah. Kolo tehta le 22 kilogramov in je zato

katerih telesna teža znaša do 120 kg.

enostavno prenosljivo. Primerno za uporabnike, ki tehtajo do 110 kg.

REDNA VADBA ,99

139 €

••

REDNA VADBA ,99

229 €

•••

279 €

••••

SISTEM

RAZMERJE

vztrajnik

vrtečA masA

računalnik

funkcije

stopnje

MERJENJE UTRIPA

MASA upor.

NAPAJANJE

dodatne funkcije

MASA

dimenzije

CT 112

ročni, magnetni

1 : 6,5

2 kg

4 kg

TZ-2176

4

-

senzor na rokah

110 kg

baterija, 2× AAA

preprost dostop

17 kg

86×56×128,5 cm

CT 422 pa

ročni, magnetni

1:7

5 kg

7 kg

E-202

5

8

senzor na rokah

110 kg

baterija, 2× AAA

preprost dostop, ročka za brisačo

22 kg

91×51×136 cm

CT 520 pc

ročni, magnetni

1 : 7,64

4,5 kg

6,5 kg

E-203

5

8

senzor na rokah

120 kg

baterija, 2× AAA

preprost dostop, ročka za brisačo

29,7 kg

118×58×140 cm

CT 740 tx

računalniško nastavljiv, magnetni

1 : 7,64

6 kg

8 kg

E-204

5

16

senzor na rokah, komp. s prsnim trakom (Polar)

120 kg

AC adapter 220/230 V

preprost dostop, ročka za brisačo

33 kg

118×58×140 cm

10

Kettler Giro P Giro P je odlično sobno kolo, ki je opremljeno z magnetnim pogonskim sklopom z osemkilogramskim vztrajnikom, ki omogoča šestnajst različnih težavnostnih stopenj. Opremljen je z osvetljenim vadbenim računalnikom, ki ponuja osem različnih programov vadbe, vključno s programom, ki deluje na osnovi spremljanja vrednosti srčnega utripa in merjenja telesne pripravljenosti. Na voljo je tudi posebni regeneracijski program Recovery. Senzor za merjenje srčnega utripa je nameščen na ročici krmila. S pomočjo horizontalno in vertikalno nastavljivega sedeža in nastavljivega krmila, je možno najti takorekoč nešteto osebnostnih nastavitev.

Sobno kolo Giro P je primerno za uporabnike, ki tehtajo do 130 kg.

REDNA VADBA

499,99 €

••••

Kettler Giro S1

Kettler Giro C3

Giro S1 je enostavno in vsestransko uporabno sobno kolo, katerega ročno vodeni magnetni pogonski sklop

Giro C3 je vsestransko uporabno sobno kolo z računalniško vodenim magnetnim pogonskim sklopom z

s šestkilogramskim vztrajnikom omogoča osem različnih težavnostnih stopenj. Njegov velik LCD zaslon

osemkilogramskim vztrajnikom, ki ponuja osem različnih težavnostnih stopenj. Računalnik, ki je opremljen z

prikazuje sedem funkcij in ponuja možnost vadbe z določitvijo ciljne vrednosti z zvočnim alarmom. Ponuja

velikim LCD zaslonom, prikazuje osem vadbenih funkcij in omogoča možnost vadbe z določitvijo ciljne

tudi možnost merjenja srčnega utripa, senzorji za to meritev so nameščeni na ročicah krmila. Horizontalno

vrednosti z zvočnim alarmom. Senzor za merjenje srčnega utripa je nameščen na ročicah krmila.

in vertikalno nastavljiv sedež in fleksibilno krmilo omogočate številne osebnostne nastavitve. Primeren je

Horizontalno in vertikalno nastavljiv sedež in nastavljivo krmilo omogočata številne osebnostne nastavitve.

za uporabnike, katerih teža znaša do 130 kg.

Giro C3 je primeren za uporabnike, ki tehtajo do 130 kg.

REDNA VADBA ,99

REDNA VADBA ,99

379 €

•••

479 €

••••

SISTEM

vztrajnik

vrtečA masA

računalnik

funkcije

stopnje

MERJENJE UTRIPA

MASA upor.

dodatne funkcije

dimenzije

Giro S1

ročni, magnetni

6 kg

6 kg

zaslon LCD

7

8

senzor na rokah

130 kg

nastavljive noge, sedež in krmilo, kolesa za lažje premikanje, nosilec za tablični računalnik

90×54×137 cm

Giro C3

elektro-magnetni

8 kg

8 kg

zaslon LCD

8

8

senzor na rokah

150 kg

nastavljiva sedež in krmilo, kolesa za lažje premikanje, nosilec za tablični računalnik

150×60×136 cm

Giro P

magnetni

8 kg

8 kg

zaslon LCD

8

16

senzor na rokah

130 kg

nastavljive noge, sedež in krmilo, kolesa za lažje premikanje

170×63×116 cm

FITNES KOLO Klasično sobno kolo ali fitnes kolo?

Verjetno je to vprašanje, ki si ga zastavi vsak, ki želi tudi v hladnejšem delu leta skrbeti za svoje zdravje in ohranjati telesno kondicijo ali pa celo redno in resno trenirati v svoji dnevni sobi. Kolo je gotovo eno od najprimernejših pripomočkov za aerobno in anaerobno vadbo.

Kakšna je razlika?

Največja razlika je v položaju telesa med kolesarjenjem.

Pri sobnem kolesu je pokončen in spominja na položaj pri vožnji s cestnim kolesom, pri fitnes kolesu pa predklonjen in zelo podoben položaju na cestnem ali gorskem kolesu.

Večina sobnih koles ima po višini nastavljiv le sedež, kar za začetnike zadostuje, če želijo kolesariti bolj udobno.

Sobna kolesa so z vidika ohranjanja zdravja in telesne kondicije primerna, vendar ne omogočajo bolj resnih in zahtevnih treningov. Večina teh koles za ustvarjanje upora, s katerim se nastavi težavnost vrtenja pedal, uporablja elektromagnetne indukcije. Z nastavitvijo večje težavnosti vrtenja pedal, magnet upočasni vrtenje vztrajnika. To pa občutimo kot težje vrtenje pedal. Sobna kolesa so lažja,

11 Kettler Racer S Vrhunsko fitnes kolo, ki bo zadovoljilo tudi najbolj zahtevne uporabnike in resne kolesarje. Poganja ga računalniško vodeni magnetni pogonski sklop z 18-kilogramskim vztrajnikom in je opremljen z ultrazmogljivim računalnikom, ki ponuja takorekoč neskončne možnosti vadbe.

Opremljeno je s programom World Tours 2.0. Na dotik občutljiv ekran je povezljiv tudi s pametnimi telefoni, ki jih poganjajo različni operacijski sistemi. Primeren je za uporabnike, ki tehtajo manj kot 130 kg. Izdelek je

fitnes kolesa pa težja, saj imajo tri do petkrat večjo težo na račun močnih vztrajnikov. Le-ti so preko prenosnega sistema povezani s pedali. Prenos je direkten, zato kolesarjenje na njih skoraj v celoti daje občutek kolesarjenja na pravih kolesih. Težavnost vrtenja pedal se tu največkrat nastavi s pomočjo zavornih ploščic, ki omogočajo zelo natančne nastavitve. S tega vidika je kolesarjenje na njih skoraj v celoti prilagojeno posamezniku. Praviloma so ta kolesa zelo trpežne izdelave in lahko prenašajo večje sile. So uporabna za vse uporabnike, tudi za zelo zahtevne, ki želijo trenirati intervale. Na njih lahko kolesarimo tudi v stoječem položaju (kar na sobnih kolesih praviloma ni mogoče), zato so idealna tudi za posnemanje vožnje v klanec z menjavo ritma in prenosa teže na levo in desno nogo. Nastavljiv sedež po višini in oddaljenosti od krmila ter nastavljiva višina krmila, omogočata zelo natančne nastavitve kolesa glede na telesne značilnosti posameznika.

na voljo v prodajalnah INTERSPORT Ljubljana Šiška, BTC in Rudnik.

INTENZIVNA VADBA

2.399,99 €

•••••

Energetics PT 700 p Kakovostno fitnes kolo, opremljeno z 18-kilogramskim vztrajnikom.

Ponaša se s trdno in stabilno konstrukcijo. Njegova geometrija pa omogoča številne osebnostne nastavitve. Računalnik prikazuje podatke o času, hitrosti, razdalji, skupnih kilometrih, kalorijah in srčnem utripu.

Senzorji za merjenje srčnega utripa so nameščeni na ročicah. Primerno je za uporabnike, ki tehtajo do 120 kg.

REDNA VADBA ,99

429 €

•••

Kettler Racer 1

Energetics PT 3.5 c

Fitnes kolo, namenjeno zahtevnejšim uporabnikom. Opremljeno je s

Vsestransko uporabno fitnes kolo, opremljeno z 18-kilogramskim

čeljustnim pogonskim sklopom z 18 kg oscilacijske mase. Računalnik

vztrajnikom. Zasnovano je tako, da omogoča številne osebnostne

na LCD zaslonu prikazuje pet vadbenih funkcij in ponuja 12 programov

prilagoditve. Poleg tega je opremljeno z računalnikom, ki meri čas,

treninga. S pomočjo vertikalno in horizontalno nastavljivega sedeža in

hitrost, razdaljo, kalorije in skupne kilometre. Zaradi svoje bolj robustne

horizontalno nastavljivega krmila je možno najti idealen osebni

konstrukcije je primerno tudi za nekoliko težje uporabnike, katerih

položaj. Primeren za uporabnike, ki tehtajo do 130 kg.

telesna teža znaša do 120 kg.

REDNA VADBA ,99

REDNA VADBA ,99

669 €

•••

299 € SISTEM

RAZMERJE

vztrajnik

vrtečA masA

računalnik

funkcije

MERJENJE UTRIPA

MASA upor.

••

NAPAJANJE

dodatne funkcije

MASA

dimenzije

-

131×53×1126 cm

Racer S

magnetni

-

18 kg

18 kg

LCD

S-Fit

prsni pas BT

130 kg

-

zelo tih pogon, nastavljivo krmilo in sedež, kolesa za lažje premikanje

Racer 1

ročni, torni

-

18 kg

18 kg

LCD

5

senzor na rokah

130 kg

-

nastavljiv sedež in krmilo, kolesa za lažje premikanje, sedež GEL

-

102×53×113 cm

PT 700 p

ročni, torni

1 : 4,8

18 kg

20 kg

E-201

4

senzor na rokah

120 kg

baterija, 1× AAA

zelo tih pogon, kolesa za lažje premikanje, SPD kompatibilna pedala

40 kg

110×54×125 cm

PT 3.5 c

ročni, torni

1:3

18 kg

20 kg

TZ-2176

4

-

125 kg

baterija, 1× AAA

močno, stabilno jekleno ogrodje naprave

46 kg

107×51×115 cm

ELIPTIČNI TRENAŽER Kot ustvarjen za manj zahtevne uporabnike, ki si želijo redne vadbe v domačem okolju.

Vadba na eliptičnem trenažerju je na prvi pogled nekakšna kombinacija teka in kolesarjenja. Poteka v takorekoč lebdečem položaju, zaradi česar je izjemno prijazna do sklepov in okostja. S pomočjo teh naprav je pri vadbi možno posnemati različne oblike gibanja, kot so hoja po stopnicah, hitra hoja, tek in tek na smučeh.

Vadba na eliptičnem trenažerju je izjemno celostna, saj aktivira celotno telo. Na teh napravah je možno izvajati vaje za mišice nog in zadnjice, hkrati pa so odlične za krepitev mišic zgornjega dela telesa od rok in ramenskega obroča do hrbtnih, prsnih in tebušnih mišic.

Vadba na eliptičnem trenažerju ima tako aerobne kot anaerobne učinke. Je izjemno učinkovita pri zmanjševanju telesne teže, krepitvi srčne mišice, zmanjševanju srčnega utripa. Odlična je tudi za izboljševanje napetosti tkiva, povečevanje moči v rokah in nogah, izboljševanje krvnega obtoka skozi mišice, povečevanje dihalne sposobnosti in oblikovanje prsnega koša. Prav zaradi tega so eliptični trenažerji izjemno priporočljivi za manj zahtevne rekreativce, ki iščejo celovito vadbo, ki jo lahko izvajajo v domačem okolju.

Osnovna dejstva: •

• •

• •

•

•

večina naprav ponuja nastavljive nogice, stopalke in ročice, kar omogoča številne osebnostne nastavitve; večja ko je naprava, bolj je udobna in stabilna; trdnost, stabilnost in posledično daljšo življenjsko dobo zagotavlja konstrukcija iz boljših materialov; večji in težji vztrajniki zagotavljajo bolj enakomerno poganjanje; računalniško vodeni magnetni pogonski sklopi omogočajo enostavno uporabo in upravljanje ter zagotavljajo bolj enakomerno delovanje; bolj dovršeni računalniki ponujajo večje število programov vadbe, ki so primerni za uporabnike z različnimi cilji vadbe; boljši modeli so združljivi z merilci srčnega utripa priznanih proizvajalcev.

Za koga?

• • •

Za širok krog uporabnikov obeh spolov in različnih starostnih skupin; sklepom in okostju prijazna vadba; odlična izbira za izgubo odvečnih kilogramov, hujšanje in kurjenje maščob.

13

Energetics XT 520 p Izdelek, ki ponuja odlično razmerje med kakovostjo in ceno. Zaradi tega je priporočljiv za širok spekter uporabnikov, ki si želijo redne vadbe v domačem okolju. Ta model odlikuje robustna konstrukcija, ki bo kos tudi težjim uporabnikom, katerih telesna teža znaša tudi do 120 kg.

Kakovostni vztrajnik ponuja osem različnih težavnostnih stopenj. Računalnik pa prikazuje podatke o času, hitrosti, razdalji, pokurjenih kalorijah in srčnem utripu. Senzorji srčnega utripa so nameščeni na ročicah. Poleg tega ponuja številne možnosti osebnostnih nastavitev, za udobno vadbo pa skrbi tudi posebna ročka, na katero je možno obesiti brisačo.

REDNA VADBA

279,99 €

••••

Energetics XT 421 p

Energetics XT 740 t

Energetics XT 950 h

XT 421 p je trden in stabilen eliptični trenažer, ki je primeren

Namenjen zahtevnejšim uporabnikom. Opremljen s kakovostnim

Namenjen najzahtevnejšim uporabnikom. Ponuja nastavitve

za uporabnike, ki tehtajo do 120 kg. Opremljen je

računalniško vodenim magnetnim pogonskim sklopom, ki velja za

težavnostnih stopenj v vatih in zelo raznoliko vadbo. Računalnik

s petkilogramskim vztrajnikom, ki omogoča osem različnih

enega najboljših na tržišču. Šestkilogramski vztrajnik omogoča

prikazuje čas, razdaljo, hitrost, porabo kalorij, število vrtljajev na

težavnostnih stopenj. Ponuja tudi številne osebnostne nastavitve.

33-centimeterski razmak koraka. Računalnik, nameščen na konzoli z

minuto, moč (v vatih), srčni utrip, čas regeneracije, telesno maščobo …

Seveda pa je opremljen tudi z računalnikom, ki meri čas, hitrost,

nastavljivim naklonom, meri čas, hitrost, razdaljo, kalorije in srčni utrip,

Primeren je za uporabnike, ki tehtajo do 150 kg.

razdaljo, kalorije in srčni utrip.

ponuja pa tudi funkcije, ki temeljijo na regeneracijskem času in ciljnem

REDNA VADBA ,99

srčnem utripu. Ponuja številne osebnostne nastavitve in je združljiv z

INTENZIVNA VADBA ,99

279 €

•••

529 €

•••••

merilci srčnega utripa Polar. Primeren je za uporabnike, katerih telesna teža znaša do 120 kg.

REDNA VADBA

429,99 € SISTEM

RAZMERJE vztrajnik vrtečA masA računalnik funkcije

••••

stopnje

MERJENJE UTRIPA

MASA upor.

NAPAJANJE

dodatne funkcije

MASA

dimenzije

38 kg

108×61×163 cm

XT 421 p

ročni, magnetni

1 : 7,6

5 kg

12 kg

E-202

5

8

preko senzorja na ročicah

120 kg

baterija, 2× AA

vzdolžno nastavljive stopalke, po višini nastavljive noge

XT 520 p

ročni, magnetni

1:9

6 kg

14 kg

E-202

5

8

senzor na rokah

120 kg

baterija, 2× AA

nastavljiva pedala, ročka za brisačo, nastavljiv naklon konzole

47 kg

135×61×161,5 cm

XT 740 t

računalniško krmiljeni, magnetni

1:9

6 kg

14 kg

E-204

9

16

preko senzorja na ročicah, komp. s prsnim trakom (Polar)

120 kg

220/230V AC Adapter

vzdolžno nastavljive stopalke, nastavljiv naklon konzole, ročka za brisačo

48 kg

135×61×161,5 cm

XT 950 h

računalniško krmiljeni, elektro-magnetni

1:9

6 kg

15 kg

E-205

9

32

preko senzorja na ročicah, komp. s prsnim trakom (Polar)

150 kg

220/230V AC Adapter

vzdolžno nastavljive stopalke, nastavljiv naklon konzole, ročka za brisačo

51 kg

135×61×161,5 cm

14 Kettler Rivo P Rivo P je eliptični trenažer, ki ga poganja 16-stopenjski magnetno vodeni pogonski sklop. Opremljen je z računalnikom, ki ponuja osem vadbenih programov, vključno s programom, ki deluje na osnovi spremljanja in nadzora srčnega utripa. S pomočjo po višini nastavljivih nog, vertikalno nastavljivih stopalk, ergonomsko oblikovanih in po višini nastavljivih ročajev, lahko določimo številne osebne nastavitve. Eliptik je primeren za uporabnike, ki tehtajo manj kot 130 kg.

REDNA VADBA

699,99 €

••••

Kettler Rivo M

Kettler Unix P

Rivo M je enostavnejša različica Kettlerjevega eliptičnega trenažerja, namenjena domači rekreativni uporabi.

Eliptični trenažer Unix P bo prepričal zahtevnejše uporabnike. Poganja ga 15-stopenjski računalniško vodeni

Poganja ga osemstopenjski magnetno vodeni pogonski sklop. Računalnik prikazuje sedem vadbenih funkcij in

pogonski sklop. Računalnik prikazuje osem vadbenih funkcij in ponuja osem prednaloženih programov

ponuja možnost vadbe z določitvijo ciljnih vrednosti. Primeren je za uporabnike različnih velikosti, saj je

treninga. Opremljen je z nastavljivimi nogami, stopalkami in ročicami, kar omogoča številne osebnostne

opremljen z nastavljivimi nogami, stopalkami in ročaji. Maksimalna dovoljena teža uporabnika znaša 110 kg.

prilagoditve. Ponaša se z nekoliko robustnejšo konstrukcijo, zaradi katere je primeren za uporabnike, katerih

REDNA VADBA ,99

telesna teža znaša do 150 kg.

549 €

•••

INTENZIVNA VADBA ,99

999 €

•••••

SISTEM

vztrajnik

vrtečA masA

računalnik

funkcije

stopnje

MERJENJE UTRIPA

MASA upor.

dodatne funkcije

dimenzije

Rivo M

ročni, magnetni

12 kg

12 kg

LCD

7

8

preko senzorja na ročicah

110 kg

vzdolžno nastavljive stopalke, po višini nastavljive noge, kolesa za lažje premikanje

130×64×160 cm

Rivo P

računalniško nastavljivi, magnetni

14 kg

14 kg

LCD

8

16

preko senzorja na ročicah ali priložene ušesne priponke

130 kg

vzdolžno nastavljive stopalke, po višini nastavljive noge, kolesa za lažje premikanje

143×64×168 cm

Unix P

računalniško nastavljivi, magnetni

20 kg

20 kg

LCD

8

15

preko senzorja na ročicah ali priložene ušesne priponke

150 kg

vzdolžno nastavljive stopalke, po višini nastavljive noge, kolesa za lažje premikanje

144×56×152 cm

15

VESLAČ Veslač je idealen za vse, ki želijo v vadbo hkrati vključiti vse večje mišične skupine. Glede na cilj vadbe, lahko na njih s hitro - intenzivno vadbo razvijate moč in tako oblikujete telo ali pa s počasnejšo - manj intenzivno vadbo krepite srčno-žilni sistem, razvijate vzdržljivost, splošno kondicijo in kurite odvečne kilograme. Še posebej je uporaben za starejše uporabnike, saj vadba na njih ne obremenjuje toliko ledvenega dela hrbtenice.

Energetics ST 720 Domači veslač ST 720 je odlična naprava, ki s pomočjo imitacije gibanja veslanja omogoča kakovosten trening zgornjega dela telesa. Izdelan je iz kakovostnih materialov in ponuja dovolj trdno konstrukcijo, ki brez težav prenese redno rekreativno vadbo uporabnikov, ki tehtajo do 120 kg.

Opremljen je z magnetnim pogonskim sklopom in 4-kilogramskim vztrajnikom, ki zagotavljata brezhibno delovanje. Računalniški zaslon se nahaja na sredinski konzoli in prikazuje vse pomembne parametre treninga - čas, razdaljo, število zavesljajev in pokurjene kalorije.

REDNA VADBA ,99

259 €

•••

ST 720

SISTEM

RAZMERJE

vztrajnik

računalnik

MASA upor.

MASA

dimenzije

ročni, magnetni

1:7

4 kg

TZ-4091

120 kg

26 kg

168×51×73 cm

Nasvet INTERSPORT Ali je pri izbiri sobnega kolesa potrebno upoštevati težo uporabnika?

Da, vsekakor je pri izbiri sobnega kolesa potrebno upoštevati težo uporabnika vendar sama teža ni edini faktor pri izbiri. Pomembno vlogo igrata tudi fizična pripravljenost posameznika (rekreativen ali profesionalen športnik) ter njegova namembnost uporabe (občasna, redna, vsakodnevna uporaba).

V čem je osnovna razlika med dražjimi in cenejšimi modeli tekalnih stez?

Osnovne razlike med cenejšimi in dražjimi modeli tekaških stez so v širini in dolžini tekaškega traku, razlike v moči motorjev ter v številu programov. Vsekakor je boljši daljši in širši trak, saj si tako zagotovite primernejšo vadbo. Boljše naprave imajo vgrajeno tudi blaženje ali amortizacijo udarcev.

Rok Behrami INTERSPORT Ljubljana - Šiška

TEKALNE STEZE Izognite se slabemu vremenu, gneči in prometu. Tecite na tekalni stezi, v svoji dnevni sobi.

Ob pogledu na tekalno stezo se marsikomu kar samo po sebi zastavi vprašanje: »Zakaj bi tekel na tej napravi in ne zunaj, v naravi, na svežem zraku?« No, vprašanje je vsekakor na mestu, saj je tek res eden izmed tistih športov, s katerim se lahko ukvarjamo takorekoč ob vsakem vremenu, letnem času in delu dneva.

A vendarle ima tudi tek na tekalni stezi kar nekaj prednosti, ki sploh niso zanemarljive. Recimo, da ste navdušen tekač, ki pa ima zahtevno službo, ki zahteva, da greste od doma zgodaj zjutraj in se vrnete šele zvečer. Delovne obveznosti vam enostavno ne dopuščajo rednega ukvarjanja z vašim najljubšim športom. Ko k temu dodate še družinske obveznosti in nepredvidljivo vremensko napoved, je problem še večji.

Tekalna steza v trenutku izniči vse te tegobe. Z njeno pomočjo se je možno treningu teka posvetiti, ko na koncu dneva opravite z vsemi obveznostmi, takrat vam je vseeno, če je zunaj tema, če dežuje ali sneži. Obujete si tekaške copate in nenazadnje lahko tečete v lastni dnevni sobi, poslušate glasbo ali gledate film.

Osnovna dejstva: •

• • •

• •

• •

naprave z računalniško vodenimi nastavitvami naklona tekalne površine so enostavnejše za uporabo; pri boljših modelih je naklon možno spremeniti kar med tekom s preprostim pritiskom na gumb; osnovni modeli omogočajo hitrost teka do 12 km/h, boljši modeli pa vse do 22 km/h; tekalne steze se razlikujejo tudi glede dolžine in širine tekočega traku. Daljši tekoči trak je primernejši za boljše tekače z daljšim korakom; boljši modeli ponujajo številne možnosti osebnostnih nastavitev; tekalne steze iz boljših materialov so bolj stabilne, imajo večjo nosilnost in so bolj primerne za težje tekače; boljši modeli so opremljeni z računalniki, ki ponujajo več funkcij in vadbenih programov; boljši modeli so združljivi z merilniki srčnega utripa priznanih proizvajalcev, pa tudi s pametnimi telefoni in predvajalniki glasbe.

Za koga?

• • • • •

Za zelo zaposlene tekače, ki jim delovne obveznosti ne dopuščajo teka podnevi; za trening teka v zimskih mesecih in slabših vremenskih pogojih; za izboljševanje tehnike teka; za trening teka s specifičnimi cilji; za tekače, ki imajo težave s sklepi, saj je podlaga tekočega traku mehka in s tem prijaznejša do sklepov in okostja.

17

Energetics PR 7000 hrc PR 7000 HRC je odlična tekalna steza, ki bo prepričala tudi zahtevnejše uporabnike. Poganja jo zmogljiv motor z največjo hitrostjo 18 km/h, ki jo je možno nastaviti na 0,1 km/h natančno. Opremljena je s 130 cm dolgim in 45 cm širokim tekočim trakom, s čimer je primerna za širok spekter tekačev. Ponuja 12 različnih stopenj naklona, ki ga je možno spreminjati s pomočjo motorja. Za brezhibno delovanje skrbi zmogljiv računalnik, ki je opremljen z velikim in preglednim LCD zaslonom in ponuja kar 15 prednastavljenih vadbenih programov. Omogoča tudi možnost merjenja srčnega utripa in je združljiva z merilci Polar. Tekalna steza PR 7000 HRC zavzema razmeroma malo prostora in je enostavno zložljiva. Primerna je za uporabnike, katerih telesna teža znaša do 120 kg.

REDNA VADBA

799,99 €

••••

Energetics PR 1000 p

Energetics PR 5000 hrc

Energetics PR 9000 hrc

Udobna tekalna steza, ki ponuja 12 motoriziranih stopenj naklona.

Osnovna tekalna steza, ki pa je še vedno vsestransko uporabna

Tekalna steza za najzahtevnejše uporabnike. To se ji nenazadnje vidi že

Poganja jo zmogljiv elektromotor, ki zmore hitrost 16 km/h in omogoča

za domačo uporabo. Njen motor omogoča hitrost do 18 km/h,

na prvi pogled, saj je zasnovana v atraktivnem sodobnem dizajnu.

motoriziran naklon steze. Ponuja 31 programov vadbe. Računalnik

ki jo je možno nastaviti na 0,1 km/h natančno. Ponuja kar petnajst

Nekoliko večja teža pa ji zagotavlja trdnost in stabilnost. Opremljena je

meri čas, hitrost, razdaljo, naklon, porabljene kalorije in srčni utrip.

stopenj naklona, ki ga je možno spreminjati s pomočjo motorja.

z ultrazmogljivim motorjem, ki zmore hitrost do 22 km/h. Omogoča

Združljiva je tudi z merilci srčnega utripa Polar H7. Primerna je za

Računalniška konzola se ponaša z velikim in jasnim zaslonom,

številne možnosti računalniško vodenih sprememb naklona in kar

uporabnike, ki tehtajo do 100 kg.

na katerem so prikazani vsi glavni parametri treninga (čas, hitrost,

dvajset prednastavljenih vadbenih programov. Ponaša se s 150 cm

REDNA VADBA ,99

razdalja, kalorije, srčni utrip). Poleg tega pa računalnik omogoča

dolgim in 52 cm širokim tekočim trakom, kar bo zadovoljilo tudi tekače

kar 15 prednastavljenih vadbenih programov. Tudi ta model je združljiv

z zelo dolgim in hitrim korakom. Pregleden LCD ekran prikazuje

z merilci srčnega utripa Polar. Primerna je za uporabnike, katerih

podatke o času, hitrosti, razdalji, kalorijah in srčnem utripu. Steza je

telesna teža znaša do 120 kg.

združljiva tudi z merilci srčnega utripa Polar. Primerna je za uporabnike,

REDNA VADBA ,99

ki tehtajo do 130 kg.

399 €

•••

699 €

MOTOR

HITROST (KM/H)

DIMENZIJE tek. traku

••••

INTENZIVNA VADBA

1.299,99 € naklon

zložljivA računalnik

PROGRAMI

MERJENJE UTRIPA

5

12

senzor na rokah, komp. s prsnim trakom Polar

120 kg

AC adapter enostavno zlaganje 45 kg 220/230 V

LCD

-

15

senzor na rokah, komp. s prsnim trakom Polar

120 kg

AC adapter enostavno zlaganje, 68 kg 178×76,5×141 cm 220/230 V držalo za tablico

da

LCD

-

15

senzor na rokah, komp. s prsnim trakom Polar

120 kg

AC adapter enostavno zlaganje 98 kg 189×85×145 cm 220/230 V

da

LCD

-

20

senzor na rokah, komp. s prsnim trakom Polar

130 kg

AC adapter enostavno zlaganje, 104 kg 201×88×149 cm 220/230 V držalo za tablico

PR 1000 p

elektro, stalna moč 1,09 kW (1,25 KM)

12

120×40 cm

ročni

da

LCD

PR 5000 hrc

elektro, stalna moč 1,5 kW (2,0 KM)

18

140×46 cm

motorizirani

da

PR 7000 hrc

elektro, stalna moč 1,9 kW (2,5 KM)

20

140×51 cm

motorizirani

PR 9000 hrc

elektro, stalna moč 2,25 kW (3,0 KM)

22

150×52 cm

motorizirani

funkcije

MASA upor.

•••••

NAPAJANJE

dod. funkcije

MASA

dimenzije 157×69×130 cm

18

Kettler Race

Kettler Track 3

Kettler Track 5

Ta steza bo prepričala širok krog neumornih tekačev. Poganja jo

Vsestransko uporabna tekalna steza, ki omogoča hitrosti do 16 km/h

Tekalna steza, namenjena zahtevnejšim uporabnikom, ki želijo s

motor, ki zmore hitrost do 18 km/h in omogoča motorizirano

in motorizirano nastavljanje naklona (do 12 %). Osvetljen vadbeni

sistematičnim treningom nadaljevati tudi ob neugodnih vremenskih

nastavljanje naklona (do 12 %). Osvetljen vadbeni računalnik ponuja

računalnik ponuja sedem vadbenih programov, vključno s

razmerah. Dolžina tekočega traku znaša kar 145 cm. Poganja jo

številne programe vadbe, vključno s programom, ki deluje na osnovi

programom, ki deluje na osnovi spremljanja srčnega utripa.

zmogljiv motor, ki omogoča hitrosti do 20 km/h in motorizirano

spremljanja srčnega utripa. Ponuja tudi možnost namestitve ciljnih

Opremljena je z ročnim merilcem srčnega utripa. Track 3 je primeren

nastavljanje naklona (do 12 %). Osvetljen vadbeni računalnik omogoča

vrednosti in funkcijo ohlajanja. Opremljena je z ročnim senzorjem za

za uporabnike, ki tehtajo do 120 kg.

številne in raznolike programe vadbe, vključno s programom, ki deluje

merjenje srčnega utripa. Primerna je za uporabnike, katerih telesna

REDNA VADBA ,99

na osnovi spremljanja srčnega utripa. Možna je tudi namestitev ciljnih

teža znaša do 120 kg.

REDNA VADBA ,99

1.299 €

•••

1.499 €

••••

vrednosti in uporaba funkcije ohlajanja. Primerna je za uporabnike, ki tehtajo manj kot 140 kg.

INTENZIVNA VADBA

1.999,99 €

•••••

MOTOR

HITROST (KM/H)

DIMENZIJE tek. traku

naklon

zložljivA

računalnik

funkcije

PROGRAMI

MERJENJE UTRIPA

MASA upor.

dimenzije

Race

elektro, stalna moč 1,5 kW (2,0 KM)

18, po 0,1 tudi s hitrimi gumbi

130×45 cm

motor od 0-10% tudi s hitrimi gumbi

da

LCD

3

-

senzor na rokah

120 kg

180×78×130 cm

Track 3

elektro, stalna moč 1,5 kW (2,0 KM)

16, po 0,1 tudi s hitrimi gumbi

132×48 cm

motor od 0-12% tudi s hitrimi gumbi

da

LCD 3D osvetljen

7

7

senzor na rokah

120 kg

186×84×137 cm

Track 5

elektro, stalna moč 1,9 kW (2,5 KM)

20, po 0,1 tudi s hitrimi gumbi

145×51 cm

motor od 0-12% tudi s hitrimi gumbi

da

LCD 3D osvetljen

7

-

senzor na rokah

140 kg

202×88×136 cm

19 SAM SVOJ FIZIOTERAPEVT Vsaka telesna vadba je svojevrsten napor, ki zahteva tudi določeno mero počitka in regeneracije. V ta sklop spadata tudi masaža in fizioterapija, ki sčasoma postaneta pomembni sestavni del športne higiene.

Na ta način mišična vlakna spravimo v njihov osnovni položaj, jih osvežimo in preprečujemo nastajanje različnih vozlov in otrdlin, iz katerih se lahko razvijejo

resnejše poškodbe. Priporočljiva je masaža vsaj enkrat na štirinajst dni. Takrat se je pametno prepustiti rokam strokovnjaka. Številni resni rekreativci pa so tudi neke vrste lastni maserji, saj s pomočjo različnih pripomočkov sami skrbijo za lastne mišice.

Energetics Foam Roller Masažni valjar je izjemno uporaben pripomoček. Uporabljamo ga lahko za sprostitev večjih mišičnih sklopov (na primer stegenskih in mečnih mišic). Primeren pa je tudi za trening moči in oblikovanje mišic trebuha, rok, nog in zadnjice.

19,99 €

Energetics Mobility Set

Energetics Massage Roller

Energetics Recovery Twin Ball

Energetics Recovery Ball

Energetics Knobbed Ball

Mobilni komplet je sestavljen

Regeneracijska žogica, katere premer

Par ježkastih žogic je odličen masažni

iz posebnega masažnega valjčka

Masažni valjar je eden izmed najbolj

Regeneracijska dvojna žogica je

znaša osem centimetrov, je sredstvo

pripomoček, ki pomaga pri sproščanju

in zgoraj opisane regeneracijske

uporabnih pripomočkov za

pravzaprav sredstvo za izvajanje posebne

za izvajanje točkovne masaže, pri kateri

pritiska in sprostitvi utrujenih mišic.

žogice. Oba izdelka sta odlična

samomasažo. Z njegovo pomočjo

oblike masaže, ki temelji na pritisku na

jo namestimo na točno določeno mesto

Žogice so na voljo v štirih velikostih

pripomočka za regeneracijo mišic

si po napornem treningu lahko sami

točno želeno točko. Uporabljamo jo lahko

in masiramo s krožnimi gibi.

in štirih različnih barvah.

po napornem treningu.

zmasiramo določene mišične skupine.

z roko, lahko pa jo tudi stisnemo med

24,99 €

19,99 €

izbrano točko na telesu in zid.

12,99 €

7,99 €

6,99 €

VADBENE

POSTAJE

Vadbene postaje omogočajo številne vaje z utežmi in lastno težo, s pomočjo katerih krepimo točno določene mišične skupine.

Osnovna dejstva: •

•

•

•

pri vadbi na vadbenih postajah je zelo pomembno pravilno izvajanje vaj. Proporočljivo je, da se pred začetkom vadbe posvetujete s strokovnjakom; pri izbiri naprav je treba biti pozoren na njihovo izdelavo. Le naprave iz kvalitetnih materialov zagotavljajo trdnost, stabilnost in dolgo življenjsko dobo; pomembno je, da so naprave sestavljene v skladu z navodili proizvajalca. To zagotavlja njihovo trdnost in stabilnost; pri prenosljivih napravah je smiselno pogosto preverjanje vijakov. Le ti morajo biti vedno dobro zategnjeni in pričvrščeni.

Za koga?

• • •

Za anaerobno vadbo in trening moči; za krepitev točno določenih mišičnih skupin; odlična vadba za pripravo na prihajajočo smučarsko sezono.

Energetics Multi Gym 10 Multi Gym 10 je vadbena postaja, s pomočjo katere boste domači fitnes postavili na višjo raven. Sestaviti jo je mogoče v samo dveh urah, potem pa se lahko brez zadržkov potopite v svet fitnesa v najbolj prvinski obliki. Multi Gym 10 omogoča številne vaje za zgornji del telesa, s pomočjo katerih lahko krepite točno določene mišične skupine. Sedalo in hrbtišče sta oblazinjena s 30-milimetrsko peno, ki zagotavlja udobno vadbo. Multi Gym 10 je primeren za uporabnike, ki tehtajo do 115 kilogramov.

REDNA VADBA

379,99 €

••••

Vadbene postaje so v svojem bistvu zaščitni znak fitnesa.

Gre za naprave, ki so namenjene treningu moči in krepitvi točno določenih mišičnih skupin. Zasnovane so zelo premišljeno, saj upoštevajo vse glavne fizikalne zakonitosti, kar v praksi pomeni, da sklepi in okostje pri vadbi niso izpostavljeni prevelikim silam in pritiskom.

Določene naprave so zasnovane za vadbo z utežmi, na nekaterih pa lahko vadimo z lastno telesno težo.

Verjetno najbolj kompleksna je klasična vadbena postaja (npr. Energetics Multi Gym 10), ki je opremljena z lastnimi utežmi, ki jih ob izvajanju posameznih vaj dvigujemo s pomočjo posebnih vzvodov. Fitnes klasika so tudi najrazličnejše klopi, na katerih lahko vadimo z utežmi ali lastno telesno težo.

21 Kettler Apollo Apollo je sprostitvena naprava, s pomočjo katere lahko sproščamo hrbtne mišice, razbremenjujemo hrbtenične diske in preprečujemo nastanek bolečin v hrbtenici ter prenapetost mišic. Z redno uporabo lahko ublažimo spinalno kompresijo, pritisk na ploščice in živčne korenine ter napetost v vratu. Idealna je tudi za krepitev trebušnih mišic. Naprava je narejena iz stabilnega jeklenega okvirja s škarjastimi tečaji. Opremljena je s hitro nastavljivim držalom za stopala in varovalom proti neželjenemu prekucnenju. Za udobno uporabo skrbi mehko oblazinjeno hrbtišče. Po uporabi pa jo lahko enostavno zložimo.

REDNA VADBA

369,99 €

Energetics Power Tower 30 Power Tower je domača fitnes naprava, ki na enem mestu omogoča izjavjanje več različnih vaj z lastno težo. Njena prednost je tudi v tem, da ne zavzema veliko prostora. Omogoča izvajanje vaj za krepitev mišic prsnega koša, ramenskega obroča, rok in trebuha.

INTENZIVNA VADBA ,99

229 €

•••••

Energetics Basic Bench 30 Z vadbeno postajo BB 30 boste kar v domačem okolju lahko gradili svoje mišice in skrbeli za svojo telesno moč. Ta naprava omogoča enajstih klasičnih vaj, s pomočjo katerih boste skrbeli za svoje telo. Ponaša se s kakovostno izdelavo in udobnim sedalom in ročicami.

Največja obremenitev stojala je 90 kg, masa uporabnika pa 115 kg.

REDNA VADBA

179,99 €

••••

••••

22 Nike Metallic Swoosh Tee

Nike NSW Pant

Asics Tech Pant

oznaka art: 804938

oznaka art: 804461

oznaka art: 134765

24,99 €

39,99 €

54,99 €

Camelbak Eddy

0,6

12,99 €

0,75 l

14,99 €

1,0 l

16,99 €

Adidas 3-Stripes Performance S

34,99 €

M

39,99 €

Asics Tech Hoodie oznaka art: 134757

69,99 €

60 cm

7,99 €

McKinley Terry 120 cm

10,99 €

150 cm

15,99 €

Pro Touch Tempa

19,99 €

Asics Print Top

Adidas TF Base SS

Adidas TF Base Tight

oznaka art: 134755

oznaka art: AJ4966

oznaka art: AI3370

39,99 €

29,99 €

34,99 €

23

Klopi za vadbo s prostimi utežmi uporabljamo za dosego stabilnega položaja telesa za vadbo. S tem ustvarimo pogoje, da so mišice v optimalnem položaju, hkrati pa zmanjšamo možnost za nastanek poškodb.

Energetics A Bench 10

Energetics U Bench 10

Energetics Multi Trainer 10

A Bench 10 sta pravzaprav dve fitnes klopi v eni. Uporabljamo jo lahko

UB 10 je fitnes klop, ki je pravzaprav nepogrešljivi sestavni del vsakega

Multi Trainer 10 je prilagodljiva klop za vadbo z utežmi, na kateri je

kot klop z naklonom, na kateri lahko izvajamo številne vaje za

fitnes studia. Omogoča klasično delo z utežmi v ležečem in sedečem

možno izvajati osem različnih vaj. Vadba na tej napravi je učinkovita in

trebušne mišice. Lahko pa je povsem klasična klop, na kateri lahko

položaju, saj njeno prilagodljivo hrbtišče omogoča kar pet različnih

udobna, saj je oblazinjena po celotni površini. Ponuja pet različnih

izvajamo številne vaje, pri katerih lahko uporabljamo tudi druge

naklonov. Poleg tega je odlična tudi za različne vaje z lastno težo.

položajev, s pomočjo katerih se je možno zelo natančno posvetiti

priročne fitnes pripomočke. Klop je povsem zložljiva in zavzema

Dobra lastnost fitnes klopi UB 10 je tudi njena zložljivost, poleg tega pa

vadbi določenih mišičnih skupin.

razmeroma malo prostora. Njena skupna nosilnost znaša 150

je vadba na njej udobna, saj je po celotni površini oblazinjena.

kilogramov.

Primerna je za uporabnike, ki tehtajo do 115 kilogramov.

REDNA VADBA ,99

49 €

•••

Energetics Deluxe Disc Set 30 mm

15,99 ‒ 49,99 €

REDNA VADBA ,99

79 €

•••

REDNA VADBA

99,99 €

•••

Energetics Cast Iron Disc Set 30 mm

5,99 ‒ 49,99 €

Energetics Premium Set Nepogrešljiv vadbeni pripomoček za krepitev mišic rok in prsi, ki je na voljo v treh različnih težah. Vsak set vsebuje ustrezno parno število diskastih uteži, s pomočjo katerih lahko kombinirate želeno maso, ki je

Energetics Curled Bar

29,99 €

Energetics Long Bar

35,99 ‒ 39,99 €

na voljo v okviru posameznega seta.

39,99 ‒ 64,99 €

VAJE ZA MOČ

Želite vaditi za moč, pa ne veste kateri pripomoček izbrati?

Energetics Strength Band

9,99 ‒ 29,99 €

Pri vadbi doma največkrat začnemo z lastno težo. To so vaje, ki jih vsi poznamo kot sklece, upogibi trupa, počepi, izpadni korak, … Te vaje večinoma vključujejo večje mišične skupine. Če jih izvajamo sistematično najmanj trikrat na teden najmanj 30 minut, bomo lahko z njimi ohranjali zdravje in splošno kondicijo. Kadar želimo izboljšati svoje zdravje, povečati moč in oblikovati telo, pa je dobro, da uporabimo različne pripomočke.

Energetics Thigh Tonner

Energetics Rubber Expander

Energetics Fitness Band

Energetics Adjustable Handgrip

Energetics Aero Handgrip

Energetics Functional Trainer

9,99 €

9,99 €

17,99 €

7,99 €

7,99 ‒ 13,99 €

69,99 €

Energetics Gymnastics Ball

15,99 ‒ 18,99 €

25 Na začetku je najprimerneje, da izberemo veliko žogo, ki nam omogoča krepitev mišic celega telesa v nestabilnihoteženih okoliščinah. Žogo največkrat dvigamo, spuščamo, potiskamo, sukamo ali pa jo mečemo. Z njo lahko posebej izboljšamo moč mišic jedra in medeničnega dna, ki je ključna za kasnejše težje vaje.

Energetics Door Rack Pro

39,99 €

Energetics Deluxe Chinning Bar

25,99 €

Energetics Rotated Push-Up Stand

19,99 €

EnergeticsMedicine Ball

24,99 ‒ 44,99 €

Podobne vaje lahko izvajamo tudi s

težko žogo, ki omogoča izvajanje podobnih vaj, vendar je zaradi svoje specifike vadba s težko žogo bolj zahtevna.

Energetics Push-Up Stand

Nepogrešljiv pripomoček so tudi

13,99 €

elastični trakovi in drugi pripomočki, ki ustvarjajo upor, na podlagi katerega mišice premagujejo večjo silo in tako razvijajo večjo moč. Pri vadbi z njimi so sile na vključene mišične skupine na začetku giba najmanjše in se proti zaključku giba povečujejo. S tega vidika so dobri tudi za razvoj medmišične koordinacije in za skladno delovanje agonistov in antagonistov.

Energetics Ab Wheels Ab Wheels sta dve 11-centimetrski kolesi, opremljeni s 15-centimetrskimi ročkami. Z njuno pomočjo lahko

Če želimo razvijati največjo moč, pa je najbolje, da izberemo klasične ročke in proste uteži. To je vadba z bremeni, ki jih premikamo v različnih smereh. Pri vadbi s prostimi utežmi je zelo pomembna pravilna izvedba posameznih vaj, saj lahko v nasprotnem primeru pride do poškodb. Z bremeni vadimo šele takrat, ko imamo dobro splošno kondicijo in smo pred tem vsaj tri mesece redno izvajali vaje za moč.

izvajamo številne vaje, s katerimi krepimo trebušne, hrbtne, prsne in ramenske mišice. Poleg tega pa sta primerni tudi za krepitev mišic rok.

19,99 €

Kroglasta utež z ročajem omogoča izvajanje zahtevnih dinamičnih vaj, saj utež med prehajanjem iz začetnega v končni položaj giba prosto niha. S tem pripomočkom lahko razvijamo vse vrste moči.

Energetics Neoprene Dumbbells

5,99 ‒ 32,99 €

Energetics Premium Chrome Dumbbells

13,99 ‒ 39,99 €

Vadbeni trakovi z ročajem so pripomoček, ki omogoča obremenitev celega telesa. Pri tej vadbi sile delujejo na telo po celotni kinetični verigi. Vadba z njimi je izjemno učinkovita za t.i. stabilizatorje telesa – to so mišice, ki skrbijo za dober položaj telesa pri sedenju, stoji, hoji in teku. S tega vidika so nepogrešljiv vadbeni pripomoček.

Energetics Ab Roller Pro Ab Roller je preprosto kolo s šestnajstimi centimetri premera, ki je opremljeno z ročicami. To je zelo učinkovit pripomoček za krepitev trebušnih in prsnih mišic. Primeren pa je tudi za vadbo rok in ramenskega obroča. Poleg treninga moči je zelo

Energetics Cat Barbell

14,99 ‒ 59,99 €

Energetics Ankle Wrist Weight

9,99 ‒ 18,99 €

uporaben tudi za vadbo koordinacije in ravnotežja.

17,99 €

Reebok Crossfit Nano 6.0

129,99 €

ga fitnes Reebok se je v zadnjem času razvil v prave ta svet v znova vedno pa i specialista. Njihovi copat t Nano 6.0 je fi Cross l Mode e. svežin mero o vnašajo izdatn je izdelan iz del ji Zgorn a. torstv inova ega njihov utelešenje rja, kar kevla iz i kakovostnega umetnega materiala z vložk dodatno še je pa del nji zagotavlja dodatno stabilnost, spred prstom proti pete od ki lat, ojačan na področju palcev. Podp i. dolžin i celotn po n blaže o odličn pada za 4 milimetre, je l. mode i Moški ali žensk

Nike Free TR 6

114,99 €

tehnologijo podplata, Nike je že pred leti predstavil posebno st so poimenovali Novo la. ki imitira naravno gibanje stopa Sedaj s temi nico. uspeš veliko za Free in izkazala se je svojih copat. le mode še ličnej najraz ljajo podplati oprem bnega tudi v upora ej poseb še za l izkaza je se Free Podplat l Free TR6, mode i svetu fitnesa. Z njim so opremili tudi žensk o ransk vsest ki navdušuje s svojo udobnostjo in na iz stopalu uporabnostjo. Njegova zunanjost je izdela ja udobje, ponu njost notra iala, prilagodljivega mater imitacije poleg pa lat Podp m. oprije r prijetnost in dobe n oprijem odliče avlja zagot ja giban a način a bosonogeg na različnih vrstah umetnih površin.

Adidas Stellasport Yvori

99,99 €

model ženskih Stellasport Yvori je eleganten in atrak tiven a oblikovalka slavn vala zasno s Adida za je jih fitnes copat, ki pogled s svojim prvi na že šijo navdu ti Copa . rtney Stella McCa ičajo tudi z svežim rožastim vzorcem. Seveda pa prepr del je izdelan iz ji Zgorn drugimi bolj funkcionalnimi atributi. ma stopala, oprije o odličn se ki kakovostne zračne mrežice, Notranjost je ja. giban do svobo jšnjo hkrati pa omogoča prece obuvanje. avno enost no izjem oča omog da zasnovana tako, i, pa je izdelan iz Podplat, ki je oblazinjen po celotni dolžin ravnih površin. gume, ki nudi odličen oprijem na vseh vrstah

Nike Flex Adapt TR

89,99 €

ženski fitnes copati.

Flex Adapt TR so vsestransko uporabni nega materiala, umet ga ostne kakov iz na Zunanjost je izdela oprijem stopala. ki ob dobri zračnosti zagotavlja optimalen na na otip in Notranjost je izdelana iz tkanine, ki je prijet zasnovan je pa lat zagotavlja dolgotrajno udobje. Podp površinah. ravnih nih različ na tako, da nudi dovolj oprijema

Reebok Workout TR 2.0

79,99 €

ransko uporaben Reebokov model Workout TR 2.0 je vsest na iz zračnega fitnes copat. Njegova zunanjost je izdela ma stopala. oprije umetnega materiala, ki se hkrati dobro vložki, ki skrbijo EVA nimi enova Podplat je opremljen s takoim pa je lata podp plast nja Spod nje. za stabilnost in blaže in gume nice meša Pro Rope ne enova izdelana iz takoim podlage in m oprije n odliče očata omog i hkrat ki kevlarja, i model.. dolgo življenjsko dobo. Moški ali žensk

Adidas Gymbraker Bounce

79,99 €

za optimalni Bounce je Adidasova tehnologija, ki skrbi trajno dolgo avlja zagot om copat in ije izkoristek energ van v tem zasno je raker Gymb l mode i žensk Tudi udobje. sintetičnega duhu. Zunanji del je izdelan iz troslojnega la. Notranjost stopa m materiala, ki zagotavlja dober oprije zasnovan iz je lat Podp e. pa je izdelana iz prijetne tkanin r oprijem dobe avlja zagot ki lu, profi v kakovostne gume in ih kater na in, površ ih gladk h oblika ših na najrazličnej . vadba tnes fi a potek em v glavn

Več na www.intersport.si

© 2016 Reebok International Limited. Vse pravice pridržane. REEBOK je registrirana blagovna znamka Reebok International Limited. Sport to the people/Šport ljudem.

EKSKLUZIVNO V

Pro Touch Leonidas kompresijska maja

22,99 €

Kristina Erman

NOGOMET JE TUDI ZA PUNCE

slovenska nogometašica, ki brani barve nizozemskih prvakinj Kristina Erman je slovenska nogometašica, ki ima pri triindvajsetih letih za sabo bogato nogometno kariero. Že od nekdaj je zvesta svojemu življenjskemu motu, da stvari ne gre prehitevati in da se vse zgodi ob svojem času. Trenutno zastopa barve nizozemskega prvaka FC Twente, ki nastopa tudi v ženski ligi prvakinj. S tem je Kristina ena redkih slovenskih predstavnic v tem elitnem tekmovanju in prva, ki se ji je uspelo uvrstiti v osmino finala. Je simpatična in nasmejana punca. In seveda zelo fit.

Je dokaz, da tudi predstavnice nežnejšega spola lahko uspešno igrajo nogomet in navdušujejo z različnimi spretnostmi z žogo.

Kako vas je zaneslo v nogomet? Že pri enajstih letih sem začela igrati nogomet in takoj sem vedela, da me to enostavno najbolj veseli in da sem srečna v tem.

Včasih so se ljudje opredeljevali med The Beatles in The Rolling Stones. Današnja nogometna različica tega vprašanja se verjetno glasi Cristiano Ronaldo ali Lionel Messi? Kakšna je vaša izbira?

Cristiano Ronaldo. Ker je garač in natreniram športnik in je dokaz da se z trdo željo doseže vse! Tudi to drži, da njemu ni bilo nič položeno v zibelko. Zato je seveda dokaz, da se vse da doseči, če si to iskreno in neizmerno želiš. V vsakem primeru pa sta Messi in Ronaldo razred zase!

Kaj pa pri dekletih?

Carli Lyod.

Energetics Zesania ženska maja

Kaj imata skupnega nogomet in fitnes?

Vztrajnost in samodisciplino zagotovo.

19,99 €

Energetics Aprila Kakšno je pri nogometašicah razmerje treninga na igrišču in v telovadnici?

Z ekipo trikrat ne teden treniramo na igrišču. Na teh treningih je poudarek na taktiki in kondiciji z žogo. Dva dneva pa preživimo v fitnesu, kjer se posvečamo predvsem na vajam za moč in eksplozivnost. Vsak teden je na sporedu tudi tekma.

S katerimi športi se ukvarjate poleg nogometa?

S fitnesom, različnimi oblikami funkconialne vadbe, z motobikom in plavanjem.

Energetics Baty

Energetics Bastienne

ženska maja

ženske pajke

17,99 €

24,99 €

ženske pajke

24,99 €

Moška jopa Layton II

Moška maja Toby

Moška maja Lewis II

Moške hlace Freddie III

32,99 €

17,99 €

12,99 €

27,99 €

30 KORISTNI Funkcionalnost dnevnih opravil se začne z vadbo ravnotežja in koordinacije Ravnotežne deske in drugi ravnotežni pripomočki so že dalj časa nepogrešljiv pripomoček funkcionalnih vadb, katerih cilj je izboljšati naša vsakdanja gibanja kot so npr. dvigovanja in nošenja različnih bremen. Pravilna izvedba teh gibanj se začne z močnimi stabilizacijskimi mišicami, ki razbremenijo ledveni del hrbtenice.

Energetics Balance Board Dome

Energetics Air Pad

Energetics Balance Board

Energetics Balance Ball

19,99 €

19,99 €

Ti pripomočki omogočajo vadbo v nestabilnem položaju, zato se poveča moč mišice jedra in drugih stabilizacijskih mišic. Pomena teh mišic se že dolgo zavedajo praktično vsi trenerji, zato te pripomočke že dalj časa uporabljajo skoraj pri vseh športih.

24,99 €

Energetics Balance Mat

39,99 €

79,99 €

31 POSKOKI Poskoki izboljšajo razpoloženje, krepijo naše zdravje in kurijo kalorije

Ste začetnik in želite ohranjati svoje zdravje? 5 minut preskakujte kolebnico v zmernem tempu, nato se v 3-5 minutah ogrejte še z gimnastičnimi vajami. Sledi naj 15 minut telovadbe z vajami z lastno težo (npr. počepi, upogibi trupa, iztegi trupa, sklece ipd.). Vsako vajo ponovite 15-30 krat v treh nizih. Po vajah za moč še 20 minut v počasnem tempu preskakujte kolebnico. Ponovite štirikrat tedensko in vztrajajte vsaj en mesec. Presenečeni boste nad učinkovitostjo vadbe, saj boste izboljšali svojo telesno kondicijo in izgubili najmanj en odvečni kilogram.

Ste zahtevni in želite več? V čim krajšem času pokuriti čim več kalorij? Odlično! V 5 minutah se ogrejte s preskakovanjem kolebnice v zmernem tempu, potem pa ponovite 5-10 intervalov, kjer 1 minuti maksimalnega tempa sledi 1 minuta nizko intenzivnega tempa. Ponovite vsak drugi dan in izvajajte en mesec. Vaš rezultat bodo opazili tudi drugi, saj boste lahko izgubili dva ali tri odvečne kilograme. Kolebnico lahko zamenjate tudi s trampolinom ali obročem. Pri vadbi na trampolinu pa bodite previdni!

Pogoj za vadbo na njih je primerna telesna teža in dobra telesna kondicija ter moč mišic jedra, saj v nasprotnem primeru nepravilna in nenadzorovana vadba lahko povzroči poškodbe mišic medeničnega dna.

Energetics High Speed Rope

14,99 €

Energetics Leather Jump Rope

13,99 €

Energetics Trampoline

39,99 € ,99 100 cm 49 € ,99 120 cm 59 € 90 cm

Energetics Digital Jump Rope

9,99 €

Energetics Jump Rope

7,99 €

Energetics Skip Rope

6,99 €

Energetics Jump Rope School

3,99 €

MEŠANA VADBA

JOGA

je ena od najbolj priljubljenih vadb, ki pa je najprimernejša za zdrave posameznike, brez poškodb in v dobri kondiciji. Cilj te vadbe je izvajanje vsakodnevnih funkcionalnih gibanj pri visoki intenzivnosti in velikem naporu. Pri tej vadbi se prepletajo različni elementi gimnastike, atletike, dvigovanja uteži, veslanja ipd. Ta vadba je zelo raznolika, z njo pa lahko razvijamo moč, hitrost, vzdržljivost, koordinacijo in ravnotežje. Pri vadbi uporabljamo različne fitnes pripomočke kot so ročke, proste uteži, kroglaste uteži z ročajem, težke in velike žoge ipd. Edina omejitev pri njej je naša domišljija in zmogljivost lastnega telesa.

nam daje priložnost za samoopazovanje in povezovanje s samim sabo. Fizična zahtevnost izvajanja jogijskih položajev je lahko različna, odvisno od stila joge, ki ga vadimo. Kljub večji popularnosti joge v zadnjih letih, bistven namen joge ni preoblikovati fizično telo ali zgubljati kalorije. Od drugih vadb se razlikuje po tem, da ima poleg fizičnega lahko tudi globji, duhovni aspekt. Ob množici različnih mešanic vadb je seveda ta aspekt vadbe lahko različno poudarjen ali povsem zanemarjen. Pripomočki nam pri fizični vadbi pomagajo da lažje ali pravilneje izvedemo položaj. Na blazini vadimo, da nam pri določenih položajih ne drsi.

ZUMBA

32

vključuje ples in druge ritmične gibe, ki se izvajajo ob energični glasbi.

Koreografija prepleta hiphop, sambo, salso, mambo ipd. z različnimi vajami, kot so počepi in izpadni koraki.

Je zahtevnejša oblika plesa, ki je bolj intenzivna in tako omogoča večjo porabo kalorij v krajšem času.

Asics Graphic Fitted

29,99 €

oznaka art: 136040

Energetics Alkus

19,99 €

24,99 €

Nike Pro Cool Tank oznaka art: 725489

Reebok Activchill SS Comp

39,99 €

oznaka art: AX9446

Energetics Ancyna

Reebok Activchill Tee

39,99 €

oznaka art: AX9325

Reebok 2in1 Activchill

Nike Pro Classic Bra

29,99 €

oznaka art: 844261-010

49,99 €

oznaka art: AX9442

Energetics Fit Training Glove

15,99 €

24 € ,99

Energetics Alusia

24,99 €

Energetics Colina

24,99 €

PLES

je odlična izbira za vadbo vzdržljivosti in krepitev srčno-žilnega sistema z različnimi plesnimi gibi.

Z izbiro različnih zvrsti glasbe lahko izvajamo plesne gibe različne intenzivnosti. Z vadbo plesa najmanj trikrat tedensko po 60 minut lahko ohranjamo svoje zdravje, deloma pa vplivamo tudi na izgubo odvečnih kilogramov in oblikujemo skladno telo.

KLASIČNA AEROBIKA

33

je zasnovana s ciljem, da z njo razvijamo splošno kondicijo, vzdržljivost in krepimo celotni srčno-žilni sistem pri zmerni intenzivnosti. Ker se različne vaje z lastno težo izvajajo ob glasbi in prepletajo z različnimi koreografijami, je še vedno najbolj priljubljena pri ženskah. Pogosto se pri tej vadbi uporabljajo elastični trakovi, male ročke, velike žoge in stopničke. Na ta način vadba postane bolj zahtevna in zanimiva.

Energetics Aerobic Work Weight

9,99 ‒ 13,99 €

Energetics Step Bench Stopničko največkrat povezujemo s skupinskimi vadbami, ki se izvajajo ob spremljavi glasbe. Ne glede na to, pa je stopnička izjemno uporaben pripomoček za vadbo, s katero želimo ohranjati ali pridobiti moč. Na in ob njej lahko izvajamo bolj zahtevne oblike počepov, izpadnih korakov, sklec ipd. Tako bo lastna teža pridobila še dodatno »breme«, s katero bomo lahko še bolj okrepili moč telesa.

69,99 €

SODOBNE OBLIKE AEROBIKE največkrat izvajajo vaje in koreografije pri različnih oblikah intenzivnosti. S tem pa, podobno kot zumba, omogočajo večjo porabo kalorij v krajšem času.

Patricija Crnkovič profesionalna plesalka

Patricija Crnkovič profesionalna plesalka

Energetics Fantas ženski pulover

37,99 €

Adria

22,99 €

ženske pajke

Energetics Zofia

17,99 €

Energetics Zorelia

22,99 €

Energetics Zarita ženska maja

17,99 €

VADBA NA MEHKEM Čeprav so si vadbene podloge na prvi pogled zelo podobne, se med seboj precej razlikujejo. Različne vadbe zahtevajo različno podlogo.

Določena domača vadba vsebuje številne vaje, ki jih je treba izvajati v ležečem, sedečem ali klečečem položaju.

Ker potekajo v glavnem na tleh, se lahko hitro znajdemo pred težavo, saj trda tla predstavljajo izjemno neudobno oviro za izvedbo določenih vaj. Prav zaradi tega si je pametno omisliti posebno vabeno podlogo, s pomočjo katere bomo vadili na mehkem, vadba pa bo v trenutku postala udobna.

Adidas by Stella McCartney Yoga Mat

Energetics Natural Rubber Mat

Nike Fundamental Yoga Mat

Energetics NBR Mat

59,99 €

49,99 €

Seveda je na trgu izjemno velika ponudba najrazličnejših vadbenih podlog, ki se razlikujejo glede na namembnost in način vadbe. Največje razlike so v debelini in površini pa tudi v strukturi vadbene površine.

Podloge za pilates Za pilates so primerne nekoliko debelejše podloge. Njihova debelina se giblje med 1,5 in 1,9 cm, dolge so med 140 in 216 cm, široke med 58 in 100 cm. Spodnja površina se mora dobro prilegati tlom, medtem ko mora vadbena površina omogočati nemoteno drsenje.

39,99 €

142 cm

19,99 €

183 cm

35,99 €

Podloge za jogo Za jogo so primerne tanjše podloge, katerih debelina znaša med 0,3 in 0,6 cm. Tudi dimenzijsko so nekoliko drugačne, saj v širino merijo med 55 in 80 cm, v dolžino pa med 120 in 190 cm. Večina podlog za jogo je iz PVC-ja, nekatere pa so tudi iz naravnih in recikliranih materialov. Podloge za jogo se razlikujejo tudi glede na tip joge, ki jo izvajamo. Tipu vadbe mora biti namreč prilagojena zgornja površina.

Energetics 2-color Yoga Mat

Energetics Fitness Mat

Energetics PVC Free Yoga Mat

Energetics Adiva Yoga Mat

Energetics Yoga Mat

Energetics Yoga Mat Seasonal

29,99 €

25,99 €

Univerzalne vadbene podloge Za splošno vadbo (raztezne in različne vaje, ki jih izvajamo na tleh) so primerne podloge podobnih dimenzij kot za pilates. Pomembno je, da je zgornja površina prekrita s plastjo vinila, ki omogoča lažje čiščenje.

Trpežne podloge Tudi mnogi rekreativci prisegajo na trpežnejše podloge, ki so nekoliko debelejše in predvsem izdelane iz materialov, ki zagotavljajo daljšo življenjsko dobo.

24,99 €

19,99 €

Večina vadbenih podlog je enostavno zložljivih in opremljenih z ročaji ali priloženo torbo za nošenje.

Hranimo jih zvite v rolo in v suhem prostoru.

13,99 €

z vrečko za shranjevanje 15,99 €

12,99 €

ČAS JE ZA SPREMEMBO. ČAS JE ZAME.

Fitnes po tvoji meri. Izkusi šport z vsemi čuti in obogati vsakdan. Spremembo boš začutila ti, spremembo bodo opazili tudi drugi.

www.energetics.eu

36 Reebok Tree Print Capri

Reebok Brandana Print Tight

Nike Pro Cool Capri

Nike Power Legend Training Tight

oznaka art: AY4483

oznaka art: AX9599

oznaka art: 803160

oznaka art: 833314

Adidas Stella McCartney ¾ Sport Tight

Adidas Stella Sport Climawarm Tight

oznaka art: AP6178

oznaka art: AP7276

Energetics Ambre

Energetics Alicia II

54,99 €

59,99 €

39,99 €

64,99 €

Hlače, pajke, pajkice. Saj veste, v mislih imamo tisti nepogrešljiv kos garderobe za fitnes, aerobiko, ples in druge oblike vadb, ki se povsem zlijejo z obliko telesa.

Sodobni materiali tudi odvajajo pretečene kaplje znoja in se hkrati sušijo. Črna fitnes klasika bo letos v ozadju, v ospredje stopajo udarni detajli in živahne barve.

Adidas Kinesics 34 Ti oznaka art: AZ2803

37,99 €

Pobrskali smo po policah prodajaln INTERSPORT in poiskali atraktivne fitnes pajke, takšne šik kot se šika.

Bodytalk Crystals

Bodytalk Hot

oznaka art: 162-903606

oznaka art: 162-903206

44,99 €

44,99 €

44,99 €

24,99 €

59,99 €

27,99 €

FAKULTETA ZA ŠPORT - INŠTITUT ZA ŠPORT Strokovnjaki na Inštitutu za šport in Športnemu centru Fakultete za šport Univerze v Ljubljani vodijo strokovne, svetovalne in razvojne programe na področju športa. V sodobno opremljenih prostorih uporabljajo najsodobnejšo tehnologijo za analize in svetovanja za različne športnike in njihove trenerje. Na Inštitutu za šport in Športnem centru imajo pestro ponudbo programov za otroke, mladino, starejše in rekreativne športnike pod vodstvom izkušenih in usposobljenih vaditeljev.

V njihovem, več kot 50 letnem strokovnem delu na področju športa, je nastala velika baza znanja in izkušenj.

Člani Kluba INTERSPORT ste na Fakulteti za šport deležni posebnih ugodnosti Kje je MOJA rezerva?

Kakšna naj bo MOJA prehrana?

KAJ naj POČNEM, DA bom fit?

Redna cena programa: 99€ Cena programa za člane Kluba INTERSPORT: 69€

Redna cena programa: 59€ Cena programa za člane Kluba INTERSPORT: 49€

Cena programa za člane Kluba INTERSPORT: -10%

PROGRAM ZA VSE, KI BI RADI TRENIRALI PAMETNEJE Program meritev je namenjen vsem rekreativnim športnikom, ki ne želijo trenirati več, temveč pametneje.

Udeleženci bodo izvedeli, kakšne so trenutne kapacitete njihovega organizma in kondicijska pripravljenost ter kako jo izboljšati. Meritve vključujejo analizo sestave telesa, meritev pljučne kapacitete, 3D scan telesa za ugotavljanje morfoloških dejavnikov in meritve maksimalne porabe kisika med naporom z merjenjem laktata za oceno kondicijske pripravljenosti. Vsi udeleženci bodo dodatno prejeli tudi strokovne nasvete za vadbo s strani izkušenih športnih strokovnjakov.

PROGRAM ZA VSE, KI BI SE RADI PREHRANJEVALI BOLJ ZDRAVO Program je namenjen vsem, ki jih zanima ali se prehranjujejo primerno glede na svoj življenjski slog, in ali je prehrana dovolj uravnotežena, da njihov organizem z njo pridobi vsa hranila, ki jih rabi. Meritve vključujejo analizo sestave telesa in analizo jedilnika.

Vsi udeleženci, bodo dodatno prejeli tudi strokovne nasvete za prehranjevanje s strani izkušene nutricistke.

PROGRAMI, KJER BOSTE SAMI ALI Z NAJMLAJŠIMI TELOVADILI IN SE ZABAVALI STROKOVNO Programi so namenjeni staršem in otrokom, ki želijo na zabaven in strokoven način osvajati temeljne gibalne vzorce ter razvijati specialna športna znanja in seveda biti v dobri kondiciji. Programi za otroke: Kobacaj, Telovaj, Nogometna žogarija, Plesni vrtec, ABC gimnasitka, Malček plavalček, Plavalček, Nadaljevalna šola plavanja, Rekreativno plavanje za otroke, Angleški telovajček, ABC Atletike, Atletika, ABC plezanja, Plezanje, ABC Hip Hop … Starši se lahko udeležijo vadbe skupaj z otroci ali pa izberejo program zase: Začetna tekaška vadba, Nadaljevalna tekaška vadba, Plavanje, Fitnes, Funkcionalna vadba. Programe vodijo strokovno usposobljeni študenti pod vodstvom učiteljev in športnih strokovnjakov.

Cene vključujejo DDV. Ob koriščenju ugodnosti predložite Pika kartico z nalepko Kluba INTERSPORT. Univerza v Ljubljani · Fakulteta za šport · Inštitut za šport · Gortanova 22 · Ljubljana · meritve@fsp.uni-lj.si · 01 520 78 35

3. Boljša koordinacija Boksarji so znani kot izjemno spretni športniki. Informacije se z njihovih možganov izjemno hitro širijo na druge dele telesa, ki se ponašajo z zelo kratkim reakcijskim časom.

Zaradi tega je trening boksa odličen za koordinacijo oči-roke.

4. Zmanjševanje stresa

telesu. Vso to negativno energijo stresemo na boksarsko vrečo in s tem zmanjšamo lastni stres.

5. Izboljšana sestava telesa Eden izmed pomembnih stranskih učinkov treninga boksa je tudi boljša sestava telesa. V praksi to pomeni manj maščob ter več mišic. Predvsem pa sta boljša tudi mišična definicija in tonus.

S treningom boksa se lahko znebimo vse jeze in napetosti, ki se iz takšnega ali drugačnega razloga nakopiči v

Energetics Boxing Bandage Elastic več barv

5,99 €

Boks je odlična celostna vadba s številnimi pozitivnimi učinki.

Boksu pravimo plemenita veščina.

Vsi poznamo vse tiste fascinantne zgodbe o velikih boksarskih imenih in njihovih življenjskih zgodbah. Boks je sinonim za moč, energijo, življensko voljo.

A poleg tega je boks tudi odlična celostna vadba, ki prinaša številne koristi:

1. Odličen kardio trening Vseskozi poudarjamo, kako pomembna je kardio vadba za preprečitev bolezni srca in ožilja, za kurjenje maščob in izgubo odvečnih kilogramov. Boks je vadba, pri kateri lahko dosežemo vse to. Kaplje znoja tečejo v potokih, tehtnica po vsakem treningu kaže manj kilogramov, srčna mišica pa je vedno bolj natrenirana.

2. Izboljšuje splošno telesno moč Udarjanje v boksarsko vrečo, skakanje in druge vaje zahtevajo izdatno mero moči. Prav zato je povečana splošna telesna moč eden izmed najpomembnejših učinkov boksarske vadbe.

Energetics Boxing Glove PU

29,99 €

39 Asics Sports Bra športni nedrc, oznaka art: 122834

34,99 €

Asics Graphic Tight 26in ženske pajke, oznaka art: 134466

54,99 €

Energetics MMA Glove PU

34,99 €

Energetics Power Hand GEL

24,99 € Energetics Punching Bag Vinyl

59,99 €

Energetics Boxing Set Junior

49,99 €

Energetics Punching Bag JPN Cordley

79,99 € 109,99 € ,99 150 cm 129 € 90 cm

120 cm

Energetics Boxing Bag Ceiling Hook

9,99 €

Energetics Punching Mitts PU

24,99 €

40 P

lavanje spada med najbolj zdrave športne aktivnosti. Ponaša se s številnimi pozitivnimi učinki. Je odličen aerobni trening, ki poteka takorekoč brez obremenitev na sklepe in skelet – kar je za mnoge rekreativce zelo pomembna novica.

Prav zaradi tega je ljubiteljev plavanja iz leta v leto več.

Temu pripomore tudi ustrezna infrastruktura, dostopnost bazenov, zato plavanje še zdaleč ni le poletni šport, saj lahko plavamo vseh dvanajst mesecev. To omogoča sistematičen in načrten trening, s pomočjo katerega napredujemo v tehniki in tudi splošni plavalni pripravljenosti.

Plavanje načeloma velja za enega izmed tistih športov, katerega glavni rekvizit je človeško telo in zaradi tega ne potrebujemo skorajda nobene opreme.

No, nekaj malenkosti pa je vendarle potrebnih. Za začetek seveda kopalke, ki so izdelane iz kakovostnega hitro sušečega in dobro oprimajočega se materiala. Resni plavalci pri plavanju vedno uporabljajo kapo, s pomočjo katere dosežejo boljšo hidrodinamiko, spravijo moteče lase in nenazadnje povečajo lastno higieno. Zelo dobrodošel pripomoček so tudi plavalna očala, ki občutno povečujejo vidljivost pod vodo. V bazenih so še posebej dobrodošla, saj oči ščitijo pred kemikalijami, ki se nahajajo v vodi.

Obstajajo pa tudi modeli, ki so namenjeni plavalcem z očesno dioptrijo. Med obvezno bazensko opremo pa spadajo tudi gumijasti natikači, brisače, frotiraste halje, torbe … Otroci pa se bodo razveselili številnih plavajočih pripomočkov, s pomočjo katerih bodo njihovi prvi plavalni koraki enostavnejši in zabavnejši.

Speedo Slogan Junior

41

9,99 €

Speedo Sports Logo Medalist

Speedo Monogram Aquashort

Arena Solid Swim Pro

ženske kopalke

moške kopalke

ženske kopalke, oznaka art: 2A242

38,99 €

Speedo Pace

11,99 €

37,99 €

34,99 €

Plavanje je šport, s katerim se lahko ukvarjamo preko celega leta.

Speedo Universal Nose Clip

6,99 €

Arena Solid Short Arena Bubble 3 Junior

moške kopalke, oznaka art: 2A257

Arena Tracks Mirror

otroške kopalke, oznaka art: 2A258

7,99 €

29,99 €

Speedo Futura BioFuse

25,99 €

Arena Solid Brief

19,99 €

19,99 €

Speedo Monogram Brief otroške kopalke

19 € ,99

Tecno Pro Swimming Cap

5,99 € ,99 otroška 4 €

za odrasle

Speedo Monogram Allover dekliške kopalke

33,99 €

Speedo Aquatic Ear Plug BioFuse

7,99 €

Speedo Jet Junior

8,99 €

42

TEKAŠKE 1

Salomon X-Scream Flare GTX

X-Scream Flare je Salomonov copat namenjen teku po raznovrstnih podlagah. Ponuja optimalno kombinacijo dinamičnega blaženja, odzivnosti, zaščite ter oprijema. Glavna prednost novega tekaškega copata je goreteks membrana, ki je tako lahka, mehka in fleksibilna, da se je med tekom takorekoč ne čuti. 3D tehnologija blaženja in oprijema pa med tekom zagotavlja izjemno mehkobo in tudi zadostno mero odzivnosti in hitrosti. Contagrip podplat zaradi svoje sestave omogoča popolno kombinacijo oprijema in vzdržljivosti. Model X-Scream Flare GTX je v Sloveniji ekskluzivno na voljo v prodajalnah INTERSPORT.

Salomon Speedcross 4

Speedcross je neke vrste legenda v svetu copat, namenjenih trail teku.

Na ta model prisegajo številni resni tekači, ki kilometre nabirajo v glavnem po razgibanem terenu. Četrta generacija je opremljena z večino Salomonovih tehnologij, ki zagotavljajo udobje, oprijem, vodotesnost in trpežnost. Še najbolj izrazit je podplat z izrazito robustnim profilom, ki se ne ustraši niti najbolj blatne ter s koreninami in skalami prepredene podlage.

Reebok Z Pump Fusion 2.5 Za razliko od klasičnih športnih copatov, ki so sestavljeni iz več kot štiridesetih sestavnih delov, je Reebokov model Z Pump Fusion 2.5 sestavljen le iz treh ključnih delov. Inovativni Air Fit in Pump tehnologiji pa skrbita za poseben sistem zračnega oprijema, ki temelji na popolnem prilagajanju stopala.

4

43

novičke Saucony Peregrine 6

Peregrine 6 je Sauconyev copat namenjen brezpotjem in teku po razgibanem terenu. Prepriča s svojo robustno, a hkrati lahkotno zasnovo. Njegova EBO plošča skrbi, da vas med tekom prav nič ne more iztiriti. Odlično blaženje pa ima na skrbi posebna Everun tehnologija.

5

Suunto Spartan Ultra

Spartan Ultra predstavlja novo generacijo multifunkcijskih ur za športne pustolovce. Je ročno izdelana na Finskem in ustvarjena, da navduši tudi v najtežjih pogojih! Zagotavlja vodotesnost do 100 m, vrhunski barvni zaslon na dotik s širokim vidnim poljem ter izjemno vzdržljivo baterijo. Opremljena je z GPS-om in tehnologijo Fused Speed, merjenjem srčnega utripa ter integriranim merilcem pospeška. Na voljo je na desetine športnih načinov za triatlon, plavanje, kolesarjenje, tek, zimske športe, ki vsebujejo specifične funkcije, prilagojene posameznemu športu. Na uri je možno spremljati grafični prikaz obremenitve ter priporočen čas regeneracije. Uporabniki pametnih telefonov iPhone in Android lahko svojega Spartana povežejo s svojim mobilnikom.

6

Brooks Glycerin 14 Brooksov nevtralni copat. Opremljen je z Brooksovim Super DNA blaženjem, ki nudi kar 25 odstotkov več blaženja kot tehnologija BioMoGo DNA. Njegova dobra lastnost je tudi ta, da se popolnoma prilagodi potrebam tekača. Za prenos teže iz prve v zadnjo fazo koraka pa skrbi inovativni stabilizator Omega Flex Groove. Brezšivna konstrukcija 3D Fit v zgornjem delu pa zagotavlja, da bo nošenje čevlja nadvse udobno.

Nike olimpijski paket

8

Saucony Breakthru 2

7

Ameriška znamka Saucony je med tekači znana po izjemno kakovostnih copatih. Od sedemdesetih let prejšnjega stoletja pa se njihovi izdelki na različnih testiranjih redno uvrščajo med najboljše. Ena izmed uspešnic zadnjih let je zagotovo model Breakthru.

Gre za odziven nevtralen tekaški copat, ki je dobro blažen po celotni dolžini podplata. Opremljen je s Sauconyevo tehnologijo Powergrid in je primeren za tek po asfaltu in dobro utrjenih podlagah.

Na olimpijskih igrah v Riu so številni športni proizvajalci predstavili svoj pogled na največji športni dogodek na svetu. Ameriški gigant Nike je svoje športnike opremil s copati vpadljivih neonskih barv. Rekreativci se bodo zagotovo navdušili nad modelom Lunarepic Flyknit, katerega Flyknit tehnologija daje s svojo izjemno fleksibilnostjo občutek druge kože.

Za udoben korak pa skrbi Lunarlon tehnologija podplata. Poleg tega modela, Nikejev olimpijski paket tvorita še Lunarglide 8 in Air Zoom Pegasus. Vsi pa so na voljo na policah izbranih prodajaln INTERSPORT.

Asics GT 2000 4 Lite-Show PlasmaGuard GT-2000 je eden izmed najbolj priljubljenih modelov slavnega japonskega proizvajalca. Je nekakšna Asicsova klasika. Opremljen je s Fluoride tehnologijo, ki skrbi za optimalno blaženje. Sistem Dynamic Duomax skrbi za zmanjševanje pronacije. Zgornji del copata je izdelan iz zračnega materiala, s pomočjo katerega so tudi daljši teki pravi užitek. Takoimenovani Light-Show odbojniki skrbijo, da boste dobro vidni tudi v temi in slabših svetlobnih pogojih.

10

Adidas Terrex Agravic GTX

Čevlji Adidas Terrex Agravic GTX so ustvarjeni za neustrašne pohodnike in gorske tekače, ki si na strmih terenih radi utirajo lastne poti. Pohvalijo se lahko s posebnim podplatom z grobim profilom in čepki, ki so oblikovani po navdihu Continentalove gorsko-kolesarske pnevmatike. Poleg tega nudijo izjemno zaščito v vseh vremenskih razmerah.

45

Mizuno Wave Daichi

Daichi je vrhunski copat za odlične tekače, ki tečejo pretežno po neravnih površinah. Trail tekaški copat nudi dobro blaženje in odličen oprijem na neravnih površinah. S tega vidika je odličen copat tudi za pohodništvo in sprehode. Dynamotion Fit nudi optimalen oprijem stopala in zaščito. Ap+ v vmesnem podplatu omogoča boljšo stabilnost in vzdržljivost copata. XTA Ride tehnični koncept v sredinskem delu podplata omogoča boljše prilagajanje podplata terenu.

Mizuno Wave Sayonara Nova različica Mizunovega modela Sayonara je v svojem bistvu popolnoma nov copat. Ponaša se z izboljšanim prehodom od pete proti prstom, boljšim blaženjem in boljšim oprijemom zgornjega dela. V petnem delu copata se nahaja vzdržljiv in mehak srednji podplat iz pihane gume, ki zagotavlja odlično blaženje in fleksibilnost med tekom.

Temu vmesniku pri Mizunu pravijo Wave.

Garmin Forerunner 35 GPS Forerunner 35 je izjemno funkcionalna in za uporabo enostavna tekaška ura, ki se ponaša z vgrajenim GPS-om in Elevate zapestnim merilnikom srčnega utripa. To omogoča merjenje srčnega utripa brez uporabe prsnega traku. Poleg tega omogoča funkcije meritev aktivnosti, kot so štetje korakov in kalorij. Opravlja tudi LiveTrack sledenje in upravljanje glasbe z zapestja. Ob tem pa seveda omogoča vse klasične tekaške funkcije kot so čas, hitrost, tempo, razdalja … Garmin Forerunner 35 je v Sloveniji do konca leta 2016 ekskluzivno na voljo v prodajalnah INTERSPORT.

Pro Touch Chicago III

Asics Fuze X Priznani japonski proizvajalec športne opreme je predstavil novo generacijo tekaških copat in oblačil Fuze X. V Asicsovem športnem inštitutu v Kobeju na Japonskem so iznašli novo tehnologijo tekaškega podplata FuzeGel, ki zagotavlja odlično blaženje, hkrati pa omogoča izdatno mero odbojnosti, ki tekača dobesedno izstreli v naslednji korak. Poleg copat kolekcijo sestavljajo tudi oblačila, ki so zasnovana v podobnem slogu. Z atraktivnim in mladostnim izgledom, ki izžareva pozitivno tekaško energijo, bodo zagotovo navdušila številne urbane tekače.

Chicago III je vsestranski tekaški copat, namenjen rekreativnim tekačem. Njegov zgornji del je izdelan iz zračnega materiala, ki hkrati zagotavlja odličen oprijem stopala. Copat odlikuje paket tehnologij za udoben in odziven tekaški korak: I-Shape za udobno notranjost; Pro Cushion za odlično blaženje in stabilnost ter Pro Flex za maksimalno fleksibilnost. Dura Grip podplat zagotavlja dober oprijem na različnih vrstah urbanih podlag.

Wheel Bee Slap Light Krajši jesensko-zimski dnevi ne pomenijo nujno tudi manj rekreacije. Wheel Bee Slap Light je posebna LED svetilka, ki je izjemno uporabna pri različnih športnih aktivnostih, ki jih izvajamo v mraku in temi. Tekači si jo enostavno namestijo na zapestje ali gleženj in so po njeni zaslugi vidni in bolj varni, ko tečejo v temi.

46 Asics fuzeX Tight

Pro Touch Bario

Asics Winter Running Sock

ženske pajke, oznaka art: 129990

ženska kapa

ženske nogavice, oznaka art: 128059

Pro Touch Raidar II

Nike Dry Miller SS

Pro Touch Raglon II

moška jakna

moška maja, oznaka art: 800313-010

moške pajke

Pro Touch Rakeli III

Pro Touch Magic Tip

Led Lenser Neo

ženska maja

ženske rokavice

naglavna svetilka

59,99 €

52,99 €

47,99 €

9,99 €

39,99 €

12,99 €

17,99 €

39,99 €

29,99 €

Nasvet INTERSPORT Kateri so najbolj uporabni tekaški dodatki za tek v jesensko –zimskih dneh?

Kot rekreativna tekačica, lahko iz lastnih izkušenj priporočam ustrezno tekaško obutev, oblačila in dodatke.

Glede na to da prihajajo hladnejši dnevi, potrebujemo toplejša oblačila, pred mrazom si glavo zaščitimo z kapo, trakom, roke pa s tekaškimi rokavicami. Materiali naj bodo hitro sušeči, da ohranimo telesno temperaturo.

Pomemben dodatek pa so odsevniki, kajti poskrbeti moramo tudi za našo varnost. Ker med tekom izgubimo več tekočine, so primerne tudi torbice z bidoni.

Breda Hribernik INTERSPORT Ljubljana - Šubičeva

48 Tekaški copati, ki se ne bojijo

vode

Material Gore-Tex® povečan pod elektronskim mikroskopom.

Vodotesni, vodoodporni, vodoodbojni ali če hočemo hidrofobični tekaški copati, se res ne bojijo vode.

Ko se prvič srečamo z njimi, smo lahko presenečeni nad njihovo vodotesnostjo.

Mirno lahko stopimo v globoko lužo, ki sega skoraj do zgornjega »ovratnika« obutve in nam pri tem ni nič hudega. Ta čarovnija se skriva v posebni tanki polprepustni membrani, ki je ključna v tem, da tkaninast vrhnji del obutve ne dovoli tekoči vodi v notranjost, vlažnim hlapom iz notranjosti pa vsaj delno dovoljuje izhod. Kako je to mogoče? Ta membrana je narejena iz podobne kemične spojine kot je narejen Teflon, ki je na kuhinjski posodi zato, da se nanjo ne prijema hrana.

S hitrim raztezkom te spojine se naredijo drobne pore.

Te so tako majhne, da prepuščajo vodne hlape, ker so zelo majhni. Nasprotno pa so vodne kapljice za te drobne luknjice prevelike, zato ne morejo skozi.

Ko je topleje, raje uporabimo običajne in ne vodotesne tekaške copate. Ti so zračnejši, njihov vrhnji del je nežnejši in raztegljivejši. Običajno so tudi nekoliko lažji.

Vodoodbojne tekaške copate pa vam toplo priporočamo za hladnejše mokre teke. Ko je zunaj mrzlo, je dobro, da stopala ostanejo suha in primerno topla. Z njimi je tudi mrzlo in mokro vreme lepo.

49 Salomon Speedcross Vario GTX Odlična izbira za tek po trših in zahtevnejših terenih. Za blaženje bo poskrbel LT MUSCLE, izjemno lahek material, ki odlično absorbira udarce in predvsem pomaga pri prenosu energije iz petnega dela v odriv. Da bodo vaša stopala ostala na mestu ves čas aktivnosti, bo poskrbela konstrukcija Sensifit™. Gumirani deli so nameščeni na bolj izpostavljenih mestih, kar bistveno podaljša življenjsko dobo, hkrati pa ščiti pred blatom in umazanijo.

Za oprijem in vzdržljivost se lahko zanesete na Contagrip® podplat s posebno geometrijo, prilagojeno za tek v naravi, v slabem vremenu pa na zračno in vodoodporno membrano Gore-Tex®. Moški ali ženski model.

TRAIL

139,99 €

Salomon Speedcross 4 GTX

Mizuno Wave Mujin 3 GTX

Brooks Ghost 9 GTX

Petni del in jezik tega tekaškega copata sta po novem zasnovana tako,

Vrhunski copat za odlične tekače, ki tečejo pretežno po neravnih

Že dobro poznanemu modelu Ghost, so dodali vodoodbojno

da še lepše oprimeta stopalo - za izjemen občutek in udobje tudi na

površinah (gorski tek). Copat je zelo stabilen, nudi dobro blaženje

membrano Gore-Tex®. Sedaj slabo vreme in mokra podlaga ne bosta

daljših tekih. Spremenjen in izboljšan tekaški CONTAGRIP® podplat

in odličen oprijem na neravnih površinah (brezpotjih in gozdnih

več ovira, da bi zamudili tek po skritih poteh. Ta fleksibilen in odziven

z optimalno postavitvijo čepkov zagotavlja sedaj še boljši oprijem,

poteh) zahvaljujoč gumi Michelin. Odlična izbira tudi za pohodništvo

model je optimalen tekaški čevelj za deževne dni in eden redkih

hkrati pa ohranja nizko težo in vzdržljivost. Moški ali ženski model.

in sprehode.

nevtralnih modelov z membrano Gore-Tex®. Moški ali ženski model.

TRAIL ,99

TRAIL ,99

NEVTRALNI ,99

159 €

159 €

149 €

Nike Wildhorse 3 GTX

Adidas Kanadia TR 7 GTX

Asics GEL-Sonoma 2 GTX

Copat za brezpotja, ki ga odlikujejo vodoodbojnost, vzdržljivost ter odzivno

Tekaški trail copati Kanadia TR 7 GT so opremljeni z Gore-Tex®

Trpežni tekaški copati za tek po brezpotjih. Copati so zelo

blaženje. Zgornji del je iz kombinacije mesh mrežice ter Gore-Tex®

nepremočljivim zgornjim delom, Traxion+ LUG zunanjim podplatom

udobni, nudijo optimalno blaženje v petnem delu, podplat

membrane, kar zagotavlja kroženje zraka ter nudi zaščito pred vdorom

za odličen oprijem ter tehnologijo Mud Release Surface, ki omogoča

pa nudi zanesljiv oprijem na neenakomernih podlagah.

vode. Vmesni podplat iz Phylona, Nike Zoom enote in tehnologija Dynamic

da se blato ne oprijema podplata, Adiwear® pa poskrbi za vzdržljivost

Za udobje med tekom skrbi preverjena tehnologija blaženja GEL.

Fit zagotavljajo odlično zaščito ter udobje na vseh vrstah podlag.

čevlja. Moški ali ženski model.

Moški ali ženski model.

Narezljan podplat za odličen oprijem podlage. Moški ali ženski model.

TRAIL ,99

TRAIL ,99

129 €

99 €

TRAIL

99,99 €

RAVIMOŠK

50

Z

rak začinjen z vonjem po odpadlem listju in obljubami po snegu me je obdajal, ko sem ga rezal z globokim dihom. Kljub temu mi je iz minute v minute postajalo topleje. Čutil sem, kako se mi od znotraj moči majica in se mi lepi na kožo. Le zakaj sem se tako toplo oblekel, mehkužec? Čudno, kljub vročini, ki je puhtela iz mene, sem hkrati čutil premražene prste. Skušal sem jih skriti v dolge rokave. Namesto, da bi užival v teku, so mi misli skakale iz vročega in vedno bolj potnega telesa v kamnito hladne prste na roki. »Joj. Ne!« sem se glasno navznoter in neslišno navzven ujezil nase in na globoko lužo, v katero sem ravnokar stopil. V naslednjem trenutku mi je v tekaške copate iz vseh možnih luknjic pritekla velika količina ledeno hladne vode.

Delal sem se, kot da ni nič. Pod mano pa je z vsakim korakom kar cmokalo. »Pa kaj, saj nisem iz cukra.« sem se bodril. Opogumljen s to mislijo, sem tekel naprej. Opogumljen, da sem pravi moški, mi mraz ni več prišel do živega.

Začel sem uživati, prav v tem, kar me je prej motilo. Premočen od pregretosti in podhlajen od premočenosti, sem se kalil.

Ko je bil čas za nakup novih tekaških copat, sem v trgovini gledal po policah, kaj vse se mi ponuja. Ko sem videl vodoodporne tekaške copate, sem jih le ošvrknil s pogledom.

Le zakaj bi jih imel? Pravi moški se že ne boji vode v čevlju. Le zakaj bi zapravljal denar za takšne neumnosti.

Ja, pred dobrimi desetimi leti, sem bil še pravi moški. Vendar sem po daljših tekaških treningih v zimskih vremenskih razmerah, ki so trajali več kot uro, začenjal čutiti težave v stopalu. Jutranje bolečine, ki jih čutiš, ko vstaneš iz postelje, so bile bolj izrazite in so trajale dlje. Bolečine v palčnem sklepu, občutljivejša stopalna vez in tudi peta, tam kjer se narašča ahilova tetiva, so se začenjale družiti z menoj. Kar nekaj časa sem potreboval, da sem spoznal pomen primerne ogretosti stopala med tekom. A ne samo takrat, tudi ko ne tečem, sem zdaj veliko bolj pozoren, da imam topla stopala.

Ljudje se precej razlikujemo v tem, kako so prekrvavljena in ogreta naša stopala.

Tudi v ogretosti prstov na rokah lahko hitro izkusimo, da se zelo razlikujemo. Ko se na primer pozimi na koncu treninga rokujemo v slovo, smo vsi v jedru zelo ogreti, vendar pa imamo eni dlani in prste hladne, četudi smo imeli oblečene rokavice. Na drugi strani pa enim dlani kar žarijo od toplote, a so tekli brez rokavic. Jaz vsekakor spadam med tiste, ki se nam okončine nočejo in nočejo ogreti, četudi mi je sicer toplo. Ko imam enkrat mrzla stopala, se moram zelo potruditi, da se »odtalijo«. Dolgoročni učinek pogoste in trajajoče podhlajenosti tetiv in sklepov, pa seveda ni dober. Ta tkiva postanejo občutljivejša. Pogosteje se poškodujemo.

Sčasoma sem spoznal, da res ni dobro biti preveč trd - nečuteč do sebe. Od takrat naprej si pozimi veliko raje obujem vodoodporne tekaške copate. Morda zaradi tega nisem več pravi moški. Postal sem čuteč moški.

Urban Praprotnik, tekaški trener INTERSPORT

NA J BODO VSI TERENI VAŠE IGRIŠČE X- SCREAM FL ARE GTX®

EKSKLUZIVNO