ČAS ZA NOV ZAČETEK

ŠE POSEBEJ ZDAJ Čas za nov začetek!

Uh, kakšno leto je za nami. Brez skrbi, ne povzemamo preteklih dvanajstih mesecev, ker se jih prav gotovo še vsi dobro spomnimo. Povabiti vas želimo, da se skupaj zazremo v prihodnost. Na priložnosti, na možnosti, na veselje, na čudovite stvari.

Že Hermann Hesse je v pesmi »Stopnje« zapisal: »In čarovnija je lastna vsakemu začetku.« Hesse je pesem napisal leta 1941 in želi z njo povedati, da naj si človek z vsakim klicem življenja s pogumom in vedrino upa začeti znova. V bistvu človek ne potrebuje koledarskega novega leta, da bi začel znova. To bi lahko storili vsak dan: odrekli bi se lahko slabim razvadam, si zastavili nove cilje, popisali novo prazno stran v knjigi našega življenja. Pa vendar smo, še posebej ob začetku tega leta, polni upanja. popolnoma brez zunanjih vplivov, zase ne naredite samo nekaj dobrega, temveč skozi tunelski vid preprečite tudi napačne odločitve. Poleg tega čuječnost v bistvu ne pomeni nič drugega kot pozornost do sedanjosti, do vsega, kar je tu – ne da bi to želeli spremeniti.

Zakaj bi morali poskusiti

Nepopisan list: zakaj bo v letu 2021 vse drugače

Ni časa za izgovore, jemljite se resno in pomembno. Ste najpomembnejša oseba v svojem življenju! Ljubezen do samega sebe nima nič skupnega z egoizmom ali narcizmom. Ljubezen do samega sebe je osnova, da lahko ljubimo druge. Zato vlagajte vase in povsem zavestno delajte to, kar je dobro za vas. In čim več. Za vas imamo najboljše novice že na samem začetku. Je sprehod v naravi tisto, kjer ste popolnoma sami s Se sprašujete, zakaj naj bi bilo v letu 2021 vse drugače? seboj? Ali je to morda sproščujoča kopel? Morda Povsem preprosto, ker ga usmerjate. meditacija ali športni trening? Poskusite! Samoodločanje pomeni, imeti nad- Možnosti so tako različne kot vsestranske. zor nad lastnim življenjem na podlagi izbire med različnimi možnostmi. To VČASIH JE LE pomeni, da ste sami določili smer, ki PET MINUT Res smiselni nameni vas čaka. Slišati je tako obrabljeno, kot je preprosto: začnite dan z nasmehom in zdel se vam bo drugačen. Preden KLJUČNEGA POMENA ZA in kako jih uresničiti Z novim letom se neizogibno prikradese izpostavite novicam, pametne- USPEŠEN jo misli, da bi oblikovali dobre namene. mu telefonu ali drugim dražljajem, si DAN Shujšati, končno prenehati kaditi, vzemite čas zase. Na začetku vsakega spremeniti prehrano, v vsakdan vključiti več dne si privoščite pet do deset minut, trajnosti – to je le nekaj primerov z v katerih poslušate sebe, se usme- zelo dolgega seznama. Poskusimo biti rite in v svojo zavest prikličete točno tisto, za kar ste manj obsojajoči. Pomembno je imeti jasno mnenje, hvaležni in kar vas veseli. Hitro boste ugotovili, da se vendar pa pogosto ni koristno, da ga brez premisleka bo vaš pogled spremenil. vsiljujemo vsakemu. Preden si takoj ustvarite lastno mnenje o situaciji, človeku ali povedanem, globoko vdihnite. Druga zamisel: kaj pa, če bi se vsi odločili, Določite si prednosti: da bomo bolj držali skupaj? Resnično prisluhnili drug čuječnost drugemu, pogledali dlje od povedanega in tako omogočili pravo izmenjavo. Zelo blizu, zelo resnično, da bo v letu Vsi govorijo o čuječnosti. Kako pa čuječnost sploh 2021 res vse drugače! deluje? In kako lahko uspe v vsakdanjem življenju ob delu, družini, sestankih in socialnih krizah? Čuječnost pomeni osredotočenost na tukaj in zdaj. Ideja čuječnosti je, da nato na situacije gledamo kot nevtralen opazovalec, brez presojanja, in tako samodejno zmanjšujemo stres. Rezultat: previden, nov pogled na pristop k rešitvi zapletene situacije, ki bi drugače bil zanikan. Če si kratkega odmora ne uspete privoščiti takoj zjutraj, ko se zbudite, je morda čas zanj opoldne ali pred spanjem. S takšnim premorom, v katerem sebe in svojo situacijo dojemate