Issuu

April 2016

Pomoč POMAGA ............... Pomoč drugim je pomoč za nas.

v........................... trendu

NTIRA RA

Novi looki. Nove barve. N E CE

Najboljše stvari v življenju so trajne. Tako kot cene v prodajalnah dm.

NTIRA RA

N E CE

V V O K L E D IZ 0 0 2 1. T O K VEČ OV. P U K A N IH N D O G U I IC KO Š A R

ija cene

Opravite vaš nakup sproščeno in zadovoljno ter z nasmehom na obrazu, saj v prodajalnah dm vedno kupujete ugodno.

dm garanc

lja za cija cen ve dm garan lnah e v prodaja vse izdelk e eni, da s dm in pom vsaj u ne zviša cena izdelk zadnjega od 4 mesece pa m obdobju dviga. V te ko vedno lah se seveda zniža.

Nakupi brez stresa – vedno! Zaupanje namesto praznih obljub

no, Kar je danes ugod . tri ju bo ugodno tudi . In pojutrišnjem v letu. In tako vsak dan

� www.dm-drogeriemarkt.si � www.facebook.com/dmslovenija

Nakupujte ta krat, ko vam nečesa zma njka in ko im ate čas. V proda jalnah dm so namreč cen e ve tako da se la dno ugodne, hko sprostit e in nakupujete z užitkom. B rez iskanja akcij pri različnih ponudnikih in zapravlja nja vašega drag ocenega ča sa.

SKU P PRIH NI RAN EK

13 50

dm košarica ugodnih nakupov

€

Nivea micelarna vodica za čiščenje obraza 3 v 1 200 ml, dve vrsti stara cena: 5,49 €

399 €

Z našimi ugodnimi cenami pri nakupu izdelzkov na tej strani prihranite kar 13,50 €. Vsakokrat, ko nas obiščete. Dolgoročno! NTIR

–24 %

znižano od marca 2016

Nivea Cellular Anti Age dnevna ali nočna krema proti gubam ZF15 50 ml stara cena: 14,49 €

2 € za 100 ml

VEDNOUGODEN NAKUP!

N E CEN

–27 %

1099 €

2,20 € za 10 ml znižano od marca 2016

–16 %

Neutrogena intenzivni losjon za suho in občutljivo kožo ali zelo suho kožo, 250 ml stara cena: 4,99 €

Eveline

–33 %

Afrodita

Gold ali Argan serum proti celulitu

–21 %

250 ml stara cena: 8,99 €

419

125 ml stara cena: 7,99 €

599

€

629

€

1,68 € za 100 ml

€

2,40 € za 100 ml

znižano od marca 2016

dnevna ali nočna krema proti strijam

5,04 € za 100 ml

znižano od marca 2016

Palmolive

–25 %

Palmolive Naturals peneča kopel 500 ml, več vrst stara cena: 3,99 €

299 €

0,60 € za 100 ml znižano od marca 2016

* Velja na izdelke, predstavljene na tej strani.

–33 %

tekoče milo v peni z vonjem maline ali mandarine 250 ml stara cena: 2,99 €

199 €

0,80 € za 100 ml znižano od marca 2016

–30 %

Dove ženski dezodorant s kroglico 50 ml, več vrst stara cena: 3,29 €

229 €

4,58 € za 100 ml znižano od marca 2016

Za vidno mehkejše in naravno negovane ustnice

Izdelki so na voljo v prodajalnah

Str. 10

KAZALO ......................... 06 08

active beauty. V marcu. Vednougodno. Prihranite z nami.

----------------------------------------------LEPOTA

Str. 32

----------------------------------------------10 dm Look. Novi trendi ličenja. 18 Hladna naravnost. Nove barve las. 22 Žlahtne kapljice. Koristi serumov. 26 Elitna nega. Zvezde med proizvodi nege. 28 Naravno nedišeče. Naravni dezodoranti v dm-u. 30 Pisan modni trend. Spomladanska moda.

---------------------------------------------------

Str. 34

UVODNIK

---------------------------------------------------

FOTOGRAFIJE: Dejan Dubokovič, William Meppem/AT Verlag, PR

etos resnično pretiravamo z barvitostjo. Trendi za pomlad 2016 predpisujejo toliko barv, kolikor hočemo: rožnata, oranžna, rumena, kraljevsko modra – celotna paleta se zrcali v make upu in modi. Menite, da je to preveč za vsakdan? Potem revijo prelistajte do strani 14 naprej, kjer vam v sklopu projekta dm Look ponujamo praktične nasvete, kako prekriti tiste malenkosti, ki nas najbolj motijo na obrazu, ob tem boste pa spoznale tudi nove trende ličenja letošnje pomladi. Tudi v letu 2016 je v ospredju naravna lepota, z našimi nasveti boste zgolj spoznale načine, kako naravni videz narediti še bolj sijoč in privlačen. Druga izdaja revije active beauty letos je tradicionalno namenjena trendom nove sezone. Pri tem se seveda ne omejujemo le na modo in lepoto, ampak vam predstavljamo tudi trende v zdravem kuhanju, opremljanju doma, potovanjih in na področju osebnostne rasti. Želimo vam veliko zadovoljstva ob branju nove številke!

-----------------------------------------------UŽITEK

-----------------------------------------------32 Lepotni kotiček. Kjer se srečata šminka in druščina. 34 Najboljše za »zelence«. Vegetarijanski recepti. Vegetarijansko, prosim. Zeleno na krožniku. 40 42 Nova nepremišljenost. Meditacijske metode. 46 Šepet malega mesta. Mestni izlet v preglednost.

----------------------------------------------ŽIVLJENJE

-----------------------------------------------50 56

Je pomagati pomoč za vas? Altruizem za ego. Zvezdne urice. Horoskop za marec.

--------------------------------------------------Spoštovani bralci, v februarski številki smo na strani 53 objavili oglas za zobno pasto Curaprox s sloganom v tujem jeziku: »Take black get white«, za kar se vam iskreno opravičujemo. V slovenskem prevodu slogan pomeni: »Vzemi črno, prejmi belo«. Vaša dm active beauty ekipa

---------------------------------------------------

Fotograf: Peter Garmisch Model: Manuela K./Wiener Models, Yemisi/Tempo Models

active beauty -- 5

UVOD SOŽITJE

-----------------------------------------SKUPAJ NAMESTO SAMI

-----------------------------------------Sami med sedmimi milijardami ljudi. Osamljeni med sodelavci, prijatelji, v družini, soseski, stanovanjski skupnosti. Sami smo takrat, ko sožitje ne deluje. Včasih smo celo sami krivi za to. Ker se skrivamo. A obstaja več vrst sožitja. Pletilska društva, sosedski forumi, tekaška društva. Sodelavca povabiti na čaj. Zajtrkovati z brati in sestrami. Pogosto ni potrebnih veliko besed, dovolj je že nasmeh. Skupnosti so kraj, kamor se lahko umaknemo. Te skupnosti nas sprejmejo, kadar nam ne gre dobro. So nekakšen komunikacijski forum, oaza miru in polnilna postaja za naše osebne »akumulatorje«. Brez »mi« tudi »jaz« ne obstaja. Potrebujemo sožitje, šele nato se lahko zavemo lastne identitete. Potrebujemo druge, da spoznamo sami sebe. Potrebujemo skupnost, da ne obstanemo.

-----------------------------

----

BOLJŠE SOŽITJE 10 NASVETOV ZA ----

-----------------------------

hko i malenkostih. La Včasih spodleti pr . pa je tudi preprosto Po izmeNajvišja zapoved. KO MU NI CI RATI. umov. az or sp ne do ide pr njavi sporočil ne In ko zakliok ustvari glasbo. Zv SP OŠTOVATI. j. za na i en zv t za čemo v gozd, zope no. Toda govoriti je pomemb PO SL UŠ AT I. Ja, ti sedero sp na i di prisluhnit pomembno je tu čemu. žitju v LIK TE. Spori so so RA ZR EŠ IT I KO NF napoto.

1 2 3 4 6 -- active beauty

O. Seveda UK TI VN O KR IT IK PO DATI KO NSTR daj moraTe ti. mo j ka ne ga se dogaja, da neko . liti ža o ne smem mo ostati mirni in ti so EN TE. Komplimen DA JATI KO MP LIM je. žit so za in – balzam za dušo Pripovedot krepi zaupanje. SA NJ AT I. Odprtos st. no za ve pi po vanje o željah kre je kot go. To je pogosto tež MO LČAT I SK UPAJ upnost. sk o br do to odlikuje vorjenje. A ravno rni, lahko EN. Če smo pozo BI TI TA NKOČ UT za sožitje sto a drugih. Pogo razumemo čustv o to. potrebujemo ravn ih kava? AL E. Ob ponedeljk OH RA NJ AT I RI TU tivnosti ak ne up sk s? Redno Ob četrtkih pilate je. žit so e ljš bo dajejo gotovost. Za

5 6 7 8 9 10

FOTOGRAFIJE: Getty Images

Skupnost s samim seboj potrebuje več kot le »jaz«

Kaj mi prinaša prenovljeni active beauty svet ugodnosti? 1 ... 15% popust na celotni nakup za 150 točk

4 ... 25% popust na izdelek po izbiri

Za samo 150 točk si lahko na active beauty terminalu natisnete bon za 15% popust na celotni nakup. Bon si lahko natisnete večkrat, vsakič ko naberete dovolj točk.

Si star/a med 15 in 24 let? Naredi si active beauty kartico in vsak mesec te bo na terminalu čakal bon za 25% popust na izdelek po izbiri.

2 ... Svetovalne brošure s 30% popustom na izbrane izdelke za 10 točk

5 ... dm Akademija ličenja

V svetovalnih brošurah, vpetih v aktualen katalog, boste poleg bonov s 30% popustom za 10 točk na izbrane izdelke našli tudi obilico nasvetov in podrobnejšo predstavitev sodelujočih izdelkov.

Za samo 50 točk vam nudimo več kot 60% popust na dm delavnico ličenja. Za zgolj 20 EUR se boste učile mojstrovin ličenja s priznanimi vizažisti Carpus akademije. Vsak mesec v drugem mestu po Sloveniji.

3 ... 50% popust na izbrane izdelke

6 ... Bogate ugodnosti naših partnerjev

Vsaj enkrat mesečno boste po elektronski pošti prejeli 6 kuponov za 50% popust na izbrane izdelke. Ne pozabite vnesti svojega elektronskega naslova v active beauty terminal!

Razvajanje, masaže, počitnice, vikend paketi, šport, ugodnosti za najmlajše in še in še in še … vsak mesec na active beauty terminalu poiščite nove ugodnosti naših partnerjev.

–20 %

SKUPN I PRIHR A N E K:

8 60

–20 %

Le Petit Marseiliais šampon za lase

–16 %

€

0,96 € za 100 ml

–20 %

€

–18 %

N E CE

Elseve

GLISS balzam za lase

Extraordinary Oil olje za lase 100 ml, več vrst stara cena: 8,79 €

€

99 €

6,99 € za 100 ml

znižano od marca 2016

Schwarzkopf

Subrina

Palette Deluxe trajno obstojna barva za lase

–17 %

Butter Colour 945 oranžna trajno obstojna barva za lase 1 kos, več odtenkov stara cena: 5,79 €

€

znižano od marca 2016

€

znižano od marca 2016 got2b

–23 %

Syoss lak za lase 300 ml, več vrst stara cena: 3,89 €

99 €

1 € za 100 ml znižano od marca 2016 *Velja na izdelke, predstavljene na tej strani.

–20 %

1 kos, več odtenkov stara cena: 5,49 €

Nakupovanje ni športna disciplina

Ker so vam vaši najljubš i izdelki dolgoročno na voljo po ugodnih cenah, vam jih ni treba kupova ti na zalogo ali iskati ugodnejše ponudbe. To vam prihrani denar, živce in čas, ki ga raje porabite za sprehod po gozdu.

Schwarzkopf

1,15 € za 100 ml

znižano od marca 2016

0,98 € za 100 ml

NTIRA RA

znižano od marca 2016

€

0,83 € za 100 ml

200 ml, več vrst stara cena: 2,89 €

400 ml, več vrst stara cena: 4,89 €

otroški šampon za lase 300 ml, več vrst stara cena: 2,99 €

250 ml, več vrst stara cena: 2,99 €

šampon za lase

N E CE

Johnson‘s baby

€

head & shoulders

NTIRA RA

–21 %

Glued gel za lase 150 ml stara cena: 5,69 €

49 €

3 € za 100 ml znižano od marca 2016

eč ,

VV V E Č KOT 1.200 IZ D E L KO K U P OV. A N IH N D O G U I IC R A Š KO

SKUPN I PRIHR A N E K:

10 70

€

–20 %

€

znižano od marca 2016

Catrice Absolute Matt senčilo za veke stara cena: 5,29 €

89**

49**

€

znižano od marca 2016

€

znižano od marca 2016 Chilly

always

–15 %

stara cena: 3,89 €

09 €

0,55 € za 10 kosov

29 €

1,32 € ali 1,10 € za 100 ml

znižano od marca 2016

znižano od marca 2016 Clearblue

–15 %

digitalni test za ugotavljanje nosečnosti 1 kos stara cena: 8,99 €

59 €

znižano od marca 2016 *Velja na izdelke, predstavljene na tej strani. **Izdelka sta na voljo le v določenih prodajalnah dm. Seznam najdete na www.dm-drogeriemarkt.si.

NTIRA RA

20 kosov stara cena: 1,29 €

milo za intimno nego Antibacterial 250 ml ali Fresh 300 ml

dnevni ščitniki perila Normal

€

znižano od marca 2016

–15 %

več odtenkov stara cena: 3,69 €

–15 %

€

Hydra Extreme rdečilo za ustnice

Skin Luminizer Foundation tekoča podlaga več odtenkov stara cena: 14,49 €

Maybelline

–20 %

več odtenkov stara cena: 4,49 €

–21 %

Max Effect mini lak za nohte

Max Factor

Mega Volume Collagene 24 maskara stara cena: 14,99 €

Max Factor

–20 %

L‘Oréal Paris

N E CE

Danes lepi, jutri še lepši Zahvaljujoč vedno e ugodnim nakupom vs izdelke, s katerimi poudarjate svojo naravno lepoto danes, jutri prejmete po enako ugodni ceni. In pojutrišnjem prav tako.

LEPOTA TRENDI

TRENDOVSKI

dm LOOK

MODEL: Nataša MAKE UP: Jasna Oklešen FRIZURA: Matevž Majcen FOTOGRAF: Dejan Dubokovič SLIKE IZDELKOV: PR

-----------------Za vsako damo se najde njej primeren trendovski look sezone. Naše stranke smo povabili v dm lepotni studio in jim pokazali, kako enostavno je lahko ličenje. Korak za korakom. ------------------

1 Popoln videz zadimljenih oči. Senčila palete Max Factor Smokey Eye Drama Kit so toplotno obdelana ter nudijo večjo koncentracijo pigmentov in bleščic, kar naredi vrhunsko barvo in sijaj. Končni nanos je gladek, mehek in enakomeren.

KORAK: S tekočo podlago ustvarimo mehko osnovo ter videz še dodatno omehčamo z nanosom rdečila za lice.

2 3

KORAK: Obrvi so okvir obraza, zato jih zarišemo v simetrično obliko ter dodatno obarvamo s senčili za obrvi.

KORAK: Oči zasenčimo z naravnimi toni. Na veki uporabimo svetlejše tone, v pregibu veke pa temnejše.

active beauty -- 11

LEPOTA TRENDI

2 3

KORAK: Za problematično kožo je primerna suha kontura. S temnejšimi odtenki zasenčimo predel čela in ličnic ter nato osvetlimo predel med obrvmi, pod očmi in vzdolž nosu.

KORAK: Po zunanjem robu ustnic naredimo obrobo s temnejšim svinčnikom od barve naših ustnic, sredinski prostor pa zapolnimo s svetlejšim odtenkom rdečila za ustnice.

Mat šm inke so letos izjemno »in«.

Večna eleganca v rdečem. Tekoča podlaga Maybelline SuperStay 24h zagotavlja izjemno prekrivnost in obstojnost. Piko na i boste dosegli s trendno mat šminko Color Sensational Matte v odtenku 965.

12 ----active activebeauty beauty

MODEL: Maja MAKE UP: Jasna Oklešen FRIZURA: Matevž Majcen FOTOGRAF: Dejan Dubokovič SLIKE IZDELKOV: PR

KORAK: Problematično kožo najlažje prekrijemo s korektorji ter dobro prekrivnimi podlagami.

LEPOTA TRENDI

1 2 3

KORAK: Popolna podlaga je ključna za ta videz, zato pred nanosom tekoče podlage uporabimo matirno bazo. Pozimi smo še bolj nagnjeni k podočnjakom, ki jih je treba čim bolj prikriti s korektorjem.

KORAK: Za sijoč in osvežen videz kože osvetlimo z osvetljevalcem predel pod očmi, lično kost, vzdož nosu in brado.

MODEL: Oksana MAKE UP: Jasna Oklešen FRIZURA: Matevž Majcen FOTOGRAF: Dejan Dubokovič SLIKE IZDELKOV: PR

KORAK: Na veke nanesemo nežno roza in rjave odtenke senčil ter videz zaključimo z nanosom bleščečega rdečila za ustnice.

Brezhibna polt. Deborah Face perfect matirna baza podari koži nežen, žameten videz, hkrati pa minimizira drobne linije, gube in pore. Osvežen in sijoč videz kože boste dosegli z osvetljevalcem Deborah Radiance Creator.

active beauty -- 15

LEPOTA TRENDI

2 3

KORAK: Obraz zasenčimo ob ličnicah v obliki številke 3. Če želimo zmanjšati podbradek, zasenčimo tudi pod brado. Svetlimo na področju čela in pod očmi.

KORAK: Oči zasenčimo z naravnimi toni in bronz odtenki senčil. Na veki uporabimo svetlejše tone, v pregibu veke pa temnejše.

S tehnik o kontu re lahko p reobliku je te svoj obr az.

Naraven videz. Dva nežna odtenka L'Oréal Glam Bronze Duo bosta zagotovila svež in sijoč ten vašega obraza ter poskrbela za povsem naraven videz.

16 -- active beauty

MODEL: Patricija MAKE UP: Jasna Oklešen FRIZURA: Matevž Majcen FOTOGRAF: Dejan Dubokovič SLIKE IZDELKOV: PR

KORAK: Obraz temeljito očistimo in nato nanesemo dnevno nego. Prav pozimi je pomembno, da uporabimo bogato negovalno dnevno kremo.

LEPOTA TRENDI

m: dajaln d o r p iz Nasvet oziroma rjavih a d Pri blon uporablja nov e s z a ih r odtenk arvanja las z i, b tehnika rvnimi niansam a b ven ličnimi e doseže nara as j čudo s tem p posebe e š je i videz, k dolgih laseh. vit pri

LEPOTA BARVE LAS

HLADNA naravnost -----------------Kaj prihaja. Kaj se dogaja. Kaj ostaja. Trendi barvanja las te sezone. ------------------

18 -- active beauty

rendi barvanja las za leto 2016 so nekoliko razdvojeni. Na eni strani imamo izrazito naravnost, ki je poudarjena s številnimi raznolikimi odtenki in marmornimi barvnimi igrami, ki jih lahko dosežemo z novimi tehnikami barvanja. Na drugi strani pa najdemo ekstremno umetne, hladne barvne odtenke, kot je na primer ledena platinasto blond. In potem so tu še pastelni odtenki, ki želijo še eno sezono ostati glavni. Lila, mint in sladka rožnata bodo na lase nanesene kot prameni ali pa kot celota. In: Na številnih glavah bomo videli rdečo. Pudrasti rdeči odtenki, predvsem bakreni, ki so videti izprano, zagotovo spadajo med vrhunce letošnje sezone. A v ospredju bo predvsem odkrivanje svojega lastnega stila.

FOTOGRAFIJE: www.fashionpps.com, Getty Images

Diane von Furstenberg, NY Fashion Week S/S 2016

LEPOTA BARVE LAS

Alice + Olivia, NY Fashion Week S/S 2016

------------------------------------ ----------------------------------DIVJI ODTENKI

HLADNO BLOND

-----------------------------------SVETLO BAKRENA

------------------------------------ -----------------------------------

------------------------------------

Tudi v letu 2016 se bo pri rjavih laseh eksperimentiralo z barvnim razlivanjem, prameni in podobnim. Zaželene so bogate nianse rjavih odtenkov. Raznolike barvne nianse bodo med seboj kombinirane, kar pa bo ustvarilo tako živahen videz kot tudi naravnost. Zaželeni so svetlejši odtenki, kot na primer barva oreha ali srnje rjava, kjer ustvarimo še poseben poudarek. Vidno rdeče nianse ostajajo ohranjene tudi v letu 2016.

V letu 2016 bodo rdeči odtenki uživali veliko spoštovanja. Obstaja določena tendenca v smeri ognjeno rdeče, a različne bakrene nianse prekašajo vse! V poštev pridejo predvsem hladni in pudrasti bakreni odtenki. Tu gre predvsem za svetlejše nianse, ki delujejo nekoliko zbledelo. Tudi oranžno, zelo svetlo ter rumenkasto rdečo lahko štejemo med trendovske barve prihajajoče pomladi.

Blond odtenki še vedno igrajo pomembno vlogo, vsekakor pa bodo še nekoliko svetlejši in hladnejši. Blond v celotnem spektru severnega sija zažari od mavrično srebrne do spreminjajoče se platinaste. Klasična platinasto blond bo z dodatkom vijoličaste še nekoliko hladnejša. Pogosto vidimo tudi hladno blond s posamičnimi pisanimi prameni. A brez skrbi, tudi toplejši blond odtenki, na primer medeno blond, bodo v letu 2016 branili svoje mesto.

active beauty -- 19

LEPOTA BARVE LAS

-----------------------------------------SLADEK PASTEL

-----------------------------------------Odtenki nežne sladkorne pene in senčenje z nevpadljivo sorbet barvo – pastelne barve so v tej spomladansko-poletni sezoni povsod. Mint, lila, sladka rožnata, otroško modra in zelo nežna barva breskve ne prevladujejo samo v garderobni omari, pač pa so vedno pomembne tudi pri barvanju las, naj bo v obliki pramenov ali pa barvanja v celoti. Ta trend ima neko subtilno ekstravaganco in zagotovo ne pristaja vsakomur. Pastelni odtenki se zelo dobro mešajo z naravnimi svetlo blond in blond pobarvanimi lasmi, kajti v tem primeru pridejo še posebej dobro do izraza. Zadržana rožnata daje blondinkam ženstven in romantičen videz, medtem ko zbledeli lila odtenki ustvarijo bolj hladen in samozavesten izraz. Pastelne nianse breskve so še posebej primerne za tiste s temnejšo poltjo. —

»Pastel je samo preliv, ni barva. Poigrajte se z barvami – vsakih nekaj pranj nov odtenek.« Reinhard Dietrich, specialist za barve

ajaln iz prod t e v s a N ve l a s lne bar e t s a P dno dm: e p os re n o m e jti nanes a s e , ka l e n e š n a p os u re z u l t a t š e tako bo jši. Potem ne intenziv ebna nega s sledi po ne lase. a r a za b v

Fashion Guerilla Group, NY Fashion Week S/S 2016

Razlaga in nasveti: ∙ T EHNIKE: DYE in marmoriranje

sta dve tehniki barvanja, ki v letošnji sezoni igrata pomembno vlogo.

za poudarjanje lasnih konic, tudi v kričečih pisanih barvah, kot so modra, zelena ali rožnata. Konice morajo delovati tako, kot da so bile na hitro pomočene v barvni lonec. Lepo barvno razlivanje ne igra nobene vloge. Naravnost ni pravilo.

Naravna. Edinstvena formula naravne barve za lase Respect je brez amonika, PPD, SLS, parabenov in resorcina. Popolnoma prekrije sive lase in zagotavlja idealen način barvanja brez težav. Kremasta. Barvna krema Subrina Creme Color s keratin kompleksom omogoča lepe, izrazite in bleščeče barvne nianse ter hkrati zagotavlja naraven videz obarvanih las. Sijajna. Odkrijte čudovite barve z izjemnim sijajem. Kombinacija novega kompleksa za visok sijaj in dolgoobstojnih barvil Preference zagotavlja prefinjeno in internzivno barvo. Intenzivna. Barva za lase Syoss Oleo Intense 4-23 vinsko rdeča brez amonijaka vašim lasem nudi vrhunsko intenzivnost in obstojnost barve ter profesionalno prekrivanje osivelih las, zahvaljujoč aktivnemu oljnemu ojačevalcu pa vaše lase istočasno tudi neguje.

20 -- active beauty

∙ M ARMORIRANJE: Ko govorimo

o marmoriranju, imamo v mislih večplastno in mavrično barvo z nežnimi vzponi in padci v laseh, ki pa na koncu vendarle dosežejo neko harmonijo. To pomeni: nobenih premočnih kontrastov. V ospredju tehnike je naravnost.

FOTOGRAFIJE: Getty Images, PR

∙ DYE: Pri tej tehniki barvanja gre

active beauty -- 21

NEGA SERUMI

Žlahtne S kapljice

22 -- active beauty

VISOKOODSTOTNO ZA OBRAZ. Serumi so novi »multipaketi« na kozmetičnem trgu. V številnih recepturah se skriva večletno raziskovanje. Da serumi na trgu ne predstavljajo nič novega, se kaže v tem, da ima že vsaka linija za obraz svoj serum. Serumi so visoko koncentrirani lepotni koktajli, ki vsebujejo antioksidante, hialuronsko kislino, glicerin, koncentrirana vitamina A in C ter koži lastne proteine. Vsebujejo skoraj trikrat več učinkovin kot kreme, in to v najvišji možni koncentraciji. Nekateri serumi so pravo razkošje – pogosto dragocene in redke sestavine imajo svojo ceno. Te žlahtne kapljice z gosto tekočo konsistenco in edinstvenim delovanjem ne morejo nadomestiti običajnih negovalnih linij za obraz; to so dodatki, ki se nanašajo neposredno na kožo. Serumi so intenzivnejši in učinkovitejši. Delujejo točno tam, kjer bi morali, Bogato ponudbo izodpravijo težave in so prilagojeni delkov za nego obraza različnim tipom kože. najdete v prodajalnah dm po Sloveniji.

FOTOGRAFIJE: Marija Anicic/Stocksy, Getty Images. einlösen.

-----------------Serumi so po kapljicah razširili svoj sloves in se potrpežljivo vpili v najglobje plasti kože. Nič čudnega, da je simpatija do serumov nalezljiva. ------------------

erumi so povsem po pravici hit. Kar najprej spomni na bolnišnico, in ne na lepotno revolucijo, se je po natančnem opazovanju izkazalo za pravo čudežno lepotno zdravilo. Gosto tekoče lepotne kapljice so se medtem v visoki koncentraciji že pojavile v vseh lepotnih regalih ter namensko in uspešno sledijo dermatološki misiji. Serumi napenjajo, matirajo ter vlažijo kožo, hkrati pa odstranjujejo in popravljajo nepravilnosti, med drugim tudi gube. Za žlahtne kapljice to ni problem.

OBNOVITE KOLIČINO

KOENCIMA Q10

V SVOJI KOŽI.

ZAUPAJTE NIVEA Q10plus BISEROM. POVRNITE KOŽI Q10, KI GA JE IZGUBILA V 10 LETIH, V SAMO 2 TEDNIH IN VIDNO UBLAŽITE CELO GLOBOKE GUBE. NIVEA.si Izdelki so na voljo v prodajalnah

NEGA SERUMI

za ma vi e r ra k pra ate m je šajte k te a ru ves ali se ? Vpr v pro e o N raz l ke ož o b a š o k o d a j a k i va m r v za zne p dm, ljem e a ah j p r i a j a l n z ve s l e ! d o d o o va t b s ve

Več nasvetov o negi obraza si preberite na spletni strani dm, pod zavihkom Lepota.

ZADEVA Z MOLEKULAMI. Zaradi svoje visoke koncentracije učinkovin lahko serumi dosežejo močnejše učinke kot navadne kreme. Za to obstaja preprost razlog: serumi uporabljajo drugačen transportni mehanizem, da bi prišli do vzrokov težav s kožo. Tu je pomembna tudi velikost molekul, kajti le-te so dovolj majhne za prodor v plasti kože, zato tudi lažje opravijo svoje delo. Ker so molekule tudi lipofili, torej prijazne maščobi, zlahka prodirajo v lipidno plast kože. Medtem ko na primer korekcijska krema s svojimi učinkovinami obdela zgolj zgornjo površino kože, pa uspe serumu premagati bariero pokožnice in spodbuditi aktivnost celic v globlji plasti kože. Zato je treba serum vedno nanašati pod in ne nad redno dnevno oziroma nočno nego. Skozi kreme namreč ne prodre niti najboljši serum. Zahvaljujoč lahki teksturi seruma in teksturi seruma

24 -- active beauty

-----------------------------------OSVEŽUJOČE

-----------------------------------Serumi za predele okoli oči so lažji od krem, vendar pa nekoliko bogatejši od serumov za obraz. Lahko jih nanesemo samostojno ali pa pred nanosom kreme za okoli oči. In tudi to morate enkrat poskusiti: tretjino seruma zmešajte z dvema tretjinama korektorja za oči. Kombinacija teh dveh sestavin poživi ten.

brez olja se lahko še posebej dobro razvijejo sestavine, ki imajo rade vodo. To sta na primer vitamin C in hialuronska kislina. Obstajajo pa tudi serumi, ki vsebujejo olje. Uporabljeni so takrat, ko je treba hitro izboljšati površino kože in izpopolniti njen občutek. Še posebej dobro se obnesejo pri zahtevni, suhi koži.

KAKO UPORABLJATI SERUM. Za optimalno uporabo seruma opravimo manjši čistilni obred. Najprej je treba temeljito očistiti kožo in jo popivnati s tonikom. Koža je nato zelo dovzetna za koncentrat učinkovin, ki jih nanesemo, ko je še nekoliko vlažna. Po eni minuti oziroma glede na čas nege je treba nanesti še preostalo dnevno oziroma nočno nego. Dobro je vedeti: medtem ko spimo, koža obnavlja svoje celice in je še toliko dovzetnejša za posebno nego. Visoka koncentracija učinkovin seruma lahko ta proces čudovito podpre. —

FOTOGRAFIJA: Getty Images

PRAVI TRENUTEK. Po serumu naj bi posegli takrat, ko na koži opazimo, da je potrebne več nege. Pogosto se dogaja, da koža ni v popolnem ravnovesju. Včasih potrebuje dodatno vlažnost, saj je v nasprotnem primeru bleda in razdražena. Spet drugič je treba prekriti posledice živahne in sproščene noči ali pa omejiti prezgodnje staranje kože. Za vse to obstajajo natančno premišljeni serumi z ustreznimi, visoko koncentriranimi kompleksnimi učinkovinami. S kapljico po kapljici utrujeni polti podarite novo energijo in jo nahranite, da koža deluje mlajše in bolj sveže. Večinoma velja: serume je za dosego optimalnega cilja treba uporabljati daljše časovno obdobje, kar pomeni vsaj tri mesece. Nekateri serumi so primerni za takojšnjo pomoč. Zaradi učinka sinergije je v vsakem primeru priporočljivo uporabljati izdelke iz iste serije.

Spoznajte dolgo obstojno podlago, ki kljubuje vsakodnevnim vplivom.

NOVO

DOLGO OBSTOJNA PODLAGA

Emily nosi novi Super Stay 24H Longwear Foundation v odtenku Sand. www.maybelline.si

Na voljo v doloÄ?enih poslovalnicah

NEGA MOJ dm

Elitna nega -----------------Serumi sledijo dermatološki misiji. Gosto tekoče lepotne kapljice napenjajo, matirajo, vlažijo, čistijo, popravljajo in zmanjšujejo pojav gub. ------------------

Vse spodnje izdelke najdete v prodajalnah dm.

Vprašajte kožo, kdaj potrebuje serum. Ali pa strokovno podkovane prodajalke v prodajalnah dm. 4

26 -- active beauty

FOTOGRAFIJE: Getty Images, PR

1. Novo. Si želite vidno mehkejših in bolj svilnatih ustnic? Preizkusite najnovejši povsem naraven balzam za ustnice EOS, z odličnim vlaženjem, karitejevim maslom in vitamini. Dobite ga samo v prodajalnah dm! 2. Čistilno. Olje avstralskega čajevca je povsem naraven proizvod, ki krepi imunski sistem in pomaga pri celjenju ran. Alkmene Tea TREE čistilni gel za občutljivo in nečisto kožo je namenjen blagi negi občutljive kože na obrazu Učinkovito čisti kožo, preprečuje razdraženost in deluje kot preventiva. 3. Krepilno. Krepilna nočna krema za obraz Annemarie Börlind ZZ Sensitive kožo neguje, pomirja in krepi. Dragocena rastlinska olja ščitijo pred izgubo vlage, izvleček zlate orhideje pa uravnava naravni pH kože. 4. Inovacija. Novi antiperspirant Garnier Neo je tako nežen do kože kot učinkovit proti potenju. Patentiran soft-flow difuzor je zasnovan tako, da zagotovi 100% prekrivnost kože. Obogaten s pantenolom, da bo vaša koža nežna kot dojenčkova. 5. Obnovitveno. Obnovitvena krema za roke in nohte Amai hrani kožo globinsko, jo vlaži in obnavlja. Krema vsebuje izjemno učinkovito ureo, ki pomaga celiti razpokano kožo in nežno kokosovo olje, ki globinsko obnavlja kožo in jo pomlajuje. Prava SOS nega za suho in razpokano kožo na rokah!

NOVO

NAJBOLJ NEGOVALEN

NIVEA DEZODORANT. 48-URNA ZAŠČITA IN EDINSTVENA NIVEA NEGA, KI JO ČUTITE VES DAN. NIVEA.si

Izdelki so na voljo v prodajalnah

NEGA MOJ dm

NARAVNO

nedišeče -----------------Vonj po znoju in potenje lahko nadzorujemo z močjo narave. Dezodoranti iz naravne kozmetike nimajo stranskih učinkov in so brez aluminijevih soli. ------------------

: N a s ve t d m n l ja ah V proda gata izbira a bo va s č a k e z o d o r a n t o v ih d e. različn zmetik o k e n v nara

28 -- active beauty

Organsko. Certificiran biološki in organski deodorant roll-on Bio Pha brez aluminijevega klorohidrata preprečuje neprijetne vonjave in nudi svežino 24 ur. Vsebuje 100% naraven in učinkovit kristalni kamen z dodatkom biološko pridelane aloe vere. Kožo vlaži in ji daje občutek svežine granatnega jabolka. Deodorant se hitro vpije in ne pušča belih sledi. Zanesljivo. Kristalni dezodoranti Sante preprečujejo nastanek neprijetnih vonjav, ki jih povzorčijo bakterije in to na povsem naraven način, ne da bi pri tem zavirali normalno delovanje znojnic in por. Trajna svežina za občutljivo kožo. Sveže. Naravno svež dezodorant Weleda z vonjem

limone deluje blago in ne vpliva na naravne funkcije kože, hkrati pa učinkovito prežene neprijetne vonjave. Dezodoranti Weleda so tudi prijazni do narave, saj so narejeni iz okolju neškodljive embalaže. Iz zeliščnega vrta. Dezodorantna krema limonske trave in žajblja alverde ščiti kožo pod pazduho z bio nepozebnikom in cinkom. Limonska trava in izvlečki žajblja skrbijo za občutek sveže kože od jutra do naslednjega dne. Naravno. Dezodorant alverde v spreju z vonjem žajblja in limone vas ščiti pred neprijetnim vonjem 24 ur dnevno. Limona mu doda svežino, žajbelj pa neguje občutljivo kožo. Brez aluminijevih soli in umetnih dodatkov.

ILUSTRACIJE: Myriam Heinzel/carolineseidler.com FOTOGRAFIJE: PR

V prodajalnah dm najdete dezodorante brez aluminijevih soli.

LEPOTA MODNI DODATKI

DODATKI -----------------Potep po oddelku z modnimi dodatki. ------------------

Bodite unikatni z lesenimi sončnimi očali slovenske blagovne znamke Woodway.

30 -- active beauty

t za godnos /a Huda u ar Če s i s t ! e d a l m te na 24 let, in 5 1 inalu med t y t e r m ka u a e b active dm ča jalnah a d o r p opust v a 30% p z n o p ku čk. za 10 to

FOTOGRAFIJE: Fashion PPS, Getty Images, PR

e sama beseda je šik. Francoska. Pomeni postransko stvar. Opremo. V latinščini se izraz »accedere« uporablja takrat, kadar želimo povedati, da pride še nekaj poleg. In že smo sredi oddelka z modnimi dodatki. Tu najdemo vse, kar gre k popolni celoti. Že sama beseda je šik. Francoska. Pomeni dodatek. Oprema. V latinščini se izraz »accedere« uporablja takrat, kadar želimo povedati, da pride še nekaj poleg. In že smo sredi oddelka z modnimi dodatki. Tu najdemo vse, kar gre k popolni celoti. Ravno v modi sta poznavanje izdelka in pravilna izbira modnih dodatkov nujno potrebna, pa naj gre za dopolnitev popolne oprave ali pa za željo ustvariti nekaj prelomnega. Zvezde ulične mode in poznavalci mode v Parizu, Tokiu in New Yorku, ki zanimivo in kreativno uporabljajo modne dodatke, so nam lahko vzor. V revijah in blogih se vse vrti okoli modnih dodatkov, pri čemer pa ne gre le za nošenje modnih torbic. V prodajalnah dm je našla svoj prostor nova kolekcija modnih dodatkov: lepi, majhni dodatki, kot so modni nakit, sončna očala, rute, torbice vseh velikosti in oblik ter seveda kovčki za ličila in toaletne torbice. Najboljše pri tem pa je, da niso narejeni le za gledanje, pač pa so tudi uporabni. —

Nosite naravo kar s seboj. Spoznajte toaletne torbice iz plute slovenskega proizvajalca Woodway.

V prodajalnah dm najdete pestro izbiro toaletnih torbic blagovne znamke Vedeta in Ulala.

Še več sončnih očal in toaletnih torbic najdete v prodajalnah dm.

www.essie.si Izdelki so na voljo v izbranih prodajalnah

UŽITEK BIVANJE

Sortirano. Red je pol življenja, pravijo. Praktična miza za ličenje ga vsekakor olajša. CAR MÖBEL.

LEPOTNI KOTIČEK -----------------Tudi rdečilo za ustnice, lak za nohte in parfum morajo nekje bivati. ------------------

alo prostora za shranjevanje, slaba svetloba in kaos v kopalnici; tu se res ni tako preprosto naličiti in urediti. Naj torej krtače, čopiči in ličila zdaj dobijo mesto, ki jim pripada. V lastnem malem lepotnem kraljestvu. Ni nujno, da je v kopalnici. Pomembno je le pravilno padanje svetlobe v prostoru, kajti če gre pri ličenju kaj narobe, odstranjevalec ličil (teh je v dm-u veliko na izbiro) tako ali tako pomaga bolje kot voda. Preden izberemo primerno mesto za svoj novi lepotni kotiček med lastnimi štirimi stenami, moramo dobro premisliti. O navadah ličenja. Kam postaviti mizo, da dobimo čim več naravne svetlobe. Kje si lahko pomagamo z dobro postavljenimi lučmi. Bolj kot velikost razpoložljivega prostora je pomemben primeren prostor za shranjevanje. Če miza za friziranje ponuja veliko prostora za škatle in dovolj predalov, potem je odlagalna površina lahko ožja. Hitro je dodan še stolček, ki je lahko preostali del dneva skrit. Na koncu pa potrebujemo še prostor za veliko ogledalo, pri katerem moramo prav tako upoštevati padanje svetlobe. In potem lahko začnemo. Naličimo se in proslavimo svoje na novo opremljeno lepotno kraljestvo. —

Nepogrešljivo. Krtača za lase je nepogrešljiva v vsaki torbici. Čim manjša je, tem bolje. ebelin mini krtača za lase ukroti in razvozla še tako zahtevne lase. Vedno brezhibni. Elite komplet za make up vsebuje točno to, kar potrebujete za vsakodnevni brezhiben in svež videz.

Praktično. Stekleni lonček KeepCup je primeren za vse, ki radi uživate v toplih napitkih na poti, v službi, pa tudi doma, saj je čist, prozoren in trpežen.

Elegantno. Dozirnik za milo, ki spominja na pingvina, se odlično ujame z opremo v vsaki kopalnici. Elegantno in prijazno.

32 -- active beauty

Naravno. Prinesite malce narave v vaš dom z bombažno prevleko za blazino Jade. Je odlična spremljevalka, ko se želite spočiti na prijetni, na otip in pogled, blazini. Večnamensko. Mizica, ki je hkrati tudi stol Flip Around blagovne znamke Menu je kos pohištva, ki ga z nekaj enostavnimi nastavitvami lahko spremenite v pladenj, mizico ali stol.

Izdelke poiščite v trgovinah 1001 dar.

Vedno točni. Mini ura/budilka znamke Kikkerland je pomanjšana različica klasične analogne budilke, ki je hkrati tudi priročen obesek za ključe. Preprosto jo nastavite za bujenje ali kot opomnik.

Priročno. Preklopno ogledalo ebelin lahko vedno nosite s seboj v ročni torbici, saj je majhno in praktično – točno to, kar potrebujete!

Prostorno. Stojalo za shranjevanje nakita Slide-it iz trgovine Leonardo vam ponuja ogromno možnosti za shranjevanje ogrlic, zapestnic, uhanov, prstanov in drugih vrednih malenkosti.

FOTOGRAFIJE: PR

Posebno. Stojalo za shranjevanje nakita Le Look iz trgovine Leonardo je res nekaj posebnega, saj je vaš nakit vedno pod budnim očesom.

Uporabno. Škatla za nakit Reflexion iz trgovine Leonardo poskrbi, da je vaš nakit varno shranjen in s svojo zunanjostjo prijetno krasi vaš kotiček v domu.

UŽITEK RECEPTI

NAJBOLJŠE ZA .....................................

ljubitelje narave

Nasvet: vlaganje limonine lupine: sesekljajte lupino, natrite jo s soljo, zaprite v kozarce z vodo in limoninim sokom ter marinirajte štiri tedne.

Kvinojina solata z avokadom in fižolom 34 -- active beauty

FOTOGRAFIJE: William Meppem, AT Verlag/www.at-verlag.ch

-----------------Spomladi se vrnejo najboljše sestavine s podeželja. Sestavine z vrta lahko vržemo naravnost v lonce. ------------------

UŽITEK RECEPTI

Njoki z baziliko in rikoto ter dušenimi paradižniki

Nasvet: Rukola se z njoki ne ujema le zaradi videza, ampak tudi zaradi okusa. Tudi kot solata.

active beauty -- 35

UŽITEK RECEPTI

Ogoljufani španski vetrci z limono 36 -- active beauty

FOTOGRAFIJE: William Meppem, AT Verlag/www.at-verlag.ch

Nasvet: Sladica je lahko tudi čudovito darilce. Piškote dajte v majhne kozarce za vlaganje, potem pa na vrh dodajte še limonino skuto in sneg iz beljaka. Previdno z gorilnikom za flambiranje.

OKOLJU

Prave naravne lepotice. Odlična kombinacija za profesionalno oblikovanje pričeske na okolju prijazen način. Visoko kakovosten les s FSC® certiﬁkatom prihaja iz ekološko vodenih gozdov in doprinaša k trajnostni uporabi naših naravnih virov. Visoko cenjene merjaščeve ščetine negujejo vaše lase in jim zagotavljajo svilnat sijaj. Leseni čepki nežno masirajo lasišče. Za naravne in dobro negovane lase.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

UŽITEK RECEPTI

Kvinojina solata z avokadom in fižolom

Njoki z baziliko in rikoto ter dušenimi paradižniki

Ogoljufani španski vetrci z limono

SESTAVINE ZA 4 PORCIJE: ∙ 300 g bele kvinoje ∙ 600 ml vode ∙ 2 jedilni žlici olivnega olja ∙ 300 g stročjega fižola ∙ 1 avokado ∙ 1–2 pesti mehkih, mladih zelišč (ali majhni čisti listi peteršilja)

SESTAVINE ZA 4 PORCIJE: ∙ 500 g sveže rikote ∙ 1 šop bazilike ∙ 60 g naribanega parmezana ∙ 2 jajci ∙ 150 g moke ∙ 1/2 čajne žličke kosmičev iz morske soli ∙ 60 g masla, bazilike in rukole za serviranje

SESTAVINE ZA 8 KOSOV: ∙ 8 tankih, nevtralnih biskvitnih piškotov ∙ 350 g limonine skute (iz delikatese)

LIMONIN PRELIV: ∙ 2 jedilni žlici limoninega soka ∙ 60 ml olivnega olja ∙ 2 čajni žlički drobno sesekljane vložene limonine lupine (iz delikatese) ∙ 2 čajni žlički medu ∙ 1 jedilna žlica drobno nasekljanega kopra, morske soli in mletega črnega popra

DUŠEN PARADIŽNIK: ∙ 600 g mešanih češnjevih paradižnikov ∙ 2 jedilni žlici listov origana ∙ 12 neolupljenih strokov česna ∙ 60 ml olivnega olja ∙ 60 ml rdečega vinskega kisa ∙ 1 jedilna žlica belega sladkorja, morske soli in mletega črnega popra

PRIPRAVA: 1. Očistimo in blanširamo fižol, avokado narežemo na rezine. 2. Za preliv zmešamo vse sestavine in jih postavimo na stran. 3. V lonec damo kvinojo in vodo ter namakamo 15 minut. Zavremo pri visoki temperaturi, takoj nato pa pokrito 15 minut kuhamo na zmanjšani temperaturi, dokler ne absorbira vode. Ohladimo. 4. Veliko teflonsko ponev močno segrejemo, dodamo olje in kvinojo, 8–10 minut mešamo ter hrustljavo zlatorjavo zapečemo. Razdelimo v skodelice, na vrh položimo zelenjavo in pokapljamo s prelivom.

PRIPRAVA: 1. Sesekljamo baziliko, rahlo umešamo jajca ter prepolovimo češnjev paradižnik. 2. Pečico segrejemo na 200 °C. Za pražen paradižnik najprej na papirju za peko v pekaču razporedimo paradižnik, origano in stroke česna. Umešamo olje, kis, sladkor, sol in poper ter čez paradižnike prelijemo polovico preliva. 15 minut dušimo v pečici, dokler paradižniki in česen ne postanejo mehki in zlatorjavi. 3. Za njoke z rikoto v gladko testo umešamo baziliko, parmezan, jajca, moko in sol. Z rahlo pomokanimi rokami oblikujemo cmoke, in sicer vsakič iz 2 čajnih žličk testa, ter jih na rahlo pomokani delovni površini nežno stisnemo. Njoke kuhamo v slani vodi po porcijah 2–3 minute, vse dokler se ne dvignejo na površino. Vzamemo jih ven in odcedimo. 4. Polovico masla močno segrejemo v veliki teflonski ponvi ter najprej 3 minute pečemo polovico njokov na vsaki strani, da postanejo zlatorjavi. Njoke, ki so ostali, spečemo v preostalem maslu. Nato jih serviramo skupaj s paradižnikom. Pokapljamo s prevretkom iz pekača in preostankom preliva, posipamo z baziliko in serviramo z rukolo.

VETRCI: ∙ 160 g belega sladkorja ∙ 6 jedilnih žlic vode ∙ 2 beljaka

Še več receptov in prostora za zapisovanje najdete v knjigi z recepti dmBio – več na www.dm-drogeriemarkt.si.

38 -- active beauty

FOTOGRAFIJE: William Meppem, AT Verlag/www.at-verlag.ch

PRIPRAVA: 1. Vodo in sladkor segrejemo v loncu na šibkem do srednje močnem ognju in mešamo, dokler se sladkor ne raztopi. Kuhamo 3 minute, potem pa sirup odstavimo s štedilnika. 2. Zmešamo jajčni beljak, dokler ne tvori mehkih vrhov. V tankem curku dovajamo sladkorni sirup in stepamo naprej, dokler jajčni beljak ni gost in gladek. 3. Na vsak piškot damo položimo limonine skute in ga prekrijemo z jajčnim beljakom. Tega nato rahlo zlatorjavo flambiramo z gorilnikom za flambiranje.

UŽITEK MOJ dm

VEGETARIJANSKO,

PROSIM -----------------Tisto, kar nam tekne spomladi, največkrat ni meso. To je zeleno, ki zraste iz tal. Ali v prodajalnah dm. ------------------

Vedno ugoden nakup bio živil v prodajalah dm

ski etarijan g e v a z va N a s ve t k : s u ro prigrize ka špinača dans spomla atičen okus. m ima aro špinači lahko i d a l eli. Pri m anejo c o listi st

----------------------------------

PASTA IN BASTA

PRILOGA

NADOMESTEK MESA

-------------------------------------

----------------------------------

-----------------------------------

Okusno. Testenine Barilla brez glutena so narejene

Sončno. Oluščena sončnična semena dmBio

iz mešanice bele in rumene koruze ter riža, idealne so za bolnike s celiakijo in preobčutljive na gluten. Odlikujeta jih odlična odpornost na razkuhavanje in okus, ki močno spominja na prave italijanske testenine. Ob njih lahko uživajo vsi družinski člani. Klasično. dmBio polnozrnati jezičniki (linguine) iz 100% zdroba iz trde pšenice vsebujejo dragocene sestavine zunanje plasti zrn. Sredozemsko. Na soncu dozoreli paradižniki in sveža zelenjava spremenijo dmBio paradižnikovo Bolognese omako za vegetarijance v pravo mediteransko doživetje.

so okusen dodatek kosmičem, pri peki, za izboljšanje pikantnih jedi ali za solate in narastke. Mediteransko. Dišeča mediteranska zelišča, na soncu dozoreli paradižniki in sveže predelana paprika poskrbijo, da so vegetarijanski polpeti dmBio okusen in hitro pripravljen obrok. Zdravo. Vrhunsko Vita Coco kokosovo olje je ekološko, ekstra deviško, hladno stiskano in 100% surovo. Je osnova zdrave kuhinje, ter zaradi svoje izjemne kakovost vse bolj popularno v kozmetiki in negi telesa.

Zelo aromatično. dmBio dimljen tofu iz avstrijske soje je prekajen na bukovini in hrustljavo zapečen. Alternativni izdelek. Lazanja, enolončnica in narezek z zdrobljenimi sojinimi koščki dmBio je posrečena izbira tudi za vegetarijance. Hitro kuhano. Tofu tortelini dmBio vskočijo, ko se nam mudi. Še posebej okusno s pestom ali paradižnikovo omako.

40 -- active beauty

FOTOGRAFIJE: Getty Images, PR

-----------------------------------

-------------------------------------

PRIGRIZNITE NEKAJ ZDRAVEGA in okusite naravno linjo izdelkov ekološko pridelane prehrane dmBio V izdelkih dmBio boste našli le najboljše sestavine, skrbno in z ljubeznijo izbrane posebej za vas, saj izvirajo izključno iz ekološke pridelave, ne vsebujejo pesticidov in gensko spremenjenih organizmov ter so brez dodanih barvil, umetnih arom in konzervansov.

� www.dm-drogeriemarkt.si � www.facebook.com/dmslovenija

UŽITEK WELLNES

42 -- active beauty

UŽITEK WELLNES

NOVA ............................................... nepremišljenost -----------------Urediti kaos v glavi. Odmisliti stres. V iskanju niča. Najti notranji mir. Meditacija je najučinkovitejša pot k mirnem »jazu«. Niso le izčrpani menedžerji oziroma bolj ali manj znane osebe tiste, ki ob pomoči duševnih vaj nekaj pridobijo. -----------------ILUSTRACIJA: Cynthia Kittler

časih dobimo občutek, kot da bi v naši glavi živela horda divjih opic. Ena tuli: »Ne pozabi računa za elektriko!« Druga kriči: »Ob treh imaš termin pri davčnem svetovalcu!« Naslednja vrešči: »Odgovoriti moraš na e-maile!« Medtem ko telefoniramo, moramo preveriti prispelo pošto, nakupovalni listek ali vsaj rokovnik za naslednje ure. Zvečer preprosto ne vemo več, kje se nas drži glava. Odmeva kričanje opic, zato se le s težavo odklopimo. SODOBNA SPROSTITEV. »Meditacija lahko ustavi te tipične avtomatizme,« razlaga dr. Ulrich Ott, diplomiran psiholog na nemški fakulteti Gießen in avtor knjige o meditaciji. Ljudem pod stresom namesto pomirjeval priporoča, naj se upočasnijo s sprostitvenimi tehnikami z Daljnega vzhoda. Že leta raziskuje učinke meditacije na funkcijo in strukturo možganov. Pravi, da čeprav se znanost že dalj časa ukvarja s to posebno vrsto duševne upočasnitve, si jo mnogi še vedno predstavljajo kot izstopajoče jogije v lotosovem položaju. »Meditacija je mnogokrat pripisana religijskemu področju in ezoteriki, kar skeptičnega sodobnika pogosto odvrne.« Dvom, ki ni povsem neupravičen, saj so korenine meditacije neločljivo povezane z verskimi običaji. Medtem pa številne študije dokazujejo, da duševne vaje delujejo tako na telesno kot na duševno raven. Ott to delovanje združuje: »Meditacija na dolgi rok spreminja strukture v možganih, pomaga k boljšemu življenjskemu občutju ter krepi koncentracijo in pozornost.« Poleg tega, glede na štu-

dije, vpliva na imunski sistem in procese samozdravljenja telesa, lahko pa deluje pozitivno tudi na težave s srčnim krvnim obtokom, izgorelostjo in visokim krvnim tlakom. »Nihče ne trdi, da lahko bolezni odmislimo. Kljub temu pa ima meditacija, ki so jo zdravniki in psihologi do zdaj uporabljali le redko, vpliv na zdravje,« je še dodal znanstvenik. Medtem pa se začenja meditacija prakticirati tudi v klinikah, kjer zdravijo paciente, ki jim gre v prvi vrsti za izboljšanje bolezenskih simptomov, in ne za spiritualno olajšanje.« RAZLIČNE POTI. Večina ljudi, ki začnejo z meditacijo, želi v prvi vrsti ubežati časovnim pritiskom. »Vsak se lahko nauči spremeniti svoje notranje počutje v smeri miru in spokojnosti,« pravi Ott, ki poleg tečajev meditacije prireja tudi tečaje joge, tudi za otroke. Največja odlika pri tem je doslednost. Pri vseh oblikah meditacije je prednostno to, da svoj pogled preusmerimo navznoter. Ampak kako pravzaprav poteka meditacija? »Obstajajo številni možni odgovori na to vprašanje, kajti poznamo tudi množico raznolikih tehnik meditacije,« pravi Ott. Nekatere vsebujejo gibanje telesa, kot na primer tai-chi, qigong, hatha joga ali pa ples vrtečih se dervišev, pri katerem se vrtimo okoli svoje osi.

-----------------------------------TRANSCENDENTALNA MEDITACIJA

-----------------------------------Veliko znanih oseb meditira po nauku indijskega guruja Maharishija Mehesha, jogija. Včasih so bili to Beatli, danes pa zvezde, kot so ameriška TV-voditeljica Oprah Winfrey, režiser David Lynch, Clint Eastwood, Katy Perry, Jeff Bridges, Jennifer Aniston, Hugh Jackman, Eva Mendes, Gisele Bündchen in Cameron Diaz. Transcendentalna meditacija (TM) je primerna za vsak dan, izvajamo pa jo lahko na pisarniškem stolu, letalu ali kavču. Tehnika je preprosta in naučiti se jo je mogoče relativno hitro.

active beauty -- 43

UŽITEK WELLNES

Meditacija umiri duha, krepi sočutje, nas približa svojemu pravemu »jazu«, blaži pa lahko tudi simptome nekaterih bolezni.

Pri drugih metodah ponavljamo meditacijske zloge ali besede mantre: OM. Ott: »Nadaljnje tehnike se ukvarjajo z opazovanjem meditacijskih slik (mandala), strmenjem v plamen sveče ali v notranje predstave slik.« Le s težavo lahko rečemo, katera metoda je za koga primerna. Za začetnike je kot idealen predmet meditacije najbolj pomembno dihanje: »Z dihanjem se zaznavanje okolice preusmeri v notranjost našega telesa.« Kot pravi strokovnjak, je dihanje lahko zavedno, ker se premikata tako predpona kot prsni koš: »Poleg tega je lahko zaznavanje v predelu nosnic uporabljeno kot sidro pozornosti.«

som, srcem, duševnim mirom in poskusiti to kvaliteto prenesti na odnose z drugimi. Po 'bodyscanu' so tudi otroci bolj odprti in dojemljivi.« To počasi, a občutno spremeni življenje, pravi Høeg: »Otroke in tudi odrasle srečamo z njihovo celotno 'bitjo' – s telesom, srcem in razumom.« —

TRANSCENDENTALNA MEDITACIJA.

Še vedno ni raziskano, katera metoda najbolj pomaga. Dr. Ulrich Bauhofer je ajurvedski zdravnik, ki poučuje transcendentalno meditacijo (TM). Svoje specialne seminarje reklamira z besedami: »Prazen energetski račun se lahko ponovno napolni. Vedeti moramo le, kako. Ni zahtevno, niti težko ali dolgotrajno. Toda sprejeti je treba odločitev, da bomo čuvali svojo energijo, se ponovno začutili in da se ne bomo primerjali z drugimi.« David Lynch, Clint Eastwood, Jeff Bridges ali Oprah Winfrey že dolgo meditirajo po tej metodi. Pred desetimi leti je Lynch ustanovil fundacijo, ki meditacijo približa ljudem s posttravmatskimi motnjami. V ZDA so že dlje časa na dnevnem redu tečaji meditacije, ki pomaga omiliti stres. KORISTNO ZAZNAVANJE TELESA.

Zdravniki in psihologi pogosto priporočajo Mindfulness-Based Stress Reduction (na čuječnosti temelječ program za zmanjševanje stresa). Jon Kabat-Zinn, upokojeni profesor na medicinski fakulteti univerze Massachusetts, je elemente budizma povezal z zahodnjaškim naravoslovjem. Danes je program MBSR uporabljen kot spremljevalna terapija proti stresu, depresiji, anksioznosti in bolečinam. Na Danskem se učitelji naučijo, kako dati učencem večji občutek sočutja in prijaznosti. Recimo z »bodyscanom«, vodeno meditacijo. Inovator in avtor uspešnic Peter Høeg razlaga: »Učencem priporočamo dvajsetminutno dnevno meditacijo. V tem času morajo stopiti v stik s svojim tele-

44 -- active beauty

-----------------------------------------KJER POMAGA MEDITACIJA

-----------------------------------------STRES Kdor ima kronične bolečine ali pa je nagnjen k strahu oziroma depresiji, ve, da se te težave, kadar smo pod stresom, le še poslabšajo. Meditacija lahko takšne telesne reakcije prepreči. Pri kroničnih bolečinah, boleznih srca, raku in psihičnih motnjah so znanstveno potrjeni rezultati treninga pozornosti. Določene meditacije lahko prispevajo k zmanjšanju centra za strah v možganih. Občutek stresa ni več tako velik, tisti, ki meditira, pa tudi manj tuhta in občuti več sočutja. Kot dokumentirajo študije, je za duševno bolne ljudi, ki trpijo za anksioznostjo, sindromi mejne osebnostne motnje ali depresijo, meditacija smiselna.

STRAHOVI V bolnišnici Massachusetts General Hospital v Bostonu se je 15 žensk in moških z generaliziranimi motnjami anksioznosti udeležilo tečaja meditacije pozornosti. Rezultat: testiranci so kasneje lažje nadzirali svoje strahove in vedno več spali.

NASVET Pri psihozi in pacientih z bolečinami meditacija pozornosti ne sme biti prakticirana brez izkušenega terapevta, močno zasvojenim pacientom pa strokovnjaki to metodo celo odsvetujejo.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

UŽITEK POTOVANJE

Antwerpen ponuja lepe razglede v vse smeri.

ŠEPET

-----------------So manjša in manj znana mesta, kot sta »starejša sorojenca« London in Pariz. Ravno zato se izplača zdaj odkriti ta navdihujoča nova sodobna mesta. -----------------ANTWERPEN: MODA, DO KODER SEŽE OKO. Manj pompozen kot London in ne tako domišljav kot Pariz: Antwerpen velja za evropsko skrivnostno mesto mode. Že v srednjem veku so v belgijskih pristaniških mestih trgovali s tekstilom, ga tkali in barvali. Kot modna metropola pa je Antwerpen napredoval šele v preteklih desetletjih, po tem ko je v začetku osemdesetih oblikovalski kolektiv »Antwerp 6« proslavil svoj prodor.

46 -- active beauty

STÖBERJEVA ULICA. Dve tretjini obiskovalcev pride sem nakupovat. Od »vintage« trgovin in trendi butikov pa vse do belgijskih dizajnerskih znamk, tu je na voljo vse. Tipične so tudi luksuzne trgovine z oblačili iz druge roke, kjer prodajajo belgijske dizajnerske kose po dobrih cenah. In konceptne trgovine, v katerih lahko kupimo vse, kar želimo, pa naj bodo to hlače iz jeansa ali kolesa. Geslo: Važno, da je original. »Vedno več je tudi pop-up trgovin, a še preden jih najdemo, jih že ni več,« pravi vodička Sofie Korres. Absolutno najljubša ulica mnogih obiskovalcev in prebivalcev pa je Kloosterstraat. Tu se tesno, en za drugim vrstijo trgovci s starinami, starinarnice in »vintage« trgovine, ki vabijo k večurnemu brskanju – tudi ob nedeljah. MODNA METROPOLA. Tema mode v Antwerpnu je prisotna povsod. Na primer med pogovorom z dvema ameriški-

FOTOGRAFIJE: Johannes Jan Crab, Vande Voorde/visitflanders.com

MALEGA MESTA

UŽITEK POTOVANJE

------------------------------------------------ANTWERPNOV MODNI SLALOM

------------------------------------------------OSEBNI IZLET PO NAKUPIH Informacije in rezervacija: www.fashioninantwerp.be/de/ shopping/personal-shoppers. Antwerpnov modni zemljevid: načrt mesta s 50 nasveti za nakupovanje dobite brezplačno v turističnem centru v središču mesta.

VODENI MODNI IN LIFESTYLE SPREHOD Izlet »šik in udobno«, informacije in rezervacija: www.visitantwerpen.be

MODENATIE: MODNI MUZEJ IN MODNA AKADEMIJA Modni muzej vsake pol leta predstavi novo kolekcijo, modna akademija pa vsak junij modno revijo svojih študentov.

DRIES VAN NOTENS MODNA PALAČA V Nationalestraat kraljuje modna palača oblikovalca Dries Van Notena, ki spada med »Antwerpnovih šest«. Eksotično šik posebej razviti materiali. Dragi, a vredni ogleda.

ZUID, RENÉE VAN BEURDENS BUTIK

Moda je prisotna povsod. Ni čudno, da je celotno mesto modno. Na sliki: Dries van Noten, Nationalestraat 16.

ma oblikovalcema torbic, ki tu iščeta navdih. Ali pa v cerkvi St. Andreas, v kateri nosi kip Marije obleko belgijske oblikovalke Ann Demeulemeester. Celo cestarska oblačila je zasnoval oblikovalec. In potem je tu še modna akademija. Mesta na njej so zelo zaželena, med drugim skoraj dve tretjini študentov prihaja iz tujine. Premožni starši so tu prednost: študenti morajo materiale za zaključno nalogo, ki lahko stanejo več tisočakov, plačati sami. Možno pa je tudi poiskati sponzorje. Ali je Antwerpen zaradi vsega tega modnega vedenja površno mesto? Ravno nasprotno; ne glede na to, s kom govorimo, vedno naletimo na nenavadno veliko kreativnosti, odprtosti, bogastva idej in živega samouresničevanja. Kjer je moda, tudi umetnost ni daleč. Umetnost rada povezuje Antwerpen s kulinariko, na primer v kavarnah umetnosti.

Ni izučena oblikovalka, a že devet let ustvarja modo: lahka, vsakodnevna, elegantna moda za dame iz naravnih, samooblikovanih materialov.

ROSIER 41 Trgovina z oblačili iz druge roke za oblikovalce, kot so Van Noten, Ann Demeulemeester, Maison Martin Margiela, Raf Simons. Ponudba: skoraj novi kosi stare kolekcije. V izložbi: kreacije študentov modne akademije.

YOUR: MLADOSTNA, TRENDI KONCEPTNA TRGOVINA Tu imajo vse – od nalepk za kolesa in samolepilnih brkov, parfumov, koles, čevljev in oblačil pa vse do frizerskega salona.

STARINARNICA TETE BROCANTE Jannine je s svojo trgovino zgradila dobro sortirano prodajalno z rabljenimi stvarmi. Kloosterstraat 53

GÜNTHER WATTÉ KAVARNA Belgijski pralineji. Nasvet za darilo: čokoladni fondi ali čokoladna krema.

active beauty -- 47

-----------------------------------------------THESSALONIKI: KRIZNI KLJUBOVALEC

------------------------------------------------

-----------------------------------------------BELFAST: BRBOTAJOČE ŽIVLJENJE

-----------------------------------------------Kljub boleči preteklosti znajo prebivalci Belfasta uživati življenje. Severnoirsko mesto iz časa državljanske vojne med katoliki in protestanti je še vedno zaupen namig, poln zgodovine, kulture in gostoljubnosti. V barih in pubih divja življenje, v novi Titanic četrti pa izvemo vse o resnični zgodovini velikanske ladje, ki je bila zgrajena tu v pristanišču. Zgodovinska četrt s katedralami »Cathedral Quarter« se je razvila v središče kulturnega sožitja: ozke ulice, rustikalni pubi in restavracije, kulturni projekti v stari industrijski stavbi ter novi »Metropolitan Arts Center«. Nasvet: v »Coiste Irish Political Tours« nekdanji politični zaporniki pripovedujejo o zgodovini dežele.

48 -- active beauty

FOTOGRAFIJE: Getty Images, Northern Ireland Tourist Board, Graz Tourismus/Harry Schiffer

Krize spodbujajo kreativnost. Tako kot v drugem največjem mestu Grčije. Ugodne cene v študentskem mestu pritegnejo umetnike, mnogi so postali samostojni podjetniki. Etwa Vassilia in Yiannis iz umetniškega kolektiva »les z dušo«, ki izdelujeta ročno izdelano pohištvo iz lesa. Ali pa Aliki Tsirliagkou s svojo umetnostno galerijo Nitra. Poleg umetnosti in oblikovanja je Saloniki, kot mu ljubeče pravijo domačini, tudi trdnjava sladokuscev, mešana z mediteransko in orientalsko kuhinjo. Polno življenje pa obstaja v trendi četrti Ladadika. Zaledje pred kaotičnim centrom predstavlja staro mesto Ana Polis. Nasvet: kulinarični izleti po živahni četrti s tržnico.

-----------------------------------------------DANZIG: NA SEVEROVZHODU VELIKO NOVEGA

-----------------------------------------------V mestu ob poljskem Baltiku navdihujejo žlahtna tradicija, nostalgija in borna eleganca. V dolgi ulici, najstarejši in najbolj znani, lahko občudujemo pisane gotske hiše s težkimi lesenimi vrati. Dolgi jantarjevi tradiciji se lahko slikovita Mariacka ulica zahvali za svoje trgovine s filigransko, zlatorumeno smolo. Nostalgiki morajo nujno v tipične mlečne restavracije, institucije iz časa komunizma s poljsko domačo hrano za malo denarja. In v študentskem mestu vedno znova rastejo bari in kavarne. Nasvet: vodene oglede po mestu lahko rezervirate na platformi www.rent-a-guide.de.

Vaša formula za goste in močne lase.

FITOVAL PROTI IZPADANJU LAS Izdelki proti izpadanju las: dermatološki šampon, dermatološki losjon in kapsule. -----------------------------------------------GRADEC: NOVIM CILJEM NAPROTI

-----------------------------------------------Trgovina z burgerji na kmečkem trgu, največja avstrijska pravična trgovina, trgovina z dizajnerskimi očali, trgovina s kolesi, ki je hkrati tudi kavarna. Gradec je zbirališče kreativnosti in igrišče za gastronomske koncepte. Nekoč obubožan del mesta Lend na drugi strani brega Mure, danes pa trendi četrt. Preobrazba se je začela z gradnjo hiše umetnosti in otoka na Muri v evropski prestolnici kulture 2003. Sledile so majhne trgovine, kreativne agencije, kavarne, restavracije. Čutiti je modni pridih: pri modni oblikovalki Leni Hoschek v mini konceptni trgovini Tash Living, v trgovini z notranjo opremo Mur mit Design od kultnega do retro. Nasvet: šarmanten obhod skozi trendi četrt Lend.

Izdelki so na voljo tudi v prodajalnah

ŽIVLJENJE TRENER

JE POMAGATI DRUGIM POMOČ ZA VAS?

oglej, pravijo oči, tam, gospo z dvema nakupovalnima vrečkama, ki ju skoraj vleče po tleh, ker sta tako težki. Ja, se javi vest, to je super priložnost, da ponovno storim nekaj zase. Bodi prijazna in ji pomagaj. Dobra ideja, zadnje čase res nimam dosti za početi, nerga center za nagrajevanje. Pojdi, prosim, ne zadržuj se zaradi takih malenkost, kajti kmalu imam sestanek, pomemben, moramo si postaviti prioritete, ukaže ego. Altruistična aktivnost možganov, že tako visoka, se brez besed dvigne še nekoliko višje. Smem pomagati, vprašajo usta gospo, ki vleče svoji vrečki. Hormon oksitocin, ki napada naše socialne interakcije, se pripravi na sprint in zdrvi skozi telo. Vest zadovoljna brunda. Zabava, ljudje, kričijo endorfini in plašno tečejo skozi organizem. Kje? Kje pa? Kje se torej zdaj prireja slavje? Podoba sama sebe potreplja po rami. Center za nagrajevanje razdeli svoje medene piškote.

50 -- active beauty

Ego rahlo zavije z očmi in razmišlja: Zakaj želi človek vedno pomagati celemu svetu, ko pa bi se moral osredotočati name, s tem bi imel dovolj dela. In bilo bi tudi zanimivejše. Nositi nakupovalne vrečke čez cesto! Ko bi vsaj bila pomembna aktovka. Serotonin si natoči kopel. Gospejine ustnice se nasmehnejo. Hvala, rečejo usta. POMOČ JE ČLOVEŠKA. Človek pomaga. Tako kot se prepira, se za nekaj bori ali pa je vsake toliko srčno zlovoljen. Takšen tudi mora biti. Pomagati drugim pa je dober občutek in to je spet dobra motivacija. V Slovenijij imate veliko možnosti za pomoč drugim. Ker smo majhna država, kjer vsak pozna svojega soseda in širšo okolico, je to seveda zelo preprosto. Dovolj je že, da pomagamo starejšim z nošenjem vrečk iz trgovine, pozimi pri kidanju snega ali pa se vsake toliko pri njih ustavimo in malce poklepetamo. To vsem ljudem pomeni veliko. Prav tako pa imamo v Sloveniji dobro organizirano in široko razvejano mrežo slovenske Filantropije, v okviru katere lahko pomagate starejšim, beguncem pri učenju jezika, otrokom s posebnimi potrebami, brezdomcem ter seveda tudi pri ostalih projektih, ki zaobsegajo kulturne, glasbene in ostale dejavnosti. Tam se lahko tudi izobrazimo, kako se pomaga, kako se obnaša, ko nastopimo s prostovoljskim delom, nudijo pa tudi različne delavnice, ki širijo naša obzorja in nam pomagajo v vsakodnevnem življenju. Na njihovi spletni strani prostovoljstvo.org si lahko preberete več o možnostih prostovoljnega dela po različnih regijah in se tudi prijavite na različna izobraževanja. Vsekakor priporočamo.

FOTOGRAFIJA: Getty Images

-----------------»Dobro, ki ga narediš za drugega, narediš tudi zase,« je nekoč rekel Lev Tolstoj. Gre za staro modrost, ki je že skoraj utonila v pozabo. Zdaj se je ponovno spomnimo. ------------------

ŽIVLJENJE TRENER

Nekoč bo za vsakogar posijalo sonce. Skupaj je vse lažje.

active beauty -- 51

ŽIVLJENJE TRENER

Stvari se še raje lotimo z roko v roki.

»Medsebojna pomoč tudi revne naredi bogate.«

SPOZNANJE ŠTEVILKA ENA. Pomagati je vprašanje predstave o nečem. Znanost načeloma pravi, da je volja za pomoč v naravi. Začelo se je z varovanjem svoje lastne vrste. Ampak človek pač le ni tako preprosto narejen. Na razvoj možganov z lahkoto vplivamo. Še posebej v otroških letih. In to potem vpliva na celotno življenje. Načelo: kar se je obneslo, nadaljujemo in favoriziramo. Kdor v otroštvu pomoč doživi kot nekaj pozitivnega, bo v pomoči videl nekaj dobrega. Obratno pa zveni kot zelo znana fraza: Saj ti bom pomagal! To pomeni: altruizem je povezan s tem, kako smo spoznali svet, manj pa z ravnanjem samim. To so raziskovali nevroznanstveniki na Duke University v Severni Karolini, ki so s pomočjo magnetne resonance merili dejavnost možganov. Rezultat: pomembno je verovanje v dejanje. Da torej nekaj pomaga, je treba? pomagati. Da lahko posameznik nekaj sporoči in pri tem sveta ne ožigosa kot nekaj slabega. Pri tistem, ki se ne prilagaja dovolj, lahko pripravljenost pomagati izvira iz hormona oksitocina.

52 -- active beauty

SPOZNANJE ŠTEVILKA DVE. Altruizem se lahko meri v možganih, da pa se ga tudi predvideti. V raziskavi univerze Würzburg so bili ljudje, ki so dobili odmerek živčnih prenašalcev, bolj odprtih rok. Druga skupina je kot placebo dobila sladico in posledično ni posegla globoko v denarnico. Vsak testiranec je bil v spletnem vprašalniku ocenjen kot zelo ali malo altruističen. Potem pa je šlo 40 študentov v laboratorij. V prvi fazi je moral vsak od njih razdeliti osem centov med sebe in prejemnika. Pred tem so dobili informacijo o dohodku druge osebe. V drugi fazi je morala biti ocenjena pravičnost delitve ostalih. Medtem je bila s pomočjo elektroencefalografa zabeležena aktivnost možganov. Rezultat: Razdelitev je bila lahko predhodno napovedana, za tiste, ki vas zanima, skozi t. i. teta frekvenčni pas aktivnosti. Pri osebah, ki so izbrale najbolj pravično razdelitev, je bila aktivnost možganov najvišja. Prepoznani so bili kot altruistični ljudje. Manj altruistični so najvišjo aktivnost pokazali pri nepravični razdelitvi. Večji dobiček

FOTOGRAFIJA: Getty Images

kitajski pregovor

VOLUPTUOUS FALSE LASH EFFECT MASKARA

Povzdignjene trepalnice, 5x veÄ? volumna

Izdelki so na voljo v prodajalnah

Zmorem... ...zdravo doseči fit postavo. NOVO

Popoln obrok

Enemon SLIM - polnovreden uravnotežen obrok za zdravo zamenjavo dnevnih obrokov ali kot nadomestni obrok za nadzor nad telesno težo.

SLIM www.enemon.si

Izdelki so na voljo v prodajalnah

SPOZNANJE ŠTEVILKA TRI. Ljubezen do bližnjega podpira človeka. Popolnoma po načelu: kakor zakličemo v gozd, tako zazveni tudi nazaj. Al Ritter v svoji knjigi »100 principov« piše o tem, da moramo investirati v drugo osebo, ne da bi od nje kaj pričakovali v zameno, in brez predsodkov. Prevzeti odgovornost za kvaliteten odnos. Kljub temu pa moramo najti ravnovesje med dajanjem in jemanjem. Kajti povsem tudi ne smemo pozabiti nase. Le tisti, ki najprej pomaga sebi, lahko kasneje pomaga tudi drugim. S tem pomoč spet postane samopomoč. Kdor dela dobro, to dobi tudi nazaj. Nasmeh. Zahvalo. Darilo. Čisto vest. Dober ugled. Prijatelja. In samospoštovanje.

FOTOGRAFIJA: Getty Images

NOVO

so pospravili v svoj žep. Pri ocenjevanju druge faze se ni pokazala nobena razlika več. Manjši ko je bil dohodek prejemnika, bolj je bil financer obsojan zaradi svoje skoposti. Egoistom je jasno, kaj je pravično in kaj ne. To pomeni: etični razum ima vsak, a ni rečeno, da se po njem tudi ravna.

Algea je naravni vir železa. Zato pomaga pri zmanjševanju splošne utrujenosti in izčrpanosti in podpira delovanje imunskega sistema.

Tablete Algea odlično dopolnjujejo našo vsakodnevno prehrano. Vsaka zelena tableta Algea vsebuje 250 mg posušene sladkovodne mikroalge Chlorelle pyrenoidose. Mikroalga v tableti je nadzorovano gojena in posušena tako, da ohrani vso učinkovitost tudi v obliki tablet. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Pred uporabo preberite navodilo.

Algea je v Sloveniji številka 1 med algami. Nasvidenje in hvala za vašo pomoč, pravijo usta gospe, ko zapre vrata svojega stanovanja. Hormon oksitocin naredi še en krog po telesu. Vest prepeva na vse grlo. Najboljša zabava kadarkoli! kriči endorfin. Pridite vsi sem in proslavite z nami! Podoba pretrese magnum steklenico šampanjca. Zamašek poči. Center za nagrajevanje razdeli kozarce. Ego je odpovedal svoj termin in nazdravlja z drugimi. Serotonin napolni bazen. Ustnice se smejijo. Bilo mi je v zadovoljstvo, pravijo usta. —

Izdelek je na voljo v vseh prodajalnah

www.carso.si 01 58 99 234

ALGEA. poskrbitE zA popoLno hArmonijo svojEGA tELEsA.

Zvezdne urice

HOROSKOP APRIL

Oven

21.3.–20.4.

Ne nesramnost, ta mesec zmaguje pravičnost. Povejte, kar mislite – ampak šele po tehtnem premisleku. In pazite, da koga ne zapostavite. Svoje mišice pravičnosti in številne druge lahko trenirate med metanjem frizbija. Odlično sprošča dušo, telo, predvsem pa jezo.

--------------------------

Bik 21.4.–20.5. »Prosim, nasmejte se,« se glasi geslo – že zaradi tega, ker se to razume v vsakem jeziku, in tudi ker to razume vsak človek. Namesto da govorite v prazno, naj se kotiček ust privzdigne navzgor – takrat boste dobili vse, kar potrebujete, in boste celo v trendu: obrazni fitnes. Cilj vaje: vse mora navzgor.

--------------------------

Dvojčka 21.5.–21.6. Kar zadeva neodločnost, prekosite samega sebe. Poskusite sprejeti odločitve v prvem tednu marca, takrat bodo še najbolj iskrene. In veselite se, ker ima vaša neodločnost tudi prednost: kdor zjutraj ne ve, kaj obleči, in poskusi deset različnih oprav, pokuri več kot 100 kalorij.

--------------------------

S skupnimi pripravami

Rak 22.6.–22.7.

začnemo 7. aprila

Brezplačne priprave vsak četrtek ob 17.30 uri! - organizirani tekaški treningi v Ljubljani, Mariboru, Celju, Kranju, Kopru, Novi Gorici, Novem mestu in Ajdovščini - pod vodstvom izkušenih tekaških inštruktorjev - prijava ni potrebna

Notranjost bo zdaj vidna navzven – skriti detajli bodo najkasneje 13. prišli na plan. A brez skrbi; za vas ima ta razvoj številne prednosti. Isti postopek uporabite tudi zato, da ostanete v dobri kondiciji. Pilates temelji na sprejemu, kar vpliva na notranje razpoloženje zunanje drže.

--------------------------

Lev 23.7.–23.8. Po 7. boste imeli polno energije, a zmanjkovalo vam bo idej. Kar potrebujete, je svežina. Obdajte se z navdihujočimi ljudmi in poskusite nekaj novega – tudi pri športu. Kaj menite o trendi športni zvrsti, imenovani bubbly ball, pri kateri vsi igralci tičijo v velikih žogah? Potrebnega je nekaj poguma, ampak tega zdaj že imate.

-------------------------Zasebno ali poklicno: po 6. bo dovolj razlogov za razburjenje. Ne bo škodilo, če trenirate lastno umirjenost. Ustrezna vaja joge: v hrbtni legi iztegnite noge navzgor in jih prislonite ob steno. Roke so ob telesu, dlani so odprte in obrnjene navzgor. Zdržite vsaj tri minute.

www.tekzazenske.si dmtekzazenske

@dmtekzazenske

ILUSTRACIJE: bluforce

Devica 24.8.–23.9.

Tehtnica 24.9.–23.10. Z ostrimi besedami je kot z začinjeno hrano; pogosta uporaba vodi v navado. Če nenehno oštevate druge, potem vaša kritika ne bo več vzeta resno. Pri prehranjevanju ima rutina pozitivne posledice: kdor se navadi na začinjenost, se sme veseliti njenega zdravega in vitkega učinka.

--------------------------

Škorpijon 24.10.–22.11. Ne poskušajte vsega delati na lastno pest. Zaupanje je čarobna beseda na poti do uspeha – poklicno in v zasebnem življenju. Pri acro jogi se vaje izvajajo v dvoje ali troje. Trenira se telesna samozavest, občutek ravnotežja, napetost telesa, koordinacija in odgovornost, tako kot tudi zmožnost zanesti se na druge.

--------------------------

Strelec 23.11.–21.12. Veliko dela boste imeli od 6., do 23. pa boste morali preskočiti tudi nekatere ovire. V drugem tednu marca se večkrat sprostite v naročju svojega najdražjega in ne pozabite na vadbo – vaš imunski sistem vam bo hvaležen. Marec je odličen mesec za tek. Poskusiti ni greh!

--------------------------

Kozorog 22.12.–20.1. Sladko življenje in ozek pas nista protislovji. Od 8. dalje raje porabite ves zaklad, kamor spada na primer čokolada – in imejte dovolj elana za večkrat dnevno izvajanje vaje za ozek pas: sedite zravnano, iztegnite noge ter roke v višini prsi ter vrtite ramenski obroč izmenično desno in levo.

--------------------------

Vodnar 21.1.–19.2. Srce in pamet gresta v tem mesecu z roko v roki – in bosta do 7. na vaši strani. Sredi marca pa se na oba ne boste mogli več zanesti. Stavite na svojo vzdržljivost. Primerna vadba v tem času je ples s koreografijo. Trenirali boste svoj spomin, dar dojemanja, tako kot tudi instinkt – in vaša vzdržljivost vam bo pri tem pomagala.

--------------------------

Ribi 20.2.–20.3. Marec se bo začel dobro, a nadaljeval še bolje. Čeprav se skoraj utapljate v delu, ste še vedno dobro razpoloženi in delujete spodbudno tudi na druge. Bodite tudi med opoldanskim odmorom dober zgled in posezite po zdravih prigrizkih. Ali pa jih sami pripravite v pisarni – imate smisel za kulinariko.

Paradižnik Bon pierre Peteršilj Commun 2 Mangold White silver 3 Solata Leda Endivija Bubikopf 2

OBOŽUJEMO

na r avo

Bučke Leila F1 Bazilika Genovese Nizek fižol Dulcina Rdeča pesa Cylindra

Grah Piccolo provenzale Redkvica Non plus ultra Solata Laibacher eis 3 Špinača Matador VRTNI Ognjič

Če mi delamo za naravo, bo tudi narava delala za nas! V prodajalnah dm je ljubiteljem narave in vrtičkarjem na voljo nova linija semen vrtnin in cvetlic. Ponudba vključuje semena za vrtičkanje na balkonu, za večje zunanje vrtove, semena začimb ter cvetlic. Ustvarite svoj vrt in oazo sprostitve. Semenska vrečka je proizvedena v Sloveniji. Kakovost semen zagotavlja dvostopenjsko preverjanje, ki poteka pod nadzorom pristojnih institucij v poskusno selekcijskem centru na Ptuju, v sodelovanju s Semenarno Ljubljana.

Baby leaf mladi listi Šetraj Kamilica Kumare Marketer Korenček Amsterdamski 2 Kapucinka nizka - mešanica

Timijan Rukola mix Črna kumina Drobnolistna bazilika Žametnica nizka - mešanica

Semena na traku ali na disku: Peteršilj Commun 2 Rdeča pesa Bikores Solata Leda Korenček Nantaise amelioree 2 Bazilika