Vormingplus Limburg _magazine #9

Nicky Caelen: Daar is de lente pag. 11

JAN FEB MRT

09

Vormingplus Limburg vzw, Cellebroedersstraat 13-15, 3500 Hasselt, Driemaandelijks magazine, jaargang 4 nr.9, afgiftekantoor Hasselt 1 - P708857

GEFLITST

Uitstap naar Eupen Pag. 9

Benny Buntinx: verenigen in Coronatijd pag. 15

Zeven tips om duurzamer pakketjes te bestellen pag. 22

Hoe goed ken jij Vlaanderen? pag. 28

MAGAZINE #9

•

INSCHRIJVEN BIJ VORMINGPLUS LIMBURG

Vraag na bij je mutualiteit of je in aanmerking komt. Dan betaal je € 2.

Iedereen is welkom op de activiteiten van Vormingplus. Je kan ook deelnemen als je speciale noden hebt. We voorzien assistentie en

Sommige activiteiten kosten meer.

hebben aangepaste lokalen. Heb je dit nodig, of

Bijvoorbeeld omdat je inkomgeld of vervoer moet betalen bij een uitstap, speciaal

heb je vragen? Bel ons, of stuur een e-mail. We helpen je graag. Onze contactgegevens vind je onderaan.

materiaal nodig hebt,… We tellen deze extra kost bij de prijs.

VIA ONZE WEBSITE Wil je graag meer uitleg over een activiteit? Kijk

BETALING Na inschrijving krijg per e-mail of post een betalingsuitnodiging. Betaal deze binnen

op onze website: www.vormingpluslimburg.be.

Je vindt er alle informatie: hoe veel kost het?

Wanneer en waar gaat het door? Wat is het

de 5 dagen. Vermeld bij je overschrijving de mededeling. Als je inschrijft via Rap op Stap, kan je meteen cash betalen.

juiste start-en einduur?

Hoe vind ik een activiteit op de website?

•

ANNULATIE Ik heb me ingeschreven en al betaald, maar kan toch niet deelnemen. Wat nu? Dan kan je je uitschrijven. Hoe? Voor activiteiten die Vormingplus Limburg zelf organiseert: • Je annuleert minstens 14 dagen voor de start: we betalen je inschrijvingsgeld terug.

• Je annuleert minder dan 14 dagen voor de start: we betalen je inschrijvingsgeld enkel terug bij overmacht. Je bezorgt ons een bewijs. We trekken een administratieve kost van € 5 af.

• Je annuleert niet en komt niet opdagen op de activiteit: je krijgt geen geld terug.

Let op: wanneer je je hebt ingeschreven via een partner, vraag je best na bij die organisatie hoe je je inschrijving kan annuleren, en of je je geld terugkrijgt.

In dit Magazine staat bij elke activiteit een cursuscode, bijvoorbeeld 190809SA. Typ deze code in op de website bij ‘Zoek een activiteit’.

•

Personen met een laag inkomen hebben recht op verhoogde tegemoetkoming.

Ken je de startdatum van de activiteit, dan kan je ook zoeken via ‘Kalender van de activiteiten’ bovenaan.

Klik de activiteit open. Voor sommige activiteiten kan je meteen inschrijven: vul onderaan je gegevens in en klik daarna op ‘Ik schrijf mij in’.

Let op, voor sommige activiteiten moet je rechtstreeks bij onze partners inschrijven.

Je leest onder ‘Inschrijven bij’ hoe je hen kan contacteren.

GEEN COMPUTER OF INTERNET? Ik kan niet inschrijven via de website, wat nu?

Geen probleem. Bel naar 011 560 100. We geven je graag meer uitleg over onze activiteiten en helpen je in te schrijven. Of kom langs: je vindt ons in de Cellebroedersstraat 13-15 in Hasselt.

Je bent welkom! Als je een klein budget hebt, kan je ook inschrijven via Rap op Stap. Meer informatie: www.horizontvzw.be of 011 242 495.

CONTACTINFORMATIE

Let op, voor sommige activiteiten moet je je rechtstreeks bij een van onze partners inschrijven. Vraag in dat geval na bij de organisatie hoe je je kan inschrijven.

Vormingplus Limburg Cellebroedersstraat 13-15 3500 Hasselt 011 560 100 info@vormingpluslimburg.be www.vormingpluslimburg.be

BELANGRIJK Schrijf je op tijd in voor onze activiteiten.

Waarom? Sommige activiteiten geraken gauw volzet. Maar ook: activiteiten met weinig deelnemers gaan niet door.

Openingsuren onthaal: elke werkdag van 9u30 tot 12u30 en van 13u30 tot 16u of buiten deze uren op afspraak.

PRIJZEN We willen dat iedereen kan deelnemen aan onze activiteiten. Daarom hebben we verschillende prijzen: • Standaardprijs: € 9 • Kortingsprijs: € 5 voor studenten, personen met een werkloosheidsuitkering, gepensioneerden, personen met een ziekte- of invaliditeitsuitkering, personen die geen diploma hoger onderwijs hebben (maximum secundair onderwijs behaald)

Met steun van de Vlaamse overheid en de provincie Limburg

2

MAGAZINE #9

IN DIT NUMMER

11

30

26

4

Verwoord

20

Activiteiten kunst & cultuur

6

Activiteiten samenleving

22

Van A tot Z: 7 tips om duurzamer

9

Geflitst: Uitstap naar Eupen

10

Activiteiten filosofie & zingeving

11

Babbel: Nicky Caelen, Daar is

pakketjes te bestellen 24

Geflitst: Coronaproof klussen in de Deelfabriek

de lente!

25

Activiteiten natuur & milieu

12

Activiteiten filosofie & zingeving

26

In ‘t kort: Tentoonstelling

14

Activiteiten creativiteit & hobby

15

Uitgelicht: Verenigen in Coronatijd

27

Activiteiten persoon & relatie

18

Activiteiten gezondheid & zorg

28

Speel mee: Hoe goed ken jij

19

Geflitst: Postkaartkunst

Bacongo Limburg

Vlaanderen?

30

in uitwisseling 3

Uitgelicht: Achter de gevels van Genk

VERWOORD Dag lezer, In dit magazine starten we met iets nieuws: taaliconen.

Je ziet vanaf nu bij elke activiteit een aantal taaliconen.

De taaliconen tonen hoe goed je Nederlands moet kunnen om mee te doen. Want iedereen is welkom om Nederlands te oefenen tijdens activiteiten van Vormingplus.

De scores gaan van 1 tot 4. EĂŠn taalicoon betekent: je kan deelnemen aan de activiteit als je nog niet veel Nederlands begrijpt of spreekt. Om mee te doen aan activiteiten met 4 taaliconen moet je veel Nederlands begrijpen en het goed spreken.

Vormingplus wil mensen verbinden. De taaliconen helpen ons daarbij. We willen een organisatie zijn waar iedereen zich welkom voelt. Ook als je (nog) niet zo goed Nederlands kan. Want zeker nu, in de tijd van corona, is het belangrijk dat we elkaar blijven steunen en helpen op alle vlakken. Wat we samen doen, doen we beter. Welkom, en veel leerplezier!

Je ziet in dit wintermagazine alle activiteiten die op de planning staan van januari tot maart. Natuurlijk weten we nu, op het moment dat je dit boekje leest, nog niet 100% zeker of alles kan doorgaan. Kijk voor de zekerheid altijd op onze website, www.vormingpluslimburg.be. Of bel naar Inge op 011 560 100.

We blijven hopen dat we je gauw terug kunnen zien!

Heb je een klein budget?

Je kan voor al onze activiteiten inschrijven via Rap op Stap. www.horizontvzw.be of 011 242 495

Colofon

Dit tijdschrift is een uitgave van Vormingplus Limburg vzw nr 8, sept-okt-nov-dec 2020 Redactie: Peter van Meer Foto’s en afbeeldingen: medewerkers en vrijwilligers Vormingplus Limburg, Pexels Coverfoto: Eddy Beuten Verantwoordelijke uitgever: Greet Poelmans| Cellebroedersstraat 13-15 | 3500 Hasselt Vormgeving: This Way Up Druk: Drukkerij Symons, Bree Oplage: 12.000 ex.

We gebruiken je contactgegevens enkel om je regelmatig op de hoogte te brengen van onze eigen activiteiten.

We geven je gegevens nooit door aan derden.

Indien je geen nieuws meer van ons wilt ontvangen, geef ons dan een seintje.

Wil je dit magazine graag in gedrukte vorm?

Mail dan je gegevens naar info@vormingpluslimburg.be

MAGAZINE #9

SAMENLEVING De achterkant van het online shoppen

Vormingplus Limburg Hasselt

Online shoppen is makkelijk en snel, en je kunt zowat alles online bestellen. Als het gekochte stuk je niet bevalt, dan stuur je het - meestal kosteloos - gewoon terug.

In de afgelopen zes maanden gaven de Nederlanders zo'n 12,4 miljard euro uit in digitale winkels. Maar wie zorgt ervoor dat ons bestelde pakje tijdig geleverd wordt? In welke omstandigheden werken die mensen? En welke druk legt online shoppen op de bestaande fysieke winkels en op onze leefomgeving?

WOE 6 EN 20/1 & 3 EN 17/2 19u30

Project ‘De Donut-economie’: info en engagement

25 21

€ 44/28/12

12

EO

Koen De Punder, Mieke Dury

UHasselt Diepenbeek

De rijken worden rijker en extreme armoede bestaat nog steeds. Ons economisch handelen tast ons leefmilieu drastisch aan. Daarom bedacht Kate Raworth een alternatief economisch model: een Donut Economie met ieders basisrechten als ondergrens en het ecologisch plafond als buitenrand.

Samen met studenten van de UHasselt maken we een kunstinstallatie die de Donut-economie verbeeldt. Daarna organiseren we rondleidingen voor geïnteresseerden op de tentoonstelling en geven hen zo meer inzicht in dit model.

MA 18/1 19u30

6

U 00

25 21

GRATIS

A

Charlotte Adriaenssens, Mieke Dury

MAGAZINE #9

Voor u gelezen: Groetjes uit Vlaanderen

Bibliotheek Heusden-Zolder

In Groetjes uit Vlaanderen stelt Mohamed Ouaamari zich de vraag wie en wat de Vlamingen zijn. Kan en mag hij zichzelf, als Antwerpenaar met Marokkaanse grootouders, zonder meer een Vlaming noemen? Hij vertelt een goudeerlijk verhaal over opgroeien tussen twee werelden. Met veel humor en anekdotes houdt Groetjes uit Vlaanderen ons een spiegel voor . Katrien leest het boek en stelt het ons voor. Daarna praten we er samen over door.

DO 21/1 19u30

Rouw en verlies maatschappelijk bekeken

25 21

€ 11/7/3

28

SA

Katrien Ruytjens

Dienstencentrum De Linde - Riemst

Rouw en verlies zijn nog altijd een groot taboe in onze maatschappij. Toch wordt iedereen er ooit mee geconfronteerd.

Dat verdriet bespreekbaar maken is belangrijk. Misschien moet onze samenleving dat opnieuw een beetje leren? In deze vorming zien we hoe het omgaan met rouw en verlies veranderde doorheen de tijd. Daarnaast bekijken we welke mogelijke rouwrituelen er zijn om zichtbaar en gemeenschappelijk te rouwen.

WOE 3,10 EN 24/2 19u

7

25

ZA 20/2 8u15

€ 22/14/6

80

EO

Lieven Soete

24

In de voormiddag gaan we op bezoek bij het CLT-project Mariemont in Molenbeek.

Community Land Trust werkt volgens het principe van gemengde eigendom: de trust verwerft de grond, de bewoners worden eigenaar van de gebouwen. Tijdens de fietstocht in de namiddag verkennen we de invloeden van de industrialisatie, Expo 58 en de Golden Sixties op de ontwikkeling van stad Brussel, haar str ructuur en mobiliteit.

Ook meer actuele ingrepen komen aan bod.

Station Hasselt

21

Uitstap: Woonproject en fietsen in Brussel

21

€ 42/30/11

30

SA

Lieve Jordens

MAGAZINE #9

Leesgroep: de Donut-economie

UHasselt Diepenbeek

De rijken worden rijker en extreme armoede bestaat nog steeds. Ons economisch handelen tast ons leefmilieu drastisch aan. Het dominante economisch denken heeft ons op een dwaalspoor gezet. Daarom bedacht Kate Raworth een alternatief economisch model: een Donut Economie met ieders basisrechten als ondergrens en het ecologisch plafond als buitenrand. We lezen thuis telkens een stuk van het boek en bespreken dat onder begeleiding van Charlotte Adriaensens.

DI 23/2 & 2, 9 EN 16/3 19u30

Mindfulness in superdiversiteit

01 25 21

GRATIS

SA

Charlotte Adriaenssens

Museum De Mindere Sint-Truiden

De workshop is een uitnodiging tot gesprek. Kan mindfulness ons helpen om te gaan met de voortdurende verandering van onze superdiverse samenleving? Het gaat niet om ons terugtrekken in onze eigen, veilige wereld. We onderzoeken of mindfulness ons kan helpen om niet enkel voor onszelf maar ook voor de ander te zorgen. En dan niet alleen de ander die we kennen, maar ook de onbekende, de vreemde.

DO 25/2 & 4/3 19u30

Omgaan met racisme

24 20

€ 15

11

U

B

Reinhilde Pulinx

CC Maasmechelen

In dagelijkse contacten met buren, familieleden, vrienden en collega’s ben je regelmatig getuige of slachtoffer van racistische uitspraken. Daar gepast op reageren is vaak niet gemakkelijk. Via oefeningen, rollenspel en opdrachten krijg je inzicht in de achtergronden van racistisch gedrag. We zoeken naar een persoonlijke en effectieve manier om ermee om te gaan.

MA 1 EN 8/3 17u30

C

Thomas Peeters

23 21

€ 20/4

83

U

Inschrijven bij CC Maasmechelen via 089 769 797

8

MAGAZINE #9

GEFLITST Uitstap naar Eupen Het is 100 jaar geleden dat de Oostkantons bij België werden gevoegd. Deelnemers kwamen meer te weten over deze ‘nieuwe Belgen’ en hun identiteit.

9

MAGAZINE #9

FILOSOFIE EN ZINGEVING Leren mediteren Zittende meditatie helpt om je geest kalm en helder te krijgen zonder dat allerlei emoties en gedachten je overvallen. Fysiek zitten en de ademhaling komen aan bod. Je staat ook stil bij de geestelijke houding. Je leert omgaan met drukke en overheersende gedachten. Ten slotte leer je meditatief stappen.

CC Lanaken

WOE 13,20 EN 27/1 & 3/2 19u

Johan Jacques

Mystieke auteurs ontdekken

23 21

€ 36/20/8

88

SC

Inschrijven bij CC Lanaken via 089 739 850

Vormingplus Limburg Hasselt

We lezen en bespreken teksten van mystieke auteurs. Mystiek gaat over het leven zoals het is. Niet over dingen die ver van ons af staan. Deze auteurs vertellen over ervaringen die herkenbaar zijn.

Telkens staat één mysticus en zijn/haar teksten centraal. We delen met elkaar wat deze persoon en teksten bij ons oproepen. Zo worden hun getuigenissen toegankelijker. In begrijpelijke taal krijgen ze dan betekenis voor ons eigen leven en kunnen ze verrassend vertrouwd en inspirerend klinken. Deze sessie bespreken we de teksten van Toon Hermans.

WOE 10/3 20u

21

€ 5

24

21

U

C

Willy Gielen

Inschrijven bij CCV Hasselt via 011 249 070

Wat zeggen bekende filosofen over tegenslag?

Cultuurcentrum Maasmechelen

We krijgen in ons leven allemaal te maken met tegenslagen. Filosoof Maarten Verlinden vertelt over de inzichten van beroemde filosofen over pech. Hiermee ga je aan de slag om op een filosofische manier met tegenslag om te gaan. Samen met Maarten zoek je naar een geschikte filosofische gids in het leven.

DI 16 EN 23/3 20u

GRATIS

10

U 21

23

24

Inschrijven bij CC Maasmechelen via 089 769 797

C

Maarten Verlinden

MAGAZINE #9

BABBEL

DAAR IS DE LENTE SAMEN DOOR DONKERE DAGEN

V

ormingplus Limburg plant in het voorjaar van 2021 ‘Daar is de lente’, een reeks activiteiten

vanaf maandag 18 januari. Waarom dan? Volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall is 18 januari ‘Blue Monday’: de meest deprimerende dag van het jaar. Zijn theorie: de maandag van de laatste volle week van januari is de dag waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen.

Goede voornemens zijn al mislukt, en de vakanties lijken nog ver weg. De dagen zijn donker, het weer is slecht, en maandag is de eerste dag van de

MAAKT CORONA BLUE MONDAY

werkweek. Maar klopt deze theorie

NOG ERGER?

wel? We vragen het aan psycholoog Nicky Caelen.

NICKY: Voor velen wel. Normaal kijken mensen uit naar de eindejaarsperiode.

NICKY: Hoe je een moment beleeft,

Maar dit jaar hebben veel mensen

hangt af van je mentale ingesteldheid.

er minder zin in. Kerst is een periode

Een vrijdagavond voelt anders aan dan

waarin je alles even kan loslaten, en je

een maandagavond, omdat je een ander

kan ontspannen. Door corona is dat niet

vooruitzicht hebt. Een ander voorbeeld:

mogelijk, en brengen de feestdagen net

studenten die tijdens de examens van dag

extra stress en teleurstelling mee. Als de

op dag leven, zullen deze periode redelijk

feestdagen voorbij zijn, duurt het nog

goed doorkomen. Maar studenten die

een jaar voor ze terugkomen en we ze

bij de start van de blokperiode zuchten

‘echt’ kunnen vieren. En in de sombere

“dat ze acht weken lang niets anders

voorjaarsperiode lijkt gezelligheid ver

moeten doen dan studeren”, zullen het

weg.

veel zwaarder hebben. Ze gaan er aan ten onder, nog voor ze begonnen zijn. Of Blue Monday klopt, is dus afhankelijk van persoon tot persoon.

11

MAGAZINE #9

HOE ZIT HET MET DE WINTERDIP?

HEBBEN WE MEER NOOD AAN

BESTAAT DIE ECHT?

ZINGEVING IN DE SOMBERE VOORJAARSPERIODE?

NICKY: Ik denk dat de winterdip een echt fenomeen is. Veel mensen zijn gevoelig

NICKY: Ook dat is afhankelijk van

aan licht. De psychologische literatuur

persoon tot persoon. Als je een

wijst uit dat veel mensen vatbaarder zijn

workaholic bent, die zijn werk graag

voor depressie als de dagen korten. Want

doet, is dat voor jou de grootste bron van

kortere dagen associëren we met het idee

zingeving. Ook andere persoonlijke doelen

dat we minder kunnen doen. Ik merk dat

kunnen bronnen zijn van zingeving.

veel mensen het moeilijk hebben in de

Bijvoorbeeld zorgen voor een kind, je huis

winterperiode.

afwerken, … Vroeger was religie een heel grote bron van zingeving. Dat is nu veel

IS ER, LOS VAN CORONA, MEESTAL

minder. Het kapitalisme heeft in zekere

MEER EENZAAMHEID IN DE

zin deze plaats ingenomen. Maar is dat

DONKERE VOORJAARSPERIODE?

wel een goede bron van zingeving? Het telkens weer moeten ploeteren voor dat

NICKY: Ja, vooral voor mensen die

klein beetje meer? Wil ik dat wel? Tijdens

sowieso alleen zijn. De eindejaarsperiode

de coronacrisis beseften veel mensen

is een tijd om bij je familie te zijn. Maar

dat ze de tijd die opeens vrij kwam,

mensen die amper nog familie hebben,

konden besteden aan hun kinderen.

kijken absoluut niet uit naar deze periode.

“Waarom was ik zo hard aan het werken

Ook als je bijvoorbeeld net een sterfgeval

en zoveel aan het doen? Dit is zoveel

hebt gehad in de familie, kan je je de

mooier.” Door corona kregen dingen

feestdagen heel anders beleven dan

een nieuwe betekenis en werden ze een

andere jaren. Dan wordt het gezellige

bron van zingeving. Ik denk dat onze

feest plots een confrontatie met het

samenleving meer nood heeft gekregen

verlies. Zoals ik al zei, er is ook minder te

aan spiritualiteit.

beleven omdat het minder lang licht is.

Als er minder activiteiten zijn, is er minder

HEB JE TIPS OM HET HOOFD

afleiding. En als er minder afleiding is, is

BOVEN WATER TE HOUDEN IN DE

er meer confrontatie met ‘wat is’. Als dit

DONKERE VOORJAARSPERIODE?

bijvoorbeeld het besef van eenzaamheid is, ga je dit plots pijnlijk aanvoelen.

NICKY: Het kan helpen dat je een plan

Het klopt dus dat de feestdagen voor

hebt. Ik denk dat we soms te passief

eenzame mensen zeker een moeilijke

omgaan met wat ons overkomt. Als

periode is.

je weet dat de donkere periode en de afwezigheid van licht op jou een invloed hebben, kan het helpen om bijvoorbeeld activiteiten te plannen, een hobby te hebben, verlof te plannen, …

12

MAGAZINE #9

Maar als je dit gewoon tegemoet gaat

Dan zijn je slaagkansen veel hoger.

zonder plan, loop je er in vast. Een

Ik denk dat die tactiek ook helpt tijdens

voorbeeld is stoppen met roken. Stoppen

de sombere voorjaarsperiode.

met roken heeft weinig te maken met je eigen capaciteiten en wilskracht. Een doordacht plan werkt bij rookstop.

Start je eigen moestuin

Nieuwjaarsbrief aan jezelf Leg je voornemens voor 2021 vast in een goed geschreven nieuwjaarsbrief aan jezelf. Onze begeleidster helpt je om een leuke schrijfstijl maar ook de juiste doelen te vinden. Ze geeft ook tips om je voornemens haalbaar en concreet te maken. Vormingplus stuurt begin april jouw zelfgeschreven brief naar je op als steuntje in de rug.

Ben jij een beginnende tuinier die in het voorjaar met een moestuintje wil starten?

Dan leren wij jou de eerste stappen zetten. Waar leg je een moestuin het best aan en hoe groot moet die zijn?

Met welke bodem start je en hoe moet je die voorbereiden? Hoe maak je een goede soortenkeuze? Wat is wisselteelt en hoe pas je die toe? Op al deze vragen krijg je een antwoord van een ervaren moestuinman.

MA 11/1 - 19U - VORMINGPLUS LIMBURG INA VANDEWIJER - €11/7/3 - 212540EO

ZA 13/3 - 15U - TUIN VAN KRIS VANWESEMAEL - KRIS VANWESEMAEL €11/7/3 - 212516EO

Je smartphone aan de kant Ben jij voortdurend bereikbaar en online? Voel je je daardoor onrustig en afhankelijk? In deze workshops leer je hoe je de smartphone vaker aan de kant legt. Je krijgt meer zicht op je smartphonegebruik. We geven concrete tips en je leert instellingen en apps slimmer in te zetten.

Welke bloemen kies jij?

Weet jij waar de bloemen die je koopt vandaan komen? Wat zijn de gevolgen van grootschalige bloementeelt? Waar in Limburg kan je lokale, seizoensgebonden en biologische bloemen vinden? Rosette vertelt ons hoe je een bewuste keuze kan maken en wat de impact is op klimaat en milieu.

DI 16/2 - 19U - VORMINGPLUS LIMBURG LIESBETH KRIVITZKI - €11/7/3 - 212546EO

DO 18/3 - 19U30 - GC DE MARKTHALLEN HERK-DE-STAD - ROSETTE HENDRIX €11/7/3 - 212533SA

Omgaan met alleen zijn Ervaringsdeskundige Johan vertelt over zijn ervaring met allen zijn en gaat hierover in gesprek. Johan vertelt over de verschillende facetten van allen zijn. Want het kent vele vormen. Ook willen we op zoek gaan naar oplossingen. Samen zoeken we naar de juiste richting in je zoektocht.

DO 25/2 &, 4/3 - 19U30 - VORMINGPLUS LIMBURG - JOHAN JACQUES - €22/14/6 212526EO

13

MAGAZINE #9

CREATIVITEIT EN HOBBY

Upcycling: aan de slag met ijzerdraad

CC Cultuurpunt Oudsbergen

DO 4/2

Bij upcycling geef je oude materialen een nieuw leven. Je gaat aan de slag met wolgaren en ijzerdraad van ijzeren kapstokken. Hiermee maak je leuke decoratieve voorwerpen. Praktisch: als je restjes wolgaren en/of ijzeren kapstokken hebt, mag je deze meebrengen.

19u30

Winterse salades maken

23

€ 24/20/4

21

Inschrijven bij UITbalie Oudsbergen via 089 810 910

73

SC

An Daniëls

GC De Markthallen Herkde-Stad

Salades zijn niet alleen lekker in de zomer. Ook in de winter kan een salade overheerlijk zijn. Winterse salades zijn gevuld met ingrediënten die de smaak rijker en warmer maken. Je combineert wintergroenten in een gezonde salade, met als resultaat een gerecht bomvol smaak. Deze salades zitten boordevol vitaminen en mineralen die je in de winter zeker kan gebruiken!

ZA 13/2 9u30

14

22 21

€ 21/14/5

78

SA

Therafood

MAGAZINE #9

UITGELICHT

VERENIGEN IN CORONATIJD GOEDE PRAKTIJKEN UIT SINT-TRUIDEN

O

nderzoek toont aan dat het

Benny Buntinx is cultuurbeleids-

verenigingsleven goed is voor

coördinator in Sint-Truiden. “Door corona

de samenleving. Mensen die

hebben we minder contact met anderen,”

actief zijn in een vereniging staan

vertelt Benny. “Mensen hebben nood om

positiever in het leven. Ze zijn meer

erbij te horen. Ze willen de handen in

tevreden over hun vrije tijd. En ze

elkaar slaan, en iets betekenen voor een

voelen zich betrokken bij de lokale

ander. Maar verenigingen weten niet goed

gemeenschap. Maar verenigingen

hoe. Na de zomer zag ik de verenigingen

staan door de coronacrisis onder druk.

aarzelen om weer in actie te komen.”

15

UITGELICHT

MAGAZINE #9

WAT IS MOEILIJK VOOR

Zo brachten ze een dansbare ‘dankjewel’

VERENIGINGEN?

aan alle inwoners van Sint-Truiden. In de toekomst willen ze nog meer dj-sets

Benny: We vroegen aan bijna 500

opnemen, maar dan op originele locaties.

verenigingen uit Sint-Truiden: wat is het

Ze denken aan het containerpark of de

effect van corona op jullie werking? Ze

befaamde Chaussee d’ Amour.

merken dat leden en deelnemers afhaken uit schrik voor besmetting. Ze vragen zich

De sportdienst stak de jaarlijkse

af of hun leden nog wel terug gaan komen

monumentenrun in een nieuw,

na corona. Activiteiten die de verenigingen

coronaproof jasje. Traditioneel komt hier

al jaren succesvol organiseren, kunnen

veel volk naartoe, op een klein parcours.

nu ineens niet meer doorgaan. Daardoor

Dat ging natuurlijk niet dit jaar. En dus

hebben ze minder inkomsten. Sommige

maakten ze verschillende routes, waar je

verenigingen doen veel moeite om toch

alleen of met vrienden kan gaan lopen.

iets te organiseren. Maar het is niet

Wie de route liep binnen een bepaalde

gemakkelijk om alle veiligheidsregels uit

periode maakte kans op een waardebon.

te voeren. De zoektocht naar aangepaste ruimtes en extra vrijwilligers kost tijd en

HOE STEUNT DE STAD HAAR

geld. En digitaal ontmoeten is volgens veel

VERENIGINGEN IN DEZE MOEILIJKE

verenigingen niet geschikt voor hun leden.

TIJDEN?

Maar er waren ook positieve verhalen.

Benny: We hebben enkele ideeën.

Enkele groepen beslisten: we laten los

We willen de huurprijzen voor

wat we normaal doen, en we nemen de

sportinfrastructuur, cultuurzalen,

tijd om nieuwe ideeën uit te voeren. Door

… aanpassen. Maar ook sneller de

corona is er bijvoorbeeld meer solidariteit

subsidies voor 2021 uitbetalen. Alle

en samenhorigheid tussen buren.

verenigingen kregen 50% extra middelen,

Verenigingen profiteren daarvan: ze

zonder aanvraag of verantwoording.

organiseren coronaproof buurtactiviteiten

En we ontwikkelden een coronaproof

en huisbezoeken. Ze doen belrondes of

vergaderbox en corona-kampkoffers voor

starten boodschapdiensten. Wat we ook

de jeugdverenigingen.

horen, is dat de crisis de banden tussen

Op de algemene vergadering van onze

vrijwilligers hechter maakt.

cultuurraad lieten we enkele specialisten aan het woord over: hoe veilig terug

WELKE GOEDE VOORBEELDEN VAN

samenkomen? Vormingplus Limburg

CORONAPROOF ONTMOETEN EN

toonde bijvoorbeeld verschillende goede

ORGANISEREN ZIJN ER IN SINT-

praktijken van binnen en buiten Sint-

TRUIDEN?

Truiden.

Onze jeugdorganisaties blinken uit in creativiteit. Jeugdhuis Expo had nog veel onverkochte dranken en snacks. Ze maakten er Vaderdag-manden van, en verdienden zo een centje bij voor hun vereniging. Ze lieten ook acht lokale dj’s acht uur lang live draaien.

16

MAGAZINE #9

D

E VRIJWILLIGERSACADEMIE

KLIK OP ONZE WEBSITE

VAN VORMINGPLUS

WWW.VRIJWILLIGERSACADEMIE.BE

WIL VERENIGINGEN EN

OP ‘ACTUEEL’. DAAR ZIE JE EEN

VRIJWILLIGERSORGANISATIES

OVERZICHT.

INSPIREREN DOOR GOEDE

KEN JIJ NOG GOEDE PRAKTIJKEN DIE

PRAKTIJKEN VAN VERENIGEN IN

NIET OP DEZE LIJST MOGEN ONTBREKEN?

CORONATIJD LATEN ZIEN.

MAIL ZE, GRAAG MET LINK NAAR EEN WEBSITE, NAAR KAROLIEN.NOUWEN@ VORMINGPLUS.BE.

17

MAGAZINE #9

GEZONDHEID EN ZORG Het belang van een goede nachtrust

Bibliotheek Kinrooi

Wat gebeurt er als je een nachtje minder (goed) slaapt? Wat zijn de effecten van chronisch slecht slapen op je lichamelijke en mentale gezondheid? Wat gebeurt er tijdens je slaap? Wat zijn dromen?

Hoeveel uur slaap heb je echt nodig?

Hoe verandert slaap doorheen je leven?

Hoe zit het met slaapmedicatie? Het komt allemaal aan bod in deze lezing. We doorprikken mythes en je krijgt tips voor een betere nachtrust.

DI 26/1 19u30

25 21

€ 5/3

34

U

C

Sandra Pirrera

Inschrijven bij bibliotheek Kinrooi via 089 702 492

Docu: ‘Tot in den draai’

Aan de Statie Lanaken

In de documentaire ‘Tot in den draai’ vertellen zes palliatieve patiënten hun aangrijpend verhaal. Wat houdt hen het meest bezig en hoe geven zij betekenis aan deze beslissende fase? Na het bekijken van de docu gaan we in gesprek over levens- en zinvragen. Dat is immers op elk moment in je leven zinvol. De docu doet je stilstaan bij de eindigheid van het leven en nodigt je uit het bewuster te omarmen.

DI 9/2 13u30

CURSUSCODE Bij elke activiteit staat een cursuscode. Als je deze code ingeeft in het zoekveld op de website, vind je de activiteit gemakkelijk terug.

18

24 21

€ 17/13/4

Inschrijven bij Aan de Statie via 089 730 061

61

SC

Irene Hendrickx

MAGAZINE #9

GEFLITST Postkaartkunst in uitwisseling tussen gedetineerden en mensen buiten de gevangenis.

19

MAGAZINE #9

KUNST EN CULTUUR Uitstap: het MAS in Ant werpen

Museum Aan de Stroom Antwerpen

Precies honderd jaar geleden, in volle koloniale tijd, kreeg de stad Antwerpen een collectie Congolese objecten in bezit.

De tentoonstelling '100 x Congo' zet honderd blikvangers in de kijker. Welke verhalen schuilen er achter de objecten?

Hoe zijn ze hier beland? Wat was hun betekenis voor Congolese volken? En waar ligt de toekomst van de collectie?

We bezoeken het MAS en het Eilandje in Antwerpen. Dit is een activiteit van het CultuurCafé.

ZA 9/1 8u20

22

EO

Eddy Beuten

Andy Warhol en bezoek Luik

21

25

€ 23/19/9

Vrijzinnig Punt Hasselt

In een inleidende avond bereiden we je voor op het bezoek aan de tentoonstelling ‘Warhol - The American Dream Factory’. Op zaterdag gaan we naar Luik. Voormiddag genieten we met een gids van de knappe architectuur van het station 'Luik Guillemins'. Namiddag leidt een gids ons door de expo van Andy Warhol. We krijgen een overzicht van zijn beroemdste werken uit 's werelds grootste musea en privécollecties.

WOE 10 EN 13/2 19u30

20

31 25 21

€ 46/38/18

EO

Anne-Marie Hansen

Foto door Peter Fazekas via Pexels

MAGAZINE #9

Kunst -en kitschschatten

Dienstencentrum Stockheim

Een stoffige vaas die ergens ligt, een oude kandelaar gekregen van een familielid, een kast van je grootmoeder... Iedereen bezit wel een oud voorwerp. Maar wanneer weet je of iets antiek is? Hoe herken je of een voorwerp enige waarde heeft? Hoe maak je een onderscheid tussen echt of vals? Je komt alles te weten over antiek en leert hoe je een antiek voorwerp kan herkennen.

WOE 3/3 13u30

Middeleeuwse kunst in Limburg

23

€2,5

20

Inschrijven bij DC Stockheim via 089 757 527

58

U

C

Alejandro Chávez Sáenz

Cultuurcentrum Lanaken

MA 15,22 EN 29/3

Wie oude kunst wil bewonderen, gaat vaak naar de grote Vlaamse steden.

Maar ook in Limburg kan je pareltjes van middeleeuwse kunst bewonderen. Wist je dat Limburg een interessante eigen geschiedenis heeft, die nauwelijks aan bod komt in de geschiedenislessen? Wist je dat er tijdens de bloeiperiode van het graafschap Loon en het Prinsbisdom Luik prachtige kunstschatten werden gemaakt in onze streken? Je verkent de Limburgse kunstgeschiedenis en ontdekt pareltjes van oude kunst.

19u30

Inschrijven bij CC Lanaken via 089 739 850

21

23 21

€ 27/15/6

75

SC

Katrien Houbey

VAN A TOT Z

MAGAZINE #9

7 TIPS OM DUURZAMER PAKKETJES TE BESTELLEN

N

u we meer van thuis uit werken,

Natuurlijk kan je nog beter bestellen

bestellen we ook meer online.

door ook te letten op welke producten je

Dat is niet per sé erg: in een

precies koopt. Daarvoor moet je eigenlijk zicht hebben op de volledige keten, van

bestelwagen passen de pakketjes van zo’n

grondstof tot aan jouw deur. En dat is niet

twintig mensen. De producten komen

altijd zo evident.

ook verpakt in plastic en karton naar de winkel. Bovendien is de verwarming en

Veel succes alvast!

verlichting in een grote loods vaak een

MIEKE DURY, VORMINGSWERKER

pak efficiënter geregeld dan in al die

‘DUURZAME SAMENLEVING’

kleine winkels.

Toch is er een probleem. Vele webwinkels vragen geen kosten voor verzending en retour, waardoor het makkelijk is om zomaar wat te bestellen. Bovendien zijn de arbeidsomstandigheden van de mensen die al dat moois inpakken, leveren en terug nemen verre van ideaal.

En er is nog vooruitgang te boeken op vlak van efficiëntie in het transport.

Eén grote oplossing voor al die nadelige neveneffecten van online shoppen bestaat niet. Maar met deze zeven tips zet je alvast stappen in de goede richting.

DIT ARTIKEL IS GEBASEERD OP HET ARTIKEL ‘8 MANIEREN OM DUURZAMER PAKKETJES TE BESTELLEN’ VAN INEKE VAN DER HURK GEPUBLICEERD OP VPRO TEGENLICHT OP 25/09/20.

22

MAGAZINE #9

ZEVEN TIPS KIES DE AFHAALPUNT-OPTIE

HEB JE HET NODIG?

Kies de afhaalpunt-optie en ga er op de

Sta, voor je gaat bestellen, even stil

fiets heen. Of haal je pakje op tijdens

bij deze vragen: heb ik dit echt nodig?

een verplaatsing die je sowieso al

Kan ik het ook zelf maken, ontlenen,

maakt.

tweedehands of lokaal kopen?

STUUR NETJES TERUG

WEES FUNCTIONEEL

Als je iets terugstuurt, zorg dan dat het

Wees een ‘functional shopper’. Weet wat

schoon, ongebruikt, compleet en in de

je nodig hebt en bestel precies dat. Zo

juiste verpakking weer teruggaat naar

stuur je haast nooit iets retour.

de webwinkel. Zo kunnen ze het nog eens opnieuw verkopen.

VOORKOM RETOUR Koop een meetlint en meet op welke

VOOR DE OVERHEID

maat je echt nodig hebt. Zo voorkom je

Voor de overheid: zorg voor Europese

onnodige retour van kledij.

regelgeving die gratis retourverzending verbiedt. Als mensen bij retour 4 of 5

WEES GEDULDIG

euro moeten betalen, denken ze niet zo

Als je de bezorger iets meer tijd geeft,

gauw “Oh, ik bestel het even en dan zie

kan het duurzamer. De bestelwagen

ik wel.”

zo efficiënt mogelijk inpakken, en de bezorging bundelen op tijd en locatie.

MEER WETEN? Wil je meer weten en mee nadenken over mogelijke acties om online shoppen in betere banen te leiden? Schrijf je dan in voor de vormingsreeks ‘De achterkant van het online shoppen’ vanaf woensdag 6 januari 2021 in Hasselt (zie 212512eo).

23

.

GEFLITST

MAGAZINE #9

Coronaproof klussen in de Deelfabriek

24

MAGAZINE #9

NATUUR EN MILIEU Een groen terras of balkon Word jij ook blij van planten en bloemen? Heb je een terras of balkon? Leer je graag hoe je je mini-tuin mens- en milieuvriendelijk kan inrichten? Aline bekijkt samen met jullie de mogelijkheden: welke planten zijn geschikt en welke minder. Kun je op je balkon ook groenten en fruit telen? Is gevelbeplanting een goed idee?

MA 22/2 - 19U30 - ALINE SPONSHOLZ - € 9/5/2 - 212356SC Inschrijven bij UITbalie Oudsbergen via 089 810 910

Aan de slag met je ecologische voetafdruk

GC De Marthallen Herk-de-Stad

WOE 10/3

Om te wonen, te werken en te ontspannen, verbruiken we elke dag grondstoffen, energie, voedsel, ruimte en natuur. Veel meer dan wat de aarde ter beschikking heeft. Kort gezegd: we leven op te grote voet. In deze workshop krijg je uitleg en bereken je je eigen ecologische voetafdruk. Daarna gaan jullie samen op zoek naar wat je kunt doen om je eigen voetafdruk te verkleinen. Afsluiten doe je met een concreet engagement.

19u30

U

A

Ronny Maes

€ 9/5/2

CURSUSCODE Bij elke activiteit staat een cursuscode. Als je deze code ingeeft in het zoekveld op de website, vind je de activiteit gemakkelijk terug.

25

58

CC Cultuurpunt

Inschrijven bij GC De Kroon via 089 201 960

19

OUDSBERGEN

DI 9/2 - 19U30 - ALINE SPONHOLZ - € 9/5/2 - 212361SC

21

BOCHOLT GC De Kroon

MAGAZINE #9

TENTOONSTELLING BACONGO LIMBURG

© HET STADSMUS

LIMBURGERS IN CONGO, CONGOLEZEN IN LIMBURG

I

n 2020 is Congo 60 jaar onafhankelijk.

60 jaar, dat is korter dan de tijd dat Congo een kolonie was van België: van 1885 tot 1960.

België palmde 75 jaar lang een gebied in zo groot als West-Europa. Hoofddoel van de kolonisatie? Rijkdommen van de kolonie naar het moederland brengen. Tot vandaag hoor je echo’s van dat verleden. Congo leverde bij het begin van de 20e eeuw rubber voor de opkomende auto. En nu is Congo een van de belangrijkste aanvoerders van kobalt… de grondstof voor de batterijen van de opkomende elektrische wagen.

De onafhankelijkheid was een (on) aangekondigde breuk. Sommigen zagen het in 1930 al aankomen. De meesten kwamen in 1960 uit de lucht gevallen. 60 jaar later zitten we met veel vragen. Een parlementaire onderzoekscommissie stelde vast dat België een belangrijke rol speelde in de moord op de eerste democratisch-verkozen premier van Congo. Hield het daarmee op?

Kan België Congo compenseren voor de economische en menselijke schade van de kolonisatie?

26

Congolezen en Belgen maakten, en beleefden, samen de geschiedenis van Congo en België. Elk individu droeg een steentje bij. De tentoonstelling Bacongo Limburg laat getuigen aan het woord. Via hun verhalen kijk je kritisch naar de koloniale periode. De gewestbeheerder die in 1950 in zijn eentje naar de grens met Soedan moest gaan, vertelt een kant van het verhaal. De Congolese ‘Force Publique’-soldaat die in ’58 de Brusselse wereldtentoonstelling bezocht, kijkt er op een andere manier naar.

DE TENTOONSTELLING BACONGO LIMBURG LOOPT NOG TOT 3 JANUARI IN HET STADSMUS HASSELT. VOLGEND JAAR ZAL TREKT DE TENTOONSTELLING ROND NAAR VERSCHILLENDE LOCATIES IN LIMBURG.

MAGAZINE #9

PERSOON EN RELATIE

Ruimte voor het onver wachte

Vormingplus Limburg Hasselt

In deze workshop onderzoeken we hoe 'het onverwachte' verschijnt in ons leven: als iets positief en verrassend of eerder als een negatieve ervaring. Aan de hand van verschillende werkvormen denken we na over onze eigen houding tegenover het onverwachte. Is er nog ruimte voor onverwachte schoonheid?

En wat als het onverwacht pijn doet?

Samen onderzoeken we hoe we ons, in onze (soms) harde wereld, terug wat meer kunnen open stellen voor het onverwachte. Deze vorming is gebaseerd op het boek ‘Ruimte voor het Onverwachte’ (Lannoocampus, Ruytjens & Vanstichel).

DI 2 EN 23/2 & 9/3 19u30

27

25 21

€ 45/33/15

25

EO

Katrien Ruytjens

MAGAZINE #9

SPEEL MEE EN TRAIN JE BREIN HOE GOED KEN JE VLAANDEREN? Vul deze puzzel in en je vindt de naam van een populaire Vlaamse popgroep. Mail deze oplossing (en je contactgegevens) voor 20 maart naar peter.vanmeer@vormingplus.be en maak kan op een van de twee boekenprijzen. Veel puzzelplezier!

€ 20

8

1.

De burgemeester van deze stad verruilde

6.

In deze stad werd in juni '20 een

zijn burgemeesterssjerp en werd Vlaams

standbeeld van Koning Leopold II

Minister van Samenleven. Groetjes uit ....

verwijderd – Groetjes uit…

2.

Je vindt er een glazenhuis - Groetjes uit...

3.

Louis Neefs zong er een lied over en

7.

nationaliteiten samen – Groetjes uit…

ontmoette er zijn Evangelina - Groetjes

8.

uit…

4.

Hoofdstad van de Kempen - Groetjes uit....

5.

In deze gemeente werd Wouter Van

Hier leven meer dan 170 verschillende

Je kan er het Afrikamuseum bezoeken of wandelen in het prachtige park – Groetjes uit…

Bellingen de eerste zwarte schepen – Groetjes uit…

28

0/4

MAGAZINE #9

WINNEN? Wij geven 2 exemplaren weg van het boek

Ouaamari houdt heel Vlaanderen – en

‘Groetjes uit Vlaanderen’ van Mohammed

zichzelf – een spiegel voor en gaat op zoek

Ouaamari. In dit boek stelt de auteur zich de

naar ongemakkelijke waarheden.

vraag wie en wat de Vlamingen zijn. Kan en mag hij zichzelf zonder meer een Vlaming

VOOR U GELEZEN: GROETJES UIT

noemen? Hij beschrijft hoe zijn leven begon

VLAANDEREN (212528SA)

in 1991, drie maanden voor de eerste Zwarte

Zie pag. 7

Zondag - de verkiezingsoverwinning van extreemrechts. Met vlotte pen maakt hij de balans op, eindigend op de laatste Zwarte Zondag in 2019.

29

UITGELICHT

MAGAZINE #9

ACHTER DE GEVELS VAN GENK PODCAST OVER DE WOONCRISIS

Vormingplus Limburg wil mensen helpen om hun verhaal te vertellen. We zoeken bewust mensen die niet altijd de kans krijgen om gehoord te worden.

Omdat we geloven dat iedereen een verhaal te vertellen heeft. We kregen van Welzijnszorg de kans om een podcast te maken van deze verhalen.

Het onderwerk van de podcast is: de wooncrisis in Vlaanderen.

Veel mensen wonen te klein,

wooncrisis. We zoeken de sensatie

onzeker, ongezond en te duur.

niet op maar gaan voor warme,

Vooral mensen met een beperkt

echte, ontroerende, grappige en

budget ervaren de wooncrisis. En

inspirerende verhalen.

de hoge huurprijzen dragen extra bij aan armoede. Voorbeelden in

PODCAST

het buitenland leren ons dat een

Een podcast is een audiobestand.

goed woonbeleid kan bijdragen

Je kan er naar luisteren op je

aan de strijd tegen armoede. Maar

smartphone, tablet of computer.

toch blijft de wooncrisis nog te

Podcasts worden steeds

veel ‘onder de radar’. Media en

populairder. Vormingplus heeft

politiek hoor je er weinig over.

al veel ervaring met ‘storytelling’.

De slachtoffers van de wooncrisis

Kijk maar eens op de website

hebben nog geen echt ‘gezicht’.

onsverhaal.be. Of misschien kwam

Daarom ging Vormingplus op pad

je al naar de ‘Levende bibliotheek’?

om verhalen te verzamelen van

Het doel van de podcasts over de

mensen die de wooncrisis aan den

wooncrisis is om een nieuw en

lijve ondervinden.

ruimer publiek te bereiken. We gaan de podcast verspreiden via podcast-

Martine

platformen, onze website, ons eigen

Wij gaan op pad in Genk voor deze

e-zine, …

podcast. Martine uit Kolderbos doet gesprekken met gewone en minder gewone Genkenaren.

Het onderwerp waar ze mee begint is steeds wonen, maar de verhalen gaan ruimer dan enkel de

30

Vormingplus Limburg wil alle mensen kansen geven.

Om zich te ontwikkelen.

Om voor zichzelf en anderen te zorgen.

Om te genieten van cultuur en natuur.

Om te zoeken naar zingeving.

Zo versterken we mensen.

En sterke mensen maken de samenleving beter.

Volg ons op Facebook

Bezoek onze website www.vormingpluslimburg.be en schrijf je in voor ons maandelijks e-zine