Vormingplus Limburg magazine #8

MAGAZINE #8

2

MAGAZINE #8

3

MAGAZINE #8

SAMENLEVING Arm zijn, je eigen schuld?

Vormingplus Limburg Hasselt

DO 8/10 19u30

6

36 24 20

€ 11/7/3

SA

Katrien Ruytjens

MAGAZINE #8

Mindfulness in superdiversiteit Kan mindfulness ons helpen om te gaan met de voortdurende verandering van onze superdiverse samenleving?

Het gaat niet om ons terugtrekken in onze eigen, veilige wereld. We onderzoeken of mindfulness ons kan helpen om niet enkel voor onszelf maar ook voor de ander te zorgen. En dan niet alleen de ander die we kennen, maar ook de onbekende, de vreemde.

Onderlinge verbondenheid gaat niet over samensmelten, het betekent niet dat we onze identiteit verliezen. Het is net door onze unieke rol binnen een gemeenschap te vinden en te spelen, dat we er deel van gaan uitmaken. Joanna Macy

Museum De Mindere Sint-Truiden

ZA 8/10 EN 22/10 19u30

Leesgroep: Groen als medicijn?

Michiel stelt voor: ' Groen als medicijn? ' van Pepijn Verheyen en Sara Adriaensen.

Waarom is natuur zo belangrijk voor ons?

Waarom hebben we als mens natuur nodig? Wat zegt de wetenschap hierover?

Twee experten schreven dit boek dat vertelt wat de (wetenschappelijke) studies ons zeggen over de voordelen van natuur.

Op iedere laatste donderdagavond van de maand stelt een enthousiaste lezer een kritisch boek voor. De lezer geeft een korte voorstelling van het boek, aangevuld met zijn/haar bedenkingen en opmerkingen. Daarna wordt de inhoud in groep besproken.

24 20

€ 15

11

U B

Reinhilde Pulinx

Vormingplus Limburg Hasselt

DO 26/11 19u30

7

67

20u

86

U

C

Frederik Claeys € 9/5/2

Inschrijven bij CC Cultuurpunt via 089 855 946

24

MA 30/11

23

Als Frederik zijn kaarsje dooft, stapt hij uit de samenleving en trekt hij de wijde wereld in. Bevrijdende levenswijsheden kruisen zijn pad. Met veel enthousiasme en humor doet Frederik zijn verhaal uit te doeken. Hoe het zover kon komen, wat hem vooruit hielp en hoe hij als ongelovige het bedevaartsoord Compostela passeert en opgelucht ademhaalt in Porto. Aansluitend vertelt hij over de oorzaken, gevolgen en oplossingen van burn-outs.

CC Cultuurpunt Oudsbergen

20

Hoe ik uit een burn-out stapte

20

€ 5/2

EO

Michiel Bijlemans

MAGAZINE #8

Korte Keten, wat en hoe?

CC Maasmechelen

In een Korte Keten landbouw is de weg van de producent naar de consument, of van boer tot bord, zo kort mogelijk. Dat wil zeggen dat we als klant rechtstreeks bij de producent kopen. Of toch minstens weten waar ons eten vandaan komt.

Waarom is dat zo belangrijk? En vooral, hoe breng je dat in de praktijk in jouw gemeente?

DI 1/12 19u30

Bezoek aan het sorteercentrum, Flagbag en Creazi

23 20

€ 5

40

U

Inschrijven bij CC Maasmechelen via 089 769 797

C

Christel Vanderheyden

Flagbag atelier - Okazi Hasselt

Dagelijks komen er honderden kilo's afgedankt materiaal binnen bij de kringwinkel Okazi. Alles wordt eerst netjes gesorteerd in het sorteercentrum.

Bij Flagbag maken bedreven naaisters hippe spullen van afgedankte vlaggen en banners. Bij Creazi kun je als creatieveling terecht voor materiaal en grondstoffen om mee te knutselen. Wij krijgen een woordje uitleg en nemen een kijkje op de drie plaatsen.

WOE 2/12 09u30

8

24 20

€ 2

70

EO

Jochem Goffin

MAGAZINE #8

HAMONT Rusthuis

DO 26/11

14 u

€ 9

Voor u gelezen: de Donut Economie (202369UC) Inschrijven bij Cultuurkring Hamont-Achel via 011 794 195

HASSELT Assjette

SINT-TRUIDEN Academiezaal

DI 15/9

19u30

GRATIS

Voor u gelezen: Moet er nog vlees zijn? (202191UA)

WOE 16/9

20u

€ 8/5

Tien klimaatacties die werken (202243SC) Inschrijven bij CC de Bogaard via 011 701 700

GEZOCHT BEGELEIDER VOOR VORMING OVER ‘DUURZAME BLOEMEN’ Bloemen zijn een perfect geschenk, geschikt voor elke gelegenheid. Maar weten we ook waar die bloemen vandaan komen? Kennen we de gevolgen van de grootschalige bloementeelt? Bestaan er ook ‘duurzame bloemen’ die met respect voor mens en milieu geteeld worden?

Voor onze vormingen rond ‘duurzame consumptie’ zijn we op zoek naar een begeleider voor de activiteit ‘Bloemen maken ons blij, of niet?’. Je ontwikkelt zelf de vorming en krijgt hierbij didactische ondersteuning. Je bent bereid de vorming meerdere keren (verspreid over Limburg) te begeleiden.

MEER INFO EN KANDIDAATSTELLING BIJ MIEKE DURY: mieke.dury@vormingplus.be of 0476 880 130

9

MAGAZINE #8

10

MAGAZINE #8

11

MAGAZINE #8

12

MAGAZINE #8

13

MAGAZINE #8

Leren mediteren GC De Markthallen Herk-de-Stad

DI 15, 22 EN 29/9 & 6/10 19u30

Leesgroep: Gij zult gelukkig zijn!

22 20

€ 36/20/8

63

SA

johan Jacques

Vormingplus Limburg Hasselt

DO 24/9 19u30

Stiltewandeling: wandelen in eenvoud en verstilling

20

€ 5/2

23

05

EO

Sam Stefani

Domein Kiewit Hasselt

ZA 10/10 9u30

€ 12/7/3

14

20

23

37

EO

Johan Jacques

MAGAZINE #8

Mystieke auteurs ontdekken

HASSELT

WOE 14/10 - 20U - WILLY GIELEN - € 5 - 202395UC

Vormingplus Limburg

WOE 18/11 - 20U - WILLY GIELEN - € 5 - 202396UC WOE 9/12 - 20U - WILLY GIELEN - € 5 - 202397UC Inschrijven bij CCV Hasselt via 011 249 070

Leesgroep: De kunst van het ongelukkig zijn

Vormingplus Limburg Hasselt

DO 22/10 19u30

23

06

EO

Kathleen Haesen

Mijn levensbeschouwing als inspiratie

20

€ 5/2

CC Maasmechelen

DO 26/11 19u30

15

20

GRATIS

23

67

U

C

Jonas Slaats

MAGAZINE #8

CREATIVITEIT EN HOBBY

Snelle en gezonde lunchboxes

Buurthuis Heppen

DO 17/9 19u

Duurzaam en gezond koken

18 20

€ 22/3

29

U

C

Therafood

CC Maasmechelen

DI 13 EN 20/10 19u30

16

23 20

€ 36/18,4

18

U

C

Christel Vanderheyden

MAGAZINE #8

Herstel je kleding zonder naaimachine

HERK-DE-STAD

WOE 14/10 - 19U30 - SARAH GUILLIAMS - € 12/8/3 - 202259SA

GC De Markthallen

KORTESSEM

WOE 18/11 - 19U30 - SARAH GUILLIAMS - € 13,5/9,5/4,5 - 202241SA

CC Mozaïek

Winterse salades maken

KORTESSEM

DO 15/10 - 19U - THERAFOOD - € 21/14/5 - 202247SA

CC Mozaïek

DI 17/11 - 19U30 - THERAFOOD - € 23 - 202248UC Inschrijven bij GC Tentakel via 011 810 550

Maak je eigen podcast

Vormingplus Limburg Hasselt

DI 17 EN 24/11 & 1,8 EN 15/12 & 5 EN 12/1 19u30 Ina Vandewijer, Liesbeth Krivitzki € 86/58/19

17

EO

GC Tentakel

Inschrijven bij GC Den Ichter via 089 810 910

59

ZONHOVEN

MA 9/11 - 19U - THERAFOOD - € 21/14/5 - 202365SC

24

GD Den Ichter

20

OUDSBERGEN

GEFLITST

MAGAZINE #8

18

MAGAZINE #8

GEZONDHEID EN ZORG Over gezond eten en duurzame voeding

Perron-Oost Houthalen-Helchteren

Dat gezond eten belangrijk is, weten we allemaal. Maar hoe pak je het aan? In deze workshop krijg je tips die je vooral bewuster helpen omgaan met voeding.

Het gaat niet over goed of slecht maar over doordachte keuzes maken die bij jou passen. We combineren gezonde én duurzame voeding. Zo winnen zowel jij als het milieu.

DI 22/9 9u30

72

U

C

Christel Vanderheyden

Publiek gedacht?! De weg naar de juiste hulp in de geestelijke gezondheidszorg

20

24

€ 7,5/5/2,5

Inschrijven bij DC Perron-Oost via 011 492 312

PXL Social work Hasselt

D0 1/10

We gaan in gesprek met elkaar én met een panel van ervaringsdeskundigen, hulpverleners en doorverwijzers. Mensen met psychische problemen leggen vaak een lange weg af voor ze de juiste hulp, die bij hen past, vinden. Het aanbod aan soorten hulp en hulpverleners is een doolhof waarin je snel verdwaalt. Hoe ervaar jij de weg naar de juiste hulp? Hoe kunnen we die makkelijker maken? Wat is jouw gedacht?

19u

23 20

€ 9/5/2

01

SA

Mieke Dury (moderator)

Sofrologie, een geschenk aan jezelf Vormingplus Limburg Hasselt

Ervaar je soms stress? Verlang je naar meer rust? Zoek je een goede methode voor zelfzorg? Sofrologie is een dynamische relaxatie die je helpt omgaan met stress. De ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen beïnvloeden zowel je lichamelijke als mentale welzijn. Je krijgt jezelf weer onder controle. Tijdens deze inleidende cursus gaan we aan de slag met de sleuteltechnieken van de sofrologie.

DI 6, 13, 20 EN 27/10 19u30

19

22 20

€ 43/27/9

79

EO

Livia Verlinden

MAGAZINE #8

Hormoonverstoorders: word je ziek van plastic

GC De Kroon Bocholt

Iedereen komt in contact met hormoonverstorende stoffen. Hoe? Via verzorgingsproducten, verpakkingen, speelgoed en zelfs via onze voeding geraken ze in ons lichaam. Vooral zwangere vrouwen, kleine kinderen en pubers zijn er heel gevoelig voor.

Tijdens deze sessie krijg je zicht op de invloed van hormoonverstoorders op onze gezondheid. Je gaat naar huis met tips zodat je de meest voorkomende hormoonverstoorders kan vermijden.

MA 12/10 19u30

20

€ 9/5/2

22

26

SC

Lisbet Willems

Inschrijven bij GC De Kroon via 089 201 960

Wegwijs in de psychologische hulpverlening

LDC Hogevijf - Campus Banneux Hasselt

Veel mensen weten niet wat psychologen juist doen. Het taboe rond ?naar een psycholoog gaan? is groot. In deze lezing krijg je zicht op de soorten hulpverleners, de vragen waarmee je bij hen terecht kan en het verloop van de begeleiding.

Als je je lichamelijk niet goed voelt, ga je (preventief) naar de huisarts. Zit je mentaal niet goed in je vel, dan kan een psycholoog je helpen.

MA 12/10 14u

24 20

€ 9/5/2

Inschrijven bij LDC Hogevijf

63

SC

Nicky Caelen

via 011 888 383

Leren omgaan met tegenslagen

LDC Hogevijf - Campus Stadspark

In deze workshop leren we je omgaan met tegenslagen in het leven. We doen dit aan de hand van het CHIME-model.

Dit model helpt je om tegenslagen aan te pakken en te overwinnen. De elementen van het CHIME-model baseren zich op verbondenheid, hoop, optimisme,… We leggen je deze begrippen uit en geven tips over hoe je ze kunt toepassen in je eigen leven.

MA 26/10 14u

20

64 24 20

€ 9/5/2

Inschrijven bij LDC Hogevijf via 011 307 875

SC

Geert Rogiers, Ode Brebels

MAGAZINE #8

Meer plantaardig, minder vlees

Liberale Mutualiteiten Hasselt

Meer plantaardige producten als basis voor elke maaltijd. Een duidelijke tip, maar hoe voer je hem uit? Hoe klim je uit vlees-groenten-aardappelengewoontes?

Hoe eet je plantaardiger en krijg je alle benodigde voedingsstoffen binnen? We staan stil bij elke dagelijkse maaltijd.

De concrete tips kan je thuis meteen uitproberen. In de tweede sessie delen we ervaringen en doe je extra inspiratie op.

DI 17 EN 24/11 19u30

Ingewikkeld: documentaire over leven met een psychose

34 22 20

€ 18/10/4

Inschrijven bij VIEF vzw via 011 291 024

SC

Christel Vanderheyden

Aan de statie Lanaken

‘Ingewikkeld’ vertelt het levensverhaal van Sven en geeft een algemeen beeld over het leven met een psychose. Sven is echtgenoot, vader en kunstenaar. Na een jarenlange strijd in de psychiatrie leidt hij een kwalitatief bestaan en kan hij zijn gezin onderhouden. De kunst gaf hem een uitlaatklep zodat hij met de mentale druk kan omgaan. We bekijken de documentaire en houden een begeleide nabespreking.

VR 20/11 13u

24 20

€ 9/5/2

50

SC

Mark Hiemeleers

Inschrijven bij Aan de statie via 089 730 061

Plezierig communiceren met personen met dementie

Aan de statie Lanaken

Contact maken met mensen die lijden aan dementie is niet zo evident. Ze leven hun eigen boeiend verhaal dat soms veraf is van onze eigen werkelijkheid. In deze workshop maak je kennis met de HOPLA houding. Dit is een pakket van vooral fysieke en emotionele oefeningen die een positieve, vriendelijke houding stimuleren. Het pakket is een vorm van zelfzorg voor iedereen die in contact komt met mensen met dementie.

WOE 16/12 13u30

Inschrijven bij Aan de statie via 089 730 061

21

32 24 20

€ 15/11/3

SC

Trudie Appermans

UITGELICHT

MAGAZINE #8

22

MAGAZINE #8

23

UITGELICHT

MAGAZINE #8

24

MAGAZINE #8

KUNST EN CULTUUR Uitstap: het Havenhuis van Ant werpen

Antwerpen

We verkennen een onbekende kant van de stad Antwerpen. Zo leidt een gids ons rond in het Havenhuis. Dit indrukwekkende gebouw van de beroemde architecte Zaha Hadid is een combinatie van oude en moderne bouwstijlen. Daarna bezoeken we nog het MAS (Museum aan de Stroom), bovenop dit museum genieten we van een prachtig zicht over de nieuwe wijk 't Eilandje' en de stad Antwerpen.

Dit is een activiteit van het CultuurCafé.

ZA 5/9 10u

22 20

€ 20/16/4

35

EO

Eddy Beuten

Leeskring met Piet Cosemans Kan je ook zo genieten van een goed boek? In de hedendaagse literatuurkring lezen we boeken van wereldniveau. Welke verborgen kanten hebben die boeken? Hoe kun je beter achter hun geheim, hun betekenis en schoonheid komen? we praten over onze leeservaring en over het boek. Lezen wordt daardoor anders. Je geniet er ook meer van. Het genot van een boek is dan zoals het genot van een glas wijn of een warm dekentje. Uiteindelijk verdiep je al lezend je leven.

BREE

DI 15/9 & 24/11 & 5/1 & 2/3 & 27/4 - 19U - PIET COSEMANS - € 45/25/10 - 202454SA

Bibliotheek

HAM

Bibliotheek

HAMONT-ACHEL

Bibliotheek

HASSELT

DO 10/9 & 22/10 & 17/12 & 11/2 & 1/4 - 19U - PIET COSEMANS - € GRATIS - 202462UC Inschrijven bij Bibliotheek Ham via 013 611 060 WOE 16/9 & 28/10 & 9/12 & 3/2 & 21/4 - 19U30 - PIET COSEMANS - € 20/10 - 202471UC Inschrijven bij Bibliotheek Hamont-Achel via 011 448 460

WOE 23/9 & 25/11 & 13/1 & 24/3 & 19/5 - 19U30 - PIET COSEMANS - € 45/25/10 - 202473EO

Vormingplus Limburg

PELT

Bibliotheek

DO 17/9 & 12/11 & 21/1 & 18/3 - 19U30 - PIET COSEMANS - € 20/8 - 202457UC DI 13/10 & 15/12 & 23/2 & 4/5 - 19U30 - PIET COSEMANS - € 20/8 - 202458UC Inschrijven bij Bibliotheek Pelt via 011 645 756

25

MAGAZINE #8

De kunst van Boeddha

Japanse Tuin Hasselt

Je komt steeds vaker boeddhistische kunst tegen om je heen. In vrijwelk elk Chinees restaurant vind je wel een 'Happy Boeddha', de dikke lachende Boeddha.

Je ziet ook wel eens een wiel geflankeerd door twee herten, veelkleurige vlaggen, of een tempel met twee vervaarlijk uitziende poortwachters. We gaan op zoek naar de betekenis van dit alles en werpen zo een licht op Boeddhistische kunst en de symboliek ervan.

ZA 19 EN 26/9 10U

18

76

SA

Johan Jacques

Uitstap: Bezoek aan Eupen

20

€ 18/10/4

Station Hasselt

Het is 100 jaar geleden dat de Oostkantons bij België werden gevoegd.

Eupen werd de hoofdstad. Tijdens dit bezoek kom je meer te weten over deze 'nieuwe Belgen' en hun identiteit. Het is een boeiend en soms beschamend stukje geschiedenis van België. We bezoeken enkele belangrijke plaatsen die belangrijk waren in de geschiedenis van Eupen.

ZA 26/9 7u35

00

U

A

Jan Rymenams

20

24

€ 22/16/5

Wegwijs in de kunst - hedendaagse kunst

Vormingplus Limburg Hasselt

MA 28/9 & 5 EN 12/10

Een deskundige begeleider maakt je in drie avonden wegwijs in de kunstgeschiedenis. We maken kennis met de beeldende kunst van de 20ste en 21ste eeuw. Samen kijken we naar kunstwerken, leer je kunstenaars en kunststromingen kennen en ervaar je zelf moderne kunst door middel van kleine oefeningen. Hierdoor ga je hedendaagse kunst nog meer waarderen.

19u30

26

15 23 20

€ 27/15/6

EO

Guusje Kuntzelaers

Photo by unsplash.com/@jonatanmoerman

MAGAZINE #8

Meerdaagse uitstap: Gent cultureel

Station Hasselt

WOE 9, 10 EN 11/12

Tijdens deze drie dagen bezoeken we verschillende Gentse musea en historische sites. Denk maar aan het STAM (Stadsmuseum Gent) en MSK (Museum voor Schone Kunsten) of de Sint- Baafskathedraal en het Gravensteen.

Naast het ontdekken de Gentse kunst en cultuur, zorgen we ook voor enkele gezellige momenten om samen te zijn.

Voor deze driedaagse zochten we een passende verblijfplaats en deze vonden we in het Monasterium Poortackere. Deze driedaagse ontdekkingstocht in Gent organiseren we in samenwerking met Horizont vzw.

9u

27

23 20

â‚Ź 347/335/ 297/285

20

EO

Alejandro Chavez Saenz, Eddy Beuten

GEFLITST

MAGAZINE #8

HALTE AMBERTUIN Deze zomer gingen enkele groene jongens aan de slag om de plantenbakken van Halte Ambertuin opnieuw te beplanten met mooie bloemen. De bloemen kregen we geschonken door Floralux Ham, waarvoor onze dank.

28

MAGAZINE #8

NATUUR EN MILIEU Een groen terras of balkon

Dienstencentrum Perron-Oost, Houthalen-Helchteren

Word jij ook blij van planten en bloemen? Heb je een terras of balkon?

Leer je graag hoe je je mini- tuin mensen milieuvriendelijk kan inrichten?

Wim bekijkt samen met jullie de mogelijkheden: welke planten zijn geschikt en welke minder. Kun je op je balkon ook groenten en fruit telen? Is gevelbeplanting een goed idee?

DI 8/9 9u30

U

C

Chiel Vanclee

20

€ 7,5/5/2,5

23

59

Inschrijven bij DC Perron-Oost via 011 492 312

Een kringloop- of composttoilet: workshop In de voormiddag krijg je alle basiskennis over het kringloop- of composttoilet mee. In de namiddag bouw je onder deskundige begeleiding zelf een composttoilet, dat je achteraf mee naar huis neemt. We vertrekken van een standaardmodel en op het ruggedeelte kan je je creativiteit de vrije loop laten. Alle materialen en gereedschappen worden voorzien en je krijgt er een plastic start-emmer bij.

HASSELT

ZO 13/9 - 10U - MARC VAN HUMMELEN - € 11/7/3/GRATIS - 202455EO

domein Kiewit

ZO 13/9 - 13U30 - MARC VAN HUMMELEN - € 150 - 202456EO

Permacultuur in de (moes)tuin

CC Palethe Pelt

Permacultuur is een ontwerpsysteem, met samenwerking tussen de mens en de natuur als doel. Je ontwerpt een systeem dat in jouw behoeften voorziet en gebruik maakt van de sterkte en veerkracht van de natuur. Tijdens deze cursus krijg je de nodige achtergrondinformatie over permacultuur. En je leert hoe je de principes in jouw (moes)tuin kunt toepassen.

DO 24/9 & 8 EN 22/10 & 5 EN 7/11 19u30

29

20 21 20

€ 45/25/10

SA

Marleen Massonnet

MAGAZINE #8

Aan de slag met je ecologische voetafdruk

CC Maasmechelen

Om te wonen, te werken en te ontspannen, verbruiken we elke dag grondstoffen, energie, voedsel, ruimte en natuur. Veel meer dan wat de aarde ter beschikking heeft. Kort gezegd: we leven op te grote voet. In deze workshop krijg je uitleg en bereken je je eigen ecologische voetafdruk. Daarna gaan jullie samen op zoek naar wat je kunt doen om je eigen voetafdruk te verkleinen. Afsluiten doe je met een concreet engagement.

DI 29/9 19u30

23 20

€ 12/5/1,8

72

U C

Ronny Maes

Inschrijven bij CC Maasmechelen via 089 769 797

Klimaatopwarming: feit of fictie?

Jongeren komen op straat voor het klimaat en eisen maatregelen. Om de paar jaar is er weer een nieuwe 'klimaattop' waar staatshoofden afspraken proberen te maken. Maar is die klimaatopwarming echt zo erg als men beweert? En is de mens de oorzaak? Hoe gaat dat precies in zijn werk? Moeten en kunnen we er dan nog iets aan doen? Samuel Helsen is klimaatwetenschapper en duidt voor ons de feiten en fictie rond klimaatopwarming.

HAMONT-ACHEL Rusthuis Hamont

LANAKEN

Bibliotheek

PEER

DC De Schommel

DO 15/10 - 14U - SAMUEL HELSEN - € 9 - 202368UC Inschrijven bij Cultuurkring Hamont-Achel via 011 794 195 ZO 11/10 - 10U - NIELS SOUVERIJNS - € 5/1 - 202339UC Inschrijven bij Bibliotheek Lanaken via 089 716 029 DO 15/10 - 19U - SAMUEL HELSEN - GRATIS - 202245UC Inschrijven bij DC De Schommel via 011 634 632

CURSUSCODE Bij elke activiteit staat een cursuscode. Als je deze code ingeeft in het zoekveld op de website, vind je de activiteit gemakkelijk terug.

30

MAGAZINE #8

PERSOON EN RELATIE Blaas je creativiteit nieuw leven in

Vormingplus Limburg Hasselt

DO 17/9 & 1, 15 EN 29/10 & 12 EN 26/11 &10/12

Prestatiedruk, consumptie,... het zijn woorden die onze samenleving beheersen. Maar weet je wat je zelf wil in je leven? En waarom ontbreekt het je aan creativiteit om die dromen te realiseren?

Deze vorming is een groeiproces waarin we je creativiteit opnieuw stimuleren.

Het traject geeft je op een toegankelijke manier een verfrissende blik op en in jezelf. We gebruiken het boek 'The Artist's Way' van Julia Cameron als gids.

19u30

Ik ben goed genoeg

24 20

€ 76/48/17

24

EO

Leen Scheelen

Het Gouden Hart Lommel

Je stelt hoge eisen aan jezelf. Je wil perfect zijn. Je moet, je moet, je moet,…

Via creatieve oefeningen ontdek je het antwoord op volgende vragen: hoe leer ik van mezelf houden zoals ik ben? Hoe kan ik gewoon en spontaan mezelf zijn?

Hoe krijg ik meer zicht op wat me hindert zodat ik me goed genoeg kan voelen?

VR 18 EN 25/9 & 2/10 19u

Karen Andries

Onderzoeken en accepteren van negatieve emoties

24 20

GRATIS

68

U

C

Inschrijven bij Het Gouden Hart via 011 373 337

Vormingplus Limburg Hasselt

Eerst maakt je kort kennis met de filosofie ‘Je kunt je leven helen’ van Louise Hay, waarbij het leren houden van jezelf belangrijk is. Daarna ga je met deze filosofie in op weerstand en negatieve emoties die je leven saboteren. Je leert accepteren dat er soms negatieve emoties zijn, die eruit moeten om terug ademruimte te krijgen. We doen praktische oefeningen en meditaties.

ZA 3, 10, 17 EN 24/10 9u

31

23 20

€ 66/50/14

10

EO

Sanaa Naïtchrif

MAGAZINE #8

Als ik neen zeg, voel ik me schuldig

Het Gouden Hart Lommel

Dagelijks komen er vragen op me af waarop ik ja of neen kan zeggen. Vaak durf ik niet neen zeggen of als ik neen zeg, voel ik me daarna schuldig. In deze workshop gaan we op zoek naar meer inzicht in de verschillende vragen die op ons afkomen. We ondervinden wat voor ons moeilijk is als we een vraag krijgen.

We gaan op zoek naar een manier om een juiste keuze tussen ja of neen te maken.

VR 23/10 19u30

Sterke keuzes maken

24 20

GRATIS

Inschrijven bij Het Gouden Hart via 011 373 337

69

U

C

Karen Andries

Vormingplus Limburg Hasselt

Tijdens deze workshop staan we stil bij keuzes uit je privéleven en je werk.

Hoe maak je keuzes en hoe vind je daar rust in? Het kan gaan om dilemma’s die nu een antwoord vragen, maar vaak schuilen er ook vragen achter die steeds blijven terugkomen. We werken vanuit verstand én gevoel, onder meer met de tweestoelentechniek uit Emotioneel Lichaamswerk. Daarin krijgt elke keuze een plek in de ruimte.

VR 30/10 9u30

Verlies en rouw

22 20

€ 24/16/5

80

EO

Ann De Ron

GC Tentakel Zonhoven

Verlies en rouw horen bij het leven.

Iedereen gaat er anders mee om. Tijdens de eerste sessie krijg je informatie over de laatste wetenschappelijke inzichten rond rouwprocessen. We gebruiken hiervoor videofragmenten en praktijkvoorbeelden.

We bespreken de uitdagingen en kansen die een rouwproces kan bieden.

In de tweede sessie delen we onder deskundige begeleiding ervaringen over verdriet. Je krijgt tips om daarmee om te gaan en inzicht in het rouwproces en in de culturele verschillen en verschillen doorheen de tijd.

DO 19/11 19U

Inschrijven bij GC Tentakel via 011 810 550

32

23 20

€ 9/12

14

U

C

Nicolas Timmermans

MAGAZINE #8

BERINGEN Katermeerhoeve

DILSEN-STOKKEM Dienstencentrum Stockheim

HOUTHALENHELCHTEREN De Goei Wei

VR 13, 14 EN 15/11

18u30

€ 100/82/21

Kennismaking filosofie Louise Hay (202311EO)

WOE 28/10

13u30

GRATIS

Omgaan met verlies en verdriet (202364UC) Inschrijven bij DC Stockheim via 089 790 298

DI 6, 13, 20 en 27/10 & 10, 17 en

19u30

€ 82/50/18

24/11 & 1/12 Zeker van mezelf (202307EO)

MAASMECHELEN CC Maasmechelen

WOE 18 EN 25/11 & 2/12

19u30

€ 36/24/7,2

Wat leer je over jezelf in omgang met anderen? (202407SC) Inschrijven bij CC Maasmechelen via 089 769 797

33

PERSOON EN RELATIE

Inschrijven bij Het Gouden Hart via 011 373 337

MAGAZINE #8

WETENSCHAP Ijstijd aan de Maas

De Wissen Maascentrum

De Maas was de grens van de bevroren wereld en in Limburg leefden onze voorouders, Neanderthalers en sabeltandtijgers die op mammoeten, neushoorns en wilde paarden joegen. Komt er een Nieuwe IJstijd?

Ja, binnenkort, aldus sommige klimaatdeskundigen. De aarde is vaker bevroren geweest. Ooit was het zo koud dat tropische gebieden bedekt waren met ijs. Vreemd genoeg kan de opwarming van de aarde het begin van een nieuwe IJstijd zijn.

ZA 26/9 11u

23 20

€ 15

32

U

C

Alejandro Chavez Saenz

Inschrijven bij CC Maasmechelen via 089 769 797

Wat kan rugpijn je vertellen?

Rugpijn is een vaak voorkomende klacht. Dit komt doordat we veel zitten, de rug overbelasten, maar ook omdat we op twee voeten lopen. Hoe is onze rug geëvolueerd doorheen de tijd? Hoe verandert de bouw van onze rug van geboorte tot latere leeftijd? Welke ziekten en afwijkingen bestaan er? We leren op een interactieve manier (via oefeningen) feiten over onze rug, de meest voorkomende rugproblemen en hoe we ze kunnen voorkomen.

DILSEN-STOKKEM DC Stockheim

HERK-DE-STAD

WOE 21/10 - 13U30 - ALEJANDRO CHAVEZ SAENZ - € 2,5 - 202429UC Inschrijven bij DC Stockheim via 089 790 298 DI 17/11 - 19U30 - ALEJANDRO CHAVEZ SAENZ - € 9/5/2 - 202323SA

GC De Markthallen

34