Persoon & Welzijn

Eenzaamheid als uitdaging

In verschillende fases van ons leven kunnen we door een periode van eenzaamheid gaan. Achteraf blijkt soms dat dit alleen-zijn belangrijk was. Vaak zoeken we de oplossing voor onze eenzaamheid bij de ander, maar dat heeft weinig zin. We oefenen met het ontwikkelen van een positieve relatie met onszelf en gaan op zoek naar steunpunten of ankers die ons daarbij kunnen helpen.

4 woensdagvoormiddagen (10.15u-12.45u):

19/4, 26/4 + 3/5, 10/5 2023

Bibliotheek De Krook, Miriam Makebaplein 1, Gent

Sammy Vienne

€ 70 | € 52.50 | € 35 | € 14 - UiTPASkansentarief regio Gent

Code: 2312214

I.s.m. Bibliotheek De Krook

Mindfulness of aandachtstraining

Mindfulness betekent milde aandacht geven aan de dingen zoals ze zijn, en niet zoals je wil dat ze zijn. Mindfulness kan je helpen om meer bewust te worden van wat je meemaakt. Recent wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat het beoefenen van mindfulness de levenskwaliteit verhoogt. In deze reeks wordt vooral ervaringsgericht gewerkt. Zo leer je vat te krijgen op wat moeilijkere situaties bij jou teweegbrengen. De reeks is bedoeld voor wie wil ervaren hoe mindfulness kan helpen in het dagelijkse leven, het is geen therapie.

4 donderdagnamiddagen (13.30u-16u): 20/4, 27/4 + 4/5, 11/5 2023

Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken, Hoeksken 29A, Evergem

Marisa Hoslet

€ 65 | € 50 | € 32.50

Code: 2311226

I.s.m. Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken

Thuis in je huis | Infosessie

In drukke tijden is het belangrijk een plek te hebben waar je tot rust kunt komen. We bekijken wat bijdraagt tot rust in je huis. Je krijgt tips om op te ruimen en beter te organiseren. Zo komt er meer ruimte en overzicht. We gaan voor een evenwicht tussen opgeruimd en een gezellige chaos. Daarnaast word je geïnspireerd om een persoonlijke leefomgeving te creëren die bij je past. Volgende thema's komen aan bod: minimaliseren, slim organiseren, persoonlijke sfeer en actie.

Vrijdagvoormiddag (9.30u-12u): 28/4 2023

Lokaal Dienstencentrum Zeventiendorpen, Gentpoortstraat 41, Deinze

Marlies Boutens

€ 11 | € 8.50 | € 5.50

Code: 2311223

I.s.m. Lokaal Dienstencentrum

Zeventiendorpen

De waarde van stilte

Wandeling in stilte

Welke stilte ervaren we op een lenteochtend in de stad? Welke waarde krijgt stilte in ons leven? Vindt stilte uitsluitend in onszelf plaats? Hoe kunnen we stilte als een gemeenschappelijk goed in onze samenleving behoeden en bewaren? Na een korte inleiding neemt Genster ons in stilte mee op een wandeling van ongeveer een uur. Nadien volgt een cirkelgesprek over de ervaring van verstilling. Met een kopje kruidenthee.

Zaterdagvoormiddag (10u-12u): 29/4 2023

STAM - Bijlokesite, Godshuizenlaan 2, Gent

Carine De Wilde

Gratis | Wel vooraf inschrijven

Code: 2312248

I.s.m. Genster - Lokaal platform

Waerbeke vzw

Kindfulness

Een training in zorg en aandacht

Vriendelijkheid, zorg en aandacht zijn geen kwaliteiten die je hebt of niet hebt. Je kan ze ontwikkelen en je kan er steeds beter in worden. Je krijgt inzicht in wat kindfulness is. Door concrete oefeningen word je op weg gezet om het te cultiveren. We (leren) mediteren en onderzoeken hoe dit in het dagelijks leven kan. Voor deze training heb je geen voorkennis of ervaring nodig in meditatie of mindfulness.

4 dinsdagvoormiddagen (9.30u-12u): 2/5, 9/5, 16/5, 23/5 2023

Breathworks vzw, F. Burvenichstraat 162, Gentbrugge

Bart Van den Berghe

€ 65 | € 49 | € 32.50 | € 13 - UiTPASkansentarief regio Gent Code: 2312291

I.s.m. Breathworks vzw

Single zijn

Een last of een kracht?

Deze cursus wil je verder op weg helpen om te komen tot een realistischer beeld van het single zijn. Het vraagt inzet om van je leven als single iets te maken en om de kansen die het single zijn heeft, te benutten. We bieden je geen pasklare oplossingen, maar wel een andere manier van omgaan met je single zijn. Zo kan er meer aanvaarding groeien om van daaruit sterker te staan in het single zijn. Het is geen praatgroep.

3 dinsdagvoormiddagen (9.30u-12.45u): 2/5, 16/5, 23/5 2023

Bibliotheek De Krook, Miriam Makebaplein 1, Gent

Machteld Govaerts

€ 58 | € 43.50 | € 29 | € 11.60 - UiTPASkansentarief regio Gent

Code: 2311792

I.s.m. Bibliotheek De Krook, PRH vzw

Bosbaden in het Makegembos

Wil je de natuur ten volle beleven en je dagelijkse spanningen achter je laten? Dan is bosbaden iets voor jou. Door te vertragen en je zintuigen te prikkelen, kom je in het hier en nu. Stap voor stap bewust ademend en goed gegrond, neem je de bosatmosfeer in je op. Zo ontvouwt zich de verbinding met jezelf, de anderen en de natuur. Je voelt je ontspannen, opgeladen en verbonden.

Zaterdagvoormiddag (9.30u-12u): 6/5 2023

Startplaats: Makegembos, Bosstraat 1, Munte

Heidi Rau

€ 10 | € 7.50 | € 5 | € 2 - UiTPAS-kansentarief regio Gent

Code: 2311045

I.s.m. Cultuurhuis Merelbeke

Op het kruispunt van persoon en werk

Verken je levensloopbaan

Zit er genoeg leven in mijn werk? Of zit er te veel werk in mijn leven? Waar sta ik in mijn loopbaan? Wat is de volgende stap die bij me past? In deze reeks verkennen we – samen met anderen – jouw loopbaanpad, op het snijpunt van persoon en werk. Het is een kans om bij je loopbaan stil te staan, op zo’n manier dat ook de relatie met wie jij bent en wil zijn, in beeld komt. Via gesprek, uitwisseling, creatieve opdrachten, visualisatie en zelfreflectie verkennen we jouw levensloopbaan en wisselen we uit met lotgenoten.

3 donderdagavonden (19.30u-22u): 25/5 + 1/6, 15/6 2023

Bibliotheek De Krook, Miriam Makebaplein 1, Gent

Sammy Vienne

€ 49 | € 37 | € 24.50 | € 9.80 - UiTPAS-kansentarief regio Gent

Code: 2312209

I.s.m. Bibliotheek De Krook