Droogtraining zomer 2022

Ook afgelopen zomerseizoen hebben veel leden weer meegedaan aan de droogtrainingen. Elke woensdagavond waren we met een grote groep te vinden in de A. Vogel Tuinen in ’t Harde. De groep werd opgesplitst in twee kleinere groepen, de jongste jeugd en de oudere jeugd + volwassenen. De jongste jeugd kreeg training van mij en een van onze (nou ja vooral die van de kinderen) favoriete plekjes om te trainen was bij de pinken. Hier hadden we een mooi grasveldje waar we veel oefeningen hebben gedaan.

Onder toezicht van de pinken hebben we veel schaatssprongen- en passen, squats, sprintjes, kikkersprongen en nog veel meer gedaan. Soms als losse oefeningen, maar ook vaak in estafettevorm. Ook hebben we veel gebruik gemaakt van het trappetje, de speedladder. Een oefeningen waar veel om werd gevraagd was de “woegie woegie”, dus deze is vaak teruggekomen. Benieuwd wat hier nou mee wordt bedoeld? Vraag het zeker eens aan de kinderen, ondertussen kunnen ze die wel dromen.

De oudere jeugdleden hebben ook flink hun best gedaan. Zo af en toe was het best een pittige training met veel hardlopen of een circuitje waar veel beenoefeningen in zaten, dus af en toe konden ze een paar extra dagen van de training genieten door de spierpijn. De focus voor deze groep lag voornamelijk op reflex en kort werk, dus lekker explosief bezig zijn.

Naast de trainingen in de A. Vogel Tuinen zijn we, bij heel warm weer, ook weer naar het strand geweest. Het eerste halfuur doen wij als trainers ons best om nog een beetje een training af te werken en te zorgen dat niet iedereen gelijk het water in rent, maar na dat halfuurtje is er haast geen houden meer aan. Met dat warme weer is het water in, een beetje afkoelen en zwemmen en spelletjes doen ook erg leuk.

Al met al hebben we weer een mooie en sportieve zomerperiode gehad en is er weer een goeie basis gelegd voor het winterseizoen!

Alyne Boerman