9 minute read
Kennis maken met
Tosca Mulder
Binnen Stg Elburg volgen we de prestaties van een van de uithangborden van onze vereniging. Schaatsers die al langer lid zijn van Stg Elburg kennen Tosca nog, maar we vinden het tijd voor een hernieuwde kennismaking. Na een periode bij Leisure World, Development Sprintteam Oost, KNSB Talent team Midden-Oost gaat Tosca nu naar Team Frysk. Stg Elburg is er trots op dat Tosca lid is en we wensen haar veel succes bij Team Frysk.
Advertisement
Tosca Mulder Netherlands (NED) June 2004 (LA2)
Personal Records 500m 42,56 5 feb 2022 Heerenveen 1000m 1.24,97 20 feb 2022 Enschede 1500m 2.09,68 5 feb 2022 Heerenveen 3000m 4.37,20 19 feb 2022 Enschede 5000m 8.03,96 20 feb 2022 Enschede
Wie is Tosca?
Ik denk dat de meeste mij kennen als een vrolijk maar ook vaak een druk meisje dat veel praat. Ook ben ik een beetje perfectionistisch en gedreven in alle dingen die ik doe. Als ik ergens meer bezig ben, dan doe ik er alles aan om het zo goed mogelijk te laten verlopen.
Hoe kwam je vroeger bij STG Elburg?
Mijn broer, Twan, begon al eerder met schaatsen. Ik zat eerst op gymnastiek maar vond dat maar niks. Toen ik 6 jaar was zocht ik een nieuwe sport ik keek naar dansen en ballet, toch vond ik dat ook niks. Die winter ging ik net zoals mijn broer op schaatsen. Ik vond het zo leuk Op zondagen schaatste ik vaak op Flevonice met mijn moeder en met mijn broer. Ik weet nog goed dat mijn broer en mijn moeder het grote rondje wilden schaatsen. Mijn moeder zij tegen mij dat ik op de vierhonderd meter baan moest blijven schaatsen, voor mij was die grote ronde nog te ver vond ze. Ik vond dat toch echt anders en schaatste onopgemerkt de grote ronde mee. Wanneer mensen tegen mij zeggen dat ik iets niet kan, wil ik graag bewijzen dat ik het wel kan. Er kwam ook natuurijs op het Veluwemeer. Toen had ik helemaal de smaak te pakken. Mijn broer en moeder gingen schaatsen en ik wilde graag mee. Ik schaatste van Harderwijk naar Kampen en toen weer terug naar Elburg. In Elburg stonden mijn opa en oma klaar om mij van het ijs af te halen maar dat wilde ik niet, ik wilde door naar Harderwijk. Opa en oma namen me toch mee het ijs af. Ik vond de tocht zo leuk, dat ik gelijk mijn nieuwe sport wist. Het werd schaatsen!
Bij welk team schaats je nu en wat is de weg daarnaar toe geweest? Sinds dit seizoen schaats ik bij Team Frysk. Ik ben ontzettend blij en toch ook een beetje trots op deze stap. Mijn weg hier naartoe heeft toch ook ontzettend veel hoogtepunten maar ook heel veel dieptepunten gekend. Vooral wat ik het allerbelangrijkste vond was het leren van de techniek. Ik heb als junior B vooral ontzettend veel aan mijn techniek gewerkt. Altijd
kan de techniek beter en nog is dat voor mij het allerbelangrijkste. Als ik in een bepaald team wilde komen schreef ik een mail of belde ik naar dat team. Veel van hen vonden dat ik lef had, als ik terug kijk denk ik dat ook. Soms moet je niet te veel erover denken maar het gewoon doen. Ik had altijd een doel voor de training, soms een NK, soms iets wat ik graag wilde dat ik zou kunnen. Dat heeft mij altijd gemotiveerd.
Waar komt je passie voor het schaatsen vandaan?
Ik denk dat dit bij het Veluwemeer kwam. Ik vond het toen heel gaaf dat je zoveel plezier kon hebben in de natuur. Het voelt dan als een soort van uitwaaien maar dan op het natuurijs.
Hoe vaak/ veel uren train je en welke trainingsvormen?
In de loop der jaren ben ik steeds vaker en meer gaan trainen. Toch zal ik altijd onthouden dat rust ook een vorm van trainen is, de spieren moeten herstellen. Zonder rust zal je niet goed kunnen presteren en raak je oververmoeid. Dit heb ik gelukkig nooit gehad, maar ik heb wel anderen gezien bij wie dit gebeurde. Eigenlijk train ik elke dag. Ik train 6 dagen in de week 2 keer per dag en heb 1 dag rust. In de zomer fiets ik het meest, zo train ik mijn aerobe inhoud, wij noemen het ook wel de benzinemotor. Het aeorbe vermogen zorgt voor het lang kunnen volhouden en voor het snelle herstel. Verder doe ik aan krachttraining, skeeleren, atletiek, schaatsplanken, en schaatspassen/sprongen. De schaatssprongen vind ik zelf ook belangrijk zodat ik de coördinatie en de schaatshouding onderhoud. De trainingsuren verschillen, de meeste trainingsweken bevatten ongeveer 17 uur.
Is topschaatsen te combineren met een studie?
Afgelopen jaar zat ik in mijn examenjaar op de Havo. Ik heb eerst VWO gedaan maar wilde toch meer trainen en ben daarom naar de Havo overgestapt. Deze keuze was ontzettend moeilijk. Voor mij had school de hoogste prioriteit, schaatsen was gewoon mijn sport en hobby. Toch ging ik anders naar het schaatsen kijken, en naar het sporten op zich. Het schaatsen leerde mij ook dingen die ik kon toepassen in het ‘normale leven’. Zoals communiceren, ik heb het altijd lastig gevonden mijn eigen mening te zeggen en daarvoor op te komen. Het schaatsen heeft mij dit stukje bij beetje geleerd. Hoe hoger je komt, des te meer je tegen dit soort dingen aan loopt. Je wilt graag zelf beter worden en soms ben je het ergens niet mee eens, dan moet ik dit zelf gaan oplossen. Ook leerde het mij keuzes maken, vaak vind ik dit lastig. Toch gaat het steeds beter wanneer ik belangrijke keuzes moet maken. Dit heb ik ook geleerd door de sport. De voordelen die ik in het schaatsen zag, hadden een grote waarde voor mij. Het zijn ook een soort van levenslessen. Dit idee gaf mij een beter gevoel om een stapje terug te doen met school en eerst voor de Havo te gaan.
Als ik terug kijk naar afgelopen schooljaar en de trainingen ben ik nog steeds blij met dit besluit. Afgelopen seizoen moest ik vaak naar Heerenveen en in de buurt van Enschede zijn voor mijn trainingen. Ik maakte mijn huiswerk dan in de auto, soms als het donker was had ik nog een zaklamp vast zodat ik nog de laatste dingen kon doornemen voor een komende toets. Het was en is ontzettend veel plannen en voorruit denken. Gelukkig heeft mijn school altijd goed met mij meegedacht en mij ondersteund. Als ik vroeg weg moest voor een training kon dat altijd. Wel miste ik veel lessen, medeleerlingen schreven de aantekeningen over
www.fysiotherapielouwenmuilwijk.nl
LEUKE BUITENSPORTACTIVITEITEN VOOR JONG EN OUD!
KOM NAAR ZWAAN BUITENSPORT!
BIJVOORBEELD: ARCHERY TAG, SURVIVAL TEAMONTWIKKELING PEUTER - KLEUTER SURVIVAL EN NOG HEEL VEEL MEER...
Oldebroek’t Harde ’t HardeWezep Wezep Zuiderzeestraatweg 177-1 T. 0525 - 63 34 79 Zuiderzeestraatweg 177-1 Herenveldweg 18 T. 0525 - 65 35 28 Herenveldweg 18 T. 0525 - 65 35 28 Ruitersveldweg 35A T. 038 - 337 40 38 ZWAANBUITENSPORT.NL KNOOPLAAN 1, DRONTEN Ruitersveldweg 35A T. 038 - 337 40 38
Mheneweg Noord 20 T. 0525 - 62 14 56 Oosterwolde Mheneweg Noord 20 T. 0525 - 62 14 56 Oldebroek Zuiderzeestraatweg 177-1 T. 0525 - 63 34 79 Oldebroek Zuiderzeestraatweg 177-1 T. 0525 - 63 34 79 ’t Harde Herenveldweg 18 T. 0525 - 65 35 28 KIJK OP DE WEBSITE VOOR MEER INFORMATIE EN DE MOGELIJKHEDEN. ’t Harde Wezep Herenveldweg 18 Ruitersveldweg 35A T. 0525 - 65 35 28 T. 038 - 337 40 38 Wezep Ruitersveldweg 35A T. 038 - 337 40 38
Oldebroek ’t Harde Wezep Zuiderzeestraatweg 177-1 Herenveldweg 18 Ruitersveldweg 35A T. 0525 - 63 34 79 T. 0525 - 65 35 28 T. 038 - 337 40 38
en stuurde dat dan door naar mij. Wanneer je goed blijft plannen en voorruit kijkt dan lukt het, wel moet de discipline er zijn. Als er een doel is, is de discipline er altijd bij mij. Vaak kijk ik dan ook in het zomerseizoen al naar de prestaties die ik wil behalen. Zodat ik altijd de discipline behoud. Mijn doel afgelopen seizoen was bijvoorbeeld het NK 3km. Soms zat ik dan ook in de winter om 6:00 uur met een lichtjasje en grote felle lampen aan op de fiets. Ik wilde geen training overslaan maar toch wilde ik ook mijn diploma halen, dat is uiteindelijk gelukt!
Ben je weleens zenuwachtig voor wedstrijden?
Altijd. Wel zijn dit ‘gezonde zenuwen’, vooral veel adrenaline voor de start. Ik heb ook wel een periode gehad waarop vaak eenzelfde afstand minder ging, dat vond ik lastig en zorgde voor meer spanning wanneer ik die afstand moest rijden. Ik kon dan niet goed meer op hetgeen letten wat ik moest doen in de wedstrijd. Het mooie vind ik dat je van alle tegenslagen leert. Ook van het hebben van te veel zenuwen. Voor mij heeft het geholpen om de rit net voor de wedstrijd te visualiseren. De hele rit stippelde ik uit, vanaf de start tot de finish. Dit gaf meer rust en nam de spanning weg. De wedstrijd had ik al een soort van gereden maar dan in mijn hoofd.
Heb je hobby’s naast het schaatsen?
Eerlijk gezegd zou ik het niet goed weten. Ik vind het wel gezellig om met vriendinnen wat leuks te doen zoals naar terrasje gaan of naar de bioscoop. Ik heb daar wel weinig tijd voor maar als het kan doe ik graag iets leuks met vrienden.
Langebaan of marathon?
Langebaan. Ik heb vroeger ook marathon geschaatst maar de focus voor mij ligt nu bij de langebaan.
Kunstijs of natuurijs?
Deze is lastig. Ik denk toch natuurijs, dat vind ik heel speciaal. Op het kunstijs sta ik in de winter dagelijks. Toch zou ik zonder kunstijs niet meer dagelijks op het ijs kunnen staan.
Droogtraining of wielrennen?
Ik vind allebei ontzettend leuk! Ik denk dan toch wielrennen want je kan zelf kiezen waar je gaat fietsen.
Pannenkoeken of patat?
Pannenkoeken. Ik vind pannenkoeken heerlijk! Ook voor de wedstrijd zijn pannenkoeken goed, veel mensen eten voor de wedstrijd pannenkoeken. Ik vind het lekker om pannenkoeken met bosbessen te eten voor de wedstrijd.
Op vakantie ga ik het liefst naar Limburg. Wij gingen altijd op vakantie naar Limburg en daar gingen we fietsen zoals de Amstel Gold race en winkelen in Maastricht. Dit jaar kan ik helaas niet mee, nu ga ik met het team op trainingskamp. Komend weekend ga ik toevallig op trainingskamp in Limburg.
Tosca Mulder
