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AGOSTO SEPTIEMBRE • #114• $2.50

UNA PUBLICACION DE

EL BÁLSAMO QUE PUERTO RICO ESTABA NECESITANDO

MÓNICA PUIG

UNA PUBLICACIÓN DE

MAESTRO ARUM EL LEGENDARIO PROMOTOR REVIVIÓ EL BOXEO EN MEDIO DE UNA PANDEMIA

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NOCÁUT AL COVID-19 EN UNA BURBUJA E

l Covid-19 llegó para quedarse. La humanidad ha sido obligada a un estilo de vida basado en el distanciamiento social como parte de las medidas para frenar la propagación de un virus cuya cura con suerte podría estar lista para finales de 2020. El deporte es una de las actividades que ha sido duramente golpeada por la pandemia y ha tenido que reinventarse. En marzo, un puñado de grandes combates boxísticos fue cancelado por la primera oleada del virus dejando en el limbo el futuro de este deporte a nivel mundial. Pero la tenacidad de un legendario promotor permitió que el espectáculo continuara. No de la misma forma que antes, pero sí en una manera que luego se convirtió en un modelo a seguir para otras ligas que también deseaban reiniciar. Bob Arum, presidente de la empresa Top Rank, puso sobre ruedas su propia burbuja ayudado por sus principales ejecutivos Brad Jacobs y Carl Moretti, y con ello le dio un nuevo aire al boxeo en tiempo de pandemia. Bajo una estructura repleta de restricciones y carteles sin público, la compañía tuvo una sólida temporada y se prepara para la segunda. “The Bubble” se ha convertido en

uno de esos grandes proyectos que vinieron a enfrentar una dura realidad, y aunque su costo ha sido muy elevado, le ha devuelto la vida y el optimismo a los amantes del deporte, de que hay mucha esperanza aún en medio de la crisis. Este es el tema principal de nuestra revista ZONA de agosto-septiembre, en donde como de costumbre hemos agregado artículos de gran interés. Hemos incrementado en esta ocasión los temas de salud. Además de contestarles en FIT, ¿cúal sería el orden perfecto para una rutina en casa?, también hemos incluido información valiosa entre la que destaca el “Hipotiroidismo en el hombre”. En Vibras, el conocido grupo de rock español ‘La Oreja de Van Gogh’ nos habla de su nueva producción “Un susurro en la tormenta” y de sus planes en 2020 no empece a la pandemia. Mientras que en DIVA, la puertorriqueña Vivianie Díaz Arroyo —una de las diez finalistas del pasado certamen de Miss Universe Puerto Rico— nos muestra sus mejores atributos en una gran sesión de fotos exclusiva para ZONA, que además está repleta de temas variados que dejaré para que pueda escudriñar y disfrutar.

GRUPO EDITORIAL Director Editorial: Juan Miguel Muñiz • Jefe Editorial: Martín Casullo • Director Deportes: Carlos Narváez Redacción local: Yamaira Muñiz • Director de Arte: Héctor L. Vázquez GRUPO ADMINISTRATIVO Presidente: Salvador Hasbún Ejecutivas de Ventas: Lissa M. García-Padró Marlene Curcio • Directora de Tráfico: Ilia Pérez ZonaSports es propiedad exclusiva de PUBLI-INVERSIONES Inc. y es publicada mensualmente por la empresa para distribución en Puerto Rico. No se permite la reproducción parcial o total del contenido sin una previa autorización escrita de la empresa. EL VOCERO DE PUERTO RICO PO Box 15074 San Juan, Puerto Rico 00902

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VUELO AL POZO MÁ

El legendario colombiano Orlando Duque y la campeona australiana Rh saltan desde el maravilloso pozo escalonado de Toorji en la ciudad ind Por Will Douglas - Fotos: Red Bull Photofile

unca camines si puedes saltar, esto es lo que piensan Orlando Duque y Rhiannan Iffland. Ambos han saltado desde una altura de hasta 60 pies en el mágico pozo escalonado de la ciudad de Jodhpur. Los clavadistas se arrojaron al vacío desde las escalinatas que serpentean junto a las paredes talladas a mano en este pozo que es una de las atracciones de la ciudad. El pozo escalonado se construyó en 1740 AGOSTO | 26 DICIEMBRE | PB

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con el objetivo de que los habitantes de la ciudad tuviesen acceso al agua potable. Ha sido la primera vez que clavadistas profesionales muestran la magia del ‘cliff diving’ en el gigantesco país indio. El legendario saltador colombiano, Orlando Duque, se ha arrojado al vacío desde los sitios más impensables, ya sea un ‘iceberg’ en la Antártida o delante de la Estatua de la Libertad desde un helicóptero. Ahora ha añadido otra experiencia

única, hacer un c pozo escalonado “Es la primera v y me encanta est Lo tiene todo: un precioso y ademá donde caes es mu los mejores lugar en mi vida”, dijo es famoso por ha dad de practicar continentes.

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8 DE TEMPORADA 6

TENDENCIAS

TREND

Por: Arnaldo Rivera Braña

l otoño nos trae cambios en la vestimenta masculina. Sigue los nuevos detalles que harán la diferencia a la hora de mostrarte como un hombre de mundo con su lado ‘cool’ y vanguardista.

NIKE AIR MAX 270

4- El más HOT: Los Nike Air Max 270 son los ‘sneakers’ más populares, de mayor venta y ‘los must have’ de otoño.

LOUIS VUITTON

2- Corbatas y clips: Las corbatas —acompañadas de los ‘clips’ que las sujetan— vuelven a posicionarse como un accesorio de moda entre los más jóvenes.

AMI 1- De pies a cabeza: Esta temporada lánzate a lucir rojo de pies a cabeza. Otro detalle de moda es llevar los ‘suits’ cerrados, y sin camisa.

CMY

HÈRMES

DSQUARED2

5- En cuero: Continúan las referencias bélicas con la popularidad del ‘bomber jacket’, que en otoño se viste de cuero.

7- Mahones gastados: El ‘distressed jean’ es una pieza necesaria en tu guardarropa otoñal. Va con todo, como esa perfecta unión entre lo nuevo y lo añejo.

SALVATORE FERRAGAMO

LOUIS VUITTON

DUNHILL

3- A combate: Las ‘combat boots’ vuelven a reaparecer fuertemente en el calzado masculino... y esperamos que no pase de ser una moda.

6- El ‘crossbody’ agrandado: El ‘fanny pack’ se agranda esta temporada para convertirse en un ‘crossbody’ cómodo, con compartimientos que permiten el espacio necesario.

8- Detector de metales: Una de las nuevas tendencias para añadir a tu guardarropa es el calzado con detalles metálicos. Le imparten al zapato clásico, el detalle del momento.

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NBA

KINGDOM

En el mรกgico mundo de Disney la actual temporada de la NBA parece un cuento. 22 equipos de baloncesto escapan de la pandemia para jugar en un mundo casi ideal.

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Por Martín Casullo – Fotos: DPA, Nike Press y Redes Sociales. Gentilezas de ESPN Media y Orlando Magic Media.

“

ara crear lo fantástico primero debemos entender lo real”, aseguró alguna vez Walt Disney, el hombre cuya magia sigue siendo su legado. Y nada de lo que lleve su marca es imposible. Después de pasar 48 horas aislados en sus habitación, y luego de dos controles negativos —344 en total, todos negativos— los baloncelistas de los 22 equipos que ingresaron a la Burbuja Disney comenzaron a formar parte de un campeonato insólito. Cada equipo está conformado por 35 personas, incluidos jugadores y entrenadores. No había otra solución en un mundo pandémico, pero donde hay necesidad el ingenio humano también se desarrolla. Los equipos se alojaron en tres hoteles extraordinarios en Disney World: Gran Destino Tower, en Coronado Springs (Bucks, Lakers, Raptors, Clippers, Celtics, Nuggets, Jazz,

esta lista en el mundo Disney puede ser interminable.

Heat); Grand Floridian (Thunder, 76ers, Rockets, Pacers, Mavericks, Nets, Grizzlies, Magic); y Yacht Club (Blazers, Kings, Pelicans, Spurs, Suns, Wizards). A diferencia de su vida tradicional, lo que está ocurriendo dentro de la burbuja es el fortalecimiento de las estrellas de la liga que nunca pasan tanto tiempo de convivencia. Salas con videojuegos, pantallas 4K, tenis de mesa, cine, conserjes a disposición 24 horas, sets de DJ, piscinas, un lago artificial para pescar, bicicletas para pasear por los parques, bolos, golf , yoga, meditación y

EL PUNTO DÉBIL La comida fue, precisamente, uno de los primeros centros de atención en los reportes de los jugadores en sus redes sociales. Descontentos con el primer menú que se les ofreció en los hoteles, jugadores como Joel Embiid (76ers) no dudaron en publicar imágenes de sus bandejas de comida durante la cuarentena. Otros estaban más satisfechos, como Meyers Leonard (Heat), quien compartió su desayuno con ‘waffles’ con la forma de Mickey Mouse. “Si estamos hablando de un restaurante de cinco estrellas, no lo estamos. Pero si hablamos de buena comida que nos gusta comer, sí lo es”, resumió el entrenador de New Orleans Pelicans, Alvin Gentry. Quinn Cook, el base suplente de Los Ángeles Lakers, hizo un resumen de cómo es un día cualquiera en la “burbuja” de la NBA, apartada de la zona de atracciones de Disney World, y cerrada

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al público debido al coronavirus. “Me levanté, me hice pruebas, fui a almorzar, jugué videojuegos, pasé un rato con mis compañeros, entrené, volví, comí, otra vez con mis compañeros, otra vez con mis compañeros, otra vez con mis compañeros. Fue un gran día”, describió Cook. En las redes sociales aparecen regularmente vídeos que muestran a los jugadores matando el tiempo con buen humor, como los de JJ Redick (Pelicans) y otra vez Meyers Leonard bebiendo latas de cerveza de un solo trago. LA BURBUJA DE HIERRO En un documento de 113 páginas, la NBA explicó hasta el último detalle de su plan para mantener el lugar protegido. Cada franquicia tiene un responsable que se encarga de que todo funcione de la forma correcta y de que se cumplan unas normas que también, además, podrán ser protegidas por todos a través de una línea de teléfono anónima. Cualquier persona implicada en la actividad —jugadores, franquicias, hoteles— puede llamar preservando su anonimato para denunciar comportamientos que puedan poner en

peligro a los que sí están cumpliendo con lo pactado. Quien sea atrapado ‘in fraganti’ será castigado por su equipo o por la propia NBA, y nunca por ambos organismos. Esas sanciones irán, en función de la gravedad o la reincidencia, desde avisos y multas hasta la expulsión de las instalaciones de Walt Disney World. EL CAMPEONATO La temporada regular se reanudó con 22 de los 30 equipos de la NBA: se sumaron los ocho primeros de cada una de las Conferencias cuando la competición se paró a mediados de marzo y los seis conjuntos que se encontrasen a seis triunfos o menos del octavo clasificado, independientemente del lado del país en el que compitieran (uno del Este y cinco del Oeste). La temporada regular se disputará hasta el 14 de agosto y

constará de ocho partidos por equipo, elegidos entre los que les quedaban por disputar. Los ‘playoffs’ por el título arrancarán el 17 de agosto tras jugarse el novedoso ‘play-in’ si fuera necesario: si el noveno se encuentra a cuatro encuentros o menos del octavo, retará a este por el puesto. El noveno deberá ganar dos duelos seguidos a su rival para arrebatárselo. Si el octavo gana el primero, mantendrá definitivamente la plaza en las eliminatorias. Si lo pierde, tendrá otra oportunidad en el segundo y definitivo. Las rondas finales no cambian: primera ronda, semifinales y finales de Conferencia al mejor de siete duelos. Las Finales, del 30 de septiembre al 13 de octubre, también al mejor de siete partidos. En total hay diez canchas de baloncesto, siete para entrenamiento y tres donde se disputan los partidos. Y de algo no hay duda, el equipo campeón parecerá salido de un cuento.

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BOXEO

UNA BURBUJA QUE

MANTUVO

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BOXEO

VIVO AL

A un millonario costo, el proyecto del promotor Bob Arum, erigido en el hotel MGM Grand de la ciudad de Las Vegas, probó ser la solución para celebrar eventos en tiempo de pandemia Carlos Narváez Rosario De ZONA El andamiaje preparado por Top Rank en el Conference Center del hotel MGM Grand solamente permite la participación de personal técnico en la zona.

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ra la última semana de enero de 2020 y el ucraniano Viktor Postol llegaba a China desde California acompañado por su entrenador Freddie Roach. La misión era enfrentar allí el 1ro de febrero al doble campeón superligero mexicoamericano José Carlos Ramírez, sin imaginar que una gran sorpresa les esperaba a pocos minutos de su aterrizaje. La expansión del peligroso Covid-19 que se desató en la provincia de Wuhan, ya se apoderaba de la República Popular y otras regiones de Asia creando caos y obligando así la cancelación de todas las actividades, y la implementación de una severa cuarentena que poco después fue emulada en el resto del mundo.

La suspensión del esperando choque entre Ramírez y Postol fue el primer duro golpe enfrentado por la empresa promotora Top Rank, que más adelante también dejó sin efecto otros eventos en los Estados Unidos, como la pelea entre Shakur Stevenson y Miguel Marriaga, prevista para realizarse el 14 de marzo en el Madison Square Garden de Nueva York, la ciudad que más adelante resultó ser la más afectada por la pandemia. De esta forma el boxeo anunciaba una retirada histórica sin fecha de vuelta, al mismo tiempo que lo hacían otras organizaciones como el béisbol de las Grandes Ligas, la NBA y la NHL, como consecuencia del severo impacto de la crisis sanitaria. Lo que sucedió en China —el epicentro

de la pandemia que ha cambiado hoy la realidad humana— obligó un distanciamiento masivo y restringió las relaciones interpersonales. Puso freno a los apretones de manos, también a los besos y abrazos. El Covid-19 es un virus altamente contagioso que para frenar su propagación obliga a los individuos a un confinamiento extremo y promueve una literal vida en una burbuja. Es casi como en aquel famoso filme “El chico de la burbuja de plástico” protagonizada por John Travolta y en la que al actor encarnaba el papel de un joven que carecía de un sistema inmunológico efectivo, por lo que debía vivir dentro de una burbuja para evitar afecciones. Curiosamente, para Top Rank, una bur-

“Hemos escuchado a los médicos. A los que realmente saben cómo trabajar con esto. Ellos se reunieron con nuestro equipo y seguimos sus indicaciones. Hicimos BOB ARUM las cosas como las debió de hacer el presidente Donald Trump”. AGOSTO | 14 DICIEMBRE | PB

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4 1.) A sus 89 años, al promotor Bob Arum ni el coronavirus lo detiene. 2.) El distanciamiento social y la utilización de mascarilla es estrictamente requerido a todo el personal en cada uno de los eventos. 3/4.) El área del ring es meticulosamente desinfectada antes y después de cada combate.

3 buja ha sido la clave para traer de vuelta al boxeo en tiempo de pandemia. Una fórmula que más adelante también fue observada como modelo por otras ligas profesionales en vías de un retorno a una realidad condicionada. Así las cosas, la empresa liderada por el veterano promotor Bob Arum —quien es escoltado en su menester por su hijastro Todd DuBoef, el vicepresidente Carl Moretti, y el principal Oficial de Operaciones, Brad Jacobs— inició un proceso de reinvención en el mes de abril de 2020, y ya para finales de mayo tenían en papel y con la aprobación de la Comisión Atlética de Nevada un riguroso plan para volver a hacer sonar la campana. “Creo que la palabra que resume todo

esto es que nos hemos reinventado. Hemos reinventado la rueda con lo que hemos llamado La

Aquí se observa un plano general de la llamada Burbuja con la que Top Rank ha podido celebrar con éxito su serie de combates en medio de la pandemia.

Burbuja o “The Bubble”, comentó Moretti en un aparte con ZONA. “Esto es una situación que nadie ha enfrentado en su vida. Ninguno de nosotros habíamos visto algo parecido, así que tuvimos que pensar de forma diferente. Hemos creado un lugar en donde no hay fanáticos. Un lugar en donde te reportas y allí te quedas”, detalló. Pero ¿qué es realmente la burbuja para Bob Arum? A juzgar por la definición del propio Arum, es “el lugar más seguro en los Estados Unidos”. La empresa dedicó un piso completo, en el MGM Conference Center, para erigir allí una estructura en donde además de ser la arena de los combates, también allí estaría el centro de entrenamiento, oficinas de la empresa, y oficinas del grupo de la producción televisiva que está en 15 | AGOSTO

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manos de ESPN. Es un lugar en donde no hay fanáticos y donde el anunciador hace sus comentarios en vivo, pero desde un área asignada fuera del ring. Una zona plagada de protocolos para garantizar la salud y cero contagios con Covid-19. Allí, la primera fase de boxeo celebró 16 carteleras. El protocolo reveló tres positivos. Top Rank también separó el décimo piso del hotel MGM Grand para acuartelar a los boxeadores y entrenadores. También es parte de la burbuja. Los púgiles han sido restringidos a llegar allí con dos miembros de su equipo. Ninguno de ellos está autorizado a estar fuera de su habitación o fuera de la zona. También se les exige a los púgiles entrenamiento individual con unos horarios preestablecidos. Los vehículos en los que son trasladados han sido previamente sanitizados, y a la hora de entrenar o pelear, todos están obligados a consumir agua sellada de la que se ofrece allí, hielo sellado, toallas nuevas, y equipo previamente desinfectado. Los peleadores y los miembros de su equipo son sometidos a la prueba de Covid-19 antes de entrar a la burbuja. Los púgiles son sometidos a una segunda prueba luego del pesaje para garantizar el estado de salud. En fin, la burbuja de Arum, en efecto podría ser el lugar más seguro de los Estados Unidos, y hasta quizás del planeta. “Hemos escuchado a los médicos. A los que realmente saben como trabajar con esto. A la gente de ciencia. Ellos se reunieron con nuestro equipo y seguimos sus indicaciones. Hicimos las cosas como las debió de hacer el presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, quien ha demostrado una gran incapacidad para trabajar con esta pandemia en la nación. Nos tiene sumidos en una crisis”, comentó Arum. “Aquí hemos trabajado mediante unos protocolos bien rigurosos y no ha sido fácil. Pero ha sido un proyecto bien especial, donde tenemos todo vigilado. Yo soy uno, que en mi caso me he hecho ocho pruebas de Covid y vendrán más. Hemos hecho todo siguiendo a la gente

6 de ciencia y las instrucciones de los expertos, y aunque esto se ha vuelto más costoso que nunca, hemos logrado traer de vuelta el boxeo”, afirmó. En pruebas de Covid-19, Top Rank ha invertido de $30 a $40 mil por semana, y los gastos fijos en alimentación y producción ascienden en ese mismo tiempo a $300 mil. Las pagas a los boxeadores se han reducido pues no hay venta de boletos y

tampoco fanáticos en las gradas. “El costo de toda esta producción es bien elevada. Estamos hablando se siete dígitos”, indicó Moretti. Nosotros hacemos las ofertas que podemos hacer. Si los peleadores aceptan bien, si no, pues buscamos otro rival. Otra cosa aquí es que nadie sale de la burbuja. Y el que lo hace sabe que puede dañar todo”, advirtió. Moretti reveló que el nombre de ‘burbuja’ fue precisamente seleccionado por

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8 Brad Jacobs durante los inicios del plan. “La Burbuja, el nombre, vino de una conversación con Brad Jacobs donde dijo que tendría que meter a todo el mundo en una burbuja para garantizar la seguridad. Ahora vemos que la NBA y las Grandes Ligas también han utilizado el término lo que nos dice que el boxeo sigue siendo un deporte líder”, sonrió. Top Rank realizó un total de 16 eventos en la primera fase y se apresta a celebrar

5.) Jamel Herring, campeón junior ligero de la Organización Mundial de Boxeo, arrojó positivo a Covid-19 en dos ocasiones, viendo así canceladas sus dos presentaciones en Las Vegas. 6.) El boricua Christopher “Pitufo” Díaz (izq.) y su rival Jason Sánchez posan utilizando mascarilla y cubrepies luego de la ceremonia de pesaje previo al combate entre ambos el pasado 23 de junio. 7.) El boricua Félix “Diamante” Verdejo se apuntó una de las grandes victorias de la serie de eventos que se han celebrado en la llamada Burbuja de Top Rank. 8.) El Covid-19 ha cobrado la vida de varias importantes figuras del boxeo como lo es el caso del entrenador Jimmy Glenn a quien se le rindió tributo en una de las funciones.

varios más en los próximos meses. Aunque han tenido gran éxito con su apuesta, al menos Moretti espera que haya una cura pronto para Covid-19 que no haga eterna la celebración de eventos en su ya famosa burbuja. “No pienso que estaremos toda la vida así. Quizás por el resto de los meses. Pero esperamos volver a los viejos tiempos del boxeo”, comentó con optimismo. El protocolo utilizado en la burbuja, le

tomó de cinco a seis semanas al grupo liderado por Jacobs. “Fue difícil. Nuestro personal trabajó por algunas cinco a seis semanas para lograr desarrollar este protocolo. Sabíamos que si estábamos preparados y cubríamos todo, el evento iba a transcurrir normal”, comento Jacobs, un exmanejador de boxeadores que desde hace poco más de una década se ha convertido en el encargado de logística de Top Rank. “Tuvimos que poner mucho empeño y energía en común para pensar en el mejor escenario posible. Fue evidente rápidamente que este ambiente era la única forma de poder hacerlo y por su puesto nuestro objetivo era hacerlo en Las Vegas. La Comisión de Nevada fue genial”, indicó. La púgil Mikaela Mayer fue la primera en arrojar positivo a coronavirus y la primera cancelación de combate en la burbuja el 9 de junio. El púgil Chris Zabala fue el segundo caso, mientras que el entrenador José Tavares fue otro que arrojó positivo. Este último fue la razón por la cual el combate entre el puertorriqueño José “Sniper” Pedraza frente a Mikkel LesPierre fue cancelado y luego celebrado el pasado 2 de julio. El campeón superpluma Jamel Herring —quien defendería su corona ante el boricua Jonathan Oquendo— arrojó positivo en dos ocasiones también. “Creo que el equipo y Brad Jacobs han hecho un tremendo trabajo en la burbuja. Han puesto su nombre en alto, tanto así que ya otras ligas profesionales nos han visto como modelo. Adam Silver, que es el comisionado de la NBA y a quien conozco, es un muy inteligente. Pero su problema es mayor. Tener a tantos jugadores por meses y meses en una burbuja es casi imposible. En nuestro caso, tener boxeadores por una semana en la burbuja es más fácil. El problema del Covid es que un atleta afectado te contagia a los demás. Esa es la otra batalla que hay que librar. Pero nosotros seguiremos haciendo lo que el gobierno de Trump no ha hecho. Seguir a la gente de ciencia. Ellos son los que saben. Nuestro éxito esta atado ha seguir estrictamente sus directrices”, apuntó el mandamás de Top Rank, quien a sus 89 años, espera continuar haciendo boxeo, en una burbuja y con suerte fuera de ella. 17 | AGOSTO

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HOY ES EL DÍA DE

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UNA TABLETA DE RINVOQ UNA VEZ AL DÍA ATACA EL DOLOR, HINCHAZÓN Y RIGIDEZ EN LAS ARTICULACIONES DE LA ARTRITIS REUMATOIDE. AYUDA A DETENER EL DAÑO IRREVERSIBLE, Y PARA ALGUNOS, INCLUSO MEJORA LA FATIGA.

Pregunta a tu médico por RINVOQ o conoce más en RINVOQ.com USO E INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD ¿QUÉ ES RINVOQ? RINVOQ es un medicamento recetado usado para tratar a adultos con artritis reumatoide de moderada a severa en los que el metotrexato no funcionó bien o no pudo ser tolerado. No se conoce si RINVOQ es seguro y eficaz en niños menores de 18 años. ¿CUÁL ES LA INFORMACIÓN MÁS IMPORTANTE QUE DEBO CONOCER ACERCA DE RINVOQ? RINVOQ es un medicamento que puede reducir la capacidad del sistema inmunológico para combatir infecciones. No debe comenzar a usar RINVOQ si tiene algún tipo de infección a menos que su profesional del cuidado de la salud le indique que puede. • Han ocurrido infecciones graves en algunas personas que usan RINVOQ, incluidas tuberculosis (TB) e infecciones causadas por bacterias, hongos o virus que pueden propagarse por el cuerpo. Algunas personas han muerto a causa de estas infecciones. Su médico debe hacerle pruebas para detectar TB antes de comenzar RINVOQ y vigilarlo de cerca por la posibilidad de signos y síntomas de TB durante el tratamiento de RINVOQ. Puede correr un riesgo mayor de desarrollar culebrilla (herpes zóster).

¿QUÉ DEBO DECIRLE A MI MÉDICO ANTES DE COMENZAR RINVOQ?

•

Infórmele a su médico si: • Recibe tratamiento para una infección, tiene una infección que no desaparece o recurre, o tiene síntomas de una infección como: - Fiebre, sudoración o escalofríos - Falta de aliento - Piel caliente, rojiza o dolorida o ampollas en el cuerpo - Dolores musculares - Sensación de cansancio - Flema con sangre

- Diarrea o dolor estomacal - Tos - Pérdida de peso - Ardor al orinar u orinar más frecuente de lo normal

• Tiene TB o ha estado en contacto cercano con alguien que tiene TB. • Ha tenido algún tipo de cáncer, hepatitis B o C, culebrilla (herpes zóster) o coágulos de sangre en las venas de las piernas o pulmones, diverticulitis (inflamación en partes del intestino grueso) o úlceras en el estómago o intestino.

•

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E • • •

• Pueden ocurrir linfomas y otros cánceres, incluidos cánceres de la piel, en personas que usan RINVOQ.

• Tiene otros padecimientos médicos, incluidos problemas hepáticos, recuentos bajos de glóbulos sanguíneos, diabetes, enfermedad pulmonar crónica, VIH o un sistema inmunológico débil.

• Es posible que ocurran coágulos sanguíneos en las venas de las piernas o los pulmones y arterias en algunas personas que reciben RINVOQ. Esto puede atentar contra la vida y causar muerte.

• Vive, ha vivido o viajado a lugares del país que aumentan el riesgo de contraer ciertos tipos de infecciones micóticas, como los valles de los ríos Ohio y Misisipí y el suroeste. Si no está seguro de haber visitado estos lugares, pregúntele a su médico.

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• Pueden ocurrir desgarres en el estómago o intestinos y cambios en ciertas pruebas de laboratorio. Su médico debe hacer pruebas de sangre antes de comenzar a usar RINVOQ y mientras lo usa. Su médico puede suspender el tratamiento de RINVOQ por un periodo de tiempo de ser necesario debido a los cambios en estos resultados de las pruebas de sangre.

• Ha recibido recientemente o tiene programado recibir una vacuna. Las personas que reciben RINVOQ no deben recibir vacunas atenuadas.

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PARA ADULTOS CON ARTRITIS REUMATOIDE DE MODERADA A SEVERA EN QUIENES EL METOTREXATO NO FUNCIONÓ BIEN

• Está embarazada o planea quedar embarazada. Basado en estudios en animales, RINVOQ puede causarle daño al feto. Su médico verificará si está embarazada antes de comenzar RINVOQ. Debe usar un método para el control del embarazo efectivo (anticoncepción) para evitar el embarazo mientras recibe RINVOQ y por al menos 4 semanas después de su última dosis. • Está lactando o planea lactar. RINVOQ puede pasar a la leche materna. No debe amamantar mientras recibe RINVOQ y por al menos 6 días después de su última dosis. Infórmele a su médico de todos los medicamentos que usa, incluidos los recetados y los que no requieren receta, vitaminas y suplementos herbarios. RINVOQ y otros medicamentos pueden afectarse unos a los otros y causar efectos secundarios. En especial, infórmele a su médico si usa: • Medicamentos para infecciones micóticas o bacterianas • Rifampicina o fenitoína • Medicamentos que afectan el sistema inmunitario Pregúntele a su médico o farmacéutico si no está seguro si usa alguno de estos medicamentos. ¿QUÉ DEBO INFORMARLE A MI MÉDICO DESPUÉS DE COMENZAR RINVOQ? Infórmele a su médico de inmediato si: • Tiene síntomas de una infección. RINVOQ puede hacerlo más propenso a infecciones o empeorar cualquier infección que tenga.

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• Tiene algún signo o síntoma de coágulos sanguíneos durante el tratamiento de RINVOQ, incluidos: - Hinchazón - Dolor o dolor al tacto en las piernas - Dolor de pecho súbito sin explicación - Falta de aliento • Tiene fiebre o dolor en el área estomacal que no desaparece, y un cambio en los hábitos intestinales. ¿CUÁLES SON LOS EFECTOS SECUNDARIOS COMUNES DE RINVOQ? Estos incluyen: infecciones del tracto respiratorio superior (resfriado común, sinusitis), náusea, tos y fiebre. Estos no son todos los efectos secundarios posibles de RINVOQ. RINVOQ se toma una vez al día con o sin comida. No parta, rompa, triture ni mastique la tableta. Tome RINVOQ exactamente como su médico se lo indica. Esta es la información más importante que debe conocer acerca de RINVOQ. Para más información, hable con su médico. Se le exhorta a notificar los efectos secundarios negativos de los medicamentos recetados a la FDA. Visite www.fda.gov/ medwatch o llame al 1-800-FDA-1088. Si tiene dificultad para pagar por su medicamento, AbbVie pudiera ayudar. Visite AbbVie.com/myAbbVieAssist para conocer más. Vea las páginas siguientes para un breve resumen de la Información sobre Prescripción. ©2019 AbbVie Inc. North Chicago, IL 60064 US-RNQR-190715 Diciembre 2019

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RINVOQTM (rin-ˈvōk) (upadacitinib) comprimidos de liberación

prolongada, para administración por vía oral

RESUMEN BREVE PARA EL CONSUMIDOR CONSULTE EL PROSPECTO DEL ENVASE PARA OBTENER LA INFORMACIÓN COMPLETA DE PRESCRIPCIÓN

Información para el paciente

Lea la Guía del medicamento que se incluye con RINVOQ antes de comenzar a usarlo y cada vez que renueve su receta. Podría haber nueva información. Este breve resumen no reemplaza hablar con su médico sobre su afección o su tratamiento.

¿Cuál es la información más importante que debo saber sobre RINVOQ?

Si presenta cualquier síntoma de infección después de iniciar el tratamiento con RINVOQ, llame de inmediato a su proveedor de atención médica. El tratamiento con RINVOQ puede aumentar su propensión a contraer infecciones o empeorar infecciones que ya tenga. 2. Cáncer. Dado que modifica el funcionamiento del sistema inmunitario, RINVOQ podría aumentar su riesgo de presentar ciertos tipos de cáncer. Las personas que tomen RINVOQ podrían presentar linfoma y otros tipos de cáncer, como cánceres de la piel. Si alguna vez ha tenido cáncer de cualquier tipo, infórmeselo a su proveedor de atención médica. 3. Coágulos sanguíneos (trombosis). En algunas personas que toman RINVOQ se podrían presentar coágulos de sangre en las venas de las piernas (trombosis venosa profunda, TVP) o los pulmones (embolia pulmonar, EP) o en las arterias (trombosis arterial). Estas afecciones son potencialmente mortales. • Si en el pasado usted ha tenido coágulos sanguíneos en las venas de las piernas o los pulmones, infórmeselo a su proveedor de atención médica. • Avísele de inmediato a su proveedor de atención médica si durante el tratamiento con RINVOQ presenta signos y síntomas de coágulos sanguíneos, por ejemplo: • hinchazón • dolor de pecho • dolor o sensibilidad repentino y sin en la pierna explicación • falta de aliento 4. Desgarros (perforación) en el estómago o los intestinos. • Infórmele a su proveedor de atención médica si ha tenido diverticulitis (inflamación en partes del intestino grueso) o úlceras en el estómago o los intestinos. Algunas personas que toman RINVOQ podrían presentar desgarros en el estómago o los intestinos. Esto ocurre más a menudo en personas que toman antinflamatorios no esteroideos (AINE), corticoesteroides o metotrexato. • Infórmele a su proveedor de atención médica de inmediato si tiene fiebre y dolor de estómago que no cede y cambios en sus hábitos intestinales. 5. Alteraciones de algunos resultados de análisis clínicos. Antes de que usted comience a tomar RINVOQ y durante su tratamiento, su proveedor de atención médica deberá hacerle análisis de sangre para evaluar los siguientes valores:

RINVOQ puede causar efectos secundarios graves, tales como: 1. Infecciones graves. RINVOQ es un medicamento que afecta el sistema inmunitario. RINVOQ puede reducir la capacidad del sistema inmunitario para combatir infecciones. Algunas personas han tenido infecciones graves mientras tomaban RINVOQ, tales como tuberculosis (TB) e infecciones causadas por bacterias, hongos o virus que pueden diseminarse por todo el cuerpo. Algunas personas murieron debido a estas infecciones. • Antes de que usted comience su tratamiento con RINVOQ, su proveedor de atención médica deberá hacerle un análisis para determinar si tiene TB. • Su proveedor de atención médica debe mantenerle bajo observación estrecha para detectar signos y síntomas de TB en el transcurso del tratamiento con RINVOQ. • No deberá comenzar a tomar RINVOQ si tiene algún tipo de infección, a menos que su proveedor de atención médica le diga que puede hacerlo. Quizás corra un mayor riesgo de contraer culebrilla (herpes zóster). • Antes de iniciar el tratamiento con RINVOQ, menciónele a su proveedor de atención médica si: • está recibiendo tratamiento por una infección. • tiene una infección que no desaparece o que le sigue reapareciendo. • tiene diabetes, una enfermedad pulmonar crónica, el VIH o el sistema inmunitario debilitado. • tiene TB o ha estado en contacto estrecho con una persona que la tenga. • ha tenido culebrilla (herpes zóster). • ha tenido hepatitis B o C. • vive o ha vivido en (o viajado a) determinadas partes de Estados Unidos (como los valles de los ríos Ohio y Mississippi y el Suroeste del país) donde hay un mayor riesgo de contraer ciertos tipos de infecciones por hongos. Estas infecciones pueden producirse o intensificarse en las personas que toman RINVOQ. Si no sabe si ha vivido en una región en la que estas infecciones son comunes, pregúnteselo a su proveedor de atención médica. • cree que tiene una infección o tiene síntomas de infección, tales como: • fiebre, • dolores • tos sudores o musculares • pérdida escalofríos • sensación de peso • falta de de • ardor al aliento cansancio orinar o • enrojeci• sangre en necesidad miento, las flemas de orinar calor o • diarrea o con mayor dolor de dolor de frecuencia la piel o estómago de la llagas en habitual el cuerpo

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• cifras bajas de neutrófilos y linfocitos. Los neutrófilos y linfocitos son tipos de glóbulos blancos que ayudan al organismo a combatir infecciones. • cifras bajas de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan el oxígeno. La insuficiencia de glóbulos rojos significa que usted podría tener anemia, lo que podría hacerle sentir debilidad y cansancio.

• aumento del nivel de colesterol. Su proveedor de atención médica deberá hacerle análisis de sangre para evaluar sus niveles de colesterol aproximadamente 12 semanas después de que usted comience a tomar RINVOQ, y según sea necesario. • elevación de las enzimas hepáticas. Las enzimas hepáticas ayudan a saber si el hígado está funcionando normalmente. La elevación de las enzimas hepáticas podría indicar que su proveedor de atención médica tendrá que hacerle otras pruebas del hígado. No deberá tomar RINVOQ si sus cifras de neutrófilos, linfocitos o glóbulos rojos son demasiado bajas ni si los resultados de sus pruebas hepáticas son demasiado altos. Si es necesario, su proveedor de atención médica podría interrumpir su tratamiento con RINVOQ por cierto tiempo, a causa de los cambios de los resultados de estos análisis de sangre. Consulte “¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de RINVOQ?” para obtener más información sobre los efectos secundarios. ¿Qué es RINVOQ? • RINVOQ es un medicamento inhibidor de las cinasas Jano (JAK) de venta con receta. RINVOQ se utiliza como tratamiento para adultos con artritis reumatoide moderada a intensa en quienes el metotrexato no dio buenos resultados o no se pudo tolerar. Se desconoce si RINVOQ es seguro y eficaz en niños menores de 18 años. Antes de tomar RINVOQ, informe a su proveedor de atención médica sobre todas sus afecciones médicas, incluido si: • Consulte “¿Cuál es la información más importante que debo saber sobre RINVOQ?” • tiene una infección. • tiene problemas del hígado. • tiene cifras bajas de glóbulos rojos o glóbulos blancos. • recibió recientemente una vacuna (inmunización) o tiene programado recibir alguna. Las personas que tomen RINVOQ no deberán recibir vacunas elaboradas con microbios vivos. • está embarazada o planea quedar embarazada. Los estudios con animales han mostrado que RINVOQ puede causar daño al feto. Antes de que usted comience a tomar RINVOQ, su proveedor de atención médica verificará si está embarazada. Use métodos anticonceptivos eficaces para prevenir el embarazo mientras tome RINVOQ y al menos durante 4 semanas después de su última dosis. • está amamantando o tiene intenciones de amamantar. RINVOQ puede pasar a la leche materna. Usted y su proveedor de atención médica deberán decidir si va a tomar RINVOQ o si va a amamantar. No debe hacer ambas cosas. No debe amamantar hasta 6 días después de tomar la última dosis de RINVOQ.

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Informe a su médico de todos los medicamentos que use, incluidos los de venta con y sin receta, las vitaminas y los suplementos a base de hierbas. RINVOQ y otros medicamentos pueden reaccionar entre sí y dar lugar a efectos secundarios. Informe especialmente a su proveedor de atención médica si toma: • medicamentos para infecciones por hongos (tales como ketoconazol, itraconazol, posaconazol o voriconazol) o para infecciones bacterianas (claritromicina) ya que estos medicamentos podrían aumentar el nivel sanguíneo de RINVOQ. • rifampicina (para infecciones bacterianas) o fenitoína (para trastornos neurológicos), ya que estos medicamentos podrían disminuir el efecto de RINVOQ. • medicamentos que afectan el sistema inmunitario (tales como azatioprina y ciclosporina), ya que estos medicamentos podrían aumentar su riesgo de infección. Si no está seguro de si toma alguno de estos medicamentos, pregúntele a su proveedor de atención médica o farmacéutico. Familiarícese con los medicamentos que use. Anote sus nombres en una lista para mostrársela a su proveedor de atención médica y al farmacéutico cada vez que adquiera un nuevo medicamento. ¿Cómo debo usar RINVOQ? • Use RINVOQ exactamente según las indicaciones de su proveedor de atención médica. • Tome RINVOQ 1 vez al día con o sin alimentos.

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• Trague RINVOQ entero con agua, a aproximadamente la misma hora todos los días. No parta, rompa, triture ni mastique los comprimidos. ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de RINVOQ? RINVOQ puede causar efectos secundarios graves, tales como: Consulte “¿Cuál es la información más importante que debo saber sobre RINVOQ?” Entre los efectos secundarios comunes de RINVOQ están: infecciones de las vías respiratorias superiores (resfriado común, infecciones de los senos paranasales), náuseas, tos y fiebre. Estos no son los únicos efectos secundarios de RINVOQ. Llame a su médico para obtener asesoramiento sobre los efectos secundarios. Puede notificar los efectos secundarios a la FDA, llamando al 1-800-FDA-1088. ¿Cómo debo conservar RINVOQ? • Conserve RINVOQ en su envase original entre 36 y 77 °F (2 y 25 °C) para protegerlo contra la humedad. • Mantenga RINVOQ y todos los medicamentos fuera del alcance de los niños. Información general sobre el uso seguro y eficaz de RINVOQ.

No tome RINVOQ para tratar una afección para la cual no haya sido recetado. No administre RINVOQ a otras personas (ni siquiera si tienen los mismos síntomas que usted), ya que podría perjudicarlas. También puede pedirle a su proveedor de atención médica o al farmacéutico información sobre RINVOQ dirigida a proveedores de atención médica. Fabricado por: AbbVie Ireland NL B.V., Sligo, Irlanda Comercializado por: AbbVie Inc., North Chicago, IL 60064 RINVOQ es una marca registrada de AbbVie Biotechnology Ltd. ©2019 AbbVie Inc. Para obtener más información, llame al 1-800-2-RINVOQ (1-800-274-6867) o visite www.RINVOQ.com. Ref: 03-B725 Modificado: Agosto de 2019 LAB-2725 ENGLISH MASTER LAB-2728 SPANISH MASTER US-RNQR-190715

A veces los medicamentos se recetan para fines diferentes de los que se indican en la Guía del medicamento.

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FÚTBOL

PUEDES ROBARLE “Las ideas son de todo el mundo y yo he robado lo máximo posible”, admite el cerebro del equipo —a nivel de clubes— que mejor jugó al fútbol en la historia. Aprendizajes de Pep que aplican a cualquier deporte. Por MARTÍN CASULLO – Fotos: DPA, Nike Press y Redes Sociales

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GUARDIOLA

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A Guardiola muchos jugadores lo califican como un entrenador intenso, que está en todos los detalles y exige el máximo profesionalismo. Sobre su futuro, el catalán nunca da demasiados detalles, pero aseguró: “Si se me da la oportunidad, entrenaré una Selección Nacional, me encataría probar”.

uando dejó de jugar al fútbol, Pep Guardiola ya sabía que su próxima parada sería en la banca de algún equipo. Entonces, emprendió un largo camino por Europa y América entrevistándose con los que, a su criterio, eran los mejores entrenadores del planeta. A todos les “robó” ideas, soluciones, planes de entrenamiento. El catalán era una esponja enorme absorbiendo conocimiento. Y cuando dirigió al FC Barcelona (entre 2008 y 2012) revolucionó el deporte más popular del planeta. En sus oficinas, las que montó en Barcelona, en Munich y ahora en Manchester, hay dos cosas que nunca faltan: una pequeña estatuilla de Johan Cruyff —el holandés que fue su gran maestro— y un discurso de Marcelo Bielsa —el argentino es el entrenador que más admira— y que en una de sus partes dice: “Los momentos de mi vida en que he mejorado tienen que ver con el fracaso; los momentos de mi vida en que he empeorado tienen que ver con el éxito. El éxito es deformante, relaja, engaña, nos vuelve peores, nos ayuda a enamorarnos de nosotros mismos; el fracaso es todo lo contrario, es formativo, nos vuelve sólidos, nos acerca a las convicciones, nos hace coherentes”.

EL ENTRENAMIENTO Asegura Guardiola: “Lo que no se

entrena, se olvida”. Por lo tanto, la base del rendimiento es el entrenamiento y el trabajo. No tanto desde el punto de vista cuantitativo como en su calidad y sentido: “Es más importante el concepto que lo físico”. El entrenador transmite la idea mediante la palabra, pero el jugador

SU SUEÑO “Mi sueño es meter a los once contrarios dentro de su área desde el minuto uno y no dejarlos pasar de medio campo. Ahora bien, para conseguirlo hay que ser muy preciso. Como muy bien dice Marcelo [Bielsa] ‘Todo el mundo defiende espacios cortos y ataca espacios grandes. En cambio, yo quiero atacar

“LA TÁCTICA ES QUE CADA JUGADOR SEPA EXACTAMENTE QUÉ DEBE HACER EN CADA MOMENTO Y EN CADA POSICIÓN“. JOSEP GUARDIOLA

la asimila mediante la práctica reiterada, dirigida y corregida: “A los jugadores los convencemos de los conceptos tácticos entrenando”. “El entrenamiento consiste en que los jugadores tomen decisiones”, define Guardiola. Y no basta con decirlo y entrenarlo; hay que vivirlo como experiencia: “Para aprender has de experimentarlo. No basta con que te lo digan. Para corregir seriamente un defecto primero hay que haber sufrido sus consecuencias” (del libro La metamorfosis).

espacios pequeños y defender espacios grandes’. Claro, si uno o dos jugadores no lo hacen bien, se acabó. Pero si todos lo hacen, yo intento meterte en tu área y que no consigas oler el balón en todo el partido. Esto lo aprendí de Marcelo y dí una charla en Buenos Aires donde le cité, porque hay que citar a quien expresa conceptos tan buenos. Ahora bien, para que te salga esto necesitas mucha calidad y mucha paciencia, saber que ayudas si no intervienes en la jugada. Lo difícil en los grandes equipos es que

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todos lleguen a comprender esta idea: que no interviniendo estás ayudando al proceso para que cuando intervengas te encuentres tú solo contra el oponente o incluso sin oponente. Y es muy difícil. Has de estar ahí quieto, esperando a que te llegue el balón…”.

ENTREVISTA —¿Hay que adaptar la táctica de tu

equipo a la del rival? –le pregunta un periodista. —Por supuesto que sí. ¿Contra quién jugamos? ¿Contra el vacío? No, jugamos contra otro equipo que tiene unas cualidades concretas y nosotros debemos conocer esas cualidades, saber todas sus fortalezas y debilidades, hemos de haber radiografiado al rival y tenemos que adaptarnos a él. Nuestra responsabilidad es conocer contra quién jugamos y que nuestra táctica esté adaptada a esas características. Cada jugador debe conocer esta realidad del oponente y saber qué deberá hacer en cada circunstancia. —¿Y si el rival modifica sus comportamientos habituales o los cambia durante el juego? —Nosotros hemos de tenerlo previsto y saber cómo debemos actuar. Cuando digo «nosotros», quiero decir todos nosotros como equipo; o sea, que cada jugador ha de saber qué deberá cambiar a partir de ese momento en que decidimos cambiar a causa del rival. Nosotros tenemos que haber trabajado todas estas modificaciones en el entrenamiento.

RELACIONES Guardiola siempre ha mantenido cierta

distancia con sus futbolistas. Era una medida de autoprotección: “Intento no tener una relación estrecha con los jugadores porque no quiero que confundan eso con las razones para que luego les haga jugar o no. Al final tengo que decidir y prefiero hacerlo sin tener unos lazos emocionales muy estrechos”. Pero en el Bayern Munich desterró esta autoprotección y liberó sus sentimientos. Lo hizo en agradecimiento a lo que estaba recibiendo. Los jugadores del Bayern realizaron de inicio un gran esfuerzo de voluntad por aprender lo que Pep les enseñaba, por adaptarse a su juego y por cambiar.

COMPARACIONES Guardiola explicó que “a los jugadores

que tuve en el Barça ni asesinándoles les quitabas el balón. En Alemania tuve que controlar más las contras de los rivales porque no podíamos tener tanta posesión. En Inglaterra el ambiente te lleva, hay que controlar más las emociones. Pero las tácticas siempre las hacen los jugadores”.

LAS DERROTAS Pep responde en conferencia de prensa:

PROMESA Hablando con un amigo: “Algún día

entrenaré a un equipo pequeño con el que será imposible ganar nada porque no tendremos a Messi, ni el peso de la historia como en el Bayern ni dinero para fichar a Sané; pero amigo, ese día la pelota seguirá siendo nuestra” Guardiola (de ‘Cuaderno de Manchester’).

—Con todos los respetos, ya hay muchos entrenadores reactivos… Nosotros somos hijos de Cruyff, de Juanma Lillo, de Pedernera, del Brasil de los setenta, de Menotti y Cappa, del Ajax, de los húngaros… Nosotros somos hijos de todos estos. ¿Perdemos? Pues, vale, mañana saldrá el sol de nuevo y soñaré otros sueño; tranquilos, no pasa nada. En el fútbol no hay nadie que gane siempre, amigo. Ni Maradona ganaba siempre. Ni Pelé.

VALORES —No son los títulos. Es el

sentimiento que provocas en la gente. En el Barça, la gente no se quedó contabilizando los catorce títulos, sino recordando cómo se jugaba. La trascendencia consiste en el sentimiento que generas. ¡Lo importante es la emoción que provocas!

OBJETIVO —Tengo una sensación compleja. Por

una parte, la sensación de que aquello [la excelencia del Barcelona] no podrá repetirse, lo que me produce una gran insatisfacción. Pero, por otra parte, tengo el ansia de intentarlo y el convencimiento de que es posible jugar maravillosamente bien con otro equipo diferente.

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Adrenalina

VUELO AL POZO MÁGICO El legendario colombiano Orlando Duque y la campeona australiana Rhiannan Iffland saltan desde el maravilloso pozo escalonado de Toorji en la ciudad india de Jodhpur. Por Will Douglas - Fotos: Red Bull Photofile

única, hacer un clavado desde el mágico pozo escalonado de Toorji. “Es la primera vez que estoy en India y me encanta este lugar para saltar. Lo tiene todo: un poco de historia, es precioso y además difícil, pues la zona donde caes es muy pequeña. Es uno de los mejores lugares en los que he saltado en mi vida”, dijo Orlando Duque, quien es famoso por haber tenido la oportunidad de practicar los clavados en los cinco continentes.

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2 Después de 20 años compitiendo, el legendario colombiano se ha retirado del campeonato, pero continúa volcado en la escena de los clavados con el objetivo de llevar el deporte a un nuevo nivel. Para la australiana Rhiannan Iffland, la mejor clavadista de la historia, la experiencia india supuso la fresa del pastel en una temporada perfecta. “Nunca había visto nada como India. Tiene su propio sabor, hay mucho ajetreo pero, al mismo tiempo, se ve a la gente en paz. Saltar aquí ha sido una experiencia maravillosa, después del segundo clavado ya se me habían pasado los nervios y lo disfruté mucho más”. El pozo escalonado se encuentra en la ‘Ciudad del Sol’ o la ‘Ciudad Azul’ en Jodhpur, Rajastán. La construcción se realizó hace casi 300 años por orden de la esposa del marajá Abhay Singh. Se cumplía así la tradición de que las mujeres de la realeza construyesen pozos en los que poder recoger agua potable. Hace poco durante un proceso de restauración

3 se han descubierto en las paredes grabados que representan elefantes danzantes, leones y vacas, además de nichos en los que se alojaban deidades ya desapare-

1 y 2) Orlando Duque y Rhiannan Iffland saltan a las profundidades de un pozo construido hace 280 años. 3) Los atletas disfrutan de la belleza de Jodhpur, también conocida como la ‘Ciudad Azul’. 4) Los detalles arquitectónicos que rodean al pozo lo convierten en un lugar encantador.

cidas. Hoy el pozo se utiliza como la piscina pública en Jodhpur y sobre todo son los niños quienes disfrutan de sus frías aguas. 27 | AGOSTO

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Aprende a organizar tu entrenamiento Marianette Castro > Especial para ZONA / Fotos Brandon Cruz González

ay preguntas que me hacen frecuentemente, como la siguiente: ¿Cuál es el orden perfecto a la hora de realizar una rutina? o ¿Cuántos ejercicios por músculo se deben hacer? Es importante saber cuál es tu objetivo y con cuánto tiempo cuentas para entrenar, porque de ello va a depender cómo entrenes. La población en general tiende a entrenar tres veces en semana, entonces en ese caso si estas buscando bajar de peso, te recomiendo que entrenes grupos de músculos grandes —piernas, pecho y espalda— para que el gasto calórico sea mayor. Ahora bien, si buscas definición o aumento de masa muscular, la periodización y estructuración de las rutinas son importante. En este caso podrías dividir tu entrenamiento en cuatro o cinco días. Cada día

En el ejercicio de ‘dumbbell squat-press’, baje hasta la posición de squat de 90 grados y al subir estire los brazos llevando los ‘dumbbells’ encima de su cabeza. 29 | AGOSTO ZH-2020-08-01-028.indd 29

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En el ‘dumbbell chest press’ debe colocarse acostado con un ‘dumbbell’ en cada mano.

Push Ups: puedes realizar este ejercicio utilizando las rodillas en el piso o los pies, dependiendo tu nivel de fuerza. AGOSTO | 30 DICIEMBRE | PB

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podrías trabajar un grupo de músculos grandes y uno pequeño, ej. piernas, brazos y hombros. Aquí lo que tienes que tener en cuenta, es que cada músculo tenga su debido descanso. El sobreentrenamiento no es un buen aliado, pues el descanso es parte esencial de la recuperación de los músculos. Para trabajar un músculo grande debidamente, puedes realizar por músculo de cuatro a cinco ejercicios y si hablamos de un músculo pequeño, con dos o tres ejercicios por músculo es suficiente. Aquí todo va a depender de cual es tu objetivo. Una vez ya tengas qué tipo de rutinas vas a realizar es importante añadir tu ejercicio cardiovascular al menos tres veces por semana. La rutina, claro esta, debe llevar un orden para maximizar el tiempo y la eficacia. Yo recomiendo comenzar siempre tu entrenamiento con calentamiento o activación de al menos diez minutos, 40-45 minutos de rutina de pesas, 2030 minutos de cardio y estiramiento.

Recuerda que es una recomendación y que todo dependerá de tu objetivo y del tiempo que tengas para entrenar. Ejemplo de orden de una rutina Full Body Calentamiento de 10 minutos. Trotadora cinco minutos. Salto de cuica 100 saltos. 50 Jumping Jacks. Rutina de pesas 40 minutos Dumbbell Squat /Press - Colóquese en posición inicial de sentadilla, colóquese los ‘dumbbells’ con el hombro. Baje hasta la posición de ‘squat’ de 90 grados y al subir estire los brazos llevando los ‘dumbbells’ encima de su cabeza. Dumbbell Row / Deadlift - En posición de inicio coloca los pies a la anchura de tus caderas. Sujeta un ‘dumbbell’ en cada mano. Inclina tu cuerpo manteniendo el pecho afuera y la espalda derecha hasta llevar los ‘dumbbells’ donde sientas que tu músculo ‘hamstring’ este en su mayor extensión. Una vez estés doblado hacia delante lleva los ‘dumbbells’ hacia atrás

hasta llevar tus codos después de la espalda. Dumbbell Chest Press - Colóquese acostado con un ‘dumbbell’ en cada mano. Empuje los ‘dumbbells’ hacia arriba hasta estirar los brazos. Biceps Curl / Stationary Lunge - Colóquese con un ‘dumbbell’ en cada mano parado con una pierna al frente y la otra atrás. Baje hasta llevar una rodilla abajo a 90 grados y suba los ‘dumbbells’ doblando los codos hacia arriba. Push Ups - puedes realizar este ejercicio utilizando las rodillas en el piso o los pies, dependiendo tu nivel de fuerza. Pon tus manos a nivel de tus hombros en el piso y baja hasta quedar tu pecho completamente abajo y vuelve y sube. Cardio de 30 minutos en la trotadora Speed 3.5 / Incline 5.0 / Estiramiento Para mas información sobre rutinas puedes acceder a Da+masfitpr en Facebook o escribiendo a DaMasfit@gmail.com

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DIVA

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Vivianie

DÍaz Arroyo E

l rostro de Vivianie es sin lugar a dudas, uno de los más conocidos en la moda local, siendo una presencia constante en pasarelas, editoriales y concursos de belleza. En un mundo donde la estatura es primordial para triunfar, Vivianie, con 5’6 de estatura, ha hecho realidad sus sueños creandose un estilo muy suyo de caminar la pasarela y dándose a notar, por encima de muchas. Una de las ‘Top 10’ en el pasado Miss Universe Puerto Rico, esta escultural modelo que nos confiesa come de todo, pero con balance y mesura, aplica ese mismo balance a todo en su vida personal. Casi lista para graduarse de un bachillerato en relaciones públicas y producción de eventos, nuestra DIVA ZONA nos confiesa que, en estos momentos, su concentración se encuentra en lograr forjarse un futuro en su carrera profesional, sin abandonar este mundo que la apasiona.

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Modelo:

Vivianie DĂaz Arroyo de GModels Maquillaje y peinado: Nanette Solivan Fotos: Nolan RiveraÂ

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DE PUEBLO

Recorre 86 plazas públicas de Puerto Rico en cinco días Nicole Candelaria De ZONA

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illiam Medina, un ciclista apasionado de las distancias largas, recorrió en cinco días todas las plazas públicas y municipales de Puerto Rico con su motora Vespa GTS 300ie Super. “Mis padres se mudaron a Puerto Rico en la primera semana de julio del 1970, hace 50 años. El 7 de julio fue mi cumpleaños 56, eso quiere decir que mis padres se mudaron para acá cuando yo tenía 6 años. En esos 50 años que llevo viviendo en la isla, he tenido la oportunidad de viajar a muchas partes alrededor del mundo. He ido a muchos países europeos, a Sudamérica y a 48 estados de Estados Unidos. Sin embargo, no había visto todos los pueblos de Puerto Rico, había como ocho o diez de los cuales nunca había visitado. De ahí surgió la idea de hacer la Ruta Óptima “, manifestó Medina. La Ruta Óptima es una ruta que había sido diseñada en mayo de 2016 por Héctor J. Carlo, profesor de doctorado de la Universidad de Puerto Rico, recinto de Mayagüez. J. Carlo y sus estudiantes que conecta todas las plazas públicas de 76

ciudades en la isla en el lapso más corta posible. Medina dijo “cuando vi la ruta de él que va a todos los pueblos de una forma fantástica, decidí dar la vuelta a la isla en la Vespa y ver todos los pueblos. Me agencié la tarea de hacer un poco más de búsqueda y programar todas las rutas en el celular y asegurarme de usar las aplicaciones con satélites para no perderme,

ya que es compleja la ruta”. Preparación e inicio de la travesía “Del 15 de mayo al 20 de junio, me fui en la motora y recorrí Orocovis y Cerro Punta. Físicamente no es igual a la bicicleta, que uno esta haciendo el ejercicio. Pero de todos modos, estar sentado en una motora, con el brazo haciendo fuerza en el acelerador y estar pendiente al tráfico y a todos los elementos, si hay desperfectos en la carretera, todo eso crea cierta tensión. Y si uno no está preparado para eso, no le va a ir muy bien”, manifestó Medina. El objetivo de la preparación era ver las carreteras y los tramos, algunos no conocidos. “Estaba con la idea de que el 20 de junio yo terminaba y me daba diez o doce días para llevar la motora al mecánico autorizado para realizarle un tune up completo para asegurarme que en la travesía que era larga y difícil, no tuviera desperfectos mecánicos”, señaló.

A continuación su travesía......

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Día #1 Empezó el viaje el viernes, 3 de julio a

las 5:30 de la mañana en la Plaza Colón ubicada en el Viejo San Juan. Recorrió Río Piedras, Trujillo Alto, Carolina, Canóvanas, Loíza, Río Grande, Palmer, Luquillo, Fajardo, Ceiba, Naguabo, Humacao, Las Piedras, San Lorenzo, Caguas, Gurabo, Juncos, Yabucoa, Maunabo, Patillas, Arroyo, Guayama, Aguirre, Salinas y Santa Isabel. Corrió 175 millas y visitó 25 plazas públicas en 12 horas.

Día #2 Partió de Santa Isabel y visitó Coamo,

Villalba, Juana Díaz, Ponce, Peñuelas, Guayanilla, Yauco, Guánica, Ensena-

da, Sabana Grande, San Germán, Lajas, Parguera, Boquerón, Cabo Rojo y terminó en la Basílica Menor de Hormigueros. Corrió aproximadamente 300 millas y visitó 16 plazas públicas.

Día #3 Salió de Hormigueros y visitó las Plazas de Mayagüez, Maricao, Las Marías, San Sebastián, Moca, Añasco, Rincón, Aguada, Aguadilla, San Antonio, Isabela, Quebradillas, Camuy, Hatillo, Arecibo, Lares, Castañer, Adjuntas y Utuado. Cubrió 183 millas en 12 horas, 15.25 mph y 19 plazas públicas. “Opté por un camino súper rural terciario donde no había nada más que plátanos, café y mi Vespa”.

Día #4 Le llevó casi medio día llegar de Utuado

a Orocovis a través Jayuya. En el camino pudo ver Cerro Punta, Cerro Jayuya y Cerro Maravilla. Las plazas públicas visitadas son Jayuya, Orocovis, Morovis, Ciales, Florida, Barceloneta, Manatí, Vega Baja, Vega Alta, Toa Baja y Dorado.

Día #5 Visitó las plazas de Toa Alta, Corozal,

Naranjito, Comerío, Barranquitas, Aibonito, Cayey, Cidra, Aguas Buenas, Guaynabo, Bayamón, Cataño y culminó su recorrido a las 3:00 de la tarde en el Viejo San Juan. “Conduje mi Vespa a través de 86 plazas públicas, en 76 ciudades para un total de

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Impacto económico al turismo Medina, no solo es un aventurero que le 762.6 millas en 5 días. En el transcurso de este largo viaje llovió 2 días y no hubo contratiempos en el camino. La Vuelta Puerto Rico en Vespa se completó con un kilometraje total de 773 millas y el gasto total de combustible fue de $27.29 para un consumo promedio de 71 millas por galón”, indicó. “El propósito de todo esto es que quiero demostrarle al mundo lo hermoso que es la isla. Eso provocará que los que están en Puerto Rico aprecien un poco más la isla y la gente que viene de afuera hagan otro tipo de turismo como alquilar una motora o un carro y hacer parte de esa ruta e ir a la montaña y disfrutar de Puerto rico de otra manera diferente. Es una alternativa que posiblemente la gente no sabe que existe y ahora yo la expongo para el que vea le motive y se inspire y diga voy para allá. Y los que están aquí la haga”, mencionó. Esta no es la primera vez que Medina le da la vuelta a la Isla en Vespa. “Le he dado la vuelta 5 veces en motora a los 42 municipios costeros. En los pasados 5 años, desde el 2015, todos los años le doy la vuelta y recorro 375 millas. Siempre utilizó carreteras panorámicas y escénicas. Ahí es donde uno conoce a los puertorriqueños y uno va viendo como se va desarrollando la sociedad en los distintos pueblos”.

Más allá de las 773 millas Como próxima meta, Medina desea hac-

er nuevamente la Ruta Óptima y al llegar a San Juan, ir a Mayagüez y estando allá, comenzar la Ruta Panorámica Luis Muñoz Marín diseñada en el 1975. La Ruta Panorámica es un corredor de 266 kilómetros que atraviesa la Cordillera Central, entrelazando diversas regiones y 21 municipios entre las costas este y oeste de Puerto Rico: Maunabo, Yabucoa, San Lorenzo, Patillas, Guayama, Cayey, Aibonito, Barranquitas, Coamo, Villalba, Orocovis, Ponce, Juana Diaz, Jayuya, Utuado, Adjuntas, Lares, Sabana Grande, Maricao, Las Marías y Mayagüez. “El plan sería recorrer todas las plazas y cuando termine la segunda ruta en Yabucoa, subo por Fajardo y llego a San Juan, esta travesía sería alrededor de 1,000 millas”.

encanta recorrer nuevos lugares en su Vespa sino que también es un amante del ciclismo, creando así el evento la Vuelta Puerto Rico. “Es un evento internacional que yo organizo anualmente desde el año 2006, donde vienen alrededor de 500 a 600 ciclistas de por lo menos 30 países para darle la vuelta a la isla en 3 días en una distancia de 375 millas”, dijo el también presidente del evento. Señaló que esta iniciativa nació después de realizar un recorrido en bicicleta por toda la isla con un grupo de amigos. Comenzaron un viernes, a las 10:00 de la noche en el morro del Viejo San Juan y llegaron el domingo por la mañana. Fue una vuelta de 38 horas. “Después de realizar la ruta mis amigos me dijeron que anteriormente habían ido en una ruta por lugares que ellos jamás se imaginaban que existían por lo bello que eran. Que yo debería hacer esa ruta pero dividirla en 3 días y hacer un evento, ya que eso iba a atraer a turistas de otros países. En ese momento se creó el evento”, concluyó Medina. La actividad aporta $4 millones a la economía. 39 | AGOSTO

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DE LAS

ARENAS DE E A LAS

OLAS

Alexander Rodríguez fue parte de los Golden Boys de la gimnasia boricua. > Suministrada/ Halil Ibrahim

REDACCIÓN DE ZONA

l gimnasta puertorriqueño Alexander Rodríguez disfruta su pasión por las olas luego de retirarse de la gimnasia, deporte que practicó por sobre 20 años. El veterano gimnasta participó en la tercera temporada del reconocido ‘reality show’ Exatlón Estados Unidos, y sorprendió por su indiscutible dominio y gran desem-

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peño durante la competencia. Rodríguez formó parte de la selección elite de la gimnasia masculina en Puerto Rico que llevó por nombre los ‘Golden Boys’ y en la que compartió escena con el también líder de Exátlon, Tommy Ramos. Se desempeño con excelencia trayendo a Puerto Rico preseas de oro, plata y bronce en competiciones internacionales, entre ellas

los Juegos Panamericanos, Centroamericanos y Mundiales. Fue nombrado atleta del año en el 2014. “Luego de la gimnasia el ‘bodyboarding’ se convirtió en mi pasión. Un deporte que requiere de agilidad, resistencia y concentración; justo las cualidades que me destacaron como el “Tigre” de Exatlón. En Puerto Rico hay olas de calidad

mundial y la playa siempre ha sido mi punto de balance entre la tranquilidad y el caos. Todas las actividades que realizo se complementan entre sí como método de actividad física y terapia emocional. Espero realizarlo por el resto de mi vida”, dijo Rodríguez.

Foto Por Pierre Bouret

E EXATLÓN

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TECNOLOGÍA

Lucas Torres batea con el artefacto Blast Motion para obtener información de su ‘swing’.

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Entrenamiento

de Grandes

Ligas Un grupo de expeloteros profesionales comenzó a implementar los dispositivos tecnológicos en el desarrollo de los jóvenes prospectos en la Isla

AN LORENZO - Lucas Torres es uno de los principales prospectos de la Isla para el próximo sorteo de novatos de la Major League Baseball (MLB). Su potente brazo desde los jardines registra 97 millas por hora (mph). Desde el campo corto alcanza las 95 mph, mientras que su tiro a la intermedia como receptor es de 1.89 segundos.

Jorge Torres Ayala De ZONA

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Una tableta muestra diferentes métricas recolectadas tras un lanzamiento de Alexander Castro.

Basando en esas impresionantes estadísticas, su desarrollo como pelotero tomará otro importante paso mientras pula sus destrezas sobre el diamante con la implementación de los últimos avances tecnológicos que han tomado notoriedad desde hace algunos años en los jugadores de las Mayores, así como a nivel universitario. Cada ‘swing’ de Torres fue puesto a prueba durante una recién sesión de entrenamiento en el Dreams Indoor de San Lorenzo, propiedad del exjugador profesional Juan “Puchy” Velázquez. El bateador derecho utilizó el artefacto Blast Motion, que básicamente es un medidor colocado en la parte inferior del bate que arrojará información instantánea

sobre el ‘swing’ del pelotero. “Nosotros nos dirigimos a ser más específicos en unas deficiencias que tiene Lucas en su ‘swing’, a pesar de que tiene unas herramientas increíbles. Si podemos maximizar ese potencial, podemos llegar a donde queremos. Vamos a seguir colectándole esa información. Se va a mantener con ese aparato para que lo utilice. En el diario tendremos una data marcada y progresiva para hacer análisis y comparaciones de dónde se encuentra en su desarrollo”, dijo Víctor “Tavo” Ramos a ZONA. Numbers Group es una novel empresa fundada por Ramos, quien actualmente labora para la organización de los Mets de Nueva York. Su intención es impac-

tar el desarrollo de los peloteros recolectando diferente información a través de la tecnología y grabaciones en vídeo para ser analizados constantemente. Junto a Ramos también se desempeña el exprofesional, Eduardo Núñez. Torres es el primer beisbolista que trabaja con esta compañía bajo un acuerdo colaborativo en conjunto con Velázquez. “Esto me ayudaría demasiado. Esto es una herramienta que nos dice qué está bien o mal, y nos ayuda a corregir para hacerlo a la perfección. Realmente me ayuda demasiado. He hecho estas cosas de analíticas cuando he participado en los diferentes torneos de Perfect Games (Estados Unidos). Sé lo que he venido mejorando”, mencionó el jugador de 16

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años de edad, quien continuará desarrollándose detrás del plato. Luego de la actuación de Torres con el madero, la atención de los espectadores se centró en una sesión de “bullpen” de Alexander Castro. El juvenil es lanzador derecho, que entrará a su cuarto año en la Alabama State University. Su recta escaló cerca de las 90 mph según la información recopilada por un aparato diferente que fue colocado en el suelo a casi 16 pies del plato. Rapsodo es el dispositivo que se encarga de medir las rotaciones de la bola, su eficiencia entre otras variaciones además de la velocidad. Un total de 45 lanzamientos de Castro fueron evaluados al momento estableciendo que podría convertirse en un lanzador que domine la parte alta de la zona del ‘strike’ por la rotación de la bola que se mueve en una forma diagonal hacia arriba. “El aparato (Rapsodo) tiene un sinnúmero de métricas que se dispara al minuto y crea un perfil instantáneo. Fuimos al lanzador basado con el perfil que se va creando. Durante la sesión podemos corregir y diseñar unos planes de ataques y comando para que él sea más efectivo en el futuro”, precisó Ramos. Castro, que a pesar de ser estudiante universitario, aprovechará esa información para continuar trabajando. “Esto me ayuda mucho. Como lanzador siempre he escuchado los consejos de lanzar en la parte baja de la zona. Pero con esto me percaté que puedo lanzar en la parte de arriba por como rota la bola al momento de lanzar. Ahora sé donde puedo tirar o no”, manifestó. La intención de Ramos es que los peloteros del patio puedan competir a nivel con otros jugadores que entrenan a diario con estos artefactos. “Vamos a poner la mano para desarrollar, impactar y trabajar específicamente en esas debilidades que muestran estos jugadores con estos aparatos. Una vez, ellos llegan a los eventos nacionales, que compitan con atletas de habilidades más elevadas, pues sus ejecutorias puedan ser unas productivas y marcadas”, puntualizó.

El Blast Motion envía datos a una aplicación que puede ser monitorada por teléfono celular.

Rapsodo es el dispositivo que se encarga de medir las rotaciones de la bola.

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SALUD

EL HIPOTIROIDISMO EN EL SEXO MASCULINO

ípicamente, cuando pensamos ataca la glándula tiroides), por cirugía en el hipotiroidismo o tiroides de remoción total o parcial del tiroides, vago, la imagen que nos viene a la terapia de radioyodo, como resultado de mente es la de una mujer en sus treinta a ciertos medicamentos o por desórdenes cuarenta años. de la glándula pituitaria. Aunque esta condición es de cinco a Las personas que desarrollan hipoocho veces menos común en el hombre tiroidismo pueden comenzar a notar afique en la mujer, es un diagnóstico que namiento y caída del cabello, piel reseca, no debemos pasar por alto en el sexo sensación de frío persistente, hinchazón masculino. en el rostro, desarrollo de bocio (sobrecLa tiroides es una recimiento de la glándula glándula que se ubica en tiroides), estreñimiento, la base del cuello, y cuya dolor muscular, ganancia función es el manejo de de unas 5 a 15 libras de energía o metabolismo de peso, depresión, problemas nuestro cuerpo a través de de memoria, falta de conunas hormonas o mensajecentración, y cansancio. ros llamadas tiroxina (T4) Las señales particulares y triodotironina (T3). La que pueden alertar sobre liberación de estas horesta condición en el varón monas es controlada por la incluyen la pérdida de Dr. Leticia Hernández Dávila glándula maestra (glándula Especialista Endocrinología, interés en la actividad sexpituitaria) a través de la ual, problemas de erección, Diabetes y Metabolismo hormona estimulante del problemas de fertilidad, tiroides (TSH). pérdida de masa muscular Cuando producimos niveles bajos de y disminución a la tolerancia del ejercihormonas tiroideas, el funcionamiento cio. El desarrollo de estas condiciones de nuestro cuerpo se altera y nuestro puede afectar marcadamente la calidad rendimiento, tanto a nivel mental, emode vida en el hombre, disminuir su cional y físico disminuye. El hipotiroidautoestima y contribuir al desarrollo de ismo puede ocurrir por un problema ansiedad y depresión. autoinmune (cuando el propio cuerpo Estos síntomas son los mismos que se

asocian a niveles bajos de testosterona en el varón. Sin embargo, hay que considerar el hipotiroidismo como una posible causa en particular aun cuando encontramos niveles normales de testosterona. El hipotiroidismo puede también contribuir al desarrollo de ciertas condiciones médicas o empeorarlas. Las hormonas que produce el tiroides controlan la fuerza y rapidez de los latidos de nuestro corazón, juegan un papel importante en el manejo de colesterol y la glucosa, la rigidez de las paredes del corazón y vasos sanguíneos. Por lo tanto, el hipotiroidismo puede contribuir al desarrollo de anemia, diabetes mellitus, hipertensión, enfermedad del corazón y desórdenes del colesterol. También puede empeorar los síntomas en personas que padecen de depresión. Por lo tanto, hombres que presenten

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alguna de estas condiciones deberían ser evaluados para descartar la presencia de hipotiroidismo. Cabe resaltar que los síntomas de hipotiroidismo se pueden desarrollar de forma sutil. Así que debemos estar pendientes de las señales en nuestro cuerpo que podrían alertar sobre la presencia de esta condición. En nuestra vida ajetreada de hoy día es común que atribuyamos nuestros síntomas a nuestro tren de vida. En mi experiencia en calidad de endocrinóloga también he notado que muchos hombres se cohíben de hablar sobre estos síntomas a menos que el médico le pregunte sobre los mismos. Sin embargo, es importante que le informe a su médico sobre cualquier cambio que pueda estar relacionado al hipotiroidismo. Si tras una evaluación, su médico tiene la sospecha de que usted tiene hipotiroidismo,

éste medirá los niveles de la hormona estimulante de tiroides (TSH) como parte de sus laboratorios. Si se confirma el diagnóstico, le comenzará a tratar de inmediato para mejorar sus síntomas y evitar complicaciones relacionadas a esta condición. El tratamiento del hipotiroidismo consiste en reemplazar la hormona tiroidea mediante el uso diario de tiroxina sintética, tanto en el hombre como en la mujer. En la mayoría de los casos este reemplazo se debe tomar durante toda la vida. Su médico evaluará sus síntomas y pruebas de laboratorios regularmente para ajustar su dosis, si es necesario. El reemplazo de hormona de tiroides se debe tomar en ayunas y esperar de media hora a una hora antes de ingerir alimentos. Hay ciertos medicamentos que requieren que se espere al menos cuatro

horas antes de ingerirlos para no interferir con la absorción del reemplazo de esta hormona. Entre estos se encuentran: el calcio, hierro, antiácidos, y ciertos medicamentos para bajar los niveles de colesterol. Además, debemos procurar siempre utilizar la misma marca o formulación de nuestro reemplazo de hormona de tiroides ya que cambios en la misma suelen alterar la cantidad de hormona que usted recibe, lo que contribuirá a que se presenten dificultades para controlar su condición. Así que, si padece de síntomas relacionados al hipotiroidismo, consulte con su médico. La creencia de que esta condición solo afecta a las mujeres puede resultar en que se pase por alto el diagnóstico en los hombres que la padecen exponiéndolo al riesgo de sufrir complicaciones relacionadas a esta condición. 47 | AGOSTO

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SALUD

HAY QUE BUSCAR DENTRO DEL ABANICO DE TERAPIAS LA MEJOR ALTERNATIVA PARA EL PACIENTE PORQUE NO TODOS SON IGUALES AGOSTO | 48 DICIEMBRE | PB

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Y EXPECTATIVA DE VIDA L

a artritis reumatoide afecta mayormente a la mujer —en comparación con el hombre— y su prevalencia en la población de Puerto Rico es de 0.6%, igual que en Estados Unidos. Las mujeres tienen casi todas las de perder por su composición genética para desarrollar esta enfermedad, pues por cada tres féminas, la padece un varón. En estadísticas mundiales, en promedio ocurre en mujeres de 30 a 50 años. “Esta es una enfermedad crónica inflamatoria autoinmune y sistémica porque afecta todo el cuerpo, incluyendo órganos internos. Afecta todo el cuerpo, en particular las articulaciones pequeñas y grandes que tienen movimiento”, describió el reumatólogo José Raúl Rodríguez Santiago. Las causas son variadas, desde la predisposición genética, ciertos virus como el chikungunya —que afecta las articulaciones— bacterias que despiertan el proceso inflamatorio y hasta el consumo de cigarrillo. Los síntomas característicos incluyen:

Redacción ZONA hinchazón, enrojecimiento y calentura en las coyunturas de manos y pies de manera simétrica. O sea, se observan las mismas manifestaciones en ambos lados del cuerpo. Puede ser en cualquier otra coyuntura. “También pueden tener malestar general de fiebre, sensación de enfermedad, se levantan por la mañana y pueden estar una hora o más con entumecimiento matutino. Esos indicios de que está desarrollando una enfermedad deben despertar la curiosidad de las personas para ir al médico, porque si es artritis inflamatoria puede ser reumatoide. Desde ese inicio lo ideal es ir a un reumatólogo”, agregó el galeno. Ese progreso que comienza con hinchazón eventualmente desencadenará en la destrucción total de la coyuntura y por eso es imperativo la atención médica. “Hay que evitar se destruyan por completo porque no hay manera de recuperarlas porque el daño es irreversible”, alertó. El diagnóstico es confirmado mediante el historial médico, examen físico, la evidencia de inflamación, muestras de

sangre, placas, ultrasonido o resonancia magnética de manos y pies. “Mi rol como reumatólogo es que el paciente tenga una vida funcional y evitar todas las complicaciones que pueden venir si no hacemos intervenciones tempranas y efectivas para tener más oportunidad de evitar el progreso. Hay que buscar dentro del abanico de terapias la mejor alternativa para el paciente porque no todos son iguales. Lo ideal es evitar que las articulaciones se destruyan y la persona tenga capacidad para regresar al trabajo o hacer las tareas diarias”, precisó Rodríguez Santiago. “Si no se trata la inflamación el paciente puede tener una expectativa de vida de 10 años menos que la población que no tiene la enfermedad. Si no se tiene control de ese proceso inflamatorio, se podría desarrollar escleritis en los ojos —inflamación en la parte blanca del ojo—, síndrome de ojo seco, nódulos subcutáneos en la piel, complicación de fibrosis pulmonar, enfermedad cardiaca coronaria… entre otros”, concluyó.

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El concepto OCTANO

La marca nipona da una mirada a la evolución de los autos conceptos exhibidos en importantes salones de automóviles y que hoy ya se ven en las autopistas Redacción - ZONA

lgunas veces, el punto de tener un auto concepto es solo para explorar la idea. Éste puede abrir un panorama de ideas acerca de un mundo futuro con tecnologías que sean más ciencia ficción que realidad. Los conceptos también pueden dar una mirada a estudios de diseño liberados de las limitaciones del mundo real con una sensación de asombro. Sin embargo, Nissan se dedicó a desarrollar un número de autos conceptos de vanguardia a lo largo de los años, que eventualmente dieron el salto desde el ‘autoshow’ hasta la entradas de los hogares de los clientes. Desde los más vendidos ‘crossovers’ hasta lo último en tecnología en vehículos eléctricos, Nissan presenta los autos conceptos diseñados en la última década, y da una mirada al próximo ‘crossover’ eléctrico que se vislumbra en el horizonte.

Concepto Xmotion: ‘2018 North American International Auto Show’ Modelo de producción Rogue (tercera generación): 15 de junio de 2020 El último concepto en convertirse en realidad es el ‘fuerte pero sofisticado’ Nissan Xmotion, visto en producción como el nuevo Nissan Rogue de tercera generación. El concepto se inspiró en la cultura japonesa y la artesanía tradicional y se fusionó con la utilidad de estilo occidental. En forma de producción, el nuevo Rogue tiene un diseño que está listo para la aventura y para toda la familia. La transformación más interesante de este modelo fue la evolución de los singulares faros en forma de ‘boomerang’ del concepto, en dos elementos de iluminación separados. Y aunque las puertas traseras con bisagras del concepto no llegaron a producción, las del nuevo Rogue se abren casi 90 grados, lo que facilita a los pasajeros de todas las edades subir al auto cómodamente y explorar su interior.

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es solo el primer paso

a la realidad

Concepto Kicks: 2014 Sao Paulo International Motor Show

Modelo de producción Kicks (primera

generación): Rio de Janeiro, mayo de 2016 Aunque la versión de producción del Kicks tardó dos años en debutar después de que el concepto fuera revelado en Sao Paulo, el nivel de diseño y el detalle que conserva valió la espera. Tanto el modelo conceptual como el de producción compartieron esquemas de color de dos tonos similares, gris en el cuerpo y naranja en el techo, inspirados en el propio Brasil. A raíz de su debut —por primera vez en Suramérica— Nissan Kicks se globalizó en muchos otros mercados, y es aceptado por compradores de automóviles que aman su tamaño, valor, características tecnológicas, gran utilidad y la capacidad de personalizar realmente el vehículo a su gusto.

Concepto Resonance: 2013 North American International Auto Show (Detroit) Modelo de producción Murano (tercera generación): 2014 New York International Auto Show Como concepto, el Resonance reveló características dramáticas de estilo que se convertirían en sello distintivo del diseño Nissan en los años venideros. La parrilla V-Motion se destacó de manera prominente en el concepto y la pequeña porción negra cerca de la sección trasera superior (pilar D) condujo a la estética del ‘techo flotante’ que se implementó no solo en ‘crossovers’, sino incluso en los sedanes Nissan más recientes, como el Versa y el Sentra. La tercera generación de Nissan Murano adoptó la esencia del auto concepto Nissan Resonance, junto con los faros en forma de ‘boomerang’ y el ‘techo flotante’. Un aspecto que se destacó en la producción de Murano fue el interior, que posiblemente fue más allá de la promesa del concepto. 51 | AGOSTO ZH-2020-08-01-050.indd 51

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Concepto IDS: 2015 Tokyo Motor Show Modelo de producción LEAF (segunda generación): Tokio, Japón, septiembre de 2017 Algunos autos conceptos pueden predecir más que solo apariencia. El concepto IDS de Nissan prometió una visión diferente del mañana, una en la que su automóvil eléctrico no sólo se conduzca bien, sino que también pueda hacerse cargo del rendimiento del automóvil cuando se selecciona, imitando el estilo y las preferencias del conductor. Cuando el nuevo Nissan LEAF debutó dos años después, introdujo una nueva experiencia de conducción con sus tecnologías ProPILOT y el e-Pedal, un nuevo estilo por dentro y por fuera, y más funciones de personalización para adaptar la experiencia eléctrica a cada conductor con una conectividad mejorada.

El galardonado sistema ProPILOT ayuda a los conductores a controlar la distancia de los vehículos que se encuentran adelante y a mantener el automóvil centrado en su carril, y puede ayudar a activar el frenado cuando sea necesario. Mientras, el e-Pedal le permite al conductor controlar la aceleración y la desaceleración solo con un pedal, lo que hace que el conducir sea menos estresante.

Concepto Gripz: 2015 Frankfurt Motor Show Modelo de producción Nissan JUKE (segunda generación): Seis ciudades europeas, el 9 de septiembre de 2019 Cuando la primera generación de JUKE se lanzó en 2009, giró el estilo automotriz al máximo nivel. Para previsualizar el modelo de segunda generación, el Nissan Gripz Concept subió el volumen aún más. El exterior del concepto del ‘crossover’ se diseñó en Europa, mientras que el interior —inspirado en una motocicleta-—se desarrolló por diseñadores en Japón. El esfuerzo global se unió a la perfección en el otoño de 2019, cuando el nuevo Nissan JUKE debutó simultáneamente en seis ciudades europeas. La prensa y los clientes aplaudieron el estilo de JUKE, el interior de lujo y las características tecnológicas avanzadas, desde ProPILOT y NissanConnect hasta el sistema de sonido Bose Personal Plus, con altavoces integrados en el reposacabezas del conductor.

Concepto Ariya: 2019 Tokyo Motor Show Modelo de producción Ariya: Julio de 2020

Nissan es pionero en los vehículos electrificados en el mercado masivo. Comenzó con el primer automóvil eléctrico LEAF, luego la van eléctrica e-NV200 y luego los modelos más vendidos de e-POWER: Note y Serena. Ahora, el mundo está buscando un salto adelante. El concepto Ariya respondió a la llamada con su replanteamiento del segmento ‘crossover’ desde cero, incluidas las características de diseño llamativas, más espacio y comodidad en el interior, y un rendimiento similar al de un automóvil deportivo. Incluso, un elemento convencional como la parrilla delantera tradicional, se convirtió en un impresionante ‘escudo’ para proteger la importante y última tecnología de asistencia al conductor, ProPILOT. AGOSTO | 52 DICIEMBRE | PB

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GASGAS TRIALS MY2020 Redacción ZONA

tilizando la experiencia y los conocimientos obtenidos de 15 exitosas pruebas del Campeonato Mundial de Trial FIM, el modelo GASAGAS TXT GP está diseñado y construido para ofrecer

un rendimiento de gran compromisos cuando se utiliza en el terreno más desafiante. El TXT RACING 280 es el modelo de capacidad media con la “combinación mágica’’, equilibrio sólido y potencia. Su motor

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GENERACIÓN Z

ENCAMINADA

Lauren Anzalotta Kynoch recientemente celebró sus 18 años.

HACIA SU SUEÑO Lauren Anzalotta recibió una beca completa para jugar en el prestigioso programa de tenis de la Universidad de Oklahoma State antes de dar el salto al profesionalismo

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ESTÁBAMOS BUSCANDO UN SITIO QUE ME PUDIERA LLEVAR A UN PRÓXIMO NIVEL PARA PREPARARME PARA SER PROFESIONAL, QUE ES LO QUE YO QUIERO SER. Y CREO QUE ENCONTRÉ EL SITIO PERFECTO. LAUREN ANZALOTTA TENISTA

a segunda raqueta de Puerto Rico, Lauren Anzalotta Kynoch, encontró el sitio “perfecto”— según lo describe— para seguir su sueño de ser tenista profesional. Anzalotta Kynoch, quien recientemente celebró sus 18 años, recibió una beca completa para jugar en el prestigioso programa de tenis de la Universidad de Oklahoma State (OSU, por sus siglas en inglés) en la División I de la National Collegiate Athletic Association (NCAA). “Estábamos buscando un sitio que me pudiera llevar a un próximo nivel para prepararme para ser profesional, que es lo que yo quiero ser. Y creo que encontré el sitio perfecto”, manifestó la tenista puertorriqueña a ZONA. “Estoy súper contenta y afortunada de poder ser parte de un equipo tan especial y tan increíble. Tienen unos resultados muy buenos. Están dentro de los Top 15 ranking de la NCAA División I. Y esa química y conexión que tuve con los dos entrenadores —el head coach, que se llama Chris Young y el asistente Jaime Sánchez— fue increíble”, agregó Anzalotta Kynoch. La joven comentó que llegó a considerar otras universidades —como Pepperdine University, UCLA y University of Southern California— pero OSU le ofreció lo que buscaba. “Yo estaba más enfocada en el equipo de tenis que en lo académico. Al principio mucha gente me decía que me fuera a Ivy League o una escuela bien buena académicamente, pero realmente no

Yamaira Muñiz Pérez De ZONA / Fotos Suministradas tenían becas. Yo quería un beca ‘full’ y eso fue lo que me dio esta universidad”, señaló Anzalotta Kynoch. Por eso, su coach (Courtney Scott), su familia y la propia joven tenista pensaron que esa era la mejor decisión. “No por el tenis, sino por los resultados (a largo plazo). Creo que pueden llevar mi juego al próximo nivel y al final era la opción más inteligente”, expresó con soltura la tenista del año 2019 a nivel local. Anzalotta Kynoch tenía en agenda reportarse dos semanas antes de que comiencen las clases el 17 de agosto para hacerse la prueba de coronavirus (Covid-19). Mientras tanto, la tenista —clasificada número 66 en el ranking junior de

la Federación Internacional de Tenis (ITF)— seguirá entrenando de cara al torneo Hard Court Championship, pautado para disputarse del 9 al 16 de agosto en San Diego, California. Este torneo otorga un wild card al cuadro principal del US Open. “Ese torneo, si tú lo ganas en la categoría de 18, te dan un wild card al cuadro principal del US Open (de la WTA). Es uno de los torneos más importantes de la USTA (United State Tennis Association) y espero que se juegue porque estoy loca por jugar”, sostuvo Anzalotta, quien indicó que sus planes con OSU son jugar los cuatro años de elegibilidad pero sin descartar ver acción una o dos temporadas antes de dar el salto al profesionalismo.

Lauren Anzalotta comparte junto al coach Jhonny Berrido en un reciente entrenamiento en Delray Beach, Florida. >Suministrada

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VIBRAS

OREJA

MARCA

UN NUEVO

RUMBO

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La Oreja de Van Gogh espera retomar su gira de conciertos en 2021. >Suministrada

La banda española afina el lanzamiento de su nuevo disco Un susurro en la tormenta, y revela los desafíos y oportunidades de la “nueva normalidad” Mariam M. Echevarría Báez Especial para ZONA

n susurro en la tormenta, octavo disco de estudio de La Oreja de Van Gogh (Lodvg) marcará “un camino y un futuro” para el quinteto español. Cuando la pandemia del Covid-19 paralizó casi por completo al mundo, el álbum estaba terminado, las canciones seleccionadas, así como el sugestivo título y el oportuno primer sencillo: Abrázame, con el que parecían retar musicalmente el llamado al distanciamiento. 57 | AGOSTO

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Con el oído en tierra y más conectados a la emoción está La Oreja de Van Gogh en su nuevo disco, Un susurro en la tormenta.

“La música tiene esa capacidad de adecuarnos, de apropiarnos de las historias que cuentan las canciones y llevarlas a nuestro terreno, a lo que estamos viviendo en el momento”, explicó Pablo Benegas, guitarrista y compositor principal. El también miembro fundador de la banda, creada en 1996, precisó lo que representa Abrázame como punta de lanza de su nueva producción inédita. “Marca donde está el grupo ahora, marca un sonido, la mirada que tenemos sobre las cosas después de casi 25 años de carrera”, reveló a ZONA durante la videoentrevista, desde su natal San Sebastián. Del álbum estrenó la pasada semana Te pareces tanto a mí —con un sonido mucho más familiar al de la agrupación—

NO ES UN DISCO MÁS, ES UN DISCO QUE SENTIMOS QUE ES UN SALTO GRANDE EN LA BANDA. PABLO BENEGAS, GUITARRISTA Y COMPOSITOR DE LODVG

que da paso al inicio de la preventa, tanto física como digital, con opción incluso de vinilo. “El disco tiene muchísimos colores, muchísimas historias. No es un disco más, es un disco que sentimos que es un salto grande en la banda. Hay canciones como Te pareces tanto a mí, que pueden recordar otras etapas, pero hay otras que están marcando un camino y un futuro”, insistió Benegas, quien integra Lodvg junto a Xabi San Martín (tecladista),

Haritz Garde (baterista), Álvaro Fuentes (bajo) y Leire Martínez (vocalista). Te pareces tanto a mí aborda la relación entre una madre y su hija adolescente y no es el único con un guiño social. El hilo conductor de Un susurro en la tormenta, que saldrá el 18 de septiembre, son los diálogos. “El título tiene que ver con esas conversaciones, que aunque todo afuera está mal, oscuro, revuelto, ese susurro, esa conversación con alguien, contigo mis-

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mo, con un hijo, con tu pareja, te sigue manteniendo con ganas de seguir adelante”, abundó el guitarrista para quien el Covid-19 ha supuesto un quiebre de la realidad conocida y una paralización momentánea de su faceta creativa. “Me ha costado, sobre todo en la cuarentena cuando en España era fuerte, cuando estaba pasando lo que estaba pasando, cuando las cifras de muertos e infectados eran tan inasumibles para una sociedad. Me costaba mucho concentrarme para cualquier cosa por esa sensación de que se había roto la realidad, que se había quebrado, y cuando tienes partida la realidad, imaginarte un futuro es muy difícil. Es como una desesperanza, donde no puedes pensar en nada más, solo en lo que está pasando”, reconoció. El reto de superarse a sí mismos La banda mantiene un ritual de concepción y alumbramiento musical en Le Manoir, Francia. No obstante, Benegas reconoce que cada vez es más difícil superarse así mismos luego de ocho millones de discos vendidos y éxitos del pop internacional como Rosas, La

playa, Puedes contar conmigo, Mariposa, Vestido azul y Cometas por el cielo, por mencionar solo algunos. “Sentimos que cada vez cuesta más hacer una canción. Por un lado, es la exigencia de llevar tantos años, esa sensación de que muchas veces lo has escrito ya todo e intentas rebuscar ahí para sacar cosas nuevas. Muchas veces ha habido bloqueos, nos ha costado y hay otras partes que han salido de manera más fluida. Pero con los años, vas viendo la vida de manera más complicada, le vas viendo ángulos y matices a cosas que antes no lo tenían”, expone el músico para ilustrar el prisma de los 20 y ahora en sus 40. “Es una mirada inevitablemente con la edad que tenemos, una mirada más compleja que tenemos que seguir concentrando en tres minutos de canción y eso —quieras o no— te lleva a ser más exigente cada vez al escribir una canción, pero cuando lo consigues, es un momento maravilloso el sentir que has llegado donde querías y contado lo que querías”, detalló. En mayo, al cumplirse 22 años de la sali-

da de Dile al sol, primer disco de Lodvg, se generó gran revuelo entre los seguidores de la banda por un intercambio de tuits con Amaia Montero, su vocalista original hasta 2007. Se especuló sobre un regreso al grupo, una colaboración y hasta un gira conjunta. Una relación “muy normal” con Amaia “Hay mucha gente nostálgica de aquella época, aunque hacen 13 años que Amaia decidió empezar su carrera en solitario. Lo comprendemos sin ningún problema. Tenemos una relación muy cordial, muy normal, nos mandamos mensajes, nos hablamos por teléfono y a veces en redes (sociales) compartimos cosas”, aclaró Pablo. De otra parte, la gira de conciertos por Estados Unidos que estaba pautada para este verano, posiblemente se materialice en febrero 2021. En julio filmaron el vídeo del próximo corte, que estaría disponible en agosto , lo que marca un buen síntoma. “Ojalá todo pueda hacerse más o menos como antes, donde podamos volver a vivir la música en directo. Escribimos para

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ISLA A LA PENÍNSULA DE LA

El joven boricua Abner González pedalea en Asturias, España en busca de convertirse en un embajador de Puerto Rico en el ciclismo mundial Emmanuel Márquez Especial para ZONA / Fotos Suministradas

bner González ha atacado, lleva la cabeza agachada, no mira para atrás y se ha ido en una escapada solitaria desde Puerto Rico hasta la ciudad autónoma de Asturias para perseguir sus sueños. El joven boricua cambió un buen sanchocho con arroz blanco de su mamá, por la famosa paella española, y dejó remojando las playas de su natal Añasco por andar largas horas sobre una bicicleta en ruta a la capital Oviedo.

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El puertorriqueño Abner González no perdió tiempo en hacer sonar su nombre al lograr un par de victorias importantes en España.

Nadie sabe si va a lograr su cometido, pero las buenas vibras y el deseo son muy altos. El camino es duro, él lo reconoce. Ha visto los ascensos que necesitará para llegar a la cima del éxito y que requerirán emplearse al máximo con mucho sacrificio. En este tipo de recorrido a veces se baja a gran velocidad, se avanza y se toma un poco de aire fresco, pero eso es solo para de esta gran reto en su deporte en dos ruedas. El ciclista puertorriqueño de 19 años es la esperanza en el ciclismo boricua, un sector que vio por última vez la luz de la esperanza hace cuatro años cuando logró poner un ciclista en la línea de

salida de los juegos Olímpicos de Río en 2016. Brian Babilonia fue tan solo fue el segundo puertorriqueño en lograr la gesta en la historia de la isla caribeña que apenas alberga unas 3.2 millones de personas. Nacido en el año 2000, el alias “Speedy”, como le apodan sus amigos, no tocó los pedales hasta los 14 años de edad, y fue más que nada fue un deseo de se seguir el ejemplo de su hermano Eric, un ciclista aficionado de 32 años. En tan solo un año, en 2015, el ‘chaval’ ya era parte del Equipo Nacional junior que iría a los Campeonato del Caribe de Ciclismo y regresaría a casa con una medalla de bronce en la prueba

de crono individual. Un año después, González daba el palo y se trepaba en el podio de la Vuelta al Futuro en El Salvador, alzando los brazos como campeón y advirtiendo de su potencial a toda región. Ahí llegaron las ofertas y su traslado a España para desarrollarse y afinar su talento en un país con verdadera cultura ciclista. El puertorriqueño no perdió tiempo en anunciarse a los atletas locales. Ganó dos carreras importantes que lo pusieron en el mapa de los juveniles inmediatamente; la Vuelta al Besaya y la Do Viño Albariño. Particularmente esta última, había sido

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trampolín para las carreras de ‘cracks’ mundiales como Alberto Contador, Bob Jungels y Luis León Sánchez, y Abner lo sabía. Pero antes de todo eso hubo también un golpe cultural. Mas bien cambios en costumbres y el reto importante de centenas de chicos talentosos que infravaloraban al ciclista caribeño. “Al principio cuando llegué, la gente no me hacía caso”, dice González, mientras monta una hora en el rodillo dentro del apartamento que comparte con un compañero de equipo para completar la cuota de entrenamiento del día durante el confinamiento. Al fondo del cuarto se escucha música de Bad Bunny, uno de sus cantantes favoritos. “Al ganar mi primera carrera comencé a hacer ruido. Los entrenadores y

corredores marcaban mi nombre para los eventos. Luego ya todos me conocían. Es impresionante la cultura del ciclismo aquí en España. En Puerto Rico, un lunes todo el mundo trabaja, allí (en España) un lunes ves 100 o 200 ciclistas por la carretera, todo el mundo es muy amable, todo el mundo te saluda”, añadió el corredor.

El éxito de González no fue accidente, llegó como consecuencia de muchos sacrificios por parte del jovencito cuyo sueño principal es “ser el primer ciclista profesional puertorriqueño en Europa”. Tuvo que dejar su escuela, sus amigos y a su familia, quienes a más de 6,000 kilómetros de distancia, hacen malabares para financiar el sueño de su mimado.

“AL GANAR MI PRIMERA CARRERA COMENCÉ A HACER RUIDO. LUEGO YA TODOS ME CONOCÍAN. ES IMPRESIONANTE LA CULTURA DEL CICLISMO AQUÍ EN ESPAÑA””

A sus apenas 18 años ha logrado despuntar en la Vuelta al Besaya y la Do Viño Albariño.

“Lo más difícil es estar separado de la familia, y el dinero”, confiesa González. “A veces uno se queda corto (de fondos) y a mí los que me ayudan son (solamente) mi familia. No recibo ninguna otra ayuda. Se hace bastante difícil, especialmente este año, porque llegué desde noviembre a prepararme”. Hace siete meses que su madre Sussy Rivera no le abraza. Y como cualquier jefa de familia, no deja de pensar en que su hijo no le falte nada en medio de esta pandemia mundial. “Prácticamente el salario (completo) se va en Abner”, cuenta Rivera desde el municipio de Moca donde reside Abner, un pueblo pequeño al oeste de la Isla y 132 kilómetros de la ciudad capital, San Juan. “Le estaba haciendo arreglos al hogar y no se han podido continuar porque no se puede dejar a Abner al descubierto. Recurrimos a tarjetas de crédito las cuales se tienen a tope para poder suplir todo lo que conlleva. Esto no es como los estudios que con las becas se pueden ayudar. El deporte del ciclismo es sumamente costoso y cuando no se tienen patrocinadores es bien difícil. Pero con la ayuda de Dios llegaremos donde se tenga que llegar para ayudarlo a que alcance sus metas”. González, ahora con el equipo Telcom - On Clima – Osés, tuvo que clavar los frenos en su proceso de desarrollo por 63 | AGOSTO

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Natural de Añasco, Abner González, entrena diariamente a todo vapor en la ciudad enclavada al norte de la Península Ibérica.

el coronavirus. El prometedor ciclista se encuentra viviendo en cuarentena con un compañero mientras pasa la emergencia, luego de que el hotel donde se hospedaba lo dejara en la calle. No ha sido fácil afrontar un reto histórico como este lejos de toda su familia, se ha visto esclavo de un aburrido rodillo donde más que todo pierde condición con cada gota de sudor, mientras se pregunta -como todos nosotros- cuándo regresaremos a la normalidad.

Sin embargo este proceso también le ha venido bien a su psiquis. Ha madurado. Aunque sigue -ahora más que nuncaenfocado en su sueño. Ha entendido que el deporte es solo una parte de la vida y que hay muchas otras cosas que realmente son indispensables. “Este año traté de hacerlo todo paso a paso, otros años quería hacerlo todo (al mismo tiempo). Me duele en ese punto”, admite González. “Pero es tiempo que he tenido para reflexionar. Lo que hay

que preocuparse no es por el ciclismo, porque si esto no mejora no va a haber ni ciclismo ni nada. No es ser egoísta, hay mucha gente que se pasa comentando en Facebook o Instagram. Se quejan de muy poco tiempo (para entrenar), pero ¿qué evento tienen? ninguno. ¿Cuál es el ‘issue’ de estar entrenando fuerte?. Pues al menos que creo debemos estar agradecido que por lo menos te dejan salir”. Para su señora madre tampoco ha sido fácil encarar el reto estando tan lejos.

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“Al principio fue bien angustiante”, dice Rivera. “Él estaba en un hotel, me preocupaba que se fuera a contagiar y se encontrara solo. Me pasaba llamándolo para ver cómo se encontraba y dándole instrucciones de prevención. Aún no deja de preocuparme. Siempre suelo viajar a verlo cuando hace temporadas en España, ahora mismo van siete meses que no lo veo y me entristece, (estoy) loca por abrazarlo. Lo que me da tranquilidad es que él es un joven juicioso y sé que se cuida mucho”. Como si fuera poco, a mediados de abril González recibió la noticia de que su padre, Alejandro, había arrojado positivo al Covid-19. Fue un mensaje de texto aterrador, avisando que su progenitor tenía mucha dificultad respiratoria y no había un ventilador disponible en el hospital más cercano. Afortunadamente, Alejandro González respondió favorablemente al virus con algunos medicamentos y cuidados caseros, y ya se encuentra fuera de peligro. No sin antes dejar un susto en su hijo menor que -aunque hubiese querido- no hubiera podido viajar a Puerto Rico por el cierre de las fronteras y tránsito aéreo entre Europa y Estados Unidos. En España, González cuenta con un grupo de apoyo pequeño que lo ha llevado a entender el deporte del ciclismo desde adentro, con pasión, pero con objetividad, con ambición, pero con realismo. Ha aprendido a primero a ser marinero para luego poder ser capitán. Frente a ese grupo está Diego Milán, corredor del equipo continental dominicano Inteja-Imca que en su momento fue considerado una promesa para el ciclismo español y que ve en el puertorriqueño un nuevo molde para lograr cosas más grandes que las que tiene él mismo en su impresionante palmarés como corredor. “Yo a Abner lo llevo siguiendo desde el año 2017”, dice Milán. “Su primera campaña de Junior aquí en España, empecé a ver que comenzó a destacar y al estar vinculado al ciclismo dominicano, siempre presto atención al resto de las islas del Caribe, y me chocaba mucho ver a un chico de Puerto Rico destacando aquí. Fue una grata sorpresa”. González se ha destacado a donde quiera que va. A principios de 2019 no pudo conseguir equipo en territorio español

EN ESPAÑA, EL JOVEN CICLISTA BORICUA ABNER GONZÁLEZ CUENTA CON UN GRUPO DE APOYO PEQUEÑO QUE LO HA LLEVADO A ENTENDER EL DEPORTE DEL CICLISMO DESDE ADENTRO, CON PASIÓN, PERO CON OBJETIVIDAD, CON AMBICIÓN, PERO CON REALISMO. y optó por probar suerte en el circuito norteamericano. Allí, con el equipo SoCal Cycling, de California, el puertorriqueño se expuso a un nuevo estilo de ciclismo con eventos muchos más cortos y explosivos, tipo criterio, una modalidad que no va para nada a tono con su capacidades como escalador y corredor de largas etapas. Aunque disputó con éxito varios eventos importantes del calendario, como el Redland Classic, Tour of Gila y el Cascade Classic, nunca pudo despuntar a plenitud de sus capacidades. Sin embargo, algunos meses después González formó parte de la Selección del Caribe que tomó la salida en la Vuelta Independencia de República Dominicana, una de las más prestigiosas y duras de la región, y la primera con clasificación de la Unión Ciclista Internacional (UCI) donde el boricua participaba. El éxito fue inmediato, González estuvo de líder de la Clasificación General en la categoría Sub 23, y finalmente terminó la vuelta en tercera posición. La demostración fue suficiente para su

fichaje con el equipo Inteja Inca Cycling Team para la segunda parte de la temporada 2019, donde Milán es parte del equipo y directivo, y pronto se convirtió en un mentor/manager para González. “Le fui conociendo más a fondo, lo ví cómo era un chico bastante aplicado, cosa que siempre es difícil viniendo de países donde no tienen tanta cultura ciclista”, dijo Milán. “Vi que su sueño era ser ciclista y que estaba pelando por ello, y que estaba sacrificando mucho su juventud como tantos otros por conseguirlo. Se incorporó al equipo, funcionó realmente bien, contando que era su primer año en la categoría Sub- 23 y compitiendo contra corredores elites mucho mayores que él, con mucha mayor experiencia”. Para las instituciones deportivas de Puerto Rico, González es un prometedor prospecto. Por el momento aún no hay un atleta en la Isla con las condiciones y experiencia internacional que ha tenido el joven para representarlos en eventos de primer nivel. “Abner es nuestro mayor exponente, nuestra mayor carta”, explicó Tony Chamorros, vicepresidente de la Federación de Ciclismo de Puerto Rico [FECIPUR]. “Creemos totalmente en él porque él se lo ha ganado, trabajado, logrado, junto a una serie de personas y estamos comprometidos con él. En sus planes inmediatos está participar en el (Campeonato) Mundial de Suiza en septiembre. Dependiendo de cómo siga la situación, dirigiremos esfuerzo para ayudarlos en eso. Nuestro enfoque es colaborar con él para facilitar que pueda lograr su meta, y ¿cuál es su meta? llegar a ser parte del circuito Pro Tour”. Abner González tiene la picardía y el estilo de un joven de 19 años, pero es mucho más maduro que eso. Como los veteranos corredores del Tour sabe dónde poner la pausa en el ataque y en su discurso. Mide bien la distancia hasta la meta como todo un sabio ‘sprinter’ y posee la capacidad para esconderse en el lote. Su única ambición es crecer y representar a su Isla. “Estoy muy joven, tengo muchos años de oportunidades y debo estar tranquilo y agradecido que estoy vivo, y estoy bien. La vida no da vueltas alrededor del ciclismo”. 65 | AGOSTO

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FÉLIX “EL DIAMANTE” VERDEJO ( 27-1, 17 KO’S)

élix “El Diamante” Verdejo quería brillar. Eso fue lo que precisamente hizo. El púgil puertorriqueño se apuntó un triunfo al derrotar el pasado 16 de julio por nocaut técnico en el primer asalto al estadounidense Will Madera, en su regreso a los cuadriláteros en el Grand Conference del MGM Grand en Las Vegas, Nevada. Un ‘upper’ de derecha al rostro de Madera fue el golpe que hirió al norteamericano, quien retrocedió hasta una de las esquinas neutrales del cuadrilátero. Allí, Verdejo aprovechó para castigar con una ráfaga de combinaciones enviando a su rival a la lona. “Cuando comencé a usar el ‘jab’ lo lastimé. Luego, con varias combinaciones sabía que estaba lastimado y que en cualquier momento, podía acabarlo por nocaut”, fueron las primeras expresiones de Verdejo a ZONA. Esta fue la cuarta victoria consecutiva desde que sufrió su primera derrota a manos de Antonio Lozada Jr., en un combate celebrado hace poco más de dos años en la ciudad de Nueva York. De esos triunfos, esta fue la más condecorada para Verdejo, quien busca disipar todas las dudas que surgieron en su carrera por los pasados años. Verdejo, quien mejoró su marca a 27-1, 17KO’s, trabajó para el segundo combate bajo la tutela de Ismael Salas, quien ha laborado con varios campeones mundiales. Ambos unieron esfuerzos a partir de noviembre del año pasado.

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