Revista Zona edición diciembre 2018

DICIEMBRE • #90 • $2.50 DICIEMBRE-ENERO • #100 • $2.50

DICIEMBRE 2016 #82 • US $2.50

IMPERIO GIGANTE

CRISTIANO RONALDO

CAROLINA, LAS DUEÑAS DEL BALONCESTO

TAN AMADO COMO ODIADO

TOMMYARAMOS CAMINO CAMINO AMÁS SU

ATLETA AL EXTREMO GLORIA

ÚLTIMO AÑO MIGUEL COTTO

EL CINCO VECES CAMPEÓN Carlos Correa ya es un AstroPUERTORRIQUEÑO con sortija de ANALIZA SU PRÓXIMO OTRO Serie Mundial, y ahoraPASO sueñaDESDE con ser un TINGLADO MVP

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UNADE PUBLICACIÓN DE UNA PUBLICACIÓN UNA PUBLICACIÓN DE 5 | SEPTIEMBRE

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DE ‘REY DE LA ANILLAS’ A ÍDOLO EN EL EXATLÓN

E Carlos Narváez Rosario Director Deportes zonasports@elvocero.com En Facebook: ZONA Sports Caribe

l fin de un año y el comienzo del otro es un motivo suficiente para cerrar y abrir de forma contundente nuestra revista ZONA de diciembre-enero.

Es por ello que hemos dedicado nuestra portada a quien una vez conocimos como el ‘Rey de las Anillas’ y hoy se ha convertido en toda una figura pública viral tras su gran participación en un conocido programa de reality de supervivencia extrema.

El exolímpico puertorriqueño Tommy Ramos le ha dado un nuevo aire a su carrera desde que se convirtió en una de las principales figuras del conocido programa Exatlón.

Allí el exgimnasta boricua llevó al límite sus capacidades físicas y gracias a su entrega logró transformarse en ídolo para muchos Ramos fue captado por el lente de ZONA en una elegante vestimenta preparada por el veterano modista Leonardo’s. La Casa Olímpica del Comité Olímpico de Puerto Rico nos sirvió de escenario para esta espectacular sesión fotográfica acompañada de un artículo elaborado por nuestra reportera Yamaira Muñiz

en donde podrán conocer más íntimamente a Ramos.

Mientras, como es de costumbre, acompañamos estas notas con más interesantes entrevistas como lo es el caso de la joven trayectoria del artesano del cajón, el aguadillano Sergio Yamil Morales.

Hasta su taller viajamos para conocer su trayectoria y la evolución del instrumentos de percusión que ha venido elaborando desde hace ya más de una década.

Como si fuera poco también hemos deseado hacer un recuento de las mejores cinco Divas de 2018 en una selección muy difícil, ya que se trata de unas las secciones emblemáticas y de alto nivel en moda en nuestra revista.

En tanto, en FIT te traemos una serie de ejercicios que te ayudarán a mantenerte en forma durante las fiestas, y en Autos Clásicos, nuestro experto Luis Mariano Muñoz nos lleva a conocer a los vehículos deportivos de fabricación española, los Pegaso, una rareza de la industria automotriz.

Así que te invito como de costumbre a disfrutar una vez más de nuestra revista.

Carlos

GRUPO EDITORIAL Director Editorial: Juan Miguel Muñiz • Jefe Editorial: Martín Casullo • Director Deportes: Carlos Narváez Redacción local: José Enrique Bartolomei, Yamaira Muñiz, Bryan Eloy García • Director de Arte: Héctor L. Vázquez GRUPO ADMINISTRATIVO Presidente: Salvador Hasbún • Director de Ventas Edwin Cruz Ejecutivas de Ventas: Michelle Ayala, Ivette Alvarado, Marines Muñiz • Directora de Tráfico: Ilia Pérez ZonaSports es propiedad exclusiva de PUBLI-INVERSIONES Inc. y es publicada mensualmente por la empresa para distribución en Puerto Rico. No se permite la reproducción parcial o total del contenido sin una previa autorización escrita de la empresa.

EL VOCERO DE PUERTO RICO PO Box 15074 San Juan, Puerto Rico 00902

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OPINIÓN

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TE DESEO UN ALEX CORA

Alex Cora demostró, en más de una oportunidad, que lleva la bandera de Puerto Rico en el corazón.

No le des a un niño un consejo, dale un ejemplo. No es lo que ve, ni lo que escucha, lo que le llega más profundo; es lo que siente lo que le dejará una huella. Puedes repetir mil veces la diferencia entre lo que está bien y lo que está mal, pero esos mundos —a veces tan diferentes— pueden ser borrosos y confusos, repletos de payasos que roban.

Ahí están nuestros hijos, rehenes de las pantallas digitales que reducen su mundo al tamaño de una pecera. Con superhéroes que resuelven todo con poderes mágicos que jamás tendrán, y que de poco le servirían en la realidad. ¿Cuál de los poderes de Superman sirve para detener la corrupción? ¿Qué podría hacer Batman contra el odio? ¿Cuánto demoraría el egoísmo en separar a los Avengers?

Y es en tiempos mezquinos, desiertos de generosidad, que a la nueva generación hay que regalarles un Alex Cora. Ese hombre humilde que no nació en Kryton sino en Caguas, y que no vuela pero trabajando duro llegó al cielo. Que es un verdadero héroe, no sólo por ser la personalidad deportiva –y orgullo boricua– más importante de 2018, sino también por volver para ayudar sin que nadie se lo pida.

No cruza la noche en su baticarro, camina la calle repartiendo comida. No pelea contra el monstruo verde, lo transforma en su aliado. Y es su generosidad contagiosa la que podría terminar con la corrupción, el odio y el egoísmo.

"Agradezco a todos los que se unieron a mí para darle alegría a mi gente. Como dije ese 28 de octubre con el trofeo en la mano: soy de Caguas, Puerto Rico", compartió Alex con una palabras cargadas de memoria afectiva.

Por eso, todos los niños deberían tener su Alex Cora, un héroe con mucha calidad humana y con garantía de un futuro mejor.

Por Martín Casullo Fotos: AP 7 | DICIEMBRE

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Fred Fugen y Vince Reffet han realizado algo increíble al saltar hasta la cabina de un avión mientras volaba sobre los Alpes Suizos.

UNA PUERTA

EN EL CIELO Los Soul Flyers lograron saltar de la punta de una montaña para ingresar a una avioneta en pleno vuelo. La historia de una hazaña difícil de repetir.

Por Por Ruben Curiel - Fotos: Red Bull Photofiles 9 | DICIEMBRE zs-2018-12-01-008-ADRENALINA - ZONA 100.indd 53

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ADRENALINA

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n noviembre de 2017, Fred Fugen y Vince Reffet, el dúo conocido como Soul Flyers, lograron subir al siguiente nivel. Desde un pico a 13,302 pies sobre el nivel del mar, los dos especialistas de wingsuit lograron entrar por la estrecha puerta de un avión en pleno vuelo mientras la nave iba a casi 100 mph.

Sin embargo, antes de que el proyecto se iniciara, estuvo a punto de no llegar a despegar. Esta es la historia completa de lo que pasó con la película 'A Door in the Sky'.

Febrero de 2017. Reffet se despierta de madrugada por culpa de un sueño alocado, inspirado por el pionero del paracaidismo, Patrick de Gayardon, quien, en 1997, saltó de un avión en traje wingsuit para después aterrizar en el mismo avión. Fugen, en ropa interior y con los pelos de una persona recién levantada, escucha a Vince: "¡Tenemos que hacerlo, pero saltando desde un precipicio!"

En junio, los Soul Flyers viajaron a España con dos objetivos: volar lo más cerca posible de un avión —obviamente, sin golpearse con la hélice— y conseguir entrar por el lateral: una ventana de 6 pulgadas por 5.

"Primero nos entrenamos en España, donde saltábamos del avión y volvíamos a entrar", explicó Fugen.

"Hicimos muchos intentos para llegar allí. Conseguimos entrar en él varias veces cada uno después de hacerlo en modo ‘salto de avión’. Eso significa con paracaídas normales, con sistemas de rescate, seguridad y lejos del suelo.

La clave estaba en sincronizarse con el movimiento del avión", añadió Fugen.

"Durante la primera sesión en España, Fred logró entrar y yo fallé", nos cuenta Reffet. "Me hice daño en las costillas intentando entrar, así que no era el momento de seguir intentándolo.

Fue entonces cuando pensamos que no tenía sentido continuar. Sentí que las probabilidades estaban en nuestra contra y no había nada que pudiéramos hacer".

La preparación en este tipo de proezas

Un salto de entrenamiento donde el avión desciende permanentemente para seguir el ángulo de vuelo de los Soul Flyers.

"ME HICE DAÑO EN LAS COSTILLAS INTENTANDO ENTRAR, NO ERA EL MOMENTO DE SEGUIR INTENTÁNDOLO. FUE ENTONCES CUANDO PENSAMOS QUE NO TENÍA SENTIDO..."

FRED FUGEN

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La puerta de ingreso del avión fue acondicionada para que los saltadores no se lastiemen cuando ingresan a la aeronave a una velocidad alta.

debe ser perfecta para lograr regresar al avión, por lo que los chicos se tomaron un mes de descanso para recuperarse y concentrarse.

"Volvimos a la carga un mes después", continúa Reffet. "Ahora estábamos mejor, nos pusimos a tono y valió la pena. El primer día volvimos a entrar al avión".

"Yo entré primero, luego Fred.

Revisamos los paracaídas para ver si todo estaba bien, saltamos de nuevo y volvimos al avión".

Después, a mediados de octubre, los Soul Flyers saltaron de un acantilado a 13,100 pies sobre el nivel del mar, volaron 15.5 millas más lejos y, finalmente, volvieron a saltar a la puerta del avión. El resto, como dicen, es historia.

"Fue un gran trabajo; el proyecto más intenso de nuestras vidas", admite Fugen.

"Fue duro, hubo técnica, concentración y mucho trabajo en equipo. Pero no necesitamos decirte que valió la pena".

Fred Fugen, con todo el wingsuit desplegado, regresa al avión de donde había saltado minutos antes para practicar.

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Moda: Leonardo Cordero Suria @Leonardofifthavenue Styling: Arnaldo Rivera Braña Arreglo personal: Jorge Pérez de Amado salón, Plaza las Américas Localidad: Comité Olímpico de Puerto Rico, COPUR Asistente de fotografía: Crystal Amador Fotos: Manuel Vélez DICIEMBRE | 12 zs-2018-12-01-012-NOTA DE PORTADA - ZONA 100.indd 12

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NOTA DE PORTADA

RENACE UN

GOLDEN BOY

El exgimnasta boricua Tommy Ramos vivió unas de las experiencias deportivas más exigentes de su carrera durante un arriesgado programa televisivo que además dejó una huella imborrable en su vida.

Por Yamaira Muñiz Pérez

A

“

tletas del Exatlón! ¿Listos?

3, 2, 1...¡Que comience el Exatlón!”.

Ese era el grito de guerra que anticipaba uno de los eventos deportivos más extenuantes y exigentes del mundo donde el objetivo era ganar los circuitos poniendo a prueba potencia, habilidad y aptitud mental.

A las duras pruebas físicas que se celebraron por casi cuatro meses en las paradisíacas arenas de Las Terrenas en República Dominicana, se apuntó Tommy Ramos.

El exgimnasta olímpico puertorriqueño extrañaba competir. Dos años después de anunciar su retiro tras 25 años de carrera en la gimnasia, el exintegrante de los legendarios Golden Boys encontró una nueva oportunidad para convertir la ansiedad en adrenalina y ver hasta dónde podía desafiar sus límites humanos.

Un reto que le cambió la vida para siempre.

La Revista ZONA dialogó con Tommy y esta fue su experiencia de vida y supervivencia en Exatlón Estados Unidos.

Tommy defendió con sangre, sudor y lágrimas – literal – el uniforme rojo del Team Famosos y cuando caía la baranda tras el grito de guerra salía con todo sin saber a lo que se iba a enfrentar.

“Para las Olimpiadas yo sabía para donde iba a ir. Yo sabía que yo iba a hacer la rutina que había preparado y que hacías lo mejor que podías”, dijo el apodado Señor de las Anillas y quien finalizó sexto en dichos aparatos en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

Pero el orgullo de Bayamón jamás se preparó físicamente para lo que le esperaba en el ‘reality show’. Y mucho menos para la zona de la puntería. “Yo

no tenía ni idea”, comentó. “Lo más difícil era bajar la adrenalina y no desesperarse cuando ibas a la puntería”.

Eso sí, la preparación mental como exatleta de alto rendimiento lo ayudó a competir a un buen nivel tras un lento arranque.

“Yo digo que eso fue un 80 por ciento de mi performance (actuación) en Exatlón”, aseguró el joven de 32 años.

En tres semanas, Tommy – quien siempre sacó a relucir su humildad y su don de buena gente – se puso en un estado de forma envidiable.

“El cuerpo me dijo: ‘Por aquí es que es y me recuerdo cómo es’. Pero también eso fue por el ‘muscle memory’ (memoria muscular). Porque a la que yo empiezo a hacer ejercicios, mi cuerpo cae en ritmo rápidamente. Fueron 25 años de carrera”, explicó.

Gracias a su rápida adaptación física y 13 | DICIEMBRE

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NOTA DE PORTADA

a su nivel mental logró aguantar el empuje y sostener duelos trepidantes contra los rivales (y amigos) del Team Contendientes.

Tommy compitió casi sin descanso, aunque ya sabía de antemano cuáles eran las reglas de juego.

Vivió jornadas intensas levantando lápidas, superando obstáculos, empujando gomas gigantescas, avanzando por trincheras de arena y lodo, montando estacas para llegar a la cima, deslizando su cuerpo por el tobogán, trepando anillas, alzando pesas, llevando carretillas…en fin, un sinnúmero de circuitos que lo pusieron a prueba y le exigieron al máximo.

A tal punto que las defensas de su cuerpo bajaron, encubó dos parásitos – salmonela y ameba – y la presión se le disparó por las nubes.

“Yo soy hipertenso de historial familiar.

Mi mamá y mi papá son hipertensos”, contó. “Antes de entrar al programa le digo a la producción (sobre su condición) y voy para mi cardiólogo que me dice: “Ok, tú nunca te has medicado de la presión, pero te vamos a medicar con medicamentos súper leves porque vas a estar expuesto al sol todo el día, a poca comida, a desgaste físico en competir, no vas a comer bien, no vas a descansar bien" y, por ende, me empezaron a medicar y estuve tres meses perfecto que no me sentía mal. Nunca me he sentido mal. Mi cuerpo reaccionó bien. Hasta que empecé a competir muchas veces, que fueron las últimas tres semanas. Y ahí fue que la presión se me disparó a 160/110”.

Pero nada de eso se veía en el programa. Solo hubo un capítulo durante la ronda de eliminación en el que Tommy apareció exhausto al finalizar una de las pruebas. Fue uno de esos momentos en los que no podía más con su vida.

“En ese momento, ya yo estaba con la presión alta y no se veía en el programa.

Pero cada vez que yo competía, yo me desplomaba. Yo llegaba a la puntería y veía nublado. Yo estaba mareado. El staff médico acudía a mí, me chequeaba e intentaba estabilizar todos los síntomas.

Y después de estabilizar todos los niveles competía nuevamente. Y eso era ‘over,

TRES

MEDALLAS DE ORO GANÓ TOMMY EN LOS JUEGOS CENTROAMERICANOS Y DEL CARIBE ESPECIALISTA EN ANILLAS. DOS EN MAYAGÜEZ 2010 Y OTRA EN VERACRUZ 2014 (FOTO DE ARRIBA).

over, over and over again’ (una y otra vez)”, detalló.

Ante ese panorama tan preocupante, Tommy hasta pensó en quitarse del programa.

“Llegó un momento en que pensé: ‘Ya necesito eliminarme porque mi cuerpo no aguanta. No puedo más’. Porque es que el cuerpo y el corazón no aguantaban. Mis músculos se sentían súper bien. Yo no tenía dolor en las coyunturas ni en los muslos ni en las rodillas. Yo estaba perfecto. Física y muscularmente mi cuerpo estaba listo para seguir. Pero se me enfermó”, recordó.

De hecho, Tommy casi nunca optó por el descanso cuando competía por las medallas en el circuito individual. Pero eso tuvo una explicación.

Junto a su esposa, la voleibolista Vilmarie Mojica, quién siempre apoyó a Tommy durante el largo desafío que fue el Exatlón.

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“Llegó un momento en que pensé: ‘Ya necesito eliminarme porque mi cuerpo no aguanta. No puedo más’".

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NOTA DE PORTADA “Las medallas eran muy importantes.

Eran la manera en que yo mental y psicológicamente me sentía cómodo. Me daba como un confort en mi cabeza. Y, a la misma vez, era un parkour…una competencia relativamente corta. No me cansaba tanto. No exigía tanto esfuerzo físico de mí y, a la misma vez, corría la oportunidad de ganar una medalla.

También a lo último se sumó que el tablero del Pega y Gasta era un hombre y una mujer (los que competían), y al ser el único hombre tenía que correr el relevo obligatoriamente”, aclaró.

Al final, Tommy terminó Exatlón en la séptima posición. Su compañera de equipo, la exgimnasta mexicana Marisela “Chelly” Cantú ganó el reality show – que otorgaba un premio de $25,000 – y el exsoldado guatemalteco Kenny Ochoa, del Team Contendientes, cargó con el subcampeonato.

Pero lo que Tommy vivió allí – entre la cabaña de cuatro paredes y sin ninguna comodidad y la fortaleza con cama, comida, baño y piscina – no lo cambiaría por nada del mundo porque, precisamente, Exatlón le cambió la vida.

–¿Cómo describirías la experiencia que viviste en Exatlón?

–Life-changing. Me cambió la perspectiva de la vida. Y te lo digo bien sinceramente.

En Exatlón uno aprende a valorar muchas cosas que pasan desapercibidas porque uno las tiene todos los días. Cosas tan sencillas como comer bien – porque la alimentación allá era muy limitada –, como dormir en una cama, el descanso, tu privacidad – porque tenías 500 cámaras todo el tiempo las 24 horas al día – la libertad, porque no podías salir para ningún lado. Estabas controlado. Esas cositas…el acceso a tu familia, el poder

Re

"... Y SI QUERÍAN MANTENER UNA COMPETENCIA ÓPTIMA, PUES TENÍAN QUE DARNOS MÁS COMIDA. PERO AL PRINCIPIO ERA POCA COMIDA Y BUSCÁBAMOS COCOS EN LA PLAYA PARA LLENARNOS".

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Izquierda: el Team Ramos-Mojica con la pequeña Valeria Victoria. Arriba: Tommy en las distintas pruebas en las que compitió. Fue muy duro, incluso se enfermó y la presión se le disparó por las nubes. Pero asegura que la experiencia le cambió la vida y aseguró que "si me invitan, me atrevería a participar nuevamente". (Fotos suministradas)

coger el teléfono y llamar a tu familia y comunicarte con tus seres queridos. Todas esas cosas que estamos acostumbrados a tenerlas, que sentimos que es común, que es normal, pues yo las aprendí a valorar porque no las tenía. Entonces, la perspectiva te cambia muchísimo. Es como una retroalimentación.

–¿Cómo manejas el asunto de recibir tanto cariño de la gente?

–Tenía una idea. Te voy a ser sincero... por lo que pasé en las Olimpiadas; pero increíblemente ha sido mucho más eufórico. Mucho más intenso. Me agarró de sorpresa, porque uno como deportista elite cree que (el evento de) las Olimpiadas es lo máximo. Pero no se compara con nada. De repente uno entra a un reality show que tiene acceso a todo tipo de público. En los Juegos Olímpicos los únicos que te siguen son mayormente atletas o gente que está involucrada en el deporte. Pero aquí es todo el mundo y eso es lo lindo de todo esto. Es ‘exhausting’ (agotador) porque llega un momento en que es un poquito drenante porque aquí uno siempre tiene que mantener una vibra positiva a todo el público porque es lo menos que se merecen. ¡Que uno les regale un poquito de alegría! Pero, a la misma vez, entiendo que esto es pasajero y lo que hago es gozármelo y con una sonrisa siempre. A mí me encanta esto. Soy del

público. Es rico tú sentir que te quieran.

– Cuéntame un poco sobre esa experiencia en la cabaña. ¿Cómo manejaron la cuestión de la higiene?

–Al principio no teníamos ducha. Después nos dieron acceso a una ducha bien ‘homemade’ (hecha en casa) con acceso a agua que no era potable tampoco. No teníamos jabón, desodorante…nos daban la comida en platos de metal y nosotros

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DE AGOSTO DE 2016 SE RETIRÓ TOMMY RAMOS DE LA GIMNASIA. EN LOS JUEGOS DE LONDRES 2O12 QUEDÓ A 0.5 DÉCIMAS DE LA MEDALLA DE BRONCE. "FUE EL MAYOR LOGRO DE MI CARRERA". íbamos a la playa y cogíamos arena y con eso mismo raspábamos el plato. ¡Está brutal! De hecho, una de las razones por la cual yo me enfermé fue por la higiene, por la contaminación del agua. Porque nos estábamos metiendo a charcos de agua sucia. Y cosas que no salían en el programa es que una vez, cuando estábamos en la cabaña, como no teníamos agua, nosotros salíamos de

las competencias – específicamente las de lodo – y nos metíamos a las mismas piscinas llenas de salmonela y ahí mismo nos limpiábamos.

–¿Y cómo manejaban los olores? Porque sin desodorante y sin jabón...

–De repente uno se acostumbra (risas).

Pero era challenging (retante) al principio.

Era bien fuerte. Lo único que sí nos dejaron – y entiendo que fue por higiene – era el cepillo de dientes y nos daban un poquito de pasta. Al principio, y eso fue Jennifer Salinas (una de las concursantes del Team Famosos), cogíamos una migaja de pasta de diente y nos limpiábamos las axilas. Pero tenía que ser bien poquito porque nos podía dar reacción alérgica y porque no teníamos mucha pasta.

Era survival (supervivencia). Al final, el concepto de survival en cuestión de comida mejoró porque entendían también que éramos atletas de alto rendimiento y si querían mantener una competencia óptima, pues tenían que darnos más comida. Pero al principio era poca comida y buscábamos cocos en la playa para llenarnos.

La comida variaba mucho. Pero generalmente era uno o dos huevos hervidos fríos. Una lasca de tomate, dos o tres aceitunas, una lasca de queso y, de vez en cuando, una lasca de jamón. Ahí no había comida caliente ni en la fortaleza.

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NOTA DE PORTADA

–¿Cuánta muda de ropa tenían?

–Teníamos dos camisetas de competencia que nos daban ellos y la muda eran dos o tres camisetas que nosotros trajimos.

Dos pantalones, tres calzoncillos y unos pantalones largo. Y nosotros lo lavábamos a mano. Y era lavarlo sin detergente. Lo que hacíamos de vez en cuando era que cogíamos para la fortaleza y nos daban un poquito de shampoo y con el mismo shampoo, mientras te bañabas, restregabas un poquito la ropa para que cogiera un poquito de olor.

–Las muchachas, ¿cómo manejaban la cuestión de la menstruación?

–A ellas sí les facilitaban tampones y toallas sanitarias. Tenían que pedirlas.

Pero lo que yo escuché es que la gran mayoría de ellas llegaron a menstruar una vez nada más. Porque el impacto físico y el cambio hormonal fue tanto que les afectó mucho y no menstruaban. Fue algo que se ve chévere en la televisión, pero fue difícil.

–¿Les daban bloqueador solar?

–Nos daban protector solar y off para los mosquitos. Esas eran las únicas dos cosas que nos facilitaban.

–¿Esa adrenalina de competición cómo la comparas cuando representabas a Puerto Rico?

–Muy parecida. Y eso fue lo que me ayudó muchísimo porque yo competía en gimnasia y buscaba que la ansiedad se convirtiera en adrenalina. Yo nunca me he puesto nervioso. Yo siempre me he dirigido hacia ese tipo de sentimiento como ansiedad. Me pongo ansioso para competir. Y yo uso esa ansiedad como adrenalina para seguir compitiendo.

–¿Vas a continuar activo en el cross fit?

–Uno de mis grandes amigos es dueño de un centro de cross fit y me facilita mucho mi entrenamiento. Me lleva de la mano y me enseña. Y también es una de las maneras más rápidas en las que me puedo mantener en forma. No tengo que dedicarle muchas horas al día. Me tomó tres o cuatro meses salir en shape (en forma) de Exatlón y quiero mantener una forma física saludable. Dudo que llegue a etapa competitiva en cross fit.

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–¿Qué proyectos tienes en agenda para el futuro?

–Hay muchos proyectos, pero no puedo indagar mucho en el tema porque no hay nada concreto. Pero para la segunda temporada de Exatlón, no es que vaya a competir, pero estoy buscando la manera de involucrarme con algo de coaching o algo similar. Estaré atado directamente a lo que es el programa.

También escuché algo de Exatlón All Stars. No sé cuándo es que va a salir. Pero estaría brutal tener la oportunidad de competir ahí. Ahí sí competiría.

–Entonces, ¿valió la pena todo el sacrificio de dejar a tu esposa Vilmarie y a tu hija Valeria Victoria por tanto tiempo?

–Cada segundo. Y recuerda también que yo estaba trabajando.

Papá estaba trabajando, no es que estaba vacilando ni de vacaciones.

–¿A ustedes les pagaban?

–Sí, a nosotros nos daban un incentivo semanal. Eso era parte de la negociación. Yo les dije: ‘Yo no voy a desaparecerme cuatro meses de la casa y dejar a Vilmarie pagando la renta sola’. No era mucho dinero, pero era suficiente como para pagar agua, luz y la renta.

–¿Qué cambiarías del programa?

–Cambiaría muchas cosas, pero ya se las mencioné a la producción y les gustó. Y yo creo que lo van a incorporar para la próxima edición. Pero una de las cosas que cambiaría es que yo creo que es justo que haya un hombre y una mujer ganadora.

Cambiaría la final.

–¿Qué echas de menos de Exatlón?

–La convivencia. El ‘bonding’ (la unión) que pudimos hacer el equipo rojo. Lo que pasa es que todos éramos profesionales.

Sabíamos ser líderes y seguidores. No había una persona prepotente.

–¿Con quién te llevabas más?

–Con Sebastián (Caicedo) –La entrada de Chuy Almada y Danee Marmolejo a mitad de programa, ¿te molestó?

–Mucho. (risas) –Desde afuera, la gente decía que había favoritismo hacia los Contendientes, ¿era verdad?

–Eso es negativo.

–¿Quién fue el rival más difícil al que te enfrentaste?

–Hubo dos: Adrián (Martínez) y Javier (Martínez) –¿Qué recompensa te gustaba más?

–La vídeo llamada, ¡full!

–¿Cómo te gustaría que te recordaran: como el atleta olímpico o el Tommy Ramos del Team Famosos de Exatlón?

–A mí me gustaría que me recuerden como un deportista que siempre lo entregó todo por la gloria y honra del país, ya sea a nivel competitivo – internacional, elite, olimpiadas – o ya sea en un reality show o en la cancha de la escuela. Fui un atleta que siempre mantuvo los pies en la tierra y eso es algo muy importante.

Saber de dónde uno viene y evitar que la fama se te suba a la cabeza y siempre entregarlo todo. Todo por el orgullo de Puerto Rico y de mi familia.

–¿Qué le pides al nuevo año 2019?

–Salud ante todo y que me siga bendiciendo con oportunidades como la que tuve en Exatlón que fue un life-changing.

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TASCA

RUM CHATA Los secretos de una bebida de profundo sabor caribeño y el ingrediente perfecto para el coquito navideño.

R

Coquito Navideño Ingredientes 1 taza de RumChata ½ taza de ron blanco 1 lata de leche evaporada 1 lata de leche condensada azucarada 1 lata de crema de coco Canela en polvo al gusto

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Con RumChata, saboreas el toque latino en su mezcla de ingredientes.

Disfrútala con vodka, vainilla, chocolate, canela, café, o únicamente en las rocas.

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MOMENTUM! LEVANTATE Y EMPATA Tyson Fury parece noqueado, mientras el estadounidense Deontay Wilde se retira sintiéndose victorioso. Pero el inglés logrará levantarse para conseguir un empate lleno de polémica.

Foto: Mark J. Terrill / AP

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INFORME

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E A L E D A R E LA DICIEMBRE | 24

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Z E D I P A ESTU D

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Miles de personas, en su mayoría jóvenes, riesgan ar a una cornisa, tomó un se paró en el borde de igo si su vida por zaron, consultó a su am antorcha que le alcan los go ida y se prendió fue tenía la cámara encend guir un se n co jas contrastaban con ran na s ma lla s La es. pantalon tomó ano de 23 años que se la frialdad de ese siberi lo nte puñado de e el fuego prácticame unos segundos para qu la e sd de rlo, se arrojó al vacío e gusta” y envolviera y, sin duda “m os. Hecho una bola pis 10 de io ific ed un terraza de una el aire para caer sobre así encuentran de fuego supo girar en . ve nie de ña nta mo pequeña nas, entre ellas dos la muer te de Una docena de perso eron hasta él. Fue rri co , ías lic po s do desespera filmado por lo menos s formas más la un auténtico milagro le n, bie a tab es r de an ex por ocho cámaras. Al impacto, pero todos los el r po espantosas. ar pir res costaba ble escape de las Un increí huesos estaban sanos. se iten cuantificar porque estadísticas que perm tupidez. vive en la era de la es a dedicaron un estudio Cuatro investigadores

Por Martín Casullo

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INFORME

analizar artículos de noticias en medios de todo el mundo que contuvieran accidentes causados por selfies. El trabajo terminó publicado en la revista Journal of Family Medicine and Primary Care, y también en la Biblioteca Nacional de Medicina en Estados Unidos. El resultado fue devastador: desde 2011 más de 200 víctimas mortales. La lista se siguió actualizando desde su lanzamiento, y el número de heridos graves y muertos ya alcanzó 281 muertes.

Pero lo más aterrador es el índice de crecimiento. Entre 2011 y 2014 se registraron 17 accidentes fatales. Y desde 2016 hasta 2018, la cifra ya superó los 208 casos fatales.

UN EFECTO GLOBAL Xenia I., una rusa de 17 años, escaló el puente de un tren en San Petersburgo para tomarse un selfie. La muchacha era una aficionada de la fotografía y su pasatiempo era tomarse fotos a sí misma con una cámara que había comprado un año antes con el dinero que logró reunir en un trabajo de verano.

Minutos después, la policía recibió una llamada que alertaba que un grupo de adolescentes estaba jugando en el puente.

Cuando las autoridades llegaron al sitio, Oksana Z. –también de 17 años– estaba agachada junto al cuerpo de Xenia I., quien resbaló y se agarró de un cable de alta tensión para evitar caer al suelo, pero murió tras una fulminante descarga eléctrica fulminante proveniente de un voltaje de 1,500 voltios.

En Rusia es una moda tomarse selfies extremas desde hace varios años.

Kirill V., de 24 años, es uno de los "roofers" —derivado de la voz inglesa

El "rooftopping" es una práctica, con ciertas aristas suicidas, que nació en Rusia y ahora cobra vidas en todo el mundo.

roof, en español, tejado— más famosos de Moscú. Sabe que, además del peligro obvio de morirse o de lesionarse gravemente, los "roofers" rompen la ley.

Pero los castigos en su país son leves.

Las multas son pequeñas, aunque se han incrementado últimamente para quienes saltan desde lo alto de trenes.

“En Estados Unidos, Canadá y Europa, quienes lo hacen tienen que llevar máscaras porque las leyes de propiedad y allanamiento son muy estrictas”, dice

Kirill. En Rusia, explica, las autoridades miran para el otro lado, siempre y cuando los "roofers" no interfieran en sus políticas.

Sin embargo, el país que encabeza la cantidad de muertes por autofotos extremas es India y eso se debe a que en ese país son comunes las selfies grupales.

Uno de los eventos más insólitos ocurrió en julio de 2017 en Chennai, en el sudeste del país. Casi medio centenar de personas se acercaron demasiado a una

POR INCREÍBLE QUE PAREZCA, DESDE HACE DOS AÑOS, SE PRODUCEN MÁS MUERTES POR "SELFIES" QUE POR ATAQUES DE TIBURÓN. EN 2017 FALLECIERON 97 PERSONAS MANIPULANDO SUS CÁMARAS CONTRA 88 PRODUCIDAS POR LOS ESCUALOS. DICIEMBRE | 26 DICIEMBRE | PB

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Todo vale: colgarse en el último piso de un edificio, una foto con un tiburón detrás, prenderse fuego los pantalones y saltar al vacío, o buscar llegar al punto más alto de un puente.

panadería en llamas para sacarse una autofoto ignorando las instrucciones de los bomberos. Hubo una explosión y 48 personas sufrieron quemaduras.

En este triste ranking, a la India le siguen Pakistán, Estados Unidos y Rusia.

LAS CAÍDAS PRIMERO El modo selfie que más estragos ha causado es el de las fotos cerca de enormes abismos. Se puede tratar de una montaña, una ventana o la antena de un rascacielos. La gente suele levantar su celular, tira la cabeza para atrás y la falta de equilibrio hace el resto.

El último 25 de octubre, en el parque Yosemite, el matrimonio formado por Vishnu V., de 29 años, y Meenakshi M. —de 30, de origen hindú y quienes vivían en Estados Unidos— estaban tomando fotografías. Tenían un blog de viajes donde mostraban sus fotos originales.

Entonces, decidieron tomarse una en el punto Taft, una roca ubicada a 2,700 pies de altura. Si bien no se sabe como fue la mecánica del accidente, fueron encontrados en el fondo del precipicio.

Más de diez personas han muerto en el parque de California en lo que va del año.

Las caídas y los ahogamientos encabezan los accidentes fatales por selfies. Le siguen los siniestros con transporte, fuego, electrocución, armas, animales y derrumbes.

Es que la mayoría de las veces los sujetos que buscan una selfie distinta, original y llamativa, se someten a un profundo estrés. Así se producen los accidentes más inverosímiles.

Por ejemplo, una gran cantidad de sujetos que juegan con armas terminan disparándolas de forma imprevista, cuando lo que quisieron hacer era apretar el botón de la cámara y, por los nervios,

terminan jalando el gatillo.

Por increíble que parezca, desde hace dos años, se producen más muertes por selfies que por ataques de tiburón.

En 2016 fallecieron 101 personas manipulando sus cámaras contra 81 producidas por los escualos y en 2017 las estadísticas indican que fueron 97 contra 88 respectivamente.

Lo más desalentador es que todos los cálculos indican que las muertes por selfie seguirán aumentando, porque a diferencia de los deportes extremos, todos los protagonistas subestimaron la seguridad.

En una conferencia en Bruselas, Tim Cook, director ejecutivo de Apple, advirtió: “Las plataformas y los algoritmos que prometían mejorar nuestras vidas en realidad pueden amplificar nuestras peores tendencias humanas”.

Los resultados están a la vista.

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DIVA

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DIOSAS FAVORITAS Por Arnaldo Rivera Braña

i te perdiste alguna, te presentamos una selección de nuestras cinco DIVAS favoritas de este año, captadas por el magnífico lente de Manuel Vélez. Todas en su estilo, diferentes, pero con esa sensualidad sofisticada a flor de piel que caracteriza nuestra popular sección.

DIVA de abril

SARIS DEL MAR RÍOS

Maquillaje y peinado: Jomar Meléndez para Tavárez Studio Moda: Blossom Boutique DICIEMBRE | 28 zs-2018-12-01-028-DIVA - ZONA 100.indd 28

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DIVA de febrero

NICOLE BOUCHE

Maquillaje y peinado: Emmanuel Marrero para Tavárez Studio Moda: Lisa Thon Calzado: Galería Localidad: Hacienda Rosa la de Lares, Cupey DICIEMBRE | 30 zs-2018-12-01-028-DIVA - ZONA 100.indd 30

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DIVA

DIVA de marzo

AMANDA AYALA

Maquillaje y peinado: Louis ร ngel Aquino

DIVA de septiembre

PRISCILLA HUGGINGS

Maquillaje y peinado: Christopher Feliciano para Tavรกrez Studio 31 | DICIEMBRE zs-2018-12-01-028-DIVA - ZONA 100.indd 31

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DIVA

DIVA de mayo

KIARA CANCEL

Maquillaje y peinado: Christopher Feliciano para Tavárez Studio Bañador: Indika Boutique Localidad: El San Juan Hotel, Curio Collection by Hilton DICIEMBRE | 32 zs-2018-12-01-028-DIVA - ZONA 100.indd 32

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Modelos: Element Asistente de fotografía: Crystal Amador Fotos: Manuel Vélez

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NFL

LA

NFL

LEVANTA VELOCIDAD

En una liga donde los quarterbacks son las estrellas, la dinámica del juego ha llevado a los corredores a tener un protagonismo casi igual de importante.

Por Schuyler Dixon - Fotos: AP

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A

Ezekiel Elliott le gusta darle a Todd Gurley el mérito por el renacimiento de los corredores en la NFL. Recuerda que la estrella de los Rams de Los Ángeles puso fin a una racha sin precedentes de dos años sin elegir acarreadores de balón en la primera ronda del draft.

Con estadísticas propias de un Jugador Más Valioso en un equipo que luce como un contendiente al Super Bowl, Gurley es el mejor ejemplo de por qué es un buen momento para ser un running back, no muchos años después de que la posición parecía devaluada en lo que sigue considerándose una liga de quarterbacks.

“Definitivamente está empezando a resurgir”, dijo Elliott, quien fue el líder corredor de la NFL como novato en 2016 con los Cowboys de Dallas. “Él fue el primero en ese draft y después, conforme pasaron los años, más corredores empezaron a ser elegidos y todos lo han hecho bien. No aceptaré todo el crédito,

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Todd Gurley (foto), de Los ร ngeles Rams, y James Conner -de los Steelersfueron premiados como los jugadores mรกs importantes de octubre.

Ambos son corredores.

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NFL

pero creo que es una nueva era para los running backs”.

Y en particular para los jóvenes acarreadores de balón. Gurley fue la décima selección global para los Rams cuando estaban en San Luis, seguido cinco turnos después por Melvin Gordon, de los Chargers, cuando jugaban todavía en San Diego. Ahora ambos jugadores están en Los Ángeles.

Elliott fue el primero de dos novatos consecutivos en ganar el título de yardas por carrera de la liga, seguido la temporada pasada por Kareem Hunt, de Kansas City. Entre los 10 mejores corredores de esta campaña, ocho tienen 25 años o menos.

Eso aún no llega al novato de los Giants de Nueva York, Saquon Barkley, la segunda selección global y el corredor elegido más alto en el draft desde que Reggie Bush también fue el segundo seleccionado en 2006.

“Supongo que fui el inicio de algo en la primera ronda otra vez”, aceptó Gurley. “Pero esos muchachos son grandes jugadores. Se colocaron a sí mismos en excelentes posiciones para estar donde están hoy, y ves por qué están teniendo éxito en la NFL”.

Elliott fue uno de los cuatro primeros en el reclutamiento cuando los Cowboys seleccionaron a la estrella de Ohio State con el cuarto turno global en 2016. Ahora ya son tres años seguidos con un corredor tomado al menos así de alto: Leonard Fournette, de LSU, fue la cuarta selección global en el draft de 2017 y luego vino Barkley, de Penn State, este año.

Los otros running backs entre los 10 primeros en los pasados tres drafts ilustran también la razón por la que los corredores podrían estar de moda: su habilidad para recibir pases. Carolina eligió a Christian McCaffrey como octavo global proveniente de Stanford, pese a la percepción de que podría ser un corredor para terceras oportunidades.

Ahora McCaffrey tiene unos respetables 111 acarreos de balón para los Panthers, contendientes a los playoffs, mientras se clasifica cuarto entre los

Christian McCaffrey impuso récord en los Panthers con 239 yardas en un juego, logrando más 100 yardas por aire y por tierra.

Egresado de Penn State, Saquon Barkley estaba llamado a ser uno de los candidatos a Novato del Año, y a pesar de la paupérrima temporada, el corredor de poder de los Giants ahora está mostrando su mejor versión.

running backs con 49 recepciones.

“Muchas veces los equipos tenían a un corredor principal, que era considerado el jugador de primera y segunda oportunidad, y luego ponían a un (corredor) habilidoso para ser el receptor en tercera oportunidad”, comentó el gerente general de Buffalo, Brandon Beane, quien tuvo que ver en la selección de McCaffrey mientras trabajó con Carolina. “Bueno, ahora tienes a estos

chicos que pueden hacerlo todo”.

Hunt y Barkley han protagonizado temporadas consecutivas de running backs novatos que inician sus carreras con seis o más partidos consecutivos con al menos 100 yardas desde la línea de scrimmage. La racha de Barkley terminó ahí, pero ahora está en el séptimo de ocho encuentros con esos números, a pesar de la temporada miserable de los Giants (1-7).

La versatilidad del Novato Ofensivo

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Kareem Hunt (Cincinnati Bengals), Alvin Kamara (Saints) y Phillip Lindsay (Broncos) tres running back que son las principales armas ofensivas del equipo.

E​ ZEKIEL ELLIOTT CONSIGUIÓ UN RÉCORD DURANTE LA VICTORIA CONTRA ​ WASHINGTON. EL CORREDOR DE LOS COWBOYS LOGRÓ 31 TOQUES EN EL PARTIDO, LO QUE DEMUESTRA POR DONDE PASAN LAS PRINCIPALES ESTRATEGIAS. del Año en 2017, Alvin Kamara, ayuda al quarterback Drew Brees en una de las mejores ofensivas de la NFL en Nueva Orleáns. Se espera que Dalvin Cook (Minnesota) y Joe Mixon (Cincinnati) desempeñen papeles importantes en sus respectivos juegos terrestres.

Y hay que olvidar por un momento a los corredores elegidos en el draft. Otro jugador de segundo año, Matt Breida en San Francisco, es noveno en la NFL con 531 yardas terrestres luego de no ser reclutado. El novato de Denver, Phillip Lindsay, es sexto con 591 yardas y tampoco fue seleccionado.

“Muchas veces, hay numerosos corredores en el draft”, señaló el entrenador de Washington, Jay Gruden.

“Podrías ser capaz de obtener a uno cercano a la segunda ronda, pero no obtendrás a ese tackle izquierdo que es una estrella en la segunda ronda o a ese integrante de la línea defensiva o a ese linebacker o ese corner”.

Hay un tipo diferente de renacimiento con los Redskins: un viejo conocido lidera su camino. Adrian Peterson, de 33 años y tres veces campeón corredor de la liga, ha ayudado a Washington a liderar la división Este de la Conferencia Nacional al ubicarse

quinto con 604 yardas terrestres.

“No creo que esa posición se haya devaluado jamás”, agregó Gruden.

“Creo que ves lo que ha hecho Zeke (Elliott) y miras algunos otros jóvenes corredores, Le’Veon Bell, y el tipo de impacto que pueden tener en tu equipo.

Estamos aprendiendo eso de primera mano con Adrian Peterson. Aun cuando nosotros no lo seleccionamos en el draft, obviamente, pero el impacto que esos corredores pueden tener en tu equipo en el juego terrestre, controlando el reloj y en las jugadas de engaño. Es un gran momento”.

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VIBRAS

Sergio Yamil Morales iniciรณ su empresa Smadera como un gusto y se transformรณ en su forma de vida.

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El cajón boricua inspirado por el icónico tono del género del flamenco.

Por Carlos Narváez Rosario

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uerto Rico es música y es cuna de muchos talentos. Es común escuchar sobre la fabricación de guitarras, cuatros y otros instrumentos que aportan a nuestra cultura musical.

El joven empresario aguadillano Sergio Yamil Morales es una muestra fiel de aquellos que desarrollan productos de impacto tras bastidores, aunque ya su nombre suena en los grandes escenarios.

Morales, un apasionado de la música, el deporte del surfing y con un gran talento para el trabajo de la madera, pisó firme en una industria poco común: la fabricación de instrumentos de percusión.

SMaderas es su marca y músicos de las bandas de Robi Draco Rosa, Kany García, Juan de la Cruz, del grupo del merenguero dominicano Juan Luis Guerra, ya disfrutan del tono de sus creaciones.

Morales se ha destacado por la confección de cajones de percusión similares a los desarrollados en España y que forman parte esencial en el género del flamenco.

“Una de las cosas que a mí me motivó en términos del 39 | DICIEMBRE

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“El arte y la música van de la mano. Es un oficio el cual disfruto y no me hace mirar el reloj”.

cajón fue cuando escuché el género del flamenco”, explicó. “Cuando hice mi primera pieza, me dije a mi mismo que viviría de ello e hice como unos 30 cajones y ahí comenzó todo. Me apasionó desde el principio mientras también hacíamos gabinetes. Lo “crispy” de las cuerdas del flamenco me conquistó y me gustó mucho más que el peruano, que es la gran diferencia”.

Morales experimentó primero en la construcción del cajón entre los años de 2004-2005. La producción oficial inició en 2006. Al día hoy el joven artesano construye alrededor de 50 piezas al mes

en su taller en Aguadilla, a pasos de la Base Ramey.

“He tenido una gran acogida. Cada año el volumen de clientes es mayor y todo va cambiando”, comentó con optimismo.

Un total de cuatro modelos existen actualmente en la línea de SMaderas.

El primero de ellos es el Core, seguido del Classic de cuatro cuerdas, el modelo simple de seis cuerdas y el Studio Pro de ocho cuerdas. Sus precios varían según el estilo.“Pero dentro de la gama del Studio

Pro de ocho cuerdas también tenemos uno en colores vivos que se trabaja por pedidos, aunque un 70 por ciento de mis trabajos son de esa forma”, añadió.

Recientemente, Morales agregó a su listado de productos el Cajongo, una versión del bongó pero con tapa de madera que brinda una resonancia sólida con un tono particular.

“En la temporada navideña es un gran producto y también es económico.

Fue un largo proceso en su producción debido a que necesitaba una afinación intermedia. El bongó está en afinación en Sol y Do, el nuestro está cerca pero con un tono que matiza y gusta mucho”.

Morales participó hace unos años en la competencia de talento de productos HIT 3001 producido por WIPR en donde tuvo una destacada actuación.

“El arte y la música van de la mano.

Es un oficio el cual disfruto y no me hace mirar el reloj. Cuando sientes pasión por algo, das el 110 por ciento. Es lo que me sucede hoy, 12 años más tarde”, apuntó.

Los trabajos de Sergio Yamil Morales pueden apreciarse en su página en Facebook, Smaderas Custom Wood.

Un total de cuatro modelos existen actualmente en la línea de SMaderas. Cada cajón boricua está construido en forma artesanal, por lo tanto son piezas únicas e irrepetibles.

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Aquí una rutina sencilla que podrás realizar en 30 minutos, durante tres días a la semana y que te dará grandes resultados.

Por Marianette Castro - Zona Fotos: Carlos Rivera Giusti

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RETO A LA EXCUSA DEL “TIEMPO”

urante mis años trabajando en el área del “fitness” he escuchado a muchas personas que desean comenzar a hacer ejercicios para cambiar su estilo de vida, pero siempre existen excusas para no comenzar o simplemente no está el verdadero deseo de hacerlo.

Las excusas son muchas y variadas, pero una de las más que he escuchado es: “EL TIEMPO”.

Ahora bien, si te digo que para comenzar solo necesitas 30 minutos y al menos tres veces en la semana, ¿estarías dispuesto a hacerlo?

Solo se trata de querer tener un compromiso con tu cuerpo. Para todo en la vida se necesita voluntad propia y querer dar más de ti; te sorprenderías de lo que eres capaz.

Lo más importante es comenzar a aprender de qué manera podemos organizar nuestro tiempo y nuestras agendas y estar claros de otros detalles importantes. A continuación, quiero darte unos “tips” que puedes usar para comenzar: 1. Nunca comiences una rutina de ejercicios sin tener claro qué realmente quieres lograr con tu cuerpo. Tienes que tener claro si quieres bajar de peso, tonificar, mejorar resistencia muscular o cardiovascular, aumentar tu fuerza o darle mejores posturas a tu cuerpo.

2. Organiza tu día en horarios específi-

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cos donde puedas acomodar de manera conveniente para ti al menos 30 minutos para realizar ejercicios y que no tengas ningún tipo de interrupciones.

3. Busca un lugar donde te sientas a gusto y sea seguro.

4. Elije un ‘playlist’ que suba tu ánimo.

5. No realices ejercicios con prisa.

6. Busca un/una “parther” que quiera comenzar como tú a hacer ejercicios y que esté más o menos al mismo nivel físico que tú.

Recuerda siempre que para comenzar cualquier rutina de ejercicio es importante que consultes con un médico para saber que todo esté en orden con tu cuerpo y si es posible contrata un entrenador personal que te ayude y te guíe.

Como ya es costumbre, te ofrezco una pequeña rutina de ejercicios que pueden realizar. Aquí te presento cinco ejercicio básicos que debes aprender a realizar correctamente para poder comenzar a poner tu cuerpo en forma y para que tu cuerpo comience a ponerse en movimiento.

Ejercicios básicos que debes dominar antes de comenzar a realizar ejercicios.

Puedes realizar tres sesiones de 12-15 repeticiones por cada ejercicio.

1. JUMPING JACKS. Coloquemos nuestra espalda erguida, con los pies juntos y los brazos a los lados, doblando las rodillas. Posteriormente, realizaremos un pequeño salto y mientras estamos en el aire, llevaremos las piernas más allá de la altura de los hombros. Mientras estamos moviendo las piernas hacia afuera, levantaremos los brazos por encima de nuestra cabeza. Los brazos deberán estar ligeramente flexionados a lo largo de todo el movimiento en el aire.

2. PUSH UPS. Colócate en el suelo, boca bajo, con las manos apoyadas en el suelo, justo por debajo de los hombros y separadas a la misma distancia. Los pies deberán estar levemente separados a la altura de las caderas o juntos. Tensa la parte superior del cuerpo y los glúteos y lleva la mirada hacia adelante o abajo, sin curvar en ningún momento la espalda. Flexiona los brazos y lleva los codos oblicuamente hacia afuera. Baja con control el cuerpo hasta que la línea formada por el abdomen, el tórax y la barbilla queden en una

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línea suspendida sobre el suelo.

3. SQUATS. Coloca las piernas a nivel de las caderas. Baja un angulo de 90 grados manteniendo tu pecho afuera, espalda derecha y caderas hacia atrás; sube hasta tu posición de inicio, recuerda contraer el abdomen y mirar al frente.

4. GLUTE BRIDGE. Nos colocamos tumbados boca arriba en el suelo, con las rodillas flexionadas, las plantas de los pies bien apoyadas y los talones a una distancia de medio pie de cada glúteo. Desde esa posición levantamos

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los glúteos hacia el techo hasta quedar apoyados solamente en los pies y las escápulas, y formamos una línea recta con nuestra espalda.

5. PLANK. El cuerpo debe formar una línea recta desde la cabeza hasta los talones, pon el apoyo de tu cuerpo en los antebrazos y pies. Contrae abdomen, glúteos y pantorrillas para mantener tu equilibrio.

Para mas información puedes ingresar a Da+masfitpr en Facebook o escribiendo a: DaMasfit@gmail.com 43 | NOVIEMBRE

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El Colegio Marista de Guaynabo y el Piaget de Manatí ganaron el valioso campeonato nacional en la rama masculina y femenina, respectivamente.

Por Bryan Eloy García / Fotos: Raúl José Sanatana

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l 21 de noviembre de 2018 será siempre un día inolvidable para el Colegio Piaget de Manatí y Marista de Guaynabo.

Pero en especial será una fecha que de seguro no olvidarán la destacada jugadora María González y el veterano dirigente Juan ‘Grillo’ Avilés.

Fue ese día en que Piaget de Manatí conquistó el campeonato del torneo Buzzer Beater, que representó su primer cetro nacional en la categoría senior femenino. Mientras que Marista se alzó con su quinto título en su historia y el primero desde el 2004. ¿Pero porque es tan significativo para Avilés y González?

Para González fue su último partido en cancha pues de ahora en adelante se dedicará de lleno al voleibol de playa donde ya fue reclutada para jugar NCAA con la Texas Christian University en el 2020.

“Estoy bien orgullosa de haber representado a Piaget en mi último torneo en cancha”, expresó González, de 16 años.

“Agradecida con la institución por todas sus ayudas. Tengo sentimientos encontrados”, agregó.

Avilés, por su parte, anunció su retiro como dirigente luego de 34 años ocupando este puesto en Marista.

“Es la manera de terminar mis 34 años en el voleibol escolar. Salir de esta forma es lo más grande que me ha pasado”, dijo Avilés.

Piaget derrotó en cinco parciales (12-25, 25-18, 20-25, 2520 y 15-7) al primer clasificado, la Academia Presbiteriana de Carolina, para adjudicarse el cetro.

González precisamente fue elegida Jugadora Más Valiosa.

“Todas son producto del programa de voleibol de la institución”, sostuvo el dirigente Elliud Conde.

En tanto, Marista —que entró como primer clasificado— venció en cuatro parciales (20-25, 25-20, 25-18 y 25-17) al tercero sembrado, Rosabell de Guaynabo.

“No pudimos jugar bien en algunas ocasiones en el torneo, pero demostramos que somos el mejor equipo”, sostuvo Mercado.

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1- Félix Román y otros integrantes de Marista celebran tras anotar un punto en la final.

2- Se confunden en un abrazo dos integrantes de Piaget de Manatí luego de ganar el campeonato.

3- ExAlumnos de Marista, levantan al dirigente Juan “Grillo” Avilés en medio del festejo.

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L VOLEIBOL ESCOLAR

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4- Carlos Mercado se abraza con un compañero tras ganar su primer campeonato nacional en el voleibol escolar.

5- El esquina Carlos Mercado fue premiado como el Jugador Mas Valioso del Torneo.

6- Celebra Piaget su primer campeonato en el voleibol escolar en la categoría senior femenino.

7- Posa el equipo de Marista luego de darle a su institución su quinto título nacional.

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L ew i s H a m casi sin c ilton nació con la ometer e Internet Por Da r y su cere r o niel Fe res. El in rnánde bro se co z / Foto g l é s s: AP y g a necta a l n ó su quin McLar es Pres a pe s to campe onato y a r fección con su c ib punta a llegar ta ernético Merced es n lejos co mo nadie .

C

uando Lewis Hamilton se sienta frente a los comandos de su nave espacial Mercedes W09, su cerebro se conecta con unos 300 de sensores que disparan 1,500 millones de datos por carrera: temperatura ambiente, de la pista y de los neumáticos, niveles de consumo en cada giro, tiempos de los pilotos rivales, regulación de los frenos y miles de etc más. Esa información equivale a 500GB, que Lewis interpreta mientras soporta 2G de presión en su cabeza durante una curva. Además de leer la información en la pantalla de su volante, debe accionar una enorme cantidad de botones y perillas, y superar a todos sus rivales a más de 180 mph.

No es todo; por los oídos llega otra catarata de información que su ingeniero de pista le da en tono pausado y claro para disminuir las posibilidades de error. A cada competencia, Mercedes —y los equipos más poderosos— llegan con 30 analistas de datos, a los que se suma un ejercito de 100 más que siguen vía streaming el flujo de información desde el cuartel general del equipo.

Cualquiera se volvería loco, pero Lewis

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Su cuerpo está tatuado casi por completo. Arriba: festejando con su equipo el quinto campeonato de la máxima categoría. Abajo: Lewis es fanático del ejercicio, su estado físico siempre es óptimo —el 7 de enero cumplirá 34 años—. El inglés siente una profunda admiración por el brasileño Ayrton Senna.

(1985) es de la generación que nació con Internet y —con apenas 10 años de edad— ya había firmado su primer contrato con McLaren. Así que sus juguetes preferidos fueron —y son— los simuladores de carreras: Eso le hizo conocer de memoria cada pista de la Fórmula 1 sin siquiera haberlas pisado.

Joe Ramírez, ex mecánico del equipo, recuerda perfectamente aquel niño y siguió de cerca su crecimiento.

“Yo me acuerdo que en una presentación de una revista en

Inglaterra, él llegó. Era un cadete de gokart y estaba con Ron Dennis y Lewis Hamilton le dijo: '¿Me puede firmar?

Deme un autógrafo porque en 10 años yo estaré firmando las de ustedes como piloto de McClaren'. Esa seguridad nos llamó la atención y le apoyaron. En lugar de gastar en coches, gastamos en un piloto y a él lo metimos en un gokart y luego a Fórmula 3. Él tenía una determinación muy grande y aquí está.

No podemos criticar su manejo. Sus mejoras son muy importantes, solo se

le crítica como persona; sintió en un momento ser un rockstar, pero se habló con él y en la pista da resultados”.

Lewis confía mucho en su instinto y en su capacidad de interpretar la información de lo que ocurre el mismo. Si le hablan por radio debe ser por algún tema puntual.

“Los pilotos son diferentes; algunos prefieren tener diferentes opiniones. A algunos les gusta tener más información.

Si escuchas mi radio, descubrirás que no me gusta tener mucha información, pero hay momentos en los que necesitas más”,

"CUANDO MAYWEATHER SE METE EN EL RING, SU LENGUAJE CORPORAL HABLA DE QUE VA A GANAR LA CARRERA, INCLUSO AUNQUE SU OPONENTE SEA MÁS GRANDE Y MÁS FUERTE. NO SE PONE NERVIOSO... PASA LO MISMO CONMIGO”.

LEWIS HAMILTON DICIEMBRE | 48 DICIEMBRE | PB

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MÁXIMOS CAMPEONES F1 • MICHAEL SCHUMACHER (Alemania) • JUAN M. FANGIO (Argentina)

7

• LEWIS HAMILTON (Inglaterra) • ALAIN PROST (Francia)

5

• SEBASTIAN VETTEL (Alemania) • AYRTON SENNA (Brasil)

4

• JACK BRABHAM (Australia) • JACKIE STEWART (Escocia)

3

5 4 3 3

• NELSON PIQUET (Brasil) 3 Las estadísticas de Lewis son abrumadoras: ha logrado 72 victorias a lo largo de su carrera en la Fórmula 1 situándose en la segunda posición —Michael Schumacher tiene 91—, además de 132 podios, 81 poles y 41 vueltas rápidas. Su primer contraro con McLaren lo firmó cuando tenía sólo 10 años.

destacó Lewis.

Debutó en la máxima categoría en 2007 y resultó subcampeón, causando asombro y mostrando cual sería el perfil de los pilotos de la nueva generación.

En la siguiente temporada, Lewis Carl Davidson Hamilton se convirtió en el piloto más joven en lograr el título de Fórmula 12 a los 23 años, 9 meses y 26 días. En la actualidad, ha pasado a ser el segundo campeón más joven, después de que Sebastian Vettel estableciera una nueva marca en 2010 con 23 años, 4 meses y 11 días.

EL NUEVO REY Su nombre ya está entre los mejores de la historia y con su quinto campeonato ganado alcanzó a la leyenda Juan Manuel Fangio (1951, 54, 55, 56 y 57).

"Seguramente si hubiera nacido en aquella época, no hubiera podido competir en la F1 por ser negro. Prefiero

ésta que me ha tocado vivir”, aseguró Lewis Hamilton. Ahora ya sólo tiene a Michael Schumacher y sus siete coronas por delante, objetivo que se ha marcado para las dos próximas temporadas.

Es voraz como Ayrton Senna, casi no comete errores como Michael Schumacher y tiene la capacidad de calcular estrategias de Niki Lauda. Él mismo incluso se atreve a compararse con otras leyendas del deporte como el boxeador, Floyd Mayweather. “Cuando Mayweather se mete en el ring, su lenguaje corporal habla de que va a ganar la carrera, incluso aunque su oponente sea más grande y más fuerte.

No se pone nervioso porque sabe lo que la otra persona puede o no puede hacer.

Pasa lo mismo conmigo”.

Y no tiene nada que envidiarle al piloto más “playboy” de todos los tiempos, James Hunt. Entre las relaciones que se le conocen —desde que

se dejó de la cantante Nicole Scherzinger en 2010— al actual Número Uno se le vinculó con bellezas como la Miss Inglaterra, Danielle Lloyd; la Miss Finlandia, Lotta Hintsa; la Miss Granada, Vivian Burkhardt; las cantantes Rihanna y Rita Ora, las modelos Bárbara Palvin, Winnie Hanlow y Sofía Richie —la hija del cantante Lionel— y este año se lo vio junto a la rapera Nicki Minaj.

Pero como explicaba Joe Ramírez, aprendió a cultivar el perfil bajo y el éxito no lo marea. “Siempre he querido ser una persona que genera algún impacto positivo. No quiero sólo aprovecharme de todo, quiero hacer cosas positivas para el futuro. Así que si quiero que me recuerden por algo, es por construir una escuela, ya sea para animar a educar o para ayudar a la gente en momentos complicados. Es difícil de expresar con palabras, pero no quiero que mi tiempo en la Tierra sea en vano”, concluye.

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OCTANOS

NISSAN ALTIMA 2019

LLEGA A PUERTO RICO La nueva generación llega al mercado con un mayor estilo, dos nuevos motores y avanzadas tecnologías inteligentes.

N

issan revive el segmento de sedanes medianos al lanzar el nuevo Altima 2019, el cual presenta una serie de innovaciones al incorporar las avanzadas tecnologías de manejo y seguridad Nissan Intelligent Mobility, que introducen el Safety Shield 360 con frenado automático de emergencia trasero; dos opciones de motores, que incorporan por primera vez un motor turbo de compresión variable; y un expresivo diseño exterior con proporciones más bajas, anchas y atléticas, combinado con un nuevo diseño interior abierto, cómodo y fresco.

Tomando en consideración la importancia de Altima para Nissan, la inversión que ha realizado la compañía en el desarrollo de esta nueva plataforma ha sido la mayor en toda la historia de la marca, al introducir por primera vez dos motores completamente nuevos para un modelo.

Estándar para todos los grados es el nuevo motor 2.5 litros DOHC, 4 cilindros de inyección directa, que ofrece 188

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POTENCIA

188 HP MOTOR

2.5L - 4C caballos de fuerza y 180 libras / pies de torsión, con 80% de las partes nuevas o rediseñadas. Más que solo aumentar en caballaje y torsión, el nuevo motor ofrece mejoras en control de ruido, vibración y dureza, así como una mejor economía en combustible y menor salida de emisiones al ambiente, siendo éstas más limpias.

La economía en combustible del nuevo motor 2.5 litros está clasificada en 28 mpg ciudad, 39 mpg carretera y 32 mpg combinado para los modelos S y SV. Mientras que, en los modelos SR, está clasificada en 27 mpg ciudad, 37 mpg carretera y 31 mpg combinado.

OPCIONES Tres combinaciones de aros y gomas están disponibles -16” y 17”- y por primera vez 19”.

Altima SR presenta ajustes únicos en la suspensión y chasis para un manejo más deportivo.

Con el reemplazo del motor 3.5 litros V6 de la generación pasada, se incorpora el primer motor turbo de compresión variable, 4 cilindros, que genera el mismo desempeño de algunos motores V6 de gasolina, pero con la economía en combustible de un motor 4 cilindros.

Diseñado como VC Turbo, la nueva tecnología continuamente transforma las características del motor, proveyendo un desempeño tanto dinámico como eficiente.

Este motor, recientemente fue lanzado en la rediseñada Infiniti QX50.

Las versiones Altima equipadas con el motor VC Turbo incluyen un medidor

en el monitor avanzado de asistencia al conductor —de siete pulgadas— para que el conductor pueda ver y sentir el control cuando está manejando y utilizando esta tecnología. En términos de economía en combustible, este nuevo motor 2.0 litros VC Turbo está clasificado en 25 mpg ciudad, 34 mpg carretera y 29 mpg combinado, mientras que mantiene un desempeño similar al V6.

Para más información sobre Altima 2019 accede a la página: es.nissan.pr o hazte fan de la marca a través de sus redes sociales en Facebook/Nissanpr.

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PEGASO EXHIBIÓ SUS AUTOS EN EL AUTOWORLD DE BÉLGICA La marca del caballo alado fue motivo de orgullo para los españoles en el siglo pasado. Ahora una exposición única, sirvió para revivir a unos carros espectaculares.

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Entre el pasado 12 de septiembre al 11 de octubre de 2018, el "Autoworld Museum" en Bruselas, Bélgica, puso en exhibición la olvidada marca.

Trece autos y un camión fueron seleccionados para la ocasión por el especialista en Pegaso, Mario Laguna.

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Este es el Pegaso Z-103 Serra Spider, auto destinado a probar en nuevo motor V8 de 4.7 litros.

Pegaso Z-102 Touring berlineta, s/n 0153, presentado en el Paris Motor Show de 1954. Este es el único Pegaso que integra luces direccionales en la parrilla del radiador.

Este Pegaso 1955 Z-102 Touring berlinetta, numero de serie 0167, utiliza un motor 3.2L V8 (por lo general eran V8 de 2.8 L.)

Entre el 1946 y el 1961, ENASA fabrico "Mofletes"y "Barajas", 100% productos de ENASA. En el 1961, ENASA firmó un acuerdo con Leyland, para fabricar un camión mas económico de nombre "Comet", que vemos en esta foto.

Pegaso fue la marca comercial de la empresa española ENASA (Empresa Nacional de Autocamiones, S. A.) utilizada tanto en sus automóviles, camiones, autobuses y tractores.

En 1990 fue vendida al Fiat Group, aunque la producción de motores siguió hasta 1995.

Este Pegaso Z-102 Touring berlineta fue adaptado para el rally y posee un supercharger, lo que explica el "scoop" en el bonete.

Este Pegaso Z-102 ENASA berlineta, con numero de serie 0201, es el más antiguo de los Pegaso sobrevivientes. Este fue totalmente restaurado por ENASA, se le instaló un nuevo chasis y fue vendido a su dueño original.

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TECNOLOGÍA

UN CAMPO DE TENTACIONES La tecnología ha encontrado en el golf el deporte ideal para el desarrollo de nuevos productos. Los jugadores pueden encontrar importantes herramientas para progresar o excelentes regalos para realizar.

Por Carlos Paesano - Fotos: Suministradas

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ARCCOS SMART GRIPS Las empuñaduras inteligentes Arccos permiten a los golfistas grabar y analizar automáticamente cada disparo que es cargado automáticamente en el teléfono móvil.

Arccos Smart Grips brinda a los golfistas acceso al galardonado sistema Arccos Caddy, la primera plataforma de inteligencia artificial del golf que combina la captura automática de datos y el análisis avanzado para ayudar a los golfistas a mejorar más rápido y divertirse en el campo. Los usuarios de Arccos –según la empresa creadora–, redujeron su handicap en un promedio de 3.55 golpes en 2017, lo que representa una notable mejora 46 veces mayor que el golfista promedio con un handicap de USGA. Arccos Smart grips par con la aplicación libre Arccos 360 para iOS y Android, cuentan con una batería permanente diseñada para durar 5 años, con una garantía estándar de 2 años.

Precio aproximado: $190 (13 grips)

CADDIE GPS La mejor aplicación para los usuarios de iPhone es el 'Caddie GPS' de Expert Golf. Esta aplicación, creada por el conocido autor suizo y árbitro oficial Yves C. Ton-That, proporciona distancias GPS que han demostrado un margen de exactitud de +/- 1 yarda en comprobaciones independientes.

Esto supera con mucho la precisión que ofrecen otras aplicaciones y relojes GPS. Según Ton-That, esta diferencia de calidad se debe al origen de los datos utilizados: "La mayoría de los proveedores utilizan para hacer las mediciones fotos aéreas de internet con márgenes de error de 10 a 20 yardas. En cambio Expert Golf trabaja en colaboración con los servicios topográficos y cartográficos nacionales o envía a sus propios topógrafos al campo para medirlo".

Expert Golf utiliza en el campo la señal GPS gratuita, de modo que no genera ningún gasto adicional. Por eso es el compañero perfecto del jugador de golf, incluso cuando se encuentra fuera de su país.

Está a la venta en la iTunes App Store a un precio comprendido entre 12 y 23 dólares.

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TECNOLOGÍA

GARMIN APPROACH CT10 CON EL RELOJ S60 Con más de 40,000 campos de todo el mundo preinstalados y actualizables de por vida, el Approach S60 se convierte en el mejor caddie que puedas tener. La nueva e intuitiva interfaz de usuario aportará información precisa sobre la distancia en yardas a los greens, los obstáculos y los doglegs en mapas de campos a todo color para que puedas seleccionar el hierro más adecuado para cada situación.

Autonomía de la batería: hasta 10 horas en modo golf y hasta 10 días en modo reloj.

Precio aproximado: $390.

NIKON COOLSHOT PRO STABILIZED La tecnología “Hiper lectura” de la compañía permite a este telémetro Nikon Coolshot Pro Stabilized, que las distancias en yardas se desplieguen en 0,3 segundos ante sus ojos. Sí, es así de rápido. Una pantalla OLED incluye la opción de ajuste de brillo para facilitar ver esas distancias en rojo. Además, cuenta con la segunda generación de tecnología de estabilización exclusiva de Nikon. Estabiliza no solo el visor, sino también el láser de salida para una precisión y un control inigualables. Precio aproximado: $450.

"EL GOLF ES UN DEPORTE EN EL QUE LA MEJORA Y EL PERFECCIONAMIENTO DEL GESTO SON UNA CONSTANTE EN CADA INSTANTE, POR LO QUE ES NORMAL QUE SE APROVECHE DE LAS POSIBILIDADES QUE OFRECE LO DIGITAL" ENTRENADOR SUDAFRICANO ROBERT BAKER

UNDER ARMOUR SPIETH ONE Los Under Armour Spieth One han salido de la mente de Jordan Spieth, no solo golfista, sino también diseñador —de zapatos en este caso– para la firma que le patrocina.

“Es imposible estar más emocionado al presentar oficialmente mi primer zapato de firma, el Spieth One, con Under Armour. Trabajé estrechamente con el equipo de calzado de Under Armour para diseñar un zapato innovador que se basa en los detalles de mi juego”, admitió Jordan.

La suela del zapato ofrece un antepié más suave y de mayor flexibilidad, junto a una sensación más firme en el talón para mejorar la estabilidad y el apoyo.

Precio aproximado: $200.

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TRACKMAN En esta última temporada se pudo observar una práctica que se ha hecho cada vez más familiar en los campos de golf, tanto en los torneos europeos como estadounidenses: una tableta sobre un trípode está instalada junto a la mayoría de los jugadores cuando golpean la bola.

Es en realidad la cuarta versión del 'TrackMan', el primer programa que incorpora un radar doble que mide la trayectoria y el ángulo de impacto del palo durante y después del golpeo, pero también sigue la pelota hasta que aterriza, midiendo por ejemplo la curva de desplazamiento, el efecto y la velocidad de rotación.

El costo elevado de este aparato, que se ha vuelto imprescindible para mejorar el 'swing', lo convierte en un producto premium para golfistas de alto nivel. La versión utilizada por los profesionales, que ofrece un margen de error de 0.05 por ciento a 150 yardas de distancia, cuesta unos $23,000.

GOLFLOGIX PREMIUM APP Así como los profesionales del tour tienen sus libros de lectura de los greens que les muestran las caídas, GolfLogix ha mapeado los greens de más de 8,000 campos. Su opción “caídas de putts” muestra un mapa en 3D con cada una de las ondulaciones.

El valor de la aplicación va de 5 a 20 dólares.

CLUB CAR TEMPO WALK El Club Car Tempo Walk es un elegante carrito de golf autónomo con manos libres. Ofrece tecnología inalámbrica de vanguardia, que incluye GPS y control remoto manos libres, para maniobrar fácilmente en todo el recorrido.

Está construido con un marco de aluminio duradero y contiene una batería de iones de litio que tiene una carga de 36 orificios. Se mueve a velocidades de hasta 7 mph y pesa 95 libras.

Las características tecnológicas adicionales incluyen un puerto USB y una tableta con pantalla táctil con GPS. “Tempo Walk es la combinación perfecta de tradición y tecnología, que trae una nueva experiencia de golf al campo; uno que emocionará a los golfistas y brindará una experiencia divertida y saludable durante 18 hoyos para quienes prefieren caminar y cargar la bolsa”, dijo Mark Wagner, presidente de Club Car.

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GOLF

Como un teatro de los sueños para los golfistas, el Hilton Ponce Golf & Casino Resort es la otra joya de la Perla del Sur. De la redacción Fotos: Suministradas

U

na de las actividades deportivas que mejor aprovecha las condiciones naturales de la geografía de la Isla es sin dudas el golf.

Turistas amantes de los greens y enemigos de los bunkers, llegan de todas partes del mundo a los paraísos golfísticos que tiene Puerto Rico. Y el Costa Caribe Golf & Country Club es una de las alternativas más elegida, porque no sólo ofrece un maravilloso campo de juego, sino que dispone de una infraestructura hotelera Premium –desde sus habitación y su spa hasta su gastronomía– que lo transforma en una opción inmejorable.

PARAÍSO AL ALCANCE DE LA MANO UN

EL CAMPO Diseñado por Bruce A. Besse, Jr., este espectacular campo de golf de campeonato con 27 hoyos está localizado entre el brillante mar del Caribe y las majestuosas montañas centrales. Su diseño único ubica varios hoyos frente al mar y ofrecen impresionantes vistas del Caribe. Cuenta con14 hermosos lagos artificiales, la primera isla verde de Puerto Rico y las condiciones de los campos bien cuidados durante todo el año. Y, con cuatro conjuntos de tees colocados estratégicamente y yardas que van desde 5,201 a 6,937, el campo proporciona una verdadera prueba para el golfista experto al mismo tiempo que proporciona un diseño divertido y equitativo que los golfistas recreativos disfrutarán.

Esté atento a la belleza y al desafío en el exclusivo hoyo 12 de Costa Caribe, con la

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Tras el paso de María, los espacios verdes fueron los más afectados. Luego de un gran esfuerzo el campo recuperó toda su belleza.

primera isla verde de Puerto Rico. En este desafiante par 3 (185 yardas), los jugadores deben cruzar un hermoso puente donde parece inevitable que todos se tomen una fotografía antes de llegar a una isla verde de proporciones generosas.

PARA DISFRUTAR Antes o después de jugar, disfrutar del Hilton Ponce Golf & Casino Resort es el complemento ideal. Por su diseño se ha convertido en el complejo hotelero favorito para la familia boricua en el área sur de Puerto Rico. Desde los balcones de sus cómodas y espaciosas habitaciones se disfruta una preciosa vista del Mar Caribe o de sus bellos jardines.

Algunas cuentan con acceso directo al área de la piscina para el mejor disfrute de las familias con niños.

Están decoradas en cálidos colores con opción de camas tamaño King o dobles, así como pantallas LCD de 37 pulgadas y con acceso inalámbrico a Internet incluido para facilitar su entretenimiento y productividad en la habitación.

Las instalaciones del Hilton Ponce cuentan con una variedad extensa de actividades para toda la familia, tales como parque infantil, mini golf, bicicletas, y gimnasio PRECOR. El Hilton Ponce es un paraíso que ya le espera.

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La potencia de sus piernas le permite saltar dos veces su propia altura. Biles una atleta fuera de lo comĂşn por donde se le mire.

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PERFIL

La pequeña Simone Biles se ha transformado en una de las gimnastas más grandes de la historia. No sólo por su increíble capacidad atlética, sino también por su fortaleza para superar todos los obstáculos que le puso la vida.

Por Sergio Deutsch - Fotos: AP y Redes Sociales

“L

a mayoría de ustedes me conocen como una chica alegre, risueña y llena de energía. Pero últimamente me he sentido mal y cuanto más intento acallar la voz que suena en mi cabeza más alto grita. Ya no tengo miedo de contar mi historia…”, comenzó escribiendo Simone Biles.

La mejor gimnasta de la historia de Estados Unidos siempre se muestra alegre, es difícil verla sin su enorme sonrisa que le ocupa casi toda la cara. Es auténtica y no tiene miedo al ridículo.

Alguna vez se mostró en sus redes

sociales, bajo el efecto de la anestesia luego de una intervención de su dentista, o parada junto a Shaquille O´Neal que la hacía ver mucho más pequeña de lo que es. Por eso, el público la adora.

Pero también por la fuerza que ha demostrado tener ante cada problema que la vida le puso en su camino. Y no fueron obstáculos menores, más bien fueron golpes de nocaut. Sin embargo, Biles jamás escapó a los problemas. Y, a comienzos de este año, enfrentaba uno de los más difíciles: admitir que había sido una de las víctimas del abuso sexual de Larry Nassar, el médico que abusó de

más de 150 gimnastas durante décadas, muchas de ellas menores de edad y algunas entre las mejores deportistas de Estados Unidos, un escándalo que fue una de las noticias deportivas del año.

“Yo también soy una de las muchas supervivientes de los abusos sexuales de Larry Nassar”. Aquel fue un mensaje largo y sincero en el que Biles, como otras víctimas, se preguntaba si todo había sido culpa suya. Y se contestaba: “No. No lo fue. Y no cargaré con la culpa que corresponde a Larry Nassar y a otros (…). Esta experiencia horrible no me define. Soy mucho más que eso”.

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PERFIL

Biles entraba a fondo en el movimiento #MeToo: se confesaba como una de las 265 víctimas del doctor Nassar, un abusador sexual que, posiblemente, nunca recuperará la libertad. Su condena, firme, es por 175 años.

EL PRIMER MILAGRO Como el milagro de ver una flor crecer en el medio del desierto, Simone nació en Columbus (Ohio) el 14 de marzo de 1997, y es la tercera de cuatro hermanos. Una niña que apenas conoció a su padre y cuya madre tenía serios problemas con el alcohol y las drogas. Por eso Simone y sus hermanos vivieron en orfanatos hasta que se hicieron cargo de ellos su abuelo materno Ron y su segunda esposa Nellie, instalados en Spring (Texas),

veces se burlaban de mí.

Creo que solo estaban celosos porque no tenían la definición muscular que yo tenía. Yo intentaba esconder mis músculos, no mostrarlos, intentaba siempre ponerme una chaqueta.

Ustedes pueden juzgar mi cuerpo todo lo que quieran, pero al final del día es mi cuerpo. Lo amo y me siento cómoda en mi piel”, les respondió la gimnasta.

NIVEL DIOSA En 2013 irrumpió en el plano internacional cuando ganó dos medallas doradas –all around y suelo—, una de plata en salto y una de bronce en viga en el Mundial de Amberes. Desde entonces no paró.

En Nanjing 2014 y en Glasgow 2015 sumó las mismas cuatro doradas

Durante el "descanso", empezó a trabajar con el entrenador francés Laurent Landi y con su esposa Cecile Canqueteau —ambos ex gimnastas— y llevó su programa a un nuevo nivel.

Simone reapareció en los Campeonatos de Estados Unidos en agosto y demostró que volvía a ser la más grande. Llegó a Doha en pleno apogeo, pero de nuevo la adversidad llamó a su puerta: en vísperas de la competición sufrió un cólico por el que tuvo que ser hospitalizada. “Un cálculo renal no me va a impedir realizar lo que he venido a hacer en Qatar”, aseguró con valentía.

En la capital qatarí, se quedó con cuatro de las seis finales. Fue la líder de Estados Unidos en la prueba por equipos y se transformó en la primera gimnasta de la historia en sumar cuatro títulos

“FUI A UNA ESCUELA PÚBLICA EN LA QUE NADIE TENÍA UNA CONSTITUCIÓN FÍSICA COMO LA MÍA, Y ERA NIÑA; ASÍ QUE LOS NIÑOS SE BURLABAN. YO INTENTABA ESCONDER MIS MÚSCULOS, NO MOSTRARLOS, INTENTABA SIEMPRE PONERME UNA CHAQUETA”.

SIMONE BILES

y a los que la gimnasta considera sus padres. Biles tenía tres años.

En gimnasia, cuando alguien logra en su rutina un ejercicio sorprendente, automáticamente se le bautiza con el nombre de su ejecutor. “El Simone Biles” se realiza en la especialidad de suelo — su punto fuerte— y se trata de un doble mortal extendido con medio giro, donde la estadounidense demuestra su increíble capacidad de salto.

Si sus ejercicios parecen imposibles, tuvo mucha más habilidad para superar el bullying. Las burlas, repetidas hasta el cansancio, sobre la forma de su cuerpo, solo han sido posibles de superar después de algunas dolorosas experiencias.

“Fui a una escuela pública en la que nadie tenía una constitución física como la mía y era niña; así que los niños a

en all around, viga, suelo y en equipos, además de que en salto fue plata en 2014 y bronce en 2015. Fue la figura más destacada entre las mujeres que compitieron en los Juegos Olímpicos de Río 2016 —donde obtuvo cuatro medalla de oro y una de bronce— y se transformó –junto a Venus Williams– en la deportista más importante de su país en este nuevo siglo. Entonces, inesperadamente puso un alto a su carrera. Con sólo 19 años anunció que se tomaría un año sabático y escribió su autobiografía títulada Courage to Soar —que en español se tituló "Sin miedo a volar"—.

A la luz de lo ocurrido en 2018, su publicación fue sin dudas una decisión apresurada. No sólo por la fuerte denuncia de abuso sexual sino por su increíble historia en el reciente Mundial de Doha.

mundiales en el all around.

Además, se impuso en las finales de salto y suelo, por lo que alcanzó su 14° oro mundialista, una marca nunca antes lograda por ningún gimnasta. Ni mujer ni hombre.

La simple enumeración es suficiente para asombrar, pero el logro de la estadounidense cobra una dimensión mayor si se lo pone en el contexto de lo que vivió en la cita qatarí.

“Es muy buena, no he visto nada igual” . No se trató de un elogio más.

Esas palabras fueron pronunciadas por la diosa del olimpo Nadia Comaneci. “Es demasiado pronto para proclamarla como la mejor gimnasta de la historia”, agregó la rumana.

Seguramente en los Juegos de Tokio 2020 la duda este resuelta.

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Arriba: En los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro ganó cuatro medallas de oro y, sus colegas, reconocieron que estaba en un nivel muy superior.

Izquierda: Después de un año sabático tuvo un espectacular regreso en Bostón: Primero lo admiraba, luego fueron grandes amigos como se ve el la selfie con el actor Zac Efron.

Abajo: Dos personas muy importantes para Biles: su entrenador Laurent Landi y su compañera Morgan Hurd.

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Díaz escaló al cuarto puesto a nivel juvenil dejando atrás el quinto lugar que ocupó durante el pasado mes de noviembre.

Zona Hall

ADRIANA DÍAZ J

Foto: Gema Lugo / Straffon Images

ugando en un gran nivel, Adriana Díaz revalidó su título como campeona del Campeonato Panamericano de Tenis de Mesa, que concluyó en Santiago, Chile, al vencer en la final a la canadiense Mo Zhang (por un contundente 4-1).

Adriana, de 18 años, llegó al evento con la responsabilidad de guiar al equipo nacional de tenis de mesa femenino a la clasificación por equipos para los Juegos Panamericanos de Lima 2019 y tras lograr dicha misión, sumó dos medallas de oro: una en sencillos y la otra en dobles mixto junto con Brian Afanador.

Al cierre de la presente edición de ZONA, Adriana llegaba a Australia para disputar el Mundial Juvenil. Pero antes anticipó: “En 2019 habrá muchos retos. Están los Juegos Panamericanos (de Lima), así que vamos a ver si puedo repetir lo mismo que hice aquí, además tengo muchos torneos más. A prepararme fuerte para 2019”.

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