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ANO 1 • Nº 2 • NOVEMBRO/DEZEMBRO/09


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OLHAR GERAL RETRATOS DE BAURU Dalva Aleixo, uma professora de luta Dalva faz história em Bauru, pois vem praticando a "revolução" como forma de vida desde os seus tempos nos bancos escolares. Tem história para contar e continua aprontando, pois essa é a melhor forma de continuar exercendo o seu trabalho, a arte de ensinar. Produz e muito, sendo reconhecida entre seus pa-

EXPEDIENTE Responsável: Helena Aquino Josluí F. S. S. Bulhões Diagramação: Jornal Você Aqui Colaboradores: Gilson Francisco Rodrigues, Helena Aquino, Henrique Perazzi de Aquino, Josluí Bulhões, Josilene Sousa, Lukhas Stein, Otávio JM, Paula G. Ribeiro, Raquel de Franco, Ricardo Mokdici, Roberto Memphis, Roseli Lamônica, Sidinei Rodrigues, Solange M. Redação: redação@voce-aqui.net.br Anúncios:comercial@voce-aqui.net.br As matérias publicadas nesta edição são de responsabilidade de seus autores. Os textos aqui apresentados são cedidos por seus autores voluntariamente. Os nossos colaboradores são os detentores da propriedade intelectual dos seus artigos publicados, apesar de estarmos vigilantes, sempre um ou outro assunto colocado, indevidamente, poderá causar algum constrangimento, assim, a equipe do VOCÊ AQUI se reserva o direito de não se responsabilizar pelo conteúdo.

res na UNESP Bauru, onde é professora nos cursos de Comunicação. Adora trabalhar com Cultura Popular, sendo uma das referências na cidade quando alguém sai em busca da coleta de dados ou informações sobre esse tema. Quer saber algo sobre as religiões populares, localização de templos, manifestações um tanto esquecidas, consulte esse verdadeiro Guia Ambulante e saberás a resposta. Adora contar a história de sua passagem pela Europa, quando morou na Espanha.

E adora nossa caipirice, motivo de seus estudos. Ano passado, vivenciei dois momentos ao seu lado. No primeiro, promoveu apresentações de bandas experimentais no hall de entrada na Estação da NOB. Quando viu que teria que limpar o local, não pensou duas vezes e pegou pesado. Só faltou cantar. No segundo, viajamos juntos para Reginópolis, em busca do caipira perfeito, onde nos informou a serventia de cada plantinha encontrada no caminho. Pelo que ouço

dizer está montando uma espécie de museu em sua própria casa, já cheia de materiais coletados ao longo da vida. Além de tudo isso é daquelas companhias, das quais se conversa a noite toda sem que o sono apareça. Se não possui 1,80, de altura, a compensação é no tamanho de seu amor ao próximo.

Por Henrique Perazzi Aquino henrique.p.aquino@voceaqui.net.br

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Regras de etiqueta II Em toda e qualquer situação é imprescindível que você se sinta bem para viver bem, e a postura, para que isso ocorra, é fundamental. Procure manter as costas retas e o queixo levemente erguido, passando um ar de que está de bem com a vida. Simpatia é a base de qualquer situação e para ser simpático(a), basta que você se preocupe com o bem estar das pessoas. O bom humor e a simpatia, andam sempre juntos, são inseparáveis! Sair de casa emburrado(a), com a cara fechada, só trará dificuldades para seu dia. As pessoas bem humoradas, ficam jovens por mais tempo (a ciência comprova isso) e têm relacionamentos melhores e mais intensos.

Mãos! O que fazer com elas? Quando nos deparamos com uma situação nova e/ou desconfortável, é normal não sabermos onde colocar as mãos. Geralmente por timidez ou insegurança, as pessoas usam a gesticulação, essa atitude, desde que moderada, é perfeitamente aceita socialmente. Apoiar as mãos na cintura, imitando um açucareiro ou apoiar uma mão só, como uma xícara, enrolar uma mecha de cabelo ou roer as unhas, são posturas totalmente inaceitáveis para quem quer ser elegante. O correto é ficar com as costas retas, ombros erguidos e braços pendentes com suavidade; no caso das mulheres, as mãos podem ficar à frente do corpo, abaixo da cintura, apoiadas

uma na outra, já os homens fazem isso para trás. As pernas também podem se tornar um problema. Algumas pessoas ficam numa posição totalmente torta, se equilibrando sobre uma perna só e jogando o peso de um lado para o outro. O ideal é apoiar o peso do corpo nas duas pernas, transmitindo uma sensação de segurança e tranquilidade, tornando a conversa mais agradável. "O bom humor é um dos melhores artigos de vestuário que se deve usar em sociedade." (William Makepeace Thackeray)

Por Solange M solange.m@voce-aqui.net.br


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HOMEM S/A Acorda, menino!!!

Direção segura A partir desta edição, o Jornal Você Aqui, iniciará uma série de matérias dizendo como podemos melhorar o nosso trânsito. Na edição deste mês, falaremos sobre como devemos nos comportar no trânsito. Precisa ficar claro que o trânsito é um ambiente que envolve homem, máquina e regras, que muitas vezes não são respeitadas. A convivência entre homem e máquina tem que ser pacífica e acima de tudo inteligente. O maior problema que enfrentamos atualmente é a falta de limites tanto do condutor, do pedestre quanto do motociclista. Essa noção de limites vai muito além da teoria, requer muita prática, e acima de tudo é uma questão de educação e respeito. O trânsito é uma necessidade, pois temos que nos deslocar de um lugar para o outro, então que seja da maneira mais segura e eficaz possível. A conscientização das pessoas nesse sentido é muito importante. O trânsito é uma comunidade onde todos devem se ajudar e cumprir suas nor-

mas. Cada um tem seu espaço, e este deve ser usado adequadamente. Esse conceito deveria fazer parte da formação do indivíduo desde sua infância, sendo reforçado pelas instituições de ensino. Para finalizar é preciso dizer que as mortes no trânsito só têm aumentado a cada ano. E com pequenas mudanças nas nossas atitudes podemos melhorar e muito as vias públicas da nossa cidade. Essa matéria teve como objetivo conscientizar as pessoas de como podemos ter uma locomoção mais tranqüila. Pena que os ``apressadinhos`` não percebam o quanto é importante ter inteligência e educação em todos os segmentos de nossa vida. ``Nossa liberdade termina onde começa a do outro, para sermos respeitados precisamos respeitar`` Na próxima edição, falaremos sobre com é importante a manutenção do seu carro, tanto para você como para o trânsito.

Por Josluí Bulhões joslui.bulhoes@voceaqui.net.br

Você certamente já escutou uma expressão parecida, mas é isto mesmo, meu recado hoje é para a "ala" masculina. Será que este homem antenado que temos hoje em pleno século XXI, não se "ligou", "despertou", ou mesmo deu um "click", para o que a "ala" feminina mais está à procura? Não é apenas aquele companheiro para seus prazeres propagados como sexuais, ou aquele outro, para um simples cineminha ou mesmo uma "ficadinha"(rsrsrs); mas o que elas querem mesmo é aquele homem que além de companheiro para seus "prazeres outros", ou "outros prazeres", saiba também dançar, fazê-la sentir o prazer numa pista de dança, aconchegá-la em seus braços, deixar que ela sinta seu perfume, deixar que ela simplesmente seja feliz. Me confidenciou um amigo, que quando ele era um "pé de chumbo", desses que nem o "dois pra lá dois pra cá" conseguia fazer, ficava num canto do salão, morrendo de vontade de dançar como os dançarinos que rodavam pela pista, levando nos braços as moças que ele gostaria de levar. Mas ele se sentia desajeitado, achava que NUNCA conseguiria dançar . Até que criou coragem, foi fazer aulas de dança de salão, passou por todas as dificuldades do aprendizado e hoje já não fica mais no canto do salão, é bastante "requisitado" e dança com as moças que deseja conquistar, e conquista, porque sua auto estima melhorou sua postura, lhe deu mais elegância, passou a ser mais cuidadoso com a

aparência, seu círculo de amizades aumentou, e também passou a estar sempre de bem com a vida. Pois é, esta historinha pode ser a mesma para muitos dos homens que ainda não se aventuraram ou não têm coragem de enfrentar aulas de dança de salão. Por experiência própria, por saber dos desejos de uma mulher (pois sou uma delas), dou uma dica para os homens: aprendam à dançar, pois vocêsnuncasearrependerão,eparaaqueles que ainda acham que isso é conversa de mulher, repito a expressão conhecida: ACORDA, MENINO!!!

Por Raquel de Franco raquelfranco@voce-aqui.net.br


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HOMEM/SA

Imaginação fértil Certo dia o rádio estava encostado no canto da sala, pensando se tinha sido descartado por causa da época ou se estava ultrapassado. Pensou durante horas consigo mesmo, até que perguntou para o telefone: Você que já está nesse mundo há bastante tempo, pode me responder se estou ultrapassado? Olha, acho que não, mas você precisa entender que apareceram outros meios de comunicação como a internet, a televisão e, precisa aprender a dividir a atenção do mundo com eles, respondeu o telefone. O rádio escutou tudo com muita atenção e decidiu perguntar a mesma coisa para a televisão, que no seu modo de ver era mais usada do que ele. A televisão ficou perplexa e confusa com a pergunta e respondeu de uma maneira que nem mesmo o rádio esperava. Eu entendo a sua dúvida, e às vezes penso o contrário de você. Quando eu

estou sendo usada e vejo você encostado, fico pensando que o mundo de hoje só se preocupa com a imagem, e deixou para trás a imaginação, a idealização que você rádio, passava para o povo daquela época. Você já pensou como as coisas que eu passo são mastigadas, e muitas vezes as pessoas escutam... e fica por isso mesmo: Sem ao menos questionar?! O rádio se emocionou com a resposta da televisão e viu o tanto ele havia sido útil e amado pela humanidade. E que se o mundo de hoje só se preocupava com a imagem e em ter as coisas mastigadas, feliz daqueles que puderam viver a era do rádio e todas as suas fantasias. Moral da história: A imaginação e o sonho eram a extensão do rádio, e era assim que as pessoas da época constituíam seus desejos e fantasias.

Por Josluí Bulhões joslui.bulhoes@voce-aqui.net.br

Um AMOR dos homens e das mulheres também, uma paixão de todos...Um amor nacional! São eles os automóveis, os carros, as... “Máquinas”! E Você Aqui terá um espaço para essa paixão também! Apresentamos em nosso Espaço-Car... Fiat 500 Abarth essesse (SS) Esse belo “carrinho” conta com um motor 1.4 Turbo de 160 cv, o mesmo do Linea (aqui tem 152vc) Otávio JM

otaviojm@voce-aqui.net.br


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fluência destas teorias. Haveria fluxo menstrual retrógrado associado a predisposição imunológica da paciente o que facilitaria o implante de células endometriais viáveis causando a endometriose. As manifestações clínicas da doença são múltiplas e independem de sua localização, sendo as principais a dor pélvica, cólicas menstruais e a dificuldade em engravidar. Ela também é uma doença de caráter crônico, associada à grande morbidade física e emocional. Sabe-se que as mulheres portadoras da doença apresentam diminuição da qualidade de vida e redução de suas atividades, gerando problemas psicossociais, frustração e isolamento, apresentando redução ou perda de horas de trabalho, internações hospitalares devido a dor e necessidade de cirurgia para diagnóstico ou para avaliar recorrências. O diagnóstico clinico é feito por meio da avaliação dos sintomas clínicos, exame ginecológico e ultrassonografia e a confirmação deve ser feita através de exame histopatológico de material retirado em cirurgia, seja via laparoscópica ou via convencional. As opções de tratamento incluem a conduta expectante, terapêutica medicamentosa ou cirúrgica a depender da clínica e da gravidade da doença. A eficácia dos tratamentos, tanto cirúrgicos quanto medicamentosos, tem sido medida por avaliações de melhora da dor e taxas de fertilidade.

A endometriose é uma doença caracterizada pela presença de tecido endometrial de caráter benigno fora da cavidade uterina induzindo uma reação crônica e inflamatória.A endometriose pode ser encontrada em todos os locais próximos ao útero como, por exemplo, trompas, ovários e peritônio local (endometriose pélvica); mais raramente, pode ser encontrado em locais remotos como sistema nervoso central, tórax, trato urinário, trato gastrintestinal, extremidades e tecido celular cutâneo (endometriose extrapélvica). Sua incidência em mulheres assintomáticas é de 1 a 2% e em mulheres inférteis pode chegar até 25%, aumentando para 70% em mulheres com dor pélvica crônica. É pouco freqüente após a menopausa e antes da primeira menstruaçao, chamada de menarca. A causa da endometriose continua controversa e várias são as teorias atuais para explicá-la, embora nenhuma delas o faça completamente quando isolada. A mais aceita aponta a presença de células endometriais viáveis no fluxo menstrual retrógrado (quantidade de sangue que sai através das trompas no período menstrual) como causador das lesões. No entanto, praticamente 90% das mulheres têm trompas pérvias e apresentam fluxo menstrual retrógrado e a maioria não apresentará endometriose. Há também a teoria da metaplasia celômica e a teoria imunológica. Hoje se acredita na con-

Endometriose

VIDA SAUDÁVEL

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MIOPIA A miopia é um dos mais freqüentes erros de refração que afeta a visão à distância. A miopia ocorre porque a imagem visual não é focada diretamente na retina, mas à frente da mesma. O problema pode ter origem porque o olho é grande ou o cristalino tem uma distância focal curta e quem tem torna-se depende de recursos ópticos para corrigir esse erro de refração. Para quem tem miopia, os objetos distantes ficam embaçados e difíceis de serem visualizados, conforme a intensidade do problema. A miopia é assintomática, ou seja, há somente o embaçamento para longe, mas o indivíduo míope não apresenta cefaléia, tonturas, etc... A capacidade visual parece melhorar fechando um pouco os olhos, mas a miopia é corrigida com recursos ópticos (óculos e lentes de contato). A miopia pode ser estacionária ou progressiva e os sintomas mais evidentes são: dificuldade para identificar objetos

afastados, assistir a filmes, dirigir automóveis e muito mais. A miopia é herdada geneticamente e é uma herança dominante. Geralmente, são receitados óculos de grau ou adaptadas lentes de contato para compensar o erro de refração. Nos últimos anos, a cirurgia refrativa para miopia tem sido bem-sucedida e comprovada, no entanto deve ser devidamente analisado cada caso antes de se fazer a intervenção. As principais técnicas são:Lasik,PRK,RKouanéisintracorneais e todas visam alterar a curvatura da córnea, tornando-a mais esférica e, desta forma, corrigir a miopia.


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Exclusão Olá, hoje vamos refletir sobre a EXCLUSÃO, essa palavra até dá arrepios, mas não quero me limitar a comentar apenas, sobre a tão falada e discutida exclusão social, mas em toda sua extensão, pois existem vários tipos de exclusões, sexual, racial, material, e tantas outras. Vivemos em um país que reina a exclusão, nós mesmos, se observarmos bem, iremos perceber o quanto fazemos parte dessa parcela, que só pensa em segregar ao invés de somar, excluímos o gordo por ser gordo, o negro por ser negro, o gay por ser gay, o pobre por ser pobre, o rico por ser rico, o feio por ser feio, e até o bonito por ser bonito...ufaaa quanta exclusão para um país que se analisarmos seremos todos excluídos por natureza, é muito triste viver em uma sociedade assim, pois isso gera preconceitos que podem gerar discriminaçõe, e estimular muitas pessoas, muitos grupos a irem por caminhos nada legais, incluindo a marginalização. Será que um dos motivos de tanta violência em nosso país, não seria a exclusão? Será que o índicie de egoísmo atualmente não está tão acelerado em decorrência também da exclusão? Enfim, será que se começássemos a construir uma sociedade mais justa com mais inclusão e menos exclusão, não estaríamos bem melhor em todos os sentidos??? É muito triste para os que se sentem excluídos, por algum motivo citado acima ou tantos outros, não serem aceitos por uma sociedade da qual fazem parte, porém são discriminados. Portanto vamos iniciar uma campanha contra toda e qualquer tipo de exclusão, e estaremos dando um passo muito importante para diminuir o preconceito, discriminação e a violência, vamos todos por um mundo mais justo e de todos e não de apenas alguns, afinal com certeza você não gostaria de ser excluído. Pense nisso, e tenhamos um mundo melhor.

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Embora estivesse aborrecida naquele dia, ela resolveu que colocaria seu vestido vermelho, capricharia na maquilagem, e iria para o clube dançar. Era isto o que fazia sempre que sentia seu humor alterado... dançar. Quando chegou, o salão estava praticamente vazio, para variar as amigas chegariam mais tarde, ela pediu uma bebida e ficou ali perdida em seus pensamentos ao som da música que estava tocando. Como sempre, também ficou observando as pessoas que estavam por ali, alguns casais romanticamente conversando, senhores solitários bebendo, e um olhar insistente em sua direção. "Será que ele está olhando para mim?", não pode ser, ele é tão novo... Como estava em uma mesa no fundo do salão, a direção do olhar lhe pareceu correta. Mas, sua intenção era apenas dançar, para que seu humor melhorasse. "Será que ele sabe dançar?" Pelo menos isso faria com que a noite "evoluísse" para o clima que ela estava desejando, pois não havia nada mais agradável do que a movimentação de uma boa noite de dança. E aquele olhar alegre continuava. Um conhecido dançarino veio tirá-la para dançar e entre passos e rodadas pelo salão, percebia que aquele olhar a acompanhava com insistência. E aquilo ia fazendo com que seu ego fosse ficando envaidecido e a sensação de que aquela noite seria mais uma daquelas noites em que a dança apagaria qualquer mau humor. Quando retornou à mesa um bilhete trazido pelo garçom a aguardava. "Linda mulher de vermelho, posso dançar com você?". Quando levantou os olhos do bilhete, ele já estava sorrindo esperando uma resposta afirmativa. Vindo em sua direção, sua elegância a confortou e sua desenvoltura fez com que a noite se tornasse cada vez mais agradável. Ao entrarem na pista de dança, a proximidade dos dois propiciou uma energia "caliente" e relaxante ao mesmo tempo, e a dança fez com que os dois flutuassem pelo salão e tudo o mais ao redor desapareceu... Por Raquel de Franco raquelfranco@voce-aqui.net.br

TOTALMENTE MULHER A mulher de vermelho

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Por Ricardo Mokdici Psicoterapeuta, formado pela UNESP-Bauru ricardomokdici@voceaqui.net.br


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" Elegância é tudo aquilo que é belo, seja no direito ou no avesso"

Coco Chanel

Moda, para mim, é Arte, Beleza, Comportamento e Estilo. Além disso, a indústria da moda assumiu grande importância na economia mundial, onde seus consumidores adquirem seus produtos, como forma de expressar seu sucesso e estar bem

mais informado do que em qualquer outra época da "história da moda". Em constante redefinição, a Arte da Moda capta o momento e o reflete em algumas épocas, vislumbrando sua Beleza e Glamour. Roseli Lamônica

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Moda

DESEJOS INICIANTES

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Licor de Mel Ingredientes: 4 litros de água 1 litro de mel 1 litro de aguardente Modo de Preparo: Colocar a água e o mel num recipiente e levar ao fogo, deixando ferver até que a metade evapore. Retire do fogo e misture a aguardente. Deixe esfriar, e depois de 6 horas coloque em recipiente de vidro. Quanto mais tempo guardado melhor o sabor.

Roma. Existem registros sobre a utilização do mel como alimento pelos Sumérios na Mesopotâmia (2.300 anos antes de Cristo). O mel, como alimento sagrado, aparece tanto nas páginas da Bíblia como nas do Corão, onde é citado como o alimento do paraíso. Para os antigos, sonhar com enxames era sinônimo de prosperidade. A chamada "Lua-de-mel" teve sua origem no costume romano em que a mãe da noiva deixava em cada noite, na alcova nupcial, à disposição dos recém casados, um pote de mel para "repor energias". Esta prática durava toda a lua. Ainda hoje, em muitos países, encontramos a expressão "Lua-de-mel".

Era uma vez uma abelha… e daí surgiu o mel, néctar divino, alimento dos deuses! Não é de hoje que o homem descobriu todo o poder do mel. Através dos tempos, o mel sempre foi considerado um produto especial, utilizado pelo homem desde os tempos mais remotos. Evidências da sua utilização pelo ser humano aparecem desde a pré-história, com inúmeras referências em pinturas e manuscritos do antigo Egito, Grécia e

Lua de mel...

TOTALMENTE MULHER

Vejo-a, agora vagar... Bela dona do meu pretérito Quimera do meu presente Serpente...Do meu parco futuro Queria eu, agora ser... Brisa passageira do mundo Que leva-me a parte alguma Parte do meu corpo vai-se... Distante, errante - ou perto Passagem em ragado calmo Lugar vadio... Tom incerto Ser... Assim correnteza de rio Ou enfeite mimoso, entre seios Sou, mas... Nada posso escolher Correr ao mundo Parar na esquina direta Como a vida, como cão Pastor sem delicadeza Pescador confesso, nesta ilusão Vou eu levado... Como pétala Vou-me tatuado como rosa Deitar-me em ti, Ó Bela Peço apenas, nesta hora: - Seja suave, minha senhora... Otávio JM


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EQUILIBRIO E HARMONIA ○

Terapia Holística

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Por Solange M solange.m@voce-aqui.net.br

Em geral, os efeitos do Reiki resultam em energia de vida espiritual, pelo relaxamento profundo, fortalecimento e ativação da resistência do próprio corpo. Muitas vezes esses efeitos positivos surgem em pouco tempo.

Reiki é um método abrangente de cura espiritual e desenvolvimento pessoal através da transferência de uma forma especial de energia de uma pessoa para a outra. A filosofia Reiki tem regras de vida e cura, através das quais é possível desenvolver uma postura espiritual sadia, que fomenta a felicidade, a cura e o sucesso.

O que é Reiki

"A percepção do desconhecido é a mais fascinante das experiências. O homem que não tem olhos abertos para o mistério passará a vida sem ver nada" Albert Einstein

dos Chackras, Massagens Terapêuticas e outras técnicas proporcionam harmonia, auto-conhecimento e estimula a capacidade pessoal. Externamente nossa energia forma um campo magnético onde sabemos intuitivamente quando nos harmonizamos com o ambiente. Sabe quando você tem a sensação de que "há algo pesado no ar" ou quando a "química combina", é exatamente essa a sinalização da Energia Vital presente. Este é o principio básico da Energia Vital. O desenvolvimento emocional, mental e energético traz uma sensação agradável de bem estar...experimente! Por Roberto Memphis Terapeuta Holístico robertomemphis@voceaqui.net.br

É uma arte suave, uma ciência e um método muito eficaz de tratamento. A visão holística entende o ser humano em sua totalidade, mente, corpo e espírito. Nosso corpo possui centenas de Meridianos e Chakras por onde corre toda gama de nossa Energia Vital, o correto é essa energia circular de maneira equilibrada entre todos os órgãos do corpo, em todas as células e tecidos vivos. Se seus Meridianos, Chakcras ou Aura estiveremdesalinhados,combloqueios,ocorrerão desequilíbrios deixando-o à mercê de todo tipo de distúrbio físico, emocional e energético. Fatores que contribuem para essa desarmonia são: o stress cotidiano, as diversidades, o corre-corre no trânsito, a má postura, sono irregular, e alimentação inadequada. O corpo começa a dar e pedir sinais de socorro, que nem sempre conseguimos entender, é quando aparecem as dores, a irritabilidade e as somatizações. O Terapeuta Holístico utiliza técnicas de relaxamento físico mental e emocional, sempre resgatando ciências e estudos Milenares que caíram no esquecimento da Humanidade. A Revitalização da Aura, o Alinhamento

Afinal o que é isso?

Amazonita.... Manifestação do amor universal A Amazonita era considerada valiosa pela maioria dos povos indígenas que a usavam como adorno e para cura. Tem forte ação contra dores na área do peito, acalmando o coração e os nervos. Já na região das costas e da nuca age contra espamos e contrações, é muito utilizada por pessoas com fortes dores de cabeça e enxaqueca. Ela equilibra as energias masculina e feminina e muitos aspectos da personalidade. No nível emocional, a amazonita suaviza traumas , alivia a preocupação ,o medo e a irritação. Podemos dizer que é a pedra do artista e do estudante, isso porque nos traz criatividade e calma desejadas. Dá mais vitalidade, força para viver, bem estar, induz à tolerância, paciência, libera a avareza, egoísmo e cobiça. Colocada embaixo do travesseiro nos leva a um sono mais tranquilo e repousante. Para se beneficiar dos efeitos da Amazonita use cordões, pingentes, anéis ou ainda a pedra bruta, rolada ou lapidada,

que pode ser encontrada em lojas especializadas. Por Paula G. Ribeiro


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Aprenda a usar a lua a seu favor Lua em Áries Luadanovidadeedosassuntosrápidos.Boa paraidéiasnovas,aauto-realizaçãoeasaventuras. LuaemÁrieséaLuadaautoconfiança,independênciaefacilidadepararesolverimpasses,deixaas pessoasmaisdispostasemaisdiretas.Impaciência no ar, os desentendimentos ficam fáceis e a cabeçaesquentaporqualquercoisinha.Evitediscussões.

Por Helena Aquino Taróloga helena.aquino@voce-aqui.net.br

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LuaemTouro Nesta lua há muita tranqüilidade emocional eohumorficaestável.Hátendênciadeselidarcom as próprias emoções de forma descomplicada. Excelenteparaquemprocurarelaçõesduradouras econfiáveis.Aspessoasficammaisinteressadas no conforto emocional. Interesse em buscar o quedasensaçãodeproteçãoesegurança.Idealpara assuntospráticosequestõesfinanceiras.

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dos de mitologia grega, de São Paulo. Quem se conecta a essa energia encontra dentro de si um rico potencial de autodescoberta, que leva a tomar atitudes mais equilibradas. O resultado é o bem-estar físico, emocional e mental eacapacidadedeautocuradosmalesdocorpo e da alma.As religiões pregam a necessidade dessemergulhointerior-"Aquelequeconhece asimesmoconheceosenhor",dizoislamismo; "Olha para dentro de ti, tu és o Buda", fala o budismo -, mas a maioria das pessoas procura fora de si as soluções para os problemas e as dificuldades, recorrendo a oráculos como o tarô ou o horóscopo como se fossem simples jogos de adivinhação. Antes de serem meios de prever o futuro, eles são instrumentos de autoconhecimento, pois sua rica simbologia abrange todos os aspectos da vida.

Todos nós experimentamos dificuldades,dúvidaseincertezasenemsempreestamos seguros sobre o melhor caminho para encontrarmos o amor, a felicidade e a prosperidade. Mas nunca paramos para pensar que as respostas que procuramos podem estar dentro de nós mesmos. Quem se conhece sabe o que é melhor para si. Mas, diante das dificuldades, às vezes temos o impulso de recorrer a fontes externas, opiniões alheias, oráculos. Porém isso de nada adianta se não paramos para entender como funcionam nossos sentimentos, desejos e padrões de comportamento. Todos nós guardamos uma centelha divina: é aquela parte do ser que sabe intuitivamente quem é, qual seu destino e os caminhos que levam à realização pessoal. "Cada um dá nome a essa centelha segundo sua crença". "Pode ser Deus, eu superior ou anjo da guarda", diz Vera Lúcia Couto, terapeuta junguiana e coordenadora de grupos de estu-

Todas as respostas estão dentro de você

3ª VISÃO

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LuaemGêmeos A comunicação flui fácil e as pessoas se tornam mais agitadas e falantes. Ideal para fazer acordosoupropornovasvisões.Idealparacontatar sua rede de amigos. Com a Lua em Gêmeos as pessoastendemaquererentenderdemaiseacabam desperdiçando boas chances de simplesmentesentirem.Éfácilsentir,difíciléentendero sentimento. Pode esperar por bons papos. LuaemCâncer Signo do elemento água, Câncer é emotivo, nosaproximadafamília,dasnossasraízesedeixa um clima mais sensível no ar. É a Lua ideal para reavaliarasimesmaeseauto-avaliarpodendosair renovadaecomestimulo.Nãoéprudentetomar

decisões que precisem de objetividade, aqui o coraçãoestácheiodesentimentalismo. LuaemLeão Quando a Lua passa por este signo de fogo ficamosmaisextrovertidos,animados,alegrese calorosos. É uma lua animada que enche o coração de bons sentimentos. Ficamos mais expressivos e saímos distribuindo palavras positivas, elogios e confiança. Também é uma ótima Lua para as paqueras e fortalecimento da auto estima. Lua em Virgem SignodeTerra,Virgemtrazumclimaparaa analise e a auto critica. Os detalhes tomam proporções absurdas e se você se deu 99%, será cobradopelo1%queficoufaltando.Usetodaa energiadeorganizaçãoemétodoeprocureadministrar sua rotina, suas finanças e seu armário. Cuide da Alimentação, da dieta e da saúde. LuaemLibra Aproveite a lua no signo da harmonia e beleza para melhorar seus relacionamentos. Cuidados com você, com a decoração da casa e com tudo que precise de sociabilidade e equilíbrio.Boaparafazeracordosinteressantes. LuaemEscorpião Lua dos assuntos profundos, dos sentimentos intensos e das transformações. Evite comprarroupasnestaluaqueacabamseestragando antes do tempo. Do elemento Agua, Escorpião,ésensivelemediúnico,captaasinfluências no ar, por isso é dia de muita


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dança

a r t n enco

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28/11/2009 (sábado) Agnaldo Santos 22H00 - GREB 04/12 (sexta-feira) - Agnaldo Santos - 22H00 LUSO 05/12/2009 (sábado)Musical Canta Brasil 22H00 - GREB 11/12 (sexta-feira) - Musical Ativa som - 22H00 - LUSO 12/12/2009 (sábado) Fonte Musical ( Seresta de Encerramento) 22H00 - GREB

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27/11 (sexta-feira) Nelsinho Domingues 22H00 - LUSO

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10 • BAURU, NOVEMBRO/DEZEMBRO DE 2009

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BAURU, NOVEMBRO/DEZEMBRO DE 2009 •

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IN FOCO Atividade física

A prática de exercícios físicos durante um programa de perda de peso é essencial para que esse processo seja potencializado e realizado de maneira completa e saudável. O hábito deve ser adquirido gradualmente para que seja incorporado à rotina de quem pratica e tornar uma atividade física permanente na lista de afazeres diários. Mudanças radicais, dietas sem orientações, fórmulas revolucionárias podem ser prejudiciais ao nosso organismo, elas provocam desconforto e como medida contrária, nosso organismo não adaptado, nos força a voltar aos velhos hábitos. N ã o existem resultados duradouros, com medidas drásticas,poistudo"o que vem rápido, vai rápido". Assim como tudo na vida, o exercício físico deve ser um processonatural. Andar e falar são

exemplos de como aos poucos, em pequenos passos, tudo se torna natural e necessário assim como aprender a falar outra língua, ou qualquer outra habilidade que seja necessária. Após algum tempo o costume será tanto que seu corpo e mente sentirá falta da atividade física. A experiência de ir à academia não é tão prazerosa para todos logo de cara. Muitos, aliás, a maioria, vai à academia, pois acredita que seu corpo tomará novas formas na primeira semana de treino, porém não é assim que acontece. Colocar um objetivo é uma boa tática para que a rotina da academia não se torne tão pesada aos que não estão acostumados. Um objetivo, por exemplo, para uma pessoa sedentária após alguns meses frequentando academia, é de que ela esteja correndo durante alguns minutos. A atividade física ajuda na queima de calorias, perda de peso, melhoria das funções cardíacas, controle de estresse, melhoria da qualidade do sono, controle de diabetes.Paraconquistaressesbenefícios deve-se ter muita persistência, porém é preciso passar por uma avaliação médica e ter o acompanhamento de um profissional da área de Educação Física. Aos poucos essas atividades farão parte do seu dia a dia e o que você planeja há anos, estará cada vez mais próximo de se realizar, seja um corpo melhor ou mais resistênciafísica.

Gilson Francisco Rodrigues Prof. Educação Física Especialista em Treinamento Desportivo gilson.esporte@voce-aqui.net.br

Música é vida "já pintou o verão, calor no coração, a festa vai começar..." Este trecho da música Baianidade Nagô interpretado pela Banda Mel sintetiza muito bem o que vem por aí. Mesmo não sendo um hit tão atual, ela ainda faz grande sucesso nos blocos e trios elétricos de todo o Brasil, que já não esperam mais os dias de carnaval para sair pelas ruas, de qualquer cidade, de qualquer Estado. Este é o verdadeiro poder da música! Hoje em dia tudo o que tinha data certa ou mesmo estilo certo, no que concerne a tempo e lugar, já deixou de valer há muito tempo. O que conta é a animação da galera, a explosão dos momentos de êxtase proporcionados pela música. E isso também não é mais privilégio das épocas de carnaval e dos grandes shows de rock'n roll do passado. As mais recentes descobertas do show business sertanejo leva dezenas de milhares de fãs ao delírio, com músicas que estão na ponta da língua dos fãs, provocando verdadeiras enxurradas de

adrenalina pura. Sem mencionar os já consagrados bailes funk do eixo Rio/ São Paulo e de toda sorte de ritmos e estilos com adeptos fiéis ao qual escolheram. Isso tudo acaba movimentando um mercado paralelo, direcionado a fornecer toda sorte de acessórios relativos a cada estilo. Alguns mais radicais, como o clã dos góticos com sua indumentária de perfil fúnebre, ou os adeptos do funk que desfilam bonés, camisetas largas e bermudas (ou calças) extremamente estilizadas. Mas ainda há - se bem que cada vez mais escassos - os lugares em que predominam "um cantinho e um violão", como diria Tom Jobim. A verdade é que a música, mais do que nunca, tornou-se referência de comportamentos, estilos de vida, chegando a revelar, de acordo com o estilo escolhido, traços da personalidade de seus ouvintes. Por isso, fica valendo o dito adaptado: "Diga-me o que ouves, e te direi quem és."

SIDINEI RODRIGUES sidinei@voce-aqui.net.br


12 • BAURU, NOVEMBRO/DEZEMBRO DE 2009

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Mensagens Positivas: Por Lukhas Stein

O ONTEM

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" O ontem fugiu de suas mãos. E você deixou de dizer: eu te amo, desculpe, por favor, adeus, obrigado, saudade, feliz aniversário... Quando vê, o momento e a palavra certa, que abençoa a alma, não foi dita. Não permita mais tal erro em sua vida. Abrace, ame, queira de fato, perdoe, entenda... Uma chance única que você está tendo nesta vida. Não desperdice, não passe por aqui em branco.. A vida nos traz momentos singulares, pessoas especiais, amadas... Um gesto de carinho é doce pra alma.. uma palavra pode mudar o dia de alguém. Portanto, comungue de uma energia melhor com quem você ama... Diga o que a alma pede, não deixe passar! O tempo vai e perde-se o momento..."

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Por Josluí Bulhões joslui.bulhoes@voceaqui.net.br

estivesse tranquilo, a visualização era péssima. Horas intensas esperando a luz voltar. Horas de pura desinformação e dúvidas, sem saber o que estava acontecendo. Mas por outro lado, as pessoas tiveram a oportunidade de estarem mais próximas. Sem a televisão ou qualquer tipo de diversão, o diálogo foi restabelecido. A relação de diálogo foi resgatada, mesmo que por apenas algumas horas. A sensação de proximidade com os mais íntimos se fez presente. A falta da informatização deu lugar ao lado mais sensível do ser humano, ou seja, o carinho e a conversa há tanto tempo esquecidos.

Com as tempestades cada vez mais constantes nessa época doa ano, é normal que tenha uma queda na transmissão de energia, mas que rapidamente é restabelecida. Para muitos o ultimo dia 10/11 (Terça-Feira), precisamente depois das 22 horas, ficará para a história pelo tom de dúvida e insegurança que se instalou devido ao apagão. Ruas completamente desertas e escuras lembravam mais o dia do juízo final, do que a cidade propriamente dita. Enquanto estava tudo escuro, muitos trabalhavam em prol da sociedade. Alguns lutavam para salvar vidas, como é o caso dos médicos da Maternidade Santa Isabel, bombeiros se desdobravam para atender os chamados de socorro que vinham de todas as partes da cidade, policiais se multiplicavam para manter a segurança e organizar o trânsito, que embora

O outro lado da luz...

IN FOCO

lukhas@voce-aqui.net.br


Você Aqui n° 02  

ANO 1 - NÚMERO 02 - NOVEMBRO / DEZEMBRO - 2009

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