REVISTA - JUNHO

VIVER MAGAZINE

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Conteúdo

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CAPA

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MENTALIDADE

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MATÉRIA ESPECIAL

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MODA

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EMPREENDEDORISMO

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SAÚDE E BEM ESTAR

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SPACE SESSION

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AGENDA

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A FORÇA INABALÁVEL POR TRÁS DO LEGADO GRINGAS

O CUSTO DA DESINFORMAÇÃO: SAÚDE NOS EUA

OS QUATRO PILARES DE UMA EMPRESA QUE NÃO PARA

CURITIBA RECEBE PELA PRIMEIRA UM ASTRONAUTA DA NASA VIVER MAGAZINE

QUEM VOCÊ SE TORNOU DEPOIS DE ANOS NOS ESTADOS UNIDOS?

COMO O ESTILO SE TORNOU UMA FORMA DE COMUNICAÇÃO

INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL, A MAIS NOVA ALIADA DOS EMPREENDEDORES.

EVENTOS E CINEMA: TUDO QUE ESTÁ ACONTECENDO EM ATLANTA NO MÊS.

EDITORIAL

MAGA Z I N E

Escrever o editorial de cada nova edição da Viver Magazine é, antes de tudo, um exercício de profunda entrega, responsabilidade e gratidão.

Como mulher, mãe e empresária imigrante neste país, conheço de perto o peso da jornada e o tamanho dos sacrifícios que cada um de vocês fazem diariamente.

Nós somos um povo trabalhador, determinado, que cruza fronteiras e enfrenta desertos não por aventura, mas pelo desejo sagrado de construir uma vida mais digna, tranquila e próspera para as nossas famílias. No entanto, caminhar em ENTRE EM CONTATO: Fone: (770)953-4250 E-mail: vivermagazine@gmail.com www.vivermagazine.com

solo estrangeiro também nos expõe a feridas profundas. Ver a nossa comunidade ser tratada tantas vezes sem justiça, operando à margem de uma reforma imigratória que teima em não sair, machuca profundamente o meu coração. É impossível não sentir a dor daqueles que lutam silenciosamente contra a burocracia, o medo e a invisibilidade.

Mas é exatamente nos momentos em que as forças humanas parecem se esgotar que precisamos erguer os olhos para o

EDIÇÃO E PUBLICAÇÃO: Dilla Campos PROJETO GRÁFICO: Daphne Gonçalves FOTOGRAFIA: Maria Bentley Dilla Campos Juliana Diniz Isaac Orcino Alex Campos Vinícius Marmo COLUNISTAS: Dilla Campos Caue Lima Francisca Benvenuto Tracie Kincle (Advogada) Fernanda Hottle (Advogada) Bruno Pecly Laine Furtado Gleyber Rodrigues JJ Andrade REVISÃO: Eliania Bento

Alto. A minha força não vem das circunstâncias; ela vem da minha fé inabalável em Jesus e em cada uma de Suas promessas.

Ele não nos trouxe até aqui para nos desamparar. O Senhor conhece o suor do seu rosto, a integridade do seu trabalho e o amor que move a sua casa. A justiça dos homens pode falhar e tardar, mas as promessas de Deus são infalíveis, e o colo da Sua misericórdia é o nosso porto seguro nos dias de tempestade. Há esperança para dias melhores para nós nesta nação. Guarde o seu coração em Deus e permaneça firme.

E é sobre essa exata matéria-prima, a capacidade de transmutar dor em propósito, que fala a nossa emocionante matéria de capa desta edição. Temos a honra de trazer a trajetória indomável de uma grande líder e, acima de tudo, uma amiga pessoal muito querida: Tati Lucas. À frente do grupo Gringas, a Tati arquitetou um verdadeiro milagre de conexões, criando uma das maiores comunidades globais de apoio e empreendedorismo para mulheres brasileiras no exterior. Porém, enquanto ela doava sua vida para acolher e abraçar milhares de mulheres, enfrentou o teste mais severo de sua existência: o diagnóstico de um câncer de mama. Em um relato íntimo, corajoso e profundamente tocante, ela nos mostra como o deserto da doença não veio para destruí-la, mas para transformá-la. A história da Tati Lucas é um farol de resiliência e sofisticação, um testemunho vivo de que, pela graça e pelo milagre da cura operado pelo Criador, é possível renascer e edificar um império de transformação social. Preparem-se para ter o coração desarmado e profundamente inspirado por essa leitura.

Além disso, com o objetivo de blindar o patrimônio e a estabilidade da nossa comunidade na América, trazemos um artigo essencial sobre os riscos ocultos do sistema americano. Conheça a história de Carol Marks, fundadora da Marks Agency US. Após vivenciar na pele o risco sistêmico e os custos astronômicos de uma orientação errada de saúde durante a sua gestação, Carol transformou o desafio em uma operação de alta governança. Ela detalha como a escolha de um plano de saúde nos EUA não é apenas uma decisão médica, mas uma estratégia que impacta diretamente o seu Tax Return e o seu status imigratório.

Uma verdadeira aula de proteção familiar e empresarial sob o rigor do alinhamento fiduciário.

No campo dos negócios e da estrutura corporativa, o nosso colunista Valterson Castro, CEO do Grupo LHS, traz a terceira parte de sua série de artigos práticos. Em “Os Quatro Pilares de uma Empresa que Não Para Quando Você Para”, Valterson entrega o mapa para o empreendedor brasileiro finalmente sair do modelo sufocante da “eu-presa”. Com lições fundamentais sobre Processos, Finanças, Pessoas e Sistemas, ele ensina como construir um negócio inteligente que não dependa da sua presença física para prosperar e ganhar escala.

Por fim, cruzando pontes internacionais de conhecimento, trazemos a cobertura exclusiva da ida histórica do astronauta veterano da NASA, Donald Thomas, ao Brasil. O evento Space Session, idealizado e realizado pela brilhante empresária Giselle Suardi (CEO do Grupo Instituto Suardi), transformou Curitiba no palco da ciência, inovação e liderança de alto impacto, provando que grandes sonhos se tornam realidade quando há propósito, educação e conexões verdadeiras.

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Esta edição foi desenhada para fortalecer a sua mente, proteger os seus negócios e, acima de tudo, alimentar a sua alma.

Que o Senhor Jesus guie os seus passos, blinde a sua família e renove a sua esperança na caminhada. Boa leitura!

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A Força Inabalável por Trás do Legado

Gringas

Existem trajetórias que cruzam os nossos caminhos para nos lembrar da exata dimensão do que significa a palavra fortaleza. Como EditoraChefe desta publicação, o meu papel é identificar vozes que movem estruturas, que transformam realidades e que servem de bússola para a nossa comunidade. Mas, nesta edição de junho, a minha missão transcende o jornalismo. A mulher que estampa a nossa capa não é apenas uma líder internacional extraordinária; ela é alguém que eu tenho o privilégio, o orgulho e a honra de chamar de amiga pessoal.

Acompanhar de perto o nascimento e a expansão do grupo Gringas foi testemunhar a arquitetura de um milagre de conexões. Vi Tati Lucas doar sua energia, seu tempo e seu coração para garantir que nenhuma mulher brasileira se sentisse invisível ou desamparada em solo americano. Enquanto ela construía esse ecossistema global de acolhimento e empreendedorismo, o destino a colocou diante do seu teste mais severo: o diagnóstico de um câncer. É nos bastidores da dor que conhecemos a verdadeira essência de um líder. E o que eu vi a Tati fazer não foi apenas lutar pela própria sobrevivência; foi ressignificar a dor em uma plataforma de cura coletiva. Mesmo nos dias mais cinzentos, quando o corpo físico exigia recolhimento, a alma dela permanecia expandida, guiando milhares de mulheres através do grupo “Gringas”.

Celebrar as suas vitórias pessoais e o sucesso inabalável de suas conquistas profissionais nesta capa é um ato de profunda justiça, reconhecimento e admiração. A Tati não sobreviveu apenas para contar uma história; ela renasceu para nos ensinar que o tempo é o nosso ativo mais sagrado e que o impacto social é o maior legado que podemos edificar.

Ela é a personificação da resiliência, da sofisticação e da audácia. Mais do que uma inspiração, ela é um farol.

A seguir, desarmem o coração para absorver a força indomável de uma mulher que transformou o

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seu deserto particular em um império de transformação.

Com vocês, a nossa estrela de junho: Tati Lucas.

Aceitar o convite para estampar a capa da Viver Magazine e compartilhar a minha trajetória é, acima de tudo, um exercício de profunda gratidão. Na minha vida profissional, equilibro múltiplos papéis: sou empreendedora, escritora, palestrante, líder e fundadora de uma das maiores comunidades internacionais de mulheres no mundo. No entanto, por trás de cada título, existe uma mulher que aprendeu a transmutar os maiores desafios da existência em um propósito inabalável.

Minha jornada em solo americano começou em 1997, quando embarquei para um intercâmbio sem imaginar que o destino estava redesenhando o meu futuro. Dois anos mais tarde, em 1999, oficializei minha união com Perry Lucas, meu marido e pai dos meus dois maiores tesouros: Monica e Thomas.

Viver a transição cultural nunca foi um caminho simples. Foram anos de adaptação, enfrentando a distância e redescobrindo minha própria identidade até, finalmente, chamar a América de lar. Em 2016, deixamos Cincinnati rumo a Atlanta, cidade que abraçou nossa família e que hoje ocupa um lugar sagrado em meu coração.

O LABIRINTO ANTES DA TEMPESTADE Atlanta me trouxe expansão e grandes oportunidades, mas também se tornou o cenário das provações mais severas da minha vida. Foi ali que enfrentei grandes desafios pessoais, e o esgotamento silencioso da minha própria saúde.

Olhando em retrospecto, percebo o peso do estresse crônico. Durante muito tempo, carreguei a culpa invisível por uma mudança geográfica que parecia ter sido um erro. A ansiedade e a tristeza profunda se instalaram, camufladas no consumo compensatório de doces e

em uma insatisfação latente. O mais paradoxal era que, enquanto eu enfrentava esse deserto interno, o Gringas, a comunidade que eu havia fundado, crescia exponencialmente, impactando e acolhendo milhares de brasileiras no exterior. Eu via a vida florescer para tantas mulheres, mas não conseguia encontrar alegria para a minha própria.

Foi quando o diagnóstico chegou como um divisor de águas: câncer de mama.

Eu estava em Atlanta havia apenas três anos quando o chão se abriu. Questionei os desígnios divinos; não compreendia o tempo de Deus. Meu filho entrava na adolescência, minha filha se preparava para a universidade, e eu me sentia desprovida da energia necessária para liderá-los nessa fase crucial.

O tratamento foi devastadoramente agressivo. Em muitos momentos, a sensação de finitude foi real. E foi precisamente no ponto em que perdi o controle sobre todas as coisas que fui apresentada à maior lição da minha vida: a arte da aceitação silenciosa. Comecei a aceitar o processo, mesmo sem compreendê-lo. Ali, nascia uma metamorfose.

“A finitude é uma das conselheiras mais lúcidas da vida. Quando compreendemos que o nosso tempo é limitado, cessam os adiamentos. Entendemos que a hora de ser feliz, de amar, de perdoar e de edificar nossos sonhos é rigorosamente o agora. O presente é o único território onde a vida de fato acontece.”

O MILAGRE E A ARQUITETURA DO CUIDADO Nessa travessia, o invisível se materializou através de pessoas que agiram como verdadeiros anjos. Minha gratidão eterna estende-se aos meus pais, que cruzaram distâncias para estar comigo, aos amigos e à corrente de orações que me sustentou. Mas houve uma figura central cujo papel foi definitivo: minha irmã, Daiane.

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Ela foi o meu ponto de apoio quando minhas forças se dissiparam. Daiane não apenas cuidou da minha saúde e da minha família nos dias mais sombrios, mas assumiu a gestão da comunidade Gringas. Foram anos difíceis, mas pela graça divina, o milagre da cura se operou. Embora eu ainda conviva com sequelas decorrentes da quimioterapia, carrego a convicção de que sobrevivi porque os planos do Criador para a minha vida eram ainda maiores. O câncer não veio para me destruir; veio para me ensinar a viver.

GRINGAS: DE UMA PROMESSA AO IMPACTO GLOBAL Enquanto eu lutava pela vida, a essência do Gringas também se elevava. Minha irmã Daiane Aguiar, tornouse minha sócia e CEO, e juntas profissionalizamos e fortalecemos uma rede que hoje cruza fronteiras e continentes.

O que nasceu em 2016 com uma premissa clara, garantir que nenhuma mulher brasileira se sentisse isolada no exterior, transformou-se em um ecossistema de alto impacto. Criamos plataformas de conexão corporativa, empreendedorismo, acolhimento emocional, projetos literários, expedições e, crucialmente, suporte a mulheres em situação de vulnerabilidade e violência doméstica. Ver nossas diretoras, líderes e embaixadoras replicando essa metodologia de apoio por todo o território americano é a validação de que o Gringas ultrapassou o status de comunidade: tornou-se uma família global e o grande propósito da minha existência.

O PRÓXIMO CAPÍTULO: CURA E INOVAÇÃO OUSADA Ninguém constrói um império ou um legado de forma isolada. Fomos criados para o pertencimento e para a vida em comunidade. Hoje, sigo firme em minha caminhada, com a fé renovada e uma energia vibrante. Sinto que estou cruzando o portal para uma nova era: a fase em que a mulher que experimentou a cura se dedica a facilitar o caminho de cura para outras pessoas.

E, como a criatividade é uma força inquieta em mim, os próximos capítulos já estão sendo escritos.

Estou desenvolvendo um projeto inédito e disruptivo, nascido de uma conversa estratégica e profundamente emocionante com meu pai sobre a minha trajetória. Tratase de uma das iniciativas mais audaciosas, inovadoras e especiais que já desenhei. Embora o segredo de mercado ainda precise ser mantido por mais algum tempo, garanto que será um marco de conexão, impacto e transformação social.

Até lá, continuo a idealizar, a construir e a ter a certeza absoluta de que o futuro reserva surpresas extraordinárias.

Stay tuned!

Tati Lucas Website: www.gringas.org Ouvidoria: info@gringas.org Instagram: @gringas_org 6

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Inauguração da Nova Adore Brazilian Boutique!

Um dia especial, repleto de elegância, estilo e momentos inesquecíveis!

Tivemos a alegria de celebrar a inauguração da nova loja da Adore Brazilian Boutique, um espaço pensado com muito carinho para receber nossas clientes e apresentar o melhor da moda brasileira nos Estados Unidos.

Agradecemos a todos que prestigiaram este momento tão importante e fizeram parte deste novo capítulo da nossa história. Cada sorriso, abraço e demonstração de carinho tornou este evento ainda mais especial.

Que esta nova fase seja marcada por muito sucesso, crescimento e conexões incríveis!

Novo endereço: 2852 Delk Rd #202, Marietta, GA 30067

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(678)887-2626

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COMUNIDADE

CONECTADOS A CRISTO. UNIDOS COMO FAMILIA. Há mais de 30 anos servindo à comunidade brasileira com novo nome, novo endereço e o mesmo coração. que começou há mais de três décadas na Powers Ferry Road, como a BCC Brazilian Christian Church, hoje se apresenta com um nome que diz tudo: Connect. Uma decisão unânime de líderes e membros, movida pelo desejo de estar mais próximo da comunidade brasileira na região de Marietta.

O nome resume a visão: conectados a Cristo e ao evangelho, conectados uns com os outros e conectados com a missão. A Igreja Connect é fundamentada na doutrina cristã Reformada, faz parte da ECO, A Covenant Order of

VOCÊ É NOSSO

Cvidado Especial

Evangelical Presbyterians. É formada por famílias brasileiras jovens de Marietta, Kennesaw, Suwanee e Buford.

Além do culto dominical, oferecemos grupos de estudo bíblico e comunhão durante a semana, sextas em Marietta e quintas em Suwanee. E, para as famílias com crianças, há uma sala especial para elas, com ensino bíblico em ambiente acolhedor e seguro, para que toda a família viva a fé junta.

O Pastor Lucas Fornel lidera a congregação há 3 anos, com foco no ensino bíblico e no cuidado das famílias.

HORÁRIO DOMINGOS

1:30 pm

Espaço KIDS

de acordo com a idade.

Venha nos conhecer.

Você e sua família serão muito bem-vindos.

LOCAL Marietta

3125 Sewell Mill Rd (Eastminster Christian Life Center) VIVER MAGAZINE

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Navegar pelo mercado americano exige mais do que coragem; exige precisão técnica. Para muitos empresários e famílias de alta renda que estabelecem sua vida nos Estados Unidos, o desconhecimento das engrenagens burocráticas locais representa o maior risco ao patrimônio e à estabilidade familiar. Foi exatamente na intersecção entre a vulnerabilidade e a desinformação que nasceu a trajetória de Carol Marks no setor de saúde internacional.

Ao engravidar em solo americano, Carol e seu marido tomaram as providências padrão: buscaram orientação para a contratação de um plano de saúde. Seguiram as diretrizes recebidas, mas a falha técnica de um consultor, e uma informação incorreta só foram descobertas quando o tempo de reação havia se esgotado. Com a gestação avançada, o casal se viu descoberto pelo sistema de saúde de um país cujos custos hospitalares estão entre os mais altos do mundo.

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O desfecho, embora feliz pelo nascimento de uma filha saudável, demandou negociações diretas com hospitais e médicos, custos substanciais pagos integralmente com capital próprio e o peso invisível de saber que qualquer complicação médica poderia colapsar a segurança financeira da família.

“Uma orientação errada, entregue como verdade, desestabiliza qualquer planejamento. Ali eu compreendi que a desinformação no sistema de saúde americano não é apenas cara; ela é um risco estrutural”, reflete Carol.

DO TABULEIRO DO MERCADO À CRIAÇÃO DA MARKS AGENCY US A experiência não gerou apenas resiliência, mas clareza de mercado. Carol identificou uma lacuna crítica: a ausência de uma consultoria que unisse profundidade técnica, transparência absoluta e curadoria personalizada para a comunidade internacional nos Estados Unidos. O

que começou como uma resposta a um desafio pessoal em Orlando consolidou-se como a Marks Agency US, uma consultoria que hoje estende sua governança por mais de 15 estados americanos.

O grande diferencial da Marks Agency US está no seu modelo de atuação: a agência opera sob o rigor de um alinhamento fiduciário.

Na prática, isso significa que o compromisso legal e ético da consultoria é exclusivamente com os interesses do cliente, e não com as metas das companhias seguradoras.

Cada portfólio de saúde é desenhado sob medida. Se a cobertura não

se traduz em benefício real e estratégico para a estrutura familiar ou corporativa do cliente, ela é sumariamente descartada.

GOVERNANÇA INTEGRADA: SAÚDE, IMIGRAÇÃO E CONFORMIDADE FISCAL Para o ecossistema da Viver Connect, o grande valor da Marks Agency US reside na sua visão macrobiográfica. Escolher um plano de saúde nos Estados Unidos não é uma decisão isolada de consumo; é uma decisão com profundas ramificações fiscais e jurídicas.

Muitos investidores e famílias

desconhecem que a modelagem de um plano de saúde impacta diretamente a declaração anual do Imposto de Renda (Tax Return) e, de forma ainda mais crítica, pode colidir com exigências de determinados status migratórios. Um erro de categorização de benefício pode comprometer processos de Green Card ou renovações de vistos específicos.

Para mitigar esses riscos, a Marks Agency US atua de forma interdisciplinar, operando em sinergia com os escritórios de contabilidade corporativa (CPAs) e bancas de advocacia de imigração dos próprios clientes. Essa abordagem em formato de Family Office garante que a proteção à saúde esteja em perfeita harmonia com o planejamento fiscal e o projeto de permanência legal no país.

A PRÁTICA DO ALTO PADRÃO Em quatro anos de mercado e centenas de corporações e famílias atendidas, a agência estruturou uma operação que vai além da corretagem tradicional. A equipe assume a gestão operacional de saúde do cliente: do desenho inicial da apólice e desmistificação do sistema burocrático ao suporte em auditorias de faturas hospitalares e contestação de cobranças indevidas.

A Marks Agency US mantém suas portas abertas para auditorias de apólices vigentes, consultas de viabilidade e parcerias corporativas com Family Offices, advogados e contadores que buscam blindar seus clientes contra os riscos ocultos do sistema americano. Afinal, como a história de sua fundadora comprova, a informação estratégica e de alta fidelidade não é um luxo — é o ativo mais valioso para quem constrói um legado nos Estados Unidos.

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Nos meus dois primeiros artigos, pavimentamos o caminho através da consciência e da evolução. No primeiro, lancei uma provocação que talvez ainda ecoe na sua mente: você tem uma empresa ou apenas criou um emprego para si mesmo? No segundo, mostrei uma verdade desconfortável: o seu negócio só cresce até o limite do dono, logo, o maior investimento nunca será no CNPJ, mas em você.

Agora, chegou a hora de traduzir mentalidade em execução.

Afinal, visão sem estrutura não constrói impérios. Você pode ter a ideia mais brilhante do mundo, mas se o negócio não tiver fundações sólidas, ele desaba no primeiro vento forte do mercado. Vamos ao que realmente interessa: como 16

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abandonar de vez o modelo sufocante da “eu-presa” e arquitetar uma empresa de verdade.

Para isso, você precisa dominar quatro pilares fundamentais. Eu os utilizo nas minhas próprias empresas todos os dias.

PILAR 1 - PROCESSOS: TIRE O NEGÓCIO DA SUA CABEÇA E ESCREVA AS REGRAS DO JOGO Enquanto toda a operação depender exclusivamente da sua memória e da sua presença, você não é um empresário; é um refém do próprio negócio.

O primeiro passo é simples, embora seja a tarefa que a maioria costuma negligenciar: documentar o método. Como um cliente novo é recepcionado? Qual é o passo a passo

para formular um orçamento? Como funciona a cobrança?

Qual é o padrão de entrega do serviço?

Na Leader Home Solutions, por exemplo, eu padronizei rigorosamente o atendimento e a precificação. Hoje, qualquer colaborador pode seguir o mesmo nível de excelência porque o método está documentado — ele deixou de ser um segredo guardado na minha mente.

Processo escrito é o que concede liberdade: é o que permite à empresa funcionar sem que você precise orbitar ao redor dela o tempo todo.

PILAR 2 - FINANÇAS: TRACE UMA LINHA CONCRETA ENTRE O SEU DINHEIRO E O DA EMPRESA Este é, sem dúvidas, o erro fatal que mais destrói empreendedores brasileiros na América: misturar a conta pessoal com a conta jurídica. Quando o faturamento e as despesas saem do mesmo bolso, torna-se impossível decifrar se o negócio é realmente lucrativo ou se você está apenas girando capital no escuro.

Para estancar esse sangramento financeiro hoje mesmo, adote três passos inegociáveis: •

Contas estritamente separadas: Abra uma conta bancária dedicada para cada uma de suas operações.

•

Custo real, não estimativa: Descubra exatamente quanto custa para você entregar cada serviço.

Esqueça o “achômetro”; use dados reais.

•

Retirada fixa (Pró-labore): Defina um salário para você. O lucro restante deve permanecer no caixa da empresa para financiar o crescimento.

Números claros separam decisões estratégicas de meras adivinhações. Sem eles, você está dirigindo em alta velocidade com os faróis apagados.

PILAR 3 - PESSOAS: APRENDA A DELEGAR ANTES DE ENTRAR EM COLAPSO O erro clássico do empreendedor é só cogitar a contratação quando já está à beira da exaustão extrema. O resultado? Contratações erradas, feitas às pressas e sob o efeito do desespero.

Delegar não significa abrir mão do controle; significa multiplicar o seu alcance. Comece transferindo as funções que não exigem o seu talento único: a burocracia administrativa, o agendamento de horários, a limpeza ou as tarefas operacionais que consomem seu tempo precioso.

Quando estruturei a L&V Rental, fiz questão de desenhar contratos organizados, políticas internas claras e um fluxo de manutenção padronizado. Hoje, a engrenagem roda através de procedimentos, não da minha presença física. Confiei a operação aos processos e às pessoas certas, reservando o meu tempo para a única função que cabe ao dono: pensar no crescimento estratégico.

Um sistema simples de CRM organiza seus clientes e monitora seus orçamentos em tempo real. Automações básicas respondem a leads instantaneamente enquanto você está concentrado em campo instalando um carregador de carro elétrico. A inteligência artificial pode atuar na redação de propostas, na organização de cronogramas e até no suporte inicial ao cliente.

Eu construí um sistema automatizado que captura o contato do cliente, envia uma resposta imediata e centraliza todo o histórico em uma única tela. Não foi um investimento caro; foi uma decisão de aprender, testar e implementar.

As ferramentas nunca substituirão a visão do dono, mas têm o poder de multiplicar o volume de resultados que ele consegue gerar em um único dia.

O Pilar Invisível: Constância Roma não foi construída em um dia, e esses quatro pilares também não nascerão em uma semana.

A chave não é implementar tudo de uma vez e se sobrecarregar, mas sim agir com direção. Estruture um único processo nesta semana. Separe as contas bancárias no próximo mês. Delegue a primeira tarefa simples. Ative uma nova ferramenta.

O que constrói uma empresa verdadeiramente resiliente não é a velocidade explosiva; é a constância inabalável.

Foi exatamente assim que transformei a minha realidade: um bloco de cada vez, com a orientação correta, paciência estratégica e disciplina.

PARA FINALIZAR Uma empresa de verdade é aquela que permanece de pé, sólida e gerando receita, mesmo quando o fundador precisa se ausentar. É um organismo vivo que possui processos claros, controle financeiro rígido, capital humano qualificado e sistemas inteligentes. Ela não depende da sua força física para sobreviver, e é exatamente por isso que ela ganha escala.

Você já tomou consciência do problema. Já decidiu que precisa evoluir. Agora, o convite é para construir. Tijolo por tijolo.

Na próxima edição, desmistificaremos o erro silencioso que sabota quem já conseguiu estruturar o negócio: como precificar e vender para o cliente americano com alto valor perceptível, sem precisar se prostituir por preço no mercado. Até a próxima!

PILAR 4 - SISTEMAS: FORCE A TECNOLOGIA A TRABALHAR POR VOCÊ Aqui nos Estados Unidos, o ecossistema tecnológico é o mais acessível do mundo — e, paradoxalmente, o empresário imigrante ainda o utiliza muito pouco.

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Space Session reuniu especialistas, empresários, educadores, líderes, crianças e jovens em uma experiência inédita de conhecimento, inovação, inspiração e conexões de alto impacto.

A capital paranaense foi palco de um momento histórico para a ciência, a educação e a inovação. Pela primeira vez no Brasil, o astronauta norte-americano Donald Thomas, veterano de quatro missões da NASA e com mais de 44 dias acumulados no espaço, participou do Space Session, evento idealizado e realizado por Giselle Suardi, CEO do Grupo Instituto Suardi, apresentadora de TV, escritora, palestrante e referência na criação de projetos de impacto no Brasil, Estados Unidos e Europa.

Reconhecida por sua atuação na construção de conexões estratégicas e no desenvolvimento de iniciativas

voltadas ao empreendedorismo, à educação, à liderança, à inovação, à comunicação e à cultura, Giselle tem promovido projetos que aproximam pessoas, empresas, instituições e líderes internacionais, fortalecendo pontes entre diferentes mercados e culturas. Sua trajetória é marcada pela realização de eventos corporativos, literários e de comunicação, além de programas, palestras e experiências que geram conhecimento, oportunidades e transformação social em âmbito nacional e internacional.

O Space Session nasceu da visão de Giselle Suardi de aproximar o público brasileiro de personalidades capazes de inspirar novas gerações. Apaixonada por educação, inovação e desenvolvimento humano, a empresária enxergou na vinda de Donald Thomas uma oportunidade de mostrar que sonhos extraordinários podem se tornar realidade quando conhecimento, propósito e conexões caminham juntos.

Mais do que uma palestra, o encontro foi concebido como uma experiência imersiva, reunindo grandes nomes de diferentes áreas para compartilhar conhecimento, estimular reflexões e promover conexões entre profissionais, empresários, estudantes e entusiastas da inovação.

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Trazer um astronauta da NASA ao Brasil envolveu meses de planejamento, articulações internacionais e uma complexa logística de organização. O resultado foi um encontro histórico que colocou Curitiba em evidência ao promover uma experiência única de aproximação entre ciência, tecnologia, educação e desenvolvimento humano.

Durante sua participação, Donald Thomas compartilhou histórias de sua trajetória na NASA, os desafios enfrentados em missões espaciais, a importância da colaboração em ambientes de alta performance e as lições aprendidas ao longo de sua carreira na exploração espacial. Sua presença marcou um momento inédito para o público brasileiro, que teve a oportunidade de conhecer de perto a experiência de um astronauta que participou ativamente de importantes missões científicas internacionais.

Um dos momentos mais marcantes do Space Session foi a interação entre o público e Donald Thomas. Crianças, adolescentes, jovens, educadores, empresários e demais participantes tiveram a oportunidade de conversar com o astronauta, fazer perguntas sobre sua trajetória na NASA, conhecer histórias vividas durante suas missões espaciais, além de participar de sessões de fotos e autógrafos. A experiência aproximou o público da realidade da exploração espacial e proporcionou inspiração para futuras gerações interessadas em ciência, tecnologia e inovação.

transformação social.

Além de Donald Thomas, o Space Session contou com a participação de importantes nomes da liderança,

Créditos das fotos: @daniboninfotografia

A presença de crianças, adolescentes e jovens foi um dos grandes diferenciais do evento. Muitos tiveram acesso pela primeira vez a um profissional que participou diretamente de missões espaciais, podendo esclarecer dúvidas sobre carreira, pesquisa científica, tecnologia e os desafios da exploração do universo. A experiência despertou o interesse pelo conhecimento e reforçou a importância da educação como ferramenta de

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inovação, comunicação e empreendedorismo, entre eles Frank D’Costa, especialista em Storytelling e Liderança; Ruy Adriano, CEO da Canela Group e da Rede Petroshop e Rafael Magosso, CEO e proprietário do Hard Rock Cafe Curitiba. Juntos, os convidados enriqueceram o evento com conteúdos voltados à liderança, inovação, empreendedorismo, desenvolvimento humano, tecnologia, comunicação e futuro dos negócios. A diversidade de temas, experiências e trajetórias proporcionou aos participantes uma visão ampla sobre os desafios e oportunidades do cenário atual, fortalecendo o propósito do evento de promover aprendizado, inspiração e geração de novas oportunidades.

Idealizado por Giselle Suardi, o Space Session nasceu com a missão de aproximar pessoas de histórias extraordinárias e criar um ambiente onde conhecimento, networking e inovação caminham juntos.

“Trazer Donald Thomas ao Brasil pela primeira vez foi a realização de um sonho e, ao mesmo tempo, a concretização de um propósito maior: conectar pessoas a experiências capazes de transformar perspectivas e inspirar novos caminhos. O Space Session foi construído para isso, reunindo especialistas e líderes que compartilham conhecimento e estimulam a inovação por meio das conexões humanas”, destaca Giselle Suardi.

O evento reuniu representantes dos setores empresarial, educacional, científico e tecnológico, consolidando-se como uma plataforma de relacionamento e desenvolvimento que fortalece o ecossistema de inovação de Curitiba e amplia o acesso do público a referências nacionais e internacionais.

“Quando conectamos pessoas inspiradoras a quem está disposto a aprender e crescer, criamos oportunidades capazes de transformar vidas. Esse é o legado que desejo construir”, conclui Giselle Suardi.

A Força das Conexões Como Giselle Suardi transforma encontros em oportunidades e inspira novas gerações.

1. O que motivou você a trazer o astronauta Donald Thomas ao Brasil pela primeira vez e qual foi o principal objetivo por trás do Space Session?

Giselle Suardi: O Space Session nasceu do propósito de 24

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Créditos das fotos: @daniboninfotografia

A realização do Space Session reforça o potencial da capital paranaense como um polo de conhecimento e inovação, além de evidenciar a capacidade de liderança e articulação de Giselle Suardi. Como CEO do Grupo Instituto Suardi, ela vem consolidando sua atuação por meio de projetos de impacto desenvolvidos no Brasil, Estados Unidos e Europa, conectando pessoas, ideias e oportunidades capazes de gerar transformação, desenvolvimento e legado para as futuras gerações.

conectar pessoas a experiências capazes de ampliar horizontes e gerar transformação. Trazer Donald Thomas ao Brasil pela primeira vez representou a oportunidade de aproximar empresários, educadores, crianças e jovens de uma trajetória inspiradora construída por meio do conhecimento, da disciplina e da inovação. Nosso objetivo foi criar um ambiente onde diferentes gerações pudessem aprender, se conectar e refletir sobre o futuro.

2. O evento reuniu empresários, educadores, crianças, adolescentes e jovens. Qual foi a importância dessa diversidade de público?

Giselle Suardi: Um dos grandes diferenciais do Space Session foi justamente reunir diferentes gerações e setores da sociedade em um mesmo ambiente. Acredito que o conhecimento tem o poder de unir pessoas e criar oportunidades.

Ver jovens conversando com um astronauta da NASA, ao mesmo tempo em que empresários e líderes compartilhavam

experiências sobre inovação e empreendedorismo, mostrou que o desenvolvimento acontece quando promovemos conexões verdadeiras entre pessoas com diferentes histórias e perspectivas.

3. Sua atuação hoje se estende ao Brasil, Estados Unidos e Europa. Qual legado você busca construir?

Giselle Suardi: Meu propósito é construir pontes entre pessoas, ideias e oportunidades.

Por meio dos projetos que desenvolvo no Brasil, nos Estados Unidos e na Europa, busco promover conhecimento, estimular lideranças e criar conexões capazes de gerar impacto positivo na vida das pessoas. Acredito que o verdadeiro legado está na capacidade de inspirar, transformar e contribuir para o desenvolvimento humano e profissional das futuras gerações.

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Mudar de país transforma muito mais do que o endereço. Ao longo dos anos, os desafios, as escolhas, as perdas e as conquistas moldam silenciosamente quem nos tornamos.

Mas existe uma pergunta que poucos fazem a si mesmos: Quem você se tornou depois de anos nos Estados Unidos?

O trecho a seguir, extraído do livro A Arte de Permanecer em Pé, convida o leitor a refletir sobre identidade, comportamento e transformação pessoal.

Porque a qualidade da sua vida depende não apenas das oportunidades que encontra, mas da pessoa que você se torna ao longo da jornada.

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A IDENTIDADE SUSTENTA O COMPORTAMENTO Você age como quem você acredita ser.

Depois de iniciar um plano, manter a consistência e enfrentar os dias difíceis, surge a pergunta que poucos fazem: “Quem sou eu me tornando nisso tudo?”

Porque toda mudança de comportamento que não atinge a identidade é frágil. Ela se desfaz diante da menor pressão. Já a mudança enraizada na identidade resiste, adapta, e se fortalece com o tempo. A identidade é o núcleo. O comportamento é apenas o satélite.

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Você não precisa de uma nova versão de si mesmo.

Você precisa descobrir a parte de você que já era forte, mas estava enterrada sob camadas de sobrevivência, rotina e medo. Quando o comportamento nasce da identidade, ele deixa de ser esforço e passa a ser expressão.

Você Não Está Fingindo — Está Lembrando Quando você começa a agir com mais presença, clareza e coragem, é comum ouvir de outros (e até de si mesmo): “isso não parece você”. Mas talvez isso seja justamente quem você deixou de ser por muito tempo.

Identidade não é rótulo. É essência. Ela não se cria do zero, ela se lembra. E cada vez que você age em alinhamento com seus valores mais profundos, você a reforça.

Em Fatos de Uma Ótica, escrevi que “a crise não nos inventa — ela nos revela”. Este é o momento de lembrarse de quem você já era antes de se confundir com o mundo, com os medos e com os velhos papéis.

O que parece “novo” pode ser apenas o retorno ao essencial.

A Neurociência da Identidade O cérebro é plástico, mas também precisa de coerência interna para funcionar bem. O que você repete, reforça. A cada escolha que você faz, sua identidade vai sendo “regravada” nas conexões neurais.

Quando você diz para si mesmo que é ansioso, indeciso ou fraco, ativa mecanismos cerebrais que

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buscam confirmar isso. Mas quando você age como alguém resiliente, confiável, firme — mesmo sem sentir tudo isso ainda — o cérebro reconhece o padrão e começa a consolidar essa nova configuração.

Estudos em neurociência mostram que a identidade é reforçada por experiências emocionais repetidas com senso de coerência e intenção. Em outras palavras: você se torna aquilo que tem coragem de sustentar com postura, mesmo em dias ruins.

Identidade não é crença. É resultado acumulado de escolhas coerentes. É a soma de microações que dizem: “isso sou eu”.

Alinhar Identidade, Emoção e Ação Toda crise bagunça essa equação: ● Você sente algo, mas age contra esse sentimento. ● Ou acredita em algo, mas vive o oposto.

Esse desalinhamento cobra caro. Gera ansiedade, procrastinação, culpa, cansaço psicológico e sensação de autoabandono.

O caminho é alinhar as três partes: 1. O que você sente de verdade.

2. O que você acredita profundamente.

3. O que você faz quando ninguém está olhando.

Quando essas três camadas se encontram, surge

uma força inabalável: a autenticidade integrada. E essa autenticidade é magnética, segura e silenciosamente poderosa. É ela que sustenta sua integridade mesmo em ambientes de confusão e pressão.

oferecendo ferramentas práticas para quem busca clareza em momentos de incerteza.

Escaneie o QR Code e adquira seu exemplar.

Assumir Quem Você É Dá Trabalho É mais fácil se esconder no personagem que você criou. É mais simples ser o que esperam de você. Mas nada disso sustenta a longo prazo.

Autenticidade é coragem. É parar de representar e começar a se posicionar. É trocar aprovação por alinhamento. É deixar de viver no papel e começar a viver com verdade.

Você não veio até aqui para manter aparências. Veio para viver inteiro.

E viver inteiro exige fazer escolhas que incomodam, perder aceitação em certos grupos, romper padrões familiares. Mas no lugar disso, você ganha algo raro: paz com você mesmo. A sensação interna de estar no caminho certo, mesmo quando o mundo diz que não.

E essa paz interna vale mais do que qualquer medalha externa.

Um Compromisso com Quem Você Está se Tornando A identidade não é um ponto fixo. É um caminho.

Por isso, pergunte-se: ● O que eu quero que se torne natural em mim? ● Que atitudes me fazem sentir íntegro? ● Como posso agir hoje de forma coerente com meu eu mais real?

Você não está fingindo. Está treinando. Está voltando pra casa. E toda vez que se alinha, seu corpo sente. Sua mente silencia. Seu foco se renova.

Identidade não se afirma com palavras. Se consolida com postura.

E quando a postura é firme, mesmo o caos respeita.

Continue a Jornada Este foi apenas um dos capítulos do livro A Arte de Permanecer em Pé.

Ao longo da obra, Caue Lima explora temas como crise, tomada de decisão, neurociência comportamental, identidade, liderança pessoal e reconstrução emocional,

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MODA COM IDENTIDADE: COMO O ESTILO SE TORNOU UMA FORMA DE COMUNICAÇÃO NO MUNDO MODERNO Mais do que seguir tendências, vestir-se bem passou a ser uma maneira de expressar valores, personalidade e propósito.

Ao longo da história, a moda sempre refletiu o comportamento da sociedade. Dos vestidos exuberantes da realeza europeia aos movimentos de contracultura dos anos 1960, a forma de vestir revelou muito mais do que preferências estéticas. Revelou ideias, crenças, posicionamentos e até mesmo transformações culturais.

Em 2026, essa relação entre moda e identidade nunca esteve tão evidente.

Em um mundo hiperconectado, onde as primeiras impressões são formadas em segundos e a imagem pessoal ganhou protagonismo nas relações profissionais e sociais, a maneira como nos vestimos tornou-se uma poderosa ferramenta de comunicação.

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A roupa deixou de ser apenas uma necessidade funcional. Ela passou a transmitir mensagens silenciosas sobre quem somos, o que valorizamos e como desejamos ser percebidos.

Segundo especialistas em comportamento e imagem pessoal, o consumidor atual não busca apenas acompanhar tendências. Ele procura autenticidade.

A ascensão das redes sociais contribuiu para esse movimento. Durante anos, a busca por padrões estéticos gerou uma cultura de repetição. Hoje, porém, observa-se uma mudança significativa: a valorização da individualidade.

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O estilo pessoal passou a ser visto como uma extensão da identidade.

Essa transformação impulsionou uma nova forma de consumir moda, baseada menos na quantidade e mais na intenção.

Peças versáteis, duráveis e alinhadas ao estilo de vida do consumidor ganham espaço em um mercado que, cada vez mais, valoriza escolhas conscientes.

O FIM DAS REGRAS RÍGIDAS Se antes a moda era marcada por normas e protocolos rígidos, atualmente ela celebra a liberdade.

Misturar peças clássicas com elementos esportivos, combinar estilos distintos e criar composições personalizadas tornou-se uma das principais características da moda contemporânea.

A alfaiataria, por exemplo, ganhou novas interpretações.

Blazers estruturados passaram a ser usados com tênis.

Calças sociais aparecem em produções descontraídas.

O formal e o casual coexistem de maneira harmoniosa, refletindo um comportamento mais flexível e dinâmico.

A busca pelo conforto também influenciou essa mudança.

Após anos de transformação nas relações de trabalho, especialmente com a popularização dos modelos híbridos e remotos, o consumidor passou a exigir roupas que ofereçam bem-estar sem abrir mão da elegância.

O resultado é uma moda mais funcional, adaptável e conectada à realidade das pessoas.

A SUSTENTABILIDADE COMO NOVO LUXO Entre as maiores mudanças observadas no setor está a crescente preocupação com a sustentabilidade.

Consumidores estão mais atentos à origem dos produtos, aos processos produtivos e ao impacto ambiental gerado pela indústria da moda.

Essa consciência vem impulsionando o conceito de consumo inteligente.

Em vez de adquirir grandes quantidades de roupas descartáveis, muitas pessoas optam por investir em peças de maior qualidade, com melhor acabamento e maior durabilidade.

O chamado “guarda-roupa estratégico” tornou-se tendência mundial.

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A proposta é simples: possuir menos peças, porém mais versáteis, capazes de criar diferentes combinações para diversas ocasiões.

Além de reduzir desperdícios, essa prática incentiva escolhas mais conscientes e fortalece uma relação mais saudável com o consumo.

fortalece a representação cultural e amplia oportunidades para pequenos negócios que levam consigo a autenticidade do design nacional.

VESTIR-SE BEM É SOBRE CONFIANÇA Embora tendências mudem a cada temporada, existe um elemento que permanece atemporal: a confiança.

Especialistas em imagem pessoal afirmam que a elegância não está necessariamente relacionada ao valor das peças, mas à forma como elas representam a essência de quem as usa.

Uma pessoa que se sente confortável, segura e autêntica em suas escolhas transmite credibilidade e presença de forma natural.

Por isso, construir um estilo próprio tornou-se mais importante do que seguir tendências passageiras.

A verdadeira sofisticação está na coerência entre imagem, personalidade e propósito.

Em um cenário onde a individualidade é cada vez mais valorizada, a moda deixa de ser apenas uma questão de aparência e passa a ser uma poderosa ferramenta de expressão.

Porque, no final das contas, tendências vêm e vão.

Mas o estilo — quando nasce da autenticidade — permanece.

ais do que uma tendência, especialistas acreditam que a sustentabilidade já se consolidou como uma exigência para o futuro do setor.

A FORÇA DA MODA BRASILEIRA Enquanto grandes capitais da moda continuam influenciando o mercado global, o Brasil vem conquistando cada vez mais espaço no cenário internacional.

Reconhecida pela criatividade, diversidade cultural e riqueza de referências, a moda brasileira apresenta uma identidade única.

Tecidos leves, modelagens democráticas e o uso vibrante das cores refletem características que dialogam com consumidores de diferentes nacionalidades.

Nos Estados Unidos, especialmente em regiões com forte presença da comunidade brasileira, como Atlanta, o interesse por marcas e empreendedores brasileiros tem crescido de forma consistente.

Além de movimentar a economia, esse crescimento 36

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Turismo: Muito Além de Viajar, Uma Forma de Reencontrar Histórias Viajar sempre foi uma das experiências mais transformadoras da vida humana. Mais do que conhecer novos lugares, o turismo tem o poder de conectar pessoas, culturas, memórias e sonhos. Cada destino visitado carrega histórias, tradições e experiências que ampliam nossa visão de mundo e nos permitem enxergar a vida por novas perspectivas.

Para milhões de brasileiros que vivem no exterior, viajar assume um significado ainda mais profundo. Não se trata apenas de fazer turismo, mas de reencontrar familiares, reviver lembranças da infância, caminhar pelas ruas onde cresceram e manter vivas as conexões com suas raízes. Uma simples viagem ao Brasil pode representar o abraço esperado há anos, a celebração de um momento especial em família ou a oportunidade de apresentar aos filhos a cultura de seus pais.

Ao mesmo tempo, o turismo internacional continua crescendo entre os brasileiros que desejam explorar novas culturas, descobrir paisagens incríveis e criar experiências inesquecíveis. Seja uma viagem de lazer, negócios, estudos ou visita familiar, o planejamento adequado é um dos principais fatores para garantir tranquilidade durante toda a jornada. Documentação atualizada, passagens aéreas, vistos, registros consulares e orientações específicas para cada destino fazem parte de um processo que exige atenção aos detalhes. Muitas vezes, pequenos imprevistos burocráticos podem transformar uma viagem sonhada em uma grande dor de cabeça. Por isso, contar com profissionais especializados faz toda a diferença.

Além dos benefícios econômicos que movimentam cidades e países, 38

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o turismo também contribui para o desenvolvimento pessoal.

Conhecer novos lugares estimula a criatividade, fortalece a capacidade de adaptação, amplia o repertório cultural e cria memórias que permanecem por toda a vida. Viajar é investir em experiências que enriquecem não apenas o currículo, mas também a alma. Para a comunidade brasileira que vive nos Estados Unidos, manter o vínculo com o Brasil exige organização e suporte confiável. Questões como renovação de passaporte, regularização de documentos, emissão de vistos e planejamento de viagens são etapas fundamentais para quem deseja aproveitar cada momento sem preocupações.

Uma Parceira para Sua Jornada É nesse contexto que a Flor de Pequi Brasil Turismo se destaca como uma importante aliada da comunidade brasileira. Com atendimento personalizado e profundo conhecimento das necessidades dos brasileiros residentes no exterior, a empresa oferece suporte completo para viagens e documentação.

Entre os serviços estão renovação de passaporte, título de eleitor, CPF, registros de casamento e nascimento, procurações, vistos para o Brasil e emissão de passagens aéreas. Tudo pensado para proporcionar praticidade, segurança e tranquilidade em cada etapa do processo.

Porque viajar não é apenas sair de um lugar e chegar a outro. Viajar é conectar histórias, reencontrar pessoas e viver experiências que permanecem para sempre.

Flor de Pequi Brasil Turismo Conectando brasileiros às suas origens e aos seus próximos destinos.

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Durante muito tempo, o conceito de sucesso esteve associado a conquistas profissionais, estabilidade financeira e reconhecimento social. No entanto, nos últimos anos, uma nova percepção vem ganhando força em todo o mundo: de nada adianta acumular resultados se a saúde fica para trás.

A busca pelo bem-estar tornou-se uma das maiores prioridades da sociedade moderna.

Mais do que ausência de doenças, saúde passou a representar equilíbrio físico, mental, emocional e social.

SAÚDE E BEM-ESTAR: O NOVO LUXO DO SÉCULO XXI 40

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Especialistas apontam que vivemos uma era de excesso. Excesso de informação, de estímulos, de compromissos e de cobranças. Em meio a essa rotina acelerada, cresce a necessidade de desacelerar e desenvolver hábitos que promovam qualidade de vida.

A boa notícia é que pequenas mudanças diárias podem gerar impactos significativos na saúde e no bem-estar ao longo dos anos.

O CORPO FALA: A IMPORTÂNCIA DOS HÁBITOS DIÁRIOS Muitas pessoas acreditam que saúde está relacionada apenas à prática de exercícios físicos ou à alimentação. Embora esses fatores sejam fundamentais, o bem-estar é resultado da soma de diversos comportamentos cotidianos.

Dormir adequadamente, manter-se hidratado, controlar os níveis de estresse e reservar momentos para lazer e descanso são atitudes que influenciam diretamente o funcionamento do organismo.

Estudos mostram que indivíduos que adotam hábitos saudáveis apresentam menor risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e diversos transtornos relacionados à saúde mental.

O mais importante é compreender que mudanças sustentáveis costumam ser mais eficazes do que transformações radicais.

Pequenas escolhas feitas diariamente podem produzir resultados extraordinários ao longo do tempo.

A ALIMENTAÇÃO COMO FONTE DE ENERGIA A forma como nos alimentamos influencia não apenas nossa saúde física, mas também nosso humor, disposição e produtividade.

qualidade e alimentos naturais contribui para a prevenção de inúmeras doenças.

Por outro lado, o excesso de produtos ultraprocessados, ricos em açúcar, sódio e gorduras de baixa qualidade, está associado ao aumento dos índices de obesidade e de doenças crônicas em todo o mundo.

Mais do que seguir dietas restritivas, especialistas recomendam desenvolver uma relação consciente e equilibrada com a comida.

Alimentar-se bem não significa abrir mão do prazer, mas aprender a fazer escolhas que promovam saúde a longo prazo.

SAÚDE MENTAL: UMA PRIORIDADE INADIÁVEL Se houve uma grande transformação nos últimos anos, foi a ampliação das discussões sobre saúde mental.

Ansiedade, estresse, esgotamento emocional e depressão passaram a fazer parte do vocabulário cotidiano de milhões de pessoas.

Segundo especialistas, o ritmo acelerado da vida moderna, aliado à hiperconectividade e às constantes pressões sociais, tem contribuído para o aumento dos desafios emocionais.

Por isso, cuidar da mente tornou-se tão importante quanto cuidar do corpo.

Uma alimentação equilibrada fornece os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do organismo e fortalece o sistema imunológico.

Práticas como meditação, atividade física, terapia, espiritualidade, momentos de lazer e convivência social saudável são ferramentas valiosas para manter o equilíbrio emocional.

O consumo regular de frutas, verduras, legumes, proteínas de

Reconhecer limites, pedir ajuda quando necessário e VIVER MAGAZINE

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reservar tempo para si mesmo deixou de ser sinal de fraqueza e passou a representar autocuidado e inteligência emocional.

O segredo está na constância.

O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA

Diversas pesquisas apontam que pessoas com relações sociais saudáveis tendem a viver mais e melhor.

A ciência é clara: movimentar o corpo regularmente traz benefícios para praticamente todos os sistemas do organismo.

Além de auxiliar no controle do peso corporal, a atividade física melhora a circulação sanguínea, fortalece músculos e ossos, reduz o risco de doenças cardíacas e contribui para a saúde mental.

O exercício também estimula a liberação de endorfinas, substâncias associadas à sensação de bem-estar e felicidade.

A boa notícia é que não é necessário tornar-se atleta para colher esses benefícios.

Caminhadas, passeios de bicicleta, dança, natação, musculação ou qualquer atividade prazerosa realizada regularmente já representam um grande passo em direção a uma vida mais saudável.

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CONEXÕES HUMANAS TAMBÉM CURAM

Amizades, convivência familiar, participação em grupos comunitários e atividades voluntárias fortalecem o senso de pertencimento e ajudam a reduzir sentimentos de isolamento.

Para a comunidade brasileira que vive no exterior, manter vínculos culturais e afetivos também desempenha papel importante na saúde emocional.

Eventos comunitários, encontros entre amigos, celebrações culturais e momentos compartilhados ajudam a criar redes de apoio fundamentais para o bem-estar.

Em uma sociedade cada vez mais digital, cultivar conexões humanas genuínas tornou-se um dos maiores investimentos que podemos fazer em nossa qualidade de vida.

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O VERDADEIRO SIGNIFICADO DE BEM-ESTAR Muitas vezes, associamos bemestar a uma meta distante: quando tivermos mais tempo, mais dinheiro ou menos preocupações.

Mas especialistas defendem uma visão diferente.

O bem-estar não é um destino. É uma construção diária.

Ele está presente nas escolhas que fazemos ao acordar, na forma como cuidamos do nosso corpo, na atenção que damos à nossa saúde emocional e na qualidade das relações que cultivamos.

Mais do que viver mais anos, o objetivo é viver com mais energia, equilíbrio e propósito.

Porque a verdadeira riqueza não está apenas no que conquistamos ao longo da vida.

Está na capacidade de desfrutar cada momento com saúde, presença e qualidade de vida.

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QUEM VOCÊ CONHECE PODE AMPLIAR SUA JORNADA PROFISSIONAL ENTENDA POR QUE CONSTRUIR CONEXÕES GENUÍNAS É UMA DAS FERRAMENTAS MAIS PODEROSAS PARA BRASILEIROS QUE VIVEM E TRABALHAM NO EXTERIOR. Construir uma carreira fora do país

surgem através de conversas,

baseada em colaboração, troca de

vai muito além do desenvolvimento

recomendações e relações construídas

conhecimento e oportunidades reais.

profissional. Para brasileiros vivendo

de forma genuína ao longo do tempo.

no exterior, criar conexões também

Por isso, participar ativamente de

significa encontrar apoio, trocar

comunidades profissionais se torna

experiências e desenvolver um

essencial para quem busca crescer

senso de pertencimento em um

profissionalmente enquanto fortalece

ambiente novo. Nesse contexto, o

sua rede de apoio.

networking deixa de ser apenas uma ferramenta de carreira e passa a ser

É justamente nesse cenário que

Os eventos presenciais continuam sendo uma parte importante dessa experiência. Em setembro, o BPA celebrará seu aniversário de 18 anos com Professional Events realizados em Nova York no dia 15, em Miami no dia 16 e em Atlanta no dia 22.

o BPA – Brazilians Professional

Esses encontros reunirão executivos,

Abroad continua criando espaços

profissionais liberais, empreendedores

que incentivam conexões autênticas

estabelecidos e estudantes

Em comunidades internacionais,

entre brasileiros ao redor do mundo.

universitários internacionais para

as conexões têm um impacto ainda

Mais do que networking, a proposta

celebrar o impacto que o BPA tem

maior. Muitas vezes, oportunidades

do BPA é fortalecer uma comunidade

feito ao longo dos anos e fortalecer

uma ponte para crescimento pessoal e profissional.

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conexões em diferentes cidades.

Até lá, diversos eventos continuarão aproximando os membros e profissionais que queiram conhecer o nosso grupo. Durante o mês de junho, os Social Events promovidos durante a Copa criarão

O BPA existe graças ao trabalho

juntos. Convidamos você a visitar

voluntário de profissionais que

nosso site, conhecer nossas iniciativas

acreditam que conexões genuínas

e participar dos próximos eventos.

podem transformar carreiras e

Esperamos encontrá-lo em breve para

negócios. Nosso objetivo é criar

continuar construindo um grupo cada

espaços onde brasileiros no exterior

vez mais forte, conectado e presente

possam aprender, colaborar e crescer

ao redor do mundo.

oportunidades para networking em um ambiente mais descontraído. Os encontros acontecerão em Nova York, no Fogo de Chão, e em Miami, no La Rosa Gastrobar, e Atlanta no Fogo de Chão de Buckhead incentivando integração e novas conexões entre os participantes.

Além dos encontros presenciais, o BPA também seguirá promovendo iniciativas online através do Inner Circle Connections, com workshops programados para o dia 4 de Junho sobre Self Management liderado pelo nosso membro Márcia Teixeira especialista em liderança, e também no dia 11 de Junho o Workshop o Cérebro do Seu Filho Está Sendo Moldado Pela Internet com a especialista sobre neurociência, Rejane Guerreiro.

NOS VEMOS NO PRÓXIMO EVENTO! Mais informações: brazilianprofessionals@gmail.com www.bpanetworkusa.org LinkedIn: BPA Brazilian Professionals Abroad Instagram: @bpa_network

APONTE A CÂMERA DO SEU CELULAR PARA O QRCODE AO LADO PARA SABER MAIS.

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AGENDA CLUB WEALTH - DOISEVENTOS EM UM DIA! Centro de Corretores de Imóveis de Atlanta 5784 Lake Forrest Drive Noroeste

FEIRA DE VERÃO PARA PEQ. EMPRESAS DE ATLANTA 1397 Blashfield St SEAtlanta, Geórgia Domingo, 19 de julho • 13h - 18h

INTERCÂMBIO DE LIDERANÇA FEMININA EM IMÓVEIS 191 Peachtree Rd NEAtlanta, Geórgia Terça-feira, 28 de julho • 8h30 - 10h

VENÇA EM TEMPOS INCERTOS Pátios de PittsburghAtlanta, Geórgia Sábado, 11 de julho • 11h30 - 15h

APRESENTAÇÃO E NETWORKING DE STARTUPS Cerveja Wild Heaven e churrasco Fox Bros. em Toco HillsAtlanta, Geórgia Terça-feira, 21 de julho • 18h - 21h

SOBA BLACKOUT Centro de Inovação Russell para Empreendedores Sexta-feira, 17 de julho • 12h - 16h

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CINEMA HER PRIVATE HELL Lançamento em 24 de julho de 2026

BRUNELLO

Lançamento em 27 de julho de 2026

MINIONS & MONSTROS Lançamento em 2 de julho de 2026

A ODISSEIA

Lançamento em 17 de julho de 2026

BAD COUNSELORS Lançamento em 23 de julho de 2026

MOANA Lançamento em 9 de julho de 2026

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