Vive Michigan Magazine Marzo | March 2017

Una de las mejores ciudades para vivir en Estados Unidos

Grand Rapids Selected as one of the best cities to live in the country

Tingling in the feet and hands? ¿Hormigueo en los pies y las manos?

COMMUNITY PROGRAMS • HEALTH • EDUCATION • SPORTS • FINANCES • LOCAL EVENTS & MORE

2 | Diciembre 2016 | Vive Michigan

[

[CONTENTS | CONTENIDO

Volumen 1 | Issue 5 Grand Rapids, MI 49504 Po. Box 9283 Phone: 616.228.8802 Director

Edgar García Director of Marketing

John Mendoza Graphic Designer

Ervin Palacios Writers

Erika Elizalde Rommy Cabral

08

Alejandra Valverde Photographer

Roli Mancera Distribution

Eliaz Gonzalez Contributors

Carla Martinez Joaquin Barbara Jerry Blanton Locals Events Submit calendar items to

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info@vivemichigan.com

Online

GR: Una de las mejores ciudades para vivir en USA

06 ¿Hormigueo en los pies y las manos?

10 14 Gallery 18 5 formas de alcanzar (¡y mantener!) un peso saludable Calendario de Eventos 20

www.vivemichigan.com

GR: Selected as one of the best cities to live in the country

Tingling in the feet and hands?

Hungry Hungry Hippo’s games 2017

On the Cover Panoramic night at the center of Grand Rapids, Michigan Foto | Photo: Roli Mancera

5 Ways to Reach (and Maintain!) a Healthy Weight

Events calendar

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COMUNIDAD

E

Grand Rapids Seleccionada como una de las mejores ciudades para vivir en Estados Unidos

l prestigioso periódico US News acaba de nombrar las 20 mejores ciudades de Estados Unidos para vivir y dentro de esta lista se encuentra una ciudad ubicada en la zona occidental de Michigan: Grand Rapids.

Ciudad destacada por su mercado labora, cuenta con la posibilidad de que cada uno de sus habitantes acceda a una vivienda económica y asista a distintas actividades recreativas organizadas mensualmente en la ciudad así como también pueda disfrutar de los parques al aire libre.

El coste de vida en Grand Rapids es mucho menor al que se encuentra en otras ciudades de Estados Unidos haciendo así entonces que la economía de cada familia rinda mucho más pudiendo acceder a mejores viviendas y dedicando tiempo a la recreación.

Las asociaciones de vecinos en Grand Rapids son muy activas, logrando así

6 | Marzo 2017 | Vive Michigan

Por Erika Elizalde | Foto: Henryk Sadura

crear distintos eventos comunitarios con música, comida y arte que hacen que sus vecinos puedan conocerse más y crear así una gran familia.

A pesar de que Gran Rapids es la segunda área metropolitana más grande en Michigan, la ciudad sigue manteniendo la calidez y la armonía de una ciudad pequeña, motivo por el cual se suele destacar frente al resto de ciudades del condado.

Dentro de las grandes actividades recreativas que se destacan en Gran Rapids se encuentra el hecho de que es la ciudad de la cerveza artesanal en Estados Unidos.

Del 15 de febrero al 15 de marzo podrás ser parte del evento Beer City, USA. Contarás con 40 cervecerías donde probar cervezas artesanales, aprendiendo así cómo las han creado, cuáles son los ingredientes locales y votar por tu cerveza fa-

vorita.

Este evento se realiza en base a que Gran Rapids ha sido nombrada como la mejor ciudad de la cerveza. Durante este mes, podrás realizar tour especiales por distintas cervecerías, tener una estancia única en un hotel con experiencias organizadas para vivir el evento de Beer City de una manera única y diferente. Cuando llegues a Gran Rapids, no te olvides de solicitar el mapa especial de Beer City para que no se te escape ninguna cervecería ni cerveza artesanal sin probar.

Como puedes apreciar Gran Rapids cuenta con actividades para todas las edades, una ciudad muy desarrollada pero que sigue manteniendo el espíritu de comunidad, hermandad y cercanía.

Te invitamos a visitarla y comprobar de primera mano por qué ha sido elegida como una de las mejores 20 ciudades para vivir en Estados Unidos ¡Felicidades!

COMMUNITY

U

Grand Rapids Selected as one of the best cities to live in the country

.S. News & World Report just released it annual list of the “100 Best Places to Live in the USA,” and included in the list’s top 20 is a city located in West Michigan: Grand Rapids!

According to the report, Grand Rapids is a city that stands out for its labor market, its access to affordable housing for its residents, its variety of recreational activities organized monthly and, of course, access to numerous outdoor parks.

The cost of living in Grand Rapids is much lower than other similarly-sized cities in the United States, allowing its economy to provide families access to better housing, while allowing them the opportunity of spending more time enjoying the area’s recreational activities.

Neighborhood associations in Grand Rapids are very active and innovative, with many of them creating different commu-

By Erika Elizalde

nity events complete with music, food and art, encouraging neighbors get to know each other and in doing so creating a strong neighborhood family and community.

Although Grand Rapids is the second largest metropolitan area in Michigan, the city still maintains the warmth and harmony of a small city, which distinguishes it from other cities in the county in receiving this distinction..

Grand Rapids enjoys a robust craft beer industry, which paved the way for its recognition and designation as “Beer City, USA.” Each year, the city celebrates “Beer Month,” slated for February 15 to March 15, 2017. Over 40 breweries participate, offering select craft brews, brewery tours, sharing how how their beers are created (without divulging their secrets, of course) and giving the community to vote for their

favorite beer. During this month, visitors from out of town are treated to a unique stay in one of the many downtown hotels and an organized experience intended to have them enjoy Beer City, USA in a unique and different way. Visitors to Grand Rapids are encouraged to request the special Beer City, USA map so they do not miss out on the craft craft beer experience.

Grand Rapids deserves the “U.S. News & World Report” designation: it offers activities for all ages, and overall a metropolitan city that maintains a spirit of community, brotherhood and closeness.

The Grand Rapids community invites the rest of the country to visit and see firsthand why it has been chosen as one of the top 20 cities to live in the United States. Congratulations to the entire community - we should be proud!

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SALUD

¿Hormigueo en los pies y las manos?

S

Puede ser síntoma de alguna de cuatro enfermedades

i eres de las personas que acostumbran cruzar las piernas cuando están sentadas, prefieres sentarte sobre un pie e incluso cuando alguien se sienta en tus piernas por largos lapsos de tiempo seguramente has experimentado la sensación del “pie dormido”, el cual consiste en sentir que esa parte del cuerpo no reacciona y al quererla mover no siente nada pero en unos cuantos segundos empiezas a sentir un cosquilleo y casi en seguida una “invasión” de hormigas que recorren por toda esa parte.

Esta sensación es lógica porque se reduce la circulación del flujo sanguíneo, sin embargo cuando esta sensación de hormigueo en tus manos o pies es continua y sin alguna obstrucción de circulación visible es necesario ponerle atención ya que puede ser un síntoma de algún padecimiento o incluso la enfermedad misma.

1) Neuropatía diabética Es un daño que padecen las personas con diabetes causado por los nervios en el cuerpo, debido a la disminución del flujo sanguíneo y un nivel alto de azúcar.

Los síntomas que puedes presentar aparte del hormigueo también puede ser ardor o dolor profundo tanto en los dedos de los pies como en los pies mismos. Si no atiendes el problema a tiempo se te puede recorrer a los dedos de las manos y a las manos. Si no te atiendes pronto tus 10 | Marzo 2017 | Vive Michigan

extremidades empezarán a presentar dificultades para sentir cortaduras, piquetes o temperaturas altas y bajas.

2) Enfermedad de Buerger Consiste en la inflamación e hinchazón en los vasos sanguíneos de pies y manos, los cuales se inflaman y ocasionan la reducción del flujo sanguíneo contribuyendo a la obstrucción de los vasos. La también conocida como tromboangitis obliterante puede aparecer a partir de los 35 años, puede causar llagas abiertas en los dedos de los pies o manos, venas inflamadas, dolor en las manos y los pies o en las piernas y brazos, hormigueo, palidez en los dedos de los pies o de las manos en ambientes muy fríos, así como daños en los tejidos y de no controlarse a tiempo hasta la muerte de éstos, es decir gangrena.

3) Hipoestesia Este padecimiento es el resultado comúnmente de origen nervioso, consiste en la disminución de la sensibilidad térmica (no percibir las temperaturas muy altas o muy bajas), dolorosa (no sentir dolor al pincharse con algo filoso, abrirse la piel) o la sensibilidad profunda. La hipoestesia puede aparecer en ocasiones como un síntoma de diabetes o esclerosis en placas.

Su tratamiento va a depender de su origen, ya que hay casos en los que es irreversible de hecho su tratamiento puede

consistir en suplementos alimenticios, terapia física y eléctrica.

4) Esclerosis múltiple Es una enfermedad autoinmunitaria (cuando el sistema inmunitario ataca y destruye por error el tejido corporal sano) la cual afecta al cerebro y a la médula espinal (sistema nervioso central). Afecta con más frecuencia a mujeres que a hombres. Aunque puede aparecer a cualquier etapa de la vida, se ha diagnosticado con mayor insistencia entre los 20 a los 40 años de edad. Se pueden presentar diversos síntomas: musculares (pérdida de equilibrio, entumecimiento, espasmos musculares), vesicales e intestinales (estreñimiento, escape de heces, dificultad para orinar), oculares (visión doble, molestia den los ojos, pérdida de visión), entumecimiento, hormigueo o dolor, entre muchos más.

La razón de los padecimientos ya mencionados pueden ser diversos como una lesión en un nervio, los nervios, falta de vitamina B12, el consumo de bebidas alcohólicas, el tabaco (fumado o masticado), niveles anormales de calcio, potasio o sodio, así como la mordedura de algún animal o insecto (garrapatas, ácaros y arañas). Lo más importante es que siempre estés atenta a cualquier anomalía en tu cuerpo y de tu familia para que puedas hacer algo a tiempo y vivir de una manera más saludable.

HEALTH

I

Tingling in the feet and hands?

It can be a symptom of any of these four diseases

f you are one of those individuals who usually crosses their legs when they are sitting, prefers to sit over one foot or are accustomed to having someone sit on your lap for long periods of time, you have probably experienced the sensation of the "sleeping foot."

This sensation of the foot falling asleep consists of that part of your body is not reacting when you try to move it, there is no “feeling” in it, but within a few seconds of trying to move it - or, “wake it up” - you start to feel a tickle and almost immediately an "invasion" of ants that run through that part.

We’ve all been there, right?

This sensation is logical and it is caused by reduction of the circulation of the blood flow, to your foot (in the case above).

However when this sensation of tingling in your hands or feet is continuous and without some obstruction of circulation, like when crossing your legs or sitting on your foot, you should pay special attention to it since it can be a symptom of some something serious, including one of many diseases. Below are some diseases/ailments whose symptoms include those we just described:

Diabetic neuropathy This affects people with diabetes and is caused by the nerves in the body, due to decreased blood flow and a high level of sugar. The symptoms tingling sensation, and a “burning” or deep pain both in the toes and feet themselves. If this is not taken care of in time, it can also affect the fingers and hands. Failure to pay attention to and take care of this problem can lead to loss of sensation in your hands and feet, and left unable to feel cuts, pickets or high and low temperatures.

Buerger's disease Symptoms consists of inflammation and swelling in the blood vessels of the feet and hands, which become inflamed and cause reduced blood flow, contributing to the obstruction of the vessels. This is also known as obliterating thromboangitis and can appear after age 35. It can cause open sores on the toes or hands; inflamed veins, pain in the hands and feet or in the legs and arms; tingling or pallor in the toes or hands in very cold environments, as well as damage to tissues if not treated and/or controlled in time (i.e., gangrene).

Hypoaesthesia This condition is the result usually of nerve-related origin, consists of the decrease of the thermal sensitivity (not perceiving the very high or very low temperatures), pain (not feeling pain when pricking with something sharp, opening the skin) or the deep sensitivity. Hypoaesthesia may sometimes appear as a symptom of diabetes or plaque sclerosis.

Treatment depends on its origin, as there are cases in which it is irreversible, and in fact may consist of dietary supplements, physical and electrical therapy.

Multiple sclerosis This is an autoimmune disease (when the immune system attacks and mistakenly destroys healthy body tissue) which affects the brain and spinal cord (central nervous system). It affects women more often than men. Although it can appear at any stage of life, it has been diagnosed more consistently between the ages of 20 and 40. Symptoms may include and affect: muscular (loss of balance, numbness, muscle spasms), bladder and bowel movements (constipation, leakage of feces, difficulty urinating), ocular (double vision, discomfort in the eyes, loss of vision), numbness, tingling or pain, among others.

The reasons for the aforementioned conditions can be diverse: a nerve injury, nerves/stress, lack of vitamin B12, consumption of alcoholic beverages, tobacco (smoked or chewed), abnormal levels of calcium, potassium or sodium, and even the bite of some animal or insect (ticks, mites and spiders). Most importantly, always be aware of any abnormalities in your body so you can do something on time and live a healthier, longer life.

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EAT R IG HT

Ensalada Panzanella

El año pasado, las personas que viven en Estados Unidos apenas cumplían las recomendaciones de MyPlate del Departamento de Agricultura de Estados Unidos sobre el consumo de verduras, frutas, proteínas, lácteos y cereales una semana de todo el año. Aunque muchas familias intentan hacer comidas nutritivas en su casa, puede ser difícil obtener un plato equilibrado. Los programas educativos, como Balance Your Plate (Equilibre Su Plato) de Nestlé, simplifican la preparación de comidas deliciosas y equilibradas al combinar comidas y pizzas preparadas congeladas con guarniciones hechas desde cero, lo que hace que alcanzar las pautas nutricionales sea un objetivo alcanzable.

INGREDIENTES:

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Porciones: 8 a 10

1 baguette de trigo entero, cortada en cubos 4 cucharadas de aceite de oliva extravirgen repartidas 2 dientes de ajo picados 1 cucharada de mostaza tipo Dijon 3 cucharadas de vinagre de vino tinto Sal a gusto Pimienta a gusto 1 taza de tomates perita en mitades 1 pepino de invernadero cortado en cubitos 3 pimientos variados cortados en cubitos 1/2 taza de cebolla morada cortada en cubos 10 ramitas de hojas de albahaca cortadas en juliana

INSTRUCCIONES: En una bandeja para hornear, reparta el pan en una sola capa y rocíe con 1 cucharada de aceite de oliva.

Hornee durante 20 minutos o hasta que se doren.

Retire y reserve. En un tazón, mezcle el ajo, la mostaza, el vinagre, la sal y la pimienta con el aceite de oliva restante para hacer la vinagreta.

En un tazón grande, mezcle los ingredientes juntos y asegúrese de cubrir todos los ingredientes con la vinagreta. Sirva de inmediato.

14 | Marzo 2017 | Vive Michigan

Find Better Balance for Family Meals

Panzanella Salad Last year, Americans were only meeting the U.S. Department of Agriculture’s MyPlate recommendations for vegetables, fruit, protein, dairy and grain consumption one week out of the entire year. While many families try to cook nutritious meals at home, a balanced plate can be hard to achieve. Educational programs, such as Nestlé’s Balance Your Plate, make it simple to create delicious and balanced meals by pairing frozen prepared meals and pizzas with made-from-scratch side dishes, which makes meeting the dietary guidelines a more attainable goal.

I N G R E D I E N T S:

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Serves: 8 - 10

1 whole wheat baguette, cut into 1-inch cubes 4 tablespoons extra-virgin olive oil, divided 2 cloves garlic, minced 1 tablespoon Dijon mustard

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3 tablespoons red wine vinegar salt, to taste pepper, to taste 1 cup grape tomatoes, halved 1 hothouse cucumber, diced 3 assorted bell peppers, diced 1/2 red onion, diced 10 sprigs basil leaves, julienned

D I R E CT I O N S: Heat oven to 350 F. On baking sheet, spread bread in single layer and drizzle with 1 tablespoon olive oil. Bake 20 minutes, or until golden brown. Remove and set aside.

In bowl, whisk together garlic, mustard, vinegar, salt and pepper with remaining olive oil to make vinaigrette.

In large bowl, toss ingredients together, making sure to coat all ingredients with vinaigrette. Serve immediately.

Recipe courtesy of The TomKat Studio

Photos by Edgar Garcia

5X5 NIGHT | GRAND RAPIDS | On The Scene

5x5 Night - February 2017

In February, Start Garden's 5x5 Pitch Night was held at the LINC Gallery and it was a packed house! All five ideas pitched were well-received. Congratulations to Tailor Made Bridal for their winning pitch.

El mes de febrero, el programa innovador 5x5 de Start Garden llevรณ acabo en la organizacion LINC en Grand Rapids. La habitacion estuvo llena de gente y las cinco ideas presentadas fueron buen recibidas.

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On The Scene | GRAND RAPIDS | HUNGRY HUNGRY HIPPO’S GAMES 2017

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FITN E S S

H

5 formas de alcanzar (¡y mantener!) un peso saludable

acer dieta no es una buena idea cuando se quiere perder peso.

Esto se debe a que las dietas solo crean patrones de alimentación temporales y, por lo tanto, se asocian a resultados de carácter temporal. La mayoría de las personas que se ponen a dieta vuelven a ganar el peso perdido cuando retoman sus viejos hábitos alimentarios.

Por lo tanto, ¿cuál es la mejor forma de romper con el exceso de peso? ¡Crear un nuevo estilo de vida!: ¡una nueva rutina!

Los intentos de perder peso suelen dar buenos resultados cuando la gente cambia sus hábitos, sustituyendo hábitos viejos y nada saludables por hábitos nuevos y muy saludables. He aquí cinco formas de conseguir que esto ocurra:

Por Mary L. Gavin, MD

Haz ejercicio. La actividad física regular quema calorías y desarrolla la musculatura. Ambas cosas nos ayudan a sentirnos mejor y a tener mejor aspecto, al tiempo que contribuyen a reducir el exceso de peso. Actividades como sacar a pasear a tu perro, ir al colegio en bicicleta y hacer otras cosas que aumenten tu nivel de actividad física te pueden cambiar mucho las cosas. Si quieres quemar más calorías, aumenta la intensidad de tus entrenamientos y añade ejercicios de fuerza para desarrollar más la musculatura. Cuanta más masa muscular tengas, más caloría quemarás, incluso aunque no hagas ejercicio.

Reduce el tiempo que pasas frente a las pantallas. Una de las razones de que

la gente haga menos ejercicio hoy en día es porque pasa mucho tiempo delante de distintos tipos de pantallas: viendo la televisión, frente al ordenador, utilizando móviles o smartphones, jugando a videojuegos, etc. Limita el tiempo de ocio que pasas frente a las pantallas a menos de 2 horas al día. Si te paseas con tus amigos por las tiendas comerciales, harás más ejercicio que si les envías mensaje de texto desde tu habitación.

Fíjate en cómo se ha distorsionado el tamaño de las raciones. El tamaño de las raciones es mayor del que solía ser y esas calorías añadidas también contribuyen a la obesidad. Otro factor clave en la ganancia de peso es que cada vez hay más

5 Ways to Reach (and Maintain!) a Healthy Weight

D

By Mary L. Gavin, MD

iets aren't the way to go when it comes to losing weight.

That's because they create temporary eating patterns and, therefore, temporary results. Most dieters gain back any lost weight when they go back to their old eating habits. So what's the best way to drop excess weight? Create a new normal! Weight loss is most likely to be successful when people change their habits, replacing old, unhealthy ones with new, healthy behaviors. Here are 5 ways to make that happen: Exercise. Regular physical activity burns calories and builds muscle both of which help you look and feel good and keep weight off. Walking the family dog, cycling to school, and doing other things that increase your daily level of activity can all make a difference. If you want to burn more calories, increase the intensity of your workout and add some strength exercises to build muscle. The more muscle you have, the more calories you burn, even when you aren't exercising.

gente que toma bebidas azucaradas, como refrescos, zumos de frutas y bebidas deportivas. Por lo tanto, elige porciones de menor tamaño (o comparte tu porción con otras personas) y bebe agua y leche semidesnatada, en vez de refrescos.

Toma cinco raciones de fruta y/o verdura al día. La fruta y la verdura son más que solo vitaminas y minerales. También son ricas en fibra, lo que significa que, cuando las ingerimos, nos dan la sensación de saciedad. Y, cuando una persona se sacia de fruta y verdura, tiene muchas menos probabilidades de comer más de la cuenta.

No te saltes el desayuno. Un buen desayuno pone en marcha tu metabolismo y te ayuda arrancar por la mañana, dándote la energía que necesitas para hacer más cosas durante el resto del día. La gente que se salta el desayuno suele tener tanta hambre que come más a la hora de la comida. Por lo tanto, acaba ingiriendo más caloría que si hubiera desayunado. De hecho, la gente que se salta el desayuno tiende a tener IMS (índices de masa corporal) más altos que la gente que desayuna cada día.

Reduce screen time. People who spend a lot of time in front of screens are more likely to be overweight. Set reasonable limits on the amount of time you spend watching TV, playing video games, and using computers, phones, and tablets not related to school work. Be sure to set aside enough time to exercise every day and get enough sleep.

Watch out for portion distortion. Big portions pile on extra calories that cause weight gain. Sugary beverages, such as sodas, juice drinks, and sports drinks, are empty calories that also contribute to obesity. So choose smaller portions (or share restaurant portions) and go for water or low-fat milk instead of soda.

Eat 5 servings of fruits and veggies a day. Fruits and veggies are about more than just vitamins and minerals. They're also packed with fiber, which means they fill you up. And when you fill up on fruits and veggies, you're less likely to overeat.

Don't skip breakfast. Breakfast kickstarts your metabolism, burning calories from the get-go and giving you energy to do more during the day. People who skip breakfast often feel so hungry that they eat more later on. So they get more calories than they would have if they ate breakfast. In fact, people who skip breakfast tend to have higher BMIs than people who eat breakfast.

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PINK MARTINI, WITH SINGER CHINA FORBES

By Alejandra Valverde

BUTTERFLIES ARE BLOOMING

March 1, 2017 - April 30, 2017 Times: 10 am- 11am Price Per Person: Members $5 NonMembers $8.

Butterflies Are Blooming features butterflies from tropical regions around the world flying freely in the 5-story tropical conservatory. The 80-degree conservatory is filled with thousands of exotic butterflies from tropical regions around the world. More than 40 different species of butterflies and moths make this an exciting and colorful exhibition.

Ice presents Dare to Dream skates into to your hometown. Join your hosts Mickey Mouse and Minnie Mouse as they share the heroic stories of four of your favorite Disney Princesses.

Laugh along with Disney’s hair-raising escapade, Tangled, as Rapunzel, Flynn and Maximus embark on an uproarious expedition that soars to new heights!

Travel to the enchanted forest with Snow White and the Seven Dwarfs as she escapes from the Evil Queen. Venue: Van Andel Arena 130 W. Fulton St., Grand Rapids, MI 49503.

More Information: www.vanandelarena.com

March 7, 2017 Starts at 8:00 PM Price Per Person: $85, $75, $65, $55 Drawing inspiration from music from all over the world – crossing genres of classical, jazz and old-fashioned pop – Thomas Lauderdale founded Pink Martini in 1994 to provide more beautiful and inclusive musical soundtracks for political fundraisers for causes such as civil rights, affordable housing, the environment, libraries, public broadcasting, education and parks. Venue: DeVos Performance Hall 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503. More Information Phone: 616.742.6500 www. devosperformancehall.com

MONSTER JAM

Venue: Frederik Meijer Gardens & Sculpture Park 1000 East Beltline Ave. NE, Grand Rapids, MI 49525 More Information: Phone: 616-9571580. www.meijergardens.org/calendar/butterflies-are-blooming/

DISNEY ON ICE: DARE TO DREAM

Dates: March 2, 2017 - March 5, 2017. Times: 7- 9pm Price Tickets start at just $15 Nothing can stop a princess from a courageous adventure when Disney On 20 | Marzo 2017 | Vive Michigan

WEST MICHIGAN HOME AND GARDEN SHOW

March 2, 2017 - March 5, 2017 12:00 – 9:00 pm Price Adult – $10 Child (6-14) – $4 West Michigan’s largest Home & Garden show is back for its 37th season!

With 12 feature gardens, 4 free seminar stages and over 350 exhibitors featuring every product and service you’ll ever need, all under one roof, this is the show to attend! Venue: DeVos Place 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503. More Information Phone: 616447-2860 www.showspan.com

March 10, 2017 - March 12, 2017 7:00 – 10:00 pm Price Per Person: $15-70$ Monster Jam returns in 2017 with new trucks, new drivers, and MORE! Stay tuned for more information regarding 2017 Monster Jam in Grand Rapids! Venue: Van Andel Arena 130 W. Fulton St., Grand Rapids, MI 49503 More Information: www1.ticketmaster.com/monster-jam-triple-threat-series-grand-rapids-michigan-03-10-

WEST MICHIGAN WOMEN'S EXPO

March 10, 2017 - March 12, 2017 Friday & Saturday 10 AM - 8 PM; Sunday 11 AM - 5 PM Price Per Person: Tickets available at

the door Spring Break for Women! Over 400 exhibits and seminars tailored to women and their families. Bring your friends and family to explore all that the Women’s Expo has to offer…Health, Beauty, Fitness, Fashion, Finance, and Fun! Open to the Public. Host: Kohler Expos, Inc. Venue: DeVos Place 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503. For additional information, pictures or to exhibit, please call 616-532-8833 or visit our website at www.kohlerexpo.com

MOVEMEDIA: WORLD PREMIERES

March 10, 2017 - March 12, 2017 7:30 – 10:00 pm Price Per Person: $44 Over the years, MOVEMEDIA has become a must see production for new and exciting works in the world of dance. Join us as we present an innovative assortment of pieces by some of the most talented choreographers today.

Host: Grand Rapids Ballet Venue: Peter Martin Wege Theatre 341 Ellsworth SW, Grand Rapids, MI 49503 More Information Phone: 6164544771. www.grballet.com/2016-17-season/movemedia-world-premieres/

JOEL MCHALE

March 11, 2017 Starts at 8:00 PM Price Per Person: $65.00, $55.00, $45.00 Joel McHale is one of the most sought after comedians and actors in the industry.

McHale recently wrapped his twelfth and final season of E!’s The Soup in which he satirized pop culture and current events. He is also best known for his starring role on the hit comedy series Community, which wrapped its sixth season on Yahoo after five seasons on NBC. Venue: DeVos Performance Hall 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503. More Information Phone: (616) 735-4242. www.laughfestgr.org/ event/joel-mchale/

SPRING BRIDAL SHOW OF WEST MICHIGAN

March 12, 2017 - March 12, 2017 Times: Saturday 10 AM - 5 PM; Sunday 11 AM - 5 PM Price Per Person: $10 at the door Brides, Grooms, Moms and Friends… come celebrate and plan your special day! Meet wedding professionals faceto-face all under one roof. Save Time and Money with special vendor discounts and show specials. Venue: DeVos Place 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503. More Information: ww.kohlerexpo.com/Home.aspx

ULTIMATE SPORT SHOW GRAND RAPIDS

March 16, 2017 - March 19, 2017 1:00 – 9:00 pm Price Per Person: Adult – $10 | Children (6-14) – $4 | 5 & Under – Free.

Michigan’s finest tradition for the avid fisherman, hunter or outdoor loving family! Exhibitors will be at the show with the latest in outdoor gear, travel information and fishing boats. The features are famous: World Class Taxidermy, Antique Lures, Trout Pond, Hawg Trough, Woodcarvers, Fishing Simulator, Rock Wall and Fly Casting Instruction. Nearly 100 fishing and hunting seminars will be held on 5 stages, including “Lake Ultimate,” the 110,000 gallon indoor lake.

Venue: DeVos Place 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503 More Information: Phone: 616-4472860. www.showspan.com

ST. PATRICK'S DAY CELEBRATION

March 17, 2017 - March 19, 2017 Times: 8:00 PM Friday and Saturday; 3:00 PM Sunday Price Per Person: Tickets start at

$18 adults, $5 students Irish eyes will be smilin’ when Cathie Ryan (formerly of Celtic favorite Cherish the Ladies) sings Celtic classics.

Celebrate the wearin’ o’ the green in this concert of favorites from the Emerald Isle, including Danny Boy and more! Venue: DeVos Performance Hall 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503 More Information: Phone: 616.454.9451 x 4 www.grsymphony.org/concert-calendar

BYRON CENTER CHRISTIAN 33 BASKETBALL TOURNAMENT

Saturday, March 25 8:30 AM EST ADMISSION: $100 Byron Center Christian 3 on 3 Basketball Tournament for boy's and girl's grades 3rd-8th. Event is held at South Christian High School on March 25th.

Deadline to register is Thursday, March 9th. VENUE INFORMATION: South Christian High School 160 68th Street SW Grand Rapids, MI 49548 More Information: Phone 616-9150246 http://www.bccs.org

GRAND RAPIDS RECORD & CD SHOW

Saturday, March 25 10:00 AM - 5:00 PM EST ADMISSION: $2.00 Many vendors from throughout the Mid-West selling Vinyl Records, CD's, Music Memorabilia. Rock, Country, Soul, Jazz, Blues, Pop, Heavy Metal and more!!! LP's, 45's, 78's, CD's, Tapes - something for everyone! Buy Sell – Trade.

VENUE INFORMATION: Westgate Bowling Alley 4486 Alpine Ave. NW Grand Rapids, MI 49321 More Information Phone: 616-8020076

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