Vive Michigan Magazine - March 2019

HEALTH • EDUCATION • FINANCES • TOURISM • ENTERTAINMENT

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[CONTENTS | CONTENIDO

Volumen 3 | Issue 29 Grand Rapids, MI 49504 Po. Box 9283 Phone: 616.328.3842 Director

Edgar García Director of Marketing

John Mendoza Graphic Designer

Ervin Palacios Writers

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Andrés Ospina Alejandra Valverde Sandra Chang Liliana Ospina H. Photographer

Dreams By Bella Photography Isabel Garcia Distribution

Eliaz Gonzalez Contributors

Carla Martinez Jerry Blanton Locals Events Submit calendar items to

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info@vivemichigan.com

Online

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Keep Your Kids Safe Online

www.vivemichigan.com

Consejos para mantener a los niños seguros en Internet Follow us on:

9 An IRS Incentive To Save For Retirement Take A European Cruise Without Leaving Michigan On 15 This Unique Riverboat Tour Un crédito de impuestos para ahorrar para su jubilación

HEALTH • EDUCATION • FINANCES • TOURISM • ENTERTAINMENT

Tome un crucero europeo sin salir de Michigan en este tour único

On the Cover: The Bavarian Belle offers fascinating riverboat tours from downtown Frankenmuth.

Photo: jdg_innovative

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Understanding Your Risk Of Heart Valve Disease Aprenda sobre la Enfermedad de la Válvula Cardíaca

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FAMILIA

Consejos para mantener a los

niños seguros en Internet Por Andrés Ospina

os niños saben que el Internet es una “caja mágica” capaz de responder preguntas, que proporciona plantillas imprimibles de casi cualquier animal para colorear, además de ser lugar para ver videos divertidos que se repiten sin cesar, etc. También saben que las redes sociales son una excelente manera de mantenerse en contacto con amigos y familiares.

Lamentablemente, el internet también es un lugar peligroso para pasar el rato, especialmente para los niños. Los acosadores cibernéticos, los abusadores de niños, el contenido inapropiado, y más están al acecho, esperando la oportunidad de comunicarse con sus hijos. Tal experiencia podría dañar a un niño por el resto de su vida.

Una encuesta realizada por la Universidad de Phoenix encontró que la gran mayoría de los adultos en EE. UU. están preocupados por los factores de seguridad en línea que afectan a sus hijos, como extraños o acosadores que hablan con ellos (83%) y comparten material sensible (80%), siendo las redes sociales (Facebook, Snapchat e Instagram) la plataforma que causa mayor preocupación entre los adultos (67%). La encuesta también mostró que 6 de cada 10 padres consideran importante educar a sus hijos sobre la seguridad en línea (60%) y sobre el monitoreo de sus actividades en internet (56%).

La Dra. Pam Roggeman, decana de la Facultad de Educación de la Universidad de Phoenix, ofrece algunos consejos para que los padres discutan con sus hijos sobre cómo prevenir el ciberacoso a través de medidas de seguridad. “Asegúrese de hacer preguntas y mantenerse al tanto de las tendencias actuales, así como de las plataformas populares y cómo las usan los niños. Mantenga un diálogo abierto con su hijo y hágale saber que pueden acudir a usted si detectan un problema o una actividad en línea inusual", agregó.

1. Ser empático con su situación. Los niños suelen tener miedo o vergüenza de hablar sobre el acoso cibernético con sus padres. No se acerque a ellos de inmediato con soluciones, ya que esto puede hacer que duden en compartir sus dificultades con usted en el futuro.

2. Enséñales cómo reaccionar. Muchos niños pueden no saber cómo responder a un acosador. Dígales que guarden evidencia y que busquen ayuda. Si se sienten en peligro, necesitan saber a quién y cuándo pedir ayuda. También deben hablar si alguien que conocen es víctima de ciberacoso.

3. Proteger sus cuentas. Muchos sitios de redes sociales permiten a los usuarios bloquear o reportar personas. Asegúrese de que sus hijos tengan contraseñas seguras y privadas y que cierren la sesión de las cuentas cuando no estén en uso, ya que esto puede llevar a otras formas de acoso cibernético como el robo de identidad.

4. Realizar una auditoría de la lista de amigos. Siéntese con sus hijos para hacer una auditoría de sus listas de amigos en las redes sociales.

Si un compañero está acosándoles, anímelos a que lo remuevan. Pídales que mantengan sus listas de amigos solo de personas que realmente conocen y con las que pueden hablar.

5. Servir de ejemplo. Evite publicar comentarios negativos en sus canales sociales y limite sus conexiones solo a las personas que conoce.

Es más probable que sus hijos cambien si usted da el ejemplo.

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FAMILY

Keep Your Kids Safe Online ids know the Internet is a “magical box” capable of answering questions, providing printable templates of pretty much any animal to color in and the place to watch endlessly repeatable fun videos, etc. They also know social media is a great way to stay in touch with friends and family.

Sadly, the Internet is also a dangerous place to hang out— particularly for children. Cyberstalkers, child molesters, inappropriate content, cyber bullies and more are lurking, waiting for an opportunity to reach out to your children. Such an experience could damage a child for the rest of her or his life.

A survey made by the University of Phoenix found that a large majority of U.S. adults are concerned with factors of online safety affecting their kids, like strangers/predators talking to them (83%) and sharing sensitive material (80%); social media (Facebook, Snapchat, and Instagram) being the platform that causes the most concern for adults (67%). The survey also showed 6 in 10 parents consider educating their children about online safety (60%) and monitoring their activities online to be important (56%).

Dr. Pam Roggeman, Dean of the University of Phoenix College of Education, offers a few tips for parents to discuss with their children on how to prevent cyberbullying through security measures. “Be sure to ask questions and keep up on current trends as well as popular platforms and how children are using them. Keep an open dialogue with your child and let

K

By Andrés Ospina

them know they can come to you if they sense a problem or unusual online activity,” she added.

• Be empathetic to their situation. Children are often afraid or embarrassed to talk about cyberbullying with their parents. Don’t approach them right away with solutions, as this may make them hesitant to share their struggles with you in the future.

• Teach them how to react. Many children may not know how to respond to a bully. Tell them to save evidence and reach out for help. If they feel in danger, they need to know who and when to call for help. They should also speak out if someone they know is a victim of cyberbullying.

• Protect their accounts. Many social media sites allow users to block or report people. Make sure your children have private strong passwords and sign out of their accounts when not in use, as this can lead to other forms of cyberbullying like identity theft.

• Perform a friends list audit. Sit down with your children to do an audit of their friends lists on social media. If a peer is engaging in bullying, encourage them to remove him/her.

Ask them to keep their friends lists to people they truly know and talk to.

• Serve as an example. Refrain from posting negative comments on your social channels and limit your connections to only people you know. Your children are more likely to make a change if you lead as an example.

Dr. Pam Roggeman

Vive Michigan | March 2019 | 7

FINANZAS

Un crédito de impuestos para ahorrar para su jubilación El Crédito del Ahorrador es un crédito fiscal que reduce impuestos federales para los contribuyentes que ahorran para su jubilación.

Es un incentivo poco conocido entre los que podrían beneficiar.

horrar para su jubilación puede ser complicado porque tenemos tantas prioridades financieras personales, como aumentar ahorros, pagar deudas, y simplemente cubrir los gastos de día en día. Una buena noticia es que existe el Crédito del Ahorrador (Saver’s Credit), un crédito fiscal poco conocido que beneficia a ciertos contribuyentes es disponible por el Servicio de Impuestos Internos (Internal Revenue Service/IRS en inglés). Puede reducir sus impuestos federales si ahorra a través de un plan de jubilación calificado, como un plan 401(k), o una cuenta de jubilación individual (Individual Retirement Account/IRA en inglés).

“El Crédito del Ahorrador es fantástico porque es un incentivo adicional para ahorrar para la jubilación Ð además del beneficio de ahorrar a la vez que pospone impuestos por esa cantidad cuando se contribuye a un plan de jubilación patrocinado por su empleador o un plan individual como IRA”, comenta Catherine Collinson, presidenta de la organización sin fines de lucro Transamerica Center for Retirement Studies®. “De esta manera, ahorrar para la jubilación puede ser un poco más fácil”.

Consejos para recibir el Crédito del Ahorrador: 1. Verifique su elegibilidad Según su nivel de ingresos, es posible que califique para un crédito no reembolsable de hasta $1,000 (o $2,000 si presenta una declaración conjunta) para reducir sus impuestos federales anuales si contribuye a un plan 401(k), 403(b), 457(b) o plan de jubilación similar, o un IRA. Para ser elegible, el ingreso bruto ajustado (Adjusted Gross Income/AGI en inglés) máximo para contribuyentes solteros debe ser menos de $31,500 en el año fiscal 2018 y $32,000 en el año fiscal 2019. Para un jefe de hogar, el AGI debe ser menos de $47,250 en el año fiscal 2018 y $48,000 en el año fiscal 2019. En el caso de las personas que presentan una declaración conjunta, el AGI debe ser menos de $63,000 en el año fiscal 2018 y $64,000 en el año fiscal 2019.

Solo califican personas mayores de 18 años, y no ser un estudiante de tiempo completo ni puede ser dependiente en la declaración de impuestos de otra persona.

2. Ahorre para su jubilación Ahorre para su jubilación, ya sea mediante el plan de jubilación de su empleador, si se ofrece, o en un IRA. En general, por cada dólar que contribuye a un plan de jubilación calificado o a un IRA hasta la cantidad menor entre los límites permitidos por un plan patrocinado por su empleador o límites fijados por el IRS, usted no paga

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8 | Marzo 2019 | Vive Michigan

impuestos por esa cantidad en su declaración de impuestos federales. Además, también puede calificar para el Crédito del Ahorrador. Las contribuciones después de impuestos, como las hechas a una cuenta Roth IRA o a un plan Roth 401(k), también son elegibles para el crédito.

Y no es muy tarde—tiene hasta el 15 de abril de 2019 para realizar contribuciones a un IRA para el año fiscal 2018.

3. Presente su declaración de impuestos y solicite el crédito Cuando prepare su declaración de impuestos federales, puede recibir el Crédito del Ahorrador restando este crédito fiscal de sus impuestos federales correspondientes a sus ingresos adeudados.

Los trabajadores que son elegibles para recibir el Crédito del Ahorrador también son elegibles para usar el programa de registro gratis Free File del IRS diseñado para contribuyentes con un Ingreso Bruto Ajustado (AGI) menos de $66,000. Doce programas computarizados para la preparación de impuestos usan Free File, y se encuentran en www.irs.gov/FreeFile.

• Si usted utiliza un programa computarizado para la preparación de impuestos, use el Formulario 1040 o el Formulario 1040NR. En su programa computarizado, asegúrese de responder a las preguntas sobre el Crédito del Ahorrador, también conocido como el Crédito por Contribuciones para Ahorros de Jubilación o el Crédito por Contribuciones Calificadas para Ahorros de Jubilación.

• Si usted prepara sus declaraciones de impuestos manualmente, use el Formulario 8880, el Crédito por Contribuciones Calificadas para Ahorros de Jubilación, para determinar la cantidad de su crédito. Después, mueva esta cantidad al Anexo 3 del Formulario 1040 o al Formulario 1040NR. • Si utiliza los servicios de un asesor en preparar su declaración de impuestos federales, pregúntele sobre el Crédito del Ahorrador.

• Considere depositar cualquier reembolso de impuestos que reciba directamente en un IRA para aumentar aún más sus ahorros de jubilación.

Según la 19a Encuesta Anual sobre Jubilación de Transamerica, el 62% de los trabajadores estadounidenses no saben del Crédito del Ahorrador. No deje pasar este crédito fiscal importante; puede ayudarle a reducir sus impuestos federales a la vez que le permite ahorrar para su jubilación. Corra la voz; tal vez sus amigos y familiares sean elegibles para este incentivo sin saberlo.

Para obtener más información y recursos relacionados con el Crédito del Ahorrador en inglés y en español, visite el sitio web de Transamerica Center for Retirement Studies® en www.transamericacenter.org/saverscredit.

FINANCES

An IRS Incentive To Save For Retirement Tips for claiming the Saver’s Credit: 1. Check Your Eligibility Depending on your filing status and income level, you may qualify for a nonrefundable credit of up to $1,000 (or $2,000 if filing jointly) on your federal income taxes for that year when you contribute to a 401(k), 403(b), 457(b) or similar retirement plan, or IRA. To be eligible, the maximum Adjusted Gross Income (AGI) for single filers is $31,500 in 2018 and $32,000 in 2019. For the head of a household, the AGI maximum is $47,250 in 2018 and $48,000 in 2019. For those who are married and file a joint return, the AGI maximum is $63,000 in 2018 and $64,000 in 2019.

You must be 18 years or older by January 1 and cannot be a full-time student or be claimed as a dependent on another person’s tax return.

2. Save for Retirement Save for retirement in your employer’s retirement plan, if offered, or in an IRA. In general, for every dollar you contribute to a qualified retirement plan or IRA (up to the lesser of the limits permitted by an employer-sponsored plan or the IRS), you defer that amount from your current overall taxable income on your federal

The Saver’s Credit—an overlooked tax credit made available by the IRS to eligible taxpayers—could make saving for retirement more affordable than many people realize.

tax returns—and you may also qualify for the Saver’s Credit. After-tax contributions, such as those made to a Roth IRA or Roth 401(k), are also eligible for the credit. You have until April 15, 2019 to make a contribution to an IRA for tax year 2018.

3. File Your Tax Return and Claim the Credit When you prepare your federal tax returns, you can claim your Saver’s Credit by subtracting this tax credit from your federal income taxes owed.

Workers who are eligible to claim the Saver’s Credit are also eligible to take advantage of the IRS Free File program for taxpayers with an AGI of $66,000 or less. Twelve commercial software companies make their tax preparation software available through the Free File program at www.irs.gov/FreeFile.

• If you are using tax preparation software, use Form 1040 or Form 1040NR. If your software has an interview process, be sure to answer questions about the Saver’s Credit, also referred to as the Retirement Savings Contributions Credit and/or Credit for Qualified Retirement Savings Contributions.

• If you are preparing your tax returns ma-

nually, complete Form 8880, the Credit for Qualified Retirement Savings Contributions, to determine your exact credit rate and amount.

Then transfer the amount to Schedule 3 (Form 1040) or Form 1040NR. • If you are using a professional tax preparer, be sure to ask about the Saver’s Credit.

• Consider having any refund you receive directly deposited to an IRA to further boost your retirement savings.

The 19th Annual Transamerica Retirement Survey found that 62 percent of American workers are unaware that the Saver’s Credit exists.

Don’t overlook this important tax credit; it may help you pay less in your current federal income taxes while saving for retirement. Spread the word—perhaps friends and family are eligible for this incentive but are unaware of it.

For more details and resources on the Saver’s Credit in English and Spanish, visit Transamerica Center for Retirement Studies® at www.transamericacenter.org/saverscredit.

TCRS is a division of Transamerica Institute®, a nonprofit, private foundation.

Vive Michigan | March 2019 | 9

EDUCACION

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Los hábitos empiezan por casa y las tareas escolares no son la excepción

esponsabilidad, disciplina y una buena actitud hacia los estudios será el resultado al promover hábitos para hacer las tareas escolares. Como en todo, el hábito debe ser enseñado en el hogar y para ello los padres tendrán que tomar las medidas necesarias para lograr buenos resultados.

No será fácil al principio, incluso habrá días en los que enfrentará mayor resistencia que en otros, pero es un proceso diario y no puede como padre tirar la toalla.

Según Marisel Elías Miranda, doctora en Educación, los niños necesitan la repetición para que puedan mantener los hábitos. La experta recomienda designar un área sin distracciones y con suficiente iluminación, limpio y organizado con todos los materiales necesarios para elaborar sus tareas ya sean lápices, borradores, sacapuntas y computadora.

El lugar designado puede ser un escritorio en el cuarto del niño, en la mesa del comedor o en el área familiar, lo importante es asegurarse que el niño se va a poder concentrar, comentó Elías.

La importancia de este tema es porque al

12 | Marzo 2019 | Vive Michigan

Por Rosibel Mena

día de hoy los niños y jóvenes enfrentan problemas al hacer sus tareas. Esta realidad se debe a diferentes escenarios en el hogar.

Discusiones de los padres que impiden al niño concentrarse.

Algunos de los papás suelen hacer las tareas a sus hijos.

Falta de supervisión, lo que provoca que los progenitores no estén informados de lo que está aprendiendo el menor.

Los chicos hacen la tarea rápido para poder ir a jugar porque no hay control y reglas establecidas sobre la hora de recreación.

Sobre este último punto debe existir un balance entre ambas actividades.

“Mientras anima al menor a completar las tareas o hacer lecturas adicionales tenga en cuenta que ya ha tenido un día largo y tal vez agotador de aprendizaje en la escuela y que necesita un tiempo libre", aconseja la especialista.

Del mismo modo que es importante para su hijo desarrollar buenos hábitos de estudio, el juego también es importante para el crecimiento y el desarrollo social, emocional y físico.

Consejos para desarrollar buenos hábitos de estudios • Preparar un lugar en el hogar para que el niño haga las tareas todos los días.

• Preparar los materiales para que estén disponibles diariamente.

• Fijar la hora de hacer las tareas, supervisarlas y darle seguimiento para que se continue un patrón cada día.

• Recordarle a los niños la importancia de la puntualidad al entregar las tareas.

• Eliminar distracciones como la radio, la televisión y el teléfono. Los padres deben mantenerse firmes al asegurar la eliminación de las distracciones todos los días.

EDUCATION

R

Good habits begin at home and homework is not the exception

esponsibility, discipline and a good attitude towards studying will result in good habits to do school homework.

Like anything else, good habits should be taught at home and to do that parents have to take the necessary steps to achieve good results.

At the beginning will not be easy. There will be days in which there will more resistance to do homework than others. It is a daily process and parents cannot ignore that fact.

According to Ms. Marisel Elías-Miranda, Doctor in Education, children need repetition so they can maintain good habits. The expert recommends to designate an area where there are not distractions and with well lighted. The area should also be clean and organized with all the necessary materials to do homework such as pencils, erasers, pencil sharpeners and a computer. The designated area could be a desk in the child’s room, a dining room table or located in the family room. It is important that the child can focus, said Dr. Elias-Miranda.

Developing good habits is important because nowadays children and young people face dif-

By Rosibel Mena | Translated by Roxana Vega

ferent situations when doing their homework at home. Below are some of the different scenarios that could be present: Parents engaged in discussions that prevent children from focusing.

Some parents tend to do the homework for their children.

Lack of supervision that will result in parents not knowing what their children are learning.

Children finishing homework quickly so they can play. This may be the result of not having established rules concerning studying and playing times.

On the latest point, there has to be a balance between the two activities.

"While parents encourage their children to complete tasks and do additional reading at home, they have to keep in mind that children had already a long and perhaps exhausting day of learning at school, and they need some free time", advised the expert.

It is important that children develop good study habits and they also have time to play which help them with their social, emotional, and physical growth.

Tips to develop good study habits • Prepare a place at home where children do homework every day.

• Prepare school materials so they are available daily.

• Set up time for homework, monitor children and follow up every day so a pattern can be established.

• Remind children the importance to turn in homework on time.

• Eliminate all distractions such radio, television and telephones. Parents must be strict when enforcing the rules, thus children can concentrate.

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Mamá, ayuda a tu familia con sus sueños

Para que los tuyos se vuelvan realidad

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Por Shirley Solis | Traducción: Sandra Chang

Mi meta como “DADORA DE VIDA” es ayudar a mis hijos y esposo a lograr sus sueños y metas.

a idea de tener sueños le puede parecer irreal a algunos, pero la realidad es que las grandes cosas comienzan con los sueños. Yo soy una soñadora. Yo creo en posibilidades grandes para las cosas y las personas. Me gusta soñar de cómo podrían ser las cosas en este mundo y como yo puedo lograr que este mundo sea un mejor lugar. Mis sueños son tan grandes que me intimidan, porque no tengo idea como voy a lograrlo. Pero eso no me detiene de soñar. Al contrario, me impulsa a hacer mis sueños realidad.

En enero, nuestra familia se sentó y conversó sobre nuestras metas del año y lo que nos gustaría que sucediera. Diligentemente, yo escribí el nombre y cada meta. Desde lo más sencillo a lo más complejo, cada persona compartió lo que estaba en su corazón. Aprender a leer, viajar a un torneo de jiu jitsu, convertirme en un hombre más diligente, ser feliz donde estoy, tener mejor ortografía, aprender un nuevo idioma, aprender a tocar un instrumento. Cada meta representaba una manera de E-X-P-A-N-D-E-R-S-E ellos mismos hacia un nuevo lugar o una manera 14 | Marzo 2019 | Vive Michigan

nueva de ser. Yo estaba emocionada de ser la que coleccionara estos sueños y de almacenarlos en mi diario.

Al inicio de esta semana, estaba ojeando las páginas de mi diario y encontré esas metas. Leí cada una de ellas, viendo el corazón de mi familia en cada una. Conmovida por lo que ellos querían lograr, me acerqué a cada uno de mis familiares para recordarles cada las metas que se propusieron, y los alenté a mantenerse animados para no perderlas de vista.

Mientras hacía esto, me di cuenta que mi meta como DADORA DE VIDA es ayudar a mis hijos y a mi esposo a lograr sus sueños y sus metas.

Al ayudarlos a mantenerse constantes y enfocados, los estoy ayudando a convertirse en mejores personas, y cuánto más hago eso, más conscientes serán ellos de mis sueños y metas.

Si te das cuenta, la familia es el núcleo más pequeño y más poderoso de personas que existe.

Debemos aprender a apoyarnos los unos a los otros y debemos aprender a conversar sobre esas cosas que nos dan vida y que nos mantienen motivados para seguir adelante. Sin un propósito

mayor para nuestra vida, nos convertimos en personas distantes, desanimadas y desconectadas.

Sin embargo, sucede lo opuesto cuando soñamos juntos. Nos convertimos en animadores los unos de los otros y el apoyo que en muchas ocasiones buscamos afuera lo vamos a encontrar dentro de la hermosa comunidad que llamamos familia.

La ley de reciprocidad o de cosechar lo que sembramos me recuerda que mientras sembramos en los sueños de otros, mis sueños se harán realidad. Creo que si has leído hasta aquí, eres también una mujer que tiene sueños. Toma un tiempo durante la cena y pregúntale a tu esposo e hijos qué les gustaría lograr. Pregúntales cuáles son sus sueños. Y cómo puedes ayudarlos a lograr esos sueños.

Conforme haces eso, vas a ver cómo tu familia conecta y se apoya cada vez más porque nada nos entrelaza más que un sueño en común.

Pregunta, ¿Cómo has apoyado los sueños de tu familia en el pasado? ¿Cómo te sientes sobre apoyar sus sueños para que tus sueños se vuelvan una realidad?

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Mom, Help Your Family with Their Dreams

So Your Dreams Can Come True

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By Shirley Solis

My goal as “LIFE-GIVER” is to help my children and my husband accomplish their dreams and goals.

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he idea of having dreams may seem a little “fluffy” to some, but the reality is that dreams is where great things start.

I am a dreamer. I believe in great possibilities for things and for people. I like to dream of how things could be in this world and how I can make this world a better place. My dreams are so big they intimidate me, because I have no idea how I will accomplish them. But that doesn’t stop me from dreaming. Instead, it propels me into making my dreams a reality.

In January, our family sat down and talked about our goals for the year and what we’d like to see happen. Diligently, I wrote each name and each goal down. From simple to complex, each person shared what was on their heart- Learn to read, fly to a jiu jitsu tournament, become a more diligent man, learn to be happy where I am at, become a better speller, learn another language, learn to play an instrument. Each goal represented a way to go from where they are, to S-T-R-E-T-C-H-I-N-G themselves to a new place of being. I was thrilled to be the “collector” of those dreams and to host them in my journal.

Earlier this week, I was flipping through the pages of my journal and found those goals. I read through each one of them, seeing my family’s heart in each of them. Feeling moved by what they’d like to accomplish, I reached out to each member of my family to remind them of the goals they’d set and to encourage them to stay on track.

As I was doing that, it dawned on me that my

goal as “LIFE-GIVER” is to help my children and my husband accomplish their dreams and goals.

By helping them stay consistent and focused, I am ultimately helping them become better people… and the more I do that, the more mindful they will be towards my dreams and goals.

You see… family is the smallest, yet the most powerful nuclei of people that exists. We must learn to support one another and we must learn to talk about those things that bring us life and keep us motivated and moving forward. Without a greater purpose for our life, we become distant, discouraged and disconnected.

However, the opposite happens when we dream together… We become cheerleaders of each other and the support we often seek outside is found inside the beautiful community we call FAMILY. The law of reciprocity or sowing and reaping reminds me that as I sow into the dreams of others, my dreams will come true. My guess is that you’ve read this far, you are also a woman who has dreams. Take some time over dinner and ask your spouse and children what they’d like to accomplish. Ask them what dreams they have? And how you can help them accomplish those dreams?

As you do that, watch your family become more connected and supportive, because nothing weaves us together like a common dream!

Question- How have you supported your family’s dreams in the past? How do you feel about supporting their dream, so your dream can become a reality?

Shirley Solis

Learning Shower Series and Building Character with Children Program.

www.shirleysolis.com

Vive Michigan | March 2019 | 15

LUGARES PARA VISITAR

Tome un crucero europeo sin salir de

Michigan en este tour único Por Sophie Boudreau

uchos de nosotros soñamos con embarcarnos en un hermoso crucero europeo. Desafortunadamente, la mayoría simplemente no tenemos el dinero suficiente para pagar frecuentes paseos al exterior, pero eso no significa que debamos ser excluidos de esta emoción. Aquí en Michigan, hay un maravilloso viaje en

M

16 | Marzo 2019 | Vive Michigan

bote que lo hará sentir como si se hubiera aventurado en Europa sin gastar mucho dinero.

El Bavarian Belle ofrece fascinantes excursiones en barco desde el centro de Frankenmuth.

Esta experiencia única te llevará en un viaje por la ciudad más famosa de Michigan inspirada en Baviera, y te pregunta-

rás si has aterrizado en Europa.

El Bavarian Belle sale diariamente a partir de las 11 a.m., con recorridos en bote que ocurren aproximadamente una vez cada 90 minutos. No importa cuál sea tu edad, estarás encantado.

Súbase en el barco para su aventura en Frankenmuth's River Place Shopping Village y prepárese para un viaje inolvidable

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de una hora en este auténtico barco de rueda de paletas.

Cada tour puede acomodar hasta 150 pasajeros, así que ¿por qué no llevar a toda la familia? A lo largo del camino, aprenderá más sobre el área a través de una narración detallada.

Como si eso no fuera suficiente, los pasajeros pueden incluso comprar bocadillos y refrescos a bordo. Esto es todo, menos un viaje cualquiera en Michigan.

PLACES TO VISIT

Take A European Cruise Without

Leaving Michigan On This Unique Riverboat Tour

By Sophie Boudreau | onlyinyourstate.com

any of us dream of embarking on a beautiful European cruise. Unfortunately, most of us simply don’t have the cash to afford frequent overseas excursions – but that doesn’t mean we have to be excluded from the excitement. Here in Michigan, there’s one wonderful boat ride that will make you feel like you’ve ventured to Europe without breaking the bank.

The Bavarian Belle offers fascinating riverboat tours from downtown Frankenmuth.

This one-of-a-kind experience will take you on a journey through Michigan’s most famous Bavarian-inspired town, and you’ll wonder if you’ve landed in Europe.

The Bavarian Belle departs daily beginning at 11 a.m., with boat tours happening approximately once every 90 minutes. No matter what your age, you’ll be enamored.

Board the boat for your adventure at Frankenmuth’s River Place Shopping Village and prepare for an unforgettable onehour ride on this authentic paddlewheel riverboat.

Each tour can accommodate up to 150 passengers, so why not bring along the whole family? Along the way, you’ll learn more about the area through a detailed narration.

As if that weren’t enough, passengers can even purchase snacks and soft drinks on board. This is anything but your ordinary Michigan day trip.

Tours are held seven days per week and continue from early May through October, so there’s plenty of time to book your journey aboard this unforgettable vessel.

When your tour concludes, pick up a few souvenirs and bid adieu to Frankenmuth. There’s no better way to experience a taste of Europe without leaving Michigan.

For more information about the Bavarian Belle Riverboat tour, visit www.bavarianbelle.com

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Vive Michigan | March 2019 | 17

SALUD

When caught early, heart valve disease can be treated to help you have a longer, healthier life.

Cuando se detecta temprano, la enfermedad de la válvula cardíaca se puede tratar para ayudar a tener una vida más larga y saludable.

HEALTH

Aprenda sobre la Understanding Your Risk Of

Heart Valve Disease ore than 8 million American adults have a condition known as heart valve disease (HVD). What It Is: The condition causes heart valves, which should open one way and seal tight when closed, to develop leaks. This can put a strain on the heart and interfere with proper circulation of blood.

How It Happens: It can be due to congenital heart defects, calcification due to aging, side effects of cancer treatment, or secondary heart disease.

Who Gets HVD: While currently the prevalence of the disease appears to be greater in older Caucasians, HVD may be seriously undiagnosed or underdiagnosed in African-American and Hispanic communities, particularly among younger people. In addition, African Americans and Hispanics are especially susceptible to HVD because of a tendency toward an increased rate of high blood pressure and heart problems.

What To Watch For Signs you might have HVD can include: • Shortness of breath • Feeling easily fatigued • Swollen ankles or feet • Heart palpitations (rapid rhythms or skips) • Chest tightness or pressure.

These symptoms can be subtle and are often attributed to aging or other diseases. If you experience any of them, see your doctor.

What To Do: Fortunately, if you are diagnosed with HVD, there are steps you can take to improve your chances of a longer, healthier life. HVD can be managed through proper nutrition, exercise, not smoking, weight management and in some cases, medication. In addition, the heart valve can be repaired, or replaced with an artificial one. Heart valve disease worsens over time, although the progress can be so slow that it isn't detected until the condition becomes severe and surgery may be necessary.

A Problem: According to one study, not only were African-American patients with aortic heart valve disease 54 percent less likely to be referred to a cardiothoracic surgeon than were white patients, when valve surgery was recommended, one in three refused the treatment.

An Answer: To counter such statistics, the American Heart Association, with support from Edwards Lifesciences Foundation, aims to empower at-risk individuals to take action for their own health and to join the community of HVD patients and caregivers who promote awareness and share resources.

Learn More: You can get further information at sharefromheart.heart.org.

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Enfermedad de la Válvula Cardíaca

ás de 8 millones de adultos estadounidenses tienen una condición conocida como: la enfermedad de la válvula cardíaca (HVD, por sus siglas en inglés, “heart valve disease”). Aunque la enfermedad se puede controlar, demasiadas personas que tienen HVD no lo saben. Para ayudar a solucionar esta situación, la Asociación Americana del Corazón, con el apoyo de la Fundación Edwards Lifesciences, responde a siete preguntas frecuentes que aparecen a continuación: 1. ¿Qué es HVD? Cuando tiene HVD, las válvulas cardíacas no funcionan como deberían. Una válvula cardíaca debe abrirse en una dirección y sellarse herméticamente cuando está cerrada. Pero a veces, ya sea debido a defectos cardíacos congénitos, efectos secundarios del tratamiento de cáncer o debido a una enfermedad cardíaca secundaria, la válvula permite goteras, causando presión en el corazón y prohibiendo que la sangre circule adecuadamente.

2. ¿Quién está en riesgo? HVD puede pasarle a cualquiera y a cualquier edad, pero el riesgo aumenta con la edad y entre quienes tienen defectos congénitos en las válvulas cardíacas o han tenido un ataque cardíaco, fiebre reumática, niveles altos de colesterol o una infección en el revestimiento de las válvulas o de las paredes cardíacas. Estos individuos deben consultar con sus médicos frecuentemente sobre HVD. Actualmente, la prevalencia de HVD es más alta entre personas mayores de raza caucásica. Los afroamericanos e hispanos tienen niveles de salud cardíaca que no son ideales, lo que podría llevar a HVD. 3. ¿Se puede prevenir HVD? No, pero se puede manejar y controlar por medio de un estilo de vida saludable que incluye nutrición adecuada, ejercicio, no fumar, control de peso y medicamentos. La mayoría de las personas que reciben tratamiento tienen síntomas de mejoría y pueden disfrutar de vidas más largas y saludables.

4. ¿Cuáles son las señales y los síntomas?

• Falta de aliento.

• Sentirse fatigado fácilmente • Tobillos o pies hinchados • Palpitaciones cardíacas (latidos rápidos o con ritmo interrumpido) • Tensión o presión en el pecho.

Los síntomas pueden ser sutiles y a menudo se atribuyen al envejecimiento o a otras enfermedades. Si tiene alguno de estos síntomas, consulte con su médico.

5. ¿Qué tratamientos hay disponibles? La válvula cardíaca se puede reparar o reemplazar con una artificial.

6. ¿Quién puede ayudar? Hay un grupo de embajadores voluntarios compuesto de sobrevivientes de HVD y de quienes los cuidan; ellos representan el rostro de HVD en Estados Unidos. Este grupo colabora para concientizar sobre HVD y para compartir los recursos disponibles para los pacientes y sus familias. Puede conectarse con ellos en https://sharefromheart.heart.org/.

7. ¿Dónde se puede aprender más? Obtenga más información web de la Asociación Americana del Corazón en sharefromheart.heart.org/.

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CEVICHE C

eviche is a dish that is prepared with fish or raw seafood cut into pieces with lemon juice, chopped onions, chili and salt added. It is accompanied with sweet potato, corn, mountain range food or side dishes.

Where does the name ceviche come from? Some claim that ceviche stems from the Quechua word siwichi, which means “tender fish,” others claim that it comes from the word viche of the ancient Chibcha language, which also means “tender.” Ceviche is also spelled cebiche, sebiche or seviche. Some people believe that the word ceviche originates from the word “bait” in its etymological meaning of food or delicacy, as it was used until the sixteenth century.

During the 19th century, it was common for recipes to be written with the spelling seviche or sebiche. There are some people who maintain that the word ceviche comes from the word escabeche of Arab origin (al-sikbaj) in which meat is marinated and cooked in vinegar and then cooled overnight or longer.

Origin of Ceviche Ceviche is currently considered as a cultural heritage of Peru. In general, it is known that on the coasts of Tumbes, Piura, Trujillo and Lima, the ancient natives had the habit of eating raw fish. With the arrival of the Spaniards, new ingredients were introduced such as onion, sour orange and lemon, which were used in the preparation of raw fish. Over time, the dishes became common with the name ceviche.

Ceviche in Mexican cuisine is a dish prepared mainly with raw fish marinated in lemon juice and seasoned with different ingredients. It can also carry other key elements such as shrimp, clam, octopus or crab, and is a specialty of the coasts of the Gulf of Mexico, where it is eaten with assiduity. Ceviche is eaten in many places of the Mexican Republic as a snack or entrée, and in each region has its different preparation mode.

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SEÑOR SOL Mexican restaurant is in Wyoming, Michigan.

It offers you a list of different types of ceviche which are freshly prepared after being ordered: shrimp; soy meat; carrot; quinoa; cauliflower; fish; or mixed seafood.

In some parts, ingredients such as onion, tomato and cilantro are added, but also oregano.

In others, chefs add olives or vegetables in vinegar. There is a type of ceviche prepared with ketchup and serrano sauce, or with red tomato, jalapeño pepper, orange juice and olive oil— above all, with a fish of high quality, suitable for these types of preparations.

Señor Sol Shrimp Ceviche Recipe: - 2 pounds shrimp skinned and headless - 1 cup lemon juice - ½ kg tomato - cilantro - 2 or 3 cucumbers - 1 medium/large onion - 2 jalapeño peppers deveined - salt and pepper NOTE: Chop all the vegetables into small bits, mix all the ingredients, add salt and pepper to taste, stir and it is ready.

EAT RIG HT

Ceviche

¿De donde proviene el nombre de ceviche?

Una versión dice que el ceviche, viene de la palabra quechua “siwichi”, que significa “pescado tierno”, otros afirman que viene de la palabra “viche” de la antigua lengua chibcha, que significa también “tierno”.

El ceviche también es conocido con el nombre de cebiche, sebiche o seviche. Algunas personas creen que la palabra cebiche se origina de la palabra “cebo” en su acepción etimológica de alimento o manjar, como se uso hasta el siglo XVI. Durante el siglo XIX era común que en las recetas el plato se escribiera como seviche o sebiche. Existen algunas personas que sostienen que la palabra cebiche proviene de la palabra escabeche de origen árabe.

Origen del ceviche el ceviche, actualmente Patrimonio Cultural de la Nación Peruana.

En general se sabe que en las costas de tumbes, Piura, Trujillo y Lima los antiguos

nativos tenían la costumbre de comer el pescado crudo.

Con la llegada de los españoles se introdujeron ingredientes nuevos como la cebolla, la naranja agria y el limón, que se utilizaron en la preparación del pescado crudo. Con el tiempo se hizo común el plato con el nombre de ceviche, cebiche o seviche. ¿El Ceviche dentro de la gastronomía mexicana?

El ceviche es un platillo de la gastronomía mexicana preparado, principalmente, con pescado crudo marinado en jugo de limón y condimentado con distintos ingredientes. También puede llevar otros elementos clave como camarón, almeja, pulpo o jaiba, y es una especialidad de las costas del golfo de México, en donde se come con asiduidad.

El ceviche se come en muchos lugares de la república mexicana como botana o entrada, y en cada región tiene su modo de preparación diferente. En algunas partes se

agregan ingredientes como cebolla, jitomate y cilantro, pero también orégano. En otras se agrega aceitunas o verduras en vinagre. existe un tipo de ceviche preparado con salsa cátsup y serranos, o bien con tomate rojo, chile jalapeño, jugo de naranja y aceite de oliva. sobre todo, con un pescado de mucha calidad, apto para este tipo de preparaciones.

SEÑOR SOL Receta Ceviche de camarón: - (2lbs) camarón sin cascara y descabezado - 1 taza jugo de limón - 1/2kg tomate - cilantro - 2 o 3 pepinos - 1 cebolla mediana/grande - 2 chiles jalapeños desvenados - Sal y pimienta NOTA: se debe de picar todo la verdura en pequeñas partes mixtiar todos los ingredientes y agregar sal y pimienta al gusto revolver y esta listo.

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5 formas de alcanzar (¡y mantener!) un peso saludable

acer dieta no es una buena idea cuando se quiere perder peso.

Esto se debe a que las dietas solo crean patrones de alimentación temporales y, por lo tanto, se asocian a resultados de carácter temporal. La mayoría de las personas que se ponen a dieta vuelven a ganar el peso perdido cuando retoman sus viejos hábitos alimentarios.

Por lo tanto, ¿cuál es la mejor forma de romper con el exceso de peso? ¡Crear un nuevo estilo de vida!: ¡una nueva rutina!

Los intentos de perder peso suelen dar buenos resultados cuando la gente cambia sus hábitos, sustituyendo hábitos viejos y nada saludables por hábitos nuevos y muy saludables. He aquí cinco formas 24 | Marzo 2019 | Vive Michigan

Por Mary L. Gavin, MD

de conseguir que esto ocurra: Haz ejercicio. La actividad física regular quema calorías y desarrolla la musculatura. Ambas cosas nos ayudan a sentirnos mejor y a tener mejor aspecto, al tiempo que contribuyen a reducir el exceso de peso. Actividades como sacar a pasear a tu perro, ir al colegio en bicicleta y hacer otras cosas que aumenten tu nivel de actividad física te pueden cambiar mucho las cosas. Si quieres quemar más calorías, aumenta la intensidad de tus entrenamientos y añade ejercicios de fuerza para desarrollar más la musculatura. Cuanta más masa muscular tengas, más caloría quemarás, incluso aunque no hagas ejercicio.

Reduce el tiempo que pasas frente a las pantallas. Una de las razones de que la gente haga menos ejercicio hoy en día es porque pasa mucho tiempo delante de distintos tipos de pantallas: viendo la televisión, frente al ordenador, utilizando móviles o smartphones, jugando a videojuegos, etc. Limita el tiempo de ocio que pasas frente a las pantallas a menos de 2 horas al día. Si te paseas con tus amigos por las tiendas comerciales, harás más ejercicio que si les envías mensaje de texto desde tu habitación.

Fíjate en cómo se ha distorsionado el tamaño de las raciones. El tamaño de las raciones es mayor del que solía ser y esas

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calorías añadidas también contribuyen a la obesidad. Otro factor clave en la ganancia de peso es que cada vez hay más gente que toma bebidas azucaradas, como refrescos, zumos de frutas y bebidas deportivas. Por lo tanto, elige porciones de menor tamaño (o comparte tu porción con otras personas) y bebe agua y leche semidesnatada, en vez de refrescos.

Toma cinco raciones de fruta y/o verdura al día. La fruta y la verdura son más que solo vitaminas y minerales. También son ricas en fibra, lo que significa que, cuando las ingerimos, nos dan la sensación de saciedad. Y, cuando una persona se sacia de fruta y verdura, tiene muchas menos probabilidades de comer más de la cuenta.

No te saltes el desayuno. Un buen desayuno pone en marcha tu metabolismo y te ayuda arrancar por la mañana, dándote la energía que necesitas para hacer más cosas durante el resto del día. La gente que se salta el desayuno suele tener tanta hambre que come más a la hora de la comida. Por lo tanto, acaba ingiriendo más caloría que si hubiera desayunado. De hecho, la gente que se salta el desayuno tiende a tener IMS (índices de masa corporal) más altos que la gente que desayuna cada día.

5 Ways to Reach (and Maintain!) a Healthy Weight

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By Mary L. Gavin, MD

iets aren't the way to go when it comes to losing weight.

That's because they create temporary eating patterns and, therefore, temporary results. Most dieters gain back any lost weight when they go back to their old eating habits. So what's the best way to drop excess weight? Create a new normal! Weight loss is most likely to be successful when people change their habits, replacing old, unhealthy ones with new, healthy behaviors. Here are 5 ways to make that happen: Exercise. Regular physical activity burns calories and builds muscle both of which help you look and feel good and keep weight off. Walking the family dog, cycling to school, and doing other things that increase your daily level of activity can all make a difference. If you want to burn more calories, increase the intensity of your workout and add some strength exercises to build muscle. The more muscle you have, the more calories you burn, even when you aren't exercising.

Reduce screen time. People who spend a lot of time in front of screens are more likely to be overweight. Set reasonable limits on the amount of time you spend watching TV, playing video games, and using computers, phones, and tablets not related to school work. Be sure to set aside enough time to exercise every day and get enough sleep.

Watch out for portion distortion. Big portions pile on extra calories that cause weight gain. Sugary beverages, such as sodas, juice drinks, and sports drinks, are empty calories that also contribute to obesity. So choose smaller portions (or share restaurant portions) and go for water or low-fat milk instead of soda.

Eat 5 servings of fruits and veggies a day. Fruits and veggies are about more than just vitamins and minerals. They're also packed with fiber, which means they fill you up. And when you fill up on fruits and veggies, you're less likely to overeat.

Don't skip breakfast. Breakfast kickstarts your metabolism, burning calories from the get-go and giving you energy to do more during the day. People who skip breakfast often feel so hungry that they eat more later on. So they get more calories than they would have if they ate breakfast. In fact, people who skip breakfast tend to have higher BMIs than people who eat breakfast.

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26 | Marzo 2019 | Vive Michigan

Gorditas orditas are one of the main Mexican appetizers, and their history goes back to the pre-Hispanic era. Although it is true that the famous gorditas can be obtained throughout Aztec country, it should be noted that each state has its peculiar seasoning when it comes to preparing them. For example, the gastronomy of Durango has local flavor and mestizo ingredients. It will captivate you with its perfect mixture of sweet and spicy flavors. In Durango, gorditas have great significance. Originally, gorditas were fashioned to protect the stews that peasant women gave to their husbands to be consumed during break time at work. Being practical and delicious appetizers, they did not take long to become some of the most popular and demanded Mexican appetizers throughout the country.

mixed with other ingredients.

EL TORO BRAVO MEXICAN RESTAURANT It carries a great variety of gorditas to delight your palate.

Gorditas are made with corn or wheat dough; they are handmade; before cooking the raw dough disk, they are filled with some ingredient (generally, pork crackling pressed or fresh cheese or vegetables); subsequently, they are cooked without using oil directly on a smooth, flat griddle.

These are some of the types of gorditas that El Toro Bravo Mexican Restaurant offers: - Pressed chicharrón (fried pork rinds) - Rajas with cheese (sliced poblano pepper with cream) - Chorizo con papas (sausage with potatoes) - Roasted nopales with cheese (prickly pear cactus) - The gordita brava - Chicharrón en salsa (fried pork rinds with sauce) - Roasted Cheese - Potatoes with Green Chili - Machaca (shredded, pounded meat, usually beef or pork) - Beans and Cheese

as gorditas son unos de los principales Antojitos Mexicanos, y su historia se remonta hasta la época Prehispánica.Si bien es cierto que las tan afamadas gorditas se pueden conseguir a lo largo del país azteca, cabe señalar que cada estado tiene su sazón peculiar a la hora de prepararlas.

Por ejemplo, la gastronomia de Durango es de sazón autóctona e ingredientes mestizos. Esta te cautivará con su perfecta mezcla de sabores dulces y picantes. La gran relevancia que tiene la Gordita en Durango, México.

Originalmente, la gordita fue elaborada con el fin de proteger el guiso que daban las campesinas a sus maridos para ser consumidas en la hora del descanso en la labor. Al ser un antojito práctico y delicioso no tardó mucho en ser uno de los antojitos mexicanos más populares y solicitados a lo largo del país.

ORIGEN DE LA GORDITA: En México, el término “Gordita” se refiere a una tortilla de maìz más gruesa de lo normal. “Gordita” es un adjetivo que se utiliza para describir diferentes tipos de tortillas en diversas regiones de la República.

En el México prehispánico había una gran varie-

dad de tortillas de diferentes colores, tamaños y sabores, ya que el maíz se mezclaba con otros ingredientes.

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ORIGIN OF GORDITAS In Mexico, the term gordita refers to “a thicker-than-normal corn tortilla.” Gordita is an adjective used to describe different types of tortillas in different regions of the Republic.

In pre-Hispanic Mexico, there were a great variety of tortillas of different colors, sizes and flavors, since corn was

L

EL TORO BRAVO MEXICAN RESTAURANT Cuentan con una gran variedad de Gorditas para deleitar tu paladar.

Las gorditas son elaboradas a base de masa de maíz o trigo, son hechas a mano, antes de cocerse el disco de masa cruda, se rellenan con algún ingrediente (generalmente, chicharrón prensado o queso fresco, ETC.); posteriormente se cuecen directamente en el comal — sin usar aceite.

Estos son algunos de los tipos de gorditas ofrece El Toro Bravo Mexican Restaurant: - Chicharrón Prensado - Chicharrón en Salsa - Rajas con Queso - Asado Rojo - Chorizo con Papas - Papas con Chile Verde - Asada - Machaca - Nopales con Queso - Frijoles con Queso - La Gordita Brava

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By Alejandra Valverde

WEST MICHIGAN HOME AND GARDEN SHOW MARCH 3, 2019 Times: See website for times.

Price Per Person: Adults: $10 Online / $12 At the Door | Children 6-14: $4 West Michigan’s largest Home & Garden show is back for its 38th season! With 12 feature gardens gardens, 4 free seminar stages and over 350 exhibitors featuring every product and service you’ll ever need, all under one roof, this is the show to attend! DeVos Place 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503 More Information: Phone: 616-4472860 https://showspan.com/WMH/

SWITCHFOOT - THE NATIVE TONGUE TOUR March 2, 2019 Times: Starts at 7:15 PM Price Per Person: $35 - $59+ What started as a high school garage band, signed to Columbia Records in 28 | Marzo 2019 | Vive Michigan

2003 and became a hit band with multiple songs in the top 40. WHERE THE LIGHT SHINES THROUGH (2016 Vangard/Concord), SWITCHFOOT’s 10th studio album, is an old-soul, rock-n-roll record with new eyes. Built out of the dichotomy of what it means to be human, the album unapologetically dives into the big, honest questions of why we’re here with a broad view of both darkness and light, pain and healing, church and state. 20 Monroe Live 11 Ottawa Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503 1-844-678-LIVE (5483) http://www.20monroelive.com//EventDetail?tmeventid=08005538CCC35F71& offerid=0

TYLER PERRY'S MADEA'S FAREWELL PLAY TOUR March 5, 2019 - March 6, 2019 Times: Starts at 7:00 PM Price Per Person: $47.50-$112.50,

subject to change Tyler Perry's inspirational journey from the hard streets of New Orleans to the heights of Hollywood's A-list is stuff of American legend. Born into poverty and raised in a household scarred by abuse, Perry fought from a youg age to find the strength, faith and perseverance that would later form the foundations of his much-acclaimed plays, films, books and shows. In the year 2000, I Can Do Bad All By Myself marked the first appearance of the now-legendary Madea.

Venue: DeVos Performance Hall 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503 (616) 742-6500 https://devosperformancehall.com/schedule/madeasfarewell-play-tour

DISTURBED EVOLUTION WORLD TOUR March 7, 2019 Times: 7:30 PM - 10:00 PM Price Per Person: $25 - $79+ Disturbed (vocalist David Draiman, guitarist Dan Donegan, drummer Mike Wengren and bassist John Moyer) is touring in support of much-buzzed-about new album Evolution—which arrives tomorrow(!)—and lead single “Are You Ready,” which hit No. 1 on Billboard’s Hot Mainstream Rock Tracks Chart and has maintained that position for 4 consecutive weeks. The song, which is the band’s 12th No. 1 single and the fastest chartclimber of their career, has over 5 million Spotify streams and a companion video with more than 5 million YouTube views Van Andel Arena 130 W. Fulton St., Grand Rapids, MI 49503. (616) 7426600 https://vanandelarena.com/schedule/disturbed-evolution-world-tour

GRAND RAPIDS SYMPHONY'S PIRATES OF THE CARIBBEAN: CURSE OF THE BLACk PEARL March 8, 2019 - March 10, 2019 Times: Friday & Saturday 8:00 PM; Sunday 3:00 PM Price Per Person: Tickets start at $18 adults, $5 students

If you were waiting for the opportune moment to spend time with the Grand Rapids Pops, this is it. The comical adventures of Captain Jack Sparrow, Will Turner, Elizabeth Swan and Captain Barbossa come to the silver screen with the epic swashbuckling score to accompany the 2003 film starring Johnny Depp, Geoffrey Rush, Orlando Bloom and Keira Knightly. This is the day you will always remember as the day you enjoyed Captain Jack Sparrow and the Grand Rapids Pops. DeVos Performance Hall 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503 More Information: Phone: (616) 4549451 https://www.grsymphony.org/

WEST MICHIGAN WOMEN'S EXPO Dates: March 8-10, 2019 Times: Friday 10am-6pm, Saturday 10am-6pm, Sunday 11am-4pm Price Per Person: $10.00 for Adult (ages 15 and up)- $8.00 for Children (ages 6-14) Mid-Michigan Women’s Expo 2019 will be the largest Women’s Expo yet, we have expanded to an additional hall!

Hundreds of exhibits, seminars, and shopping that aim to provide a weekend of education, entertainment, and enjoyment tailored to women and their families.

Venue: DeVos Place 303 Monroe Ave. NW, Grand Rapids, MI 49503 More Information: https://www.kohlerexpo.com/mm-womens-expo

kISS: END OF THE ROAD WORLD TOUR Dates: March 9, 2019 Times: 7:30 PM - 10:00 PM Price Per Person: $29.50-$1000, subject to change After an epic and storied 45 year career that launched an era of rock n roll legends, KISS announced that they will launch their final tour ever in 2019, appropriately named END OF THE ROAD.

The tour will stop at Van Andel Arena on Saturday.Van Andel Arena 130 W. Fulton St., Grand Rapids, MI 49503 More Information: Phone: (616) 7426600 https://vanandelarena.com/schedule/kiss-end-road-world-tour

TOBYMAC: HITS DEEP TOUR March 10, 2019 Times: Starts at 7:00 PM Price Per Person: $16 - $89+ TobyMac’s popular “HITS DEEP Tour” will trek 34 stops nationwide in 2019 with Jeremy Camp, Jordan Feliz, Ryan Stevenson, We are Messengers and Aaron Cole. The 7x GRAMMY® winner’s headlining jaunt is a partnership with KLOVE, Air1, Awakening Events and Food for the Hungry. Among the stops is SMGmanaged Van Andel Arena on Sunday, Venue: Van Andel Arena 130 W. Fulton St., Grand Rapids, MI 49503 More Information: Phone: (616) 7426600 https://vanandelarena.com/schedule/tobymac-hits-deep-tour-featuring-je remy-camp-jordan-feliz-ryan-stevensonwe-are-messengers

METALLICA March 13, 2019 Times: 7:30 PM - 11:00 PM Price Per Person: $65 and $135 The Fall/Winter tour will mark a few firsts for the band. Each show will get rolling with the Light It Up pre-show party hosted by their very good friend Jim Breuer. Jim, along with a DJ to get the night rocking with some great tunes, hits the stage before the band with comedy, fan interaction, giveaways and much more. Van Andel Arena 130 W. Fulton St., Grand Rapids, MI 49503 More Information: Phone: (616) 7426600 https://vanandelarena.com/schedule/metallica-worldwired-tour Vive Michigan | March 2019 | 29