vivelight-127br

En cuerpo y al ma

Dormir,

Secreto de longevidad

Destructores de grasa Los top 5

Plan "fit"

Hazlo tú mismo

Péptidos

Su creciente popularidad

Shyare Andrade Detrás de la corona

Mascotas felices Familias contentas

Edición 127

En

6

14

cue r po

y

al ma

ÍNDICE 6

Dormir bien;

secreto de longevidad

SOMOS LO QUE COMEMOS 10 Destructores de grasa Los top 5

14 Hidratación energética Bebidas naturales

18

22

FITNESS EN MOVIMENTO 18 Plan “fit”

Hazlo tú mismo

20 El verano termina

Nuevas maneras de empezar

ESPECIAL LIGHT

22 Snacks nutritivos

Nutrición y conexión

COCINA SALUDABLE 28 Light en la cocina

34

CÓNCAVO & CONVEXO

30 Endometriosis y miomas Avances no invasivos

SALUD VITAL

34 Los Péptidos

Su creciente popularidad

36 Semaglutida; notoriedad mundial De tendencia a tratamiento

38 Notas de salud

36

40

ARTES Y SENTIDOS 40 Shyare Andrade

Detrás de la corona

42 Eventos

BELLEZA EXTREMA 46 Cero cirugía

Rejuvenecimiento facial

46

50

WELLNESS Dogs & Cats 50 Mascotas felices

Familias contentas

Editorial

CRÉDITOS

Cada septiembre el mundo se pinta de amarillo, un color que representa esperanza, alegría y vitalidad. Una luz que todos llevamos dentro pero que, frente a las dificultades de la vida, puede debilitarse hasta hacer que todo parezca gris.

El 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, nos recuerda la importancia de hablar de salud mental, reconocer lo que sucede en nuestro interior y comprender que pedir ayuda y dejarnos acompañar también son actos de fortaleza. Detrás de cada persona existen historias y luchas que muchas veces no alcanzamos a comprender; por eso, escuchar sin juzgar y ofrecer apoyo puede marcar una diferencia.

Vivimos en una época paradójica: la tecnología nos conecta como nunca antes, pero la soledad, la ansiedad y la inseguridad siguen presentes. A ello se suman las experiencias y heridas que han dado forma a nuestra manera de ver el mundo.

Este septiembre, que el amarillo sea más que un color.

Que nos recuerde mirar a quienes tenemos cerca, escuchar con empatía y entender que ninguna oscuridad debería atravesarse en soledad. Siempre puede existir una mano extendida y un camino de regreso hacia la luz.

Directora: Verónica Tamayo Editora: Solange Viteri Coordinadora: Natali Paredes Diseño Gráfico, diagramación: Imagin STUDIO Michel Lizarzaburu / 098 354 30 63 https://imaginec.myportfolio.com Colaboradores Dra. Nuria Peña Dra. María Laura Pomares Dra. Megan Wasson Dr. Sebastián Bonilla Dra. Vivian Menéndez Agradecimientos MS Agency Mayo Clinic Cleveland Clinic Herbalife Organización Mundial de Salud Comercialización y ventas en Quito: Telfs: 2444791 / 0999722794 vivelight@panchored.net Marcelo Aguilar 0999717278 maguilj@yahoo.es Comercialización y ventas en Guayaquil: Paulina Romero Telfs: 0992937507 Portada: Shyare Andrade Fotografía portada: Instagram de Shyare Andrade

VIVElight © 2026 y ninguno de sus empleados o colaboradores asumen responsabilidad alguna por el contenido editorial, publicitario o promocional que aparece en la revista.

VIVElight se distribuye bajo el entendido que sus editores y colaboradores están ofreciendo información sólo como referencia, sin propio criterio. Se prohibe la reproducción total o parcial, en cualquier forma, tanto en español como en otros idiomas del contenido de este número. Derechos reservados en todo el mundo.

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Dormir bien;

secreto de longevidad

Una de las formas más sencillas de cuidar nuestra salud y prolongar nuestra vida ocurre cada noche, mientras estamos dormidos. Y es que dormir no significa simplemente “apagar” el cuerpo. Mientras dormimos, nuestro organismo entra en un periodo de reparación y recuperación que es fundamental para nuestra salud. El cerebro procesa información y consolida recuerdos, los tejidos se reparan, el sistema inmunológico se fortalece y se regulan procesos relacionados con las hormonas, el metabolismo y la salud cardiovascular.

La magia del sueño profundo Durante el sueño profundo el cuerpo disminuye su actividad y concentra gran parte de sus recursos en la recuperación. Por eso, dormir de manera insuficiente o tener un sueño fragmentado durante largos periodos puede afectar mucho más que nuestro nivel de energía al día siguiente.

Con el tiempo, la falta de sueño de calidad se ha relacionado con:

6 VIVELIGHT

•

Un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares

•

Alteraciones metabólicas

•

Problemas de concentración

•

Cambios en el estado de ánimo

Consejos para dormir bien

El tiempo perfecto

Pero descansar bien no depende sola-

horas de sueño por noche, pero no se tra-

mente de acostarse temprano. La cali-

ta únicamente de alcanzar un número: lo

dad del sueño también importa. Para fa-

importante es despertar sintiéndose re-

vorecer un sueño profundo y reparador,

cuperado y permitir que el cuerpo com-

es recomendable:

plete sus diferentes etapas del sueño.

•

•

Mantener

horarios

Los adultos suelen necesitar entre 7 y 9

relativamente

Convertir el descanso en una prioridad

constantes para dormir y despertar-

puede parecer un pequeño cambio, pero

se, incluso durante los fines de sema-

sus beneficios se acumulan noche tras

na.

noche. Dormir bien hoy es una manera

La exposición a la luz natural duran-

de cuidar el cuerpo y la mente que que-

te el día ayuda a mantener sincroni-

remos tener mañana.

zado nuestro reloj biológico.

•

En la noche conviene disminuir las luces intensas y limitar el uso de celulares, computadoras y otros dispositivos cerca de la hora de dormir.

•

También puede ayudar evitar la cafeína durante las horas de la tarde.

•

Mantener el dormitorio oscuro, silencioso y fresco.

•

La actividad física regular es otro aliado del descanso, aunque es preferible evitar el ejercicio muy intenso justo antes de acostarse.

7 VIVELIGHT

Recomendaciones efectivas •

so la oración, pueden permitirnos desconectarnos de lo que nos agobia y nos

lentamente, activa las pantorrillas y

permite conectar con la tranquilidad y

puede ayudarnos a descansar de mane-

el sueño profundo.

•

Existen algunos suplementos que pue-

al ancho de las caderas y sujetándote de

den ayudar, sin embargo, es bueno bus-

una pared o silla si lo necesitas, eleva los

car recomendaciones de un nutriólogo o

talones hasta quedar sobre las puntas

médico de cabecera.

de los pies y después bájalos lentamen-

•

Algunos expertos en neurología reco-

te. Puedes repetir el movimiento entre

miendan acostarse en el piso con los

10 y 20 veces, descansar y hacer una o

brazos estirados hacia arriba. Te mantie-

dos series.

nes así durante siete minutos, respiran-

Incorporar actividad física a la rutina

do de manera pausada y con calma; de

diaria puede favorecer una mejor cali-

esta forma reseteas tu cuerpo y te pre-

dad del sueño. Investigaciones recientes

paras para dormir profundo.

muestran que el ejercicio regular puede mejorar la percepción del descanso y, en algunas personas, reducir los problemas relacionados con el sueño.

8 VIVELIGHT

Acupuntura, yoga, meditación e inclu-

Ponerse de puntillas y subir y bajar

ra óptima. De pie, con los pies separados

•

•

somos lo que comemos

Destructores de grasa

TOP 5

No se trata de cómo nos vemos en el espejo, la acumulación de grasa es preocupante porque cuando tu cintura crece, aumenta la posibilidad de desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades. La acumulación de grasa en el abdomen no es solo una cuestión estética, es definitivamente un factor clave para tu salud interna.

Grasa visceral Se acumula profundamente alrededor de los órganos vitales y está estrechamente relacionada con nuestros hábitos cotidianos. Lo que comemos, la calidad de nuestro descanso, nuestra actividad física y, especialmente, la manera en que manejamos el estrés, todo esto puede influir en la cantidad de grasa que nuestro organismo almacena.

10 VIVELIGHT

5 Alimentos Top Cómo atacarla Para combatirla, no se trata simplemente de comer menos; la clave está en com-

transformar nuestra salud metabólica, lo que hacemos cada día puede ser mucho más poderoso que cualquier dieta de moda.

prender cómo los alimentos interactúan con nuestro metabolismo. El equilibrio de hormonas como el cortisol, conocido como la hormona del estrés, junto con una mejor regulación de la glucosa y la insulina y una microbiota intestinal saludable, todo esto forma parte de un metabolismo más eficiente. Estos factores pueden influir en la forma en que el organismo utiliza, almacena y moviliza la grasa.

Té Verde: Esta bebida popular actúa directamente sobre la grasa visceral, aquella que se almacena alrededor de algunos órganos vitales de los seres humanos, al igual que la piel y áreas como abdomen, caderas y glúteos.

Al tomar de tres a cuatro tazas se logra la oxidación de grasas hasta en un 17%.

Por eso, optimizar el metabolismo comienza mucho antes de contar calorías.

Significa aprender a elegir alimentos que aporten proteínas de alta calidad, fibra, grasas saludables y compuestos bioactivos capaces de favorecer una alimentación equilibrada y una menor inflamación. La meta no es seguir restricciones extremas, sino construir hábitos que trabajen a favor del organismo. Porque cuando se trata de

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Huevos:

Brócoli, espárragos, Si queremos reducir la ansiedad, la proteí- espinaca y más verduras: na es nuestra mejor amiga. Recordemos

Estos alimentos son llenos de fibra y ali-

que el cortisol, la hormona del estrés es

mentan las bacterias buenas del intestino

responsable de acumular grasa en el abdo-

que a su vez reducen la inflamación y la

men, por ello desayunar huevos por la ma-

grasa abdominal. Se producen ácidos gra-

ñana mantiene el cortisol bajo y el nivel de

sos que ayudan a este proceso siempre y

saciedad alto. Si prefieres puedes intentar

cuando haya un consumo de fibra por lo

con otro tipo de proteína, hay varias alter-

menos dos veces al día.

nativas que pueden funcionar dependien-

Alimentos fermentados:

do de tu gusto.

En esta categoría nos encontramos con el yogurt, chucrut, kéfir, que alimentan la flora intestinal de manera positiva. Cuando las personas tienen una buena salud intestinal la grasa abdominal es menos constante. Se recomienda consumir por lo menos una porción por día.

Vinagre de manzana: Según algunos estudios realizados, tomar una o dos cucharadas de vinagre antes de las comidas, reduce tu respuesta a la insulina y esto a su vez controla el peso. Según algunos ensayos realizados, la grasa empieza a desaparecer. Se recomienda tomar el vinagre de manzana diluido en agua no más de 2 veces al día.

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Hidratación energética Bebidas naturales Cuando llega el cansancio, nuestra primera reacción suele ser buscar café, bebidas energéticas o algo muy azucarado.

Sin embargo, existen alternativas na-

Café negro

turales que pueden ayudar a mejorar El café sigue siendo una de las opciones el estado de alerta y aportar nutrien- más estudiadas para aumentar el estado tes sin el exceso de azúcar que caracteriza a muchas bebidas

de alerta y reducir temporalmente la sensación de fatiga. Su cafeína estimula el sis-

La clave está en elegir las que combinen

tema nervioso central y puede mejorar la

hidratación, cafeína natural, minerales, an-

atención y el rendimiento físico. Además, el

tioxidantes y otros compuestos beneficio-

café contiene numerosos compuestos an-

sos.

tioxidantes. Para convertirlo en una opción más saludable, lo ideal es limitar el azúcar, los jarabes y las cremas muy procesadas.

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Té verde o matcha Más suave que el café, el té verde contiene cafeína y L-teanina, una combinación que puede favorecer la concentración y una sensación de energía más estable. También es rico en catequinas, compuestos antioxidantes estudiados por sus posibles beneficios metabólicos y cardiovasculares.

Es una excelente alternativa para quienes quieren disminuir su consumo de café sin renunciar por completo a la cafeína.

Agua con limón y una pizca de sal Aunque no contiene cafeína, la hidratación es fundamental para mantener el rendimiento físico y mental. Incluso una deshidratación leve puede contribuir al cansancio y a la disminución de la concentración. Un vaso de agua fría con limón puede hacer que beber agua sea más atractivo, mientras que una pequeña cantidad de sal puede aportar sodio. Para la mayoría de las personas, sin embargo, el agua y una alimentación equilibrada ya proporcionan suficiente sodio, por lo que no es necesario añadirlo rutinariamente.

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Batido de frutos rojos y yogurt natural Para una energía más duradera, un batido puede ser una opción interesante. Combinar frutos rojos con yogurt natural o griego proporciona carbohidratos, proteínas y fibra, además de antioxidantes.

Agua de coco sin azúcar añadido El agua de coco proporciona líquidos y electrolitos como el potasio, por lo que puede ser especialmente agradable después del ejercicio o en situaciones de mayor pérdida de líquidos. No es una bebida “energética” en el sentido de aportar un gran estímulo, pero puede ayudar a combatir el cansancio relacionado con una hidratación inadecuada. Conviene elegir versiones sin azúcar añadido y recordar que también contiene calorías y carbohidratos.

A diferencia de una bebida azucarada, esta combinación puede ayudar a mantener la saciedad y proporcionar combustible de manera más gradual. Para potenciarlo, se pueden añadir semillas de chía o linaza.

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fitness saludi t iaeln t o e n m o v vi m

Plan “fit”

Hazlo tú mismo

Los mejores resultados que podemos encontrar para lograr mantenernos saludables física y emocionalmente son los que logramos día a día. Y quizás los tiempos muchas veces no nos permiten asistir a una actividad específica o a un gimnasio.

En ocasiones hasta una caminata resulta

pero que a la vez puedas ser constante por

difícil cuando tenemos una cantidad de

la sencillez de la actividad y porque tu lo

responsabilidades en el día a día. Por ello

puedes hacer sin tanta planificación, sin

buscar alternativas que se puedan lograr

salir de casa y con una silla de asistente.

sin mayores complicaciones es lo ideal.

Hacer ese ejercicio que cambiará tu figura

18 VIVELIGHT

Puntitas

❶

Las pantorrillas son nuestro segundo corazón, dicen expertos. Al mantenerlas activadas mejoran significativamente la circulación. Cincuenta subidas de puntilla por dos segundos cada vez que subas será suficiente para tonificar y darle un impulso increíble a tu metabolismo. Si te es difícil al principio, puedes apoyarte en una silla.

Sentadillas

❷

Cincuenta sentadillas tonifican tus piernas y glúteos. Además, este ejercicio activa tu corazón y la circulación. También puedes usar una silla, esa es una buena opción para proteger las rodillas y tener más equilibrio. Los pies deben estar al ancho de las caderas. Lleva las caderas hacia atrás como que fueras a sentarte. Empuja hasta abajo y vuelves a subir evitando que las rodillas se vayan hacia adentro.

Sentadillas zumo

❸Con el espaldar de una silla de apoyo, haces sentadillas con

las piernas abiertas para tonificar esta área que muchas veces no trabajamos. 50 veces son suficientes para ver cambios en la “entre pierna”.

La marcha

❹

Marchar subiendo las piernas hacia arriba y de manera exagerada trabaja tu abdomen. Al principio quizás no sientas el trabajo, pero al poco tiempo verás como tu abdomen se tonifica sin grandes esfuerzos. Igual cincuenta veces en tu rutina diaria serán suficientes. Si con el tiempo quieres aumentar, hazlo de a poco.

19 VIVELIGHT

fitness en movimiento

El verano termina

Nuevas maneras de empezar

cambia, las maletas vuelven a su lugar

Cerrar el verano también puede sentirse bien

y las agendas se llenan nuevamente de

El verano tiene su propio ritmo: días más largos,

horarios. El fin del verano no llega con un

horarios flexibles y más espacio para improvisar.

anuncio, pero se siente menos improvisación,

Cuando termina, puede sentirse como una

más estructura. Y con el regreso a clases aparece

pérdida. Sin embargo, recuperar cierto orden

también la sensación de estar frente a un nuevo

también puede ser una forma de cuidarnos.

comienzo.

Con el regreso a clases vuelven los horarios

Es fácil vivir este cambio como una despedida

de despertar, las rutinas de comidas y nuevas

del descanso. Pero también puede ser una

dinámicas familiares. La estructura, cuando

invitación a construir, con calma, una rutina

está bien pensada, no quita libertad: crea un

que acompañe esta nueva etapa. En Phisique

lugar donde apoyarse y permite organizar mejor

Wellness Club creemos que ese acompañamiento,

nuestra energía.

más que la exigencia, es lo que sostiene el

Volver a la rutina no significa regresar

bienestar en el tiempo.

exactamente a como estaban las cosas antes de

Hay un momento del año en que la luz

las vacaciones. Los horarios cambian, aparecen nuevas prioridades y el cuerpo también necesita adaptarse.

Vale la pena preguntarse qué queremos conservar del verano: quizá la calma, el descanso o el tiempo al aire libre. El bienestar no tiene que competir con el ritmo escolar y laboral; puede integrarse dentro de él.

20 VIVELIGHT

Por eso, Phisique propone diferentes formas de moverse y sentirse bien: desde Yoga y Pilates Reformer

hasta

entrenamiento

funcional,

cycling o clases Les Mills. No existe una única rutina correcta, sino la que mejor se adapta a cada persona, sus objetivos y el momento que está viviendo.

Constancia antes que intensidad Con el regreso a la rutina aparece también la tentación de retomarlo todo de golpe: entrenar más, llenar la agenda y exigirse desde el primer día. Sin embargo, lo que realmente sostiene el bienestar no es la intensidad del primer lunes, sino la constancia de las semanas siguientes.

La actividad física regular puede favorecer la atención, la memoria y la concentración. Pero sus beneficios se construyen con continuidad. Elegir una actividad que se disfrute y convertirla en parte de la semana suele ser más sostenible que intentar compensar todo en pocos días.

Puede ser una clase de “Phisycle” que funcione como pausa mental, un recorrido con la comunidad de Runners o Outdoors durante el fin de semana o simplemente un momento en el club reservado para uno mismo.

Haz espacio para ti El sueño suele ser uno de los primeros hábitos que cambia al terminar el verano. Las alarmas vuelven y las noches se acortan. Recuperar horarios regulares para dormir, alimentarse, moverse y descansar ayuda a que la transición sea más llevadera.

También pueden hacerlo los pequeños rituales de recuperación: una pausa después de entrenar, un momento de desconexión o simplemente algunos minutos sin pantallas antes de dormir.

Hacer espacio para uno mismo no significa sumar una tarea más a la agenda. Significa proteger pequeños momentos personales dentro de ella: una caminata, una clase que se disfruta, un momento de calma o ese tiempo que permite volver a conectar con uno mismo. No

Es necesario volver a ser quien eras antes del verano. Solo encontrar el ritmo que funciona para esta nueva etapa.

Porque cerrar una temporada también puede ser una oportunidad para empezar diferente, con más intención, más equilibrio y una rutina que se sienta bien.

¡Qué bien estar en Phisique!

21 VIVELIGHT

especial light

Snacks Nutritivos

Nut r i ci ón y cone xi ón

Ideas fáciles, ricas y que se disfrutan en cada momento para estudiantes y quienes desean añadir buena nutrición a su día.

La lonchera no tiene que ser una batalla Con el regreso a clases llega el momento perfecto para cambiar las propuestas de refrigerios, combinando sabores y alimentos de gran valor. Recordemos que un snack nutritivo no es solo para quitar el hambre, es combustible para aprender. Si se combina energía sostenida más proteína, fruta o verdura, el estudiante llega al almuerzo concentrado y sin irritabilidad.

Una buena lonchera ayuda a la concentración, evita el bajón de energía y mantiene el buen humor hasta el almuerzo.

22 VIVELIGHT

La fórmula de una lonchera ideal

Energía de calidad: Avena, pan integral, verde, choclo, quinua, papa, pasta.

¿Qué debe tener un snack saludable?

•

Este debe tener menos de 5 ingredientes

•

Evita exceso de azúcar, colorantes y frituras

Proteína para saciedad: Huevo, • Fácil de transportar y que aguante 4-5 horas sin refrigeración

pollo, atún, chochos, habas cocinadas,

hummus, yogurt natural, queso fresco que

•

No es un segundo desayuno

aumentan la saciedad y apoyan el desarro-

•

No debe tener bebidas azucaradas

•

Agua para una buena deshidratación.

llo muscular.

Color natural: Fibra, cualquier fruta o verdura de temporada que regula la digestión y mantiene energía constante.

Grasas sanas: Aguacate, frutos secos, mantequilla de maní o de almendras, aceite de oliva, aguacate, frutos secos, necesarias para el desarrollo cerebral y la saciedad.

La clave: Combinar un carbohidrato de buena calidad más proteína o grasa saludable y algo fresco como fruta o verduras.

23 VIVELIGHT

• ❶ Energía pura: •

Bolitas energéticas de avena y cacao: avena, mantequilla de maní, miel, cacao en polvo. Haces bolitas y refrigeras.

•

Palitos de manzana o zanahoria con mantequilla de maní y canela, porción de chocos o habas cocinadas.

•

Yogurt natural o el griego + granola casera + fresas picadas.

•

Palomitas de maíz caseras.

❷ Salados y con proteína: •

Chochos curtidos con limón, tomate y tostado integral o canguil

•

Mini sándwich integral de pollo, huevo o atún, en forma de triángulos, con aguacate

•

Bastones de verduras, palitos de zanahoria, pepino o zucchini o apio + hummus de garbanzo

•

Choclo desgranado con queso fresco

•

Empanaditas de verde con queso o mini bolones, las puedes hacer entre semana y congelar

•

Garbanzos horneados o bocaditos de lentejas, pimientos rellenos de queso crema, tortitas de brócoli, que aportan proteínas y fibra

24 VIVELIGHT

SIN SABORES artificiales DULCE CON

ACTITUD Sabor que acompaña @mccormick_ecuador

con especias

naturales

PICANTE PERFECTO

❸ Para el antojo dulce sin Consejos prácticos

azúcar añadida: •

Mix de frutos secos y pasas: nueces, al-

los niños.

•

Gelatina natural - batido de leche de almendras o coco con trocitos de fruta

•

aceptación de los snacks.

•

Rodajas de manzana con mantequilla de almendras

•

Brochetas de frutas con miel

•

Mini tacos de frutas con yogurt

•

Paletas de plátano bañadas en yogurt y nueces

•

Helados caseros de fruta

Evita mandar galletas con crema, pasteles, jugos de caja y papas fritas, doritos, helados, comida chatarra. Déjalos como algo excepcional, alguna fecha especial o fin de semana.

Porciones adecuadas: una pieza de fruta, 20–30g de frutos secos, 3/4 taza de yogurt

Plátano maduro al horno en rodajas con

o 2 a 4 cucharadas de hummus son refe-

toque de canela y queso rallado •

Participación: Si es para niños, involucrarlos en la preparación; esto aumenta la

mendras, maní sin sal + 1 cda de pasas •

Variedad y color: alternar frutas, verduras y cereales para mantener el interés de

Banana con avena en forma de mini pancakes

•

•

rencias útiles.

•

Evitar ultraprocesados: priorizar alimentos frescos y caseros para reducir azúcar, sal y aditivos.

•

Tip: Usa loncheras con divisiones y un pequeño pack de hielo reutilizable.

Ofrecer snacks saludables no solo mejora la energía y concentración de los estudiantes, sino que también fomenta hábitos alimenticios positivos que perduran en la vida adulta.

Dra. Nuria Peña 098 490 9311

26 VIVELIGHT

cocina saludable

LIGHT en LA COCINA Cuida tu bolsillo y salud

Compartimos pequeños tips que son muy eficaces para preservar de mejor manera tu comida; ahorras dinero y evitas complicaciones de salud. La lechuga se marchita en 2 días; por ello se sugiere guardarla en un pote con papel toalla, dura hasta una semana fresca. El aguacate abierto en la nevera se oscurece rápido. Se recomienda exprimir limón en la pulpa, guardar cerrado, y con la pepa.

Cuando compres muchos limones y quieres evitar que se pudran, exprímelos y congélalos. Las frutillas pueden ser lavadas con vinagre de manzana para prolongar su vida útil. Los plátanos pegados en el racimo se pudren juntos; sepáralos, corta la punta y guarda. Pon las papas con una manzana; duran más tiempo. El café pierde el sabor después de abierto, guárdalo en un frasco hermético y lo colocas en el congelador para frescura.

28 VIVELIGHT

5 infalibles de cocina

Achiote y colorante

En muchas comidas, el achiote tiene un lugar bien establecido en la cocina; sin embargo, varias personas utilizan colorantes artificiales en su lugar y no aprovechan al máximo su aporte. El achiote ofrece un tono anaranjado o rojizo más cálido y natural, mientras que los colorantes artificiales tienden a ser más brillantes y uniformes.

El achiote tiene un aroma suave y se integra mejor a las comidas; despierta notas cálidas a las preparaciones, el colorante artificial no tiene olor ni sabor perceptible y no se integra bien.

Trabajar con achiote no requiere técnicas complejas, pero sí atención. Unos segundos de más o un mal manejo del calor pueden cambiar por completo el resultado.

Si quieres tener una cocina práctica y fácil de mantener, hay algunas cosas que parecen innecesarias pero que realmente hacen la vida mucho más fácil, como una prensa de ajo para no tener que picarlo cada vez, una centrifugadora para ensalada que ayuda a lavar y secar las verduras rápidamente, un rociador de aceite para distribuirlo mejor y no usar de más, un rallador que sirve para ajo, jengibre, limón, queso, etc. y unos buenos contenedores herméticos para mantener organizados y frescos los alimentos.

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Cóncavo & c o nve xo

Endometriosis y miomas

Avance s no i nvas ivos

La endometriosis y los miomas uterinos son dos de las afecciones ginecológicas más frecuentes.

Aunque presentan diferencias importan-

ber cierta superposición de síntomas, pero

tes, también tienen aspectos en común.

estos varían y las enfermedades progresan

Ambos pueden provocar complicaciones

de forma diferente. Los miomas y la endo-

graves, afectar a la fertilidad y causar sín-

metriosis pueden tener un componente

tomas relacionados con el ciclo menstrual.

familiar y ninguna de las dos afecciones

Además, los dos son objeto de innovacio-

puede prevenirse.

nes médicas destinadas a ofrecer a las mujeres mejores opciones terapéuticas, explica Megan Wasson, D.O., ginecóloga y jefa de ginecología en Mayo Clinic en Arizona.

La especialista menciona que ambas son relativamente frecuentes y que puede ha30 VIVELIGHT

Muchas mujeres no presentan síntomas y solo descubren que tienen miomas durante una exploración pélvica

Miomas Los miomas crecen en el útero y normalmente no son cancerosos. Se puede tener uno o varios miomas. Pueden ser demasiado pequeños para verse a simple vista o crecer hasta el tamaño de una toronja o más, llegando a ocupar la pelvis o la zona abdominal y haciendo que la persona parezca embarazada. “No se trata solo de pequeñas molestias. Son masas muy grandes y muy significativas que realmente pueden afectar a la calidad de vida”, afirma la Dra. Wasson.

Muchas mujeres no presentan síntomas y solo descubren que tienen miomas durante una exploración pélvica o una ecografía.

Otras pueden presentar síntomas como menstruaciones abundantes, dolorosas, más largas o más frecuentes, dolor en la pelvis, el abdomen o la zona lumbar, micción frecuente o dificultosa, estreñimiento o dolor durante las relaciones sexuales.

Cuando los miomas crecen, incluso pueden palparse a través de la pared abdominal.

Con el tiempo, la ropa puede dejar de quedar bien, pueden experimentar una hinchazón abdominal considerable y pueden presionar otros órganos, como la vejiga, provocando micción frecuente, entre otros síntomas. También puede producirse estreñimiento, ya que los miomas presionan los intestinos e impiden el tránsito intestinal.

Ahora los avances médicos están minimizando el impacto de la cirugía de extracción de miomas en las pacientes, preservando con frecuencia el útero y la fertilidad. Otras opciones de tratamiento incluyen medicamentos que reducen el tamaño de los miomas y procedimientos que no requieren cirugía como una embolización de miomas uterinos para bloquear el aporte sanguíneo y hacer que disminuyan de tamaño. Las pacientes suelen recibir el

31 VIVELIGHT

alta el mismo día. Otros procedimientos mí-

útero y los ovarios, además protege la ferti-

nimamente invasivos incluyen la ablación

lidad. Esta cirugía puede ser mínimamente

por radiofrecuencia, que utiliza energía

invasiva, utilizando un laparoscopio y una

para destruir los miomas. Entre las ciru-

pequeña incisión. En ocasiones, la cirugía

gías mínimamente invasivas se encuentran

laparoscópica se realiza con ayuda de dispo-

la miomectomía robótica o laparoscópica,

sitivos robóticos.

una intervención destinada a extirpar los

Actualmente se desarrolla una vacuna des-

miomas y conservar el útero.

tinada a prevenir la endometriosis y tam-

Endometriosis

bién se está explorando formas de facilitar la detección mediante pruebas de imagen

Aquí se encuentra un tejido similar al re-

médica.

vestimiento interno del útero que crece fue-

Para ayudar a detectar la endometriosis o

ra del mismo. Los síntomas más frecuen-

los miomas lo antes posible, la Dra. Wasson

tes son dolor pélvico y calambres, incluso

recomienda que, desde el inicio de los ciclos

durante la menstruación; menstruaciones

menstruales, las niñas y las mujeres presten

abundantes o sangrado entre períodos; y

atención a cualquier irregularidad, como

dolor durante las relaciones sexuales, las de-

menstruaciones inusualmente abundantes,

posiciones o la micción. A veces, las mujeres

ciclos anormalmente largos o cortos, ausen-

con endometriosis no presentan síntomas

cia de menstruación o síntomas como dolor

y solo descubren que la padecen cuando

menstrual.

tienen dificultades para quedarse embara-

“La menstruación no debería representar

zadas o se someten a una cirugía por otro

más que una leve incomodidad”, añade. “Si

motivo.

falta al trabajo, a clase o a otras actividades, si tiene que quedarse en cama debido a la

“Los síntomas de la endometriosis suelen

menstruación, eso no es normal. Si hay sín-

comenzar mucho antes en la vida que los de

tomas que la obligan a cambiar cualquier

los miomas”, afirma la Dra. Wasson. “La en-

aspecto de su vida, eso merece una conver-

dometriosis aumenta el riesgo de cáncer de

sación con su profesional sanitario. No asu-

ovario. También puede causar infertilidad.”

mas que el dolor es normal o simplemente

El tratamiento de la endometriosis suele

algo con lo que tiene que convivir.”

incluir medicación o cirugía que preserva el 32 VIVELIGHT

EN LA FAMILIA

NUEVO

salud vital

Los Péptidos

Su creciente popularidad

Los péptidos han ganado popularidad en los últimos años y cada vez generan más interés entre quienes buscan alternativas para mejorar su salud y bienestar.

Para conocer una opinión médica y puntual sobre este tema conversamos con el Dr. Sebastián Bonilla, Médico Ecuatoriano quien actualmente ejerce y reside en Houston Texas, especializado en Acupuntura. Comparte su punto de vista acerca de los péptidos y por qué considera importante conocer tanto sus posibles beneficios

¿Qué son los péptidos?

Son cadenas cortas de aminoácidos que actúan como señales dentro del organismo y participan en procesos como metabolismo, hormonas, inflamación y reparación de tejidos. Algunos se utilizan como medicamentos y otros continúan en investigación.

¿Son seguros y quiénes esto desde el marco regulatorio de Estados pueden utilizarlos? como sus riesgos antes de utilizarlos, todo Unidos.

Depende completamente del péptido. Algunos tienen aprobación y evidencia clíni-

Es importante mencionar que los productos que se comercializan como medicamentos deben cumplir con la normativa de cada país y contar con la autorización/registro sanitario correspondiente.

34 VIVELIGHT

ca sólida; otros tienen evidencia limitada y no están aprobados para uso médico. Por eso, su utilización debe ser individualizada y supervisada por un profesional de salud.

¿Cuáles son sus beneficios ¿Qué opciones existen y a corto y largo plazo? cuál es la dosis adecuaAlgunos medicamentos basados en pép- da? tidos tienen beneficios bien establecidos,

Existen diferentes péptidos y vías de ad-

para algunas enfermedades:

ministración, incluyendo oral, nasal, tópica

•

Diabetes

e inyectable. No existe una dosis general

•

Obesidad

para “los péptidos”; depende de la molécula, indicación y paciente. La dosis debe

Por otra parte, existen muchos péptidos promocionados actualmente para longevidad, recuperación o rendimiento y en la mayoría de los casos, todavía no tienen suficiente evidencia clínica para confirmar sus beneficios a largo plazo.

determinarla un profesional y no basarse únicamente en información de internet o redes sociales.

¿Existen riesgos o precauciones?

Sí existen algunos parámetros que debemos tomar en cuenta. Los riesgos dependen del péptido y del producto. Pueden existir efectos adversos, interacciones, reacciones inmunológicas y, en productos inyectables, problemas relacionados con contaminación o calidad. Es especialmente importante diferenciar medicamentos aprobados de productos vendidos como “research peptides”, cuya seguridad y calidad pueden no estar adecuadamente establecidas.

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Semaglutida; notoriedad mundial

De te n de n ci a a t ra t a m i e nt o En Ecuador, alrededor de 552.800 adultos entre 20 a 79 años viven con diabetes y aproximadamente 110.600 podrían no estar diagnosticados una adecuada indicación, se-

vascular y renal, el peso, la acti-

guimiento profesional y conti-

vidad física y la nutrición tam-

nuidad de acuerdo con las reco-

bién son elementos relevantes

mendaciones del médico.

para tomar decisiones oportu-

Tradicionalmente, hablar de

nas e individualizadas.

diabetes tipo 2 se ha asociado

Esta visión es especialmente

principalmente con el control

importante considerando las

de la glucosa. Sin embargo, el

distintas realidades y etapas

abordaje actual requiere una

de vida de quienes viven con

Los medicamentos utilizados

mirada integral que considere

diabetes. En el caso de las mu-

para el manejo de enfermeda-

las características y necesida-

jeres, sus múltiples responsa-

des metabólicas han trascendi-

des particulares de cada pa-

bilidades como profesionales,

do el consultorio para conver-

ciente.

madres, emprendedoras o cui-

tirse también en protagonistas

En este sentido, las recomen-

dadoras pueden hacer que su

de conversaciones en redes so-

daciones de la American Dia-

propia salud quede relegada,

ciales. Sin embargo, detrás de

betes Association (ADA) 2026

por lo que mantener controles

esta tendencia existe una rea-

plantean que el manejo glucé-

y dar seguimiento a su condi-

lidad que merece mayor aten-

mico constituye sólo una parte

ción también debe formar par-

ción: son tratamientos médicos

del abordaje de la diabetes. La

te de sus prioridades.

cuyos beneficios dependen de

evaluación del riesgo cardio-

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Semaglutida y su notoriedad

alternativas como los biosimilares, que forman par-

La semaglutida ha ganado notoriedad mucho

te de la evolución de la innovación farmacéutica y

más allá del ámbito médico, sin embargo, se

de la conversación sobre acceso y sostenibilidad de

trata de una alternativa terapéutica cuyo uso

los sistemas de salud.

debe responder a una indicación médica y a

El acompañamiento al paciente también adquiere

las características particulares de cada pa-

especial relevancia. Con esta visión, ELEA desarrolla

ciente. Pertenece al grupo de agonistas del

“Siempre Junto a Ti”, un programa orientado a brin-

receptor GLP-1 y actúa sobre diferentes me-

dar información y herramientas educativas a los pa-

canismos relacionados con la regulación de la

cientes durante las distintas etapas del tratamiento,

glucosa. Entre sus efectos se encuentran:

siempre de la mano del médico tratante.

La conversación sobre la diabetes tipo 2 y la sema-

• • • •

Estimular la liberación de insulina cuando la glucosa está elevada Disminuir la liberación de glucagón Retrasar el vaciamiento gástrico Influir en la sensación de saciedad.

glutida abre así una oportunidad para ampliar la mirada sobre el cuidado metabólico: no se trata únicamente de controlar la glucosa, sino de identificar oportunamente otros riesgos, mantener hábitos saludables, acceder a alternativas terapéuticas y con-

La Dra. María Laura Pomares, médica diabetóloga

tar con información y acompañamiento durante el

explica que la Diabetes tipo 2 es una enfermedad

proceso.

crónica y el control de la glucosa es fundamental, pero no es el único objetivo. También debemos considerar el riesgo cardiovascular y renal, el peso, la alimentación, la actividad física y otras condiciones que pueden afectar la salud de cada paciente. Por eso, el tratamiento debe ser individualizado y acom-

ACERCA DE ELEA E L E A e s u n l a b o ra to r i o fa r ma cé u t i co de o r i g e n a r g e n t i n o co n má s de 8 0 a ñ o s de t raye c to r i a i n st i tu c i o n a l y p re s e n c i a e n E c u a do r de s de el a ñ o 2 0 2 4. A t ravé s de i n i c i a t i va s co mo “ S i e mp re Ju n to a Ti ” , l a co mp a ñ í a t ra b a j a p a ra fo r ta l e ce r el a cce s o a i n fo r ma c i ó n co n f i a b l e y p ro move r u n a a te n c i ó n e n s a lud má s i n fo r ma da , re s p o n s a b l e y h u ma n a e n E c u a dor.

pañado de manera continua por el médico tratante.

En este contexto, ELEA busca contribuir al acceso a alternativas terapéuticas de calidad, a precios más asequibles, como parte de su visión de acercar soluciones de salud a más pacientes. Este compromiso también contempla el desarrollo y disponibilidad de 37 VIVELIGHT

NOTAS de SALUD Cefaleas

Riesgo

El dolor de cabeza es una preocupación frecuente en pacientes de diversos entornos clínicos, y los médicos tienen la tarea de diferenciar las cefaleas primarias, es decir, migraña, cefalea tensional y las autonómicas trigeminales, de las secundarias para determinar cuándo se necesitan estudios de imagen y, además, cuándo se requiere la adición de contraste. Los signos importantes son los dolores de cabeza de aparición repentina (“en trueno”) características de la presión intracraneal anormal, preocupación por una posible infección intracraneal y déficit neurológico. La evaluación médica es vital.

La demencia constituye una crisis sanitaria global de proporciones alarmantes, con una incidencia aproximada de 10 millones de casos nuevos anuales y un impacto económico proyectado de 2,8 billones de dólares para el año 2030. La identificación de factores de riesgo modificables es prioritaria, destacando la diabetes mellitus como un determinante crítico en el deterioro cognitivo. Los autores recomiendan optimizar el control glucémico y cardiovascular como estrategia para mitigar el riesgo de neurodegeneración, aunque resaltan la necesidad de futuros estudios prospectivos.

y diagnósticos

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de demencia

Tratamientos empíricos

que dañan tu dentadura

Miles de usuarios en plataformas como TikTok adoptan intervenciones de odontología sin supervisión médica. Blanqueamiento con sustancias corrosivas, hasta el desgaste de la dentadura con limas de uñas. El uso de bandas elásticas caseras para corregir la posición dental es el método de mayor riesgo. La odontóloga y especialista en diseño de sonrisas, Dra. Vivian Menéndez, advierte que la ortodoncia es una disciplina fundamentada en la biomecánica y el estudio controlado del movimiento óseo y dentario. Intentar replicar estos tratamientos mediante bandas de goma, sin diagnóstico ni monitoreo profesional, producen daños permanentes como alteraciones en la mordida y pérdida dentaria por tratamientos incorrectos.

arte & sentidos

Shyare Andrade

De trás de l a corona

Fotografías: Instagram de Shyare Andrade

Con gran disposición y carisma, Andrea nos entregó toda una tarde para conocerla más de cerca y para que comparta con nosotros cómo es su vida desde el país azteca.

A sus 22 años, Shyare Madelayne Andrade Hidalgo comienza una nueva etapa como Miss Grand Ecuador 2026.

Nacida en Portoviejo y profundamente orgullosa de sus raíces manabitas, llega a este nuevo desafío después de haber representado a su

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provincia en el Miss Uni-

soñaba con convertirse en

verso Ecuador 2026, donde

reina de belleza, aunque

alcanzó el Top 5.

reconoce que durante años fue una joven tímida a la

Pero su historia va mucho

que le costaba hablar frente

más allá de una corona. Es-

a los demás.

tudiante de derecho, mode-

En lugar de dejar que sus

lo, emprendedora y creado-

inseguridades la detuvie-

ra de contenido, Shyare ha

ran, decidió enfrentarlas.

construido su camino a tra-

Aprendió de manera auto-

vés de la disciplina y la per-

didacta practicando pasa-

severancia. Desde pequeña

rela, expresión oral y des-

envolvimiento frente a las

Para Shyare, este proyecto

Fuerte, capaz y segura.

cámaras. Cada experiencia

nació de momentos difíciles

Así se define la joven que

fue convirtiéndose en una

que vivió en 2022, cuando

aprendió

oportunidad

ganar

atravesó dificultades eco-

sus inseguridades en con-

confianza y descubrir una

nómicas y personales. En-

fianza y sus experiencias

versión más segura de sí

contró en la fe y en el arte

en propósito. Hoy lleva una

misma.

una forma de reconstruirse

corona, pero también lleva

Belleza con propósito

y, desde entonces decidió

consigo una historia que

convertir esas experiencias

apenas comienza.

para

Una de las partes más importantes de su historia es “Mundo Lienzo”, un proyecto social inspirado en sus propias experiencias.

A través del arte; pintura, música, danza y creatividad; busca brindar a niños, jóvenes y comunidades vulnerables un espacio para expresarse, fortalecer su autoestima y descubrir sus talentos.

a

transformar

en una motivación para ayudar a otros.

Fuera de las pasarelas disfruta dibujar, cantar y compartir con su familia.

También combina sus estudios con el modelaje y diferentes emprendimientos. Su amor por Ecuador se refleja especialmente en su orgullo por Manabí, su cultura y su gastronomía.

Ahora, con la banda de Miss Grand Ecuador, Shyare se prepara para representar al país en India durante el Miss Grand International 2026.

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EVENTOS Feria gastronómica

‘Manden a Las Casas’ Los días soleados se disfrutaron en la capital de Ecuador con eventos al aire libre. En la segunda mitad del mes de agosto de 2026, considerados “los últimos días del verano”, los quiteños vivieron encuentros gastronómicos, ferias artísticas y más actividades. Entre las actividades más destacadas tenemos la feria gastronómica ‘Manden a Las Casas”, festival gastronómico y artístico diseñado para promover el vibrante circuito culinario y de vanguardia. El encuentro se llevó a cabo el día sábado 22 de agosto en el parque Italia. La feria contó con la participación de restaurantes locales de alta cocina. Además de la comida, el festival ofreció música con DJs en vivo, stands de emprendimientos locales, arte y espacios de recreación familiar de acceso completamente gratuito. Dada la acogida que tuvo la feria, la segunda edición se realizará en el mes de octubre.

Mujeres

que transforman Ecuador Organizado por el Consejo Violeta de la Cámara de Comercio de Quito el jueves 3 de septiembre en la Capilla del Hombre para destacar las trayectorias de 11 mujeres referentes en el país. Las 11 mujeres seleccionadas representan trayectorias destacadas en múltiples disciplinas profesionales y sociales: Isabel Noboa Pontón – Civismo y Legado, Gladys Eljuri Antón de Álvarez – Liderazgo Empresarial, Dra. Lourdes Tibán – Liderazgo Indígena y Comunitario / Gestión Pública, Nina Pacari – Derechos de las Mujeres y Equidad, Janeth Hinostroza – Periodismo y Comunicación, Eugenia del Pino Veintimilla – Ciencia, Tecnología e Innovación, Patricia Gualinga – Ambiente y Sostenibilidad, Ana Cristina Hidalgo – Desarrollo Social, Carolina Ulloa – Educación, Paula Barragán Miller – Arte y Cultura y Gigi Moreira Burgos – Deporte y Fútbol Femenino.

Fundación Raíz

CAEMBA En Esmeraldas, donde numerosas familias aún enfrentan condiciones de vivienda precaria, organizaciones sociales y empresas han encontrado en la construcción de soluciones habitacionales, una vía para contribuir a mejorar las condiciones de vida de comunidades en situación de vulnerabilidad. En este contexto, la Fundación Raíz–CAEMBA, junto con Grupo KOEN, desarrolló un proyecto de vivienda sostenible dirigido a familias que requieren una alternativa habitacional segura y adecuada. Como parte de este trabajo, colaboradores de Grupo KOEN -empresa con más de 25 años de trayectoria en proyectos mobiliarios- se integraron a las cuadrillas de trabajo de CAEMBA para el levantamiento de casas destinadas a familias de la zona. La iniciativa forma parte de los proyectos que CAEMBA impulsa en la provincia para atender la problemática de viviendas frágiles, mediante la construcción de casas prefabricadas y sostenibles de bambú.

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GUIA DE PRODUCTOS

Nuevo Kéfir Vaso Granola Miraflores ¡Llegó una nueva forma de disfrutar el kéfir! Te presentamos el nuevo Kéfir Vaso Cereal Miraflores, la combinación perfecta entre el delicioso sabor y los beneficios del kéfir con el toque crujiente de la granola. Ideal para disfrutar en el desayuno, como snack o en cualquier momento del día, porque ahora cuidarte también puede ser práctico y delicioso. Miraflores bienestar que se siente.

El cuidado que amas, ahora en cada detalle.

Reyqueso Reyqueso elabora sus productos con leche cuidadosamente seleccionada y procesos que garantizan calidad, sabor y frescura en cada bocado. Su textura cremosa y auténtico sabor lo convierten en el aliado ideal para recetas dulces y saladas. Además de aportar calcio y vitaminas A y D, acompaña a las familias ecuatorianas en los momentos que más disfrutan alrededor de la mesa. Reyqueso, tradición y nutrición que inspira cada receta.

Suave de Ales: Con Suave Bebé de Ales, limpia y cuida delicadamente la piel de tu bebé, dejando una agradable sensación de suavidad y frescura.

Y con Suave Ropa Delicada, protege tus prendas favoritas mientras las limpia y conserva su suavidad. Dos formas de cuidar lo que más quieres, con una fragancia suave y agradable.

Suave de Ales: “Porque lo que amas merece un cuidado especial.”

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GUIA DE PRODUCTOS

Jamón Sanduchero de Pavo Juris® Disfruta lo mejor del pavo en una presentación práctica y deliciosa, diseñada especialmente para tus sánduches. Su rebanada ideal, con un delicioso toque de ahumado natural, ofrece una experiencia de sabor única. Además, es libre de gluten y cuenta con empaque abre fácil para mayor comodidad. Perfecto para desayunos, loncheras, meriendas o cenas, combinando practicidad y sabor en cada rebanada.

Deliavena:

La colada nutritiva que encanta a los niños Deliavena es una colada nutritiva con avena que viene en 4 deliciosos sabores: chocolate, fresa, vainilla y mora. Diseñada especialmente para niños, es rica en hierro, zinc y vitamina A, apoyando su crecimiento y desarrollo. Además, su preparación es rápida y fácil, lista en tan solo 3 a 5 minutos. Perfecta para disfrutar en cualquier momento del día, es la solución ideal para los padres que buscan ofrecer una bebida saludable y deliciosa a sus hijos. ¡Deliavena es amor y nutrición en cada sorbo!

Santorino Nuestra historia comienza con la elaboración de una pasta a base de 100% Trigo Durum, la cual ofrece la más alta calidad y proporciona una alimentación saludable y un sabor excepcional. Nuestro método de cocción a baja temperatura permite mantener las características de la tradicional elaboración italiana, lo que nos convierte en la única pasta con “Autentica Tradición Italiana”.

Santorino® recetas: www.santorino.com.ec y no olvides seguirnos en nuestras redes como @santorinoec

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belleza extrema

Cero cirugía

Rej uveneci mi ento f aci a l

“Verte mejor, no diferente”, es la promesa de varios tratamientos que te pueden ayudar a quitarte años de encima.

Las propuestas van evolucionando y las técnicas son cada vez más interesantes y avanzadas. Hubo una época en la que rejuvenecer significaba transformar el rostro: más volumen, facciones rígidas, piel excesivamente estirada o una expresión que podía hacer que todas las caras terminaran pareciéndose y lo que es peor, no mantengan naturalidad.

Hoy la estética está cambiando

Detrás de este nuevo concepto

La tendencia es mucho más

Las nuevas estrategias de

sofisticada: mantener tus

rejuvenecimiento buscan

rasgos, conservar la expre-

estimular la piel en lugar

sión y mejorar la calidad

de simplemente cubrir el

de tu piel, estimulando sus

envejecimiento. No olvi-

propios mecanismos de re-

demos que, con el paso de

generación. El objetivo no

los años, la piel disminuye

es que alguien diga ¿Qué te

progresivamente su capa-

hiciste? Sino ¡Qué bien te

cidad de producir colágeno

ves!

y elastina. Los fibroblastos, células fundamentales para mantener la estructura y firmeza de la piel, se

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vuelven menos activos.

Tecnologías y técnicas como determinadas formas de radiofrecuencia, microneedling y otros protocolos de bio estimulación pueden favorecer la remodelación del colágeno y mejorar progresivamente la textura y firmeza.

Lo importante ahora del rejuvenecimiento sin cirugía, es que conserves tus facciones sin cambiar la forma natural de tu rostro.

•

Resultados progresivos: La mejoría puede desarrollarse gradualmente a medida que se produce nuevo colágeno.

•

Aspecto natural: La piel se ve más firme, luminosa y saludable sin buscar una apariencia artificial.

•

Menos tiempo de recuperación: Muchas técnicas no quirúrgicas requieren poco o ningún tiempo de recuperación, aunque esto depende del procedimiento utilizado.

•

Prevención y mantenimiento: No necesariamente tienes que esperar a que los signos del envejecimiento sean muy evidentes. El concepto actual apuesta cada vez más por cuidar la calidad de la piel a largo plazo.

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ANTES

Hoy, el mundo de la estética está dando cada vez más importancia a los tratamientos regenerativos, personalizados y preventivos, buscando resultados naturales en lugar de cambios dramáticos. La nueva

AHORA

Recordemos que una piel bonita no necesita parecer perfecta; necesita verse firme, luminosa, hidratada, uniforme y saludable.

filosofía es, “No quiero parecer más joven; quiero verme mejor”.

En “Puresoul”, diseñamos protocolos personalizados de rejuvenecimiento facial según la edad, condición y necesidades de cada piel. Estimular, regenerar y rejuvenecer, sin perder lo que te hace tú.

PURESOUL Centro de Estética Avanzada · Cumbayá “Tu mejor versión no es otra cara; es tu propia cara, rejuvenecida”

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Wellness dogs & cats

Mascotas felices Fam i l i a s co nte nt a s

Desde el primer día que llega tu mascota a casa debe empezar el adiestramiento con amor y reglas que harán a tu peludo feliz y seguro de sí mismo.

Conductas que debemos do advierten acerca del apego innecesario evitar: Los adiestradores más famosos del mun-

que puede desarrollar un perro por sus

•

Ladridos constantes

dueños. A veces confundimos esto con ca-

•

Destrozos

riño y cuidados, pero lo que haremos es hu-

•

Tirones

manizar al animalito y volverlo dependien-

•

Ansiedad por separación

te. Recordemos que la ansiedad que pueda sentir la mascota y también su dueño no es beneficioso para nadie. La regla es proteger, cuidar, pero en libertad emocional, con seguridad y apoyo. Los momentos juntos deben ser atesorados, con juegos, amor y compañía, pero no con esclavitud.

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El problema de humanizar Tratar a un perro como que fuera un humano, protegerlos en exceso y permitirles todo comportamiento sin límites, no les permite desarrollar recursos propios para afrontar situaciones habituales. La dependencia excesiva de los animales hacia sus amos solo perjudica a ambas partes al final.

Humanizarlos no significa cuidarlos mejor, el afecto debe ir acompañado con límites, educación y respeto.

Parte de la familia, pero con distintas necesidades Desde el punto de vista de su bienestar, un paseo por un parque o un jardín, bosque o sendero con posibilidades de descubrir y olfatear es enriquecedor para una mascota, mucho más que llevarlos a lugares cerrados con mucha gente. En estos casos nos debemos preguntar a quien estás complaciendo, a tu perrito o ti. Hay una gran diferencia. Hoy existen muchos lugares “Pet Friendly”, pero pensemos si es el lugar donde le gustaría estar a tu peludo. Darse los espacios adecuados es parte del amor y la convivencia feliz.

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