Medientipps zum Thema

Medientipps Ausgewählt von der ZHAW Hochschulbibliothek

Bücher

Schlaf im Alter: Leistungen, Störungen, Lösungen. Hans Förstl u.a. Stuttgart, Kohlhammer, 2022. Die Hälfte aller «älteren» Menschen klagt über Schlafstörungen. Die Gründe sind vielfältig und reichen von Einsamkeit und Depression zu spezifischen Schlafstörungen und Erkrankungen, die direkt oder indirekt den Schlaf beeinträchtigen können. Häufigste Fehler im Umgang mit dem schlechten Schlaf sind falsche Erwartungen und übertriebene Bettzeiten. In den letzten Jahren sind grundsätzlich neue Erkenntnisse über die Biologie und Bedeutung des Schlafes gewonnen worden, die im Buch in zugänglicher Form aufgearbeitet werden.

Schlafstörungen im Alter: Rat und Hilfe für Betroffene und Angehörige. Jürgen Staedt u.a. Stuttgart: W. Kohlhammer, 2009. Schlafstörungen treten im Alter häufig auf und sind für Betroffene eine starke Belastung. Der Ratgeber vermittelt Betroffenen und deren Angehörigen allgemeinverständliche Fachinformationen. Erläutert werden die Formen und Ursachen von Schlafstörungen im Alter, verschiedene Einflussfaktoren und mögliche Auswirkungen. Neben leicht verständlichen Erklärungen zum besseren Verständnis von Schlafstörungen bietet der Ratgeber konkrete Anleitungen, die zu einer Verbesserung des Schlafes beitragen können.

Träume altern nicht: Wie ich mit 86 Jahren auf den roten Teppich kam. Johanna Penski mit Alice Huth. München: mvg, 2015. Am Vorabend des Zweiten Weltkriegs, in einer Kleinstadt bei Kolberg, träumt ein kleines Mädchen vom Film. Johanna möchte Filmluft schnuppern, die heiligen Hallen von Babelsberg betreten – koste es, was es wolle. Ein halbes Jahrhundert später wird ihr Mädchentraum endlich Wirklichkeit. Im Rentenalter beginnt Johanna Penski eine Laufbahn als Filmstatistin, und bald kennt und liebt ganz Deutschland die «Edelkomparsin aus BerlinTempelhof». Ratgeber Altern: Leitfaden für Gesundheit und Wohlbefinden im Alter. Anna Maria Meyer, Maria Cristina Polidori. München: Urban & Fischer, 2021 Gesundheit und Wohlergehen im Alter – Von nichts kommt nichts. Was kann ich selbst tun, um im Alter körperlich und geistig fit zu bleiben? Der Ratgeber gibt hilfreiche Tipps rund um die Gesundheit und den Alltag. Er soll motivieren und zeigen, dass der eigene Einfluss grösser ist, als man denkt.

Zurücktreten aus der Erscheinung: Gedichte über das Alter. Hrsg. v. Helmut Bachmaier. Göttingen: Wallstein Verlag, 2021

Die schönsten und eindringlichsten Gedichte der Weltliteratur über das Altern umkreisen Themen wie Erinnern und Vergessen, alternde Frauen und Männer, Alterslob und Altersklage, Altersliebe und Einsamkeit, Protest gegen das Älterwerden und Altersnarzissmus, Vergänglichkeit oder eigene Lebensbilanzen. Die Gedichte behandeln das Alter als eine komplexe und eigenständige Lebenswirklichkeit in Vergangenheit und Gegenwart. Ganz nach dem Motto: Alter schützt vor Freiheit nicht.

Film

Edie – Für Träume ist es nie zu spät. Simon Hunter. Leipzig: Weltkino Filmverleih GmbH, 2019. Edie ist eine forsche, aber liebenswerte Frau. Ein Leben lang hat sie sich stets nach den Bedürfnissen anderer gerichtet. Als ihre Tochter Nancy sie in ein Altersheim stecken will, beschliesst die 83Jährige aber, schliesslich ihr Leben endlich selbst in die Hand zu nehmen und sich einen lang ersehnten Traum zu erfüllen: Sie wollte schon immer den Berg Suilven in den schottischen Highlands erklimmen.

Alle vorgestellten Medien können in der ZHAW Hochschulbibliothek ausgeliehen werden. Tel. 058 934 75 00 winterthur.hsb@zhaw.ch zhaw.ch/hsb/gerontologie