Kursbeilage Aktiv Sommer 2024 by Pro Senectute Kanton Zürich

Aktiv

Sommer 2024

Beilage zu Visit, das Magazin von Pro Senectute Kanton Zürich www.pszh.ch

Waldbaden

Mit dem positiven Einfluss der Natur die Gesundheit stärken

Bewegung und Sport Kursangebot ab Seite 2

Bildung Kursangebot ab Seite 14

Für wen

Das Angebot von Pro Senectute Kanton Zürich richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Alle Interessierten sind herzlich willkommen.

Versicherung

Die Versicherung ist Sache der Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer.

Zusatzkosten

Preise für Material und Lehrmittel sind in den angegebenen Kurskosten nicht enthalten.

Legende Symbole

50 %

Preisreduktion

EL-Bezügerinnen und EL-Bezüger erhalten eine Reduktion von 50 Prozent auf die Kurskosten. Wer aus finanziellen Gründen einen Kurs nicht besuchen kann, wende sich bitte an die Sozialberatung eines unserer Dienstleistungscenter.

Schnupperlektion

Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich.

Einstieg jederzeit möglich

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Neue Kurse

Es werden regelmässig neue Kurse angeboten.

BSV-subventionierte Angebote

Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Unterstützt durch Krankenkasse Kurse mit dem KK-Symbol werden von gewissen Krankenkassen (meist Zusatzversicherung) teilweise oder ganz übernommen. Informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Kasse.

Legende Abkürzungen

PSZH Pro Senectute Kanton Zürich

DC Dienstleistungscenter von Pro Senectute Kanton Zürich

MZH Mehrzweckhalle

GZ Gemeinschaftszentrum

Sportkurse (esa)

Die Sportkurse (Seite 6–8) werden von ausgebildeten Sportleitenden Erwachsenensport Schweiz (esa) geführt und laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Alle Kurse finden das ganze Jahr statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Dabei wählen Sie zwischen einem Jahresabonnement oder einer Teilnahme pro Kursperiode.

Kursperiode 1: Januar bis April

Kursperiode 2: Mai bis Juli

Kursperiode 3: August bis Dezember

Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:

Pro Senectute Kanton Zürich

Bewegung und Sport

Forchstrasse 145, 8032 Zürich

Telefon 058 451 51 85 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport

Fitness und Gymnastik

50% KK +

Fitness auf gymnastischer Basis ist ein wöchentliches Grundlagentraining. Es verbessert das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Der ganze Körper wird bewegt und der Bewegungsradius bleibt erhalten. Wir führen drei Anforderungsstufen:

• Sportlich: Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness

• Vital: Vielfältiges Training für Personen mit mittlerer Fitness

• Leicht: Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness oder mit Bewegungseinschränkungen.

Lektion ab CHF 7.90 www.pszh.ch/fitness

Aqua-Fitness

50% KK +

Die Lektionen bestehen aus vielfältiger Wassergymnastik. Je nach Übungen können Schwimmhilfen und Handgeräte eingesetzt werden. Das Training im Wasser stärkt die gesamte Muskulatur und den Herzkreislauf. Der Widerstand und der Auftrieb des Wassers entlasten die Gelenke.

Lektion ab CHF 8.50 www.pszh.ch/fitness

Internationale Tänze

50% KK +

Wer Spass an Musik, Bewegung und Gruppengefühl hat, ist hier richtig. Internationale Tänze lassen Freude aufkommen und halten in Schwung. Nebenbei trainieren Sie spielerisch die Balance, das Gedächtnis und die Reaktion. Die Schrittfolgen werden langsam aufgebaut. Getanzt wird zu Musik aus aller Welt im Kreis, in Reihen oder Linien. Figuren aus den Gesellschaftstänzen Englischer Walzer, Twostepp, Cha-Cha-Cha und Rumba werden dabei sorgfältig eingeführt und paarweise – auch Frauen tanzen zusammen – von allen Tänzerinnen und Tänzern gleichzeitig und nach Ansage der Tanzleiterin ausgeführt. Zu bekannten Melodien wird Gelerntes repetiert und Neues dazugelernt. Sie sind auch ohne Partnerin oder Partner willkommen. Lektion ab CHF 9.50 www.pszh.ch/tanz

Nordic Walking

50% KK +

Nordic Walking ist sportliches Gehen mit speziellen Stöcken. Der Einsatz der Stöcke macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Gesamtkörpertraining und reduziert die Belastung von Knie- und Hüftgelenken. Die Muskulatur im Schulter-, Brust- und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. Lektion ab CHF 6.50 www.pszh.ch/nordicwalking

Sportkurse

Die Sportkurse (ab Seite 8) werden von ausgebildeten Fachpersonen in der jeweiligen Sportart geführt und laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Ausser saisonale Kurse finden alle Kurse das ganze Jahr statt. Der Einstieg ist gemäss Kennzeichnung jederzeit möglich. Es sind drei Kursperioden buchbar:

Kursperiode 1: Januar bis April

Kursperiode 2: Mai bis Juli

Kursperiode 3: August bis Dezember

Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:

Pro Senectute Kanton Zürich

Bewegung und Sport

Forchstrasse 145, 8032 Zürich

Telefon 058 451 51 36/35 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport

Everdance

50% KK +

Mit Everdance können Sie Walzer, Cha-ChaCha und Disco Fox ohne Partnerin oder Partner in der Gruppe tanzen. Einfache Tanzschritte werden zu kleinen Choreografien verbunden.

Lektion CHF 18.00 www.pszh.ch/tanz

Paartanz

50% KK

Dieser Kurs ist speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert. Die Bewegungen werden langsam und weich getanzt, um die Gelenke zu schonen. Im Grundkurs erlernen Sie die Basisschritte sowie einfache Figuren und Schrittkombinationen in Disco Fox, Cha-Cha-Cha, Wiener und Englisch Walzer. Der gesundheitliche Nutzen von Tanzen ist wissenschaftlich belegt: Es fördert beide Gehirnhälften gleichzeitig. Die Bewegung verbessert die Koordinationsfähigkeit, löst und beugt Verspannungen vor. Darüber hinaus steigert Tanzen die Reaktionsfähigkeit der Muskeln. Anmeldung nur zu zweit möglich.

Lektion ab CHF 19.00 www.pszh.ch/tanz

Line Dance

50% KK

Getanzt wird zu Country- und Popmusik in Linien neben- und hintereinander. Alle tanzen «solo», gleichzeitig aber synchron mit den anderen. Willkommen sind alle, die Spass am Tanzen haben und Countrymusik mögen.

Lektion CHF 19.00

www.pszh.ch/tanz

Orientalischer Tanz (Bauchtanz) für Frauen ab 60 Jahren

50% KK +

Der Orientalische Tanz bietet ein ideales Training für Vitalität, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Beckenbodenaktivierung. Er ermöglicht den positiven Zugang zum eigenen Körper und das Erleben von Sinnlichkeit, Schönheit und Harmonie. Getanzt wird «solo» in der Gruppe. Voraussetzung: Freude am Tanzen in der Gruppe.

Lektion CHF 19.00

www.pszh.ch/tanz

Augentraining

50% KK +

Haben Sie müde, trockene oder tränende Augen? Das ganzheitliche Augentraining kann die Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen. Entspannte Augen geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität. Lektion CHF 15.00 www.pszh.ch/entspannung

bellicon® HEALTH (Minitrampolin-Training)

50% KK +

Das Schwingen auf dem bellicon® HEALTH Trampolin macht fit, munter und glücklich. Auf spielerische Art und Weise werden Gleichgewicht, Koordination, Haltung und Körperwahrnehmung verbessert. Das bellicon® HEALTH Training eignet sich als Osteoporose- und Sturzprophylaxe. Lektion CHF 23.00 www.pszh.ch/fitness

Nächster Infoanlass: 14. Juni Zürich2024

Everdance® Ausbildungslehrgang 2024

Haben Sie Freude am Tanzen und möchten Menschen begeistern? Dann bilden Sie sich zur Everdance® Lehrperson weiter! Das Solotanzkonzept für Menschen 60plus verbindet Tanzschritte aus dem Paartanz mit zusätzlichen Bewegungselementen. Getanzt wird ohne Tanzpartner in der Gruppe.

An unserem Informationsanlass stellen wir Ihnen das Solotanzprogramm Everdance® vor und beantworten Ihre Fragen.

Anmeldung und Infos Monika Bühlmann, pszh.ch/everdance

Kanton Zürich www.pszh.ch

Pilates

KK 50% +

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit passender Musik begleitet sind.

Lektion CHF 19.00

www.pszh.ch/fitness

Tai Chi/Qi Gong

50% KK +

Tai Chi wirkt gesundheitsfördernd auf Körper und Geist, entspannend auf die Muskulatur und verbessert die Organ-, Atem- und Kreislauftätigkeit. Qi Gong unterstützt Ihre Lebensenergie, verbessert die Koordination und stärkt den Kreislauf. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen. Lektion CHF 19.00 www.pszh.ch/entspannung

Qi Gong

50% KK +

Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie» und ist eine alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im

Körper und aktivieren die körpereigenen Regenerationskräfte. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl sowie die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden, fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit.

Lektion CHF 19.00

www.pszh.ch/entspannung

Yoga

50% KK +

Diese Form von Yoga befasst sich ausschliesslich mit Körperübungen und soll positiv auf die Gesundheit und Lebensqualität einwirken. Dank Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, Dehnen sowie Gleichgewichts- und Entspannungsübungen fühlen Sie sich kräftiger, mobiler und voller Lebensfreude. Lektion ab CHF 18.00 www.pszh.ch/entspannung

Sturzprävention: sicher durch den Alltag

50% KK +

Sicheres Gehen bedeutet Selbständigkeit und Sicherheit im Alltag. Dazu braucht es genügend Kraft in den Beinen und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, um Stürze zu verhindern. In einem abwechslungsreichen Training kräftigen Sie Ihre Muskulatur und verbessern Ihr Gleichgewicht. Lektion CHF 15.00 www.pszh.ch/sturzpraevention

50% KK NEU

Lust, eine neue und faszinierende Sportart kennenzulernen? Padel-Tennis ist eine wachsende Racket-Sportart, aktuell der Trendsport in Europa und vereint die besten Elemente aus Tennis und Squash. Gespielt wird zu viert in einer mit Seitenwänden geschlossenem Feld von 10 × 20 Meter. Padel-Tennis ist einfach zu spielen und weist einen hohen Spassfaktor auf. Tennis-Erfahrung ist nicht notwendig.

Preise auf Anfrage www.pszh.ch/tennis

Tennis

Dieser Ballsport ist geeignet für Beginnende und Geübte. Sie verbessern damit Ihre Koordination und Kondition. Lassen Sie sich von der Tennisleitung über Ihre Niveaueinstufung beraten. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. Tennisschläger können gemietet werden.

Preise auf Anfrage www.pszh.ch/tennis

Vita Trails – Fitness im Grünen

50% KK NEU

Mitten im Vita Parcours zeigen wir Ihnen, wie Sie sich mit einfachen Mitteln fit halten können. Bei uns geht es nicht nur darum, sich an

Padel-Tennis

der frischen Luft zu bewegen – es geht um ein Abenteuer voller Spass, Bewegung und Gemeinschaft! Sie lernen Ihren Körper an der frischen Luft zu stärken. In einer ungezwungenen Atmosphäre zeigen wir Ihnen im Vita Parcours, wie Sie sich mit einfachen Mitteln fit halten – und das inmitten der Natur! Wir passen alle Übungen auf drei Level an (Beginner, Fortgeschrittene, erfahrene SportlerInnen) damit alle mitmachen können. Und das Beste? Neben dem Spass und der Bewegung tanken Sie auch die gesundheitsfördernde

Energie des Waldes.

Preise auf Anfrage www.pszh.ch/vita-trail

DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause

Fühlen Sie sich nach einem Unfall oder einer Kur körperlich unsicher? Fehlt es Ihnen an Kraft und Ihre Mobilität ist eingeschränkt?

Trauen Sie sich kaum mehr aus der Wohnung und soziale Kontakte kommen zu kurz? Damit Sie mit solchen Situationen besser umgehen können, hat Pro Senectute Kanton Zürich DomiGym entwickelt. Dieses sturzpräventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht zu stärken oder wieder aufzubauen. Ihre persönliche Betreuungsperson zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Alltag und das selbstständige Wohnen erleichtern. Information und Anmeldung über www.pszh.ch/domigym

Touren

Die Touren werden von Freiwilligen selber organisiert und durchgeführt. Sie finden als Halb- oder Tagestour an verschiedenen Wochentagen und, je nach Gruppe, ein- bis mehrmals pro Monat statt. Detailprogramme mit Kilometer- und Höhenangaben finden Sie unter den jeweiligen Gruppen (ab Seite 11–13). Information und Anmeldung läuft über die Gruppe und die Bezahlung findet vor Ort statt und dient zur Deckung der Auslagen.

+ Einzelne Touren sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Velofahren +

Die Touren finden auf kurzen oder langen Strecken, in langsamen oder flottem Tempo, mit Tourenvelos oder E-Bikes, wenn immer möglich abseits vom grossen Verkehr und ohne extreme Steigungen statt. Einzelne Gruppen bieten auch Mehrtages- und Mountainbike-Touren an.

Je nach Gruppe finden die Touren ein- bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen und die Fahrzeiten finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/velo

Mountainbike

Bei minimaler Belastung der Gelenke trainieren Sie Kreislauf und Gleichgewicht, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Das Angebot richtet sich an sportliche Seniorinnen und Senioren, die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbefahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schieben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren. Angeboten werden einfachere Halbtagestouren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis

zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen.

www.pszh.ch/mtb

Wandern +

Natur, Bewegung und Geselligkeit: Die Wandergruppen mit motivierten Leitenden laden zu kürzeren und längeren, auch mehrtägigen Touren ein. Die Wanderungen finden je nach Gruppe einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Wanderzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen Wanderungen finden Sie in den Detailprogrammen.

www.pszh.ch/wandern

Schneeschuhlaufen

Während der gesamten Wintersaison finden praktisch wöchentlich Schneeschuhtouren in verschiedenen Anforderungsstufen statt. Sie können sporadisch oder regelmässig in den Gruppen Ihrer Wahl teilnehmen. Das Gelände wird je nach Schneeverhältnissen und Witterung kurzfristig gewählt oder angepasst. Die Touren und Anforderungen finden Sie in den Detailprogrammen.

www.pszh.ch/schneeschuhlaufen

Aqua Fitness

Männedorf Hallenbad, Haldenstrasse 55

Meilen Hallenbad, Toggwilerstrasse 38

Weisslingen Schulschwimmbad, Dettenriedstrasse 18

Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim, Wülflingerstrasse 42

Winterthur Therapiebad Brühlberg, Brühlbergstrasse 6

Zürich Schulschwimmanlage Vogtsrain, Ferdinand-Hodler-Strasse 23

Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17

Madeleine Maurer Leicht Donnerstag, 17.30–18.15 Uhr +

Madeleine Maurer Leicht Donnerstag, 18.15–19.00 Uhr +

Madeleine Maurer Leicht Montag, 11.30–12.15 Uhr +

Madeleine Maurer Leicht Montag, 12.15–13.00 Uhr +

Madeleine Maurer Leicht Montag, 13.00–13.45 Uhr +

Lucie Metzger Leicht Montag, 07.30–08.15 Uhr +

Lucie Metzger Leicht Montag, 08.20–09.05 Uhr +

Elisabeth Horber Leicht Mittwoch, 13.30–14.25 Uhr +

Elisabeth Horber Leicht Mittwoch, 14.30–15.25 Uhr +

Lucie Metzger Leicht Freitag, 08.30–09.15 Uhr +

Diana Colombo Leicht Mittwoch, 13.45–14.30 Uhr +

Diana Colombo Leicht Mittwoch, 14.45–15.30 Uhr +

Anita Hunziker Leicht Freitag, 08.30–09.00 Uhr +

Anita Hunziker Leicht Freitag, 09.00–09.30 Uhr +

Anita Hunziker Leicht Freitag, 09.30–10.00 Uhr +

Anita Hunziker Leicht Freitag, 10.00–10.30 Uhr +

Mirjam Holinger Leicht Donnerstag, 10.30–11.00 Uhr +

Mirjam Holinger Leicht Donnerstag, 11.15–11.45 Uhr +

Nicole Feldmann Leicht Donnerstag, 08.00–08.30 Uhr +

Nicole Feldmann Leicht Donnerstag, 08.30–09.00 Uhr +

Nicole Feldmann Leicht Donnerstag, 09.00–09.30 Uhr +

Nicole Feldmann Leicht Donnerstag, 09.30–10.00 Uhr +

Nicole Feldmann Leicht Donnerstag, 10.00–10.30 Uhr + Zürich Schulschwimmanlage Aemtler, Aemtlerstrasse 101 Anita Hunziker, Irene Binggeli Leicht Mittwoch, 17.00–18.00 Uhr +

Fit/Gym

Ort

Aesch Turnhalle Nassenmatt, Lielistrasse 12

Elisabeth Brun Leicht Frauen Freitag, 14.00–15.00 Uhr + Bachenbülach

MZR Baumgarten, Schulhausstrasse 4

Christine Jäger

Vital Montag, 13.45–14.45 Uhr + Bachenbülach MZR Baumgarten, Schulhausstrasse 4

Christine Jäger

Leicht Montag, 15.00–16.00 Uhr + Bauma Turnhalle Oberstufenschulhaus, Heinrich Gujerstrasse 35 Silvia Bigler

Leicht Mittwoch, 14.00–15.00 Uhr + Bülach Ref. Kirchgemeindehaus, Grampenweg 5

Christine Jäger

Vital Frauen Dienstag, 08.30–09.30 Uhr + Bülach Ref. Kirchgemeindehaus, Grampenweg 5

Christine Jäger

Leicht Frauen Dienstag, 10.00–11.00 Uhr + Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal, Leepüntstrasse 14 Marianne Koch

Leicht Frauen Mittwoch, 09.00–10.00 Uhr + Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal, Leepüntstrasse 14 Marianne Koch

Leicht Frauen Mittwoch, 10.15–11.15 Uhr + Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen, Märtplatz 19

Veronika Fehr-Keller

Leicht Frauen Mittwoch, 09.10–10.10 Uhr + Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen, Märzplatz 19

Veronika Fehr-Keller

Leicht Frauen Mittwoch, 10.30–11.30 Uhr + Elgg Turnhalle Ritschberg, Bahnhofstrasse 39

Renate Himmelsbach

Leicht Mittwoch, 14.10–15.10 Uhr + Elgg Turnhalle Ritschberg, Bahnhofstrasse 39

Renate Himmelsbach

Vital Mittwoch, 15.10–16.10 Uhr + Flurlingen Turnhalle Flurlingen, Gründenstrasse 26

Gerhard Aeby

Vital Dienstag, 09.00–10.00 Uhr + Hedingen Chilehuus, Oberdorfstrasse 1

Marianne Fülscher

Vital Dienstag, 10.30–11.30 Uhr + Meilen Turnhalle Obermeilen, Bergstrasse 120

Niederglatt Singsaal Eichi, Grafschaftstrasse 57

Arabella Weber-Schoch Vital Montag, 15.30–16.30 Uhr +

Pamela Derrer

Sportlich Frauen Montag, 08.30–09.30 Uhr + Niederglatt Singsaal Eichi, Grafschaftstrasse 57

Pamela Derrer

Vital Frauen Montag, 09.45–10.45 Uhr + Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde, Seefeldstrasse 8 Gaby Lardon

Sportlich Männer Donnerstag, 10.10–11.10 Uhr + Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde, Seefeldstrasse 8 Pamela Derrer

Vital Frauen Donnerstag, 14.00–15.00 Uhr + Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde, Seefeldstrasse 8 Pamela Derrer

Sportlich Frauen Mittwoch, 10.00–11.00 Uhr + Niederhasli Schulhaus Lindenstrasse, Lindenstrasse 21

Diana Turrin, Sabrina Domide

Sportlich Dienstag, 17.45–18.45 Uhr + Oberohringen Turnhalle, Schulstrasse 7

Tanja Suter

Vital Mittwoch, 16.00–17.00 Uhr + Otelfingen Sporthalle Ellenberg, Bühlstrasse 9

Esther Schibli

Vital Frauen Freitag, 10.00–11.00 Uhr + Pfäffikon Kath. Kirche St. Benignus, Schärackerstrasse 14

Sabina Behrens

Leicht Dienstag, 09.30–10.30 Uhr +

Fit/Gym

Ort Treffpunkt Leitung

Pfäffikon Schulhaus Steinacker, Gymnastikraum, Hotzenweidstrasse 44

Anforderung Wann +

Catherine Conzett Sportlich Mittwoch, 10.00–11.00 Uhr + Rafz Turnhalle Tannewäg, Tannewäg 12

Sylvia Sigrist Sportlich Montag, 07.15–08.15 Uhr + Rümlang Haus am Dorfplatz, Lindenstrasse 8

Diana Turrin Vital Montag, 09.30–10.30 Uhr + Samstagern Schulhaus, Stationsstrasse 13

Monika Bechtiger Vital Montag, 16.30–17.30 Uhr + Schönenberg Kath. Kirchensaal, Wädenswilerstrasse 11

Rosmarie Horath Vital Frauen Donnerstag, 09.00–10.00 Uhr + Stadel Singsaal Oberstufe, Kaiserstuhlerstrasse 54

Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal, Falkenstrasse 1

Patrizia Niedermann Leicht Mittwoch, 09.00–10.00 Uhr +

Ursula Müller Leicht Dienstag, 08.45–09.45 Uhr + Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal, Falkenstrasse 1

Ursula Müller Leicht Dienstag, 10.00–11.00 Uhr + Thalwil Alterszentrum Serata, Tischenloostrasse 55

Marianne Ringger Leicht Montag, 08.45–09.45 Uhr + Thalwil Alterszentrum Serata, Tischenloostrasse 55

Marianne Ringger Leicht Montag, 10.00–11.00 Uhr + Truttikon Turnhalle, Schulhausstrasse 6

Ruth Frei-Schlegel Vital Dienstag, 18.30–19.30 Uhr + Uetikon Turnhalle Weissenrain, Kleindorfstrasse 5

Susanna Schinzel Leicht Freitag, 14.30–15.30 Uhr + Uster Gymnastikraum, Sporthalle Buchholz, Hallenbadweg 4

Maria Kappeler Vital Frauen Donnerstag, 14.00–15.00 Uhr + Volketswil Gemeinschaftszentrum "in der Au", Austrasse 1

Wädenswil Glärnischhalle, Neudorfstrasse 4

Wald Gymnastikhalle Hallenbad, Friedhofstrasse 23

Arabella Weber-Schoch Vital Mittwoch, 15.15–16.15 Uhr +

Marlies Dorfschmid Vital Frauen Dienstag, 17.15–18.15 Uhr +

Renate Gloor Leicht Donnerstag, 10.00–11.00 Uhr + Weisslingen Ref. Kirchgemeindehaus, Lendikerstrasse 7

Mirjam Roth Leicht Frauen Donnerstag, 14.15–15.15 Uhr + Winkel Saal Sigristenstiftung, Postweg 1

Hedy Zinsli Leicht Montag, 09.30–10.30 Uhr + Winkel Turnhalle Grossacher, Hungerbüelstrasse 15

Winterthur Alte Kaserne, Technikumstrasse 8

Winterthur Zanana Living, Rychenbergstrasse 67

Hedy Zinsli Vital Frauen Mittwoch, 10.05–11.05 Uhr +

Dora Dümel-Maurer Leicht Dienstag, 08.50–09.50 Uhr +

Rita Kille

Vital Mittwoch, 08.30 –0 9.30 Uhr + Winterthur Turnhalle Sennhof, Tösstalstrasse 376

Winterthur Kirchgemeindehaus, Lindenplatz 14

Dora Dümel-Maurer Vital Dienstag, 16.30–17.30 Uhr +

Heidi Glaus

Vital Frauen Mittwoch, 08.30–09.30 Uhr +

Vital Frauen Mittwoch, 09.45–10.45 Uhr + Zollikerberg Ref. Kirchgemeindehaus (Berg), Hohfurenstrasse 1

Brigitte Schäpper

Vital Frauen Freitag, 09.00–10.00 Uhr + Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf), Rösslirain 2

Brigitte Schäpper

Vital Mittwoch, 09.15–10.15 Uhr + Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf), Rösslirain 2

Zürich Kirchgemeindehaus Enge, Bederstrasse 25

Zürich Genossenschaftshaus (Saal), Schweighofstrasse 296

Zürich Seniorama Im Tiergarten, Sieberstrasse 10

Brigitte Schäpper

Monika Meile

Susanne Rasper

Harry Hulskers

Vital Mittwoch, 10.20–11.20 Uhr +

Vital Mittwoch, 09.00–10.00 Uhr +

Leicht Frauen Dienstag, 14.00–15.00 Uhr +

Vital Männer Dienstag, 09.00–10.00 Uhr + Zürich Seniorama Im Tiergarten, Sieberstrasse 10

Zürich Downdog Yoga, St. Jakobstrasse 39

Angela Kläusler

Françoise Czaka

Zürich Quartierräume Hardau, Raum Forum, Bullingerstrasse 73Madeleine Peter

Zürich Turnhalle Limmat B, Limmatstrasse 90

Zürich GZ Buchegg, Bucheggstrasse 93

Zürich Ref. Kirchgemeindehaus Paulus, Milchbuckstrasse 57

Zürich Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal, Asylstrasse 36

Zürich Ref. Kirchgemeindehaus, Witikonerstrasse 286

Zürich GZ Riesbach, Bewegungsraum, Seefeldstrasse 93

Zürich Galactic Dance GmbH, Albulastrasse 47

Zürich GZ Bachwiesen, Bachwiesenstrasse 40

Zürich Tanzschule Läderach, Schaffhauserstrasse 330

Claudia Bauer

Madeleine Peter

Annick Breton

Krisztina Szarka

Denise Berger

Nathalie Weber

Claudia Bauer

Monika Descombes

Fiorella Bertolaso

Vital Frauen Donnerstag, 10.00–11.00 Uhr +

Vital Frauen Mittwoch, 09.30–10.30 Uhr +

Leicht Männer Montag, 08.30–09.30 Uhr +

Leicht Frauen Montag, 09.30–10.30 Uhr +

Vital Montag, 18.00–19.00 Uhr +

Vital Freitag, 14.00–15.00 Uhr +

Vital Dienstag, 08.45–09.45 Uhr +

Leicht Dienstag, 10.00–11.00 Uhr +

Leicht Frauen Montag, 09.00–10.00 Uhr +

Leicht Frauen Montag, 10.00–11.00 Uhr +

Leicht Frauen Mittwoch, 08.45–09.45 Uhr +

Sportlich Mittwoch, 10.00–11.00 Uhr +

Sportlich Mittwoch, 11.15–12.15 Uhr +

Vital Donnerstag, 09.30–10.30 Uhr +

Vital Dienstag, 16.45–17.45 Uhr +

Leicht Mittwoch, 09.00–10.00 Uhr +

Leicht Mittwoch, 08.45–09.45 Uhr +

Nordic Walking

Ort Treffpunkt

Adliswil Bushaltestelle Rütistrasse/Wacht, Rütistrasse

Gossau Parkplatz Oberstufenschulhaus Berg, Bergstrasse 49

Männedorf Grossraum Männedorf

Männedorf Parkplatz Sportplatz Widenbad, Sportplatzweg

Leitung Anforderung Wann +

Jetty Meier Leicht Mittwoch, 09.15–10.30 Uhr +

Erika Hug-Häberli Leicht Dienstag, 08.30–10.00 Uhr +

Jetty Meier Zeit nach Absprache 1 × 90 Minuten

Jetty Meier Zeit nach Absprache 2 × 90 Minuten

Jetty Meier Leicht Donnerstag, 09.15–10.30 Uhr + Meilen Parkplatz Vorderer Pfannenstiel, Herrenweg/Pfannenstielstrasse

Oetwil am See Parkplatz Schwimmbad Eichbüel, Schachenstrasse 6

Ossingen Bahnhof, Zur Station 1

Chris Häfeli Leicht Donnerstag, 14.00–15.30 Uhr +

Brigitte Moser Leicht Dienstag, 09.30–10.45 Uhr +

Monika Dünki Leicht Montag, 09.00–10.30 Uhr + Schwerzenbach Tennisplatz, Hermikonstrasse 7

Erika Schaffert-Moos Leicht Dienstag, 09.00–10.30 Uhr + Schwerzenbach Tennisplatz, Hermikonstrasse 7

Erika Schaffert-Moos Sportlich Dienstag, 09.00–10.30 Uhr + Winterthur-Dättnau Parkplatz, Dättnauerstrasse 80

Heidi Villiger Leicht Donnerstag, 09.00–10.30 Uhr + Zürich Tram Endstation Zürich Zoo, Zürichbergstrasse 175

Internationale Tänze

Ort Treffpunkt

Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern am Albis, grosser Saal, Seewadelstrasse 13

Jetty Meier Leicht Mittwoch, 14.00–15.30 Uhr +

Leitung Anforderung Wann +

Ruth Ducrey Leicht Dienstag, 09.30–11.00 Uhr + Bauma Pfarreisaal, Heinrich Gujerstrasse 30

Käthi Ackermann Leicht Dienstag, 09.15–10.45 Uhr + Dübendorf Obere Mühle, Saal, Oberdorfstrasse 15

Edith Stieger Leicht Mittwoch, 14.00–15.30 Uhr + Uster Reformierte Kirche Uster, Regenbogensaal gross, Zentralstrasse 40 Monika Frei-Sutter Leicht Montag, 14.15–15.45 Uhr (Tanzen 60 Minuten) + Winterthur KiBeZ (Kirchliches Begegnungszentrum) St. Marien, Römerstrasse 103 Daniela Regnani Leicht Donnerstag, 16.00–17.00 Uhr + Zürich Haus zur Stauffacherin, Saal, Kanzleistrasse 19

Edith Stieger Leicht Dienstag, 13.30–15.00 Uhr + Zürich GZ Affoltern, (Spiegelsaal), Bodenacker 25 Françoise Czaka Leicht Dienstag, 14.00–15.30 Uhr +

Augentraining

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Zürich Grüner Raum, Forchstrasse 248

Everdance®

Ort Treffpunkt

Adliswil Stiftung für Altersbauten (SABA), Badstrasse 6

Rosmarie Rüegg Mittwoch, 10.15–11.30 Uhr +

Leitung Wann +

Susana Barranco

Freitag, 14.00–14.50 Uhr + Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern a.A, Seewadelstrasse 13

Anetta Wohler Montag, 09.30–10.20 Uhr + Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern a.A., Seewadelstrasse 13

Anetta Wohler Montag, 10.30–11.20 Uhr + Birmensdorf Gemeindezentrum Brüelmatt, Dorfstrasse 10

Mirjam Büchi

Dienstag, 13.25–14.15 Uhr + Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius, Stallikerstrasse 2

Claudia Kindschi Meuli Dienstag, 14.00–14.50 Uhr + Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius, Stallikerstrasse 2

Claudia Kindschi Meuli

Dienstag, 15.00–15.50 Uhr + Bülach Reformiertes Kirchgemeindehaus, Grampenweg 5

Silvia Zengaffinen

Dienstag, 11.10–12.00 Uhr + Dielsdorf Tanzschule Dielsdorf, Geerenstrasse 6

Priska Trivellin

Dienstag, 15.30–16.20 Uhr + Dietikon KGH Dietikon, grosser Saal EG, Eingang Sonneggstrasse

Monika Descombes

Mittwoch, 15.15–16.05 Uhr + Dübendorf ReZ Kirchengemeinde, Bahnhofstrasse 37

Priska Trivellin

Montag, 14.00–14.50 Uhr + Effretikon Dance Gallery, Poststrasse 1

Monika Stirnimann

Donnerstag, 10.00–10.50 Uhr + Fehraltorf Saal Chilegass, Kirchgasse 4

Livia Lanzi

Mittwoch, 09.30–10.20 Uhr + Hinwil Hiwi-Märt, Karateschule Tang Soo Do, Gossauerstrasse 14

Margrith Nagel

Donnerstag, 14.00–14.50 Uhr + Horgen Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof, Baumgärtlistrasse 12

Susana Barranco

Dienstag, 10.00–10.50 Uhr + Kloten Schulanlage Hinterwiden, obere Turnhalle, Lägernstrasse 14/3

Werner Niederhäuser

Mittwoch, 18.00–18.50 Uhr + Kloten Zentrum Schluefweg, Turnhalle, Schluefweg 10

Priska Trivellin

Dienstag, 11.00–11.50 Uhr + Meilen Obere Turnhalle, Schulhaus Dorf, Schulhausstrasse 17

Verena Pickart Demont

Verena Pickart Demont Mittwoch, 11.00–11.50 Uhr +

Mittwoch, 10.00–10.50 Uhr + Meilen Untere Turnhalle Schulhaus Dorf, Schulhausstrasse 17

Everdance®

Mettmenstetten DancePot, Im Grinder 29

Daniela Kuster

Dienstag, 09.40–10.20 Uhr + Mettmenstetten DancePot, Im Grinder 29

Daniela Kuster

Dienstag, 9.40–11.30 Uhr + Niederhasli Ev. ref. Kirchgemeinde Niederhasli-Niederglatt, Nöschikonerstrasse 3

Priska Trivellin

Dienstag, 14.00–14.50 Uhr + Oberrieden Zürcherhaus, Saal, Kirchstrasse 3

Sandra Delnevo Montag, 09.00–09.50 Uhr + Oberrieden Zürcherhaus, Saal, Kirchstrasse 3

Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus, Althardstrasse 10

Sandra Delnevo Montag, 10.00–10.50 Uhr +

Monika Stirnimann Dienstag, 09.00–09.50 Uhr + Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus, Watterstrasse 18

Monika Stirnimann Dienstag, 10.00–10.50 Uhr + Richterswil Freizeitzentrum Bürgi, Gerbestrasse 19

Susana Barranco Montag, 11.00–11.50 Uhr + Richterswil Freizeitzentrum Bürgi, Gerbestrasse 19

Susana Barranco Freitag, 09.00–09.50 Uhr + Rümlang moving dance, Glattalstrasse 232

Priska Trivellin Donnerstag, 10.30–11.20 Uhr + Rüti ZH Tanz-Center-Rüti, Werkstrasse 2d

Margrith Nagel Montag, 15.55–16.45 Uhr + Schlieren NEU Tanz- und Gymnastikschule Schlieren, Zürcherstrasse 6

Esther Amstad Mittwoch, 13.30–14.20 Uhr + Stäfa Mehrzweckhalle Beewies, Etzelstrasse 35

Thalwil Pfisterschüür, Alte Landstrasse 104

Verena Pickart Demont Mittwoch, 16.30–17.20 Uhr +

Susana Barranco Donnerstag, 15.00–15.50 Uhr + Uetikon am See Riedsteg Saal, Bergstrasse 111

Monica Rüegg Castrovinci Dienstag, 15.00–15.50 Uhr + Uetikon am See TAnZ Akademie, Seestrasse 117

Verena Pickart Demont Donnerstag, 10.00–10.50 Uhr + Urdorf Schulhaus Feld 1, Feldstrasse 51

Monika Descombes Montag, 10.30–11.20 Uhr + Urdorf Schulhaus Feld 1, Feldstrasse 51

Monika Descombes Dienstag, 10.50–11.40 Uhr + Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt, Gessnerweg 5

Susana Barranco Montag, 08.50–09.40 Uhr + Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt, Gessnerweg 5

Wallisellen Kirchgemeindehaus grosser Saal, Zentralstrasse 10

Susana Barranco Mittwoch, 08.50–09.40 Uhr +

Priska Trivellin Montag, 12.30–13.20 Uhr + Wetzikon Lordz Dance Academy, Styleroom, Rapperswilerstrasse 4

Helen Sägesser Mittwoch, 16.30–17.20 Uhr + Wetzikon Lordz Dance Academy, Styleroom, Rapperswilerstrasse 4

Winterthur Alte Kaserne Kulturzentrum, Technikumstrasse 8

Helen Sägesser Mittwoch, 17.30–18.20 Uhr +

Silvia Zengaffinen

Winterthur Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus, Kanzleistrasse 37Livia Lanzi

Winterthur Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus, Lindenplatz 14

Winterthur Gate 27, Theaterstrasse 27

Winterthur Ref. Kirchgemeindehaus Töss, Stationsstrasse 3a

Zürich NEU Fusion Dance Studios, Albulastrasse 47

Zürich Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54

Zürich GZ Heuried, Döltschiweg 130

Zürich GZ Leimbach, Leimbachstrasse 200

Dienstag, 14.00–14.50 Uhr +

Dienstag, 15.00–15.50 Uhr +

Dienstag, 09.00–09.50 Uhr +

Dienstag, 10.10–11.00 Uhr +

Renate Streicher Freitag, 10.00–10.50 Uhr +

Priska Trivellin Mittwoch, 09.00–09.50 Uhr +

Claudia Kindschi Meuli

Esther Amstad

Brigitte Mühlestein

Anna Bozzolini

Freitag, 10.45–11.35 Uhr +

Mittwoch, 15.30–16.20 Uhr +

Montag, 14.45–15.35 Uhr +

Montag, 16.00–16.50 Uhr +

Mittwoch, 13.30–14.20 Uhr +

Montag, 10.30–11.20 Uhr + Zürich GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10

Zürich ref. KGH ZH-Höngg, Bullingerzimmer, Ackersteinstrasse 190

Zürich Röm.-kath.-Kirchgemeinde St. Franziskus, Kilchbergstrasse 1

Zürich Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2

Zürich Tanzschule ritmo, Hohlstrasse 486

Zürich Turnhalle Käferberg, Emil Klöti-Strasse 17

Line Dance

Priska Trivellin

Monika Stirnimann

Brigitte Mühlestein

Monika Stirnimann

Monika Bühlmann

Montag, 16.30–17.20 Uhr +

Mittwoch, 08.50–09.40 Uhr +

Mittwoch, 09.45–10.35 Uhr +

Mittwoch, 10.30–11.20 Uhr +

Mittwoch, 15.15–16.05 Uhr +

Mittwoch, 16.30–17.20 Uhr +

Dienstag, 08.45–09.35 Uhr +

Monika Bühlmann Dienstag, 10.00–10.50 Uhr +

Claudia Kindschi Meuli

Isabella Ladner

Ort Treffpunkt Leitung

Zürich GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10

Martina Lenherr

Donnerstag, 09.00–09.50 Uhr +

Wann +

Mittwoch, 09.15–10.15 Uhr

Mittwoch, 10.30–11.30 Uhr

Minitrampolin

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Dietikon CHI-ZENTRUM, Badenerstrasse 21

Paartanz

Jeanette Jaggi Donnerstag, 15.45–16.45 Uhr

Ort Treffpunkt Leitung Anforderungen Wann +

Zürich Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2

Zürich Tanzschule Dance it , Stäblistrasse 2

Pilates

Ort

Thalwil Pfisterschüür, Alte Landstrasse 104

Zürich Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 4, Heinrichstrasse 238

Zürich Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 3, Heinrichstrasse 238

Qi Gong

Monika Stirnimann Grundkurs für Anfänger Freitag, 15.45–16.45 Uhr

Monika Stirnimann Aufbaukurs –Fortgeschrittene Donnerstag, 15.30–16.30

Monika Stirnimann Aufbaukurs –Fortgeschrittene Donnerstag, 16.40–17.40

Erika Steiger Montag, 14.30–15.30 Uhr +

Erika Steiger Donnerstag, 09.15–10.15 Uhr +

Erika Steiger Montag, 09.00–10.00 Uhr +

Erika Steiger Montag, 10.15–11.15 Uhr

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Affoltern am Albis TANZraum, Alte Obfelderstrasse 68

Horgen Tridoscha Yogaschule, Seestrasse 240

Sophrologie

Hang Lien Mittwoch, 10.30–11.30 Uhr +

Laura Keller Rosnati Dienstag, 10.00–11.00 Uhr +

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Stäfa Sophrologie Monika Stirnimann, Kreuzstrasse 2

Sturzprävention

Monika Stirnimann Freitag, 10.00–11.00 Uhr +

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Urdorf Rhythmikraum Feld, Feldstrasse 51

Monika Descombes Dienstag, 13.30–14.30 Uhr + Glattfelden Kulturzentrum Glattfelden, Chileweg 3

Christine Jäger Mittwoch, 14.00–15.00 Uhr

Tai Chi / Qi Gong

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Uster frjz Freizeit- und Jugendzentrum, Zürichstrasse 30

Vivienne Schmid-Greenwood Donnerstag, 08.00–09.00 Uhr + Uster frjz Freizeit- und Jugendzentrum, Zürichstrasse 30

Vivienne Schmid-Greenwood Donnerstag, 09.15–10.15 Uhr + Wädenswil Auf dem Neuhofpark (bei der alten Fabrik), Neuhofpark

Winterthur Lebenskunst, Bleichestrasse 32

Zürich Auf der Landiwiese (Treffpunkt bei der Brücke zur Saffa-Insel), Mythenquai 317

Zürich GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10

Zürich Simply Theatre, Gladbachstrasse 119

Hansruedi Jörg

Chris Ritter Mittwoch, 09.00–09.50 Uhr +

Fredy Buttauer

Hansruedi Jörg

Iris Vetterli

Mittwoch, 14.00–15.00 Uhr +

Donnerstag, 09.00–09.50 Uhr +

Alfons Lötscher Montag, 14.30–15.30 Uhr +

Alfons Lötscher Montag, 15.45–16.45 Uhr +

Alfons Lötscher Donnerstag, 14.00–15.00 Uhr +

Tennis

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Bachenbülach Tennishalle Ambiance, Bramenstrasse 1

Dürnten Sportschule Hallen, Bubikonerstrassse 43a

Padel-Tennis NEU

Ursula Schrepfer und Edgar Maag

Walter Meyer und René von Arx

Montag zwischen 09.00–12.00 Uhr, gemäss Einteilung

Freitag zwischen 08.00–12.00 Uhr gemäss Einteilung

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Greifensee Milandia, Sport- und Erlebnispark, Im Grossriet 1 Elias Luisoni

Vita Trails – Fitness im Grünen NEU

Dienstag, 10.00–11.30 Uhr

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Regensdorf Vita Parcours, Start beim Waldeingang Pöschholz – RoostrasseClaudio Peterhans, Sascha Lippuner

Yoga

Horgen Tridosha Yoga Schule, Seestrasse 240

Freitag, 09.00–10.30 Uhr

Karin Steinbach Baechle

Montag, 16.45–17.45 Uhr + Kilchberg ZH Ayur Yoga, Alte Landstrasse 23

Online Kurs Zoom

Thalwil Pfisterschüür, Probe 2, Alte Landstrasse 104

Winterthur Yoga-In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1

Karin Steinbach Baechle

Corinne Obrist

Erika Steiger

Giuliana Keller

Montag, 10.00–11.00 Uhr +

Dienstag, 08.30–09.30 Uhr +

Dienstag, 09.30–10.30 Uhr +

Mittwoch, 09.00–10.00 Uhr + Winterthur Yoga-In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1

Zürich Atelier: Tanz, Ausstellungsstrasse 25

Zürich Quartiertreff Hirslanden, grosser Saal, Forchstrasse 248

Zürich Simply Theatre, Gladbachstrasse 119

Zürich Yoganesha, Witikonerstrasse 311b

Mountainbike

Ort Leitung / Anmeldung

Bülach

Giuliana Keller

Mittwoch, 10.30–11.30 Uhr +

Helen Müller Donnerstag, 09.30–10.30 Uhr +

Helen Müller Donnerstag, 10.45–11.45 Uhr +

Helen Müller

Bernhard Riedi

Mittwoch, 11.15–12.15 Uhr +

Mittwoch, 10.30–11.30 Uhr +

Magdalena Dutkiewicz Müller Montag, 10.30–11.30 Uhr +

Gabriela Baumgartner

Jakob Gehring 044 860 97 41, jakgehring@hispeed.ch

Gossau Hans-Ueli Kessler 044 935 39 86, hukessler@bluewin.ch

Illnau-Effretikon

Oberland (E-MTB-Gruppe)

Wald / Rüti

Zimmerberg

Orientierungswandern

Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch

Reto Nüesch 079 520 84 75, e-mtb_zo@ggaweb.ch

Fritz Gafner 055 246 36 10, 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch

Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com

Ort Leitung / Anmeldung

Donnerstag, 13.30–14.30 Uhr +

Rhythmus / Wochentag +

2-wöchentlich, Montag

monatlich, April bis Oktober, Mittwoch, Halbtages- und Tagestouren

monatlich, April bis Oktober, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren

monatlich, April bis September, Dienstag / Donnerstag

6 Touren/Saison, Montag, Halbtages- oder Tagestour

April–Oktober, Mountainbike-Ausfahrten auf Ansage

Rhythmus / Wochentag + gemäss Ausschreibung

Peter Riek 044 860 57 89, peter.riek@hispeed.ch

monatlich, April bis Oktober, Montag +

Sportwoche

Ort

Sedrun GR

Leitung / Anmeldung

Walti Isaak

058 451 51 31, chiara.estermann@pszh.ch

Rhythmus / Wochentag +

30.06.–05.07.2024

Velo

Ort

Bubikon/Hinwil

Bülach

Leitung / Anmeldung

Urs Kocher

055 243 20 47, 079 283 17 42, urskocher@bluewin.ch

Xaver Köppel

044 860 69 14, x.h.r.koeppel@bluewin.ch

Dübendorf Ernst Civelli velogruppeduebendorf@bluewin.ch

Furttal/Regensdorf

Hombrechtikon

Yvonne Schmid

044 844 10 64, 079 481 77 13 hayschmid@bluewin.ch

Elisabeth Elmer

055 244 20 21, elelmer@bluewin.ch

Rhythmus / Wochentag +

wöchentlich, April bis Oktober, Mittwoch +

wöchentlich, April bis Oktober, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour +

2-wöchentlich, März bis Oktober, Freitag, Halbtages- oder Tagestour +

wöchentlich, April bis September, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour oder Fitnessparcours +

monatlich, März-Oktober, 3. Mittwoch im Monat, Halbtages- oder Tagestour + Illnau-Effretikon

Mettmenstetten

Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch

Werni Meier 044 767 12 52, 079 261 15 18, wernimeier@bluewin.ch

Oetwil am See Leo Büsser 044 929 15 66, buesserholzbau@bluewin.ch

Wald / Rüti

Fritz Gafner 055 246 36 10, 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch

3–4 × monatlich, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren +

2-wöchentlich, März bis Oktober, Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour +

monatlich, April bis September, 1. Dienstag im Monat +

wöchentlich, April bis Oktober, Donnerstag + Zimmerberg

Züri6

Zürich Nord

Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com

Werner A. Meier 044 251 72 19, 079 441 58 04, wernera.meier@uzh.ch

Rolf Reust 079 732 99 18, vgznord@gmail.com

wöchentlich, April bis Oktober, Dienstag und Donnerstag, Genuss- und Tagestour +

3–5 Touren gemäss Ausschreibung, Mai–Juni, Mittwoch +

wöchentlich, April bis September, Mittwoch oder Donnerstag, Tages- od. Halbtagestour +

Wandern

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag + Boppelsen

Siehe Wandergruppe Otelfingen-Boppelsen + Dänikon/Hüttikon

Ernst Fiechter 044 844 13 80, ernst.f@bluewin.ch

monatlich, 3. Mittwoch im Monat + Dietlikon

Dürnten

Heidi Buff-Mettler 079 394 94 30, buff-mettler@bluewin.ch

Christine Schüder 055 240 61 18, schueder.ritz@bluewin.ch

monatlich, 3. Dienstag im Monat +

monatlich, Montag + Egg

Eglisau

Verena Osterwalder 044 984 43 06, osterwalderverena@gmail.com

Walter Schibli 044 867 06 63, waschi118@bluewin.ch

2-wöchentlich, Montag (Nachmittagswanderung) / Dienstag (Tageswanderung) +

monatlich, Montag + Fischenthal

Gossau

Heini Heller 052 386 27 48, heini.heller@bluewin.ch

Silvio Hug 044 935 37 25, silvio.hug@sunrise.ch

monatlich, 3. Donnerstag im Monat +

monatlich, Donnerstag + Hausen am Albis 1

Theo Wiget 044 764 04 15, themawiget@bluewin.ch

Fredy Laimbacher 044 764 06 44, f.laimbacher@bluewin.ch

monatlich, 3. Mittwoch im Monat +

monatlich, April bis Oktober, 1. Mittwoch im Monat + Hausen am Albis 2

Wandern

Ort

Hausen am Albis 3

Hinwil – gemütlich

Hinwil – sportlich

Horgen

Leitung / Anmeldung

Carolina Hauser 079 735 60 76, carolina_hauser@icloud.com

Ernst Brack 044 937 18 92, bptabea@gmail.com

Albert Aichert 055 240 61 10, aichert@bluewin.ch

Margrit Mändli 044 725 19 23, margritmaendli@bluewin.ch

Rhythmus / Wochentag +

monatlich, Montag +

monatlich, nach Programm +

monatlich, Mittwoch + Hüttikon

Siehe Wandergruppe Dänikon/Hüttikon + Kloten

Kraftorte

Silvia Imhof 079 749 38 34, wandervoegel@gmx.ch

Bernhard Steiner 079 598 37 78, steinerbernhard@bluewin.ch

monatlich, 4. Dienstag im Monat +

nach Programm + Marthalen

Maur

Meilen

Mettmenstetten

Niederhasli

Esther Mischler 052 319 31 75, e.mischler@hotmail.com

Lotte Brunner 043 366 06 46, 079 665 12 73 lbrunner54@gmx.ch

Peter Schmid 079 236 22 89, pemaschmid@bluewin.ch

Alice Huber 044 767 08 37, huber-tschumper@bluewin.ch

Margret Hörschläger 044 850 45 43, roma.hoerschlaeger@bluewin.ch

monatlich, 1. Montag im Monat +

wöchentlich/ 2-wöchentlich, Dienstag/Donnerstag +

monatlich, 1. Dienstag im Monat +

monatlich, 2. Dienstag im Monat +

monatlich, 2. Dienstag im Monat + Otelfingen-Boppelsen

Rüti 1a

Rüti 1b

Schlieren

Schwerzenbach

Sonntagswandern

Stäfa

Helen Wick 044 844 42 07, wandergruppe.otelfingen@bluewin.ch

Peter Pandiani 055 240 83 01, peter.pandiani@hispeed.ch

Christiane Luchsinger 055 240 82 58, garwied@bluewin.ch

Markus Gmür 079 438 18 07, markus.gmuer@bluewin.ch

Walter Koller 044 822 24 50, walter.a.koller@gmail.com

Oswald Ulrich 079 909 91 26, oswald.ulrich@bluewin.ch

Gabi Zimmermann 044 926 20 93, gabi.zimmermann@bluewin.ch

monatlich, Februar bis November, 4. Mittwoch im Monat +

monatlich, Dienstag

monatlich, Dienstag +

2-wöchentlich, 1.+3. Donnerstag im Monat +

monatlich, 1. Donnerstag im Monat

monatlich, Samstag/Sonntag +

monatlich, Mittwoch + Urdorf

Uster

Weisslingen

Karl Thoma 044 734 42 66, karl.thoma@hispeed.ch

Marcel Berthoud 044 940 93 25, marcel.berthoud@bluewin.ch

Dorli Häberli 052 233 45 65, dorli.haeberli@bluewin.ch

2-wöchentlich, Freitag

3× monatlich, 1. Dienstag und 1.+3. Donnerstag im Monat +

monatlich, Dienstag + Wetzikon

Werner Jordi 079 358 95 54, jordi-werner@bluewin.ch

3-wöchentlich, Dienstag + Zimmerberg

Hans Gonzenbach 044 780 85 34, sg.zimmerberg@gmail.com

2-wöchentlich, Dienstag + Zollikerberg

Zürich A / Zürich A gemütlich

Zürich B / Zürich B gemütlich

Walter Fretz 044 391 32 14, walter.fretz@bluewin.ch

Verena Wild 052 242 83 36, v.wild@hispeed.ch

Gertrud Limacher 044 491 26 11, limacher.gertrud@bluewin.ch

monatlich, 1. Dienstag im Monat +

monatlich, Montag und Freitag (gemütlich) +

2-wöchentlich am Dienstag und monatlich am Donnerstag (gemütlich) +

Informationen

Das Kursangebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Preise und Kursorte finden Sie bei den einzelnen Kursausschreibungen ab Seite 18.

Auf Anfrage erhalten Bezügerinnen und Bezüger von Ergänzungsleistungen 50 Prozent Ermässigung.

Anmeldung und Informationen unter: pszh.ch/Bildung bildung@pszh.ch

058 451 51 82

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Schnupperlektion

Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich.

Einstieg jederzeit möglich

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Neue Kurse

Es werden regelmässig neue Kurse angeboten.

BSV-subventionierte Angebote

Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Gesundheit und Prävention

Gedächtnis-Training Grundkurs

Unsere Kurse Gedächtnis-Training richten sich an Teilnehmende, die erleben möchten, dass das Gedächtnis bis ins hohe Alter lernfähig ist. Voraussetzung ist, dass wir unser Gedächtnis trainieren und es so in Übung bleibt. Sind Sie neugierig und möchten verschiedene Übungen und Strategien kennenlernen? In entspannter Atmosphäre können Sie verschiedenste Übungen ausprobieren und Ihr Gehirn fordern. Die bewusste Wahrnehmung, Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie die Wortfindung sind Themen dieses Kurses. Sie erhalten Tipps für den Alltag und erfahren Wissenswertes zum Thema Gedächtnis.

Gedächtnis-Treff

Der Gedächtnis-Treff ist ein Bildungsangebot für Menschen, die motiviert sind Neues zu lernen und sich neuen Aufgaben zu stellen. Damit lässt sich der Alltag kreativer gestalten und es eröffnen sich neue Handlungsspielräume. Der Gedächtnis-Treff verbessert die Aufnahmefähigkeit, fördert die Kreativität, lässt schlummernde Kompetenzen wiederentdecken, bringt Freude an der Sprache und am Lösen kniffliger Fragestellungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Neueinsteigende mit und ohne Vorkenntnisse und auch für Fortgeschrittene.

Strich-um-Strich Zeichnen

Willkommen zurück in der Welt der Muster und der bewussten Langsamkeit! Lassen Sie sich in diesem Kursinspirieren von neuen Mustern und vielfältigen Möglichkeiten. Gönnen Sie sich einen Tag der Kreativität, der Achtsamkeit und erleben Sie nochmals, wie neue Perspektiven zum Vorschein kommen.

NEU

– Shinrin Yoku

Durch die natürliche und gesundheitserhaltende Methode des Waldbadens haben wir einen positiven Einfluss auf unseren Organismus. Wir können mit dem Waldbaden unsere körperliche und geistige Gesundheit stärken und unsere Entspannung fördern. Der Körper braucht die Natur, um sich wohlzufühlen und zu regenerieren. Untersuchungen zeigen, dass wer sich im Wald aufhält, seinen Blutdruck senkt und die Stresshormone reduziert.

Vorsorge

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Selbstbestimmen bis zum Schluss – wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht zu sorgen. Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Angelegenheiten vorsorglich zu regeln. Pro Senectute Schweiz hat mit dem Docupass ein Gesamtpaket geschaffen, welches aus verschiedenen Vorsorgedokumenten besteht. Mit diesem Dossier werden persönliche Anliegen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod festgehalten. Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag. Sie erhalten wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers.

Digitaler Nachlass

NEU

Wenn wir digital tätig sind, hinterlassen wir Spuren. Wir nutzen E-Banking, verfügen über Konten bei Service-Anbietern (E-Mail, Shopping-Accounts, Social Media, Krankenkasse, usw.), haben Fotos und Dokumente gespeichert und verfügen über Hardware. Nach unserem Tod obliegt es den Erben, sich um diese digitalen Spuren zu kümmern. Dies kann ohne entsprechende Dokumentation sehr aufwändig sein. Der Kurs soll Sie motivieren, eine gute Dokumentation zu erstellen.

Waldbaden

NEU

Digitale Kommunikation

Workshop Smartphone

Lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Einsatzmöglichkeiten Ihres Mobiltelefons kennen. Mit Theorie sowie in Übungs- und Frageblöcken erklären Ihnen Mitarbeitende der Unternehmung «Accenture» Schritt für Schritt

die Grundlagen für den alltäglichen Gebrauch Ihres Smartphones. Die Inhalte sind modular aufgebaut. Sie können sich daher für einen oder mehrere Workshops anmelden. Beachten Sie bitte die entsprechenden Daten und wählen Sie aus dem Angebot Ihre individuellen Favoriten aus. Sie können sowohl mit «Android» wie auch mit «Apple-Geräten» teilnehmen. Die Kurse sind kostenlos. Bitte bringen

Sprachen

«Do you speak English?», oder möchten Sie mehr davon können? Planen Sie etwas Italienisch oder Spanisch für Ihre nächsten Ferien zu lernen? Dann sind Sie in unseren vielseitigen Sprachkursen genau richtig. Dank den unterschiedlichen Kursstufen fällt das Erlernen einer fremden Sprache, das Vertiefen und Anwenden des Gelernten leichter. Zudem kann es richtig Spass machen, in der Kursgruppe die Fremdsprache zu üben, zu reden und anzuwenden.

Kursstufen

A1: Sie verstehen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze. Sie können sich verständigen, wenn Ihr Gegenüber langsam und deutlich spricht.

A2: Sie können sich in einfachen Alltagsgesprächen verständigen.

B1: Wenn klare Standardsprache verwendet wird, können Sie sich über vertraute Themen gut äussern.

B2: Sie können sich zu verschiedenen Themen klar und detailliert ausdrücken.

C1: Sie können sich spontan und fliessend ausdrücken und verstehen das Gesagte relativ mühelos.

Ausdruck und Kreativität

Biografisches Schreiben

Was ist interessanter als Geschichten, die das Leben schrieb? Sie lernen verschiedene kreative Schreibmethoden kennen und erleben, wie Sie damit mühelos zu ihren Lebenserinnerungen finden und sie aufschreiben können. Sie werden in ihre Lebensgeschichten eintauchen und auf Fragen Antworten finden und Zusammenhänge entdecken.

Kreatives Schreiben

Erleben Sie in der Gruppe, wie mit Hilfe von kreativen Schreibmethoden und -impulsen Texte mühelos aufs Papier gebracht werden

Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Login-Daten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

können. Durch gegenseitiges freiwilliges und wertungsfreies Vorlesen erhalten die geschriebenen Werke ihre verdiente Anerkennung und inspirieren andere Teilnehmende Ihre eigenen Gedanken aufzuschreiben.

Flötenclub

Im Flötenclub haben Sie die Möglichkeit, in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen. Die Freude am gemeinsamen Musizieren und an der Musik steht dabei im Mittelpunkt. Das Spielen eines Musikinstrumentes kann eine sehr grosse Bereicherung und Abwechslung sein. Zudem ist es gut fürs Gemüt, Ihre mentalen Fähigkeiten und Ihre Feinmotorik.

Schachkurs

Im Schachspiel vergeht die Zeit wie im Flug. Lassen Sie sich auf eines der populärsten Brettspiele Europas ein und steigern Sie dabei Ihre geistige Fitness. Die Schachvariationen sind unendlich. Lernen Sie Schritt für Schritt unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen kennen und üben Sie in kleinen Gruppen die Züge. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger wie auch für Personen mit ersten Erfahrungen im Schachspiel.

Malerei – eigene Bilder malen

Der Kurs richtet sich an interessierte Seniorinnen und Senioren, die gerne Bilder malen und ihre Kenntnisse erweitern möchten. Eigene Ideen oder Aufgabenstellungen des Kursleiters können umgesetzt werden. Verschiedenste Malmittel wie Gouache, Aquarell, Acryl, Pigmente mit Öl oder Eitempera stehen zur Verfügung. Grundlagen der Malerei sowie bildkompositorische Fragen werden besprochen und malerisch umgesetzt.

Märchenmorgen

Volksmärchen aus aller Welt erzählen vom gelingenden, glückenden und glücklichen Leben. Zentral dabei ist der Weg zum Glück, auf dem von den Protagonisten auch weniger Schönes und Schmerzhaftes erlebt wird. Märchen geben keine Garantie für Glück, aber sie schenken Zuversicht und Mut, die Suche nach dem Glück zu wagen.

Nach den Märchenerzählungen tauschen wir uns über die Botschaft der gehörten Märchen aus. Wir gehen auch der Frage nach: Ist jeder seines Glückes Schmied oder ist ein glückliches Leben einfach Schicksal?

Kunst und Kultur

Geschichte – für einmal lebendig

Interessieren Sie sich für Politik, Kultur und Geschichte? Und diskutieren Sie gerne über aktuelle Fragen? «Geschichte – für einmal lebendig» lässt Sie vergessen, wie Sie während der Schulzeit Ereignisse und Jahreszahlen auswendig lernen mussten. Denn dieser Kurs ist spannend, packend, interessant und lehrreich zugleich! Vorkenntnisse setzen wir nicht voraus. Sie können nachvollziehen, welche Entwicklungen und Zusammenhänge zur Entstehung unserer modernen Welt beigetragen haben. Wir greifen aktuelle Ereignisse auf und betrachten ihre geschichtlichen Hintergründe und Ursachen. Dabei haben Sie Gelegenheit, eigene Erinnerungen und Eindrücke beizutragen. Die politische Aktualität bestimmt die Themen der jeweiligen Lektionen. Sie haben die Möglichkeit, Themen zu wünschen, damit Ihre Fragen mit geschichtlichen Daten, Fakten und Zusammenhängen erklärt werden können.

Kunst-Erlebnis – Kunstbetrachtung einmal anders

Kunstwerke im Museum oder in einer Ausstellung beeindrucken uns, lassen uns staunen darüber, was Frauen und Männer, Künstlerinnen und Künstler, auf Leinwände bannen, in Farben packen und welche Formen sie finden für ihre Eingebungen, denen sie meisterhaft, oft auch rätselhaft oder unverständlich, Ausdruck verleihen. Und ich als Betrachterin, als Betrachter, was macht das mit mir?

Weitere Angebote

Treffpunkt Königshof Winterthur

Begegnen Sie anderen Menschen in geselliger Runde mitten in Winterthurs Altstadt. Sie kommen mit Menschen zusammen, können Kaffee trinken, plaudern, Spiele spielen und Zeitung lesen. Zeitungen, Zeitschriften und verschiedene Spiele stehen zur Verfügung, wobei sich unsere Gastgebenden gerne für Sie Zeit nehmen.

Haben Sie Lust auf Abwechslung? Im Königshof finden regelmässig kostenlose Veranstaltungen statt, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Treffpunkt Königshof Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) 8400 Winterthur

Laura Cutolo 058 451 54 28 laura.cutolo@pszh.ch www.pszh/koenigshof

Pro Senectute Kanton Zürich betreibt den Königshof mit Unterstützung des Departements Soziales der Stadt Winterthur.

AvangAge: Motiviert arbeiten von der Lebensmitte bis zur Pensionierung

Beruflicher Zwischenhalt (1 Tag)

Weichen stellen – im Beruf, persönlich und finanziell: Es erwarten Sie Themen wie Entwicklung in Beruf und Privatleben, meine Fähigkeiten und Stärken, Umgang mit Stress, berufliche und persönliche Zielsetzungen und die finanzielle Vorsorge (Drei-Säulen-System, Güter- und Erbrecht).

Gestaltung der nächsten Berufsjahre (1 Tag, Vertiefung)

Wünsche umsetzen: Sie stehen beruflich sowie privat mitten im Leben, und setzen sich mit Ihren nächsten Berufsjahren auseinander. Sie überlegen sich, wie Sie diese erfolgreich gestalten und die Weichen für Ihre beruflichen Ziele und privaten Wünsche stellen können.

Vorbereitung auf die Pensionierung (1 Tag)

Selbstbestimmt in die Zukunft: Freuen Sie sich auf Themen wie den Übergang gestalten, Herausforderungen in Beziehung und Partnerschaft, nachberufliche Pläne und finanzielle Vorsorge (Drei-Säulen-System und Erbrecht).

Pensionierung gestalten (1 Tag, Vertiefung)

Von der Pflicht zur Kür: In diesem Seminar vertiefen Sie die Themen Ihrer persönlichen Lebensgestaltung nach der Pensionierung und stellen sich wichtige Sinn- und Wertfragen. Das Seminar ist auch für bereits pensionierte Personen geeignet.

Späte Freiheit (2 Tage)

Zwei Tage voller Themen rund um die Pensionierung erwarten Sie: Pensionierung heute, Gesundheit und Wohlbefinden, materielle Sicherheit (AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Güter- und Erbrecht), Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft, Lebensgestaltung morgen sowie Sinn- und Wertfragen.

Wer in einer Partnerschaft lebt, besucht unsere Seminare idealerweise als Paar.

Anmeldung

AvantAge - Fachstelle Alter und Arbeit

058 451 51 57 info@avantage.ch

Online-Anmeldung: www.avantage.ch

AlleAngebote finden Sie unter www.pszh.ch

Ausdruck und Kreativität

Ort Kurs / Treffpunkt

Winterthur Flötenclub Gruppe 1

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

Winterthur Flötenclub Gruppe 2

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

Winterthur Flötenclub Gruppe 3

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

Winterthur Schachkurs

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

Winterthur Schachkurs

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

Winterthur Biografisches Schreiben Gruppe 1

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

Winterthur Biografisches Schreiben Gruppe 2

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

Winterthur Märchenmorgen: Der Hirsch, der König der Wälder

Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3

Winterthur Kreatives Schreiben

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

Zürich Geschichte - für einmal lebendig

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Geschichte - für einmal lebendig

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Malerei - eigene Bilder malen

Atelier Micafil, Badenerstrasse 816, 2. OG, Tramhaltestelle: Micafil

Zürich KUNST - ERLEBNIS - Kunstbetrachtung einmal anders

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Biografisches Schreiben

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Digitale Kommunikation

Ort Kurs / Treffpunkt

Gattikon Workshop Apple / Android Smartphone - Fotografie & Bildbearbeitung

Alterssiedlung, Obstgartenweg 20 UG, Türe links, Raum Waldweiher

Gattikon Workshop Apple / Android Smartphone Einzelcoaching November Alterssiedlung, Obstgartenweg 20 UG, Türe links, Raum Waldweiher

Zürich Workshop Apple / Android Smartphone – Google Maps Geschäftsstelle Pro Senectute Kanton Zürich, Forchstrasse 145

Zürich Workshop Apple / Android Smartphone – Sicherheit Geschäftsstelle Pro Senectute Kanton Zürich, Forchstrasse 145

Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +

Noemi Burri-Streib Mittwoch, 09.30–11.30 Uhr

Noemi Burri-Streib Freitag, 09.30–11.30 Uhr

21.08.2024 18.12.2024

23.08.2024 20.12.2024

CHF 160.00 +

Noemi Burri-Streib Montag, 09.30–11.30 Uhr 19.08.2024 16.12.2024 CHF 288.00 +

Bernhard Nadler Mittwoch, 17.30–19.30 Uhr

Rosemarie Gerber Montag, 09.30–12.00 Uhr

Rosemarie Gerber Mittwoch, 09.30–12.00 Uhr

Iris Kellerhals Mittwoch, 09.30–11.30 Uhr

Rosemarie Gerber Freitag, 09.30–12.00 Uhr

Dominik Schaller Freitag, 15.00–16.30 Uhr

Dominik Schaller Freitag, 16.45–18.15 Uhr

Christof Wagner Donnerstag, 13.30–17.00 Uhr

Elisabeth Glenck-Kuster Freitag, 13.30–16.30 Uhr

Rosemarie Meier-Dell'Olivo Montag, 10.00–12.00 Uhr

21.08.2024 18.09.2024

23.10.2024 20.11.2024

CHF 130.00 +

23.09.2024 09.12.2024 CHF 315.00 +

25.09.2024 11.12.2024 CHF 315.00 +

02.10.2024 11.12.2024 02.10. und 11.12.2024

18.10.2024 13.12.2024

20.09.2024 20.12.2024

31.10.2024 12.12.2024

64.00 +

CHF 210.00 +

CHF 588.00 +

CHF 390.00, inkl. Material – exkl. Leinwände +

01.11.2024 22.11.2024 Der 22.11.2024 findet im Kunsthaus Zürich statt. CHF 243.00 +

04.11.2024 09.12.2024

CHF 300.00 +

Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +

Accenture Freitag, 16.00–18.00 Uhr

28.06.2024 28.06.2024

Freitag, 15.00–18.00 Uhr

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos. Anmeldung zwingend erforderlich. +

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos. Anmeldung zwingend erforderlich. +

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos. Anmeldung zwingend erforderlich. +

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos. Anmeldung zwingend erforderlich. +

Digitale Kommunikation

Ort Kurs / Treffpunkt

Zürich Workshop Apple / Android Smartphone Einzelcoaching November

Geschäftsstelle Pro Senectute Kanton Zürich, Forchstrasse 145

Gesundheit und Prävention

Ort Kurs / Treffpunkt

Bülach Gedächtnis-Treff Gruppe 1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Gedächtnis-Treff Gruppe 2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Gattikon Gedächtnis-Treff

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, UG, Türe links, Raum Waldweiher

Sihlwald Waldbaden – Shinrin Yoku Ankunft mit der S4 am Bahnhof Sihlwald

Wetzikon ZH Gedächtnis-Treff

Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182

Winterthur Gedächtnis-Treff

Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3

Winterthur Gedächtnis-Treff

Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +

Accenture Freitag, 15.00–18.00 Uhr

22.11.2024 22.11.2024

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

Zürich Gedächtnis-Treff

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Gedächtnis-Treff

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Gedächtnis-Treff

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Grundkurs Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Workshop Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Sprachen

Ort Kurs / Treffpunkt

Bülach Englisch A1.2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Englisch A2.1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Englisch B1.1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben. Die Kurse sind kostenlos. Anmeldung zwingend erforderlich. +

Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +

Susanne Fritschi, Gedächtnistrainerin SVGT Montag, 13.45–15.15 Uhr

Nicole Ziegler, Gedächtnistrainerin SVGT Mittwoch, 14.00–16.00 Uhr

Sara Frei, zertifizierte Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin Dienstag, 14.45–17.15 Uhr

Gabriela Meier, Gedächtnistrainerin SVGT Dienstag, 15.30–17.15 Uhr

Nicole Ziegler, Gedächtnistrainerin SVGT Mittwoch, 14.00–16.00 Uhr

Danielle Müller, Gedächtnistrainerin SVGT Mittwoch, 09.30–11.30 Uhr

Gabriela Meier, Gedächtnistrainerin SVGT Mittwoch, 10.00–12.00 Uhr

Nicole Ziegler, Gedächtnistrainerin SVGT Freitag, 13.15–15.15 Uhr

Nicole Ziegler, Gedächtnistrainerin SVGT Freitag, 15.30–17.30 Uhr

Irène Fuchs, Tanglium, Erwachsenenbildnerin Certified Zentangle Teacher Mittwoch, 09.15–12.15 Uhr

Irène Fuchs, Tanglium Erwachsenenbildnerin, Certified Zentangle Teacher Mittwoch, 09.15–15.30 Uhr

07.10.2024 02.12.2024 CHF 94.50 +

14.10.2024 09.12.2024

28.08.2024 27.11.2024

CHF 94.50 +

104.00 +

13.08.2024 01.10.2024 CHF 504.00 +

20.08.2024 10.12.2024 CHF 210.00 +

21.08.2024 20.11.2024

104.00 +

04.09.2024 04.12.2024 CHF 104.00 +

21.08.2024 04.12.2024

23.08.2024 13.12.2024

CHF 160.00 +

25.09.2024 25.09.2024 CHF 20.00 für Zentangel-Originalmaterial (Barzahlung am ersten Kurstag) CHF 81.00 +

06.11.2024 06.11.2024

Materialkosten: CHF 5.00 (Barzahlung am Kurstag) Bringen Sie Ihre eigenen Stifte mit. CHF 135.00 +

Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +

Kate Murrie Donnerstag, 15.00–16.00 Uhr

Jennifer Block-Weiss Dienstag, 16.30–17.30 Uhr

Kate Murrie Dienstag, 08.45–09.45 Uhr

04.07.2024 05.12.2024 Ausfall am 25.07., 01.08., 08.08., 15.08., 10.10. und 17.10.2024 CHF 357.00 +

02.07.2024 17.12.2024 Ausfall am 16.07., 23.07., 30.07., 06.08., 13.08., 08.10., 15.10. und 22.10.2024

CHF 272.00 +

02.07.2024 03.12.2024 Ausfall am 23.07., 30.07., 06.08., 13.08., 08.10. und 15.10.2024 CHF 272.00 +

Sprachen

Ort Kurs / Treffpunkt

Bülach Englisch B1.2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Englisch B2.1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Englisch B2.2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Italienisch A2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Italienisch B1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Spanisch Einstieg A1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Spanisch B1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Englisch A1 Einstieg

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Bülach Englisch Coffee Time B1-C1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +

Kate Murrie Donnerstag, 13.45–14.45 Uhr

Jennifer Block-Weiss Dienstag, 10.00–11.00 Uhr

Kate Murrie Mittwoch, 08.45–11.00 Uhr

Maria Hänsenberger Dienstag, 13.45–14.45 Uhr

Maria Hänsenberger Dienstag, 15.00–16.00 Uhr

Martha Hetflejs Mittwoch, 13.45–14.45 Uhr

Martha Hetflejs Mittwoch, 11.15–12.15 Uhr

Claire Ashmore Montag, 10.15–11.55 Uhr

Kate Murrie Freitag, 14.00–15.30 Uhr

04.07.2024 05.12.2024 Ausfall am 25.07., 01.08., 08.08., 15.08., 10.10. und 17.10.2024 CHF 272.00 +

02.07.2024 17.12.2024 Ausfall am 16.07., 23.07., 30.07., 06.08., 13.08., 08.10., 15.10. und 22.10.2024 CHF 272.00 +

03.07.2024 04.12.2024 Ausfall am 24.07., 31.07., 07.08., 14.08., 09.10. und 16.10.2024 CHF 544.00 +

02.07.2024 17.12.2024 Ausfall am 16.07., 23.07., 30.07., 06.08., 13.08., 08.10., 15.10. und 22.10.2024 CHF 272.00 +

02.07.2024 17.12.2024 Ausfall am 16.07., 23.07., 30.07., 06.08., 13.08., 08.10., 15.10. und 22.10.2024

CHF 357.00 +

24.07.2024 04.12.2024 Ausfall am 30.10., 06.11., und 13.11.2024

CHF 357.00

24.07.2024 04.12.2024 Ausfall am 30.10., 06.11., und 13.11.2024

CHF 357.00

26.08.2024 09.12.2024 Ausfall am 18.11.2024 CHF 630.00 +

19.07.2024 20.12.2024 CHF 144.00 +

Schenken Sie Zeit.

Möchten Sie sich aktiv für ältere Menschen engagieren? Bei uns finden Sie vielfältige Möglichkeiten, Ihre Erfahrung und Ihr Können einzubringen. Für welches Engagement Sie sich auch entscheiden: Es erwarten Sie viele bereichernde Begegnungen.

www.pszh.ch/freiwillig

Sprachen

Ort Kurs / Treffpunkt

Gattikon Englisch Konversation & Grammatik B1/B2

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, UG, Türe links, Raum Waldweiher

Gattikon Italienisch A1 Einstieg

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, UG, Türe links, Raum Waldweiher

Gattikon Italienisch B1

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, UG, Türe links, Raum Waldweiher

Gattikon Französisch A2

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, UG, Türe links, Raum Waldweiher

Gattikon Englisch Konversation A2/B1

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, UG, Türe links, Raum Waldweiher

Wetzikon ZH Englisch A1 Einstieg

Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182

Winterthur Italienisch A1 Einstieg Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

Zürich Endlich Zeit für Englisch A1.2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Learn English Now A2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Listen and Speak A2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Spanisch für die Ferien A2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Englisch Konversation B1.1

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Englisch Konversation B1.1

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Englisch Konversation B1.2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Englisch Konversation B1.2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Englisch Konversation und Lektüre B2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Vorsorge

Ort Kurs / Treffpunkt

Bülach Digitaler Nachlass

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Gattikon Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, UG, Türe links, Raum Waldweiher

Samstagern Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dorftreff GZ Drei Eichen, Stationsstrasse 34

Wetzikon ZH Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182

Wetzikon ZH Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182

Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3

Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3

Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3

Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +

Lisa Leutenegger Mittwoch, 09.00–11.00 Uhr

Kathrin Bachmann Donnerstag, 15.00–16.30 Uhr

Kathrin Bachmann Donnerstag, 13.15–14.45 Uhr

Montag, 09.30–11.00 Uhr

Doris Scriven Dienstag, 09.15–11.15 Uhr

Gabriela Meier Dienstag, 13.30–15.00 Uhr

Maria Hänsenberger Donnerstag, 08.30–10.10 Uhr

Yvonne Rimle Freitag, 09.00–10.30 Uhr

Yvonne Rimle Montag, 16.00–17.30 Uhr

Yvonne Rimle Freitag, 10.45–12.15 Uhr

Maria Garate Mittwoch, 13.30–15.15 Uhr

Gabriela Meier Donnerstag, 10.00–11.30 Uhr

21.08.2024 18.12.2024 Ausfall am 02.10., 09.10.2024 CHF 512.00 +

22.08.2024 19.12.2024 Ausfall am 10.10. und 17.10.2024 CHF 504.00 +

02.09.2024 09.12.2024 Ausfall am 21.10. und 28.10.2024 CHF 312.00 +

03.09.2024 29.10.2024 Ausfall am 01.10. 2024 CHF 256.00 +

20.08.2024 10.12.2024 Ausfall am 03.09., 08.10., 29.10. und 12.11.2024 CHF 546.00 +

22.08.2024 12.12.2024 Ausfall am 10.10. und 17.10.2024 CHF 630.00 +

20.09.2024 13.12.2024 Ausfall am 25.10. CHF 384.00 +

23.09.2024 09.12.2024 Ausfall am 28.10.2024 CHF 352.00 +

20.09.2024 13.12.2024 Ausfall am 25.10.2024 CHF 384.00 +

04.09.2024 04.12.2024 Ausfall am 09.10.2024 CHF 598.00

27.06.2024 26.09.2024 Ausfall am 18.07., 25.07., 01.08. und 08.08.2024

CHF 320.00 +

03.10.2024 12.12.2024 Ausfall am 10.10.2024 CHF 320.00 +

Gabriela Meier Donnerstag, 13.30–15.00 Uhr 27.06.2024 26.09.2024 Ausfall am 18.07., 25.07., 01.08. und 08.08.2024 CHF 320.00 +

Gabriela Meier Donnerstag, 13.30–15.00 Uhr

Dominik Schaller Freitag, 13.00–14.45 Uhr

03.10.2024 12.12.2024 Ausfall am 10.10.2024 CHF 320.00 +

20.09.2024 20.12.2024 CHF 448.00 +

Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +

Gerhard Flury Freitag, 13.00–17.00 Uhr

Pascale Gordon, Sozialberaterin Donnerstag, 09.30–11.30 Uhr

Gabriela Giger, Sozialberaterin/ Altersbeauftragte Mittwoch, 09.15–11.15 Uhr

Jacline Ferahyan, Sozialberaterin Dienstag, 14.00–16.00 Uhr

Katja Zulauf, Sozialberaterin Mittwoch, 14.00–16.00 Uhr

Raoul Dürr, Sozialberater Mittwoch, 14.00–16.00 Uhr

Raoul Dürr, Sozialberater Donnerstag, 14.00–16.00 Uhr

Raoul Dürr, Sozialberater Dienstag, 14.00–16.00 Uhr

01.11.2024 01.11.2024 CHF 84.00 +

24.10.2024 31.10.2024

07.08.2024 14.08.2024

18.06.2024 25.06.2024

13.11.2024 20.11.2024

04.09.2024 11.09.2024

28.11.2024 05.12.2024

11.06.2024 18.06.2024

CHF 84.00 (exkl. Kosten Docupass) +

CHF 80.00 (exkl. Kosten Docupass) +

CHF 84.00 (exkl. Kosten Docupass) +

Vorsorge

Ort Kurs / Treffpunkt

Winterthur Digitaler Nachlass

Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3

Zürich Digitaler Nachlass

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +

Gerhard Flury Freitag, 13.00–17.00 Uhr

14.06.2024 14.06.2024

Gerhard Flury Donnerstag, 13.00–17.00 Uhr 12.09.2024 12.09.2024

Lorraine Waldesbühl, Sozialberaterin Freitag, 09.00–11.00 Uhr 06.12.2024 20.12.2024

Lorraine Waldesbühl, Sozialberaterin Dienstag, 09.00–11.00 Uhr

Oliver Roduner, Sozialberater Donnerstag, 13.15–15.15 Uhr

Oliver Roduner, Sozialberater Dienstag, 13.15–15.15 Uhr

Lorraine Waldesbühl, Sozialberaterin Donnerstag, 09.00–11.00 Uhr

Oliver Roduner, Sozialberater Mittwoch, 13.15–15.15 Uhr

11.06.2024 25.06.2024

22.08.2024 29.08.2024

10.09.2024 24.09.2024

10.10.2024 24.10.2024

13.11.2024 27.11.2024

CHF 84.00 +

CHF 84.00 (exkl. Kosten Docupass) +

Treffpunkt Königshof Winterthur

Veranstaltung

Offener Treffpunkt Kaffee trinken, plaudern, Spiele spielen, Zeitung lesen

Schachtreff Freies Schachspiel

Jasstreff Gemeinsames Jassen

Stubete «zämä singe»

Singen unter fachkundiger Leitung, vom altbekannten Volkslied bis zum volkstümlichen Schlager

Treffpunkt HEKS AltuM (Alter und Migration) Kontakte knüpfen, sich austauschen, persönliche Beratung

Handy-Stamm

Tipps und Tricks für den Umgang mit dem Handy

Sommerfest

Geselliger Nachmittag mit den Örgelischnupfer und dem Königshof-Chor

Erzählcafé

Erzählen, zuhören und philosophieren, persönliche Geschichten und Erfahrungen stehen im Mittelpunkt

Vernissage und Ausstellung Maria Hänsenberger Ihre Blumenbilder bringen ihre «Freude am Leben» zum Ausdruck.

Reisevortrag Jakobsweg Schweiz Persönlicher Reisebericht, von Kreuzlingen nach Genf

Lottomatch geselliger Lotto-Nachmittag

Treffpunkt Königshof Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) 8400 Winterthur

Laura Cutolo 058 451 54 28 laura.cutolo@pszh.ch www.pszh/koenigshof

Daten

Zeit Leitung Hinweis

Dienstag bis Freitag, ab 1. Juli auch am Montag 13.30–17.30 Uhr Freiwillige Treffpunkt Königshof ohne Anmeldung, kostenlos

Dienstag bis Freitag, ab 1. Juli auch am Montag 13.30–17.30 Uhr Spielerinnen und Spieler ohne Anmeldung, kostenlos

Freitag, 24.5., 7.6., 21.6., 5.7., 19.7., 2.8., 16.8., 30.8., 13.9., 27.9.,11.10., 25.10., 8.11. ab 13.30 Uhr Jassclub Winterthur ohne Anmeldung, kostenlos

Dienstag, 28.5., 18.6., 27.8., 24.9., 29.10. 13.30–14.30 Uhr Brigitte Schneider ohne Anmeldung, kostenlos

Donnerstag, 30.5., 27.6.,11.7., 25.7., 8.8., 22.8., 12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 14.11. 17.30–19.30 Uhr Freiwillige von HEKS AltuM ohne Anmeldung, kostenlos

Dienstag, 4.6., 2.7., 3.9., 1.10., 5.11. 09.30–11.30 Uhr Freiwillige von Senioren für Senioren ohne Anmeldung, kostenlos Voraussetzung: Smartphone Grundkenntnisse

Dienstag, 2.7. 14.00–16.00 Uhr Brigitte Schneider und Freiwillige Treffpunkt Königshof ohne Anmeldung, kostenlos

Mittwoch, 28.8., 25.9., 30.10., 27.11. 14.00–16.00 Uhr Theresa Stöckli ohne Anmeldung, kostenlos

Vernissage: Mittwoch, 2.10. 17.30–19.30 Uhr Maria Hänsenberger ohne Anmeldung, kostenlos Ausstellung: Mittwoch, 2.10.–27.11. 13.30–17.30 Uhr Freiwillige Treffpunkt Königshof ohne Anmeldung, kostenlos

Montag, 4.11. 14.00–15.00 Uhr Geri Aeby ohne Anmeldung, kostenlos

Dienstag, 5.11.

14.00–16.00 Uhr Brigitte Weinhandl ohne Anmeldung, kostenlos

Pro Senectute Kanton Zürich betreibt den Königshof mit Unterstützung des Departements Soziales der Stadt Winterthur.

AvantAge

Ort Kurs / Treffpunkt

Winterthur Späte Freiheit

Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8

Zürich Späte Freiheit

EPI Park, Bleulerstrasse 60

Wetzikon ZH Späte Freiheit

Restaurant IWAZ, Neugrundstrasse 4

Zürich Späte Freiheit

EPI Park, Bleulerstrasse 60

Winterthur Späte Freiheit

Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8

Thalwil Späte Freiheit

Hotel Sedartis, Bahnhofstrasse 16

Winterthur Späte Freiheit / SINGLES

Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8

Regensdorf Späte Freiheit

Hotel Thessoni classic, Eichwatt 19

Zürich Späte Freiheit

EPI Park, Bleulerstrasse 60

Online Späte Freiheit – WEBINAR Webinar/Online-Seminar

Online Starkes Ensemble Webinar/Online-Seminar

Winterthur Vorbereitung auf die Pensionierung

Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49

Zürich Vorbereitung auf die Pensionierung EPI Park, Bleulerstrasse 60

Winterthur Beruflicher Zwischenhalt

Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49

Zürich Gestaltung der nächsten Berufsjahre EPI Park, Bleulerstrasse 60

Zürich Pensionierung gestalten

Wann

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 09.00–12.00 Uhr

14.00–17.00 Uhr

09.00–17.00 Uhr

von / bis Hinweise / Preis

05.09.2024 06.09.2024

17.09.2024 18.09.2024

03.10.2024 04.10.2024

24.10.2024 25.10.2024

07.11.2024 08.11.2024

14.11.2024 15.11.2024

21.11.2024 22.11.2024

28.11.2024 29.11.2024

12.12.2024 13.12.2024

05.12.2024 06.12.2024

10.09.2024

29.08.2024

31.10.2024

CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung

CHF 580.00 1.5 Tage, davon ein halber Tag Finanzen

CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen (elektronisch)

CHF 420.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung

09.00–17.00 Uhr 17.09.2024 CHF 475.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung

09.00–17.00 Uhr 15.11.2024

CHF 420.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung

09.00–17.00 Uhr 29.11.2024 CHF 420.00 pro Person