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Aktiv

Sommer 2026

Beilage zu Visit, das Magazin von Pro Senectute Kanton Zürich www.pszh.ch

Nordic Walking

Unterwegs zu mehr Wohlbefinden für Körper und Geist

Bewegung und Sport

Kursangebot ab Seite 2

Bildung

Kursangebot ab Seite 15

Für wen

Das Angebot von Pro Senectute Kanton Zürich richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Alle Interessierten sind herzlich w illkommen.

Versicherung

Die Versicherung ist Sache der Kursteilnehmerinnen und teilnehmer.

Zusatzkosten

Preise für Material und Lehrmittel sind in den angegebenen Kurskosten nicht enthalten.

Legende Symbole

Preisreduktion

ELBezügerinnen und ELBezüger sowie Inhaberinnen und Inhaber der KulturLegi erhalten eine Reduktion von 50 Prozent auf die Kurskosten. Wer aus finanziellen Gründen einen Kurs nicht besuchen kann, wende sich bitte an die Sozialberatung eines unserer Dienstleistungscenter.

Schnupperlektion

Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich.

Einstieg jederzeit möglich

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Neue Kurse

Es werden regelmässig neue Kurse angeboten.

BSV-subventionierte Angebote

Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Unterstützt durch Krankenkasse

Kurse mit dem KKSymbol werden von gewissen Krankenkassen (meist Zusatzversicherung) teilweise oder ganz übernommen. Informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Kasse.

QualiCert

Kursteilnehmende können dank der QualiCertZertifizierung bei ihrer Krankenkasse Beiträge zu den Kurskosten geltend machen. Dieses Gütesiegel steht für hohe Kompetenz und Seriosität.

Legende Abkürzungen

PSZH Pro Senectute Kanton Zürich

DC Dienstleistungscenter von Pro Senectute Kanton Zürich

MZH Mehrzweckhalle

Sportkurse (esa)

Die Sportkurse (ab Seite 6) werden von ausgebildeten Sportleitenden Erwachsenensport Schweiz (esa) geführt und laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Alle Kurse finden das ganze Jahr statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Dabei wählen Sie z wischen einem Jahresabonnement oder einer Teilnahme pro Kursperiode.

Kursperiode 1: Januar bis April

Kursperiode 2: Mai bis Juli

Kursperiode 3: August bis Dezember

Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:

Pro Senectute Kanton Zürich

Bewegung und Sport

Forchstrasse 145, 8032 Zürich

Telefon 058 451 51 85 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport

Fitness und Gymnastik

Aqua Fitness

50% +

Die Lektionen bestehen aus vielfältiger Wassergymnastik. Je nach Übungen können Schwimmhilfen und Handgeräte eingesetzt werden. Das Training im Wasser stärkt die gesamte Muskulatur und den Herzkreislauf. Der Widerstand und der Auftrieb des Wassers entlasten die Gelenke.

Lektion ab CHF 9.00 www.pszh.ch/fitness

Internationale Tänze

50% +

Fitness auf gymnastischer Basis ist ein wöchentliches Grundlagentraining. Es verbessert das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Der ganze Körper wird bewegt und der Bewegungsradius bleibt erhalten. Wir führen drei Anforderungsstufen:

• Leicht: Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness oder mit Bewegungseinschränkungen.

• Vital: Vielfältiges Training für Personen mit mittlerer Fitness

• Sportlich: Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness Lektion ab CHF 9.00 www.pszh.ch/fitness

Wer Freude an vielfältiger Musik, Bewegung und Begegnung hat, ist hier richtig. Internationale Tänze verbreiten eine heitere, lockere Atmosphäre, halten körperlich und geistig fit und sind Balsam für das Gemüt (oder die Seele). Nebenbei trainieren Sie spielerisch die Balance, die Merkfähigkeit, die Orientierung im Raum und die Reaktion. Die Schrittfolgen und Figuren werden langsam aufgebaut und erweitert. Getanzt wird zu Musik aus aller Welt einzeln oder paarweise, im Kreis, in Reihen, Quadrillen oder auf Linien.

Zu bekannten und unbekannten, fröhlichen wie manchmal auch besinnlichen Melodien wird Gelerntes repetiert und Neues dazugelernt. Sie sind auch ohne Partnerin oder Partner herzlich willkommen. Lektion ab CHF 10.00 www.pszh.ch/tanz

Nordic Walking

50% +

Nordic Walking ist sportliches Gehen mit speziellen Stöcken. Der Einsatz der Stöcke macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Gesamtkörpertraining und reduziert die Belastung von Knie und Hüftgelenken. Die Muskulatur im Schulter, Brust und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. D ie Nordic Walking Kurse sind von Januar bis Juli gratis. Ab August: Lektion ab CHF 7.00 www.pszh.ch/nordicwalking

Sportkurse

Die Sportkurse (ab Seite 8) werden von ausgebildeten Fachpersonen in der jeweiligen Sportart geführt und laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Ausser saisonalen Kursen finden alle Kurse das ganze Jahr statt. Der Einstieg ist gemäss Kennzeichnung jederzeit möglich.

Es sind drei Kursperioden buchbar:

Kursperiode 1: Januar bis April

Kursperiode 2: Mai bis Juli

Kursperiode 3: August bis Dezember

Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:

Pro Senectute Kanton Zürich

Bewegung und Sport

Forchstrasse 145, 8032 Zürich

Telefon 058 451 51 35 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport

Everdance®

Line Dance

50%

Getanzt wird zu Country und Popmusik in Linien neben und hintereinander. Alle tanzen «solo», gleichzeitig aber synchron mit den anderen. Willkommen sind alle, die Spass am Tanzen haben und Countrymusik mögen.

Lektion CHF 19.20 www.pszh.ch/tanz

Orientalischer Tanz (Bauchtanz) für Frauen ab 60 Jahren

50%

Der Orientalische Tanz bietet ein ideales Training für Vitalität, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Beckenbodenaktivierung. Er ermöglicht den positiven Zugang zum eigenen Körper und das Erleben von Sinnlichkeit, Schönheit und Harmonie. Getanzt wird «solo» in der Gruppe. Voraussetzung: Freude am Tanzen in der Gruppe.

Lektion CHF 19.20

www.pszh.ch/tanz

bellicon® HEALTH (Minitrampolin-Training)

50% +

Das Schwingen auf dem bellicon® HEALTH Trampolin macht fit, munter und glücklich. Auf spielerische Art und Weise werden Gleichgewicht, Koordination, Haltung und Körperwahrnehmung verbessert. Das bellicon® HEALTH Training eignet sich als Osteoporose und Sturzprophylaxe.

Lektion CHF 23.20 www.pszh.ch/fitness

Sophrologie – Achtsamkeitstraining

50% +

Mit Everdance können Sie Walzer, ChaChaCha und Disco Fox ohne Partnerin oder Partner in der Gruppe tanzen. Einfache Tanzschritte werden zu kleinen Choreografien verbunden.

Lektion CHF 18.20

www.pszh.ch/tanz

Paartanz

Diese Methode ist ein Mix aus Entspannung, bewussten Atemübungen, sanften Körperbewegungen und Visualisierungen. Die inneren Ressourcen werden entdeckt, aktiviert und integriert. Die Achtsamkeit wird gefördert und die Gedanken werden in eine positive Richtung gelenkt. Die Übungen werden unter Anleitung sitzend auf einem Stuhl oder stehend durchgeführt.

Augentraining

50% +

Haben Sie müde, trockene oder tränende Augen? Das ganzheitliche Augentraining kann die Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen. Entspannte Augen geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität.

Lektion CHF 19.20 www.pszh.ch/entspannung

50% +

Dieser Kurs ist speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert. Die Bewegungen werden langsam und weich getanzt, um die Gelenke zu schonen. Sie erlernen die Basisschritte sowie einfache Figuren und Schrittkombinationen wie Disco Fox, Cha Cha Cha etc. Der gesundheitliche Nutzen von Tanzen ist wissenschaftlich belegt: Es fördert beide Gehirnhälften gleichzeitig. Die Bewegung verbessert die Koordinationsfähigkeit, löst und beugt Verspannungen vor. Darüber hinaus steigert Tanzen die Reak t ionsfähigkeit der Muskeln. Anmeldung nur zu zweit möglich.

Lektion CHF 19.20

www.pszh.ch/tanz

Lektion CHF 15.20 www.pszh.ch/entspannung

Pilates

50% +

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit passender Musik begleitet werden. Lektion CHF 19.20 w ww.pszh.ch/fitness

Tai Chi/Qi Gong

50% +

Tai Chi wirkt gesundheitsfördernd auf Körper und Geist, entspannend auf die Muskulatur und verbessert die Organ, Atem und Kreislauftätigkeit. Qi Gong unterstützt Ihre Lebensenergie, verbessert die Koordination und stärkt den Kreislauf. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene TaiChi und QiGongÜbungen. Lektion CHF 19.20 www.pszh.ch/entspannung

Qi Gong

50% +

Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie» und ist eine alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im Körper und aktivieren die körpereigenen Regenerationskräfte. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl sowie die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden, fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit. Lektion CHF 19.20 w ww.pszh.ch/entspannung

50% +

Diese Form von Yoga befasst sich ausschliesslich mit Körperübungen und soll positiv auf die Gesundheit und Lebensqualität einwirken. Dank Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, Dehnen sowie Gleichgewichtsund Entspannungsübungen fühlen Sie sich kräftiger, mobiler und voller Lebensfreude.

Lektion CHF 19.20 www.pszh.ch/entspannung

Padel-Tennis

Lust, eine neue und faszinierende Sportart kennenzulernen? PadelTennis ist eine wachsende RacketSportart, aktuell der Trendsport in Europa und vereint die besten Elemente aus Tennis und Squash. Gespielt wird zu viert in einem mit Seitenwänden geschlossenem Feld von 10 × 20 Meter. PadelTennis ist einfach zu spielen und weist einen hohen Spassfaktor auf. TennisErfahrung ist nicht notwendig.

Lektion CHF 26.20

www.pszh.ch/tennisundpadeltennis

Tennis

Dieser Ballsport ist geeignet für Beginnende und Geübte. Sie verbessern damit Ihre Koordination und Kondition. Lassen Sie sich von der Tennisleitung über Ihre Niveaueinstufung beraten. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. Tennisschläger können gemietet werden.

Lektion CHF 22.20 www.pszh.ch/tennisundpadeltennis

DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause

Fühlen Sie sich nach einem Unfall oder einer Kur körperlich unsicher? Fehlt es Ihnen an Kraft und Ihre Mobilität ist eingeschränkt?

Trauen Sie sich kaum mehr aus der Wohnung und soziale Kontakte kommen zu kurz? Damit Sie mit solchen Situationen besser umgehen können, hat Pro Senectute Kanton Zürich DomiGym entwickelt. Dieses sturzpräventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleichge

wicht zu stärken oder wieder aufzubauen. Ihre persönliche Betreuungsperson zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Alltag und das selbstständige Wohnen erleichtern. Information und Anmeldung über w ww.pszh.ch/domigym

Condi-/Koordination

50% NEU +

Dieser Kurs fördert mit gezielten Übungen zu Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Kondition die körperliche und geistige Fitness im Alter. Ergänzt durch Beweglichkeits, Atemund Entspannungselemente unterstützt er Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag; die Übungen werden individuell angepasst und setzen keine Vorkenntnisse voraus.

Lektion CHF 19.20 www.pszh.ch/condikoordination

Pickleball

50% NEU

Pickleball ist ein einfach zu erlernender, gelenkschonender Rückschlagsport mit kurzen L aufwegen, leichten Schlägern und einem langsamen Ball – ideal für ältere Menschen. Das Spiel macht von Anfang an Spass, fördert Bewegung, ohne zu überfordern, und begeistert heute Jung und Alt. Ursprünglich in den USA entwickelt, hat sich Pickleball inzwischen weltweit zum Trendsport entwickelt.

Lektion CHF 26.10

www.pszh.ch/pickleball

Kontaktloses Boxen zur Prävention

50% NEU +

Rhythmische Box und Bewegungsübungen fördern Kraft, Ausdauer, Koordination und Reaktionsfähigkeit und tragen zum Erhalt der körperlichen und geistigen Fitness im Alter bei. Gezielte Bewegungsabläufe stärken Gleichgewicht und Muskulatur, während Achtsamkeits und Entspannungselemente für Ausgleich und Wohlbefinden sorgen.

Lektion CHF 19.20

www.pszh.ch/boxen

Touren

Die Touren werden von Freiwilligen selbst organisiert und durchgeführt. Sie finden als Halb oder Tagestouren an verschiedenen Wochentagen und, je nach Gruppe, ein bis mehrmals pro Monat statt. Detailprogramme mit Kilometer und Höhenangaben finden Sie unter den jeweiligen Gruppen (Seite 13–14). Information und Anmeldung erfolgt über die Gruppe. Die Bezahlung findet vor Ort statt und dient zur Deckung der Auslagen.

Velofahren

KK +

Die Touren finden auf kurzen oder langen Strecken, in langsamem oder flottem Tempo, mit Tourenvelos oder EBikes, wenn immer möglich abseits vom grossen Verkehr und ohne extreme Steigungen statt. Einzelne Gruppen bieten auch Mehrtages und MountainbikeTouren an. Je nach Gruppe finden die Touren einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Fahrzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen VeloTouren finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/velo

Mountainbike KK +

Bei minimaler Belastung der Gelenke trainieren Sie Kreislauf und Gleichgewicht, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Das Angebot richtet sich an sportliche Seniorinnen und Senioren, die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbefahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schieben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren. Angeboten werden einfachere Halbtagestouren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen.

Die Anforderungen, Fahrzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen MTBTouren finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/mtb

Wandern +

Natur, Bewegung und Geselligkeit: Die Wandergruppen mit motivierten Leitenden laden zu kürzeren und längeren, auch mehrtägigen Touren ein. Die Wanderungen finden je nach Gruppe einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Wanderzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen WanderTouren finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/wandern

Schneeschuhlaufen

Während der gesamten Wintersaison finden praktisch wöchentlich Schneeschuhtouren in verschiedenen Anforderungsstufen statt. Sie können sporadisch oder regelmässig in den Gruppen Ihrer Wahl teilnehmen. Das Gelände wird je nach Schneeverhältnissen und Witterung kurzfristig gewählt oder angepasst. Die Anforderungen, die Dauer sowie Anmeldetermine für die einzelnen SchneeschuhTouren finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/schneeschuhlaufen

Aqua Fitness

Ort Treffpunkt

Männedorf Hallenbad, Haldenstrasse 55

Meilen Hallenbad, Toggwilerstrasse 38

Leitung Wann +

Madeleine Maurer Donnerstag, 17.30 – 18.15 Uhr +

Madeleine Maurer Donnerstag, 18.15 – 19.00 Uhr +

Madeleine Maurer Montag, 11.30 – 12.15 Uhr (Flachwasser) + Meilen Hallenbad, Toggwilerstrasse 38

Meilen Hallenbad, Toggwilerstrasse 38

Weisslingen Schulschwimmbad, Dettenriedstrasse 18

Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim, Wülflingerstrasse 42

Winterthur (Brühlgut) Therapiebad Brühlberg, Brühlbergstrasse 6

Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17

Madeleine Maurer Montag, 12.15 – 13.00 Uhr (Flach – und Tiefwasser) +

Madeleine Maurer Montag, 13.00 – 13.45 Uhr (Tiefwasser) +

Bea Benz Montag, 07.30 – 08.15 Uhr +

Bea Benz Montag, 08.20 – 09.05 Uhr +

Elisabeth Horber Mittwoch, 13.30 – 14.25 Uhr +

Elisabeth Horber Mittwoch, 14.30 – 15.25 Uhr +

Elisabeth Horber Mittwoch, 15.30 – 16.25 Uhr +

Lucie Metzger Freitag, 08.30 – 09.15 Uhr +

Nicole Feldmann Donnerstag, 08.00 – 08.30 Uhr + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17

Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17

Nicole Feldmann Donnerstag, 08.30 – 09.00 Uhr +

Nicole Feldmann Donnerstag, 09.00 – 09.30 Uhr +

Nicole Feldmann Donnerstag, 09.30 – 10.00 Uhr +

Nicole Feldmann Donnerstag, 10.00 – 10.30 Uhr +

Mirjam Holinger Donnerstag, 10.30 – 11.00 Uhr +

Mirjam Holinger Donnerstag, 11.15 – 11.45 Uhr +

Anita Hunziker Freitag, 08.30 – 09.00 Uhr +

Anita Hunziker Freitag, 09.00 – 09.30 Uhr +

Anita Hunziker Freitag, 09.30 – 10.00 Uhr + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17

Anita Hunziker Freitag, 10.00 – 10.30 Uhr + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17

Zürich-Höngg Schulschwimmanlage Vogtsrain, Ferdinand-Hodler-Strasse 23

Zürich-Höngg Hallenbad Bläsi, Limmattalstrasse 154

Zürich-Oerlikon Schulschwimmanlage Kügeliloo, Maienstrasse 9

Zürich-Wiedikon Schulschwimmanlage Aemtler, Aemtlerstrasse 101

Fit/Gym

Ort Treffpunkt

Aesch Turnhalle Nassenmatt, Lielistrasse 12

Bachenbülach MZR Baumgarten, Schulhausstrasse 4

Bauma Turnhalle Oberstufenschulhaus, Heinrich Gujerstrasse 35

Bülach Ref. Kirchgemeindehaus, Grampenweg 5

Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal, Leepüntstrasse 14

Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen, Märtplatz 19

Elgg Turnhalle Ritschberg, Bahnhofstrasse 39

Anita Hunziker Freitag, 10.30 – 11.00 Uhr +

Diana Colombo Mittwoch, 13.45 – 14.30 Uhr +

Diana Colombo Mittwoch, 14.30 – 15.15 Uhr +

Sandra Riedi Donnerstag, 14.00 – 14.45 Uhr +

Diana Colombo Dienstag, 18.00 – 18.45 Uhr +

Anita Hunziker, Irene Binggeli Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr +

Leitung

Elisabeth Brun Donnerstag, 15.15 – 16.00 Uhr +

Christine Jäger Montag, 13.45 – 14.45 Uhr +

Christine Jäger Montag, 15.00 – 16.00 Uhr +

Cornelia Volkart Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr +

Christine Jäger Dienstag, 08.30 – 09.30 Uhr +

Christine Jäger Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr +

Marianne Koch Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr +

Marianne Koch Mittwoch, 10.15 – 11.15 Uhr +

Veronika Fehr-Keller Mittwoch, 09.10 – 10.10 Uhr +

Veronika Fehr-Keller Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr +

Renate Himmelsbach Mittwoch, 14.10 – 15.10 Uhr + Elgg Turnhalle Ritschberg, Bahnhofstrasse 39

Renate Himmelsbach Mittwoch, 15.10 – 16.10 Uhr + Flurlingen Turnhalle, Gründenstrasse 26

Gerhard Aeby Donnerstag, 09.00 – 10.00 Uhr + Hedingen Chilehuus, Oberdorfstrasse 1

Meilen Turnhalle Obermeilen, Bergstrasse 120

Marianne Fülscher Dienstag, 10.30 – 11.30 Uhr +

Arabella Weber-Schoch Montag, 15.30 – 16.30 Uhr + Meilen Untere Turnhalle Meilen Dorf, Schulhausstrasse 17

Niederglatt Singsaal Eichi, Grafschaftstrasse 57

Denise Berger, Liselotte Goepel Dienstag, 14.45 – 15.45 Uhr +

Pamela Derrer, Hedy Zinsli Montag, 08.30 – 09.30 Uhr +

Pamela Derrer, Hedy Zinsli Montag, 09.45 – 10.45 Uhr + Niederhasli Schulhaus Lindenstrasse, Lindenstrasse 21

Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde, Seefeldstrasse 8

Oberohringen Turnhalle, Schulstrasse 7

Diana Turrin, Sabrina Domide Dienstag, 17.45 – 18.45 Uhr +

Gaby Lardon Donnerstag, 10.10 – 11.10 Uhr +

Tanja Suter Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr +

Fit/Gym

Ort Treffpunkt

Otelfingen Sporthalle Ellenberg, Bühlstrasse 9

Pfäffikon Kath. Kirche St. Benignus, Schärackerstrasse 14

Pfäffikon Schulhaus Steinacker, Gymnastikraum, Hotzenweidstrasse 44

Leitung Wann +

Esther Schibli Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr +

Sabina Behrens Dienstag, 09.30 – 10.30 Uhr +

Catherine Conzett Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr + Rafz Turnhalle Tannewäg, Tannewäg

Rümlang Haus am Dorfplatz, Lindenstrasse 8

Samstagern Schulhaus, Stationsstrasse 13

Schönenberg Kath. Kirchensaal, Wädenswilerstrasse 11

Sylvia Sigrist Montag, 07.15 – 08.15 Uhr +

Diana Turrin Montag, 09.30 – 10.30 Uhr +

Monika Bechtiger Montag, 16.30 – 17.30 Uhr +

Rosmarie Horath Donnerstag, 09.00 – 10.00 Uhr + Stadel Singsaal Oberstufe, Kaiserstuhlerstrasse 54

Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal, Falkenstrasse 1

Thalwil Alterszentrum Serata, Tischenloostrasse 55

Hedy Zinsli Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr +

Ursula Müller Dienstag, 08.45 – 09.45 Uhr +

Ursula Müller Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr +

Marianne Ringger Montag, 08.45 – 09.45 Uhr +

Marianne Ringger Montag, 10.00 – 11.00 Uhr + Truttikon Turnhalle, Schulhausstrasse 6

Ruth Frei-Schlegel Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr + Uetikon Turnhalle Weissenrain, Kleindorfstrasse 5

Susanna Schinzel Freitag, 14.35 – 15.35 Uhr + Uster Gymnastikraum, Sporthalle Buchholz, Hallenbadweg 4

Volketswil Gemeinschaftszentrum «in der Au», Austrasse 1

Maria Kappeler Donnerstag, 14.00 – 15.00 Uhr +

Arabella Weber-Schoch Mittwoch, 15.15 – 16.15 Uhr + Wädenswil Glärnischhalle, Neudorfstrasse 4

Marlies Dorfschmid Dienstag, 17.15 – 18.15 Uhr + Wald Gymnastikhalle Hallenbad, Friedhofstrasse 23

Renate Gloor Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr + Weisslingen Ref. Kirchgemeindehaus, Lendikerstrasse 7

Mirjam Roth Donnerstag, 14.15 – 15.15 Uhr + Winkel Saal Sigristenstiftung, Postweg 1

Hedy Zinsli Montag, 09.30 – 10.30 Uhr + Winkel Turnhalle Grossacher, Hungerbüelstrasse 15

Hedy Zinsli Mittwoch, 10.05 – 11.05 Uhr + Winterthur Alte Kaserne, Winterthur (Tanzraum), Technikumstrasse 8

Dora Dümel-Maurer Dienstag, 08.50 – 09.50 Uhr + Winterthur Giesserei am Eulachpark (Saal), Ida-Sträuli-Strasse 71a

Manuela Diethelm Dienstag, 16.45 – 17.45 Uhr + Winterthur Gate 27 (Mehrzweckraum), Theaterstrasse 27b

Monika Elsener Mittwoch, 13.30 – 14.30 Uhr + Winterthur-Sennhof Turnhalle Sennhof, Tösstalstrasse 376

Dora Dümel-Maurer Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr + Winterthur-Wülflingen Kirchgemeindehaus, Lindenplatz 14

Monika Elsener Mittwoch, 08.30 – 09.30 Uhr + Winterthur-Wülflingen Kirchgemeindehaus, Lindenplatz 14

Zollikerberg Ref. Kirchgemeindehaus (Berg), Hohfurenstrasse 1

Monika Elsener Mittwoch, 09.45 – 10.45 Uhr +

Brigitte Schäpper Freitag, 09.00 – 10.00 Uhr + Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf), Rösslirain 2

Brigitte Schäpper Mittwoch, 09.15 – 10.15 Uhr + Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf), Rösslirain 2

Zürich-Altstetten Fusion Dance Studios GmbH, Albulastrasse 47

Zürich-Altstetten GZ Bachwiesen, Bachwiesenstrasse 40

Zürich-Aussersihl Quartierräume Hardau, Raum Forum, Bullingerstrasse 63

Zürich-Aussersihl Downdog Yoga, St. Jakobstrasse 39

Brigitte Schäpper Mittwoch, 10.20 – 11.20 Uhr +

Claudia Bauer Dienstag, 16.45 – 17.45 Uhr +

Marina Lüscher Montag, 09.30 – 10.30 Uhr +

Doris Grünig Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr +

Phonsy Kanjirathinkal Montag, 08.30 – 09.30 Uhr +

Phonsy Kanjirathinkal Montag, 09.30 – 10.30 Uhr +

Marina Lüscher Mittwoch, 09.30 – 10.30 Uhr + Zürich-Enge Kirchgemeindehaus Enge, Bederstrasse 25

Zürich-Hottingen Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal, Asylstrasse 36

Zürich-Industriequartier Turnhalle Limmat B, Limmatstrasse 90

Zürich-Nord Tanzschule Läderach, Schaffhauserstrasse 330

Zürich-Unterstrass Ref. Kirchgemeindehaus Paulus (1. Stock), Milchbuckstrasse 57

Zürich-Unterstrass GZ Buchegg, Bucheggstrasse 93

Zürich-Wiedikon Seniorama Im Tiergarten, Sieberstrasse 10

Monika Meile Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr +

Nathalie Weber Montag, 09.00 – 10.00 Uhr +

Nathalie Weber Montag, 10.00 – 11.00 Uhr +

Claudia Bauer Montag, 18.00 – 19.00 Uhr +

Fiorella Bertolaso Mittwoch, 08.45 – 09.45 Uhr +

Annick Breton Dienstag, 08.45 – 09.45 Uhr +

Annick Breton Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr +

Csilla Ladanyi Freitag, 14.00 – 15.00 Uhr +

Harry Hulskers Dienstag, 09.00 – 10.00 Uhr + Zürich-Wiedikon Genossenschaftshaus (Saal), Schweighofstrasse 296

Zürich-Wiedikon Seniorama Im Tiergarten, Sieberstrasse 10

Zürich-Witikon Ref. Kirchgemeindehaus, Witikonerstrasse 286

Zürich-Wollishofen Röm.-kath.-Kirchgemeinde St. Franziskus (Musikraum), Kilchbergstrasse 1

Zürich-Höngg Ref. Kirchgemeindehaus Höngg, Ackersteinstrasse 190

Monika Meile Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr +

Elisabeth Graf Donnerstag, 09.30 – 10.30 Uhr +

Denise Berger, Ines Riedweg Mittwoch, 08.45 – 09.45 Uhr +

Denise Berger, Ines Riedweg Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr +

Denise Berger, Ines Riedweg Mittwoch, 11.15 – 12.15 Uhr +

Csilla Ladanyi Montag, 08.30 – 9.30 Uhr +

Monika Fischer Donnerstag, 08.45 – 09.45 Uhr +

Internationale Tänze

Ort Treffpunkt

Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern am Albis, grosser Saal, Seewadelstrasse 13

Leitung Wann +

Ruth Ducrey Dienstag, 09.30 – 11.00 Uhr + Bauma Pfarreisaal, Heinrich Gujerstrasse 30

Käthi Ackermann Dienstag, 09.15 – 10.45 Uhr + Dübendorf Obere Mühle, Saal, Oberdorfstrasse 15

Edith Stieger Mittwoch, 14.00 – 15.30 Uhr + Uster Reformierte Kirchgemeinde Uster, Regenbogensaal gross, Zentralstrasse 40

Zürich-Schwamendingen GZ Hirzenbach (Grosser Saal), Helen-Keller-Strasse 55

Monika Frei-Sutter Montag, 14.15 – 15.45 Uhr +

Hans Krummenacher Montag, 14.00 – 15.30 Uhr + Winterthur KiBeZ (Kirchliches Begegnungszentrum) St. Marien, Römerstrasse 103

Winterthur-Seen Ref. Kirchgemeindehaus (Musikzimmer), Kanzleistrasse 37

Hans Krummenacher Donnerstag, 15.30 – 17.00 Uhr +

Hans Krummenacher Mittwoch, 14.15 – 15.45 Uhr + Winterthur-Seen Ref. Kirchgemeindehaus (Musikzimmer), Kanzleistrasse 37

Zürich-Affoltern GZ Affoltern, (Spiegelsaal), Bodenacker 25

Zürich-Aussersihl Haus zur Stauffacherin, Saal, Kanzleistrasse 19

Zürich-Industriequartier GZ Schütze, Heinrichstrasse 238

Nordic Walking

Ort Treffpunkt

Adliswil Haltestelle Friedhof, Rütistrasse

Hans Krummenacher Mittwoch, 16.00 – 17.30 Uhr +

Françoise Czaka Dienstag, 14.00 – 15.30 Uhr +

Françoise Czaka Dienstag, 15.45 – 17.15 Uhr +

Edith Stieger Dienstag, 13.30 – 15.00 Uhr +

Françoise Czaka Mittwoch, 14.00 – 15.30 Uhr +

Leitung Wann +

Jetty Meier Mittwoch, 09.00 – 10.30 Uhr + Bülach Bushaltestelle Hinterbirch, Hochfeldstrasse

Gossau Parkplatz Oberstufenschulhaus Berg, Bergstrasse 49

Verena Truttmann Dienstag, 08.45 – 10.15 Uhr

Erika Hug-Häberli Dienstag, 08.30 – 10.00 Uhr + Hedingen Nach Absprache (Raum Hedingen)

Ruth Schneebeli Montag, 9.00 – 10.30 Uhr + Männedorf Parkplatz Sportplatz Widenbad, Sportplatzweg

Jetty Meier Donnerstag, 09.15 – 10.30 Uhr + Männedorf Grossraum Männedorf

Jetty Meier Zeit nach Absprache, 1× 90 Minuten Männedorf nach Absprache

Jetty Meier Zeit nach Absprache, 2× 90 Minuten Egg/Meilen Parkplatz Vorderer Pfannenstiel, Herrenweg/Pfannenstielstrasse

Chris Häfeli Donnerstag, 14.15 – 15.45 Uhr + Ossingen Bahnhof, Zur Station 1

Monika Dünki Montag, 09.00 – 10.30 Uhr + Regensdorf Volg Watt, Dorfstrasse 140

Monika Hanselmann Donnerstag, 9.00 – 10.30 Uhr + Schwerzenbach Tennisplatz, Hermikonstrasse 7

Benno Hüppi, Silvia Weidmann Dienstag, 09.00 – 10.30 Uhr + Winterthur nach Absprache (Raum Stadt Winterthur)

Zürich-Zoo Haupteingang Zürich-Zoo, Zürichbergstrasse 221

Heidi Villiger Donnerstag, 09.00 – 10.30 Uhr +

Benno Hüppi Mittwoch, 14.00 – 15.30 Uhr + Zürich-Zoo Tram Endstation Zürich Zoo, Zürichbergstrasse 221

Augentraining

Ort

Zürich grüner Raum, Forchstrasse 248

Everdance®

Ort

Adliswil Stiftung für Altersbauten (SABA), Badstrasse 6

Jetty Meier Mittwoch, 14.00 – 15.30 Uhr +

Rosmarie Rüegg Mittwoch, 10.15 – 11.30 Uhr +

Susana Barranco Freitag, 14.00 – 14.50 Uhr + Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern a.A., Seewadelstrasse 13

Svetlana Mayer Montag, 09.30 – 10.20 Uhr + Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern a.A, Seewadelstrasse 13

Svetlana Mayer Montag, 10.30 – 11.20 Uhr + Bassersdorf Bungertstube, Bungertweg 4

Dorotea Capasso Dienstag, 15.00 – 15.50 Uhr + Birmensdorf Gemeindezentrum Brüelmatt, Saal C, Dorfstrasse 10

Mirjam Büchi Dienstag, 13.40 – 14.30 Uhr + Birmensdorf Gemeindezentrum Brüelmatt, Saal C, Dorfstrasse 10

Mirjam Büchi Dienstag, 15.00 – 15.50 Uhr + Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius, Stallikerstrasse 2

Claudia Kindschi Meuli Dienstag, 14.00 – 14.50 Uhr + Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius, Stallikerstrasse 2

Claudia Kindschi Meuli Dienstag, 15.00 – 15.50 Uhr + Bülach Reformiertes Kirchgemeindehaus, Grampenweg 5

Silvia Zengaffinen Dienstag, 11.10 – 12.00 Uhr + Bülach Süd CentreStage Tanzschule, Hammerstrasse 8

Nathalie Beck Montag, 13.00 – 13.50 Uhr + Dielsdorf GanzTanz!, Geerenstrasse 6

Priska Trivellin Dienstag, 15.30 – 16.20 Uhr + Dietikon KGH Dietikon, grosser Saal EG, Eingang Sonneggstrasse, Poststrasse 50

Priska Trivellin Montag, 14.00 – 14.50 Uhr +

Andrea Edwards Mittwoch, 15.15 – 16.05 Uhr + Dübendorf ReZ Kirchengemeinde, Bahnhofstrasse 37

Everdance®

Ort Treffpunkt

Effretikon Dance Gallery, Poststrasse 1

Eglisau Schulhaus Städtli, Aula, Obergasse 57

Embrach Kath. Pfarramt St. Petrus, Steinackerweg 22

Leitung Wann +

Monika Stirnimann Donnerstag 10.00 – 10.50 Uhr +

Pascale Noth Freitag, 09.00 – 09.50 Uhr +

Nathalie Beck Montag, 15.00 – 15.50 Uhr + Fehraltorf Saal Chilegass, Kirchgasse 4

Glattfelden Gottfried Keller Zentrum, Grünheinrich – Saal, Chileweg 3

Hinwil Hiwi – Märt, Karateschule Tang Soo Do, Gossauerstrasse 14

Horgen Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof, Baumgärtlistrasse 12

Adriana Dello Buono Mittwoch, 08.45 – 9.35 Uhr +

Pascale Noth Freitag, 11.15 – 12.05 Uhr +

Bärbel Wagner Donnerstag, 14.00 – 14.50 Uhr +

Susana Barranco Dienstag, 10.00 – 10.50 Uhr + Kloten Zentrum Schluefweg, Turnhalle, Schluefweg 10

Pascale Noth Dienstag, 11.00 – 11.50 Uhr + Kloten Schulanlage Hinterwiden, obere Turnhalle, Lägernstrasse 14/3

Pascale Noth Mittwoch, 18.00 – 18.50 Uhr + Langnau am Albis Sihl Sorts, Fitnesscenter Kursraum, Sihltalstrasse 63

Meilen Untere Turnhalle Schulhaus Dorf, Schulhausstrasse 17

Franziska Baumann Montag, 13.30 – 14.20 Uhr +

Isabella Ladner Mittwoch, 10.00 – 10.50 Uhr + Meilen Untere Turnhalle, Schulhaus Dorf, Schulhausstrasse 17

Isabella Ladner Mittwoch, 11.00 – 11.50 Uhr + Mettmenstetten DancePot, Im Grindel 29

Daniela Kuster Dienstag, 10.40 – 11.30 Uhr + Mettmenstetten DancePot, Im Grindel 29

Daniela Kuster Dienstag, 9.30 – 10.20 Uhr + Niederhasli Ev. ref. Kirchgemeinde Niederhasli – Niederglatt, Nöschikonerstrasse 3

Priska Trivellin Dienstag, 14.00 – 14.50 Uhr + Oberrieden Zürcherhaus, Saal, Kirchstrasse 3

Sandra Delnevo Montag, 10.00 – 10.50 Uhr + Oberrieden Zürcherhaus, Saal, Kirchstrasse 3

Sandra Delnevo Montag, 9.00 – 9.50 Uhr + Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus, Watterstrasse 18

Monika Stirnimann Dienstag, 10.00 – 10.50 Uhr + Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus, Watterstrasse 18

Monika Stirnimann Dienstag, 9.00 – 9.50 Uhr + Richterswil Freizeitzentrum Bürgi, Gerbestrasse 19

Susana Barranco Freitag, 09.00 – 09.50 Uhr + Richterswil Freizeitzentrum Bürgi, Gerbestrasse 19

Susana Barranco Montag, 11.00 – 11.50 Uhr + Rümlang moving dance, Glattalstrasse 232

Priska Trivellin Donnerstag, 10.45 – 11.35 Uhr + Rüti Tanz – Center – Rüti, Werkstrasse 2d

Margrith Nagel Montag, 16.00 – 16.50 Uhr + Schlieren Tanzschule Schlieren, Zürcherstrasse 6,

Esther Amstad Mittwoch, 14.10 – 15.00 Uhr + Stäfa Mehrzweckhalle Beewies, Etzelstrasse 35

Verena Pickart Demont Mittwoch, 16.30 – 17.20 Uhr + Thalwil Pfisterschüür, Alte Landstrasse 104

Susana Barranco Donnerstag, 14.45 – 15.35 Uhr + Uetikon am See Riedsteg Saal, Bergstrasse 111

Monica Rüegg Castrovinci Dienstag, 14.30 – 15.20 Uhr + Uetikon am See TAnZ Akademie, Seestrasse 117

Verena Pickart Demont Donnerstag, 10.00 – 10.50 Uhr + Urdorf Schulhaus Feld 1, Feldstrasse 51

Svetlana Mayer Dienstag, 10.30 – 11.20 Uhr + Urdorf Schulhaus Feld 1, Feldstrasse 51

Marlene Zigerlig Montag, 10.50 – 11.40 Uhr + Uster Genossenschaft Sonnenbühl, Gemeinschaftsraum, Rehbühlstrasse 8

Margrith Nagel Dienstag, 13.30 – 14.20 Uhr + Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt, Gessnerweg 5

Susana Barranco Mittwoch, 08.50 – 09.40 Uhr + Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt, Gessnerweg 5

Susana Barranco Montag, 08.50 – 09.40 Uhr + Wald ZH Katholische Pfarrei St. Margarethen, Pfarreisaal, Rütistrasse 31

Bärbel Wagner Donnerstag, 09.30 – 10.20 Uhr + Wallisellen Kirchgemeindehaus grosser Saal, Zentralstrasse 10

Priska Trivellin Montag, 12.30 – 13.20 Uhr + Weiningen ZH Schlössli Weiningen – Saal, Regensdorferstrasse 9

Karin Rabenbauer Mittwoch, 16.00 – 16.50 Uhr + Wetzikon StrongFit, Bewegungsraum (Erdgeschoss), Bahnhofstrasse 75

Bärbel Wagner Mittwoch, 17.30 – 18.20 Uhr + Winterthur-Stadt Alte Kaserne Kulturzentrum, Technikumstrasse 8

Silvia Zengaffinen Dienstag, 14.00 – 14.50 Uhr + Winterthur-Stadt Alte Kaserne Kulturzentrum, Technikumstrasse 8

Silvia Zengaffinen Dienstag, 15.00 – 15.50 Uhr + Winterthur-Stadt Gate 27, Theaterstrasse 27

Priska Trivellin Mittwoch, 09.00 – 09.50 Uhr + Winterthur-Seen Evangelisch – reformiertes Kirchgemeindehaus, Kanzleistrasse 37

Karin Nocke Dienstag, 09.00 – 09.50 Uhr + Winterthur-Seen Evangelisch – reformiertes Kirchgemeindehaus, Kanzleistrasse 37

Winterthur-Töss Ref. Kirchgemeindehaus Töss, Stationsstrasse 3a

Karin Nocke Dienstag, 10.10 – 11.00 Uhr +

Claudia Kindschi Meuli Freitag, 10.45 – 11.35 Uhr + Winterthur-Töss DanceStudio Borak, Schlachthofstrasse 23

Ingrid Tschopp Mittwoch, 10.45 – 11.35 Uhr + Winterthur-Wülflingen Evangelisch - reformiertes Kirchgemeindehaus, Lindenplatz 14

Renate Streicher Freitag, 10.00 – 10.50 Uhr + Winterthur-Hegi Giesserei am Eulachpark, Ida-Sträuli-Strasse 71a

Karin Nocke Dienstag, 15.30 – 16.20 Uhr + Zürich-Affoltern GZ Affoltern, Siegelsaal, Bodenacker 25

Marlene Zigerlig Donnerstag, 09.30 – 10.20 Uhr + Zürich-Albisrieden Tanzhalle ritmo, Freilagerstrasse 19

Zürich-Albisrieden Tanzhalle ritmo, Freilagerstrasse 19

Zürich-Altstetten Fusion Dance Studios, grosser Saal, Albulastrasse 47

Monika Bühlmann Dienstag, 08.45 – 09.35 Uhr +

Monika Bühlmann Dienstag, 10.00 – 10.50 Uhr +

Esther Amstad Mittwoch, 15.50 – 16.40 Uhr + Zürich-Aussersihl Off Dance, Zweierstrasse 106

Zürich-Buchegg GZ Buchegg, Bucheggstrasse 93

Andrea Edwards Dienstag, 10.00 – 10.50 Uhr +

Béatrice Bikle Donnerstag, 10.00 – 10.50 Uhr + Zürich-Hirslanden Selbsthilfe Zürich, Gymnastikraum, Jupiterstrasse 42

Andrea Edwards Donnerstag, 10.00 – 10.50 Uhr +

Everdance®

Ort Treffpunkt

Zürich-Höngg ref. KGH ZH – Höngg, Zwinglisaal, Ackersteinstrasse 190

Zürich-Hottingen

Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54

Leitung Wann +

Monika Stirnimann Mittwoch, 08.30 – 09.20 Uhr +

Brigitte Mühlestein Montag, 14.00 – 14.50 Uhr + Zürich-Hottingen

Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54

Brigitte Mühlestein Montag, 15.00 – 15.50 Uhr + Zürich-Hottingen

Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54

Zürich-Leimbach GZ Leimbach, Leimbachstrasse 200

Zürich-Oberstrass Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2

Zürich-Oerlikon GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10

Zürich-Schwamendingen GZ Hirzenbach, Siegelsaal, Helen-Keller-Strasse 55

Zürich-Wiedikon GZ Heuried, Döltschiweg 130

Zürich-Wipkingen Turnhalle Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17

Zürich-Wollishofen Röm. – kath.–Kirchgemeinde St. Franziskus, Kilchbergstrasse 1

Brigitte Mühlestein Montag, 16.00 – 16.50 Uhr +

Anna Bozzolini Montag, 9.30 – 10.20 Uhr +

Anna Bozzolini Montag, 10.30 – 11.20 Uhr +

Monika Stirnimann Mittwoch, 10.00 – 10.50 Uhr +

Monika Stirnimann Mittwoch, 11.00 – 11.50 Uhr +

Monika Stirnimann Mittwoch, 15.15 – 16.05 Uhr +

Monika Stirnimann Mittwoch, 16.30 – 17.20 Uhr +

Priska Trivellin Montag, 16.30 – 17.20 Uhr +

Marlene Zigerlig Donnerstag, 13.30 – 14.20 Uhr +

Brigitte Mühlestein Mittwoch, 13.30 – 14.20 Uhr +

Claudia Kindschi Meuli Donnerstag, 09.00 – 09.50 Uhr +

Brigitte Mühlestein Dienstag, 09.30 – 10.20 Uhr + Zürich-Wollishofen Röm. – kath.–Kirchgemeinde St. Franziskus, Kilchbergstrasse 1

Line Dance

Brigitte Mühlestein Mittwoch, 09.45 – 10.35 Uhr +

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Zürich-Oerlikon

GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10

Zürich-Oerlikon GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10

Minitrampolin

Ort

Dietikon

Orientalischer Tanz

CHI-ZENTRUM, Badenerstrasse 21

Ort Treffpunkt

Affoltern am Albis TANZraum, Alte Obfelderstrasse 68

Paartanz

Martina Lenherr Mittwoch, 09.15 – 10.15 Uhr

Martina Lenherr Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr

Wann +

Jeanette Jaggi Donnerstag, 15.30 – 16.30 Uhr +

Marianne Zimmerli Abrach Donnerstag, 13.30 – 14.45 Uhr +

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Zürich-Oberstrass Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2

Zürich-Oberstrass

Padel

Ort

Hausen am Albis

Greifensee

Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2

Treffpunkt

Tennis Club Hausen a.A., Albisbrunnweg 1

Milandia, Sport- und Erlebnispark, Im Grossriet 1

Monika Stirnimann Donnerstag, 15.40 – 16.40 Uhr +

Monika Stirnimann Donnerstag, 16.50 – 17.50 Uhr +

Monika Stirnimann Freitag, 15.25 – 16.25 Uhr +

Monika Stirnimann Freitag, 16.45 – 17.45 Uhr +

Leitung Wann +

Padel – Instructor Mittwoch, 10.00 – 11.30 Uhr

Padel – Instructor Dienstag, 09.00 – 10.30 Uhr

Padel – Instructor Dienstag, 10.30 – 12.00 Uhr

Pickleball

Ort Treffpunkt

Bülach Racket City Bülach, Hammerstrasse 4

Bewegungskombination: Pilates, Yoga & Spiraldynamik

Doris Eisenring Mittwoch, 10.30 – 12.00 Uhr

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Thalwil

Pilates

Pfisterschüür, Alte Landstrasse 104

Ort Treffpunkt

Thalwil

Pfisterschüür, Alte Landstrasse 104

Erika Steiger Montag, 16.00 – 17.00 Uhr +

Erika Steiger Montag, 14.30 – 15.30 Uhr + Thalwil Pfisterschüür, Alte Landstrasse 104

Winterthur Pilatesstudio Winterthur, Rümikerstrasse 42

Zürich-Hirslanden Selbsthilfe Zürich, Gymnastikraum, Jupiterstrasse 42

Zürich-Industriequartier Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 4, Heinrichstrasse 238

Sophrologie

Ort Treffpunkt

Uetikon am See Sohrologie Stirnimann, Seestrasse 101

Qi Gong

Ort

Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affolerrn a.A., Seewadelstrasse 13

Erika Steiger Donnerstag, 09.15 – 10.15 Uhr +

Corinna Vogt-Grob Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr +

Barbara Blass Mittwoch, 13.30 – 14.30 Uhr +

Erika Steiger Montag, 09.00 – 10.00 Uhr +

Erika Steiger Montag, 10.15 – 11.15 Uhr +

Monika Stirnimann Freitag, 10.15 – 11.15 Uhr +

Lisa Brun

Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr + Uster frjz Freizeit- und Jugendzentrum, Zürichstrasse 30

Martin Hess Donnerstag, 10.30 – 11.30 Uhr + Oberwinterthur SAT NAM studio, Hobelwekweg 39a

Marco Graf Donnerstag, 10.30 – 11.30 Uhr + Winterthur-Stadt Yoga-In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1

Maja Marquart Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr + Zürich-Sihlfeld Pilates Zürich GmbH, Friedaustrasse 17

Qi Gong im Wald

Nicola Ehrli Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr +

Ort Treffpunkt Leitung

Zürich- Witikon Herrenholz (Treffunkt Bushaltestelle «Kienastenwies»), Trichtenhausenstrasse 103

Öffentliches Qi Gong

Wann +

Gabriela Baumgartner Donnerstag, 11.00 – 12.00 Uhr +

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Wädenswil Rosenmattark (beim Kirchgemeindehaus), Neuhofpark Hansruedi Jörg Mittwoch 9.00 – 9.50 Uhr Zürich-Landiwiese Auf der Landiwiese (Treffpunkt bei der Brücke zur Saffa-Insel), Mythenquai 317

Hansruedi Jörg Donnerstag 9.00 – 9.50 Uhr

Tai Chi / Qi Gong

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Bülach CentreStage Tanzschule, Hammerstrasse 8

Markus Schiesser Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr + Uster frjz Freizeit- und Jugendzentrum, Zürichstrasse 30

Martin Hess Donnerstag, 09.15 – 10.15 Uhr +

Martin Hess Donnerstag, 08.00 – 09.00 Uhr + Uster frjz Freizeit- und Jugendzentrum, Zürichstrasse 30

Tai Chi / Qi Gong

Ort Treffpunkt

Winterthur-Veltheim Lebenskunst, Bleichestrasse 32

Zürich-Enge

Mehrzweckraum des SoHam Zentrums, Schulhausstrasse 6

Leitung

Wann +

Fredy Buttauer Dienstag, 13.45 – 14.45 Uhr +

Fredy Buttauer Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr +

Fredy Buttauer Donnerstag, 13.30 – 14.30 Uhr + Zürich-Fluntern

Simly Theatre, Gladbachstrasse 119

Zürich-Oerlikon GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10

Alfons Lötscher Donnerstag, 14.00 – 15.00 Uhr +

Alfons Lötscher Montag, 14.30 – 15.30 Uhr + Zürich-Oerlikon GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10

Tennis

Alfons Lötscher Montag, 15.45 – 16.45 Uhr +

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Dürnten Sortschule Hallen, Bubikonerstrassse 43a

Yoga

Thalwil Pfisterschüür, Probe 2, Alte Landstrasse 104

Winterthur-Stadt Yoga – In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1

Walter Meyer und René von Arx Freitag zwischen 08.00 – 12.00 Uhr gemäss Einteilung

Erika Steiger Dienstag, 09.30 – 10.30 Uhr +

Giuliana Keller Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr + Winterthur-Stadt Yoga – In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1

Oberwinterthur SAT NAM studio, Hobelwekweg 39a

Zürich-Aussersihl Yoga Pilates Studio Zürich, Zwinglistrasse 12, 8004 Zürich, Zwinglistrasse 12

Zürich-Fluntern Simly Theatre, Gladbachstrasse 119

Zürich-Hirslanden Quartiertreff Hirslanden, grosser Saal, Forchstrasse 248

Zürich-Industriequartier Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 4, Heinrichstrasse 238

Giuliana Keller Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr +

Marco Graf Donnerstag, 09.00 – 10.00 Uhr +

Anita Lacher Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr +

Magdalena Dutkiewicz Montag, 10.30 – 11.30 Uhr +

Bernhard Riedi Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr +

Helen Müller Mittwoch, 11.15 – 12.15 Uhr +

Helen Müller Donnerstag, 09.30 – 10.30 Uhr +

Helen Müller Dienstag, 11.30 – 12.30 Uhr +

Helen Müller Donnerstag, 10.45 – 11.45 Uhr + Zürich-Witikon Yoganesha, Witikonerstrasse 311b

Condi-/Koordinationstraining

Zürich-Altstetten «Dream Team Boxing» Boxklub, Bändlistrasse 34

Yvonne Ryser Mittwoch, 10.15 – 11.15 Uhr + Zürich-Altstetten «Dream Team Boxing» Boxklub, Bändlistrasse 34

Koordinations- und Cardiotraining

Yvonne Ryser Freitag, 10.15 – 11.15 Uhr +

Ort Treffpunkt Leitung Wann + Winterthur Pilatesstudio Winterthur, Rümikerstrasse 42

Power & Rhythmus, Kontaktloses Boxen zur Prävention

Ort Treffpunkt

Zürich-Altstetten «Dream Team Boxing» Boxklub, Bändlistrasse 34

Fit und Achtsam, kontaktloses Boxen für Frauen

Corinna Vogt-Grob Mittwoch, 10.15 – 11.15 Uhr +

Yvonne Ryser Freitag, 10.15 – 11.15 Uhr +

Ort Treffpunkt Leitung Wann +

Zürich-Altstetten «Dream Team Boxing» Boxklub, Bändlistrasse 34

Yvonne Ryser Mittwoch, 9.00 – 10.00 Uhr +

Mountainbike

Gruppe Leitung/Auskunft

Ausschreibungen +

Bülach Martin Wettstein, 043 444 06 17, 079 344 10 91, martinwettstein@bluewin.ch w ww.pszh.ch/mountainbikegruppe-buelach +

Gossau Hans-Ueli Kessler, 044 935 39 86, hukessler@bluewin.ch

www.pszh.ch/mountainbikegruppe-gossau + Hedingen Kurt Pfändler, 079 431 02 19, kurt.pfaendler@bluewin.ch www.pszh.ch/mountainbikegruppe-hedingen + Illnau-Effretikon Margrit Obrist, 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch www.pszh.ch/mountainbikegruppe-illnau-effretikon + Oberland Reto Nüesch, 079 520 84 75, e-mtb_zo@ggaweb.ch www.pszh.ch/mountainbikegruppe-e-mtb_zo + Wald / Rüti Kathrin Näf, 055 246 53 42, 079 291 10 05, k.naef@mdv.ch www.pszh.ch/mountainbikegruppe-waldrueti + Zimmerberg Thomas Dischl, 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com www.pszh.ch/mountainbikegruppe-zimmerberg +

Schneeschuhlaufen

Gruppe Leitung/Auskunft

Ausschreibungen + Interregio Silvia Imhof, 079 749 38 34, wandervoegel@gmx.ch www.pszh.ch/schneeschuhlaufen

Pfannenstiel Georges Knecht, 044 980 27 50, 079 638 69 53, georgesknecht@bluewin.ch w ww.pszh.ch/schneeschuhlaufen

Zimmerberg Beat Böll / Thomas Dischl, 079 863 36 62, 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com w ww.pszh.ch/schneeschuhlaufen

Velo

Gruppe Leitung/Auskunft

Ausschreibungen +

Bubikon-Hinwil Urs Kocher, 055 243 20 47, 079 283 17 42, urskocher@bluewin.ch www.pszh.ch/velogruppe-bubikonhinwil

Bülach Xaver Köppel, 044 860 69 14, x.h.r.koeppel@bluewin.ch www.pszh.ch/velogruppe-buelach + Dübendorf Ernst Civelli, velogruppeduebendorf@bluewin.ch

www.pszh.ch/velogruppe-duebendorf + Furttal-Regensdorf Manuela Gnehm, 079 344 16 48, manuela.gnehm@bluewin.ch

www.pszh.ch/velogruppe-furttal + Hombrechtikon Elisabeth Elmer, 055 244 20 21, elelmer@bluewin.ch www.pszh.ch/velogruppe-60plus-hombrechtikon + Illnau-Effretikon Margrit Obrist, 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch www.pszh.ch/velogruppe-illnau-effretikon + Mettmenstetten Christoph Nussbaumer, 044 767 07 56, 079 781 29 64, chr.nussbaumer@bluewin.ch w ww.pszh.ch/velogruppe-mettmenstetten +

Oetwil am See Leo Büsser, 044 929 15 66, buesserholzbau@bluewin.ch

www.pszh.ch/velogruppe-oetwil-am-see + Wald / Rüti Ernst Stühlinger, 078 806 64 74, ps_ernst.stuehlinger@ik.me www.pszh.ch/velogruppe-waldrueti + Zimmerberg Thomas Dischl, 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com www.pszh.ch/velogruppe-zimmerberg + Zürich Nord Rolf Reust, 079 732 99 18, vgznord@gmail.com www.pszh.ch/velogruppe-zuerich-nord +

Wandern

Gruppe

Leitung/Auskunft

Ausschreibungen + Dänikon-Hüttikon Ernst Fiechter,044 844 13 80, ernst.f@bluewin.ch

www.pszh.ch/wandergruppe-daenikon-und-huettikon + Egg Verena Osterwalder, 044 984 43 06, osterwalderverena@gmail.comwww.pszh.ch/wandergruppe-egg + Fischenthal Nelly Bertschinger, 079 750 45 39, nelly.bertschinger@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-fischenthal + Gossau Silvio Hug, 044 935 37 25, silvio.hug@sunrise.ch www.pszh.ch/wandergruppe-gossau + Hausen am Albis 1 Theres Keel-Kunz, 079 672 78 51, keelkunztheres@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-hausen-a-a + Hausen am Albis 2 Fredy Laimbacher, 044 764 06 44, f.laimbacher@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-hausen-a-a + Hausen am Albis 3 Brigitte Imhof, 079 299 68 22, brigitte-imhof@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-hausen-a-a + Hinwil – gemütlich Ernst Brack, 044 937 18 92, bptabea@gmail.com www.pszh.ch/wandergruppen-hinwil + Hinwil – sportlich Albert Aichert, 055 240 61 10, aichert@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppen-hinwil + Horgen Margrit Mändli, 044 725 19 23, margritmaendli@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-horgen + Humlikon Marianne und Pius Wigger, 078 730 81 48, 079 430 57 31, marianne.wigger@hispeed.ch, pwigger@hispeed.ch w ww.pszh.ch/wandergruppe-humlikon + Kloten Silvia Imhof, 079 749 38 34, wandervoegel@gmx.ch www.pszh.ch/wandergruppe-kloten + Kraftorte Bernhard Steiner, 079 598 37 78, steinerbernhard@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-kraftorte +

Wandern

Gruppe

Leitung/Auskunft

Marthalen / Rheinau Esther Mischler, 052 319 31 75, e.mischler@hotmail.com

Ausschreibungen +

www.pszh.ch/wandergruppe-marthalen + Maur Lotte Brunner, 043 366 06 46, 079 665 12 73, lbrunner54@gmx.ch

Meilen Peter Schmid, 079 236 22 89, pemaschmid@bluewin.ch

www.pszh.ch/wandergruppe-maur-inklebmatingen-binz-aesch-forch

www.pszh.ch/wandergruppe-meilen + Mettmenstetten Alice Huber, 044 767 08 37, huber-tschumper@bluewin.ch

www.pszh.ch/wandergruppe-mettmenstetten + Otelfingen-Boppelsen Helen Wick, 044 844 42 07, wandergruppe.otelfingen@bluewin.ch

Rüti 1a Peter Pandiani, 055 240 83 01, peter.pandiani@hispeed.ch

www.pszh.ch/wandergruppe-otelfingen

www.pszh.ch/wandergruppe-rueti

Rüti 1b Christiane Luchsinger, 055 240 82 58, garwied@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-rueti

Schlieren Markus Gmür, 079 438 18 07, markus.gmuer@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-schlieren

Schwerzenbach Walter Koller, 079 433 86 79, walter.a.koller@gmail.com

www.pszh.ch/wandergruppe-schwerzenbach

Sonntagswandern Oswald Ulrich, 079 419 27 16, oswald.ulrich@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-sonntagswanderungen

Stäfa Gabi Zimmermann, 044 926 20 93, gabi.zimmermann@bluewin.ch

Urdorf Karl Thoma, 044 734 42 66, karl.thoma@hispeed.ch

www.pszh.ch/wandergruppe-staefa

www.pszh.ch/wandergruppe-urdorf

Uster Marcel Berthoud, 044 940 93 25, marcel.berthoud@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-uster

Weisslingen Inge Bärtschi, 079 676 24 60, wandern.wislig@hotmail.com www.pszh.ch/wandergruppe-weisslingen

Wetzikon Werner Jordi, 079 358 95 54, jordi-werner@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-wetzikon

Zimmerberg Irene Horlacher, 044 784 60 85, 079 775 25 48, sg.zimmerberg@gmail.com www.pszh.ch/wandergruppe-zimmerberg

Zollikerberg Walter Fretz, 044 391 32 14, walter.fretz@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-zollikerberg

Zürich A Verena Wild, 052 242 83 36, v.wild@hispeed.ch www.pszh.ch/wandergruppe-zuerich-a

Zürich B Gertrud Limacher, 044 491 26 11, limacher.gertrud@bluewin.ch www.pszh.ch/wandergruppe-zuerich-b

Orientierungswandern

Ort Leitung/Auskunft

Gemäss Ausschreibung Peter Riek, 044 860 57 89, peter.riek@hispeed.ch

Sportwoche

Ort Leitung/Auskunft

Unterwasser (SG) Silvia und Christian Imhof 058 451 51 30, sport@pszh.ch

Ausschreibungen

www.pszh.ch/orientierungswandern

Zeitraum

07.–11.09.2026

Gemeinsam statt einsam

Haben Sie ein freies Zimmer und wünschen sich gelegentlich Unterstützung im Alltag? Gleichzeitig möchten Sie junge Menschen kennenlernen und Ihren Alltag bereichern? Dann ist «Wohnen für Hilfe» genau das Richtige für Sie. Pro Senectute Kanton Zürich bringt Studierende, die günstig wohnen möchten, mit Seniorinnen und Senioren, die über freien Wohnraum verfügen, zusammen. Statt Miete leisten die jungen Menschen vereinbarte Hilfeleistungen.

Interessiert? Wir begleiten Sie persönlich bei der Vermittlung und stehen Ihnen jederzeit unterstützend zur Seite.

Kontakt: Andrea Ziegler 058 451 50 26, wfh@pszh.ch pszh.ch/wohnen-fuer-hilfe

Informationen

Das Kursangebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Die Kurse finden Sie bei den einzelnen Kursausschreibungen ab Seite 19.

Anmeldung und Informationen unter: pszh.ch/Bildung bildung@pszh.ch

058 451 51 30

Legende Symbole

Preisreduktion

EL-Bezügerinnen und EL-Bezüger sowie Inhaberinnen und Inhaber der KulturLegi erhalten eine Reduktion von 50 Prozent auf die Kurskosten. Wer aus finanziellen Gründen einen Kurs nicht besuchen kann, wende sich bitte an die Sozialberatung eines unserer Dienstleistungscenter.

Schnupperlektion

Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich.

Einstieg jederzeit möglich

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Neue Kurse

Es werden regelmässig neue Kurse angeboten.

BSV-subventionierte Angebote

D iese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Gesundheit und Prävention

Gedächtnis-Treff

50 % +

Der Gedächtnis-Treff ist ein Bildungsangebot für Menschen, die motiviert sind, Neues zu lernen und sich neuen Aufgaben zu stellen. Damit lässt sich der Alltag kreativer gestalten und es eröffnen sich neue Handlungsspielräume. Der Gedächtnis-Treff verbessert die Aufnahmefähigkeit, fördert die Kreativität, lässt schlummernde Kompetenzen wiederentdecken, bringt Freude an der Sprache und am Lösen kniffliger Fragestellungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Neueinsteigende mit und ohne Vorkenntnisse und auch für Fortgeschrittene.

Strich-um-Strich Zeichnen

50 % +

Willkommen zurück in der Welt der Muster und der bewussten Langsamkeit! Lassen Sie sich in diesem Kurs inspirieren von neuen Mustern und vielfältigen Möglichkeiten. Gönnen Sie sich einen Tag der Kreativität, der Achtsamkeit und erleben Sie nochmals, wie neue Perspektiven zum Vorschein kommen.

Waldbaden – Shinrin Yoku

50 % +

Durch die natürliche und gesundheitserhaltende Methode des Waldbadens haben wir einen positiven Einfluss auf unseren Organismus. Wir können mit dem Waldbaden unsere körperliche und geistige Gesundheit stärken und unsere Entspannung fördern. Der Körper braucht die Natur, um sich wohlzufühlen und zu regenerieren. Untersuchungen zeigen, dass wer sich im Wald aufhält, seinen Blutdruck senkt und die Stresshormone reduziert.

Autogenes Training Grundkurs und Aufbaukurs

50 % +

Nicht nur die Arbeit, sondern auch Schmerzen, Verluste, Ängste und Sorgen können Stress auslösen. In diesem Kurs lernen Sie, sich jederzeit und überall zu entspannen, dies ohne fremde Hilfe oder technischen Hilfsmitteln. Autogenes Training hilft Ihnen, Ihr Wohl-

befinden zu steigern, Ihre Gesundheit zu fördern und Ihre Konzentrations- sowie Leistungsfähigkeit zu verbessern. Darüber hinaus kann es die Schmerzverarbeitung positiv beeinflussen, insbesondere bei Migräne oder chronischen Schmerzen. Profitieren Sie von den vielen Vorteilen dieser einfachen und wirkungsvollen Entspannungstechnik –für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag.

Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag

50 % +

In diesem Kurs bekommen Sie wöchentliche Impulse für den Austausch untereinander, die Sie dazu einladen, Ihren Alltag achtsamer und mit mehr Freude bewältigen zu können. Lernen sie automatisierte Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen, die Stress erzeugen und diese durch positive zu ersetzen. Zudem erfahren Sie, was Achtsamkeit bedeutet.

Endlich wieder gut schlafen

50 % +

In diesem Kurs bekommen Sie Tipps und Tricks, die oft bei Schlafproblemen helfen und Sie lernen Autogenes Training, welches auch von Ärzten und Therapeuten bei Schlafproblemen empfohlen wird.

Erfüllende

Beziehungen im Alter

50 % +

Ein neuer Lebensabschnitt bringt oft Veränderungen mit sich, auch in der Bedeutung von Liebe und Sexualität. In diesem Kurs schaffen wir einen achtsamen und offenen Raum, um die Chancen und Möglichkeiten zu erkunden, die sich im Alter bieten und Beziehungen wiederbelebt oder weiterentwickelt werden können. Wir erkennen, dass Bedürfnisse in verschiedenen Formen und Ausprägungen bestehen bleiben, sich jedoch auch im Laufe verschiedener Lebensphasen verändern. Bereits kleine Veränderungen können zu grosser Erfüllung und Bereicherung führen. Langjährige Partnerschaften können auf diese Weise neu entdeckt werden und die Liebe oder Sexualität eine frische Bedeutung erhalten.

Ruhige Nächte. Mehr Energie.

NEU 50 % +

Guter Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit, viele Menschen wachen nachts unruhig auf oder können kaum einschlafen. In diesem Kurs erlernen Sie die medizinische Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson, ein w issenschaftlich anerkanntes Verfahren, mit dem Sie Ihre Schlafqualität selbst aktiv und nachhaltig verbessern können. Regelmässiges Üben hilft Ihnen dabei, gezielt besser zu schlafen und dadurch neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

Vorsorge

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

50 % +

Selbstbestimmen bis zum Schluss – wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht zu sorgen. Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Angelegenheiten vorsorglich zu regeln. Pro Senectute Schweiz hat mit dem Docupass ein Gesamtpaket geschaffen, welches aus verschiedenen Vorsorgedokumenten besteht. Mit diesem Dossier werden persönliche Anliegen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod festgehalten. Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag. Sie erhalten wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers.

Digitaler Nachlass

50 % +

Wenn wir digital tätig sind, hinterlassen wir Spuren. Wir nutzen E-Banking, verfügen über Konten bei Service-Anbietern (E-Mail, Shopping-Accounts, Social Media, Krankenkasse, usw.), haben Fotos und Dokumente gespeichert und verfügen über Hardware. Nach unserem Tod obliegt es den Erben, sich um diese digitalen Spuren zu kümmern. Dies kann ohne entsprechende Dokumentation sehr aufwändig sein. Der Kurs soll Sie motivieren, eine gute Dokumentation zu erstellen.

Schulung für Vorsorgebeauftragte

Sind Sie im Prozess von der Erwachsenenschutzbehörde für Ihren Vorsorgeauftraggebenden ermächtigt zu werden? Oder haben Sie erst vor Kurzem die Verantwortung für einen Vorsorgeauftrag übernommen? Wir helfen Ihnen, Ihren Auftrag klar zu verstehen und die spezifischen Aufgaben Ihres individuellen Vorsorgeauftrags zu definieren. Themen wie Inventaraufnahme, finanzielle Betreuung, Personensorge, Buchhaltung und Rechenschaftspflicht werden eingehend besprochen. Darüber hinaus behandeln wir zentrale Fragestellungen rund um Sozialversicherungen, den Verkauf von Liegenschaften, den Eintritt in ein Pflegeheim sowie andere geriatrietypische Herausforderungen, die auf Ihre Situation zutreffen. Gewinnen Sie das nötige Wissen und die Sicherheit, um Ihre verantwortungsvolle Rolle kompetent auszufüllen.

Vorsorge für Haustiere: Was geschieht mit meinen Haustieren, so llte mir etwas zustossen?

Ein gesundheitliches Problem, ein unglücklicher Sturz oder ein sonstiger Schicksalsschlag kann jede und jeden von uns unerwartet treffen und den Alltag auf den Kopf stellen.

Treffen Sie Ihrem Haustier zuliebe einige Vorkehrungen, damit es auch in solchen Situationen gut versorgt ist. In unserem Vortrag fassen w ir für Sie die wichtigsten Punkte der Haustier-Vorsorge zusammen und erklären anhand von Beispielen aus unserem Tierheim-Alltag, weshalb diese so wichtig sind.

Digitale Kommunikation

Einführung in die Welt der künstlichen Intelligenz

50 % +

Entdecken Sie die Welt von ChatGPT in unserem praxisorientierten Einführungskurs – speziell für Anfänger konzipiert. Wir führen Sie Schritt für Schritt an die Nutzung heran und passen uns Ihrem individuellen Lerntempo an.

Bilder und Videos einfach mit Künstlicher Intelligenz erstellen

50 % +

Erstellen Sie mit Hilfe von KI eigene Bilder und Videos. An diesem Workshop erkunden Sie die spannenden Möglichkeiten der künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist darauf ausgerichtet, Einsteigenden die Scheu vor der neuen Technologie zu nehmen und sie schrittweise an die kreative Nutzung von KI-Tools heranzuführen. Sie erhalten eine einführende Übersicht über die aktuellen KI-Technologien und lernen die Grundfunktionen und Anwendungsbereiche kennen.

KI

Anwendungen im Alltag

NEU 50 % +

Entdecken Sie, wie moderne Programme mit Künstlicher Intelligenz (KI) Ihnen den Alltag erleichtern können! Egal, ob Sie gezielt nach Informationen suchen, schöne Einladungen oder Karten gestalten, Texte in andere Sprachen übersetzen oder Texte einfach sprechen statt tippen möchten – diese Programme machen es möglich. Sie erfahren, wie Sie mit ihrer Hilfe Aufgaben schneller erledigen, kreativer arbeiten und sich die Arbeit am Computer erleichtern können.

Eigene Bildergeschichten mit Künstlicher Intelligenz erstellen

NEU 50 % +

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz kreative Geschichten schreiben und dazu passende Bilder generieren. Schritt für Schritt erstellen Sie daraus ein individuelles Bilderbuch – von der ersten Idee über den Text bis hin zur bebilderten Umsetzung. Am Ende halten Sie Ihre eigene, personalisierte Bildergeschichte in den Händen, die Sie auf Wunsch auch drucken lassen können.

Sprachen

50 %

«Do you speak English?», oder möchten Sie mehr davon können? Planen Sie etwas Italienisch oder Spanisch für Ihre nächsten Ferien zu lernen? Dann sind Sie in unseren vielseitigen Sprachkursen genau richtig. Dank den unterschiedlichen Kursstufen fällt das Erlernen einer fremden Sprache, das Vertiefen und

Anwenden des Gelernten leichter. Zudem kann es richtig Spass machen, in der Kursgruppe die Fremdsprache zu üben, zu reden und anzuwenden.

Kursstufen

A1: Sie verstehen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze. Sie können sich verständigen, wenn Ihr Gegenüber langsam und deutlich spricht.

A2: Sie können sich in einfachen Alltagsgesprächen verständigen.

B1: Wenn klare Standardsprache verwendet wird, können Sie sich über vertraute Themen gut äussern.

B2: Sie können sich zu verschiedenen Themen klar und detailliert ausdrücken.

C1: Sie können sich spontan und fliessend ausdrücken und verstehen das Gesagte relativ mühelos.

Ausdruck und Kreativität

Mein Leben aus der Vogelperspektive

50 % +

Anhand verschiedener Themenbereiche tauchen wir in die eigene Lebensgeschichte ein, betrachten unser Sein und Werden aus Distanz: Wo hinein wurden wir geboren, wer oder was erzeugt in uns Heimatgefühl, welche Werte und Glaubenssätze haben unser Wesen nachhaltig geprägt?

Wir starten im Jetzt, schauen zurück und werfen einen Blick in die Zukunft. Der Austausch in der Gruppe inspiriert und liefert Ideen zum Aufschreiben der eigenen Biografie.

Weisst du noch? Erinnerungen in Worte fassen

50 % +

Erinnerungen aufschreiben – Mit kreativen Schreibmethoden fällt das federleicht und macht Freude. Das Blatt füllt sich wie von allein mit Texten zu Geschichten aus unserem Leben. Wir müssen sie nicht erfinden, sie sind in unserem «Innern» aufbewahrt. Wie sagte Max Frisch – Schreiben heisst, sich selber lesen.

Zusammenspiel von Bildern und Worten

50 % +

Mit kreativen Schreibmethoden werden Gedanken, die das Schreiben blockieren, überwunden und lassen leicht und spielend Texte entstehen.

Flötenclub

50 % +

Im Flötenclub haben Sie die Möglichkeit, in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen. Die Freude am gemeinsamen Musizieren und an der Musik steht dabei im Mittelpunkt. Das Spielen eines Musikinstrumentes kann eine sehr grosse Bereicherung und Abwechslung sein. Zudem ist es gut fürs Gemüt, Ihre mentalen Fähigkeiten und Ihre Feinmotorik.

Pralinen Grundkurs

50 % +

In unserem Pralinenkurs haben Sie die Möglichkeit, zu lernen, wie man zartschmelzende Trüffel und Pralinen kreiert und diese gekonnt zu kleinen Meisterstücken veredelt. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Chocolatiers zeigen wir Ihnen die professionelle Zubereitung eines frischen Karamells sowie einer cremigen Ganache. Darüber hinaus haben Sie die Wahl zwischen fünf verschiedenen Pralinenfüllungen.

Pasta Grundkurs

50 % +

Wir zeigen Ihnen, wie vielfältig Pasta sein kann und wie schnell und einfach frische Pasta zu Hause hergestellt werden kann. In unserem Pasta-Grundkurs stellen Sie verschiedene Pastateige selbst her: einen Teig mit Ei und zwei aus Hartweizengriess. Mit den selbstgemachten Teigen lernen Sie, unterschiedliche Pastasorten zuzubereiten, wie zum Beispiel Spaghetti alla Chitarra, Gnocchi sardi, Orecchiette, Farfalle, Garganelli, Pappardelle, Fettuccini sowie Ravioli, gefüllt mit einer Spinat-Ricotta- oder einer Zitronen-Ricotta-Füllung.

Schachkurs

50 % +

Im Schachspiel vergeht die Zeit wie im Flug. Lassen Sie sich auf eines der populärsten Brettspiele Europas ein und steigern Sie dabei Ihre geistige Fitness. Die Schachvariationen sind unendlich. Lernen Sie Schritt für Schritt unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen kennen und üben Sie in kleinen Gruppen die Züge. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie Personen mit ersten Erfahrungen im Schachspiel.

Malerei – eigene Bilder malen

50 % +

Der Kurs richtet sich an interessierte Seniorinnen und Senioren, die gerne Bilder malen und ihre Kenntnisse erweitern möchten. Eigene Ideen oder Aufgabenstellungen des Kursleiters können umgesetzt werden. Verschiedenste Malmittel wie Gouache, Aquarell, Acryl, Pigmente mit Öl oder Eitempera stehen zur Verfügung. Grundlagen der Malerei sowie bildkompositorische Fragen werden besprochen und malerisch umgesetzt.

Märchenmorgen

50 % +

Volksmärchen aus aller Welt erzählen vom gelingenden, glückenden und glücklichen Leben. Zentral dabei ist der Weg zum Glück, auf dem von den Protagonisten auch weniger Schönes und Schmerzhaftes erlebt wird. Märchen geben keine Garantie für Glück, aber sie schenken Zuversicht und Mut, die Suche nach dem Glück zu wagen. Nach den Märchenerzählungen tauschen wir uns über die Botschaft der gehörten Märchen aus. Wir gehen auch der Frage nach: Ist jeder seines Glückes Schmied oder ist ein glückliches Leben einfach Schicksal?

Die Welt der Gartenvögel

50 % +

Der Kurs bietet Ihnen nicht nur die Möglichkeit, die verschiedenen Vogelarten zu erkennen, sondern auch ihre Gesänge zu identifizieren und mehr über ihre Lebensgewohnheiten zu erfahren. Durch die 2 Theorieblöcke und einer Abschlussexkursionen werden Sie schnell zum Vogelexperten und entwickeln eine tiefere Verbindung zur Natur.

Die heimliche Welt der Ufervögel

50 % +

Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Vogelarten am Wasser zu erkennen und mehr über ihre Lebensgewohnheiten zu erfahren. Durch die 2 Theorieblöcke und einer Abschlussexkursion werden Sie schnell zum Vogelexperten und entwickeln eine tiefere Verbindung zur Natur.

Keramikmalerei

50 % +

Tauchen Sie ein in die Welt der Farben und Formen. Verschiedene Keramikrohlinge dienen als Grundlage, die Sie nach Lust und Laune gestalten können – ob schlicht, verspielt oder farbenfroh. Geniessen Sie entspannte Stunden in angenehmer Gesellschaft und nehmen Sie am Ende des Kurses mehrere einzigartige, selbstgestaltete Kunstwerke mit nach Hause.

Hüpfender Floh – Liedbegleitung mit der Ukulele

NEU 50 % +

Die Ukulele, hawaiianisch «hüpfender Floh», ist wie eine kleine Gitarre. Da die Ukulele aber nur 4 Saiten hat, ist sie viel einfacher zu spielen und leicht zu lernen. Sie ist sehr handlich und praktisch und ermöglicht schnelle Erfolgserlebnisse. Wer bereits eine eigene Ukulele besitzt, bringt diese gerne mit. Für diejenigen, die zuerst einmal das Ukulelespielen ausprobieren möchten, stehen gratis Leihinstrumente zur Verfügung. So können Sie herausfinden, ob Ihnen eher eine Sopranoder eine Tenorukulele liegt.

Fit mit Poker

NEU 50 % +

Möchten Sie ein neues Hobby entdecken, das Ihr Gedächtnis trainiert und Ihre Beobachtungsgabe schärft? Lernen Sie die weltweit bekannteste Pokervariante «Texas Hold’em» Schritt für Schritt kennen. Wir sprechen über Strategien und Spielzüge, aber auch darüber, wie unsere Entscheidungen am Pokertisch ein Spiegel unserer selbst sind, denn Poker reflektiert unseren Charakter.

Auch im Leben brauchen wir Geduld, Mut und echte Achtsamkeit im Umgang mit unseren Mitmenschen, genau wie mit unserem Gegenüber am Pokertisch. Manchmal gewinnt man, manchmal verliert man – entscheidend ist, wie man mit beidem umgeht.

Samichlaus giessen

NEU 50 % +

Die erfahrene Kursleitung zeigt Ihnen, wie Sie eine Profischokoladenform vorbereiten und polieren, damit die Schokolade ihren unverwechselbaren Glanz erhält. Anschliessend lernen Sie in unserem Samichlaus-Kurs, wie die Form mit verschiedenen Schokoladen dekoriert wird.

Zur Auswahl stehen weisse, dunkle, Milchund sogar rot eingefärbte Schokolade bereit – so ist für jeden Geschmack etwas dabei. Nach dem Dekorieren Ihrer eigenen Schokoladenfigur folgt der nächste Schritt: das Ausgiessen der Schokoladenform mit Ihrer Lieblingsschokolade.

Während Ihre Schokoladenfigur zum Auskühlen in den Kühlschrank gestellt wird, zeigt Ihnen unsere Kursleitung, wie Sie 14 Truffes (Pralinen) mit unterschiedlichen Füllungen herstellen und diese anschliessend mit flüssiger Schokolade überziehen. Danach werden sie mit verschiedenen Streudekorationen veredelt.

Später wird die fertige Schokoladenfigur vorsichtig aus der Form gelöst und schön verpackt. Alle, die sich als Schokoladenform einen Stiefel ausgesucht haben, können diesen zum Beispiel mit den selbst hergestellten Truffes befüllen.

Dieser Kurs macht Gross und Klein Spass und ist ein tolles Familienerlebnis für die Weihnachtszeit.

Geschichte – für einmal lebendig

50 % +

Interessieren Sie sich für Politik, Kultur und Geschichte? Und diskutieren Sie gerne über aktuelle Fragen? «Geschichte – für einmal lebendig» lässt Sie vergessen, wie Sie während der Schulzeit Ereignisse und Jahreszahlen auswendig lernen mussten. Denn dieser Kurs ist spannend, packend, interessant und lehrreich zugleich! Vorkenntnisse setzen wir nicht voraus. Sie können nachvollziehen, welche Entwicklungen und Zusammenhänge zur Entstehung unserer modernen Welt beigetragen haben. Wir greifen aktuelle Ereignisse auf und betrachten ihre geschichtlichen Hintergründe und Ursachen. Dabei haben Sie Gelegenheit, eigene Erinnerungen und Eindrücke beizutragen. Die politische Aktualität bestimmt die Themen der jeweiligen Lektionen. Sie haben die Möglichkeit, Themen zu wünschen, damit Ihre Fragen mit geschichtlichen Daten, Fakten und Zusammenhängen erklärt werden können.

Weitere Angebote

Treffpunkt Königshof Winterthur

Begegnen Sie anderen Menschen in geselliger Runde mitten in Winterthurs Altstadt. Sie kommen mit Menschen zusammen, können Kaffee trinken, plaudern, Spiele spielen und Zeitung lesen. Zeitungen, Zeitschriften und verschiedene Spiele stehen zur Verfügung, wobei sich unsere Gastgebenden gerne für Sie Zeit nehmen. Haben Sie Lust auf Abwechslung? Im Königshof finden regelmässig kostenlose Veranstaltungen statt, eine Anmeldung ist nicht er forderlich.

Treffpunkt Königshof Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) 8400 Winterthur

Laura Cutolo 058 451 54 28 laura.cutolo@pszh.ch www.pszh/koenigshof

Pro Senectute Kanton Zürich betreibt den Königshof mit Unterstützung des Departements Soziales der Stadt Winterthur.

AvantAge: Seminare und Veranstaltungen von der Lebensmitte bis zur Pensionierung

Beruflicher Zwischenhalt (1 Tag)

Weichen stellen – im Beruf, persönlich und finanziell: Es erwarten Sie Themen wie Entwicklung in Beruf und Privatleben, meine Fähigkeiten und Stärken, Umgang mit Stress, berufliche und persönliche Zielsetzungen und die finanzielle Vorsorge (Drei-Säulen-System, Güter- und Erbrecht).

Mit Leichtigkeit in die nächsten Berufsjahre (Workshop 1 Tag)

Die letzte Berufsphase bringt Veränderungen und erfordert Flexibilität. Eine Standortbestimmung unterstützt Mitarbeitende dabei, innezuhalten und bewusst in die nächsten Jahre zu starten – mit Fokus auf Zufriedenheit, Neuorientierung und persönliche Ziele.

Digitale Kommunikation

Vorbereitung auf die Pensionierung (1 Tag)

Selbstbestimmt in die Zukunft: Freuen Sie sich auf Themen wie den Übergang gestalten, Herausforderungen in Beziehung und Partnerschaft, nachberufliche Pläne und finanzielle Vorsorge (Drei-Säulen-System und Erbrecht).

Späte Freiheit

(2 Tage)

Zwei Tage voller Themen rund um die Pensionierung erwarten Sie: Pensionierung heute, Gesundheit und Wohlbefinden, materielle Sicherheit (AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Güter- und Erbrecht), Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft, Lebensgestaltung morgen sowie Sinn- und Wertfragen.

Wer in einer Partnerschaft lebt, besucht die Pensionierungsseminare idealerweise als Paar.

Anmeldung

AvantAge - Fachstelle Alter und Arbeit 058 451 51 57, info@avantage.ch Online-Anmeldung: www.avantage.ch

Jubiläumsangebot: Impuls am Mittag (60min)

Im Jubiläumsjahr profitieren Sie von kostenlosen Webinaren zu folgenden Themen:

– Zukunft Alter – Ihre Sicht zählt am 4. Juni

– Das Kleine Einmaleins der rechtlichen Vorsorge am 17. September

– Potenziale 50+ – Chancen erkennen und neue Wege gehen am 1. Dezember Jeweils von 12.30 – 13.30 Uhr

Anmeldung www.avantage.ch/Impulse

Ort Kurs / Treffpunkt Leitung / Wann von / bis

Oberrieden Einführung in die Welt der künstlichen Intelligenz

Oberrieden

Oberrieden Einführung in die Welt der künstlichen Intelligenz

Oberrieden

Oberrieden Bilder und Videos einfach mit Künstlicher Intelligenz erstellen

Oberrieden Eigene Bildergeschichten mit Künstlicher Intelligenz erstellen

Gesundheit und Prävention

Hedy Schindler Donnerstag, 09.30 – 11.30 Uhr

Hedy Schindler Donnerstag, 15.30 – 17.30 Uhr

Hedy Schindler Donnerstag, Freitag, 15.30 – 17.30 Uhr

Hedy Schindler Freitag, 09.30 – 11.30 Uhr

Ort Kurs / Treffpunkt Leitung / Wann von / bis

Bülach Gedächtnis-Treff Gruppe 1

Bülach Gedächtnis-Treff Gruppe 2

Stefanie Müller Montag, 13.45 – 15.15 Uhr

Gattikon Gedächtnis-Treff Nicole Zielger Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr

Sihlwald Waldbaden – Shinrin Yoku

Wetzikon ZH Gedächtnis-Treff

Wetzikon ZH Ruhige Nächte. Mehr Energie.

Sara Frei

Dienstag, 14.45 – 16.30 Uhr 18.08.2026 29.09.2026 +

Gioia Tomini

Freitag, 14.00 – 16.00 Uhr

Andrea Keller Montag, 09.00 – 10.30 Uhr

Winterthur Gedächtnis-Treff Danielle Müller Mittwoch, 09.30 – 11.30 Uhr

Gesundheit und Prävention Ort Kurs / Treffpunkt

/ Wann

Zürich Gedächtnis-Treff Gabriela Meier Mittwoch, 10.00 – 12.00 Uhr

Zürich Autogenes Training Grundkurs

Zürich Endlich wieder gut schlafen – mit PME

Zürich Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag

Zürich Gedächtnis-Treff

Zürich

Zürich Gedächtnis-Treff

Zürich Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf Grundkurs

Irène Fuchs Dienstag, 09.15 – 12.15 Uhr

Zürich Autogenes Training Aufbaukurs Christina Bellin Montag, 09.00 – 10.15 Uhr

Zürich Erfüllende Beziehungen im Alter Reto Kneubühler Donnerstag, 13.30 – 16.30 Uhr

Zürich Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf Aufbaukurs

Ausdruck und Kreativität

Ort Kurs / Treffpunkt

Adliswil Pasta Grundkurs

Adliswil Pralinen Grundkurs

Adliswil Samichlaus giessen

Wetzikon ZH Fit mit Poker Wetzikon

Winterthur Schachkurs

Winterthur Flötenclub Gruppe 1

Winterthur Flötenclub Gruppe 2

Winterthur Flötenclub Gruppe 3

Winterthur Flötenclub Gruppe 4

Winterthur Weisst du noch? Erinnerungen in Worte fassen Gruppe 1

Winterthur Weisst du noch? Erinnerungen in Worte fassen Gruppe 2

Winterthur Zusammenspiel von Bildern und Worten

Winterthur Märchenmorgen: Vom Hunger und vom Sattwerden

Zürich Geschichte – für einmal lebendig

Irène Fuchs

Dienstag, 09.00 – 13.00 Uhr, keine Mittagspause

05.11.2026 +

Leitung / Wann von / bis

miniSchoggi GmbH Donnerstag, 13.30 – 19.00 Uhr

miniSchoggi GmbH

Donnerstag, 13.30–17.30 Uhr

miniSchoggi GmbH Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr

Claudia Chinello Mittwoch, 13.30 – 16.30 Uhr

Bernhard Nadler Mittwoch, 17.30 – 19.30 Uhr 05.08.2026 16.12.2026 +

Noemi Burri-Streib Mittwoch, 09.30 – 11.30 Uhr 19.08.2026 09.12.2026 +

Noemi Burri-Streib Freitag, 09.30 – 11.30 Uhr

Noemi Burri-Streib Montag, 09.30 – 11.30 Uhr

Noemi Burri-Streib Mittwoch, 09.30 – 11.30 Uhr

Rosemarie Gerber Montag, 09.30 – 12.00 Uhr

Rosemarie Gerber

Dienstag, 09.30 – 12.00 Uhr

Rosemarie Gerber

Freitag, 09.30 – 12.00 Uhr

Iris Kellerhals

Dienstag, 09.30 – 11.30 Uhr 13.10.2026

Dominik Schaller

Freitag, 15.00 – 16.30 Uhr

Dominik Schaller

Freitag, 16.45 – 18.15 Uhr 21.08.2026 18.12.2026 +

Ausdruck und Kreativität

Ort Kurs / Treffpunkt

Zürich Hüpfender Floh – Liedbegleitung mit der Ukulele

Zürich Malerei – eigene Bilder malen

Zürich Die heimliche Welt der Ufervögel

Zürich Mein Leben aus der Vogelperspektive

Zürich Keramikmalerei

Leitung / Wann von / bis

Theresa von Siebenthal Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr

Christof Wagner Freitag, 13.30 – 17.00 Uhr

Christof Wagner Donnerstag, 13.30 – 17.00 Uhr

Michel Hänggi Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr

Monika Marti Dienstag, 09.30 – 12.00 Uhr

Claudia Ciullo

Sprachen Ort Kurs / Treffpunkt Leitung / Wann von / bis

Bülach Englisch A2 Kate Murrie Donnerstag, 15.00 – 16.00 Uhr

Bülach Englisch A2

Kate Murrie Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr

Bülach Englisch B1 Kate Murrie Donnerstag, 13.45 – 14.45 Uhr

Bülach Englisch B1

Kate Murrie Dienstag, 08.45 – 09.45 Uhr

Bülach Englisch B2 Kate

Bülach Englisch B2 Kate Murrie Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr

Bülach

Bülach Spanisch A1 Einstieg «conversación para las vacaciones»

Bülach Spanisch A1

Bülach

Bülach Italienisch B1

Bülach Italienisch B2

Martha Hetflejs

Martha Hetflejs Mittwoch, 13.45 – 14.45 Uhr

Chiara Marcon

13.45 – 14.45 Uhr

Chiara Marcon Dienstag, 15.00 – 16.00 Uhr

Gattikon Englisch Konversation & Grammatik B1/B2 Lisa Leutenegger Mittwoch, 09.00 – 11.00 Uhr

Gattikon Lecture et conversation françaises B1

Marisa Pelli

09.30 – 11.00 Uhr

Gattikon Englisch Konversation B1 Doris Scriven Dienstag, 09.00 – 11.00 Uhr

Wetzikon ZH Englisch A2

Gabriela Meier Dienstag, 13.30 – 15.10 Uhr

Winterthur Englisch A1 Einstieg Claire Ashmore

09.00 – 10.00 Uhr

Winterthur Englisch A2 Claire Ashmore Donnerstag, 10.30 – 12.10 Uhr

Zürich Englisch Konversation B1

Gabriela Meier Donnerstag, 10.00 – 11.30 Uhr 13.08.2026 17.12.2026 +

Sprachen

Ort Kurs / Treffpunkt

Zürich Englisch Konversation B1

Zürich Englisch zum Geniessen – Unterhaltung und Lektüre B2

Zürich Englisch A1 Einstieg

Zürich Englisch A1

Zürich Endlich Zeit für Englisch A2

Zürich Englisch Listen and Speak B1

Zürich Learn English with short stories and songs A1

Zürich Learn English Now A2

Zürich Italienisch A1 Einstieg

Zürich Italienisch Konversation A2/B1

Vorsorge

Ort Kurs / Treffpunkt

Wetzikon ZH Docupass-Workshop:

Leitung / Wann von / bis

Gabriela Meier Donnerstag, 13.30 – 15.00 Uhr

Dominik Schaller Freitag, 13.00 – 14.45 Uhr

Claire Ashmore Dienstag, 15.30 – 16.45 Uhr

Claire Ashmore Dienstag, 13.15 – 15.05 Uhr

Claire Ashmore Freitag, 09.00 – 10.30 Uhr

Claire Ashmore Freitag, 10.45 – 12.15 Uhr

Yvonne Rimle Montag, 14.30 – 16.00 Uhr

Yvonne Rimle Montag, 16.15 – 17.45 Uhr

13.15 – 14.30 Uhr

Raffaella Scalvini Donnerstag, 15.30 – 16.20 Uhr

Leitung / Wann von / bis

Wetzikon ZH Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Isabelle Witschard

Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Laura Derrer Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr

Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Winterthur Digitaler Nachlass

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Zürich Was geschieht mit meinen Haustieren, sollte mir etwas zustossen?

Zürich Digitaler Nachlass

Raoul Dürr Dienstag, 14.00 – 16.00 Uhr

Laura Derrer Dienstag, 14.00 – 16.00 Uhr

Gerhard Flury Montag, 09.00 – 16.00 Uhr

Susann Thiem Donnerstag, 13.15 – 15.15 Uhr 11.06.2026

Pascal Kuhn Donnerstag, 09.00 – 11.00 Uhr

Susann Thiem Donnerstag, 13.15 – 15.15 Uhr 20.08.2026 27.08.2026 +

Pascal Kuhn Montag, 13.15 – 15.15 Uhr

Susann Theim Donnerstag, 09.00 – 11.00 Uhr

Pascal Kuhn Mittwoch, 13.15 – 15.15 Uhr

Susann Thiem Donnerstag, 13.15 – 15.15 Uhr

Sandra Gojkovic Mittwoch, 14.00 – 15.30 Uhr 02.09.2026 02.09.2026 +

Gerhard Flury Dienstag, 09.00 – 16.00 Uhr 13.10.2026

AvantAge

Ort Kurs / Treffpunkt

Wetzikon ZH Späte Freiheit

Restaurant IWAZ, Neugrundstrasse 4

Winterthur Späte Freiheit

Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8

Baden Späte Freiheit

Hotel Blume, Kurplatz 4

Zürich Späte Freiheit

EPI Park, Bleulerstrasse 60

Wetzikon ZH Späte Freiheit

Restaurant IWAZ, Neugrundstrasse 4

Winterthur Späte Freiheit /SINGLES

Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8

Wetzikon ZH Späte Freiheit

Restaurant IWAZ, Neugrundstrasse 4

Winterthur Späte Freiheit

Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8

Zürich Späte Freiheit

EPI Park, Bleulerstrasse 60

Thalwil Späte Freiheit

Hotel Sedartis, Bahnhofstrasse 16

Regensdorf Späte Freiheit

Hotel Thessoni classic, Eichwatt 19

Winterthur Späte Freiheit

Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8

Zürich Späte Freiheit / SINGLES EPI Park, Bleulerstrasse 60

Online Späte Freiheit – WEBINAR Webinar/Online-Seminar

Zürich Vorbereitung auf die Pensionierung EPI Park, Bleulerstrasse 60

Winterthur Vorbereitung auf die Pensionierung

Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49

Zürich Vorbereitung auf die Pensionierung EPI Park, Bleulerstrasse 60

Winterthur Beruflicher Zwischenhalt

Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49

Online Beruflicher Zwischenhalt Webinar/Online-Seminar

Unterstützen

Sie mich bei der Steuererklärung?

Administrative Unterstützung bei Pro Senectute Kanton Zürich

Wann

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr 2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr 2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr 2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

von / bis

0 4.06.26 05.06.26

25.06.26 26.06.26

02.07.26 03.07.26

27.08.26 28.08.26

03.09.26 0 4.09.26

01.10.26 02.10.26

19.10.26 20.10.26

29.10.26 30.10.26

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr 2. Tag: 08.30–17.00 Uhr 12.11.26 13.11.26

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr 19.11.26 20.11.26

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr

2. Tag: 08.30–17.00 Uhr

26.11.26 27.11.26

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr 2. Tag: 08.30–17.00 Uhr 10.12.26 11.12.26

1. Tag: 09.00–17.00 Uhr 2. Tag: 09.00–12.00 Uhr

10.09.26 11.09.26

23.11.26 24.11.26

09.00–17.00 Uhr 07.07.26 07.07.26

09.00–17.00 Uhr 25.08.26 25.08.26

09.00–17.00 Uhr 17.09.26 17.09.26

09.00–17.00 Uhr 29.09.26 29.09.26

09.00–17.00 Uhr 13.11.26 13.11.26

Hinweise / Preis

CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung

Online-Teilnahme CHF 580.– 1,5 Tage, davon ein halber Tag Finanzen

CHF 420.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung

CHF 475.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung

Online-Teilnahme CHF 360.–

Treuhanddienst

Sind Sie ein Zahlenmensch und ältere Menschen liegen Ihnen am Herzen? Dann unterstützen Sie mit Ihrem Engagement Seniorinnen und Senioren in finanziellen und administrativen Fragen.

Nächste Info-Veranstaltungen

Dienstag, 7. Juli 2026, Zürich

Jetzt freiwillig engagieren

Donnerstag, 24. September 2026, Zürich

Details und Anmeldung pszh.ch/thd-infoanlass

Treffpunkt Königshof Winterthur

Veranstaltung

Offener Treffpunkt Kaffee trinken, plaudern, Spiele spielen, Zeitung lesen

Schachtreff Freies Schachspiel

Ausstellung Jürg Rutishauser

Der Hobbyfotograf zeigt Bilder von Natur bis Stillleben, von Makroaufnahmen bis zu den Weiten des Weltalls.

Tanztreff, Paar-Tanz Praktika Kommen Sie alleine oder mit Partnerin, mit Partner an unsere Tanz-Übungsabende.

Lottomatch

Geselliger Lotto-Nachmittag

Stubete «zämä singe» Singen unter fachkundiger Leitung, vom altbekannten Volkslied bis zum volkstümlichen Schlager.

Erzählcafé

Erzählen, zuhören und philosophieren, persönliche Geschichten und Erfahrungen stehen im Mittelpunkt.

Treffpunkt HEKS AltuM (Alter und Migration) Kontakte knüpfen, sich austauschen, gemütlich beisammensitzen, persönliche Beratung

Tag der Nachbarschaft

Lernen Sie unseren Treffpunkt kennen, wir offerieren Kaffee und Dessert.

Handy-Stamm

Tipps und Tricks für den Umgang mit dem Handy.

Jasstreff Gemeinsames Jassen

Daten Zeit Leitung Hinweis

Montag bis Freitag

13.30 – 17.30 Uhr Freiwillige Treffpunkt Königshof ohne Anmeldung, kostenlos

Montag bis Freitag 13.30 – 17.30 Uhr Spielerinnen und Spieler ohne Anmeldung, kostenlos

Montag bis Freitag 13.30 – 17.30 Uhr Freiwillige Treffpunkt Königshof und Jürg Rutishauser ohne Anmeldung, kostenlos

Dienstag, wöchentlich 19.00 – 21.00 Uhr Rolf Schneider und Freiwillige vom Verein Club Paar-Tanz ohne Anmeldung, kostenlos Keine Vorkentnisse erforderlich

Donnerstag, 21.5., 15.10.2026 Dienstag, 10.11.2026

14.00 – 16.00 Uhr Verena Schorer oder Ikbal Sabah ohne Anmeldung, kostenlos

Dienstag, 26.5., 28.7., 25.8., 29.9., 27.10.2026 13.30 – 14.30 Uhr Brigitte Schneider ohne Anmeldung, kostenlos

Mittwoch, 27.5., 24.6., 30.9., 28.10.2026 14.00 – 16.00 Uhr Theresa Stöckli ohne Anmeldung, kostenlos

Donnerstag, 28.5., 11.6., 25.6., 9.7., 23.7., 13.8., 27.8.,10.9., 24.9., 8.10., 22.10., 12.11.2026

Freitag, 29.5.2026

17.30 – 19.30 Uhr Freiwillige von HEKS AltuM ohne Anmeldung, kostenlos

13.30 – 17.30 Uhr Freiwillige Treffpunkt Königshof und Freiwillige von HEKS AltuM ohne Anmeldung, kostenlos

D ienstag, 2.6., 7.7., 1.9., 6.10., 3.11.2026 09.30 – 11.30 Uhr Freiwillige von Senioren für Senioren ohne Anmeldung, kostenlos Voraussetzung: Smartphone Grundkenntnisse

Donnerstag, 4.6., 2.7., 6.8., 3.9., 1.10., 22.10., 5.11.2026

Donnerstag, 29.10.2026 14.00 – 15.00 Uhr Geri Aeby ohne Anmeldung, kostenlos

14.00 – 17.00 Uhr Doris Seematter ohne Anmeldung, kostenlos Keine Vorkentnisse erforderlich Vortrag Jakobsweg Frankreich in vier Etappen Geri Aeby erzählt von seinen Überraschungen und vielen schönen Erlebnissen als Pèlerin.

Treffpunkt Königshof Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) 8400 Winterthur

Laura Cutolo 058 451 54 28 laura.cutolo@pszh.ch www.pszh/koenigshof

Pro Senectute Kanton Zürich betreibt den Königshof mit Unterstützung des Departements Soziales der Stadt Winterthur.