AKTIV FRÜHLING 2021 by Pro Senectute Kanton Zürich

Aktiv

Nr. 1 Frühling 2021

Beilage zu Visit, das Magazin von Pro Senectute Kanton Zürich www.pszh.ch

rse Alle Ku er nt auch u .ch szh www.p

Kurse einfach online auswählen und buchen. Melden Sie sich online für Ihren Lieblingskurs an. Die Kursauswahl und -anmeldung ist jetzt noch einfacher und übersichtlicher. Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Für wen Das Angebot von Pro Senectute Kanton Zürich richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Alle Interessierten heissen wir zu unseren Angeboten herzlich willkommen.

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Kursteil nehmerinnen und -teilnehmer.

Zusatzkosten Preise für Material und Lehrmittel sind in den angegebenen Kurskosten nicht enthalten.

Legende Symbole Preisreduktion 50 % EL-Bezügerinnen und EL-Bezüger erhalten eine Reduktion von 50 Prozent auf die ausgeschriebenen Kurskosten. Wer aus finanziellen Gründen einen Kurs nicht be suchen kann, wende sich bitte an die Sozialberatung eines unserer Dienstleistungscenter. Schnupperlektion Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich. Einstieg jederzeit möglich Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Neue Kurse NEU Es werden regelmässig neue Kurse angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

BSV-subventionierte Angebote Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern. Unterstützt durch Krankenkasse KK Kurse mit dem KK-Symbol werden von gewissen Krankenkassen (meist Zusatzversicherung) teilweise oder ganz übernommen. Reichen Sie die Rechnung ein oder informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Kasse.

Legende Abkürzungen PSZH Pro Senectute Kanton Zürich DC Dienstleistungscenter von Pro Senectute Kanton Zürich KGH Kirchgemeindehaus MZH Mehrzweckhalle GZ Gemeinschaftszentrum

Aktiv Frühling 2021

Liebe Leserin, lieber Leser Aufgrund der geltenden BAG-Bestimmungen sind alle Kurse im Bereich Sport und Bildung eingestellt. Diese Regelung gilt vorerst bis 28. Februar 2021. Alle Kursinformationen unter Berücksichtigung der aktuellen Covid-19-Situation finden Sie auf www.pszh.ch. Wo möglich und sinnvoll – momentan vor allem im Bereich Bildung und Kultur – werden Online-Kurse als Alternative angeboten. Pro Senectute Kanton Zürich hat Schutzmassnahmen für ihre Kursangebote definiert. Diese sind im Schutzkonzept festgehalten (www.pszh.ch/coronavirus/schutzkonzept). Die Anzahl Teilnehmende wurde in den einzelnen Kursen reduziert, damit die Abstände jederzeit eingehalten werden können. Im Gegenzug wurde die Anzahl Kurse erhöht.

Vereinfachte Kurssuche und Anmeldung auf www.pszh.ch Die Kurssuche und Anmeldung auf unserer Website wurde wesentlich vereinfacht und die Übersichtlichkeit verbessert. Auch wurden die Filterkriterien erweitert. Mithilfe einer interaktiven Landkarte und zahlreichen neuen Eingabefeldern können Sie jetzt noch präziser nach Kursen suchen, ihre Favoriten auswählen und buchen. Verschiedene Symbole vereinfachen die Kurssuche. Wenn Sie mit der Maus über die Symbole fahren werden diese erklärt. Wir wünschen Ihnen viel Spass beim Herumstöbern und der Auswahl Ihres Lieblingskurses. Sollten Sie Fragen bei der Kurssuche und -auswahl haben, melden Sie sich direkt beim Dienstleistungscenter in Ihrer Nähe. Ihre Pro Senectute Kanton Zürich

Sportgruppen

Wir führen drei Anforderungsstufen:

Die Sportgruppen laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Alle Gruppen laufen während des ganzen Jahres und werden von ausgebildeten Sportleitenden Erwachsenensport Schweiz geführt. In allen Sportgruppen können Sie jederzeit einsteigen und sind herzlich willkommen. Sie können dabei wählen zwischen einem Jahres- und Halbjahresabonnement oder einer 10er Karte. Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:

• Sportlich: Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness • Vital: Vielfältiges Training für Personen mit mittlerer Fitness • Leicht: Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness oder mit Bewegungseinschränkungen www.pszh.ch/fitness

Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 66 / 35 sport@pszh.ch www.pszh.ch > Sport und Bildung > Bewegung und Sport

Fitness und Gymnastik 50%

Aqua-Fitness 50%

Die Lektionen bestehen aus vielfältiger Wassergymnastik. Je nach Übungen können Schwimmhilfen und Handgeräte eingesetzt werden. Das Training im Wasser stärkt die Muskulatur des ganzen Körpers u nd den Herzkreislauf. Der Widerstand und der Auftrieb des Wassers e ntlasten die Gelenke. www.pszh.ch/fitness

Fitness auf gymnastischer Basis ist ein sinnvolles wöchentliches Grundlagentraining. Es verbessert das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Der ganze Körper wird bewegt und der Bewegungsradius bleibt erhalten. Das erleichtert die Alltagsarbeit und erhöht die Lebensqualität. Fit/Gym gibt es in drei Anforderungsstufen.

Aqua-Zumba 50%

Aqua Zumba verbindet Übungen der klassischen Wassergymnastik mit Tanz choreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training für Körperbewusste. www.pszh.ch/fitness

BEWEGUNG UND SPORT Internationale Tänze 50%

Wandern

Auf kurzen oder längeren Strecken, in lang samem oder flottem Tempo, mit Tourenund Elektrovelos, wenn immer möglich abseits vom grossen Verkehr und ohne extreme Steigungen. Einzelne Gruppen bieten auch Mehrtages- und Mountainbiketouren an. Die Velofahrten finden an verschiedenen Wochentagen und je nach Gruppe ein- bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen und die Fahrzeiten finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/velo

Natur, Bewegung und Geselligkeit: Die Wandergruppen mit motivierten Leitenden laden zu kürzeren und längeren, auch mehrtägigen Touren ein. Die Wanderungen finden an verschiedenen Wochentagen und je nach Gruppe einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Wanderzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen Wanderungen finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/wandern

Wer Spass an Musik, Bewegung und Gruppengefühl hat, ist hier richtig. Internationale Tänze lassen Freude aufkommen und halten in Schwung. Nebenbei trainieren Sie spielerisch die Balance, das Gedächtnis und die Reaktion. Die Schrittfolgen werden langsam aufgebaut und zu einem «Ganzen» zusammengefügt. Getanzt wird zu Musik aus aller Welt im Kreis, in Reihen oder Linien. Figuren aus den Gesellschaftstänzen Englischer Walzer, Twostepp, Cha-Cha-Cha und Rumba werden dabei sorgfältig eingeführt und paarweise – auch Frauen tanzen zusammen – von allen Tänzerinnen und Tänzern gleichzeitig und nach Ansage der Tanzleiterin ausgeführt. Zu bekannten Melodien wird Gelerntes repetiert und Neues dazugelernt. Sie sind auch ohne Partnerin oder Partner willkommen. www.pszh.ch/tanz

Nordic Walking 50%

Velofahren

Nordic Walking ist sportliches Gehen mit speziellen Stöcken. Der Einsatz der Stöcke macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining, das die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv reduziert. Die Muskulatur im Schulter-, Brust- und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. www.pszh.ch/nordicwalking

Touren Die Touren werden von den Freiwilligen selber organisiert und finden als Halb- oder Tagestour an verschiedenen Wochentagen und, je nach Gruppe, ein- bis mehrmals pro Monat statt. Detailprogramme mit Kilometer- und Höhenangaben finden Sie unter den jeweiligen Gruppen. Die Anmeldung läuft über die Gruppe und die Bezahlung findet vor Ort statt und dient zur Deckung der Auslagen. Einzelne Touren (ausschliesslich leichte) innerhalb der Gruppen sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern. Diese sind im Kursprogramm ab Seite 13 mit + gekennzeichnet.

Mountainbike Mountainbiken ist ein idealer Sport – besonders auch für Seniorinnen und Senioren. Bei minimaler Belastung der Gelenke ist es ein optimales Kreislauf- und Gleichgewichts training, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Das Angebot richtet sich an sportliche Seniorinnen und Senioren, die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbefahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schieben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren. Angeboten werden einfachere Halbtages touren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen. www.pszh.ch/mtb

Schneeschuhlaufen Während der gesamten Wintersaison finden praktisch wöchentlich Schneeschuhtouren in verschiedenen Anforderungsstufen statt. Sie können sporadisch oder regelmässig in den Gruppen Ihrer Wahl teilnehmen. Das Gelände wird je nach Schneeverhältnissen und Witterung kurzfristig gewählt oder angepasst. Die Touren und Anforderungen finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/schneeschuhlaufen

Langlauf Unsere Langlauftouren werden je nach Schneeverhältnissen und Witterung angepasst. Sie werden sowohl in der klassischen Technik wie auch im Skaten angeboten. Auf Anfrage bieten wir auch Technikkurse an (Gruppe Interregio). www.pszh.ch/langlauf

Aktiv Frühling 2021

BEWEGUNG UND SPORT Sportkurse Zusätzlich zu den Sportgruppen (siehe Seite 2) finden auch fortlaufende oder abschliessende Kurse statt. Diese führen ausgebildete Fachpersonen durch. Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:

Orientalischer Tanz (Bauchtanz) für Frauen ab 60 Jahren 50%

Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 36 sport@pszh.ch www.pszh.ch > Sport und Bildung > Bewegung und Sport

Der Orientalische Tanz bietet ein ideales Training für Vitalität, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Beckenbodenaktivierung. Er ermöglicht den positiven Zugang zum eigenen Körper und das Erleben von Sinnlichkeit, Schönheit und Harmonie. Getanzt wird in der Gruppe, jedoch ohne Tanzpartner. Voraussetzung: Freude am Tanzen in der Gruppe. www.pszh.ch/tanz

Everdance

Augentraining

50%

Walzer, Cha-Cha-Cha oder Disco Fox ohne Partnerin oder Partner tanzen. Einfache Tanzschritte werden zu kleinen Choreografien verbunden, die Sie allein in der Gruppe tanzen. www.pszh.ch/tanz

Line Dance 50%

Getanzt wird zu Country- und Popmusik in Linien neben- und hintereinander. Alle tanzen «solo», gleichzeitig aber synchron mit den anderen. Willkommen sind alle, die Spass am Tanzen haben, Herausforderungen lieben und Countrymusik mögen. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. www.pszh.ch/tanz

Aktiv Frühling 2021

50%

Haben Sie müde, trockene oder tränende Augen? Das ganzheitliche Augentraining kann die Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen. Entspannte Augen geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität. www.pszh.ch/entspannung

Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung 50%

Bei der Feldenkrais-Methode schenken Sie funktionellen Bewegungen gezielte Aufmerksamkeit. Die Feldenkrais-Methode setzt bei der Bewegung an, geht aber darüber hinaus und beeinflusst das ganze Menschsein. Ver-

spannungen können nachhaltig gelöst werden. Körper und Geist kommen in Einklang, was zu einem besseren Wohlbefinden führt. www.pszh.ch/entspannung

bellicon® HEALTH (Minitrampolin-Training) 50%

Das Schwingen auf dem bellicon® HEALTH Trampolin macht fit, munter und glücklich. Ein hervorragendes Gleichgewichts-, Koordinations- und Haltungstraining. Auf spielerische Weise wird die Körperwahrnehmung verbessert. Das bellicon® HEALTH Training eignet sich bestens als Osteoporose- und Sturzprophylaxe. www.pszh.ch/fitness

Pilates KK

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit sorgfältig ausgewählter Musik begleitet sind. www.pszh.ch/fitness

BEWEGUNG UND SPORT Tai Chi/Qi Gong 50%

Tai Chi wirkt gesundheitsfördernd auf Körper und Geist, entspannend auf die Muskulatur und verbessert die Organ-, Atem- und Kreislauftätigkeit. Qi Gong unterstützt Ihre Lebens energie, verbessert die Koordination und stärkt den Kreislauf. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Tai Chi- und Qi Gong Übungen. www.pszh.ch/entspannung

Qi Gong 50%

Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie» und ist eine alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im Körper und aktivieren die körpereigenen Regenerationskräfte. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl sowie die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden, fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit. www.pszh.ch/entspannung

Yoga 50%

Diese Form von Yoga befasst sich ausschliesslich mit Körperübungen und soll positiv auf die Gesundheit und Lebensqualität einwirken. Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, Dehnen sowie Gleichgewichts- und Entspannungsübungen sind Inhalte dieses Kurses. Damit Sie sich kräftiger, m obiler, entspannter und voller Lebensfreude fühlen. www.pszh.ch/entspannung

Sturzprävention 50%

Sicheres Gehen bedeutet Selbständigkeit. Dazu braucht es genügend Kraft in den Beinen und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, um Stürze zu verhindern. In einem abwechslungsreichen Training kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihr Gleichgewicht und gestalten Ihren Alltag sicherer. www.pszh.ch/sturzpraevention

Yoga Sturzprävention Sicher durch den Alltag 50%

Yoga ist ein abwechslungsreiches Kraft- und Beweglichkeitstraining, das Geist und Körper anregt. Zur Sturzprävention konzentrieren wir uns dabei spielerisch auf die Fuss- und Beinmuskulatur und kombinieren dies mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. www.pszh.ch/sturzpraevention

DomiGym entwickelt. Dieses sturzpräventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleich gewicht zu stärken oder wieder aufzubauen. Ihre persönliche Betreuungsperson zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Alltag und das selbstständige Wohnen erleichtern. Information und Anmeldung über www.pszh.ch/domigym

Tennis KK

DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause Fühlen Sie sich nach einem Unfall oder einer Kur körperlich unsicher? Fehlt es Ihnen an Kraft und Ihre Mobilität ist eingeschränkt? Trauen Sie sich kaum mehr aus der Wohnung und soziale Kontakte kommen zu kurz? Damit Sie mit solchen Situationen besser umgehen können, hat Pro Senectute Kanton Zürich

Dieser Ballsport ist überaus geeignet für Beginnende und Geübte. Sie verbessern damit Ihre Koordination und Kondition. Lassen Sie sich von der Tennisleitung über Ihre Niveaueinstufung beraten. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. Tennisschläger können gemietet werden. www.pszh.ch/tennis

Aktiv Frühling 2021

BEWEGUNG UND SPORT

Sämtliche Startzeitpunkte und Preisangaben basieren auf Kursstart per Januar 2021 und werden nach Wiederaufnahme der Angebote entsprechend angepasst. Aktuelle Informationen finden Sie unter www.pszh.ch

Aqua-Fitness Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Dielsdorf

Lernschwimmbad Früeblistrasse 4 Hallenbad Haldenstrasse 55 Hallenbad Haldenstrasse 55 Hallenbad Toggwilerstrasse 38 Schulhaus Birch Bachwiesenstrasse 2 Hallenbad Hallenbadweg 3 Hallenbad Hallenbadweg 3 Hallenbad Friedhofstrasse 23 Hallenbad Friedhofstrasse 23 Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18

Christin Dennler

Leicht

Madeleine Maurer

Leicht

Madeleine Maurer

Leicht

Diana Colombo

Leicht

Marianne Baumann

Leicht

Ana Alvarez Requejo

Vital

Ana Alvarez Requejo

Vital

Willy Schuler

Leicht

Willy Schuler

Leicht

Lucie Metzger

Leicht

Weisslingen

Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18

Lucie Metzger

Leicht

Winterthur

Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Therapiebad Brühlberg Brühlbergstrasse 6 Schulschwimmanlage am Uetliberg Borrweg 81 – 83 Schulschwimmanlage Aemtler Aemtlerstrasse 101 Schulschwimmanlage Aemtler Aemtlerstrasse 101 Schulschwimmanlage Riedtli Riedtlistrasse 41 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17

Marianne Baumann

Leicht

Marianne Baumann

Leicht

Marianne Baumann

Leicht

Katja Alleyne-Marty

Leicht

Männedorf Männedorf Meilen Seuzach Uster Uster Wald Wald Weisslingen

Winterthur Winterthur Winterthur Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 6 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10

Aktiv Frühling 2021

Barbara Krucher-Kradolfer Leicht Anita Hunziker, Irene Binggeli Anita Hunziker, Irene Binggeli Ana Alvarez Requejo

Leicht Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Vital

Preis/Abo in CHF

Dienstag Jahresabo: 452.00(40x) 19.15 – 20.00 Uhr Halbjahresabo: 338.00 (26x) Donnerstag Jahresabo: 298.80 (36x) 17.30 –18.15 Uhr Halbjahresabo: 220.00(22x) Donnerstag Jahresabo: 298.80 (36x) 18.15 –19.00 Uhr Halbjahresabo: 220.00 (22x) Montag Jahresabo: 307.10 (37x) 12.15 –13.00 Uhr Halbjahresabo: 180.00 (18x) Montag Halbjahresabo: 256.50 (19x) 16.15 –17.15 Uhr Dienstag Jahresabo: 365.20 (44x) 14.00 –14.45 Uhr Halbjahresabo: 270.00 (27x) Dienstag Jahresabo: 365.20 (44x) 15.00 –15.45 Uhr Halbjahresabo: 270.00 (27x) Freitag Jahresabo: 321.90 (37x) 14.45 –15.45 Uhr Halbjahresabo: 231.00 (22x) Samstag Jahresabo: 321.90 (37x) 09.30 –10.30 Uhr Halbjahresabo: 231.00 (22x) Montag Jahresabo: 157.70 (19x) 07.55 – 08.40 Uhr Halbjahresabo: 110.00 (11x) (zur Zeit alle zwei Wochen) Montag Jahresabo: 149.40 (18x) 07.55 – 08.40 Uhr Halbjahresabo: 110.00 (11x) (zur Zeit alle zwei Wochen) Mittwoch Jahresabo: 446.60 (38x) 13.30 –14.25 Uhr Halbjahresabo: 324.00 (24x) Mittwoch Jahresabo: 446.60 (38x) 14.30 –15.25 Uhr Halbjahresabo: 324.00 (24x) Mittwoch Jahresabo: 446.60 (38x) 15.30 –16.25 Uhr Halbjahresabo: 324.00 (24x) Freitag Jahresabo: 406.80 (36x) 09.15 –10.00 Uhr Halbjahresabo: 286.00 (22x) Mittwoch Jahresabo: 378.00 (35x) 17.00 –17.30 Uhr Halbjahresabo: 240.00 (20x) Mittwoch Jahresabo: 117.00 (10x) 17.00 –18.00 Uhr Halbjahresabo: 135.00 (10x) Mittwoch Jahresabo: 128.70 (11x) 17.00 –18.00 Uhr Halbjahresabo: 148.50 (11x) Mittwoch Jahresabo: 406.80 (36x) 16.00 –16.45 Uhr Halbjahresabo: 273.00 (21x) Mittwoch pro Lektion: 15.00 14.00 –14.45 Uhr pro Lektion: 15.00 Mittwoch 14.45 –15.30 Uhr Donnerstag Jahresabo: 463.30 (41x) 08.00 – 08.30 Uhr Halbjahresabo: 312.00 (24x) Donnerstag Jahresabo: 463.30 (41x) 08.30 – 09.00 Uhr Halbjahresabo: 312.00 (24x) Donnerstag Jahresabo: 463.30 (41x) 09.00 – 09.30 Uhr Halbjahresabo: 312.00 (24x) Donnerstag Jahresabo: 463.30 (41x) 09.30 –10.00 Uhr Halbjahresabo: 312.00 (24x)

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

10er-Karte: 135.00

10er-Karte: 105.00

10er-Karte: 140.00

10er-Karte: 105.00

10er-Karte: 110.00

10er-Karte: 105.00

10er-Karte: 140.00

10er-Karte: 135.00

10er-Karte: 125.00

10er-Karte: 140.00

10er-Karte: 135.00

+ + +

10er-Karte: 135.00

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Aqua-Fitness +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Zürich, Kreis 10

Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17

Nicole Feldmann

Leicht

Mirjam Holinger

Leicht

Mirjam Holinger

Leicht

Carola Schöne

Leicht

Carola Schöne

Leicht

Carola Schöne

Leicht

Carola Schöne

Leicht

Jahresabo: Halbjahresabo: Jahresabo: Halbjahresabo: Jahresabo: Halbjahresabo: Jahresabo: Halbjahresabo: Jahresabo: Halbjahresabo: Jahresabo: Halbjahresabo: Jahresabo: Halbjahresabo:

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Adliswil

Turnhalle, Schulhaus Zopf Zelgstrasse 20 Turnhalle Nassenmatt Lielistrasse 12 Pavillon MZH (Mehrzweckhalle) Schulhausstrasse 1 Pavillon MZH (Mehrzweckhalle) Schulhausstrasse 1 Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Turnhalle, Elgg/Hofstetten Seegartenstrasse 21 Turnhalle Ritschberg Bahnhofstrasse 39 Turnhalle Ritschberg Bahnhofstrasse 39 Turnhalle Gründenstrasse 26 Schulhaus Güpf Güpfstrasse 13 Glatthalle Schulhausstrasse 15

Ines Riedweg

Christine Jäger

Leicht Frauen Leicht Frauen Vital

Mittwoch 15.00 –16.00 Uhr Montag 09.00 –10.00 Uhr Montag 13.45 –14.45 Uhr

Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 85.00 + Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 85.00 + Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 151.80 (22x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 96.00 Halbjahresabo: 176.00 (22x)

Christine Jäger

Leicht

Montag 15.00 –16.00 Uhr

Jahresabo: 151.80 (22x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 85.00 + Halbjahresabo: 176.00 (22x)

Christine Jäger

Vital Frauen Leicht Frauen Leicht Frauen Leicht

Dienstag 08.30 – 09.30 Uhr Dienstag 10.00 –11.00 Uhr Montag 08.30 – 09.30 Uhr Mittwoch 09.10 –10.10 Uhr Mittwoch 10.15 –11.15 Uhr Mittwoch 13.45 –14.40 Uhr Mittwoch 14.55 –15.50 Uhr Montag 09.00 –10.00 Uhr Mittwoch 14.10 –15.05 Uhr Mittwoch 15.10 –16.10 Uhr Dienstag 09.00 –10.00 Uhr Mittwoch 14.30 –15.30 Uhr Montag 15.45 –16.45 Uhr

Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 151.80 (22x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 176.00 (22x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 168.00 (21x)

Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10

Donnerstag 10.00 – 10.30 Uhr Donnerstag 10.30 – 11.00 Uhr Donnerstag 11.15 – 11.45 Uhr Freitag 08.30 – 09.00 Uhr Freitag 09.00 – 09.30 Uhr Freitag 09.30 – 10.00 Uhr Freitag 10.00 – 10.30 Uhr

463.30 (41x) 312.00 (24x) 463.30 (41x) 312.00 (24x) 463.30 (41x) 312.00 (24x) 463.30 (41x) 312.00 (24x) 463.30 (41x) 312.00 (24x) 463.30 (41x) 312.00 (24x) 463.30 (41x) 312.00 (24x)

10er-Karte: 135.00

Fit/Gym

Aesch ZH Bachenbülach Bachenbülach Bülach Bülach Effretikon Effretikon Effretikon Effretikon Effretikon Elgg Elgg Elgg Flurlingen Hedingen Höri

Lilian Schlund

Christine Jäger Veronika Fehr-Keller Veronika Fehr-Keller Veronika Fehr-Keller Patricia Waldvogel

Leicht Frauen Vital

Patricia Waldvogel

Leicht

Irene Rickenbach

Sportlich

Gail Patricia Steinemann

Leicht

Gail Patricia Steinemann

Vital

Gerhard Aeby

Vital

Uta Koch

Leicht Frauen Leicht Frauen

Patrizia Niedermann

10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 +

Aktiv Frühling 2021

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Maschwanden

Schulhaus am Bach Dorfstrasse 56 Turnhalle Obermeilen Bergstrasse 120 Singsaal Eichi Grafschaftstrasse 57 Singsaal Eichi Grafschaftstrasse 57 Kirchgemeindehaus Nöschlikonerstrasse 3 Seniorenzentrum Spitz Spitzstrsse 21 Schulhaus Lindenstrasse Lindenstrasse 21 Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Mehrzweckhalle Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Turnhalle Schulstrasse Schulstrasse 7 Turnhalle Schulstrasse Schulstrasse 7 Kath. Kirche St. Benignus Schärackerstrasse 14 Turnhalle Schulhaus Götzen Rietgass 3 Schulhaus Boden Göldistrasse 19 Gemeindesaal Rümlang, Schulhaus Worbiger Katzenrütistrasse 6 Schulhaus Stationsstrasse 13 Schulhaus Zelgli Rohrstrasse 10 Gemeinschaftsraum Post Freiestrasse 1 Gemeinschaftsraum Post Freiestrasse 1 Sporthalle Hirzelstrasse 1 Altes Schulhaus Kaiserstuhlerstrasse 45 Singsaal Oberstufe Kaiserstuhlerstrasse 54

Claudia Gaus

Leicht Frauen Vital

Jahresabo: 179.40 (26x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 208.00 (26x) Jahresabo: 151.80 (22x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 176.00 (22x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x)

Meilen Niederglatt Niederglatt Niederhasli Niederhasli Niederhasli Niederhasli Niederhasli Niederhasli Oberohringen Oberohringen Pfäffikon ZH Rafz Richterswil Rümlang Samstagern Schlieren Schlieren Schlieren Schönenberg Stadel Stadel Thalwil Thalwil Thalwil

Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55

Aktiv Frühling 2021

10er-Karte: 85.00 +

Patricia Keller

Sportlich Frauen Vital Frauen Vital

Sandra Galli Rüegg

Leicht

Andrea Hammer

Sportlich

Gaby Lardon

Sportlich Frauen

Dienstag 16.00 –17.00 Uhr Montag 15.30 –16.30 Uhr Montag 08.30 – 09.30 Uhr Montag 09.45 –10.45 Uhr Montag 14.00 –15.00 Uhr Dienstag 13.30 –14.30 Uhr Dienstag 17.45 –18.45 Uhr Mittwoch 10.00 –11.00 Uhr

Gaby Lardon

Sportlich Männer

Donnerstag 10.10 –11.10 Uhr

Jahresabo: 151.80 (22x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 96.00 Halbjahresabo: 176.00 (22x)

Gaby Lardon

Vital Frauen

Donnerstag 14.00 –15.00 Uhr

Jahresabo: 151.80 (22x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 96.00 Halbjahresabo: 176.00 (22x)

Esther Liebi

Leicht

Esther Liebi

Vital

Silvia Bigler

Leicht

Sylvia Sigrist

Sportlich

Myrta Güner

Leicht

Diana Turrin

Vital

Mittwoch 14.00 –15.00 Uhr Mittwoch 16.00 –17.00 Uhr Dienstag 09.30 –10.30 Uhr Montag 07.15 – 08.15 Uhr Mittwoch 16.30 –17.30 Uhr Montag 09.30 –10.30 Uhr

Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 151.80 (22x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 176.00 (22x) Jahresabo: 172.50 (25x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 200.00 (25x) Jahresabo: 179.40 (26x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 208.00 (26x)

Myrta Güner

Vital

Waltraud Hofstetter

Leicht

Waltraud Hofstetter

Leicht

Waltraud Hofstetter

Leicht

Rosmarie Horath

Vital Frauen Leicht Frauen Vital

Montag 16.30 –17.30 Uhr Dienstag 08.00 – 09.00 Uhr Mittwoch 07.45 – 08.45 Uhr Mittwoch 09.10 –10.10 Uhr Donnerstag 10.30 –11.30 Uhr Montag 14.00 –15.00 Uhr Mittwoch (2 Grp.) 09.00 – 09.55 Uhr 10.00 –10.55 Uhr Montag 08.45 – 09.45 Uhr Montag 08.45 – 9.45 Uhr Montag 10.00 –11.00 Uhr

Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 168.00 (21x)

Arabella Weber-Schoch Sandra Galli Rüegg Sandra Galli Rüegg

Patrizia Niedermann Patrizia Niedermann Marianne Ringger Gruppe A: Alle 2 Wochen Marianne Ringger Gruppe B: Alle 2 Wochen Marianne Ringger Gruppe A: Alle 2 Wochen

Leicht Leicht Leicht

Jahresabo: 75.90 (11x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 88.00 (11x) Jahresabo: 75.90 (11x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 88.00 (11x) Jahresabo: 75.90 (11x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 88.00 (11x)

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00

10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 +

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Thalwil

Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Turnhalle Schulhausstrasse Schulhausstrasse 6 Turnhalle Weissenrain Kleindorfstrasse 5 Alterssiedlung Rehbühl Rehbühlstrasse 10 Sporthalle Buchholz Hallenbadweg 4 Gemeinschaftszentrum «in der Au» Austrasse 1 Glärnischhalle Neudorfstrasse 4 Hallenbad Gymnastikhalle Friedhofstrasse 23 Ref. Kirchgemeindehaus Lendikerstrasse 7 Saal Sigristenstiftung Postweg 1 Turnhalle Grossacher Hungerbüelstrasse 15 Alte Kaserne Technikumstrasse 8 Turnhalle Tösstalstrasse Tösstalstrasse 376 Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Ref. Kirchgemeindehaus (Berg) Hohfurenstrasse 1 Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf) Rösslirain 2 Kirchgemeindehaus Enge Bederstrasse 25 Ref. Kirchgemeindehaus Bühl Bühlstrasse 11 Ref. Kirchgemeindesaal Friesenberg Borrweg 71 Ref. Kirchgemeindehaus Bühl Bühlstrasse 11 Ref. Kirchgemeindehaus Bullingerstrasse 4 Ref. Kirchgemeindehaus, Bullingerkirche Bullingerstrasse 4 Ref. KGH Aussersihl Stauffacherstrasse 10 Turnhalle Limmat B Limmatstrasse 90 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57

Marianne Ringger Gruppe B: Alle 2 Wochen Ruth Frei-Schlegel

Leicht

Susanna Schinzel

Leicht

Marianne Koch

Leicht

Maria Kappeler

Vital Frauen Vital

Montag 10.00 –11.00 Uhr Dienstag 18.30 –19.30 Uhr Freitag 14.15 –15.15 Uhr Montag 10.15 –11.15 Uhr Donnerstag 14.00 –15.00 Uhr Mittwoch 15.00 –16.00 Uhr

Jahresabo: 75.90 (11x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 88.00 (11x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x)

Dienstag 17.15 –18.15 Uhr Donnerstag 10.00 –11.00 Uhr Donnerstag 14.15 –15.15 Uhr Montag 09.30 –10.30 Uhr Dienstag 09.10 –10.10 Uhr Dienstag 08.50 – 09.50 Uhr Dienstag 16.30 –17.30 Uhr Mittwoch 08.30 – 09.30 Uhr Mittwoch 09.45 –10.45 Uhr Freitag 09.00 –10.00 Uhr Mittwoch 09.15 –10.15 Uhr

Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 151.80 (22x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 176.00 (22x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 184.00 (23x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x)

Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 96.00 Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 96.00 Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 85.00 + Halbjahresabo: 192.00 (24x)

Truttikon Uetikon Uster Uster Volketswil Wädenswil Wald Weisslingen Winkel Winkel Winterthur WinterthurSennhof WinterthurWülflingen WinterthurWülflingen Zollikerberg Zollikon Zürich, Kreis 2 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 4 Zürich, Kreis 4 Zürich, Kreis 4 Zürich, Kreis 5 Zürich, Kreis 6

Arabella Weber-Schoch Marlies Dorfschmid Aneta Westrych-Gorniak Mirjam Roth Ruth Gut Ruth Gut

Vital

Vital Frauen Leicht Leicht Frauen Leicht

10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 +

Dora Dümel-Maurer

Vital Frauen Leicht

Dora Dümel-Maurer

Vital

Heidi Glaus

Brigitte Schäpper

Vital Frauen Vital Frauen Vital Frauen Vital

Monika Meile

Vital

Harry Hulskers

Vital Männer Leicht Frauen

Mittwoch 09.00 –10.00 Uhr Dienstag 09.15 –10.15 Uhr Dienstag 13.50 –14.50 Uhr

Vital Frauen Leicht Männer Leicht Frauen

Donnerstag 10.00 –11.00 Uhr Montag 08.30 – 09.30 Uhr Montag 09.30 –10.30 Uhr

Jahresabo: 151.80 (22x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 96.00 Halbjahresabo: 176.00 (22x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 85.00 + Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 85.00 + Halbjahresabo: 168.00 (21x)

Angela Kläusler

Vital Frauen Vital

Annick Breton

Vital

Mittwoch 09.30 –10.30 Uhr Montag 18.00 –19.00 Uhr Dienstag 08.45 – 09.45 Uhr

Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 96.00 Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 96.00 Halbjahresabo: 168.00 (21x) Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 96.00 Halbjahresabo: 184.00 (23x)

Heidi Glaus Brigitte Schäpper

Susanne Rasper Angela Kläusler Ursula Cattaneo Ursula Cattaneo Edith Stieger

10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00

Aktiv Frühling 2021

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Zürich, Kreis 6

Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal Asylstrasse 36 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal Asylstrasse 36 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 GZ Bachwiesen Bachwiesenstrasse 40 Ref. Kirchgemeindehaus Baumackerstrasse 19

Annick Breton

Leicht

Dienstag

Krisztina Szarka

Leicht Frauen

10.00 –11.00 Uhr Montag 09.00 –10.00 Uhr

Jahresabo: 158.70 (23x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 85.00 + Halbjahresabo: 184.00 (23x)

Krisztina Szarka

Leicht Frauen

Montag 10.15 –11.15 Uhr

Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 85.00 + Halbjahresabo: 168.00 (21x)

Paula Hitz

Monika Descombes

Leicht Frauen Sportlich Frauen Sportlich Frauen Leicht

Fiorella Bertolaso

Leicht

Mittwoch 08.45 – 09.45 Uhr Mittwoch 10.00 –11.00 Uhr Mittwoch 11.15 –12.15 Uhr Mittwoch 09.00 –10.00 Uhr Mittwoch 09.00 –10.00 Uhr

Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x) Jahresabo: 165.60 (24x für 1. Kursperiode) Halbjahresabo: 192.00 (24x)

Zürich, Kreis 7 Zürich, Kreis 7 Zürich, Kreis 7 Zürich, Kreis 7 Zürich, Kreis 7 Zürich, Kreis 9 Zürich, Kreis 11

Paula Hitz Paula Hitz

Jahresabo: 144.90 (21x für 1. Kursperiode) 10er-Karte: 85.00 + Halbjahresabo: 168.00 (21x)

10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 96.00 10er-Karte: 85.00 + 10er-Karte: 85.00 +

Internationale Tänze Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Bauma

Pfarreisaal Heinrich Gujerstrasse 30 Mehrzweckhalle Schulhaus Steinmürli Römerstrasse 13 Obere Mühle, Saal Oberdorfstrasse 15 KiBeZ St. Marien Römerstrasse 103

Käthi Ackermann

Leicht

Françoise Czaka

Leicht

Edith Stieger

Leicht

Daniela Regnani

Leicht

Jahresabo 336.00 (35x) Halbjahresabo: 264.00 (23x) Jahresabo: 364.80 (38x) Halbjahresabo: 253.00 (23x) Jahresabo: 210.90 (19x) Halbjahresabo: 137.50 (11x) Jahresabo: 361.20 (42x) Halbjahresabo: 237.50 (25x)

Dietikon Dübendorf Winterthur

Dienstag auf Anfrage 09.15–10.45 Uhr Mittwoch auf Anfrage 14.00–15.30 Uhr Mittwoch auf Anfrage 14.00–16.00 Uhr Donnerstag auf Anfrage 16.00–17.00 Uhr

+ 10er-Karte: 115.00

10er-Karte: 115.00

10er-Karte: 130.00

10er-Karte: 100.00

Nordic Walking Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Adliswil

Bushaltestelle Rütistrasse/Wacht Rütistrasse Parkplatz Oberstufenschulhaus Berg Bergstrasse 49 Parkplatz Sportplatz Widenbad Sportplatzweg Pavillon Altes Dorfschulhaus Oberholzstrasse 8 Bahnhof Zur Station 1 Tennisplatz Hermikonstrasse 1 Parkplatz Dättnauerstrasse 80

Jetty Meier

Leicht Leicht

Jahresabo 210.00 (Fixpreis) 10er-Karte: 75.00 Halbjahresabo: 133.00 (19x) Jahresabo: 220.00 (Fixpreis) 10er-Karte: 80.00 Halbjahresabo: 165.00 (22x)

Erika Hug-Häberli

Mittwoch 09.15–10.30 Uhr Dienstag 08.30–10.00 Uhr

Jetty Meier

Leicht

10er-Karte: 80.00

Monika Dünki

Leicht

10er-Karte: 80.00

Erika Schaffert-Moos

Leicht

10er-Karte: 80.00

Heidi Villiger

Leicht

Jahresabo: 210.00 (Fixpreis) Halbjahresabo: 133.00 (19x) Jahresabo: 220.00 (Fixpreis) Halbjahresabo: 157.50 (21x) Jahresabo: 220.00 (Fixpreis) Halbjahresabo: 157.50 (21x) Jahresabo: 220.00 (Fixpreis) Halbjahresabo: 210.00 (28x) Jahresabo: 220.00 (Fixpreis) Halbjahresabo: 150.00 (20x)

10er-Karte: 75.00

Ilona Steiger

Donnerstag 09.15–10.30 Uhr Freitag 09.00–10.30 Uhr Montag 09.00 –10.30 Uhr Dienstag 09.00–10.30 Uhr Donnerstag 09.00–10.30 Uhr

10er-Karte: 80.00

Gossau Männedorf Neerach Ossingen Schwerzenbach WinterthurDättnau

Langlauf Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Interregio

Roland Küpfer 079 935 44 29, roland.kuepfer@go-flow.ch Werner A. Meier 044 251 72 19, wernera.meier@uzh.ch

gemäss Ausschreibung pszh.ch/langlauf

Züri 6 sportlich

Aktiv Frühling 2021

gemäss Ausschreibung pszh.ch/langlauf

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Mountainbike +

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Bülach

Jakob Gehring 044 860 97 41, jakgehring@hispeed.ch Hans-Ueli Kessler 044 935 39 86, hukessler@bluewin.ch Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Roland Heldner 043 377 93 53, 079 200 06 29, roland.heldner@bluewin.ch Reto Nüesch 079 520 84 75, e-mtb_zo@ggaweb.ch Fritz Gafner 055 246 36 10, 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch Werner Waefler 044 784 51 89, 079 437 70 87, wernerwaefler@gmail.com Werner A. Meier 044 251 72 19, 079 441 58 04, wernera.meier@uzh.ch

2-wöchentlich Montag monatlich, April–Oktober Mittwoch, Halbtages- und Tagestouren monatlich Dienstag, Halbtages- und Tagestouren monatlich, Mai–Oktober Freitag monatlich, April–September Dienstag / Donnerstag 5 Touren pro Saison Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour April–Oktober Mountainbike-Ausfahrten auf Ansage 3–4 Touren gemäss Ausschreibung, März–April Mittwoch

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Interregio

Leonhard Lyss 044 926 10 78, 077 410 13 35, lyss@goldnet.ch Georges Knecht 044 980 27 50, 079 638 69 53, georgesknecht@bluewin.ch Werner Wäfler 044 784 51 89, 079 437 70 87, sg.zimmerberg@gmail.com

gemäss Ausschreibung: pszh.ch/sport/schneeschuhlaufen

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Bubikon/Hinwil

Urs Kocher 055 243 20 47, 079 283 17 42, urskocher@bluewin.ch Xaver Köppel 044 860 69 14, x.h.r.koeppel@bluewin.ch Herbert Gätzi 044 820 11 64, 079 846 44 98, h_gaetzi@bluewin.ch Martin Meier 044 844 58 15, 076 412 58 15, meiering@bluewin.ch Erwin Gisler 044 935 23 06, 079 207 85 01, erwin.gisler@bluewin.ch Elisabeth Elmer 055 244 20 21, elelmer@bluewin.ch Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Roland Heldner 043 377 93 53, 079 200 06 29, roland.heldner@bluewin.ch Monica Bamert 077 468 30 12, monica.bamert@hispeed.ch Werni Meier 044 767 12 52, 079 261 15 18, wernimeier@bluewin.ch Franz Georg Keel 044 764 03 02, fgkenergie@bluewin.ch

wöchentlich, April–Oktober Mittwoch wöchentlich, April–Oktober Dienstag, Halbtages- oder Tagestour 2-wöchentlich, März–Oktober Freitag, Halbtages- oder Tagestour wöchentlich, April–September Dienstag, Halbtages- oder Tagestour oder Fitnessparcours 2-wöchentlich, April–Oktober Mittwoch monatlich, März–Oktober 3. Mittwoch im Monat, Halbtages- oder Tagestour 3–4 x monatlich Dienstag, Halbtages- und Tagestouren 2-wöchentlich Montag, Halbtages- oder Tagestour 2-wöchentlich, April–Oktober Donnerstag, Tagestour 2-wöchentlich, März–Oktober Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour monatlich, April–Oktober Mittwoch Tagestour, Donnerstag Verschiebedatum

Gossau Illnau-Effretikon Knonau Oberland (E-MTB-Gruppe) Wald/Rüti Zimmerberg Zürich 6

Schneeschuhlaufen

Pfannenstiel Zimmerberg

gemäss Ausschreibung: pszh.ch/sport/schneeschuhlaufen gemäss Ausschreibung: pszh.ch/sport/schneeschuhlaufen

Velofahren

Bülach Dübendorf Furttal/Regensdorf Gossau Hombrechtikon Illnau-Effretikon Knonau Limmattal Mettmenstetten Oberamt

Aktiv Frühling 2021

BEWEGUNG UND SPORT Velofahren Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Oetwil am See

Leo Büsser 044 929 15 66, buesserholzbau@bluewin.ch Hanspeter Gisler 044 941 39 19, 079 128 51 61, gisler-hp@bluewin.ch Fritz Gafner 055 246 36 10, 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch Anton Spycher 052 338 06 38, 076 575 06 38, anton.spycher@bluewin.ch Werner Waefler 044 784 51 89, 079 437 70 87, wernerwaefler@gmail.com Werner A. Meier 044 251 72 19, 079 441 58 04, wernera.meier@uzh.ch Gerold Stark 044 362 22 69, gestark@bluewin.ch Peter Nell 079 335 48 04, isynell@bluewin.ch

monatlich, April–September 1. Dienstag im Monat wöchentlich, April–Oktober Mittwoch od. Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour wöchentlich, April–Oktober Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour wöchentlich, April–Oktober Dienstag, Tages-, Halbtages- oder Trainingstour wöchentlich, April–Oktober Dienstag und Donnerstag, Genuss- und Tagestour 3 – 5 Touren gemäss Ausschreibung, Mai–Juni Mittwoch 10 Touren, April–September Mittwoch, Tagestouren wöchentlich, März–Oktober Halbtages- oder Tagestour

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Boppelsen

Siehe Wandergruppe Otelfingen-Boppelsen

Dänikon/Hüttikon

Ernst Fiechter 044 844 13 80, ernst.f@bluewin.ch

Uster / Pfäffikon Wald / Rüti Winterthur Zimmerberg Züri6 Zürich Nord Zürich-Thementour

Wandern

Aktiv Frühling 2021

+ monatlich 3. Mittwoch im Monat

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BEWEGUNG UND SPORT Wandern Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Dielsdorf

Daniel Lehmann 044 869 03 79, daleh427@gmail.com Marlies Denzler 079 785 24 50, marlies.denzler@bluewin.ch Christine Schüder 055 240 61 18, schueder.ritz@bluewin.ch Verena Osterwalder 044 984 43 06, osterwalderverena@gmail.com Walter Schibli 044 867 06 63, waschi118@bluewin.ch Heini Heller 052 386 27 48, heini.heller@bluewin.ch Marianne Anderegg 044 935 30 74, anderegg9@hispeed.ch Theo Wiget 044 764 04 15, themawiget@bluewin.ch Lorenz Curt 044 764 07 22, lorenz.curt@bluewin.ch Vreni Zürcher 044 764 07 62, vreni.zuercher@datazug.ch Ruth Hauser 044 937 23 07, ruth.hauser@gmx.ch Albert Aichert 055 240 61 10, aichert@bluewin.ch Margrit Mändli 044 725 19 23, margritmaendli@bluewin.ch Siehe Wandergruppe Dänikon/Hüttikon

monatlich Donnerstag monatlich Dienstag monatlich Montag 2-wöchentlich Montag/Donnerstag monatlich Montag monatlich 3. Donnerstag im Monat monatlich Donnerstag monatlich / April–Oktober April–Oktober, 1. Mittwoch im Monat monatlich 3. Mittwoch im Monat monatlich Montag monatlich nach Programm monatlich nach Programm monatlich Mittwoch

Marianne Herrmann 044 813 40 37, maps.wandern@gmx.ch Esther Mischler 052 319 31 75, e.mischler@hotmail.com Hanspeter Suter 044 980 25 01, hsuter2@gmail.com Peter Schmid 079 236 22 89, pemaschmid@bluewin.ch Alice Huber 044 767 08 37, huber-tschumper@bluewin.ch Margret Hörschläger 044 850 45 43, roma.hoerschlaeger@bluewin.ch Werner Rennhard 043 844 91 02, werennhard@sunrise.ch Peter Riek 044 860 57 89, peter.riek@hispeed.ch Helen Wick 044 844 42 07, wandergruppe.otelfingen@bluewin.ch Margreth Baer 044 954 07 05, juema.baer@bluewin.ch Peter Pandiani 055 240 83 01, peter.pandiani@hispeed.ch Christiane Luchsinger 055 240 82 58, garwied@bluewin.ch Markus Gmür 044 730 95 41,markus.gmuer@bluewin.ch Walter Koller 044 822 24 50, walter.a.koller@gmail.com Reto Hähnlein 079 909 91 26, r_haehnlein@bluewin.ch

monatlich 4. Dienstag im Monat monatlich 1. Montag im Monat wöchentlich / 2-wöchentlich Dienstag/Donnerstag monatlich 1. Dienstag im Monat monatlich 2. Dienstag im Monat monatlich 2. Dienstag im Monat monatlich 2., 3. oder 4. Donnerstag im Monat Monatlich, April–Oktober Montag Monatlich / Februar–November 4. Mittwoch im Monat 2-wöchentlich Dienstag/Mittwoch monatlich Dienstag monatlich Dienstag 2-wöchentlich 1.+3. Donnerstag im Monat monatlich 1. Donnerstag im Monat monatlich Samstag/Sonntag

Dietlikon Dürnten Egg Eglisau Fischenthal Gossau Hausen am Albis 1 Hausen am Albis 2 Hausen am Albis 3 Hinwil – gemütlich Hinwil – sportlich Horgen Hüttikon Kloten Marthalen Maur Meilen Mettmenstetten Niederhasli Oetwil am See gemütlich–sportlich (3 Gruppen) Orientierungswandern Otelfingen-Boppelsen Russikon Rüti 1a Rüti 1b Schlieren Schwerzenbach Sonntagswandern

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Aktiv Frühling 2021

BEWEGUNG UND SPORT Wandern Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Stäfa

Gabi Zimmermann 044 926 20 93, gabi.zimmermann@bluewin.ch Karl Thoma 044 734 42 66, karl.thoma@hispeed.ch Marcel Berthoud 044 940 93 25, marcel.berthoud@bluewin.ch Dorli Häberli 052 233 45 65, dorli.haeberli@bluewin.ch Werner Jordi 044 940 72 05, jordi-werner@bluewin.ch Walter Krüsi 044 784 24 33, w.kruesi@bluewin.ch Karl Lang 044 391 61 26, kklang@bluewin.ch Verena Wild 052 242 83 36, v.wild@hispeed.ch Gertrud Limacher 044 491 26 11, limacher.gertrud@bluewin.ch

monatlich Mittwoch 2-wöchentlich Freitag 2-wöchentlich 1. Dienstag oder 1. Donnerstag im Monat monatlich Dienstag 3-wöchentlich Dienstag 2-wöchentlich Dienstag monatlich 1. Dienstag im Monat monatlich Montag/Donnerstag 2-wöchentlich Dienstag

Urdorf Uster Weisslingen Wetzikon Zimmerberg Zollikerberg Zürich A Zürich B

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Augentraining Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

Zürich

Quartiertreff Hirslanden Forchstrasse 248

Rosmarie Rüegg

Mittwoch 06.01.21 (ohne 17.2., 24.2.) 14 × 75 Min. 10.00–11.15 Uhr 21.04.21 CHF 210.00

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis Hinweise / Preis

Adliswil

Stiftung für Altersbauten (SABA) Badstrasse 6 Stiftung für Altersbauten (SABA) Badstrasse 6 Kath. Pfarrei Affoltern a. A. Seewadelstrasse 13 Kath. Pfarrei Affoltern a. A. Seewadelstrasse 13 Gemeindezentrum Brüelmatt Dorfstrasse 10 Kath. Pfarrei St. Mauritius Stallikerstrasse 2 Reformiertes Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 KGH Dietikon, grosser Saal EG, Eingang Sonneggstrasse Bremgartnerstrasse 47 Ev.-ref. Kirchengemeinde Bahnhofstrasse 37 Ev.-ref. Kirchengemeinde Bahnhofstrasse 37 FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Luus Muus, Rietwiespark Bahnhofweg 4

Susana Barranco

Freitag 13.00–13.50 Uhr Freitag 14.15–15.05 Uhr Montag 10.00–10.50 Uhr Montag 11.00–11.50 Uhr Dienstag 13.25–14.15 Uhr Dienstag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 11.10–12.00 Uhr Dienstag 15.15–16.05 Uhr

08.01.21 23.04.21 08.01.21 23.04.21 11.01.21 19.04.21 11.01.21 19.04.21 12.01.21 20.04.21 05.01.21 20.04.21 12.01.21 20.04.21 13.01.21 21.04.21

(ohne 19.2., 26.2., 2.4.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 19.2., 26.2., 2.4.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 22.2., 1.3., 5.4.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 22.2., 1.3., 5.4.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 16.2., 23.2., 2.3.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 16.2., 23.2.,) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 16.2., 23.2., 2.3.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 17.2., 24.2.,3.3., 10.3.) 11 × 50 Min. CHF 165.00

Montag 13.00–13.50 Uhr Montag 14.10–15.00 Uhr Montag 15.15–16.05 Uhr Donnerstag 14.00–14.50 Uhr

18.01.21 12.04.21 18.01.21 12.04.21 04.01.21 19.04.21 14.01.21 22.04.21

(ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 8.2., 15.2., 5.4.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 25.2., 4.3., 1.4.) 12 × 50 Min. CHF 180.00

von / bis Hinweise / Preis

Everdance

Adliswil Affoltern am Albis Affoltern am Albis Birmensdorf ZH Bonstetten Bülach Dietikon Dübendorf Dübendorf Effretikon Egg b. Zürich

Aktiv Frühling 2021

Susana Barranco Malaika Santi Malaika Santi Monika Descombes Claudia Kindschi Meuli Silvia Zengaffinen Monika Descombes Priska Trivellin Priska Trivellin Ursula Müller Monica Rüegg Castrovinci

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BEWEGUNG UND SPORT Everdance Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis Hinweise / Preis

Henggart

Gemeindesaal Flaachtalstrasse 15 Hiwi-Märt Gossauerstrasse 14 Begegnungszentrum Baumgärtlihof Baumgärtlistrasse 12 Zentrum Schluefweg, Turnhalle Schluefweg 10 Kirchenzentrum Leue Kirchgasse 2 Kirchenzentrum Leue Kirchgasse 2 Ev. ref. Kirchgemeinde Steinmaur Schulwiesstrasse 7 Ref. Kirchgemeindehaus Watterstrasse 18 Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Tanz-Center-Rüti Werkstrasse 2d Mehrzweckhalle Beewies Etzelstrasse 35 Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Riedsteg Saal Bergstrasse 111 TAnZ Akademie Seestrasse 117 Schulhaus Feld 1 Bahnhofstrasse 52 Schulhaus Feld 1 Bahnhofstrasse 52 Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Gate 27 Theaterstrasse 27 Ref. Kirchgemeindehaus Töss Stationsstrasse 3a GZ Leimbach Leimbachstrasse 200 Tanzschule Galactic Dance Albulastrasse 47 Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54

Annina Metafuni-Stolz

Montag 08.45–09.35 Uhr Donnerstag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 10.00–10.50 Uhr Mittwoch 17.00–17.50 Uhr Mittwoch 10.00–10.50 Uhr Mittwoch 11.00–11.50 Uhr Dienstag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 09.30–10.20 Uhr Freitag 08.50–09.40 Uhr Freitag 10.10–11.00 Uhr Montag 15.55–16.45 Uhr Mittwoch 16.30–17.20 Uhr Donnerstag 15.00–15.50 Uhr Dienstag 15.00–15.50 Uhr Donnerstag 10.00–10.50 Uhr Montag 11.00–11.50 Uhr Dienstag 10.00–10.50 Uhr Montag 08.50–09.40 Uhr Mittwoch 09.00–09.50 Uhr Dienstag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 15.00–15.50 Uhr Dienstag 16.00–16.50 Uhr Freitag 09.10–10.00 Uhr Freitag 10.45–11.35 Uhr Montag 10.30–11.20 Uhr Montag 13.30–14.20 Uhr Montag 14.00–14.50 Uhr Montag 15.00–15.50 Uhr Montag 16.00–16.50 Uhr

04.01.21 19.04.21 07.01.21 22.04.21 05.01.21 20.04.21 06.01.21 21.04.21 06.01.21 21.04.21 06.01.21 21.04.21 05.01.21 13.04.21 12.01.21 20.04.21 08.01.21 23.04.21 08.01.21 23.04.21 04.01.21 19.04.21 06.01.21 21.04.21 07.01.21 22.04.21 09.02.21 20.04.21 07.01.21 22.04.21 11.01.21 19.04.21 12.01.21 20.04.21 04.01.21 19.04.21 06.01.21 21.04.21 12.01.21 20.04.21 12.01.21 20.04.21 12.01.21 20.04.21 08.01.21 23.04.21 08.01.21 23.04.21 11.01.21 19.04.21 04.01.21 19.04.21 11.01.21 12.04.21 11.01.21 12.04.21 11.01.21 12.04.21

(ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 25.2., 4.3.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 16.2., 23.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 24.2., 3.3.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 17.2., 24.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 17.2., 24.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 9.2., 16.2.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 2.3., 9.3.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 19.2., 26.2., 2.4.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 19.2., 26.2., 2.4.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 17.2., 24.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 18.2., 25.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 23.2., 9.3.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 18.2., 25.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 15.2., 22.2., 1.3., 5.4.) 11 × 50 Min. CHF 165.00 (ohne 16.2., 23.2., 2.3.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 17.2., 24.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 16.2., 23.2., 2.3.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 16.2., 23.2., 2.3.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 16.2., 23.2., 2.3.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 19.2., 26.2., 2.4.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 12.2., 19.2., 26.2., 2.4.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 11 × 50 Min. CHF 165.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 11 × 50 Min. CHF 165.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 11 × 50 Min. CHF 165.00

Aktiv Frühling 2021

Hinwil Horgen Kloten Meilen Meilen Niederhasli/ Steinmaur Regensdorf Richterswil Richterswil Rüti ZH Stäfa Thalwil Uetikon am See Uetikon am See Urdorf Urdorf Wädenswil Wädenswil Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich

Margrith Nagel Susana Barranco Werner Niederhäuser Verena Pickart Demont Verena Pickart Demont Priska Trivellin Monika Stirnimann Susana Barranco Susana Barranco Margrith Nagel Verena Pickart Demont Susana Barranco Monica Rüegg Castrovinci Verena Pickart Demont Monika Descombes Monika Descombes Susana Barranco Susana Barranco Silvia Zengaffinen Silvia Zengaffinen Silvia Zengaffinen Claudia Kindschi Meuli Claudia Kindschi Meuli Anna Bozzolini Malaika Santi Helen Rüegg Helen Rüegg Helen Rüegg

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BEWEGUNG UND SPORT Everdance Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis Hinweise / Preis

Zürich

Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Ref. KGH ZH-Höngg, Bullingerzimmer Ackersteinstrasse 190 Röm.-kath.-Kirchgemeinde St. Franziskus Kilchbergstrasse 1 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 GZ Heuried Döltschiweg 130 Turnhalle Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17

Monika Bühlmann

Montag 15.00–15.50 Uhr Montag 16.05–16.55 Uhr Montag 16.30–17.20 Uhr Dienstag 08.50–09.40 Uhr Mittwoch 09.45–10.35 Uhr Mittwoch 10.00–10.50 Uhr Mittwoch 15.50–16.40 Uhr Mittwoch 17.00–17.50 Uhr Mittwoch 13.30–14.20 Uhr Donnerstag 09.00–09.50 Uhr

04.01.21 19.04.21 04.01.21 19.04.21 04.01.21 12.04.21 05.01.21 20.04.21 06.01.21 21.04.21 13.01.21 21.04.21 13.01.21 21.04.21 13.01.21 21.04.21 06.01.21 21.04.21 07.01.21 22.04.21

Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich

Monika Bühlmann Priska Trivellin Claudia Kindschi Meuli Brigitte Mühlestein Monika Stirnimann Monika Stirnimann Monika Stirnimann Brigitte Mühlestein Claudia Kindschi Meuli

(ohne 5.4.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 5.4.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 (ohne 8.2., 15.2., 5.4.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 16.2., 23.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 17.2., 24.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 17.2., 24.2.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 17.2., 24.2.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 17.2., 24.2.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 (ohne 17.2., 24.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 (ohne 18.2., 25.2.) 14 × 50 Min. CHF 210.00

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Line Dance Ort

Leitung

Anforderung

Zeit

GZ Oerlikon Gubelstrasse 10

Theresa Martinelli

Mittwoch 06.01.21 (ohne 17.2., 24.2.) 14 × 60 Min. 09.15–10.15 Uhr 21.04.21 CHF 224.00

Zürich

GZ Oerlikon Gubelstrasse 10

Theresa Martinelli

Mittwoch 06.01.21 (ohne 17.2., 24.2.) 14 × 60 Min. 10.30–11.30 Uhr 21.04.21 CHF 224.00

Zürich

time2dance Räffelstrasse 25

Evelyne Zollinger

Donnerstag 07.01.21 (ohne 18.2., 25.2.) 14 × 60 Min. 09.30–10.30 Uhr 22.04.21 CHF 224.00

Zürich

time2dance Räffelstrasse 25

Evelyne Zollinger

Tanzerfahrung von ca. 3 Jahren. Einstieg nach Schnupperstunde möglich Tanzerfahrung von ca. 3 Jahren. Einstieg nach Schnupperstunde möglich Fortgeschrittene Einstieg nach Schnupperstunde möglich Fortgeschrittene Einstieg nach Schnupperstunde möglich

Donnerstag 07.01.21 (ohne 18.2., 25.2.) 14 × 60 Min. 11.00–12.00 Uhr 22.04.21 CHF 224.00

Zeit

Zürich

NEU

von / bis Hinweise / Kosten

Treffpunkt

Orientalischer Tanz Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung

Affoltern am Albis

MOIRA Tanztheater & TANZraum Alte Obfelderstrasse 68

Marianne Zimmerli Abrach

Voraussetzung: Freude am Montag ab 12 x 75 Min. Tanzen in der Gruppe 10.15–11.30 Uhr 12.04.21 CHF 228.00 Einstieg nach Schnupperstunde möglich

von / bis Hinweise / Kosten

Minitrampolin Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

Dietikon

CHI-ZENTRUM Badenerstrasse 21

Jeanette Jaggi

Donnerstag 07.01.21 (ohne 18.2., 25.2.) 14 × 60 Min. 16.00–17.00 Uhr 22.04.21 CHF 322.00

Aktiv Frühling 2021

von / bis Hinweise / Preis

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BEWEGUNG UND SPORT Pilates Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis Hinweise / Preis

Thalwil

Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Pfisterschüür Alte Landstrasse 104

Erika Steiger

Montag 14.30–15.30 Uhr Donnerstag 16.30–17.30 Uhr

04.01.21 19.04.21 07.01.21 22.04.21

Thalwil

Erika Steiger

(ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 13 × 60 Min. CHF 221.00 (ohne 18.2., 25.2.) 14 × 60 Min. CHF 238.00

Qi Gong Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis Hinweise / Preis

Horgen

Iengar Yoga Horgen Seestrasse 147 Allgemeine Baugenossenschaft Zürich Gertrudstrasse 27

Laura Keller-Rosnati

Donnerstag 09.30–10.30 Uhr Montag 17.10–18.10 Uhr

07.01.21 22.04.21 04.01.21 19.04.21

Zürich

Claudine Buchmüller

(ohne 25.2., 1.4.) 14 × 60 Min. CHF 238.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 13 × 60 Min. CHF 247.00

Tai Chi / Qi Gong Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis Hinweise / Preis

Uster

frjz Freizeit- und Jugendzentrum Zürichstrasse 30 Lebenskunst Zeughaustrasse 82 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Simply Theatre Gladbachstrasse 119

Vivienne Schmid-Greenwood

Donnerstag 10.45–11.45 Uhr Mittwoch 14.00–15.00 Uhr Montag 14.30–15.20 Uhr Donnerstag 14.00–14.50 Uhr

07.01.21 22.04.21 06.01.21 21.04.21 04.01.21 19.04.21 07.01.21 22.04.21

Winterthur Zürich Zürich

Fredy Buttauer Alfons Lötscher Alfons Lötscher

(ohne 18.2., 25.2.) 14 × 60 Min. CHF 266.00 (ohne 10.2., 17.2.) 14 × 60 Min. CHF 266.00 (ohne 8.2., 15.2., 22.2., 1.3., 8.3., 5.4.) 10 × 50 Min. CHF 190.00 (ohne 11.2., 18.2., 25.2., 4.3.) 12 × 50 Min. CHF 228.00

+ + +

Yoga Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis Hinweise / Preis

Horgen

Iyengar Yoga Horgen Seestrasse 147 Pfisterschüür, Probe 2 Alte Landstrasse 104 Yoga-In, Haus zum Citronenbaum Untertor 1 Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Atelier: Tanz Ausstellungsstrasse 25

Flavia Horat

Montag 16.45–17.45 Uhr Montag 09.00–10.00 Uhr Donnerstag 09.00–10.00 Uhr Montag 10.30–11.30 Uhr Mittwoch 10.30–11.30 Uhr Donnerstag 10.30–11.30 Uhr

04.01.21 19.04.21 04.01.21 19.04.21 14.01.21 01.04.21 04.01.21 19.04.21 06.01.21 21.04.21 07.01.21 22.04.21

Thalwil

NEU

Winterthur Zürich Zürich Zürich

Erika Steiger Bettina Enser Bernhard Riedi Bernhard Riedi Helen Müller

(ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 13 × 60 Min. CHF 221.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 13 × 60 Min. CHF 221.00 (ohne 4.2., 11.2.) 10 × 60 Min. CHF 170.00 (ohne 15.2., 22.2., 5.4.) 13 × 60 Min. CHF 221.00 (ohne 17.2., 24.2.) 14 × 60 Min. CHF 238.00 (ohne 18.2., 25.2.) 14 × 60 Min. CHF 238.00

+ + + + +

Tennis Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Bachenbülach

Tennishalle Ambiance Bramenstrasse 1

Ursula Schrepfer und Edgar Maag

Einteilung nach vorgängiger Absprache

11.03.21 26.04.21

Buchs ZH

Tenniscenter Buchs Mülibachstrasse 32

Peter Nell

7 × 60 Min. CHF 184.00 bei 4er Gruppe, CHF 231.00 bei 3er Gruppe auf Anfrage

Dürnten

Tennishalle Dürnten Bubikonerstrasse 43a

Walter Meyer und René von Arx

Montag zwischen 08.00–12.00 Uhr, gemäss Einteilung Daten und Schnupperlektion auf Anfrage Freitag zwischen 08.00–12.00 Uhr, gemäss Einteilung

11.12.20 26.03.21

(ohne 25.12., 1.1., 19.2., 26.2.) 12 × 60 Min, CHF 264.00

Aktiv Frühling 2021

BILDUNG UND KULTUR Informationen Die Legende/Erklärung zu folgenden Symbolen finden Sie auf Seite 2. 50 %

NEU

GRATIS

Auf Anfrage 50 Prozent Preisreduktion ab Kurspreis CHF 300.– für EL-Beziehende in Kursen von Bildung und Kultur.

Anmeldungen und Kursorte Wo im Kursprogramm nicht anders erwähnt, finden die Kurse im Bereich Bildung und Kultur je Region an folgenden Kursorten statt, und die Anmeldung erfolgt über die angegebenen Kontakte:

Limmattal und Knonaueramt ursort K Badenerstr. 1, Schlieren Anmeldung 058 451 52 00 dc.limmattal@pszh.ch

Pfannenstiel ursort K Dorfstr. 78, Meilen Anmeldung 058 541 53 20 dc.pfannenstiel@pszh.ch

Gesundheit und Prävention

Unterland und Furttal

Atem und Bewegung

Kursort

Erleben Sie wie beruhigend, stärkend und beschwingt Ihr Atem sein kann. Mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen, die vor allem im Sitzen ausgeführt werden, wird der Atem regelmässiger und tiefer, was sich positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand auswirkt. Auch Fragen rund ums «richtige» Atmen werden geklärt. Die Übungen können gut in den Alltag integriert werden und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

L ern- und Begegnungszentrum (LBZ), Lindenhofstr. 1, Bülach Anmeldung PSZH, DC Unterland und Furttal 058 451 53 00 katja.scheiber@pszh.ch

Winterthur und Weinland Kursort Königshof Neumarkt 4, Winterthur Anmeldung PSZH, DC Winterthur und Weinland, 058 451 54 50 kurse.winterthur@pszh.ch

Zimmerberg Kursort Alterszentrum Serata Seminarraum Gattikon Tischenloostr. 55, Thalwil Anmeldung PSZH, DC Zimmerberg 058 451 52 20 dc.zimmerberg@pszh.ch www.pszh.ch

Stadt Zürich Kursort PSZH, DC Stadt Zürich Seefeldstr. 94a, Zürich Anmeldung 058 451 50 00 dc.zuerich@pszh.ch www.pszh.ch

Aktiv Frühling 2021

Ausgewogene Ernährung im Alter Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper und damit auch unsere Ernährung. In diesem Workshop erhalten Sie Ideen, wie Sie Ihren Ernährungsalltag bunter gestalten und Ihrem Körper etwas Gutes tun können.

Gedächtnis-Training Unsere Kurse Gedächtnis-Training richten sich an Teilnehmende, die erleben möchten, dass das Gedächtnis bis ins hohe Alter lernfähig ist. Voraussetzung ist, dass wir unser Gedächtnis trainieren und es so in Übung bleibt. Sind Sie neugierig und möchten verschiedene Übungen und Strategien kennenlernen? In entspannter Atmosphäre können

Sie verschiedenste Übungen ausprobieren und Ihr Gehirn fordern. Die bewusste Wahrnehmung, Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie die Wortfindung sind Themen dieses Kurses. Sie erhalten Tipps für den Alltag und erfahren Wissenswertes zum Thema Gedächtnis. Die Teilnahme an diesem Kurs ist Voraussetzung für die Teilnahme am monatlichen Gedächtnis-Träff.

Gedächtnis-Träff Sie haben den Kurs «Gedächtnis-Training» besucht, sind vielbeschäftigt und möchten das Gedächtnis weiterhin fit halten. Mit Freude und Spass trainieren Sie geistig «am Ball zu bleiben». Sie erhalten wertvolle Informationen für den Transfer in den Alltag.

Vorsorge Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag. Im Workshop erhalten Sie wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers. Maximal 8 Teilnehmende.

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG UND KULTUR

Digitale Kommunikation

Einsteigerkurs: Einstieg in den Computeralltag (PC/Laptop)

Stadt Zürich

Der Kurs bietet Ihnen einen praktischen Einstieg in die Arbeit am Computer, vermittelt Grundkenntnisse im Umgang mit Windows und gibt Einblicke in verschiedene Anwendungsbereiche. Sie erstellen einfache Texte.

Allgemeine Informationen Klubschule Migros Zürich Die nachfolgenden Informatikkurse für die Stadt Zürich werden durch den Kooperationspartner Klubschule Migros Zürich durchgeführt. Leitung: Klubschule Migros Zürich Kursort: Klubschule Migros Limmatplatz, Limmatstrasse 152, 8005 Zürich Anmeldung: Bis 1 Tag vor Kursbeginn, Klubschule Migros Zürich, Telefon 044 278 62 62, kundenservice-center@gmz.migros.ch Hinweise: Kleingruppen 60+ mit maximal 8 Teilnehmenden. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschule Migros Zürich. Details: Daten und weitere Angaben finden Sie auf www.pszh.ch > Sport und Bildung > Digitale Kommunikation > Angebote zeigen Kursdetails: Siehe allg. Infos Klubschule

Preis Wann

Einsteigerkurs: iPhone Lernen Sie Ihr iPhone und seine wichtigsten Funktionen kennen: Telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail. Erfahren Sie, wie Sie Ihr iPhone an Ihre Bedürfnisse an passen können. Preis Wann

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

Sicher und clever unterwegs!

CHF 570.– inkl. Lehrmittel (4 × 200 Min.) Donnerstag, 08.30–12.20 Uhr 04.03.–25.03. Mittwoch, 13.00–16.50 Uhr 07.04.–28.04. Freitag, 08.00–11.50 Uhr 21.05.–11.06.

CHF 340.– inkl. Lehrmittel (2 × 200 Min.) Freitag, 08.30–12.20 Uhr 19.03.–26.03. Mittwoch, 13.00–16.50 Uhr 21.04.–28.04. Montag, 13.00–16.50 Uhr 31.05.–07.06.

Einsteigerkurs: iPad Das iPad von Apple überzeugt durch die intuitive Benutzerführung und die Möglichkeit, Musik, Internet und E-Mail zu verbinden. Sie lernen, das Gerät selber einzurichten, damit Sie es danach optimal nutzen können. Preis Wann

CHF 340.– inkl. Lehrmittel (2 × 200 Min.) Donnerstag, 13.00–16.50 Uhr 18.03.-25.03. Freitag, 13.00–16.50 Uhr 26.03.–09.04. Donnerstag, 13.00–16.50 Uhr 22.04.–29.04

Einsteigerkurs: Android-Smartphones und Tablets im Alltag Basis Wir machen Sie vertraut mit Ihrem Gerät und zeigen Ihnen, wie Sie es optimal nutzen. Sie erhalten Tipps zu den wichtigsten Funktionen: Telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail. Preis Wann

CHF 340.– inkl. Lehrmittel (2 × 200 Min.) Donnerstag, 13.00–16.50 Uhr 18.03.–25.03. Mo. + Do., 09.00–12.50 Uhr 26.04.–29.04. Dienstag, 13.00–16.50 Uhr 25.05.–01.06.

Wollen Sie gut informiert und sicher unterwegs sein und erfahren, wie der Ticketautomat funktioniert? In den kostenlosen Nachmittagskursen erhalten Sie wertvolle Tipps in Theorie und Praxis. Weitere Informationen unter www.zvv.ch/mobilsein. 19. Mai Winterthur 10. Juni Bubikon 16. Juni Urdorf

23. Juni Niederhasli 9. Sept. Männedorf

Anmeldung (bis 14 Tage vor dem Kurs) per Mail an contact@zvv.ch oder telefonisch 0848 988 988 Partner:

Kursprogramm ab Seite 22.

Aktiv Frühling 2021

BILDUNG UND KULTUR Sprachen Do you speak English? Können Sie «Italiano per le vacanze»? Hablamos español! Oder möchten Sie, dass Ihr Russisch über «Nastrovje» hinausgeht? Dann sind Sie in unseren vielseitigen Sprachkursen genau richtig. Dank den unterschiedlichen Kursstufen fällt das Erlernen einer fremden Sprache, das Vertiefen und Anwenden des Gelernten leichter. Kursstufen A1: Sie verstehen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze. Sie können sich verständigen, wenn Ihr Gegenüber langsam und deutlich spricht. A2: Sie können sich in einfachen Alltags gesprächen verständigen. B1: Wenn klare Standardsprache verwendet wird, können Sie sich über vertraute Themen gut äussern. B2: Sie können sich zu verschiedenen Themen klar und detailliert ausdrücken. C1: Sie können sich spontan und fliessend ausdrücken und verstehen das Gesagte relativ mühelos.

Einsteigerkurs «Italiano per le vacanze» – Italienisch für die Ferien 50 %

In diesem Einsteiger-Italienischkurs machen Sie Sprech- und Hörverständnisübungen zum Thema Reisen, damit Sie im «sonnigen Tessin» oder in «Bella Italia» den wichtigsten Wortschatz für Essen, Hotel, Abfahrtszeiten etc. anwenden können. Erleben Sie, dass Italienisch lernen Spass macht: egal ob in der Klasse, beim Üben zu Hause, am Wochenende im Tessin oder «en vacanze». Sie werden Wort für Wort und Satz für Satz in die Sprache eingeführt.

Spanisch Fortgeschrittenenkurs «Hablamos español!» 50 %

Sie haben schon Spanischkurse besucht oder sind so weit fortgeschritten, dass Sie sich verständigen können. Sie konzentrieren sich auf alle Aspekte des Lernens: zuhören, ant-

Aktiv Frühling 2021

worten, lesen, schreiben und sprechen. Wir lehren die Sprache so, wie sie in Spanien gesprochen wird. Damit Sie Ihre Spanischkenntnisse optimal einsetzen können, kontaktieren Sie uns für eine «Schnupperlektion» oder einen «Einstufungs-Test».

Französisch Niveau B1 Für die einen ist Französisch die eleganteste Sprache der Welt. Andere halten es für die Sprache der Liebe. Nicht wenige finden beides zutreffend. Französisch ist vieles – und noch mehr: nämlich eine Weltsprache und überdies die zweite Landessprache der Schweiz. Alles spricht dafür und nichts dagegen.

Russisch Niveau A2/B1 Russland ist das grösste Land der Welt und es gibt unglaublich viel zu entdecken. Wir bieten Russisch auf Niveau A2/B1 an. Erleben Sie, dass schon das Lernen der Sprache spannend ist und Freude macht.

Erlebtes erzählen) und Lebenssituationen (z.B. Freizeit, Gesundheit) sowie weiteren Themen (z.B. Kultur, Hobby etc.) vertiefen Sie ihre erworbenen Sprechfähigkeiten in Kleingruppen und im Plenum. Etwas Englischkenntnisse setzen wir voraus. Eine tolle Kursgruppe freut sich auf Sie.

Englisch Konversation Niveau A2 bis B2 50 %

Möchten Sie Ihr Englisch in einem geselligen Umfeld mündlich anwenden oder auffrischen? In unseren Kursen erwerben Sie einen Alltagswortschatz, den Sie auf Reisen oder in privaten Kontakten nutzen können. Damit Sie Ihre Englischkenntnisse optimal einsetzen können, kontaktieren Sie uns für einen «Einstufungstest».

Englisch Konversation und Lektüre (B1.2)

Learn English Now Niveau A1

50 %

Sie unterhalten sich über Kunst, Gesellschaft, Politik, Sport, Literatur und Freizeit. Als Vorbereitung für anregende Diskussionen dient die gemeinsame Lektüre kürzerer englischer Texte und Zeitungsartikel. Zudem lesen, analysieren und besprechen Sie einfach zugängliche Literatur. Dieser Kurs ist lebendig, spannend, interessant und lehrreich zugleich.

Unsere Kurse «Learn English Now», Fortsetzung Niveau A1, richten sich an Kursteilnehmende, die schon etwas mit der englischen Sprache vertraut sind. Sie möchten in entspannter und lockerer Atmosphäre weiterkommen. Sie vertiefen Ihren Wortschatz, das Sprech-, Lese- und Hörverständnis. Sie setzen sich mit einfacher Grammatik auseinander. Anhand von Lese-, Sprech- und Hörverständnisübungen bauen Sie einen Wortschatz auf, den Sie auf Reisen, in privaten Kontakten und in alltäglichen Situationen anwenden können. Hören, Verstehen, Sprechen, Lesen und schriftliche Übungen sind Bestandteile des Unterrichts. Anhand von einfachen Übungsdialogen wenden Sie die erworbenen Kenntnisse mündlich an.

Englisch Wiedereinsteiger Niveau A2 «Listen and Speak» 50 %

«Listen and speak» eignet sich für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger, die ihre einmal erworbenen Sprechfähigkeiten auf frischen und vertiefen möchten. Anhand von einfachen Alltagsgesprächen (z.B. einkaufen,

Ausdruck und Kreativität «Was uns Philosophen zum Alter sagen – Teil II» NEU

Finden Sie heraus, was die Philosophen zum Alter zu sagen haben. Ganz nach dem Motto: «Man/frau lernt nie aus». In diesem inhaltsreichen Kurs werden Sie sich mit dem eigenen Älterwerden auseinandersetzen, Erfahrungen austauschen und über Erkenntnisse von Philosophen und anderen Schriftstellern reflektieren. Was inspiriert, bewegt, oder regt zum «Nachdenken» an? Es entstehen spannende innere Dialoge und Diskussionen. Vorkenntnisse für diesen Kurs sind nicht nötig.

BILDUNG UND KULTUR «KUNST–ERLEBNIS» NEU

Kunstwerke im Museum oder in einer Ausstellung beeindrucken uns, lassen uns staunen darüber, was Künstlerinnen und Künstler, in Farben packen und Formen finden für ihre Eingebungen, denen sie meisterhaft, oft auch rätselhaft oder unverständlich, Ausdruck verleihen. An drei Bildernachmittagen geht es nicht in erster Linie um die Entstehungsgeschichte der ausgewählten Kunstwerke. Dafür interessieren wir uns umso mehr für unsere eigene Reaktion als Betrachtende und fragen uns: Werden Erinnerungen wach? Wenn ja, welche? Tauchen eigene Geschichten auf? Empfinde ich Freude, Trauer, Wut oder Unverständnis?

Erzählcafé GRATIS

Im Erzählcafé berichten die Teilnehmenden in lockerer Atmosphäre, was sie zum Thema einbringen möchten – persönliche Erlebnisse und Begebenheiten von früher und heute. Motto: Das habe ich erlebt. Im Anschluss an die moderierte Erzählrunde kann bei Gebäck und Getränk rege diskutiert werden.

Flötenkurs für EinsteigerInnen Möchten Sie Ihre Kenntnisse auffrischen und Ihre Sopran- und Altblockflöte reaktivieren? Oder möchten Sie das Instrument neu erlernen? Für ältere Menschen ist es ein gutes mentales und didaktisches Training, also gut für Herz, Hirn und Hand. Im Anschluss an den Flötenkurs haben Sie die Möglichkeit, im Flötenclub Ihre Kenntnisse weiterzuentwickeln und in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen.

Märchen von Wunder- und Zaubergärten Immer wieder spielen in Märchen auch Gärten eine Rolle, es sind Wunder- und Zaubergärten. Wie ihr Name schon sagt, können sie phantastische Orte sein, Gärten der Freude, der Sehnsucht und des immerwährenden Glücks. Wer sie betritt, begegnet verzauberten Wesen und erfährt Geheimnisse. Gärten können auch ein Raum für Aufgaben, Prüfungen oder Rache sein und wer in sie eindringt, gerät in Gefahr. In der Mitte des mythologi-

schen Gartens befindet sich oft der Lebensbaum, dessen Früchte die ersehnte Erlösung und neues Leben herbeiführen.

Patience Grundkurs Für die spannenden Patience-Spiele braucht es weder eine Partnerin noch einen Partner, man spielt für sich. Im Grundkurs lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Spiele auslegen - und hoffentlich auch zum Aufgehen zu bringen! Dabei steigern Sie spielerisch und nebenbei Ihre geistige Fitness und Beweglichkeit, Ihr Vorstellungs- und Denkvermögen, Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit und nicht zuletzt, wie auch der Name sagt, Ihre Geduld.

Schach für AnfängerInnen Mit Schach vergeht die Zeit wie im Flug. Lassen Sie sich auf eines der populärsten Brettspiele Europas ein und steigern Sie dabei Ihre geistige Fitness. Lernen Sie Schritt für Schritt unter fachlicher Anleitung die Grundlagen kennen und üben Sie in kleinem Rahmen die Züge. Die Schachvariationen sind unendlich. Im Anfängerkurs spielt pro Brett eine Person.

Weitere Angebote AvantAge: Motiviert arbeiten von der Lebensmitte bis zur Pen sionierung Beruflicher Zwischenhalt (1 Tag) Es erwarten Sie Themen wie Reifer werden in Beruf und Privatleben, meine Fähigkeiten und Stärken, Umgang mit Stress, berufliche und persönliche Zielsetzungen und die finanzielle Vorsorge (3-Säulen-System, Güter- und Erbrecht).

Späte Freiheit – Gut vorbereitet in die Pensionierung (2 Tage) Behandelt werden Themen wie Pensionierung heute, Gesundheit und Wohlbefinden, materielle Sicherheit (AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Güter- und Erbrecht), Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft, Lebens gestaltung morgen. Besuchen Sie das Seminar idealerweise als Paar. Anmeldung AvantAge - Fachstelle Alter und Arbeit 058 451 51 57 / info@avantage.ch Online-Anmeldung: www.avantage.ch

Grundschulung Treuhanddienst Dieser kostenlose Schulungskurs ist Voraussetzung für die freiwillige Mitarbeit im Treuhanddienst (Unterstützung älterer Menschen in administrativen und finanziellen Angelegenheiten). Vorgängig findet ein unverbindliches Gespräch zur gegenseitigen Vorstellung und Eignung statt. Wir bitten Sie deshalb um frühzeitige Kontaktaufnahme. Für Region Stadt Zürich und Zimmerberg Wann Dienstag, 20. April Mittwoch, 21. April Kosten kostenlos Kursort Dienstleistungscenter Zürich Seefeldstr. 94a, Zürich Anmeldung Ruprecht Brigit / Stefan Müller 058 451 50 00 treuhanddienst@pszh.ch Für Die übrigen Regionen Wann Mittwoch, 17. März Donnerstag, 18. März Kosten kostenlos Kursort Dienstleistungscenter Winterthur Lagerhausstr. 3, Winterthur Anmeldung www.pszh.ch

Vorbereitung auf die Pensionierung (1 Tag) Freuen Sie sich auf Themen wie den Übergang gestalten, Herausforderungen in Beziehung und Partnerschaft, nachberufliche Pläne und finanzielle Vorsorge (3-Säulen-System und Erbrecht). Besuchen Sie das Seminar idealerweise als Paar.

gebote Alle An unter Sie finden szh.ch www.p

Aktiv Frühling 2021

BILDUNG UND KULTUR Digitale Kommunikation Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Thalwil

Fotobuch erstellen (Ifolor) «Windows» Kurs Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 Fotobuch erstellen (Ifolor) «Mac» Kurs Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55

Christoph Burkhard

Donnerstag, 9 – 12 Uhr Dienstag, 13 – 16 Uhr

04.03.21 18.03.21 06.04.21 20.04.21

CHF 240.00

Kurs / Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Gabriela Giger, Sozialberaterin / Altersbeauftragte Gabriela Giger, Sozialberaterin / Altersbeauftragte Heidi Jost

Mittwoch, 9.15 – 11.15 Uhr Mittwoch, 9.15 – 11.15 Uhr Mittwoch, 13.15 – 15.15 Uhr Mittwoch, 9 – 11 Uhr Donnerstag, 9 – 11 Uhr

03.03.21 10.03.21 12.05.21 26.05.21 07.04.21 21.04.21 04.05.21 18.05.21 03.06.21 17.03.21

CHF 80.00

von / bis

Hinweise / Preis

auf Anfrage CHF 85.00

Kein Kurs am: 16.03.2021 CHF 220.00 bei 8 – 11 Personen, CHF 290.00 bei 6 – 7 Personen 11.5., 22.6., 6.7., 7.9., 5.10., 9.11., 7.12., kein Kurs am 4.8. CHF 290.00 bei 6 – 7 Personen, CHF 220.00 bei 8 – 11 Personen 22.1., 19.2., 19.3., 23.4., 21.5., 18.6. CHF 165.00 bei 8 – 11 Personen, CHF 225.00 bei 6 – 7 Personen

Thalwil

Christoph Burkhard

Docupass Ort

Samstagern Docupass Workshop 1/21 Dorfzentrum GZ Drei Eichen, Stationsstrasse 34 Samstagern Docupass Workshop 2/21 Dorfzentrum GZ Drei Eichen, Stationsstrasse 34 Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Seefeldstrasse 94a Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Seefeldstrasse 94a Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Seefeldstrasse 94a

Heidi Jost Heidi Jost

Gesundheit und Prävention Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Anforderung

Wann

Anna Maria Bramböck, Ernährungsberaterin MSc

Freitag 9.30 – 11.30 Uhr

Gabriela Meier

Dienstag 13.30 – 15.30 Uhr

02.03.21 13.04.21

Gedächtnis-Träff

Gabriela Meier

Dienstag

11.05.21

Seefeldstrasse 94a

Voraussetzung: Kurs GedächtnisTraining absolviert Iris Kaufmann Voraussetzung: Kurs GedächtnisTraining absolviert

13.30 – 15.30 Uhr

07.12.21

Freitag 13.15 – 15.15 Uhr

19.03.21 18.06.21

Winterthur Ausgewogene Ernährung im Alter Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Zürich Gedächtnis-Training I Seefeldstrasse 94a Zürich

Zürich

Gedächtnis-Träff Seefeldstrasse 94a

Kunst und Kultur Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung

Wann

Winterthur

Iris Kellerhals, Märchenerzählerin und Erwachsenenbildnerin Noemi Burri-Streib

Dienstag 9.30 – 11.30 Uhr

Winterthur

Märchen von Wunder- und Zaubergärten Gruppe 1 Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Flötenkurs für Einsteiger

Winterthur

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Schach für Anfänger

Zürich Zürich

Bernhard Nadler

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Was uns die Philosophen zum Alter sagen können – Teil II Riccardo Bonfranchi Seefeldstrasse 94a Geschichte – für einmal lebendig! Dominik Schaller Seefeldstrasse 94a

Aktiv Frühling 2021

von / bis

Montag

03.05.21

9.30 – 11.30 Uhr

21.06.21

Dienstag

04.05.21

9.30 – 11.30 Uhr

08.06.21

Dienstag 10.00 – 12.00 Uhr Freitag 15.00 – 16.45 Uhr

30.03.21 04.05.21 23.04.21 16.07.21

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Hinweise / Preis

auf Anfrage CHF 60.00

3.5., 10.5., 17.5., 7.6., 14.6., 21.6.2021 CHF 180.00

27.04., 04.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06.2021 CHF 150.00

CHF 185.00 bei 6 – 7 Personen

Kein Kurs am: 14.05. CHF 425.00 bei 8 –1 4 Personen, CHF 545.00 bei 6 – 7 Personen

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG UND KULTUR Kunst und Kultur Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Zürich

«KUNST-ERLEBNIS» – Wie wirken Bilder? Was bewirken sie beim Betrachten? Seefeldstrasse 94a Kunsthaus Zürich

Elisabeth Glenck-Kuster

Samstag, 10.00 – 12.00 Uhr

24.04.21 08.05.21

CHF 150.00 bei 8 – 12 Personen, CHF 185.00 bei 6 – 7 Personen

Elisabeth Glenck-Kuster

Donnerstag, 14.00 – 16.30 Uhr

29.04.21

Donnerstag im Kunsthaus

AvantAge – Gut vorbereitet in die Pensionierung Ort

Treffpunkt

von / bis

Wann

Hinweise / Preis

Online

Webinar/Online-Seminar

18.02.21 19.02.21

1. Seminartag 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag 09.00 – 12.00 Uhr

04.03.21 05.03.21 17.03.21 18.03.21 15.04.21 16.04.21 28.04.21 29.04.21 29.04.21 30.04.21

1. Seminartag 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag 08.30 – 17.00 Uhr 1. Seminartag 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag 09.00 – 16.30 Uhr 1. Seminartag 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag 08.30 – 17.00 Uhr 1. Seminartag 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag 08.30 – 17.00 Uhr 1. Seminartag 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag 08.30 – 17.00 Uhr

Online-Teilnahme: CHF 550.–, Spezialtarif für Paare: CHF 1050.– 1.5 Tage, davon ein halber Tag Finanzen CHF 700.– Inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 700.– , Spezialtarif für Paare: CHF 1350.– Inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 700.– , Spezialtarif für Paare: CHF 1350.– Inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 700.– , Spezialtarif für Paare: CHF 1350.– Inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 700.– , Spezialtarif für Paare: CHF 1350.– Inkl. Unterlagen und Verpflegung

Winterthur Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8, 8400 Winterthur Zürich Zürich EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Winterthur Winterthur Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49, 8400 Winterthur Wetzikon ZH Wetzikon ZH Restaurant IWAZ, Neugrundstrasse 4, 8620 Wetzikon Aarau Aarau Gasthof zum Schützen, Schachenallee 39, 5000 Aarau

Winterthur

AvantAge – Beruflicher Zwischenhalt Ort

Treffpunkt

von / bis

Wann

Hinweise / Preis

Zürich

Zürich EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich

01.06.21 01.06.21

09.00 – 17.00 Uhr

CHF 450.– Inkl. Unterlagen und Verpflegung

AvantAge – Vorbereitung auf die Pensionierung Ort

Treffpunkt

von / bis

Wann

Hinweise / Preis

Zürich

Zürich EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Winterthur Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8, 8400 Winterthur

30.03.21 30.03.21 02.09.21 02.09.21

09.00 – 17.00 Uhr

CHF 400.- , Spezialtarif für Paare: CHF 750.Inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 400.– , Spezialtarif für Paare: CHF 750.Inkl. Unterlagen und Verpflegung

Winterthur

09.00 – 17.00 Uhr

Sprachen Ort

Kurs / Adresse

Leitung

Anforderung Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Bülach

Französisch B1 Lindenhofstrasse 1 Englisch Konversation Kurs 2 Tischenloostrasse 55 Englisch Konversation für Fortgeschrittene Seefeldstrasse 94a Englisch Konversation für Fortgeschrittene Seefeldstrasse 94a Spanisch für Fortgeschrittene Seefeldstrassse 94a

Ursula Feigel

A2/B1

CHF 240.00

Gabriela Meier

A2/B1 B1.2

Maria Garate

Kein Kurs am: 1.4., 29.4., 13.5. CHF 400.00 bei 6–7 Personen Kein Kurs am: 1.4., 29.4., 13.5. CHF 400.00 bei 6–7 Personen Kein Kurs am: 12.5. CHF 340.00 8–12 Personen, CHF 450.00 bei 6–7 Personen Kein Kurs am: 14.5. CHF 370.00 bei 8–14 Personen, CHF 490.00 bei 6–7 Personen Kein Kurs am: 12.5. CHF 396.00 bei 8–12 Personen, CHF 506.00 bei 6–7 Personen

Gabriela Meier

08.04.21 24.06.21 09.03.21 27.04.21 25.03.21 17.06.21 25.03.21 17.06.21 21.04.21 07.07.21

CHF 255.00

Doris Scriven

Donnerstag 08.45–09.45 Uhr Dienstag 09.15–11.15 Uhr Donnerstag 08.45–10.15 Uhr Donnerstag 10.30–12.00 Uhr Mittwoch 13.45–15.30 Uhr

Thalwil Zürich Zürich Zürich Zürich

Englisch «Konversation und Lektüre» Seefeldstrasse 94a

Dominik Schaller

B1.2

Freitag 13.00–14.45 Uhr

23.04.21 16.07.21

Zürich

Italiano per le vacanze Seefeldstrasse 94a

Christiane Maria Ehrensperger

Leicht

Mittwoch 16.00–17.30 Uhr

28.04.21 14.07.21

Informationen zur Anmeldung auf Seite 20.

Aktiv Frühling 2021

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